Om te är användbart på morgonen. Hur korrekt och när du dricker grönt te. Vilket te dricker på kvällen före sängen

Nuförtiden började människor uppmärksamma sin hälsa, följ kvaliteten på mat och dryck. Detta gäller även grönt te. I den här artikeln kommer vi att ge några råd om vilken tid på dagen det är bättre att dricka grönt te och kortfattat berätta om dess egenskaper.

Visst märkte du att varje grad av te påverkar annorlunda på människokroppen. Ibland känner du dig avkoppling, och ibland laddning av glädje. Därför är det så viktigt att känna till funktionerna i varje sort.

Grönt te ska vara fullt på morgonen, han kommer att sopa dig och höja humöret.

Om du är en kaffelover på morgonen, bör du försöka ersätta den med grönt te, eftersom det är mycket användbart, eftersom det är mjukare påverkar nervsystemet av människan. Naturligtvis, efter kaffe, kan smaken av te verka "tvål", smaklös, men det först. Kärlek grönt te över tiden blir lätt. Det är vettigt att argumentera med kaffeälskare, så vi fortsätter ...

Om du är intresserad av frågan när du dricker grönt te, var uppmärksam på vad du ska dricka från det. Vi kommer inte att glömma att te kultur kom till oss från Kina, så det skulle vara trevligt att lära dig att dricka te efter att ha ätit. Tänk också på att grönt te har en diuretisk effekt, speciellt om du dricker den med mjölk. Dessutom har det bevisats att grönt te ökar effektiviteten.

Vad dricker på kvällen före sänggåendet?

I mörkret är det bättre att uppmärksamma. De kopplar av och hjälper till att somna, speciellt om man lägger till honung att dricka. I rättvisa bör det noteras att ungdomar med ett starkt nervsystem lätt kan dricka på natten med grönt te och lugnt somna. Detta förklaras av kroppens fysiologiska egenskaper.

Om du är en skarp älskare av grönt te och inte kan ge upp honom på kvällen, släng inte på morgonsvetsningen och brygga den på kvällen igen. Koncentrationen av te kommer att vara svagare och det kommer inte att ha en så stark effekt på ditt nervsystem, även om smaken av te inte kommer att uttryckas så starkt.

Grönt te är en utsökt, toning och otroligt hälsosam drink. Regelbunden användning av grönt granskat reducerar risken för ateroskleros, förstör den patogena mikrofloran, normaliserar glukoskoncentrationen i blodet, varnar tillväxten av cancer-neoplasmer. Det är bara möjligt att bara få alla de fördelaktiga egenskaperna hos drycken om den är korrekt förberedd och används, som har sina egna detaljer och funktioner.

I öst, te från gröna blad älskar många århundraden, är traditionerna för hans konsumtion tusen års historia. För det kinesiska är det gröna teet inte bara en drink som värmer i kylan, och i sommartonerna ger ansvaret för glädje och energi för hela dagen. Grönt te är ett läkemedel, ett bättre sätt att förebygga från en mängd olika sjukdomar, och dess användning är själens filosofi.

Intressant fakta:

för svart och grönt te samlas bladen från en buske, gör dem skild från varandra olika sätt att bearbeta råvaror.

Varför te av grön sort förnyas i öst - det handlar om det till dess fördel för kroppen. De gröna bladen innehåller många spårämnen, eller snarare finns det nästan 500 det finns det, nästan alla vitaminer och organiska syror samlas. Hur grönt te är giltigt på människokroppen:

1. Det normaliserar och accelererar metaboliska processer, eftersom användningen rekommenderas att människor som vill bli av med extra kilo.
2. Rengör väggarna av blodkärlen från slagg och fettkluster, vilket normaliserar blodtrycket.
3. Innehållet av hög koncentration av garvningsämnen i te bidrar till aktivering av regenereringsprocesser på cellulär nivå. Tack vare detta, sår såren på huden och nackdelarna snabbare.
4. Ge smärta.
5. Minskar koncentrationen av skadligt kolesterol, vilket förhindrar utveckling av hjärtsjukdomar och patologier från kärlsystemet.
6. Förstör den patogena mikrofloran i munhålan.
7. Visar giftiga ämnen och slagg, stenar från blåsan och njurarna från kroppen.
8. Varnar och minskar risken för cancerceller.

Endast arkgrönt te är värdefullt, den förpackade produkten innehåller inte ens hälften av de fördelaktiga egenskaperna hos drycken. Genom att köpa grönt te bör preferensen ges till en storkornig sort. Ytterligare ingredienser är tillåtna - citron eller apelsinzest, frukt och torkade bär.

Hur man dricker grönt te

Drycken måste skapas korrekt, vidhäftande till vissa rekommendationer, annars kommer det inte bara att avslöja sina positiva egenskaper, men kan också skada kroppen.

Grönt te bryggs aldrig med kokande vatten. Den optimala vätsketemperaturen ligger i intervallet 60-90 C. Om sorten är stor, och har odlats i skuggan, bör vattentemperaturen för bryggningen inte vara högre än 65 C. Grova, mogna löv bryggs i vatten i 90 C.

En viktig roll för att få en högkvalitativ och användbar dryck spelar också vatten, det ska vara mjukt, utan kalciumföroreningar och salter. Det är bäst att använda Spring Springs, någon flaska.

Bay med vattenblad, vätska måste göra omedelbart, är denna åtgärd nödvändig för att rengöra löv. Omedelbart efter avloppet av det första vattnet hälls en ny del av vätskan. Tiden att brygga te före användning - 3-4 minuter. Grönt te dricker bara nyberedda, drycken kan inte förberedas i framtiden och lämna i skogen länge.

I öst finns det en tradition att brygga grönt te, som har namnet "gifta sig". Ett litet te hälls i en kopp och släpper omedelbart ut, manipuleringen upprepas tre gånger, då måste du vänta en minut och häll redan en drink i en kopp. Vad det ger - bladen bryggs jämnt, drycken är homogen och mättad. Därför är traditionen och namnet "gifta" - vävning och vatten gifter sig.

Färdigt grönt te är inte utspätt med vatten, om den resulterande drycken visade sig vara för varm, måste du vänta tills det svalnar naturligt. Pengar, socker och andra sötningsmedel läggs inte till te. Drick inte en drink i princip med godis och mjölprodukter.

Försiktighetsåtgärder för teanvändning:

1. Grönt te kan inte dricka läkemedel, eftersom läkemedlets terapeutiska effekt minskas.
2. Det är strängt förbjudet att blanda te med alkoholhaltiga och alkoholhaltiga drycker, en sådan kombination påverkar extremt negativt njurarna och andra organ i urinvägarna.

Grönt te kan inte användas i stora mängder, annars kan det skada kroppen, särskilt njur- och urinsystemet kommer att drabbas av missbruk av en drink. Te dricker varmt och ofta, men i små portioner.

När det är bättre att dricka grönt te

Grönt te kan vara full under dagen, på morgonen eller på kvällen, för att dricka den till måltiden, och de som vill bli av med övervikt, en kopp doftande och toningdrink. Det rekommenderas att ersätta en av måltiderna. Beroende på hur mycket tid då drycken kommer att användas, kommer den effekt som erhålls från den att varieras.

På morgonen eller kvällen

En kopp grönt te på morgonen kommer att ge för hela dagen, ansvaret för glädje och energi hjälper dig att vakna snabbare och spendera dagen i en trevlig ton. Men te, berusat på kvällen, kan orsaka sömnlöshet. Även om allt beror på kroppens individuella egenskaper, kan människor med ett starkt nervsystem säkert dricka en drink omedelbart före sänggåendet och sova sedan lugnt hela natten.

Om kärlek till te inte ens skrämmer bort, även risken för sömnlös natt rekommenderas att man använder morgonsvetsning för kvällste. Därefter kommer koncentrationen av te att minskas, men samtidigt kommer dess mättade smak att gå ner något, det kommer att vara mindre inflytande på nervsystemet.

Grön dryck på tom mage eller efter att ha ätit

Te från gröna blad används bäst först efter att ha ätit, då kommer maten att smälta snabbare, även om maten var oljig, kommer drycken att hjälpa till att ta bort känslan av tyngdkraft i magen. Men på en tom mage dricker grönt te omöjligt. Drycken aktiverar processen att producera gastrisk juice, och utan närvaro i mage av mat, kommer det att börja smälta sig själv, det kommer att orsaka obehagliga, smärtsamma känslor. I framtiden kan vanan med regelbunden teanvändning på tom mage leda till utveckling av gastrit eller sår.

Är det möjligt att dricka grönt te för natten före sängen

Det är värt att avstå från att dricka dryck innan du går och lägger dig. Grönt te har en spännande effekt på centrala nervsystemet, därför finns det en stor sannolikhet för sömnlöshet.

När det är bättre att dricka gröna tebarn

Du kan bekanta dig med te bara efter utförandet av 3 år. Trots alla fördelar med dryck, exciterar det nervsystemet och kan negativt påverka matsmältningssystemet. Det är omöjligt att ge ett barn ett starkt te, det är bäst att använda för matlagning redan kokta teblad för drycken för att få en svag koncentration.

Missbrukad drink för barn kan inte. Under dagen kan barnet inte ge mer än 1-2 portioner, volymen av varje - 100 ml. Dessa rekommendationer gäller och äldre barn.

Dricker eller inte att dricka - det är frågan

Varje år i världen, minst 3 miljarder koppar tonic och användbara gröna drycker. Denna statistik är inte den bästa bekräftelsen att grönt te är älskat för din ovanliga, rika smak och otroligt fördel för kroppen. Dagligen dricker grönt te är en användbar vana som kommer att belönas med stark hälsa, utvidgningen av ungdomar och avgiften för tonus och energi. För att förbättra fördelarna med dryck och ge den en mer rik och intressant smak, kan en citron, ingefära eller kanel läggas till den.

Te i världen finns det många. Och idag finns det inga problem för att köpa grönt te, ett klassiskt svart dryckesalternativ eller något exotiskt.

Men frågan uppstår, och hur skiljer sig alla dessa te från varandra, när det gäller deras inverkan på kroppen, och när det är bättre att dricka en eller annan dryck att vara det maximala?

Naturligtvis kan du svara på den här frågan annorlunda. Här är ett av de möjliga alternativen för rekommendationer.

Tidig morgon - tiden för vitt te

Det finns flera anledningar på en gång för att dricka denna ljusa dryck på morgonen.

1. I vitt te, många koffein, speciellt om det brygger det med brant kokande vatten. Därför ger drycken ett utmärkt tillfälle att muntra upp.
2. Vitt te har en mjukare smak och doft än andra te. Känn all rikedom av denna drink är lättast på morgonen när smaken och luktens känsla ännu inte är molniga.
3. Till skillnad från grönt eller svart te är vit inte så irriterande den gastriska slemhinnan. Så det kan dricka på en tom mage, utan rädsla för förekomsten av obehagliga känslor.

Senare morgon eller tid före lunchen - grönt te

Under denna period är det bäst att dricka grönt te. Anledningen är enkel.

Grönt te spetsar metabolismen. Och det gör det för det första bränna mer kalorier från middagen mottagen. Och för det andra att debitera dig med energin för tillfället när många har börjat torka ut.

Dessutom dricker grönt te, utan att bita. Och det här är bra. Eftersom det är möjligt, utan att ladda kroppen med ett onödigt mellanmål före middagen.

Lunch - Drick svart te

Lunch är bäst att dricka svart te. För från alla te är det svart som är mest organiskt kombinerat med någon mat, vilket eliminerar överdriven sötma, mildhet och fettighet av många rätter.

Puer Tea uppmanas till eftermiddagen

Vid den här tiden är det bättre att välja puer te.

Den huvudsakliga motiveringen av detta val är att Puer ger kroppen "rätt" mängden koffein.

"Rätt" i det här fallet innebär att denna kvantitet är tillräcklig för att flytta eftermiddags dåsighet och returstyrka. Men samtidigt är det inte så mycket så att han kan skada natten till natten, som inte längre ligger utanför hörnet.

Puer har och en viktigare kvalitet som gör den på eftermiddagen. Puer stöder matsmältningen. Och hjälper kroppen att snabbt assimilera fett och tung mat.

Kväll - tid te utan koffein

På kvällen är det värt att ge företräde till te med minimal. Du kan börja kvällen från oolongte, där koffein inte är tillräckligt, men fortfarande från att vara närvarande.

Om du inte är van vid en mängd olika teer och dricker vanligtvis bara svart och / eller grön, bör du inte ange alla andra drycker alternativ till din kost. Tillsätt dem långsamt en så att kroppen kan anpassa sig till sina biologiskt aktiva föreningar som varje te har varje te.

Vad är bättre att dricka på morgonen? Läckra, starka, lite tårta och uppfriskande kaffe eller stoppa fortfarande ditt val på ett mjukare svart te med bergamot? Kanske är te mer användbart? Forntida romare, som analyserar smaken av olika människor, sade: "Argumentera inte om smak." Och på många sätt var rätt, för slutligen är det viktiga valet bara beror på oss. Så det är bättre att dricka, te eller kaffe?

Te är mer användbart än kaffe?

Vad är bättre - te eller kaffe? Det sägs att te är mer användbart. Detta är en av de vanligaste åsikterna om varma drycker i dagens samhälle. Det är värt att säga att både svart te och kaffe har ett användbart spårämnen i sin sammansättning, och därför kan doktorns åsikt i förhållande till denna fråga inte kallas entydig. Att välja mellan grönt te och kaffe, det är bättre att välja den första.

Tyvärr har de flesta av de fördelaktiga egenskaperna efter behandling av teblad redan gått vilse.

Vad bättre starkt - te eller kaffe? Båda dryckerna i sin komposition har mycket liknande:

• Mängden koffein i te överstiger avsevärt sitt innehåll i kaffe. Skillnaden är uppenbar: koffein i te varierar från 2,7 till 4%, medan den andra drycken innehåller 1,13 - 2,3%.
• Svarta, gröna te och kaffe innehåller användbara mikroelement av polyfenoler, som skyddar kroppen från sjukdomar i kardiovaskulärsystemet och inkorg.
• Antioxidanter finns i båda dryckerna.

Vad är användbart för uppfriskande kaffe på morgonen

Vad är bättre, te eller kaffe? Överraskande har doftande korn helt extraordinära förebyggande egenskaper:

• Skydda mot Alzheimers sjukdom.
• Förhindra utvecklingen av koloncancer.
• Minska risken för sockerdiabetes (typ II).
• Man tror att morgonkålen kaffe tjänar som ett utmärkt förebyggande av hudcancer.
• Parkinsons sjukdom är mindre vanligt i drickens fans. Och allt eftersom toniken förhindrar mutationen i kroppen.

Med hänsyn till alla ovanstående fördelar kommer ingen av läkarna att hävda att kaffe är beroendeframkallande och innehåller många naturliga alkaloider. Dessutom, i allt viktigt mått och gyllene mitten. Halvskada på kroppen, denna dryck ger endast i fall där den dricker för mycket.

Viktig! I naturlig och löslig (speciellt!) Kaffe är kontraindicerat: det är värt att överge neuroticiteter och människor som lider av högt blodtryck. Med stor kärlek till en drink rekommenderas det att ersätta det med Chicarium till smak.

Skada på missbruk kännetecknas av sådana tecken:

• Sömnlöshet.
• Högt blodtryck.
• Systematiska huvudvärk.

Vad är den brittiska favoritdrinken

Vad är bättre - te eller kaffe? Den första drycken är också känd för unika egenskaper:

• Reducerar signifikant nivån på "skadligt" (kött och inte fisk) kolesterol i blodet.
• Stärker immunsystemet.
• Sänker blodsockernivån.
• Förbättrar driften av mag-tarmkanalen och främjar viktminskning.

Viktig! Som i fallet med kaffe rekommenderas läkare inte att engagera sig i svart te. Den tillåtna dagliga hastigheten för drycken som inte orsakar skada är 2-3 koppar. Kontraindikationer: Det rekommenderas inte att dricka te med sjukanemi.

Alkaloider på morgonen med hälsofördelar

Vad är bättre - te eller kaffe? För att främja hälsa med hjälp av te och kaffesceremonier, ger läkare några enkla rekommendationer:

• Det är lämpligt att köpa högkvalitativa drycker, då kommer produkten inte att vara externa syntetiska föroreningar och sopor.
• Det är förbjudet att dricka uppfriskande drycker före sänggåendet.
• Du bör inte använda mer än 2-3 koppar kaffe och svart te per dag.
• Båda dryckerna bidrar till en ökning av blodtrycket och irriterar nervsystemet. Med andra ord rekommenderas starkt drickning inte att använda patienter med ateroskleros, högt blodtryck och neurotisk.
• Koffein i vissa fall kan orsaka missfall, så det är bättre att avstå från det gravid och omvårdnad.

Påverkar teet sömnkvaliteten?

Många kaffebryggare har råd med inte en, men även två koppar starkt svart te före sänggåendet och helt lugnt somnar. Vad är hemligheten?

Brittiska forskare från University of County Sarrey genomförde en studie med avseende på favoritdrycken. Svart te anses verkligen vara en morgon och uppfriskande dryck, men han, till skillnad från kaffe, orsakar inte så stark sömnlöshet.

Intressant fakta!Om du jämför teblad och kaffebönor, kommer den stora koncentrationen av koffein att finnas i bladen, medan i det kokta formen är kaffe mer mättat med alkaloider. Även om båda dryckerna är erkända som uppfriskande och förbättra koncentrationen av uppmärksamhet under hela dagen.

Förstör myter: Kaffe är starkare än te färgande tänder

Förmodligen mötte många människor för tandläkarens rekommendation omedelbart efter blekning åtminstone tillfälligt avstå från matfärger och rökning. Samtidigt är det av någon anledning att uppmärksamma. Är han verkligen staining emalj så mycket?

De flesta främmande tandläkare kommer att säga i en röst: färgning av tänderna starkare, naturligtvis, te.

Dessutom är pigmenten av te mycket starkare för dental emalj om olika tänder sköljningar används. Detta är den skyldiga utbredda i tandläkarmottagaren - "klorhexidin".

Kaffe och bantning te

Vad är bättre att dricka te eller kaffe, om vi pratar om en figur? Trots det faktum att kaffe är ett utmärkt anti-cellulitagent, och te är ett av de bästa sätten att avgifta, rekommenderas nutritionists kategoriskt inte att luta sig på båda produkterna!

Ingenting i fall av nedgång i kilo kommer att jämföras med det vanligaste renade vattnet! Dessutom drick en tom mage ett glas vatten är inte bara mer användbart för figuren, men också för driften av mag-tarmkanalen. Det är känt att en tom mage är fylld med en stark halsbränna, som endast kan undvikas om du spädar drycken med mjölk.

Intressant fakta!Forskare har bevisat att båda dryckerna som behandlas är dehydrerade av kroppen. Det är därför som en person dricker en kopp kaffe, kan han fortfarande plåga törst. Nutritionists rekommenderar att det ökar den dagliga vattenhastigheten i förhållandet med mängden drycker. Till exempel: dricker en kopp kaffe, du kan räkna med att drack 3 gånger mindre vätska. När det gäller te är förhållandet 1: 2.

Inget mindre intressant faktum! Kaffe och te används allmänt när man skapar olika kosmetika, men inte alla har en positiv effekt. Kaffe brukar tona huden, men dödlig för hår och naglar.

Optimal morgondrink

Efter att ha jämfört är det lätt att se till att likheten av effekterna av svart te och kaffe. Båda dryckerna är kraftfulla och tonade, har en liknande komposition, i små doser (morgon), påverkar mycket positivt immuniteten.

Välj därför att det är bättre på morgonen - te eller kaffe, du kommer att behöva. Drick vad du gillar mer, men missbruk inte.

Gröna och växtbaserade te - den bästa början av dagen och kvällen

Grönt te och växtbaserade avgifter är den mest riktiga vårdbutiken. De bidrar inte bara till avgiftning, men förstärker också nervsystemet. Och som du vet kommer det mesta av sjukdomen från nerver.

Med systematisk användning av grönt te reduceras risken för sjukdomar i kardiovaskulärsystemet, drycken hjälper till att rena levern.

Viktig! Både drycken provocerar järntvätt, och kan därför leda till anemi.

En av de mest populära dryckerna är te. Vissa människor kan inte föreställa sig sina liv utan en kopp varm, stark, doftande dryck. Inte alla vet om det är möjligt att dricka en tom mage te och kan missbruka drycken, och det kan orsaka allvarliga skador på kroppen. Om drycken är lämplig, ger morgonmjölken en stor fördel, kroppstonerna och förbättrar den övergripande hälsan.

Kan på en tom mage eller inte?

För att människor försöker bli av med övervikt bör användningen av grönt te på en tom mage endast uppstå efter samråd med en specialist. Är det möjligt att dricka grönt te ett entydigt svar på ett entydigt svar, för det blir svårt att bli av med övervikt med en sådan drink. Det irriterar mage slemhinnan, aktiverar processerna med matsmältningen, vilket i sin tur orsakar en känsla av hunger. Om en kopp grönt te behövs för att bli av med hunger, kommer drycken inte att vara användbar. Det är bättre att använda det efter måltider, hela dagen.

Om du dricker en kopp grönt te innan du arbetar, aktiveras nervsystemet i nervsystemet tack vare koffein i drycken. 1 kopp te är upp till 80 mg koffein. Denna början av morgonen kan inte alltid vara användbar, eftersom det inte kommer att tillåta att fokusera i en sak.

Användbara egenskaper hos grönt te

De användbara egenskaperna hos gröna teöstra länder har använts under lång tid. Faktum är att drycken innehåller många användbara för kropp och hälsa i allmänna vitaminer, mineraler. Denna dryck anses vara en av de bästa naturliga biostimuleringsmedlen, tack vare vilken du kan stärka immunsystemet och höja humöret. Om du regelbundet använder den här drinken, kommer det att bidra till att skydda kroppen från skadliga bakterier, eftersom antivirala, bakteriedödande egenskaper har, särskilt i de tidiga stadierna av sjukdomar.

Med hjälp av grönt te, tungmetaller, slagg, salter, toxiner kan avlägsnas från kroppen. I Japan är grönt te en integrerad del av förebyggande av onkologiska sjukdomar, eftersom drycken negativt påverkar cancerceller.

Grönt te är kapabelt att minska nivån på det negativa inflytandet av strålning. Om en person spenderar mycket tid framför TV: n, på en dator, är det nödvändigt att använda en sådan drink.

På grund av den unika kompositionen används grönt te på en tom mage i stor utsträckning i olika kosmetologiska sfärer. Med denna drink kan du bli av med övervikt. Det bidrar till att reglera blodsockernivån, och bidrar också till utvecklingen av insulin.

Grönt te hjälper huden att se frisk, reglerar sin färg, saktar ner åldringsprocesserna och är den starkaste antioxidanten. Med hjälp av en sådan drink kan du skölja oljigt hår.

Grönt te förbättrar kärlelasticitet, stärker dem, minskar risken för intern blödning. För kardiovaskulärsystemet kommer ett ordentligt kokt te att vara utmärkt skydd, eftersom det förhindrar bildandet av blodproppar. Det anses vara det bästa förebyggandet av ateroskleros, hjärtsjukdom, hjärnkärl. Forskare har visat att vid det initiala stadiet av högt blodtryck har grönt te den mest användbara effekten.

Kontraindikationer och skadedryck

Sammansättningen av grönt te innehåller ämnen som påverkar kroppen positivt och negativt. Teofyllin har en spännande effekt på nervsystemet, så drycken rekommenderas inte att använda personer med sömnlöshet. När och varför grönt te är skadligt:

• med ett instabilt nervsystem;
• sjukdomar i det kardiovaskulära systemet;
• graviditet;
• höjd temperatur;
• magsår;
• leversjukdomar;
• tvätta alla användbara spårämnen från kroppen;
• förstör benens struktur;
• formar urea
• för tänder;
• förhindrar absorptionen av järn.

Grundläggande användningsregler

Inklusive denna dryck i morgondieten, bör du komma ihåg de grundläggande reglerna för mottagandet:

• använd inte för att laga gammalt, långvarigt te;
• inte kombinera med alkoholhaltiga drycker;
• missbruk inte dricker. By-effekter är: yrsel, illamående, huvudvärk;
• svetsat te i kallt kokande vatten endast i små doser. Det är bättre att brygga en drink i varmt vatten.

Bantning grönt te recept

Strukturera

• vatten - 300 ml;
• honung - 1 tsk;
• tea löv - 1 tsk;
• mjölk - 100 ml.

Matlagning

1. Föra vatten att koka.
2. Kallt vatten till rumstemperatur.
3. Häll varmt te.
4. Lägg till dryck mjölk, honung.
5. Blanda väl.
6. Konsumera 1 kopp te i en halvtimme före måltiden.

Grönt te anses vara en av de mest användbara, populära dryckerna. Med det kan du bli av med många sjukdomar. Det har dock ett antal kontraindikationer som måste beaktas. Om det är nödvändigt att bli av med övervikt, då innan du använder grönt te, kommer du definitivt att konsultera en nutritionist.