چگونه می توان زندگی کرد اگر قدرت وجود ندارد؟ کجا برای پیدا کردن نیروها برای زندگی کردن؟ هنگامی که انرژی انرژی بر صفر است، قدرت را به دست آورید

در زندگی وجود دارد موقعیت های مختلف: از دست دادن یک دوست عزیز، شکست در محل کار و زندگی شخصی، مشروبات الکلی در خانواده ... این همه منفی بر وضعیت سلامت و وضعیت عاطفی ما تاثیر می گذارد. در چنین وضعیتی، هر فرد ممکن است دست ها را رها کند. با این حال، باید در اینجا درک شود، مهم نیست که ما چقدر سخت است، مهم نیست که مشکلات و موانع زندگی هرگز قبل از آن رخ نداد - هرگز، هرگز نمی توانید وضعیت را کنار بگذارید و برای او بروید.

اما اگر مشکل رخ داد چه؟ برای زندگی و حرکت؟

اول، لازم است بدانیم چه اتفاقی افتاده است. آیا همه چیز واقعا بد است، و یا دیگر شما می توانید چیزی را تغییر دهید؟

دوماطمینان حاصل کنید که با خودتان برخورد کنید. اگر مشکل رخ داده است - لازم نیست که اقدامات سریع آشتی را انجام دهیم. لازم است بدانیم که چه اتفاقی افتاد که به شما و محیط شما آسیب برساند.
بسیار دشوار است که خودتان را درک کنید. برای کمک، شما می توانید "روز به تنهایی با شما" را توصیه کنید. این روز بهتر است که در فاصله از مکان های آشنا صرف شود - به عنوان مثال، در طبیعت. همه به تنهایی شما نمی توانید کتاب ها را بخوانید، تلویزیون تماشا کنید، وقت خود را صرف اینترنت کنید یا با دوستان خود ارتباط برقرار کنید - فقط صلح و ارتباط با خودتان. در این روز توصیه می شود که هیچ کلمه ای را با صدای بلند تلفظ نکنید.

پس از گذراندن یک روز تنها با خودتان - متوجه خواهید شد که چگونه آگاهی شما روشن خواهد شد. شما آسان تر خواهید بود و در آن لحظه تصمیم بهتر مشاوره با روانشناس حرفه ای. ثبت نام برای پذیرش، اکسپرس و مشاوره یک متخصص. در اینجا مهمترین چیز این است که بیان کنید، به عبارتی که همه چیز را از درون شما غافلگیر می کند، وجود دارد.

درب به مدت طولانی یک زن کم جوان را باز می کند لباس زیبا. در مورد چنین افرادی می گویند "سبک وزن". در سر من، کلمه "مبارک" را فریاد می زند، و آن را با موضوع مکالمه آینده متناسب نیست. با توجه به دامن، یک دختر کوچک بور به نظر می رسد از دامن. لادا او به سرعت شگفت آور است، و او خوشحال خواهد شد که زیر زانوهای خود را تحت "Chuch-Chuh" ریتمیک پرش کنید.

معشوقه در خانه برم چای سبزما Chinno جستجو کردیم میز آشپزخانه. آماده شدن برای شروع گفتگو. اولین سوال من ورونیکا در مورد چگونگی و زمانی که از دست دادن رخ داد.

"این در سال 2013 اتفاق افتاد، اگر چه این داستان خیلی زود آغاز شد - قبل از آن من 6 سال در ناباروری داشتم. دلایل متعددی وجود داشت: هورمونی، فیزیولوژیکی و البته روانشناسی. مسیر من به حاملگی دشوار بود، من از طیف وسیعی از احساسات و روابط با وضعیت جان سالم به در بردم: از انکار قبل از پذیرش. کودکان طولانی مدت بودند. شوهرم و من تصمیم گرفتم اکو را انجام دهم، و در ماه مارس 2013، در سه گانه باردار شدم: دو نوزاد را نشستم، و یکی از آنها "آمد" - ما خود را محافظت نمی کردند.

Veronica یک آلبوم عکس کوچک و یک عکس فوری از یک سونوگرافی را در یک قاب به ارمغان می آورد. در آلبوم سه نام. تنفس من متوقف شده است: از دست دادن یک کودک، غواصی بی نظیر غم و اندوه، و سپس Troyna ... داخلی تمام نیروهای معنوی خود را برای گفتگو جمع آوری می کند، و ورونیکا همچنان به آرامی صحبت می کند.

- بارداری کاملا ادامه داشت، و برای این من بسیار سپاسگزارم: او یک منبع بزرگ برای حاملگی بعدی را ترک کرد. من نیز در مشاوره زنانه مشاهده شد، و در بیمارستان که در آن من به تولد می رفتم. همه چیز خوب پیش رفت. در اوایل ماه سپتامبر، در هفته 28، رسما به فرمان رسید. و در هفته 29، شوهر کمی بیمار به خانه برگشت، و من ویروس را برداشتم. Ozchovob، دما 40-41، آمبولانس، بیمارستان زایمان، عفونت پیدایش ناشناخته، تهدید تولد زودرس. من نمی خواستم در بیمارستان زایمان قرار بگیرم، قصد دارم به بخش عفونی بیمارستان عادی ارسال کنم. فقط تصمیم جامع من برای رفتن به خانه توسط تاکسی بر تصمیم متخصصان تاثیر گذاشت.

من تمام شب را شکستم، اما صبح رفتم. من متوجه شدم که من نیاز به زندگی دارم: من دو پسر داشتم

- در ابتدا من به مشاهدات رسیدم، اما خیلی زود به جدایی معمول منتقل شدم. بلافاصله پس از آن من یک آب داشتم. سپس پزشکان گفتند که آب ها سبز بودند، هرچند من این را به یاد نمی آورم. من سزارین اضطراری را ساختم کودکان متولد شدند، دیدند، همه مربوط به مدت بارداری و آپگار (سیستم ارزیابی سریع دولت نوزادان - تقریبا. اد.) بد نبود: 7/7 در دو و 7 اول 6 از سوم.

روز زایمان، به طور کلی، برای من خوشحال بود: ایمان به نظر می رسید که همه چیز خوب خواهد بود، به خصوص پس از اینکه به من گفته شد که وزن پسران 1330 گرم، دختران - 1190 گرم. دکتر لبخند زد و گفت که بچه ها خوب هستند. البته این یک "تصادف" است، اما شانس وجود دارد.

و در شب، ناگهان از آنچه که احساس کردم بیدار شدم: کسی به من می رود دو پرستار به من یک بانک بزرگ والری (چگونه من از آن سپاسگزارم!) و آنها گفتند که دختر مارتا درگذشت.

این رویداد زندگی من را تغییر داد. من تمام شب را شکستم، اما صبح رفتم. من متوجه شدم که من باید زندگی کنم: من دو پسر داشتم. در نتیجه، من به طور قابل اعتماد "مهر و موم" در خودم مسکن این غم و اندوه.

Lada Little در قالب قالب ها و حل های سرگرم کننده بازی می کند. در گونه های Veronikin جریان اشک می شود. من دستم را برای حمایت از دست می دهم، اما من درک می کنم که من خودم آن را برای او نگه دارم تا به مقاومت در برابر موج این رویداد وحشتناک مقاومت کنم.

- همه چیز خوب است با من به سادگی این روند برای یک ماه نیست، نه برای یک سال و حتی، احتمالا، نه چند سال ...

روز بعد، زمانی که پزشکان این عفونت بسیار ناشناخته را کشف کردند، پسران به شدت بدتر شد. در شب شب، یک کودک دیگر فوت کرد - پریسول.

عفونت من نیز ترک نکرد. آزمایش خون نشان داد التهاب، اما علاوه بر چوب روده، من هیچ چیز را پیدا نکردم. من در دو هفته پس از زایمان تحت نظارت قرار گرفتم.

آخرین پسر برای روز پنجم به بخش احیاء Roadom شماره 8 منتقل شد. ممکن بود تنها در ساعت های خاص دریافت کنید. در حالی که نمی توانستم راه بروم، شوهرم از او بازدید کرد، و بعد و من. Dobrynya اصلاح شد من پس از تخلیه پس از تخلیه، پس از تخلیه، پس از تخلیه، تغذیه را حفظ کردم.

ترس از این داستان چیست؟ پس از هر از دست دادن من رفتم و خودم را ایمان و امید فیلمبرداری کردم. من فکر کردم که نمی تواند بدتر شود. و سپس متوجه شدم که همیشه می تواند بدتر شود.

این روز 28 بود. ما در دفتر رجیستری بودیم، پسرش را ثبت کردیم. شوهرم از بیمارستان خواسته شد و خواستار آمد. تمام راه به بیمارستان زایمان، من با خدا معامله کردم که او به پسرش لطف داشت. اما، همانطور که معلوم شد، آن را بی فایده بود. همه چیز بلافاصله اتفاق افتاد: یک پنجره بیضی شکل در قلب و خونریزی برگشت ناپذیر در مغز باز شد. قلب بچه تنها در آدرنالین کار می کرد، که یک ویلیس است. چهار سال پیش 26 اکتبر بود ...

امروز می توانم مطمئن باشم: من می دانم که چگونه پس از از دست دادن زندگی می کنند و در شادی زندگی می کنند

در چشم های ورونیکا، اشک ها دوباره ظاهر می شوند، صدای لرزید. من او را متهم می کنم، و دوباره این ایده که اکنون به آن نیاز دارم. چگونه تحول این زن شکننده رخ داد؟ او از سه گانه ADU بازدید کرد، زنده ماند و خوشحال شد. او دارد دوست داشتنی شوهرکه آنها خیلی با هم جان سالم به در بردند، و Little Smiling Lada.

- من تمام مراحل اقامت را رفتم در ابتدا مرحله طولانی مدت شوک و انکار بود - به همین دلیل بود که من به مارتا خداحافظی نکردم، پس از مرگ به او نگاه نکردیم، ما یک ترمنی را نگرفتیم.

در مرحله چانه زنی، من علاقه زیادی به مرز بین زندگی و مرگ داشتم، حتی دوره ای از تاناتوتراپی داشتم. تمایل ناخودآگاه من برای مرگ بدن من را به افسردگی و یک دولت مشخص تبدیل کرد. خوب است که پدر در زمان متوجه شد، به چه ویژگی من رسیده ام و به من کمک کرد تا سلامت را بازگردانم.

اولین سوال که در مورد زمانی که همه چیز اتفاق افتاد نگران بود: آیا شما می توانید با این زندگی کنید؟

سوال دوم: آیا برای من امکان پذیر است؟ در هر دو من به طور مثبت جواب دادم و شروع به جستجو کردم.

امروز می توانم برای اطمینان بگویم: من می دانم که چگونه پس از از دست دادن زندگی می کنند و در شادی زندگی می کنند. من سیستم مختصاتم را ایجاد کردم که به من اجازه می دهد تا زندگی کنم و با خوشحالی زندگی کنم. این سیستم مختصات است که به من نیا داد. مثال همیشه الهام بخش است، و هدف من را در به اشتراک گذاشتن دانش من با دیگران می بینم.

سوال این است که هنوز برای من حل نشده است: آیا ممکن است از جهان برای این از دست دادن از روح تشکر کنم؟ در حال حاضر من از 99٪ سپاسگزارم. در من، هنوز یک بازرگانی وجود دارد: "بله، من می توانم درک کنم که یکی، خوب، دو، اما سه، اما سه؟!" من هنوز به سطح تحول کامل نرسیده ام. و قصد من این است که به این سطح آگاهی برسیم تا تمام درد را بازیافت و به 100٪ برسد.

ورونیکا به تقلید از فرشته گاردین می گوید که یکی از کلیدهای پردازش غم و اندوه در تجربه است.

مرد با فرشته نگهبان ملاقات کرد. فرشته از او پرسید که آیا او می خواهد تمام زندگی خود را ببیند. مرد موافقت کرد فرشته او را بلند کرد و مرد ساحل دریا و دو جفت ردیابی را در شن و ماسه دید.

- چه کسی در کنار من است؟

- منم. من تمام زندگی ام را همراهی می کنم

- چرا گاهی اوقات تنها یک جفت آهنگ وجود دارد؟

- این سخت ترین دوره های زندگی شما است.

- و شما در سخت ترین لحظات من را ترک کردید؟ چطور تونستی! - یک مرد خشمگین بود

"نه،" فرشته به آرامی جواب داد: "من شما را در دستانم گذاشتم."

اگر کسی از بومی یا دوستان به من گفت: "من آنجا خواهم بود،" من می توانم فرزندان را دفن کنم

محدوده تحول ورونیکا چشمگیر است. این نیاز به یک منبع، منابع زیادی دارد. در پاسخ به درخواست من، ورونیکا همه چیز را می گیرد که می تواند برای یک زن در چنین شرایطی پشتیبانی کند. نه همه موارد فوق، ورونیکا بود.

- قوی ترین منبع حمایت از یکی از عزیزان است. اگر پس از آن کسی از بومی یا دوستان به من گفت: "من آنجا خواهم بود،" من می توانم فرزندان را دفن کنم. اما در آن لحظه، نه شوهرش و نه پدر و مادر نیروها داشتند. پسر سوم، Dobryna، ما موفق به تعمید تعمید، و پدرخوانده خود را سازماندهی مکاتبات فیض، که در آن ما با او، با شوهر و خواهر من بود. من از او بسیار سپاسگزارم، به من کمک کرد تا بتوانم درد از دست دادن از دست دادن فرزند سوم را درمان کنم.

یکی دیگر از منابع مهم حمایت و نگرش دقیق از پزشکان است. من هنوز از بانک والریان بسیار سپاسگزارم. اما، البته، روانشناسان در بیمارستان زایمان باید وجود داشته باشد که می توانند با از دست دادن کار کنند.

یکی دیگر از منابع به رسمیت شناختن ارزش های تجربیات در محل اقامت است. مهم است که از یک کودک در آغوش خود شکایت کنید، خداحافظی به او، تصویری از آن را بگیرید. من هیچ چیز از این کار نکردم، که اکنون از آن پشیمانم. خوب است که بنیاد "نور در دست" ظاهر شد، که با آن کار می کند پرسنل پزشکی این در این کلید است که تدریس نمی کند تا تجربیات را کاهش ندهد و در همان زمان سوزانده شود.

- پشتیبانی بسیار مهم برای تمام خانواده و دوستان. دوستان من هنوز این ضرر را به طور کامل زندگی نکرده اند. این سال ما پیشرفت بزرگی داریم: ما ابتدا همه روز تولد Tripi را جشن گرفتیم، در جدول نشسته ایم. اگر چه آنها می توانند در مورد آن صحبت کنند ... اما من از شوهرم و والدینم تشکر کردم که آنها در کنار من بودند.

برای من، قوی ترین منابع آگاهی از خود را در دو هیپوتس بود: روحانی و بدنی. من آموختم که خودم را به عنوان یک روح ارزشمند درک کنم. بخشش از طریق بخش معنوی گذشت: من می توانستم از روح من به خودم نگاه کنم، متوجه شدم که در اینجا بر روی زمین، مرزهای بدنی، محدودیت ها را دارم. بدن من، بخش فیزیکی همه چیز را انجام داد.

و من برای دیگران دعوت می کنم - خودم را به عنوان یک روح ارزشمند بگذارم. در غیر این صورت، از دست دادن زنده ماندن نیست. اگر شما یک روح هستید، ماهیت شما عشق است، از جمله خودتان.

من می دانم که چقدر مهم است که درد را بسوزانید، از طریق آن عبور کنید - فقط پس از آن یک تحول درد در تجربه وجود خواهد داشت

یک مشکل بزرگ این است که فردی را پیدا کنید که بتواند صحبت کند. اکثر ما خودشان را درست مثل بدن درک می کنند و گفتگو در مورد از دست دادن کودکان بلافاصله فرد را در سطح فیزیکی تبدیل می کند. یکی از دلایلی که من به یک روانشناس رفتم، "من واقعا نیاز به این که کسی به من گوش داد. و منطق ساده بود: من گریه می کنم - روانشناس من را گوش می دهد. اما در واقع، گفتگو درباره مرگ یک مکالمه درباره زندگی است.

من اغلب به من به ورود به کشور زن "I-River" کمک کرد. ما یک رودخانه کوچک در کشور داریم: هر روز، مهم نیست که چه اتفاقی می افتد، او بی سر و صدا فریاد می زند، جایی اجرا می شود.

من همچنین متوجه شدم که برای تمام سوالات "چرا" نمی توان پاسخ داد - در اینجا در این زندگی. من به عنوان یک واقعیت پذیرفته شدم که برخی از پاسخ ها بعدا متوجه می شوم، فراتر از آن، و سپس من بلافاصله همه چیز را تبدیل خواهم کرد. و در این زندگی من سعی نخواهم کرد که پاسخ به این بی پایان "چرا" و "چرا" را جستجو کنم. به نظر می رسد بزرگ در فاصله - شاید با زندگی زمان پاسخ دهد. اما من می دانم که مطمئن هستم که درد زندگی می کنند، از طریق آن عبور می کنند - فقط پس از آن یک تحول درد در تجربه وجود خواهد داشت. و هنگامی که این اتفاق می افتد، به جای احساس دست خالی شادی می آید، نور در دست ظاهر می شود.

البته، هر مورد فردی است: هر یک از ما برای خود تصمیم می گیرد، چه فنجان خود را پر از رنج و یا نه. ما آموختیم: به منظور خوشحالی، شما باید رنج ببرید. "شادی باید سزاوار باشد." حالا من مطمئن هستم که ما می دانیم که ما، افرادی که به چنین دنیای زیبا تبدیل می شوند که در آن ممکن است از طریق درد، رنج، کمبود، کمبود، نه از طریق شلاق، نه از طریق شلاق، بلکه از طریق یک شیرینی زنجفیلی نیست. حالا ما این فرصت را داریم که از طریق عشق خوشحال باشیم.

برای خداحافظی، ورونیکا به یک تقلب دیگری درباره رنج و شادی می گوید که سیستم بسیار مختصات را توضیح می دهد که در آن امکان پذیر است مرد مبارک حتی پس از چنین شوک ها.

مرد درگذشت، به محاکمه رسید و از خدا می پرسد:

پروردگار، در مورد سهم من چیست؟ من پادشاهی بهشت \u200b\u200bرا سزاوار داشتم؟ من رنج می برم!

و از زمانی که، خدا شگفت زده شد، - رنج شروع به سزاوار بود؟

من Vlasanitsa و Nervie را پوشیدم، "مردی که خسته شد. - سبوس سبوس و نخود خشک، چیزی غیر از آب نوشیدن نیافت، زنان را لمس نکردند. من بدنم را با پست و نماز خسته کردم ...

پس چی؟ خدا پرسید - من درک می کنم که شما رنج می برید - اما برای دقیقا شما رنج می برید؟

در شکوه از شما! - فکر نمی کنم، مرد پاسخ داد.

زیبا من شهرت را دریافت می کنم! - خداوند متاسفانه خشمگین شد - من، به این معنی است که دریای مردم گرسنگی است، مجبور کردن یک دسته و محروم کردن شادی های عشق است؟

سکوت آویزان شد ... خدا هنوز به طور ذهنی به یک مرد نگاه کرد.

بنابراین با سهم من؟ - خود را به یک مرد یادآوری کرد.

او رنج می برد، شما می گویید، خدا بی سر و صدا می گوید. - چگونه می توانید توضیح دهید ... در اینجا، به عنوان مثال، یک نجار که در مقابل شما بود. او تمام زندگی خود را در خانه برای مردم، در گرما و سرد، و گاهی اوقات گرسنه، و اغلب بر روی انگشتان خود، از طریق این و رنج می برد. اما او هنوز هم در خانه ساخته شده است. و پس از آن او مبلغ صادقانه خود را به دست آورد. و شما، به نظر می رسد، تمام زندگی من من فقط انجام دادم که من خودم را با یک چکش روی انگشتانم تیره کردم.

خدا برای یک لحظه سکوت کرد ...

و کجا خانه است؟ کجا، از کجا می پرسم؟!

***

بنیاد خیریه "نور در دست" به هرکسی کمک می کند تا به اطلاعات، روانی، حقوقی یا هر گونه حمایت دیگر مربوط به مرگ یک کودک در دوران بارداری، زایمان یا دوره نوزادان نیاز داشته باشد. بنیاد آماده است تا کمک های رایگان را نه تنها به مادران و پدران، بلکه به افرادی که به مرگ یک کودک دست زده اند، ارائه دهند: اعضای خانواده، دوستان، همکاران و خدمات بهداشتی.

هیچ کس از مردم موفق به زندگی تمام زندگی خود، هرگز از دست دادن شخص عزیز خود، کسی که به آنها نیاز دارد، و یا چیزی که آنها فکر می کردند باید برای همیشه قرار داده شده است. اما این ضرر و زیان است که در نهایت ما را قوی تر می کند، آنها این فرصت را برای ما برای رشد شخصی، موفقیت و شادی آینده نشان می دهند.

در طی پنج سال گذشته، ما و من مقصد برای زنده ماندن بسیاری از غم و اندوه، از جمله مرگ غیر منتظره نسبی، مرگ بهترین دوست در بخش بیمارستان، خیانت از یک شریک تجاری، و حتی اخراج غیر منتظره. بله، این همه، آن را به آرامی، ناخوشایند قرار داد. هر یک از این حوادث برای مدتی تقریبا ما را پایین آورد. اما زمانی که ما گرسنگی را متوقف کردیم، ما همچنان به جلو حرکت کردیم - حتی قوی تر از قبل، و با درک بسیار بیشتری از زندگی.

و این چیزی است که ما موفق به پیدا کردن، با تجربه این همه:

1. تو گذشته تو نیستی - مهم نیست که چگونه پیش از گذشته شما، شما تمیز، تازه و مسیر در فضای باز. شما عادت های گذشته خود را ندارید شما اشتباهات گذشته نیستید شما چطور یک بار به شما درمان نمی شود. شما فقط اینجا هستید، اینجا و در حال حاضر. شما اقدامات فعلی شما هستید
2. تمرکز بر آنچه شما دارید، و نه چیزی که شما ندارید. "شما فردی هستید که هستید و آنچه در حال حاضر دارید." و، صادقانه، موقعیت شما خیلی بد نیست - در غیر این صورت شما این مقاله را نمی خوانید. آنچه شما واقعا نیاز دارید این است که آن را یک فکر مثبت داشته باشید که به شما الهام بخش و به شما کمک می کند تا به جلو حرکت کنید. نگه داشتن آن را به عنوان سخت به عنوان ممکن است، و سعی کنید به آن تمرکز کنید. بله، ممکن است به نظر شما برسد که شما چیزی ندارید، و اگر کمی وجود داشته باشد، کمی، اما ذهن شما ممکن است به خوبی شما را الهام بخش. و این الهام تنها چیزی است که شما واقعا باید شروع به حرکت دوباره به جلو بروید.
3. مشکلات - جزء یکپارچه رشد شخصی. - بله، بله، مشکلات ما و راه حل آنها بخشی از زندگی و رشد شخصی است. مردم شغل خود را از دست می دهند، بیمار، و گاهی حتی در حوادث میمیرند. هنگامی که شما جوان هستید و کسب و کار شما خیلی خوب است، برای شما دشوار است که آن را به طور کامل تحقق بخشید. اما هوشمندانه ترین، و گاهی اوقات سخت ترین چیزی که ما می توانیم انجام دهیم، به یک وضعیت مشابه انجام می دهیم - برای استفاده از واکنش شما به آن برای رفع اراده و عزم شما. شما می توانید به همان اندازه که دوست دارید فریاد بزنید، آن را به دیوار از اقلام پرتاب کنید و قسم می خورید با مات - اما شما بالاتر از این هستید، درست است؟ به یاد داشته باشید، فراوانی احساسات، به عنوان یک قاعده، همه چیز بدتر می شود. و اگر چه تراژدی واقعا بد است، آنها به ما فرصت می دهند تا قوی تر شوند.
4. گاهی اوقات شما می توانید آن را افشا کنید. - شما مجبور نیستید به طور مداوم وانمود کنید که قوی باشید و وانمود کنید که شما خوب هستید. و این واقعیت که افراد دیگر در چنین شرایطی در مورد شما فکر می کنند، نباید شما را مزاحم کنید. اگر می خواهید گریه کنید - گریه کنید، حتی مفید است. لبخند همیشه به این معنی نیست که شما خوشحال هستید. گاهی اوقات این بدان معنی است که شما به اندازه کافی قوی هستید تا مشکلات صورت خود را برآورده کنید.
5. زندگی شکننده، ناگهانی و گاهی کوتاهتر از آن است که به نظر می رسد. - به یاد داشته باشید، فردا شاید ممکن است باشد. برای کسی، درست نیست. در حال حاضر، کسی برنامه هایی را برای فردا ایجاد می کند، هنوز نمی داند که امروزه او میمیرد. غم انگیز است، اما چنین زندگی است. بنابراین وقت خود را با ذهن خود صرف کنید و از زمان به زمان بمانید تا بدانید که زندگی زیبا چیست. هر لحظه ای که زندگی می کنید یک هدیه ارزشمند است. زمان فکر کردن در مورد بد نیست بهتر است آن را بر روی آنچه که به شما کمک می کند به شما کمک می کند جهت درست.
6. همه ما گاهی اشتباه میکنیم "و سریعتر آن را می گیرید، سریعتر می توانید بهتر شوید و در نهایت اشتباهات کمتری را ایجاد کنید." نه، شما هرگز به طور کامل ناپایدار نخواهید شد، اما اگر به جای آن حداقل سعی کنید این کار را بدست آورید، دستان خود را بچرخانید، موفق نخواهید شد. بهتر است کاری انجام دهید و اشتباه کنید تا هیچ کاری انجام ندهید. خوب، بنابراین پیش بروید، برای کسب و کار! شما یا موفق یا هضم می کنید یک درس مهم. اما در هر صورت، شما برنده خواهید شد!
7. شما کاملا قادر به خوشحالی هستید. - احساسات تغییر، مردم نیز، و زمان به جلو حرکت می کند. و شما انتخابی دارید شما می توانید یا بی نهایت مراقبت از گذشته و اشتباهات خود را، و یا سعی کنید خود را خوشحال کنید. لبخند - این است انتخاب آگاهانه، نه معجزه اشتباه نکنید، منتظر کسی نیستید یا چیزی شاد باشید. شادی واقعی می تواند تنها از عمق روح شما باشد.
8. سعی کنید احساسات خود را از بین ببرید. - شما مشکلات خود را ندارید شما خیلی بیشتر هستید شما یک انسان زنده هستید، بسیار پیچیده تر از تمام مشکلات خود را با هم است. و این بدان معنی است که شما قوی تر از آنها هستید - شما می توانید آنها را تغییر دهید، و چگونه آنها را درمان کنید.
9. مشکل بیش از آن سزاوار نیست. - اجازه ندهید یک تاکر تیره تمام آسمان خود را ببندید. هرچه غم انگیز زندگی شما باشد، جایی که هنوز خورشید را می درخشند. گاهی اوقات شما فقط باید فراموش کنید که احساس می کنید، به یاد داشته باشید که شما شایسته هستید و همچنان به جلو حرکت می کنید.
10. از این همه، شما می توانید درس زندگی را استخراج کنید. - از همه. کسانی که شما را ملاقات می کنند، چه اتفاقی می افتد، و غیره. این همه بخشی از یک درس بزرگ به نام "زندگی" است. و از این رو - هرگز او را رد نکنید، به ویژه هنگامی که همه چیز به همان اندازه که می خواهید نیست. اگر شغلی را که می خواهید انجام ندهید، یا یک رابطه جدید نداشتید، به این معنی است که شما منتظر چیزی حتی بهتر هستید. و درس شما آموخته اید اولین قدم به سوی این است.
11. هر آزمون را به عنوان فرصتی برای یادگیری در نظر بگیرید. - از خودتان بپرسید: "چه چیزی می توانم در این وضعیت یاد بگیرم"؟ هر کدام از وضعیتی که ما دریافت نمی کنیم، هر یک از آنها می توانند چیزی جدید را به ما آموزش دهند. چگونه قوی تر شود چگونه با مردم ارتباط برقرار کنیم. چگونه به غرایز خود اعتماد کنید. چگونه عشق خود را بیان کنید چگونه ببخشید چگونه می توانم بفهمم وقتی بروم. چگونه برای یک جدید تلاش کنید.
12. همه چیز تغییر می کند، اما خورشید هر روز صبح می شود. - من خبر بدی برای شما دارم: هیچ چیز برای همیشه نیست. من هم برای شما دارم خبر خوب: هیچ چیز ابدی نیست
13. دست ها را پایین بیاورید و حرکت کنید - دو چیز متفاوت. - در زندگی هر یک از ما ناگزیر می آید لحظه ای زمانی که ما از تلاش برای گرفتن و رفع همه چیز خسته می شود، اما این به این معنا نیست که ما تصمیم گرفتیم دستان خود را تسلیم کنیم. این پایان نیست، این یک آغاز جدید است. شما فقط شروع به درک اینکه شما به برخی افراد نیاز ندارید و گرما از احساسات غیر ضروری آنها را به زندگی خود می آورید.
14. فرار از افراد منفی. "هر بار که زندگی خود را از چیزی منفی خلاص می کنید، مکان را در آن برای مثبت معاف می کنید." زندگی خیلی کوتاه است تا آن را با افرادی که بر شادی شما تغذیه می کنند، به طوری که خون آشام ها - خون. خلاص شدن از شر مردم منفی، زیرا آنها کارشناسی ارشد برای از بین بردن احساس اعتماد به نفس و اعتماد به نفس خود را. بهتر است که خودتان را با افرادی که به بهترین ویژگی های خود کمک می کنند، محاصره کنید.
15. هیچ روابط شخصی ایده آل وجود ندارد. - کامل، کامل روابط عاشقانه به جز در رمان های شوالیه وجود دارد. آیا می خواهید رابطه خود را کامل کنید؟ بنابراین یاد بگیرید که چگونه با زبری در آنها مقابله کنید - این دقیقا همان چیزی است که آنها را کامل می کند.
16. فراموش نکنید که خودتان را دوست داشته باشید. "یکی از جدی ترین مشکلات که می تواند به شما در زندگی اتفاق بیفتد، فرصتی برای از دست دادن خود، بیش از حد شخص دیگری را دوست دارد تا فراموش کند که شما نیز یک فرد هستید، و همچنین ارزش عشق را نیز خواهید داشت. به من بگویید، زمانی که آخرین بار کسی به شما گفت، چه چیزی شما را دوست دارد، به طور کامل، بدون بازنویسی؟ چیزی است که شما می گویید و فکر می کنید برای این شخص بسیار مهم است؟ هنگامی که آخرین بار بود کسی گفت که شما با امور خوب بودید یا فقط جایی رانده اید، زیرا شما خوب هستید؟ و وقتی این "کسی" را داشته اید؟
17. اجازه ندهید دیگران تصمیم بگیرند. "بله، شما باید یاد بگیرید بدون مراقبت از آنچه که این افراد در مورد شما فکر می کنند، احساسات خود را تکان دهید و خود را ثابت کنید که بهتر از آنها فکر می کنید."
18. پس از خشم، شما ابتدا سرگردان، و نه دیگران. - سعی کنید همیشه مردم را ببخشید و از طریق زندگی بیشتر، حتی اگر آنها هرگز از شما بخواهند از بخشش بخواهند. برای آنها ضروری نیست، اما شما. داشتن بدبختی شخصی، شما خودتان را محروم می کنید. از این استرس غیر ضروری خود خلاص شوید - در حال حاضر.
19. تو تنها نیستی. و مشکلات همه هستند. - در شب بخوابید، نگران نباشید در مورد یکدیگر. تلاش برای برداشتن قطعات روح خود را پس از خیانت. احساس بدتر از همه در جهان، زیرا کسی شما را دوست دارد به اندازه کافی برای ماندن با شما. باید چیزی جدید را امتحان کنید زیرا ممکن است کار نکنید. هیچ چیز به این معنی نیست که چیزی با شما اشتباه است یا شما دیوانه می شوید. این فقط به این معنی است که شما یک فرد هستید، و شما نیاز به زمان کمی برای رسیدن به سفارش دارید. تو تنها نیستی. هر چه بدبختی یا خجالت زده، به خاطر وضعیتی که آنها خوشحال بودند احساس نمی کردید، یک دسته از مردم به آن افتاد، و بسیاری از آنها سقوط خواهند کرد. و هنگامی که خود را می گویم "من یکی از این ها" هستم، شما شجاعانه دروغ می گویید.
20. شما چیزی برای تشکر از سرنوشت دارید. - بله، این جهان پر از غم و اندوه است، اما او پر از افرادی است که بر آنها غلبه می کنند. گاهی اوقات شما باید آنچه را که زندگی خود را ترک کرده اید فراموش کنید تا از آنچه که باقی مانده است، قدردانی کنید و انتظار داشته باشید که چه اتفاقی خواهد افتاد. هنری دیوید تورو یک بار گفت: "ثروت توانایی کامل زندگی را درک می کند." و حتی زمانی که همه چیز به ظاهر زباله، مفید است که از طرف دیگر به زندگی خود نگاه کنید. شما به تختخواب رفتید شما مجبور نیستید در خیابان بخوابید شما یک انتخاب برای پوشیدن دارید بله، و در محل کار شما در ساعت 20 ساعت برای معیار کار نمی کنید. شما به تمیز کردن دسترسی دارید آب آشامیدنی. اگر بیمار هستید، می توانید به دکتر بروید. شما مجبور نیستید ترس را تکان دهید. شما به اینترنت دسترسی دارید در پایان، شما می دانید که چگونه خواندن. بسیاری از مردم شما را غنی غنی می دانند - بنابراین قدردانی آنچه شما دارید.
21. به طور مداوم خوراک خود درونی؛ داخلی امید. "از دست دادن، اضطراب، بیماری، یک رویای ذوب شده - مهم نیست که چقدر بد است، تا آنجا که جاه طلبی های شما به نظر نمی رسید، سعی کنید دستان خود را یک بار در روز به قلب خود قرار دهید و با صدای بلند صحبت کنید:" امید ساکن است . "
22. حقیقت ناخوشایند خیلی بهتر از دروغ های شیرین است. "شما باید چیزهایی را به عنوان آنها ببینید، و نه هر آنچه که شما می خواهید آنها را." بهتر است یک دارو تلخ نسبت به شیرین شدن شیرین شود.
23. گاهی اوقات دشوار است بدانیم که چقدر نزدیک به موفقیت می روید. "ما همیشه یک نقطه پشت نقطه را حرکت می دهیم، و فقط به عقب نگاه می کنیم، ما می بینیم که چگونه خط می شود. اغلب موفقیت ها بسیار نزدیک تر از آن است که به نظر می رسد، و منتظر ما هستیم وقتی که ما در حال انتظار برای این هستیم.
24. گاهی اوقات ما خوش شانس ترین زمانی که ما مورد نظر را دریافت نمی کنیم. "این راه است، زیرا ما باعث می شود ما اولویت های ما را بیش از حد ارزیابی کنیم، راه را به فرصت های جدید باز می کند و به طور کلی همه چیز را تازه می کند، هیچ چیز با نگاه خجالتی ندارد.
25. خنده - بهترین درمان برای استرس. - خنده بیش از خودم، و اغلب. سعی کنید در هر شرایطی خنده دار باشید. خوش بینی شادی را جذب می کند. اگر مثبت هستید، مجبور نیستید به دنبال چیزهای خوب باشید و مردم خوب. آنها شما را پیدا خواهند کرد.
26. خطاها تنها سود می برند. - همه ما اشتباه می کنیم. ما به مردم اجازه می دهیم که از ما استفاده کنیم و با ما مقابله کنیم، زیرا ما سزاوار نیستیم. اما اگر شما در مورد آن به خوبی فکر می کنید، انتخابات ناموفق ما به ما بسیار آموخت، و اگر چه ما دیگر به ما بازگردانده نخواهیم شد و از بعضی از مردم صبر نمی کنیم، دفعه بعد دیگر اشتباهات مشابهی را تکرار نخواهیم کرد. و اکنون ما قدرت بیشتری بر آینده داریم. به یاد داشته باشید، نه کسی که سقوط می کند، اما کسی که بلند نمی شود، حتی زمانی که او چنین فرصتی دارد. بنابراین ایستادن! اغلب چیزهای خوب از زندگی ما ناپدید می شوند تنها به منظور چیزی بهتر در جای خود.
27. نگرانی - فقط در انرژی مصرف بیهوده. - اضطراب شما را از فردا نجات نمی دهد. امروز شما را از انرژی صرفه جویی خواهد کرد.
28. اگر سخت به جلو بروید، مراحل کوچک را انجام دهید. - همیشه لازم است که خود را مجبور به پیشبرد، به خصوص در زمان های دشوار. شما نمی توانید از دست دادن inertia! در حالی که شما در حال حرکت به جلو - حتی با سرعت حلزون - شما قطعا به خط پایان می رسد. بنابراین در هر مرحله که شما ساخته اید شاد باشید، مهم نیست چقدر بزرگ است. پس از همه، هر مرحله ما را از گذشته دور می کند که در آن ما می خواهیم فردا باشیم. و مهم نیست که کجا تلاش می کنید - به بهترین زندگی یا یک رویای گرامی - شما با انجام بسیاری از مراحل در همان فاصله، یک در یک زمان به آن برسید.
29. همیشه کسی وجود دارد که دوست ندارید. "شما فقط قادر نخواهید بود که همه چیز را بپوشانید." هر کاری که انجام می دهید، همیشه کسی است که دوست ندارید. بنابراین به آن توجه نکنید و آنچه را که قلب شما را از شما تحمیل می کند، انجام دهید. آنچه گفته می شود و فکر کردن در مورد شما بسیار مهم نیست. بسیار مهم است که خودتان در مورد خودتان فکر کنید.
30. شما بدون اینکه برخی از افرادی که فکر می کنید مورد نیاز است، بهتر خواهد شد. - حقیقت تلخ این است که برخی از افراد تنها با شما خواهند بود تا زمانی که شما آنچه را که نیاز دارید داشته باشید. خوب، زمانی که نیاز به شما ناپدید می شود - فقط آنها دیده اند. و خبر خوب این است که دیر یا زود همه این TEMPORS از زندگی شما ناپدید می شوند، و تنها کسانی که دوستان قابل اعتماد را در آن می گذارند، جایی که شما می توانید تکیه کنید.
31. تنها یک رقیب - شما خودتان. - هنگامی که خود را به عنوان خود را به عنوان شما را با یک همکار، یک همسایه، یک دوست یا مشهور مقایسه کنید، متوقف کنید! درک کنید که هیچ ارتباطی با آنها ندارید. شما نقاط ضعف دیگری دارید نقاط قوت - احزاب که دیگران به سادگی نیستند. یک دقیقه را برجسته کنید و سعی کنید بدانید که این نقاط قوت شما چیست، و از آنچه که دارید، سپاسگزار باشید.
32. نه همه چیز که برای شما اتفاق می افتد، آن را به شما موضوع است.- اما در قدرت شما، چگونه به آن واکنش نشان می دهد. در هر زندگی هر دو جنبه مثبت و منفی وجود دارد، و پس از آن شما خوشحال هستید یا نه، بستگی به آنچه شما متمرکز خواهید شد. به عنوان مثال، اگر شما در حال گرفتن، شادی کنید که موقت است، آن را منتقل می کند، و این بیماری زندگی شما را تهدید نمی کند. بازی را در بسکتبال از دست دادید؟ اما شما وقت خود را برای یک شغل سالم و شاد صرف کردید. دوره سهام شما کاهش یافت؟ هیچ چیز وحشتناک نیست، هنوز افزایش می یابد. و به طور کلی، شما خوش شانس هستید که پس انداز زمانی که بسیاری از LARE به پایان می رسد، صرفه جویی می کنید. خوب، شما فهمید
33. زندگی هرگز ساده و آسان نخواهد بود.- اگر شما از آن انتظار دارید، منتظر تنها ناامیدی هستید. هیچ چیز ارزش ما را به ما داده نمی شود، و چیزهای آزاد ارزش این واقعیت است که ما برای آنها پرداخت کردیم. و از آنجا که هر روز صبح آماده است تا سریعتر از دیروز اجرا شود - اما در جهت درست! این آسان نخواهد بود، اما در نهایت - ارزش آن است!
34. آینده شما بی عیب و نقص. - مهم نیست که چقدر کثیف گذشته است، آینده شما هنوز بی عیب است. و جرات نکنید صبح روز یک روز جدید را از بقیه روزهای دیروز چسب بزنید. به نظر نمی رسد که هیچ چیز برای تماشا وجود ندارد. هر روز یک شروع جدید است، یک شروع جدید. و هر روز جدید اولین روز باقی مانده از زندگی شما است. یکی از بهترین راه ها تمام آلارم های گذشته را پشت سر بگذارید - برای انجام کاری شبیه به آن، که امروز به تشکر می کنید.
35. شما به مرده نرسیدید، فقط باید چیزی را درک کنید. - گاهی اوقات به نظر می رسد که ما به یک مرده رفتیم. ما شک و تردید داریم که توانایی تصمیم گیری را قادر به تغییر کل زندگی ما، باز کنیم فصل جدید در کتاب زندگی ما، یا فقط به یک زندگی مستقل بپیوندید. اما می دانید: اگر یک پرنده با بال های سالم طول بکشد تا در قفس نگهداری شود - چگونه می تواند او را می داند چه می تواند پرواز کند؟ بال های شما با شما هستند و اگر به نظر می رسد که شما در پایان مرده هستید، بال ها را بشکنید. تلاش کمی - و شما فقط دیوار را تبدیل کنید.
36. هر سکه طرف دیگری دارد. - به همین دلیل ما نمی توانیم لذت را تجربه کنیم، درد را تجزیه نکنیم. ما بدون پراکندگی شادی را نمی شناسیم. من مطمئن نخواهم شد، بدون اینکه اشتباه گرفته شود، و بدون اضطراب آرام نیست. و شاید ممکن است امید در جهان بدون ناامیدی وجود داشته باشد؟ و شما سکه ها را با یک طرف پیدا نمی کنید، که می توانید یک زندگی شاد و بدون ابر را بخرید.
37. شما همیشه انتخابی دارید. - در هر شرایطی که خودتان پیدا می کنید، همیشه حداقل دو گزینه دارید. و اگر شما نمی توانید چیزی را از لحاظ جسمی تغییر دهید، می توانید شیوه ای را که در مورد آن فکر می کنید تغییر دهید. شما فقط می توانید در تاریکی بنشینید یا می توانید نور درونی خود را پیدا کنید و به دنبال آن هستید روح خود، آنجا را نگه داشتید که شما مشکوک نبودند. و سپس بحران به یک فرصت تبدیل به یک چیز جدید تبدیل خواهد شد و تخریب دنیای شما این است که یکی از جدیدترین قطعات خود را بسازید.
38. اگر به تاریکی فرو ریختید - اجازه دهید در آن و دیگر. - نه، آنها لزوما قادر نخواهند بود که شما را از آن بیرون بکشید، بلکه از نور که آنها را به ارمغان می آورد، ممکن است به اندازه کافی برای شما درک کند که چه راهی راه را دارد.
39. تعیین سوالات منفی، پاسخ های منفی دریافت خواهید کرد. "سوالات" چرا من هستم؟ "،" چرا من نه؟ "،" چه، اگر؟ " و آنها به سادگی نمی توانند پاسخ مثبت باشند. بنابراین شما به شخص دیگری اجازه می دهید که از سوالاتی که از خودتان بپرسید بپرسید؟ بعید. بنابراین بهتر است سوالات خود را بپرسید که می تواند شما را در مسیر درست فشار دهد؟ به عنوان مثال، "این وضعیت چه می تواند به من آموزش دهد؟"، "در حال حاضر در زندگی من تحت کنترل من چیست؟"، "چگونه می توانم به جلو حرکت کنم؟"
40. هر پایان یک شروع جدید است.. - به خودتان بگویید: "گران قیمت گذشته، از همه چیزهایی که از شما آموخته ام سپاسگزارم. آینده گران قیمت - صبر کن برای من، من در حال حاضر رفتن! " اغلب، آغاز چیزی بزرگ اتفاق می افتد فقط آن لحظه زمانی که شما فکر می کنید که این پایان همه چیز است.

مارک چرنوف
ترجمه مقاله

1. "کار ناخوشایند". کارهایی که دوست ندارید (این می تواند هر دو را به کار استخدام مرتبط کند و در خانه کار کند) نیروهای ما را می گیرد، زیرا ما آن را حمل می کنیم، با کلمه "نیاز" یا "باید" هدایت می شود. بر خلاف کار مورد علاقه ما، ما می خواهیم. کلمه "می خواهد" به کودک درونی ما اشاره دارد و کلمه "باید" به والدین باشد. کدام یک از آنها انرژی و قدرت بیشتری دارند؟ البته، یک کودک. بنابراین، هنگامی که ما کار ما را دوست داریم، انرژی زیادی داریم و وقتی دوست نداریم، احساس خستگی می کنیم.

2. "روابط سمی". این یک رابطه است که در آن شما احساس شرم آور، گناه، جرم، ترس دارید. مکالمه با یک مرد "سمی" معمولا از انتقاد (اغلب غیر سازنده)، که به شما شخصا، قضاوت های قطعی، اختلافاتی که امکان پذیر نیست، دستکاری، هدف آن باعث می شود تا احساسات فوق العاده ای داشته باشد، متضرر می شود. اینها روابطی هستند که از شما حمایت نمی کنند، بلکه از بین می روند. معمولا ارتباط با افراد سمی با سردرد، خستگی، ناامیدی همراه است. و این شخص نزدیکتر به شما، جریان انرژی بالاتر است.

3. "زباله های عاطفی" - توهین، احساس گناه، احساسات نامشخص. جمع آوری شده در ما، آنها شروع به "فونگ" می کنند، بخشی از انرژی ما را برای تعیین احساسات "ممنوع" می گیرند.

4. "اقامت زندگی دیگران". این در اینجا اشاره می کند: تمایل به ایجاد یک فرد دیگر خوشحال یا آموزش آن را در مسیر "واقعی" (به عنوان مثال، والدین یا شوهر خود)، تلاش می کند تا شخص دیگری را نجات دهد (از الکل، خسته کننده و زندگی یکنواخت، اشتباهات، از ازدواج ، و غیره)، بدهی را به والدین بدهد، هر چیزی را در گذشته خود تغییر دهید. این وظایف در صلاحیت ما گنجانده نشده است. همچنان به سرمایه گذاری در آنها، ما شکست خواهیم خورد، بیشتر ما را جبران می کنیم.

5. "تلویزیون". برنامه های خبری، بحث های گفتگو، بحث های سیاسی، تلویزیون نشان می دهد "سنگ" احساسات ما از یک قطب به دیگری، ایجاد توهم از یک زندگی اشباع و ایجاد خستگی عاطفی.

خروج آگاهانه از انرژی "سیاه چاله ها" به ما اجازه می دهد که نیروهای خود را نجات دهیم، احساسات "تیز" را حذف کنیم، یاد بگیریم که "انرژی را استخدام" یاد بگیریم.
اما چه کاری باید انجام دهید اگر قدرت وجود نداشته باشد، و "سیاه چاله ها" همیشه ممکن نیست؟
سپس شما باید "مکان های قدرت" خود را پیدا کنید. "مکان های قدرت" چیست؟

1. استراحت در اینجا نه تنها رویای آشنا یا تعطیلات یا "احساس" بر روی مبل با یک کتاب، یک استراحت از ارتباطات، از مکالمات، از مکالمات وجود دارد تعداد زیادی مردم در زندگی خود. تلفن را غیرفعال کنید، در آن ارتباط برقرار نکنید شبکه های اجتماعی، کمی با شما بمانید، از دیگران جدا شوید.

2. تجربه جدید. سعی کنید چیزی جدید: غذا، سبک لباس، مدل مو، مسیر کار، حالت روز. کاری انجام دهید که مدتها رویای خوابید، اما دائما به تعویق افتاد.

3. دانش جدید. این امکان وجود دارد که نگاهی تازه به خود و دیگران انجام دهید، برای ارزیابی متفاوت جهان و قابلیت های آنها در آن. اگر شما می توانید دانش جدید را تجسم دهید تجربه جدید، به این معنا که منبع خوب برای قدرت شما

4. ارتباط با افرادی که از شما حمایت می کنند یا الهام بخش هستند. روابط "خوب" شما را با ایده های جدید پر می کند، ایمان به شما در خود و قدرت شما کمک می کند تا رویاهای و اهداف خود را اجرا کنید.

5. طبیعت. پیاده روی از طریق جنگل پاییز در ابزار انرژی آن، با چند ساعت خواب قابل مقایسه است. بدون روشن شکل های هندسی، "بی رحمانه" خطوط شاخه ها و برگ ها، بی نظمی های جاده جنگل، مغز ما را در حالت دیگری کار می کند، امکان تفکر منطقی و تحلیلی ما را فراهم می کند.

6. آزادسازی فضای فیزیکی. پرتاب کردن یا توزیع چیزهای قدیمی، صرف یک تجدید نظر در کابینت ها و کشو ها جدول نوشته شده، از زباله های کوچک خلاص شوید، مبلمان را متوقف کنید.

7. خداحافظ و بخشش. این به فضای عاطفی شما کمک می کند.
با تشکر از شما، از گذشته خود، کسانی را که متهم هستند ببخشید. محل آزاد پر از عشق و پذیرش. اول خودتان، و سپس دیگران.

8. اقدامات آنلاین یوگا، رقص، شنا، دویدن، ژیمناستیک صبحانه معمولی. همه اینها به ما اجازه می دهد تا با بدن خود تماس داشته باشیم، حداقل برای لحظه ای که "استفاده" را متوقف می کنید تا از آن استفاده کنید، اما احساس آن را احساس کنید. و بدن قطعا پاسخ خواهد داد - احساس کامل و قدرت.

9. خلاقیت. سرگرمی، که شما یک بار از دست رفته، جهات جدید در "کتابچه راهنمای" کار، نقاشی - همه چیز مناسب در اینجا است. خواب از یک بار قادر به قرعه کشی - تجسم رویای خود را به زندگی. نقاشی های بصری، نقاشی چینی U-Sin، Griezail کاملا نیازی به استعداد هنرمند نیست، تنها تمایل به قرعه کشی و گوش دادن به خود. یک تجربه جدید و دانش جدید و تفریح \u200b\u200bدر اینجا متصل است.

10. خدمت هر یک از ما دارای یک کار خاص و منحصر به فرد است که ما به این دنیا آمدیم. برای این کار، ما نیروهای و انرژی کافی را اختصاص داده ایم. عدم انجام وظیفه خود (انحراف از وظایف رشد خود را) مستلزم است عواقب ناخوشایند: بیماری ها، مشکلات روابط، مشکلات مالی، مشکلات کار، و پس از این و هزینه های انرژی. بنابراین، جهان به نظر می رسد تلاش می کند ما را به محل وزارت ما بازگرداند، جایی که قدرت و انرژی ما مورد نیاز است، جایی که منحصر به فرد و منحصر به فرد ما مفید است. کسی که محل تحصیل خود را در این دنیا پیدا کرد کمبود نیروها را نداشت.

اجتناب از "سیاه" سوراخ، به دنبال مکان ها قدرت خود و شما همیشه با انرژی پر می شوید.

در دنیای مدرن، یک فرد تحت بارهای روانی و عاطفی روزانه قرار می گیرد. مشکلات در محل کار، ترافیک، اکولوژی بدوضعیت ناخوشایند intramearial باعث می شود که زندگی یک فرد گاهی اوقات به سادگی غیر قابل تحمل باشد. در نتیجه، خستگی مزمن می آید و کمبود کامل علاقه به زندگی است. سوال در مورد چگونگی پیدا کردن قدرت برای زندگی، دیر یا زود بسیاری از اعضای جامعه خواسته می شود و متأسفانه، آنها همیشه جواب نمی دهند.

چه باید بکنم

هیچ تمایل به زندگی نیست، بسیاری از مردم رخ می دهند. معمولا چنین افکار پس از تراژدی یا حادثه رخ می دهد. حتی خوشبین ترین متمرکز، گاهی اوقات گاهی اوقات خلق و خوی بدبینانه دارند. ولی، اغلب مردم به اشتباه شرایط خود را تفسیر می کنند: آنها می خواهند زندگی کنند، اما نه به این ترتیب این لحظه . یک فرد با شرایط زندگی ثابت مطابقت ندارد، او می خواهد چیزی را تغییر دهد، اما قدرت وجود ندارد. مشکلات و مشکلات باعث می شود ما قوی تر و با تجربه تر. اغلب مواردی وجود دارد که لرزش قوی باعث می شود همه افکار افسردگی را دور بریزید و تنها به جلو حرکت می کند. برای کمک به دیگران صبر نکنید، شما باید قدرت را برای خروج از این کشور پیدا کنید. راهنمایی روانشناسان کمک به درک خود را، جداسازی مهم از ثانویه و به دست آوردن آرامش خاطر.

وضعیت فعلی را تجزیه و تحلیل کنید

اول از همه، شما نیاز به قرار دادن اولویت ها، جدا کردن مشکلات واقعی از داستانی، و سپس دایره مشکلات واقعی به طور قابل توجهی محدود می شود لازم نیست که اهمیت وضعیت فعلی را نادیده بگیریم - این فقط یک مرحله زندگی دیگر است که زودتر یا بعد از آن پایان می یابد.

غیر فعال کردن غیرممکن است

قدرت را برای جستجوی خروجی پیدا کنید. این الهام بخش است که هیچ قدرتی برای زندگی وجود ندارد، شما یک دیوار غیر قابل نفوذ از منفی ایجاد می کنید، از بین می رود که از طریق آن بسیار دشوار خواهد بود. شما نمی توانید یک مسیر مستقیم پیدا کنید، به میدان بروید، اما در جای خود ایستاده اید.

دریافت تجربه زندگی

مهم نیست که چگونه به طور متناقض صدایی، اما یک فرد معقول قادر به نتیجه گیری از هر وضعیتی است و سخت تر خواهد شد، ارزش بیشتری کسب می شود.

مثبت فکر کن

افسردگی از افراد پر انرژی و فعال می ترسد. قدرت را برای انجام کاری جالب، الهام بخش پیدا کنید. یک شغل جدید معنای زندگی را به دست خواهد آورد و تمایل بیشتری به رفتن خواهد داشت.

قدردانی از زندگی

ما مسیر زندگی خیلی کوتاه، و ما نمی دانیم که چه نقطه ای او را متوقف خواهد کرد. حتی چند دقیقه ارزشمند را برای ناامیدی، غم و ناامیدی صرف نکنید. احمقانه صرف زمان بی ارزش برای افسردگی زمانی که می توان آن را برای آشنایان جدید، سفر، ارتباط با عزیزان صرف کرد.

پایین رفتن به پایین منفی

در خودت بسته نشوید و احساسات را محدود کنید. من می خواهم گریه کنم - پس از آن، پس از آن، امداد قابل ملاحظه ای خواهد بود. فقط لازم نیست خودتان را به هیستریک بیاورید، به هیچ چیز خوب نخواهد شد. غیرممکن است که ثابت باشد تنش عصبیلازم است به طور دوره ای احساسات خود را به ارمغان بیاورد.

این کار انجام نشده است، این برای بهتر است

چگونه نیروهای خود را برای زندگی در صورتی که از کار اخراج شدند پیدا کنید؟ یا شاید این نشانه باشد؟ سیگنال سرنوشت که شما از بهترین آنها اهمیت می دهید و تغییر کار تنها تغییرات مثبتی را به زندگی شما می دهد. از شما چپ شخص نزدیک؟ شاید او تنها یک دوره انتقالی در مسیر زندگی بود و احساسات واقعی تنها پیش رو هستند؟ آنچه که ما می پذیریم به عنوان قوی ترین تراژدی در واقع انگیزه به مرحله جدید شاد زندگی است.

خون آشام های انرژی نه تنها در کتاب های روانشناسی وجود دارد. بسیاری از مردم در زندگی ما وجود دارند که از استثناء خود راضی نیستند و بر انرژی مثبت و مثبت تغذیه می کنند مردم شاد. نوشیدن غافلگیر شدن، شلاق، منافقان از محیط اطراف خود، آنها وجود ندارد. برقراری ارتباط با آنها، شما به تدریج شروع به زندگی خود می کنید که هر چیزی را دارید. همراه با شخصیت های خود کافی و مثبت، به دنبال آنها، شما نیز خود را بهبود می بخشد.

واقعا واقعیت را ارزیابی می کنم

شوالیه های زیبا و خانم های باشکوه تنها در افسانه ها زندگی می کنند. روابط واقعی بسیار دشوار است از رمان ها، و پیش از آن شما را حذف کنید عینک های صورتیناامیدی کمتر تجربه خواهد شد.

خودتان را قربانی نکنید

به هر حال، خود تعهد مهم است، اما در رابطه با محرومیت از روابط رابطه ای قربانی نیست. اگر موضوع ستایش از شما بی ارزش نیست، قدرت را برای پذیرش این و عقب نشینی پیدا کنید. شاید جلوتر از شما در انتظار یک احساس بزرگ و روشن است.

خلاص شدن از سرکوب داخلی - خشم بر دیگران

ناراحتی قوی اجازه نمی دهد که ما به صورت مسالمت آمیز زندگی کنیم، او عجله سنگین را به افسردگی می کشد. یاد بگیرید که از لحاظ ذهنی خود را از لحاظ ذهنی ببخشید، و سپس شما به وضوح احساس تسکین می دهید.

چک کردن تشکر

با تشکر از افراد برای اعمال خوب در رابطه با شما. شما ممکن است، بنابراین شما دوستان جدیدی را می گیرید که می توانند در یک لحظه دشوار کمک کنند.

قدردانی از آنچه شما دارید

از طرف خود نگاه کن شاید شما چیز دیگری دارید؟ ما داریم صحبت می کنیم نه لزوما در مورد مزایای مادی، شما باید از دوستان خوب، سلامت عالی، عزیزان پر جنب و جوش، قدردانی کنید، رفاه خانواده. نه این همه، اما در مورد سرنوشت شکایت نمی کنند، اما ادامه می دهند.

اجازه دهید از گذشته برویم

هر روز جدید یک ورق خالی است که می توانید دوباره شروع به نوشتن مسیر زندگی خود کنید. تمام توهین ها و تراژدی ها در گذشته باقی مانده اند، شما باید بتوانید از خاطرات ناخوشایند اجازه دهید، در حالی که تاکید بر تجربه مفید ما.

روش های مبارزه با آپاتین به زندگی

در روانشناسی، تعریف روشن از فقدان انرژی حیاتی - بی تفاوتی وجود دارد. اگر قدرت زندگی وجود ندارد، سعی کنید از مشاوره متخصصان استفاده کنید.

نوشتن بر روی کاغذ همه چیز باعث بی تفاوتی برای زندگی و سوزاندن یک ورق. اگر چنین ناپایدار به نظر می رسد کمی احمقانه شما، شما می توانید از راه قدیمی اثبات شده استفاده کنید - در مورد مشکلات خود بگویید مرد ناامید کننده. او به شما گوش می دهد و شاید یک توصیه عینی، نحوه زندگی و چه کاری انجام دهید. پس از چنین اقدامات، شما احساس واقعی صادقانه را احساس خواهید کرد.

بازگشت از دیگران بهتر است این کار را در جنگل انجام دهید که در آن شما می توانید از شلوغی شهرستان استراحت کنید. هوای تازهآواز پرندگان به بهبود عاطفی کمک خواهد کرد.

پزشکان استدلال می کنند که احساسات بیشتری که در خودتان نگه دارید، دشوار است که از دولت افسردگی خارج شوید. من می خواهم فریاد بزنم - فریاد، گریه کن، پس از آن، برای شما راحت تر خواهد بود.

اگر می دانید که نمیتوانید با مشکل خود مقابله کنید، با یک دکتر مشورت کنید. یک روانشناس با تجربه این کمک خواهد کرد که علت واقعی سلامت معنوی بد را پیدا کند و به یافتن راهی از وضعیت فعلی کمک کند.

کمبود علاقه به زندگی می تواند یک فرد را در هر زمان از روز عذاب کند، می توانید از صبح بیدار شوید و احساس وحشتناکی کنید. کجا برای پیدا کردن نیروها برای یک روز جدید؟ پزشکان توصیه های زیر را برای "شارژ" بدن خود توصیه می کنند:

• رژیم غذایی خود را مرور کنید ممکن است مقدار بیش از حد شیرین، چرب و شور وجود داشته باشد که بار قابل توجهی بر بدن دارد. هرچه بیشتر استفاده کنید محصولات مفیدانرژی بیشتری که دریافت می کنید.
• طعم ها را تقویت کنید مدتهاست ثابت شده است که مرکبات عملکرد را افزایش می دهد. اغلب از پرتقال ها، نارنگی ها استفاده می کنند و قطعا شما را برای تمام روز متهم خواهند کرد.
• تناسب اندام. این در مورد اعمال فکری خسته کننده نیست، بلکه در مورد شارژ نور و یا در صبح اجرا می شود. تمرینات بدون عارضه به سرعت در صبح بیدار می شود و احساس روح را احساس می کنند.

اگر این اقدامات ساده را انجام دهید، Kandra به تدریج عقب نشینی خواهد کرد. هر روز سعی کنید به دنبال چیزی خوب، مثبت باشید، اهداف جدیدی را در مقابل شما قرار دهید.

از دست دادن علاقه به زندگی چیست؟

قبل از شروع به درمان بی تفاوتی، شما باید علل وقوع آن را شناسایی کنید. اغلب، علاقه به زندگی به دلایل زیر ناپدید می شود:

• دائما تجربه شده است شرایط استرس زا. فرد در معرض افسردگی مزمن است و دیگر نمی تواند آن را ترک کند. در این مورد، لازم است به دنبال کمک های تخصصی باشد.
• avitaminosis. معمولا در خارج از کشور، فرد شروع به تجربه کمبود حاد ویتامین ها و مواد معدنی می کند اسید فولیک، سطح هموگلوبین در خون کاهش می یابد. در نتیجه، کم خونی در حال آمدن است، و بدن تنها نیمی از قدرت خود را کار می کند.
• رژیم غذایی. رژیم های بطری بدن را تضعیف می کنند، ضعیف می شوند. یک فرد لاغری خود را در صحرا محدود می کند، در نتیجه گلوکز متوقف می شود تا سلول ها را در مقدار مورد نیاز تغذیه کند.
• بیش از حد فیزیکی تمرینات وحشتناک یا کار سخت بدن را از بین می برد، به عنوان یک نتیجه از آن بی تفاوتی و ضعف رخ می دهد.
• تنش های ذهنی. مثال روشن دانش آموزان خدمت می کنند، که در طول جلسه، بارهای ذهنی بزرگ را تجربه می کنند. پس از گذراندن امتحانات، آنها اغلب به افسردگی می روند.
• پذیرش برخی از داروها نیز می تواند تحت تاثیر سلامت معنوی قرار گیرد.

فقدان میل به زندگی، افسردگی - تمام این مفاهیم تنها شرایط موقت بدن است که شما می توانید و باید در حال مبارزه باشید. اگر به حالت افسردگی توجه نکنید، در طول زمان می توانید به یک تراژدی واقعی رشد کنید. حدود 3 درصد کل تعداد بیماران مبتلا به اختلال افسردگی در حال تلاش برای تکمیل زندگی خودکشی هستند. این تعداد بسیار ترسناک است، زیرا در این مورد، به نظر می رسد، دوستان و بستگان ما ممکن است درصد کمی باشد. در پوسته خود را نزدیک نکنید، به دنبال راهی از وضعیت فعلی هستید، دست های خود را پایین نیاورید. اگر شما تعجب می کنید که چگونه به زندگی ادامه دهید، اگر قدرت وجود نداشته باشد و پاسخی برای او پیدا نکند، به دنبال کمک به یک روانشناس باشید. این مواد مخدر را توصیه می کند که در یک مجتمع با کلاسهای روانشناختی به سرعت تعادل ذهنی و معنای زندگی را باز می گرداند.