چه مدت می توانید در آب شنا کنید؟ چه مدت روشن می شوند

روش های آب نه تنها باید راحت، بلکه قابل قبول باشد، بنابراین بسیار مهم است که بدانید در چه دمای آب می توانید شنا کنید. بنابراین ، تعداد غالب مردم می گویند که دمای مطلوب برای شنا حداقل 22 درجه خواهد بود ، که می تواند توسط "والروس ها" استدلال شود که چندین بار در سال بدن خود را در سوراخ فرو می کنند و این فعالیت را بسیار مفید می دانند.

حمام کردن در آب با دمای مشابه یک سنت مورد علاقه برای تعطیلات عیسی است. بسیاری از افراد این نوع ضربه زدن به بدن را ترجیح می دهند و بر اثربخشی آن پافشاری می کنند و عدم وجود بیماری و هرگونه مشکل سلامتی در طول سال را تأیید می کنند.

کارشناسان در این مورد چه می گویند؟ به نظر می رسد که با غوطه ور شدن کوتاه مدت در آب یخهیپوترمی بدن در واقع منتفی است. اما در اینجا مهم است که زیاده روی نکنید و مراقب شرایط خود باشید.

شنا در آب با چنین شاخص های دمایی مجاز نیست، زیرا در چنین شرایطی حتی مقاوم ترین موجودات در معرض خطر هیپوترمی و عواقب غیرقابل برگشت هستند.

دمای آب در محدوده 9-13 درجه

محدوده دمایی مشخص شده را نیز نمی توان با حمام راحت و ایمن مقایسه کرد. در چنین شرایطی، فقط افراد سخت شده می توانند تنها برای مدت زمان محدودی که بر حسب دقیقه محاسبه می شود، شنا کنند.

دمای آب در محدوده 14-16 درجه

برای برخی، چنین آبی فوق العاده سرد به نظر می رسد و کسی حتی جرات شیرجه زدن را پیدا می کند. در مورد نظرات متخصصان، همه آنها فقط قبول دارند که ماندن در چنین شرایطی برای بیش از 2 ساعت در بیشتر موارد منجر به از دست دادن هوشیاری می شود.

دمای آب در محدوده 17-19 درجه

لذت بردن از روش های آب در آب با چنین شاخص هایی بسیار دشوار است، زیرا بسیاری آن را سرد می دانند. جنبه مثبتحمام کردن قطعاً به احساس تازگی پس از غوطه ور شدن در آب تبدیل می شود.

اما حتی در اینجا نیز بسیار مهم است که با روش های آب زیاده روی نکنید، که باید در زمان محدود شود. خاطرنشان می شود که حضور مداوم چهار ساعته یک فرد در آب با شاخص های دمایی نشان داده شده می تواند باعث از دست دادن هوشیاری شود.

دمای آب در محدوده 20-22 درجه

بسیاری از حمام کردن در چنین آبی لذت می برند، اما برای برخی ممکن است هنوز خنک به نظر برسد. همه اینها به ترجیحات فردی هر فرد بستگی دارد که باید هنگام تعیین زمان بهینه گذراندن آب در آب هدایت شود. نکته اصلی این است که روش های آب با ناراحتی همراه نیست.

محدوده دمایی مشخص شده برای شنا نه تنها توسط تعداد غالب دوستداران روش های آب، بلکه توسط همه کارشناسانی که توجه دارند که در این مورد تأثیر منفی بر بدن حذف می شود، به عنوان بهینه شناخته می شود.

دمای آب بالای 27 درجه

اغلب مخازن کوچک در هوای گرم روزهای تابستانتا دمای بیش از 26 درجه گرم کنید. خاطرنشان می شود که حتی اقامت طولانی مدت در چنین آبی با ناراحتی همراه نیست، اما بسیاری هنوز سرگیجه و احساس تهوع را تجربه می کنند که به احتمال زیاد به دلیل تأثیر سایر عوامل خارجی است که به عنوان مثال با نور سوزان خورشید نشان داده می شود.

بهترین انتخاب برای شنا در دریاها دمای آب نه کمتر از 20 و نه بالاتر از 22 درجه است. در این صورت تقویت تنظیم حرارت و تسریع متابولیسم تضمین می شود. متأسفانه، پیش‌بینی دمای بدنه‌های آبی هنگام برنامه‌ریزی تعطیلات بسیار دشوار است، بنابراین برای جلوگیری از عواقب نامطلوب، باید روی محدودیت‌های زمانی ذکر شده در بالا تمرکز کنید.

اگر فردی ایمنی ضعیف داشته باشد، روش های آب در آب با دمای حداقل 23 درجه برای او مناسب است. همین توصیه در مورد حمام کردن کودکان نیز صدق می کند.

در مورد حمام کردن زنان باردار، به شدت توصیه می شود که ابتدا با یک متخصص مشورت کنند، زیرا تعدادی از موارد منع مصرف برای روش های آب وجود دارد.

به زنان باردار توصیه نمی شود در آب هایی با دمای کمتر از 22 درجه شنا کنند. در عین حال، نظارت دقیق بر سلامتی خود بسیار مهم است، زیرا در صورت بروز ناراحتی یا احساس سرما، آب باید رها شود.

کودکان نباید در آب زیر 22 درجه شنا کنند. این هشدار حتی برای آن دسته از والدینی که فعالانه در ذبح کودک شرکت داشتند نیز صدق می کند. ماندن طولانی مدت کودک در آب با دمای زیر 22 درجه مملو از ابتلا به سرماخوردگی و کاهش ایمنی است.

بدن انسان وقتی در آب با دمای کمتر از 33 درجه غوطه ور می شود، به تدریج شروع به خنک شدن می کند. این با هدایت حرارتی آن توضیح داده می شود که 27 برابر بیشتر از هدایت حرارتی هوا است. بر این اساس، در آب سردمی توانید به سرعت دچار هیپوترمی شوید.

به عنوان مثال، در آب با دمای 22 درجه هر 4 دقیقه بدن 100 کالری از دست می دهد و در هوای با همان دما، این کالری ها در عرض یک ساعت می سوزد. در این رابطه، این سوال کاملاً طبیعی می شود: چه مدت می توانید در آب بمانید بدون اینکه به سلامتی آسیبی وارد شود و چگونه در رودخانه، برکه یا آب شور دریا شنا کنید؟

چه مدت می توانید در آب بمانید؟

حداکثر زمان صرف شده در آب به عوامل فردی از جمله سن، وضعیت سلامتی، دمای آب و هوا بستگی دارد. به عنوان مثال برخی از افراد به دلیل شرایط کاری مجبور به ماندن طولانی مدت در آب می شوند اما از لباس های مرطوب استفاده می کنند. همچنین افرادی هستند که شنا زمستانی را تمرین می کنند و می توانند به مدت 10-15 دقیقه در آب یخ شیرجه بزنند. با این حال، همه به طور کامل نیستند مرد سالمتحمل خواهد کرد.

بنابراین، بیایید به سؤال اصلی برویم - چه مدت می توانید بدون هیپوترمی در آب بمانید؟ اگر دمای آب 24-25 درجه باشد، می توانید بیش از 9 ساعت در آن بمانید و پس از آن، بدن تضمین می شود که فوق العاده خنک شود.

در آب 10 درجه زمان به 5 ساعت و در آب 3 درجه فقط 10-15 دقیقه کاهش می یابد. این حداکثر بازه زمانی مجاز است، اما هنگام استراحت در یک دریاچه یا برکه، معمولاً مسافران برای مدت طولانی شنا نمی کنند. اگر تصمیم بگیرید، تنظیم دمای آب بسیار آسان تر خواهد بود، به طوری که زمان صرف شده در آب می تواند افزایش یابد.

در شرایط عادی، مدت یک شنا راحت به دمای آب بستگی دارد. حتی سردترین افراد در دمای 24-26 درجه آب سرد را احساس نمی کنند. شما می توانید تا 30 تا 60 دقیقه بدون هیچ گونه ناراحتی یا آسیبی در آن بمانید و اگر دمای هوا از 27 درجه بیشتر شود، می توانید حتی بیشتر شنا کنید.

هنگامی که دمای آب در دریاچه، برکه یا دریا 19-22 درجه است، بهتر است خود را به 15-20 دقیقه محدود کنید و در دمای 17-19، بزرگسالان غیر سخت نباید بیش از 5 دقیقه درنگ کنند. .

قوانین عمومی برای شنا در آبهای آزاد

هر فرد باید بتواند به درستی در برکه، دریاچه یا دریا شنا کند. اول از همه، از اشتباه رایج شیرجه رفتن در آب به محض رسیدن به ساحل اجتناب کنید. کاهش شدید دما منجر به اسپاسم عروقی می شود. اجازه دهید بدن خود را با میکروکلیمای محلی سازگار کند و در عرض 15 تا 20 دقیقه به سمت آب بروید.

در هوای گرم زمانی که دمای هوا از 23 تا 25 درجه بیشتر می شود شنا کنید. برای امنیت شخصی خود، هنگامی که برای اولین بار به دریاچه یا رودخانه می آیید، در مکان های ناشناخته شیرجه نزنید. اشیاء آسیب زا را می توان زیر آب پنهان کرد.

توجه به فاصله بین غذا خوردن و استحمام بسیار مهم است. بعد از غذا حداقل یک ساعت باید بگذرد و بلافاصله بعد از استحمام شکم خود را پر نکنید. کارشناسان همچنین توصیه می کنند صبح از ساعت 9 تا 12 یا بعد از 16 تا 17 ساعت شب شنا کنید. هنگام ناهار، بهتر است از آفتاب سوزان در سایه پنهان شوید.

یک کودک چقدر می تواند شنا کند؟

در مورد کودکان، همه چیز کمی پیچیده تر است، بنابراین والدین باید بفهمند که چگونه به درستی و چقدر کودک می تواند حمام کند؟ بسیاری از کودکان عاشق آب هستند و در ساحل آرام نمی نشینند، بنابراین والدین باید آنها را کنترل کنند. بدن کودک در آب سریعتر از بزرگسالان سرد می شود، بنابراین باید به تدریج زمان استحمام را افزایش دهید. از 4-6 دقیقه در دمای آب بالای 23-24 درجه شروع کنید و به تدریج مدت زمان را تا 15 دقیقه افزایش دهید. کودکان نوجوان می توانند 15 تا 30 دقیقه بدون آسیب به سلامتی شنا کنند.

هنگامی که بدن کودک در آب شروع به فوق العاده خنک می کند، پوست با غاز پوشیده می شود، لب ها آبی می شوند و لاله گوش سرد می شود. این یک سیگنال مطمئن برای والدین برای بیرون کشیدن نوزاد از آب است. هنگامی که کودک در زیر نور آفتاب خشک و گرم می شود، می توانید جلسه استحمام را تکرار کنید.

چند نفر در دریای مرده شنا می کنند؟

گردشگرانی که قصد استراحت در سواحل دریای مرده را دارند، قطعا باید بدانند که چه مدت می توان در آن بدون آسیب به سلامتی ماند؟ متخصصان به اکثر افراد توصیه می کنند که بیش از 15 دقیقه و نه فقط یک بار در روز به داخل آب بروند. گاهی اوقات پزشکان برای بیماران 2-3 ویزیت تجویز می کنند، اما با وقفه بین آنها 3-4 ساعت.

این محدودیت ها با غلظت بالای نمک در آب و محتوای بالای نمک همراه است مواد معدنی. اقامت طولانی در آب مردگاندریا می تواند باعث سوختگی نواحی حساس پوست شود. همچنین مهم است که بدانید چگونه در این دریا بدون آسیب رساندن به سلامتی، اما فقط با سود شنا کنید. قوانین اساسی به شرح زیر است:

• ارزش دارد با کفش های لاستیکی به دریا بروید، زیرا کریستال های نمک زیادی و سنگ های تیز در پایین وجود دارد.
• هنگام حمام کردن، با دست های خیس به چشم ها یا بینی خود دست نزنید. اگر مرتکب چنین اشتباهی شدید، در اسرع وقت غشاهای مخاطی را با آب ساده بشویید.
• در آب باید به پشت دراز بکشید و مراقب باشید.
• غواصی اکیدا ممنوع است.

پس از شنا در دریای مرده، به یک دوش بزرگ نیاز دارید تا تمام نمک را از بدن خود بشویید. با رعایت این توصیه ها و رعایت مدت زمانی که می توانید در آب بمانید، فقط سود خواهید برد.

@InformingRu را بخوانید

عید عیسی خداوند سومین تعطیلات بزرگ در چرخه کریسمس و سال نو در نظر گرفته می شود. این جشن به افتخار غسل تعمید مسیح در رود اردن اردن نیز نامیده می شود.

هر آبی در تعمید مقدس می شود: مسیحیان به این اعتقاد دارند. آنها معتقدند که روح خدا بر تمام آبهای زمین نازل می شود. بنابراین، تمام آب غسل تعمید نه تنها شفابخش و شفابخش بیماری ها، بلکه پاک کننده از گناهان نیز محسوب می شود. مؤمنان سعی می کنند تمام سال را از آب پر برکت انباشته کنند و در خود شب در چاله فرو بروند.

سوراخ‌های یخی که در برکه‌ها و دریاچه‌ها در اپیفانی ظاهر می‌شوند، «جردن» نامیده می‌شوند - از نام رودخانه اردن که عیسی در آن غسل تعمید داده شد. معمولا نزدیک شدن به آنها مجهز به پل ها و پله های چوبی است.

شنا کردن در سوراخ برای Epiphany 2017 آماده ترین و چاشنی ترین ها می توانند در شب 18-19 ژانویه سپری کنند. با این حال، غوطه ور شدن در آب یخ زده بعد از ظهر پنجشنبه 28 دی نیز امکان پذیر خواهد بود.

مدت زمان غسل عیسیامسال از ساعت 22:00 18 ژانویه تا 19:00 19 ژانویه.

امسال مسکو بیش از 60 مکان مجهز ویژه برای حمام کردن در Epiphany آماده کرده است. 62 سوراخ یخ و 10 فونت آماده پذیرش بیش از 100000 مسکوئی است. تمامی قسمت های حمام مجهز به نقاط گرمایشی و نوشیدنی های گرم می باشد.

مهمترین مکان برای حمام کردن عیسی در پایتخت به طور سنتی میدان انقلاب است.

در اینجا آدرس برخی از حمام های اپیفانی در مسکو آمده است:
کائو: میدان انقلاب.
SVAO: حوض قصر، که در خانه هفتم در خیابان اول اوستانکینسکایا قرار دارد.
ناحیه اداری شرقی: دریاچه سویاتویه، دریاچه بلوئه، برکه قرمز، برکه مایسکی در پارک سوکولنیکی. همچنین، فونت در "Vernissage Izmailovo" خواهد بود. می توانید در حفره حوض بابافسکی و همچنین حوضچه های ترلتسکی نزدیک خانه نهم در خیابان سوبودنی فرو بروید.
SEAD: حوض کوزمینسکی بالایی، فونت در دهمین خانه در خیابانی به همین نام قرار دارد. همچنین می توانید به برکه Shabaevsky یا Lower Lublin Pond بروید.
SWAD: برکه آسایشگاه اوزکویه، همچنین حوضچه ای در قلمرو معبد نماد مادر خدا"فال". می توانید به حوض Vorontsovsky یا Troparevsky بروید، به حوضچه در خیابان Nakhimovsky درست در کنار کلیسای سنت Euphrosyne مسکو.
ناحیه اداری جنوبی: حوضچه بکت یا برکه بوریسوسکی، همچنین برکه تزاریتسینسکی بالا
CJSC: می توانید به برکه Meshchersky در خیابان Voskresenskaya بروید، چندین مکان برای شنا در رودخانه مسکو وجود خواهد داشت. این در روستای روبلوو، در خیابان Filevskaya در نزدیکی خانه 40 و در بلوار Filevskiy در نزدیکی خانه 21 است.
SZAO: شما می توانید به پارک منظرهبه رودخانه باریشیخا، به حوض روستای روژدستونو، به کانال مشتق. به طور جداگانه، ارزش بازدید از حوضچه در رودخانه Chernushka، دشت سیلابی Kirov یا دریاچه Bezdonnoye را دارد. در رودخانه مسکو در این قسمت از پایتخت، دو مکان برای شنا سازماندهی خواهد شد.
SAO: باید به خلیج بیمارستان مخزن خیمکی، به حوضچه باغ بولشوی توجه کنید، به منطقه آبی مخزن محلی بروید (سوراخ یخ در استادیوم آبی دینامو در بزرگراه لنینگرادسکوی واقع خواهد شد).

در سن پترزبورگ نیز تجهیزات فونت هایی که استانداردهای ایمنی را رعایت می کنند تقریباً تکمیل شده است. در کل، 22 مورد از آنها در شهر وجود خواهد داشت. فونت اصلی در قلعه پیتر و پل بریده شد.

منطقه Vasileostrovsky: Nab. ستوان اشمیت، 27/2
منطقه ویبورگسکی: خیابان بولشایا اوزرنایا، 84
خیابان Nikolskaya، 13 (در قلمرو LLC مجتمع بهداشتی پتروفسکی)
منطقه Kolpinsky: Kolpino، خیابان. ولودارسکی، 42 1
روستای Ust-Izhora، بزرگراه Shlisselburskoe، 217
منطقه Krasnoselsky: Krasnoe Selo، خیابان Krasnykh Komandirov، دریاچه بی نام
منطقه کرونشتادسکی
کرونشتات، کوچه تولون، 3 (منطقه باشگاه قایق‌رانی)
منطقه Kurortny، Sestroretsk: خاکریز Petrovskaya، 1 (قلمرو کلیسای رسولان مقدس پیتر و پل)
منطقه نوسکی: Rybatsky pr., 12, lit. A (سواحل رودخانه نوا)
24 Obukhovskoy Oborony Ave. (کرانه رودخانه نوا)
منطقه پتروگرادسکی: r. بولشایا نوکا، آپتکارسکایا امب. (بین خیابان پروفسور پوپوف و خیابان آپتکارسکی)
قلعه پیتر و پل، منطقه آبی پل یوانوفسکی
منطقه پترودورتس: پیترهوف، برکه اولگین
دهکده سانینو، برکه بیبیگونسکی
Strelna، بزرگراه سن پترزبورگ، 15، قلمرو تثلیث مقدس ساحلی سنت سرگیوس ارمیتاژ
روستای Strelna، بزرگراه سنت پترزبورگ، 109، یک برکه در قلمرو Mikhailovka
Strelna، بزرگراه سنت پترزبورگ، 115، حوضچه ای در قلمرو کلیسای رسولان مقدس پیتر و پولس در Znamenka
منطقه پریمورسکی: روستای لاختا، خیابان برگووایا، 19، باشگاه قایق‌رانی "هرکول"
کلیسای کلیسای جامع روح القدس در حال ساخت (خیابان اولخوایا، 2، روبروی کلینیک کودکان)
ناحیه پوشکینسکی: پوشکین، حوضچه کولونیستسکی
ص Tyarlevo، قلمرو موزه دولتی "Pavlovsk"، حوض سیاه
منطقه Frunzensky: روبروی خانه شماره 110 در خیابان. Bucharestskaya (سوراخ در معدن کارخانه سابق Keramika).

شایان ذکر است که پزشکان و کارمندان وزارت شرایط اضطراری توصیه می کنند قبل از شیرجه در آب یخ، قدرت خود را به درستی ارزیابی کنند. نیازی به خطر ابتلا به کسانی که از بیماری های چشم، اندام های تنفسی، گوارشی و سیستم عصبی, دیابت، بیماری قلب و عروقی.

علاوه بر این، نوشیدن الکل قبل از غواصی توصیه نمی شود، بهتر است بعد از غواصی. در عوض، در خانه، باید کاملاً سفت غذا بخورید، قبل از ورود به آب، حداقل پنج دقیقه بدن خود را گرم کنید، پرش و اسکات انجام دهید و پوست را با یک کرم چرب چرب کنید. باید به آرامی وارد اردن شوید و وقتی تا زانو رفتید، خود را بشویید. پس از آن باید نفس خود را حبس کنید و سه بار غوطه ور شوید و پس از خروج از آب سریعاً خود را با حوله بمالید و لباس خشک و گرم بپوشید. افراد مبتدی نباید بیش از 10 ثانیه در آب باشند.

شنا نه تنها برای بدن مفید است، بلکه یک روش آبی سرگرم کننده نیز هست. آب پاشیدن در دریا یا رودخانه چقدر شگفت انگیز است! در عین حال، همیشه لازم است به یاد داشته باشید که سلامت باید محافظت شود، بنابراین، توصیه می شود که روش های آب را فقط در دمای مطلوب برای بدن خود و آب و هوای مناسب انجام دهید.

دمای مناسب آب حمام

به گفته فیزیوتراپیست ها، شنا معادل یک ماساژ درمانی است که گردش خون را در سراسر بدن کاملا آرام می کند، قوام می بخشد و بهبود می بخشد. اعتقاد بر این است که پاشیدن در آب خنک ژیمناستیک خوبی برای رگ های خونی است، زیرا آنها می توانند باریک شوند، با دمای پایین تر سازگار شوند و سپس دوباره منبسط شوند. این نه تنها به بهبود رفاه کمک می کند، بلکه نوعی جوان سازی است. در چه دمای آب می توانید شنا کنید تا به سلامتی خود آسیب نرسانید؟

هر فردی مال خودش را دارد رژیم دما، که باید در هنگام اتخاذ رویه های آب مورد توجه قرار گیرد. به افراد مختلفآب از یک بدنه آبی ممکن است گرمتر یا سردتر به نظر برسد. بنابراین، راحت ترین حمام در محدوده +23 ... +25ºС در نظر گرفته می شود. آبگرمکن را خیلی ها دوست دارند، اما دیگر چندان مفید نخواهد بود. با این حال، شنا در زمستان باید فقط توسط افراد باتجربه و آموزش دیده انجام شود، زیرا درجات در مخزن زیر +18 درجه سانتیگراد است. یک فرد بدون عادت می تواند فورا سرد شود و بیمار شود.

با چه دمایی می توان در دریا شنا کرد

همه احساسات فراموش نشدنی آب پاشیدن در دریای شور را به یاد دارند. وقتی به تعطیلات می روید، باید این را بدانید دمای مطلوبآب برای شنا در دریا برای همه افراد متفاوت است، اما پارامترهای مشترکی وجود دارد:

• +17 ... +19ºС - نشانگر خنک بودن مخزن. تعداد کمی از مردم می توانند احساسات خوشایند را ارائه دهند. حمام کردن بسیار با طراوت است، اما می توانید برای مدت کوتاهی در آب بمانید.
• +20 ... +22 درجه سانتیگراد دمای طبیعی است، اما اگر گردش خون شما مختل شود، ممکن است آب دریا یا رودخانه هنوز خنک به نظر برسد.
• +23... +26ºС - راحت ترین دمای آب دریا برای شنا.
• از + 27ºС - شرایط ایده آلی که در آن می توانید بدون کوچکترین ناراحتی باشید.

اگر دمای هوا تنها به +14 درجه سانتیگراد رسیده باشد، نباید وارد دریا شوید. چنین آبی بیش از حد سرد در نظر گرفته می شود و فقط برای سخت شدن مناسب است و به ارگانیسم ناسازگار آسیب زیادی وارد می کند. +20 ... +22ºС دمای معمولی در نظر گرفته می شود. با چنین شاخص هایی، متابولیسم و ​​گردش خون فرد شروع به تسریع می کند. +23 ... +25ºС درجه بهینه آب برای یک کودک کوچک یا یک زن باردار به ویژه با کاهش ایمنی در نظر گرفته می شود.

شنا در استخر

هنجار دمای آب به هدف مخزن مصنوعی و اینکه چه کسی در آنجا شنا می کند بستگی دارد. در چه دمای آب می توانید شنا کنید؟ معیارهای کلیدی می گویند:

• +22... +23ºС - طراحی شده برای افرادی که چندین سال است به طور حرفه ای شنا می کنند: آنها دائماً تمرین می کنند و به استانداردهای خاصی می رسند.
• +23 ... +26ºС - حاضر در استخرهای جهت آموزشی و ورزشی.
• +26... +28ºС - رژیم دمایی که در آن افرادی که تحت برنامه درمان و توانبخشی سیستم اسکلتی عضلانی هستند حمام می کنند.
• +28... +30ºС – نگهداری در استخرهای روباز یا تفریحی نوع بسته.
• + 30 ... + 32ºС - قابل قبول برای نوزادان.

بسیاری از صاحبان مناطق خصوصی ترجیح می دهند تجهیز کنند قطعه خانگیاستخر یا یک اتاق مخصوص در داخل ساختمان برای نصب یک مخزن بزرگ مایع ایجاد کنید. بزرگسالان می توانند در استخر +24 ... + 28ºС شنا کنند، اما قبل از پاشیدن، کودکان باید آب را چند درجه گرم کنند - تا 30+، اما در اینجا هنوز ارزش دارد که از سن کودک شروع شود.

شنا در رودخانه

اگر یک تعطیلات دریاییهمه نمی توانند هزینه کنند، پس رودخانه ها تقریبا در همه قرار دارند شهرک ها. اگر تصمیم دارید در یک روز تابستان خنک شوید، دمای معمولی برای شنا +19 ... +24ºС خواهد بود. با این حال، پس از یک روش طراوت، باید خود را با یک حوله به خوبی خشک کنید تا هوای خنک از آن خارج نشود. کسانی که ترجیح می دهند با بچه های خود آب پاشیده شوند، باید به حوضچه ای بروند که زیر نور خورشید تا +25 ... + 30 درجه سانتیگراد گرم شده است.

دمای مناسب برای شنا در گرما

شنا در روزهای گرم تابستان تنها در صورتی باید انجام شود که دریا یا رودخانه گرم باشد. اگر در یک روز گرم از روش های آب با آب خیلی سرد استفاده کنید، حتی می توانید بمیرید. این یک بار بزرگ بر روی سیستم قلبی عروقی انسان است. زمانی که اختلاف دمای آب و هوا ده درجه است، حضور در مخزن توصیه نمی شود. گروه خطر اصلی شامل افراد مسن و کودکان و کسانی است که بیماری های سیستم قلبی عروقی دارند.

دمای آب مطمئن برای شنا در شب

آب پاشیدن در شب، عصر یا صبح زود دارای تعدادی مزیت است. علاوه بر محیط رمانتیک و مایع نشاط بخش گرم، دریا یا هر آب دیگری دارای آب تمیز و شفاف است. اعتقاد بر این است که درجه بهینه آب باید برابر با +23 ... +26ºС باشد. با این حال، پس از عمل آب، باید بلافاصله خود را پاک کنید تا در باد یخ نزنید، زیرا در شب دمای هوا بسیار کمتر از آب است.

ویدئو: دمای آب برای حمام کردن کودک

- از نیمه شب از شنبه تا یکشنبه شروع می شود راهپیمایی. توصیه می شود زودتر - ساعت 11 شب وارد شوید. اما به هر حال، همه نمی توانند در شب بیایند، بنابراین در بیشتر کلیساها دو یا سه مراسم عبادت برگزار می شود. در معبد ما، دومی از ساعت 7 صبح یکشنبه و سومی از ساعت 10 صبح شروع می شود.

کیک های عید پاک چه مدت در یکشنبه روشن می شوند؟

عبادت شبانه عید پاک تمام شب طول می کشد و حدود ساعت چهار صبح یک راهپیمایی عید پاک برگزار می شود، سپس کشیشان از لباس های تیره به لباس های روشن تبدیل می شوند و این کلمات را اعلام می کنند: "مسیح قیام کرد!" پاسخ صادقانه: "به راستی برخاسته!". و پس از مراسم عید پاک، کشیش ها شروع به برکت دادن کیک ها و تخم مرغ های عید پاک در سبدها می کنند. شما همچنین می توانید محصولات دیگری را که در میز عید پاک وجود دارد تقدیم کنید.

تقدیم کیک و تخم مرغ عید پاک

15 آوریل تاریخ شنبه بزرگ است، زمانی که کیک ها و تخم مرغ های عید پاک روشن می شود. بسته به کلیسا، روند تقدیس ممکن است در شروع شود زمان متفاوتاما قطعا در صبح به عنوان یک قاعده، کیک های عید پاک و سایر محصولات از روز شنبه در حدود ساعت 10 صبح شروع به برکت می کنند و چند ساعت قبل از شروع مراسم عصر به پایان می رسند. به هر حال، عید پاک در طول سرویس در شب از شنبه تا یکشنبه می آید. اگر قرار است به خدمت بروید، پس از بازگشت از آن، روزه برای شما تمام شده است، عید پاک فرا رسیده است و می توانید با محصولات متبرک "افطار" کنید، به یکدیگر تبریک بگویید.

تقدیس کیک عید پاک، تخم مرغ و کشک عید پاک - ضروری است

وضعیت زمانی که ما به فروشگاه می آییم و آنها به ما پیشنهاد می کنند کیک های عید پاک را که قبلاً در اینجا تقدیس شده اند بخریم اینطور نیست سنت ارتدکس: انسان از فرصت آمدن به معبد با قربانی شکرگزاری محروم می شود. یا مثلاً در یک رستوران می‌گوید: «ما همه ظروف را تقدیس کرده‌ایم». برای چی؟ آیا از غذایی که به بت ها عرضه می شود صحبت می کنید؟

تعمید خداوند 2018: چه زمانی آب را تقدیس کنیم و چه زمانی آب مقدس را جمع آوری کنیم

در آستانه جشن غسل تعمید خداوند در کلیساها، پس از مراسم جشن، تصفیه بزرگ آب انجام می شود. این چنین نامی را در رابطه با مراسم رسمی دارد که شامل ذکر رویدادی است که نمونه اولیه مراسم مقدس شستن گناهان با آب شد. برکت آب دو بار انجام می شود، بار اول در شب عید کریسمس- 18 ژانویه، دومین بار در خود تعطیلات - عیسی خداوند.

غسل تعمید 2018: هنگام جشن گرفتن نحوه حمام کردن، برکت آب، سنت ها، نشانه ها و ممنوعیت ها

آب عیسی یک ویژگی دیگر دارد: مقدار کمی از آن را می توان به آب معمولی اضافه کرد و خاصیت معجزه آسایی خواهد داشت. بنابراین، شما نباید از کلیسا حمل کنید آب غسل تعمیددر قوطی ها، فقط کمی مصرف کنید و در خانه با آب معمولی رقیق کنید مقدار مورد نیاز. اعتقاد بر این است که یک قطره آب مقدس می تواند کل دریا را تقدیس کند.

تقدیم کیک عید پاک، تخم مرغ و سایر محصولات در کلیساهای خارکف در 23 و 24 آوریل (برنامه) برگزار می شود.

در کلیسای سنت الکساندر نوسکی (خیابان آکادمیکا پاولوف، منطقه بیمارستان 15)، مراسم تقدیس کیک های عید پاک از 23 آوریل ساعت 15:00 آغاز می شود و تا ساعت 21:00 ادامه خواهد داشت. سپس مراسم در معبد آغاز می شود و پس از یک استراحت کوتاه، مجدداً مراسم عید پاک برگزار می شود. تقدیس یکشنبه کیک های عید پاکاز ساعت 3:30 الی 4:00 صبح شروع می شود.

غسل تعمید: قلم و معنای واقعی تعطیلات

شنا، البته، شما می توانید بعد از ظهر 19 شنا کنید. اما خود غسل بلافاصله بعد از برکت آب شروع می شود، بعد از مراسم تبرک آب، ساعت 12 شب می توانید شنا را شروع کنید. و تمام روز را در روز 19 شنا کنید. در روز نوزدهم، ساعت 11:30 صبح، دوباره این آیین و حتی با رژه صلیب برگزار می شود. جالب و مفید است. با این کار، شخص می پیوندد، احساس احترام می کند، زیرا این عمل با او شروع می شود.

وقتی کیک های عید پاک و تخم مرغ های عید پاک مقدس هستند: قوانین کلیسا

کیک های عید پاک شنبه عالیراحت تر است، زیرا برای انجام آن در روز یکشنبه، باید در پایان خدمات تمام شب شرکت کنید. زود بیدار شدن بسیار ناخوشایند است و همه نمی توانند در کلیسا بیدار بمانند. بنابراین، سنت تقدیس محصولات روز قبل، در روز شنبه، مدتها پیش ظاهر شد. مهمانداران در شب جمعه یا اوایل صبح شنبه کیک های عید پاک می پختند و عصر آنها را به کلیسا می بردند. و صبح از قبل در خانه می گذشت، زیرا پس از تمیز کردن در پنج شنبه بزرگ، نماز و توفیق بدنی در جمعه خوب، آماده سازی در روز شنبه بزرگ، همه قدرت برای شب زنده داری نداشتند.

چه مدت روشن می شوند

در زمان ما، اجرای دو نوبت آئین برکت بزرگ آب به یک سنت قانونی تبدیل شده است. AT کلیسای باستانیدلیل مهمی برای این وجود داشت: در آستانه این عید، غسل تعمید کاتچومن ها انجام شد. به خاطر این مراسم مقدس، اولین برکت بزرگ آب به یاد غسل تعمید انجام شد که خداوند آن را در آبهای اردن از دست سنت مقدس دریافت کرد. حضرت یوحنای تعمید دهنده. تفاوت تقدیس اول و دوم در این است که در شب عید الهی در کلیساهایی که کاتخومن ها در آن غسل تعمید می گرفتند، برکت آب انجام می شد و در روز عید الهیات به رود اردن می رفتند.

چه زمانی در کلیسا بید را برکت دهید (یکشنبه نخل)

پس از اینکه عیسی ایلعازار عادل را در روز چهارم پس از مرگ زنده کرد، شهرت او به عنوان ناجی بزرگ به سرعت در سراسر اسرائیل گسترش یافت. آن زمان ها (رویدادها در حدود 26-36 بعد از میلاد اتفاق افتاد) برای یهودیان بسیار سخت بود، زیرا رومیان خونخوار و ظالم (امپراتوری روم) بر کشورشان حکومت می کردند. بنی اسرائیل از بی حقوقی، بردگی و فقر خسته شده بودند، بنابراین ظهور عیسی مسیح را با اشتیاق فراوان پذیرفتند.

سوالات متداول در مورد غسل تعمید

من فکر می کنم که دلایل عینی جدایی فیزیکی پدرخوانده از پسر خوانده است. این امر در صورتی امکان پذیر است که والدین با کودک به شهر یا کشور دیگری نقل مکان کنند. در این مورد، فقط باید برای پسرخوانده دعا کرد و در صورت امکان با کمک همه با او ارتباط برقرار کرد. وجوه موجوداتصالات

امروز، در آبگرم عسل، قرار است دسته‌هایی با سرهای خشخاش و عسل در کلیسا تقدیم شود.

اسپا اول، عسل،دخترها به خصوص منتظر بودند. بنابراین، صبح که به کلیسا می رفتند، بهترین پیراهن های گلدوزی شده خود را پوشیدند و نوارهای جدیدی را در قیطان خود بافتند. سپس دختران از آویشن، افسنطین، نعناع، ​​سرهای خشخاش و براده های سیاه، دسته گل های مخصوص جشنی به نام گل خشخاش درست کردند. گلها و خشخاش را تقدیم کردند، «تا پادشاهی ساکت شد». دخترها گفتند: "بیا با پدر به حیاط برویم، موجوداتی مانند دانه های ماکیوتسی وجود خواهند داشت."

غسل تعمید-2018: چه کاری نباید انجام داد

مرسوم است که آب مبارک را برای یک سال کامل ذخیره می کنند: بیش از یک سال خاصیت خود را از دست نمی دهد؛ مؤمنان از آن برای درمان بیماری ها و همچنین حفظ روحیه و پاکسازی خانه استفاده می کنند. شما باید بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب با معده خالی آب غسل تعمید بنوشید. در این مورد، شما باید کلمات دعا را بگویید: "پروردگارا، من هدیه شما را می پذیرم، آب مقدس، که به من کمک می کند تا از گناهان خلاص شوم و آنها را در یک زندگی صالح تکرار نکنم. روحم، جسمم، ایمانم را تقویت می کنم. آمین".

تعطیلات 1 آوریل 2018 - ورود خداوند به اورشلیم یکشنبه نخل 2018 - سنت ها و آداب و رسوم برای تعطیلات

در این روز، طبق انجیل، عیسی مسیح سوار بر الاغی جوان وارد دروازه‌های اورشلیم شد. او با استقبال پرشور مردم، با شاخه های خرما مواجه شد. مردم لباس‌ها و شاخه‌های نخل خود را در جاده زیر پای الاغ پهن می‌کردند و آوازی ستایش‌آمیز می‌خواندند: «هوسنا (نجات) به پسر داوود! خوشا به حال کسی که به نام خداوند می آید!»