بازی های هوشمند و تمرینات تحریک شناختی برای کودکان. گروه درمانی

برنامه آموزشی مهارت های شناختی و اجتماعی (CSTS) در بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی.

A.B. Kholmogorova، N.G. Garanyan، A.A. Dolnykova، A.B. Shmukler (وزارت روانپزشکی)

این برنامه توسط آزمایشگاه روانشناسی بالینی و روان درمانی (سر AB Kholmogorova) همراه با گروه روانپزشکی جامعه و سازمان مراقبت های روانپزشکی موسسه تحقیقات روانپزشکی مسکو وزارت بهداشت فدراسیون روسیه (سرپرست I.Ya) توسعه یافته است. گوروویچ) و همچنین بخش اول بیماری موسسه تحقیقات روانپزشکی مسکو (رئیس A. B. Schmukler).

ارتباط. اسکیزوفرنی گرانترین اختلال روانی است. در آمریکا هزینه درمان و نگهداری بیماران سالانه ۷ میلیارد دلار است که ۲ درصد تولید ناخالص ملی است. اگرچه کشف داروهای اعصاب در دهه 1950 درمان اسکیزوفرنی را تا حد زیادی تسهیل کرد، اما مشکل سازگاری اجتماعی و توانبخشی این بیماران هنوز به شدت حاد است. تا به امروز، تردیدی وجود ندارد که مؤثرترین رویکرد برای توانبخشی، کمک های روان دارویی و روانی اجتماعی است. ثابت شده است که روش های روانی-اجتماعی بخشی ضروری از فرآیند توانبخشی هستند و همچنان به شدت توسعه یافته و بهبود می یابند.(گوروویچ، استروژاکوا، 1998؛ گوروویچ، استروژاکوا، شموکلر، 2004؛ خوولموگورووا، 1993، 2000).برنامه پیشنهادی بر اساس داده های متعدد است تحقیق علمیاز جمله به روزترین و معتبرترین داده های علمی در مورد مکانیسم های روانی اختلالات شناختی و اجتماعی در بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی.

ویژگی های کلی اختلالات شناختی در بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی.همانطور که توسط مطالعات روانشناختی تجربی متعدد در مورد عملکردهای ذهنی (توجه، تفکر، حافظه) نشان داده شد، پردازش اطلاعات در بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی بسیار ناکارآمد است. به بیان استعاری، مغز و آگاهی آنها، همانطور که گفته می شود، با محرک های متعدد از محیط بیرونی "غرق" شده است، زیرا انتخاب نقض می شود، یعنی. مهار محرک های "غیر ضروری".

اختلالات توجه انتخابی در قالب «شکستگی فیلتر» در «مدل فیلتر» روانشناختی مورد مطالعه و تشریح قرار گرفته است.مک چی، چپمن، 1961، پین، 1966). عواقب آن نقض تمرکز، حواس پرتی، خستگی سریع و در رفتار - عدم اطمینان، ترس است، زیرا هیچ محافظتی در برابر تحریک بیش از حد وجود ندارد.

توجه نه تنها یک فیلتر، بلکه تمایل به درک و پردازش اطلاعات است، یعنی. نوعی رفتار انتظاری یا آمادگی برای واکنش، محافظت هماهنگ در برابر محرک ها، حفظ تمرکز. از این نظر، D. Zhakov ( Shakow، 1962، 1971 ) از تاسیسات فرعی صحبت می کند. مدل راه اندازی ژاکوف ("مدل مجموعه") بر اساس اثر به اصطلاح "تقاطع" بوجود آمد که ماهیت آن کاهش توانایی بیماران برای پیش بینی رویدادها در یک محیط احتمالی است. چنین ویژگی های سازمان توجه می تواند تا حد زیادی پدیده شناخته شده توجه و رفتار غیرمتمرکز را توضیح دهد. دشواری تابع کردن دومی به هر هدفی. به عنوان مثال، تهیه صبحانه می تواند به یک کار فوق العاده برای بیمار تبدیل شود، زیرا تمام مراحل آماده سازی با یکدیگر هماهنگ نیستند. از سوی دیگر، بیماران وظایف بسیار بدتری را انجام می دهند که نیاز به انعطاف پذیری و بازسازی طرح ها و الگوهای آموخته شده دارد. Kholmogorova، 1983 ). صلبیت به عنوان ذکر شده است مهمترین ویژگیعملکردهای ذهنی بالاتر بیماران (ساوینا، 1982).

بسیاری از محققین در مورد تخریب مفاهیم نوشته اند - محو شدن مرزهای آنها، ترکیب انضمام بیش از حد با نمادسازی بیش از حد، با شروع E. Bleiler (K. Goldstein, N. Cameron, L. S. Vygotsky, S. Piro). این به یک مانع مهم در فعالیت فکری و تعامل با افراد دیگر تبدیل می شود.

V روانشناسی خانگیزیگارنیک و پیروانش تلاش کردند تا اختلالات تفکر و سایر فرآیندهای شناختی را با اختلال در انگیزه در بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی مرتبط کنند.زیگارنیک، 1962; کوچنف و نیکولایوا، 1978; E.T. Sokolova، 1976). اختلالات انگیزشی با کاهش در تنظیم ارادی عملکردهای ذهنی - توجه، حافظه، تفکر، که مکانیسم مهمی برای کاهش فعالیت ذهنی در این بیماران است، آشکار می شود. مکانیسم‌های روان‌شناختی نقض مقررات داوطلبانه (نقض میانجیگری و شکل‌گیری هدف، پاسخ کافی به موفقیت و تحریک انگیزه پیشرفت) توسط تیم آزمایشگاه VSC PZ AMS مورد مطالعه و تشریح جزئیات قرار گرفت.کریتسکایا، ملشکو، پولیاکوف، 1991; ساوینا 1982، کورک 1996).

نقض انگیزه اجتماعی نیز در کاهش جهت گیری ارتباطی تفکر بیان می شود، یعنی. در شرایطی که مستلزم در نظر گرفتن موقعیت شخص دیگری است، بیماران با مشکلات قابل توجهی مواجه می شوند؛ هنگام کار با مواد محرک، اغلب این موقعیت را نادیده می گیرند (کریتسکایا، ملشکو، پولیاکوف، 1991، خلموگورووا، 1983).

علیرغم قابل بحث بودن هر تحقیقی در زمینه اسکیزوفرنی، اکثر محققین موافقند که اختلال در فرآیندهای شناختی نقش بسیار مهمی دارد و ممکن است زمینه ساز سایر اختلالات در اسکیزوفرنی باشد. بنابراین، اختلال شناختی در اسکیزوفرنی، نقص روانشناختی مرکزی نامیده می شود.نقص روانشناختی اصلی).

از مطالعاتی که در بالا توضیح داده شد، یک نتیجه بسیار مهم در مورد خطر تحریک بیش از حد برای بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی، در مورد نیاز به سازماندهی بسیار واضح و در صورت امکان محدودیت اطلاعات و تحریک برای بیمار به دست می آید. از آنجایی که اختلالات توجه عمدتاً خود را در شرایط اضافه بار نشان می دهند، K. Neuchterlein و همکارانش (نوچترلین و همه، 1986 ) به این نتیجه رسیدند که اختلالات توجه در بیماران به امکانات محدودی برای پردازش اطلاعات کاهش می یابد.

مطالعات توصیف شده نقش مهمی در توسعه اهداف و اصول کلی برای سازماندهی کار اصلاحی روانی با بیماران دارد.

ویژگی های کلی اختلالات عملکرد اجتماعی در بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی.

مطالعات متعدد نشان می‌دهد که بیماران مهارت‌های اجتماعی را مختل می‌کنند: کفایت ادراک اجتماعی، ارتباط کلامی، توانایی حل مشکلات بین فردی و موقعیت‌های دشوار زندگی.به بررسی Kholmogorov، 2000 مراجعه کنید). بنابراین در بیماران توانایی تشخیص عواطف شخص دیگر، بیان کافی عواطف خود، انتقال دقیق اطلاعات کلامی دریافتی توسط آنها و بیان کلامی احساسات و افکار خود کاهش می یابد.

بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی افزایش اضطراب را در رابطه با محرک های اجتماعی مهم از نظر عاطفی نشان می دهند، فعالیت آنها به راحتی تحت تأثیر استرس عاطفی به هم ریخته می شود. آنها به سختی می توانند شرایط رقابتی را تحمل کنند. نقض اصلی حوزه عاطفی بیماران آنهدونیا است - کاهش توانایی تجربه لذت (گرانیان، 1365; کورک، 1996). آنهدونیا ذائقه زندگی را کاهش می دهد، توانایی تعامل با افراد دیگر را مختل می کند، احساسات مثبت عزت نفس را تضعیف می کند، انگیزه پیشرفت اجتماعی و علاقه به فعالیت ها را کاهش می دهد.

تحقیقات کنونی نقش مهم محیط اجتماعی را در سیر اسکیزوفرنی نشان می دهد. ماهیت ارتباطات عاطفی با محیط نزدیک، به ویژه با خانواده، نقش مهمی دارد. تحقیقات نشان داده است که سطح بالا احساسات منفیدر خانواده، نگرش بیش از حد انتقادی و خصمانه نسبت به بیمار به شدت روند بیماری را بدتر می کند. تحقیقات همچنین حساسیت شدید نسبت به انتقاد افراد دیگر را نشان داده است.وون و لف 1976; لف، 1989).

بر خلاف بیماران مبتلا به سایر اختلالات روانی، مانند افسردگی، بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی بعد از حمله احساس ناامنی و تغییر بیشتری می کنند، و بستگان و دوستان اغلب بسیار محتاط و بی اعتماد هستند - این بیماران به ویژه اغلب برچسب "دیوانه" می زنند.شف، 1973 ). بنابراین، این بیماران به ویژه در صورت نیاز به حمایت اجتماعی دچار کمبود می شوند.بروگا، 1995).

کمبود توجه و مشکلات پردازش اطلاعات که مشخصه بیماران اسکیزوفرنی است، و همچنین حساسیت شدید آنها به تأثیرات عاطفی، احتمال ابتلا را افزایش می دهد. استرس عاطفیبا تحریک بیش از حد یا با برنامه ریزی بی دقت و درسی ناکافی. چنین تحریک بیش از حد، به عنوان یک قاعده، منجر به وخامت وضعیت بیمار می شود. "هدف" نفوذ در جلسات آموزشی فقدان ادراک اجتماعی، شکست در حل مشکلات روزمره، رفتار غیر کلامی ضعیف است.

رویکردهای موجود برای جبران نارسایی های شناختی و اجتماعی.

برای اولین بار، برنامه ای برای عادی سازی توابع پردازش اطلاعات توسط D. Maikhenbaum و R. Cameron پیشنهاد شد. Meichenbaum، Cameron، 1973 ). این مبتنی بر خودآموزی و خودآموزی است که توسط بیماران برای تمرکز توجه، خود تشویقی در موقعیت های دشوار و حتی کاهش هذیان و توهم استفاده می شود. سپس برنامه های خاص تری توسعه یافت.

رایج ترین مدل کار گروهی با بیماران اسکیزوفرنی از دهه 70 تا به امروز، آموزش مهارت های اجتماعی است.(والاس و همکاران، 1980) . روانپزشک آمریکایی A. Bellak (بلاک، 1986 ) آموزش مهارت های اجتماعی را به عنوان یک برنامه آموزشی ساختاریافته تعریف می کند که مهارت های رفتار اجتماعی لازم را برای ایجاد شبکه خاصی از تماس های اجتماعی و کاهش استرس ایجاد شده در نتیجه تعارضات و شکست های بین فردی ایجاد می کند.

لیبرمن با نویسندگان همکار (لیبرمن و همکاران، 1986) بر این باورند که اثربخشی استفاده از آموزش مهارت های اجتماعی به طور مستقیم به پایبندی دقیق به اصل رویکرد فردی بستگی دارد. بنابراین، برای بیمارانی که قادر به یادگیری راهبردهای حل مشکلات مربوط به رفتار اجتماعی هستند، او آموزش متمرکز بر بهینه سازی فرآیند پردازش اطلاعات را توصیه می کند. مطابق با مراحل پردازش اطلاعات در آموزش، سه مرحله متمایز می شود: 1) روش های کار برای دریافت اطلاعات. 2) انتخاب پاسخ؛ 3) انتخاب شکل مناسب پاسخ. در تمام مراحل، درمانگر با پرسش‌های پیشرو، تحلیل وضعیت مشکل را تحریک می‌کند و به بیمار بازخورد دائمی می‌دهد و هر اقدام صحیح را تشویق می‌کند.

جمع بندی نتایج بیش از پنجاه مطالعه انجام شده در 15 سال گذشته و شرح داده شده در بررسی های مربوطه (والاس، 1984; تاریر، 1989 )، آر پی لیبرمن و تی ای اکمن (لیبرمن و اکمن، 1989 توجه داشته باشید که اولاً آموزش اجتماعی وسیله مؤثری برای بهینه‌سازی رفتار اجتماعی در بیماران روان‌پریشی است و ثانیاً در نتیجه آموزش علائم بالینی کاهش می‌یابد و احتمال تشدید بیماری کاهش می‌یابد. چنین نتایجی استفاده فعال بیشتر از روش آموزش اجتماعی در روان درمانی مدرن اسکیزوفرنی را تحریک می کند.

یکی از مهمترین وظایف توانبخشی که آموزش مهارت های اجتماعی آن را حل می کند، غلبه بر انزوای اجتماعی بیمار و گنجاندن او در یک شبکه اجتماعی گسترده تر است.

نقض عملکرد اجتماعی در بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی ارتباط نزدیکی با اختلالات شناختی دارد. تا حدی این ارتباط مستقیم و آشکار است. نقض توجه، حافظه، تفکر منجر به کاهش توان کاری بیماران و در نهایت منجر به ناتوانی و ناسازگاری اجتماعی می شود. با این حال، رابطه پیچیده تری وجود دارد: نقض ادراک اجتماعی، جهت گیری ارتباطی تفکر، و سبک اسنادی که در بالا توضیح داده شد، به دلیل نارسایی کلی رفتار منجر به پریشانی اجتماعی دائمی می شود. بنابراین، به عنوان مثال، شکست در تعامل اجتماعی بیماران مبتلا به علائم پارانوئید اغلب به خصومت افراد دیگر نسبت داده می شود. در نتیجه آموزش ویژه در ادراک اجتماعی، همراه با آموزش شناختی، آنها شروع به تفسیر شکست های گذشته خود به عنوان نتیجه ناتوانی در رفتار مناسب می کنند و انگیزه جبران نقص های مربوطه را پیدا می کنند.

نقض شناخت حالات عاطفی افراد دیگر، جهت گیری ارتباطی تفکر نیز منجر به رفتار اجتماعی ناکافی و در نهایت ناسازگاری اجتماعی می شود.

بنابراین، ایده ترکیب آموزش عملکرد شناختی و مهارت های اجتماعی به طور منطقی از تحقیقات موجود پیروی می کند.

اولین بار توسط محققان سوئیسی - گروهی متشکل از سه روانشناس و یک روانپزشک، کارمندان کلینیک های روانپزشکی دانشگاه برن و مونسترلینگن انجام شد. آنها یک برنامه IPT چند مرحله ای توسعه دادند (برنامه درمانی روانشناسی یکپارچه) - یک برنامه درمانی روانشناختی یکپارچه(برنر و همکاران، 1987)، ترکیب آموزش عملکردهای شناختی و مهارت های اجتماعی. این برنامه شامل 5 مرحله است: 1) تمایز شناختی. 2) ادراک اجتماعی 3) ارتباط کلامی 4) مهارت های اجتماعی. 5) حل مشکلات بین فردی. این برنامه به مدت 15 سال در کلینیک های مختلف آزمایش شده است.

مطالعات کنترل شده اثربخشی IPT را ثابت کرده است. بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی که این برنامه را تکمیل کردند، بهبود کلی در عملکرد شناختی و اجتماعی نشان دادند. این بیماران در شاخص های ذکر شده با گروه کنترل بیمارانی که درمان نگهدارنده غیراختصاصی را در همان حجم دریافت کرده بودند، تفاوت معنی داری داشتند.

اصول اساسی برنامه یکپارچه سوئیس که در بالا توضیح داده شد، اساس برنامه TKSN را تشکیل می دهد. با این حال، اهداف و مقاصد TKSN بر اساس داده های مطالعات داخلی در مورد نقض مقررات داوطلبانه عملکردهای شناختی، جهت گیری ارتباطی تفکر، بی لذتی فکری و اجتماعی گسترش و اصلاح شده است.گرانیان، 1365; زیگارنیک و کلموگورووا، 1985; Zeigarnik، Kholmogorova، Mazur، 1989; کریتسکایا، ملشکو، پولیاکوف، 1991; کورک، 1996; Kholmogorova، 1983).

آموزش کارکردهای شناختی و مهارت های اجتماعی

اهداف:

1) تقویت تنظیم داوطلبانه حافظه و توجه با آموزش استفاده از وسایل خاص (آموزش تغییر و حفظ توجه، انتخاب اطلاعات، استفاده از تکنیک های حافظه).

2) تقویت جهت گیری ارتباطی و تمایز شناختی تفکر (عملکرد با مفاهیم با تمرکز بر شخص دیگر، فعالیت های مشترک به صورت جفت و گروه برای رسیدن به یک هدف مشترک).

3) توسعه دقت شناختی و تمایز ادراک اجتماعی (آموزش در تشخیص ارتباطات غیرکلامی - حالات چهره، حالت ها، حرکات، تجزیه و تحلیل و صلاحیت موقعیت های بین فردی، دقت بازتولید رفتار گفتاری شریک).

4) کاهش آنهدونی فکری (ارتباط فعالیت فکری با مؤلفه بازی و موفقیت).

5) توسعه تنظیم حالات عاطفی، تفکر و رفتار از طریق توسعه توانایی خود مشاهده، خودآموزی و گفتگوی مقابله ای.

6) توسعه مهارت های رفتار اجتماعی (آموزش برقراری ارتباط در موضوعات مختلف در یک گروه، مدل سازی و اجرای موقعیت های واقعی زندگی).

7) آموزش راهبردهای موثر برای حل مشکلات بین فردی (تقسیم مشکل به موارد کوچکتر، برجسته کردن مراحل حل آن و وظایف خاص، راه های حل این مشکلات).

اصول انتخاب گروه:

1. آگاهی بیماران از کمبودهای مربوطه و وجود انگیزه برای غلبه بر آنها؛

اثربخشی کار مستقیماً به انگیزه شرکت کنندگان بستگی دارد که شامل آگاهی از مشکلات و ویژگی های آنها و علاقه به فعالیت های شناختی، فکری و ارتباطی به طور کلی است.

1. بیماران نزدیک به سن، سطح هوش و شرایط در گروه انتخاب می شوند.

اگر گروه به بخش‌هایی تقسیم شود (ایمن‌تر، کمتر امن، جوان‌تر - مسن‌تر، و غیره)، برای رهبران دشوار است که وظایفی را ارائه دهند که با کل گروه مطابقت داشته باشد و جو علاقه و لذت را از فعالیت حفظ کند. وضعیت همچنین زمانی نامطلوب است که یک نفر در گروه وجود داشته باشد که از نظر کیفیت با همه متفاوت است (مثلاً یک زن در بین مردان).

3) ترکیب گروه 6-8 نفره.

تعداد شرکت کنندگان بر اساس نیاز به اطمینان از تعامل گروهی و در عین حال حفظ همه شرکت کنندگان در زمینه توجه تعیین می شود، نباید استرس زیادی برای افراد دارای مشکلات ارتباطی ایجاد کند، به هر یک از آنها زمان لازم را بدهید. تمام تمرینات را کامل کنید در حالی که محدودیت های حد بالایی شرکت کنندگان در گروه های اسکیزوفرنی نسبتاً واضح به نظر می رسد، محدودیت های حد پایین باید مورد توجه قرار گیرد. انجام بسیاری از تمرینات از نظر فنی در یک گروه کمتر از 4 نفر غیرممکن است. در گروهی که خیلی کوچک هستند، انتخاب شریک برای تمرین برای آزمودنی دشوارتر است و هدایت این انتخاب برای مجری دشوارتر است. در نهایت، تمام اثرات مثبت گروه ناپدید می شوند.

تنظیمات.

آموزش شامل دو مرحله است - 1) فشرده در یک گروه بسته. 2) پشتیبانی در گروه به اصطلاح آهسته باز (تا حدی باز). آموزش فشرده در طول اقامت در کلینیک یا بیمارستان روزانه با فرکانس حداقل 2 بار در هفته انجام می شود. مدت زمان هر درس بیش از 60 دقیقه نیست. جلسات طولانی تر برای بیماران خسته کننده است. رعایت دقیق زمان شروع و پایان درس مهم است. درس به موقع شروع می شود، حتی اگر همه شرکت کنندگان در آن حضور نداشته باشند. این امر بر اهمیت تعیین محدودیت‌های زمانی تأکید می‌کند و شرکت‌کنندگان را تشویق می‌کند تا دیر نشد. سیستم "مجازات" نیز به این منظور است - یک شرکت کننده دیرهنگام باید تمرینی را که فقط برای او در نظر گرفته شده است انجام دهد.

تعداد کل کلاس ها در مرحله آموزش فشرده 16-20 کلاس می باشد. مرحله حمایت با هدف حفظ و تثبیت مهارت های شناختی و اجتماعی توسعه یافته در مرحله فشرده و همچنین تقویت است. ارتباطات اجتماعیو حمایت اجتماعی برای اینکه بیماران بعد از ترخیص و همچنین کسانی که شغلی پیدا کردند می توانند در آن شرکت کنند، عصرها هفته ای یک بار برگزار می شود، مدت هر درس 60-90 دقیقه می باشد. در مرحله پشتیبانی، گروه ممکن است شامل تعداد بیشتری از افراد از گروه های مختلف (10-14) باشد که مرحله آموزش فشرده را پشت سر گذاشته اند. مجموع مدت هر دو مرحله حداقل شش ماه است. تغییرات فردی امکان پذیر است.

یکی از عوامل مهم مؤثر بر اثربخشی کلاس ها در یک گروه بسته، ثابت بودن ترکیب گروه یا منظم بودن حضور در کلاس ها است. اعضای جدید می توانند حداکثر تا جلسه دوم به گروه ملحق شوند (مشروط به گفتگوی فردی با رهبر در مورد گروه و قوانین آن). حضور متناوب باعث می شود برنامه ریزی واضح یک درس غیرممکن شود، اثربخشی تعامل گروهی کاهش می یابد، انگیزه سایر شرکت کنندگان کاهش می یابد و گروه به وضوح ناهمگن می شود - زیرا فردی که کلاس ها را از دست داده نمی داند و نمی داند که چگونه کاری را انجام دهد که سایر شرکت کنندگان می توانند انجام دهند. علاوه بر این، حذف یک درس به معنای پرش از مرحله ای از تعامل اعضای گروه است. نزدیک شدن تدریجی لازم و تجربه ارتباط با سایر اعضای گروه قطع می شود، در حالی که بقیه اعضای گروه در حال حاضر در مرحله دیگری از تعامل گروهی هستند.

ساختار درس

کلاس ها با همین رویه شروع و پایان می یابند. هر شرکت کننده دو کلمه در مورد حال و هوای خود در آن لحظه و تمرینی که از آخرین جلسه (در ابتدای جلسه) یا از جلسه ای که به تازگی پایان یافته است (در پایان جلسه) بیشتر به خاطر می آورد می گوید. در پایان جلسه می توانید نوعی آیین حرکتی پایان جلسه را نیز انجام دهید. یکی از مجریان اولین کسی است که به این سؤالات پاسخ می دهد و از این طریق الگوی این اظهارات را تعیین می کند. این مراسم به تسهیل کننده ها اطلاعاتی در مورد وضعیت عاطفی شرکت کنندگان و پویایی آن می دهد و باعث می شود شرکت کنندگان تمام تمرینات انجام شده را یک بار دیگر به یاد بیاورند. سپس، به عنوان یک قاعده، یک تمرین کوتاه با هدف فعال کردن، "ورود به کار" انجام می شود. این ممکن است "تکرار گذشته" باشد - تثبیت مرحله ای که قبلاً کار شده است. سپس تمرینات وقت‌گیر بیشتری دنبال می‌شوند که آنچه را که شروع شده ادامه می‌دهند یا یک زیربرنامه آموزشی جدید را معرفی می‌کنند. نتایج این تمرینات معمولا مورد بحث قرار می گیرد. غالباً پس از چنین بحث‌هایی، وقتی راه‌هایی شناسایی می‌شوند که عملکرد تمرین را بهبود می‌بخشد، تمرین مجدداً (به همان شکل یا اصلاح‌شده) برای تسلط و تثبیت این روش‌ها تکرار می‌شود. تمرینات طولانی تر که نیاز به تمرکز دارند با تمرینات کوتاه و اغلب حرکتی جایگزین می شوند. در پایان درس، تمرین کوتاهی انجام می شود که باید از یک فضای عاطفی مثبت حمایت کند، احساس موفقیت، لذت را ایجاد کند. از شرکت کنندگان خواسته می شود که تکالیف خود را پس از هر جلسه تکمیل کنند. می تواند به نوعی آنچه در درس انجام شده را تکرار کند یا برعکس، مطالبی را برای درس بعدی آماده کند. مشق شبباعث صرفه جویی در زمان در کلاس می شود و شرکت کنندگان را تشویق می کند تا بین جلسات فعال باشند.

توالی تمرین توسط شرکت کنندگان ممکن است متفاوت باشد. به عنوان یک قاعده، تمرینات به صورت دایره ای انجام می شود یا در یک نسخه پیچیده تر، صف با پرتاب یک شی تعیین می شود (توپ، اسباب بازی های نرم). بسیاری از تمرینات به صورت جفت انجام می شود.

در اولین درس، مجریان یک بار دیگر به شرکت کنندگان اطلاعات لازم را در مورد آموزش از جمله برشمردن اهداف آن اطلاع می دهند، بر اهمیت درمان پیچیده که هم شامل درمان دارویی و هم آموزش روانشناختی می شود تاکید می کنند و قوانین مربوط به آموزش را فهرست می کنند. کار گروهی به شرکت کنندگان یادداشتی با فهرست مختصری از اهداف آموزش، قوانین گروه (با یک نظر کوچک) و در صورت لزوم برنامه کلاس ها داده می شود.

زیربرنامه های TKSN.

مرحله آموزش فشرده شامل 6 زیربرنامه است:

1. آموزش حافظه و توجه؛
2. آموزش جهت گیری ارتباطی تفکر و توانایی همکاری؛
3. توسعه دقت ادراک اجتماعی؛
4. توسعه ارتباطات کلامی؛
5. توسعه مهارت های اجتماعی؛
6. توسعه مهارت های حل مسئله

اصول گروه:

1) یک سبک روشن و ساختارمند از اجرای - همه کلاس ها به وضوح برنامه ریزی شده اند، در روزها و ساعت های کاملاً تعریف شده برگزار می شوند، مدت زمان یک درس ثابت است، نباید از 60 دقیقه تجاوز کند، تمام دستورالعمل ها برای تمرین ها بسیار واضح تنظیم شده است.

2) اجتناب از بار عاطفی و اطلاعاتی؛

3) گذار تدریجی از ساختار سفت و سخت با جهت گیری وظیفه به افزایش خودانگیختگی در تعامل بین گروهی.

4) گذار تدریجی از سبک دستوری تر به دستورالعمل کمتر.

5) گذار تدریجی از مواد عاطفی خنثی به بار عاطفی.

6) معرفی مرحله ای مواد جدید و انتقال به اهداف و مقاصد پیچیده تر.

7) تکرار و توسعه مداوم مراحل قبلی؛

8) بازخورد روشن از رهبران هنگام انجام تمرینات از نظر اجرای صحیح.

9) ممنوعیت انتقاد - اشتباهات با آرامش، به عنوان یک عنصر واجب و اجتناب ناپذیر آموزش، در خیرخواهانه ترین شکل رفع می شوند.

10) اشباع درس با احساسات مثبت - تمرینات به شیوه ای بازیگوش انجام می شود ، همه چیز ذکر می شود ، حتی دستاوردها و موفقیت های کوچک.

11) تبادل احساسات، مشاهدات و تجربیات در تمام مراحل کار (سوال کلیدی بعد از هر تمرین این است که "چه چیزی کمک کرد، چه چیزی مانع شد؟ از چه تکنیک هایی استفاده کردید؟").

12) فعال سازی و تخلیه با تمرینات متناوب ذهنی و بدنی.

13) گروه توسط دو همدرمانگر آموزش دیده انجام می شود که امکان استفاده از اصل مدل سازی، نظارت بر عملکرد تمرینات و وضعیت عاطفی هر یک از شرکت کنندگان و ارائه کامل ترین بازخورد را فراهم می کند.

از اصول شناخته شده نیز در فرآیند آموزش مهارت های اجتماعی استفاده می شود. یادگیری اجتماعی، که در هنگام کار با این گروه مؤثر بوده اند: 1) آموزش نحوه رفتار در یک موقعیت معین. 2) بازخورد - تجزیه و تحلیل و تقویت انواع خاصی از رفتار. 3) مدل سازی - بازتولید یک مدل رفتاری، زنده (با مشارکت درمانگر) یا نمادین (با استفاده از فیلم یا فیلم ضبط شده). 4) ایفای نقش؛ 5) تقویت اجتماعی - استفاده از تحسین در هنگام مشاهده رفتار مطلوب. 6) تکلیف برای تمرین رفتار مطلوب (کوری، 1986).

اصول تعامل بین همدرمانگران.فرض بر این است که توابع بین میزبان اصلی و میزبان مشترک تقسیم می شوند. تسهیل کننده اصلی دستورالعمل هایی را برای تمرین ها ارائه می دهد و توالی کلی کار را راهنمایی می کند. میزبان مشترک در نشان دادن تمرینات به تسهیل کننده کمک می کند، در شرایطی که مدل سازی لازم است، او مواد بازی، کارت هایی با وظایف را بین بیماران توزیع می کند. هر دو تسهیل کننده بر عملکرد تمرین ها و پویایی وضعیت عاطفی شرکت کنندگان نظارت می کنند، بازخورد لازم را به اعضای گروه می دهند. هر دو درمانگر دائماً دفترچه‌ای از کلاس‌ها را نگه می‌دارند، انتقال به زیربرنامه‌های جدید، اهداف هر درس و تمرین، واکنش‌ها و پویایی دستاوردهای اعضای گروه را ثبت می‌کنند. همدرمانگران به طور مشترک در مورد هر جلسه بحث می کنند: تا چه حد اهداف جلسه به دست آمد، پویایی فردی شرکت کنندگان در آن چگونه بود، تمرینات چگونه انجام شد، تعامل آنها چقدر موفق بود. هر جلسه بعدی بر اساس استراتژی برنامه و تحلیل جلسه قبل به دقت برنامه ریزی می شود. توصیه می شود قبل و بعد از آن آزمایش هایی را روی عملکردها و توانایی های اصلی انجام دهید که توسعه آنها با هدف آموزش انجام می شود.

تست باید قبل و بعد از آموزش انجام شود.

بلوک اول (خودارزیابی اختلالات و علائم):

1. خود ارزیابی اختلالات شناختی و اجتماعی (پرسشنامه نقص شناختی Kholmogorova، پرسشنامه مهارت های اجتماعی Goldstein اقتباس شده توسط Khlomov، Baklushinsky)؛
2. علائم روانی (پرسشنامه علامتی SCL-90 Derogatis)؛
3. اختلالات عاطفی (سیاهه اضطراب و افسردگی بک)؛

بلوک دوم (عملکردهای شناختی):

1. توجه (حساب با تغییر پلاتونوف، جستجوی کلمه ساوینا)؛
2. حافظه (10 کلمه)؛
3. هوش رسمی (ماتریس های پیشرونده ریون)؛
4. استعداد - علائم نهفته (مقایسه مفاهیم، ​​گونه ای از آزمایشگاه پولیاکوف)؛
5. جهت گیری ارتباطی تفکر (تعریف مفاهیم توسط Kholmogorova، روش Cowell-Meleshko)؛

بلوک سوم (عملکرد اجتماعی):

1. ادراک اجتماعی (تشخیص احساسات کورک)؛
2. خود ارزیابی (نوعی دمبو - روبینشتاین)؛
3. سطح فعالیت، کفایت شکل گیری هدف (سطح ادعای کورک)؛
4. الزامات برای خود، استانداردهای کیفیت، ویژگی های پردازش اطلاعات مهم اجتماعی (پرسشنامه کمال گرایی گارانیان، خوولموگورووا)؛
5. عملکرد اجتماعی (نسخه کوتاه شده پرسشنامه شبکه اجتماعی یکپارچه مسکو، پرسشنامه حمایت اجتماعی سامر، فودریک)

شرح زیربرنامه های آموزشی.

زیر برنامه 1. آموزش حافظه و توجه

وظایف: 1) انگیزه، مشکل سازی، آشنایی. 2) ایجاد فضای امن و نگرش مثبت 3) معرفی عناصر تعامل گروهی. 4) کار بر روی مدل‌های بازی تکنیک‌های یادگاری (تکیه بر ارتباطات معنایی) و روش‌های تمرکز توجه (انجام تمرین‌هایی که نیاز به ردیابی فرآیند، آمادگی برای پاسخ سریع)، انتخاب اطلاعات (مثلاً فقط به محرک‌های خاص پاسخ می‌دهند، انجام دهید. "سیاه و سفید" و غیره) و ترتیب اطلاعات (ترسیم سلسله مراتبی از مفاهیم و ویژگی های مفاهیم، ​​ساخت مجموعه ای بی معنی از جملات در یک داستان و غیره)؛ 5) بحث در مورد مشکلات، و همچنین تکنیک های توسعه یافته و راه های غلبه بر آنها.

زیر برنامه 2. توسعه جهت گیری ارتباطی تفکر و توانایی همکاری(2-3 کلاس به عنوان کلاس اصلی می رود).

وظایف: 1) معرفی تعامل به صورت جفت بر روی مواد کلاس های گذشته (به خاطر سپردن مشترک، کمک به جلب توجه). 2) کار با مفاهیم (تعریف مفاهیم داده شده برای دیگری ، حدس زدن مفاهیم تصور شده ، شناسایی مشترک آموزنده ترین ویژگی های مفاهیم ، دریافت بازخورد در مورد مشکلاتی که شرکا با آن روبرو می شوند). 3) تعامل به صورت جفت به منظور دستیابی مشترک به یک نتیجه خاص (نقاشی مشترک چهره ها، غلبه بر موانع و غیره)؛ 4) بحث در مورد مشکلات و ابزارهای غلبه بر آنها.

زیر برنامه 3. ادراک اجتماعی(2-3 کلاس به عنوان کلاس اصلی می رود).

وظایف: 1) آموزش در تفسیر بیان غیر کلامی - تشخیص احساسات، بیان احساسات مختلف، تشخیص حالت عاطفی با حالات صورت و حرکات. 2) آموزش تجزیه و تحلیل موقعیت های اجتماعی بر روی مواد تصاویر و اسلایدها - جمع آوری اطلاعات در مورد وضعیت عاطفی شخصیت ها، موقعیت و سایر جزئیات. 3) آموزش در تفسیر اطلاعات جمع آوری شده؛ 4) آموزش در طبقه بندی و صلاحیت موقعیت های مختلف بین فردی؛ 5) بحث در مورد مشکلات و راه های غلبه بر آنها.

زیر برنامه 4. ارتباطات کلامی(2-3 کلاس به عنوان کلاس اصلی می رود).

وظایف: 1) آموزش دقت در بازتولید اطلاعات شفاهی دریافت شده، به عنوان مثال، بخش کوچکی از یک آزمون یا داستان کوچک; 2) آموزش در تهیه پروپوزال ها، پرسش ها و پاسخ ها در مورد یک موضوع مشخص. 3) مصاحبه مشترک یک یا دو نفر از اعضای گروه در مورد یک موضوع مشخص. 4) ارتباط رایگان در مورد یک موضوع مشخص. 5) بحث در مورد مشکلات و راه های غلبه بر آنها.

زیر برنامه 5. مهارتهای اجتماعی(2-3 کلاس به عنوان کلاس اصلی می رود).

وظایف: 1) جداسازی مشکلات در زندگی روزمره و سلف سرویس. 2) توسعه مهارت های خوداتکایی (به عنوان مثال، برنامه ریزی هزینه ها قبل از بیرون رفتن، برنامه ریزی اقدامات هنگام رفتن به فروشگاه، برنامه ریزی صبحانه و غیره). 3) جداسازی و بحث در مورد موقعیت های واقعی بین فردی که باعث مشکل می شود. 4) بحث در مورد گزینه های ممکن برای رفتار و گفتگو در این شرایط. 5) اجرای یک بازی نقش آفرینی (در ابتدا یک همدرمانگر می تواند به عنوان یک الگو عمل کند).

6) بحث در مورد نتایج بازی نقش آفرینی، متمایز کردن راه های غلبه بر مشکلات.

(پایان مرحله تمرینی فشرده).

وظایف: 1) توسعه مهارت های خود مشاهده با استفاده از یک دفتر خاطرات برای ثبت موقعیت ها و احساسات و افکار مرتبط (تکنیک "سه ستون"). 2) کم کردن دلایلی که بر خلق و خوی تأثیر می گذارد - موقعیت های تحریک آمیز (به عنوان مثال، نیاز به ترک خانه)، افکار منفی (به عنوان مثال، "من موفق نمی شوم"، "مردم غیر دوستانه به نظر می رسند"، و غیره)، باورهای ناکارآمد ( به عنوان مثال، "همه چیز باید به خوبی انجام شود یا اصلا انجام نشود"، "مردم غیر دوستانه هستند" و غیره). 3) توسعه مهارت های تفکر جایگزین و گفتگوی مشارکتی. 4) جداسازی معمولی موقعیت های مشکل ساز، مشخص کردن و تقسیم آنها به موارد کوچکتر (مثلاً گرفتن شغل). 5) شناسایی مراحل و بحث در مورد راه های ممکن برای حل آنها.

نمونه هایی از دروس برای زیربرنامه های آموزشی.

زیر برنامه 1. آموزش حافظه و توجه

نمونه طرح درس

1 تمرین "سیاه و سفید".

2..تمرین "10 کلمه".

3.. گزینه "10 کلمه" - حفظ با انجمن های قوی و ضعیف. بحث.

4. تمرین "محقق دقیق".

5. ورزش "سگ-سگ".

تکالیف - سوالاتی را برای تمرین "سیاه و سفید" مطرح کنید

تمرین 1. "مقدمه"

اولین تمرین حافظه که شروع ارتباط بین اعضای گروه نیز می باشد، حفظ نام شرکت کنندگان و صدا زدن آنها به نام است. ابتدا همه شرکت کنندگان در یک حلقه خود را صدا می کنند. سپس میزبان دوباره خود را صدا می کند و یکی از اعضای گروه به دنبال او توپ را به سمت او پرتاب می کند. و به همین ترتیب، تا زمانی که همه نام ها به سرعت و با اطمینان خوانده شوند.

همچنین می‌توانید با استفاده از روش حفظ طولانی‌تر آشنا شوید (زمانی که هر شرکت‌کننده بعدی نام همه کسانی را که قبل از او در یک دایره نشسته‌اند تکرار می‌کند و نام خود را اضافه می‌کند)، اما این روش بسیار دشوارتر است، شرکت‌کنندگان را در موقعیتی نابرابر قرار می‌دهد. .

روش آشنایی، به طور معمول، نه تنها در درس اول، بلکه در درس دوم نیز انجام می شود. شرکت کنندگان نه تنها باید اسامی را به خاطر بسپارند، بلکه باید مهارت خطاب به یکدیگر را با نام به دست آورند: توپ را با کلمات "اسم شما ماشا است"، "اسم شما ساشا است" و غیره پرتاب کنند.

تمرین 2. "دو متن"

این تمرین تا حد بیشتری به توجه (توانایی انتخاب اطلاعات) و تا حدی کمتر به حافظه اختصاص دارد. برای مشکل سازی استفاده می شود. با کمک آن می توان بسیار آسان نشان داد که درک و به خاطر سپردن دو متن به طور همزمان غیرممکن است و راه هایی وجود دارد که درک و حفظ را تسهیل می کند.

به چهار مورد تقریباً مساوی از نظر پیچیدگی متن نیاز دارد.

دو مجری هر متن را همزمان با صدای بلند می خوانند. ابتدا به شرکت کنندگان دستور داده می شود که به هر دو متن گوش دهند و سپس آنها را پخش کنند. سپس گروه به نصف تقسیم می شود، هر نیمه تنها به یک متن گوش می دهند در حالی که هر دو را به طور همزمان می خوانند.

بحث می شود که متن دوم تا چه اندازه با تمرکز و ادراک «خود» که از هر متن دریافت می شود تداخل دارد.

تمرین 3. "متن و شمارش"

اگر تنها یک تسهیل کننده در گروه وجود داشته باشد، اهداف مشکل سازی می تواند اصلاح تمرین قبلی باشد، زمانی که تسهیل کننده متن را می خواند، و شرکت کنندگان باید گوش دهند و همزمان در ذهن خود بشمارند (یا برای یک حرف از آن کلمات اختراع کنند. الفبا).

تمرین 4

تمرین نیاز به توجه دارد، اما تا حد زیادی با هدف ایجاد یک فضای سرگرم کننده و خلق و خوی بازی است.

بچه بازی است مجری سوالاتی می پرسد، شرکت کنندگان باید با رعایت این شرط به آنها پاسخ دهند: "سیاه و سفید تماس نگیرید، "بله" و "نه" نگویید. به عنوان یک شرایط پیچیده، می توانید شرط عدم دروغ گفتن را معرفی کنید.

برای این تمرین، باید لیستی از سوالات تحریک آمیز از قبل تهیه شده داشته باشید (مثلاً، راه راه های گورخر چه رنگی است، آیا درس از قبل شروع شده است).

این تمرین پس از اتمام آن در کلاس می تواند به عنوان یکی از اولین تکالیف درسی مورد استفاده قرار گیرد. شرکت کنندگان تشویق می شوند تا در جلسه بعدی سؤالات مناسبی را مطرح کنند تا از یکدیگر بپرسند.

تمرین 5. "اسمهای مرد و زن"

شرکت کنندگان باید اسامی را نام ببرند - اولی و دومی مرد، سومی زن، چهارمی دوباره مرد و غیره است. نام کامل الزامی است. تمرین را می توان با تنظیم مفاهیم دیگر (دو حیوان - یک گیاه و ...) تکرار کرد و دشواری آن را تغییر داد. نام های خارجی، گیاهان عجیب و غریب). بعد از تمرین، صحبت می شود که چگونه می توانید انجام این کار را برای خود آسان تر کنید. مثلاً اقوام خود، قهرمانان فیلم، باغ وحش را معرفی کنید.

تمرین 6

تمرین توجه، کاملاً سبک، عناصر حرکت را معرفی می کند.

رهبر داستانی را تعریف می کند. شرکت‌کنندگان باید به روش خاصی به یک نوع مفهوم خاص پاسخ دهند - اگر داستان چیزی را در چهار پا (سگ، اتوبوس) ذکر می‌کند کف بزنند و روی ذکر احساسات ضربه بزنند.

تمرین 7 "برق"

تمرین نیاز به هماهنگی حرکتی دارد. در صورتی که مجری مطمئن باشد که شرکت کنندگان در تماس لمسی مشکل خاصی ندارند و اولین مرحله ورود به تماس روانی قبلاً انجام شده باشد، می تواند انجام شود.

شرکت کنندگان در یک دایره محکم می نشینند، دست های خود را روی زانوهای همسایه خود می گذارند (دست چپ روی زانوی راست همسایه سمت راست، دست راست روی زانوی چپ همسایه سمت چپ) و شروع به کف زدن می کنند. دست ها روی زانو، به طوری که دنباله زانوهایی که از طریق آن «جریان الکتریکی» منتقل می شود، رعایت شود. با شتاب، حرکت و تغییر جهت "جریان" پیچیده است.

تمرین 8

برخی از نسخه های "جریان الکتریکی" که نیازی به تماس لمسی با افراد دیگر ندارد، اما نیاز به تمرکز بیشتری دارد. هر شرکت کننده دست های خود را روی زانوهای خود قرار می دهد. به طور مداوم، درست مانند عبور جریان، شرکت کننده با دست راست خود به زانوی خود سیلی می زند، سپس پای چپ خود را می کوبد. بعد نفر بعدی به زانویش می زند و همینطور. تمرین هنگام تغییر جهت و پهلوها دشوارتر می شود - با دست چپ کف بزنید، با پای راست پای راست بزنید.

تمرین 9

این تمرین رایج با هدف تمرین توجه و ایجاد فضای بازی سرگرم کننده است. حروفی که یک عبارت از پیش آماده شده را تشکیل می دهند بین شرکت کنندگان توزیع می شود (هر کدام 2،3،4 حرف). عبارت بر روی تابلو ارسال یا نوشته می شود. قوانین به شرکت کنندگان دستور می دهد که دست خود را یکی یکی کف بزنند، گویی کسی در حال فشار دادن کلیدها و تایپ حرف به حرف است. کف زدن - روی حرف مربوطه ضربه بزنید). پایان یک کلمه با پا زدن مشخص می شود، نقطه با ایستادن مشخص می شود. نوشتن یا انتخاب عبارات می تواند به تکلیف تبدیل شود.

تمرین 10

تمرین از کتاب N. Tszen و A. Pakhomov "بازی های روانی در ورزش"

درباره چیزی به ترتیب معکوس بگویید، مثل اینکه فیلمی را به عقب برگردانید (مثلاً روز را چگونه گذراندم، چگونه به اینجا رسیدم، یک افسانه آشنا برای همه). تمرین آنقدرها هم که در نگاه اول به نظر می رسد ساده نیست. به عنوان مثال، حتی به ترتیب معکوس گفتن یک افسانه ساده مانند "شلغم" نیاز به تمرکز خاصی دارد و مملو از خطا است.

تمرین 11

از شرکت کننده خواسته می شود تا قسمتی از اتاق پشت سر خود را که در حال حاضر نمی بیند، به تفصیل شرح دهد. این تمرین به سازمان فنی خاصی نیاز دارد تا هر کس منطقه "نامرئی" خود را داشته باشد. باید در شرایط خاص اتاقی که در آن درس برگزار می شود اعمال شود. برای دادن عنصر بازی به این تمرین، می توانید یک دستورالعمل بازی را تنظیم کنید، به عنوان مثال، "کارآگاه"، گویی که بازپرس صحنه جنایت را با جزئیات توصیف می کند.

تمرین 12 "شرح عکس"

مجری یک عکس با تعداد کافی از اشیاء مختلف را برای مدت کوتاهی به شرکت کنندگان نشان می دهد، سپس تصویر حذف می شود، هر شرکت کننده باید لیستی از تمام اشیاء نشان داده شده در تصویر بنویسد.

تمرین 13

به نظر می رسد "محقق دقیق" است، اما خواسته های بسیار بیشتری در مورد کفایت تعامل و تماس بین شرکت کنندگان دارد. در صورت وجود چنین کفایتی، به تماس بین شرکت کنندگان، انسجام گروه کمک می کند. فقط در گروهی که هیچ شرکت کننده ای با اختلالات شدید ارتباطی و ادراک اجتماعی وجود ندارد انجام می شود.

به شرکت کنندگان دستور داده می شود که از یکدیگر دور شوند و توضیحاتی در مورد لباس های همه اعضای گروه بنویسند، در حالی که از دسته های ارزیابی استفاده نمی کنند.

تمرین 14

همراه با حافظه و توجه، تمرین توانایی تعامل، تمرکززدایی، توانایی تمرکز بر دستورالعمل ها را نیز هدف قرار می دهد.

یکی از شرکت کنندگان اتاق را ترک می کند، بقیه باید موافقت کنند و موقعیت تعداد از پیش تعیین شده اشیاء (3-5) در اتاق را تغییر دهند. خروجی برمی گردد و وظیفه او یافتن تمام تغییرات است. بقیه شرکت کنندگان به او کمک می کنند و اقدامات او را با کلمات "سرد"، "گرمتر"، "گرم" و غیره همراهی می کنند.

در این تمرین، تشویق افرادی که در اتاق مانده اند برای کمک به فردی که به دنبال تغییر است می تواند مهم باشد.

تمرین 15

این تمرین برای تخلیه، بالا بردن سطح انرژی موثر است. هر شرکت کننده یک حیوان را نام می برد. همه باید به خاطر داشته باشند که چه کسی نام کدام حیوان را گذاشته است. اولی همزمان دو کف دستش را می زند و دو بار حیوان «ش» را صدا می زند، سپس دو بار زانوی خود را می زند و دو بار حیوان «کس دیگری» را صدا می زند. کسی که حیوانش نامگذاری شده همین رویه را دنبال می کند و نام دیگری را می گذارد. کم کم باید سرعت کف زدن و نام گذاری افزایش یابد.

تمرین 16

یکی از شرکت کنندگان وضعیت خاصی را به خود می گیرد، در حالی که بقیه روی می گردانند یا چشمان خود را می بندند. سپس برای چند ثانیه، همه به این ژست نگاه می کنند، پس از آن ژست تغییر می کند و همه به جز "نویسنده" باید تا حد امکان موقعیت بدن، اندام ها، حالات صورت و وضعیت انگشتان را به دقت تکرار کنند. این تمرین می تواند به طور موثر برای توسعه ادراک اجتماعی پیچیده شود. لازم است برخی از احساسات را با یک ژست به تصویر بکشید، کسانی که به ژست نگاه می کنند و تکرار می کنند باید این احساس را حدس بزنند.

تمرین 17

می توانید از شرکت کنندگان دعوت کنید که 10 کلمه یک یا دو هجا را حفظ کنند، سپس هر کدام 10 کلمه را حفظ کنند، اما در گزینه های مختلف- استفاده از تداعی های قوی و ضعیف، کلمات دارای بار عاطفی و خنثی، استفاده از یادگاری (مثلاً آویزان کردن کلمات در یک خیابان خیالی). در نتیجه مقایسه نتایج به‌دست‌آمده و بحث در مورد آنها، شرکت‌کننده می‌تواند ببیند که چه شرایطی توانایی او را در حفظ کردن بهبود می‌بخشد.

تمرین 18

شرکت کنندگان به نوبت کلماتی را (در یک دایره یا با یک توپ) متناظر با شرط معین(در یک موضوع خاص، شروع با یک حرف و غیره). در یک نسخه پیچیده تر، او یک کلمه دوم در پاسخ به کلمه اول (از نظر معنی متضاد، با حرف آخر کلمه قبلی شروع می شود، به صورت تداعی با اولی مرتبط است) یا عبارتی با استفاده از کلمه اول و برخی دیگر می آید. وضعیت. به عنوان مثال، عبارت باید شامل کلمه ای باشد که شرکت کننده قبلی و کلمه نشان دهنده رنگ است. می‌توانید از شرکت‌کنندگان بخواهید که عباراتی را ارائه کنند که یک داستان را می‌سازد. پس از آن، از شرکت کنندگان خواسته می شود که تمام کلمات نامگذاری شده را به خاطر بسپارند و یادداشت کنند. در طول بحث، مشخص می شود که چه چیزی کمک می کند، چه چیزی مانع حفظ کردن می شود، چگونه می توان از این اطلاعات برای حفظ کردن در زندگی روزمره استفاده کرد.

تمرین 19

ابتدا آزمودنی ها باید 10 عدد یک و دو رقمی را که رنگ تداعی آشکاری ندارند به خاطر بسپارند، سپس مجری پیشنهاد می کند اعدادی را که دارای تداعی های فرهنگی خاصی هستند (31 - سال نو، 18 - سن بلوغ و غیره) حفظ کنند. این انجمن ها را نام می برد. سپس بحث می‌شود که چگونه راحت‌تر به خاطر سپردن چه تداعی‌هایی را همه می‌توانند بیاورند. این تمرین برای نشان دادن "تفکر خود محور" راحت است - که چه تداعی هایی برای همه افراد متعلق به این فرهنگ واضح است، کدام - فقط برای گروهی، کدام - فقط برای نویسنده ای که این ارتباط را اختراع کرده است. برای این کار، در لیست اعداد با تداعی صریح، می توانید عددی را وارد کنید که برای اعضای گروه قابل توجه است، به عنوان مثال، تعداد اتاقی که در آن کلاس ها برگزار می شود، شماره اتوبوسی که به آن می رود. محل برگزاری کلاس ها و غیره

زیربرنامه 2. توسعه جهت گیری ارتباطی تفکر و توانایی همکاری.

نمونه طرح درس

1. تمرین «حفظ با شرط».

2. تمرین «تعریف مفهوم». بحث. انتخاب موفق ترین تعاریف.

4. شرح تصویر. بحث. انتخاب ویژگی های مهم

3. تمرین "هواپیما بدون سرنشین". بحث.

5. تمرین "جریان الکتریکی"

تکالیف - توضیحات، تعاریف را برای تمرین "تماشا به چه کسی" آماده کنید.

تمرینات ممکن

تمرین 1. "تعریف مفاهیم"

این تمرین مربوط به مؤلفه ارتباطی تفکر است.

هر شرکت کننده مفهومی را که رهبر به او داده است تعریف و توصیف می کند تا سایر شرکت کنندگان تا حد امکان سریع و دقیق آنچه را که او توصیف می کند حدس بزنند. اگر مفهومی برای مدت طولانی حدس نخورده باقی مانده است، مهم است که در مورد اینکه چرا این اتفاق افتاده و آیا راه هایی برای توصیف متفاوت آن وجود دارد، بحث شود.

به عنوان یک تنوع از این تمرین، می توانید تمرین را انجام دهید"تعریف تصویر".برای این کار نیاز به یک عکس با تعداد کافی اقلام مشابه (مثلاً یک فضای داخلی با قطعات مختلف مبلمان) یا چندین عکس مشابه است. تسهیل کننده علائم شیئی را که تصور کرده است نام می برد تا زمانی که شرکت کنندگان حدس بزنند کدام شیء تصور شده است. سپس بحث می شود که چه ویژگی هایی این شی را از سایرین متمایز می کند. شرکت کنندگان همچنین می توانند به عنوان تسهیل کننده عمل کنند.

تمرین 2. "نشانه های قوی و ضعیف"

برای نشان دادن ایده ویژگی‌های مهم و بی‌اهمیت، تسهیل‌گر می‌تواند مفاهیم را با توجه به مهم‌ترین ویژگی‌های «قوی» و با توجه به ویژگی‌های «ضعیف» کم‌اهمیت برای شرکت‌کنندگان توصیف کند. شما می توانید محاسبه کنید که چند علامت لازم است تا حدس بزنید در مورد اول و در مورد دوم چه چیزی در خطر است. می توانید نمونه هایی از نشانه هایی را که برای برخی افراد قابل توجه و برای برخی دیگر غیرقابل درک است، بیان کنید. پس از آن، آزمودنی ها تعاریفی از مفاهیم ارائه شده توسط رهبر یا ابداع شده توسط خودشان ارائه می کنند. شما می توانید موضوعی را تنظیم کنید، به عنوان مثال، یک مفهوم مرتبط با پاییز را توصیف کنید.

تمرین 3 "نیمه توضیحات"

به شرکت‌کنندگان تصاویر مشابهی داده می‌شود که از وسط نصف شده‌اند، هر کدام باید نیمه‌ای را که به دست آورده توصیف کنند تا صاحب نیمه دوم نیمه گمشده را در توضیحات حدس بزند.

تمرین 4. "خودکار"

ورزش یک بازی شناخته شده است. یکی از شرکت کنندگان ("ماشین") یک مفهوم را حدس می زند، دیگران از او سوالاتی می پرسند، که او فقط می تواند به "بله"، "نه" پاسخ دهد. ما گزینه سوم را معرفی کردیم - "من نمی توانم پاسخ دهم" را برای مواردی که نمی توان به وضوح با سؤال موافقت کرد یا رد کرد. مقایسه با خودکار به پاسخ‌دهنده کمک می‌کند تا در پاسخ‌های دقیق سرگردان نشود. پرسش‌کننده‌ها در صورت طرح سؤالی که نیاز به پاسخی بیشتر از «بله» و «نه» داشته باشد و برای بیان حدس خاصی که نادرست است، با یک دقیقه سکوت جریمه می‌شوند. بحث می شود - چه سؤالاتی و چرا به رسیدن سریعتر به هدف کمک می کند ، چه پاسخ هایی نادرست بود و سؤال کنندگان را گیج می کرد.

تمرین 5

لازم است ویژگی های اصلی مفاهیم خاصی را که توسط ناظم ارائه شده است، مشخص کنیم، بدون آنها نمی توان آنها را به طور دقیق تعریف کرد. مثلاً مدرسه ای بدون معلم و دانش آموز وجود ندارد.

در نتیجه این تمرین ها، به هر طریقی که با انتخاب ویژگی های اساسی مفاهیم مرتبط است، فهرستی از ویژگی های مهم مفاهیم تهیه می شود.

تمرین 6

تمرین نیاز به تمرکز دارد، توانایی نگاه کردن به موقعیت از منظر دیگری. با برجسته کردن ویژگی های اساسی مفاهیم، ​​مهم است که تأکید شود که آنها بسته به یک شریک خاص در تعامل می توانند تغییر کنند. به شرکت کنندگان وظیفه داده می شود که یک چیز را برای افراد مختلف توضیح دهند. به عنوان مثال، راه را برای یک بازدید کننده یا یک ساکن محلی توضیح دهید. یکی از انواع این تمرین ورزش است"گربه پرنده" . لازم است اتاق را از دو موقعیت توصیف کرد - پرنده ای که در اینجا پرواز کرد و گربه سرگردان.

تمرین 7. "سیرک"

این تمرین به طور مستقیم با هدف تمرکز است. در ابتدا، شرکت کنندگان با تداعی هایی روبرو می شوند که برخی از مفاهیم شناخته شده و "فرهنگی بدون ابهام" در آنها تداعی می شود، به عنوان مثال، یک سیرک. و سپس آنها باید بفهمند که سیرک چه تداعی هایی را در افراد مختلف (و نه تنها افراد) برمی انگیزد - یک کودک، یک والدین، یک کارگردان، یک دامپزشک، یک مربی، یک ببر.

تمرین 8 "هواپیما بدون سرنشین".

شرکت کنندگان جفت می شوند. هر جفت یک تکه کاغذ دریافت می کند که روی آن 2 «پایه» و «موانع» کشیده شده است. یکی از شرکت کنندگان نقش "کنترل کننده" و دیگری - "هواپیما" را بر عهده می گیرد. «هواپیما» خودکار را روی یک «پایه» می گذارد و چشمانش را می بندد. کنترلر دستور می دهد تا "هواپیما" را بدون برخورد به "موانع" به سمت "پایه" دوم هدایت کند. "هواپیما" مطابق با دستورالعمل "کنترل کننده" با یک قلم در امتداد ورق هدایت می شود. سپس شرکت کنندگان نقش ها را عوض می کنند. بحث می شود که کدام نقش آسان تر بود، چرا، چه احساساتی را تجربه کردند، آیا "هواپیما" می توانست کاملا به "کنترل کننده ها" اعتماد کند.

تمرین 9 "کور و راهنما"

ورزش رایج این شبیه به قبلی است، اما خواسته های بیشتری در تعامل ایجاد می کند. تمرین به صورت دو نفره انجام می شود. یکی از شرکت کنندگان چشمان خود را می بندد، "موانع" در اطراف اتاق قرار می گیرد (صندلی، سایر اشیاء بزرگ، اما نه خطرناک). شریک دوم ("راهنما") اعمال "نابینا" را با کلمات هدایت می کند تا همه موانع را دور بزند و به "هدف" برسد. سپس شرکا نقش خود را تغییر می دهند. به عنوان یک نوع از این تمرین، از تمرین استفاده کردیم"لوکوموتیو شنتینگ".شرکت کنندگان در یک زنجیر ایستاده اند و یکدیگر را از کمر گرفته اند. "Dispatcher" به اولین نفر در زنجیره - "لوکوموتیو" دستور می دهد. مهم است که در مورد آنچه "ماشین ها" بیشتر به سمت آن گرایش داشتند - دستورات "دیسپچر" یا حرکت "ماشین" قبلی بحث کنیم.

تمرین 10 "نقاشی در قطعات"

از شرکت کنندگان دعوت می شود تا یک نقاشی، به عنوان مثال، یک مرد کوچک بکشند. همه فقط بخشی از مرد کوچک را می‌کشند، از سر و از بالای صفحه کاغذ شروع می‌کنند، سپس کاغذ را می‌پیچند تا شرکت‌کننده بعدی بتواند تنها بیشترین موارد را ببیند. قسمت پایینترسیم می کند و می فرستد. شرکت‌کننده بعدی باید حدس بزند که کدام قسمت‌های مرد کوچک را باید به کشیدن ادامه دهد. سپس نقاشی به تصویر بعدی منتقل می شود. این کار ساده می‌تواند به طور غیرمنتظره‌ای دشوار باشد اگر شرکت‌کننده اول «دم‌هایی» را ترک نکند که دومی بتواند قطعات خود را به آن بچسباند، یا اگر نفر دوم به آنچه که قبلاً تصویر کرده است فکر نکند (به عبارت دیگر، اگر شرکت کننده روی یک شریک تمرکز نمی کند).

تمرین 11

موضوع نقاشی یا برخی از جزئیات آن به شرکت کنندگان داده می شود. تمرین را می توان به صورت دو نفره انجام داد که در این صورت راهنمایی و بحث در مورد توزیع نقش ها مهم است. شما می توانید آن را با نیاز به سکوت پیچیده کنید.

گزینه دوم، در صورت غیرممکن بودن تقسیم گروه به جفت، به صورت دایره ای انجام می شود. در این گزینه جالب است که نه تنها موضوع را تنظیم کنید یا اصلا موضوع را تنظیم نکنید، بلکه قسمتی از تصویر را تنظیم کنید (مثلاً یک دایره). اولین شرکت کننده باید به نحوی این جزئیات را شکست دهد، و بقیه فقط ایده ای را که توسط اولی تعیین شده توسعه می دهند. اما برای این، اول باید فضای کافی برای آنها باقی بگذارد.

زیر برنامه 3. ادراک اجتماعی

نمونه طرح درس

1. تمرین "10 کلمه" با حفظ دو لیست - کلمات خنثی و رنگی احساسی. از شرکت کنندگان خواسته می شود که تفاوت بین لیست ها را مشخص کنند.

2. تمرین "چه کسی از چه چیزی عبور می کند". بحث.

3. تهیه فهرستی "چگونه از وضعیت عاطفی شخص دیگر مطلع شویم؟"

4. تمرین "منشی خنگ". بحث

تکالیف - اختراع حالتی که نوعی احساس را بیان می کند.

تمرینات ممکن

تمرین 1. "فهرست احساسات"

در ابتدای این روال، تهیه فهرستی از احساسات می تواند مفید باشد. می توان از آن در چندین جلسه استفاده کرد. شرکت کنندگان تمام احساساتی را که به ذهنشان خطور می کند نام می برند، یک لیست کلی تهیه می شود که برای دیدن همه پست می شود.

اگر معلوم شد که شرکت‌کنندگان احساسات بسیار منفی را به خاطر می‌آورند و شروع به نسبت دادن آن به برتری جهانی خود در جهان می‌کنند، می‌توانید تمرین را انجام دهید."میوه های عجیب و غریب". از شرکت کنندگان خواسته می شود که میوه ها و سبزیجاتی را که می شناسند در مدت زمان نسبتاً کوتاهی یادداشت کنند. به عنوان یک قاعده، معلوم می شود که گونه های معمولی بیشتری نسبت به گونه های عجیب و غریب نوشته شده است. می‌توان با این واقعیت که احساسات غالب در آن لحظه، به‌خوبی میوه‌هایی را که می‌خوریم و بیشتر می‌بینیم، راحت‌تر به خاطر سپرده می‌شوند، تشبیه کرد. اما این بدان معنا نیست که ما با میوه های دیگر آشنا نیستیم. مانند سایر لحظات زندگی، می توانیم احساسات مثبت بیشتری را تجربه کنیم.

تمرین 2. "چه کسی نگران است؟"

یک اثر هنری شناخته شده انتخاب می شود (به عنوان یک قاعده، اینها افسانه ها یا کارتون ها هستند)، به عنوان مثال، "داستان ماهیگیر و ماهی"، "سیندرلا" و شرکت کنندگان احساساتی را که شخصیت ها می توانند احساس کنند نام می برند. . توجه ویژه ای به لحظاتی است که قهرمان می تواند به طور همزمان احساس کند احساسات مختلفیا یک چیز می گوید، اما در واقع چیز دیگری را احساس می کند.

تمرین 3 "منشی احمق"

وضعیت تنظیم شده است: بازدیدکنندگان در اتاق انتظار رئیس واقعاً می خواهند بدانند که او در چه حال و هوایی است ، اما منشی نمی تواند یک حالت عاطفی را نام ببرد ("روسی را خوب نمی داند") ، او فقط می تواند به سؤالاتی در مورد تظاهرات خارجی پاسخ دهد. احساسات. شرکت کنندگان سوالاتی می پرسند که می تواند وضعیت عاطفی شخص دیگری را حدس بزند. فهرستی از علائم تهیه شده است که با آن وضعیت عاطفی یک فرد (کلمات، حالات چهره، حرکات، تظاهرات فیزیولوژیکی احساسات، حرکات) را قضاوت می کنیم.

تمرین 4. "طراحی احساسات"

از شرکت کنندگان دعوت می شود تا چهره یا شکل فردی را که احساس خاصی را تجربه می کند، روی کاغذ بکشند. سپس این برگ ها به صورت دایره ای شروع می شوند و هرکس احساسی را که در این نقاشی می بیند امضا می کند و کتیبه خود را می پیچد تا دیگران نتوانند آن را ببینند. این بحث مطرح می‌شود که آیا دیدگاه‌های مخاطب با یکدیگر و با احساسی که نویسنده به ذهن متبادر می‌کند منطبق است یا خیر، چه چیزی در این اتفاق نقش داشته و چه چیزی مانع این اتفاق شده است؟

تمرین 5 "ژست های گوشی شکسته"

یکی از شرکت‌کنندگان نوعی احساس را در حالت و حالات صورت تصور می‌کند و آن را به تصویر می‌کشد - آن را به دیگری نشان می‌دهد (بقیه چشمانشان بسته است)، نفر بعدی باید تصور کند که چه نوع احساسی تصور می‌شود و همان حالت را به شرکت‌کننده بعدی نشان دهد. سپس آنچه در ابتدا اتفاق افتاد و آنچه در پایان اتفاق افتاد مقایسه می شود، همه آن احساسی را که ژست بیان می کند می نامند.

تمرین 6 "احساسات تصویر"

تسهیل کننده چندین بازتولید را به شرکت کنندگان نشان می دهد و پیشنهاد می کند که مشخص کند چه احساساتی را با هر یک از آنها مرتبط می کند. گزینه دیگر انتخاب یک تصویر مناسب برای احساسات پیشرو نامگذاری شده است. این به فرد امکان می‌دهد بفهمد که چگونه احساسات مشابه یا متفاوت می‌تواند توسط یک محرک ایجاد شود، و در مورد اینکه چگونه این خود را در زندگی واقعی نشان می‌دهد و چه رفتارهایی از آن به وجود می‌آید، بحث کنیم.

زیر برنامه 4. ارتباطات کلامی

نمونه طرح درس

1. اختراع انجمن ها. شرکت‌کنندگان برای یک مفهوم ارائه شده توسط رهبر، یا در یک دایره، برای مفهوم قبلی، انجمن‌ها یا همه را ارائه می‌کنند. در پایان اختراع، باید تمام تداعی ها را به خاطر بسپارید.

2. تمرین "کارآگاه". بحث در مورد مشکلات. به پایان داستان های دیگر فکر کنید.

3. تمرین "Clap-top".

4. تمرین "گربه پرنده" با دستورالعمل برای ارائه یک مونولوگ از طرف قهرمان.

4. تمرین "احساس تصویر".

تکلیف - تمرین "تغییر نام"

تمرینات ممکن

تمرین 1. "کارآگاه"

ترسیم داستان از روی تصاویر - هر شرکت کننده تعداد معینی عکس را برای خود انتخاب می کند و با استفاده از آنها یک "کارآگاه" به دست می آورد - یک داستان کامل با نوعی طرح "کارآگاه".

تمرین 2. "تعاریف مختلف"

مفهوم حدس زده می شود. شرکت کنندگان به نوبت این مفهوم را تعریف می کنند تا شرکت کننده بعدی بفهمد در مورد چیست. هر شرکت کننده باید همان مفهوم را برای بعدی زمزمه کند، اما مطمئن شوید که تعریف متفاوتی از آنچه شنیده ارائه می دهد. سپس تمام تعاریف با صدای بلند تلفظ می شوند، بحث می شود که کدامیک به مفهوم نزدیکتر بودند، چه چیزی کمک کرد و چه چیزی مانع حدس زدن شد.

تمرین 3 "تدوین یک داستان"

به شرکت کنندگان لیستی از کلمات ارائه می شود که حاوی کلماتی است که خیلی نزدیک به یکدیگر نیستند. نیاز به آهنگسازی داستان کوتاهکه در آن از همه این کلمات استفاده کنید. می توانید موضوع داستان را تعیین کنید. در همان زمان، یک شرکت‌کننده می‌تواند یک داستان کامل بیاورد یا به نوبت بنویسد - همه یک جمله در یک داستان کلی ارائه می‌کنند.

تمرین 4 "تغییر نام"

به آثار شناخته شده (کتاب ها، فیلم ها) نام های جدیدی بدهید که ماهیت آنها را منعکس کند و برای دیگران قابل درک باشد. در مورد چگونگی درک سایر شرکت کنندگان از این نام ها بحث می شود، "نویسنده" دلایل خود را برای نام جدید توضیح می دهد. مهم این است که این آثار واقعاً برای همه آشنا باشد. در ابتدا رهبر می تواند لیستی برای تغییر نام ارائه دهد، سپس خود شرکت کنندگان می توانند آثاری را که تصور کرده اند تغییر نام دهند و بقیه می توانند نام اصلی را حدس بزنند.

زیر برنامه 5. مهارتهای اجتماعی

نمونه طرح درس

1. تمرین «یادآوری با یک شرط» با موضوع تعامل اجتماعی (مثلاً جلسه).
2. تمرین "چرا حرکت کرد؟" بحث.
3. تمرین "خارجی". بحث در مورد مشکلات پیش آمده.
4. تمرین "چرا دیر کردی؟"

تکلیف - تمرین "کرایه ها در جاده".

تمرینات ممکن

تمرین 1

موقعیت‌های مختلفی تنظیم می‌شود، سفرهای واقعی یا غیر واقعی، شرکت‌کنندگان فهرستی از چیزهایی که باید در هر یک از سفرها با خود ببرند تهیه می‌کنند، بحث می‌شود که در این سفر خاص چه چیزی باید انجام شود، چه تجهیزاتی برای هر سفر متفاوت است و چرا. . در پایان، مجری چیزهای مهم فراموش شده را نام می برد (مثلاً همه وسایل را برداشتند، اما هیچ یک از لباس ها را نبردند).

تمرین 2. "چی شد؟"

میزبان ظهور و پایان یک موقعیت را بیان می کند و از او می خواهد که در این فاصله چه اتفاقی بیفتد، انگیزه های اعمال قهرمان. تسهیل‌کننده ممکن است انگیزه‌های نه چندان واضحی را برای رفتار قهرمان ارائه دهد (برای مثال، یک نفر به‌طور تقریبی دیگری را از تراموا بیرون می‌کشد - شاید این شخص به کسی حمله کرده است). امکان حدس زدن در مورد انگیزه های اعمال شخص دیگر، ارتباطات استاندارد و غیر استاندارد بین انگیزه ها و رفتار مورد بحث قرار می گیرد.

تمرین 3. "چرا حرکت کردی؟".

وضعیت تنظیم شده است - شخصی وارد اتوبوس می شود، در یک صندلی خالی می نشیند و در این لحظه همسایه از او می نشیند - چرا همسایه حرکت کرد؟ لازم است تا حد امکان دلایل زیادی ارائه شود و مهم است که دلایلی را که به مسافری که به تازگی فرود آمده مربوط نمی شود برجسته کنید.

نوع این تمرین"چرا دیر کردی؟" -نام 10 علل احتمالیدیر رسیدن به محل کار

تمرین 4. "خارجی"

تمرینی در مهارت های ارتباطی غیر کلامی - باید خود را بدون کلام برای شریک زندگی خود توضیح دهید. بسته به وضعیت گروه به عنوان یک کل و هر بیمار به صورت جداگانه، کار می تواند کم و بیش دشوار شود. شرکت کنندگان می توانند این کار را به صورت جفت، تیمی و همه با هم انجام دهند. می‌توانید یک کار (مثلاً زمان را مشخص کنید) یا چند کار (یک نفر زمان را می‌یابد، و کسی می‌خواهد جایش را بدهد). در مورد دوم، شما باید یک موقعیت خاص (سفر در یک اتوبوس برقی) را مشخص کنید.

تمرین 5

یک موقعیت ناخوشایند شناخته شده تنظیم شده است (به عنوان مثال، "پلیس ترافیک شیطان"). شما می توانید موقعیتی را انتخاب کنید که برای شرکت کنندگان مهم باشد، اما در این مورد نباید یک موقعیت روانی شدید واقعی (از دست دادن یکی از عزیزان و غیره) باشد. وضعیت ناخوشایند همه باید با او ابراز همدردی کنند و او بازخورد می دهد - آیا این همدردی به او کمک کرده است یا خیر.

زیربرنامه 6. خودتنظیمی هیجانی و حل مسئله

نمونه طرح درس

1. تدوین و بحث در مورد فهرستی از موقعیت های دشوار. انتخاب موقعیت برای نقش آفرینی

2. بازی نقش آفرینی "وضعیت دشوار". بحث.

3. به خاطر سپردن ژست مجسمه ای («موضوع» ژست تنظیم شده است، که منعکس کننده چیزی است که در بازی نقش آفرینی اتفاق افتاده است).

تکلیف - تمرین "به خودتان کمک کنید".

تمرینات ممکن

تمرین 1. بازی نقش آفرینی "وضعیت دشوار"

معلوم می شود که کدام موقعیت های اجتماعی برای شرکت کنندگان دشوار و ناخوشایند است. موقعیتی انتخاب می شود که برای اکثریت قابل توجه است، که می تواند بازی کند. چنین موقعیتی می تواند یک موقعیت عادی روزمره باشد. برای اکثر مردم، این موقعیت های ارتباطی با فروشندگان، صندوقداران است. تسهیل گر نقش یک شخصیت منفی یا کسی که این پیچیدگی را ایجاد می کند را بازی می کند. اعضا با آن تعامل دارند. روش های معمول رفتار و ارزیابی این موقعیت تحلیل و بازی می شود. مجری می تواند یک مونولوگ درونی یک شخصیت منفی را بازی کند که دلایل بی ادبی، بی ادبی و ... از آن مشخص می شود، تاکید بر دلایلی که به خریداران، مشتری ها مربوط نمی شود، مهم است. سپس یک راه سازنده یا چند راه برای واکنش به این وضعیت انتخاب می شود. همین وضعیت به صورت «سازنده» انجام می شود.

تمرین 2. "به خودت کمک کن"

ممکن است ادامه تمرین قبلی یا تمرین جداگانه باشد. به همان روش تمرین قبلی شروع می شود، اما موقعیت شکست در نظر گرفته می شود، زمانی که حل و فصل وضعیت به روشی سازنده غیرممکن باشد، زمانی که هیچ راهی برای تأثیرگذاری بر منبع تجربیات ناخوشایند وجود ندارد. عبارتی اختراع شده است که شرکت کننده می تواند به خود کمک کند، حتی اگر نتواند وضعیت را تغییر دهد ("من درست می گویم" ، "من می توانم آن را انجام دهم" ، "من با وقار رفتار می کنم").

تمرین 3. "انگ"

در یک گروه کاری موثر، که در آن یک رابطه اعتماد ایجاد شده است و سطح بالایی از درک متقابل بین شرکت کنندگان ایجاد شده است، می توان وضعیت انگ زدن را نشان داد. تجزیه و تحلیل کنید که آیا شرکت کنندگان می ترسند که دیگران متوجه بیماری روانی آنها شوند، دقیقاً از چه چیزی می ترسند، چگونه می توانند به چنین موقعیتی واکنش نشان دهند.

تمرین 4. "کشتی غرق شده"

هدف این تمرین افزایش عزت نفس، خودآگاهی است. هر کس باید شایستگی های خود را نام برد که به لطف آنها می تواند در شرایطی مفید ، ارزشمند و شایسته توجه باشد. وضعیت تا حدی بحرانی است. شما می توانید نه با نام بردن کیفیت ها، بلکه با ذکر ویژگی ها شروع کنید اقدام مفیدکه شرکت کننده می تواند در این شرایط مرتکب شود.

تمرین 5. "تمجید"

هدف این تمرین افزایش عزت نفس است. هر شرکت کننده خود پرتره خود را می کشد و کیفیتی را که قدردانش است در خود می نویسد. آرزوهای خوببه خودم. این برگه از یک شرکت‌کننده به شرکت‌کننده دیگر منتقل می‌شود و همه چیز مثبتی برای نویسنده می‌نویسند - یک آرزوی خوب، برخی از ویژگی‌های مثبت را یادداشت می‌کنند که در برقراری ارتباط با این شخص خوشایند بود. این تمرین می تواند گروه را کامل کند.

CogniFit: پیشرو در بازی های هوشمند و تمرینات تحریک شناختی برای کودکان و نوجوانان

رشد توانایی های شناختی کودکان برای بهبود یادگیری و عملکرد مدرسه در دوران کودکی و نوجوانی ضروری است. با تمرینات تحریک کننده مغز برای کودکان، می توانید آموزش و تقویت بیش از 20 توانایی شناختی اصلیمرتبط با فرآیندهای شناختی مانند:، یا. چگونه شروع به استفاده از برنامه کنیم؟خیلی ساده است، تنها چیزی که نیاز دارید این است.

این برنامه تحریک شناختی، آموزش و توانبخشی شامل انواع مختلفی است که به صورت آنلاین قابل بازی استدر هر رایانه یا دستگاه تلفن همراه. CogniFit ("CogniFit") از مغز ما استفاده می کند، که در مراحل اولیه رشد عصبی خود را نشان می دهد، تا تحریک و تقویت رشد فکری کودکان و نوجوانان. تمرینات مغزی هیجان انگیزترین کارهای درمانی، توانبخشی و تکنیک های آموزشی با هدف آموزش و بهبود توانایی های ذهنی کودک است.

سطح پیچیدگی تمرینات عصبی آموزشی، وظایف و بازی های فکریهمانطور که کودک تمرین می کند به طور خودکار سازگار می شود. این برنامه به طور خودکار پیچیدگی و نوع کارها و تمرین ها را تنظیم می کندبا توجه به ویژگی های منحصر به فرد هر کودک (سن، مشکلات یادگیری، نقایص و اختلالات شناختی، و غیره).

تمام تمرینات ذهنی، بازی ها و وظایف برای کودکان و نوجوانان سیستماتیک است و اثربخشی آنها از نظر علمی ثابت شده است. CogniFit یک ابزار عصبی آموزشی قابل اعتماد برای تحریک شناختی برای کودکان سالم و کودکان با مشکلات یادگیری، اختلالات شناختی یا رشد عصبی (نارساخوانی یا ADHD) است. با این ابزار شما همچنین می توانید نتایج کودک را با نتایج سایر کودکان هم سن و سال خود مقایسه کنید.

بازی های هوشمند و وظایف برای تحریک شناختی از CogniFit توسط خانواده ها، مدارس و مراکز پزشکی در سراسر جهان استفاده می شود. برنامه نشان می دهد بازدهی بالادر میان کودکان، به ویژه در میان کودکان با نیازهای ویژه و آنهایی که مشکلات یادگیری دارند. این پلت فرم آموزشی عصبی برای کمک به شناسایی علت عصبی شکست مدرسه و بهبود عملکرد شناختی اولیه در دوران کودکی ایجاد شده است.

بازی های هوشمند و برنامه های تحریک شناختی برای کودکان از CogniFit چگونه کار می کنند؟

در دوران کودکی و نوجوانی مخصوصا پلاستیکی است و به عبارتی دارد توانایی عالی برای انطباق با شرایط محیطی. این امر یادگیری را ساده می کند و کودکان را نسبت به تحریکات شناختی بسیار حساس می کند.

با در نظر گرفتن این ویژگی مغز کودکان و نوجوانان، استفاده از ابزارهای تحریک شناختی با کیفیت بسیار مهم است. مطالعات مختلف نشان داده است که آموزش مغز شخصی از CogniFit به تحریک و بهبود توانایی های شناختی مختلف کمک می کندبه دلیل انعطاف پذیری عصبی

برنامه آموزش شناختی کودکان CogniFit به شما امکان می دهد الگوهای مختلف فعال سازی عصبی را تحریک کنید. فعال سازی مکرر این الگوها در اثر آموزش می تواند از یک سو باعث تقویت ارتباطات عصبی موجود و از سوی دیگر به ایجاد سیناپس ها و شبکه های عصبی جدید کمک کند.

بنابراین، تمرینات ذهنی CogniFit برای کودکان از توانایی سیستم عصبی برای سازگاری استفاده می کند که به مغز کمک می کند عملکردهای شناختی خود را آموزش دهد. این می‌تواند به کودک کمک کند تا اثرات آسیب مغزی یا ناتوانی‌های یادگیری (مانند نارساخوانی یا نارساخوانی) را که توانایی‌های شناختی مختلف را مختل می‌کند، بهبود بخشد یا به حداقل برساند. علاوه بر این، بازی‌های هوشمند CogniFit برای کودکان نیز به آزمایش و بهینه‌سازی مهارت‌های شناختی آن‌ها کمک می‌کند.

بهبود شناختی در کودکان چرا بازی های فکری را از CogniFit انتخاب کنید؟

تست‌ها و تمرین‌های شناختی CogniFit برای کودکان و نوجوانان توسط دانشمندان نوروپلاستیسیته برای بهبود وضعیت شناختی افرادی که از آن‌ها استفاده می‌کنند ایجاد شده‌اند. پلتفرم تحریک شناختی CogniFit چندین مزیت داردکه آن را منحصر به فرد می کند:

• طراحی پلتفرم CogniFit ("CogniFit") است بسیار شهودی، که به شما امکان می دهد به راحتی و به راحتی هم آموزش خود و هم آموزش کودکان، بیماران و دانش آموزان را مدیریت کنید.
• طراحی بازی بسیار جذاب. این امر انگیزه را بسیار افزایش می دهد، به خصوص برای کودکانی که تحمل کارهای خسته کننده برایشان دشوار است.
• CogniFit ("CogniFit") ارزیابی و آزمایش 23با وظایف و تمرینات برای مغز. این به شما امکان می دهد یک پروفایل شناختی کامل از کاربر ایجاد کنید و نتایج او را با سایر افراد هم سن و جنسش مقایسه کنید.
• دستورالعمل ها و نتایج در قالب تصویری تعاملی ارائه شده است، که درک اطلاعات ارائه شده توسط برنامه را آسان تر می کند.
• تست ها و آموزش CogniFit از طریق انبوهی از تحقیقات انجام شده در کشورهای مختلف.
• بعد از تست یا بعد از هر جلسه آموزشی، برنامه ارسال می کند نتایج دقیق و قابل اعتمادتمرین بنابراین ما دریافت می کنیم بازخوردبا گزارشی از وضعیت شناختی ما
• علاوه بر آموزش، برنامه تحریک شناختی CogniFit عملکرد ما را در هر جلسه ارزیابی می کند. این به برنامه اجازه می دهد تا بفهمد که کدام توانایی های شناختی برای بهتر شدن بهتر یا بدتر توسعه یافته اند با نیازهای فردی ما سازگار شوددر طول یک تمرین
• فرآیند انتخاب نوع و سطح سختی آموزش می باشد کاملا خودکار. فقط باید جلسه را شروع کنید و روی دکمه "شروع آموزش" کلیک کنید. این برنامه بر اساس داده های نمایه شناختی فعلی ما تصمیم می گیرد.
• داده ها به طور خودکار در طول تمرین ثبت می شوند. این ما را از ثبت نتایج و به شما اجازه می دهد تا به طور کامل روی تمرین تمرکز کنید.
• از آنجایی که پلتفرم ارائه شده است آنلاین به 18 زبان، او خیلی برای اکثر مردم قابل دسترسی است. تنها چیزی که نیاز دارید دسترسی به اینترنت و کامپیوتر، تبلت یا گوشی هوشمند است. نرم افزار CogniFit به دلیل سهولت استفاده، امکان تحریک شناختی از راه دور را برای کودکان فراهم می کند.
• استفاده از CogniFit برای کودکان 7 سال و بالاتر توصیه می شود. این به این معنی است که هیچ سنی وجود ندارد که این پلتفرم از کارایی خود باز بماند: مطالعات نشان داده است CogniFit می تواند به بهبود وضعیت شناختی کودکان، بزرگسالان و سالمندان کمک کند.
• این پلت فرم آموزش هوش می تواند به بازیابی یا بهبود عملکرد شناختی در شرایط خاص کمک کند. بیماری ها یا اختلالات، اما برای آن نیز بسیار مفید است افراد سالمکه می خواهند عملکردهای شناختی خود را بهینه کنند.

وظایف و ابزارهای تحریک شناختی CogniFit برای چه کسانی است؟

دوران کودکی کودک اغلب برای والدین دوره سختی است: انواع مختلفی از عوارض، بیماری ها و اختلالات ممکن است ظاهر شود که همیشه به راحتی نمی توان با آنها کنار آمد. به دلیل کمبود اطلاعات و نگرانی در مورد سلامت کودک، ممکن است والدین بهترین لحظات را نداشته باشند، زیرا ما همیشه بهترین ها را برای کودکان می خواهیم.

آموزش شناختی CogniFit برای کودکانی که حتی اگر مشکلی در مدرسه ندارند، توصیه می شود هر گونه توانایی شناختی را که کمی کمتر از حد لازم برای سن آنها توسعه یافته است، بهبود بخشند. علاوه بر این، CogniFit ممکن است به بهبود عملکرد شناختی کمک کند. کودکان مبتلا به اختلالات و اختلالات خاص. چه در سن 7 سالگی یا بعد از آن تشخیص داده شود که کودک مبتلا به اختلال باشد، یا اینکه مداخله اولیه در آن سن کامل شده باشد، CogniFit یک فرصت عالی برای شروع یا ادامه درمان شناختی است.

به این ترتیب، CogniFit تقریبا برای هر کودکی مناسب است:

• این ابزار آموزشی مغز می‌تواند به بهبود وضعیت شناختی کودکان مبتلا به اختلالات ذهنی یا رشد عصبی مانند نارساخوانی، ADHD، دیسکالکلیا یا بی‌خوابی کمک کند.
• CogniFit برای آموزش یا مفید است بازیابی برخی از توانایی های شناختی که به دلیل اکتسابی دچار اختلال شده اند آسیب مغزی به عنوان مثال، در مورد آسیب مغزی تروماتیک.
• با این حال، آموزش نه تنها برای یک کودک با هر گونه اختلال، بیماری یا ضایعات، بلکه مفید است همچنین به بهبود و بهینه سازی عملکردهای شناختی کمتر توسعه یافته در کودکان سالم کمک می کند.

چه کسانی می توانند از برنامه تحریک شناختی کودکان استفاده کنند؟

علیرغم طراحی ساده، برنامه CogniFit به گونه ای طراحی نشده است که به کودکان اجازه دهد تمرینات خود را به تنهایی مدیریت کنند. این کار توسط بزرگسالان از طریق پلتفرم های مختلف قابل انجام است.

• پلت فرم خانوادهبرای تحریک شناختی کودکان: آی تی ابزار کامل، که به والدین اجازه می دهد تا نوع تست ها و تمریناتی را که کودک می تواند در خانه انجام دهد را کنترل کنند.

• پلت فرم حرفه ای برای پزشکان و روانشناسان: CogniFit به شما امکان می دهد تا به راحتی رشد شناختی بیماران را مدیریت و نظارت کنید. آموزش شناختی یک ابزار کمکی عالی برای اصلاح است، آنها را می توان هم در مشاوره و هم در خانه کودک استفاده کرد.

• پلت فرم حرفه ای برای معلمان و مربیان: مربیان و مراقبان می توانند به راحتی با استفاده از CogniFit آموزش شناختی کودکان دارای مشکلات یادگیری را مدیریت کنند.

• پلت فرم حرفه ای برای محققان: علاوه بر این، CogniFit به شما امکان می دهد تحقیقات مربوط به کودکان را با استفاده از پلت فرم برای محققان علمی مدیریت کنید.

آزمون ها و برنامه های شناختی ویژه

علاوه بر جامع، CogniFit ("KogniFit") همچنین برنامه های خاصی را برای اصلاح ارائه می دهد شایع ترین اختلال در کودکان. این تمرینات برای بهبود عملکرد شناختی در اختلالات زیر طراحی شده اند:

• کودکان مبتلا به نارساخوانیپاسخ: نارساخوانی یک اختلال یادگیری است که در آن توانایی خواندن مختل می شود. اصلاح نارساخوانی بسیار مهم است، زیرا می تواند بر مطالعات کودک و کار آینده او تأثیر منفی بگذارد. CogniFit تمرین خاصی را برای مبتلایان به این اختلال ارائه می دهد.

• کودکان مبتلا به ADHD: اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD) اختلالی است که در توانایی کودک برای تمرکز طولانی مدت بر روی هر فعالیتی اختلال ایجاد می کند و باعث می شود کودک بی قرار و نافرمانی به نظر برسد. با آموزش CogniFit برای مبتلایان به ADHD، می توانید روی اصلاح توانایی های شناختی مختل کار کنید.

• کودکان مبتلا به دیسکالولیا: با اختلال حساب، توانایی های شناختی مرتبط با شمارش مختل می شود. CogniFit یک تمرین خاص برای تحریک این توانایی های شناختی ارائه می دهد. 3 بار در هفته در روزهای مختلف، نه پشت سر هم. این به شما امکان می دهد تمرین را با برنامه و نیازهای کودکان تطبیق دهید و اصلاح آن را آسان تر می کند.

  جلسه شامل دو بازی تحریک مغز و یک تست. این ساختار ساده و جذاب امکان ارزیابی را فراهم می کند رشد شناختی کودکهمانطور که او تمرین می کند. با تشکر از این، برنامه CogniFit به طور خودکار نوع و سختی بازی را انتخاب می کندبه طوری که کودک بتواند توانایی های شناختی را که نیاز به بهبود دارند بهینه کند.

مدت‌هاست که در بین دانشمندان اعتقاد بر این بود که برخی از بازی‌ها - مانند پازل - و ورزش می‌تواند به جلوگیری از جنبه‌های منفی پیری کمک کند. آیا این درست است، بیایید دریابیم! بیایید ببینیم آیا چنین بازی های شناختی واقعاً می توانند تأثیر مفیدی بر عملکرد مغز ما - به ویژه در افراد مسن تر داشته باشند؟
طبق یک مطالعه بزرگ، ورزش ذهنی می تواند به بهبود عملکرد شناختی افراد مسن تا سال 2050 تا 38 درصد کمک کند. علاوه بر این، آموزش با این ماهیت نه تنها در زمینه های مربوط به عملکرد روزانه، بلکه در بسیاری دیگر (در دراز مدت) منجر به بهبود می شود. در برخی از شرکت کنندگان، بهبود عملکردهای ذهنی حتی پس از 10 سال ثبت شد.

نتایج قبلی از این مطالعه بالینی نشان داد که این اثر می تواند تا پنج سال ادامه داشته باشد.دکتر ریچارد ی. هادز، مدیر مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده، توضیح داد. - اکنون، این نتایج نشان می‌دهد که انواع خاصی از آموزش‌های شناختی می‌توانند مزایای بلندمدتی را برای حداقل ده سال به همراه داشته باشند. می توان نتیجه گرفت که باید آموزش شناختی را به عنوان یک درمان ادامه داد، زیرا می تواند به حفظ توانایی های ذهنی سالمندان کمک کند تا بتوانند برای مدت طولانی تری مستقل و اجتماعی بمانند.. مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده از این یافته ها حمایت کرد.

در مطالعه ای به نام ACTIVE (آموزش شناختی پیشرفته برای سالمندان مستقل و حیاتی)، 2832 نفر بالای 65 سال در یک مطالعه 10 ساله شرکت کردند. شرکت کنندگان برای استدلال، پردازش و به خاطر سپردن اطلاعات آموزش دیدند، در حالی که گروه کنترل چنین آموزشی را دریافت نکردند. بر اساس نتایج مطالعات قبلی، دانشمندان پیشنهاد کرده‌اند که این سه حوزه کلیدی هستند که در درجه اول تحت تأثیر پیری قرار می‌گیرند و تخلفاتی که در آنها بیشتر بخش‌های زندگی روزمره افراد را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

میانگین سنی شرکت کنندگان در این مطالعه تقریباً 74 سال (در ابتدای آزمایش) بود. جلسات آموزشی در گروه های کوچک برگزار شد. از شرکت کنندگان خواسته شد در 10 جلسه تقریباً 60 تا 75 دقیقه ای شرکت کنند. آنها تمرینات لازم را با استفاده از صفحه نمایش لمسی انجام دادند - این کار به منظور افزایش سرعت تمرینات انجام شد - و لیست های خاصی که استفاده از آنها به حفظ اطلاعات کمک می کند.

تاثیر ورزش بر عملکرد مغز

بنابراین این یادگیری شناختی چه تاثیری دارد؟ محققان دریافتند که شرکت‌کنندگانی که این آموزش را دریافت کرده‌اند، بهبودهایی را در فعالیت‌های روزانه تجربه کردند، حوزه‌هایی که معمولاً شامل توانایی‌های شناختی دقیقی است که آنها آموزش داده‌اند. بهبود حافظه - صحبت از حقایق واقعی - به عنوان مثال، با توانایی به یاد آوردن زمان پیدا کردن داروها و محصولاتی که باید در فروشگاه بخرید ارزیابی می شود، در حالی که سرعت پردازش اطلاعات با سرعت واکنش ها اندازه گیری می شود. به آنچه در اطراف اتفاق می افتد

آیا این اثر واقعا طولانی مدت است؟ پنج سال پس از آموزش، شرکت کنندگان از همه سه گروههمچنان در زمینه هایی که در آن آموزش دیده بودند پیشرفت نشان دادند. تنها نکته این است که به مرور زمان تاثیر آموزش در زمینه حفظ کاهش یافته است. ده سال بعد، هیچ پیشرفت دیگری در حافظه ثبت نشد، اگرچه در غیر این صورت، نتایج یادگیری هنوز معتبر بودند. نتایج همچنین نشان داد که پس از 10 سال، نزدیک به 74 درصد از کسانی که استدلال را تمرین کردند، نسبت به پایه بهبود پیدا کردند. کسانی که برای پردازش سریع اطلاعات آموزش دیده بودند تقریباً 62 درصد موارد بهبود یافته بودند. اما در گروهی که حافظه را توسعه دادند، همانطور که قبلا ذکر شد، هیچ بهبودی نسبت به سطح اولیه مشاهده نشد.

نویسندگان این مطالعه پیشنهاد می‌کنند که این نتایج به محققان دیگر اجازه می‌دهد تا نحوه عملکرد این فرآیندها را بیشتر مطالعه کنند و برنامه‌های آموزشی مؤثری را برای آموزش مهارت‌های شناختی توسعه دهند. نویسندگان نیز چنین فرض می کنند اگر اقداماتی برای کاهش سرعت شروع اختلالات عملکردی حداقل تا 6 سال انجام شود، تعداد افراد مبتلا به آن تا سال 2050 به میزان 38 درصد کاهش خواهد یافت. از اهمیت زیادی برای سلامت عمومی برخوردار خواهد بود". با توجه به درصد زیادی از افراد مسن، این بهبود می تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان و عملکرد جمعیت عمومی داشته باشد.