Mitä hyötyä ja haittaa urheilusta on? Lapset ja ammattiurheilu: puolesta tai vastaan

Ottaen huomioon urheilun edut, sinun on puhuttava paitsi fyysisen terveyden, myös henkisen, lapsen moraalisen, emotionaalisen tilan eduista.

Aloitetaan selventämällä, minkälaista (tai tyyppistä) urheilua harkitsemme tässä artikkelissa. Tosiasia on, että on kaksi pääurheilua - amatööri ja ammattilainen. Ammattiurheilu merkitsee työtä, työ on erittäin raskasta, joskus uuvuttavaa. Jos puhumme ammattiurheilun hyödyistä tai vaaroista urheilijan terveydelle, niin siitä on pikemminkin enemmän haittaa, koska tavoiteltujen tulosten saavuttamiseksi urheilija kokee erittäin suurta fyysistä ja henkistä rasitusta, erityisesti harjoitellessaan ennen kilpailua. Vaikka urheilija ei olisi saanut koko uransa aikana useampaa kuin yhtä vammaa, se ei tarkoita, että hän on terve, aikuisuuteen mennessä kaikki nuoruudessa saamansa kuormitukset tekevät huonon työnsä. Toisaalta ammattiurheilijat, kuten kukaan muu, kestävät kaikenlaisia ​​vilustumista, koska niillä on runsaasti immuunipuolustusta.

Toinen asia on amatööriurheilu. He tekevät sen huvikseen, pysyäkseen hyvässä kunnossa, koska se on muodikasta. Mutta he eivät ansaitse rahaa heille, päinvastoin, he kuluttavat omia, joskus erittäin merkittäviä. ovat orgaaninen osa terveellä tavalla elämää, jota nyt niin innokkaasti edistetään. Jotta urheilu todellakin tuo vain hyötyä terveydellesi, sinun on valittava se kykyjesi, rajoitusten ja sairauksien mukaan. Tältä osin optimaaliset ovat vesiurheilulajit, erityisesti uinti, on yleisesti hyväksyttyä, että lasten fyysisen terveyden kehittämiseksi ei ole mitään parempaa kuin uinti. Mitä tulee "maaurheiluun", johtajuutta täällä ovat maastohiihto (yleisurheilu) ja erilaiset joukkuelajit. Haitoista puhuttaessa voidaan sanoa, että esimerkiksi jalkapallossa voi helposti murtaa jalka ja koripallossa varpaan. Tämä on sattumaa, ja vaikka laji on amatööriä, into on usein liian ammattimaista, minkä seurauksena syntyy erilaisia ​​loukkaantumisia. Kun annat lapselle kamppailulajeja (nyrkkeily, paini, kamppailulajit jne.), jotta hän oppii puolustamaan itseään, sinun on varauduttava siihen, että lapsi voi saada aivotärähdyksen tai murtuman leuan. Toisaalta hän olisi yhtä hyvin voinut ansaita nämä vammat yksinkertaisesti pelaamalla kadulla.

Ottaen huomioon urheilun edut, sinun on puhuttava paitsi fyysisen terveyden, myös henkisen, lapsen moraalisen, emotionaalisen tilan eduista. On tunnustettu tosiasia, että nuoresta iästä lähtien urheilevien lasten kurinalaisuus, vastuuntunto, kova työ ja ahkeruus on kehittynyt. Tietenkin kaikki tämä ei ole tarpeetonta lapselle.

Urheilijat, jotka ovat saavuttaneet korkeita palkintoja ja tunnustusta elämässä, saavat tämän usein vamman ja vamman kustannuksella. Monet vanhemmat kuitenkin raivoavat kirjaimellisesti lastensa urheiluurasta, ajattelematta mitalin tai olympiavoiton seurauksia lapselleen. Ammattiurheilu ei vahvista terveyttä, vaan heikentää sitä, kuten urheilijat ja valmentajat itse sanovat. Ja mitä nopeammin lapset alkavat harrastaa ammattiurheilua, sitä vaikeampia aikuisiän terveysvaikutukset voivat olla heille. Mitä sinun tulee tietää, kun päätät osion valinnasta?

Monet vanhemmat, jotka antavat lapsensa urheiluseuroihin, eivät odota palkintoja ja palkintoja, vaan haluavat vahvistaa lasten terveyttä, lisätä heidän fyysistä voimaa ja kestävyyttä sekä muodostaa vahvaa tahtoa. Kuitenkin, jos lapset osoittavat lupauksia, vanhemmat lähettävät heidät usein ammattiosastoille, eivätkä todellakaan ajattele, kuinka niin raskas fyysinen ja psyykkinen kuormitus hauraalle keholle voi osoittautua, koska se ilmenee tulevaisuudessa. Väärä mielipide, että mitä aikaisemmin harjoittelu aloitetaan, sitä enemmän lapset saavuttavat menestystä ja korkeita tuloksia urheilussa ja sitä terveempiä heistä tulee. Nykyaikaisella ammattiurheilulla, joka tähtää korkeiden tulosten saavuttamiseen, olympialaisten ja voittajien kouluttamiseen, ei ole mitään tekemistä terveyden kanssa. Lisäksi hän rikkoo psyyken ja lamauttaa nuoren urheilijan kehon, mikä tekee hänestä vamman 20-30-vuotiaana.

Ammattiurheilu: mitä vanhemmille on tärkeää tietää!

Urheilutoiminnan ajoitukset lääketieteellisten kriteerien mukaan ja nuorten urheilijoiden rekrytointi valmentajien toimesta vaihtelevat suuresti. Usein ammattiurheilijoiden koulutuksen vuoksi kaikki lääketieteelliset standardit ja vasta-aiheet laiminlyödään. Joten voimistelu, taitoluistelu, akrobatia ja monet muut osastot rekrytoivat innokkaasti lapsia lähes kolmevuotiaista alkaen, kun taas sallittu vähimmäisaika tällaisten urheilulajien aloittamiseen on 6-7 vuotta. Ja asia on, että lapset ovat edelleen tottelevaisia ​​ja taipuisia, eivät pelkää vaaroja ja vaikeuksia, suorittavat helposti riskialttiita ja lamauttavia elementtejä. Lisäksi tässä iässä lapset ovat helposti ehdotettavia, tottelevat ehdoitta valmentajaa ja heidät on helppo "rikota" itselleen.

Siksi vanhempien tulisi miettiä, kuinka tällainen urheilu vaikuttaa lapsiin, johtaako se terveysongelmiin. Tavalliset urheiluosastot yleistä kehitystä ja terveyden edistämistä varten rakentavat toimintaansa pelin pohjalta, ja vain tämä on sallittua 7-8 vuoden iässä. Ammattiosastot ovat "aikuisia", raskaita ja monen tunnin harjoittelua, vakavia vammoja ja melko tiukkaa kurinalaisuutta, joukkuehenkeä, raskasta, uuvuttavaa fyysistä toimintaa.

Ammattiurheilu on sekä fyysisen että mielenterveyden ongelmia. Lasten hermosto on edelleen hyvin haavoittuvainen, ja tiukka kuri ja jäykkyys, yksilöllisyyden tukahduttaminen joukkueen tarpeiden vuoksi voivat usein johtaa psyykkisiin traumoihin. Tämä voi johtaa oppilaiden eräänlaiseen "zomboitumiseen", paitsi heidän joukkueensa ja lajinsa, heitä ei kiinnosta mikään muu, heillä on vain yksi tavoite - saavuttaa tuloksia hien, veren ja kyynelten kautta. Tulevaisuudessa tällaiset psykologiset asenteet vaikuttavat negatiivisesti psyykeen ja johtavat ongelmiin kommunikoinnissa ikätovereiden kanssa.

Ne lapset, jotka tekevät paljon tavanomaisessa koulutoiminnassaan, menestyvät usein epätyydyttävästi hajamielisyyden, väsymyksen, aivojen verenkierron häiriöiden vuoksi, koska ne jakautuvat uudelleen jännittyneiden lihasten alueelle. Lisääntynyt stressi johtaa stressiin ja toistuvia sairauksia, jotka koulutuksen vuoksi on huonosti käsitelty, joskus lapset menevät tunneille jopa kuumeella.

Myös urheilijoiden harjoittelun aikana saamat vammat ovat vaarallisia - murtunut jalka tai käsi, nyrjähdykset, nivelvauriot - yleistä lasten ammattiurheilussa. Usein kyseessä on vakiintunut, krooninen vamma, erityisesti nivelten alueella, toistuva useita kertoja peräkkäin ja joka johtaa pysyviin ja peruuttamattomiin kudosten muodonmuutoksiin. Tällainen vamma myöhemmin, aikuisiässä, vastaa rappeuttavien sairauksien - niveltulehdus - kehittymiseen. Joukkueen pelaajilla on useita murtumia, usein kovan harjoittelun tai kilpailun aikana, ja sitten ne voivat johtaa pysyvään vammaan.

Usein murtuma on subperiosteaalinen, kun luu halkeilee vahingoittamatta sen kalvoa - periosteumia ja muuttamatta raajan muotoa. Lapsi jättää usein huomiotta tällaisen murtuman, piiloutuu, mikä johtaa vakaviin komplikaatioihin.

Tytöille, jotka ovat varhaislapsuus Harrastaa raskasta fyysistä toimintaa, murrosiän ja synnytyksen kanssa voi syntyä ongelmia tulevaisuudessa. Urheilulle välttämättömän hahmon vuoksi he uuvuttavat itseään jäykillä ruokavalioilla, fyysisellä harjoittelulla, mikä häiritsee merkittävästi hormonaalista aineenvaihduntaa. 20-25-vuotiaana urheilijan ura päättyy (joskus useiden vammojen ja vammojen vuoksi), ja joukko sairauksia ja psyykkisiä ongelmia jää elämään. Mutta vanhemmat lähettävät usein lapsensa osastolle parantamaan terveyttään!

Jos vanhemmat päättävät harrastaa urheilua, on tärkeää käydä aluksi perusteellisessa lääkärintarkastuksessa. Asiantuntija kertoo sinulle ehdot, milloin lääketieteellisten standardien mukaan on sallittua harjoittaa tiettyjä urheilulajeja. Useimmille heistä alapalkki on 6-7 vuotta, ja sellaisille harjoituksille kuin nyrkkeily, kamppailulajit - tämä on vähintään 8-10 vuoden ajanjakso.

On tärkeää tarkistaa vakavasti sydän ja keuhko-keuhkojärjestelmä, tuki- ja liikuntaelimistön kunto, juuri heille pääkuorma laskee harjoituksen aikana. Jos lapsella on ikään liittyviä ongelmia, intensiivistä urheilutoimintaa, ne todennäköisesti pahenevat.

Ja tärkein asia, joka on otettava huomioon urheilua valittaessa, on lapsen toiveet ja asenne tunteihin, jos hän jatkuvasti valittaa, että harjoittelu on hänelle vaikeaa, sinun tulee kuunnella hänen mielipidettään.

20.07.2007
Andrei Nosov

Ottaen huomioon urheilun edut, sinun on puhuttava paitsi fyysisen terveyden, myös henkisen, lapsen moraalisen, emotionaalisen tilan eduista.

Aloitetaan selventämällä, minkälaista (tai tyyppistä) urheilua harkitsemme tässä artikkelissa. Tosiasia on, että on kaksi pääurheilua - amatööri ja ammattilainen. Ammattiurheilu merkitsee työtä, työ on erittäin raskasta, joskus uuvuttavaa. Jos puhumme ammattiurheilun hyödyistä tai vaaroista urheilijan terveydelle, niin siitä on pikemminkin enemmän haittaa, koska tavoiteltujen tulosten saavuttamiseksi urheilija kokee erittäin suurta fyysistä ja henkistä rasitusta, erityisesti harjoitellessaan ennen kilpailua. Vaikka urheilija ei olisi saanut koko uransa aikana useampaa kuin yhtä vammaa, se ei tarkoita, että hän on terve, aikuisuuteen mennessä kaikki nuoruudessa saamansa kuormitukset tekevät huonon työnsä. Toisaalta ammattiurheilijat, kuten kukaan muu, kestävät kaikenlaisia ​​vilustumista, koska niillä on runsaasti immuunipuolustusta.

Toinen asia on amatööriurheilu. He tekevät sen huvikseen, pysyäkseen hyvässä kunnossa, koska se on muodikasta. Mutta he eivät ansaitse rahaa heille, päinvastoin, he kuluttavat omia, joskus erittäin merkittäviä. Urheilu on olennainen osa terveellistä elämäntapaa, jota nyt niin innokkaasti edistetään. Jotta urheilu todellakin tuo vain hyötyä terveydellesi, sinun on valittava se kykyjesi, rajoitusten ja sairauksien mukaan. Tältä osin optimaaliset ovat vesiurheilulajit, erityisesti uinti, on yleisesti hyväksyttyä, että lasten fyysisen terveyden kehittämiseksi ei ole mitään parempaa kuin uinti. Mitä tulee "maaurheiluun", johtajuutta täällä ovat maastohiihto (yleisurheilu) ja erilaiset joukkuelajit. Haitoista puhuttaessa voidaan sanoa, että esimerkiksi jalkapallossa voi helposti murtaa jalka ja koripallossa varpaan. Tämä on sattumaa, ja vaikka laji on amatööriä, into on usein liian ammattimaista, minkä seurauksena syntyy erilaisia ​​loukkaantumisia. Kun annat lapselle kamppailulajeja (nyrkkeily, paini, kamppailulajit jne.), jotta hän oppii puolustamaan itseään, sinun on varauduttava siihen, että lapsi voi saada aivotärähdyksen tai murtuman leuan. Toisaalta hän olisi yhtä hyvin voinut ansaita nämä vammat yksinkertaisesti pelaamalla kadulla.

Ottaen huomioon urheilun edut, sinun on puhuttava paitsi fyysisen terveyden, myös henkisen, lapsen moraalisen, emotionaalisen tilan eduista. On tunnustettu tosiasia, että nuoresta iästä lähtien urheilevien lasten kurinalaisuus, vastuuntunto, kova työ ja ahkeruus on kehittynyt. Tietenkin kaikki tämä ei ole tarpeetonta lapselle.

Extreme-urheilu, joka liittyy lisääntyneeseen riskiin terveydelle ja elämälle, erottuu tästä aiheesta. Pieniä lapsia ei tietenkään sieltä löydy, mutta lapsesi voi hyvinkin sairastua vaikkapa rullalautailuun 9-10-vuotiaana. Täällä voit tavata ja ostaa aloittelijan extremen hyvä suojaus, tai voit palauttaa rullalaudan naapurin pojalle. Mutta jos hän todella "sairastuu" tähän, niin on parempi hyväksyä kaikki sellaisena kuin se on, sitä enemmän siinä ei ole mitään vikaa, ja se, että se on vaarallisempaa kuin tennis, no, olkoon sen vahvempi.

Noin 70 prosentilla lukiosta valmistuvista valkovenäläisistä koululaisista on jonkinlaisia ​​terveysongelmia. Tällaisten ongelmien kanssa on mahdotonta harrastaa urheilua ammattimaisesti, mutta tämä ei tarkoita ollenkaan sitä, etteikö sitä tarvitse tehdä ollenkaan, sanoo BelMAPO:n urheilulääketieteen ja fysioterapian osaston johtaja Gennady Zagorodny.

Onko ammattiurheilusta enemmän hyötyä vai haittaa? Ymmärsimme tämän TUT.BY-TV:n lähetyksessä.

Lataa ääni (11,67 MB)

Huomio! JavaScript on poistettu käytöstä, selaimesi ei tue HTML5:tä tai se on asennettu vanha versio soitin Adobe Flash Player. Lataa uusin Flash Player.

Lataa video

Onko ammattiurheilu mielestäsi hyvä vai huono asia?

Kaikki ammatillinen toiminta viittaa siihen liittyvien tekijöiden vaikutukseen, jotka voivat aiheuttaa terveysongelmia, olipa kyseessä ammattirakentaja, toimittaja tai urheilija. On yleisesti hyväksyttyä, että lähes kaikilla urheilun mestaritason urheilutoiminnalla on pääasiassa terveyttä parantava vaikutus. Kun urheilija on saavuttanut urheilumestarin, kansallisen tason urheilijan tason, patologian kehittymisen riski kasvaa.

Urheilijoiden suurimmat ongelmat syntyvät urheilijauran päätyttyä. Kertynyt kompensoitu patologia alkaa ilmetä pakotetun hypokinesian, fyysisen passiivisuuden taustalla, alamme menettää urheilun tarjoaman korvauksen. Tästä näkökulmasta urheilua voidaan pitää pääasiallisena haitallisena tekijänä. Mutta on väärinkäsitys, että urheilu lamauttaa. Urheilu voi lamauttaa yhtä paljon kuin mikä tahansa muu toiminta: kaatuminen harjoittelun aikana, rakennustyömaalla, kompastui tikkaille. Urheilu itsessään hyödyttää. Kaikki henkilöt, joilla ei ole lääketieteellisiä vasta-aiheita, ovat velvollisia harrastamaan urheilua.

Ystäväni halusi lähettää lapsensa tennikseen. Lapsella on ollut tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia lapsuudesta lähtien. Lääkärit sanoivat "ei". Äiti oli valmis ostamaan kalliiden laitteiden lisäksi myös todistuksia, jotta lapsi vietiin osastolle. Onko tämä asenne normaalia?

Viimeisimmässä seminaarissa huhtikuussa Monacossa Kansainvälinen olympiakomitea tunnusti meidän nuorten urheilijoiden lääkärintarkastusjärjestelmän parhaaksi. Onnistuin vierailemaan erilaisissa rakenteissa Valko-Venäjän, Venäjän ja Euroopan alueella. Meillä on erittäin hyvä lähestymistapa. Kaikki lapset joutuvat käymään täydellisessä fyysisessä tarkastuksessa kerran tai kahdesti vuoden aikana. Tämän perusteella tunnistetaan käyttöaiheet ja vasta-aiheet.

Tarkoitatko lapsia, jotka ovat mukana urheiluseurassa?

Joo. On olemassa terveysministeriön 27. toukokuuta 2011 päivätty asetus nro 47, joka säätelee urheiluun pääsyä lääketieteellisistä syistä. Siellä on kaikki selkeästi sanottu. Nyt luomme uutta asetusta, joka yhdistää sekä lapset ja hakijat että ammattiurheilijat ja urheilijat. Joskus ihminen menee kouluun sisään valmisteleva ryhmä, ja hän harrastaa urheilua. Tämä on hölynpölyä! Työskentelemme myös venäläiset kollegat sydämen hallintaa koskevien kansallisten suuntaviivojen luomisesta.

Mainitsemasi ongelma on melko yleinen. Vanhemmat koukulla tai roistolla saavat luvan urheilemaan ottamatta huomioon, että jokin vamma tai sairaus rajoittaa urheilijan mahdollisuuksia. Vanhemmat sijoittavat rahaa, heidän lapsensa kasvavat 14-18-vuotiaiksi, ja kysymys tulevaisuuden kohtalo... Vakavaan urheiluun liittyy koulutustason menetys, koska on mahdotonta olla sekä Schwarzenegger että Einstein yhdessä persoonassa. Esiin tulee toisenlainen ongelma: lapset käyvät lääkärintarkastuksessa keskuksessamme, he löytävät sairauden tai poikkeavuuden, joka rajoittaa urheilijan mahdollisuuksia tai on vasta-aihe. Mitä seuraavaksi?

Mies on harjoitellut useita vuosia. Valtavia fyysisiä ja taloudellisia resursseja käytettiin...

Ja moraalista myös.

Ja sitten tutkimukset osoittavat, että hänen ei pitäisi harrastaa urheilua.

Meillä oli äskettäin tapaus. Tyttö on ehdokas nuorten yleisurheilujoukkueeseen. Hän on 16-vuotias. Koko tämän ajan hän oli rekisteröitynyt sairauden vuoksi asuinpaikan lääkäriin Ruoansulatuskanava... Vanhemmat piilottivat sen. Hän aloitti opiskelun, sai pääsyn. Tuntien aikana hän sai sairauden urheiluun liittyvän vamman tai suuren psykofyysisen stressin seurauksena. Jos henkilö on rekisteröity lääkäriin, ammattiurheilusta ei voi olla kysymyskään. Jos on piilevä tai kompensoitu patologia, ennemmin tai myöhemmin se tulee ulos.

Urheilu ei ole sitä mitä se oli 20-30, varsinkin 30-50 vuotta sitten. Pekingin 70-luvun uintiolympiavoittajat tuloksillaan eivät ehkä edes pääse finaaliin. 20-30 vuoden ajan urheilu, erityisesti naisten, on kasvanut voimakkaasti urheilutuloksissa. Vastaavasti vaatimukset toimintatilalle ovat lisääntyneet merkittävästi.

Annan sinulle esimerkin. Äskettäin katsoin tilastoja ekaluokkalaisten lääkärintarkastusten tasosta vuosille 2008, 2009, 2010. Mielenkiintoinen tilanne osoittautui: Minskissä 20 prosentilla lapsista on asentohäiriöitä. Joillakin Grodnon alueen alueilla tämä luku on neljä kertaa pienempi. Se on selvää: aktiivisuus maaseudulla, lapset viisivuotiaasta lähtien tietävät mitä harava, lapio on, - ja Minsk, jossa lasten pääasiallinen ajanviete on Internet, tietokonepelit... Ja jo koulun alussa 20 prosentilla heistä on ryhti heikentynyt. Toisella 10 prosentilla on näköongelmia. On selvää, että koulussa opiskelu, urheilukuormitukset pahentavat sitä korvausta, joka meillä oli. Poistuessa jopa 70 prosentilla valmistuneista on huonokuntoinen terveydentila, toisin sanoen heitä pidetään sairaana. Maaseudulla tämä luku on pienempi.

Mutta jos lapsella on halu osallistua urheiluosioon, mitä pitäisi tehdä ensin?

On lähdettävä siitä, mitä lapsi haluaa. Lapsen halu ei kuitenkaan saa hallita, ettei käy ilmi, että tänään hän pitää jalkapallosta, ylihuomenna karatesta ja seuraavana päivänä jääkiekosta. Tällä tavalla vanhemmat huolehtivat lapsen mielijohteista, eikä sellainen lapsi koskaan saavuta mitään missään urheilulajissa.

Vanhempien on aloitettava itsestään. Oli miten oli, kysymys urheilutoiminnan rahoittamisesta on varsin ajankohtainen. Jääkiekko ja tennis ovat kalliita urheilulajeja, ja jos vanhemmat jaksavat niitä, kiitos. Uinti ja jalkapallo ovat vähän halvempia. Yleisurheilu, juoksu on myös hieman halvempaa. Jos henkilöllä ei ole lääketieteellisiä vasta-aiheita, hän on velvollinen pelaamaan urheilua, varsinkin jos se on poika. On selvää, että jos sielu on piirtämisessä, musiikissa, tanssissa, biologiassa, kemiassa - tämä on ensimmäinen prioriteetti. Mutta jos puhumme ajamisesta ja katukoulutuksesta "oluttaakkaan", niin urheilun pitäisi olla etusijalla.

Seuraava askel on vanhempien arvioida omaa fyysistä kehitystään. Jos isä pelasi jalkapalloa koko ajan, vaikka pihatasolla, äiti on melko aktiivinen, niin miksei sitten lähetettäisi lasta jalkapalloon. Jos vanhemmat ovat kompakteja, hypersthenisiä, lyhyitä, mutta vahvoja, niin miksi ei lähettäisi lasta voimaurheiluun, painonnostoon ja painiin. Jos lapsi on elastinen, mikä yleensä välittyy äidinlinjan kautta, hänellä on suora tie kevyeen voimisteluun. Kiinassa voimisteluosastoille rekrytointi on hyvin yksinkertaista: voimisteluvalmentaja tulee kouluun, laittaa lapset mukaan ja saa heidät hyppäämään 5-10 kertaa. Korkeimmalle hyppäävät viedään osastolle. Kiinassa on tällainen mahdollisuus, heillä on luonnonvalinta. Maassamme on 9,5 miljoonaa ihmistä, joten luonnonvalintaa ei voi tehdä liian nopeasti, joten valmennuskomponentin kehittämisessä on paljon potentiaalia.

Sinun on arvioitava fyysiset ja taloudelliset kykysi. Esimerkiksi lapsi on vietävä jääkiekkotreeneihin klo 7 mennessä aamulla. Tätä varten sinun on noustava kello 5 aamulla, äidin täytyy tehdä ruokaa, pukea lapsi ja kello 7.30 hän on jo jäällä. Ja niin se kestää vuosia. Kaikilla äideillä ei ole siihen varaa edes fyysisesti.

Seuraava askel on valmentajan valinta. Valmentajien pätevyystaso määrittää pitkälti urheilijan tulevaisuuden lapsuus... Kerron kadeteilleni, potilailleni, asiakkailleni: jos valmentaja seuraa tarkasti lämmittelyä ja jäähdytystä (viimeinen osa) - tämä on todella pätevä valmentaja. Olen itse käynyt urheilukoulun, tiedän mitä se on. Joskus venytysharjoittelun, kevyen ristin juoksemisen sijaan valmentaja ehdottaa punnerruksia sata kertaa tai tangon nostamista. Ja koulutus päättyy siihen.

Onko meillä mahdollisuus valita kouluttajia?

Olen työskennellyt urheilulääketieteessä 15 vuotta valmistumiseni jälkeen. Voin sanoa, että urheiluun osallistuvien lasten määrä kasvaa vuosi vuodelta. En puhu tilastoista, vaan asioiden todellisesta tilasta. Aiemmin, 10 vuotta sitten, minulla oli potilaita, jotka pyysivät ratkaisemaan ongelman, jonka mukaan he eivät saa osallistua tunneille fyysinen kulttuuri ja urheilu keksittyjen sairauksien yhteydessä. On selvää, että keskustelu tällaisten ihmisten kanssa oli lyhyt. Ja nyt potilaideni joukossa suuri määrä ihmiset, jotka hakevat työtä osastolta. Aiemmin he yrittivät etääntyä urheilusta, mutta nyt päinvastoin: potilaalla on sairaus, eikä hän selvästikään tule olympiavoittajaksi, mutta hänen vanhempansa vaativat häntä urheilemaan.

Mutta sairaus ilmenee joskus...

Tässä maassamme kaikki on selvää. Keskimäärin 95-98 %:lle tehdään ULV (syvä lääkärintarkastus) vuosittain. Vanhin tyttäreni harrastaa urheilua ja hänet tutkitaan minusta riippumatta. Eilen tapasin hänet sattumalta työpaikallani. Tyttö on 15-vuotias, ja hän itse käy läpi UMO:n vuodesta toiseen. Olen jääkiekkomaajoukkueen lääkäri. Kaikki urheilijani käyvät lääkärintarkastuksessa vähintään kerran vuodessa. Tähän lisätään nykyinen ohjaus ja pikaohjaus. Urheilijat ovat tiiviissä valvonnassa. Jos lapsella on selvä vasta-aihe, kukaan ei riko lakia. Tšerepanovin tapauksen jälkeen, jopa ennen häntä, havaitsemme jopa ylidiagnoosin ja ylisuojauksen.

Kaikki ovat jälleenvakuutettuja.

Joo. On olosuhteita, joissa urheilun harrastaminen on sopimatonta - esimerkiksi progressiivinen likinäköisyys tai skolioottinen asento. Silloin emme yksinkertaisesti hyväksy sellaista henkilöä maajoukkueeseen. Lapsen ei ole järkevää käyttää fyysisiä, moraalisia ja aineellisia resursseja, koska lopussa ei ole mitään.

Sanotaan, että lapsesta ei tehdä olympiavoittajaa: hänellä on likinäköisyys, skolioosi. Mutta mitä sille tehdä? Laitat hänet tietokoneen ääreen - anna hänen mennä vielä sokeaksi?

Hieno kysymys! Tämä on yksi eniten keskusteltuja aiheita. Meillä on neljä vaihtoehtoa: urheilu, kuisti/katu, maalaus/tanssi/musiikki ja virtuaalinen todellisuus... Kerran kävin Internet-klubilla: 40-50 tietokonetta oli lasten käytössä 10-vuotiaana. Mistä vanhemmat katsovat? Loppujen lopuksi, mihin sääntelyrakenne näyttää? Okei, rahaa, mutta mitä tapahtuu jatkuvasti tietokonepelejä pelaavien lasten silmille? Mikä on heidän näkökulmansa? Jos ihmisellä on mahdollisuus urheiluun, hänen tulee tehdä se.

Euroopassa urheilu on vapaaehtoista. Melkein puolisokeana voit harjoitella ampumista. On selvää, että et ammu paljon, ja ennemmin tai myöhemmin ymmärrät itse, että sinulla ei ole mitään tekemistä siellä. Mutta ulkomailla ei ole vakavia säännöksiä urheiluun pääsystä kardiopatologiaa lukuun ottamatta. Esimerkiksi henkilön ei anneta taistella, jos hänellä on kehityspatologia. Jos lapsi voi harrastaa urheilua, hänen tulee harrastaa sitä. Jos hänellä on vasta-aiheita, hän voi mennä urheilutanssiin. Kaikenlainen on hyödyllistä motorista toimintaa.

Loppujen lopuksi myös rullaluistelu on hyödyllistä.

Asun pyörätien vieressä, lähellä "Minsk-Arenaa". Kesällä siellä pitää ajaa varovasti, sillä pyöräilijöiden määrä kasvaa vuosi vuodelta. Ja olen iloinen voidessani puhua siitä. Ennen oli juoksijoita, mutta nyt on pyöräilijöitä, rullaluistelijoita. Onneksi vanhempien kuluttaja-asenne vähenee: sanotaan, että urheilusta ei voi puhua, 16-18-vuotiaana annamme sinulle biologisia lisäaineita, ja sinusta tulee nero kanssamme. Tämän seurauksena tämä henkilö menee yliopistoon, ja tuloksena on vihannes.

Ei niin kauan sitten ystäväni, saatuaan tietää, että poikani on viisivuotias, neuvoi minua ostamaan pienet käsipainot lapselleni. Hän sanoi vain, että vie lapsi valmentajan luo, jotta hän näytti, kuinka heidän kanssaan tulee toimia oikein: sanotaan, että hyvin usein vanhemmat näyttävät tietämättään vääriä harjoituksia, jotka rampaavat lasta. Onko tämä oikea asento?

Melko oikein. Terveellisimmät urheilulajit ovat yleiskestävyyttä kehittävät urheilulajit - esimerkiksi kun aikuinen on 120 lyöntiä, juoksee ristiä, kävelee nopeasti. Päällä Tämä hetki Ei ole parempaa toimintaa kuin reipas kävely, lenkkeily ja uinti. Mitä enemmän tehokuormitusta työssäsi vie, sitä enemmän aikaa tulee käyttää tekniikkaan ja lämmittelyyn. Mitä enemmän työskentelet tankoilla, käsipainoilla, sitä enemmän sinun tulee lämmitellä oikein ja sitä parempi tekniikan tulee olla. Kaikki ihmiset ovat epäsymmetrisiä: oikea käsi on vahvempi kuin vasen. Ei väliä kuinka paljon haluamme, mutta jos otamme tangon, oikea käsi rasitamme aina kovemmin. Tämän seurauksena ryhti heikkenee, koska oikea puoli vetää selkärangan ulos. Siitä tulee sitten vakavia ongelmia. Siksi ystäväsi suositus on täysin perusteltu.

Miten sallittu kuorma sitten määritetään? Esimerkiksi lapsi on kihloissa, tuntuu olevan melko hyvä, mutta yhtäkkiä jossain vaiheessa hän kaatuu eikä voi nostaa käsiään, liikuttaa jalkojaan - hän on ylikuormitettu. Mistä tiedät, milloin tunnit on keskeytettävä?

Nämä kysymykset päättävät suurelta osin kouluttaja. Kuten ystäväni vitsaili, jos valmentaja on kasvattanut vain yhden urheilijan koko uransa aikana korkeatasoinen, sitten hän ei nostanut häntä, mutta ei yksinkertaisesti antanut hänen kuivua. Hän ei estänyt urheilijaa kehittämästä sitä, mikä oli hänelle luontaista luonnostaan. Kun valmentajalla on viidestä kymmeneen tällaisia ​​urheilijoita, tämä on jo lahjakkuus. Kaikki määräytyy valmentajan kykyjen ja taitojen mukaan.

Jääkiekkoryhmissä on 60 henkilöä. 60 ihmisen toimintatilaa on mahdotonta arvioida välittömästi, lääkäri ei mittaa painetta tai EKG:tä kaikille. Tässä tapauksessa on oltava hyvä subjektiivinen kontrolli. Ensinnäkin vanhempien kanssa on tehtävä työtä. Jos lapsi on perässä koulutustilaisuuksia hän nukkuu huonosti, syö huonosti, hänen käytöksensä muuttuu, mikä tarkoittaa, että hän on fyysisesti ylikuumentunut. Minulla on useita potilaita, joilla on koulu aamulla, musiikkikoulu iltapäivällä ja jääkiekko illalla. Vanhemmat yrittävät omaksua äärettömyyden. Se ei vain ole mahdollista, se on eri tyyppejä toimintaa. Lapsen hermosto kärsii tästä suuresti.

On olemassa sellainen käsite kuin "vammautumispatologiat" - patologiat, jotka johtavat lasten vammaisuuteen. Tietenkin normaali kehitys tulee ensin. Toiseksi - hermoston sairaudet ja endokriiniset järjestelmät... Sitten tulee onkologia ja niin edelleen. Jos kehittyy hermosto superkehittyvässä tietoyhteiskunnassamme pakotamme fyysistä aktiivisuutta ja sen seurauksena voimme saada negatiivista. Tämä on jo toissijainen kysymys, joka vaikutti enemmän: musiikin soittaminen tai urheilu, tai se, että lapsi menee nukkumaan klo 12 aamulla ja kello 6 aamulla hänen täytyy mennä jääkiekkoon.

Keskustelimme äskettäin lastenlääkäreiden kanssa siitä, kuinka koululaiset pidetään terveinä. He sanoivat, että ensin vanhemmat eivät tiedä, miten lasta lastataan, ja sitten he eivät tiedä miten selviytyä siitä.

Melko oikein. se takapuoli mitalit, joiden mukaan arvioimme liikuntakasvatuksen ja urheilun tarvetta.

Lopuksi haluaisin pyytää sinua antamaan yleisiä suosituksia... Kuinka valita oikea osio lapsellesi?

Ensinnäkin lapsen halu on tärkeä. Toiseksi vaihtoehtosi. Kolmanneksi kyky ohjata ja työskennellä valmentajan kanssa. Ja mikä tärkeintä - lääketieteellisen pääsyn liikuntakasvatukseen ja urheiluun, jonka voi saada Urheilulääketieteen keskuksesta Sverdlovassa, 9. Lisäksi verkkosivustolla belmapo.by on osastomme sähköpostiosoite. Voit milloin tahansa lähettää urheiluun pääsyä koskevan kysymyksen. Pyrimme vastaamaan mahdollisimman nopeasti.

TUT.BY-luettelo auttaa sinua valitsemaan Minskin parhaat urheiluseurat.

Sikäli kuin oli mahdollista saada selville, urheilutoiminta on kielletty niiltä, ​​joilla on parantumattomia sairauksia ja hankittuja silmäsairauksia. Jos kyseessä on hyperopia tai likinäköisyys, tämän asian päättää lääkäri. Et varmasti saa harrastaa mitään urheilua vain, jos sinulla on korkea näkövamma, esimerkiksi hyperopialla +6 D.

Voiko urheilu olla haitallista terveydelle?

Amatöörikoulutus on yksi asia ja ammattikoulutus on toinen. Mitkä elimet ovat eniten vaarassa? Riippuuko se valitusta urheilulajista? Kaikilla fyysisellä toiminnalla ei tietenkään ole haitallisia vaikutuksia kehoon. Tärkeintä on tietää, milloin lopettaa.

Urheilun hyödyt ja haitat

Fyysinen aktiivisuus on sarja harjoituksia, joiden tarkoituksena on ylläpitää ja kehittää yleinen ryhmä lihaksia. Harjoittelu voi olla säännöllistä tai ajoittaista, mieltymystesi mukaan. Voit itse valita harjoitusjärjestyksen, ohjata toimien tahtia, kuormituksen määrää itse ja valitset itse laitteiston, jolla harjoittelet. Urheilun edut ovat tässä tapauksessa ilmeiset, kehosi on virkistynyt, verenkierto normalisoituu ja olosi on paljon parempi.

Onko urheilu haitallista

Mutta siitä huolimatta, jos harrastat urheilua liioittelematta, erikoistuneessa ryhmässä tai itse, mutta taas kerran, tietäen toimenpiteen, mitään pahaa ei tapahdu, päinvastoin, kehosi on paljon paremmin valmistautunut synnytykseen ja tämän ansiosta synnyttävä nainen pystyy nopeasti palauttamaan muodon, joka oli hänellä ennen synnytystä.

Kun urheilu on haitallista

Katsotaanpa nyt tarkemmin ammattiurheilun vaihtoehto.Minkä tahansa ihmiskehon on oma turvamarginaali ja rajansa sallitut kuormat, jatkuva harjoittelu jatkuvasti kasvavilla kuormilla ja standardeilla kehittää vähitellen tätä turvamarginaalia kuluttaen ihmiskehoa. Lisäksi, kun pelaat samaa lajia ammattimaisesti pitkä aika- jatkuvasti käyttämäsi nivel- ja lihasryhmät "kehittyvät". Siksi tulevaisuudessa yleisurheilun ja voimistelun parissa harrastaneet kohtaavat nivelsairauksia ja selkäkipuja. Ai ammattivammat ja nyrjähdykset? Joten esimerkiksi sumopainijat (tai sumopainijat, kuten niitä myös kutsutaan) kärsivät liikalihavuudesta. Nyrkkeilijät menettävät urheilijauransa aikana käsityksensä siitä, kuinka monta kertaa heidän nenänsä on murtunut ja kuinka monta kertaa he ovat saaneet aivotärähdyksen (useimmat nyrkkeilijät alkavat vanhuudessa sairastua Parkinsonin tautiin ja kärsivät epilepsiasta kohtaukset). Ja nämä ovat vain muutamia esimerkkejä. Näemme urheilukilpailuja, tuloksia, mitaleja, mutta emme näe loukkaantumisia, kipuja ja pettymyksiä ...

Urheilun haitat: fiktiota tai karua todellisuutta

Jatkuvasti kasvavat kuormat kuluttavat niveliä, sydäntä, lihaksia. Mutta useammin kuin ei, ammattiurheilu iskee niitä, jotka jättävät sen. Kuormat, joihin urheilija on tottunut, katoavat yhtäkkiä äkillisesti, keho pakotetaan kiireesti rakentamaan uudelleen uuteen järjestelmään. Ja koska turvamarginaali tässä vaiheessa yleensä jo kuivuu, kaikki eivät pysty sopeutumaan tällaiseen uudelleenjärjestelyyn. Siksi lääkärit neuvovat ammattiurheilun lopettamisen jälkeen olemaan lopettamatta harjoittelua äkillisesti, vaan vähentämään asteittain kuormitusta ja pysähtymään minimiin, joka ylläpitää lihasten sävyä ja koko kehoa.

Asiantuntijoiden mielipide ammattiurheilusta

Toisaalta urheilu on aina hienoa. Ei kuin toimistossa istuisi. Mutta onko se todella niin? Ehdotamme pohtimaan tätä asiaa niin laajalle levinneen urheilun kuin yleisurheilun esimerkissä. Yleisurheilu on urheilulaji, joka sisältää erilaisia ​​kilpaurheilulajeja matkajuoksussa, hyppyssä (pituus, kolmois-, korkeus, seiväshyppy) ja heitossa (kuulantyöntö, keihäänheitto, kiekon ja vasarantyöntö). Tämä urheilulaji on periaatteessa yksi tärkeimmistä, vanhimmista ja tunnetuimmista. Kuuluisat olympialaiset pidetään yleisurheilun lipun alla.

Urheilun haitat terveydelle

Olen ollut pitkään huolissani valintakysymyksestä parempi näkymä urheilu parantaa terveyttä ja pidentää elinikää. Nyt minusta tuntuu, että olen löytänyt vastauksen tähän kysymykseen. Ihmiselle luonnollisin liike on kävely ja juoksu. Mielestäni tämä on paras aerobinen muoto terveydelle. Valitsen kuntoilun anaerobisista. Luonnollisesti molemmat ovat kohtuullisen kohtuullisen rajoissa. Perustelut tälle valinnalle sekä yleiskatsaus vaikutuksista eri tyyppejä urheilu terveydelle, lue tämä artikkeli.

Harm-sivusto

Rasittavan fyysisen toiminnan, kuten juoksemisen tai pyöräilyn, haitat voivat olla vaarallisia iäkkäille ihmisille, varsinkin jos he aloittavat juuri lenkkeilyn. Yleensä 40 vuoden jälkeen monet aloittavat fyysinen tila epätyydyttäväksi, ja jotkut päättävät laittaa itsensä kuntoon, laihtua ja saada kuntoa, mutta eivät ajattele, että he eivät ole aiemmin olleet urheilussa ja heidän kehonsa ei ole sopeutunut sellaiseen aktiiviseen toimintaan, ja ensimmäisen kierroksen jälkeen stadionilla he voivat tuntea kipua sydämessä, huimausta, hengenahdistusta, tummumista silmissä jne., nämä ovat hapen nälänhädän merkkejä, elimistö ei saa tarpeeksi happea lihasten ravitsemiseen, se on erityisen tärkeää, jos aiot aloittaa Kun urheilet 35-40 vuoden iän jälkeen, varmista lääkäriltäsi piilevien sairauksien esiintyminen, jotka saattavat olla vielä alkuvaiheessa, etkä ehkä itse tiedä niistä, koska mikään ei häirinnyt sinua ja jos niitä on pienetkin sydämen, munuaisten, keuhkojen ongelmat, lisääntynyt tai alhainen verenpaine, kolesteroli jne. pitäisi olla varovaisempi urheilun kanssa, eikä kiirehtiä mailalta. Vaikka urheilu on useimmiten hyödyllistä keholle, se ei paranna tällaisia ​​​​sairauksia, vaan päinvastoin pahentaa tilannetta, joten ajattele haittaa fyysiselle aktiivisuudelle Jos ikäsi on yli 40 vuotta, urheilun haitat voivat olla paljon suuremmat kuin sen hyödyt.

Urheilun haitat terveydelle

Nyt peppuni on kaksi kertaa isompi kuin kilpailumuodossa, se herättää todella huomiota. Mutta nautin siitä, että voin syödä hyvin enkä häiritä itseäni noilla hulluilla valmisteluilla. Niitä ei tule lisää. Minun täytyy pitää huolta kasvoistani ja nuoruudestani, minun on pidettävä huolta terveydestäni.

Urheilun haitat terveydelle

Harjoittelun aikana urheilijan syke kiihtyy. Ja se on erittäin hyvä aivoille. Aivojen toiminta lisääntyy useita kertoja, kun veri ja sen mukana happi ovat rikastuneet riittävästi. Urheilu auttaa myös sairauksiin, sillä kun ihminen harrastaa urheilua, hän ajattelee itseään, eikä globaalin mittakaavan ongelmia haluta ajatella, ja hänen omat ongelmansa tulevat toissijaisiksi, kun hänen eteensä on tehtävä nostaa sadan kilon tanko.

Kun urheilu on haitallista

Urheilu on osa fyysinen kulttuuri. Siksi urheilun käsitteessä on kaksi osaa: 1) ammattikilpailujen järjestäminen, suorittaminen ja niihin osallistuminen sekä niihin valmistautuminen, 2) henkilön yleinen fyysinen harjoittelu terveyden parantamiseksi.

Mitä hyötyä ja haittaa urheilusta on

On yleisesti hyväksyttyä, että urheilu voi poistaa monien sairauksien kehittymisen oireet. Jos päätät selvittää, mitä urheilu voi tehdä - hyötyä tai haittaa, useimmat artikkelit puhuvat vain siitä myönteisiä puolia... Samaan aikaan urheilulla voi olla a negatiivinen vaikutus kehon päällä. Pitkän aikaa kysymys urheilun hyödyistä ja vaaroista on pysynyt avoimena. Tämä sai aikaan monia lausuntoja, joista monilla ei ole mitään tekemistä todellisuuden kanssa.

Onko urheilu haitallista? Kenelle ja miksi fyysinen aktiivisuus on vasta-aiheista

Intensiivinen fyysinen aktiivisuus johtaa varhaiseen ateroskleroosiin ja kalsiumin kertymiseen verisuoniin. Tämä uutinen tuli amerikkalaisilta tutkijoilta (julkaisu Mayo Clinic Proceedings -tieteellisessä lehdessä, joka julkaisee kuuluisan "Mayo Clinic"). Tutkimuksen tulokset ovat järkyttäviä. Ei vain erittäin intensiiviset kuormitukset osoittautuneet haitallisiksi, vaan myös tavalliset, joita suosittelemme vahvasti tekemään.

Baihou-projekti

Pyöräily-, maantie- ja maastopyörämatkailun kasvavan suosion myötä myös siihen liittyvien tapaturmien määrä on kasvussa. Yhdysvaltain kulmukaan vuonna 2009 amerikkalaiset kärsivät noin 554 000 polkupyörävamman. Lasten keskuudessa tämä luku oli 300 tuhatta loukkaantumista, joista 15 tuhatta tapausta vaati sairaalahoitoa. Pyöräily on siis yksi traumaattisimmista amatöörilajeista.