تشک ماساژ ارتوپدی - مزایای آن برای کودکان و بزرگسالان. تشک ماساژ ارتوپدی برای پا: نحوه استفاده در خانه چرا به تشک ماساژ برای کودکان نیاز دارید

ویکتوریا زوبکوفسکایا

فناوریهای صرفه جویی در سلامتی

مشاوره.

مزایای تشک های ماساژ.

مدتهاست ثابت شده است که ورزش کردن تشک ماساژبرای پاها ، آنها تأثیر مثبتی بر رفاه عمومی فرد دارند ، بدن را به حالت راحت می رسانند و از بیماری ها پیشگیری عالی هستند.

واقعیت این است که نقاط فعال مرتبط با اندام های داخلی ، مفاصل و ستون فقرات بر روی پا متمرکز شده است. ماساژ دادن آنها، فرد گردش خون را تحریک می کند ، خستگی و درد پاها را برطرف می کند. هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان نوپا مفید است. همچنین ، راه رفتن تشک ماساژیک پیشگیری موفق از صافی کف پا است!

چرا برای تمرینات به تمرین نیاز دارید تشک ماساژ برای کودکان?

در سن پیش دبستانی ، جلوگیری از صافی کف پا بسیار مهم است. یکی از م effectiveثرترین روش هایی که متخصصان اطفال راه رفتن با پای برهنه روی سطحی ناهموار را تشخیص می دهند. در تابستان ، دویدن روی ماسه و علف مفید است ، اما در زمستان و در شرایط شهری ، جایگزین عالی برای طبیعی است. "شبیه ساز"تبدیل می شود تشک ماساژ... سطح برجسته آن م healingثرترین اثر درمانی را دارد.

کودکان از تمرینات ساده روی یک یا هر دو پا لذت می برند ، حیوانات را زیر پا می گذارند و تقلید می کنند. در اینجا چند نمونه از وظایفی که شما انجام می دهید آورده شده است کودک:

خرس نوک انگشتی. بچه پاهایش را روی قوس خارجی پا می گذارد ، در حالی که دستانش را روی کمربند نگه می دارد و برای 30-60 ثانیه تردید می کند.

ما مثل یک غاز راه می رویم. با چمباتمه زدن ، باید حدود 40 ثانیه در محل خود ضربه بزنید.

رولز کودک که روی هر دو پا ایستاده است ، از پاشنه تا نوک پا تکان می خورد. می تواند پیچیده باشد ورزش: پای راست را روی انگشتان پا بگذارید ، و پای چپ را روی پاشنه بگذارید و بالعکس.

پنج کودک انگشتان پا را بالا می آورد ، پهن می کند و به مدت 10 ثانیه در این حالت نگه می دارد. 5-10 بار تکرار کنید.

پایمال کردن روی انگشتان پا یا پاشنه پا. به طور همزمان روی هر دو پا انجام می شود. بچه پا به پا می گذارد قالیچهحدود 30 ثانیه در هر موقعیت.

با انجام مجموعه ای از تمرینات به مدت 3-5 دقیقه چندین بار در روز ، کودک قوس پا را تقویت می کند ، یک خم صحیح ، یک راه رفتن زیبا ایجاد می کند. بارهای منظم ماهیچه ها را در حالت مناسب نگه می دارد ، به پیشرفت سیستم اسکلتی عضلانی کمک می کند و شکل بازی باعث افزایش روحیه می شود و بر وضعیت عاطفی کلی کودک تأثیر مثبت می گذارد.

اگر راهی برای خرید وجود ندارد چه باید کرد تشک ماساژ?

شما می توانید انجام دهید خودت فرش کن!

انجام دادن تشک ماساژمی تواند بر اساس طبیعی باشد مواد: شاه بلوط ، بلوط ، غلات ، سنگریزه های دریایی صیقلی و ... می توانید آنها را به خط ماهیگیری وصل کنید ، چسب بزنید ، کیسه های پارچه ای ، کیسه های پلاستیکی یا پرونده های کاغذی را با آنها پر کنید.

تشک های ماساژبا دکمه و چوب پنبه

دکمه ها و درب بطری ها مواد بسیار خوبی برای ساخت هستند قالیچه.

منسوجات تشک های ماساژ

منسوجات فرشاز نظر طراحی بسیار جالب است آنها را می توان در قالب کلاسیک ، شرقی طراحی کرد فرش، روی عناصر دکمه محکم شده ، محدب حجمی است "شبیه ساز"... آنها داخل محفظه های به دست آمده به خواب می روند « ماساژ» چاشنی

ترکیب شده تشک های ماساژ.

جالب ترین در طراحی و متفاوت در ماساژاثر ، ترکیب شده فرش... اینجا در قالیچهتقریباً هر تصوری می تواند کار کند طرح: رودخانه ای با پل ها و معابر ، حصار در نزدیکی یک خانه زیبا ، چمن ، مار ، هزارتو. ترکیبی فرش خوب است و همینطورکه می تواند تنوع طبیعی را بازآفرینی کند خاک: ماسه ، سنگ ، علف و غیره

سلامت باشید!

نشریات مرتبط:

بافندگی یک هنر باستانی است که امروزه محبوبیت خود را از دست نداده است. در حال حاضر روش بافت مختلف بسیار رایج است.

همکاران عزیز! من یک کاردستی بر اساس استفاده از فرش کاغذی بافته شده را به شما توجه می کنم. چنین کاردستی امکان پذیر است.

مشاوره "رایانه: آسیب و مزیت"کامپیوتر با اطمینان و محکم وارد زندگی روزمره ما شد. رایانه همان دستگاه رایج تلفن ، تلویزیون و سایر وسایل برقی شده است.

مشاوره برای والدین "مزایای ژیمناستیک انگشت برای کودکان پیش دبستانی" تهیه شده توسط معلم MBDOU №224 اولگا تابائوا.

امروزه کودکان به ندرت روی زمین راه می روند. برای جلوگیری از ایجاد صافی کف ، سطحی که با پای برهنه روی آن راه می رویم باید ناهموار باشد.

یادداشت "استفاده از توپ ماساژ"توپ های ماساژ. از نظر تعداد اثرات درمانی و پیشگیرانه بر بدن انسان ، در حال حاضر پزشکی دارای بازتاب درمانی است.

یکی از موثرترین روشهای پیشگیری و درمان صافی کف پا ماساژ پا است. یک تشک مخصوص ارتوپدی نه تنها گردش خون را بهبود می بخشد ، بلکه ماهیچه های پاها و مفاصل را نیز آموزش می دهد ، که تأثیر مفیدی بر بدن در حال رشد به طور کلی دارد.

آیا به تشک ارتوپدی نیاز دارم؟

برای جلوگیری از تشکیل نادرست پای کودک ، باید در اسرع وقت از کفش های صحیح مراقبت کنید ، تمرینات بدنی و ماساژ پیشگیرانه را در برنامه روزانه خود قرار دهید. و با وجود این واقعیت که تشک های ماساژ مخصوص به مدت طولانی به مبارزه با بیماری های پا کمک کرده اند ، بسیاری هنوز مطمئن نیستند که آیا کودک نیاز به تشک ارتوپدی دارد یا خیر.

برای درک دقیق نحوه پیش بینی بیماریهای سیستم اسکلتی عضلانی ، لازم است به متخصص ارتوپد مراجعه کنید. پزشک توصیه های لازم را ارائه می دهد و به احتمال زیاد تشک ماساژ را توصیه می کند.

مزایای اصلی تشک ماساژ:

• تقویت عضلات و مفاصل به دلیل سطح برجسته محصول ؛
• تحریک مغز این به دلیل گردش فعال خون و لنف است.
• تشکیل قوس صحیح پا ؛
• بهبود رفاه کودک در طول فعالیت های منظم ، که همچنین به تحمل بهتر سرماخوردگی کمک می کند.
• امنیت. ثابت شده است که کودکانی که بیشتر وقت خود را با پای برهنه می گذرانند کمتر مستعد ابتلا به بیماری هایی مانند صافی کف پا هستند. یک تشک ارتوپدی می تواند پیاده روی های برهنه روی چمن یا سنگریزه را جایگزین کند ، اما در عین حال آنها را ایمن تر می کند تا نگران این نباشید که کودک هنگام راه رفتن صدمه ببیند.

این فرش ها چگونه کار می کنند؟

یکی از اهداف اصلی ماساژ پا کاهش خستگی در گروه های عضلانی خاص است. مناطق ماساژ تشک ممکن است از نظر میزان سفتی و ارتفاع برجستگی ها متفاوت باشد. در طول ماساژ ، نقاط رفلکس روی پا تحریک می شود که به ماهیچه ها اجازه می دهد تا شل شوند و پس از چند دقیقه ورزش روی تشک ارتوپدی ، گردش خون بهبود می یابد.

چه نوع تشک های ارتوپدی وجود دارد و چگونه آنها را انتخاب کنیم؟

تشک های ارتوپدی یک بوم است که سطح آن از انواع عناصر ماساژ تشکیل شده است. کودکان در قالب پازل ، میوه ، بستر دریا و سایر طرح های جالب ارائه می شوند. آنها از مواد مختلف ساخته شده اند ، از نظر شکل ، اندازه و رنگ متفاوت هستند ، بنابراین همیشه مشخص نیست که چگونه یک تشک ارتوپدی برای کودک انتخاب کنید.

• ابعاد پارامتر به طور مستقیم به سن کودک بستگی دارد. بنابراین ، برای یک نوزاد یک ساله ، یک فرش بسیار کوچک مناسب است ، اما یک کودک بزرگتر به یک بوم نیاز دارد که روی آن نه تنها ایستادن ، بلکه راه رفتن نیز امکان پذیر است. به یاد داشته باشید: یک فرش خیلی کوچک به شما اجازه نمی دهد مجموعه ای از تمرینات را انجام دهید ، که در اصل کل اثر پیشگیری و کسب را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
• مواد اغلب ، سطوح ماساژ از لاستیک ، سیلیکون یا مواد مصنوعی ساخته می شوند. به کودکان زیر سه سال توصیه می شود فرش های لاستیکی با کیفیت بالا خریداری کنند ، زیرا چنین محصولاتی نرم ترین و کشسان ترین هستند. پس از سه ، ترجیح به سطح سیلیکون داده می شود ، زیرا در این سن بیشترین تأثیر را بر روی پا لازم است.
• عناصر. شما نباید یک فرش با عناصر بزرگ و سخت برای یک کودک کوچک بخرید ؛ چنین سطوحی برای کودکان بزرگتر در نظر گرفته شده است.
• رنگ بر هیچ کس پوشیده نیست که کودکان رنگ های روشن را دوست دارند ، بنابراین هنگام خرید فرش به فرش های رنگی جالب توجه کنید.

انتخاب کار چندان دشواری نیست ، اما اگر هنوز در شک هستید ، می توانید مستقیماً در وب سایت در بخش ، سوالی از ما بپرسید. برای ما بنویسید. OrtoPanda سالهاست لوازم جانبی ارتوپدی را برای کودکان می فروشد. ما به شما در انتخاب درست کمک می کنیم و به شما می گوییم کدام نوع تشک ارتوپدی برای شما بهترین است.

نحوه استفاده از این فرش ها چگونه است؟

اگر قصد دارید به طور منظم به کودک خود تمرین دهید ، توصیه می کنیم تشک را در محل بازی قرار دهید. بنابراین ، بدون توقف از بازی ، کودک روی آن راه می رود یا می خزد. یک فرش رنگارنگ علاقه و کنجکاوی بیشتری را برانگیخته ، و همچنین به آن کمک می کند تا به بخشی از بازی ، یک دکوراسیون تبدیل شود.

برخی از مفیدترین و ساده ترین تمریناتی که می توانید به کودک خود انجام دهید عبارتند از:

• حرکت دایره ای پا ؛
• خم شدن متناوب و گسترش انگشتان پا ؛
• اتصال کف پا ؛
• کشیدن پا روی تشک.

برخلاف پدربزرگ و مادربزرگمان ، ما از همه مزایای تمدن مدرن - گاز ، آب لوله کشی ، مبلمان راحت و لوازم مختلف خانگی برخوردار هستیم. اما چرا ، در عصر فناوری های بالا ، نمی توانیم از سلامتی و طول عمر عالی برخوردار باشیم؟ هنوز چه چیزی را از دست می دهیم؟ البته ، محیط زیست بد و غذای ناسالم "کار کثیف" خود را انجام می دهند ، اما یک دلیل جدی دیگر نیز وجود دارد - مردم شروع به حرکت بسیار کمتر کردند. در شهرها زندگی می کنیم ، ما عمدتا روی آسفالت یا بتن راه می رویم و به ندرت این فرصت را داریم که با قدم زدن در امتداد ساحل دریاچه ، مسیر جنگل ، پای خود را نوازش کنیم یا فقط با پای برهنه روی چمنزار علفزار بدویم.

در چنین شرایطی ، تنها یک راه وجود دارد - فکر خرید یک تشک مخصوص ماساژ ارتوپدی ، که برای بزرگسالان و کودکان در هر سنی سود زیادی خواهد داشت. در اولین سالهای زندگی کودک ، اسکلت به طور فعال تشکیل شده است ، از جمله استخوان های پا. گاهی اوقات در طول این فرایند ، ممکن است برخی تغییرات پاتولوژیک ایجاد شود. سعی کنید فرزند خود را در اسرع وقت از تشک ماساژ کودک استفاده کنید - این کار او را از قدم های صاف ، اسکولیوز و در عین حال بسیاری از بیماریهای موذی دیگر در زندگی بعدی نجات می دهد.

تشک ماساژ ارتوپدی برای کودکان چیست؟

تشک ماساژور در ظاهر معمولی به نظر می رسد - یک پایه لاستیکی با جوش های متعدد در کل سطح. آنها سعی می کنند فرش های ارتوپدی کودکان را از مواد سازگار با محیط زیست تهیه کنند: سیلیکون با کیفیت بالا یا لاستیک طبیعی. و البته ، این فرش های ماساژ همیشه جذاب به نظر می رسند ، بنابراین بچه ها واقعاً آن را دوست دارند. اینها رنگهای جذاب و درخشان هستند و مطمئناً یک طراحی خاص برای کودکان است - شکل محصول شبیه خطوط اصلی حیوانات ، پروانه ها ، گل ها ، میوه ها ، خورشید یا برخی دیگر از تصاویر است که کودکان دوست دارند.

تشک ماساژ یک پوشش کف با سطح برجسته ساخته شده از عناصر ناهمگن است. با توجه به تأثیر پیچیده روی بدن ، این محصول به شما امکان می دهد مشکلات متعدد سلامتی و رفاه را حل کنید ، بنابراین کلاسهای روی تشک ماساژ برای کودکان و بزرگسالان توصیه می شود.

برای نوزادان

برای یک کودک ، راه رفتن روی فرش چند رنگ با برجستگی های زیاد ، قبل از هر چیز یک بازی سرگرم کننده خواهد بود و همچنین از ایجاد صافی کف پا ، اسکولیوز و غیره جلوگیری می کند. استفاده از فرش ارتوپدی موارد زیر را فراهم می کند:

• تشکیل صحیح قوس پا ؛
• تقویت استخوان ها و مفاصل ؛
• فعال سازی فعالیت مغزی و بهبود رشد ذهنی با تحریک انتهای عصبی پا ؛
• تقویت سیستم ایمنی بدن ؛
• اتهام نشاط و روحیه خوب

بهتر است تمرین را از سنین پایین شروع کنید ، زمانی که سیستم اسکلتی عضلانی نوزاد به راحتی قابل تنظیم است. به محض اینکه کودک یاد گرفت که روی پاهایش خوب نگه دارد ، می توانید کلاس ها را شروع کنید. در ابتدا ، می توانید با حمایت از دست به کودک کمک کنید و در آینده ، کودک خوشحال می شود که خود تمرینات را انجام دهد و فیزیوتراپی را به سرگرمی تبدیل کند.

برای بزرگسالان

برای بزرگسالان ، یک تشک ارتوپدی به همان اندازه مفید خواهد بود. تمرینات منظم روی سطح ماساژ گردش خون و جریان لنف را فعال می کند و همچنین به موارد زیر کمک می کند:

• تقویت مچ پا و بهبود راه رفتن ؛
• از شر درد ناشی از پینه و خار (زگیل کف پا) خلاص شوید.
• تسکین ورم پا پس از یک روز کاری و احساس سبکی ؛
• جلوگیری از ایجاد رگهای واریسی ، آرتروز و آرتروز.

خرید مفید: به دنبال چه چیزی باشید

هنگام انتخاب تشک ارتوپدی ماساژ ، ابتدا باید بر اندازه آن تمرکز کنید. یک محصول کوچک برای نوزادان مناسب است. برای کودکان بزرگتر ، بهتر است فرشی بخرید که نه تنها می توانید روی آن بایستید یا راه بروید ، بلکه تمرینات ساده ای را نیز انجام دهید. بزرگسالان باید کفپوش را طوری انتخاب کنند که بتوانند چندین مرحله روی آن انجام دهند.

کسانی که ترجیح می دهند ژیمناستیک را روی تشک ماساژ انجام دهند ، باید بر دامنه حرکتی تمرکز کنند (به طوری که بتوانند حرکت کنند ، بنشینند ، دراز بکشند).

تسکین سطح محصول شایسته توجه ویژه است. با توجه به شکل متفاوت برجستگی ها ، اثر خاصی ارائه می شود:

• برجستگی های پلاستیکی احساس راه رفتن در امتداد یک نوار ساحلی را با سنگریزه ایجاد می کند.
• طاقچه های بلند شبیه راه رفتن روی چمن است.
• نواحی دارای توده کم و سفت باعث تحریک فعال تر پاها شده و به رفع تنش عضلانی کمک می کند.

بهتر است یک تشک ماساژ ترکیبی با روکش قطعه قطعه (چندین ناحیه با انواع مختلف تسکین) از لاستیک طبیعی تهیه کنید ، که تأثیر جامعی بر بدن خواهد گذاشت. و برای بچه ها ، بهترین گزینه یک تشک پازل سیلیکونی یا لاستیکی ساخته شده از مربع های چند رنگ است که با موفقیت در فضای داخلی اتاق کودکان قرار می گیرد. علاوه بر این ، ورزشکاران جوان قادر خواهند بود قبل از کلاس به طور مستقل آن را جمع آوری کرده و شکل و اندازه دلخواه را به آن بدهند.

تشک ماساژ DIY

در صورت تمایل ، یک تشک ماساژ ارتوپدی می توانید خودتان در خانه درست کنید. با این کار نه تنها در بودجه خانواده صرفه جویی می کنید ، بلکه یک آیتم منحصر به فرد به سلیقه شما ایجاد می شود.

برای تکمیل کار ، به مهارت های اولیه خیاطی ، انواع عناصر برجسته و کمی زمان نیاز دارید.

به عنوان پوشش اصلی ، می توانید از پارچه متراکم رنگهای رنگارنگ استفاده کنید ، که باید به آن دوخته و یا اشیاء حجمی مختلف را به هر ترتیب بچسبانید:

• دکمه های چند رنگ یا مهره های بزرگ ؛
• مداد یا چوب چوبی برای سوشی ؛
• شاه بلوط کوچک یا سنگهای صاف (ترجیحاً سنگریزه) ؛
• کیسه های غلات و غلات ؛
• تکه های طناب یا طناب ضخیم.

همچنین می توانید از اسفنج های ظرف ، چوب پنبه های شراب ، کوفته های پلاستیکی (پس از برداشتن پاها برای آسیب رساندن به پوست پا) استفاده کنید. به عنوان جایگزین پارچه ، می توانید یک تخته چوبی صاف بردارید و اشیاء ماساژ آماده را روی آن بچسبانید.

محصول باید به طور مشروط به مناطق مربعی با سطوح برجسته مختلف (مانند تخته شطرنجی) تقسیم شود ، یا یک مسیر طولانی با تغییر متوالی قطعات ایجاد شود.

و فیجت های کوچک مطمئناً تشک ارتوپدی با "رد پا" را دوست خواهند داشت ، که می توانید روی آن بپرید و از هر درس لذت ببرید.

نحوه استفاده صحیح از آن در خانه

برای دستیابی به تأثیر مثبت ، تمرینات روی تشک ماساژ باید منظم باشد و در هیچ موردی باعث درد نشود ، در غیر این صورت ، به جای سود ، می توانید به بدن آسیب برسانید. سیگنال درد دریافت شده توسط مغز به طور خودکار کار ناحیه بازتابی فعال را مسدود می کند ، در نتیجه تأثیر منفی بر اندامی که مسئول آن است ، می گذارد. برای کودکان خردسال ، کمی آموزش کافی است (در عرض 3 دقیقه) ، و با بزرگ شدن آنها ، شدت و مدت کلاسها باید به تدریج افزایش یابد.

مجموعه ای از تمرینات برای کودکان

روزهای اول دوره سازگاری است که طی آن کودک به راه رفتن روی فرش عادت می کند. برای تسخیر نوزاد ، می توانید از اسباب بازی های مورد علاقه خود استفاده کنید و دروس را با قافیه های کوتاه همراه کنید ، که در زیر آنها کودک به طور موزون در امتداد سطح برجسته راه می رود. علاوه بر این ، انجام تمرینات ساده توصیه می شود:

• با آرامش روی فرش قدم بزنید ؛
• به طور متناوب در خارج و داخل پا راه بروید.
• پشت خود را به جلو حرکت دهید ؛
• از پا به پا ، از انگشت پا تا پاشنه و عقب می چرخد.
• به طور متناوب روی پاشنه و انگشتان پا قدم بردارید و حالت مستقیم داشته باشید.

در آینده ، مجموعه آموزشی را می توان با افزودن عناصر پیچیده تری گسترش داد: دویدن با سرعت متوسط ​​، پرش های بلند و بلند ، قدم های متقاطع و دویدن ، ضربه زدن روی پاهای خمیده ، حرکات دایره ای پا ، خم شدن-کشیدن انگشتان پا.

برای جلوگیری از صافی کف پا ، چند تمرین روزانه به مدت 5-10 دقیقه کافی است. اما اگر کودک خسته است ، باید درس را کامل کرد.

تمرین برای بزرگسالان

مدت زمان کلاس ها برای بزرگسالان هیچ محدودیتی ندارد ، بنابراین هرکسی با توجه به قدرت و میل خود تمرین می کند ، راه می رود ، می پرد یا فقط روی سطح ماساژ ایستاده است.

تمرین را می توان با تماشای تلویزیون یا آشپزی با قرار دادن یک فرش ارتوپدی روی زمین در اتاق نشیمن یا آشپزخانه ترکیب کرد. افرادی که در رایانه کار می کنند می توانند روکش ماساژ را زیر میز بگذارند و بدون بلند شدن از صندلی ورزش کنند ، به صورت دوره ای روی برآمدگی های برجسته ضربه بزنند یا حرکات چرخشی انجام دهند.

تشک ماساژ ارتوپدی با تحریک انتهای عصبی روی پا ، تأثیر مفیدی بر بدن به طور کلی دارد و احساسات مثبتی را ایجاد می کند. و اگر با موسیقی مورد علاقه خود کلاس برگزار کنید ، تمرین به روان درمانی بدن تبدیل می شود و به شما انرژی کل روز را می دهد.

تشک های ماساژ محصول کم تحرکی هستند و تا حدی می توانند جایگزین کار بدنی در هوای تازه و راه رفتن با پای برهنه شوند. این امر به ویژه برای کودک مهم است: صافی کف پای یا پای چوبی به خودی خود ناخوشایند است و به توسعه راشیتیسم کمک می کند. در بزرگسالی ، عواقب آن درمان نمی شود و زندگی با آنها چندان راحت نیست. اما برای بزرگسالان ، تشک ماساژ نیز مفید است ، زیرا خستگی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و به مبارزه با استرس کمک می کند. ماساژ ماساژ را می توان خریداری کرد ، یا می توانید خودتان آن را انجام دهید. اگر این کار را به درستی انجام دهید ، تأثیر تشک ماساژ خانگی قوی تر و بهتر از یک نوع خریداری شده با مبلغ مناسب خواهد بود. نحوه ساخت تشک ماساژ با دستان خود از مواد قراضه در این مقاله توضیح داده شده است.

ما بیشتر روی تشک های ماساژ پا تمرکز خواهیم کرد. تشک های پشتی نیز در دسترس هستند ، اما اولا ، انتخاب روش ها و مواد برای آنها بسیار محدود است (چوب جامد یا پلاستیک درجه یک). ثانیاً ، تشک پشتی یک اثر مفید کلی ندارد - به سادگی چند منطقه فعال روی آن (پشت) و زیر (به پایین مراجعه کنید) وجود دارد. و مهمتر از همه ، تأثیر کاهش خستگی ناشی از تشک پشتی بسیار نسبی است. روی صندلی راننده مینی بوس یا راننده کامیون ، به ندرت یک تشک برای پشت می بینید. آنها می گویند هیچ معنایی از آن وجود ندارد ، فقط دخالت می کند. پزشکان - متخصصان بهداشت صنعتی و بیماریهای شغلی - موافقند که تأثیر تشک ماساژ برای کمر به خود هیپنوتیزم کاهش می یابد. همچنین تشک های ماساژ درمانی برای قسمت های مختلف بدن وجود دارد ، اما این تجهیزات پزشکی است که طبق دستور و تحت نظر پزشک استفاده می شود.

چرا - پاها؟

تشک کف پا ارتوپدی نه تنها به شکل دادن قوس پا کمک می کند. متخصصان طب سوزنی می دانند که کف پا در غلظت مناطق فعال (و بسیار فعال) در آن با گوش گوش رقابت می کند. مناطق فعال بدن در طی روش های طب سوزنی به صورت نقطه ای یا به روش قدیمی با طب سوزنی یا با کاوشگر دستگاه طب سوزنی تحریک می شوند (به هر حال ، چنین دستگاهی می تواند به طور مستقل ساخته شود و کاملاً به درستی نقاط فعال را پیدا می کند. ) یا با لیزر برای پا ، تأثیر نقطه بر روی مناطق فعال بسیار مناسب نیست - آنها با پای خود راه می روند. حتی در نوزادان تازه متولد شده ، نقاط فعال پا به سختی توسط یک متخصص مجرب یافت می شود و تأثیر نقطه ای روی آنها بی تاثیر است. اما برای یک فرد معمولی بسیار خوب است: عمل در مناطق فعال پا با کمک تشک ماساژ ، زیاده روی در آن و ایجاد آسیب بسیار دشوار است. اما مزایای زیادی می تواند وجود داشته باشد - اگر فرش به درستی ساخته شده است ، به زیر مراجعه کنید. در پایان ، فقط تعداد کمی از کودکان پای خود را خراب می کنند ، که هرگز فرش ماساژ را ندیده اند و در چشم خود ندیده اند و حتی کمتر با بیماری راشیتیسم مریض می شوند. اما تقویت سلامت از دوران کودکی ، در عین حال تضمین پاهای باریک و راه رفتن نرم ، به کسی آسیب نمی رساند.

موقعیت مناطق فعال در کف پای انسان در شکل نشان داده شده است:

تشک ماساژور به روش طب سوزنی نرم روی آنها عمل می کند که چیزی بیشتر از ماساژ نیست. اصول اساسی تحریک نرم نقاط فعال به شرح زیر است:

• این ضربه روی ناحیه محدود ، اما نسبتاً وسیعی از سطح بدن ایجاد می شود.
• تأثیر باید موزون باشد.
• نیروی هر فشار (فشار) باید در طول مدت خود به آرامی افزایش و کاهش یابد.
• یک ریتم دو یا سه گانه بسیار م effectiveثر است ، هنگامی که یک موج ضربه ای ، همانطور که گفته شد ، روی ناحیه تحت درمان حرکت می کند ، همراه با تکان های کوچک موزون.
• افزایش قدرت و / یا سرعت عمل قبل از بروز درد غیرقابل قبول است ، زیرا اگر مغز سیگنال درد را دریافت کرده باشد ، نقطه فعال مربوطه نه برای تحریک ، بلکه برای سرکوب اندام مرتبط با آن شروع می شود.

به طور خاص (از نظر فیزیولوژیکی) با طب سوزنی خفیف ، لایه های کراتینه شده پوست کمی نقطه فعال را فشرده می کنند (به طوری که به پهلو نلغزد) ، و سپس خود آنها کمی به داخل فشرده می شوند و آن را فشار می دهند. در پاها ، طب سوزنی ملایم با این واقعیت تسهیل می شود که لایه های فوقانی پوست متراکم تر و لایه بافت نرم بین آنها و استخوان نازک تر است. در یک تشک ماساژ مناسب (زیر را ببینید) این به طور خودکار اتفاق می افتد. با این حال ، اگر تشک به درستی ساخته نشده باشد ، نتیجه عکس ممکن است.

توجه داشته باشید:اگر تا به حال استخوان های پای خود را شکسته اید ، بدون مشورت با پزشک ، می توانید فقط و فقط از یک تشک ماساژ چوبی ، چوب پنبه ای یا نمدی استفاده کنید. در غیر این صورت ، زخم های شکستگی استخوان می تواند روشهای مفید را به مضر تبدیل کند.

چگونه نباید

اطلاعات کلی در مورد ماهیت ماساژ در حال حاضر به اندازه کافی برای درک نحوه ساختن تشک ماساژ کافی نیست. نمونه هایی از آن اعدام اشتباهدر عکس نشان داده شده است:

Pos 1 - از شاخه های پلاستیکی معکوس. درد می کند! هیچ اثر ارتوپدی وجود ندارد ، زیرا سطح کل (پوشش) در مقایسه با اندازه پا مسطح است. چنین فرشی بهتر از کفپوش لمینت در برابر صافی کف پا و چوب پا محافظت می کند ، اما برای سلامتی مفید نخواهد بود.

برآمدگی ها (موقعیت 2 و 3) ، در اصل ، قادر به ایجاد جلوه ارتوپدی در اندازه هستند ، اما باز هم ، درد می کند! اثر تقویت کلی منفی است. حتی بدتر این است که حصیری که از چرخ های سنگ زنی (موقعیت 4) یا ریخته گری های بتنی ساخته شده باشد ، قبل از عفونت پاهای شما را فرسوده کند. فرش های بتنی نیز گرد و غبار با گرد و غبار سیمان آلرژیک و سرطان زا هستند. طبق قوانین بهداشتی و ساختمانی ، هر اتاقی با دیوارهای بتنی برهنه برای مسکن ، فعالیت های صنعتی و سایر موارد اقامت طولانی مدت افراد در آن نامناسب تلقی می شود. برای درک اینکه چگونه می توانید در مورد تشک ماساژ ساخته شده از بتن یا مواد ساینده فکر کنید ، باید روانپزشک نباشید.

اثر ارتوپدی فرش های چوب پنبه ای با قسمت صاف به سمت بالا (موقعیت 5) ، وسایل حمام و آشپزخانه (موقعیت 6) یا وسایل پلاستیکی منزل (موقعیت 7) ممکن است ، اما غیرقابل پیش بینی ، حتی منفی است. تقویت عمومی - وجود ندارد. یک فرش ساخته شده از پمپون (موقعیت 8) اثر ارتوپدی مثبت را نشان می دهد ، اما بسیار ضعیف است. تقویت عمومی - صفر.

چگونه

به طور کلی می توان یک تشک ماساژ به طور کلی به سه روش درست کرد:

1. دوخته شده از نمد طبیعی ؛
2. چاپ شده - عناصری که مناطق فعال را تحت تأثیر قرار می دهند در پوسته (کیسه) ساخته شده از پارچه طبیعی هستند.
3. تنظیم انواع - عناصر فعال به پایه ای که چربی را جذب می کند دوخته یا چسبانده می شوند.

از نمد

حتی N.M. Przhevalsky خاطرنشان کرد که عشایر آسیای میانه ، که در شرایط طبیعی مرگبار زندگی می کنند ، از سلامت و طول عمر حسود برخوردارند. با توجه به تحقیقات بعدی ، مشخص شد که روتختی نمدی یورت نقش مهمی در این مورد دارد. کفش ها ، چه صاحبان و چه بازدیدکنندگان ، هنگام ورود ، در ورودی را ترک می کردند و در یورت بر روی نمد خشن پابرهنه یا در ایچیگاهای نرم قدم می زدند. بستر یورت به سرعت از بین رفت ، بنابراین آنها آن را از ضایعات و ضایعات دوختند ، و سطح بالای بستر همه زخم شده بود.

اثرات ارتوپدی و کلی تقویت کننده (درمانی) تشک ماساژ نمدی بسیار زیاد است و به دلیل خواص مکانیکی نمد ارائه شده است ، به نظر می رسد با پوست پای که روی آن قدم می گذارد سازگار می شود. بنابراین ، می توانید یک تشک ماساژ را از نمد بدون نگرانی در مورد ساختار و بافت قابل مشاهده آن بدوزید ، اگر فقط نقش برجسته ای با ارتفاع تقریبی داشته باشید. 1 سانتی متر (عکس را ببینید). اما ، طبیعتاً یک کفپوش نمدی کار پرهزینه و پرهزینه ای است. اما اگر تخیل را به کار اضافه کنید ، یک تشک ماساژ نمدی می تواند به یک وسیله داخلی بامعنی تبدیل شود. هیچ گونه منع مصرفی برای نمد برای افراد در هر سن و وضعیت سلامتی وجود ندارد.

چاپ شده

اثر درمانی یک تشک ماساژ پر شده قوی تر ، اما نرم تر از یک نمد است ، زیرا اولاً به طور مساوی در کل ناحیه پا می افتد. ثانیاً ، تحریک انتهای عصبی توسط پرزهای سخت منتفی است. اثر ارتوپدی بسیار کمتر است زیرا با پارچه ای که عناصر فعال را می پوشاند ، صاف می شود. بنابراین ، یک تشک ماساژ پر شده برای موارد زیر بهترین است:

• یک فرد بالغ که استخوان های آن قبلاً کاملاً سفت شده است.
• برای کودکی که به تازگی راه رفتن را شروع کرده است - استخوان ها هنوز نرم هستند ، تشک حروفچین (در زیر ببینید) می تواند قوس پا را بیش از حد خم کرده یا منجر به پای چپ پا شود.
• در صورت وجود شک و تردید در مورد تشکیل صحیح استخوان های پا ، کودک تا 2-3 سالگی. ناگهان به نظر والدین می رسد که پاهای نوزاد به نوعی یکسان نیست و پزشک می گوید: "هنوز مشخص نیست. بگذارید بزرگ شود "، سپس یک تشک ماساژ پر شده به هیچ وجه آسیبی نمی رساند و احتمالاً مشکل جوانه را برطرف می کند.

یک تشک ماساژ پر شده برای کودکان و بزرگسالان در صورتی که به صورت مسیری ساخته شود ، تأثیر مفیدی خواهد داشت ، شکل را ببینید ، پر از عناصر فعال از بخش های مختلف (اندازه های مختلف).

طول بخش در طول - برای هر مرحله کاربر ؛ در عرض - دلخواه. تعداد بخشها ، به استثنای بخشهای پایانی ، حداقل 4 است. بخش قبل از آخرین اغلب برای افزایش اثر کلی روی هم چیده شده است ، به زیر مراجعه کنید. در طول گذر از مسیر ، ضربه به تدریج به حداکثر می رسد و ناگهان پایان می یابد. برای گذرگاه ثانویه ، گذرگاه دور زده می شود و دوباره با حداقل ضربه شروع می شود. وقتی می گویند باید تا انتها بروید ، در قسمت آخر بایستید و برگردید ، این اشتباه است. برای این که نقاط فعال بتوانند تحریک را درک کرده و منتقل کنند ، باید قله آن ثابت باشد ، برای این منظور نقاط فعال به 5-20 ثانیه استراحت کامل نیاز دارند. برای نقاط فعال برای آماده شدن برای برانگیختگی ، به همان میزان استراحت نیاز است. با رابطه جنسی مقایسه کنید: بدون پیش بازی و استراحت بعد از رابطه ، رضایت نیست ، بلکه آسیب است. بنابراین ، در صورت دور زدن فرش روی یک کف سخت ، سپس برای آماده سازی در ابتدا و در انتها برای "لجن" آن را در امتداد بخشی پر از پرکننده فیبری دانه ای برای مبلمان روکش دار - هولوفیبر اضافه می کنید. بدون آنها ، انتقال سریع به حالت جامد نقاط فعال برانگیخته را تکان می دهد و اثر کلی را کاهش داده ، به طور کامل از بین می برد یا حتی معکوس می کند.

توجه داشته باشید:اگر جایی برای پیست طولانی وجود ندارد ، می توانید یک قطعه جمع و جور را بدوزید ، شکل را ببینید. در سمت راست آنها روی این یکی قدم نمی زنند ، اما از آن عبور می کنند. مسیر ماساژ فشرده باید روی فرش یا موارد مشابه قرار گیرد. کف پوش نرم.

قسمتهای مسیر ماساژ از هر پارچه نخی مناسب برای ملافه و لوازم جانبی کودکان دوخته شده است ، به عنوان مثال ، کناره های نرم برای تخت کودک: پارچه درشت ، فلانل ، دوچرخه. برای کوچکترها ، برای ایجاد یک راه رفتن نرم ، مفید است که مسیر ماساژ را با ردپاها تکمیل کنید ، به عنوان مثال ، فیلم زیر را ببینید.

ویدئو: پیست ماساژ خانگی برای کودکان

قسمتهای مسیر معمولاً با غلات و / یا دانه های گیاه پر می شود. آنها در جذب غیرقابل برگشت چربی خوب عمل می کنند. کلید مزایا و اثربخشی تشک ماساژ ، پا و خشکی پا است. این ، به هر حال ، یک مزیت جدی فرش ماساژ نسبت به راه رفتن پابرهنه روی زمین است. با این حال ، غلات ، اولاً ، به سرعت خرد می شوند و گرد و خاک می شوند. ثانیاً ، پایمال کردن غذا به نحوی با اصول اخلاقی پذیرفته شده مطابقت ندارد. بنابراین ، توصیه می شود غلات را به طور کامل با دانه ها (از کوچک تا بزرگ) جایگزین کنید:

• دانه های انگور ، خاکستر کوهی ، زالزالک وحشی ، شمشاد ضروری است.
• دانه های سیب ، گلابی ، درخت ، زالزالک ، دانه های خیار ضروری است.
• دانه آلو گیلاس.
• چاله خرما یا چاله گیلاس ، گیلاس ضروری است.
• دانه آلو مجارستانی.
• آلو-رنلود یا دانه های زردآلو ضروری است.
• چاله های هلو - می توانید قسمت حروفچینی را جایگزین کنید.

کلمه "اجباری" موقعیت های پر کردن بخش های فرش را در حداقل پیکربندی 4 بخش مشخص می کند. دانه های نشان داده شده در یک موقعیت را می توان در بخش مخلوط کرد ، فقط بهتر خواهد بود. متأسفانه ، بلوط ها بی فایده هستند: پوسته نازک به زودی می شکند و هسته خمیر شده تانن هایی آزاد می کند که برای پوست مفید نیستند. همین امر در مورد دانه های اقاقیا نیز صدق می کند ، اما خیلی صاف است. همه دانه ها باید قبل از پر شدن مجدد کاملاً خشک شوند.

حروفچینی

تشک ماساژ کودکان حروفچین دارای اثر ارتوپدی قوی است و بنابراین برای کودک 3-4 ساله مفید است ، که برای آنها عدم وجود ناهنجاری در تشکیل اسکلت به طور دقیق ثابت شده است. بزرگسالان تا 23-24 سال - بیش از یک بار در روز برای اصلاح و / یا بهبود راه رفتن. عموها و عمه ها کاملاً استخوان بندی شده - گاهی اوقات برای از بین بردن استرس و خستگی شدید. اساس تشک ماساژ حروفچینی از 2 لایه پارچه (لایه زیرین از پارچه درشت تر فنی تهیه شده است) با روکش 5-7 میلی متر پلی استر ، به جز یک مورد ، در زیر مشاهده کنید. مواد برای عناصر فعال ، به ترتیب نزولی از اثربخشی:

1. سنگریزه ؛
2. چوب پنبه طبیعی یا محصولات خرده چوب پنبه فشرده ؛
3. چوب نرم ، بهترین مخروطی ؛
4. دانه های شاه بلوط اسب ؛
5. دکمه ها.

با این حال ، قبل از شروع تجزیه و تحلیل آنها ، باید اصول کلی چیدمان مواد فعال بر اساس آنها ، ساختار قابل مشاهده آنها را بدانید. به عنوان مثال ، بخش هایی از فرش های ماساژ کارخانه را در نظر بگیرید (تصویر سمت راست را ببینید) ، همه چیز یک رنگ است و می توانید به وضوح ببینید که کجا و چگونه است. عناصر فعال 3-5 بخش اندازه دارند ، از 4-5 تا 1-1.5 سانتی متر. هرچه کسر عنصر ریزتر باشد ، چنین عناصر بیشتری در واحد سطح حصیر مورد نیاز است. قطعات بر اساس نه کاملاً آشفته قرار می گیرند. ابتدا ، قطعات بزرگی ، تقریباً در اطراف آنها به ترتیب کاهش و غیره ، چیده شده اند ، به طوری که سطح پوشش مجازی (خیالی) موج دار نرم است. 1 در شکل به این ترتیب ، می توان ریتم نوردهی دوگانه (برای 3 کسر اندازه از 5 تا 2 سانتی متر) یا سه برابر (برای 5 کسر) ارائه داد.

برای تصحیح ابتدایی ناهنجاری های اسکلت پا ، اجزای متعدد ریتم ضربه باید تقویت شوند. برای این منظور ، بزرگترین عناصر در ردیف ها مرتب شده اند ، اما به طور ایده آل یکنواخت و مستقیم نیستند. "اختلال" قرار دادن بعدی در میزان آسیاب عناصر افزایش می یابد به طوری که کوچکترین آنها با هرج و مرج بیشتر در چشم قرار می گیرند ، هرچه از بزرگترین فاصله داشته باشند. 2. اما - به یاد داشته باشید! - ترتیب کامل چیدمان عناصر فعال در تمام سطوح (موقعیت 3) فرش را نه تنها بی فایده ، بلکه حتی برای کودکان بدون ناهنجاری استخوان نیز مضر می کند. به سادگی - تشک ماساژ همان است که در pos. 3 ، می تواند پاهای یک کودک سالم را خراب کند.

سنگریزه

سنگریزه ها به تنهایی همراه با پا بازی نمی کنند ، بنابراین ، قرار دادن در زیر تشک ماساژ سنگریزه باید از پلی استر با ضخامت 20 میلی متر یا لاستیک فوم مبلمان با نام تجاری 35-45 با ضخامت 15-25 باشد. میلی متر در این حالت ، اثر ارتوپدی آن بدتر از نمد نخواهد بود. اما اثر درمانی آن فقط خارق العاده است. در قدیم آنها به روح سنگ اعتقاد داشتند.

واقعیت این است که سنگریزه های گرد هموار فقط از سنگهای جامد تشکیل می شوند که حاوی کوارتز و سایر مواد معدنی هستند که دارای اثر پیزوالکتریک هستند. هنگامی که پا روی سطح سنگریزه ها فشار می یابد ، تخلیه های الکتریکی میکروسکوپی و قدرتهای کوچک رخ می دهد ، که برای ما کاملاً نامحسوس است ، اما "پایان" هسته های نقاط فعال بهتر از هر لیزر پزشکی است. علاوه بر این ، تخلیه ها خود نقاط فعال را پیدا می کنند ، tk. رسانایی الکتریکی آنها قدر بزرگتری از بافتهای اطراف است. این ویژگی نقاط داغ برای جستجوی الکتریکی آنها استفاده می شود. در ماساژ با سنگ های داغ از همین تأثیر استفاده می شود ، اما در آنجا تخلیه های ریز ناشی از تغییر شکل های حرارتی سنگ خنک کننده است.

با این حال ، سنگریزه های تشک ماساژ باید به طور مناسب قرار گیرند. حالت ایده آل ، صاف ، گرد ، سفید یا خاکستری بدون قرمزی چشمگیر ، با رگه های قابل توجه کوارتز است. سنگریزه ها بر اساس قوانین فوق (مورد 1 در شکل بالا) قرار می گیرند. به هر حال ، سنگریزه ها نیز به طور طبیعی در ساحل گذاشته شده اند. بنابراین ، اگر آن را از آنجا می گیرید ، ابتدا عکس بگیرید و مطابق عکس دراز بکشید. علاوه بر این ، به این ترتیب ، تا 15 of از مواد غیرقابل دسترسی در واحد سطح فرش ذخیره می شود. PVA به پایه چسبانده می شود ، سنگریزه های تمیز شسته و خشک می شوند.

اما یک کسر را مانند تشک در حصیر مرتب کنید. 2 به دلایل بالا غیر ضروری است. سپس ، رنگ سنگهای مایل به قرمز و مایل به زرد ممکن است ناشی از ترکیبات نه از آهن بلکه از گوگرد باشد که کاملاً بی ضرر نیستند. و مطمئناً بسیار بد خواهد بود اگر سنگهای سیاه به دلیل محتوای مونازیت موجود در آنها به این شکل رنگ آمیزی شوند. رادیوفون طبیعی آن "می چرخد": مونازیت - سنگ معدن اورانیوم. تا زمانی که ذخایر غنی تری از رادیونوکلئیدها کشف نشد ، ذخایر ماسه های مونازیت به طور فعال برای اورانیوم مورد بهره برداری قرار گرفت.

همچنین ، لازم نیست سنگریزه هایی با شکاف بزرگ ، pos قرار دهید. 3 ، اثر ارتوپدی تقریبا ناپدید می شود. همچنین نیازی به لاک زدن نیست ، الکترو تحریک ناپدید می شود. اگر مواد طبیعی کافی وجود ندارد ، بهتر است شکاف ها را با دکمه ها پر کنید ، به زیر مراجعه کنید. از جایگزینی سنگریزه با قطعاتی از مواد روبرو ، pos. 4 ، هیچ اثر ارتوپدی یا درمانی وجود نخواهد داشت ، اما یک سنگریزه زاویه ای ضعیف گرد ، pos. 5 ، هر دو برعکس را نشان می دهند.

سوبریک

کارشناسان با تحقیق در مورد چنین چوبی به خواص پزشکی کفپوش چوب پنبه طبیعی پی برده اند که در مورد آنها به موارد زیر مراجعه کنید. پلاگین همچنین مناطق فعال را تحریک می کند ، اما نه با برق. با چی؟ تابش حرارتی از خود بدن: چوب پنبه کاملاً اشعه های مادون قرمز (IR) را منعکس می کند. علاوه بر این ، برگشت ناپذیر چربی بسیار بیشتری را جذب می کند و هنگام راه رفتن فقط کمی ضعیف تر از نمد همراه با پا بازی می کند. بنابراین ، هر فرد می تواند از تشک ماساژ چوب پنبه به اندازه لازم و بدون هیچ گونه منع مصرف استفاده کند.

تشک ماساژ چوب پنبه را می توان به سادگی از چوب پنبه های چسب خورده با PVA به پایه (موقعیت 1) جمع آوری کرد. درست است ، اگر خودتان اینقدر نوشیدید ، هیچ ماساژ پا به شما کمک نمی کند. با سوراخ کردن چوب پنبه ها با خط ماهیگیری و جمع آوری آنها در فواصل زمانی ، می توانید اثر ارتوپدی را بدون کتک زدن با پایه ذخیره کنید. 2. حتی بهتر - جمع آوری از نزدیک ، اما تغییر جهت جفت های همسایه به عمود ، pos. 3. اگر مواد کافی وجود ندارد ، می توان چوب پنبه ها را به قطعات با ضخامت یکسان (از 1 سانتی متر) برش داد و با انتهای آن به پایه دوخت ، pos. 3. اما برای دوختن برش های چوب پنبه به بالا و پایین ، pos. 5 ، غیرممکن است: اثر ارتوپدی مضر خواهد بود ، زیرا ریتم صحیح آن نخواهد بود

چوب

در روزهایی که طب سوزنی دستکاری های شیطان تلقی می شد و مشمول مجازات شدید می شد ، مشخص شد که ملوانان کشتی های قایقرانی از نظر جسمی قوی تر ، سالم تر و با دوام تر از افسران هستند ، اگرچه دومی بهتر غذا می خورند ، کمتر محروم هستند و نمی کنند. درگیر کارهای کمرشکن باشید یکی از دلایل این پدیده خیلی دیرتر مشخص شد - ملوانان با پای برهنه روی درخت زیاد راه می رفتند. چوب نرم تمام خواص چوب پنبه را دارد ، هرچند به میزان بسیار کمتر ، و عرشه ها و راهروهای قایق های بادبانی از چوب نرم ارزان قیمت به منظور صرفه اقتصادی ساخته شده اند.

فرش های ماساژ چوبی نیز دارای ویژگی هایی هستند. اول ، آنها برای همه مناسب نیستند ، بلکه فقط برای دسته های کاربرانی که در ابتدای بخش مشخص شده اند مناسب هستند. ثانیاً ، تشک های ماساژ چوبی با خار (مورد 1 در شکل) ، که اکنون تقریباً برای فروش فروخته می شوند ، تنها پس از مشورت با پزشک و برای هدف وی قابل استفاده هستند. فرش هایی با عناصر فعال بزرگ ساخته شده از چوب نرم (موقعیت 2) از نظر گستره کلی اثرات مشابه تشک های سنگریزه هستند ، اما بسیار ضعیف تر هستند. ایستادن روی فرش چوبی بسیار تکه تکه از چوب سخت (موقعیت 4) پس از استحمام برای یک یا دو دقیقه قبل از پا گذاشتن بر روی طبقه دیگر ، از جمله برای بزرگسالان و کودک 4-5 ساله مفید است. چوبی ، این امر احتمال ضربه به نقاط مهم را نفی می کند. یک فرش ساخته شده از ورقه های عرضی کاج ، صنوبر یا صنوبر با فواصل جزئی (موقعیت 4) برای کودک 1 تا 5 ساله با استخوان معمولی مناسب است: کودک ابتدا در طول مسیر وسط جامد قدم می زند و سپس در امتداد موارد جانبی در فواصل زمانی که این امر باعث جلوگیری از عجله از پای چپ پا می شود. فرشی که از برش های کوچک چوب سخت ساخته شده و در فواصل زمانی در ترکیب مسیر ماساژ تکان خورده است ، بسیار بهتر از پیوند دکمه ای و قابل دسترسی تر از سنگریزه است.

از شاه بلوط

تشک ماساژور دانه شاه بلوط اسب ، به طور کلی مانند حصیر ، چربی را کاملاً جذب می کند. با توجه به شکل گرد و اندازه مطلوب دانه های شاه بلوط اسب ، اثر ارتوپدی تشک ماساژ بهتر از یک حصیر چوبی و حصیر است. تبخیر از دانه های تازه یک اثر درمانی خوب ایجاد می کند: همانطور که می دانید ، دانه های شاه بلوط اسب با موفقیت در پزشکی و زیبایی استفاده می شود. یک اشکال جدی فرش شاه بلوط - تا بهار کافی نخواهد بود. پوسته دانه ها خشک می شوند ، ترک می خورند و تانن ها از بین می روند ، که بیشتر در شاه بلوط اسب هستند تا در بلوط.

ساختن فرش ماساژ از شاه بلوط اسب کار سختی نیست (مورد 1 در شکل): مواد را بردارید ، من نمی خواهم. می توانید شاه بلوط ها را روی پایه دوخت کنید (موقعیت 2) ، یا می توانید بدون پایه ، با استفاده از نخ یا خط ماهیگیری ، شاه بلوط را بچسبانید. 3. در این حالت ، فرش باید روی فرش ، فرش ضخیم و غیره قرار گیرد. کف پوش نرم.

دکمه

چرا دکمه ها؟ زیرا دارای مقاومت شیمیایی ، جذب چربی و استحکام مکانیکی هستند. مواد جواهرات ، لوازم آرایشی ، لوازم آرایشی و لوازم التحریر از نظر سازگاری با بدن انسان مورد آزمایش قرار می گیرند (اما باید باشند) ، اما برای پایمال شدن طراحی نشده اند. از طرف دیگر پلاستیک های سخت مهندسی برای تماس دائمی با پوست محافظت نشده طراحی نشده اند.

قوانین چیدمان دکمه ها بر اساس تشک ماساژ برای عناصر فعال تشک های حروف رایج است: هیچگونه اختلال هنری با قطعات روی هم (مورد 1 در شکل) لازم نیست ، فاصله زیاد بین دکمه ها (مورد 2) نیز نامطلوب است به لازم است دکمه ها را بر اساس فرش ، مانند سنگریزه ، قرار دهید. 3. اما بهترین گزینه برای فرش ماساژ با دکمه ها ، یک پایه ضخیم است که چربی را جذب می کند ، دکمه های کوچک با همان اندازه روی آهنگ ها و بزرگتر و کمتر در پایه بین آنها ، pos. 4

در هر صورت ، هر دو جلوه قالیچه دکمه ها در بهترین حالت 3 با علامت مثبت کوچک است. بنابراین ، یک تشک ماساژ ساخته شده از دکمه ها ، در مرحله اول ، به عنوان آخرین ، درشت ترین و پر شده ترین قسمت توصیه می شود ، به بالا مراجعه کنید ، زیرا در اینجا قسمت آخر فقط تأثیر بدست آمده بر قسمت های قبلی را تقویت می کند. اما بهترین استفاده از دکمه ها در تشک ماساژ علاوه بر سنگریزه است. اگر 3/4 مساحت فرش پر از دکمه باشد که به طور مساوی بین سنگریزه های توزیع شده به طور مساوی توزیع شده باشد ، اثر کلی در مقایسه با فرش سنگریزه کاهش چندانی نخواهد داشت ، اما برای مصالح سخت به چهار برابر مواد کمتر نیاز است. رسیدن به مواد نحوه ساخت تشک ماساژ از سنگریزه و دکمه ، به عنوان مثال ، بعدی را ببینید. کلیپ تصویری