Kan en person leva utan känslor och är detta livet? Design och forskningsarbete av Yastrebov Fedor "Kan en person leva utan känslor?" - Mina filer - Filkatalog - Grundskollärare

Uppgift 48. Hur förstår du uttrycket "skratt läker"? Berätta för oss om du har haft sådana fall.

Svar. Skratt, enligt vetenskaplig forskning, dök först upp för mer än 10 miljoner år sedan, och inte ens då hos människor, utan i stora apor. Men när vi skrattar tänker vi knappt på hur vi skulle uttrycka vår glädje och glädje nu, om skratt inte hade fötts en dag. Trots allt ges förmågan att le och dessutom skratta oss från naturen som ett arv, och för ingenting. Efter att ha sagt ett bra skämt är vi omedelbart moraliskt nöjda med personens reaktion: ju bredare leende och ju längre skratt, desto trevligare är det för oss. Det betyder att det är trevligare för kroppen.

Så vad händer i kroppen när vi skrattar? Så här händer: när du skrattar skickas "användbara" impulser till kroppen från ansiktsmusklerna. De har inte bara en gynnsam effekt på vår nervsystem men också lindra stress. Även ett falskt, förfalskat leende ger en liten lättnad för en person, vad kan vi säga om en uppriktig? Glada kamrater och skrattälskare är mycket mindre benägna att drabbas av hjärtsjukdomar än allvarliga osällskapliga. Detta beror på att hjärtcellerna förstärks av skratt. Men det behövs förstås mått i allt.

En till viktig detalj: det finns ett samband mellan intelligens och humor, om än indirekt - ju högre IQ, desto bättre förstår en person skämt och skämtar själv.

Glädjehormonet, besitter fantastisk egendom jämna ut rynkor i ansiktet. Och också - för att jämna ut vassa hörn. Och det viktigaste är att lösa eventuella konflikter, för humor är vårt mest formidabla fredliga "vapen".

Uppgift 49. Förbered skisser utan ord om följande ämnen: "Joy", "Chagrin", "Shame".

Glädje - när man träffar vänner.

Chagrin - ett glas vatten hällde på anteckningsboken.

Skam - pojken ritade något i sin bordsskötars lärobok.

Uppgift 50. Berätta: Vad gör dig ledsen? När är du glad? Vilken dag tycker du är bra? När skäms en person? När är han glad? Vad betyder uttrycket ”själen gör ont”?

Det gör mig bedrövad att skogar brinner varje dag, avfall dumpas i floder och sjöar och deras livsmiljöer tas från djur.

Jag är glad när jag får bra betyg, jag vinner i sporttävlingar när mina morföräldrar kommer.

Jag anser att det är en bra dag när alla är glada i vår familj.

En person skäms över sina handlingar, som ger erfarenheter och lidande till någon.

Han är glad när alla elever i årskurs 4 och 5 klarade tentorna.

Själen gör ont - en person är orolig av någon anledning. Oroar sig för någon eller något. Det var då du fick mycket ont. En person är orolig av någon anledning. något hindrar dig från att leva normalt och inte oroa dig för något eller någon.

Uppgift 51. Ge exempel på musikstycken som väcker olika känslor: glädje, sorg, lugn.

Svar. Serenity - "Moonlight Sonata" - Beethoven, Gershwin "Rhapsody in Blue" ("Rhapsody in Blues"),

Joy - "Humlets flyg" - Nikolai Rimsky, Mozart "Lacrimosa",

Sorg - "Saint -saens" Swan ".

Människokänslans berättelseskiss:

1. Vad är känslor

2. Typer av känslor

3. Känslors inflytande på människors hälsa

4. Hur man hanterar känslor

Uppgift 52. Understreck av ordet betecknande negativa känslor person.

Svar. Ångest, sorg, ilska, skräck, förtvivlan, irritation, förbittring, rädsla.

Uppgift 53. Tänk på en situation om något av ämnena: "Vi var glada ..."; "Vi blev förvånade ...", "Vi blev kränkta ...".

Svar. Idag var vi glada när vi fick veta att vår skola tog förstaplatsen i tävlingen.

Vi blev förvånade när vi fick reda på att vatten också kan orsaka brand.

Vi blev kränkta när vi fick höra att vi inte fungerade tillräckligt bra på städningsdagen.

Uppgift 54. Skriv ner positiva känslor, motsatsen till de listade.

Hat är kärlek;

Förtvivlan är glädje;

Sorg är jubel;

Sorg är glädje;

Besvikelse är spänning.

Uppgift 55. Skriv vilka känslor sagohjältarna A.S. Pushkin. Förklara vilka ord i texten som hjälper oss att förstå detta.

1. Kungen är ledsen, orolig, faller i förtvivlan. Det hjälper till att förstå - ordet ”sörjer”.

2. Glädje, glädje, jubel. Hjälper till att förstå ordet "gråt".

3. Förtvivlan, sorg. Hjälper till att förstå ordet "äter".

4. Ogillar. Hjälper till att förstå orden "arg, avundsjuk".

Fråga. Hur slutfördes uppgift 10? Kontrollera bara ett uttalande.

Snabbt, korrekt, oberoende. (+)

Uppgift 56. Färga cirklarna - förmedla en persons känslomässiga tillstånd:

1) Gråt;

2) Är rädd;

3) är sjuk;

4) Fick ett A;

5) vann tävlingen;

6) Träffade en vän;

7) Kämpat;

8) Krossade koppen.

Fråga. Skriv ner vad som kommer att uppröra och vad som kommer att göra dina föräldrar lyckliga.

Svar. Kommer att bli upprörd: fick en tupp, kämpade, berättade lögn.

Kommer du: fick topp fem, vann tävlingen, städade huset.

Låt oss arbeta med projektet

Projektämnen

2. Mänskliga känslor i målningar.

3. Känslor av djur i teckningar och fotografier.

1. Kan en person leva utan känslor? Den här frågan förr eller senare förekommer det hos varje person. Är det värt att ersätta känslor med förnuft? I världen kan du hitta tusentals människor som tror att livet är värt att leva, inklusive sunt förnuft, eftersom det är lugnare och mer stabilt på detta sätt. Andra kan tvärtom inte föreställa sig sitt liv utan konstanta ljusa utbrott av känslor. Som alltid är sanningen någonstans däremellan. Låt oss ta reda på hur man försöker balansera dessa två motsatser: rationalitet och känslomässighet? Det är vanligt att varje person är rädd för något och tvivlar på något. Ett kallt sinne "hjälper" oss ofta: skyddar oss från tragedier, hjälper till att förstå svåra situationer och kommer till en viss slutsats. Ett liv utan känslor räddar oss från besvikelse, men det tillåter inte heller att vi verkligen är glada. Kan en person leva utan känslor? Definitivt - det kan inte. Det är därför vi och människor ska visa känslor.

Kan en person leva utan känslor? Vi är inte robotar, var och en av oss upplever ständigt olika känslor. Förnuft ges till människor så att de vet hur man visar känslor. Ilska, glädje, kärlek, rädsla, sorg - vem känner inte till alla dessa känslor? Karakteriseringen av mänskliga känslor är mycket bred och mångfacetterad. Det är bara det att människor manifesterar dem på olika sätt. Någon kastar genast ut all sin glädje eller ilska på andra, och någon döljer sina känslor väldigt djupt. Vi blev rädda för att visa våra känslor även för de närmaste. Mycket ofta, i strävan efter ett välmående liv, glömmer vi vårt känslomässiga tillstånd. Många försöker verkligen dölja sina känslor så långt som möjligt. V moderna samhället man tror att förmågan att visa känslor är ett tecken på svaghet. En person som har känslor kommer alltid att vara mer sårbar än en person som har allt baserat på beräkning. Men samtidigt känslomässig person kan vara lyckligare än en rationalist.

Exempel 1. V. Vasnetsov, "Alyonushka" Denna ryska saga är bekant för många barn sedan barndomen. Olyckan Ivanushka drack vatten från en pöl och blev ett barn. Hans syster Alyonushka varnar för vad som kan hända, men hennes bror lyssnar inte på henne. När detta händer med Ivan upplever systern känslor av sorg, hopplöshet, förtvivlan, sorg och sorg. På bilden avbildas hon vid dammen på en "brännbar" sten. Dolda från mänskliga ögon upplever flickan ett komplext spektrum av känslor, skickligt visat av konstnären.

Exempel 2. K. Bryullov, "Horsewoman" Känslor hos en person i målningar kan uttryckas på olika sätt. Bryullovs målning visar en ung skönhet som rider en häst till husets veranda. Hon hälsas av hundar och en liten flicka. Hela bilden är genomsyrad av känslor: en känsla av mötesglädje, beundran för den festliga variationen och tillbedjan av livet i dess ljusaste manifestationer av skönhet och nåd.

Exempel 3I. Aivazovsky, "The Ninth Wave" Mänskliga känslor i målningar kan uttryckas genom skildring av naturfenomen. Så i målningen av Aivazovsky ser vi en känsla av naturens styrka, kraft och kraft. Samtidigt en medvetenhet om det obetydliga för allt mänskligt innan elementen kommer att tänka på. Konstnären förkroppsligar en så komplex storm av känslor i detta verk.

Känslor av djur inkluderar överraskning och sorg, och glädje, och erfarenhet och blygsamhet, och i allmänhet en komplett uppsättning, så lik vår hos dig. Det är till och med en speciell skillnad till förmån för våra mindre bröder - deras ansikten ser så söta ut när de försöker skildra något.

1. Kan en person leva utan känslor? Förr eller senare uppstår denna fråga för varje person. Är det värt att ersätta känslor med förnuft? I världen kan du hitta tusentals människor som tror att livet är värt att leva, inklusive sunt förnuft, eftersom det är lugnare och stabilare på detta sätt. Andra kan tvärtom inte föreställa sig sitt liv utan konstanta ljusa utbrott av känslor. Som alltid är sanningen någonstans däremellan. Låt oss ta reda på hur man försöker balansera dessa två motsatser: rationalitet och känslomässighet? Det är vanligt att varje person är rädd för något och tvivlar på något. Ett kallt sinne "hjälper" oss ofta: skyddar oss från tragedier, hjälper till att förstå svåra situationer och kommer till en viss slutsats. Ett liv utan känslor räddar oss från besvikelse, men det tillåter inte heller att vi verkligen är glada. Kan en person leva utan känslor? Definitivt - det kan inte. Det är därför vi och människor ska visa känslor.
Kan en person leva utan känslor? Vi är inte robotar, var och en av oss upplever ständigt olika känslor. Förnuft ges till människor så att de vet hur man visar känslor. Ilska, glädje, kärlek, rädsla, sorg - vem känner inte till alla dessa känslor? Karakteriseringen av mänskliga känslor är mycket bred och mångfacetterad. Det är bara det att människor manifesterar dem på olika sätt. Någon kastar genast ut all sin glädje eller ilska på andra, och någon döljer sina känslor väldigt djupt. Vi blev rädda för att visa våra känslor även för de närmaste. Mycket ofta, i strävan efter ett välmående liv, glömmer vi vårt känslomässiga tillstånd. Många försöker verkligen dölja sina känslor så långt som möjligt. I det moderna samhället tror man att förmågan att visa känslor är ett tecken på svaghet. En person som har känslor kommer alltid att vara mer sårbar än en person som har allt baserat på beräkning. Men samtidigt kan en känslomässig person vara lyckligare än en rationalist.

2. Kreativa människor är mest mottagliga för känslor. Några av artisterna föredrar att leva "gå breda" med "vidöppna ögon och själar". Och några av dem sublimerar framgångsrikt mänskliga känslor i målningar. Låt oss ta ett exempel på en av dessa bilder som beskriver sådana känslor.
Exempel 1. V. Vasnetsov, "Alyonushka" Denna ryska saga är bekant för många barn sedan barndomen. Olyckan Ivanushka drack vatten från en pöl och blev ett barn. Hans syster Alyonushka varnar för vad som kan hända, men hennes bror lyssnar inte på henne. När detta händer med Ivan upplever systern känslor av sorg, hopplöshet, förtvivlan, sorg och sorg. På bilden avbildas hon vid dammen på en "brännbar" sten. Tjejen gömmer sig från mänskliga ögon och upplever ett komplext spektrum av känslor, som skickligt visas av konstnären.

Exempel 2. K. Bryullov, "Horsewoman" Känslor hos en person i målningar kan uttryckas på olika sätt. Bryullovs målning visar en ung skönhet som rider på en häst till husets veranda. Hon hälsas av hundar och en liten flicka. Hela bilden är genomsyrad av känslor: en känsla av mötesglädje, beundran för den festliga variationen och tillbedjan av livet i dess ljusaste manifestationer av skönhet och nåd.

3. Vi är vana vid att när det gäller känslor, allt från djup sorg till oändlig glädje, menar de en person. Det verkar som om någon annan varelse kan spegla sina känslor utåt så svalt. Tja, inte bara människor har verkligen denna förmåga - djur är också utrustade med det. Det verkar orealistiskt, men titta bara på alla olika uttryck för deras "ansikten".
Känslor av djur inkluderar överraskning och sorg, och glädje, och erfarenhet och blygsamhet, och i allmänhet en komplett uppsättning, så lik vår hos dig. Det är till och med en speciell skillnad till förmån för våra mindre bröder - deras ansikten ser så söta ut när de försöker skildra något.

Kan en person leva utan känslor? Förr eller senare uppstår denna fråga för varje person. Är det värt att ersätta känslor med förnuft? I världen kan du hitta tusentals människor som tror att livet är värt att leva, inklusive sunt förnuft, eftersom det är lugnare och mer stabilt på detta sätt. Andra kan tvärtom inte föreställa sig sitt liv utan konstanta ljusa utbrott av känslor. Som alltid är sanningen någonstans däremellan. Låt oss ta reda på hur man försöker balansera dessa två antipoder: rationalitet och känslomässighet?

Intelligens

Det är vanligt att varje person är rädd för något och tvivlar på något. Ett kallt sinne "hjälper" oss ofta: skyddar oss från tragedier, hjälper till att förstå svåra situationer och kommer till en viss slutsats. Ett liv utan känslor räddar oss från besvikelse, men det tillåter inte heller att vi verkligen är glada. Kan en person leva utan känslor? Definitivt - det kan inte. Det är därför vi och människor ska visa känslor.

En annan sak är att det finns en ständig kamp mellan förnuft och känslor inom oss. En person är inte perfekt, han måste tänka på vad han ska göra nästan varje dag. Mycket ofta reagerar vi på den eller den situationen, styrt av allmänt accepterade regler.

Till exempel, om vår chef orättvist kritiserar oss, reagerar vi som regel inte särskilt våldsamt, utan håller med eller försöker lugnt motivera oss själva. Med detta scenario vinner sinnet, vilket väcker i oss instinkten av självbevarelse. Naturligtvis spelar känslor i en persons liv en viktig roll, men att kunna kontrollera dem om det behövs - bra kvalitet.

Sinnena

I vår tid anses känslornas uttryck inte vara "moderiktigt". Om en kille sjunger sånger under balkongen till sin älskade, så är det mer sannolikt att det kallas excentricitet, och inte en manifestation av de mest uppriktiga känslorna. Vi blev rädda för att visa våra känslor även för de närmaste. Mycket ofta, i strävan efter ett välmående liv, glömmer vi vårt känslomässiga tillstånd. Många försöker verkligen dölja sina känslor så långt som möjligt. I det moderna samhället tror man att förmågan att visa känslor är ett tecken på svaghet. En person som har känslor kommer alltid att vara mer sårbar än en person som har allt baserat på beräkning. Men samtidigt kan en känslomässig person vara lyckligare än en rationalist.

Olika känslor kan ge både stor lycka och otrolig smärta. Kan en person leva utan känslor? Det kan och bör inte! Om du kan känna, så lever du intressant liv... Vet hur man gläds åt enkla saker, att inte bli upprörd över bagateller och se på världen med optimism. Om du kan "få vänner" med ditt känslomässiga och rationella "jag", kommer du definitivt att uppnå harmoni och lycka.

Denna uppsats är en uppföljning av den tidigare uppsatsen om "Don't Feel"
Det fanns intressanta diskussioner i kommentarerna, och jag bestämde mig för att utöka ämnet mer detaljerat.

Du har säkert mött uppfattningen att:
”Behöver du verkligen känslor? Eller så har de bara problem "
"Jag är tryggare och lugnare utan känslor"
"Jag skulle hellre vara okänslig än att lida och lida så mycket."

När en person befinner sig i en situation där känslor är för starka och outhärdliga, eller när det är osäkert att visa den eller den känslan, särskilt om denna situation varar länge, kan han bestämma sig för att inte känna.
Mycket ofta fattas ett sådant beslut just i barndomen - när ett barn befinner sig i en känslomässigt outhärdlig situation, eller när en viss känsla är i föräldrahem under förbudet (i den första delen fanns en beskrivning av övningen "Du springer in i föräldrahemmet")

Därför kommer vi idag att prata om varför känslor behövs och hur du kan lära dig att känna igen.

Om känslor och känslor
Det är vanligt att använda både ordet "känsla" och ordet "känsla". Är dessa begrepp annorlunda?

Känslor och känslor skiljer sig åt i tid och djup.
Känslor är situationella, uppstår snabbt och går över
Känslor är långvariga och djupa.

Till exempel:
Du kan älska en person (den här känslan, den varar länge)
Och just nu kan du känna ilska mot den här personen (det här är en känsla)

Grundläggande känslor och känslor
Inom psykologin utmärks grundläggande känslor / känslor - som är inneboende i människor olika nivåer utveckling och olika kulturer.
Listan är något annorlunda åt olika håll.

Till exempel finns det 4 grundläggande känslor i transaktionsanalys:
glädje
rädsla
ilska
sorg

Förresten, om du tittar på djur kan dessa känslor också upplevas av djur. En katt eller en hund kan vara glad, rädd, arg eller ledsen.

Det finns en annan lista med 7 grundläggande känslor.
Intressera
Glädje
Sorg
Ilska (ilska)
Rädsla
Avsky
Förvåning

Resten av känslor och känslor är "sammansatta", är baserade på grundläggande känslor, liksom tankar, övertygelser, bedömningar och så vidare.
Till exempel känslor av skam eller skuld - kan baseras på rädsla för avslag, bedömningar "Jag är dålig, något är fel med mig, jag gör fel", övertygelser "om jag är dålig / gör detta, kommer jag att bli avvisad" och tankar "Jag måste snabbt korrigera mig själv / mina handlingar"

Som styr sinnena
Känslor och känslor styrs inte direkt av medvetandet.
De uppstår som ett svar på en viss livssituation, när behov tillgodoses eller inte tillgodoses.

Vilken känsla som kommer att uppstå beror på personens egenskaper.
I samma situation kan en person bli rädd och en annan bli arg.
Detta kan bero på medfödda egenskaper, liksom på beslut som fattas i barndomen - en person kan bestämma att det är omöjligt att bli arg och försvara sig, det vore säkrare att gömma sig och springa iväg.
I barndomen ”lär” ett barn av sina föräldrar - i vilka situationer man kan känna det eller det. Det kan till exempel lära sig att känna sig skyldig eller lida - eftersom äldre familjemedlemmar har gjort detta, ibland i många generationer.

Vad är känslor för, och är det inte lättare att klara sig utan dem?

1. För att känna mig levande. Jag har upprepade gånger hört från människor som förtrycker och förbjuder sig själva att de känner sig som robotar, mänskliga funktioner - som helt enkelt utför vissa handlingar och livet verkar gå förbi.
2. Att känna livsglädje. Om en person förbjuder sig själv att vara arg eller ledsen, minskar känslomängden och han slutar uppleva glädje och lycka. Livet blir grått och orimligt, smaklöst.
3. Känslor och känslor är viktiga signaler. De indikerar att ett viktigt behov inte tillgodoses och att något går fel.

Att leva utan känslor och känslor är som att resa genom till en okänd stad med stängda ögon ... Teoretiskt är det möjligt att resa från punkt A till punkt B. Men det finns ingen fullhet av intryck, det finns ingen glädje av det han såg, och du kan gå vilse och gå på fel plats. Dessutom kan du missa något viktigt eller missa faran.

Vad man ska göra, hur man lär sig känna igen

Metod 1. Acceptans och medvetenhet
Bekämpa inte känslor och känslor. Om de är det, så behövs de för något (även om det på medvetenhetsnivå nu inte är klart varför)
Istället för att ge en bedömning (rätt eller fel, bra eller dålig känslokänsla) - låt det bara vara.
Ge känslorna-känslorna en plats och en tid, se dem med acceptans, låt dig själv vara medveten och känna dem.
Känslor och känslor, som regel, "reflekteras" i kroppen - som obehagliga förnimmelser, spänningar. Oftast i ansiktet, armarna, bålen.
Du kan observera dessa förnimmelser och dina känslor och känslor utan att utvärdera dem på något sätt.

Det är viktigt här att inte springa iväg för att göra något så snart känslor-känslor uppstod, utan att vara med dem ett tag, låt dig själv känna och leva dem.
Medan du gör detta kan en förståelse komma med vad ditt behov dessa känslor-känslor är kopplade till.

Jag brukar visa mina kunder detta sätt att observera:
1. Att märka att det finns en känslokänsla. Om möjligt, namnge det. Till exempel "Jag upplever för närvarande ångest."
2. Var uppmärksam på var känslokänslan återspeglas i kroppen
3. Observera honom medvetet och rikta uppmärksamheten mot det område av kroppen där denna känslokänsla återspeglas.
4. Du kan metaforiskt rikta ditt andetag till detta område av kroppen. Att koncentrera dig på andningen hjälper dig att stanna i denna process och vara uppmärksam.
(Jag utvecklade denna metod från metoderna för ericksonian hypnos, psykosyntes, kroppsorienterad terapi och riktning av mindfulness)

När du slutar bekämpa dina känslor och känslor upprättar du god kontakt med dem.
Om det här är en kortlivad känsla, kan du genom att observera och känna det leva helt, och det kommer att försvinna och ge plats åt något annat.
Om detta är en långsiktig känsla som uppstår regelbundet, då kan du förstå vad det indikerar och hitta nya alternativ för dig själv.

Metod 2. Ritning och konstterapi
Du kan rita dina känslor. Det kommer också att handla om att acceptera och uppleva sinnena.
Det är väldigt enkelt att göra detta:
Du kan rita på ett ark - A4 -format fungerar bra
Eller så kan du rita i en cirkel (mandala)

Från material kan du ta det som finns till hands: pennor, pasteller, färger. Filtpennor och färgpennor är inte särskilt bra, men om det inte finns någonting är det möjligt med dem. Du kan till och med använda en enfärgad penna eller enkel penna, om det inte finns något annat, men du vill uttrycka dina känslor just nu.

Välj en plats där ingen kommer att distrahera dig i 5-10 minuter och rita din känsla på papper. Det är bättre om det är en abstrakt teckning (utan specifika objekt, symboler och former) - färgfläckar, frimärken, linjer.

Materialet spelar också roll.
Till exempel målade min klient sin ilska mot sina föräldrar med färgade pasteller. Hon sa att hon ville pressa hårt på pastellerna, och i processen gick pastellpennor ofta sönder. Och det hjälpte henne också att uttrycka sina känslor.

Efter att du har ritat kan du riva lakanet och slänga resterna, och även i denna åtgärd symboliskt sätta dina känslor för att reagera.

Vad ska jag göra om känslorna svämmar över
Paradoxen är att om du bekämpar dessa känslor och förbjuder dig själv dem, kommer översvämningen att ske ännu snabbare.
När du observerar dina känslor eller ritar dem, sedan till viss del du identifierar dig med dem, slutar du helt fördjupa dig i dem. För det finns en del av dig som ritar eller känner, och en andra del som observerar och är medveten.
Om du försöker stoppa den "oönskade" känslan, då intern konflikt och från detta växer spänningen bara. Du tappar medvetenhet, blir en direkt deltagare i konflikten, börjar skälla ut dig själv för den "fel" känslan, slåss med dig själv, utvärderar din känsla och dig själv som "fel, olämplig" - och utifrån detta fördjupar du dig i upplevelser ännu mer. Till exempel kan du känna skuld för att du känner fel, olämplig känsla, vilket ytterligare förvärrar tillståndet.

Jag inbjuder dig att diskutera i kommentarerna!

Intelligens

Till exempel, om vår chef orättvist kritiserar oss, reagerar vi som regel inte särskilt våldsamt, utan håller med eller försöker lugnt motivera oss själva. Med detta scenario vinner sinnet, vilket väcker i oss. Naturligtvis spelar känslor en viktig roll, men att kunna kontrollera dem om det behövs är en bra egenskap.

Sinnena

Olika känslor kan ge både stor lycka och otrolig smärta. Kan en person leva utan känslor? Det kan och bör inte! Om du känner så lever du ett intressant liv. Vet hur man gläds åt enkla saker, att inte bli upprörd över bagateller och se på världen med optimism. Om du kan "få vänner" med ditt känslomässiga och rationella "jag", kommer du definitivt att uppnå harmoni och lycka.