Hur man hittar förrymd inspiration. Var man kan söka inspiration för livet, kreativiteten, arbetet, studierna. Vad som påverkar inspirationen

Hej kära läsare. Idag ska vi prata om inspiration. Du kommer att veta varför en person behöver det. Ta reda på vad som kan vara dess källa. Ta reda på hur du hittar inspiration.

Varför behövs det

Huvudelementet i inspiration är viljan att skapa. Det kallas ofta en sann stimulans för kreativ aktivitet. Psykologer ser inspiration som ett sinnestillstånd där emotionaliteten ökar. Det är oväsentligt, det går inte att röra, men det kan kännas. Inspiration är en dold potential djupt inne i själen. Detta tillstånd låter dig utföra kreativa uppgifter felfritt. I den moderna världen kan det beskrivas som en stormig tankeström.

En inspirerad person når alltid ett uppsatt mål. Ganska ofta kan den förverkligade strävan beskrivas med frasen "något rusade över mig och jag kunde klara mig". En sådan person blir mer glad, aktiv, hon upplever glädje. Ökad aktivitet bidrar till att träna minne, förbättra tänkande, utveckling. En individ som är full av inspiration kan skapa saker på ett icke-standardiserat sätt. Att vara i ett inspirerat tillstånd har han nya geniala och unika idéer, det finns svar på olika frågor som tidigare var olösliga.

Inspiration kommer av sig själv, den kan inte tvingas fram eller kallas. Om du har känt din musa, missa inte din chans, börja skapa.

Du måste förstå att inspiration är nödvändigt inte bara för konstnärer och poeter, utan också för alla andra människor. Det är trots allt universellt för en mängd olika yrken.

Ibland tappar människor inspiration och har svårt att hitta nya inspirationskällor. Det är särskilt svårt att hitta det när det finns en deadline som ska hållas. En person är i spänning, men det finns ingenstans att rita en musa.

Källor av

Jag uppmärksammar dig på platser och aktiviteter som låter dig hitta din inspiration:

ljud och utsikt över naturen;
målningar av kända konstnärer;
litteratur;
kommunikation med barn;
studera ett nytt företag, absorbera en ovanlig hobby;
kärleksförhållande;
besöka nya platser;
kommunikation med kreativa och mycket intelligenta individer;
språkinlärning;
lyssnar på musik.

Hitta inspiration

Var ensam med dig själv, med dina tankar. En person kan ha en kreativ kris vid en tidpunkt då han är onödigt överbelastad med onödig information. I det här fallet är det ofta en känsla av "tomt huvud". Faktum är att den innehåller mycket fakta, händelser som helt enkelt täpper till helheten, inte låter dig gå vidare, att se det vackra i välbekanta saker. Därför måste du vara tyst, försöka samla dina tankar, lägga allt på hyllorna. Det är viktigt att inse att varje kris är en ny upplevelse för dig, du bör inte böja dig.
Titta omkring dig. Titta på människorna och sakerna omkring dig. Gå till Frisk luft, byt miljö, om möjligt, resa. En obekant miljö kan inspirera en person.
Besök nya platser, börja gå på museer, promenera i parker, sitta på kaféer och till och med gå till biblioteket. Du vet aldrig exakt var du möter en musa.
Hitta en hobby för dig själv. En person kanske inte ens gissar att han har talang i en viss bransch, så det är värt att prova olika varianter för att kunna hitta.
Utöka din umgängeskrets, försök att kommunicera med människor som älskar det de gör, som har ett syfte med livet.
Om tankar kommer till dig om att du inte är kapabel till någonting, att du inte kan uppnå något, att du inte kan uppnå någonting, kasta ut dem ur huvudet. Varje person har något som de briljerar med. Tänk på vilken verksamhet du gör bättre än andra och ägna dig åt det.
Lär dig att slappna av, du behöver inte vara det, det är bättre att tillåta dig själv lite röra. Överdriven kontroll över var och en av dina handlingar kan orsaka brist på inspiration. Låt dig rycka med andliga övningar, yoga och meditation.
Människor får ofta inspiration när kärlek föds i deras hjärtan. En person blir kapabel att utföra otänkbara handlingar, en ny, levande energi dyker upp i honom, vilket gör att han kan nå oöverträffade höjder.
Spela sport. Fysisk aktivitet kommer att frigöra överskottsenergi, lägga till kroppen positiva känslor för att hjälpa dig hitta en inspirationskälla.
Dröm, sträva efter något, sätt upp uppnåbara mål, fantisera. Om en person har ambitioner som verkligen är viktiga för honom kommer inspirationen också att vakna.
Läsa fiktion... I böcker kan du lära dig om andra människors liv, känna deras upplevelser, ta reda på hur hjältarna hanterar sina problem. Det är också värt att förstå att läsning bidrar till utvecklingen av fantasi och intelligens.
Inspiration finns ofta i musik. Hitta en spellista som kommer att inspirera dig.
Skaffa ett husdjur. Han kommer säkert att förbättra ditt humör, lära dig att njuta av livet, låta dig bli av med trötthet och bli en musa.
Omge dig med positivitet. Försök att se något bra i allt. Det är viktigt att vara på topp.
Förbli lugn, du behöver inte oroa dig ständigt, oroa dig för de små sakerna. Försök att konfrontera dina rädslor eftersom du behöver kämpa för att utveckla nya idéer.
Lär dig av andras erfarenheter. Säkert har någon stött på ett liknande problem, vilket innebär att du kan kommunicera med människor och ta reda på exakt hur de lyckades hantera ett så svårt tillstånd, hitta inspiration för deras existens.
Öva ofta. Mycket sällan, när en person börjar göra ett nytt företag, första gången han får det avsedda resultatet. Men misströsta inte samtidigt. Vi ger oss trots allt misstag för att lära av dem. Om du slutar ge efter för svårigheter kan du hämta inspiration från nya idéer och upptäckter.
Lära sig. För att göra detta kan du ryckas med en verksamhet som du inte har gjort tidigare. Bli till exempel volontär, så kan du hjälpa de människor som är mycket värre än du är nu.
Bli en inspirationskälla själv. Om du är duktig på att sticka, till exempel, lär andra människor hur man gör handarbete. Så sådana handlingar kommer också att inspirera dig till nya prestationer.
Börja göra något. Huvudsaken är inte att sitta still, utan att gå framåt. Låt de första stegen inte vara relaterade till dina verkliga behov. Men när vi provar något nytt kan vi mycket väl, även på ett slumpmässigt sätt, komma på det vi har letat efter hela tiden.
Fortsätt att engagera dig i självutveckling, förbättra dina färdigheter, lära dig så mycket ny information som möjligt, utvecklas heltäckande.
Begränsa dig inte i kommunikationen med andra människor. En person behöver kommunicera med någon för att kunna världen Jag kunde ge honom fräscha idéer och drömmar.
Du behöver inte vara det, helt ägna dig åt arbetet. En person måste lära sig att slappna av, annars kan du helt enkelt gå vilse i det dagliga arbetet.

Nu vet du var du kan hitta inspiration, vad du ska göra, så att livet återfår sina färger. Du måste förstå att en inspirerad personlighet växer vingar, den kan skapa, utföra handlingar som den tidigare inte var kapabel till. En person som inte har en musa börjar blekna bort gradvis, vardagen blir grå, intresset för utveckling försvinner.

Har Inspiration lämnat dig eller har Muse hamnat i en hetsätning?
Allt detta kan lösas genom att läsa den här artikeln.

Uppgift 1. Lättja och åter lathet
Jag har faktiskt en massa idéer och i allmänhet har jag Inspiration, men ... jag är för lat för att skriva ut / ordna / skriva adekvat text.

Lösning:
Hela ditt problem kan lösas med en enda kick från Beta eller en medförfattare. Även från en kompis som vet att ni kickar i par/lektioner.
Om du ändå inte har någon att vända dig till kan du prova anonyma sajter (T.ex. Flymer).
Funkade inte det för dig? Då gör vi det här. Vi stänger av internet. Och vi slår inte på det på tre eller två dagar, förrän Inspiration kommer och du skriver kapitlet. Kontrollerade.

Problem 2. Biten passar inte in i munnen
Varken kaffe, te, kakor eller choklad hjälper mig. Mat kan inte hjälpa.

Lösning:
I det här fallet kan musik hjälpa dig. I temapublikationer (som Typical Inspiration) på det blåvita sociala nätverket kan du gräva fram musik för att beskriva ett visst ögonblick (drama, gett, romantik och så vidare).
Eller tvärtom är att försöka att inte äta mat som ger dig inspiration under en vecka eller mer. Sedan, efter att ha känt den underbara smaken av japanskt te, springer du genast för att skriva ett nytt kapitel.

Problem 3. Musik påverkar inte
Jag lyssnar på helt annan musik, försöker hitta rätt, letar hela tiden efter nya spår, men det fungerar inte.

Lösning:
Mat kan hjälpa dig. Även den du inte har hört talas om. Guava, till exempel. Mat ger verkligen inspiration till människor. Speciellt för dem som bara älskar att äta.
Om du inte lyckas med detta, försök då att närma dig på ett annat sätt. Hitta en mat du hatar (säg havregryn) och ät den tills du skriver ett kapitel.

Uppgift 4. Den viktigaste och mest universella.
Inget hjälper mig. Absolut. Hur mycket jag än försöker blir det inget av det.

Lösning 1:
Försök att återuppleva någon viktig händelse för dig. Förverkliga din dröm, hoppa med fallskärm för adrenalinkick i blodet, gå på en konsert med ditt favoritrockband. Efter denna händelse kan du ha en önskan att beskriva allt som du kände i det ögonblicket.

Lösning 2:
Spela "Svag" med en vän. Bara lite fel. Tänk galna saker för varandra. Spring till exempel ut på scenen och låtsas att du inte förstår hur du kom hit. Och så vidare. Detta kan få dig att beskriva ett roligt ögonblick, som du definitivt kommer att gå till så fort du skriver hälften av kapitlet (och du kommer att skriva just denna halva av kapitlet, inte märkbart för dig själv).

Lösning 3:
Gå till transport. Buss till exempel. Spela din favoritlåt genom hörlurarna. Och bara börja sjunga. Högre och högre. Så fort du känner den konstiga känslan av flygande fjärilar i magen, stanna och gå av vid närmaste station. Samma fjärilar hjälper dig att skriva kapitlet.

Lösning 4:
Böcker kan hjälpa dig. Läs bara boken, och jag är säker på att du fortfarande kommer att bli inspirerad, även om det är lite trist.
Men personligen är jag mer inspirerad i detta avseende av fanfiction. Därför kan du fortfarande läsa maxi eller midi fic. Kanske blir du inspirerad av dem.

Lösning 5:
Konstigt nog, men inspiration kan komma just på en fruktansvärt tråkig lektion/par. Istället för att göra rockers och bygga hus med pennor, öppna en anteckningsbok och försök skriva något. Även på ämnet för just den lektionen är jag nästan säker på att du kommer att få något med humor.

Lösning 6:
Filmer / anime / filmer kan också hjälpa till med detta problem. Observera, inte serier (eftersom serier kan dra in dig och du kan inte ta dig därifrån). Du kan bli inspirerad genom att titta på dem och dra in något i din handling som du verkligen vill beskriva.

Lösning 7:
Sov på dagen, skriv på natten. Jaja. I vissa fall kan du upptäcka att det faktiskt fungerar, även om du kanske inte har känt till det tidigare.
Och vice versa. Om du bara har skrivit på natten innan, försök att skriva något under dagen. Kanske kommer detta att visa sig vara en användbar sak.

Akta dig för natträdsla och monster i rummet när du skriver på natten.

Tack för din uppmärksamhet, mer Inspiration till dig och låt Muse ta sig ur hetsen;)

Jobs, Zuckerberg, Bezos har alla nått framgång genom att överge stereotypt tänkande. Och så har Apple 91 % av världens smartphoneförsäljning, Facebook har mer än två miljarder användare varje månad, och Jeff Bezos är rankad tvåa på Forbes-listan av Amazon. Vill du ha detsamma? Vi har förberett 6 tips för att få inspiration och 4 övningar för att öka din kreativitet och öka dina chanser att lyckas.

Var man kan få inspiration: 6 källor

Inspiration kommer inte att uppstå från grunden. Låt oss säga mer: nya idéer kommer att gå om dig där det vanligtvis inte är vanligt att leta efter dem.

1. Icke uppenbara fördelar med vardagen

Vardagliga rutiner uppmärksammas sällan, men de är ett förråd av nya idéer. Så 2007 tänkte anställda vid University of Mexico City på problemet som mer än 300 miljoner människor med astma och som tvingas använda inhalatorer möter varje dag. Och för en fattig mexikansk familj är denna vitala 30$-maskin en oöverkomlig lyx. Och så kom designerna på en idé om hur man kan minska kostnaden för enheten med 100 gånger: de ersatte helt enkelt alla dess delar med pappersdelar! Denna modell, kallad Respira, är byggd enligt origamiprincipen och kostar endast 30 cent.

Pappersinhalator - skrymmande men billig
Källa: Design Magazine & Resource core77.com

2. Hur kommer en avlägsen, avlägsen galax att hjälpa?

Att vidga dina vyer: läsa böcker, se dokumentärer är också ett bra sätt att inspirera. Ta en titt på en annan inspirationskälla: Föreläsningar på Intellectual TED Conference, som innehöll talare bl.a. Steve Jobs, Bill Gates, Elon Musk.

Och du kan titta ännu längre. Ilya Chekh, grundare av robotstartupen W.E.A.S. Robotik hämtar sin inspiration ... från universums vidd! När Ilya en gång lärde sig om MACS0647-JD - den mest avlägsna av galaxerna, insåg Ilya att man inte borde vara uppmärksam ens på stora hinder i livet. Cech leder nu ett företag som har producerat två typer av bioniska proteser, vilket på allvar har fört utvecklingen av proteser och 3D-utskrift framåt.

Ilya Chekh, robotingenjör, grundare av W.E.A.S. Robotik:
– Att förstå att på universums skala är vår planet mindre än ett sandkorn, och vi, trots det uppblåsta egot, är ännu mindre, gör att vi kan fokusera på de saker som verkligen är viktiga. På prestationer som kan förändra något i en människas liv och eventuellt sätta sin prägel på historien.

3. Snabbt klämd ut - hjärnan pumpade

Affärs- och viljetränare Andrew Johnston Under sitt TEDx-tal pratade han om sambandet mellan seriös fysisk aktivitet och affärer. Han instruerade sina elever att springa ett 42 kilometers maraton. De tränade tre dagar i veckan, sprang sedan en kort sträcka (som blev lite längre för varje gång) och diskuterade sedan hur de såg på sambandet mellan träning och sin utbildning, liv och verksamhet. Denna erfarenhet ledde eleverna till en viktig tanke: om de klarade en sådan kolossal utmaning som ett maraton, kan andra mål lätt erövras.

Dessutom kan även liten fysisk aktivitet inte bara disciplinera, utan också utveckla kreativitet: under träning produceras synapser som stärker kopplingarna mellan nervceller i hjärnan.

4. Pickles är nyttigare än du tror

En intressant tanke uttrycktes Dmitry Yurchenko, grundare av projektet "Life Button"., vars produkter är armband, telefoner och hängen med ringknapp nödsituation- används av över 30 000 personer. I en kommentar till Theory & Practice-portalen jämförde han samhället framgångsrika människor med en burk gurka som alla borde komma i.

Dmitry Yurchenko, grundare av Life Button-projektet:
– Vill du inspireras av entreprenörskap – kommunicera med entreprenörer. Om du vill inspireras av kreativitet - fördjupa dig i kreativitetens atmosfär. Det finns ett behov av optimism - spendera tid med glada och ljusa människor. De samhällen du rör dig i är som en burk med pickles. Om du lägger en färsk gurka i en burk med pickles, vad blir det då färsk gurka? Det kommer att bli salt. Så är det med människor: om du placeras i ett samhälle av framgångsrika människor, kommer du också så småningom att börja tänka och agera som dem.

5. Låt dig inspireras av utländska entreprenörer

I en av kolumnerna på portalen för företagare vc.ru Vladislav Solodkiy, vice ordförande för reklam och PR, Life Financial Group, rådde att besöka kreativa kluster i Asien - unga områden där alla kvadratmeter packad med kaféer, butiker, restauranger, kontor, designbyråer. Varför Asien? För det första producerar de kvalitetsprodukter för hela världen: du kan inspireras av nya chips. För det andra, på frukostkaféet kan du enkelt träffa entreprenörer. Lokalt eller utländskt är inte poängen, huvudsaken är att du får möjlighet att lära dig av någon annans erfarenhet. Men det är inte nödvändigt att vara begränsad till Asien - du kan välja vilket land som helst med utvecklande lovande regioner.

6. Själ och kropp behöver vila

Alla har sina egna, tänk bara på vad som passar dig personligen. Bra dröm, meditation, morgonpromenad - valet är brett. Med dessa metoder kommer dina beslut att bli mer adekvata, din anpassningsförmåga kommer att öka och du kommer att ha en tydlig vision när det gäller att sätta upp mål. Det finns gott om litteratur om ämnet, men Mindfulness av M. Williams och D. Penman och The Science of Sleep av D. Randall.

Dags att träna!

Michael Mikalko, kreativitetsexpert, länge sedan studerade metoder för kreativt tänkande och höll föreläsningar på temat "Var och hur man hittar inspiration" innan de största företagen: Microsoft, Ford, Kodak, General Motors. Hans bok Rice Storming och 21 More Ways to Think Outside the Box är den ultimata guiden till kreativa metoder. Vi har valt ut fyra av de mest intressanta, enligt vår mening, övningar från den.

Byta ut. Kasta bort vissa delar av din produkt eller tjänst och ta andra. Leta efter en annan plats för användning, arbetssätt, material. Starbucks ägnade mycket tid åt att gå igenom olika ingredienser - resultatet blev en frappuccino som ger företaget 500 miljoner dollar om året.
Kombinera. Försök dessutom att kombinera saker eller tjänster som inte kombineras vid första anblicken. Johannes Gutenberg kom precis till punkten att trycka - han korsade helt enkelt ett myntverk med en press för vin.
Anpassa. Leta efter nya och intressanta idéer som redan har använts innan dig och sätter på din uppfinningsrikedom: vad är värt att låna, vad bör kastas ut och vad som bör förbättras. Och ändra användningskontexten. Så här såg jacuzzin ut: dess skapare sänkte en industriell vattenpump i ett badkar med vatten.
Öka. Prislista, funktionalitet, volym eller produktionsfrekvens – gå igenom alla alternativ. Boston Beer Company ökade styrkan hos en av ölen och fick den mest alkoholhaltiga (och dyra - $ 150 per flaska) öl i världen - Utopia Beer, som inte har några analoger. Tack vare detta är företaget fortfarande en av de största ölproducenterna.

Som du kan se är det inte svårt att hitta en bra idé - ofta är det väldigt nära, du behöver bara se dig omkring noggrant och träna lite.

skicka

Klass

Länk

Få din inspiration - god sömn och vakna på morgonen med larm

Det kan låta banalt, men larmet kommer att väcka inte bara dig utan också din musa. Den välkände teaterchefen Rupert Gould erkände det bästa idéerna besöka honom under ytlig sömn. Rupert Gould: "Välj ett långt piplarm och ställ in det tidigt. Ytlig sömn är källan till många av mina fantastiska idéer."

Vissa genier förbättrar sin produktivitet även när de sover. Thomas Edison och Albert Einstein löste problem i sömnen. Här är exempel vetenskapliga upptäckter gjord av forskare i en dröm:

August Kekule drömde om att dansa atomer, som självständigt ordnade sig i en viss ordning. När vetenskapsmannen vaknade förstod han tydligt vad han hade drömt. Det var så han upptäckte strukturen hos bensen och aromater.

Kommer du ihåg det periodiska systemet? Dmitry Mendeleev såg den logiska klassificeringen av element i en dröm. Senare skrev han: "I en dröm såg jag ett bord där alla element upptog vissa platser. När jag vaknade skrev jag genast ner allt på papper."

Hur hittar du inspiration? Ordna om

Omvänd rörelse

Tankeprocessen är ett kreativt sätt och koncept. Att ändra sitt sätt att tänka kan vara det mest framgångsrika sättet att få inspiration.

Den berömda tyske matematikern Karl Jacobi utvecklade inversion i matematik och förklarade att en person alltid bör överväga motsatt riktning. Intressant nog har inversion blivit en av de mest populära affärsstrategierna.

Var får man inspiration? Skriv baklänges!

Inskrivning i omvänd ordningökar effektiviteten och motiverar att skapa permanent ordning... Genom att ändra din rutin kommer du att väcka kreativ inspiration.

Besök din favoritplats

För många kreativa människor deras rum, där mästerverk skapas, är deras favoritplats. De platser där du arbetar kreativt och mer produktivt kallas ofta för vanefält, vilket betyder hur miljön och omgivande föremål interagerar med personen (Jack Cheng)

Till exempel tror Stephen King att hans musa alltid finns i rummet där författaren skapar sina verk. Han kallar sin musa för ett halvvilt djur och hävdar att musan inte kan väckas förrän hon själv bestämmer sig för att hon är redo. Ibland kan inspirationen försvinna även i många månader. I sådana situationer upplever författare en kreativ kris.

Susan Filipz, konstnär och Turnerpristagare 2010, tror att tågresor är särskilt gynnsamma för inspiration. Det var under en tågresa från Manchester till London som J.K. Rowling fick idén till Harry Potter.

Och Mark Twain hittade sin inspiration just i lilla Bermuda.

Hitta inspiration ... genom att göra snabba anteckningar

Michael Frain, en framgångsrik romanförfattare, dramatiker och översättare, tar anteckningar dagligen. "I slutet av varje dag på jobbet skapar jag snabba anteckningar genom att skriva ner alla möjliga saker som jag tänker på och som fungerar som början på mitt arbete nästa dag."

Richard Branson medgav att han alltid tar anteckningar snabbt och det är en av anledningarna till att alla företag han arbetar med har blivit mer framgångsrika. Faktum är att lagring av information ökar mental styrka.

"Jag gör anteckningar när jag fantiserar. Jag tar en penna och skissar ut konturerna av artikeln eller skriver ner de ord som är särskilt viktiga för den fortsatta utvecklingen av handlingen."

Ta dig tid för ensamhet

Charles Dickens skapade inte bara fantastiska romaner, han hittade inspiration under avskilda promenader i parken. Medan han tillbringade tid i ensamhet lade han märke till detaljer som han senare färgglatt beskrev i sina verk. Ensamhet är ett av huvudelementen i kreativitet och.

Ett av de mest kända citaten av Albert Einstein säger: "Montonin och ensamheten i ett lugnt liv stimulerar kreativt tänkande." Det är inget fel med att någon är både produktiv och fokuserad på sin inre värld.

Var du hittar en musa och din inspiration - slutsats

Musan är en lynnig varelse. För att hålla din kreativa process avbruten måste du veta vad som är källan till din inspiration: hälsosam sömn, tänka bakåt eller ta anteckningar, vara i ditt glada hörn eller ensam.

Det händer i vårt liv att allt verkar vara bra, stabilt och välmående: på jobbet, med vänner, med familjen. Men av någon anledning behagar ingenting, och livet verkar grått och tråkigt. I den här situationen vill vi ofta förändra något, men vi vet inte vad, hur och, viktigast av allt, varför. Bara själen längtar efter festfyrverkeriernas lysande färger. Är detta tillstånd bekant? Jag tror att de flesta av oss har upplevt det. Vad saknas i vårt liv för att göra det ljust, dynamiskt och spännande? Saknar inspiration. Detta helt fantastiska tillstånd, när det verkar som att vingar har vuxit bakom din rygg och alla mål är uppnåeliga, och själen sjunger av glädje, och du vill leva och skapa.

Inspiration förknippades länge uteslutande med konstnärligt skapande. Konstnärer och poeter pratade om honom, musiker och skulptörer letade efter honom, författare väntade på honom, för utan inspiration är det omöjligt att skapa ett riktigt mästerverk. Kreativa individer är naturligtvis närmare detta tillstånd, men inspiration behövs, precis som varje person, för utan det förvandlas livet till en tråkig serie av monotont vardagsliv. Detta tillstånd kan finnas hos vem som helst, vid barnuppfostran, hos vänner. Och vad fylld med inspiration!

Inspiration är som extas

Varför är inspiration så värdefull? Detta tillstånd upplevs subjektivt av en person som en känslomässig upplyftning, som en fantastisk klarhet i tanken, en känsla av kolossal effektivitet och beredskap att åstadkomma det omöjliga. Men detta är inte bara en känsla. Under inflytande av inspiration skapar en person verkligen mästerverk, löser de svåraste problemen, kan arbeta i dagar, glömma sömn och mat. Dessutom får han ett riktigt sus av detta, nöje som han vill uppleva om och om igen senare.

Man har länge trott att inspiration är en sorts mystisk gåva tillgänglig för få och långt ifrån alltid. Inspiration kan inte kontrolleras, den kan inte underordnas sitt eget syfte, den kan inte läras. Den kommer när den vill.

De försökte reda ut inspirationens mysterium redan i antikens era. Således kallade den antika grekiske filosofen Platon, som reflekterade över det fantastiska tillstånd som konstnärer och poeter ibland upplever, det ex stasis - "att gå bortom sig själv", när den mänskliga själen går in i en värld av transcendentala enheter. Extas är ett mycket passande ord för den subjektiva upplevelsen av inspiration. Men inte mindre lämpligt är ett annat ord, som är en direkt översättning av den platonska termen - "frenzy", ett tillstånd av besatthet av en idé, en törst efter kreativitet och en törst efter livet.

Inspiration som en mystisk gåva

Platons teori om att inspiration på något sätt är kopplad till övernaturliga krafter togs upp i mer än hundra, eller till och med tusen år, och ansågs vara en bra förklaring av naturen hos denna fantastiska och på många sätt konstigt fenomen... Och människor som lever av kreativitet stödde lätt idén om inspirationens mystik. Till exempel noterade den geniale skulptören från renässansen, Michelangelo, i sina anteckningar: "Om min tunga hammare ger fasta stenar ett eller annat utseende, så är det inte handen som sätter den i rörelse: den verkar under trycket av en yttre tvinga." Den franske 1800-talsförfattaren Alfred de Vigny skrev: "Jag gör inte min bok, den är gjord av sig själv. Den mognar och växer i mitt huvud som en stor frukt." Och V. Hugo förklarade ännu mer kategoriskt: "Gud dikterade, och jag skrev."

Och även nu finns det många anhängare av denna synvinkel. Först och främst är det de som därigenom bevisar sin utvaldhet, unikhet. Men inte bara. Genom att sätta sina aktiviteter i beroende av gudomlig försyn eller andra världsliga krafter, det vill säga mystisk och okontrollerbar inspiration, kan konstnärer, författare och musiker motivera sin lättja med full berättigande, med hänvisning till frånvaron av en "musa". Och om beställningen inte är klar i tid, är artisten inte att skylla, utan bristen på inspiration. Och det kommer av sig självt och kan inte kontrolleras.

Men inspiration har inget med mystik att göra, det är en av många mentala processer, och det är inte någon utomjordisk kraft som styr den, utan vår hjärna.

Psykologi om inspiration

Modern vetenskap säger att inspiration är ett speciellt mentalt tillstånd av aktivering av alla känslomässiga och fysiska krafter hos en person. Det beror för det första på de objektiva processerna i hjärnan som är inneboende hos alla människor, och för det andra på individuella egenskaper nervsystem person. Det finns faktiskt människor som inspiration besöker oftare än andra, men detta har ingenting att göra med vare sig gudomlig eller mystisk kraft.

Hur inspiration föds

Alla våra aktiviteter styrs av hjärnan, och dess effektivitet beror på processerna för excitation och hämning i hjärnbarken. Grunden för inspiration är ett starkt fokus på excitation i hjärnbarken, och inte bara stark, utan dominant, det vill säga undertrycka andra aktiva centra. Spänningshärdar uppstår som en reaktion på yttre stimuli eller tankar och känslor som en person upplever. Vanligtvis har vi flera sådana centra, eftersom en person samtidigt uppfattar många olika föremål, tänker på något och känner något. Men det krävs något annat för att inspirationstillståndet ska dyka upp.

Föreställ dig att ett smällare tar fart - det här är en tanke eller en yttre stimulans som ger upphov till andra tankar-associationer. Ett ögonblick - och smällaren sprider sig med ett färgstarkt fyrverkeri av gnistor, som var och en i sin tur sprider dussintals ljusa stjärnor. Det är så ett excitationsfokus uppstår i hjärnbarken. Från det sprids nervimpulser längs neurala kretsar och överför excitation till olika delar av hjärnan. Många föreningar dyker upp, blir mer aktiva, koncentrerar sig, resurser kopplas ihop. Den motoriska sfären står inte heller åt sidan, den fysiska styrkan ökar, rörelserna blir mer exakta, alla färdigheter och förmågor kommer ihåg. Detta är den psykofysiologiska grunden för inspiration - ett tillstånd där en person kan känna sig nästan allsmäktig.

Men spänningen i sig är instabil, människor med en hög nivå av excitabilitet i nervsystemet tar snabbt eld, men också snabbt "bränns ut". För tillståndet av inspiration måste spänningen vara stabil, det vill säga arbeta tillsammans med en annan process - hämning. Utan det är det inte bara omöjligt att behålla prestanda under lång tid, utan också att kontrollera din aktivitet.

Inspiration och undermedvetenhet

Många forskare av kreativitet associerar tillståndet av inspiration med processer som sker på den undermedvetna nivån. Vi har en enorm mängd information lagrad där, men det finns ingen medveten tillgång till den, då och då stiger den till medvetenhetsnivån, till exempel när vi reflekterar över ett problem, i en dröm eller illamående under en allvarlig sjukdom .

Ett starkt fokus av spänning, som sprider sig inte bara i bredd, utan också på djupet, in i den subkortikala zonen, "ansluter" det undermedvetna. Kopplingen mellan inspiration och den djupa nivån i vårt psyke förklarar både dess spontanitet och dess okontrollerbarhet. Ibland är det skarpt i kreativitet, i att förändra sin existens, i genomförandet av någon idé, till och med uppstår mot personen själv. Hon kontrollerar hans beteende, får honom att ge upp prestigefyllt men tråkigt arbete, komfort och till och med familj.

Dessutom kännetecknas inspirationstillståndet ofta av en förändring i medvetandet, vilket också indikerar det undermedvetnas inflytande. Då glömmer skaparen tid och naturliga behov, och subjektivt upplevs detta som kontrollen av någon kraft som kom utifrån. Även om det i själva verket är vårt undermedvetnas knep.

Så vi kom på vad inspiration är, men hittade inget svar på frågan om hur man hittar den och hur man hanterar den. Varför dyker detta starka fokus av spänning upp någon gång, aktiverar mänsklig aktivitet, och vad är anledningen till just detta ögonblick?

Var man kan leta efter inspiration

Svaret på frågan: hur man hittar inspiration har oroat kreativa människor i mer än hundra år. Någon sa upp sig och ansåg att detta fenomen var mystiskt, medan någon på något sätt försökte kontrollera det, locka, hitta det. Och metoderna att "åkalla" inspiration var ibland ganska exotiska.

Hur man får inspiration: recept för kreativa människor

För att förstå inspirationens huvudhemlighet kan du vända dig till upplevelsen av enastående människor som blev kända som kreativa personligheter, till exempel författare och musiker. De måste vara på kort fot med inspiration och veta hur de ska åberopa den.

Men det visar sig att deras metoder är ganska originella, väldigt individuella eller helt enkelt ohälsosamma.

Till exempel blev den tyske poeten F. Schiller inspirerad bara om han luktade ... ruttna äpplen. Därför förvarade poeten dem hela tiden i en låda på sitt skrivbord.
V. Hugo fungerade bra när det stod en bronsfigur av en hund framför honom.
Men kompositören I. Haydn använde en diamantring för detta ändamål och sa att musik kommer till honom först när han undersöker denna ring.
Charlotte Brontë, författaren till Jane Eyre, var tvungen att gå till köket och skala potatis för att bli inspirerad.
A. Dumas (son) kunde arbeta produktivt, ha ett gott mellanmål, och sedan varje timme, medan han arbetade, unnade han sig själv med alla möjliga läckerheter.
Kompositören R. Wagner älskade att pilla med färgade silkesbitar i händerna under sitt arbete och lade dem alltid runt sig innan han började arbeta.

Håller med, allt detta är intressant, men till liten nytta allmänt bruk... Det är sant att vissa "recept" är mer förståeliga och förklarliga ur vetenskaplig synvinkel. J.J. Rousseau kunde till exempel, för att få inspiration, stå i timmar i solen utan hatt. Det gav blodflöde till hjärnan och stimulerade tankeprocesser, men det hjälpte knappast. O. de Balzac och J.S.Bach använde kaffe som ett liknande stimulerande medel. Dessutom drack författaren till "The Human Comedy" den i 40-50 koppar per natt, när han föredrog att arbeta. Överdrivet kaffedrickande blev till slut orsaken till hans död.

Ännu mer destruktiva stimulantia är droger, som också användes av vissa kreativa personligheter, till exempel var Hoffman och Ibsen fulla, och Edgar Poe, J. Lennon, Jim Morrison använde droger. Tillståndet av berusning dämpade aktiviteten hos den rationella delen av hjärnan och bidrog till aktiveringen av det undermedvetna. Men bristen på kontroll över den kreativa processen gjorde att sådana impulser blev kortlivade och inte alltid produktiva.

Alkohol och droger är inte bara skadliga, utan också ineffektiva, till exempel har Ibsen, efter att ha nyktrat till, nästan alltid förstört det som skrevs. Men viktigast av allt är detta helt klart ett oacceptabelt recept.

Naturligtvis, för att skapa ett mästerverk, räcker det inte med enbart inspiration, du behöver också förmågor, färdigheter och kolossalt arbete. Men nu pratar vi om att släppa in inspiration i din vardag, tillåta dig själv att känna njutningen av varje minut, göra kreativitet inte till någon sorts exklusiv aktivitet, utan till en del av din tillvaro.

Det finns många sätt att hitta inspiration, men det finns tre viktiga faktorer att tänka på:

intressera,
mål.

Intresse är den starkaste stimulansen, under påverkan av vilken det dominerande excitationsfokuset bildas i hjärnbarken. Intresset håller i sig hög nivå aktivitet av minne, uppmärksamhet, tänkande, kreativitet. Det fyller oss med energi och får oss att, glömma tröttheten, njuta av varje minut. Inspiration kommer till den som brinner för sin verksamhet, hobby, sin idé, projekt etc. Det är värdelöst att ligga på soffan och vänta på att en musa ska komma om det inte finns något intresse för verksamheten eller att lösa problemet.

För att inspiration ska komma in i ditt liv måste du hitta vad som verkligen är intressant, viktigt, betydelsefullt, vad som kan fängsla dig. Men även det tråkigaste kan göras roligt genom att tänka på slutresultatet eller målet som du skulle vilja uppnå.

Avund är ett annat mycket kraftfullt motiv. Är du förvånad? Vi är vana vid att fördöma denna känsla. Men avund är annorlunda, det är inte för inte som de skiljer på svart och vit avund. Känslan jag pratar om nu kan uttryckas med orden: ”Wow! Så fantastiskt! Jag vill ha det så också, och jag kan definitivt göra det!"

Nålkvinnor och konstnärer är mycket förtjusta i att titta på andras verk. De letar inte bara efter prover, utan också efter en inspirationskälla. Samma källa kan vara kommunikation med likasinnade, diskussion om dina egna och andras projekt, en ambitiös vilja att bevisa att du inte är sämre, du är också kapabel till prestationer, nytt ursprungliga idéer, lukrativa kontrakt, geniala böcker osv.

Någon annans framgång kan vara en mycket inspirerande och utmärkt stimulans för kreativitet, gnistan som tänder ljusa fyrverkerier. Men du behöver bara komma ihåg att inspirationens eld inte slocknar för snabbt, du behöver fortfarande arbete och en envis önskan att nå målet. Det är målet som håller oss aktiva och gör livet inte bara ljust, utan också meningsfullt. Men målet bör inte bara vara attraktivt, dess uppnående bör förknippas med självutveckling, med intern omstrukturering, med behärskning av nya färdigheter, ett nytt verksamhetsområde, förvärv av nya vänner.

Således är inspiration ganska uppnåeligt och är inte en gåva från speciella individer. Varje person, om han verkligen vill, kan fylla sitt liv med inspiration.