پاکسازی بدن با کفیر گندم سیاه در صبح. پاکسازی بدن با گندم سیاه: ساده و موثر. پاکسازی روده با کفیر گندم سیاه

سرباره شدن بدن شرایط مساعدی را برای ایجاد مشکلات جدی سلامتی ایجاد می کند. پاکسازی بدن با گندم سیاه و کفیر یک نتیجه عالی به دست می دهد - این محصولات مقرون به صرفه سموم را به خوبی از بین می برند.

اطلاعات مفید

گندم سیاه حاوی مقدار زیادی فیبر است - حدود 10 گرم در هر 100 گرم محصول. به لطف فیبر غذایی، غلات به طور موثر بدن را پاکسازی می کنند. همراه با این، آنها منبع پروتئین (13.3 گرم / 100 گرم) و مواد معدنی (به ویژه آهن، فسفر، منیزیم، پتاسیم) را فراهم می کنند. ترکیب مفید گندم سیاه اجازه می دهد تا بدون عواقب ناخوشایند برای بدن تمیز شود.

کفیر یک اثر ملین و ادرارآور دارد، فرآیندهای پوسیدگی در روده ها را خنثی می کند و تعادل صحیح میکرو فلور را بازیابی می کند.

با توجه به اینکه در طی فرآیند پاکسازی، سموم و مایعات اضافی از بدن خارج می شود، کاهش تدریجی وزن مشاهده می شود (که یک امتیاز اضافی است). طرح های پاکسازی مختلفی وجود دارد، اما آنها همیشه بر اساس فرنی درست پخته شده هستند.

دستور پخت فرنی

اولین گزینه برای تهیه فرنی شامل استفاده از غلات و آب جوش (نمک، هر گونه چاشنی و چربی است). بلغورها را بشویید، در قمقمه یا قابلمه بریزید، با مایع پر کنید (1:2). چند ساعت اصرار کنید (به عنوان یک قاعده، توصیه می شود فرنی را قبل از خواب دم کنید). اگر فرنی را در قابلمه می‌پزید، آن را بپیچید. وقتی غلات دم کرد، کاملاً آماده استفاده است - اگر تمام مایع جذب نشده باشد، می توان آن را تخلیه کرد.

دستور دیگری بلافاصله گندم سیاه را با کفیر ترکیب می کند - بلغورها را در یک قابلمه قرار دهید، کفیر را به میزان 6 قاشق غذاخوری / 200 میلی لیتر بریزید. قابلمه را در یخچال قرار دهید. فرآیند پخت و پز 6-8 ساعت طول می کشد. اگر فرنی کفیر را در دمای اتاق بگذارید، طعم ناخوشایندی خواهد داشت. همانطور که در مورد اول، شما نمی توانید از شکر، نمک، چربی، چاشنی استفاده کنید.

طرح های پاکسازی

پاکسازی بدن با گندم سیاه و کفیر را می توان طبق دستور العمل های مختلف انجام داد. گزینه اول شامل صبحانه گندم سیاه است. دوره تصفیه 10 روز طول می کشد. در این مدت، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، 1 قاشق غذاخوری بنوشید. آب گرم. یک ساعت بعد، یک وعده فرنی تهیه شده طبق دستور دوم (گندم سیاه با کفیر) بخورید. بعد از یک ساعت دوباره آب بنوشید. بعد از چند ساعت می توانید به یک رژیم غذایی کامل بروید (شیرینی ها، ترشی ها و چربی ها را به حداکثر برسانید). شما می توانید 3 مرحله تمیز کردن را با فاصله 10-14 روز انجام دهید.

یکی دیگر از گزینه های تمیز کردن بر اساس رژیم غذایی است - شما فقط می توانید گندم سیاه و کفیر بخورید. محدوده مایع آب و چای های شیرین نشده است. مدت زمان چنین طرحی 1 ... 7 روز است. برای پاکسازی کامل، انجام چندین مرحله با فاصله 1-2 ماه ضرری ندارد. هنجار گندم سیاه محدود نیست (شما هنوز نمی توانید مقدار زیادی غذا بخورید، زیرا فرنی بدون نمک باعث اشتها نمی شود). هنجار کفیر 1 لیتر در روز است (اگر فرنی را بر اساس کفیر بپزید، باید مقدار مصرف شده را از هنجار عمومی کم کنید). تغذیه در طول رژیم باید کسری باشد.

موارد منع مصرف

تمیز کردن بدن با گندم سیاه با کفیر در صورت وجود آسیب شناسی دستگاه گوارش و کلیه ها قابل انجام نیست. ممکن است موارد منع مصرف فردی وجود داشته باشد - با پزشک خود مشورت کنید.

اکنون بیشتر و بیشتر می توانید اظهاراتی در مورد تأثیر گندم سیاه با کفیر برای کاهش وزن پیدا کنید. بررسی ها مملو از بازخورد مثبت در مورد این داروی معجزه آسا است. اصل عمل آن چیست؟ بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم.

گندم سیاه با کفیر برای کاهش وزن: خواص

اعتقاد بر این است که این مخلوط به بازگرداندن تعادل میکرو فلورا، از سموم و عادی سازی کامل هضم کمک می کند. حتی به صورت جداگانه، هر دوی این محصولات بسیار مفید هستند. یک غذای بسیار مغذی که شامل بسیاری از عناصر مفید مختلف است. علاوه بر این، سرشار از پروتئین است که برای غلات نادر است. کفیر به نوبه خود فرآیندهای پوسیدگی را در بدن متوقف می کند و سموم را از بین می برد. به همین دلیل است که گندم سیاه پر از کفیر برای کاهش وزن و بهبود عمومی بدن بسیار مفید است. چنین مخلوطی می تواند به شما یک "تمیز کردن عمومی" بدهد.

واقعیت این است که هسته غلات خود بر اساس یک قلم مو کار می کنند و دیواره های روده را از بقایای مختلف مواد غذایی پاک می کنند. از طرف دیگر کفیر به عنوان یک هادی عمل می کند که همه اینها را از بدن خارج می کند و در عین حال بدن را با چربی ها و مایعات از دست رفته پر می کند. به لطف چنین خواص معجزه آسایی برای کاهش وزن، کاملاً مناسب است و محبوبیت خاصی دارد. مهمترین چیز این است که این برای همه در دسترس است، زیرا هر دو ماده را می توان در هر فروشگاهی بدون هزینه اضافی خریداری کرد. برای پاکسازی هر چه بیشتر بدن کافی است 4 روز روی این رژیم بنشینید و خواهید دید که چگونه آن پوندهای اضافی بلافاصله شما را ترک خواهند کرد. با این حال، همه چیز به ویژگی های فردی شما بستگی دارد، بنابراین این واقعیت ندارد که گندم سیاه را با کفیر دوست داشته باشید. بررسی برخی از افراد نشان می دهد که در 2 هفته آنها فقط 2-3 پوند اضافی از دست دادند. علاوه بر این، افرادی هستند که به سادگی در چنین رژیم غذایی منع مصرف دارند. چنین منوی سفت و سختی، مانند گندم سیاه با کفیر، همیشه برای کاهش وزن مناسب نیست، زیرا می تواند به طور تهاجمی نسبت به یک سیستم گوارشی ضعیف "رفتار" کند. بنابراین، قبل از شروع تمیز کردن، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید.

اصل اساسی گندم سیاه برای صبحانه، ناهار و شام است. فقط یک محتوای چربی کم، اما بدون چربی انتخاب کنید، در غیر این صورت فرآیند تمیز کردن شروع نمی شود. خود گندم سیاه نیازی به جوشاندن ندارد، کافی است آن را به مدت 12 ساعت در آب جوش بدون هیچ ادویه ای بجوشانید. می توانید از این مخلوط به مقدار نامحدود استفاده کنید، فقط مهم است که 3 ساعت قبل از خواب از آن خودداری کنید. معمولا 4 دوز برای کل روز کافی است. این کاملا طبیعی است که در ابتدای رژیم غذایی زیاد بخورید و در پایان سهم شما نصف شود. این نشان می دهد که بدن شما قبلاً به آن عادت کرده است و کافی است غذای بسیار کمتری مصرف کند تا احساس سیری کند. هنگامی که شما به یک رژیم غذایی عادی برگردید نیز چنین خواهد بود. فقط این کار را به تدریج انجام دهید تا به روده و معده اضافه بار وارد نشود.

این روش تخلیه، مانند گندم سیاه با کفیر، برای کاهش وزن کاملاً مؤثر است. تهیه این فرنی نیاز به تلاش زیادی ندارد، مغذی است و بدن را کاملا تمیز می کند. علاوه بر این، غنی از عناصر کمیاب مختلف است، که اگر می خواهید نه تنها وزن خود را کاهش دهید، بلکه بدن خود را نیز بهبود بخشید، بسیار مهم است.

در شرایط مدرن زندگی، در هفت نفر از ده نفر، نقض کم و بیش مشخص عملکرد روده مشاهده می شود. غذا و آب بی کیفیت، اعتیاد به مشروبات الکلی و سیگار، آلودگی هوا، روال غیرمنطقی روزانه - همه این عوامل تأثیر خاصی بر وضعیت اندام های گوارشی می گذارند. پاکسازی روده با گندم سیاه یک روش سلامتی پیچیده است، به ویژه برای افرادی که اضافه وزن دارند مفید است.

فواید فرنی گندم سیاه، که والدین ما در دوران کودکی به ما اطمینان دادند، به هیچ وجه اغراق آمیز نیست. البته گندم سیاه را می توان یکی از با ارزش ترین محصولات غلات نامید. هر یک از دانه های آن ترکیبی بهینه از ویتامین ها (B1، B2، اسید فولیک، E، PP)، عناصر ریز (آهن، مس، ید، کلسیم، پتاسیم، فلوئور، فسفر و غیره)، فیبر، اسیدهای آمینه، روتین و سایر مواد مفید است. . در عین حال، گندم سیاه در لیست محبوب ترین محصولات رژیمی قرار دارد. محتوای کم کربوهیدرات باعث می شود غذاهای این غلات برای افراد چاق که می خواهند کیلوگرم های غیر ضروری را بدون آسیب به سلامتی از دست بدهند، بهینه می کند.

خواص مفید گندم سیاه تنها در قرن بیستم به طور کامل مورد توجه قرار گرفت. مطالعات انجام شده اثر پاک کنندگی، مغذی و جذب کننده گندم سیاه را تایید کرد. در نتیجه ، او به شایستگی عنوان "ملکه غلات" را دریافت کرد.

تاثیر گندم سیاه بر بدن انسان

گندم سیاه یک جاذب طبیعی است. هنگامی که در روده قرار می گیرد، مانند زغال چوب فعال، نمک های فلزات سنگین و سموم بیولوژیکی را جذب و حذف می کند. در عین حال، اجزای تشکیل دهنده گندم سیاه که در روده بزرگ به جریان خون جذب می شوند، سلول های بدن را با مواد ارزشمند پر می کنند.

علاوه بر اثر پاک کنندگی، گندم سیاه:

سلامت کبد را ارتقا می دهد؛
مقاومت ایمنی بدن را افزایش می دهد؛
سیستم عصبی را تقویت می کند؛
متابولیسم را تنظیم می کند؛
یبوست را از بین می برد؛
کار پانکراس را عادی می کند.
روند بیماری های قلبی عروقی را تسهیل می کند.
به شما امکان می دهد از شر چندین کیلوگرم وزن اضافی خلاص شوید.
با ادم مقابله می کند؛
کلسترول اضافی را از بدن خارج می کند؛
به ظاهر طراوت می بخشد، پوست را تمیز می کند.

پاکسازی روده با کفیر گندم سیاه

گندم سیاه به خوبی با کفیر ترکیب می شود، بنابراین اغلب از این ترکیب محصولات برای کامل ترین پاکسازی استفاده می شود. کفیر میکرو فلورای بیماری زا را در روده سرکوب می کند و به کاهش شدت فرآیندهای پوسیدگی و تخمیر کمک می کند. روده ها را با میکروارگانیسم های مفید اشباع می کند: باکتری های اسید استیک و مخمر، استرپتوکوک های لاکتیک و باسیل ها. در همین حال، گندم سیاه با موفقیت مواد مضر را جذب و حذف می کند. هر دوی این محصولات تحرک روده را تحریک می کنند که به ویژه برای افرادی که از یبوست مزمن رنج می برند مفید است.

طرح تمیز کردن

دو تا سه هفته قبل از شروع مراسم پاکسازی، آنها به رژیم گیاهخواری روی می آورند، منو شامل سبک ترین غذاها و غذاها است: میوه ها، غلات، سوپ سبزیجات و غیره. توصیه می شود چندین بار تنقیه انجام دهید. بنابراین، سیستم گوارش تخلیه می شود، و بنابراین، برای پاکسازی بعدی آماده می شود.

روش کفیر-گندم سیاه شامل محدودیت شدید رژیم غذایی برای 7-14 روز است. همه چیزهایی که می توانید و باید در این دوره بخورید:

گندم سیاه بخار پز شده با آب جوش؛
کفیر کم چرب (حدود 1 لیتر در روز)؛
آب غیر گازدار رومیزی یا معدنی (در مقادیر زیاد).

گندم سیاه را در عصر بخارپز می کنند تا صبح روز بعد پاک کننده آماده شود. برای این:

یک لیوان غلات شسته شده و با دو یا سه لیوان آب جوش ریخته می شود.
ظرف با گندم سیاه بسته شده و به خوبی با حوله پیچیده شده است.
در طول شب، گندم سیاه متورم می شود، اما خواص مفید خود را از دست نمی دهد (همانطور که هنگام پخت و پز اتفاق می افتد).

مصرف گندم سیاه در هر زمان و به هر مقدار مجاز است. نمی توان آن را نمک زد، شکر، چاشنی و روغن کرد. با وجود کالری کم، این غلات بسیار مغذی است، بنابراین احساس گرسنگی در طول دوره پاکسازی، به احتمال زیاد، شما را آزار نخواهد داد.

کفیر را قبل از غذا یا یک ساعت بعد از آن می نوشند. آب جزء اساسی هر پاکسازی است. آن را زیاد و مکرر می نوشند.

تفاوت های ظریف مهم

منوی یکنواخت بعد از چند روز پس از شروع پاکسازی بسیار خسته کننده است. بنابراین، افرادی که قدرت اراده کافی ندارند نمی توانند چنین مصرف طولانی فرنی بدون مخمر بی مزه را تحمل کنند و میل به خوردن "چیزی خوشمزه" بر میل به پاکسازی بدن غلبه می کند.

تصفیه با گندم سیاه، در واقع، یک رژیم غذایی سخت است که تمام غذاهای معمول را حذف می کند. برای یک یا دو هفته، خوردن فقط "کفیر-گندم سیاه" واقعاً بسیار دشوار است، به طوری که یک روز بعد از ظهر شما روی سیب زمینی سرخ شده، پیتزا و نان و کره نخورید، برخی از اشتباهات در رژیم غذایی هنوز مجاز است. در تعداد محدود می توانید هزینه های زیر را بپردازید:

آلو خشک، زردآلو خشک، میوه های خشک؛
سبزیجات، سالاد کلم چاشنی شده با روغن نباتی؛
سیب سبز، میوه های شیرین نشده؛
عسل (حداکثر 1 قاشق چایخوری در روز).

این اتفاق افتاد که ما مجبوریم در "عصر صنعتی" زندگی کنیم، که با شرایط محیطی دشوار مشخص می شود. ما هوای آلوده تنفس می کنیم، آب با فیلتر ضعیف می نوشیم و در معرض تشعشعات پس زمینه افزایش یافته (از زباله های هسته ای، آزمایش های تسلیحات نظامی) قرار می گیریم که باعث می شود مواد مضر زیادی در بدن ما رسوب کند. مواد سرطان‌زا، نمک‌های فلزات سنگین، رادیونوکلئیدها به تدریج در مایع بین سلولی، پلاسمای خون، بافت‌های همبند، چربی و استخوان تجمع می‌یابند که منجر به اختلال در عملکرد هماهنگ اندام‌ها و سیستم‌های داخلی ما می‌شود. همچنین، گرفتگی بدن با سموم با رژیم غذایی ناسالم، اشتیاق به غذاهای بیش از حد شور یا ناسازگار، سیگار کشیدن، الکل و استفاده طولانی مدت از داروها تسهیل می شود. تجمع مواد سمی باعث خستگی مزمن، تیرگی پوست، بوی بد دهان، سردرد و مشکلات دستگاه گوارش می شود. البته طبیعت مادر به بدن انسان قدرت های شفابخشی بخشیده است که می تواند آن را در برابر عوامل منفی محافظت کند، اما آنها نیز محدودیت هایی دارند. سرباره شدن با سموم منجر به اختلال در فرآیندهای متابولیک، احتقان، اضافه وزن می شود که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به انواع بیماری ها را افزایش می دهد. بنابراین بهترین راه برای بهبود بدن، پاکسازی آن است. نیاز به آزادسازی اندام های داخلی از سموم و سموم توسط هر متخصص تغذیه تایید می شود. برای این منظور، امروزه بسیاری برای کمک به انواع داروهای مصنوعی مشکوک یا مواد افزودنی فعال بیولوژیکی روی می آورند و چنین درمان عامیانه مؤثری را برای بازگرداندن نشاط مانند پاکسازی گندم سیاه فراموش می کنند.

خواص غذایی مفید و پاک کننده گندم سیاه

برای مردم اسلاو، گندم سیاه از دیرباز یک محصول مغذی ارزشمند بوده است. این متعلق به گیاهان غلات است که نیازی به استفاده از کودهای شیمیایی ندارند، تحت تغییرات ژنتیکی قرار نمی گیرند، می توانند به طور مستقل علف های هرز را از بین ببرند و جابجا کنند، بنابراین یک محصول دوستدار محیط زیست محسوب می شود. فرنی گندم سیاه لزوما در رژیم غذایی کودکان موسسات پیش دبستانی، بیماران بیمارستان ها و استراحتگاه های بهداشتی گنجانده شده است. این "غذای قهرمانانه" به سربازان ارتش داده می شود. گندم سیاه به طور کامل بدن را اشباع می کند، انرژی می دهد و بسیاری از مواد مفید را تامین می کند. حاوی ویتامین های A (به شکل بتاکاروتن)، E (توکوفرول)، P (روتین بیوفلاونوئید)، گروه B (تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پیریدوکسین، اسید فولیک) است. ویتامین و مواد معدنی "تیم" گندم سیاه با پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم، روی، سلنیوم و بسیاری دیگر از عناصر حیاتی میکرو و ماکرو غنی شده است. به دلیل وجود مقدار زیادی کربوهیدرات گیاهی (تا 30٪)، اسیدهای آمینه آرژنین، لیزین، متیونین، تریپتوفان و همچنین اسیدهای آلی سیتریک، مالئیک و اگزالیک، بدن متابولیسم را عادی می کند، آب نمک و اسید را حفظ می کند. -تعادل پایه چنین ترکیب بیوشیمیایی متنوع و متعادلی از گندم سیاه، انرژی و ارزش غذایی بالای آن و همچنین رهبری شایسته در بین غذاهای رژیمی غلات را تعیین می کند. برای بیان مختصر فواید گندم سیاه برای سلامتی انسان، استفاده از این غلات به عادی سازی هضم و متابولیسم، افزایش ایمنی، تقویت دیواره های عروقی، بهبود گردش خون، کاهش سطح گلوکز و کلسترول خون و البته موثر کمک می کند. پاکسازی ملایم بدن

به راحتی می توان حدس زد که محتوای بالای فیبر نامحلول در گندم سیاه (تا 56٪) به شما این امکان را می دهد که به طور طبیعی بدن را از شر هر چیزی مضر و غیر ضروری که موفق به انباشته شدن در روند زندگی انسان شده است خلاص کنید. فیبر غذایی گندم سیاه مانند یک اسفنج متورم می شود، سموم، سموم، مواد سرطان زا، اسیدهای صفراوی، "کلسترول بد" را جذب می کند و به معنای واقعی کلمه آنها را از بدن خارج می کند. در عین حال، گندم سیاه نه تنها به خلاص شدن موثر از شر سرباره اندام های داخلی کمک می کند، بلکه یک محصول ایده آل برای افرادی است که نگران مشکل اضافه وزن هستند. بنابراین، متخصصان تغذیه روزهای ناشتا هفتگی را در گندم سیاه توصیه می کنند. آنها سنگین نیستند و برای رهایی کامل بدن از مواد مضر، نشان دادن پشتکار، اراده و اطمینان از منظم بودن این روند ضروری است.

ویژگی های پاکسازی بدن گندم سیاه

علیرغم این واقعیت که اکثر روش های پاکسازی با استفاده از این محصول غلات شباهت زیادی به یک رژیم غذایی دو هفته ای گندم سیاه دارد، در این مورد، در صورت افزایش احساس گرسنگی، مصرف مقدار کمی سبزیجات و میوه های تازه در طول روز مجاز است. کاملا غیر قابل تحمل مانند هر رژیم غذایی تک دیگری، همگن است، زیرا شامل مصرف تنها بلغور گندم سیاه با روش های مختلف تهیه، البته بدون هیچ گونه افزودنی به شکل نمک، شکر و روغن است. تنها چیزی که در طول دوره پاکسازی بدن لازم است افزایش رژیم نوشیدن به 2 تا 2.5 لیتر آب در روز است. اگر به توانایی ها و استقامت خود اطمینان ندارید، می توانید روش پاکسازی را نه به مدت 15 روز، بلکه حداقل برای یک هفته انجام دهید. البته نباید انتظار نتایج آنی را داشته باشید، اما پس از حتی یک رژیم غذایی هفتگی، تغییرات مثبت و بهبود در حال عمومی همچنان احساس خواهد شد.

بدون شک سخت ترین دوره مرحله اولیه پاکسازی است که بدن انسان با شرایط یک رژیم غذایی یکنواخت سازگار می شود. در این مرحله گندم سیاه بدون نمک و شکر روی ماکائو نباید به عنوان یک محصول غذایی بی مزه تلقی شود، بلکه باید به عنوان نوعی دارو با آن برخورد کرد. درک این نکته مهم است که فرد با نشان دادن پشتکار و اراده به بدن خود کمک می کند تا خود را پاک کند و از شر رسوبات چربی خلاص شود که بر سلامتی تأثیر منفی می گذارد ، ظاهر را خراب می کند و غم و اندوه زیادی را به همراه دارد. باید خود را برای افکار مثبت آماده کنید و تصور کنید که چگونه پس از پاکسازی بدن، پوست جوان می شود، سنگینی معده و مشکلات مربوط به اجابت مزاج از بین می رود و معده دیگر در حالت نشسته روی زانوهای شما آویزان نمی شود. موقعیت به عنوان یک قاعده، پاکسازی با گندم سیاه هیچ منع مصرفی ندارد، به استثنای تشدید بیماری های دستگاه گوارش و کبد. اما با توجه به تغییر شدید رژیم غذایی و به منظور جلوگیری از فعال شدن هرگونه مشکل سلامتی موجود، بهتر است قبل از شروع پاکسازی گندم سیاه با پزشک مشورت کنید.

دوره آماده سازی

متخصصان تغذیه خاطرنشان می کنند که مرحله مقدماتی به تخلیه قابل توجه کل سیستم گوارشی و ایجاد شرایطی برای تمیز کردن بیشتر آن و همچنین کاهش حجم معده که به مصرف مقدار زیادی غذا عادت دارد کمک می کند. بنابراین، توصیه می شود چند روز قبل از شروع رژیم گندم سیاه، در رژیم غذایی مغذی خود تجدید نظر کنید و غذاهای سنگین حیوانی را از آن حذف کنید و سبزیجات و میوه ها را ترجیح دهید. علاوه بر این، در طول دوره آماده سازی، انجام روزانه تنقیه پاکسازی برای تسهیل حذف بعدی مواد مضر از طریق روده بزرگ، ضرری ندارد. بنابراین، نه تنها خود روش پاکسازی مهم است، بلکه ورود صحیح به رژیم غذایی نیز مهم است.

روش پاکسازی بدن با گندم سیاه

بهترین وسیله برای رهاسازی اندام ها و سیستم های داخلی از سموم و سموم، گندم سیاه سرخ شده و صیقل نیافته است. این اوست که حاوی بیشترین مقدار فیبر گیاهی درشت است. درست قبل از استفاده از گندم سیاه، باید آن را در آسیاب قهوه آسیاب کنید تا آرد شود. چرا این مورد نیاز است؟ واقعیت این است که پودر گندم سیاه به شما امکان می دهد نه تنها روده بزرگ، بلکه روده کوچک را که از دوازدهه، ژژونوم و ایلئوم تشکیل شده است، تمیز کنید. این بخش‌های دستگاه گوارش نیز مستعد گرفتگی با سموم و سرباره‌ها هستند و دقیقاً در آن‌ها است که بدن بیشتر مواد مغذی حیاتی را در خون جذب و جذب می‌کند.

بنابراین، طرح پاکسازی بدن با گندم سیاه سبز شامل موارد زیر است. در نیمه اول روز تا حدود ساعت 12 بعد از ظهر فقط نوشیدن آب جوشیده یا آب معدنی بدون گاز مجاز است. در ظهر باید 100 گرم پودر گندم سیاه آسیاب شده بخورید. برخی از افراد موفق به جویدن پودر گندم سیاه سبز به صورت خشک می شوند، اما برای اکثر افراد انجام این کار هنوز دشوار است. بنابراین توصیه می شود پودر را در یک لیوان آب خیار، گوجه فرنگی یا کدو حلوایی رقیق کنید و توده همگن خامه ای حاصل را به طور کامل مصرف کنید. در واقع، گندم سیاه سبز احساس سیری را برای مدت طولانی ایجاد می کند. با این حال، حدود ساعت 6 بعد از ظهر، احساس گرسنگی می تواند غیرقابل تحمل شود. سپس می توانید چند سبزی یا میوه (گوجه فرنگی، خیار، سیب، پرتقال) بخورید یا چند قاشق غذاخوری فرنی کدو حلوایی را در آب جوشانده میل کنید. به هر حال، کدو تنبل همچنین اثر پاک کنندگی قوی دارد. روش پاکسازی گندم سیاه روزانه به مدت 2 هفته انجام می شود که در پایان آن می توانید شادابی، بهبود خلق و خوی، بهبود وضعیت پوست را احساس کنید و برخی از زنان حتی موفق می شوند از شر پدیده آزاردهنده ای مانند سلولیت خلاص شوند.

روش پاکسازی بدن با گندم سیاه بخار پز

برای بخارپز کردن گندم سیاه نیازی به مهارت های آشپزی خاصی نیست و از همه مهمتر زمان پخت و پز نیست. علاوه بر این، گندم سیاه تهیه شده به این روش بسیار سالم تر از غلات آب پز است، زیرا تا 40٪ از ویتامین ها و اجزای معدنی مفید در طی عملیات حرارتی شدید از بین می روند. البته رژیم غذایی مبتنی بر غلات گندم سیاه بخارپز شده نیز بسیار سریع خسته کننده است، اما از نظر پاکسازی بدن و کاهش وزن بسیار موثر است.

مردم گندم سیاه را در قابلمه‌ها، ملاقه‌ها، قمقمه‌ها، شیشه‌های شیشه‌ای بخارپز می‌کنند، اما با این حال بهتر است این کار را در یک گلدان سفالی انجام دهند. علاوه بر این، هر روز عصر باید یک بخش جدید از گندم سیاه را برای استفاده در روز بعد آماده کنید. برای بخارپز کردن، ترجیحاً از غلات کامل گندم سیاه از نوع "غیر آسیاب نشده" استفاده کنید. فقط لازم است 2 فنجان غلات را با چهار فنجان آب جوش بریزید، در ظرف را با درب محکم ببندید، یک حوله را روی آن بپیچید و بگذارید تمام شب دم بکشد. صبح روز بعد، گندم سیاه شل در ظرف کاملاً آماده برای استفاده وجود دارد که باید در طول روز در چندین دوز مصرف کنید. اگر "نشستن" روی یک گندم سیاه بخار پز شده کاملا غیرقابل تحمل است، مصرف مقداری میوه، سبزیجات یا ماست کم چرب در طول روز مجاز است. در موارد شدید، می توانید یک قاشق چایخوری عسل طبیعی زنبور عسل را بمکید.

روش پاکسازی بدن با گندم سیاه با کفیر

این روش برای از بین بردن سرباره دستگاه گوارش و کبد ملایم ترین روش محسوب می شود، بنابراین محبوبیت بسیار زیادی به دست آورده است. همانطور که قبلا ذکر شد، گندم سیاه یک "جاروی گوارشی" است و کفیر حرکت روده را تحریک می کند و دفع مواد مضر را تسریع می کند. علاوه بر این، کفیر حاوی لاکتوباسیل ها (پری بیوتیک ها) است که از فرآیندهای تخمیر و پوسیدگی در روده های کوچک و بزرگ جلوگیری می کند. بنابراین، این تاندم برای پاکسازی بدن ایده آل است. دو گزینه برای یک رژیم پاکسازی مبتنی بر گندم سیاه و یک محصول شیر تخمیر شده محبوب وجود دارد.

اولین گزینه شامل استفاده از گندم سیاه و کفیر به مدت 7-10 روز است. برای انجام این کار، باید گندم سیاه بخار پز را در شب همانطور که در دستور العمل قبلی ذکر شد بپزید. در طول روز، گندم سیاه را می توان بدون محدودیت مصرف کرد، آن را با کفیر کم چرب شست. بسیاری از مردم ترجیح می دهند از اصل تغذیه جداگانه استفاده کنند: یک بشقاب غلات می خورند و بعد از یک ساعت و نیم یک لیوان کفیر می نوشند. این شیوه غذا خوردن بیشتر برای افرادی مناسب است که می خواهند نه تنها خود را پاکسازی کنند، بلکه به سرعت از شر پوندهای اضافی خلاص شوند. البته، پس از چند روز، گندم سیاه، همانطور که می گویند، می تواند از گلو عبور کند. اما اگر خویشتن داری نشان دهید، در پایان چنین رژیمی، موجی از انرژی، سبکی در بدن و خلق و خوی خوب فراهم می شود.

نسخه دوم رویداد پاکسازی در گندم سیاه و کفیر رایج تر است، زیرا بسیار ساده تر است. سنگین نیست، موقعیت های استرس زا ایجاد نمی کند، بنابراین حتی برای افراد ضعیف نیز قابل دسترسی است. عصر، 2 قاشق غذاخوری گندم سیاه را با آب بشویید، پوسته و گرد و غبار آن را جدا کنید، سپس یک لیوان کفیر کم چرب بریزید و بگذارید یک شب در یخچال دم بکشد. صبح غلات نرم شده در محیط شیر ترش را باید صبحانه خورد. می توانید چند تکه خیار تازه یا کدو تنبل خام را به مخلوط کفیر و گندم سیاه اضافه کنید. در آینده امکان مصرف مواد غذایی دیگر وجود خواهد داشت اما نه زودتر از 3 ساعت. برای هضم داروی گندم سیاه باید به بدن زمان داده شود. این فقط منوی روزانه بعدی است که نباید شامل غذاهای قبلاً آشنا باشد، بلکه از میوه های خشک (انجیر، آلو خشک، زردآلو خشک)، سیب، سالاد سبزیجات (پر شده با مقدار کمی روغن گیاهی)، پنیر لپه بدون چربی باشد. تقریباً 4 تا 5 ساعت قبل از رفتن به رختخواب، هر وعده غذایی باید قطع شود. این گزینه دو هفته ای برای تمیز کردن دستگاه گوارش را می توان 3 بار در سال با استراحت های چند ماهه انجام داد.

روش پاکسازی بدن با گندم سیاه روی آب پنیر

ما متوجه شدیم که گندم سیاه با کفیر به عنوان "جاروبرقی" موثر دستگاه گوارش عمل می کند، اما ترکیب گندم سیاه و آب پنیر برای بهبود بدن مفید نیست. در میان تمام محصولات شیر تخمیر شده، آب پنیر کمترین کالری را دارد. طرفداران انواع رژیم ها به خوبی از این موضوع آگاه هستند. این سرم خواص پاک کنندگی دانه های گندم سیاه را با خواص مثبت زیر تکمیل می کند: دستگاه گوارش را تحریک می کند، التهاب مخاط معده و روده را از بین می برد، تأثیر مفیدی بر عملکرد کبد و کلیه ها دارد و اعصاب را آرام می کند. سیستم. و توانایی آن در حذف مایعات اضافی از بدن به شما امکان می دهد فشار خون بالا را کاهش دهید و با اضافه وزن مبارزه کنید.

روش پاکسازی با گندم سیاه روی آب پنیر مشابه رژیم غذایی کفیر-گندم سیاه است. هر روز عصر 2 قاشق غذاخوری دانه گندم سیاه را در یک لیوان آب پنیر ریخته و در یخچال گذاشته و صبح ناشتا میل می کنند. در آینده، آنها سبزیجات، میوه ها، پنیر کم چرب می خورند. به طور طبیعی، هر نوع غذای سنگین از رژیم غذایی کاملاً حذف می شود. مدت زمان این رژیم 2 هفته است. سبکی در سراسر بدن و افزایش قدرت جدید تضمین می شود.

با هر روش پاکسازی گندم سیاه، نکته اصلی این است که باور داشته باشید که همه چیز درست می شود. آنگاه انرژی، نشاط و سلامتی حتی به افراد مبتلا به بیماری های مزمن قطعا باز خواهد گشت. شاید لازم به یادآوری باشد که ما به طور مرتب خانه های خود را تمیز می کنیم. و اگر یک نظافت عمومی در بدن خود انجام دهید، می توانید احساس کنید که زندگی نه تنها در یک خانه تمیز، بلکه با اندام های داخلی تمیز شده چقدر لذت بخش است.

در میان روش های بسیاری برای پاکسازی بدن، پاکسازی با گندم سیاه عملاً هیچ منع مصرفی ندارد. این روش پاکسازی علاوه بر دفع سموم و سموم مضر بدن، به اصلاح وزن و پاکسازی پوست نیز کمک می کند.

خواص مفید گندم سیاه

مفیدترین غلات است. محتوای کربوهیدرات در آن کمترین و میزان فیبر و اسیدهای آمینه بالاترین است.

گندم سیاه حاوی کلسیم، آهن، پتاسیم، فسفر و منیزیم است. ویتامین های زیادی در آن وجود دارد: ویتامین های گروه B و PP. به دلیل جذب طولانی گندم سیاه توسط بدن، اشباع کامل برای مدت طولانی تضمین می شود. بنابراین، هنگام خوردن گندم سیاه، گرسنگی به هیچ وجه احساس نمی شود.

استفاده از گندم سیاه. علاوه بر این، کبد از سموم مضر پاک می شود. با توجه به تعداد زیاد عناصر مفید، عملکرد کل ارگانیسم به طور کلی عادی می شود.

اصل پاکسازی گندم سیاه

تصفیه بدن با گندم سیاه بین 7 تا 14 روز طول می کشد. چند روز اول سخت ترین روزهای در نظر گرفته می شود، زیرا لازم است بدن به منوی ناچیز یکنواخت عادت کند. در طول کل دوره تصفیه، فقط گندم سیاه تهیه شده مخصوص مجاز است. در عین حال میزان غلات به صورت جداگانه انتخاب می شود و محدودیت سختی ندارد.

هنگام پاکسازی گندم سیاه، لازم است تا حد امکان مایعات بنوشید: آب غیر گازدار خالص،. علاوه بر گندم سیاه، می توانید 1٪ به رژیم غذایی اضافه کنید، نه بیش از یک لیتر در روز. هر مایعی را باید نیم ساعت قبل از غذا یا یک ساعت بعد از غذا نوشید.

گندم سیاه برای پاکسازی بدون افزودن نمک، شکر، شیر و کره تهیه می شود. گندم سیاه شسته شده تمیز را باید با آب جوش ریخته و بگذارید تا پف کند. بعد از آن می توانید در هر زمانی که احساس گرسنگی دارید، فرنی تهیه شده به این شکل را میل کنید.

آماده سازی بدن برای پاکسازی "گندم سیاه".

برای دستیابی به اثر بیشتر، توصیه می شود قبل از شروع پاکسازی با گندم سیاه، بدن را آماده کنید. ظرف 2-3 روز قبل از تمیز کردن، لازم است غذاهای سنگین را از رژیم غذایی روزانه حذف کنید: سرخ شده، آرد، غذاهای شیرین و تند. منوی گیاهی ایده آل است. توصیه می شود در آستانه پاکسازی روده ها با تنقیه شسته شود. با این رویکرد کل دستگاه گوارش به میزان قابل توجهی تخلیه می شود و حجم معده کاهش می یابد.

مدت زمان پاکسازی "گندم سیاه" دو هفته است. در این مدت، پاکسازی کامل کل بدن اتفاق می افتد: خستگی مداوم از بین می رود، پوست پاک می شود، هضم عادی می شود، بوی بد دهان از بین می رود. مزیت اضافی پاکسازی "گندم سیاه" خواهد بود