اگر می خواهید زندگی خود را تغییر دهید، از کجا شروع می کنید؟ ویژگی های عزت نفس مرد چه می شود اگر نفس من مانع کاری شود که انجام می دهم

تری ساترن

با سلام، خوانندگان عزیزم! امروز در مورد یک موضوع بسیار مهم و جالب صحبت خواهیم کرد، در مورد اینکه چگونه زندگی خود را تغییر دهید. راستش من از توجه شما به این موضوع بی نهایت خرسندم، زیرا فردی که می خواهد زندگی خود را تغییر دهد، یک انسان زنده واقعی با تفکر نوآور، خوش بین، شجاع و اراده است که برقراری ارتباط و کار با او بسیار لذت بخش است. چنین شخصی به خاطر علاقه و پیشرفت برای بهترین ها تلاش می کند و از ترس جدید به قدیمی ها چنگ نمی زند. من خودم اینطور هستم - دوست ندارم کهنه را تا آخر نگه دارم، محافظه کاری را دوست ندارم و ترس از هر چیز جدید را نمی توانم تحمل کنم، بنابراین این ترس را در خودم با اراده و شجاعت سرکوب می کنم. منتظر آینده ناشناخته، اما لعنتی جالب باشید. من همه چیز جدید را دوست دارم، تغییر را دوست دارم و حتی بیشتر دوست دارم که آغازگر این تغییرات باشم، که در این مقاله به شما آموزش خواهم داد، زیرا اگر زندگی به هر حال تغییر کرد، اجازه دهید این کار را به لطف ما انجام دهد، نه برخلاف ما. میل. پس در این مقاله دوستان حتما یک زبان مشترک پیدا خواهیم کرد.

بنابراین، برای اینکه بفهمید چگونه زندگی خود را تغییر دهید، باید از خود بپرسید که چرا اصلاً باید آن را تغییر دهیم؟ یعنی دقیقاً چرا باید به عنوان آغازگر تغییر در زندگی خود عمل کنیم؟ در اینجا ما باید موارد زیر را درک کنیم: صرف نظر از تمایل ما، زندگی ما همچنان تغییر خواهد کرد - بدتر یا سمت بهتربسته به شرایط به میزان کم یا زیاد. تنها سوال این است که آیا ما تا حد امکان این تغییرات را کنترل خواهیم کرد یا مجبور خواهیم شد با آنها سازگار شویم و به دلیل ترس ناشی از این تغییرات ناخواسته و اغلب غیرمنتظره، استرس را تجربه کنیم. بنابراین زندگی دوستان شما، در هر صورت، دائماً در حال تغییر است، فقط اغلب این تغییرات مورد توجه شما قرار نمی گیرد، زیرا به تدریج اتفاق می افتد. و گاهی اوقات آنها با غیرمنتظره بودن و همچنین غیرمعمول بودن و تازگی خود افراد را شوکه می کنند و مردم همیشه نمی توانند به درستی با آنها سازگار شوند ، حداقل بلافاصله ، زیرا برای آنها آماده نیستند. بنابراین، من و شما باید زندگی خود را تغییر دهیم، از جمله به طوری که شخص دیگری آن را برای ما تغییر ندهد. ما خودمان باید زندگی خود را طوری مدیریت کنیم که برای ما مناسب باشد، بنابراین باید مدام به تغییر آن فکر کنیم، حتی زمانی که نمی خواهیم چیزی را تغییر دهیم. هیچ نیازی به ترس از آنچه برای این جهان طبیعی و اجتناب ناپذیر است وجود ندارد. و جهان دائماً در حال تغییر است، زیرا تغییرات یک فرآیند طبیعی و اجتناب ناپذیر است، بنابراین باید کاملاً آرام با آن رفتار کرد. و بعد، همانطور که در بالا نوشتم، تغییر زندگی و تغییر خود در کنار آن جالب است!

توجه دوستان خود را به این موضوع جلب کنید که چند نفر از یک طرف خواهان ثبات، آرامش، اطمینان، آسایش و اطمینان در آینده هستند و از طرف دیگر، آنها خواهان تغییر، تازگی، چیز غیرعادی و جالب هستند، آنها خواهان مقداری هستند. شگفتی، ترجیحا دلپذیر، و در برخی موارد حتی نه چندان خوشایند، اما هیجان انگیز. چگونه این ممکن است، چگونه می توانید چیزهای متقابل را بخواهید؟ و این بسیار ساده است، فقط از نقطه نظر منطق خطی است که ثبات و تغییر متقابل هستند، اما اگر به این موارد به طور گسترده‌تر نگاه کنیم، اگر نه منطقی، بلکه به طور موازی فکر کنیم، با فرض وجود همزمان هر دو. این فرآیندها، آنگاه خواهیم دید که همه چیز به کنترل و مدیریت انسان بر تغییرات در زندگی خود و آنچه منجر می شود مربوط می شود، و نه در تمایل یا عدم تمایل شخص به داشتن آنها در زندگی خود. البته، اساساً ما به تغییرات خوشایند و مثبت نیاز داریم و در صورت امکان تحت کنترل خودمان، خوشحال خواهیم شد که زندگی ما در حال تغییر است - برای بهتر شدن. به هر حال، هیچ کس بهترین را رد نمی کند، حتی به ضرر خوب، اگر مطمئن باشد که بهترین در واقع بهتر است. به علاوه، سبک زندگی مبتنی بر تغییر مداوم به خودی خود بسیار جالب است، به فرد امکان می دهد احساسات غیرعادی زیادی را تجربه کند که همه ما برای آن تلاش می کنیم، بنابراین حتی در مواردی که همه چیز خوب و آرام است، مردم به سمت تغییر چیزی کشیده می شوند. ما به دنیا آمده ایم تا این دنیا را تغییر دهیم، این نیاز در ژن های ماست و این چیزی است که ما را به این سمت می کشاند. و اگر شما نیز شخصی را به تغییرات مداوم عادت دهید، او برای آنها تلاش خواهد کرد و با وجود هر، حتی بیشتر، از آنها خوشحال خواهد شد. پیامدهای منفیاز این تغییرات اما در عین حال، به دلایلی، ما همچنان به نوعی ثبات و اطمینان کشیده می شویم. تعجب می کنم که چرا؟

و مسئله این است که به من و شما یاد داده اند که از تغییر بترسیم، به ما آموخته اند که باید زندگی اندازه گیری شده معمول خود را داشته باشیم، که در آن همه چیز واضح و قابل درک است، و در درون سال هاعملا هیچ تغییر قابل توجهی وجود ندارد که ما را مجبور کند با شرایط جدید سازگار شویم، چیز جدیدی یاد بگیریم، خودمان را تغییر دهیم، مطابق با الزامات جدیدی که زندگی ایجاد می کند. بنابراین، اکثر مردم در یک باتلاق روانی زندگی می کنند که آنها را به حالت خواب زمستانی می کشاند و زندگی آنها را چنان یکنواخت می کند که تقریباً تمام فعالیت های روزانه خود را به طور خودکار انجام می دهند. موافقم، وقتی در زندگی‌تان هر روز همه چیز طبق سناریوی معمول شما پیش می‌رود، نیازی به هوشیار ماندن نیست، وقتی حتی نیازی نیست زیاد به آنچه و چرا باید امروز، فردا، پس فردا انجام دهید فکر کنید. کار خانه، کار خانه - این زنجیره از رویدادهای تکراری در زندگی یک فرد برای بسیاری آشنا است، و شاید فقط نوع متفاوتبا آداب و رسوم عمومی [تعطیلات، رویدادهای سنتی مختلف، عروسی ها، تشییع جنازه و غیره] رقیق می شود، اما به طور کلی، سال هاست که همین بوده است. من حتی افرادی را می شناسم که زندگیشان زنجیره ای مانند این دارد: خانه-کار-کار-کار-خانه. و نکته حتی این نیست که آنها زیاد کار می کنند، زیاد، بلکه این است که آنها کار خود را دوست ندارند، به آن علاقه ندارند و اصلاً آنها را توسعه نمی دهد. سوال این است که چگونه می توان چنین زندگی کرد؟ فقط زمانی که در خواب زمستانی هستید، هیچ چیز دیگری. ذهن سالم فرد سالمفقط نمی تواند چنین زندگی را تحمل کند، او دیوانه خواهد شد. و چرا اینجوری زندگی کنید دوستان چرا خودتون رو به زامبی تبدیل کنید و برای یک آدم عادی زندگی غیر طبیعی داشته باشید؟ به هر حال، چنین زندگی، اگر بگوییم، بی معنی است. مردم می توانند صد و دویست و هزار سال اینگونه زندگی کنند و حتی متوجه نشوند که زمان چگونه می گذرد، زیرا روزهای خاکستری و یکنواخت زندگی آنها روی هم قرار می گیرد و به سال ها و دهه ها تبدیل می شود. زندگی یکنواخت، یکنواخت، اغلب خاکستری و کاملاً بی معنی که هدف آن حفظ خود بدون تغییر است. اما چرا؟ چرا چنین زندگی لازم است؟ مساله این است. آیا فقط زندگی کردن است؟ آیا فکر می کنید جایگزینی برای چنین زندگی ای وجود ندارد، فکر می کنید اگر متفاوت زندگی کنید زنده نخواهید ماند؟ دیگر چگونه زنده ماندن!

بنابراین، دوستان، مهمترین کاری که برای تغییر زندگی خود باید انجام دهید این است که ثبات، آرامش، اطمینان، پیش بینی پذیری و به طور کلی خودکار بودن زندگی خود را کنار بگذارید، زیرا همه اینها چیزهای غیر طبیعی و غیر ضروری هستند که حالت خود را غیر طبیعی کنید. شما باید تمام آن عادت های احمقانه ای را که به عنوان بخشی از خودتان پرورش می دهید و گرامی می دارید، کنار بگذارید. کلمه کلیدی در اینجا "امتناع" است. شما نیاز به رد دارید - رد هر چیزی که مدتهاست به شدت در زندگی شما ادغام شده است، اما زمان آن فرا رسیده است و شما می توانید تغییر دهید! بدون امتناع، هیچ تغییری وجود نخواهد داشت - برای اینکه چیزهای جدید را در دستان خود بگیرید، باید دستهای قدیمی را رها کنید، زیرا نمی توانید همزمان هر دو را در دستان خود نگه دارید. از ضررها نترسید، از غیرقابل پیش بینی بودن نترسید، از ناشناخته ها نترسید - به توانایی خود در برداشتن بیشتر از آنچه اکنون دارید و آنچه می توانید رها کنید ایمان داشته باشید. و با جسارت قدیمی را برای جدید رها کنید - تنها راهی که زندگی خود را تغییر خواهید داد.

و چگونه می توان از ثبات، آرامش، یقین، خودکار بودن اعمال، عادات دست کشید، اگر آنها شما را در یک گلوگاه نگه دارند؟ از این گذشته ، انجام این کار چندان آسان نیست - برای شخص دشوار است که چیزی را رها کند و از چیزی جدا شود ، برای او این یک روش بسیار دردناک است. برای این کار، دوستان، باید زندگی در ترس را متوقف کنید، و همانطور که در بالا ذکر شد، شروع به باور به توانایی های خود کنید! و برای اینکه به آنها ایمان داشته باشیم، باید آنها را توسعه دهیم. اگر سال‌ها از نظر حرفه‌ای و شخصی رشد نکرده‌اید، مطمئناً به خودتان ایمان نخواهید داشت، زیرا این ایمان به سادگی چیزی برای تکیه کردن نخواهد داشت. تا زمانی که با کار کردن روی خود، خود را فردی قوی، مستقل و با اعتماد به نفس تبدیل نکنید، از تغییر می ترسید. و هیچ کس شما را برای انجام این کار اذیت نمی کند.

پس از ترس دست بردارید، قبل از ناشناخته، قبل از تغییر، قبل از هر چیز جدید، از لرزیدن دست بردارید، در خود بیدار شوید - یک انسان کاشف، یک انسان کاشف، یک انسان کاشف، یک انسان فاتح، یک شکارچی انسان، یک جنگنده انسان و یک انسان خالق . هیچ کس، می شنوید، هیچ کس مانع شما از این نمی شود که خودتان را اینگونه بسازید - روی خودتان کار کنید، خود را توسعه دهید، حرفه ای خود را بهبود بخشید، انواع جدیدی از فعالیت ها را برای شما مطالعه کنید که در جامعه مورد تقاضا هستند، رقابت خود را افزایش دهید، و سپس هیچ تغییری ایجاد نخواهد کرد. برایت ترسناک باشد دوستان، موجودی لرزان نباشید، این نقش برای شما نیست، زیرا در حال خواندن این مقاله هستید. به شخصی به معنای کامل کلمه تبدیل شوید که شجاعانه به جلو نگاه می کند و از هیچ چیز نمی ترسد. به یاد داشته باشید - شما چیزی برای ترس ندارید! تمام ترس های شما توهمی است. شما فقط به آنها اعتقاد دارید، بنابراین آنها شما را می ترسانند. شما به هیچ ثباتی نیاز ندارید! شما نیاز به تغییر دارید. ثبات مورد نیاز کسانی است که آن را می فروشند و مردم را از طریق ترس به برده خود تبدیل می کنند. و شما نیازی به ثبات و ثبات ندارید! آنها را رد کنید. و برای اینکه در نهایت از ترس تغییر و بی ثباتی خلاص شوید، به اصطلاح، آن را به پایان برسانید - باید آغازگر تغییرات در زندگی خود باشید، به قول من باید ابتدا ضربه بزنید، زیرا بهترین دفاع یک حمله است، و در مورد ما حتی ما از خود دفاع نمی کنیم - وقتی خودمان آگاهانه زندگی خود را تغییر می دهیم - به آن دستور می دهیم. جسورانه به سمت ترس بروید و بر آن غلبه خواهید کرد! همه چیز قدیمی را دور بریزید و هر چیز جدیدی را بردارید - قدرت و اراده شما حق شماست! وقتی همه چیز را رها کنید، هر چیز قدیمی و غیر ضروری را، چیزی برای از دست دادن نخواهید داشت. و کسی که چیزی برای از دست دادن ندارد، هیچ چیز برای ترسیدن ندارد! نکته اصلی این است که شما خودتان را دارید - این تمام چیزی است که در این زندگی نیاز دارید.

فقط فکر کنید، خوانندگان عزیز، چه معنایی دارد که انسان از هر چیزی که به آن عادت کرده است دست بکشد، زیرا این نیز به معنای بیدار شدن، چشمان خود را به روی واقعیت باز کرده و شروع به رفتار مطابق با وضعیت فعلی، مطابق با ویژگی ها و ویژگی های آن می کند. با در نظر گرفتن توانایی ها و نیازهای واقعی آنها. این یک رویکرد آگاهانه به زندگی است، این است زندگی واقعیو نه زندگی در رویا، مثل کسانی که به عادت کردن عادت کرده اند. زندگی باید تغییر کند تا زندگی باشد، وگرنه برای دوره زمانی خودت وجود خواهی داشت و حتی نمی‌فهمی چرا زندگی می‌کردی. بنابراین نترسید - همه چیزهایی را که به آن عادت دارید رها کنید، سپس می توانید یک چیز جدید و حتی بیشتر بدست آورید زندگی جالب! و توانایی های شما که تعیین کننده فرصت های شماست، مطمئنم برای شما کافی خواهد بود تا بتوانید بیشتر و بهتر شوید. اما با این وجود - توسعه آنها را فراموش نکنید. ما در زمانی زندگی می کنیم که جهان سریعتر از مردم در حال تغییر است.

کار بعدی که برای تغییر زندگی خود باید انجام دهید این است که آینده خود را طراحی کنید. شما باید بفهمید که چه چیزی و چرا در زندگی خود تغییر می کنید، باید تصمیم بگیرید که کجا می خواهید بروید تا کورکورانه نروید. بارها، از جمله خودم، متوجه شده ام که هر چه انسان بیشتر رویا و برنامه ریزی داشته باشد، تغییرات مختلفی در زندگی اش برای او مطلوب تر است که معمولاً خودش شروع کننده بیشتر آنهاست. امروز برای ما دشوار است که از زمان جلوتر باشیم، زیرا جهان، همانطور که گفتم، به طرز باورنکردنی سریع در حال تغییر است، اما با این وجود ممکن است. برای انجام این کار، باید رویاپردازی کنید، برنامه ریزی کنید، خیال پردازی کنید و سعی نکنید با دیگران همگام باشید و از زندگی آنها و خود آنها کپی کنید. رویاها و تخیلات شما انرژی است که به شما اجازه می دهد از زمین خارج شوید و شروع به عمل کنید اگر این رویاها و خیالات بسیار روشن و زیبا هستند. متوجه می‌شوید، هر چه تصاویر در ذهن شما روشن‌تر باشد گزینه های ممکنآینده زیبای شما، تمایل شما برای شروع به انجام کاری از همین الان برای به واقعیت پیوستن این تصاویر قوی تر خواهد شد. برای افرادی که تخیل ضعیفی دارند تصور چیزی که هنوز وجود ندارد دشوار است، بنابراین، هنگامی که این چیزی ظاهر می شود، نه تنها از آن شگفت زده می شوند، بلکه از آن می ترسند. و به همین دلیل است که آنها هر گونه تغییر در زندگی خود را بسیار دردناک درک می کنند. اما تخیل را می توان توسعه داد، این مشکلی نیست، شما فقط باید چنین هدفی را برای خود تعیین کنید، و سپس، توسط خودتان یا با کمک شخص دیگری، شروع به درک آن کنید. و وقتی می توانید چیز جدیدی را تصور کنید که هنوز در زندگی شما نیست ، اما دوست دارید آن را ببینید ، می توانید راهی / راه هایی برای رسیدن به آن پیدا کنید. از این گذشته ، برای تغییر زندگی خود ، باید حداقل تقریباً تصور کنید که پس از این تغییرات چه چیزی باید باشد. و باید بهتر شود، خیلی بهتر. پس خود را در خیالات و آرزوها محدود نکنید.

همین حالا فکر کنید و تصور کنید - چه چیز جدیدی را می خواهید در زندگی خود ببینید، و مهمتر از همه - چه چیزی از قدیمی ها را برای این آماده اید؟ و سپس یک سوال دیگر بپرسید - برای دیدن آن، ایجاد آن، رسیدن به آن، برای به دست آوردن آن، باید همین الان انجام دهید؟ به عنوان مثال، آیا دوست دارید محل زندگی خود را تغییر دهید یا شاید دوست دارید شغل خود را تغییر دهید؟ چرا که نه؟ آیا مکانی که اکنون در آن زندگی می کنید بهترین جای دنیاست؟ آیا شغل شما دقیقاً همان شغلی است که تمام عمر آرزویش را داشتید؟ فقط نگویید که به همه اینها عادت دارید - زیرا برای یک فرد "زنده" و آگاه هیچ چیز بدتر از یک عادت نیست. این بعدی است و آخرین مرحله، که باید انجام دهید تا در نهایت ترس از تغییر را از بین ببرید و زندگی خود را تغییر دهید. ببینیم چیه

دوستان، یکی بسیار وجود دارد قانون مهمزندگی که اینگونه به نظر می رسد - به هیچ چیز عادت نکن! مخصوصاً نباید به راحتی عادت کرد، زیرا آسایش برای افراد بسیار مضر است، تیزبینی و قدرت تفکر را از آنها سلب می کند. اگر می خواهید زندگی کنید - به طور واقعی، نه مانند یک گیاه، نه مانند یک ماشین، نه مانند یک ربات زیستی - باید عادت ها را فراموش کنید. سخت است، می فهمم، بیهوده نیست که می گویند عادت طبیعت دوم است. و با این حال، تغییر چیزی در این دنیا برای یک فرد به اندازه عادت کردن به چیزی طبیعی است. پس چرا به نیاز به تغییر مداوم چیزی عادت نکنیم؟ دوستان، شما باید زندگی خود را تغییر دهید نه برای اینکه لزوماً آن را بهبود ببخشید، بلکه به خاطر خود تغییرات. شما می توانید زندگی خود را به سمت بدتر تغییر دهید، یا چیزی از تغییرات خود به دست آورید، هیچ کس هرگز از این امر مصون نیست. آیا این بدان معناست که این تغییرات برای شما غیر ضروری و حتی مضر بوده است؟ نه، نمی شود. به هر حال تغییر لازم است. و به همین دلیل. واقعیت این است که فرد دارای غریزه فرصت طلبی است که به او کمک می کند در مواقع لزوم خود را با هر شرایطی سازگار و سازگار کند. این غریزه به ما کمک می کند تا زنده بمانیم. و هر چه این غریزه در شخص قوی تر باشد، قابل دوام تر خواهد بود. و برای اینکه غریزه رشد کند باید کار کند یعنی استفاده شود. و برای اینکه کار کند، باید نیازی به آن وجود داشته باشد. و برای اینکه لازم باشد، باید تا حد امکان زندگی خود را تغییر دهید، حتی اگر مصلحت این تغییرات مشکوک باشد. بنابراین، حتی تغییرات ناموفق در زندگی برای شما مفید خواهد بود، زیرا آنها برای شما به نوعی آموزش توانایی های شما تبدیل می شوند. بنابراین، برای تضمین تغییر در زندگی خود، باید برای هر تغییری، برای هر تغییری، برای هر نتیجه ای اعم از مثبت و منفی آماده باشید. به طور کلی، من متقاعد شده ام که هر تغییری همیشه برای بهتر شدن است، فقط مردم همیشه این را متوجه نمی شوند، به خصوص در شرایط زمان.

همچنین دوستان همیشه به یاد داشته باشید که اگر دلبستگی نداشته باشید هیچ رنجی هم نخواهد داشت. پس اگر دوست ندارید رنج بکشید، به هیچ چیز وابسته نشوید. زندگی خود را بیشتر تغییر دهید، برای چیز جدید و بهتر تلاش کنید و شادی و شادی بیشتری در زندگی شما وجود خواهد داشت. در واقع این تنها کاری است که برای تغییر زندگی خود باید انجام دهید. به نظر می رسد که همه چیز ساده است، موافق باشید. اما باید کمی تلاش کرد. و من مطمئن هستم که شما این کار را خواهید کرد.

به طور کلی، تغییر زندگی ما سودمند و جالب است، زیرا وقتی این کار را انجام می دهیم، همانطور که در بالا نوشتم، واقعا زندگی می کنیم، واقعیت را احساس می کنیم، خود روند زندگی را احساس می کنیم، وقتی با یک مورد جدید روبرو می شویم هوشیار می مانیم. فکر کنید، با زندگی جدید سازگار شوید، و در نتیجه، در حال بهبود هستیم. بنابراین، با تغییر زندگی خود، خود را تغییر می دهیم و با تغییر خود، زندگی خود را تغییر می دهیم - معلول جایگزین علت می شود و علت معلول است. همه چیز به هم مرتبط است. و فراموش نکنید، دوستان، اگر خودمان برای تغییر زندگی خود تلاش نکنیم، آنگاه خودش شروع به تغییر می کند، که به هر حال انجام می دهد، و ما را مجبور به تغییر در همان زمان می کند. و خیلی ناخوشایند است که زندگی شما بدون اجازه شما شروع به تغییر کند، به اصطلاح. و این حتی آنقدر ناخوشایند نیست که وحشتناک باشد، زیرا در نهایت، چه کسی ارباب زندگی شماست - شما یا شخص دیگری؟ اگر شخص دیگری کنترل زندگی شما را در دست دارد، پس شما آن را ندارید. شما زندگی نمی کنید، وجود دارید اگر زندگی خود را کنترل نکنید، اگر به دیگران اجازه دهید آن را کنترل کنند. امیدوارم اجازه ندهید این اتفاق بیفتد و آنطور که می خواهید زندگی کنید، زیرا زندگی شما زندگی شماست!

زمانی می رسد که از تحمل تنبلی، ضعف، حماقت خود خسته می شوید! من می خواهم فردی جدید شوم که شکایت نمی کند، به قول خود عمل می کند و برای بهترین ها تلاش می کند. چگونه خود را به شدت تغییر دهید و آماده باشید که همیشه به حداکثر جدید رشد کنید؟ چگونه یک زندگی آزاد و شاد داشته باشیم؟ چرا سؤالات "چه کاری می توانم انجام دهم" و "چگونه می توانم موفق باشم" اینقدر مهم هستند؟ موفقیت چیست؟ از این لحظه بازنشانی کامل طرز تفکر آغاز می شود. کافی است مقاله را بخوانید و اولین قدم های موفقیت را با بیشترین فداکاری آغاز خواهید کرد.

چگونه می توانید خود را تغییر دهید

وقتی که می آید مرحله جدیدزندگی؟ با ظهور تغییرات اساسی که عادت های قدیمی را از بین می برد. چگونه این اتفاق می افتد؟ میل به تغییر خود زمانی به وجود می آید که زندگی اساساً مناسب شخص نباشد. آمادگی برای رشد به سطح جدیدی و تجربه پتانسیل های خود برای خیلی ها به وجود نمی آید. هر کس به زمان نیاز دارد تا به طور کامل ارزش زندگی خود را درک کند. برخی ممکن است به یک مربی شخصی برای دادن ضربات انگیزشی نیاز داشته باشند. برخی خودشان راه را تا قله اورست شخصی خود طی می کنند.

و خودتان، اگر اهمیت هیچ تغییری را احساس نمی کنید؟ یعنی هنوز لحظه ای فرا نرسیده است که زندگی غیر قابل تحمل شود و همه چیز در اطراف به هم بریزد. به گفته روانشناسان، لحظه "F" (یا "F" کامل) در زندگی یا به طور کامل فرد را به گوشه ای مرده می کشاند یا طرز تفکر او را به طور اساسی تغییر می دهد. در کار دائماً درگیری وجود دارد و پول کمی می دهند، این وضعیت سلامتی آنها را بدتر کرده است ... اما فرد همچنان همان مسیر را ادامه می دهد. اضافه وزن خم شدن را دشوار می کند اما انسان اشتهای خود را کم نمی کند.

چگونه خود را برای بهتر شدن تغییر دهید زمانی که بدون پیشرفت عاطفی? شما باید نیاز فوری به یک هدف گرامی داشته باشید، در غیر این صورت تصمیم گرفته نمی شود. مهم است که این قانون را اعمال کنید: "پس از قطع تجربیات درونی، مهم است که آرام نشوید و سناریوی انتخاب شده را به سمت یک هدف جدید دنبال کنید." چه فایده ای دارد؟ بدون تنظیم دراماتورژی «اوه، چه کنم؟»، «نمی‌توانم»، «موفق نمی‌شوم»، تصمیم نهایی را بگیرید و خودتان را به طور جامع تغییر دهید!

چگونه خود را برای بهتر شدن تغییر دهید

قبل از اینکه به مراحل چگونه خود را به طور کامل تغییر دهید، بیایید مثالی از موقعیت زندگی که میلیون ها نفر در آن قرار دارند را بررسی کنیم. این نشان دهنده توانایی فرد برای سازگاری با هر موقعیتی و توقف نکردن در مسیر زندگی بهتر است.

زندگی دختر به سراشیبی می رفت - در آن زمان او هنوز کار نمی کرد ، یک دختر 2 ساله داشت و زندگی روی تکه کوچک شوهرش جاری بود. به تدریج ، ازدواج به دلیل رسوایی های مداوم ، سرزنش ها ، بی اعتمادی به فروپاشی کامل رسید. این دختر در شرایط افسردگی بسیاری از دوستان و همکاران خود را از دست داد و وضعیت او به عنوان یک خانه دار تصویر جهان را تشدید کرد. آخرین نیش کمپین های دوره ای شوهر "به سمت چپ" بود. در پی یک انفجار عاطفی، او تصمیمی هوشیارانه می گیرد - طلاق. فردا شوهر سابق شد و وسایلش از جلوی در با او پراکنده شد.

و خودم در شرایطی که با تو بچه کوچک، کار نیست، مقداری بدهی وجود دارد؟ دختر اراده خود را در مشت می گیرد، با افکار فراق زندگی نمی کند، سرنوشتی دشوار. سه روز بعد، زن خانه دار که روزگاری بیکار شده بود، برای اولین بار با کوله باری از اشتیاق به سر کار می رود.

به گفته او، او از فکر آینده ای روشن تر نیرو گرفت. مهم این است که دختر دقیقه رایگان خود را در کارهای خالی هدر ندهد. او موفق شد خانه، کار، بزرگ کردن دخترش و همچنین مطالعه ادبیات در مورد انگیزه را ترکیب کند. به زودی او حتی اثری از بدهی نداشت. در پی موجی از انرژی درونی، او روابط سابق خود را با دوستان خود احیا کرد و با افراد باز زیادی ملاقات کرد.

وقتی به نظر می رسد همه چیز سر جای خود قرار گرفته است، چگونه خود را تغییر دهید؟احساس نیاز به حرکت حتی بالاتر! پس از چنین نقطه عطفی، دختر شروع به احساس افسردگی کرد. زنجیره ای از شوک ها، جستجوها او را به مرحله جدیدی از زندگی سوق داد. بیش از 7 سال است که برای رئیس خود کار نکرده است، از راه دور در اینترنت کار می کند و دائماً در سفر است.

او گفت: "با شناخت ناامیدی، استرس، فروپاشی کامل، هرگز تسلیم نشوید. با یک فشار قوی در رشد شخصی خود را تغییر دهید. زندگی هرگز مثل قبل نخواهد بود، فقط تمام معماهای از دست رفته را پر می کند." برای هر کسی در زندگی موقعیت هایی پیش می آید که می خواهید خود را ببندید و از نور بیرون نروید. شما هرگز نباید این کار را انجام دهید! هر چقدر هم که زندگی نامه یک فرد سخت باشد، آرزوی او برای بیرون آمدن از سیم خاردار باقی می ماند.

تغییر طرز فکر

"جهت افکار را تغییر دهید - زندگی خود را فراتر از تشخیص تغییر دهید!" - با چنین شعاری باید وارد مرحله جدیدی در تاریخ خود شوید. برای درک اینکه عادت ها، شخصیت، موقعیت ها در افکار پنهان هستند، همه نمی توانند. بعضی ها می بینند جهاندر رنگ های تیره، در حالی که دیگران معنای وجود خود را می بینند و بر چیزهای کوچک ناله نمی کنند. افکار در سر نگرش به موقعیت را ایجاد می کند و موقعیت باعث می شود فرد بایستد یا حرکت کند.

شروع به خواندن بسیاری از ادبیات مفید کنید

آره! کتاب‌هایی در مورد رشد شخصی، زندگی‌نامه شخصیت‌های فرقه، روان‌شناسی بخوانید و به مجلات براق نگاه نکنید و جدول کلمات متقاطع را حل نکنید. و زمانی که ذهن به سادگی تنزل می کند؟ هفته ای یک بار برای یک کتاب وقت بگذارید. با گذشت زمان، مجموعه شخصی پر می شود و مقدار دانش به دستاوردهای جدیدی تبدیل می شود. مهم است که اطلاعات را به طور انتخابی ترسیم کنید - همه چیز مناسب نیست وضعیت خاصدر زندگی. مهم است که روی ادبیات با جزئیات کار کنید، رازهایی برای حل یک اختلاف، یک مانع روانی یا یک لحظه هیجان انگیز دیگر پیدا کنید.

عادت های بد را کنار بگذارید

این از عادات ساخته شده است، و این در حال حاضر ارزش فکر کردن را دارد. میل به تغییر خود بیشتر از تماشای نمایش های مورد علاقه خود، عکس ها در شبکه های اجتماعی است. شبکه های؟ ارزش محدود کردن چنین عوامل مضری را دارد که زمان ارزشمندی را به دست می آورند. برای تضمین ایجاد یک عادت، کافی است تمرین "21 روز" را اعمال کنید. هدف این تکنیک خنثی کردن تأثیر اقدامات غیر ضروری بر سبک زندگی است. چگونه از نظر فیزیکی خود را تغییر دهید؟ عادت به ورزش منظم را در خود ایجاد کنید. چگونه موجی از انرژی را احساس کنیم و شروع به فعالیت کنیم؟ نوشیدن الکل، سیگار کشیدن را متوقف کنید، غذا نخورید غذای آشغالبه اندازه کافی برای نوشیدن آب تمیزو کامل بخوابید

روی آینده خود سرمایه گذاری کنید

چگونه از نظر مالی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید؟ یاد بگیرید چگونه پول خود را به درستی مدیریت کنید. طرح توزیع مجدد موثر پول توسط رابرت کیوساکی در کتاب هایش توضیح داده شده است. به منظور پس انداز سریع برای خرید املاک و مستغلات، ماشین، آموزش، ارزش آن را دارد که فقط 10٪ از کل درآمد را کنار بگذارید. این قانون طلاییمشکل قدیمی پول را حل می کند. عادت به خرج کردن همه چیز و بی توجهی به آینده در خیلی ها وجود دارد.

سرمایه گذاری روی خود بهترین سرمایه گذاری در آینده ای مطمئن است. شما نباید در آموزش، خودآموزی، ادبیات صرفه جویی کنید. شخصیت کارآمدترین دارایی است. دانش همیشه ارزش بالایی دارد و توانایی برنده شدن قیمتی ندارد!

آن را به بعد موکول نکنید

مراقبت های اورژانسی نمی تواند حتی یک دقیقه بیشتر صبر کند زمانی که سلامت فرد در خطر است. چنین مثالی در عمل زمانی کار می کند که ما به بهبود غیرقابل برگشت روش زندگی فکر می کنیم. اگر چیزهای مهم را در جعبه ای دور به تعویق بیندازید چگونه خود را تغییر دهید؟ هیچ چیز از آن در خواهد آمد! عادت (دوباره در مورد آنها) به تسلیم شدن و ساختن فردا هرگز کارساز نیست! خودکنترلی و انضباط در اینجا مهم است. می توانید قانون «هویج و چوب» را امتحان کنید. اگر کارهای مهم را ابتدا انجام می دهید، و حتی بهتر از آن، آنها را در زمان کوتاهی انجام دهید - می توانید برای دیدن فیلم مورد علاقه خود به سینما بروید. اگر به خرید می روید، و سپس برای انجام کار عجله دارید - یک هفته بدون پیاده روی با دوستان. واقعا کار می کند!

افق دید خود را گسترش دهید و با افراد موفق ارتباط برقرار کنید

رفتار، تفکر و منش انسان به محیط بستگی دارد. آنچه در سر است و در واقعیت منعکس می شود، شایستگی اطرافیان است. کسی که دائماً با ناله‌ها، شرورها، بدبین‌ها معاشرت می‌کند، شانس کمی برای موفقیت دارد. چگونه خود را برای بهتر شدن تغییر دهید افراد موفق? ارزش محدود کردن تأثیر افراد "مضر" را دارد، به محض اینکه توانایی فکر کردن هوشیارانه به دست آمد. آشنایی با شخصیت های جالبی که در چند سطح موفق ترند؟ این راز بسیاری از کارآفرینان، مدرسان مشتاق است!

مثبت اندیشی اساس توسعه است!

تحت فشار بدبینی عمومی، ترس از هر گونه تغییر، عدم شروع همه چیز متولد می شود! خودت را تغییر بده جنبه مثبتشما می توانید، اگر جهان را منفی درک نکنید. قانون "آسان تر از ساده" است و با قدرت باورنکردنی کار می کند!

شما دوستان خوبی برای خواندن مقاله هستید! چگونه خودتان را تغییر دهید؟ کنترل موقعیت را شروع کنید و با وجود موانع وارد عمل شوید. آیا از زندگی خود راضی هستید؟ اگر مقاله مفید بود، لطفاً آن را با دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید. شبکه های! از حمایت شما ممنونم!

چگونه خودتان را تغییر دهید؟ اگر این سوال را می پرسید، به این معنی است که شما در حال حاضر یک فرد بسیار بالغ هستید. مردم بیشتر این سوال را می پرسند که چگونه افراد یا شرایط را تغییر دهند.

فقط یک فرد بالغ و منطقی می‌داند که هر تغییری در زندگی با تغییر در خود شروع می‌شود.

این واقعاً خوش شانس است که درک کنید مدیریت شرایط زندگی شما با تغییر خود شروع می شود.

چگونه شروع به تغییر کنیم

ما هدف گذاری کردیم

تغییر خود تصمیمی شایسته است. اما از کجا شروع کنیم؟ قبل از اینکه خودتان را تغییر دهید، باید بدانید دقیقاً برای چه اهدافی تلاش می کنید.چه چیزی را می خواهید در نتیجه تغییرات خود ببینید؟ پس از همه، شما می توانید تلاش زیادی را صرف کنید، و سپس از نتیجه ناراضی باشید.

اهدافی که ممکن است نیاز به تغییرات داشته باشند بسیار متفاوت هستند، به عنوان مثال:

• یک حرفه شگفت انگیز ایجاد کنید.
• خانواده ایجاد کنید.
• سلامتی و زیبایی را پیدا کنید.
• به جایگاه بالایی در جامعه دست یابد.
• منابع درآمد غیرفعال ایجاد کنید.

اما باید در نظر داشت که برای رسیدن به یک هدف خاص، ویژگی های خاصی مورد نیاز است:

• به عنوان مثال، صفات مورد نیاز برای ایجاد خانواده برای یک زن: مهربانی، مهربانی، میل به مراقبت از فرزندان، نرمی، اطاعت، وفاداری، فداکاری. و اگر دختری برای خود هدف ایجاد خانواده را تعیین کند ، تغییر و توسعه دقیقاً این خصوصیات برای او مفید خواهد بود.
• اگر هدف ایجاد شغل باشد، به ویژگی های دیگری مانند عزم، قاطعیت، قاطعیت، قدرت نیاز خواهد بود.
• البته با هدف نامشخصی می توانید تمام ویژگی ها را کمی در خود پرورش دهید. اما با این رویکرد، تلاش‌ها برای تغییر احتمالاً به سرعت متوقف می‌شوند. از آنجایی که اقدامات در غیاب هدف رضایت چندانی به همراه نمی آورند، بنابراین حرکت از دست می رود.

بنابراین، بسیار مهم است که قبل از شروع تغییر، یک هدف تعیین کنید. فقط "من می خواهم تغییر کنم" برای تغییر خود کافی نیست. تغییر با انتخاب یک هدف شروع می شود. این پاسخ به این سوال است: "از کجا باید تغییر خود را شروع کرد؟"

یافتن الگوها

قدم بعدی برای تغییر خود، یافتن افرادی است که قبلاً به اهداف مشابهی دست یافته اند.

با دانستن نقطه پایانی که می خواهید به آن برسید، می توانید سعی کنید مسیر خود را پیدا کنید. اما باید درک کرد که چنین جستجویی طول می کشد مدت زمان طولانیو اغلب به هیچ منجر نمی شود. گاهی اوقات مثل این است که بخواهید خط و زبان خود را اختراع کنید.

مطالعه نمونه هایی از رشد افرادی که در موقعیت مشابهی قرار داشتند و توانستند آن را تغییر دهند بسیار ساده تر است. بسیار مهم است که آنها بتوانند با موفقیت بر آن غلبه کنند. مطلوب است که مثال بزنیم نه یک یا دو.

• بیوگرافی افراد موفق

چه چیزی را می توان به عنوان مثال در نظر گرفت؟ یک گزینه عالی - بیوگرافی. ، در یک منطقه یا آن منطقه، گاهی اوقات آنها کتابهایی می نویسند که چگونه بر مشکلات غلبه کردند، چگونه تغییر کردند.

خواندن کتاب های زندگینامه به شناسایی ویژگی های شخصیتی کمک می کند که از طریق تغییر به دستیابی به اهداف مورد نظر کمک می کند. کتاب هایی را انتخاب کنید که نویسندگان آنها با اطمینان بگویند: "من کاملاً خودم را تغییر دادم و نتایج مناسبی گرفتم."

• مردم اطراف شما

گاهی اوقات می توان نمونه هایی را در زندگی مشاهده کرد. به عنوان مثال، دوستی که برای مدت طولانی زندگی شخصی نداشت، اما بعد خودش را تغییر داد و خوشبختی خانوادگی پیدا کرد.

یا یک همکار که در ابتدا سمت کوچکی داشت اما بعد. تماشا کنید که مردم در رسیدن به آنچه می خواهند موفق می شوند. به ویژگی های آنها اشاره کنید، در صورت تمایل از آنها راهنمایی بخواهید.

• سخنرانی ها، آموزش ها

گوش دادن به سخنرانی ها و شرکت در دوره های آموزشی یک گزینه خوبملاقات افراد مناسب. گاهی اوقات رهبر چنین آموزش هایی فردی موفق است که آماده است تجربیات خود را در مورد چگونگی تغییر به اشتراک بگذارد. و در گذشته تغییرات بزرگی را پشت سر گذاشته است.

• ادبیات روانشناسی

خواندن به شما کمک می کند تا خود را تغییر دهید. با این حال، همه کتاب ها مفید نخواهند بود.

بنابراین، بررسی ها را مطالعه کنید و سعی کنید تا حد امکان در مورد زندگی نویسنده اطلاعات کسب کنید. همه نویسندگان ادبیات روانشناختی سزاوار این نیستند که نمونه ای از چگونگی تغییر باشند.

• دین

اگر ایمان برای شما غیر قابل قبول نیست، می توانید سخنرانی های روحانیون را بخوانید یا گوش دهید. در میان آنها، اغلب افرادی هستند که دانش چگونگی تغییر کامل را دارند و هستند نمونه های خوببرای تقلید

یادگیری از تجربه دیگران

گام بعدی در خودسازی، مطالعه تجربیات افرادی خواهد بود که توانسته اند مسیر زندگی خود را تغییر دهند. با مطالعه تجربیات آنها می توانید آن را نظام مند کنید و بفهمید که چگونه تغییر کنید تا شبیه آنها شوید و به اهداف برسید.

کتاب بخوانید، در دوره‌های آموزشی شرکت کنید، زندگی‌نامه‌ها را مطالعه کنید، تا حد امکان از تجربیات دیگران در مورد چگونگی تغییر خود اطلاعات جمع‌آوری کنید.

با سر به داخل استخر عجله نکنید. در ابتدا ممکن است برخی چیزها قابل درک نباشد. یعنی هیچ درک درستی از این که چرا این یا آن کار باید انجام شود، چگونه آن را اعمال کنیم و چرا به آن نیاز است، وجود نخواهد داشت. ننویسید، به تدریج آنچه را که نزدیک و قابل درک است وارد زندگی خود کنید.

• به عنوان مثال، اگر تصمیم دارید به یک فرد پیشرو تبدیل شوید، آن را بلافاصله از دوشنبه، تا سه شنبه شروع کنید هفته بعدشانس زیادی برای رها کردن آن وجود دارد.
• چرا؟ زیرا با ظهور فکر "من می خواهم تغییر کنم"، یک فرد عجله می کند تا همه چیز را به یکباره تغییر دهد. یعنی فالوور جدید سبک زندگی سالمزندگی شروع به بیدار شدن از ساعت 6 صبح، انجام ورزش، خوردن سبزیجات و میوه، به جای کوفته های معمولی، ترک سیگار و ترک نوشیدن الکل در روز تولد بعدی می کند.
• در نتیجه پس از چند روز یا چند هفته، این سبک زندگی غیر قابل تحمل می شود. فرد به عادت های قبلی خود باز می گردد. سوال: چگونه تغییر کنیم؟ حالا او خیلی کمتر اهمیت می دهد، احساس انزجار از تغییرات وجود دارد.
• با مطالعه تجربه دیگران، به تدریج و با درک به آن بپیوندید. اگر قرار است زود بیدار شوید، فردا 30 دقیقه زودتر بیدار شوید. سه چهار روز بعد 10 دقیقه دیگر. به تدریج زمان خیز را به مقدار مورد نظر برسانید. این باید به یک عادت تبدیل شود، نه خشونت علیه خود. و قبل از انجام کاری، بسیار مهم است که بفهمید چرا به آن نیاز دارید.

کجا به دنبال حمایت باشیم و چگونه با انگیزه بمانیم

هنگام تصمیم گیری برای تغییر خود، بسیار مهم است که به یاد داشته باشید که انگیزه و میل شدید به تغییر، همراهان ضروری پیشرفت هستند.

طبیعتاً میل به تغییر در طول زمان افزایش و کاهش می یابد. دیر یا زود، اولین فیوز عبور می کند، انگیزه شروع به کاهش می کند. قطعا شرایطی در مسیر تغییر وجود خواهد داشت که به نظر می رسد پیشرفتی وجود ندارد.

موقعیت‌هایی پیش می‌آید که به نظر می‌رسد تغییرات کاملاً در جهت اشتباه پیش می‌روند و شما را به اهدافتان نزدیک نمی‌کنند. گاهی اوقات ممکن است میل شدیدی برای رها کردن همه چیز و بازگشت به آنچه که بوده وجود داشته باشد.

اما یادتان باشد که این جمله را بگویید: "من خودم را کاملاً تغییر دادم، موفق شدم!" فقط کسانی که با این وجود به پایان رسیدند، کسانی که با همه سختی ها کنار آمدند، لحظات سختی را تجربه کردند و کسانی که تسلیم نشدند، می توانند این کار را انجام دهند.

برای کنار آمدن با موقعیت‌های دشواری که در مسیر تغییر به وجود می‌آیند، شرایطی را برای خود ایجاد کنید که به شما کمک می‌کند کاری را که شروع کرده‌اید رها نکنید. این شرایط چیست؟

نگرش صحیح به شکست

بدون شک موفقیت ها و شکست هایی در روند تغییر وجود خواهد داشت. مهم این است که با شکست به روش صحیح برخورد کنید. شما مجبور نیستید برای هر اشتباهی خود را مورد ضرب و شتم قرار دهید.

شکست هم خوب است. زیرا خوراکی برای تفکر و تحلیل می دهد. این به شما کمک می کند اشتباهات خود را درک کنید و در آینده مرتکب آنها نشوید.

اگر اشتباه نکنید، به احتمال زیاد مطالعه نمی کنید. هر از دست دادن مملو از یک فرصت برابر یا حتی بزرگتر است. یاد بگیرید فرصت ها و درس های شکست را ببینید.

محیطی برای تغییر

بدون یک محیط خوب که اهداف شما را به اشتراک بگذارد، تغییر غیرممکن خواهد بود. هیچ انسانی وجود ندارد که هرگز شک نداشته باشد. افراد کمی هستند که بتوانند برای مدت طولانی در مقابل فشار دیگران مقاومت کنند. برای زنده ماندن در دوره های تردید، طرد جامعه، نیاز به حمایت افراد همفکر است.

لازم نیست زیاد باشد، اما باید حداقل یکی باشد. از آنجایی که این حمایت کسی است که آرزوها و باورهای شما را دارد که می تواند همه چیز را تغییر دهد.

تغییر ردیابی پیشرفت

• انگیزه به دلیل ناتوانی در احساس پیشرفت از بین می رود. راه حل در این مورد خواهد بود - یک دفتر خاطرات یا هر روش دیگری برای رفع وضعیت فعلی.
• هر از گاهی به سوابق قدیمی در مورد خودتان برگردید تا ببینید که تغییرات هنوز در حال وقوع هستند.

موانع احتمالی

اغلب فردی که اعلام می کند: "من می خواهم تغییر کنم" و شروع به حرکت در این مسیر می کند، توسط دیگران با خصومت درک می شود.

با این سوال نگران نباشید: "اگر دیگران از من حمایت نمی کنند چگونه تغییر کنم؟" هر کدام که تصمیم می گیرد راه خود را برود، برای تغییر و توسعه، روبرو می شود.

محیطی که مانع تغییر می شود

به عنوان مثال، شخصی در شرکت نوشیدن الکل را متوقف کرده است و دیگر الکل نمی‌نوشد. معمولا چنین اظهاراتی هستند واکنش خشونت آمیز. زیرا شما نمی توانید به سادگی نوشیدن را ترک کنید. این نیاز به دلیل بسیار خوبی دارد، به عنوان مثال، بیماری یا بارداری. در غیر این صورت غیر ممکن است.

اطرافیان شما معمولاً از تغییر می ترسند، آنها در تمایل شما برای تغییر شریک نیستند. شاید اگر به مسیر خود پایبند باشید و به نتایج خوبی برسید، به مرور زمان همین افراد از خود بپرسند که چگونه خود را تغییر دهند.

اما در حال حاضر، آنها به احتمال زیاد واکنش منفی یا محتاطانه نشان خواهند داد.

ویژگی های شخصیتی که از تغییر جلوگیری می کند

علاوه بر افراد، ویژگی های شخصیتی مانند تنبلی، ترس و بلاتکلیفی مانع تغییرات می شود. عادات مورد علاقه قدیمی نیز پیشرفت را کاهش می دهد:

• به عنوان مثال، یک فرد مراقب سلامتی خود است، استاد رژیم غذایی سالم، تمرین فیزیکی. اما پس از آن تنبلی و عادت های قدیمی حمله خود را آغاز می کنند. عصرانه خوشمزه بخورید، از تمرین صرفنظر کنید.
• چنین آرزوهایی را از خود دور کنید. شرایطی را ایجاد کنید که در آن عادت های بدو آشکار شدن ویژگی های شخصیتی دشوار خواهد بود. سپس، با گذشت زمان، با خوشحالی خواهید گفت: "من کاملاً خودم را تغییر داده ام."

بسیاری از ما، با سختی های زندگیو مشکلات، به این سوال فکر کنید که چگونه زندگی را تغییر دهید، از اول شروع کنید. با این حال، این که بخواهید آن را انجام دهید یک چیز است و اجرای آن کاملاً چیز دیگری است. بیایید نگاهی به بیشتر بیندازیم راه های سادهچنین تغییراتی

چرا میل به شروع دوباره وجود دارد؟

سرنوشت انسان پر از شادی ها، رویدادهای روشن، و سختی ها، مشکلات است. این اتفاق می افتد که فرد به مقابله با مشکلات عادت می کند و آن را با موفقیت انجام می دهد. با این حال، موقعیت‌هایی اغلب زمانی ایجاد می‌شوند که افراد به سادگی قادر به کنار آمدن با موقعیت آسیب‌زا که در آن قرار دارند، نیستند. و سپس آنها شروع به فکر کردن در مورد این سوال می کنند که چگونه زندگی خود را تغییر دهند. این سوال آسان نیست، اما تنها کسی که آن را پرسیده می تواند به آن پاسخ دهد. چگونه در موقعیت دوراهی زندگی قرار بگیریم؟

پس از اینکه خود را در یک وضعیت بن بست در زندگی قرار دادید، مهم است که بفهمید دلیل اصلی موقعیتی که در آن قرار گرفتید چه بوده است. دلایل می تواند بسیار متنوع باشد: از خارجی به داخلی. این می تواند مشکلاتی در محل کار باشد که به این واقعیت مربوط می شود که شما مشتاق رشد شغلی هستید، اما سال هاست که در یک موقعیت، با دستمزد کم و غیر معتبر، وقت خود را مشخص می کنید. شما خواهان تنوع در کار خود هستید، اما مجبور هستید 8 ساعت در روز را در یک دفتر شلوغ با افراد کسل کننده و کوچک بگذرانید و کارهایی را انجام دهید که دوست ندارید.

ممکن است مشکلات خانوادگی مرتبط با این واقعیت باشد که شما هم محبت و هم احترام را نسبت به شریک ازدواج خود از دست داده اید. شما سعی می کنید خود را بازسازی کنید و خانواده را به خاطر فرزندان، به خاطر گذشته مشترک خود نجات دهید، اما می دانید که نمی توانید این کار را انجام دهید. از اینجا احساس اشتیاق و نارضایتی از سرنوشت فرد به وجود می آید.

بنابراین، شما نمی توانید به سادگی راه حلی برای تغییر زندگی خود بدون درک این مشکلات عمیق ذهنی پیدا کنید. بدون توسل دقیق به دنیای خودآگاه و ناخودآگاه خود، هیچ چیزی از آن حاصل نخواهد شد.

شاید امروز شما به دور از شادی باشد، اما این بدان معنا نیست که همیشه همینطور خواهد بود. زندگی به طور کلی یک چیز بسیار متغیر است، بنابراین شادی امروز شما می تواند فردا تبدیل به اندوه شما شود و بالعکس. چگونه زندگی خود را تغییر دهیم؟ این سوالی است که پاسخ آن را باید در اعماق دل جست.

برای اینکه دچار حس اشتیاق نشوید، باید در امروز به دنبال چیز خوبی باشید. نه هر چیزی که می خواهید تغییر دهید، بلکه باید چیزی باقی بماند. خورشید ملایم، دوستان، اقوام دوست داشتنی. به دنبال آنچه در زمان حال برای شما معنادار است، باشید و از این هدیه قدردانی کنید.

نکته سه اگر تصمیم دارید چیزی را تغییر دهید، با دقت و جدیت در مورد مراحل خود فکر کنید.

اگر هنوز تصمیم دارید که بدون تغییر زندگی شما اکنون غیرممکن است، به طور منطقی به تمام اعمال خود فکر کنید. پس از همه، این سوال که چگونه زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید بسیار مهم است.

تصمیم بگیرید که برای تحقق رویای خود چه کاری باید انجام دهید: تغییر شغل، یا شاید بازآموزی حرفه ای، قطع روابط خانوادگی، یا ایجاد خانواده جدیدو غیره افرادی هستند که با بردن یک نوزاد از خانه نوزاد برای بزرگ کردن راه خروج از بحران را پیدا می کنند و کسانی هستند که به یک سفر کاری طولانی به خارج از کشور می روند.

با این حال، به یاد داشته باشید که یافتن راه حلی برای تغییر زندگی شما ممکن است در اولین تلاش موثر نباشد. این کار مستلزم کار طولانی و سختی روی خود و شرایط شماست مسیر زندگی.

تغییر دادن چیزی در نظم موجود خود بسیار دشوار است، بنابراین، با دقت لازم، باید عواقبی را محاسبه کنید که زندگی پس از گرفتن یک تصمیم خاص منجر به آن خواهد شد. از این گذشته، فقط به خود گفتن: "زندگی را به سمت بهتر تغییر دهید" کافی نیست. درک اینکه چه چیزی باید تغییر کند، چگونه و چه اتفاقی خواهد افتاد وقتی آنچه را که در ذهن دارید انجام دهید بسیار مهم است.

به عنوان مثال، یک زن 33 ساله که با مردی که دوستش ندارد ازدواج کرده است، متوجه می شود که از او خسته شده است. زندگی خانوادگی. با اینکه بچه داره سن پیش دبستانی، او تصمیم می گیرد ازدواج خود را قطع کند زیرا حفظ بیشتر آن به نظر او پوچ به نظر می رسد. اما پس از طلاق دردناک و تقسیم اموال و همچنین مشخص شدن محل سکونت فرزند با او، این زن به افسردگی عمیق تری مبتلا می شود. او می‌داند که تمایل او برای مادر شدن دوباره غیرممکن است، شوهر سابق اکنون کمتر خسته‌کننده به نظر می‌رسد و زندگی تنهایی بدون شریک به سادگی غیرقابل تحمل به نظر می‌رسد.

بنابراین، قبل از انجام اقدامات سرنوشت ساز در زندگی، باید درک کنید که عبارت "تغییر زندگی به سمت بهتر" باید واقعاً محقق شود، یعنی شما باید واقعاً پیشرفت کنید و وضعیت زندگی خود را بدتر نکنید.

نکته پنج یا شاید همه اینها فقط یک بحران سنی است؟

این اتفاق می افتد که شخص در عمیق ترین افسردگی فرو می رود، احساس می کند غیر ضروری است، خسته می شود، معنای وجود خود را از دست داده است. تصویر در کل کاملا تاریک است. یک فرد تصمیم می گیرد که چیزی در زندگی او اشتباه است، او به این فکر می کند که چگونه زندگی خود را به سمت بهتر شدن تغییر دهد، چیزی به طور اساسی تغییر می کند، با این حال، پس از گذراندن آزمایشات خاص، متوجه می شود که به چیزی دست نیافته است: اشتیاق به روح همانطور که بود. ، و باقی می ماند. و شما نه می توانید آن را نابود کنید و نه خاموشش کنید، فقط می توانید با آن زندگی کنید و زندگی بسیار دردناک است. در چنین شرایطی چه باید کرد؟

در چنین شرایطی باید فکر کرد و شاید وضعیت انسان مظهر بحران سنی باشد؟ بیایید سعی کنیم به این سوال پاسخ دهیم که این بحران ها چیست؟

کمی در مورد بحران میانسالی

در این مورد ما به بحرانی علاقه مندیم که به آن بحران میانسالی می گویند. به هر حال، روانشناسان معتقدند که این بحران در هر سنی از یک فرد ظاهر می شود، برای کسی از 28 سالگی شروع می شود و برای شخصی فقط بعد از 40 سالگی خود را نشان می دهد.

این بحران چگونه خود را نشان می دهد؟ واقعیت این است که یک فرد، به طور متوسط ​​33-38 ساله، ناگهان شروع به درک این می کند که زندگی او بیهوده تلف شده است. علیرغم اینکه او تشکیل خانواده داد و به ارتفاعات شغلی خاصی رسید، این برای او معنایی ندارد. او هرگز نتوانست پاسخ خود را برای این سؤال بیابد که چگونه زندگی را به ترتیبی که در جوانی انتظار داشت تغییر دهد.

و شخص شروع به عجله می کند. او به دنبال چیز جدیدی است، چیزی که اشتیاق درونی او را غرق کند و به وجودش معنا بدهد. اغلب زنان در این سن فرزند دیگری به دنیا می آورند که با فرزندان قبلی آنها متفاوت رفتار می شود. مردان در این سن به دلیل بحران می توانند خانواده قبلی خود را ترک کنند و تصمیم به ازدواج جدید بگیرند. برخی افراد حرفه قبلی خود را برای همیشه ترک می کنند، برخی از افراد می توانند با الکل یا سایر وسایل آرامش بخش روح را ترک کنند.

با این حال، آیا بحران میانسالی برای همه بد است؟

نمی توان گفت که این بحران پیامدهای صرفا منفی دارد. برای برخی افراد، این به نوعی آزمون تورنسل تبدیل می شود که نشان می دهد چیزی در زندگی اشتباه پیش می رود. بسیاری می خواهند افکار خود را تغییر دهند، زندگی خود را تغییر دهند و بحران این دوره سنی به آنها کمک می کند تا این کار را انجام دهند. این نشان می دهد که علت مشکلات در کجا قرار دارد، کمک می کند تا مشخص شود که در سرنوشت یک فرد نقص هایی وجود دارد و برای اصلاح آنها دیر نیست. همانطور که روانشناس مشهور شوروی L. S. Vygodsky نوشت، بحران سن فرصتی است برای نگاه کردن به خود به روشی جدید. در طول دوره بلوغ، به دلیل شروع این حالت، فرد دچار نئوپلاسم های خاصی در روان می شود که به او اجازه می دهد در آینده چیزی را در سرنوشت خود تغییر دهد.

زندگی خود را تغییر دهید: از کجا شروع کنید؟

این سوال در عین حال ساده و پیچیده است. به عنوان یک قاعده، افرادی که هنوز در یک دوراهی هستند از آنها می پرسند: چیزی باید تغییر کند، این واضح است. اما چگونه می توان تغییر داد که این تغییرات چقدر باید ریشه ای شوند؟ این سوالات باز باقی می ماند. بیایید سعی کنیم به آنها پاسخ دهیم.

افرادی که زندگی خود را تغییر داده اند اعتراف می کنند که سخت ترین چیز اولین قدم به سوی یک واقعیت جدید بود. به عنوان مثال، شخصی در تمام زندگی خود آرزوی بدست آوردن را داشته است آموزش عالی، اما شرایط زندگی اجازه این کار را در جوانی و جوانی نمی داد. و اکنون فردی به نقطه عطف 40 ساله نزدیک شده است ، حرفه و درآمد مناسبی دارد ، اما در روح خود مطمئن نیست و معتقد است که چیزی را از دست داده است. پس از تصمیم گیری برای تحصیل در یک موسسه آموزش عالی، چنین دانشجوی آینده از چیزهای زیادی می ترسد: اقوام و دوستانش چگونه به او نگاه می کنند، او در محیط دانشجویی چگونه خواهد بود و غیره. و با تحصیل حداقل یک ترم در دانشگاه ، چنین شخصی خود را برنده احساس می کند: او توانست افکار خود را تغییر دهد ، زندگی خود را تغییر دهد ، به آنچه در تمام جوانی و جوانی آرزو داشت دست یابد.

یا مثال دیگری. زن سی و پنج ساله ای تمام عمرش آرزوی داشتن فرزند را داشت، سال ها تحت درمان ناباروری بود، اما به هدفش نرسید. در نتیجه او دچار افسردگی طولانی مدت و شدید همراه با افکار خودکشی شد. او با مردی آشنا شد که می خواست با او ارتباط برقرار کند سرنوشت زندگی. زنی قبل از ازدواج مدت‌ها فکر می‌کرد، زیرا امید خود را برای مادر شدن از دست داده بود. اما با تصمیم به انجام این مرحله، شش ماه بعد متوجه شد که در انتظار یک نوزاد است. شادی تولد نوزاد همه غم های او را تحت الشعاع قرار داد ، او معنای زندگی را پیدا کرد و فهمید که آرزوی او ، که در عبارت "من می خواهم زندگی خود را تغییر دهم" بیان شده است ، به حقیقت پیوست ، او توانست سرنوشت خود را در یک زندگی تغییر دهد. جهت مثبت

اما چگونه می توان قدرت ایجاد تغییرات مثبت را پیدا کرد؟

به عنوان یک قاعده، یافتن قدرت برای چنین تغییرات مثبتی بسیار دشوار است. گذشته از همه اینها میانگین سن- این دیگر زمان جوانی نیست، زمانی که بسیاری از مشکلات ناچیز به نظر می رسند. پس از یک نقطه عطف سی ساله، تغییر آن دشوار است، باید خود را مجبور کنید باور کنید که شادی مطمئناً جایی در گوشه وجودتان در انتظار شما خواهد بود.

آیا می خواهید زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید؟ از کجا شروع کنم، نمی دانم؟ ما مستقیماً پاسخ خواهیم داد. شما باید با یک تحلیل جامع از کل مسیر زندگی خود شروع کنید. پس از انجام چنین تحلیلی به تنهایی یا همراه با روانشناسان یا عزیزان مهم، باید تصمیم سرنوشت سازی بگیریم: دقیقاً چه چیزی باید تغییر کند؟

و بعد از کلی فکر، راه جدید خود را شروع کنید. به احتمال زیاد، در ابتدای سفر بسیار دشوار خواهد بود، تصمیم گیری های جدید دشوار خواهد بود، اما نباید تسلیم شد. اگر احساس مالیخولیا و بی معنی بودن به طور کامل شما را عذاب می دهد، پس مهم است که فقط سعی کنید هر روز را با لبخند زندگی کنید، از چیزهای کوچک زندگی لذت ببرید و با رفتن به رختخواب خدا را شکر کنید که یک روز دیگر به شما بخشیده است. به تدریج، شرایط به شما کمک می کند واقعیت جدید را بپذیرید.

و در نهایت اجازه بدهید بدهیم آخرین نکتهبا موضوع: "زندگی را به سمت بهتر تغییر دهید: از کجا شروع کنیم؟" مهم نیست که چه، خوش بینی را در خود پرورش دهید. به آینده خود ایمان داشته باشید، صمیمانه باور داشته باشید که اطرافیان شما به شما نیاز دارند، دائماً به دنبال کارهایی باشید که باید انجام دهید و مراقب خود باشید تا در افکار غم انگیز غرق نشوید. با شرایط بیرونی مبارزه کنید، تسلیم نشوید، ایمان خود را به خودتان و این واقعیت که یک ستاره خوش شانس شما را در زندگی هدایت می کند، از دست ندهید، و همه آزمایش ها فقط شما را تقویت می کنند و تجربه ارزشمند زندگی را به شما می دهند.

و بنابراین، اگر با خودتان تصمیم بگیرید: "من می خواهم زندگی ام را تغییر دهم"، آن را تغییر دهید، ادامه دهید و همه چیز با شما خوب خواهد شد. فقط باید باورش کنی جرات کن

همه این واقعیت را می دانند که ما زندگی را منحصرا خودمان کنترل می کنیم. و هر آنچه ما به دست آورده ایم و شما در این زندگی دریافت خواهید کرد، کاملاً شایستگی ماست. نتیجه دیگری از این به دست می‌آید: تمام منفی‌کاری‌هایی که ما را احاطه کرده است، تنها به دلیل تقصیر ما و به دلیل تصمیمات یا اقدامات ما رخ داده است. با این حال، با وجود دانش ما، زمان بسیار زیادی طول می کشد تا بفهمیم که توانایی تغییر همه چیز را داریم. بنابراین، در این مقاله قصد داریم به شما بگوییم و متقاعد کنیم که تغییر زندگی به سمت بهتر شدن، هر چقدر هم که ترسناک و غیرممکن به نظر برسد، بسیار واقعی است.

5 قدم ساده برای تغییر زندگی و خودتان

تیم نویسندگان ما در سایت مجله آنلاین معتقدند که پنج مرحله اصلی برای تغییر اساسی خود و زندگی شما وجود دارد. اگر تصمیم به ایجاد تغییرات در زندگی خود دارید، باید با این مراحل شروع کنید.

علاوه بر این، ما می خواهیم در مورد مشکلاتی که به احتمال زیاد با آنها روبرو خواهید شد به شما هشدار می دهیم: آنها شما را درک نخواهند کرد، آنها به شما توصیه می کنند همه چیز را متفاوت انجام دهید، آنها احتمالا سعی خواهند کرد شما را متوقف کنند و مهمتر از همه، خودتان به خصوص با این امر مخالفت نخواهید کرد، زیرا اعتقاد کمی به واقعیت تغییرات بهتر احتمالی ندارید. بنابراین، قبل از اینکه زندگی خود را تغییر دهید، به خود، قدرت خود و از همه مهمتر به موفقیت نهایی ایمان داشته باشید!

بنابراین، مراحل زندگی بهتر:

1. یک آینده خیالی بهتر بسازید و یک برنامه ریزی دقیق برای به ثمر رساندن آن انجام دهید.هر تغییری با یک رویا شروع می شود. هر یک از شما باید رویای خود را داشته باشد، یا بهتر است هدفی داشته باشد که برای آن زندگی کنید، کار کنید و خودتان را تغییر دهید. رویا باید آنقدر قوی باشد که به خاطر آن بتوانید صبح زود از خواب بیدار شوید و به کار خود برسید ، به خاطر آن پس از شکست متوقف نشوید. سعی کنید آینده خود را با جزئیات توصیف کنید زندگی بهتر: چه و چگونه هر روز برگزار خواهد شد. به عنوان مثال، برای خود توضیح دهید که چه لباسی خواهید پوشید، در چه خانه ای زندگی خواهید کرد و چه نوع فردی در کنار شما خواهد بود. بعد از اینکه هدفی را تعیین کردید، سعی کنید یک برنامه یا کارهای گام به گام که باید روی تکه‌های کاغذ کامل کنید و با جزئیات روی تکه‌های کاغذ بنویسید، تهیه کنید. به عنوان مثال، ما رویای زندگی در کانادا را داریم. برای انجام این کار، ما یک طرح کلی ترسیم می کنیم: گزینه های مهاجرت به کانادا را بررسی کنید، جمع آوری کنید مدارک مورد نیازو جمع آوری کمک های مالی سپس شروع به اجرای هر یک از نکات می کنید. اینگونه است که آنها زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر می دهند.


2. تغییر واقعی را لمس کنید.شما نمی توانید با تغییر برخی چیزهای کوچک مانند خرید یک دوربین حرفه ای یا رفتن به دریا، زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهید. هدف باید جهانی تر باشد و با بیشتر زندگی شما مرتبط باشد. به عنوان مثال، می توانید شغل، محل زندگی، نگرش به زندگی و غیره خود را تغییر دهید. علاوه بر این، خواسته های شما باید واقعی باشد و نه تمایل به یادگیری پرواز در هوا.


3. حلقه اجتماعی خود را تغییر دهیداز بسیاری جهات، تغییرات به دایره ارتباط شما بستگی دارد، اگر اطرافیان شما از شما حمایت کنند، کمک کنند و از هر راه ممکن به بهبود شما کمک کنند، همه چیز درست خواهد شد. اگر دیگران حسادت کنند، اوضاع را تشدید کنند، به شما اعتقاد نداشته باشند و انواع و اقسام چیزهای زشت را در مورد شما بگویند، مطمئناً هیچ تغییری رخ نخواهد داد. ما بلافاصله می توانیم به شما بگوییم که در 95٪ موارد به هر حال دایره دوستان باید تغییر کند، زیرا اگر اکنون ناراضی هستید، تا حدودی تقصیر اطرافیان شما نیز هست. آنها می توانند در این امر مقصر مستقیم باشند و مثلاً غیرمستقیم نسبت به وضعیت زندگی شما بی تفاوت باشند. بنابراین، شروع به برقراری ارتباط با افراد موفق، مهربان و کسانی کنید که به تغییرات احتمالی شما اعتقاد دارند. بهتر است افراد دیگر اصلاً در مورد برنامه های خود صحبت نکنند، فقط با آنها تماس نگیرید و تمام ...


4. قدرتی را در خود بیابید تا بعد از زمین خوردن بلند شوید.مسلماً در ساختن آینده ای موفق و شاد، مشکلات و شکست های دائمی وجود خواهد داشت. در این لحظات سخت، هرگز نباید تسلیم شوید یا تسلیم شوید. شما باید "از زانو بلند شوید" و به بهترین زندگی خود ادامه دهید. برای چنین مشکلاتی آماده باشید. به دنبال حمایت در میان افراد نزدیک خود باشید. جسورتر و پیگیرتر باشید، زیرا شما همچنان نیاز دارید تا به خوشبختی خود برسید، مهم نیست که چه چیزی لازم است.


5. بازیگری را از همین الان شروع کنید!میدونی بهترین لحظه برای شروع تغییراتت کیه؟! همین الان!!! آیا می خواهید خود و زندگی خود را تغییر دهید؟! سپس بلافاصله شروع به تغییر کنید، منتظر لحظه مناسب نباشید، ممکن است هرگز نباشد، اما این بدان معنا نیست که باید بنشینید و منتظر آن باشید. هرچه سریعتر "شروع" کنید، سریعتر به هدف می رسید - به زندگی بهتر.