چگونه احساسات منفی بر سلامت فرد تأثیر می گذارد. خلاصه: تأثیر احساسات بر زندگی انسان

رفتار انسان در طول روز، مانند یک رنگین کمان، از فوران شادی به غم و اندوه بی دلیل تغییر می کند. تمام اعمال و اعمال او تحت کنترل عوامل بسیاری است. این می تواند تغییر در آب و هوا، و ویژگی های شرایط، یا فقط یک خبر خوشایند یا ناخوشایند باشد. این عوامل باعث می شود که یک فرد احساسات خاصی داشته باشد، یک نگرش خاص به یک رویداد خاص. آنها اهرم اصلی در شکل گیری رفتار هستند.

بسته به این که در آن لحظه چه احساساتی بر فرد غلبه دارد، رفتار می تواند کافی و صحیح باشد و برای موقعیت غیرمنطقی باشد.

روانشناس معروف K. Izard پیشنهاد کرد که 10 احساس را به عنوان اساسی مشخص کند. بر اساس نظریه او علاقه، ترس، شادی، تعجب، خشم، رنج، انزجار، تحقیر، شرم و خجالت در زندگی، فعالیت ها و رفتار فرد اهمیت تعیین کننده ای دارند.

رفتار نیز به نوبه خود از نظر بقا برای فرد اهمیت زیادی دارد. با تغییر واکنش های رفتاری، فرد اجتناب می کند موقعیت های خطرناکو با محیط در حال تغییر سازگار می شود. مثلاً فردی که تحت تأثیر عاطفه ترس است، ناامن و بسیار متشنج است. تمام اقدامات او به تلاش برای دور شدن از یک موقعیت ترسناک خلاصه می شود. یک فرد می تواند مرتکب اعمال عجولانه شود. در بیشتر موارد، اقدامات به طور خودکار، ناخودآگاه انجام می شود. از نظر بصری، فرد متشنج و چروکیده به نظر می رسد. مردمک ها گشاد شده و پوست رنگ پریده می شود. تعریق افزایش می یابد. یکی از ویژگی های بارز یک فرد در حالت ترس، تغییر در صدا است که با مشکل تنفسی همراه است.

ارضای علاقه یک نیاز مهم در زندگی یک فرد است. به لطف احساس علاقه، فرد عمیق تر دنیای اطراف خود را می آموزد، با حقایق و اشیاء جدید آشنا می شود و از این امر منفعت شخصی می گیرد. افکار و توجه شخص علاقه مند معطوف به موضوع دانش است. از نزدیک نگاه می کند و می شنود. تمام نیروهای داخلی به سمت فرآیند لمس و درک موضوع مورد نظر هدایت می شوند.

مرد شادبه شدت ژست می دهد، حرکات سریع و پر انرژی انجام می دهد. او احساس سبکی و نشاط می کند. جریان خون به مغز فعالیت ذهنی را فعال می کند. فردی که احساس شادی می کند با نشاط صحبت می کند و سریع فکر می کند. بهره وری کار به شدت افزایش می یابد. در تجربیات شاددمای بدن افزایش می یابد، چشم ها می درخشند، صورت می درخشد. فعالیت اندام های ترشح خارجی افزایش می یابد - اشک ظاهر می شود، بزاق افزایش می یابد.

احساس تعجبساده ترین تشخیص در پاسخ به هر رویداد یا اقدام غیرمنتظره ای رخ می دهد. فرد متعجب تنش دارد، چشمانش را کاملا باز می کند، پیشانی خود را چین می زند و ابروهایش را بالا می کشد. غافلگیری کوتاه مدت است.

سخت است که یک نفر را با کسی اشتباه بگیریم در عصبانیت... تمام اعمال و حتی حالات چهره او نشان از پرخاشگری دارد. فرد متشنج می شود و تکانشگر می شود. حرکات او فعال تر می شود و اعتماد به نفس ظاهر می شود. تفکر، حافظه، تخیل آنطور که انتظار می رود عمل نمی کنند. صورت قرمز و سنگی می شود.

در طول تجربهدر رنج و عذاب، فرد دچار ناراحتی جسمی و روحی، درد یا حتی ناراحتی می شود. این حالت برای او بسیار ناخوشایند است، همانطور که با تظاهرات خارجی در رفتار مشهود است. فعالیت بدنیکاهش می یابد، ممکن است به فقدان کامل حرکت تبدیل شود. تفکر و توجه به شدت کاهش می یابد. فرد بی تفاوت است و نمی تواند وضعیت را به اندازه کافی ارزیابی کند.

احساسات انزجارزمانی رخ می دهد که فرد پدیده یا فرآیندی را مشاهده کند که برای او غیرقابل قبول و ناخوشایند است. هیچ معیار عمومی پذیرفته شده ای برای تعریف بد و ناخوشایند وجود ندارد. یک نفر از نگاه کردن به یک حشره یا موش منزجر می شود، در حالی که فرد دیگری چنین احساسی از یک محصول غذایی خاص دارد. تمام اعمال انسان، حالات چهره و ژست های او با هدف اجتناب از تماس با موضوع انزجار است. در حالات چهره، چین و چروک بینی و ابروها، پایین آمدن گوشه های دهان غالب است.

تحقیردر تجلی آن شبیه انزجار است. آنها فقط در مورد ناپسند بودن تفاوت دارند. بنابراین انزجار را می توان منحصراً برای اشیا یا پدیده ها تجربه کرد و تحقیر منحصراً مربوط به افراد است. علاوه بر مظاهر اصلی، تحقیر با وجود طعنه و کنایه در کلمات و همچنین نشان دادن برتری بر حریف مشخص می شود.

احساس شرمندگیدر نتیجه اقدامات خود آنها که با استانداردها و کلیشه های پذیرفته شده عمومی مطابقت ندارند، ایجاد می شود. شخصی که شرم را تجربه می کند، متشنج، ساکت است. حرکات او محدود است. صورت سرخ می شود، نگاه گم می شود و به ته فرو می رود. فعالیت فکری مغز فعال می شود.

خجالت، عاطفه در تظاهراتش شبیه احساس شرم است، فقط رنگ منفی آشکاری ندارد.

بسته به اینکه احساسات بر بدن چه تأثیری می گذارند، استنیک و آستنیک هستند. احساسات تنگی احساسات قوی هستند که تمام منابع بدن را در حالت تحرک قرار می دهند. آنها فعالیت انسان را تحریک می کنند. برعکس، احساسات آستنیک، فرآیندهای حیاتی ارگانیسم را سرکوب می کند.

باید به خاطر داشت که صرف نظر از احساسی که فرد تجربه می کند، تغییرات فیزیولوژیکی جدی در بدن اتفاق می افتد. اهمیت چنین فرآیندهایی برای بدن را نمی توان دست کم گرفت و نادیده گرفت. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض احساسات، خلق و خوی خاصی را در فرد ایجاد می کند. و اگر رنگ آن منفی باشد، چنین تاثیری می تواند منجر به اختلالات روحی و جسمی شود.

احساسات یک اثر تعمیم یافته دارند و هر یک از آنها به روشی متفاوت عمل می کنند. رفتار انسان به احساساتی بستگی دارد که ادراک، تفکر، تخیل را فعال و سازماندهی می کند. احساسات می توانند درک جهان را تیره کنند یا آن را با رنگ های روشن رنگ کنند.

احساسات از بدو تولد تا مرگ ما را همراهی می کنند، اما تعداد کمی از مردم می دانند که احساسات چقدر مهم هستند. احساسات چیست؟ عواطف نگرش فرد نسبت به رویدادهای مختلفی است که در زندگی او رخ می دهد. لازم به ذکر است که دانشمندان احساسات را بسیار ضعیف مطالعه کرده اند. بنابراین، نظرات نویسندگان در مورد چیزی به عنوان احساسات انسانی بسیار متفاوت است.

برای اینکه بفهمیم احساسات چیست، باید بر اساس همه نظرات یک نتیجه کلی گرفت. عواطف واکنش فرد به رویدادهایی است که در حال وقوع است. آنها تأثیر زیادی بر فعالیت انسان دارند و در بیشتر موارد مسئول اعمال او هستند.

این بدان معناست که فرد از طریق احساسات می تواند احساساتی مانند ترس، شادی، خشم، لذت، نفرت و غیره را تجربه کند.

احساسات دلیل تجارب نیستند. آنها فقط فعالیت انسان را تنظیم می کنند.

احساسات از دوران باستان بشریت را همراهی کرده است. آنها دوره طولانی تکامل را پشت سر گذاشته اند و از ابتدای زندگی تغییرات زیادی کرده اند. در ابتدا، احساسات را می توان غرایز اولیه انسانی نامید، به عنوان مثال، حرکت و سایر اعمال ذاتی در یک فرد ذاتاً. در روند تکامل، آنها رشد کردند و شخصیت عاطفی پیدا کردند و شخصیت غریزی خود را از دست دادند. بنابراین، غرایز فردیت را به دست آوردند و به شخص اجازه دادند تا وضعیت فعلی را ارزیابی کند و همچنین به صلاحدید خود در آن شرکت کند.

نقش احساسات در زندگی

نقش احساسات بسیار مهم است. آنها اساس وجود انسان هستند. به عنوان مثال، افراد از طریق احساسات مختلف مانند شادی، نفرت یا ترس، می توانند احساسات و تجربیات خود را به یکدیگر منتقل کنند. فوران های عاطفی معمولاً با حرکات فعال، تغییر در لحن یا حتی رنگ پوست، به عنوان مثال، قرمزی همراه است.

تصور یک فرد بدون احساس دشوار است. در برخی موقعیت ها، افراد می توانند تکانه های خود را مهار کنند، اما در بیشتر موارد برای آنها بسیار دشوار است. کسی که با نگاهی خالی به زندگی می نگرد، دیگر هیچ علاقه ای به آن نمی بیند و هدف بعدی خود را کاملاً از دست می دهد. هر اقدامی رضایت دلخواه را برای او به ارمغان نمی آورد. حالت بی تفاوتی می تواند منجر به افسردگی عمیق شود. با این حال، اغلب فرد راهی برای بازگشت به زندگی قبلی خود پیدا می کند.

احساسات را می توان به عنوان سیگنال هایی که توسط بدن به شخص ارسال می شود درک کرد. به عنوان مثال، اگر احساسات یک فرد مثبت باشد، به این معنی است که او از همه چیز خوشحال است و با دنیای اطراف خود هماهنگ است. اگر شخصی نشان دهد احساسات منفی، پس چیزی او را آزار می دهد.

احساسات تأثیر بسزایی در زندگی افراد دارند. درک یک فرد از دنیای اطراف به طور مستقیم به آنها بستگی دارد. فردی که احساسات مثبتی مانند شادی و شادی را تجربه می کند، به جهان و افراد اطراف خود به دید مثبت نگاه می کند. و فردی که از تجربیات سخت و احساسات منفی رنج می برد، محیط را فقط با رنگ های تیره ارزیابی می کند.

همچنین شایان ذکر است که احساسات تأثیر زیادی بر فرآیندهای ذهنی و عملکرد انسان دارند. با قرار گرفتن در وضعیت منفی، یک فرد تقریباً هرگز نمی تواند تحقق یابد کار سخت... مغز او نمی تواند روی یک کار خاص تمرکز کند.

در برخی موارد، دلایل عملکرد ضعیف و بی کیفیت ممکن است به ادراک شخصی بستگی داشته باشد که احساسات مسئول آن هستند. اگر فردی مطلقاً کاری را که مجبور به انجام آن می شود دوست نداشته باشد، در بیشتر موارد نمی تواند کار را سریع و کارآمد انجام دهد.

طغیان های عاطفی شدید می تواند منجر به عواقب غیرمنتظره شود. به عنوان مثال، شخص بودن قادر به انجام یک کار وحشتناک است که اگر در یک شوک عاطفی شدید قرار بگیرد، بعداً نمی تواند پاسخ دهد. در حالت شور و اشتیاق، مردم اغلب مرتکب کارهای هیولایی می شوند.

طبقه بندی

افراد می توانند بسیار متفاوت از یکدیگر باشند. می توانند در آن زندگی کنند کشورهای مختلف، بر اساس آداب و رسوم مختلف تربیت شوند، اما در بیشتر موارد احساسات آنها شبیه به یکدیگر است. حیوانات توانایی منحصر به فردی در درک احساسات انسان دارند. به عنوان مثال، یک گربه یا یک سگ کاملاً حال و هوای صاحب آن را احساس می کند. اگر فردی حال روحی خوبی داشته باشد، حتماً حیوان به او نزدیک می شود. با احساس کوچکترین نشانه خشم و پرخاشگری، حیوان خانگی سعی می کند از شخص دور بماند.

دانشمندان هنوز نمی توانند به طور کامل تعریف این پدیده را بیان کنند. دقیقاً مشخص نیست که حیوانات چگونه نفرت یا شادی ناشی از انسان را احساس می کنند. با این حال، تقریباً همه می توانند این پدیده را تأیید کنند.

احساسات متفاوت هستند و به انواع مختلفی تقسیم می شوند. آنها توانایی جایگزینی سریع یکدیگر را دارند. یک فرد ممکن است افسرده شود و ناگهان پیدا کند سرزندگی... افزایش غیرمعمول انرژی را می توان با بی علاقگی و تمایل به پنهان شدن از دنیا جایگزین کرد. با غمگین بودن و غمگین بودن، انسان می تواند ناگهان بشاش و شاداب شود.

برای مردم سخت است که احساسات خود را پنهان کنند. اغلب آنها بلافاصله در چهره فرد منعکس می شوند و برای جلوگیری از این امر، باید کنترل باورنکردنی بر خود داشته باشید.

آنها سعی می کنند احساسات واقعی خود را پنهان کنند، می توانند با حرکات، حالات چهره یا حتی صدا خود را از دست بدهند.

به طور کلی احساسات را می توان به سه گروه اصلی تقسیم کرد.

مثبت؛
منفی؛
خنثی؛

احساسات مثبت شامل شادی، خنده، شادی، لذت، عشق، همدردی، تحسین، سعادت و غیره است. آنها فقط احساسات مثبت را برای شخص به ارمغان می آورند و زندگی او را بسیار بهتر می کنند.

احساسات منفی معمولاً شامل حسادت، خشم، نفرت، کینه، ترس، انزجار، پشیمانی و غیره است. چنین احساساتی فرد را به حالت افسردگی سوق می دهد و به طور قابل توجهی زندگی او را بدتر می کند.

احساسات خنثی شامل شگفتی، کنجکاوی و بی تفاوتی است. غالباً چنین احساساتی مفهوم خاصی ندارند و برای شخص جالب نیستند.

نفوذ

همانطور که در بالا ذکر شد، احساسات تاثیر زیادی بر زندگی افراد دارند. برخی افراد تمایلی به تسلیم شدن در برابر احساسات ندارند. آنها آنها را تجربه می کنند، اما نمی توانند آنها را به طور کامل احساس کنند. چنین افرادی را می توان بی عاطفه و سرد نامید. آنها قادر به ارزیابی صحیح احساسات خود نیستند.

احساسات یک شخص نه تنها تأثیر اخلاقی، بلکه تأثیر جسمی نیز بر شخص دارد. به عنوان مثال، اگر فردی ترس شدید را تجربه کند، قادر به فکر کردن یا انجام حرکات ناگهانی نیست. بدن فردی که ترس را تجربه می کند ممکن است بی حس شود و در برخی موارد می خواهد بدون نگاه کردن به عقب بدود.

انسان با غمگین بودن نمی تواند در زندگی جامعه مشارکت فعال داشته باشد. او می خواهد به سرعت از دنیای اطراف خود پنهان شود، نمی خواهد مکالمه را حفظ کند و تنهایی را ترجیح می دهد.

شادی نیز زندگی انسان را تغییر می دهد. احساسات مثبت به تولید هورمون شادی کمک می کند. فرد یک موج غیرمنتظره قدرت را احساس می کند و به راحتی دست به دستاوردهای جدید می زند.

استرس طولانی مدت می تواند تأثیر جدی بر سلامت انسان داشته باشد. احساسات منفی به بدتر شدن سیستم قلبی عروقی کمک می کند. اختلال در قلب می تواند منجر به عواقب جدی شود. احساسات منفی بی وقفه تأثیر مخربی بر بدن انسان می گذارد.

همچنین شایان ذکر است که یک گروه جداگانه وجود دارد احساسات انسانی... افکت ها احساسات بسیار قوی یک فرد هستند. در این حالت، شخص می تواند یک عمل غیرمنتظره و غیرمعمول انجام دهد. در برخی موارد، نفرت، ترس یا میل به محافظت از خود است.

احساسات انسانی

عواطف و احساسات یک فرد ارتباط تنگاتنگی با شخصیت او دارد. آنها تجربیات درونی یک فرد، خواسته ها و ترس های پنهانی او را نشان می دهند. اکثر مردم نمی توانند به طور کامل احساسات خود را بیان کنند، از این می ترسند و سعی می کنند احساسات واقعی خود را پنهان کنند. در این صورت باید به طور جدی به دلیل این رفتار فکر کنید. افرادی که قادر به بیان احساسات خود نیستند ممکن است با مشکلات جدی روبرو شوند. در آینده، آنها نمی توانند وضعیت زندگی را به درستی ارزیابی کنند و با مشکلات کنار بیایند. بسیاری از مردم هنوز قدرت اعتراف به احساسات و تجربیات واقعی خود را پیدا نمی کنند.

اگر فردی کاملاً سالم است، باید احساسات و عواطف را تجربه کند. دنیای اطراف او دائماً بر او تأثیر می گذارد. عواطف و احساسات پاسخ مستقیمی به چنین تأثیراتی هستند. آلکسی تایمیا بیماری است که در آن فرد قادر به تجربه احساسات نیست.

چنین افرادی واقعاً نمی دانند احساسات و عواطف چیست. اغلب، مشکلات آنها از دوران کودکی آغاز می شود. مقصر این رفتار بزرگسالانی هستند که نتوانسته اند به کودکان توجه لازم را ارائه دهند. آلکسی تایمیک ها ترجیح می دهند به دنبال معنای زندگی باشند، به عنوان یک شخص رشد کنند و احساسات را اتلاف وقت بدانند. آنها ادعا می کنند که چیزی احساس نمی کنند. در واقعیت، چنین افرادی به سادگی قادر به کنار آمدن با احساسات نیستند. توجه نکردن به آنها برای آنها آسان تر از اعتراف به حضور آنها است.

نوعی از افراد وجود دارند که قادرند عمداً احساسات را از زندگی پاک کنند. آنها ترجیح می دهند چیزی را احساس نکنند و خود را با تجربیات غیر ضروری بار نکنند. آنها با تجربه بسیاری از تحولات زندگی، به این نتیجه می رسند که احساسات و عواطف به خیر منتهی نمی شود. با این حال، باید به خاطر داشت که زندگی بدون احساسات بسیار دشوار است. چنین وجودی برای انسان شادی ایجاد نمی کند. درک این نکته مهم است که حتی احساسات منفی نیز می تواند درس خاصی برای یک فرد در زندگی باشد. شما نباید احساسات خود را خاموش کنید و به کل دنیا تلخ شوید.

تجربه آموزشی:

« احساسات، تأثیر آنها بر سلامت و رفتار انسان ».

تهیه شده توسط: Kirichenko Lyubov Ivanovna، معلم-روانشناس در MBDOU شماره 16 "پرستو" در روستای Novorozhdestvenskaya.

فرد در طول فعالیت خود، احساسات مثبت و منفی زیادی را تجربه می کند.

احساسات فرآیندی است که شامل فرآیندهای فیزیولوژیک عصبی، تجربه ذهنی و بیان بیرونی آن است.

احساسات برای تأثیر بر فعالیت های انسانی به دو دسته تقسیم می شوند:

احساسات استنیک که به فرد در فعالیت های خود کمک می کند، انرژی و قدرت او را افزایش می دهد، در انجام اعمال و اظهارات شجاعت می بخشد. فردی که در این حالت قرار دارد قادر به موفقیت های بسیاری است.

احساسات آستنیک با انفعال، سفتی مشخص می شود.

حالات عاطفی به ماهیت فعالیت ذهنی بستگی دارد، در حالی که به طور همزمان بر آن تأثیر می گذارد. با خلق و خوی خوب، فعالیت شناختی و ارادی فرد فعال می شود.

وضعیت عاطفی ممکن است نه تنها به فعالیت انجام شده، بلکه به عمل، وضعیت سلامتی، یک قطعه موسیقی، تماشای یک فیلم، یک نمایشنامه و غیره بستگی داشته باشد. و به نوبه خود رفاه یک فرد به وضعیت عاطفی او بستگی دارد. از این گذشته، حتی فردی که در شرایط سختی است، در زمان اوج گیری عاطفی، می تواند کاملاً سالم احساس کند.

احساسات با قدرت و عمق مشخص می شوند، به عنوان مثال. چگونه ارزش بیشتربرای یک فرد، یک پدیده خاص، هر چه برای او اهمیت بیشتری داشته باشد، عواطف و احساسات قوی تر و عمیق تری را برمی انگیزد. یکی دیگر از ویژگی های برجسته عواطف و احساسات، قطبیت آنها (شادی-غم، عشق- نفرت، سرگرمی-غم و غیره) است.

ترکیبی از چندین احساس اساسی که اغلب و به طور پایدار در یک مجموعه خاص ظاهر می شود، هر ویژگی عاطفی مشخصه یک فرد خاص را تعیین می کند. توسعه چنین مجموعه هایی از ویژگی های عاطفی به دلیل پیش نیازهای بیوژنتیک و عوامل فرهنگی و اجتماعی (هنجارها و قوانین اتخاذ شده در یک جامعه خاص، شرایط تربیت) است. با این حال، احساسات اساسی ذاتی هستند. زمینه فرهنگی آنها تا حد زیادی بر قوانین ظهور احساسات تأثیر می گذارد. بسته به سنت های تاریخی غالب، این قوانین و برعکس، آشکارترین تظاهرات دیگران است.

عواطف و احساسات تاثیر زیادی بر شخصیت دارند. آنها شخص را از نظر روحی غنی و جالب می کنند. فردی که توانایی تجربه های عاطفی را دارد می تواند دیگران را بهتر درک کند، به احساسات آنها پاسخ دهد، شفقت و پاسخگویی نشان دهد.

احساسات فرد را قادر می سازد تا خود را بهتر بشناسد ، ویژگی های مثبت و منفی خود را درک کند ، تمایل به غلبه بر کاستی های خود را ایجاد کند ، به خودداری از اعمال ناشایست کمک می کند.

عواطف و احساسات تجربه شده در ظاهر بیرونی و درونی فرد اثری بر جای می گذارد. افرادی که مستعد تجربه احساسات منفی هستند حالت چهره غمگینی دارند، افرادی که غالباً احساسات مثبت دارند حالت چهره ای شاد دارند.

عواطف نیروی محرک اصلی را تشکیل می دهند و با تأثیر خود می توانند شیوه زندگی، اعمال و ارتباطات را تغییر دهند. آنها بر اندام ها و بافت های بدن تأثیر می گذارند و در نتیجه بر سلامت روحی و جسمی ما تأثیر می گذارند.

علاقه محرک توجه است و عامل لازمنه تنها برای روند عادی فرآیند ادراک، بلکه عملکردهای فیزیولوژیکی را که برای کار طولانی و طاقت فرسا ضروری است، افزایش می دهد. اما در عین حال، هیجان شدید مداوم ناشی از فعال شدن علاقه، مانند عاطفه منفی، می تواند باعث بی خوابی شود.

شادی - هر فعالیتی که با شادی انجام دهید سلامت روان شما را بهبود می بخشد. از نظر فیزیولوژیکی، با تسریع و افزایش عمق تنفس، بهبود تبادل عمومی گاز در بدن، احساس تسهیل می شود. قدرت خود- تا حدی برتری دارد. با داشتن یک اثر آرام بخش خاص، شادی لحن عمومی بدن را عادی می کند، نوعی پادزهر برای اثرات مخرب احساسات منفی است. شادی فرد را آرام می کند، تعامل با دیگران را آسان تر می کند و پاسخگویی را افزایش می دهد.

حیرت، شگفتی - اغلب می تواند افسردگی را از بین ببرد - مجموعه ای بسیار پایدار و پیچیده از عواطف و احساسات. بنابراین، ظاهر شدن ناگهانی یک ماشین مسابقه ای در مسیر یک فرد افسرده می تواند وضعیت عاطفی او را تغییر دهد و به نجات جان او و جلوگیری از آسیب کمک کند. غافلگیری عملکردی را انجام می دهد که سیستم عصبی را که در حال حاضر در آن قرار دارد بیرون می آورد و آن را با تغییرات ناگهانی در محیط ما تطبیق می دهد.

رنج کشیدن شامل 3 عملکرد روانشناختی اصلی است:

خود رنج به فرد و اطرافیانش می فهماند که احساس بدی دارد.

این فرد را تشویق می کند تا اقدامات خاصی را انجام دهد تا آنچه را که برای کاهش درد روانی لازم است انجام دهد (برای از بین بردن علت یا تغییر نگرش نسبت به آنچه باعث این وضعیت شده است.

رنج مقاومت خاصی برای دستیابی به هدف تعیین شده، ایجاد انگیزه منفی دارد.

خشم - تصمیمات اتخاذ شده توسط یک فرد در حالت اشتیاق اغلب نه تنها با مفاهیم عمومی پذیرفته شده، بلکه با مفاهیم کاملاً حرفه ای نیز در تضاد است که اغلب با دیدگاه ها، باورها، اخلاق مطابقت ندارد و اغلب با آنها در تضاد است. بنابراین، در حالت شور و اشتیاق، نباید هیچ تصمیمی گرفت، به ویژه تصمیمات مسئولانه و حتی بیشتر از آن، بلافاصله آنها را اجرا کرد.

انزجار - در عین حال، فرد تمایل مداوم به دور شدن از شیئی که باعث انزجار می شود را نشان می دهد یا آن را تغییر می دهد تا دیگر منزجر کننده نباشد.

تجربه ترس و اضطراب می تواند باعث بیماری روان رنجور یا روانی طولانی مدت شود. اضطراب و ترس طولانی مدت می تواند به افسردگی تبدیل شود، به خصوص در بیمارانی که برای مدت طولانی در بیمارستان بوده اند.

شرمنده باعث می شود فرد نسبت به ارزیابی های دیگران حساس باشد، پذیرای نظرات باشد.

احساس گناه تأثیر ویژه ای در رشد مسئولیت فردی و اجتماعی، تیزتر شدن وجدان دارد، شرم را تکمیل می کند، در نتیجه بلوغ روانی تقویت می شود.

با توجه به مطالب فوق می توان نتیجه گرفت که احساسات بر کل زندگی فرد، بر رفتار و سلامت او تأثیر می گذارد.

معرفی

1. مفهوم عواطف و نقش آنها در زندگی انسان در تفسیر نظریه های مختلف.

1.1 نظریه P.K. آنوخین

1.2 نظریه P.V. سیمونوا

1.2.1 عملکرد بازتابی - ارزیابی احساسات

1.3 نظریه S.L. روبینشتاین

1.4 نظریه های دیگر

2. ویژگی های فرآیند عاطفی

2.1 برانگیختگی عاطفی

2.2 نشانه احساس

2.3 کیفیت احساسات

3. چگونه احساسات بر یک فرد تأثیر می گذارد

3.1 احساسات و بدن

3.2 احساسات و ادراک

3.3 احساسات و فرآیندهای شناختی

3.4 احساسات و اعمال

3.5 عواطف و رشد شخصیت

3.6 احساسات و آگاهی

4. کارکردهای احساسات و تأثیر آنها بر فعالیت های انسان

4.1 عملکرد ارزیابی

4.2 تابع القاء

4.3 عملکرد ناسازگار

4.4 عملکرد تنظیم

4.5 تأثیر احساسات بر فعالیت انسان

نتیجه

کتابشناسی - فهرست کتب

معرفی

عواطف نیز مانند تعدادی از پدیده های دیگر، قبل از هر چیز زمانی که به نحوی مانع شوند، موضوع توجه انسان قرار می گیرند. در تلاش برای کنترل بیشتر و مؤثرتر جهان اطراف خود، شخص نمی خواهد این واقعیت را تحمل کند که چیزی می تواند در او وجود داشته باشد که تلاش های انجام شده را نفی کند و در اجرای نیات او اختلال ایجاد کند. و هنگامی که احساسات تسخیر می شوند، اغلب به همین شکل اتفاق می افتد.

تا پیش از این، مردم فقط می توانستند اختلاف «صدای دل و صدای عقل» را بیان کنند، اما نه می توانستند آن را بفهمند و نه آن را برطرف کنند.

در زندگی شخصی، مشکلات عاطفی اهمیت زیادی پیدا می کنند. تغییر ناگهانی در نگرش عاطفی شخصی که برنامه های زندگی با او در ارتباط بود، تغییر در نگرش عاطفی خود نسبت به فردی که سال ها با او در ارتباط بود، برای یک فرد جدی ترین آزمایش در زندگی است.

در روانشناسی احساسات فرآیندهایی نامیده می شوند که اهمیت شخصی و ارزیابی موقعیت های بیرونی و درونی را برای زندگی فرد در قالب تجربیات منعکس می کنند. عواطف و احساسات در خدمت انعکاس نگرش ذهنی فرد نسبت به خود و دنیای اطراف است.

از آنجایی که هر کاری که شخص انجام می دهد در نهایت در خدمت برآوردن نیازهای مختلف او است، هرگونه تجلی فعالیت فرد با تجربیات عاطفی همراه است.

ارتباط این کار با این واقعیت مشخص می شود که احساسات همراه روزمره یک فرد است که تأثیر دائمی بر تمام اعمال و افکار او دارد.

اما، علیرغم ارتباط روزانه با آنها، "اخلاق" آنها را به خوبی نمی دانیم و به ندرت می توانیم پیش بینی کنیم که چه زمانی ظاهر می شوند و چه زمانی ما را ترک می کنند، آیا به ما کمک می کنند یا مانعی می شوند، آیا نیاز به درمان آنها داریم. با حساسیت و ظرافت، یا برعکس، بی ادب و بی رحم.

هدف از این کار:

تأثیر احساسات بر فرد و فعالیت های او را بیاموزید.

من وظایف زیر را برای خودم تعریف کرده ام:

مطالعه مفهوم عواطف؛

تعیین نقش و کارکرد عواطف؛

تعیین ویژگی های فرآیند عاطفی.

فرضیه اصلی: اگر بشریت دنیای درونی خود، احساسات خود را تجزیه و تحلیل کند، آنگاه یاد می گیرد که آنها را کنترل کند و در صورت امکان آنها را به فعالیت های خود هدایت کند.

موضوع مطالعه عواطف است و موضوع، افرادی هستند که آنها را بروز می دهند.

این کار می تواند راهی عملی برای افرادی که می خواهند احساسات خود را مدیریت کنند پیدا کند.

مراحل تحقیق:

مطالعه مطالب نظری (سپتامبر 2008)؛

مطالعه خلاقیت من، تحت تأثیر احساسات (اکتبر، نوامبر 2008)؛

مطالعه تأثیر احساسات بر یک فرد و فعالیت های او (دسامبر، ژانویه 2008-2009)

مفهوم عواطف و نقش آنها در زندگی انسان در تفسیر نظریه های مختلف

برای اولین بار، حرکات بیانی احساسی موضوع مطالعه چارلز داروین شد. داروین بر اساس مطالعات تطبیقی حرکات عاطفی پستانداران، مفهومی بیولوژیکی از عواطف ارائه کرد که بر اساس آن، حرکات عاطفی بیانی به عنوان مقدماتی از اعمال غریزی مصلحت‌آمیز تلقی می‌شد و تا حدودی معنای زیستی خود را حفظ می‌کرد و در عین حال عمل می‌کرد. به عنوان سیگنال های بیولوژیکی مهم برای افراد نه تنها از نوع خود، بلکه برای انواع دیگر.

پس از آن، بسیاری از دانشمندان آثار خود را به مطالعه احساسات اختصاص دادند. نظریه های زیادی در این زمینه وجود دارد. بیایید به برخی از آنها بپردازیم.

1.1 نظریه P.K. آنوخین

عواطف (به فرانسوی emotion، از لات. Emovere - به برانگیختن، برانگیختن) حالت فیزیولوژیکی بدن است که دارای رنگ ذهنی بارز است و همه انواع احساسات و تجربیات یک فرد را در بر می گیرد - از رنج ها و تجربیات عمیق تروماتیک گرفته تا اشکال شدید. شادی و احساس زندگی اجتماعی

بر اساس درک داروینی از تکامل واکنش‌های تطبیقی ارگانیسم، می‌توان استدلال کرد که حالت‌های عاطفی زمانی نقش مثبتی داشتند و شرایطی را برای سازگاری گسترده‌تر و کامل‌تر حیوانات با شرایط محیطی ایجاد کردند. احساسات اولیه حیوانات بدوی نمی توانست در روند تکامل زنده بماند و به چنین حالات عاطفی چندوجهی و پالایش شده انسان تبدیل شود، اگر در خدمت پیشرفت در فعالیت سازگاری حیوانات نباشد. در غیر این صورت، آنها مدتها پیش توسط انتخاب طبیعی حذف می شدند.

این اقتباس کامل تر چیست؟

ویژگی تعیین کننده حالت عاطفی یکپارچگی، انحصار آن در رابطه با سایر حالات و واکنش های دیگر است. احساسات کل بدن را می پوشاند، آنها نوع خاصی از تجربه را به حالت فرد می دهند. ایجاد یک ادغام تقریباً آنی (یکپارچگی در یک کل واحد) از تمام عملکردهای بدن، احساسات به خودی خود و در وهله اول می تواند یک سیگنال مطلق از تأثیر مفید یا مضر بر بدن باشد، اغلب حتی زودتر از محلی شدن ضربه و مکانیسم خاص پاسخ بدن مشخص می شود. این ویژگی ارگانیسم است - تعیین کیفیت تأثیر، به لطف احساسات، با استفاده از قدیمی ترین و جهانی ترین معیار کل زندگی روی زمین - بقا - که به احساسات معنایی جهانی در زندگی ارگانیسم داده است. در عین حال، معلوم می شود که ارگانیسم بسیار سودمند با شرایط اطراف سازگار است، زیرا حتی بدون تعیین شکل، نوع، مکانیسم و سایر پارامترهای تأثیرات خاص، می تواند با سرعت مفیدی به آنها واکنش نشان دهد. کیفیت خاصی از حالت عاطفی، به اصطلاح آنها را به یک مخرج بیولوژیکی مشترک کاهش می دهد: این تأثیر برای او مفید یا مضر است.

اگر بدهید ویژگی های عمومیرفتار موجودات زنده (و به ویژه انسان) را می توان به طور تقریبی به دو مرحله تقسیم کرد که به طور متناوب متناوب، اساس زندگی را تشکیل می دهند. مرحله اول را می توان مرحله شکل گیری نیازها و محرک های اساسی و مرحله دوم را مرحله ارضای این نیازها نامید. بنابراین، اگر مسئله عواطف از منظر زیست‌شناختی مورد توجه قرار گیرد، باید اذعان داشت که احساسات عاطفی به‌عنوان ابزاری که روند زندگی را در محدوده بهینه‌اش نگه می‌دارد و از ماهیت مخرب آن جلوگیری می‌کند، جا افتاده است. فقدان یا بیش از حد هر عاملی در زندگی یک موجود زنده. عواطف مثبت زمانی به وجود می آیند که نتیجه واقعی یک عمل رفتاری کامل منطبق یا بیشتر از نتیجه مفید مورد انتظار باشد و بالعکس، فقدان نتیجه واقعی، عدم تصادف با آن مورد انتظار منجر به احساسات منفی می شود.

PAGE_BREAK--

احساسات به عنوان نوعی ابزار عمل می کند که روند زندگی را بهینه می کند و در نتیجه به حفظ فرد و کل گونه کمک می کند.

ارضای مکرر نیازها، همراه با یک احساس مثبت، به یادگیری فعالیت مربوطه کمک می کند و شکست های مکرر در به دست آوردن نتیجه برنامه ریزی شده باعث مهار فعالیت های ناکارآمد و جستجوی راه های جدید موفق تر برای دستیابی به هدف می شود.

1.2 نظریه P.V. سیمونوا

نظریه اطلاعات احساسات مبتنی بر جهت پاولوی در مطالعه فعالیت عصبی بالاتر مغز است.

پاولوف مکانیسم کلیدی را کشف کرد که به واسطه آن دستگاه مغز مسئول شکل گیری و تحقق احساسات در فرآیند فعالیت رفلکس شرطی (رفتار) حیوانات و انسان های برتر درگیر است.

1.2.1 عملکرد بازتابی-ارزیابی احساسات

به گفته P.V. سیمونوف، عاطفه بازتابی است توسط مغز انسان ها و حیوانات از هر نیاز واقعی (کیفیت و بزرگی آن) و احتمال (امکان) ارضای آن، که مغز آن را بر اساس تجربیات فردی ژنتیکی و اکتسابی قبلی ارزیابی می کند.

P.V. سیمونوف قاعده ای را تدوین کرد که بر اساس آن رابطه بین احساس (E)، نیاز (P)، اطلاعاتی که پیش بینی می شود برای سازماندهی اقدامات برای ارضای این نیاز ضروری است (N) و اطلاعات موجود که می تواند برای رفتار هدفمند استفاده شود (S) بیان می شود. با فرمول:

E = P (N - S)

از این فرمول چنین استنباط می شود که: 1) در صورت عدم وجود یا برآورده شدن نیاز، احساس به وجود نمی آید و در صورت وجود نیاز - اگر سیستم کاملاً مطلع باشد. 2) در صورت کمبود اطلاعات موجود، احساس منفیرسیدن به حداکثر در صورت عدم وجود اطلاعات؛ 3) زمانی که اطلاعات موجود بیش از اطلاعات لازم برای ارضای یک نیاز معین باشد، یک احساس مثبت ایجاد می شود.

P.V. سیمونوف نشان داد که احساسات زمانی به وجود می آیند که بین یک نیاز حیاتی و امکان ارضای آن ناسازگاری وجود داشته باشد. با کمبود یا بیش از حد اطلاعات مربوطه لازم برای دستیابی به هدف، و مدرک استرس عاطفیبر اساس نیاز و کمبود اطلاعات لازم برای رفع این نیاز تعیین می شود. بنابراین، در تعدادی از موارد، آگاهی و آگاهی فرد، احساسات را از بین می برد، خلق و خوی عاطفی و رفتار فرد را تغییر می دهد.

احساسات را می توان به عنوان یک ارزیابی کلی از موقعیت در نظر گرفت. بنابراین، احساس ترس با کمبود اطلاعات لازم برای محافظت، مانند پیش‌بینی و پیش‌بینی شکست در انجام اعمال، ایجاد می‌شود که باید در این شرایط انجام شود. اغلب، ترسی که در موقعیت‌های غیرمنتظره و ناشناخته به وجود می‌آید به حدی می‌رسد که فرد می‌میرد. درک اینکه ترس می تواند نتیجه کمبود اطلاعات باشد به شما امکان می دهد بر آن غلبه کنید. واکنش غافلگیری را می توان نوعی ترس دانست که متناسب با تفاوت بین دوز اطلاعات مورد انتظار و واقعی است. در شگفتی، توجه به علل غیرمعمول و در ترس - روی پیش بینی تهدید متمرکز می شود. درک خویشاوندی غافلگیری و ترس به شما امکان می دهد بر ترس غلبه کنید اگر تمرکز را از نتیجه رویداد به تجزیه و تحلیل علل آن تغییر دهید.

1.2.2 عملکرد سوئیچینگ احساسات

عاطفه حالت فعال سیستمی از ساختارهای تخصصی مغز است که باعث ایجاد تغییراتی در رفتار در جهت به حداقل رساندن یا به حداکثر رساندن این حالت می شود. از آنجایی که یک عاطفه مثبت نشان دهنده نزدیک شدن به ارضای یک نیاز و یک هیجان منفی نشان دهنده فاصله از آن است، سوژه تلاش می کند حالت اول را به حداکثر برساند (تقویت، طولانی کردن، تکرار) و حالت دوم را به حداقل برساند (تضعیف، قطع، جلوگیری کند).

عملکرد تغییر احساسات هم در حوزه اشکال مادرزادی رفتار و هم در اجرای فعالیت رفلکس شرطی، از جمله پیچیده ترین تظاهرات آن یافت می شود. ارزیابی احتمال ارضای نیاز می تواند در یک فرد نه تنها در سطح خودآگاه، بلکه در سطح ناخودآگاه نیز رخ دهد (به عنوان مثال: شهود - "ارائه راه حل")

عملکرد تغییر احساسات به ویژه در فرآیند رقابت انگیزه ها، هنگام برجسته کردن نیاز غالب (مبارزه بین ترس و احساس وظیفه، بین ترس و شرم) و هنگام ارزیابی احتمال رضایت آن آشکار می شود (به عنوان مثال: جهت گیری مجدد به یک هدف کمتر مهم اما به راحتی قابل دستیابی: "نقطه در دستان "برنده" پای در آسمان ").

1.2.3 عملکرد تقویت کننده احساسات

نیاز به درگیر کردن مکانیسم های مغزی احساسات در فرآیند ایجاد یک رفلکس شرطی بستگی به پاسخ سوژه به سیگنال شرطی دارد.

تقویت مستقیم ارضای هیچ نیازی نیست، بلکه دریافت محرک های مطلوب (خوشایند، مثبت عاطفی) یا حذف محرک های ناخواسته (ناخوشایند) است.

1.2.4 عملکرد جبرانی (جایگزینی) احساسات

به عنوان یک حالت فعال سیستم ساختارهای تخصصی مغز، احساسات بر سایر سیستم های مغزی که رفتار را تنظیم می کنند، فرآیندهای درک سیگنال های خارجی و استخراج نمودارهای این سیگنال ها از حافظه و عملکردهای خودمختار بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. در مورد دوم است که اهمیت جبرانی احساسات به طور خاص آشکار می شود.

واقعیت این است که هنگام بروز استرس عاطفی، حجم تغییرات خودکار (تپش قلب، ترشح هورمون ها در جریان خون و غیره) به طور معمول از نیازهای واقعی بدن فراتر می رود. به نظر می رسد روند انتخاب طبیعی مطلوبیت این بسیج منابع اضافی را تقویت کرده است. در شرایط نامطمئن (یعنی مشخصه ظهور احساسات) وقتی معلوم نیست در چند دقیقه آینده چقدر و چه چیزهایی مورد نیاز است، بهتر است به سراغ مصرف انرژی غیرضروری برویم تا در وسط. فعالیت شدید - مبارزه یا فرار - بدون اکسیژن کافی و تامین متابولیک "مواد خام" باقی بماند.

اما عملکرد جبرانی احساسات به هیچ وجه محدود به تحرک بیش از حد پوشش گیاهی نیست. ظهور استرس عاطفی با انتقال به غیر از حالت آرام، اشکال رفتار، اصول ارزیابی سیگنال های خارجی و پاسخ به آنها همراه است. از نظر فیزیولوژیکی، ماهیت این گذار را می توان به عنوان بازگشت از رفلکس های شرطی شده کاملاً تخصصی به یک پاسخ مطابق با اصل A.A تعریف کرد. اوختومسکی.

بنابراین، احساسات به خودی خود اطلاعاتی را در مورد جهان اطراف حمل نمی کند، اطلاعات از دست رفته با رفتار جستجو، بهبود مهارت ها، بسیج انگرام های ذخیره شده در حافظه پر می شود. معنای جبرانی احساسات در نقش جانشینی آنها نهفته است.

1.3 نظریه S.L. روبینشتاین

فردی که به عنوان سوژه فعالیت عملی و نظری، جهان را می شناسد و تغییر می دهد، نه متفکر بی حوصله ای است که در اطرافش می گذرد و نه همان خودکار بی عاطفه ای است که اعمال خاصی را مانند یک ماشین هماهنگ انجام می دهد. او آنچه را که برای او اتفاق می افتد و آنچه برای او اتفاق می افتد را تجربه می کند. او به شیوه ای خاص با آنچه او را احاطه کرده است، ارتباط دارد.

تجربه این رابطه فرد با محیط، حوزه احساسات یا عواطف است. احساس یک فرد نگرش او به جهان، به آنچه که تجربه می کند و انجام می دهد، در قالب تجربه مستقیم است.

احساسات را می توان با چندین نشانه مشخص مشخص کرد.

اول، بر خلاف، برای مثال، ادراکات، که منعکس کننده محتوای یک شی هستند، احساسات بیانگر وضعیت سوژه و رابطه او با شی است.

ثانیاً، احساسات معمولاً از نظر قطبیت متفاوت هستند، یعنی. دارای علامت مثبت یا منفی: لذت - نارضایتی، سرگرمی - غم، شادی - غم و غیره. در احساسات پیچیده انسانی، آنها اغلب یک وحدت متناقض پیچیده را تشکیل می دهند: در حسادت، عشق پرشور با نفرت سوزان همراه می شود.

فرآیندهای عاطفی بسته به اینکه آیا عملی که فرد ایجاد می‌کند و تأثیری که در معرض آن قرار می‌گیرد، در رابطه مثبت یا منفی با نیازها، علایق، نگرش‌های او، ویژگی مثبت یا منفی پیدا می‌کند. نگرش فرد نسبت به آنها و به جریان فعالیتی که بر اساس مجموع شرایط عینی مطابق با یا در تقابل با آنها پیش می رود، سرنوشت عواطف را تعیین می کند.

اگر هر چیزی که اتفاق می افتد، از آنجایی که این یا آن رابطه را با یک شخص دارد و بنابراین باعث ایجاد این یا آن نگرش از سوی او می شود، می تواند احساسات خاصی را برای او ایجاد کند، پس ارتباط مؤثر بین احساسات یک فرد و فعالیت خود به ویژه نزدیک است.

این ارتباط متقابل است: از یک سو، سیر یا نتیجه فعالیت انسان معمولاً احساسات خاصی را در فرد برمی انگیزد، از سوی دیگر، احساسات فرد، حالات عاطفی او بر فعالیت او تأثیر می گذارد.

احساسات نه تنها فعالیت را مشروط می کنند، بلکه خود نیز مشروط به آن هستند. ماهیت احساسات، ویژگی های اساسی آنها و ساختار فرآیندهای عاطفی به آن بستگی دارد.

روبینشتاین معتقد بود که سه حوزه را می توان در تظاهرات عاطفی شخصیت تشخیص داد: زندگی ارگانیک، علایق نظم مادی و نیازهای معنوی و اخلاقی.

تجلیات عاطفی شخصیت

حوزه های احساسات

ابراز احساسات

1. حساسیت ارگانیک (عاطفی- عاطفی).

لذت ها و نارضایتی های ابتدایی (ارضای نیازهای ارگانیک).

2. احساسات شی:

الف) مواد؛

ب) فکری؛

ج) زیبایی شناختی

2. داشتن موضوعات معین و اشتغال به فعالیتهای معین.

تحسین اشیا، افراد و فعالیت های خاص و بیزاری از دیگران.

3. احساسات تعمیم یافته جهان بینی.

3. اخلاق و رابطه انسان با جهان، رویدادهای اجتماعی، مقوله ها و ارزش های اخلاقی.

ادامه
--PAGE_BREAK--

1.4 نظریه های دیگر

بر اساس نظریه جیمز روانشناس آمریکایی، این واقعیت که احساسات با تغییرات واضح در فعالیت اندام های داخلی، در وضعیت ماهیچه ها (حالات چهره) مشخص می شود، نشان می دهد که احساسات تنها مجموع احساسات ارگانیک ناشی از این تغییرات هستند. . بر اساس این نظریه، شخص به دلیل گریه غمگین است و نه برعکس. اگر فردی حالتی فشرده و محدود با شانه ها و سرش پایین گرفته باشد، به زودی احساس ناامنی، افسردگی و اندوه نیز خواهد داشت. و برعکس، حالتی با شانه‌های باز، سر بالا، لبخند روی لب‌ها به زودی باعث ایجاد احساس اعتماد به نفس، نشاط و خلق و خوی خوب می‌شود. تا حدی، این مشاهدات درست است، اما با این وجود تظاهرات فیزیولوژیکی جوهر احساسات را خسته نمی کند. دانشمندان به این نتیجه رسیدند (E. Gelhorn) که احساسات باعث تحرک انرژی بدن می شود، به عنوان مثال، شادی با افزایش عصب در عضلات همراه است، در حالی که شریان های کوچک منبسط می شوند، جریان خون به پوست افزایش می یابد، پوست گرم تر می شود. گردش خون تسریع تغذیه بافت را تسهیل می کند و به بهبود فرآیندهای فیزیولوژیکی کمک می کند. شادی شما را جوان می کند، زیرا در حال ایجاد هستند شرایط بهینهتغذیه تمام بافت های بدن در مقابل، تظاهرات فیزیولوژیکی غم و اندوه با یک اثر فلج کننده بر روی عضلات مشخص می شود، حرکات در نتیجه آهسته و ضعیف هستند، رگ های خونی فشرده می شوند، بافت ها از بین می روند، لرز، کمبود هوا و سنگینی در قفسه سینه ظاهر می شود. غم و اندوه بسیار پیر است زیرا با تغییراتی در پوست، مو، ناخن، دندان و غیره همراه است.

بنابراین، جیمز و به طور مستقل لانگ یک نظریه "محیطی" از احساسات ارائه کردند که بر اساس آن احساسات یک پدیده ثانویه است - آگاهی از سیگنال هایی که به مغز در مورد تغییرات در عضلات، رگ های خونی و اندام های داخلی در زمان اجرای یک عمل رفتاری ناشی از یک محرک هیجان زا. جیمز جوهر نظریه خود را در یک تناقض بیان کرد: "ما احساس غمگینی می کنیم زیرا گریه می کنیم، ما می ترسیم زیرا می لرزیم."

از این جنبه، مفهوم آرنولد مورد توجه است که بر اساس آن ارزیابی شهودی یک موقعیت (مثلاً یک تهدید) باعث تمایل به عمل می شود که با بیان تغییرات بدنی مختلف، به عنوان یک احساس تجربه می شود و می تواند منجر به عمل. اگر جیمز بگوید "ما می ترسیم چون می لرزیم"، پس از مفهوم آرنولد نتیجه می گیرد که ما می ترسیم زیرا فکر می کردیم در حال تهدید هستیم.

نظریه جیمز - لانگ نقش مثبتی ایفا کرد و به ارتباط بین سه رویداد اشاره کرد: محرک بیرونی، کنش رفتاری و تجربه عاطفی.آسیب پذیری آن کاهش احساسات تنها به آگاهی از احساسات ناشی از واکنش های محیطی است. احساس در اینجا به عنوان یک پدیده اولیه در رابطه با احساس عمل می کند که مشتق مستقیم آن محسوب می شود.

دالیبور بیندرا پس از تحلیل انتقادی نظریه های موجود در مورد احساسات به این نتیجه رسید که هیچ خط سختی بین احساس و انگیزه وجود ندارد،بین اقدامات نوعا خاص مربوطه. هیچ مدرکی مبنی بر اینکه احساسات فقط توسط محرک های محیط بیرونی ایجاد می شوند، و انگیزه ها - فقط توسط تغییرات در محیط داخلی بدن ایجاد می شوند، وجود ندارد. هیچ دلیلی وجود ندارد که وجود یک فرآیند مغزی خاص را به عنوان یک "فرایند عاطفی" که توسط تعدادی از نظریه ها فرض شده است، تشخیص دهیم. هیجان نه به عنوان یک فرآیند واحد و نه به عنوان یک طبقه جداگانه از واکنش های رفتاری وجود ندارد و نمی توان آن را به طور کامل از سایر پدیده ها - احساس، ادراک، انگیزه و غیره جدا کرد. همچنین یک "متغیر میانی" نیست که اجزای جداگانه را به هم پیوند دهد. پاسخ رفتاریبه یک عمل کل نگر

بیندرا مفهوم خود را از « حالت انگیزشی مرکزی "- مجموعه ای از فرآیندهای عصبی ناشی از عمل ترکیبی از محرک های انگیزشی از نوع خاصی است.توسعه یک "وضعیت انگیزشی مرکزی" توجه انتخابی را به طبقه خاصی از محرک‌های انگیزشی و تمایل واکنشی به نفع طبقه خاصی از اقدامات معمولی خاص ایجاد می‌کند.

2. ویژگی های فرآیند عاطفی

فرآیند عاطفی دارای سه جزء اصلی است.

اولین آنها، مشترک در همه تغییرات در حالت تعادل، جزء برانگیختگی عاطفی است که تغییر حرکت در بدن را تعیین می کند.

مؤلفه دوم عاطفه مربوط به معنای رویداد هیجان زا برای موضوع است - مثبت یا منفی. این علامت عاطفه را تعیین می کند: عاطفه مثبت زمانی رخ می دهد که یک رویداد مثبت ارزیابی شود، منفی - زمانی که به عنوان منفی ارزیابی شود. عملکرد یک فرآیند عاطفی مثبت القای اعمالی است که تماس با یک رویداد مثبت را حفظ می کند، منفی - در تحریک اقداماتی با هدف از بین بردن تماس با یک رویداد منفی.

سومین مؤلفه عاطفه با ویژگی های کیفی خاص یک رویداد مرتبط است که برای موضوع مهم است و بر این اساس می توان آن را به عنوان محتوای (یا کیفیت) هیجان توصیف کرد. بسته به این مؤلفه، واکنش های عاطفی یا اشکال خاص رفتار ناشی از احساسات، ویژگی خاصی پیدا می کند.

2.1 نشانه عاطفه

روند عاطفی دارای علامت مثبت و منفی است.

تنظیم رفتار از طریق تشکیل ساختارهای مغزی انجام می شود که به ترتیب خاصی عمل می کنند. عدم سازماندهی این نظم به معنای عاطفه منفی است و حفظ و توسعه فعالیت مطابق با ساختارهای موجود جوهره احساس لذت است.

این سوال مطرح می شود که آیا احساسات منفی پیامد بی نظمی فرآیندهای نظارتی است یا علت آن؟ می توانید پاسخ دهید که این هر دو است: عامل یک فرآیند ناسازگار است، باعث یک حالت عاطفی منفی می شود و این حالت به نوبه خود اقداماتی را که منجر به برخورد با این واقعیت شده متوقف می کند و به هم می ریزد. احساسات منفی نه تنها منجر به از هم گسیختگی می شود، بلکه می تواند به سازماندهی برخی اقدامات نیز کمک کند: تحت تأثیر احساسات منفی، اقدامات فرار، حمله یا حذف یک عامل منفی شکل می گیرد.

بنابراین، فرآیند منفی شامل عناصر بی‌سازمانی و سازماندهی است.

اما عواطف همیشه در جهت حفظ منافع اصلی ارگانیسم نیستند، به ویژه زمانی که هرگونه علاقه موقعیتی یا تصادفی در تضاد با سایر علایق سوژه باشد. از این گذشته، نه به ندرت، برای ارضای یک نیاز، باید ارضای دیگران را کنار بگذارد. فرآیند عاطفی معمولاً همه علایق موضوع را در نظر نمی گیرد - پایدار و موقت، عمومی و خصوصی، حال و گذشته. اغلب، ویژگی های آن توسط سلسله مراتب فعلی روابط در سیستم نظارتی، یعنی نیازهای غالب فعلی تعیین می شود. اگر شخصیت به خوبی ادغام شده باشد، در نظر گرفتن منافع ساختار غالب فعلی مساوی است با در نظر گرفتن منافع کل یکپارچگی. در غیاب ادغام (همانطور که در مورد افراد شیرخوار، معتادان به مواد مخدر یا بیماری های روانی وجود دارد)، واکنش های عاطفی، پاسخ به تنها یک نیاز نامتناسب، ممکن است در تضاد شدید با علایق اصلی سوژه باشد.

غالباً، در یک موقعیت خاص، هیچ یک از نیازها غلبه پایداری پیدا نمی کند. در این صورت، احساسات دوسوگرا و تعارض عاطفی به وجود می آید.

2.2 کیفیت احساسات

همین سیگنال بسته به اینکه فرد توانایی پاسخگویی مناسب به آن را داشته باشد یا از این فرصت محروم باشد، واکنش های عاطفی متفاوتی ایجاد می کند. در حالت دوم تنش یا افسردگی و امتناع از عمل وجود دارد. در نتیجه انتظارهای مکرر اما محقق نشده، بی تفاوتی، کسالت و حتی بیزاری ایجاد می شود.

منبع دیگر احساسات، سیر فرآیندهای تنظیم و اجرای فعالیت ها است. با موفقیت، فرآیندهای بدون مانع ادراک، حل مسئله، مهارت ها به عنوان منبع احساسات مثبت لذت، رضایت عمل می کنند، در حالی که مکث ها، شکست ها، موانع، حذف امکان دستیابی به هدف (ناامیدی)، باعث نارضایتی و احساسات پرخاشگرانه (خشم، عصبانیت) می شوند. ، عصبانیت).

واکنش عاطفی همچنین به زمانی بستگی دارد که یک رویداد خاص، مهم برای موضوع، رخ داده است. بنابراین، به گفته هانت، ناامیدی منتسب به گذشته باعث ترس، به حال - عصبانیت، به آینده - غم و اندوه می شود.

فرآیندهای عاطفی مرتبط با تأمین تعادل بیولوژیکی بین بدن و محیط، مشترک بین انسان و حیوانات. اما یک فرد با احساسات بالاتری نیز مشخص می شود که به آنها "احساسات" می گویند. احساسات در درجه اول بر اساس نیازهای مرتبط با روابط بین افراد است. کیفیت عواطف یا احساسات بالاتر به این بستگی دارد که سیگنال عاطفی فعلی با چه شکل‌گیری‌های روانی مطابقت دارد. به همین دلیل می توان احساسات مرتبط با نیاز را تشخیص داد تماس اجتماعی(همدردی، خیرخواهی، رفاقت، همدردی)، با نیاز والدین (لطافت، مراقبت)، با نیاز به قدرت، سلطه (احساس برتری، اقتدار، تکبر، قدرت) و غیره.

3. چگونه احساسات بر یک فرد تأثیر می گذارد

احساسات به طرق مختلف بر افراد تأثیر می گذارد. یک احساس واحد به طرق مختلف بر افراد مختلف تأثیر می گذارد، علاوه بر این، تأثیر متفاوتی بر روی یک فرد واحد در موقعیت های مختلف می گذارد. احساسات می توانند بر تمام سیستم های فرد، یعنی موضوع به عنوان یک کل تأثیر بگذارند.

3.1 احساسات و بدن

تغییرات الکتروفیزیولوژیک در ماهیچه های صورت در طول احساسات رخ می دهد. تغییراتی در فعالیت الکتریکی مغز، در سیستم گردش خون و تنفس رخ می دهد. با عصبانیت یا ترس شدید، ضربان قلب می تواند 40-60 ضربه در دقیقه افزایش یابد. چنین تغییرات ناگهانی در عملکردهای جسمی در طول یک هیجان قوی نشان می دهد که در طول حالت های عاطفی، کم و بیش، تمام سیستم ها و زیر سیستم های عصبی فیزیولوژیکی بدن فعال می شوند. چنین تغییراتی ناگزیر بر ادراک، افکار و اعمال سوژه تأثیر می گذارد. این تغییرات بدنی همچنین می تواند برای رسیدگی به طیفی از مسائل صرفاً پزشکی و سلامت روان مورد استفاده قرار گیرد. احساسات سیستم عصبی خودمختار را فعال می کند که مسیر سیستم های غدد درون ریز و عصبی-هومورال را تغییر می دهد. ذهن و بدن برای انجام عمل هماهنگ هستند. اگر دانش و اقدامات مربوط به احساسات مسدود شود، در نتیجه ممکن است علائم روان تنی ظاهر شود.

3.2 احساسات و ادراک

مدت هاست که مشخص شده است که احساسات، مانند سایر حالت های انگیزشی، بر ادراک تأثیر می گذارند. سوژه مسرور به درک جهان از طریق " عینک صورتی". معمولاً یک فرد رنجور یا غمگین، نظرات دیگران را انتقادی تفسیر می کند. سوژه هراسان تمایل دارد فقط شیء ترسناک را ببیند (اثر "دید محدود").

3.3 احساسات و فرآیندهای شناختی

احساسات بر فرآیندهای جسمانی و حوزه ادراک و همچنین حافظه، تفکر و تخیل فرد تأثیر می گذارد. تأثیر «دید محدود» در ادراک مشابه خود را در حوزه شناختی دارد. یک فرد هراسان در آزمایش گزینه های جایگزین مشکل دارد. یک فرد عصبانی فقط "افکار عصبانی" دارد. در حالت افزایش علاقه یا برانگیختگی، سوژه چنان غرق کنجکاوی می شود که قادر به یادگیری و تحقیق نیست.

ادامه
--PAGE_BREAK--

3.4 احساسات و اعمال

عواطف و مجموعه عواطفی که فرد در یک زمان معین تجربه می کند، عملاً بر هر کاری که او در زمینه کار، مطالعه، بازی انجام می دهد تأثیر می گذارد. وقتی واقعاً به موضوعی علاقه دارد، مشتاق مطالعه عمیق آن است. از هر شیئی بیزار است، سعی می کند از آن دوری کند.

3.5 عواطف و رشد شخصی

هنگام در نظر گرفتن رابطه بین عاطفه و رشد شخصیت، دو نوع عامل مهم هستند. اولین مورد، تمایلات ژنتیکی سوژه در زمینه احساسات است. به نظر می رسد ترکیب ژنتیکی یک فرد نقش مهمی در کسب صفات عاطفی (یا آستانه) برای احساسات مختلف دارد. عامل دوم این است تجربه شخصیفرد و یادگیری مربوط به حوزه عاطفی و به ویژه روش های اجتماعی شده ابراز احساسات و رفتار عاطفی است. مشاهدات کودکان 6 ماهه تا 2 ساله که در یک محیط اجتماعی بزرگ شده اند (در یک موسسه پیش دبستانی بزرگ شده اند)، تفاوت های فردی قابل توجهی را در آستانه های عاطفی و فعالیت های رنگارنگ عاطفی نشان داد.

با این حال، هنگامی که یک کودک آستانه پایینی برای یک هیجان خاص دارد، زمانی که اغلب آن را تجربه و ابراز می کند، ناگزیر نوع خاصی از واکنش را از سایر کودکان و بزرگسالان اطراف برمی انگیزد. چنین تعامل اجباری ناگزیر به شکل گیری ویژگی های شخصی خاص منجر می شود. ویژگی های عاطفی فردی نیز به طور قابل توجهی تحت تأثیر در نظر گرفتن تجربه اجتماعی، به ویژه در دوران کودکی و نوزادی است. کودکی که با عصبانیت مشخص می شود، کودک خجالتی، طبیعتاً با واکنش های مختلف همسالان و بزرگسالان خود مواجه می شود. تأثیر اجتماعی، و در نتیجه فرآیند اجتماعی شدن، بسته به احساساتی که اغلب توسط کودک تجربه و ابراز می شود، بسیار متفاوت خواهد بود. پاسخ های عاطفی بیش از ویژگی های شخصیتی و توسعه اجتماعیکودک، بلکه در رشد فکری. کودکی که تجربیات ناراحت کننده ای دارد نسبت به کودکی که آستانه علاقه و شادی پایینی دارد، تمایل کمتری به کشف محیط دارد. تامکینز معتقد است که احساس علاقه در رشد فکری هر فردی به همان اندازه که ورزش برای رشد جسمانی اهمیت دارد.

3.6 عاطفه و آگاهی

این دیدگاه که عاطفه را می توان به عنوان حالتی جداگانه یا خاص از آگاهی در نظر گرفت، دیدگاه جدیدی در علم نیست. هربرت اسپنسر، زیست‌شناس بزرگ قرن نوزدهم، «احساسات آغاز شده در مرکز» را چنین توصیف می‌کند: «... آغاز و پایان آن‌ها در زمان نسبتاً نامشخص است، و به وضوح در فضا قرار ندارند. به عبارت دیگر، آنها با هیچ قطعیتی محدود به حالات هوشیاری قبلی و بعدی نیستند و هیچ مرزی بین آنها و حالات آگاهی همزیستی با آنها وجود ندارد.»

حالات عاطفی و در زندگی روزمرهاغلب به عنوان حالت های تغییر یافته، یا به طور دقیق تر به عنوان حالت های خاص یا ویژه آگاهی در نظر گرفته می شوند. فردی که مرتکب برخی موارد پوچ شده است، اغلب رفتار خود را با این جمله توضیح می دهد: "من خارج از خودم بودم" یا "خودم را به یاد نداشتم". هر کسی که احساسات قوی را تجربه کرده است تصور می کند که تجربه عاطفی یک حالت غیرعادی هوشیاری است.

ایده حالت های مختلف آگاهی از زمان فلسفه باستان وجود داشته است. و از اواسط قرن نوزدهم، زیست‌شناسان این احتمال را فرض کرده‌اند و شواهدی پیدا کرده‌اند که نشان می‌دهد هر نیمکره جداگانه مغز، هوشیاری کاملاً جداگانه‌ای را کنترل می‌کند. غازانیگا، عصب شناس معاصر، نتیجه می گیرد: «شواهد نشان می دهد که جدا شدن نیمکره ها، دو حوزه هوشیاری مستقل را در یک جمجمه، به عبارت دیگر، در یک ارگانیسم ایجاد می کند.

این باور که می تواند بیش از یک نوع یا حالت هوشیاری وجود داشته باشد، به ایده دیرینه وجود بسیاری از راه های شناخت اشاره دارد. در قرن سیزدهم، راجر بیکن از دو راه برای کسب دانش از طریق اثبات و از طریق تجربه صحبت کرد. در مورد اینها روش های مختلفدانش نیز توسط برخی از دانشمندان و فیلسوفان مدرن صحبت می شود. یکی از این راهها که در تفکر مدرن حاکم است، منطقی و عقلانی توصیف می شود. دیگری به عنوان شناختی شهودی، غیرکلامی یا «پذیرنده» است. حالات ویژه هوشیاری که به دلیل علاقه یا شادی خاص یا ترکیبی از آنها به وجود می آیند و مراحل شناخت دریافتی شهودی و غیرکلامی را هدایت می کنند. برخی از حالات عاطفی مراحل فرآیندهای تحلیلی، انتقادی، منطقی و عقلانی را سازماندهی می کنند. بنابراین، عاطفه، به عنوان یک فرآیند، دائماً با فرآیندهایی که مشخصه سایر حالات آگاهی است، تعامل دارد، که روابط متعدد بین احساسات و ذهن را تعیین می کند.

4. کارکردهای احساسات و تأثیر آنها بر فعالیت های انسان

مسئله کارکردها کلیدی است و در کل روانشناسی احساسات نفوذ می کند.

4.1 عملکرد ارزیابی

لازم به ذکر است که توانایی احساسات در ارزیابی با ویژگی های آنها تطابق خوبی دارد: وقوع آنها در موقعیت های مهم، عینی بودن، وابستگی به نیازها و غیره. نتیجه اصلی حاصل از تجزیه و تحلیل ترکیبی همه این ویژگی ها این است که احساسات محصول واسطه ای انگیزشی اهمیت اشیاء منعکس شده نیستند (مثلاً فرآیندهای جهت گیری-تحقیقاتی که در رابطه با آنها در حال توسعه هستند) ، آنها مستقیماً این اهمیت را ارزیابی و بیان می کنند ، آن را به موضوع نشان می دهند. به عبارت دیگر، توسط سیستم سیگنال هایی که از طریق آن سوژه در مورد ارزش نیاز آن چیزی که در حال رخ دادن است، یاد می گیرد.

4.2 عملکرد تأثیرگذاری (نقش انگیزشی احساسات)

آزمودنی به وضوح انگیزه های عاطفی را تجربه می کند که در او به وجود آمده است و به وسیله آنها است که واقعاً در زندگی هدایت می شود، مگر اینکه انگیزه های دیگری مانع این امر شود (مثلاً میل به آسیب نرساندن به دیگران، وفاداری به حس. وظیفه و غیره). این واقعیت ساده است که زیربنای مفاهیمی است که احساسات (از جمله تمایلات) رفتار را تحریک می کنند. توانایی عواطف در القای اعمال توسط سایر عملکردهای خاص تر آنها نشان داده می شود. بنابراین، در شرایط بحرانی، با ناتوانی سوژه در یافتن راه مناسب برای خروج از موقعیت های خطرناک، آسیب زا و اغلب غیرمنتظره، ایجاد می شود. نوع خاصفرآیندهای عاطفی - به اصطلاح تأثیر می گذارد. یکی از مظاهر کارکردی عاطفه این است که اعمال کلیشه ای را بر سوژه تحمیل می کند که راهی برای حل "اضطراری" وضعیت ثابت شده در تکامل است: فرار، گیجی، پرخاشگری و غیره.

مشخص است که سایر احساسات موقعیتی مانند خشم، غرور، رنجش، حسادت نیز می توانند اعمال خاصی را به شخص و حتی زمانی که برای او نامطلوب هستند، «تحمیل کنند».

4.3 عملکرد ناسازگار (توانایی احساسات برای برهم زدن فعالیت هدفمند)

احساسات برخی از فعالیت ها را سازماندهی می کند، قدرت و توجه را به آن منحرف می کند، که البته می تواند در روند عادی سایر فعالیت هایی که در همان لحظه انجام می شود، اختلال ایجاد کند. عاطفه به خودی خود کارکرد ناسازگاری ندارد، همه اینها به شرایطی بستگی دارد که در آن خود را نشان می دهد.

حتی چنین واکنش بیولوژیکی شدیدی مانند عاطفه، که معمولاً فعالیت انسان را مختل می کند شرایط خاصمی تواند مفید باشد، به عنوان مثال، زمانی که او مجبور است خود را از یک خطر جدی نجات دهد، تنها با تکیه بر قدرت بدنی و استقامت. این بدان معنی است که اختلال در فعالیت یک تظاهر مستقیم نیست، بلکه یک تظاهر جانبی از احساسات است. بر این اساس، تقابل میان سودمندی و مضر بودن عواطف قابل توجیه نیست.

4.4 عملکرد تنظیم

اینها دو عملکرد مکمل هستند که توسط احساسات در رابطه با فرآیندهای ذهنی خاص انجام می شود. که موارد خاصی از نفوذ عمومی تنظیم کننده آنها هستند. این استدر مورد تأثیر احساسات بر انباشت و به فعلیت رساندن تجربه فردی.

1) این ویژگی با نام های مختلفی مورد بحث قرار می گیرد:

تعمیر - ترمز (P.K. Anokhin)؛

تشکیل ردیابی (A.N. Leont'ev)؛

تقویت کننده ها (P.V. Simonov).

این به توانایی احساسات برای به جا گذاشتن ردپایی در تجربه یک فرد اشاره می کند و آن تأثیرات و اقدامات موفق - ناموفق را که آنها را برانگیخته است تثبیت می کند. عملکرد ردیابی به ویژه در موارد حالت های هیجانی شدید به نظر می رسد. (اثری از Ya.M. Kalashnik و A.R. Luria).

2) تابع اکتشافی.

عواطف نقش مهمی در تحقق تجربه ثابت دارند، به عنوان مثال. از مسیر باقی مانده از احساسات استفاده کنید. از آنجایی که واقعی سازی ردیابی ها معمولاً توسعه رویدادها و احساساتی را که در طی این سیگنال در مورد پیامدهای خوشایند یا ناخوشایند احتمالی آنها ایجاد می شود پیش بینی می کند، عملکرد پیش بینی احساسات برجسته می شود (Zaporozhets, Neverovich, 1974). از آنجایی که پیش بینی رویدادها به طور قابل توجهی جستجو برای راه صحیح خروج از موقعیت را کاهش می دهد، یک تابع اکتشافی متمایز می شود (Tikhomirov، Vinogradov، 1969).

با توجه به این دو کارکرد عواطف، تأکید بر این نکته مهم است که با بیان یک تجلی خاص از احساسات، آنها به شدت وظیفه پیدا کردن دقیقاً چگونه احساسات را انجام می دهند و مکانیسم روانشناختی زیربنای این تظاهرات را روشن می کنند.

4.5 تأثیر احساسات بر فعالیت انسان.

برای مدت طولانی، مواردی شناخته شده است که تحت تأثیر احساسات، بشریت چیزی را خلق کرد، چیزی را اختراع کرد. خلاقیت یکی از راه های ابراز احساسات است. و منعکس کننده دنیای درونی یک فرد است. با استفاده از مثال خود، می خواهم ماهیت کارم، شخصیت آن را آشکار کنم.

از اوایل کودکی در زندگی من رنگ ها، احساسات، مثبت و منفی زیادی وجود داشت: مراقبت و عشق به والدین، ناامیدی در دوستان، رنجش. همگام با زمان، پدرم و برادرش به نواختن گیتار علاقه داشتند و به یکی از محبوب‌ترین گروه‌های آن زمان «کینو» گوش می‌دادند. کار گروه برجسته "کینو" به طور کامل بر اساس شاعر بارد فوق العاده ویکتور تسوی بود. این گروه در آهنگ های خود از طریق راک اعتراض خود را به نظام دولتی ابراز می کردند و در کنسرت ها نیز افکار خود را خطاب به جامعه می کردند. دریایی از احساسات مشتاقانه در روح من به وجود آمد، و حتی اکنون، زمانی که ویکتور تسوی درگذشت، کار او زنده می ماند، شنوندگان جدیدی به دست می آورد و علاقه جوانان را به نواختن گیتار بیدار می کند.

خلاقیت بارد نیز به من علاقه مند شد ، شروع به مطالعه موسیقی کردم ، اما همه چیز آنطور که می خواستم آسان نبود ، زیرا دستانم ، انگشتانم که عادت به بستن سیم ها نداشتند ، دائماً از لحن خارج می شدند و گیتار صدا را به درستی پخش نمی کرد. . همه اینها به آرامی به خودی خود ناپدید شد، زیرا من اغلب تمرین می کردم. بعد از مدتی با تحمل بیشتری شروع به نواختن کردم، موسیقی گوش دادم و آهنگ های جدیدی یاد گرفتم.

در آن لحظه ، دختری در زندگی من ظاهر شد که با او بسیار خوشحال بودم و احساسات نسبت به او چنان عظیم و قوی شد که می خواستم دائماً با او باشم ، روح پاک و تصویر روشن او را تحسین کنم. این احساسات و عواطف هیجان انگیز من را به دانش جدیدی از موسیقی الهام بخشید.

ادامه
--PAGE_BREAK--

همه چیز طبق اصل از ساده به پیچیده پیش رفت و در مقطعی می خواستم چیزی غیرقابل توضیح، غنایی و بسیار زیبا اجرا کنم.

با درک خواسته ام در زندگی و تحت فشار احساسات سرشار از شادی، اولین آهنگ را نوشتم، اما قرار نبود به همین جا بسنده کنم و با انتقال دانش خود از موسیقی به مرحله اولیه حرفه ای، گروهی را ایجاد کردم که می تواند ایده های من را به ارمغان بیاورد. و موسیقی به جامعه، مانند و ویکتور تسوی. تفاوت من با بارد این است که آهنگ های من فقط بر اساس یک قهرمان غزلی عاشقانه ساخته شده و خواهد بود. او به مردم توصیه خواهد کرد که مانند من زندگی کنند و دوست داشته باشند، به شدت، خالص و بی دغدغه، تا فقط احساسات مثبت را نشان دهند. در آینده خواهد بود، من مطمئن هستم. و اکنون با گروه تمرین سختی می کنیم و طبق اصل از ساده به پیچیده زندگی می کنیم. و همچنین دوست دخترم را دوست دارم، یعنی هنوز چیزهای زیادی در پیش دارم.

نتیجه

در اثر برخورد فرد با هر شی یا پدیده ای واکنش خاصی نشان می دهد.

ارزیابی شکل گیری قدرت و ماهیت احساسات به موارد زیر بستگی دارد:

معنای این رویداد چیست - مثبت یا منفی، در نتیجه یک احساس مثبت یا منفی ایجاد می شود.

آیا فرد می تواند به این رویداد واکنش مناسب نشان دهد یا از این فرصت محروم است؟

زمانی که واقعه اتفاق افتاد

از شرایطی که احساس ایجاد می شود، عملکرد آن متفاوت خواهد بود. احساس می تواند فعالیت های فرد را به هم ریخته، رفتار او را برانگیزد یا اعمال او را تنظیم کند، بسته به موقعیت.

نمی توان به طور واضح در مورد معنای مثبت یا منفی احساسات در زندگی یک فرد گفت. آنها می توانند هر دو را داشته باشند.

در شرایط سخت، احساسات انسان می تواند به شکل عواطف به اصطلاح جریان یابد، یعنی. بسیار خشونت آمیز، و حتی از کنترل آگاهی خارج شود، اگر روش های خود تنظیمی را شکل ندهد. این تکنیک ها را می توان در صورتی توسعه داد که فرد ماهیت منشاء حالت خود را بداند و درک کند.

ارتباط مؤثر و نزدیکی بین احساسات فرد و فعالیت های خود او وجود دارد. فعالیت های انسانی با عواطف و احساسات بی نهایت متنوع یک فرد مشخص می شود. تنوع این احساسات بستگی به تنوع روابط زندگی واقعی یک فرد دارد که در آنها بیان می شود و انواع فعالیت هایی که در واقع از طریق آنها انجام می شود.

و در پایان صحبتم مثالی از یکی از آهنگ های کارنامه ام می زنم:

تماشای غروب خورشید با معشوق تعطیل است

اما من نمی توانم در اینجا در آرامش زندگی کنم.

رعد و برق بین ستاره ها به صدا درآمد - این هوا بد است.

مدتهاست که فریاد فاخته خاموش شده است

ریسمان های کوبنده، رشته های شکسته

آنها یک باران جهنمی طولانی نمی بارید.

و ناله سربازان و التماس "کمک!"

و مرگ دوستان را در چشم من نخواهی فهمید.

با آرام به خواب رفتن خواب تعطیلات را خواهید دید

که من و تو مدتهاست با تو بودیم.

باور کن عزیزم هوای بد تموم میشه

و من برمی گردم، به خانه ات باز می گردم.

ادبیات:

1. VILYUNAS V.K. روانشناسی پدیده های عاطفی. 2000

2. روانشناسی عواطف. متن ها اد. VILYUNASA V.K.، GIPPENREITER Yu.B.

3. ISARD K.E. عواطف انسانی. - M.، دانشگاه دولتی مسکو، 2003.

4. REIKOVSKY J. روانشناسی تجربی احساسات. - م.، پیشرفت، 2000.

5. کلیموف E.A. روانشناسی عمومی. - م.، وحدت - دانا، 1378.

6. STOLYARENKO L. D. مبانی روانشناسی. - روستوف روی دان، فینیکس، 1999.

تنهایی یا روابط دشوار خانوادگی بر وضعیت عاطفی و سلامت فرد تأثیر منفی می گذارد. عصبی، افسردگی و بیماری های روان تنی ایجاد می شود، اقدام به خودکشی امکان پذیر است.
کودکان به خصوص به روابط خانوادگی معتاد هستند. سلامت روانی و جسمی عادی بستگی به میزان محبت و مراقبت از کودکان دارد، اینکه آیا همه چیز مورد نیاز آنها فراهم شده است یا خیر.

رفاه کودک تا حد زیادی به عشق و احترام متقابل بین والدین بستگی دارد. نزاع اعضای ارشد، خشونت خانگی یک وضعیت آسیب‌زای مزمن در کودک ایجاد می‌کند که با بیماری‌های عصبی و ناهنجاری‌های رشدی (شب ادراری، لکنت زبان، تیک‌های عصبی، بیش‌فعالی، کاهش عملکرد تحصیلی) و همچنین کاهش قابل توجه ایمنی، مکرر ظاهر می‌شود. بیماری های ویروسی و باکتریایی.

مدیتیشن و آموزش روانی چقدر در غلبه بر استرس موثر است؟

آموزش روانی یا آموزش روان درمانی- یک دوره کوتاه مطالعه که تمرینات آن با هدف تغییر در هوشیاری انجام می شود. آموزش روانی به فرد مهارت هایی می دهد که به او امکان می دهد آشنا شود، روابط برقرار کند، ارتباط برقرار کند، تعارضات را به طور سازنده حل کند، به عنوان یک فرد رشد کند، احساسات را مدیریت کند و مثبت فکر کند. به خلاص شدن از اعتیاد به الکل، جنسی، نیکوتین کمک می کند.

بسته به تعداد افراد گروه، آموزش روانی می تواند فردی و گروهی باشد.

جوهر روش: روانشناس آموزشی تمریناتی را انتخاب می کند که موقعیتی را که فرد را نگران می کند شبیه سازی می کند. اینها ممکن است قیاس مستقیم نباشند، اما موقعیت‌هایی باشند که با مشکل ارتباط برقرار می‌کنند و آن را به شکل طنز ارائه می‌کنند. علاوه بر این، از فرد دعوت می شود تا موقعیت را بازی کند - به نظر او در این مورد چگونه باید رفتار کند. سپس روانشناس رفتار مراجع را تجزیه و تحلیل می کند، پیروزی ها و اشتباهات را نشان می دهد. در حالت ایده آل، آموزش روانی باید با مشاوره روانشناختی و روان درمانی تکمیل شود.

در عمل درصد کمی از افراد به روانشناس و روان درمانگر مراجعه می کنند. بنابراین لازم است بر تکنیک های مختلف خودیاری تسلط داشته باشیم و در صورت نیاز از آنها استفاده کنیم.

1. آموزش خودکار(آموزش خودزا) - توانایی خود تنظیمی احساسات را افزایش می دهد. این شامل تمرینات متوالی است:

تمرینات تنفسی- تنفس آهسته عمیق همراه با مکث پس از دم و بازدم.
آرامش عضلانی- لازم است کشش ماهیچه ها را هنگام دم احساس کنید و آنها را به شدت در بازدم شل کنید.
ایجاد تصاویر ذهنی مثبت- خود را در مکانی امن تصور کنید - در ساحل دریا، در لبه جنگل. تصویر "خود ایده آل" را با تمام ویژگی هایی که دوست دارید داشته باشید تصور کنید.
خود هیپنوتیزم در قالب خود دستوری- "آرام باش!"، "آرام باش!"، "تسلیم تحریک نشو!"؛
خود برنامه ریزی- "امروز خوشحال خواهم شد!"، "من سالم هستم!"، "من به خودم اطمینان دارم!"، "من زیبا و موفق هستم!"، "من آرام و آرام هستم!"
خود تشویقی- "تمام کردم!"، "من بهترینم!"، "من عالی هستم!"

هر مرحله، تکرار عبارت انتخاب شده، می تواند از 20 ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد. شما می توانید فرمول های کلامی را خودسرانه انتخاب کنید. آنها باید تاییدی باشند و حاوی ذره "نه" نباشند. می توانید آنها را بی صدا یا با صدای بلند تکرار کنید.

نتیجه تمرین خودکار، فعال شدن بخش پاراسمپاتیک سیستم عصبی خودمختار و ضعیف شدن برانگیختگی در سیستم لیمبیک مغز است. احساسات منفی ضعیف یا مسدود می شوند، نگرش مثبت ظاهر می شود و عزت نفس بالا می رود.

موارد منع مصرفبرای استفاده از آموزش روانی: روان پریشی حاد، اختلال هوشیاری، هیستری.

مراقبه – تکنیک موثر، به شما امکان می دهد تمرکز را توسعه دهید، تمرکز بر یک موضوع: تنفس، تصاویر ذهنی، ضربان قلب، احساسات عضلانی. در حین مدیتیشن ، شخص کاملاً از دنیای خارج جدا می شود ، آنقدر در خود فرو می رود که واقعیت اطراف با مشکلات آن ، همانطور که بود ، از بین می رود. اجزای آن - تمرینات تنفسیو آرامش عضلانی

نتیجه مدیتیشن های منظم (1-2 بار در هفته) پذیرش کامل خود است و این بیانیه که در دنیای بیرون، از جمله مشکلات، فقط یک توهم است.

با تمرین تکنیک های مدیتیشن می توان سطح برانگیختگی در سیستم لیمبیک و قشر مغز را کاهش داد. این با فقدان احساسات و افکار ناخواسته و وسواسی آشکار می شود. مدیتیشن نگرش را نسبت به مشکلی که باعث استرس شده است تغییر می دهد، آن را کم اهمیت می کند، به یافتن شهودی راهی برای خروج از موقعیت یا پذیرش آن کمک می کند.

تکنیک مدیتیشن:

وضعیت بدنی راحت- پشت صاف است، می توانید در وضعیت نیلوفر آبی یا در وضعیت مربی روی صندلی بنشینید. به شل شدن بلوک های عضلانی و کاهش تنش در بدن کمک می کند.
تنفس آهسته دیافراگمی... هنگام دم، معده باد می شود و در بازدم به داخل کشیده می شود. دم کوتاهتر از بازدم است. پس از دم و بازدم، نفس را برای 2-4 ثانیه نگه دارید.
تمرکز روی یک شی... این می تواند شعله شمع، ضربان قلب، احساسات در بدن، نقطه نورانی و غیره باشد.
احساس گرما و آرامشکه به کل بدن گسترش می یابد. همراه با او آرامش و اعتماد به نفس است.

وارد شدن به حالت مراقبه نیاز به تمرین زیادی دارد. برای تسلط بر تکنیک، حداقل به 2 ماه تمرین روزانه نیاز دارید. بنابراین نمی توان از مدیتیشن به عنوان یک روش آمبولانس استفاده کرد.
توجه! اشتیاق بیش از حد و کنترل نشده به مدیتیشن می تواند برای فردی با روان ناپایدار خطرناک باشد. او به قلمرو فانتزی منتقل می شود، گوشه گیر می شود، نسبت به کاستی های خود و دیگران تحمل نمی کند. مدیتیشن برای افراد مبتلا به هذیان، هیستری و اختلال هوشیاری منع مصرف دارد.

بیماری های روان تنی چیست؟

بیماری های روان تنی اختلالاتی در عملکرد اندام ها هستند که در اثر عوامل روحی و روانی ایجاد می شوند. اینها بیماری هایی هستند که با احساسات منفی (اضطراب، ترس، خشم، غم و اندوه) و استرس مرتبط هستند.
شایع ترین قربانیان استرس سیستم های قلبی عروقی، گوارشی و غدد درون ریز هستند.

مکانیسم ایجاد بیماری های روان تنی:

تجربیات قوی فعال می شوند سیستم غدد درون ریزبا برهم زدن تعادل هورمونی؛
کار قسمت رویشی سیستم عصبی که مسئول کار اندام های داخلی است مختل می شود.
کار رگ های خونی مختل می شود و گردش خون این اندام ها بدتر می شود.
بدتر شدن تنظیم عصبی، کمبود اکسیژن و مواد مغذی منجر به اختلال در عملکرد اندام می شود.
تکرار چنین شرایطی باعث بیماری می شود.

نمونه هایی از بیماری های روان تنی:;

اختلالات جنسی؛

اختلال عملکرد جنسی، ناتوانی جنسی؛

بیماری های انکولوژیک

فهرست بیماری هایی که به عنوان روان تنی شناخته می شوند سالانه افزایش می یابد.
یک نظریه وجود دارد که هر بیماری بر اساس یک احساس منفی جداگانه است. به عنوان مثال، آسم برونش بر اساس رنجش رخ می دهد، دیابتاز اضطراب و اضطراب و غیره و هر چه فرد با مداومت بیشتری احساسات را سرکوب کند، احتمال ابتلا به این بیماری بیشتر می شود. این فرضیه بر اساس خاصیت احساسات مختلف برای تحریک بلوک های عضلانی و اسپاسم عروقی در قسمت های مختلف بدن است.

روش اصلی درمان بیماری های روان تنی روان درمانی، هیپنوتیزم، تجویز مسکن و آرامبخش است. به موازات آن، درمان علائم بیماری انجام می شود.

چگونه در هنگام استرس درست غذا بخوریم؟

خوردن یک رژیم غذایی سالم می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری در هنگام استرس کمک کند. مصرف ضروری است:

محصولات پروتئینی - برای تقویت سیستم ایمنی؛
منابع ویتامین B - برای محافظت از سیستم عصبی؛
کربوهیدرات - برای بهبود عملکرد مغز؛
غذاهای حاوی منیزیم و سروتونین - برای مبارزه با استرس.

غذاهای پروتئینیباید به راحتی هضم شود - ماهی، گوشت بدون چربی، محصولات لبنی. پروتئین های پروتئینی برای ساخت سلول های ایمنی و آنتی بادی های جدید استفاده می شوند.

ویتامین های گروه Bدر سبزیجات سبز یافت می شود انواع متفاوتکلم و کاهو، لوبیا و اسفناج، آجیل، لبنیات و غذاهای دریایی. آنها خلق و خوی را بهبود می بخشند، مقاومت در برابر استرس را افزایش می دهند.

کربوهیدرات هابرای پوشش هزینه های انرژی افزایش یافته ناشی از استرس ضروری است. مغز به خصوص به کربوهیدرات نیاز دارد. در این راستا با استرس عصبی، میل به شیرینی بیشتر می شود. کمی شکلات تلخ، عسل، گل ختمی یا کوزیناکی فوراً ذخایر گلوکز را پر می کند، اما توصیه می شود نیاز به کربوهیدرات به دلیل کربوهیدرات های پیچیده - غلات و غلات - را پوشش دهید.

منیزیممحافظت در برابر استرس، بهبود انتقال سیگنال های عصبی و افزایش کارایی سیستم عصبی را فراهم می کند. منابع منیزیم عبارتند از کاکائو، سبوس گندم، گندم سیاه، سویا، بادام و بادام هندی، تخم مرغ، اسفناج.
سروتونینیا هورمون شادی خلق را بهبود می بخشد. برای سنتز آن در بدن، به یک اسید آمینه نیاز است - تریپتوفان، که در ماهی های چرب، آجیل، بلغور جو دوسر، موز و پنیر فراوان است.

داروی گیاهی برای استرس

برای بهبود عملکرد سیستم عصبی در دوره های استرس بالا، دمنوش ها توصیه می شود گیاهان دارویی... برخی از آنها اثر آرام بخشی دارند و برای هیجانات عصبی توصیه می شوند. برخی دیگر تون سیستم عصبی را افزایش می دهند و برای افسردگی، بی تفاوتی و آستنی تجویز می شوند.

خروجی: استرس های مکرر و احساسات منفی سلامت را بدتر می کند. با جابجایی احساسات منفی و نادیده گرفتن آنها، فرد وضعیت را تشدید می کند، زمینه را برای ایجاد بیماری ها ایجاد می کند. بنابراین لازم است احساسات خود را ابراز کنید، مشکلاتی را که باعث ایجاد استرس شده اند به طور سازنده رسیدگی کنید و برای کاهش استرس عاطفی اقداماتی انجام دهید.