بهترین راه برای از بین بردن هر گونه ترس. عوامل توسعه هستند. چگونه از ترس از یک کودک خلاص شوید

امروز ما صحبت خواهیم کرد فوبیاکه گاهی اوقات از زندگی ما جلوگیری می کند، و همچنین نحوه خلاص شدن از ترس وسواس.

ترس یک مانع جدی در دستیابی به موفقیت است. اغلب افرادی که می توانند فرار کنند، می توانند متوقف شوند، زیرا آنها کافی نیستند. یکی دیگر از مشکلات مکرر که در راه موفقیت قرار می گیرد، تنبل است. مردم نمی دانند و گاهی حتی متوجه نمی شوند که دلیل شکست آنها این است که آنها کمی کار می کنند.

بسیاری از مردم رنج می برند ترس وسواس. و این بدون شک است - ترمز دیگر در دستیابی به موفقیت. با این حال، اگر فرد ترس خاصی داشته باشد، این بدان معنا نیست که او نمیتواند موفقیت را به دست آورد. فوبیا ماهیت و شدت متفاوت وجود دارد. با برخی از ترس ها، شما به راحتی می توانید به همراه داشته باشید، در حالی که دیگران حتی می توانند کیفیت زندگی را تا اختلالات روانی تحت تاثیر قرار دهند. اما تعداد کمی از آنها می دانند که حتی چنین فوبیایی غیر معمول مانند آن است که مردم ناخودآگاه می ترسند که در تلاش خاصی موفق شوند، بنابراین ترجیح می دهند هیچ کاری انجام دهند. حتی این یک سندرم مهاجم نامیده می شود.

در دوران کودکی، ما نمی ترسیم اما در طول زمان، تجربه می آید، که می آموزد که می ترسد پریز برق، صفحه داغ و غیره. گاهی اوقات با ما ممکن است به عنوان یک کودک مبتلا شود که در قالب یک ترس جدید بسیار در سر ما ثابت شده است. ترس ها مفید هستند (به ما کمک کنند تا زنده بمانند). اما همچنین ترس هایی وجود دارد که می تواند با حرفه و زندگی خود دخالت کند. ترس های بسیار قوی از Phobias تماس Pinyato.

در زبان انگلیسی ترس از کلمه ترس نشان داده شده است. کلمه فوبیایی از فوبوس یونانی می آید و اساسا به عنوان ترس ترجمه شده است. شایع ترین ترس ها را در نظر بگیرید و در مورد آن صحبت کنید چگونه از شر شرطی خلاص شویم.

Top 10 رایج ترین رایج ترین

1. eramophobia - از یونانی Eremos (متروکه) - ترس از مکان های بی رحمانه و ترس به تنهایی. این ترس نامیده می شود monophobia، autophobia، Anuptafobia، Isolophobia و Eremifobia. تقریبا هر پنجم شخص در روسیه از تنهایی به یک درجه یا دیگر می ترسد، و هر سوم تر می ترسد. هر ثانیه از پاسخ دهندگان در مورد تنهایی فکر می کنند.

2. تانوتوفوبیا از یونانی Thanatos (مرگ) - ترس از مرگ. این گونه فوبیا می تواند به روش های مختلف ظاهر شود. به عنوان مثال، در زنگ بیش از حد پشت عزیزان. همچنین ترس از جسد و ویژگی های مراسم تشییع جنازه وجود دارد - Necrofobi (از یونانی. Nekros مرده است). همچنین فوبیایی غیر معمول وجود دارد - این ترس از زنده بودن زنده است - Tafafobia (Taphe - از یونانی. مراسم تشییع جنازه).

3. pteromerkhanofobia - این ترس از پرواز در هواپیما است. من پنهان نمی کنم، من خودم می ترسم با هواپیما پرواز کنم. اگر چه هرگز بر روی آن پرواز نکرد. آمار می گوید که پرواز در هواپیما به طور قابل توجهی امن تر از سفر با ماشین است. اما مردم هنوز بسیار قوی تر از ترس رفتن به سقوط در هواپیما نسبت به تصادف ماشین. مطالعات نشان می دهد که هر پنجم با تنش بسیار زیاد در پروازهای به دلیل ترس از هواپیما دخالت می کند. تروریست ها با حملات تروریستی خود تنها نفت را به آتش می برند.

4. بسیاری از دوران کودکی رنج می برند نپوبیا (از nyktos یونانی - شب). ترس از تاریکی و شب پدیده مکرر حتی در میان بزرگسالان است. همچنین این ترس Scotophobia نامیده می شود (Skotos - به عنوان تاریکی از یونانی ترجمه می شود). همچنین اصطلاح achlofobia رخ می دهد. به عنوان یک قاعده، در بزرگسالی، ترس از تاریکی ناپدید می شود. اما نه همیشه. راه خوب برای مقابله با ترس از تاریکی - با یک لامپ شب بخوابید. درست است، آن را بر عمق و کیفیت خواب تاثیر می گذارد.

5. زایمان - این ترس از فرهنگ های دیگران است. کلمه Kseno از یونانی به عنوان "بیگانه" ترجمه شده است. و Xenophobia معنای واقعی کلمه ترس از غریبه ها است. معمولا تحت Xenophobia ترس از ترس از فرهنگ های دیگر، ملیت ها و ادیان مردم است. از اینجا ethnophobia، که می تواند به نژاد پرستی و تبعیض به راه می رود نشانه های خارجی فرهنگ دیگر به عنوان مثال، Xenophobia ممکن است رخ دهد، به عنوان مثال، به زیرکاره های جدید (EMO، Goths "، و غیره) محبوب بود. به طور خلاصه، Xenophobia دلپذیر ترین دیدگاه ترس نیست، که اغلب منجر به شرایط مناقشه می شود.

6. کلاهبرداری - ترس از فضاهای بسته Claustrum ترجمه شده از یونانی بسته شده است. افراد، بیماران مبتلا به Claustrophobia از فضاهای بسته مانند یک آسانسور یا اتاق ذخیره می ترسند. با توجه به برآوردهای مختلف در جهان، بسیاری از مردم از Claustrophobia رنج می برند - تقریبا هر فرد بیستم (6-7٪). و اگر چه اعتقاد بر این است که این یکی از شایع ترین ترس ها است، من چنین افرادی را ندیده ام. شاید موضوع این است که در روسیه معمول نیست که در مورد ترس های خود و به ویژه در مورد مانند Claustrophobia بگویید.

9. akrofoobia - این ترس از ارتفاع است (ACRO از یونانی به عنوان یک رأس ترجمه می شود). شما می توانید این ترس را تجربه کنید، به عنوان مثال، در چرخ لعنتی. همچنین اصطلاح "Gypsophobia" را یافت. به گفته محققان، Acrofobia یک فوبیایی مادرزادی است که در افراد در سطح غرایز قرار دارد.

10. شهوانی - ترس از جامعه اینجا وجود دارد اشکال مختلف تظاهرات فوبیا. به عنوان مثال، ترس از سخنرانی های عمومی (Peyrafobia)، Anthropobia (ترس افراد ناشناس) Agorafobia ترس از فضاهای باز است.

چگونه از شر شرطی خلاص شویم

هنگامی که من برای اولین بار به عنوان یک معلم در کالج کار می کردم، بسیار نگران بودم که در مقابل دانش آموزان ظاهر شود. سپس من در مدرسه فارغ التحصیل تحصیل کردم و اولین تجربه من بود. در طول زمان، من بیشتر و بیشتر سخنرانی ها و ترس از اجرای قبل از مخاطب به تدریج کاهش یافت.

روانشناسان می گویند که لازم است که با ترس خود (فوبیایی)، بلکه با شدت آن مقابله کنیم. لازم است که فوبیا چنین شدید باشد تا بتواند با کیفیت زندگی یا دستیابی به موفقیت دخالت کند.

به هر حال، به عنوان مثال، با سخنرانی های عمومی، ترس کوچکی از مردم ممکن است حتی مفید باشد.

استرس در مقادیر متوسط، قدرت خود را برای انجام خنک نگه می دارد، برای همکاری با افکار و روشن تر از دیگران، بسیج می شود. سیگنال زمانی که ارزش آن را به فوبیا می کند، زمانی که به شما اجازه نمی دهد که به اهداف خود دست یابید. به عنوان مثال، در مؤسسه، زمانی که یک مرد جوان بود، یک مورد داشتیم تا از حمایت دیپلم عمل کنیم، که به دفاع رفت. تا آنجایی که من میدانم، کارکنان تدریس من به جلسه رفتم و دیپلم به او هنوز نیمی از زنان را شمارش کردم. با این حال، اگر فوبیا شما به چنین مقیاس های تهدید آمیز برسد، ممکن است، به عنوان مثال، حفاظت از دیپلم را مختل کند، پس ممکن است به یک روانشناس خوب تبدیل شود که به حل مشکل کمک کند.

تست ترس در یک فرم یا دیگری طبیعی است. زمانی که ترس اقدامات را انجام می دهد، طبیعی نیست و اجازه نمی دهد که به اهداف دست یابند. یا زمانی که ترس از نرمی بی رحمانه است.

روانشناسان با تجربه به شما توصیه می کنند که ورزش کنید که در نهایت بر روی روان شما عمل می کند. خوانندگان توصیه به آرام کردن اعصاب را در طبیعت و هوای تازه. همچنین خارج شدن شوراها عمومی بسیاری از آنها توصیه می کنند که سعی کنند ترس خود را بگیرند و کوچکتر در مورد او در یک کلید منفی فکر کنند. نیاز به درک ترس خود را، فکر می کنم اگر پایه های واقعی تحت آن وجود دارد و یا هنوز فوبیایی شما به جای آن است؟

اگر احساس می کنید که شما مقابله نکنید، با یک متخصص تماس بگیرید. استدلال به روانشناس در روسیه پذیرفته نشده است، اما شما نباید نگران باشید. گاهی اوقات برای غلبه بر فوبیا حتی با این موضوع با شخص دیگری ارتباط برقرار می کند. و شما می توانید روانشناس صمیمی ترین را سپری کنید.

ترس - احساسات قدرتمند با برنامه منفی. در یک لحظه، یک فرد می تواند شادی زندگی را از دست بدهد و به برده ای از تجربیات غم انگیز تبدیل شود. پیدا کنید که چگونه شفا دهنده های مردمی ترس را از بین بردند و طعم و مزه را برای زندگی بازگردانند.

مکانیسم ترس به روانشناسی انسان از طبیعت ساخته شده است. در دوران باستان، این غریزه مفید به مردم اجازه داد تا زنده بمانند، اما پس از آن به یک مجازات واقعی تبدیل شد. در روستاها، شفا دهنده های محلی، مراسم ازدواج مردم را از ترس از ترس ها انجام دادند و هزینه های گیاهی تسکین دهنده آنها را تجویز کردند. برخی از این دستور العمل ها هنوز هم مرتبط هستند.

راهنمایی های مردمی توصیه می شود که دوره ای از مراسم های تصفیه را انجام دهید، زیرا به نظر اکثر شفا دهنده ها احساسات منفی علت چشم بد یا آسیب است. شما باید هر روز با توطئه ریختن یک روز شروع کنید. آب را به ظرف اضافه کنید با دمای دلپذیر برای شما، آن را حدود سه بار روشن کنید و طرح را بخوانید:

"من بدن را شسته، آسیب رساندن به آسیب رساندن. آب مقدس، ترس من، مشکلات، بدبختی را ببینید. آمین "

سپس، خود را با آب ترک کنید و سه بار بدون پاک کردن عبور کنید. پس از آن، سه بار در طول روز باید تزریق گیاهی گرفته شود. دو قاشق غذاخوری Melissa پور دو لیوان آب جوش، یک ساعت اصرار می کنند و نیمی از فنجان را قبل از غذا می گیرند.

ما افکار بد را اجرا می کنیم

اگر شما توسط افکار بد دنبال می کنید و اضطراب را ترک نمی کنید، شاید چشم بد بر شما تحمیل شود. این کمک خواهد کرد تا خنثی شود مشاوره عامیانه بر روی تجسم ترس.

توپ های چاپی نان را بردارید و به آرامی به توپ بروید. در همان زمان، تصور کنید که چگونه تمام ترس های شما، تحریک پذیری و ناامیدی به آن می روند. سپس توپ نان را بر روی سینی شیشه قرار دهید و به مدت 24 ساعت ترک کنید. در طول این زمان، انرژی منفی در آن تمرکز می کند.

در حال حاضر مسابقات را انجام دهید و شروع به سقوط نان به طوری که ترس از سوختن. پس از اتمام این روش، خرده خرده را به یک کاغذ با سه صلیب نقاشی کنید و از خانه خارج شوید.

چگونه با مرگ مقابله کنیم

چنین نوعی اضطراب در علم، تانتوفوبیا نامیده می شود و شفا دهنده ها به نشانه های آسیب ناشی از مرگ اشاره می کنند. بدون دلایل قابل مشاهده انسان شروع به طور مداوم در مورد مرگ اجتناب ناپذیر، نادیده گرفتن شادی زندگی است. خستگی ماتون و عصبی توسعه می یابد، که می تواند منجر به خواسته های خودکشی شود.

پزشکی عامیانه مردم را با چنین مشکلاتی به رسانه ها می فرستد تا آسیب را از بین ببرد. اما می توان آن را به تنهایی انجام داد. یک نتیجه خوب، قدرت گیاهان بهبودی را به ارمغان خواهد آورد. مجموعه گیاهی می دهد حیاتی و انرژی منفی را خنثی می کند.

در ملات، آن را در یک ملات از میوه های زالزالک خشک شده، 3 قاشق از Kalina قرمز کشته شده، اضافه کردن یک خرج از نعناع و ریختن یک لیتر از آب جوش شیب دار. اصرار برای یک ساعت و تزریق نوشیدن در طول روز.

اگر شما تبدیل به یک قربانی حملات وحشت و ترس شده اید، از دست ندهید. به یاد داشته باشید، شما قادر به مقابله با این مشکل با کمک ابزار اثبات شده است. طب سنتی. سالم، آرام باشید و فراموش نکنید که دکمه ها را فشار دهید و

چگونه از ترس از ترس خلاص شوید - این سوال که از زمان هر فرد نگران است.

پس از همه، این هیچ راز نیست که هر کس ترویج خود را داشته باشد، و کاملا طبیعی است.

اما اگر ترس به مبهم تبدیل شود، چه باید بکنید؟

قبل از اینکه پاسخ به مشکل عذاب را پیدا کنید، ارزش آن را به دلایل ظهور احساس ترس و وحشت افزایش می دهد.

ترس: دلایل

از جمله دلایل بسیاری برای وقوع حملات هراس می تواند توسط چهار اصل متمایز شود:

پیوستن به چیزها و مردم؛

نگرش؛

آسیب های کودکی ذهنی؛

بیماری ها

شخصیت دلبستگی عمیق را تجربه می کند مرد نزدیکممکن است در مورد از دست دادن شیء مورد علاقه ترس داشته باشد. بنابراین، حسادت چیزی بیش از ترس از دست دادن نیست. در این مورد، شخصیت قادر به شناسایی خود با فرد نیست، زیرا به طور کامل در آن است وابستگی روانشناسی از شخص دیگری

اغلب فرد تحت "قدرت" مواد مادی قرار می گیرد: پول، ماشین گران قیمت، اموال. فرد شروع به دنبال کردن ترس وسوای وسواسی این همه این او می تواند در هر زمان از دست بدهد. همه مردم گاهی اوقات ترس از از دست دادن یک دوست عزیز یا یک چیز بسیار گران را تجربه می کنند. گاهی اوقات تعیین می شود زمانی که لبه یک ترس معقول به پایان می رسد، و بیماری شروع می شود. اگر فرد به طور مداوم از افکار وسواسی، وحشت زده، و سپس کمک به یک روانشناس پیگیری شود. متخصص کمک خواهد کرد که خود را درک کند، منبع اصلی فوبیا را نشان می دهد و روش های فردی را انتخاب می کند که به خلاص شدن از شر ترس کمک می کند.

عدم اطمینان، و همچنین وابستگی به مردم و شرایط، این است بدترین دشمن مرد. فقدان ایمان به خودی خود، احساس ورشکستگی داخلی، ناتوانی، برای تغییر هر چیزی در زندگی خود را برای بهتر تر تولید می کند.

ترس فلج، کاهش می یابد، از بین می رود. فرد به یک دایره بسته تبدیل می شود که به نظر می رسد، فرار غیرممکن است. با این دلیل، لازم است و شما می توانید مبارزه کنید، اما تنها در حضور میل پرشور برای خلاص شدن از شر ترس.

ناامنی از دوران کودکی ریشه دارد. کودک، محروم از توجه عزیزان و عشق، اغلب، توسط شدید، به ثمر رساندن و ناامن رشد می کند قدرت خود. در زندگی بزرگسالان چنین فردی، حملات هراس به طور منظم دنبال می شود. این محروم از انرژی داخلی است که همسالان خود را امضا کردند، احاطه شده توسط مراقبت و گرما.

آسیب های کودکی ذهنی دارای علت مشابهی به عنوان عدم اطمینان است، بنابراین با آن ارتباط نزدیکی دارد. یک کودک که در دوران کودکی به طور منظم فریاد زد، از لحاظ جسمی مجازات شد، شخصیت های نادرست با بسیاری از مجتمع ها شکل گرفت.

دلیل دیگری که باعث ترس در انسان می شود، به تجربیات دوران کودکی مربوط نیست، یک بیماری است. اغلب مردم رنج می برند بیماری های مزمن، احساس هشدار دهنده برای زندگی شما. آنها شروع به غلبه بر حملات هراس در مورد این واقعیت می کنند که در هر لحظه می توانند زندگی خود را از دست بدهند. چنین ترس را می توان درمان کرد، زیرا در اغلب موارد غیر منطقی است.

چگونه از شر ترس خلاص شوید: چه نوع ترس را می توان به طور مستقل برطرف کرد

هیچکس به معنی جهانی یا یک پاسخ خاص به سوال درباره نحوه خلاص شدن از شر ترس. همه چیز صرفا به صورت جداگانه است و به احترام بسیاری از شخص بستگی دارد: آماده است تا به صورت فوبیایی خود نگاه کند و شروع به مبارزه با آنها کند.

اضطراب بیش از حد یک کار بزرگ و سخت کار بر روی خودتان است. اگر فرد قدرت را به طور مستقل با آن مقابله کند ترس خود رااو به هیچ متخصص کمک نخواهد کرد. موفقیت به 99 درصد از تلاش های خود بستگی دارد و تنها 1 درصد از روانشناس شرکت کننده است که به افکار و افکار مستقیم کمک می کند جهت درست.

بنابراین، امکان مقابله با بسیاری از انواع ترس وجود دارد. این اتفاق می افتد که انسان نمی خواهد به دنبال آن باشد کمک پزشکیاما پیکربندی شده است تا از ترس خود خلاص شود. در این، او می تواند به راهنمایی های کوچک ما و بسیاری از فیلم ها در این موضوع کمک کند، که با اینترنت پر شده است.

چگونه از ترس خلاص شویم: چه نوع ترس فقط توسط کارشناسان درمان می شود

متأسفانه، همیشه یک فرد موفق به مقابله با آن نیست موارد وحشت زدگی تنها. اول از همه، این مربوط به آن فرژیوها است که با آسیب های روانشناختی عمیق از دوران کودکی همراه است.

در این مورد، ممکن است لازم باشد نه تنها کمک روانشناسی، بلکه هیپنوتیزم. نتیجه عمدتا به صلاحیت های یک متخصص و تجربه کل آن در این جهت بستگی دارد. فقط یک روانشناس با تجربه این قادر به "رسیدن به" به بیمار است و پاسخ های چند منظوره به سوال در مورد چگونگی خلاص شدن از ترس است.

یکی دیگر از جدی ترین انواع ترس، جامعه شناختی است که اغلب قادر به مقابله با یک روانشناس است. Sociophobes دشوار است تعیین در جمعیت. از دوران کودکی، آنها ترجیح می دهند که عمارت را نگه دارند. آنها آنها را در حوضچه های حیاط خلوت پیدا نمی کنند که با بقیه کودکان بازی می کنند. تبدیل شدن به بزرگسالان، چنین افرادی ترجیح می دهند از مکان های عمومی اجتناب کنند و کار را در خانه انتخاب کنند.

توجه و یا فرزندش، اولین نشانه های جامعه شناسی، باید بلافاصله مشکل را حل کند، زیرا در آینده به عواقب جدی منجر خواهد شد: غیرممکن است که به طور معمول با مردم ارتباط برقرار کنیم و به طور کامل در جامعه ارتباط برقرار کنیم.

نحوه خلاص شدن از شر ترس: دستورالعمل های گام به گام

1. تجسم. قبل از شروع مبارزه با یک دشمن نامرئی، باید او را در چهره بدانید. صادقانه به سوالات شما پاسخ دهید: چه چیزی بیشتر از شما می ترسد؟ "دانش - قدرت" یک پارادایم غیر قابل انکار است. پس از تصمیم گیری در مورد ترس های اصلی خود، تنها با آنها باقی بمانید و بدترین چیز را تصور کنید.

ادامه دادن به نمایندگی تا زمانی که شروع به احساس زنجیره ای از ترس های خیالی خود کنید. اغلب تجسم - بهترین راه از شر ترس خلاص شوید

2. ارتفاعات. روش خوب تاسیسات ذهنی را می توان از ترس تحویل داد. مرد در طول روز، هفته ها، ماه ها را تکرار می کند که با هدف تمیز کردن هشدارهای داخلی است. مثال ساده تاسیسات داخلی ممکن است چنین عباراتی وجود داشته باشد: "من ترس هایم را می گیرم و آنها را مدیریت می کنم"؛ "من از ترس من گذاشتم و غیره ناخودآگاه ما قادر به کار شگفتی است. حتی اگر آگاهی اولیه با اعتقادات شما مخالف باشد، با گذشت زمان، ناخودآگاه، اظهارات شما را به عنوان مناسب و راه اندازی فرآیند "بازیابی" می گیرد. بسیار مهم است که آن را با تمام جدی بودن، از آنجا که آفیس ها با یک نیروی بزرگ تأمین می شوند، بسیار مهم است. همچنین مهم است که آنها را به درستی انجام دهید. تنظیمات شما نباید حاوی عبارات با ذرات "نه" باشد. به عنوان مثال، به طور منظم ترکیبی از خود را تکرار می کند، به عنوان "من نمی ترسم"، به این ترتیب، ترس و وحشت بزرگ را جذب می کند. واقعیت این است که ناخودآگاه ما قادر به تشخیص این ذرات نیست. پس شما صدای درونی صدای مخالف را می شنود: "من می ترسم!" بنابراین، به جای نتایج مثبت، به طور اشتباه جمع آوری شده، ممکن است آسیب برساند.

3. اقدام. شما می توانید برای مدت زمان طولانی برای خلاص شدن از ترس استدلال کنید و بر روی یک قدم به سوی آن غلبه نکنید. افراد پررنگ کسانی نیستند که از چیزی نترسند. اینها افرادی هستند که توانستند ترس خود را در چهره نگاه کنند و می توانند بر او غلبه کنند. به یاد داشته باشید، تنها اقدام برنده ترس است. بیشترین ترس را انجام دهید افرادی که به اندازه کافی ترس خود را درک می کنند و توانستند به طور منطقی همکاری کنند، موفق تر شد.

چگونه از ترس از یک کودک خلاص شوید

گاهی اوقات والدین نمی خواهند خودشان را تشخیص دهند که دلیل اصلی توسعه ترس از فرزندان است.

کودکان مبتلا به گرمای والدین رنج می برند، شنیدن نگرانی های ابدی در مورد رفتار نامناسب، به دست آوردن مجموعه ای از مجتمع هایی که به ترس می روند.

اما اغلب دلیل ظهور ترس از یک کودک می تواند مراقب بیش از حد از طرف عزیزان باشد. کودک بر روی نور ظاهر می شود، بدون هیچ گونه ترس از هر گونه ترس. و تنها با بزرگسالان زمان "نگرانی خود را به کودک تحمیل می کنند. به جای اجازه دادن به فرزند شما برای کشف جهانوالدین او را در هر مرحله هشدار می دهند.

کودک رشد می کند، و کلمات عمیق افتاده: "من صعود ندارم"، "آن را لمس نمی کند"، "شما نمی توانید" ریشه در ناخودآگاه فرد. یک فرد ناخوشایند و ناتوان از دستاوردهای بزرگی می شود. چگونه از ترس های خود خلاص شوید، برای او دشوار است.

برای جلوگیری از پرورش کودک باید حضور داشته باشد میانگین طلایی.

اغلب آشپزی کنید و بگوئید که آن را دوست دارید. آن را در نوجوانی اضافی نخواهد بود. عشق و مراقبت از دیگران، به کودکان کمک می کند تا با ترس های داخلی بهتر از هر کلمه ای مقابله کنند.

پدر و مادر که نمی خواهند فرزند خود را به طور عمیق مونتاژ کنند، نباید محدودیت های زیادی را تحمل کنند و به سختی مجازات شوند.

راه موثر در خلاص شدن از ترس در کودکان، متخصصان روش بازی را فرا می گیرند. با کمک بازی ها، کودک فرصتی برای زنده ماندن وضعیت ترسناک در واقعیت داستانی داده می شود. چنین رویکردی به کودک کمک می کند تا به لحاظ احساسی از ترس های خود استفاده کنند.

بسیار مهم است که بازی ها با هدف غلبه بر ترس شامل هر دو مدل واقعی و داستانی با تعصب در طرف مثبت.

چنین بازی هایی باید الهام بخش و تشویق محرک اقدامات باشند. یک سرگرمی مشترک با یک کودک در بازی و هیجان انگیز، آرامش شکل ارتباطات قطعا نتایج مثبت خود را ارائه می دهد.

علاوه بر عشق، مراقبت و سرگرمی مشترک، کودک بسیار به شدت نیاز به تایید بزرگسالان دارد. به همین دلیل است که شما نباید فراموش نکنید که چگونه کودک ستایش می کند. این به او کمک خواهد کرد که یک فرد کامل را رشد دهد.

اضطراب و ترس ... ماهواره های ابدی از انسان، با پوشک و هیئت تابوت. مطمئنا شما هنوز هم به یاد داشته باشید که چگونه در دوران کودکی از یک اتاق طولانی تیره ترسید، به عنوان هیولا های وحشتناک فکر می کردند که در آنجا فکر می کردند و منتظر لحظه مناسب برای گرفتن شما و خوردن ... شما بزرگ شد، و ترس روح کودکان توسط دیگران تغییر کرد - بزرگسالان ، "جدی" حالا چه می ترسید؟ یک مخاطب را انجام دهید؟ تنها بمان؟ یا شاید بیمار شود و جوان بمیرد؟

ترس به طور معمول!

ترس یک حس طبیعی یک فرد است، مدت هاست به او کمک کرده است که او حداقل شرایط دشوار را زنده بماند. محیط. این محافظ ماست. و هیچ چیز اشتباه با آن وجود دارد، اگر تنها او "محافظان" ما را بیش از حد سخت نیست. اگر به طور مداوم به ما پیروی نمی کند و به طور معمول زندگی نمی کند.

این مشخصه بسیاری از مردم برای ترس از بسیاری است: تاریکی، ارتفاع، آب، سگ، حشرات، موش، فقر، بیماری ها، فضای باز، بسته، و غیره، اما همیشه اضطراب و ترس توجیه شده است؟ خوشبختانه، نه خطرات در زندگی خیلی زیاد نیست اکثر نگرانی های انسانی هیچ دلیلی عینی ندارند. اینها ترس های خیالی هستند و آنها در زندگی یک فرد معقول جای ندارند.

ترس وحشتناک ترین

اما چگونه می توان از ترس از مرگ خلاص شد، به عنوان مثال؟ شما به این احساس عادت کرده اید که به نظر نمی رسد که نترسید که غیرممکن باشد! همه چیز از این ترس است! و به نوعی آنها با آن زندگی می کنند ... به نحوی. نژاد. مطمئن نیستید دردناک

اما بیایید با ترس از مرگ مقابله کنیم. چرا از آنچه که غیر ممکن است از آن جلوگیری شود؟ هر موجود زنده در این سیاره خیلی دیر شده است دیر می شود. پیشین. بنابراین ارزش آن را تحت تأثیر قرار دادن اضطراب بی فایده است؟ آیا ارزش او را به جهنم روزانه تبدیل می کند، خود را با تمایل اصرار به زندگی برای همیشه شکنجه می کند؟ آیا لذت بخش تر از این است که از فرصت برای مدت زمان زیادی بر روی زمین استفاده کنید؟ و لذت بردن از هر لحظه؟

چگونه از ترس از مرگ خلاص شویم؟ به طور متناقض، اما ساده ترین راه این است که آن را بپذیرید، پایین بیایید و سعی نکنید خلاص شوید! هرچه بیشتر با ترس مبارزه کنیم، قدرت و انرژی بیشتری را از دست می دهیم. سرنوشت اجتناب ناپذیر خود را بپذیرید کامل. شما به هر حال می میرید - شما می خواهید یکی یا نه. ترس بی معنی سعی کنید آن را به توضیح این ایده ساده به ذهن خود را. او درک خواهد کرد.

ما فوبیایی جنگ را اعلام می کنیم

با ترس، مرگ همه چیز بیشتر یا کمتر قابل درک است. این برای همه آشناست. اما چنین ترس هایی از افرادی وجود دارد که بسیاری از مردم مشکوک نیستند. اما چگونه به شما - کسی که با این زندگی می کند؟ هر کسی که می ترسد حتی نزدیک ترین فرد را اعتراف کند ... چگونه از ترس و اضطراب قبل از سفر آینده خلاص شود؟ قبل از سخنرانی عمومی؟ اگر شما از سواری در حمل و نقل عمومی می ترسید، چرا که بسیاری از انواع پاتوژن ها وجود دارد؟ در نهایت، چگونه می توان از ترس از ترس از خوردن توسط هیولا های وحشتناک که در یک اتاق تاریک تاریک زندگی می کنند، که از دوران کودکی عذاب می یابند؟

قلم و ورق کاغذ را بگیرید برای خلاص شدن از شر ترس، فهرست همه چیز را که می ترسید را تشکیل می دهند. نترس، همه چیز را بنویسید خود را در تمام ترس های خود قرار دهید. به طور کامل هر یک از آنها را تجزیه و تحلیل کنید. چرا از این ترسیدید؟ آیا ارزش این کار را دارد؟ آیا یک دلیل عینی برای یک نگرانی خاص وجود دارد؟ بنابراین شما می توانید ترس های واقعی از خیالی را جدا کنید. رها کردن واقعی، شاید آنها یک بار شما را از مشکل نجات دهند. و با خیالی باید کار کند.

اگر شما بر برخی از ترس روانی غلبه کنید، به یاد داشته باشید که شما یک فرد هستید، و شما شایسته شادی و شادی هستید. فکر کنید که چه چیزی لذت می برد - و ترس خود را ترک خواهد کرد. این یا این وضعیت ممکن است رخ دهد، و ممکن است بیاید. ترس شما می تواند خالی و بی معنی باشد! چرا به او نیاز دارید؟ ترک آن و باز کردن به هر گونه تظاهرات از زندگی. در هر صورت، این تجربه شما است، و باید متفاوت باشد.

در حالت وحشت و اضطراب نیز به تنفس عمیق کمک می کند. آگاهی آرام است - و حس مشترک به حل مشکل کمک خواهد کرد.

چگونه می توان از ترس خلاص شد اگر او را نمی دهد؟ به ترفند بروید سعی کنید خود را با خودتان عصبانی کنید، در شرایطی، برای کسی - مهم نیست. خشم ترس را خنثی می کند و در عوض تعیین خواهد شد که عمل و تغییر موقعیت چیزها را تغییر دهد.

از طریق ترس به تاپ های جدید

به یاد داشته باشید: هنگامی که یک فرد ترس خود را برطرف می کند، رشد می کند و رشد می کند. افق های او گسترده تر می شوند، مرزهای فرد گسترش می یابد، فرصت های جدید به نظر می رسد، جهان رنگ های جدیدی را به دست می آورد. بنابراین، به ترس های خود ندهید، ما آنها را به عنوان یک هدیه سرنوشت می پذیریم، به عنوان یک فرصت برای بهتر شدن.

به چشمان آنچه که می ترسید نگاه کنید و تبدیل به یک فرد جدید شوید!

مهمترین مانع در دستیابی به هدف در زندگی، ترس است. یاد بگیرید چگونه از شر ترس خلاص شوید و شروع به زندگی در زندگی کامل کنید!

چه نوع خطر در خود ترس است؟

ترس ما در حال تجربه است موقعیت های مختلفهنگامی که شوهر برای مدت طولانی از کار وجود ندارد، زمانی که کودکان به استراحت رفتند، زمانی که یک جلسه مهم و غیره وجود دارد

با این حال، ترس نه تنها باعث احساسات ناخوشایند و احساسات منفی می شود، بلکه به این واقعیت کمک می کند که تجربیات ما در واقعیت تجسم شده باشد.

ترس و تجربیات از طریق پوسته محافظ - Aura²، از بین می رود و ما به آن تبدیل می شود تأثیرات منفی از دیگران.

در زیر شما ورزش را پیدا خواهید کرد که خواننده ما آنا به اشتراک گذاشته شده است. این اجازه می دهد تا شما را به مقابله با هر گونه ترس و اطمینان از امنیت خود را.

قبل از ادامه به تمرین، یک فرد نیاز به تصور جایی که او دنج و آرام خواهد بود.

چگونه از ترس از شر خلاص شویم؟ از تجربه شخصی ...

"من یک تورم را برای خودم ساختم در باز. 10 مرحله پایین - این به منظور استراحت است. هنگامی که من فرود می آید، مراحل را در نظر می گیرم، از 1 تا 10 شروع می شود. روبروی من در بسته. من آن را باز کردم و بلافاصله یک آینه بزرگ را ببینید.

به سرعت، برای یک لحظه، منفی را در آینه بازتولید کنید، بلافاصله آینه به قطعات کوچک منفجر می شود، و من یک تصویر مثبت را در تخیل می گیرم - آنچه که من نیاز دارم. من به او نگاه می کنم، من می روم، من می روم، من درب را بست و صعود بر نردبان، شمارش مراحل. 10، 9، 8، 7، 6، 5، 4، 3، 2، 1 ".

تجهیزات برای خلاص شدن از ترس

بنابراین، برای از بین بردن ترس، فرد نیاز دارد:

1. نشستن، چشمان خود را ببندید، آرام باشید

2. پس از آن ضروری است که ذهنی مراحل را پایین بیاورید و آینه را ببینید.

3. آینه باید به سرعت منفی را منفی، و سپس شما نیاز به شکستن این آینه.

4. پس از آن، باید وضعیت مطلوب باشد، و ذهنی او را برای مدتی مشاهده می کند.

5. سپس شما باید از مراحل صعود کنید، آنها را در جهت مخالف شمارش کنید.

این تکنیک را می توان در همه جا انجام داد. پس از آموزش، فقط چند دقیقه طول می کشد. با یک مهارت خاص، اگر فورا نیاز به خلاص شدن از ترس، تکنیک را می توان در حضور افراد دیگر انجام داد و با چشم های باز انجام شود.

این روش قدرتمند به سرعت به شما اجازه می دهد تا آرام باشید و به رویدادهای مثبت تنظیم کنید.

آنا Khakimova

یادداشت ها و مقالات موضوعی برای درک عمیق تر از مواد

بیشتر بخوانید در مورد چگونگی ترس های ما، شما می توانید در مقاله پیدا کنید.