علائم PMS در زنان زیر 30 سال. علائم ، علل و درمان PMS دردناک در زنان. درمان های اساسی PMS

PMS - چند روز قبل از قاعدگی می توانید حضور آن را احساس کنید؟ مفهوم سندرم قبل از قاعدگی کاملاً برای هر خانمی آشنا است. فقط در همه به روش های مختلفی خود را نشان می دهد و در زمان های مختلف شروع می شود. در طب مدرن ، حدود 100 تظاهرات سندرم قبل از قاعدگی وجود دارد. PMS چه مدت شروع می شود؟ چه چیزی طبیعی تلقی می شود و با چه چیزی باید به متخصص زنان مراجعه کرد؟

هر روز از چرخه ماهانه ، دگرگونی ها و تغییراتی در سیستم تولید مثل در بدن یک زن اتفاق می افتد. نیمه اول چرخه مسئول بلوغ تخمک است - 14-16 روز. در وسط ، فولیکول را ترک می کند - در روزهای 14-16. باقیمانده چرخه ، بدن آماده می شود تا بارداری را حفظ کند ، اگر به دنیا آمده باشد ، یا همه چیزهایی را که مفید نبوده است رد کند. در نیمه اول چرخه ، زن احساس خوبی می کند ، اما از لحظه تخمک گذاری ، وضعیت شروع به تغییر می کند. در اینجا پاسخ این سوال وجود دارد که PMS چه مقدار شروع می شود - 1-2 هفته قبل از شروع قاعدگی. در بعضی از خانم ها بلافاصله بعد از تخمک گذاری شروع می شود.

علت اصلی سندرم قبل از قاعدگی تغییرات هورمونی در بدن زن ، فعالیت سیستم عصبی مرکزی است. بلافاصله پس از تخمک گذاری ، تعادل هورمون های جنسی به طرز چشمگیری تغییر می کند. استروژن به پروژسترون که به روشی کمی متفاوت بر بدن تأثیر می گذارد ، اولویت دارد. از این رو تغییر در رفاه ایجاد می شود. علاوه بر این ، از لحظه تخمک گذاری ، سیستم عصبی در یک حالت متشنج است. اعصاب مانند یک رشته گیتار کشیده است. کوچکترین تحریک منجر به واکنش شدید می شود.

به طور کلی ، در چند روز PMS شروع می شود ، به ویژگی های فردی ارگانیسم بستگی دارد. اما فقط تظاهرات ضعیف را می توان هنجار دانست. درد شدید ، نارسایی در سیستم عصبی با تمام عواقب بعدی ، در حال حاضر به عنوان یک بیماری پیچیده وحشتناک PMS در نظر گرفته شده است. وی تحت نظارت متخصصان معالجه می شود. و دلیل آن می تواند بیماری های وحشتناک سیستم تولید مثل ، اختلالات عصبی ، پاتولوژیک در فیزیولوژی باشد. در موارد شدید ، وضعیت سندرم قبل از قاعدگی بیشتر زندگی یک زن را می گیرد. علائم بدتر می شوند ، حتی خطری برای زندگی دختر و دیگران به وجود می آورند.

علائم PMS

مجموعه ای از علائم مختلف که بر وضعیت عاطفی و جسمی دختر تأثیر منفی می گذارد ، معمولاً سندرم قبل از قاعدگی نامیده می شود. علائم PMS قبل از قاعدگی - در حدود 10 روز شروع می شود. این هنجار است. در بهترین حالت ، دختر یک هفته قبل از قاعدگی حضور خود را احساس می کند. اگر علائم بیش از 10 روز طول کشید ، لازم است با یک متخصص زنان مشورت کنید و دلایل آن را بدانید. تمام علائم تظاهرات معمولاً به 2 قسمت تقسیم می شوند.

علائم جسمی:

علائم روانشناختی:

اضطراب
گریه؛
وحشت؛
کینه؛
حواس پرتی
وجود ترس ؛
عصبی شدن
افسردگی؛
تحریک پذیری
کاهش عزت نفس ؛
ترس غیر منطقی؛
خستگی؛
فراموشی؛
پرخاشگری
بیخوابی.

مطمئناً هر دختری می تواند با توجه به شرایط خود ، زمان شروع PMS و تظاهرات آن را تشخیص دهد. از یک طرف ، این علائم زندگی را خراب می کنند ، از سوی دیگر ، آنها هشدار می دهند برای یک روز قرمز قریب الوقوع. بهزیستی جسمی هنگام سندرم پیش از قاعدگی را می توان با تجربه های احساسی دلپذیر تغییر داد. سیستم عصبی مرکزی بر بهزیستی جسمی تأثیر می گذارد. در نتیجه ، حوادث ناخوشایند در زندگی یک دختر می تواند مدت زمان سندرم قبل از قاعدگی را افزایش دهد.

درباره سندرم پیش از قاعدگی (PMS) چه می دانید؟ علاوه بر این ، البته ، این معمولاً در کمدی ها مورد شوخی قرار می گیرد ، به تصویر کشیدن دختری که به تدریج ذهن خود را از دست می دهد یا با دلیل یا بدون دلیل گریه می کند. در واقع ، این یک داستان بسیار پیچیده تر است که همراه با اضطراب ، اضطراب ، حملات و وحشت ، غم و اندوه بی انگیزه و تمایل به فرار از مردم است (ذکر این احساس که شما چندین اندازه بزرگتر شده اید).

اصول اینجاست: سندرم پیش از قاعدگی در بسیاری از زنان در طول چرخه قاعدگی ، درست قبل از شروع قاعدگی رخ می دهد. چرخه قاعدگی به طور متوسط \u200b\u200b28 روز است و مهم است که درک کنیم این فقط یک دوره از و به بعد نیست ، بلکه یک سری مراحل است که بدن برای تخمک گذاری آماده می شود ، تخمک گذاری می کند و سپس از رحم رحم خلاص می شود.

روزهای منتهی به قاعدگی نیز با طیف وسیعی از علائم جسمی و روحی همراه است که می تواند زندگی را برای یک زن - و برای اطرافیانش - دشوارتر کند. در این مقاله ، ما افسانه های مربوط به سندرم پیش از قاعدگی را جمع آوری کرده ایم که می گوید دیگر وقت آن است که دیگر باور نکنیم.

PMS در هر زنی رخ می دهد

اگر در دوره قبل از قاعدگی هرگز احساسات منفی را تجربه نکرده اید ، جای تعجب نیست. در حقیقت ، PMS یک مشکل جهانی نیست ، بلکه یک مشکل فردی است. در سال 2009 ، ژورنال بهداشت زنان اظهار داشت که PMS آشکار فقط در 20٪ از زنان اتفاق می افتد ، در حالی که کارشناسان WebMD تخمین می زنند که 20-20٪ زنان از PMS متوسط \u200b\u200bتا شدید رنج می برند. در مورد تظاهرات سندرم قبل از قاعدگی اصولاً ، Bustle.com ، با استناد به یک مطالعه فرانسوی از سال 2009 ، گزارش داد که حدود 72٪ از زنان می توانند علائم PMS را پیدا کنند.

PMS از نظر علمی ثابت شده است

جای تعجب است که علم در مورد وجود PMS یا عدم وجود آن هنوز نتیجه نهایی نگرفته است. مطالعه ای در سال 2012 در نیوزیلند و کانادا علائم کاملاً متفاوتی را در زنان نشان داد که بعداً توسط PMS ، بلکه توسط عوامل دیگر توضیح داده شد. آیا این به معنای افسانه بودن PMS است؟ برخی از محققان معتقدند که بله ، و دلیل وقوع آن تلاشی برای توضیح غیر منطقی بودن زن و احساسات بیش از حد آن است.

PMS اشکال پیچیده تری ندارد

یکی از اشتباهات رایج در مورد PMS این است که این تنها یک پدیده با دقیقاً همان علائم است که با شدت متفاوتی خود را نشان می دهد. با این حال ، به شما کمک می کند تا بدانید که پدیده ای به نام اختلال دیسفریک قبل از قاعدگی (PMDD) نیز وجود دارد که ارتباط مستقیمی با اختلال افسردگی دارد. در حقیقت ، این یک دوره افسردگی در مقیاس بزرگ است که منحصراً در دوره قبل از قاعدگی رخ می دهد. در "گروه خطر" در این مورد ، آن دسته از دختران هستند که استعداد ژنتیکی افسردگی طولانی مدت دارند و تعداد کل بیماران مبتلا به PMDD 2-10 است.

PMS یک تغییر هورمونی است

به نوسانات هورمونی به عنوان تنها منبع احتمالی تغییرات خلقی فکر نکنید. به طور خاص ، دانشمندان توانستند دریابند که گاهی اوقات سطح هورمون هنگام PMS طبیعی است یا فقط دارای انحراف جزئی از هنجار است. به علاوه ، PMS بسیار بیشتر از بی ثباتی روانشناختی است. اغلب در دوره قبل از قاعدگی ، یک زن از درد مفصل ، حساسیت بیش از حد در قفسه سینه و میگرن رنج می برد ، که هیچ ارتباطی با زمینه هورمونی ندارد.

حتی برخی از محققان معتقدند که تغییرات خلقی در واقع تغییرات ثانویه نسبت به تغییرات فیزیولوژیکی است. یعنی این درد و ناراحتی در بدن است که باعث می شود احساس تحریک کنیم.

علائم PMS فقط در انسان مشاهده می شود

یک واقعیت جالب: نه تنها رفتار انسان در دوره قبل از قاعدگی تغییر می کند. Bustle.com به پروفسور رابرت رید ، متخصص غدد درون ریز بالینی استناد می کند که گزارش می دهد جانورشناسان معمولاً تغییراتی در رفتار و اشتهای حیوانات مشاهده می کنند ، مشابه آنچه در زنان هنگام سندرم پیش از قاعدگی اتفاق می افتد. بنابراین ، در طی PMS ، میمون های ماده رفتار پرخاشگرانه تری داشتند و بیشتر از حد معمول گرسنه بودند.

از PMS نمی توان جلوگیری کرد

تحقیقات علمی زیادی به یافتن دارویی اختصاص یافته است که بتواند علائم روانشناختی و فیزیولوژیکی PMS را کاهش دهد. یک مطالعه در سال 2000 نشان داد که زنان مبتلا به PMDD ممکن است از داروهای ضد افسردگی خفیف بهره مند شوند (اما لزوماً توسط متخصص تجویز نمی شود). علاوه بر این ، از سال 1999 ، اعتقاد بر این بود که ویتامین B6 به کاهش تغییرات خلقی در هنگام PMS کمک می کند: با این حال ، در سال 2015 ، این داده ها رد شد و جایگزین موثر و طبیعی ویتامین - زعفران پیدا شد.

مقاله 2003 در پزشک خانواده آمریکایی نشان داد که روغن گل مغربی می تواند به تسکین علائم کمک کند. و متخصصان مجله تغذیه بریتانیا به این نتیجه رسیده اند که عادات غذایی نیز می توانند روند PMS را تسکین دهند. در این دوره ، استفاده از سبزیجات و میوه های تازه ، به استثنای غذاهای چرب و ادویه دار از رژیم غذایی ، مفید است.

مدت هاست که پزشکان در مورد دلایل بی حالی زن قبل از قاعدگی متحیر هستند. برخی از شفا دهندگان آن را با مراحل ماه مرتبط دانستند ، برخی دیگر با ناحیه ای که زن در آن زندگی می کند.

وضعیت دختر قبل از قاعدگی برای مدت طولانی یک معما باقی ماند. فقط در قرن بیستم حجاب رازداری اندکی گشوده شد.

PMS ترکیبی از 150 علائم جسمی و روانی مختلف است. به یک درجه یا درجه دیگر ، حدود 75٪ از زنان تظاهرات سندرم قبل از قاعدگی را تجربه می کنند.

PMS چه مدت در دختران طول می کشد؟ علائم ناخوشایند 2-10 روز قبل از شروع قاعدگی ظاهر می شود و با ظهور روزهای "قرمز" تقویم ناپدید می شوند.

وقایع نگاری جنایی... PMS فقط مربوط به اعصاب خرد شده و ظرف های خرد شده نیست. بیشترین تصادفات رانندگی در جاده ها ، جرائم ، سرقت های انجام شده توسط زنان در طی دوره 21 تا 28 روز چرخه قاعدگی اتفاق افتاده است.
خرید درمانی. طبق تحقیقات ، چند روز قبل از پریود ، زنان بیشتر در معرض وسوسه خرید تا حد ممکن قرار دارند.
علائم PMS بیشتر در معرض زنان مشغول کار ذهنی و ساکنان شهرهای بزرگ هستند.
اصطلاح PMS اولین بار توسط رابرت فرانک ، متخصص زنان و زایمان از انگلستان استفاده شد.

چرا سندرم قبل از قاعدگی رخ می دهد؟

مطالعات متعدد هنوز نتوانسته اند دلایل دقیق سندرم قبل از قاعدگی را شناسایی کنند. نظریه های زیادی درباره منشأ آن وجود دارد: "مسمومیت با آب" (نقض متابولیسم نمک آب) ، طبیعت آلرژیک (حساسیت بیش از حد به درون زا) ، روان تنی ، هورمونی و غیره

اما کامل ترین نظریه هورمونی است که علائم PMS را با نوسانات سطح هورمون های جنسی در مرحله 2 چرخه قاعدگی توضیح می دهد. برای عملکرد طبیعی و هماهنگ بدن زن ، تعادل هورمون های جنسی بسیار مهم است:

- آنها بهزیستی جسمی و روحی را بهبود می بخشند ، لحن ، خلاقیت ، سرعت جذب اطلاعات ، توانایی یادگیری را افزایش می دهند
پروژسترون - دارای یک اثر آرام بخش است ، که می تواند منجر به شروع علائم افسردگی در مرحله 2 چرخه شود
آندروژن - روی میل جنسی تأثیر می گذارد ، انرژی ، عملکرد را افزایش می دهد

در مرحله دوم چرخه قاعدگی ، سطح هورمونی زن تغییر می کند. طبق این نظریه ، علت PMS در واکنش "ناکافی" بدن ، از جمله مناطق مغزی مسئول رفتار و احساسات ، به تغییرات چرخه ای در پس زمینه هورمونی است که اغلب به ارث می رسد.

از آنجا که روزهای قبل از قاعدگی ناپایدار غدد درون ریز است ، اختلالات روان رشدی و جسمی در بسیاری از زنان رخ می دهد. در این حالت ، نقش تعیین کننده نه تنها توسط سطح هورمون ها (که ممکن است طبیعی باشد) بلکه توسط نوسانات محتوای هورمون های جنسی در طول چرخه قاعدگی و نحوه واکنش اندام های اندامهای مغز به رفتار و احساسات در برابر این تغییرات بازی می کند:

افزایش استروژن و ابتدا افزایش و سپس کاهش پروژسترون - از این رو احتباس مایعات ، ورم ، گرفتگی و درد غدد پستانی ، اختلالات قلبی عروقی ، تحریک پذیری ، پرخاشگری ، اشک ریزش
بیش از حد ترشح - همچنین منجر به احتباس مایعات ، سدیم در بدن می شود
پروستاگلاندین های اضافی - ، اختلالات گوارشی ، سردردهای میگرنی

محتمل ترین عوامل م theثر در ایجاد سندرم ، که از نظر آنها نظر پزشکان متفاوت نیست:

کاهش سطح سروتونین - این اصطلاح "هورمون شادی" است ، می تواند دلیل ایجاد علائم ذهنی سندرم قبل از قاعدگی باشد ، زیرا کاهش سطح آن باعث غم ، اشک ریختگی ، مالیخولیا و افسردگی می شود.
کمبود ویتامین B6- کمبود این ویتامین با علائمی مانند خستگی ، احتباس مایعات در بدن ، تغییرات خلقی ، حساسیت زیاد پستان نشان داده می شود.
کمبود منیزیم - کمبود منیزیم می تواند منجر به سرگیجه ، سردرد ، اشتیاق به شکلات شود.
سیگار کشیدن. زنانی که سیگار می کشند دو برابر بیشتر دچار سندرم قبل از قاعدگی می شوند.
اضافه وزن . زنان با BMI بالای 30 سال سه برابر بیشتر از علائم PMS رنج می برند.
عامل ژنتیکی - ممکن است ویژگی های دوره سندرم قبل از قاعدگی به ارث برسد.
مانع زایمان، استرس ، جراحی ، عفونت ها ، آسیب های زنان.

علائم و نشانه های اصلی سندرم قبل از قاعدگی

گروه هایی از علائم PMS:

اختلالات اعصاب و روان: پرخاشگری ، افسردگی ، تحریک پذیری ، اشک ریختگی.
اختلالات رگ و عروق: افت فشار خون ، سردرد ، استفراغ ، حالت تهوع ، سرگیجه ، تاکی کاردی ،.
اختلالات متابولیکی و غدد درون ریز: ورم ، تب ، لرز ، گرفتگی غدد پستانی ، خارش ، نفخ معده ، تنگی نفس ، تشنگی ، از دست دادن حافظه ،.

سندرم پیش از قاعدگی در زنان را می توان به صورت مشروط به چند شکل تقسیم کرد ، اما علائم آنها معمولاً به صورت جداگانه ظاهر نمی شوند بلکه به صورت ترکیبی ظاهر می شوند. در حضور تظاهرات روانی-رویشی ، به ویژه افسردگی ، آستانه درد در زنان کاهش می یابد و آنها درد را با شدت بیشتری درک می کنند.

روانپزشکی	فرم بحران	تظاهرات غیرمعمول PMS
اختلالات در حوزه های عصبی و عاطفی: اختلالات اضطرابی احساس اشتیاق بی دلیل افسردگی احساس ترس افسردگی اختلال در تمرکز فراموشی بی خوابی (نگاه کنید به) تحریک پذیری نوسانات خلقی کاهش یا افزایش قابل توجه در میل جنسی پرخاشگری	حملات تاکی کاردی فشار خون افزایش می یابد درد دل دوره ادرار مکرر موارد وحشت زدگی اکثر زنان به بیماری های سیستم قلبی عروقی ، کلیه ها و دستگاه گوارش مبتلا هستند.	دمای زیر تب (تا 37.7 درجه سانتیگراد) افزایش خواب آلودگی دوره های استفراغ واکنشهای آلرژیک (التهاب لثه و استوماتیت و غیره)
	فرم ادماتیک	فرم سفالژیک
	تورم صورت و اندام تشنگی افزایش وزن خارش پوست کاهش ادرار سوi هاضمه (یبوست ، اسهال ، نفخ شکم) سردرد درد مفصل ادرار منفی با احتباس مایعات وجود دارد.	رهبران عمدتا تظاهرات عصبی و عروقی رویشی هستند: میگرن ، درد تپنده ، به ناحیه چشم تابانده می شود کاردیالژی (درد در ناحیه قلب) استفراغ ، حالت تهوع تاکی کاردی حساسیت به بو ، صدا در 75٪ از زنان با اشعه ایکس جمجمه - هیپراستوز ، افزایش الگوی عروقی سابقه خانوادگی زنان مبتلا به این فرم تحت فشار خون ، بیماری های قلبی عروقی ، بیماری های دستگاه گوارش است.

PMS برای هر زن متفاوت پیش می رود ، علائم به طور قابل توجهی متفاوت است. طبق نتایج برخی از مطالعات ، زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی دارای تظاهرات زیر یکی از علائم PMS زیر هستند:

علامت	فرکانس٪	نظریه هورمونی شروع PMS
تحریک پذیری	94
حساسیت به پستان	87
نفخ شکم	75
اشک ریختن	69
افسردگی حساسیت به بوها سردرد	56
تورم ضعف تعریق	50
تپش قلب پرخاشگری	44
سرگیجه درد پایین شکم حالت تهوع	37
افزایش فشار اسهال افزایش وزن	19
استفراغ	12
یبوست	6
درد ستون فقرات	3

سندرم قبل از قاعدگی می تواند روند بیماری های دیگر را بدتر کند:

کم خونی (نگاه کنید به)
(سانتی متر. )
بیماری های غده تیروئید
سندرم خستگی مزمن
آسم برونش
واکنش های آلرژیک
بیماری های التهابی اندام های تناسلی زن

عیب یابی: چه چیزی می تواند به عنوان تظاهرات PMS مبدل شود؟

از آنجا که خرما و خرما به راحتی فراموش می شوند ، برای اینکه کارتان را راحت تر کنید ، باید یک تقویم یا دفتر خاطرات را در جایی که تاریخ شروع و پایان قاعدگی ، تخمک گذاری (دمای پایه) ، وزن ، علائم آزار دهنده را یادداشت می کنید ، یادداشت کنید. نگه داشتن چنین دفترچه خاطرات برای 2-3 چرخه ، تشخیص را بسیار ساده می کند و به شما امکان می دهد فراوانی علائم PMS را ردیابی کنید.

شدت سندرم قبل از قاعدگی با توجه به تعداد ، مدت زمان و شدت علائم تعیین می شود:

خفیف: 3-4 علامت یا در صورت بروز قابل توجهی 1-2 مورد
شکل شدید: 5-12 علائم یا 2-5 ، اما بسیار بارز ، و همچنین ، بدون در نظر گرفتن مدت زمان و تعداد آنها ، اگر منجر به ناتوانی شود (معمولاً فرم عصب روانپزشکی)

ویژگی اصلی که سندرم قبل از قاعدگی را از سایر بیماری ها یا شرایط متمایز می کند ، چرخه چرخه است. یعنی چند روز قبل از قاعدگی (از 2 تا 10) وخیم شدن وضعیت رفاهی رخ می دهد و با رسیدن آنها کاملا از بین می رود. با این حال ، بر خلاف روان رویشی ، ناراحتی جسمی در روزهای اول چرخه بعدی می تواند تشدید شود و به آرامی به اختلالاتی مانند میگرن قاعدگی تبدیل شود.

اگر یک زن در فاز 1 چرخه نسبتاً خوب احساس کند ، این سندرم قبل از قاعدگی است و یک بیماری مزمن نیست - روان رنجوری ، افسردگی ،
اگر درد فقط بلافاصله قبل و در طول قاعدگی ظاهر شود ، به ویژه هنگامی که با آن ترکیب شود ، به احتمال زیاد این بیماری PMS نیست ، بلکه سایر بیماری های زنان است - آندومتریت مزمن ، دیسمنوره (قاعدگی دردناک) و سایر موارد.

برای ایجاد فرم سندرم ، هورمون ها در حال تحقیق هستند: پرولاکتین ، استرادیول و پروژسترون. بسته به شکایات رایج ، پزشک ممکن است روش های تشخیصی دیگری را نیز تجویز کند:

با سردردهای شدید ، سرگیجه ، کاهش بینایی و غش ، توموگرافی کامپیوتری یا MRI برای جلوگیری از بیماری های ارگانیک مغزی تجویز می شود.
با فراوانی بیماری های اعصاب و روان ، EEG نشان داده شده است تا سندرم صرع را حذف کند.
با ادم مشخص ، تغییرات در مقدار روزانه ادرار (دیورز) ، آزمایشاتی برای تشخیص کلیه ها انجام می شود (نگاه کنید به).
با لخته شدن شدید و دردناک غدد پستانی ، انجام سونوگرافی از غدد پستانی و ماموگرافی برای جلوگیری از آسیب شناسی آلی ضروری است.

نه تنها یک متخصص زنان زنان را با PMS معاینه می کند ، بلکه روانپزشکان ، متخصصان مغز و اعصاب ، متخصصان غدد ، نفرولوژیست ها ، متخصصان قلب و عروق را نیز درگیر می کند.

سندرم قبل از قاعدگی یا بارداری؟

برخی از علائم PMS مشابه علائم بارداری است (نگاه کنید به). پس از بارداری ، محتوای هورمون پروژسترون در بدن زنان افزایش می یابد ، که این نیز در هنگام PMS اتفاق می افتد ، بنابراین علائم زیر یکسان هستند:

فرسودگی سریع
تورم و درد پستان
حالت تهوع ، استفراغ
تحریک پذیری ، نوسانات خلقی
کمردرد

چگونه می توان بارداری را از PMS تشخیص داد؟ مقایسه رایج ترین علائم سندرم قبل از قاعدگی و بارداری:

علائم	بارداری	سندرم پیش از قاعدگی
درد غدد شیری	کل بارداری را همراهی می کند	با شروع قاعدگی ، درد از بین می رود
اشتها، میل	نگرش نسبت به تغییر غذا ، شما می خواهید غیرقابل خوردن ، شور ، آبجو ، چیزی که یک زن معمولاً دوست ندارد ، حس بویایی به شدت تشدید می شود ، بوهای معمولی می توانند بسیار آزار دهنده باشند	می تواند حساسیت به بو و شیرین و شور را جذب کند
کمردرد	فقط در تاریخ بعد	ممکن است کمردرد باشد
افزایش خستگی	از 4-5 هفته پس از بارداری شروع می شود	ممکن است بلافاصله پس از تخمک گذاری و 2-5 روز قبل از قاعدگی ظاهر شود
	درد خفیف و کوتاه مدت	به صورت جداگانه در هر مورد
شرایط احساسی	تغییرات مکرر خلقی ، اشک ریختگی	تحریک پذیری
تکرر ادرار	شاید	نه
مسمومیت	از 4-5 هفته پس از بارداری	حالت تهوع ، استفراغ

علائم هر دو بیماری بسیار مشابه هستند ، بنابراین نمی توان درک کرد که دقیقاً چه چیزی در بدن یک زن اتفاق می افتد و تشخیص بارداری از PMS:

ساده ترین راه برای فهمیدن اینکه چه چیزی باعث احساس ناخوشی شما می شود صبر کردن تا شروع قاعدگی است.
اگر تقویم قبلاً به تأخیر افتاده است ، باید آزمایش بارداری انجام شود. آزمایش داروخانه فقط در مواقع تأخیر در قاعدگی نتایج قابل اعتمادی را به همراه خواهد داشت. به هورمون حاملگی (HCG) دفع شده از طریق ادرار حساس است. اگر حوصله و اعصاب کافی برای انتظار ندارید ، می توانید از نظر hCG آزمایش خون بدهید. تقریباً صد در صد نتیجه را در دهمین روز پس از بارداری نشان می دهد.
بهترین راه برای فهمیدن آنچه شما را نگران کرده است - سندرم PMS یا بارداری - مراجعه به یک متخصص زنان است. پزشک وضعیت رحم را ارزیابی می کند و در صورت مشکوک بودن به بارداری ، اسکن اولتراسوند را تجویز می کند.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

اگر تظاهرات سندرم قبل از قاعدگی به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را کاهش می دهد ، توانایی کار را تحت تأثیر قرار می دهد و شخصیت مشخصی دارد ، درمان ضروری است. پس از معاینه دقیق ، پزشک دارو درمانی را تجویز می کند و توصیه های لازم را برای کاهش روند سندرم ارائه می دهد.

پزشک چگونه می تواند کمک کند؟

در بیشتر موارد ، درمان علامتی است. بسته به فرم ، دوره و علائم سندرم قبل از قاعدگی ، یک زن به موارد زیر نیاز دارد:

روان درمانی - نوسانات خلقی ، تحریک پذیری ، افسردگی ، که هم یک زن و هم عزیزان از آن رنج می برند ، با روش های تثبیت تکنیک های رفتاری و آرامش روحی - عاطفی اصلاح می شود.
برای سردرد ، درد در ناحیه کمر و شکم ، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی برای تسکین موقتی سندرم درد تجویز می شود (، Nimesulide ، Ketanov مراجعه کنید).
داروهای ادرار آور برای از بین بردن مایعات اضافی بدن با ورم (نگاه کنید به).
هورمون درمانی در صورت نارسایی فاز دوم چرخه ، فقط پس از آزمایش های تشخیص عملکرد ، بر اساس نتایج تغییرات شناسایی شده تجویز می شود. از 16 تا 25 روز از چرخه حاملگی استفاده کنید ، ، استات مدروکسی پروژسترون.
برای انواع علائم اعصاب و روان (بی خوابی ، عصبی ، پرخاشگری ، اضطراب ، حملات وحشت ، افسردگی) تجویز می شود: آمیتریپتیلین ، رودوتل ، تازپام ، سوناپاکس ، سرترالین ، زولفت ، پروزاک و غیره در مرحله 2 چرخه بعد از 2 روز از شروع علائم.
با اشکال بحرانی و سفالژیک ، می توان پارلودل را در فاز 2 چرخه تجویز کرد ، یا اگر پرولاکتین افزایش یابد ، در حالت مداوم ، اثر عادی بر سیستم عصبی مرکزی دارد.
برای اشکال سفالژیک و ادموز ، داروهای ضد پروستاگلاندین ، \u200b\u200b(ایندومتاسین ، ناپروسین) در مرحله دوم چرخه قاعدگی توصیه می شود.
از آنجا که زنان غالباً دارای سطح بالای هیستامین و سروتونین همراه با PMS هستند ، پزشک ممکن است آنتی هیستامین های نسل 2 را تجویز کند (نگاه کنید به) 2 روز قبل از وخیم تر شدن وضعیت در شب قبل از روز 2 قاعدگی.
برای بهبود گردش خون در سیستم عصبی مرکزی ، می توان از Grandaxin ، Nootropil ، Aminolone به مدت 2-3 هفته استفاده کرد.
در صورت بروز بحران ، اشکال سفالژیک و عصبی ، داروهایی نشان داده می شوند که متابولیسم انتقال دهنده عصبی را در سیستم عصبی مرکزی عادی می کنند - پریتول ، دیفنین ، پزشک دارو را برای مدت 3-6 ماه تجویز می کند.
داروهای هومیوپاتی Remens یا Mastodinon.

چه کاری می توانی انجام بدهی؟

یک خواب خوب

سعی کنید تا زمانی که بدن شما برای استراحت کامل وقت دارد ، معمولاً 8-10 ساعت بخوابید (ببینید. کمبود خواب منجر به تحریک پذیری ، اضطراب و پرخاشگری می شود ، بر عملکرد سیستم ایمنی بدن تأثیر منفی می گذارد. اگر از بی خوابی رنج می برید ، قبل از خواب پیاده روی کنید ، تنفس کنید) فن آوری.

رایحه درمانی

در صورت عدم وجود آلرژی ، ترکیبات روغنهای معطر مخصوصاً سلاح خوبی در برابر علائم PMS هستند. شمعدانی ، گل سرخ و به عادی سازی چرخه کمک می کند. اسطوخودوس و ریحان در مبارزه با گرفتگی مramثر هستند. ارس و ترنج می تواند روحیه شما را تقویت کند. دو هفته قبل از پریود شروع به استحمام با روغنهای معطر کنید.

پیاده روی ، دویدن ، پیلاتس ، انعطاف پذیری بدن ، یوگا ، رقص روش های عالی برای درمان سندرم پیش از قاعدگی در زنان است. ورزش منظم سطح اندورفین را برای مقابله با افسردگی و بی خوابی و همچنین کاهش علائم جسمی افزایش می دهد.

ویتامین B6 و منیزیم را دو هفته قبل از پریود مصرف کنید

Magne B6 ، Magnerot و همچنین ویتامین های E و A - این امر مقابله با چنین تظاهراتی از PMS مانند: ضربان سریع قلب ، درد قلب ، خستگی ، بی خوابی ، اضطراب و تحریک پذیری را بسیار موثرتر می کند.

غذا

از میوه ها و سبزیجات ، غذاهای سرشار از فیبر بیشتر استفاده کنید و در رژیم غذایی خود غذاهای غنی از کلسیم قرار دهید. استفاده از قهوه ، شکلات ، کولا را به طور موقت محدود کنید ، زیرا کافئین باعث افزایش تغییرات خلقی ، تحریک پذیری ، اضطراب می شود. رژیم روزانه باید شامل 10٪ چربی ، 15٪ پروتئین و 75٪ کربوهیدرات باشد. مصرف چربی را کاهش دهید و همچنین مصرف گوشت گاو را که برخی از آنها حاوی استروژن مصنوعی هستند ، محدود کنید. دمنوش های گیاهی ، آب های کاملاً فشرده مخصوصاً هویج و لیمو مفید هستند. بهتر است الکل مصرف نشود ، این باعث کاهش ذخایر نمک های معدنی و ویتامین های گروه B می شود ، متابولیسم کربوهیدرات ها را مختل می کند و توانایی کبد در استفاده از هورمون ها را کاهش می دهد.

روشهای آرامش

از استرس پرهیز کنید ، سعی کنید بیش از حد کار نکنید و روحیه و تفکر مثبت را حفظ کنید ، روش های آرام سازی مانند یوگا ، مراقبه در این امر کمک می کند.

رابطه جنسی منظم

این به مبارزه با بی خوابی ، استرس و بدخلقی ، افزایش سطح اندورفین ، تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. در این مدت ، اشتهای جنسی بسیاری از خانم ها افزایش یافته است - چرا شریک زندگی خود را متعجب نکنید و چیز جدیدی را امتحان کنید؟

گیاهان دارویی

آنها همچنین می توانند به تخفیف علائم سندرم قبل از قاعدگی کمک کنند: Vitex - سنگینی و درد غدد پستانی را کاهش می دهد ، گل پامچال (گل مغربی) - از سردرد و ورم ، ضد افسردگی عالی است ، میل جنسی را عادی می کند ، بهزیستی را بهبود می بخشد و خستگی را کاهش می دهد.

یک رژیم غذایی متعادل ، ورزش کافی ، مکمل های ویتامین ، خواب سالم ، رابطه جنسی منظم و نگرش مثبت به زندگی به تخفیف مظاهر روانشناختی و جسمی سندرم قبل از قاعدگی کمک می کند.

اینکه PMS (سندرم قبل از قاعدگی) چه مدت طول می کشد و چرا بروز می کند ، برای پزشکان همچنان یک معما باقی مانده است. برخی از پزشکان اظهار داشتند که بدن زنان در این دوره به شدت تحت تأثیر مراحل ماه قرار دارد. برخی این بیماری را به منطقه ای که زن در آن زندگی می کند نسبت دادند. تنها در قرن بیستم امکان برداشتن حجاب ابهام وجود داشت. پزشکان ثابت کرده اند که PMS نشان دهنده مجموعه ای از 150 علائم ذهنی و جسمی است. تقریباً 75٪ زنان در درجات مختلفی از پیچیدگی از این سندرم رنج می برند.

چرا ظاهر می شود

دانشمندان هنوز نتوانسته اند دلایل خاص سندرم پیش از قاعدگی را شناسایی کنند. بسیاری از نظریه های مختلف برای توضیح ظاهر آن وجود دارد:

"مسمومیت با آب" ، هنگامی که تعادل نمک آب در بدن بر هم می خورد.
واکنش آلرژیک بدن زن به هورمون پروژسترون.
علت روان تنی.

پزشکان اتفاق نظر دارند که محتمل ترین علل سندرم پیش از قاعدگی عبارتند از:

کاهش سطح "هورمون شادی" که سروتونین است. کمبود آن بدون هیچ دلیلی باعث افسردگی و اشک می شود.
کمبود ویتامین B6 در بدن بر وضعیت جسمی پستان تأثیر می گذارد (به نظر می رسد).
سیگار کشیدن می تواند تأثیر علائم PMS را دو برابر کند.
اضافه وزن با شاخص بیش از 30 کلید ظهور سندرم است (3 بار بیشتر مشاهده می شود).
عامل ژنتیکی شامل انتقال بیماری از طریق ارث است.

یکی از دلایل PMS عواقب و زایمان دشوار است. در بعضی موارد ، علت را باید در بیماری های زنان و زایمان موجود جستجو کرد.

نظریه هورمونی

طبق این نظریه ، PMS نتیجه تغییر محتوای هورمون های جنسی در بدن زن در مرحله دوم قاعدگی است. بدن زنان هنگامی که سطح هورمونی آن تغییر نمی کند ، عملکرد طبیعی دارد.

هورمون ها تعدادی از عملکردهای مهم بدن را انجام می دهند. در مورد استروژن ها ، آنها:

وضعیت جسمی بدن را بهبود ببخشید و همچنین بر سلامت روان زن تأثیر بگذارید.
افزایش لحن کلی و توسعه خلاقیت.
بر سرعت جذب و پردازش اطلاعات ورودی تأثیر می گذارد.
توانایی یادگیری را افزایش دهید.

عملکرد پروژسترون شامل آرام بخشی است. این امر ظاهر افسردگی در زنان را توضیح می دهد. آندروژن های هورمونی بر میل جنسی تأثیر می گذارند ، عملکرد را بهبود می بخشند و انرژی را افزایش می دهند.

در صورت عدم تعادل هورمون ها ، و این معمولاً برای دوره مرحله 2 چرخه است ، بدن شروع به شکست می کند. بعضی از قسمتهای مغز به شدت به چنین تغییراتی واکنش نشان می دهند. در نتیجه ، تعدادی تخلف از جمله تأخیر در خروج مایع رخ می دهد.

این توضیح می دهد:

ظاهر ادم ؛
نقض سیستم قلبی عروقی ؛
تورم پستان
تحریک پذیری
اختلال در دستگاه گوارش

سندرم قبل از قاعدگی به دلیل عوارض بیماری های مزمن زن خطرناک است. یک ویژگی ساده مانند چرخه PMS به تشخیص آنها کمک می کند.

دوره های بهداشت ضعیف و مدت زمان آنها باید به طور منظم ذکر شود. آنها معمولاً قبل از قاعدگی می آیند و بعد از بین می روند.

علائم سندرم

چگونه می توان از ناراحتی خلاص شد

اگر علائم شدید باشد ، پزشکان پیشنهاد می کنند که زن ابتدا باید سایر بیماری ها را رد کند. برای این کار باید آزمایشات را پشت سر بگذارید و سلامت عمومی خود را بررسی کنید. مستثنی نیست و.

اگر این علائم سندرم قبل از قاعدگی است ، می توان دوره را با دنبال کردن توصیه های پزشکان دنبال کرد:

شما باید حداقل 8 ساعت بخوابید. خواب کافی قدرت را بازیابی می کند و تحریک پذیری و پرخاشگری را برطرف می کند. اگر بی خوابی آشکاری دارید ، راه رفتن در هوای تازه را کنار نگذارید.
از رایحه درمانی استفاده کنید. اگر به روغن های معطر حساسیت ندارید ، پس آنها می توانند وضعیت شدید ناشی از PMS را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. حمام با روغن توصیه می شود 2 هفته قبل از روزهای حساس مصرف شود.
فعالیت بدنی را کنار نگذارید. این می تواند یوگا ، پیاده روی ، رقص ، پیلاتس باشد. ورزش منظم می تواند سطح اندورفین شما را افزایش دهد. این به رفع افسردگی کمک می کند.
برای کمک به تپش قلب و خستگی ویتامین های B6 ، A و E مصرف کنید.
وعده های غذایی خود را مرتب کنید. غذاهای حاوی کلسیم و فیبر را در فهرست خود قرار دهید. در رژیم روزانه ، نسبت زیر باید مشاهده شود: 10 - - چربی ، 15 - - پروتئین ، 75 - - کربوهیدرات. چای های گیاهی و آب میوه های تازه مفید هستند. باید از مصرف الکل خودداری کرد.
روش های آرامش و رابطه جنسی منظم باعث افزایش اندورفین می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

زن با مشورت با پزشک ، دارو دریافت می کند. او تمام آزمایشات لازم را برای تعیین سطح هورمون ها انجام می دهد. در صورت لزوم ، اسکن اولتراسوند تجویز می شود. پس از آن ، پزشک داروهای لازم را تجویز می کند ، عمدتا "Janine" ، "Novinet" و دیگران هورمونی.

طبق سوابق کیفری ، زنان بیشترین حوادث رانندگی جاده ای را در هنگام سندرم پیش از قاعدگی انجام می دهند. سرقت ها ، قتل ها و جنایات مختلف مربوط به نیمه زیبای بشریت نیز در این بازه زمانی اتفاق می افتد. در بعضی از کشورها ، سندرم قبل از قاعدگی به عنوان یک عامل تخفیف دهنده هنگام مجازات در نظر گرفته می شود.

یک واقعیت جالب این است که بسیاری از زنان مبتلا به PMS می خواهند به مغازه ها حمله کنند و خریدهای زیادی انجام دهند.

با شروع سندرم قبل از قاعدگی ، حدود 75٪ از زنان بیماری های مختلفی را تجربه می کنند که چندین روز قبل از شروع چرخه ظاهر می شود. بنابراین ، هر چیز کوچکی می تواند باعث تحریک پذیری قبل از قاعدگی در هنگام PMS شود. اگر صد سال پیش چنین پدیده ای در معرض رمز و راز قرار داشت ، امروز پزشکان می دانند که چگونه از شر PMS خلاص شوند یا یک موقوفه بگیرند.

علائم ناخوشایند

از آنجا که بدن هر زن فردی است ، سندرم قبل از قاعدگی 1-14 روز قبل از شروع قاعدگی ظاهر می شود. بنابراین ، علائم اصلی PMS شامل:

ناشی می شود؛
غدد پستانی درشت و زخم می شوند.
تورم ایجاد می شود و تشنگی افزایش می یابد.
ضربان قلب ناپایدار و درد در ناحیه قلب وجود دارد.
اشتها کاملاً از بین می رود یا برعکس ، افزایش می یابد.
احساس حالت تهوع و سرگیجه وجود دارد.
گاهی اوقات لرزید یا به شدت افزایش می یابد.
بثورات آلرژیک ظاهر می شود
یبوست یا اسهال وجود دارد.
ظاهر آکنه مشاهده می شود.
افزایش وزن قابل توجه است.

علاوه بر تظاهرات جسمی ناراحتی ، فرد باید با علائم PMS مانند:

اولین علائم سندروم پیش از قاعدگی گرم مزاجی ، عصبی بودن ، تحریک پذیری است.
اختلال حافظه؛
افزایش سوزش
اختلال خواب؛
افزایش یا کاهش میل جنسی (جنسی).

معمولاً تسکین بعد از شروع قاعدگی اتفاق می افتد. غالباً افرادی که درگیر کار ذهنی هستند یا بیماری های مزمن دارند با PMS آشنا هستند.

چه چیزی باعث شد

عملکرد خوب بدن یک زن به طور مستقیم به تعادل بین هورمون های جنسی - پروژسترون ، آندروژن و استروژن بستگی دارد. با شروع دوره قاعدگی ، عدم تعادل آنها رخ می دهد که علائم خاصی را ایجاد می کند.

عوامل دیگری نیز وجود دارند که باعث بروز سندرم PMS می شوند:

کمبود منیزیم.
مقدار ناکافی ویتامین B6.
سیگار کشیدن.
اضافه وزن.
کاهش سطح سروتونین.
وراثت
عوارض حین سقط جنین ، زایمان دشوار ، بیماری های زنان و شرایط استرس زا.

برای تسکین PMS می توان از داروها استفاده کرد. با این حال ، اگر یک زن به شکل شدید سندرم قبل از قاعدگی مبتلا باشد ، داروهای هورمونی به عنوان درمان استفاده می شود.

چگونه PMS را تسکین دهیم

سندرم قبل از قاعدگی فقط یک بیماری زن در نظر گرفته می شود ، بنابراین مراحل مختلفی وجود دارد که نحوه تسکین PMS را نشان می دهد.

همچنین بخوانید پد تراشه آنیون - نوآوری و ایمنی بهداشت شما

به یک متخصص باریک مراجعه کنید:

متخصص زنان؛
متخصص مغز و اعصاب
متخصص غدد

شما باید 2-3 روز قبل از شروع PMS ، با تمرکز بر شدت و درد ، شروع به مصرف دارو کنید:

با درد شدید - داروهای ضد اسپاسم ؛
داروهایی با هدف بازیابی فعالیت سیستم عصبی خودمختار ؛
آرامبخش برای عادی سازی سیستم عصبی مرکزی - قرص های گیاهی: گیاه مادری ، نعناع ، سنبل الطیب ، نعناع فلفلی ؛
می توان از داروهای ضد بارداری خوراکی استفاده کرد ، که حتی در آستانه روزهای حساس ناراحتی را از بین می برد.
جوشانده برگ تمشک یک درمان موثر در برابر خونریزی جدی محسوب می شود.

قانون اصلی رعایت اصول اساسی تغذیه ای دو روز قبل از شروع قاعدگی است:

از چای و قهوه کاملاً قوی سو not استفاده نکنید.
مصرف مایعات بیش از 1.5 لیتر در روز ؛
غذای شور کمتری بخورید
غذاهای غنی از کلسیم را کاهش دهید
مقدار غذاهای چرب را در رژیم غذایی کاهش دهید.
توصیه می شود از ادویه ، ادویه گرم و محصولات الکلی استفاده نکنید.
گوشت و فرآورده های لبنی را به حداقل بخشها کاهش دهید.

مصرف مولتی ویتامین از جمله A ، B ، E از اهمیت ویژه ای برخوردار است.
به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای PMS ، بدن یک زن به استراحت و خواب مناسب نیاز دارد.
بیشتر اوقات در هوای تازه قدم بزنید و کارهای سنگین جسمی را کنار بگذارید.
توصیه می شود سیگار نکشید.
دوش گرفتن با کنتراست صبح و عصر باعث کاهش استرس می شود.
نگرانی ها را برطرف کنید.
بازدید از حمام و سونا چه قبل از PMS و چه در دوران قاعدگی ممنوع است.

رفتار

هر خانمی با علائم دوره قبل از قاعدگی آشنا است و باید بداند که چگونه بیماری را با PMS تسکین دهد. معیار اصلی ، درمان بیماری های مزمن است ، مانند:

مشکلات دستگاه گوارش ؛
اختلالات عصبی و سایر بیماری های موجود در آناتومی فرد.

همچنین حفظ سبک زندگی سالم ، استفاده از مجتمع های ویتامین و مواد معدنی نیز ضروری است.

در موارد دیگر ، درمان بر روی خلاص شدن از علائم PMS قبل از دوره قاعدگی متمرکز است.

داروها

گاهی اوقات مواقعی پیش می آید که دارو تنها راه تسکین PMS است. موارد زیر به عنوان تسکین دهنده درد استفاده می شود:

داروهای ضد انعقادی غیراستروئیدی:

آسپرین؛
پاراستامول
ایبوپروفن؛
ایندومتراسین
پیروکسیکام؛
کتوپروفن ؛
ناپروکسن
کتولونگ

داروهای اسپاسم:

پاپاورین
Buscopan؛
No-shpa ؛
درتاورین

مسکن ها:

آنالگین
Spazmalgon؛
پرتین
ماینالگین
بارالگین

قرص های تسکین دهنده PMS طبق دستورالعمل استفاده می شوند. به عنوان مثال ، داروهای ضد اسپاسم در 20 دقیقه شروع به کار می کنند ، داروهای ضد درد ، که به عنوان داروهای تسکین دهنده PMS عمل می کنند ، پس از 7 دقیقه درد را تسکین می دهند.

همچنین بخوانید 🗓 آیا می توان در دوران قاعدگی یک عمل انجام داد

قرص های اضطراب به همان اندازه نقش مهمی دارند. اغلب این درمان ها و تزریق ها شامل گیاهان دارویی است:

گیاه Motherwort؛
سنبل الطیب
گلود
Novo-passite

در موارد شدیدتر ، از داروهای ضد افسردگی مانند گلیسین استفاده می شود.

موثرترین داروها برای درمان PMS عوامل هورمونی هستند:

دیوفاستون ، اوتروژستان ؛
پیشگیری از بارداری: Logest ، Yarina ، Janine؛
اگر زنی در ناحیه غدد پستانی احساس ناراحتی کند ، از دانازول استفاده می شود.
Buserelin ، Zoladex بر اساس اصل غیرفعال کردن عملکرد تخمدان عمل می کنند و منجر به لغو سریع علائم PMS می شوند.
در زمان شروع دوره یائسگی ، دوستینکس ، پارلودل اغلب تجویز می شوند.

در صورت ورم ، یک متخصص داروهای مدر برای درمان ، با فشار خون بالا - داروهای ضد فشار خون ، هنگام بروز بثورات آلرژیک - آنتی هیستامین ها تجویز می کند.

درمان خانگی

اکثر زنان در خانه با استفاده از داروهای قومی موفق به تسکین PMS می شوند. فقط در موارد بحرانی به دنبال کمک پزشکی هستند. همچنین به شما کمک خواهد کرد:

دوش گرفتن. استحمام در حمام گرم به از بین بردن تنش ، شل شدن عضلات و تسکین درد کمک می کند.
پاشویی. در این حالت ، آبگوشت شامل: بادرنجبویه ، بابونه ، شیر خرد شده خشک شده است. چند قطره به آب اضافه کنید. این روش گردش خون را بهبود می بخشد ، اسپاسم را تسکین می دهد ، آرام می کند و آرام می شود.
آرامش در موسیقی.
انجام کاری که دوست دارید
نوشیدن چای از: بادرنجبویه ، نعناع ، آویشن ، شاه توت.

برای تخفیف وضعیت و عادی سازی چرخه قاعدگی ، از هزینه های زیر استفاده می شود:

جوشانده ای با افزودن 3 قاشق غذاخوری بابونه ، 1.5 قاشق غذاخوری آماده می شود. قاشق غذاخوری بادرنجبویه و بومادران. برای روز ، پذیرایی به 3 مرحله تقسیم می شود.
2 قاشق غذاخوری استفاده شده قاشق غذاخوری برگ اقاقیا و تب. این مخلوط با آب جوش ریخته و به مدت ¼ ساعت دم می شود. این چای باید ظرف یک هفته قبل از شروع قاعدگی مصرف شود.

با تزریق 0.5 قاشق چایخوری خونریزی و لکه بینی را کاهش می دهد. گره خورده ، 1 قاشق چایخوری ریه با افزودن 1 قاشق غذاخوری. قاشق بابونه ، بومادران و دم اسب. پس از افزودن آب جوش ، مخلوط به مدت چند دقیقه بخار پز می شود. قبل از خواب 1 لیوان بخورید.

برای خلاص شدن از شر سندرم پیش از قاعدگی ، باید یک هفته قبل از شروع روزهای حساس ، غذاهای حاوی کلسیم (اسفناج ، کلم ، جعفری ، کاهو) را شروع کرده و رژیم خود را رعایت کنید.

درمان پس از 40-45 سال

PMS پس از کاهش قدرت باروری در زنان همچنان به کار خود ادامه می دهد. این دوره خطرناک ترین در نظر گرفته می شود. بنابراین ، تسکین PMS در 40 سالگی یک درمان پیچیده است: