Positiva känslor, hur man ringer dem. Hur man orsakar känslor från tittaren

Argumenten är ibland inte tillräckligt för att locka människor till sin sida. Vi måste använda känslor. Mikhail Lomonosov har en liten känd, men en mycket användbar bok om hur man hanterar människor, i synnerhet, vad som behöver göras eller säga för att orsaka ilska, glädje, hopp, ambition och andra känslor. Berätta om det.

Lomonosov föreslår att förstå hur och från vad varje känsla i lyssnarna är född. Hur man kallar de känslor som vi behöver i lyssnarna med hjälp av tal. Dessutom betonar han att en bra talare alltid ska föreställa sig vem som riktas till prestanda. Allt är viktigt här: ålder av lyssnare, deras utbildningsnivå och uppfostran, även golvet. Lomonosov övertygade många gånger att argumenten för män och för kvinnor ibland behövs, inte bara olika, och i alla motsatser. Dessutom tog han ett intressant mönster: män är enklare än talarens känslor, men snabbt sval, kvinnor, tvärtom är värre, men djupt.

Mikhail Lomonosov genomförde en tydlig skillnad mellan "retorik" och "vältalighet". Retoriken, enligt hans uppfattning, är "vetenskapen om någon av de föreslagna saken att tala och skriva", och vältalighet - "Kunsten av varje sak av materia är omskött och den andra att tendera med sin åsikt om det." Och om retorik är en lektion för vetenskapsmän av män, är vältalighet en konst som alla kan lära sig. För dem som vill behärska Lomonosov skrev en "kort guide till Eloquence", där han föreslog flera råd om hur man påverkar lyssnarnas känslor och erövra sina hjärtan.

Kundkänslor: 7 smärtpunkter för köpare för stor försäljning

Steg för steg guide om hur man orsakar människor olika känslor

1. Hur man ringer i lyssnarna är en känsla av glädje:

att berätta vilka förmåner som förvärvade lyssnare och vilken framgång uppnådde de
påminna, vilka papper och ansträngningar var värda deras prestation;
nämna att många andra försökte samma mål, men kunde inte uppnå det;
var uppmärksam på att fiender och rivaler är ledsna av vår framgång.
beröm lyssnare och säg att de är värdiga för denna framgång.

2. Hur man konsols lyssnare i trubbel:

för att försäkra sig om att istället för förlorade fördelar kommer de att få andra, lika och till och med stora;
säg det i hans förlust och deras sorg är de inte ensamma;
kom ihåg att det mänskliga livet ofta tredubblats så att även de mest värdiga ibland tolererar nederlag och oroa olyckor, men det finns alltid svårigheter att ersätta svårigheter.
ring för handling genom att säga att sorg och längtan situationen inte korrigerar och inte återkommer förlorad;
uppmuntra en lyssnare med hopp om framgång.

3. Hur vaknar du hoppas:

förklara att uppnåendet av det önskade resultatet är möjligt, och även om det finns hinder, men de övervinns.
föreslå möjliga sätt att övervinna hinder
skicka exempel på hur andra har sökt sådana resultat, är även i en svårare situation.

4. Hur exciterar du ambitionen hos människan:

beröm hans handlingar och meriter, ibland är det lämpligt att till och med överdriva dem;
jämför sina fördelar med fördelarna med de som är lika med honom på kontoret och ger honom mästerskapsflatan;
nämna att utan ambition och entusiasm är det omöjligt att uppnå personliga och professionella höjder.
för att uttrycka förtroende för att den här personen, med due diligence, även de svåraste uppgifterna på axeln.

5. Hur vaknar känslan av ilska mot någon:

rapportera att lyssnarna inte räcker till det faktum att brottet är påförd, så gärningsmannen kommer fortfarande att förneka dem och mocks dem och skryter också med sin handling.
övertyga om att den här personen i framtiden kan ha ännu större problem.
uttrycka förtroende för att en sådan vrede och för mindre värdiga människor skulle vara outhärdliga, liksom det och mindre vrede är omöjligt.
påminna om att förolämpningen kom från en person till vilken alla hade en vänlig konfigurerad och ordnad;
för att försäkra att om det här brottet är förlåtet och lämnar oförstörda, kommer andra att bestämma att vi är svaga och vi kan förolämpa.

6. Hur man kallar barmhärtighet:

skisserar livligt offerets situation;
föreslå lyssnare att försöka på denna situation på sig själva;
om offret själv är att skylla på vad som hände, visa att han känner igen sin skuld och beklagar henne, kommer lovande att fortsätta att göra det längre.
om möjligt, att skicka till offerets ålder (ungdom eller ålderdom) eller de svåra omständigheterna i sitt liv som en ursäkt.
att förmedla till de lyssnare som deras nåd är hans enda chans för frälsning.

Biblioteket "Home Thought" presenterar boken Mikhail Lomonosov "Snabbguide till Eloquence", där det i detalj berättar om reglerna för att bygga tal.

Detaljer Skapat: 07/16/2017 17:04

"Vi är vagt att de föreställer sig vagt"

Mikhail Lomonosov

Mikhail Lomonosov stor forskare känd för oss, som en naturalist, kemist, fysiker, astronom, mekaniker, geograf. Men inte mindre bra resultat, som en magnifik talare och grundaren av vältalighet. I sin berömda bok "retorik" framhäver han retoriken själv - Läran om vältalighet i allmänhet; Oratori - instruktion till sammansättningen av tal i prosa; Poeter - Instruktion till sammansättningen av poetiska verk. Och om retorik är en lektion för vetenskapsmän av män, är vältalighet en konst som alla kan lära sig.

Det handlade om det, skrev Lomonosov i sin egen, inte så välkänd, men mycket användbar från den praktiska sidan "Snabbguide till Eloquence." Vad är det, vad kan intressera oss och idag, på 250 år? I den här boken får vi ett tydligt ledarskap, eftersom de orsakar olika känslor från lyssnaren: glädje, hopp, ilska, barmhärtighet, hanterar dem och lutar den åtgärd du behöver.

Vad behöver man göra så att den känsla som behövs i lyssnaren? Först, föreställ dig vem som kommer att lyssna på dig. Allt är viktigt här, till de minsta detaljerna: ålder, utbildning, kulturellt lager, golv.

Ett intressant faktum att Lomonosov uppmärksammade: Män är enklare än talarens känslor, men snabbt sval, kvinnor, tvärtom är värre, men djupt.

Vi använder lite råd, hur man påverkar lyssnarnas känslor och erövrar sina hjärtan.

Steg-för-steg-instruktion:

1. Hur man ringer i lyssnarna är en känsla av glädje:

att berätta vilka förmåner som förvärvade lyssnare och vilken framgång uppnådde de
påminna, vilka papper och ansträngningar var värda deras prestation;
nämna att många andra försökte samma mål, men kunde inte uppnå det;
var uppmärksam på att fiender och rivaler är ledsna av vår framgång.
beröm lyssnare och säg att de är värdiga för denna framgång.

2. Hur man konsols lyssnare i trubbel:

för att försäkra sig om att istället för förlorade fördelar kommer de att få andra, lika och till och med stora;
säg det i hans förlust och deras sorg är de inte ensamma; -nop tänker att människans liv ofta tredubblats så att även den mest värdiga ibland lider av nederlag och oro
olyckor är emellertid alltid tid för att ersätta tid;
ring för handling genom att säga att sorg och längtan situationen inte korrigerar och inte återkommer förlorad;
uppmuntra en lyssnare med hopp om framgång.

3. Hur vaknar du hoppas:

förklara att uppnåendet av det önskade resultatet är möjligt, och även om det finns hinder, men de övervinns.
föreslå möjliga sätt att övervinna hinder
skicka exempel på hur andra har sökt sådana resultat, är även i en svårare situation.

4. Hur exciterar du ambitionen hos människan:

beröm hans handlingar och meriter, ibland är det lämpligt att till och med överdriva dem;
jämför sina fördelar med fördelarna med de som är lika med honom på kontoret och ger honom mästerskapsflatan;
nämna att utan ambition och entusiasm är det omöjligt att uppnå personliga och professionella höjder.
för att uttrycka förtroende för att den här personen, med due diligence, även de svåraste uppgifterna på axeln.

5. Hur vaknar känslan av ilska mot någon:

rapportera att lyssnarna inte räcker till det faktum att brottet är påförd, så gärningsmannen kommer fortfarande att förneka dem och mocks dem och skryter också med sin handling.
övertyga om att den här personen i framtiden kan ha ännu större problem.
uttrycka förtroende för att en sådan vrede och för mindre värdiga människor skulle vara outhärdliga, liksom det och mindre vrede är omöjligt.
påminna om att förolämpningen kom från en person till vilken alla hade en vänlig konfigurerad och ordnad;
för att försäkra att om det här brottet är förlåtet och lämnar oförstörda, kommer andra att bestämma att vi är svaga och vi kan förolämpa.

6. Hur man kallar barmhärtighet:

skisserar livligt offerets situation;
föreslå lyssnare att försöka på denna situation på sig själva;
om offret själv är att skylla på vad som hände, visa att han känner igen sin skuld och beklagar henne, kommer lovande att fortsätta att göra det längre.
om möjligt, att skicka till offerets ålder (ungdom eller ålderdom) eller de svåra omständigheterna i sitt liv som en ursäkt.
att förmedla till de lyssnare som deras nåd är hans enda chans för frälsning.

Så, med hjälp av de argument som står inför känslor, kan vi skapa ett visst tillstånd hos människor.

Men glöm inte att endast en paritetskombination av känslomässig och rationell kan ge ett resultat på 100% när man arbetar med lyssnare.

Positiva känslor - tillståndet för en person som tar positiva känslor. Alla vet vad förväntan om framgång, en känsla av lycka, tillfredsställelse eller förtroende. Allt minst en gång i sitt liv upplevde kärlek, medkänsla.

Varför gavs naturen mänskligheten med en gåva - förmågan att uppleva positiva känslor? De låter dig känna dig lycklig och energisk. Det är sådana stater som hjälper människor att uppnå sina mål, och också göra livet lyckligare och förbättra relationerna med andra.

Hur man orsakar positiva känslor om du använder följande tips.

Ställ in omedelbart efter att ha vaknat på en positiv. Berätta för mig: "Idag är en vacker dag. Jag utstrålar leende, goodwill och lycka. "

Om du kände att jag plötsligt började hitta en handron, stäng dina ögon och föreställ dig hur en av dina

När du kände ilska, besvikelse och andra negativa känslor, läs den positiva boken, titta på komedin, slå på en glad sång.

Kom ihåg att negativa tankar kommer ihåg enklare och bli av med dem svåra. Därför, så snart de börjar övervinna, omedelbart byta till glada minnen.

Använd positiva påståenden - bekräftelser. De kan lätt hittas i böckerna av sådana författare som: N. Predina, L. Hay och liknande. Bekräftelser är i ett stort belopp på platserna för de följande ämnena: esoterisk, psykologi, etc. De kan tänka sig själva. Till exempel, "tur med mig är alltid", "Hjälper förmögenhet mig alltid", "framgång för mig" och andra.

Om du måste kommunicera med obehagliga människor under dagen, försök innan du pratar med dem för att fylla dig själv med en känsla av förståelse, värme. Du kommer gradvis att ändra inställningen till de som inte beaktas.

Undvik alltid att kommunicera med negativa människor. Sträva efter att prata med ledare rik. De har alltid positiva känslor och tankar.

Även om du har en obehaglig livssituation, gå till spegeln, le genom ström. Berätta för mig: "Allt förändras bara till det bättre." Och kom ihåg att från något problem finns det en väg ut, och du kommer att hitta den.

Sluta titta på nyheter, skräckfilmer, thrillers, brott. De fyller dig med negativa tankar. Du har sett situationer under lång tid kommer du att minnas och bifoga liknande problem och problem i ditt liv.

Positiva känslor skapar yogaklasser, qigong. Öva meditering, skicka mantras, lära sig feng shui. Orientalisk konst skapades ursprungligen för att uppmuntra inre lugn och omge en persons överflöd, god och glädje.

Programma dig själv före sänggåendet på en bra vila. Detta kommer att hjälpa till att praxis av avkoppling. Först koncentrera sig på fingrarna på högerbenet, slappna av dem, sluta, skina, lår etc. Växelvis flytta dina fötter, händer. Koppla sedan av kroppen, nacke, huvud. Som ett resultat kommer du att sluta känna din kropp, känna ljushet och frihet. Vid dessa ögonblick, föreställ dig något trevligt och gradvis somna. Hela natten kommer det undermedvetna att arbeta med utförandet av dina önskemål. Och på morgonen kommer du att vakna med gott humör.

Så vad är känslorna? Positiv och negativ. Det första förenklar livet, skapar framgångsrika situationer och hjälper till att undvika många problem och meningsskiljaktigheter. Negativa känslor är vägen till depression och handra. De komplicerar livet med skandaler, förtvivlan. Och när en person är under deras inflytande, verkar världen grå och hatad. Ändra de inre känslorna med hjälp av de metoder som beskrivs ovan, och ditt liv blir ljust, och lycka till kommer alltid att följa med dig. Varje dag kommer du att glädja nya evenemang och trevliga förändringar.

Efter att ha påverkat känslor kan vi starkt påverka en annan person. Dessutom är nästan alla typer av inflytande (både ärliga och inte särskilt) byggda på hanteringen av känslor. Hot, eller "psykologiskt tryck" ("eller du går till mina villkor, eller jag kommer att arbeta med ett annat företag") - det här är ett försök att orsaka rädsla bland annat; Fråga: Du mannen eller inte? " - syftar till att orsaka irritation Interaktiva förslag ("Låt oss fortfarande vara ensamma?" Eller "Kommer du till en kopp kaffe?") - En utmaning av glädje och enkel spänning. Eftersom känslor är motivatorer av vårt beteende för att orsaka vissa beteenden, är det nödvändigt att ändra den andra känslomässiga tillståndet.

Det är möjligt att göra detta på ett helt annat sätt. Det är möjligt att utmana att deklarera ultimatum, för att hotas med böter och straff, visa Kalashnikov Automaton, påminna om deras anslutningar i kraftstrukturer etc. Liknande typer av inflytande klassificeras som den så kallade barbariska, det vill säga bryter mot Moderna etiska normer och värderingar i samhället. De barbariska metoderna inkluderar de i samhället anses vara "oärliga" eller "ful".

Vi anser att de metoderna för att hantera andras känslor, som relaterar till "ärliga" eller civiliserade inflytande. Det är inte bara mina mål beaktas, men också min partners mål att kommunicera.

Och här stöter vi omedelbart på frågan, som ofta hörs på träning: Förvaltning av andras känslor - är det manipulering eller inte? Är det möjligt att "prominera" för andra genom sitt emotionella tillstånd för att uppnå sina mål? Och hur man gör det?

Faktum är att andra människors känslor är förknippade med manipulation. På olika utbildningar kan du ofta höra frågan: "Lär oss manipulerade." Faktum är att manipulering är ett av de starkaste sätten att hantera andras känslor. Samtidigt, märkligt nog, långt ifrån det mest effektiva. Varför? Låt oss komma ihåg: Effektivitet är förhållandet mellan resultaten till kostnader, och resultatet, och kostnaderna i det här fallet kan relateras till åtgärderna och känslor.

Vad är manipulering? Det här är ett slags dolt psykologiskt inflytande när manipulatorns syfte är okänt.

För det första garanterar man först det önskade resultatet. Trots den befintliga tanken om manipulation som ett bra sätt att uppnå någonting från någonting, utan att betala någonting, kan mycket sällsynta människor medvetet manipulera det på ett sådant sätt att de uppnås nödvändig åtgärd. Eftersom manipulatorns syfte inte är dolt och han inte kallar det, kan den som manipulerar, under påverkan av manipulering, göra något helt inte vad som förväntas från honom. Trots allt är världens målningar annorlunda. Manipulatorn bygger manipulation, baserat på hans målning av världen: "Jag ska göra a - och han kommer att göra det då." Och den som manipulerar, agerar, på grundval av hans bild av världen. Och det är inte b och inte i, och till och med z är alls. För att i hans bild av världen är det den mest logiska sak som kan göras i den här situationen. Det är nödvändigt att känna till den andra mycket väl och kursen av sina tankar att schemalägga manipulation, och även i det här fallet är resultatet inte garanterat.

Den andra aspekten är känslomässig. Manipulation utförs genom förändringen av emotionellt tillstånd. Manipulatorens uppgift är att kalla dig en omedvetna känslor i dig, sålunda sänka din logiska nivå och uppnå nödvändiga åtgärder från dig tills du tycker väldigt bra. Men även om han lyckas, efter en tid, stabiliserar det emotionella tillståndet, kommer du att bli logiskt att tänka och på det här ögonblicket börjar fråga frågan "Vad var det?". Det verkar som inget speciellt hände, pratat med en vuxen smart person ... och känslan av att "något är fel." Som i anekdoten, "spiraler hittades - Sifel kvar." På samma sätt lämnar alla manipulering efter sig själv "sipath". Människor som är bekanta med begreppet "manipulation" kan omedelbart avgöra att det fanns en liknande psykologisk inverkan. Det blir lättare för dem på ett sätt, eftersom de åtminstone kommer att förstå för sig själva vad som hände. Människor som inte är bekanta med detta koncept kommer att fortsätta att gå med en vag, men mycket obehaglig känsla att "något fel hände, och vad som är oförståeligt." Vilken typ av person kommer de att kontakta denna obehagliga känsla? Med dem som manipulerade och lämnade ett sådant "markering". Om detta hände en gång, är det troligt att priset kommer att begränsas till det faktum att manipulatorn kommer att få från sitt objekt "leverans" (oftast omedvetet). Kom ihåg att omedvetna känslor alltid kommer att bryta in i din källa. Även vid manipulation. Manipulatorn kommer på något sätt att betala för "fällningen": till exempel, hör några oväntade otäcka till deras adress eller bli ett offensivt skämt. Om han manipulerar regelbundet, kommer snart andra att börja gradvis undvika den här personen. Manipulatorn har väldigt få personer som är redo att stödja nära förhållande med honom: ingen vill ständigt vara föremål för manipuleringar och gå med en obehaglig känsla att "något med den här personen är fel."

Således är manipulering i de flesta fall ett ineffektivt beteende, eftersom: a) garanterar inte resultatet. b) lämnar bakom den obehagliga "fällningen" av syftet med manipuleringar och leder till en försämring av relationerna.
Ur denna synvinkel, för att manipulera andra människor för att uppnå sina mål, är knappt meningsfullt.

Men i vissa situationer kan manipulering användas. För det första är det de manipuleringar som i vissa källor kallas "positiva" - det vill säga den här typen av psykologisk inverkan, när manipulatorns syfte fortfarande är dolt, men han agerar inte i hans intressen, utan i intresset av det för tillfället manipulerar. Till exempel kan sådana manipuleringar använda läkare, psykoterapeuter eller vänner. Ibland, när direkt och öppen kommunikation inte bidrar till att uppnå de nödvändiga målen i en annan persons intressen, kan en sådan inverkan användas. Samtidigt - uppmärksamhet! - Är du säker på det faktisktagera i en annan persons intresse? Vad är det han kommer att göra som ett resultat av din inverkan, kommer verkligen att gå till honom? Kom ihåg, de "goda intentionerna sätter vägen till helvete ...".

Ett exempel på positiv manipulation

I filmen "smak av livet" * ett barn som har förlorat sina föräldrar, vägrar länge kategoriskt att äta, trots alla övertygelser runt andra. Filmen har en episod när en tjej sitter i ett restaurangkök. En ung kock, som vet att hon inte äter, först förstör han runt henne, förbereder en spaghetti och berättar alla nyanser av receptet och sedan aptitretande dem, sitter bredvid henne. Vid något tillfälle blir han ombedd att gå in i hallen till kunder, och det verkar automatiskt fussera en tallrik med en spaghetti-tjej i handen. För en tid, tvekar hon att äta ...

* "Taste of Life" (Eng .no reservationer) - romantisk komedi 2007. Direktören för filmen Scott Hicks tog bort honom enligt Carolfuffs-scenariot, baserat på Sandra Nettlubeks arbete. Detta är en remake av den tyska filmen "Officer Martha". I de främsta rollerna i den amerikanska versionen av Catherine Zeta-Jones och Aaron Eckhart, som spelade ett par kockar i den här filmen. Ungefär. ed.

Ett exempel på kontroversiell positiv manipulation

Kom ihåg filmen "Girl" *, när den kränkade Tosya (Nadezhda Rumyantsev) och Ilya (Nikolay Rybnikov) inte pratar länge med varandra och har nästan gått "på principen." Vänner justerar situationen när, under byggandet av ett hus, måste tosa att dra en låda med naglar på översta våningen, där Ilya fungerar, för att de inte är tillräckligt "påstås". Som ett resultat läggs hjältarna.

Varför är denna manipulation av kontroversiell? Faktum är att försoning inträffade inte bara för att hjältarna stött på på ett ställe genom vännerens ansträngningar. Om du kommer ihåg, först, var Tosya väldigt arg när, att dra upp lådan, upptäckte jag Ilya där ... och fortfarande en hel låda av naglar. Hon skulle redan lämna när hon klamrade på något kläder och tyckte att han höll henne. Hoppa ut flera gånger och skrika högt: "Låt dem !!!" - Hon hörde sitt skratt, förstod hennes misstag och började också skratta. Som ett resultat av denna gemensamma kul uppstod försoning. Vad skulle hända om Tosya inte fångade någonting? Hon kunde bara lämna eller veta, på grund av den här rutan, skulle de bara slutligen klättra.

* "Tjej" - en komedisk filmfilm från 1961, filmade i Sovjetunionen av regissören Yuri Dulukin på B. Dåliga. Ungefär. ed.

Manipulation eller spel?

Jag har ingen tid att ta hand om mig. Du är attraktiv. Jag är jätte attraktiv. Vad är förgäves att förlora ... (från k / f "vanligt mirakel")

Förutom positiva manipuleringar finns det sådana manipuleringar när båda parter är intresserade av att fortsätta "spelet" och villigt delta i den här processen. Nästan alla våra relationer genomträngs av denna typ av manipulationer, som oftast är omedvetna. Till exempel, efter tanken att "en man måste erövra en kvinna," kan en kvinna döda och blyga bort från direkt samtycke på ett datum.

Ett exempel på ett sådant "spel" -kommunikation beskrivs i filmen, "vad säger män" *. En av karaktärerna klagar till en annan: "Men den här frågan är" varför ". När jag säger till henne: "Vi gick till mig," och hon: "Varför?" Vad ska jag säga? Jag har trots allt inget bowlinghus! Inte en biograf! Vad ska jag säga till henne? "Vi gick till mig, en eller två gånger vi kommer att älska, jag kommer definitivt att vara bra, du kan vara ... och då kan du självklart stanna, men det är bättre att du lämnade." Trots allt, om jag säger, kommer hon definitivt inte att gå. Även om det förstår att vi är för detta och gå. Och jag säger till henne: "Jag gick till mig, jag har en underbar samling av lute musik av XVI-talet." Och det här svaret är helt nöjda! "

Vad får en helt rättvis fråga om ett annat tecken: "Nej, ja, vad vill du sova med en kvinna var så enkelt som ... ja, jag vet inte ... Stringing en cigarett? .." - "Nej. Jag skulle inte vilja ... "

Inte i alla fall, öppet och lugnt beteende, som inkluderar en ärlig applikation för dess ändamål, kan vara så effektiv som möjligt. Eller, i alla fall, vara trevligt för båda parter att kommunicera.

* "Vilka män talar om" - Russian Cinema 2010, filmade i genren av vägen Mugvi av kvartetten och teatern och "baserat på prestanda" talk om medelålders män om kvinnor, biograf och aluminiumgafflar. " Ungefär. ed.

Riktlinjer, innehåller också ett stort antal manipuleringar. Detta beror till stor del på det faktum att huvudet för sina underordnade är förknippat med en pappa eller mamma, och massan av barn och föräldraaspekter av interaktion, manipulation, inklusive. I grund och botten uppträder dessa processer på en omedveten nivå, och tills de hindrar arbetseffektiviteten kan du fortsätta att interagera på samma nivå. Därför är det viktigt att huvudet kan motverka manipuleringarna från underordnade. Men det är inte värt att lära sig att manipulera. Vi är alla så bra du kan göra det, är det bara omedvetet omedvetet.

Sedan, hanterar vi inte alltid vårt mål ("Nu kommer jag att lugna dig"), självklart, det kan naturligtvis säga att det här är en manipulation. Men i många situationer av andras känsla kan deras mål avslöjas direkt ("Jag är här för att minska din oro över de kommande förändringarna" eller "Jag vill hjälpa dig att må bättre"); Dessutom, med fokus på principen om civiliserat inflytande, agerar vi inte bara i våra egna intressen, utan också i de andra intressena. Detta är också nästa princip.

Principen att göra känslor av andra människor

Det mycket erkännandet av höger om en annan person på känslor gör det möjligt att abstrahera från dem och arbeta med det som ligger bakom känslor. Att förstå att känslor är en reaktion på din handling eller passivitet, gör det möjligt att hantera någon situation, samtidigt som en konstruktiv dialog upprätthålls.

På samma sätt som i förhållande till sina känslor, för att effektivt hantera andras känslor, är det viktigt för oss att ta emot en annan persons känslor. Enig, det kommer att räcka svårt att hålla sig lugn och hjälpa till att lugna sig till en annan när han skriker på dig om du är övertygad om att "jag aldrig kan skrika".

För att du ska göra det lättare att acceptera en annan persons emotionella tillstånd, är det meningsfullt att komma ihåg två enkla idéer:

1. Om en annan person beter sig "otillräckligt" (skriker, skriker, gråter) betyder det att han är väldigt dålig nu.

Vad tycker du att en person känner "väldigt känslomässigt"? Till exempel skriker du? Detta är ett sällsynt fall när vi inte frågar om specifika känslor, men om att välja från kategorier
"bra eller dåligt".

Ja, han känner sig bra!

Faktum är att det ofta verkar för oss att det finns människor i världen som tycker om när de skriker (det här, förresten är mycket att förebygga oss att konstruktivt interagera med aggressiva individer). Låt oss tänka på det. Kom ihåg dig själv, de situationer när du exploderade, ropade till det omgivande folket, pratade med någon offensiva ord. Kände du dig bra?

Förmodligen inte. Så varför skulle en annan person vara bra?

Och även om vi antar att en person njuter av andras skrik och förnedring - är det bra alls, vad kallas, "i livet"? Knappast. Lycklig, helt nöjd, människor bryter inte på andra.
Speciellt om han inte ropar, men gråter. Då är det uppenbart att han inte känner sig så bra.

En nyckelidé som ofta hjälper till att interagera med en person som är i ett starkt emotionellt tillstånd är att inse och acceptera det faktum att han är dålig. Han är dålig. Det är svårt för honom. Även om det ser rädd ut.

Och eftersom det är svårt för honom och tungt - står det att sympatisera honom. Om det är möjligt att uppriktigt sympatisera med aggressorn, passerar rädslan. Det är svårt att frukta en fattig och olycklig person.

2. Avsikt och handling - olika saker. Om en person gör ont med hans beteende betyder det inte att han verkligen vill ha det.

Vi har redan diskuterat denna idé i kapitlet om medvetenheten om andras känslor. Och ändå nu kommer det att vara värt att påminna henne. Det är mycket svårare att uppfatta andras känslomässiga tillstånd om vi misstänker en annan person som han "avsiktligt" tar mig ut ur sig själv.

Övning "gör andras känslor"

För att lära dig hur man gör manifestationerna av andras känslor, kommer du att ta reda på, i manifestationen av vilka känslor du vägrar till andra människor. För att göra detta, fortsätt följande erbjudanden (hänvisar till manifestationen av känslor av andra människor):

Människor kan aldrig visas ...
Du kan inte tillåta dig själv ...
Detta är skandalöst när ...
Oanständigt ...
Jag är upprörd när andra människor ...

Se vad du hände. Mest sannolikt, de känslor som du inte tillåter att visa andra, tillåter du inte riktigt dig själv. Kanske är det värt att leta efter socialt acceptabla sätt att manifesteras av dessa känslor?

Till exempel, om du är väldigt irriterande, när en annan person ökar rösten, tillåter du dig själv inte själv att dra nytta av detta sätt att inflytande och betala mycket styrka för att prata lugnt med stark känslomässig spänning. Det är inte förvånande att människor som tillåter sig att agera så. Tänk på, kanske finns det situationer när du medvetet kan öka rösten, "sätta på dem". När vi tillåter dig något beteende, irriterar det vanligtvis inte oss i andra människor.

Skeptisk tränareutbildning: Det är, du föreslår mig nu på alla som skriker och grogging som idiot över varje skämt?

Vårt erbjudande att söka efter möjligheter till socialt acceptabeltmanifestationer av känslor B. vissasituationer betyder inte alls att du nu behöver kassera någon kontroll och börja uppträda inte mycket tillräckligt. Det är värt att söka efter den situation där du kan experimentera i manifestationen av känslor i en ganska säker atmosfär.

När det gäller andra människor är det värt att omformulera sina irrationella installationer genom att lägga till tillstånd till dessa uttalanden till manifestationen av känslor och skriva om dem, till exempel: "Jag gillar inte det när andra människor ökar sin röst och på samma sätt Tid jag förstår att ibland kan andra människor förlora över dig själv. " Sådana reformuleringar hjälper dig att känna dig lugnare när en person bredvid dig är ganska våldsamt som visar sina känslor, och det blir därför lättare att kontrollera sitt tillstånd.

Typiska fel vid hantering av andras känslor

1. Underskattningen av känslan av känslor, ett försök att övertyga om att problemet inte är värt sådana känslor.

Typiska fraser: "Ja, kasta dig, vad du ska uppröra, allt detta är nonsens," "Du kan inte komma ihåg det på ett år," "Ja, jämfört med Masha, du alla i choklad, vad gör du?" , "Stoppa det, det är det inte värt det," "Jag skulle ha dina problem", etc.

Vilken reaktion är en sådan bedömning av situationen av en annan person? Irritation och förolämpning, känslan av att "jag förstår mig" (mycket ofta ett svar ljud: "Ja, du förstår inte någonting!"). Bidrar sådana argument till en minskning av partnerens känslomässiga spänning? Nej nej och en gång till!

När en person upplever starka känslor fungerar inget argument (eftersom det inte har logik för tillfället). Även om, enligt din mening, är svårigheterna med din samtalare objektivt inte i någon jämförelse med masha, nu kan det inte förstå detta.

"Jag har ingen anledning till någonting. För att jag är dålig nu! Och ingen i världen har aldrig varit så dålig som jag nu! Därför kommer alla försök att imponera på vikten av mitt problem att orsaka det starkaste motståndet.
Kanske senare, när jag kommer till mina sinnen, håller jag med om att problemet var nonsens ... men det kommer att bli senare när förmågan att tänka på mig. Hittills har jag inte det. "

2. Försök att göra en person omedelbart sluta uppleva känslor (som ett alternativ, omedelbart ge råd och ge en lösning på problemet).

Typiska fraser: "Tja, sluta sura!", "Låt oss hänga ut?", "Skulle du gå någonstans, eller något!", "Vad är du rädd för rädd?", "Ja, du blir nervös, den kommer bara att skada dig "," är du så kokt? Snälla tala tyst, "etc.
När en man bredvid oss \u200b\u200bkänner sig "dålig" (han är ledsen eller han är mycket orolig), vilken känsla upplever vi?

Vi kan bli upprörd och arg, om någon är nära någon, men den mest primära känslan är rädsla. "Vad händer med honom nästa? Kommer så dåligt humör under lång tid? Hur hotar allt mig? Eller kanske är jag skyldig själv i hans dåliga humör? Kanske förändrades hans inställning till mig? Kanske tycker det inte om mig? "

Och om en person upplever starka känslor? Till exempel skriker det mycket högt eller gråter överskrivning. Vad känner den som känner sig bredvid honom? Rädsla igen, ibland till och med ger upp till panikskräck. "Vad ska jag göra med det? Fruktansvärd! Under lång tid är det med honom? Jag vet inte vad jag ska göra i sådana situationer. Jag kan inte styra den här situationen! Och om det är värre? .. "

Det är inte så viktigt vad är orsaken till denna rädsla: de flesta av oss är rädda för manifestationer av andras känslor. Och från rädsla försöker en person att snabbt bli av med. Hur blir det av med denna rädsla? Ta bort källan till rädsla, det vill säga de mest konstiga känslorna. Hur man gör det?

Det första som omedvetet kommer att tänka på, "låt honom sluta göra det, då kommer jag att sluta vara rädd." Och vi börjar i en form eller en annan för att ringa en person att "lugna ner" och bli "glad" eller "lugn". Vad av någon anledning inte hjälper. Varför? Även om en annan person förstår att han verkligen är värt att göra något med sitt emotionella tillstånd (som är ganska sällsynt), inser han inte sina känslor och kan inte komma med hur man hanterar dem, eftersom han inte har logik. Nu behöver han mest accepteras med alla sina känslor. Om vi \u200b\u200bförsöker lugna honom, förstår en person att han är "ansträngande" med sitt tillstånd och syftar till att undertrycka honom. Om detta händer ofta, i framtiden, föredrar en person i allmänhet att gömma oss några av hans "negativa" känslor. Och då är vi förvånade: "Varför säger du inte någonting? .."

En annan idé är att omedelbart lösa sitt problem, då kommer han att sluta uppleva känslor, vilket hindrar mig så mycket. Min logiska fungerar, nu kommer jag att bestämma allt! Just av någon anledning vill en annan person inte acceptera mina rekommendationer. Åtminstone kan han inte inse mina geniala idéer av samma skäl - det finns ingen logik. Han kan inte lösa problemet nu. Det viktigaste för honom är nu hans emotionella tillstånd.

3. En person som har något hänt är främst viktigt att tala och få stöd. Därefter är han med din hjälp medveten om sina känslor, använder någon metod för att hantera dem ... det blir bättre, och han kommer att hitta en lösning på problemet.

Men det är då då. Först är han viktig för att få din förståelse.

Kvadranthantering av andras känslor

Det är möjligt att skilja metoder som arbetar med en minskning av känslan, vilket är otillräckligt för situationen (villkorlig och negativ) och metoder som gör det möjligt att orsaka eller stärka det önskade emotionella tillståndet (villkorligt positivt). Några av dem kan appliceras direkt under situationen (online-metoder) och del avser strategiska metoder för att arbeta med humörbakgrund och psykologiska klimat (offline-metoder).

Om, när han hanterar sina känslor, är människor oftare intresserade av en nedgång i negativa känslor, när det gäller att hantera andras känslor, behovet av att ringa och stärka det önskade känslomässiga tillståndet - det är trots allt genom detta att det är utförs (det spelar ingen roll på jobbet eller i en vänlig cirkel).

Om du tittar på den högra kolumnen kommer du att se i det möjliga möjliga ledningseffekter för att påverka det emotionella klimatet i laget. Men om du vill förbättra den emotionella bakgrunden inte på jobbet, men hemma, tror vi att du inte kommer att bli mycket svårighet att flytta en metod från arbetssituationer till hemlagad. Till exempel kan du bilda ett kommando från din egen familj, och inte bara från anställda.

	Online-metoder	Offline metoder
Minska intensiteten hos "negativa" känslor	"Brandmästare". Hjälpa annat att förverkliga ditt emotionella tillstånd Användning av expressionshanteringsmetoder Förvaltningstekniker för andras situationella känslor	"Skapa ett brandskyddssystem" Formation av kommandot anda och konflikthantering Konstruktiv kritik Kvalitativ introduktion av förändringar
Ökad intensitet av "positiva" känslor	"Jag tänder gnistan" Känslor infektion Självstämande ritualer Motiverande tal (motivational tal) "Torkningstull"	"Stöd eld i hjärtat" Upprätthålla en positiv balans på ett "emotionellt konto" Skapa ett system med känslomässig motivation tro på berömda anställda Genomförande av känslomässig kompetens i organisationen

"Fire Masters" - Snabba metoder för att minska främmande känslomässiga spänning

Om vi \u200b\u200bkan hjälpa en annan att inse vårt känslomässiga tillstånd, börjar dess logiska nivå återvända till normen, och spänningsnivån är att minska. Samtidigt är det viktigt att inte ange en annan att det är i ett starkt emotionellt tillstånd (det kan uppfattas som en anklagelse), och hur man påminner honom om att det finns känslor. För att göra detta kan du utnyttja alla muntliga metoder för att förstå andras känslor från det tredje kapitlet. Frågor som "hur mår du nu?" Eller empatiska uttalanden ("det verkar som om du är lite arg") kan användas inte bara för medvetenheten om andras känslor, utan också att hantera dem.

Vårt sympati och erkännande av de andra känslorna, uttryckt i fraser: "Oh-Oh, det var förmodligen mycket nedslående" eller "du är fortfarande arg på honom, eller hur?" - Låt bli bättre att må bättre. Mycket bättre än om vi ger "smarta" tips. Sådana uttalanden skapar en känsla som han förstår - och i en situation med starka känslor är det möjligt att vara viktigast.

Det är särskilt viktigt att lära sig hur man känner igen känslorna av en annan i affärskommunikation. Om klienten eller partnern klagar till oss på problemet, börjar vi kollektivt att tänka på hur man löser det. Detta är självklart också viktigt. Även om det först är bättre att säga något som: "Det här är en mycket obehaglig situation," "Du är förmodligen mycket bekymrad över vad som hände" eller "någon för någon kommer att orsaka irritation." Nästan någonsin och från någon, upprörd eller rädd kommer inte att höra sådana ord. Och förgäves. Eftersom sådana uttalanden bland annat gör det möjligt att visa för kunden att det är för oss - en person, och inte någon opersonlig. När vi är som kunder kräver vi ett "mänskligt förhållande", vi vill att våra känslor ska känna igen.

Användning av expressionshanteringsmetoder

Om nivån på andras förtroende i förhållande till dig är tillräckligt hög och det är i staten när det är klart att lyssna på dina rekommendationer, kan du försöka på emotionshanteringsmetoder med den. Det kan bara fungera om orsaken till dess känslomässiga tillstånd inte är du! Det är uppenbart att om han är arg på dig, och du föreslår att andas, kommer han knappast att följa din rekommendation. Men om han är arg på någon annan, och du blev involverad för att berätta hur det var, kan du använda bekanta mottagningar till dig. Det är bättre att utföra dem tillsammans, till exempel, gör djupt andetag och långsam utandning. Således använder vi spegelns neuroner av den andra, och sannolikheten är att det kommer att göra vad vi visar honom. Om du bara säger: "Andas", svarade en person som oftast automatiskt: "Ja" - och kommer att fortsätta sin historia.

Om det inte är möjligt att berätta för honom om det (till exempel, håller du en presentation tillsammans och ser att din partner började prata mycket snabbt från spänning), fokusera sedan på din egen andning och börja andas långsammare ... till och med långsammare. .. Omedvetet kommer din partner (om du är nära nog från honom) att börja göra detsamma. Verifierad. Spegel neuroner arbete.

Förvaltningstekniker för andras situationella känslor

Hrank Management

Om för många människor jagar dig, fråga dem i detalj än de är upprörd, försök att konsolera alla, ge varje råd, men för att minska hastigheten alls. (Grigory Oster, "skadliga tips")

Aggression är en mycket energiintensiv känsla, inte konstigt efter hennes stänk, människor känner sig ofta tomma. Att inte få en extern utfodring, aggression bleknar mycket snabbt, precis som elden inte kan tändas om veden slutade. Säg något sådant? Detta beror på att människor själva märker sig, kastar regelbundet ved i ugnen. En icke-korrekt fras, en extra rörelse - och elden är lyckligt flared med färskt krafter, har fått ny mat. Alla våra handlingar i förvaltningen av någon annans aggression kan delas in i sådana "håligheter", som uppmanar känslor och "vattentät", stewing det.

"Hollows" (att människor ofta vill göra, mot någon annans aggression, och det ökar faktiskt sin nivå)	« Dummy " (vilket är vettigt att göra om du verkligen vill minska nivån på andras aggression)
Klipp, stoppa anklagelsen	Ge tal
Att säga: "Lugna ner", "Vad tillåter du dig själv?", "Sluta prata med mig i en sådan ton", "kommer att vara anständigt", etc.	Använd känsla verbaliseringstekniker
Öka tonen som svar, använd aggressiva eller skyddande gester	Fortsätt kontrollera icke-verbal kommunikation: prata, hålla lugn intonation och gester
Förneka hans skuld, objekt, förklara att partnern i interaktion är fel; prata "nej"	Hitta, med vilken du kan hålla med, och gör det; prata "ja"
Rättfärdiga eller lova omedelbart fixa allt	Tyst överens om att den obehagliga situationen inträffade utan att man i förklaring av skälen
Minska betydelsen av problemet: "Ja, du lämnar, inget hemskt hände," "Vad är du så nervös?" etc.	Känna igen vikten av problemet
Tala betonas av en torr officiell ton	Visa sympati
Använd svar aggression: "Och du själv?!", Sarkasm	Återigen för att visa sympati

Observera vilka "borstar" är. Dessa är tekniker som fungerar om du verkligenvill minska nivån på andras aggression. Det finns situationer när människor står inför någon annans aggression, vill ha något annat: att ta en partner i interaktion, "hämnd för något"; att uttrycka dig "stark" (läs "aggressiv"); Och äntligen, bara deskand i hans nöje. Då snälla, med din uppmärksamhet - en lista över den vänstra kolumnen.

En av våra bekanta upplevde en period av obehaglig uppsägning från företaget. I ett av de sista konversationerna med personalavdelningschefen påminde hon enständigt honom om vilka rättigheter som ställs enligt lagen. Huvudet klippt av: "Var inte smart!" Efter en tid svarade han på en av hennes frågor: "Gör inte Tupi!" Då betonades det av artig intonation och ett sött leende hon förlorade honom som svar: "Förstår jag dig korrekt, föreslår du att du inte är smart och inte att gräva samtidigt? .." Från vad huvudet föll i sin helhet rasa.

Här, som i de flesta andra fall av känslorhantering, trivs principen om målinställning. Vad vill jag ha i den här situationen? Vilket pris betalar jag för det här? Det är inte alltid nödvändigt att minska intensiteten hos någon annans vrede: var och en av oss kom antagligen över situationer när det bara finns ett troende slags reaktion på uppriktigt och oaktad aggression - att visa liknande aggression som svar.

I det här avsnittet menar vi situationen när du är intresserad av att hålla goda relationer med en interaktionspartner: det kan vara en nära person, en kund, en affärspartner eller chef. Då är det viktigt för dig att översätta din interaktion på strukturella skenor. Detta främjas av "borstarna", som vi nu kommer att överväga separat. Vi kommer inte att överväga "Hollows": Vi kommer inte att överväga i detalj: Vi tror att alla från läsare är förståeligt och bekant, om vad vi pratar om.

"Vill du prata om det?", Eller tekniken för "zmk".

Den viktigaste, grundläggande och viktigaste förvaltningstekniken för andras negativa känslor är att tala. Vad säger "att prata"? Det betyder i det ögonblicket när du bestämmer att en person redan berättade allt som kunde ... han talade i bästa fall av en tredjedel. Därför, i en situation där en annan person upplever starka känslor (inte nödvändigtvis aggression, kan det vara en stormig glädje), använda CMT: s utrustning, vilket betyder: "Stäng - Tystnad - Rush."

Varför använder vi en ganska skarp formulering - "Stäng upp"? Faktum är att de flesta människor och i den vanliga situationen är svåra att lyssna på allt som en annan person ville säga. Åtminstone bara lyssna - inte vad du ska höra. Och i en situation där en annan person inte bara uttrycker sin tanke, men uttrycker det emotionellt (eller i hög grademotionellt), det är lugnt lyssna på honom nästan någon. Människor är vanligtvis rädda för den snabba manifestationen av känslor från andra och alla metoder strävar efter att lugna dem eller åtminstone delvis begränsa manifestationen av känslor. Och oftast manifesteras det i avbrott av en annan person. I aggressionssituationen förvärras detta av det faktum att den som är riktad irritation upplever ganska stark rädsla. Det är normalt och naturligt för någon, speciellt om aggressionen visade sig vara plötslig och oväntad (partneren inte gradvis koka, men låt oss säga, omedelbart flög in i rummet som redan är besvikelse). Denna rädsla är tvungen att försvara sig, det vill säga, börja omedelbart motivera eller förklara varför åklagaren inte är rätt. Naturligtvis börjar vi avbryta den andra. Det verkar som om jag nu snabbt kommer att förklara varför jag inte är skyldig, och han kommer att sluta skrika på mig.

Samtidigt, föreställ dig en person som är mycket upphetsad och som också avbryts dessutom. Det är därför vi använder ordet "Shut up", det vill säga att göra ansträngningar - ibland stora ansträngningar, - men låt honom berätta allt han vill ha.

Skeptisk tränareutbildning: Om jag lyssnar på honom och tyst, så kommer han att ropa till morgonen!

Ja, det verkar ofta för oss att om du tystnar och ger en person att prata och säga, fortsätter denna process oändligt. Speciellt om han är starkt arg. I det här fallet händer motsatsen: En man kan inte fysiskt kunna skrika länge (om någon från utsidan inte matar den med energi för aggression av hans handlingar). Om du ger honom en fritt stavning och även samtidigt lyssna på honom, då efter några minuter kommer det att andas ut och börja prata med en lugn ton. Kolla upp. Vi behöver bara silen lite.

Så det viktigaste i tekniken läggs i det första ordet. Men det är viktigt och sist - "Zai" (det finns en annan version av ormens teknik, nämligen: "Stäng - Silence - Zai och" Ogukay "). Från rädsla blir vi ibland tysta som kaniner före båten. Vi tittar på aggressorn med ett rörligt utseende och rör sig inte. Då förstår han inte, vi lyssnar på honom alls eller inte. Därför är det viktigt att inte bara vara tyst, men visar aktivt att vi också lyssnar mycket och mycket noggrant.

Enligt Carrowow Iard finns det elva grundläggande känslor, och alla andra är deras kombination och modifiering, och uppstår på dem. Nedan är en lista över grundläggande känslor. Grundläggande känslor på Isard:

1. Glädje

2. Överraskning

5. Disgust

6. trots

7. Mount-lidande

9. Ränta-spänning

Joy - hänvisar till antalet huvudsakliga positiva känslor av människan. Det kännetecknas av en känsla av tillfredsställelse, lycka och nöje, och anses också vara positiv intern motivation.

Fysiologiska och externa manifestationer: le, lust att aktivt arbeta, uttalad gesticulation, snabb hjärtslag, sträva efter kommunikation, gott humör.

Hur man orsakar glädje: För att bli glädje kan du tänka på något trevligt (om någon form av glad händelse), reproducera trevliga minnen i åtanke, chatta med en person som har ett gott humör, att köpa något om vad det har länge har blivit drömt om, i allmänhet, att göra något som orsakas, orsakar eller kan orsaka trevliga känslor.

Överraskning

Överraskning är den känsla som visas i händelse av en oväntad situation. Talar mer vetenskapligt språk, överraskning kan kallas en adekvat reaktion på avvikelsen från normen. Beroende på egenskaperna hos situationen kan överraskning gå till rädsla, intresse eller glädje.

Fysiologiska och externa manifestationer: upphöjda ögonbryn, rundade ögon, öppna läppar, i ett annat fall, de oavslutade ögonbrynen, lutande framåthuvud, med en stark överraskning - korsning av rynkor.

Hur man orsakar överraskning: Det viktigaste sättet att orsaka överraskning är att reproducera fysiologiska manifestationer. För att förenkla uppgiften kan du mentalt föreställa dig något som kan överraska dig: lite ämne, en person, situationen. Helt enkelt förvåna, du måste låtsas att du är förvånad.

Sadheten är en känsla som upptar en mellanliggande position mellan längtan, sorg och förtvivlan, och kan vara benägen till en, sedan till en annan, då till den tredje. Det förekommer i händelse av snedvridning av omständigheterna.

Fysiologiska och externa manifestationer: reducerade ögonbryn och förhöjd inre del, sträckta hörn av de övre ögonlocken, sänkta hörn av läpparna, vertikala rynkor mellan ögonbryn, horisontella rynkor i mitten av pannan, ibland tårar, passivt beteende, önskan att vara ensam med dem.

Hur man kallar sorg: Ring Sadheten kan vara ganska enkelt: För att göra detta måste du tänka på någon ledsen, ledsen, tragisk händelse i mitt liv, försök att känna vad du kände när den här händelsen hände och försöka stanna i detta tillstånd Jag känner det så djupare som möjligt så att sorgens känsla visade sina yttre tecken.

Ilska är en känsla med ljus negativ valens. Oftast är ilska orsakad av orättvisa mot en person och lusten att omedelbart eliminera denna orättvisa.

Fysiologiska och externa manifestationer: reducerade och sänkta ögonbryn Om ilska kommer till gränsen, svänger den yttre sidan av ögonbrynen upp, smalna eller tvärtom, vridna ögon, spända ögonlock, stressiga och stängda läppar, i andra fall är det Möjlig att riva, stressmuskler i nacken och hakan, stor motivation till aktiva handlingar, ibland otillräckliga, önskan att påverka objektet av ilska fysiskt.

Hur man orsakar ilska: Ring en känsla av ilska kan vara väldigt enkel: Du måste tänka på något som orsakar en öppen känsla av protest och orättvisa, kom ihåg konfliktsituationen eller en person (om det är en sådan sak, förstås) , vars handlingar orsakar negativa känslor. När det gäller ilska hjälper reproduktionen av fysiologiska manifestationer mycket bra.

Avsky

Disgust representerar en stark avstötningsform, en negativ målad känsla. Det förekommer i fall där en person står inför något som han är mycket obehaglig med en moralisk, fysisk, estetisk synvinkel.

Fysiologiska och externa manifestationer: En starkt upphöjd överläpp, uppvuxen eller sänkt, men skäller underläppen, upphöjda kinder, smalnade ögon och lite sänkt ögonbryn, rynkor från broarna, viljan att vända bort, avfärda, flytta bort.

Hur man orsakar avsky: Ring någonting lätt, om du försöker presentera något mycket obehagligt i fantasin i fantasin: några föremål, situationer, manifestationer och beteende hos människor, luktar, smaker, bilder etc. Lätt att uttrycka känslor av avsky, vilket bara reproducerar de yttre manifestationerna. Mest sannolikt kommer de nödvändiga interna erfarenheterna att ha sig själva.

Förakt

Trots är en negativ målad känsla som uppstår i förhållande till något föremål som manifesterar beteendet eller kvaliteten som den person som har en avsky inte tillåter sig att demonstrera och som verkar vara extremt oacceptabel. Ofta är avsky i samband med en känsla av överlägsenhet hos en person över den andra och kan gå in i ilska och även i hat.

Fysiologiska och externa manifestationer: Symtom liknar tecken på avsky, men det finns ingen symmetri i dem, stressiga hörn av läpparna, stängda läppar, intryckt och / eller upphöjt haka, önskan att uttrycka sin negativa attityd, ange felaktighet.

Hur man orsakar förakt: orsaka förakt lite mer komplicerat än ovanstående känslor, men det kan förstås. För detta är det bäst så tidigt som tidigare att återskapa bilden av någon person, vars beteende eller kvalitet orsakar negativa känslor, och som du själv inte tillåter dig själv. För detta ändamål är bilder av personer som gör låga, falska gärningar perfekt lämpliga.

Monteringsliv

Berg är en negativt färgad känsla i samband med en förlust känsla. Ofta är sorgen sorg och sorg. Lidandet är i sin tur en kombination av mycket obehagliga och smärtsamma fysiska eller känslomässiga känslor.

Fysiologiska och yttre tecken: Den upphöjda inre sidan av ögonbrynen, lanserade ögonbryn, sänkta hörn av läpparna, rynkor på pannan, i andra fall - stängda käkar, grin, vikta eller sänkta huvud, komprimerade nävar, stressiga kropp, tårar.

Hur man orsakar sorgslängder: eftersom Den här känslan är mycket stark, det är ganska enkelt att kalla det: För det första kan du reproducera yttre manifestationer, för det andra, för att föreställa dig någon fysisk smärta, för det tredje kan du återskapa en mycket tragisk situation från ditt liv i fantasin (andras liv person) och dyker in i de erfarenheter som upplevs i samband med detta.

Skam är en känsla med en negativ färg, förknippad med någon oacceptabel dold eller uppenbar handling eller kvaliteten på personen själv, som upplever skam, eller med en annan person, för vilken han skäms.

Fysiologiska och externa tecken: Fångande, önskan att vara ensam, sökt att flytta, passivitet eller önskan att fly, känna skuld, stressig andning, sänkta ögon, rynkor på pannan, komprimerade läppar, rodnad i ansiktet som en följd av en rik inflödning till honom.

Hur man kallar skam: För att orsaka skams känsla är det tillräckligt att föreställa dig att du har begått något mycket dåligt eller obscent och alla som är nära, lärde de sig om det. Det är mycket bra att känna sig skam tillåter dig att representera dig naken på pariserna av ett stort antal människor som skrattar åt dig. Det är också lätt att reproducera denna känsla, om du speglar sina fysiologiska tecken.

Ränta-spänning

Intresset är en känsla med positiv färg. Intresset är kopplat, huvudsakligen, med behovet av att lära sig något nytt om något föremål och hög uppmärksamhet åt det. Spänningen i detta sammanhang kan kallas en uppsättning interna erfarenheter som är förknippade med någonting.

Fysiologiska och yttre tecken: lite skrynkligt panna och lite förskjutna ögonbryn, ofta snabba hjärtslag och andetag, stängt eller, tvärtom, en liten läppar, önskan att ha, önskan om fysisk kontakt, en nära titt, en ökad Koncentration på objektet av intresse, i händelse av stark oro - ökad svettning, darrande i benen, stammar, biting.

Hur man orsakar intresse: Att vädja till känslan av intresse är det ganska enkelt: du kan tänka dig att du verkligen vill lära dig mer om en person med vilken du är nära, eller om något ämne, situationer, händelse, fenomen, reproducera fysiologiska tecken av intresse Tänk på vad som är intressant att prata om det, samla in nödvändig information, etc. Om du behöver orsaka en spänning, kan du tänka på lite viktig kommande händelse, eller om den som redan har hänt, men att föreställa sig i det tillståndet där du fortfarande var tidigare.

Vin är en känsla med en negativ färg, som uppstår på grund av kommissionen av en viss handling, som verkar vara en negativ person för honom eller andra konsekvenser. Oftast visas en person i förhållande till något som är speciellt gjorda av dem, vilket skiljer skuldens känsla från skamens känsla.

Fysiologiska och externa tecken: sänkt eller kör på sidorna, sänkt huvud, djup andning, lusten att vara ensam med sig själv, utseendet av en rodnad på hans ansikte, en darrande röst, ibland - bakåt haka och ett skämtsamt utseende, men motvilja att träffa andra.

Hur man orsakar en skuld: En person kan orsaka en skuldkänsla, för det första, om den presenterar att han gjorde någon handling som kommer att orsaka andra människors eller sig själv. För det andra, om noggrannheten reproducerar de fysiologiska tecknen på skuldens känsla. Du kan också återkalla något från det förflutna, för vilket jag kände mig skyldig: vissa handlingar, sade ord, utförde handlingar. Skuldens känsla är nära samband med skamens känsla, därför kan du tillgripa metoder som låter dig orsaka denna känsla.

Mer: https://4brain.ru/akterskoe-masterstvo/emotions.php.

© 2015-2019 Site
Alla rättigheter att tillhöra sina författare. Den här webbplatsen låtsas inte för författarskap, men ger fri användning.
Sidagringsdatum: 2017-12-12