آماده شدن برای زایمان: چگونه می توان از درد زایمان عبور کرد. زایمان آسان و بدون درد تسکین درد هنگام زایمان

چرا درد مورد نیاز است ، چرا طبیعت این کار را انجام داده است که یک زن در حال زایمان ، رنج بکشد و درد بکشد؟ و چگونه حتی می توانید آن را در هنگام زایمان تحمل کنید؟ چنین سوالاتی هر مادر بارداری را نگران می کند.

چرا زایمان اینقدر دردناک است؟

به طور فرضی ، هدف از درد مجازات یک زن است به این دلیل که یک بار حوا گناه کرد ، میوه ممنوعه را خورد.

این دیدگاه کتاب مقدس درباره درد هنگام تولد ، که مفهوم نفرین حوا نامیده می شود ، اکنون جدی گرفته نشده است. این نظریه ضعیف که زایمان و درد در طی آنها نمادی از مشکلات و درد مادر بودن در آینده است نیز در میان زنان محبوب نیست. ممکن است درد نوعی محموله حمل کند؟ متخصصان زنان و زایمان نیز قادر به پاسخ صریح به همه این س questionsالات نیستند. چه چیزی برای ما باقی مانده است؟ ما فقط می توانیم به عقل سلیم امیدوار باشیم.

تجربه بسیاری از زنانی که بارها درد زایمان را پشت سر گذاشته اند موارد زیر را نشان داده است: درد هنوز یک عملکرد مفید خاص را انجام می دهد و درد هنگام زایمان را نمی توان غیر قابل تحمل خواند ، بلکه عکس این است - درد غیر قابل تحمل در هنگام زایمان طبیعی ، مفید و ضروری نیست.

درد شدید چه علامتی را نشان می دهد؟

درد شدید هنگام زایمان علامتی است که نشان می دهد روند کار باید توجه ویژه ای داشته باشد. به احتمال زیاد عضلات مورد استفاده طبیعت آنطور که باید کار نمی کنند. ممکن است لازم باشد که وضعیت بدن را تغییر دهید - به این ترتیب مادر می تواند به کودک کمک کند تا آزادانه حرکت کند و کمترین دردناک ترین راه را پیدا کند. بنابراین ، درد باید به درستی تفسیر شود و خردمندانه مورد استفاده قرار گیرد ، در این صورت به دستیاران زایمان تبدیل می شود. شما باید به او گوش دهید بیهوده نیست که درد هنگام تولد در بسیاری از سنت های فرهنگی درد خوب ، درست و ضروری تلقی می شود.

باید به عنوان ابزاری برای برقراری ارتباط با کودک درک شود. اگر درد قابل تحمل است ، این بدان معناست که دهانه رحم به درستی باز می شود و با هدف خود کنار می آید. درد غیر قابل تحمل به معنای آن است که مشکلی در عملکرد زن زایمان اشتباه است.

همچنین باید گفت که دردی که هنگام زایمان رخ می دهد ، دردی نیست به معنایی که معمولاً درک درد به این ترتیب ، به عنوان انگیزه ای است که از انتهای عصب ناشی می شود. نه ، درد هنگام تولد چیزی کاملاً متفاوت است. این احساسات از نوع کاملاً متفاوتی نسبت به درد عادی هستند. و بنابراین ، زنان نخست زا نباید خود را برنامه ریزی کنند که مطمئناً درد غیر قابل تحملی را تجربه خواهند کرد ، این اصلاً صدق نمی کند. ، آنها می گویند که این درد کاملا قابل تحمل است ، اگر فقط هیچ آسیب شناسی وجود نداشته باشد و کودک به درستی راه برود.

چگونه می توان درد هنگام زایمان را تحمل کرد؟

در پاسخ به این س ،ال ، اول از همه ، باید گفت که درد هنگام زایمان طبیعی است (برخلاف ، مثلاً دندان درد) ، و هر آنچه طبیعی است نمی تواند ضرری داشته باشد. نکته اصلی که یک زن باردار باید به خاطر بسپارد این است که برخلاف هر چیز دیگری باید احساسات کاملا جدیدی را تجربه کند و در نتیجه این احساسات فرد جدیدی متولد شود. و این اوست که "مقصر" این زندگی جدید خواهد بود. درک این موارد سرنوشت ساز روند زایمان خود و تمام احساسات آن را در رنگ های کاملاً متفاوت رنگ می کند. زنی که به اهمیت آن لحظه پی ببرد متفاوت خواهد بود - او آگاهانه با هر آنچه برایش اتفاق خواهد افتاد ارتباط برقرار خواهد کرد.

علاوه بر این ، زن زایمان برای این واقعیت آماده خواهد بود که قبلاً چیز جدید و آزمایش نشده ای را تجربه خواهد کرد. درد مداوم نخواهد بود ، بین انقباضات مکث ایجاد خواهد شد. این درد قابل پیش بینی است و بنابراین به راحتی قابل درک است.

نتیجه گیری این است: درد مبارک ، به دنبال آزاد شدن بار و تولد یک زندگی جدید ، به راحتی قابل تحمل است ، شما فقط باید سعی کنید آن را از جنبه گسترده ای در نظر بگیرید. اگر درد هنگام زایمان به قدری غیرقابل تحمل باشد که تحمل آن نباشد ، آیا زنان بچه به دنیا می آورند!

یک نظر وجود دارد که فرایند تولد کودک تازه متولد شده ، شما فقط باید تحمل کنید. نسبتاً ، این چنین است. با این حال ، چندین حقیقت وجود دارد که به شما نشان می دهد چگونه می توانید درد را در هنگام زایمان و زایمان تسکین دهید. نکاتی که از این مقاله دریافت می کنید به شما کمک می کند تا در مورد داشتن فرزند کمی راحت تر باشید. بیا شروع کنیم؟

برای اینکه در مورد از بین بردن درد صحبت کنید ، ابتدا باید بفهمید که این درد از کجا ناشی می شود. در ابتدا می خواهم اظهار نظر کنم که هر دردی (حتی بریدگی انگشت) پاسخ بدن به یک خطر خاص است. در این حالت ، خود خطری نمی تواند داشته باشد ، با این حال ، اطلاعات در مورد بریدگی (اگر در مورد زخم / ترکش معمولی صحبت کنیم) بلافاصله وارد مغز می شود.

هنگام انقباضات نیز وضعیت مشابهی رخ می دهد. برای این است که یک زن درک کند که روند زایمان "دور نیست" ، شروع آنها با درد مشخص می شود. طبیعت اینگونه کار می کند.

از نظر پزشکی ، دلایل زیر درد هنگام زایمان و زایمان است:

رحم باز می شود (در اینجا اولین پیام دهنده های درد ظاهر می شود ، اما هنوز کوتاه مدت است و تقریباً هیچ زحمتی برای زن ایجاد نمی کند) ؛
فشار سر کودک به رحم (درد به اندازه کافی شدید می شود ، زیرا کودک به معنای واقعی کلمه آماده تولد است) ؛
عبور سر نوزاد از کانال تولد.

برای کنار آمدن با این لحظه دشوار زندگی ، یک زن باید از قبل آماده باشد.

2. نحوه آماده شدن برای زایمان و زایمان در خانه

بسیاری از مادران باردار شروع به جستجوی توصیه هایی می کنند که چه چیزی به زنان باردار کمک می کند تا درد را هنگام تحمل زایمان تحمل کنند بسیار قبل از روز تعیین شده تولد. من فکر می کنم این ایده آل است.

با گذشت زمان ، می توانید برای مهمترین روز زندگی هر زنی به خوبی آماده شوید.

چه اقداماتی را می توان انجام داد:

در دوره هایی برای والدین جوان شرکت کنید (در اینجا نحوه تنفس صحیح و روشهای مختلف آرامش و مراقبت از نوزاد پس از زایمان به شما آموزش داده خواهد شد).
روی یک فیت بال کار کنید (این یک توپ بزرگ است ، تمریناتی که در آینده به مادر کمک می کند تا به راحتی دوره زایمان را منتقل کند).
از قبل یک کیسه "باردار" جمع کنید (در غیر این صورت تقریباً "عصب کشی" می کنید)
راه بیمارستان را محاسبه کنید (شما توسط مگس ها در یک وسیله شخصی منتقل خواهید شد یا "با یک یادداشت ساده" می روید ؛ به یک زایشگاه خاص یا "همانطور که خوش شانس هستید" ؛ طبق یک قرارداد زایمان می کنید یا "به ترتیب کلی" - این باعث نجات اعصاب نیز می شود) ؛
خود را مثبت تنظیم کنید (خلق و خوی نیمی از جنگ است).

اگر از نظر روحی (و از نظر جسمی) به بیمارستان بروید ، زایمان تا حد ممکن بدون درد خواهد بود.

3. نحوه رفتار در هنگام انقباضات

قبل از زایمان ، هر زن نیاز به "زنده ماندن" انقباض دارد. متأسفانه این همان چیزی است که زنان زایمان را می ترساند. در بیشتر مواقع ، مادر باردار هنوز با انقباضات در خانه است و سپس این سوال مطرح می شود که چگونه درد را تسکین دهید.

چندین روش برای کمک به شما در کنار آمدن با این "آزمون" وجود دارد:

1. نفس کشیدن. نفس خود را حفظ نکنید به این امید که این روش به شما در از بین بردن درد کمک کند. با گذشت زمان درد به خودی خود برطرف می شود. تنفس خود را کنترل کنید:

نفس عمیق بکشید: از طریق بینی نفس بکشید - از طریق دهان خود را به آرامی بیرون دهید.
استنشاق هوا از طریق بینی و آزاد کردن آن "با اصوات" و به شدت از طریق دهان.
نفس کشیدن مثل سگ

2. در موقعیت راحتی قرار بگیرید... هر زن زایمان حالت متفاوتی دارد. شایع ترین موقعیت ها برای کمک به آرام کردن درد عبارتند از:

چهار دست و پا بروید (می توانید باسن خود را کمی به چپ و راست بچرخانید) ؛
به پشت دراز بکشید و پاها را تا آنجا که ممکن است گسترش دهید (پاها باید از زانو خم شوند).
به پهلو بچرخید ، برای راحتی یک بالش بین پاهای خود قرار دهید.

3. حمام یا دوش آب گرم بگیرید.

4. از شوهر خود بخواهید که به شما ماساژ دهد:

"منطقه" را از استخوان دنبالچه تا کمر با مشت ماساژ دهید ، کمی فشار دهید.
همانند روش اول "ناحیه" را از ناحیه خاجی تا قسمت تحتانی کمر ماساژ دهید.

همچنین ، می توانید ویدیویی را درباره روشهای صحیح ماساژ در اینترنت تماشا کنید. خوشبختانه ، تنوع گسترده ای از آنها در گستره شبکه جهانی وجود دارد.

5. روی یک فیت بال کار کنید.

6. آب بنوشید با جرعه های کوچک.

4. نحوه رفتار در هنگام زایمان

در طی خود زایمان ، شما باید رفتار آرام داشته باشید. خود فرآیند را به عنوان مهمترین شغل زندگی خود که ارتقا your شما به آن بستگی دارد ، در نظر بگیرید. از یک نظر خاص ، در واقع این چنین است. شما درآمد کسب می کنید - یک مادر خوشحال شوید.

به قوانین ناگفته زنان زایمان پایبند باشید:

آروم باش؛
از توصیه های متخصص زنان و زایمان پیروی کنید.
در انقباضات بعدی نفس بکشید ، در فواصل بین آنها استراحت کنید.
خوشبین باش.

سعی کنید "خود را کنترل کنید" ، فریاد نزنید ، زیرا در حین تلاش قدرت مورد نیاز خود را هدر می دهید.

5- نحوه رفتار در هنگام تلاش ها

تلاش ها مهمترین لحظه در زایمان است. و دردناک ترین در اینجا مهم است که تا آنجا که ممکن است به پزشک خود اعتماد کنید و فقط در مواردی که "دکتر اجازه می دهد" فشار وارد کنید.

هل دادن اغلب شبیه به اجابت مزاج است و باعث می شود شما به توالت بروید. انجام این کار توصیه نمی شود تا زمانی که پزشک "اجازه کار بدهد." واقعیت این است که اگر زایمان "در صورت لزوم" فشار بیاورد - او حتی قبل از افشای کامل رحم ، خطر تولد کودک را زودتر از موعد شروع می کند. این مملو از پارگی است. همچنین ، با تلاش های بی موقع ، می توانید سر کودک را محکم کنید (از جمله شریان کاروتید). این برای زندگی کودک بسیار خطرناک است.

متأسفانه ، در اینجا هیچ نکته خاصی وجود ندارد که به شما کمک کند درد را از بین ببرید. اگر می خواهید - فریاد بزنید! اگر می خواهید - گریه کنید! هر کاری می خواهید انجام دهید تا مطمئن شوید به کودک شما آسیب نمی رساند.

6. کمک دارویی

زمان هایی وجود دارد که هیچ روش تنفسی به یک زن باردار کمک نمی کند تا با درد کنار بیاید. در این حالت دارو به کمک می آید. در صورت اصرار پزشک و یا در صورت پیش بینی این بند در قرارداد منعقد شده ، می توان به زن بیهوشی داد.

موارد زیر را می توان به عنوان بی حس کننده ارائه داد:

بیهوشی اپیدورال (با این حال ، عواقب پس از آن می تواند غیر قابل پیش بینی باشد ، تا فلج).
پرومدول
بی حسی موضعی.

مداخله پزشکی در موارد شدید تجویز می شود ، به عنوان مثال:

اگر کل روند زایمان همراه با حالت تهوع و استفراغ باشد ؛
اگر رفتار زن در هنگام زایمان ناخودآگاه و غیرقابل کنترل باشد.
اگر تهدیدی برای زندگی یک زن و یک کودک وجود داشته باشد.

نباید وحشت کنید ، زیرا به خوبی می دانید که حتی یک زن بدون زایمان از بیمارستان خارج نشده است. و بعد از اینکه خوشبختی کمی خود را مشاهده کردید و ضربان قلب نوزاد تازه متولد شده خود را احساس کردید ، همه درد فوراً فراموش می شود. شما فوق العاده خوشحال خواهید شد که این درد را با کودک خود تحمل کرده اید.

برای راهنمایی در مورد چگونگی زنده ماندن از انقباضات ، اینجا را ببینید:

می توانید یک فیلم در مورد تسکین درد غیر دارویی در حین زایمان را در اینجا تماشا کنید:

اگر مقاله برای شما مفید بود - دوستان خود را به خواندن آن دعوت کنید. و به روزرسانی های من مشترک شوید ، زیرا من مدتی از شما خداحافظی می کنم. خداحافظ!

مادر آینده هر دقیقه حساب می کند تا اینکه با کودکش دیدار کند. با این حال به ندرت می توان زنی باردار را در انتظار فرزند اول خود دید که از روند تولد نترسد. علاوه بر این ، آشنایانی که قبلاً زایمان کرده اند غالباً فرصتی را برای "ترساندن" مادر باردار از دست نمی دهند ، و در مورد دردهای وحشتناک هنگام زایمان صحبت می کنند. بیایید ببینیم چرا درد ایجاد می شود و چگونه می توان با آن مقابله کرد. و به طور کلی - چگونه می توان از درد زایمان زنده ماند؟ برای خلاص شدن از درد یا حداقل تسکین آن چه کاری می توان انجام داد؟

انقباضات هنگام زایمان

انقباضات نشان می دهد که مرحله اول آغاز شده است - افشای اطلاعات. به طور معمول به سه دوره تقسیم می شود:

اولیه (باز شدن حلق رحم حدود 3-4 سانتی متر است ، انقباضات در بسیاری از موارد ضعیف ، نامنظم ، بدون درد است) ؛
متوسط \u200b\u200b(افشای 4-8 سانتی متر ، انقباضات بیشتر می شود ، منظم می شود ، هر سه تا پنج دقیقه تکرار می شود ، همراه با درد) ؛
انتقالی (افشای کامل ، 8-10 سانتی متر ، انقباضات مکرر و شدید).

اگر انقباضات قبل از زایمان در دوره اولیه در اکثر موارد به راحتی منتقل شود ، مادر سخت آینده خواهد بود. به هر حال ، مرز بین دوره های اولیه و میانه نسبتاً اختیاری است ، اغلب یکی تقریباً غیر محسوس با دیگری جایگزین می شود.

انقباضات هنگام زایمان لزوماً با درد همراه است. دردها به دلیل باز شدن حلق رحم ظاهر می شوند. بنابراین ، خلاص شدن کامل از آنها غیرممکن است. اما می توانید آنها را راحت تر کنید.

عواملی وجود دارد که می تواند بر شدت درد در هنگام زایمان تأثیر بگذارد:

اولین (وقتی مادر باردار هنوز در عمل نمی داند که چگونه نوزاد متولد شده است ، او اغلب در انتظارات خود قدرت درد را اغراق می کند ، و به دلیل نگرانی و تنش ، و حتی گاهی وحشت ، درد می تواند واقعاً تشدید شود) ؛
عدم دانش در مورد زایمان (هرچه اطلاعات بیشتری از زن در مورد این پدیده داشته باشد ، ترس و نگرانی او کمتر می شود ، به ترتیب درد کمتری دارد) ؛
دوره های دردناک (به احتمال زیاد ، درد زایمان کاملاً دردناک خواهد بود).

هنگام پاره شدن مایع آمنیوتیک یا تکرار انقباضات هر 10 دقیقه باید به بیمارستان زایمان بروید.

چگونه از انقباضات جان سالم به در ببریم

بسیاری از افراد روش ساده و مقرون به صرفه ای برای مقابله با درد - استفاده از داروهای بیهوشی - می دانند. با این حال ، او برای مادر آینده مناسب نیست. از این گذشته ، داروها عوارض جانبی دارند که می تواند تأثیر منفی روی زن زایمان یا نوزاد او بگذارد. چگونه بدون استفاده از داروهای تسکین دهنده درد از انقباض جان سالم به در ببریم؟

اول از همه ، شما باید آرام باشید. استرس می تواند درد را افزایش دهد. تنفس مناسب نیز کمک خواهد کرد. شما باید به روش زیر نفس بکشید: به آرامی و عمیق از طریق بینی نفس بکشید ، برای خودتان تا چهار بشمارید ، سپس به همان آهستگی از طریق دهان بازدم کنید ، تا شش بشمارید. این روش تا یک نقطه خاص کمک می کند. هنگامی که انقباضات شدید و مکرر می شود و تنفس عمیق دیگر از شدت درد نمی کاهد ، "تغییر تاکتیک" ضروری است. اول ، شما شروع به نفس کشیدن عمیق می کنید. هنگامی که انقباض تشدید می شود ، شما به سرعت و به صورت کم عمق از طریق دهان نفس می کشید (آیا دیده اید که سگ ها چگونه نفس می کشند؟) انقباض به پایان می رسد ، درد کاهش می یابد - دوباره به تنفس عمیق تبدیل شوید.

یک توصیه خوب در مورد چگونگی کنار آمدن با انقباضات بدون درد ، توصیه به داشتن وضعیتی مناسب است. دشوار است که بگویید کدام یک برای شما بهینه خواهد بود - همه چیز بسیار فردی است. اما نمی توانید به پشت دراز بکشید: این می تواند خون رسانی کودک را مختل کند. ما چندین موقعیت را که اغلب به زنان باردار کمک می کند تا ناراحتی را کاهش دهند ، به شما توجه می کنیم. تو می توانی

دستان خود را روی سر ، میز و غیره قرار دهید. و کمر را خم کنید (می توانید لگن را کمی تکان دهید).
زانو بزنید و از یک طرف به طرف دیگر بچرخید ؛
بایستید ، پاها را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید ، از یک طرف به طرف دیگر تاب می خورید.
موقعیت آرنج و زانو را بگیرید ، کمر را خم کنید ؛
به پهلو بخوابید: یک پا در زانو خم شده است ، پای دیگر راست است ، یک بالش بین پاها وجود دارد.

همچنین می توانید پیاده روی را امتحان کنید. اما اگر دوست ندارید این کار را انجام دهید یا ناخوشایند است ، خود را مجبور نکنید.

اگر فیت بال دارید ، می توانید از آن برای تسکین درد نیز استفاده کنید. فقط باید به اندازه کافی نرم باشد ، کاملاً متورم نباشد. او به شما کمک می کند موقعیتی را انتخاب کنید که در آن تا حد امکان احساس راحتی کنید. سعی کنید روی آن بنشینید ، به دور خود بچرخید. یا به زانو در آمده و به توپ تکیه دهید.

آب به مبارزه با درد کمک می کند. با این حال ، همه پزشکان استحمام را در هنگام زایمان تأیید نمی کنند. بنابراین ، پیش از این با پزشک خود مشورت کنید. اگر او به شما اجازه استفاده از این روش را داد ، به یاد داشته باشید که حمام نباید گرم باشد! حمام ممنوع؟ سپس می توانید دوش بگیرید - این نیز کمک می کند.

وقتی به چگونگی زنده ماندن در هنگام زایمان و انقباضات فکر می کنید ، فراموش نکنید که عزیزانی دارید که همیشه آماده کمک هستند! چگونه می توانند به شما کمک کنند؟ به عنوان مثال ، با مکالمه حواس خود را پرت کنید ، حمایت اخلاقی کنید و احساسات مثبت بدهید. همچنین به کاهش درد کمک می کند!

هر مادر آینده می خواهد کودکش سالم به دنیا بیاید ، به طوری که خود زایمان تا حد ممکن بدون درد و آسان باشد ، او بعد از زایمان احساس خوبی داشت و به سرعت بهبود یافت. با آماده سازی شایسته برای زایمان در دوران بارداری ، با اقدامات صحیح در هنگام زایمان ، چنین مادری درد در هنگام زایمان را برای 1-3 روز فراموش می کند و از مادر شدن لذت می برد ، احساسات عشق و حساسیت به نوزاد تازه متولد شده را غرق می کند.

3 قانون اساسی برای کمک به شما در از بین بردن درد وجود دارد. من آنها را اصلی ترین آنها می دانم و شما باید آنها را در کل مراحل تولد بخاطر بسپارید. حتی وقتی به نظر می رسد دیگر هیچ نقطه قوتی وجود ندارد ، دیگر نمی توانید در برابر آن مقاومت کنید. سعی کنید این قوانین را در کل مراحل انجام دهید ، آنها به شما کمک می کنند ، من سه بار آن را آزمایش کردم. 🙂

اولین قانون این است که شما باید در یک انقباض زندگی کنید.

چه مفهومی داره؟ این بدان معناست که وقتی دچار انقباض می شوید ، باید اینگونه فکر کنید: ”اکنون انقباض شروع شده است ، اکنون در حال رشد است ، اوج وجود دارد و سپس کاهش می یابد ، من شروع به استراحت می کنم. 2-3 دقیقه استراحت در پیش است. " آنهایی که شما فقط با یک انقباض هماهنگ هستید. شما فکر نمی کنید که قبلاً چه تعداد بوده است ، چه تعداد هنوز هم پیش هستند ، شما فقط در یک مبارزه زندگی می کنید. ما منتظر اوج انقباض هستیم و بلافاصله خود را آرام کرده و شروع به استراحت می کنیم. تا مرحله بعدی تا آنجا که ممکن است استراحت کنید.

اگر شما متفاوت فکر می کنید ، سر و صدا ، فریاد بزنید: "اوه ، پروردگار ، مبارزه آغاز می شود ... این سومین ... چقدر بیشتر؟ بجنگید! .. بجنگید ... "اگر در درون خود تنش ایجاد کنید ، ترس به راحتی شما را غرق می کند ، هجوم آدرنالین رخ می دهد و به جای استراحت در بین انقباضات و آرامش ، تمام قدرت خود را صرف ترس می کنید. و سپس ، در زمان تلاش ، احتمالاً می دانید که روند انقباضات می تواند تا 24 ساعت طول بکشد ، به ویژه در اولین زایمان ، و این کاملا طبیعی است - بنابراین تا زمان تلاش شما به سادگی خسته خواهید شد. اگرچه هل دادن ، این دقیقاً همان مرحله زایمان است که شما باید کمی تلاش جسمی کنید. در یک انقباض زندگی کنید ، تا جایی که ممکن است بین انقباضات آرام باشید و به طور صحیح نفس بکشید. نفس کشیدن صحیح یعنی چه؟

قانون دوم در مورد نحوه تنفس صحیح است.

این بدان معناست که در هنگام انقباض ، بازدم را به آرامی در لوله انجام دهید. در همان زمان ، می توانید آواز بخوانید ، غر بزنید ، غر بزنید ، اما همه این کارها باید با آرامش ، به آرامی انجام شود تا انرژی صرفه جویی شود. با صدای بلند آواز و غر نزنید ، آن را بی سر و صدا انجام دهید. اگر هنگام چکش زدن کار برای شما راحت تر شد ، آن را زیر صدا انجام دهید تا انرژی اضافی را هدر ندهید. قدرت در مرحله آخر زایمان مفید خواهد بود.

و قانون سوم - در ابتدای زایمان انرژی را هدر ندهید.

وقتی می فهمید که روند کار قبلاً آغاز شده است ، اولین آرزو در اطراف آپارتمان رخ خواهد داد ، خوشحال کننده است که به همه بگویید که در حال حاضر زایمان می کنید ، فرار کنید تا با شوهر ، مادر ، دوست دختر یا شخص دیگری تماس بگیرید. شما نباید همه این کارها را انجام دهید هر آنچه را که در بیمارستان نیاز دارید آماده کنید ، کیسه ها را به خروجی نزدیک کنید ، بررسی کنید که آیا همه اسناد جمع شده است. می توانید با شوهر ، ماما یا پزشکی که با او برای زایمان موافقت کرده اید تماس بگیرید. و سپس سعی کنید آرام باشید ، بخوابید. ایده آل ترین گزینه اگر موفق شوید در زمانی بخوابید که دهانه هنوز کوچک است ، انقباضات هنوز قوی نیستند. اگر نمی توانید بخوابید ، فقط دراز بکشید. به بالکن بروید ، چند نفس عمیق بکشید. سعی کنید تا آنجا که ممکن است آرام باشید و برای استراحت دراز بکشید.

چرا اینقدر مهم است؟ روند تولد به خصوص برای کسانی که برای اولین بار زایمان می کنند کاملاً طولانی است. برای شما همه اینها هنوز مشخص نیست ، مشخص نیست که چه مدت دوام خواهد داشت ، چگونه خواهد بود. بنابراین ، شما به قدرت نیاز خواهید داشت. وظیفه اصلی شما در تمام مبارزات حفظ قدرت برای مرحله فشار است. معمولاً فرآیند باز شدن تا 5 سانتی متر اول بیشترین طول می کشد و مهم است که این فرآیند با بیشترین صرفه جویی در مصرف انرژی انجام شود. سپس روند کار بسیار سریعتر پیش می رود. مهم این است که تمام انرژی خود را در مرحله اول زایمان خرج نکنید.

در روند زایمان ، لحظه ای فرا می رسد که می خواهید کاملاً خود را از دنیای خارج جدا کنید تا به هیچ وجه تحت تأثیر قرار نگیرید. شما به سادگی به خودتان کشیده می شوید. و وقت نخواهید داشت که به دنبال یک عکس زیبا بگردید ، در حالی که به راحتی برای شما آسان تر می شود ، انواع حالت ها را امتحان کنید ، و شما به راحتی در خود فرو می روید و بین انقباضات حتی یک لحظه خاموش می شوید و تا حد ممکن احساس آرامش می کنید. در عین حال ، قانون زندگی در یک انقباض و تنفس صحیح به شما کمک می کند تا در مرحله بعدی زایمان زندگی کنید ، زمانی که به طور فعال به آنچه در دنیای خارج اتفاق می افتد پاسخ ندهید.

مادر باردار منتظر تولد کودک (زایمان) است ، نه تنها به این دلیل که می خواهد کودک خود را ببیند ، بلکه به دلیل خستگی از بارداری نیز. در عین حال ، یک زن باردار ، به ویژه یک زن نخست زا ، نگران است که چه مدت زایمان طول می کشد ، و تحمل انقباضات در هنگام زایمان آسان تر است.

کمی در مورد انقباضات

به درد زایمان انقباضات دوره ای عضلات رحم گفته می شود که همراه با درد است. متوسط \u200b\u200bمدت زمان انقباضات از 13-19 ساعت است ، در حالی که دوره انقباض از 15-20 دقیقه است.

اگر در ابتدای شروع انقباضات ، فرکانس بین آنها حدود نیم ساعت باشد ، در زمان زایمان ، زمان بین انقباضات به 2-3 دقیقه کاهش می یابد.

درد انقباضات نیز افزایش می یابد. در ابتدا ، زن باردار هنوز می تواند درد را به طور مداوم تحمل کند ، اما با افزایش انقباضات ، هر بار آنها دردناک تر به نظر می رسند. این امر به این دلیل است که وقتی در امتداد کانال زایمان حرکت می کنید ، جنین فشار بیشتری بر لگن زن وارد می کند.

دردهای زایمان احساسات کاملاً دردناکی ایجاد می کنند ، اما انتقال آنها با رعایت چند قانون بسیار آسان تر خواهد بود. بیایید نگاهی بیندازیم به مراحل اصلی انقباضات ، و همچنین نکاتی در مورد چگونگی کاهش درد در طی آنها.

مقدماتی

این مرحله نهفته در نظر گرفته می شود ، مدت آن از 5 تا 9 ساعت است. در این مرحله ، کانال زایمان باز می شود. در تمام این مدت یک زن می تواند در خانه باشد. وظیفه اصلی در این دوره آرامش و صرفه جویی در مصرف انرژی است. در طول مرحله نهان ، دهانه رحم می تواند تا 5 سانتی متر باز شود. مدت زمان بین انقباضات در 30 دقیقه آغازین است و در پایان مرحله به 10 دقیقه می رسد.

مادر چه کاری باید انجام دهد:

یک دفترچه یادداشت انقباض داشته باشید
در زمان انقباضات ، با معده نفس عمیق بکشید (دم از طریق بینی ، بازدم از طریق دهان). نسبت های دم و بازدم 1 به 2 (دم 3 ثانیه ، بازدم 6 ثانیه)
دراز بکشید ، آرام باشید ، با شوهرتان وقت بگذارید
به موسیقی گوش دهید
اقدامات بهداشتی را انجام دهید ، خود را مرتب کنید. می توانید دوش بگیرید ، دمای آب نباید بیش از 38-39 درجه باشد.
یک میان وعده بخورید مقدار کمی میوه ، سبزیجات ، محصولات شیر \u200b\u200bتخمیر شده قابل قبول است.
کیف را به بیمارستان جمع کنید

چه کاری نباید در مرحله آماده سازی انجام دهید:

وحشت و هرج و مرج در اطراف آپارتمان هجوم می آورید
محکم جلوی بیمارستان غذا بخورید
مدارک لازم را در بیمارستان فراموش کنید

فعال

در این مرحله ، فواصل انقباض از 10 دقیقه در ابتدا به 3 دقیقه در پایان کاهش می یابد. به دلیل پارگی طبیعی مثانه ، گردن به اندازه 7-8 سانتی متر و ترشح آب وجود دارد. در اینجا مهم است که حداقل 5 دقیقه شدت انقباضات را از دست ندهید و به بیمارستان مراجعه نکنید.

مادر چه کاری باید انجام دهد:

با کودک خود صحبت کنید و ارتباط برقرار کنید
روی نتیجه تمرکز کنید ، نه روند کار
شکم خود را از کمر به ناف خود بکشید. همچنین می توانید دست خود را به مشت مشت کرده و در لحظه شروع جنگ بعدی ، آن را به قسمت کمر در ناحیه امتداد ستون فقرات بمالید. به تحمل درد کمک خواهد کرد.
به آرامی ، عمیق نفس بکشید ، سعی کنید هوا را از طریق بینی استنشاق کنید و از طریق دهان بازدم دهید
یک وضعیت راحت پیدا کنید که تحمل انقباضات را راحت کند.
رویکرد زایمان را تحریک کنید ، بیشتر راه بروید.

بله ، بله ، نه برای خوابیدن در رختخواب ، بلکه برای حرکت در امتداد راهرو یا زایمان. هنگامی که یک انقباض زایمان بر یک زن باردار ایستاده روی پاهای خود غلبه می کند ، انتقال آن آسان تر است ، زیرا بدن زن آرام نیست ، اما در یک لحن خاص است.

علاوه بر این ، حرکت دوره ای یک زن روی پاها اجازه می دهد جنین به سرعت به دهانه رحم پایین بیاید ، که سرعت باز شدن آن را افزایش می دهد. بنابراین ، لحظه زایمان را نزدیکتر می کند.

زن باردار نباید از این واقعیت ترسیده باشد که در اثر دائمی قرار گرفتن روی پا ضعیف می شود و قدرت زایمان را نخواهد داشت. همانطور که طبیعت در نظر گرفته است ، قدرت کافی دارد.

آنچه در مرحله فعال انجام نمی شود:

درست روی لگن محکم بنشینید
بنوش و بخور
ادرار را حفظ کنید
مسکن ها را به تنهایی مصرف کنید
از توصیه های پزشکان خودداری کنید
عضلات را منقبض و سفت کنید
خودت برو بیمارستان
جیغ ، ترس ، وحشت

آخرین نکته به دلیل شرایط استرس زا می تواند منجر به خاتمه کار شود. علاوه بر این ، در طول گریه ، هوا به صورت سطحی استنشاق می شود و ممکن است مادر و کودک گرسنگی اکسیژن را تجربه کنند.

فاز گذرا (کاهش)

دوره فاز از 1 ساعت تا 2 ساعت است. در این مرحله ، انقباضات تا 2 دقیقه طول می کشد. درد در خاجی وجود دارد ، می تواند استفراغ ، استفراغ ، یخ بزند ، تب بریزد.

مادر چه کاری باید انجام دهد:

اگر تمایل به فشار آوردن وجود دارد ، ابتدا باید با یک پزشک تماس بگیرید.
اگر دکتر گفته باشد که دهانه آن اتفاق افتاده است ، اما زایمان خیلی زود است ، این بدان معنی است که سر کودک هنوز بالا است. در این حالت ، مادر در زمان انقباضات به فشار عمودی نیاز دارد.
اگر وضعیت برعکس رخ داده باشد ، در صورت عدم افشای کامل ، اما شما می خواهید فشار بیاورید ، باید در موقعیت زانو و آرنج بایستید ، بنابراین کودک را بچرخانید تا فشار وارد شده به پرینه را کاهش دهید.

چه کاری نباید انجام داد:

فشار دادن بدون اجازه پزشک
باسن خود را فشار دهید ، ناگهان بلند شوید ، بپرید
به صورت خود فشار آورده و گونه های خود را بیرون دهید
حرکات روده را به دلیل ناراحتی و شرمندگی مهار کنید

داشتن نگرش مثبت در هنگام زایمان

با گفتگو با فرزند خود و متقاعد کردن وی برای اینکه همه چیز خوب خواهد شد ، خود را به روش مثبتی تنظیم می کنید. برای کاهش درد زایمان این نکات را دنبال کنید.