فواید و مضرات پاکسازی بدن پاکسازی بدن. سم زدایی - سلول های چربی

پاکسازی دوره ای بدن به درستی انجام شده به شما امکان می دهد فرآیندهای متابولیک و عملکرد بسیاری از اندام های داخلی را عادی کنید. مهم است که روشی را انتخاب کنید که با ویژگی های فردی روش مناسب باشد.

مواد مضری که از خارج می آیند و می توانند به صورت سمی عمل کنند عبارتند از نیترات ها، مواد نگهدارنده، نمک های فلزات سنگین، رنگ ها. بسیاری از داروها و آفت کش ها تأثیر منفی دارند. همراه با آنها، در فرآیند زندگی، محصولات متابولیکی تشکیل می شود که دیگر مورد نیاز نیست. اینها اسید اوریک، نمکهای آمونیوم نامحلول، اوره و سایر مواد هستند.

بدن معمولاً به طور مستقل مواد غیر ضروری و سمی را به روش های مختلف حذف می کند - با کمک روده ها، کلیه ها. ریه ها و پوست نیز در این فرآیند نقش دارند. شرط این کار، عملکرد طبیعی همه سیستم ها است. با این حال، هنگامی که مشکل در نتیجه تغییرات پاتولوژیک رخ می دهد، فعالیت دفع کند می شود و مواد مضر باقی می مانند و در اندام ها و بافت ها تجمع می یابند.

از جمله دلایلی که منجر به سرباره شدن بدن می شود، به عوامل زیر اشاره می شود:

• پرخوری؛
• رژیم غذایی نامتعادل با غلبه چربی حیوانی، مواد نشاسته ای، پروتئین؛
• شرایط کاری مضر؛
• بیماری های سیستم دفع؛
• اکولوژی بد؛
• عدم فعالیت حرکتی؛
• عادت های بد.

بدن آلوده به سرباره ها و سموم، با ضعف ایمنی، سلامت ضعیف، بروز تنش های عصبی و بیماری ها پاسخ می دهد.

مزیت اصلی روش های پاکسازی این است که آنها نه تنها قدرت می بخشند، بلکه به شما امکان می دهند سلامتی خود را حفظ کنید. بدن در برابر عوامل خارجی نامطلوب مقاوم‌تر می‌شود، پوست تازه می‌شود، بهبودی سریع‌تر اتفاق می‌افتد.

نیاز به تمیز کردن با معیارهای زیادی تعیین می شود:

• کدر شدن چهره، لایه برداری، خشکی بیش از حد، بثورات.
• موهای ضعیف، شکننده، به راحتی می ریزند؛
• واکنش های آلرژیک؛
• خستگی، تحریک پذیری، سردرد؛
• اختلال حافظه؛
• از دست دادن اشتها؛
• یبوست یا اسهال، سوزش سر دل و سایر اختلالات گوارشی؛
• بیخوابی؛
• اختلال در چرخه قاعدگی؛
• افزایش تعریق؛
• سرماخوردگی های مکرر

روش های پاکسازی که به درستی انجام شود (دو بار در سال) بی ضرر هستند.

آماده شدن برای پاکسازی

با انتخاب یک تکنیک خاص برای پاکسازی در خانه، لازم است آماده سازی صحیح انجام شود. این شامل چندین رویداد مهم است.

یک هفته قبل از شروع عمل، نوشیدنی های گازدار، غذاهای چرب، سنگین، دودی و قهوه از رژیم غذایی حذف می شوند. منو باید تحت سلطه سبزیجات، غلات، میوه ها باشد که نه تنها با اشباع بدن با عناصر مفید، بلکه با تسریع دفع نیز مفید خواهد بود. سموم. آب تصفیه شده بنوشید. سعی کنید از مواد شوینده و مواد شیمیایی خانگی استفاده نکنید. یافتن تکنیک هایی برای تقویت تاب آوری در برابر استرس مهم است.

قوانین پاکسازی

روش های بسیار زیادی برای پاکسازی بدن وجود دارد، قوانین کلی وجود دارد که به شما کمک می کند به خودتان آسیب نرسانید.

در مقایسه با رژیم غذایی معمول، مقدار آبی که می نوشید را افزایش دهید، که به خلاص شدن از شر سموم همراه با سموم کمک می کند. رژیم غذایی باید کامل باشد. اصل حذف مواد غذایی مضر و سنگین حفظ می شود.

تاریخ تمیز کردن باید برنامه ریزی شود، زیرا داشتن نگرش عاطفی مثبت مهم است. شرایط خاصی نیز ایجاد می شود تا امکان انجام همه رویدادها بدون دخالت وجود داشته باشد. پاکسازی بدن با روده ها شروع می شود. توصیه می شود با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است موارد منع مصرف جدی ظاهر شود.

هر یک از روش هایی که با هدف پاکسازی یک اندام خاص انجام می شود باید به طور کامل تکمیل شود. فقط در این صورت می توان به نتیجه مثبت امیدوار بود.

چگونه بدن را در خانه تمیز کنیم

برای انجام یک پاکسازی جامع بدن، می توانید یکی از روش های توصیه شده را انتخاب کنید.

آرد کتان با کفیر

کفیر برای پاکسازی یک درصد مصرف کنید. باید در نظر داشت که مقدار آرد بذر کتان اضافه شده به آن به تدریج افزایش می یابد. در هفت روز اول صبحانه، 100 میلی لیتر نوشیدنی شیر تخمیر شده را با اضافه کردن یک قاشق چایخوری پودر بنوشید. هفته بعد مقدار آرد دو برابر می شود. در هفته سوم از سه قاشق چایخوری مخلوط در 150 میلی لیتر کفیر استفاده کنید. این دوره پاکسازی را کامل می کند.

از جمله نتایج مثبت، شرایط زیر ذکر شده است:

• کاهش سطح کلسترول؛
• کاهش چندین کیلوگرم وزن اضافی؛
• بهبود عملکرد روده؛
• خلاص شدن از شر یبوست

هنگام پاکسازی، باید حداکثر دو لیتر آب بنوشید.اثر به دست آمده برای مدت طولانی باقی می ماند. اگر امکان خرید آرد بذر کتان وجود نداشت، دانه خشک در آسیاب قهوه به پودر تبدیل می شود. برای چرخ کردن می توانید از چرخ گوشت استفاده کنید.

مجموعه گیاهی تبت

مخلوطی از گیاهان خاص برای خلاص شدن از شر سموم استفاده می شود که به عنوان وسیله ای برای کاهش وزن همزمان شناخته می شود. خاطرنشان می شود که پس از استفاده از آن، فعالیت سیستم قلبی عروقی بهبود می یابد، عملکرد دستگاه گوارش عادی می شود. این مجموعه به عنوان پیشگیری از سنگ کلیه و رسوبات نمک استفاده می شود. این شامل اجزای زیر است (هر کدام 100 گرم):

• توت فرنگی - برگ؛
• بابونه، مخمر سنت جان - علف و گل.
• توس - جوانه ها و برگ ها؛
• جاودانه - گل.

مخلوط خرد شده است. می توان در آسیاب قهوه آسیاب کرد. این مقدار برای یک دوره ده هفته ای کافی است. تمام محدودیت های غذایی باید رعایت شود. دم کردن و دریافت مجموعه به دو صورت است.

در صبح، 0.5 لیتر آب جوش در قمقمه ریخته می شود، مخلوط ریخته می شود - 2 قاشق غذاخوری. بعد از یک ساعت و نیم، دم کرده آماده است. قبل از غذا، حدود نیم ساعت، 100 میلی لیتر بنوشید.

عصر یک قاشق غذاخوری از این مجموعه در نیم لیتر آب جوش به مدت نیم ساعت در حمام آب نگهداری می شود. بعد از آن تا صبح در قمقمه بریزید. صبح یک لیوان مایع شفابخش بنوشید (می توانید عسل اضافه کنید - یک قاشق چای خوری). دوز دوم به همان مقدار در شب قبل از شام است.

لیمو با سیر

برای عملکرد طبیعی بدن، تمیز بودن عروق از رسوبات مضر و داشتن دیواره های الاستیک مهم است. تنتور لیمو و سیر آنها را به طور موثر تمیز می کند. برای پخت، چهار سر سیر و لیمو را بردارید. آنها را از چرخ گوشت رد می کنند و در یک شیشه سه لیتری قرار می دهند. آب گرم و از قبل جوشیده بریزید و سه روز نگه دارید. محصول صاف شده در یخچال قرار می گیرد. روزی سه بار و نصف لیوان با معده خالی ننوشید. می توانید با یک قاشق غذاخوری شروع به استفاده کنید و به تدریج مقدار آن را افزایش دهید.

اگر پانکراتیت تشخیص داده شود، زخم معده یا روده، گاستریت وجود دارد، نمی توانید از دارو استفاده کنید. موارد منع مصرف کللیتیازیس است.

• درمان افسنطین

یک راه دوره هفتگی است. به گلهای خشک و برگهای افسنطین نیاز دارد که در کف دست مالیده شده و الک شوند. سه روز اول از یک قاشق چای خوری پودر بدون لام استفاده کنید که با آب شسته شود. این روش، از جمله در شب، پس از 2.5 ساعت انجام می شود. چهار روز بعد در شب پذیرایی قطع می شود و بقیه مدت 6 بار به همین مقدار پودر استفاده می کنند.

به موازات آن، قبل از رفتن به رختخواب، تنقیه پاک کننده را با محلول تنتور افسنطین قرار می دهند. ابتدا مقداری از مواد خام خشک را حدود 4 ساعت در یک لیتر آب جوش نگه می دارند. برای تنقیه، 100 میلی لیتر تنتور با آب جوشیده خنک - 900 میلی لیتر رقیق می شود.

باید در نظر داشت که آماده سازی افسنطین برای زنان باردار منع مصرف دارد.

• آماده سازی داروخانه

آنها را می توان برای خلاص شدن از شر سموم و سموم استفاده کرد، آماده سازی های ویژه ای که طبق دستور پزشک استفاده می شود.

ماده فعال یک داروی رایج مانند Polysorb دی اکسید سیلیکون است. با آن می توانید مسمومیت را از بین ببرید، آلرژن ها را از بدن حذف کنید، درمان عفونت های روده را تسریع کنید.

Filtrum، Polypefan، Enterosgel نیز استفاده می شود. نتایج خوبی در هنگام استفاده از Smecta یا Sorbolong حاصل می شود.

• رژیم های غذایی خاص

انواع رژیم های غذایی به پاکسازی بدن کمک می کند. اگر به نتیجه سریع نیاز دارید، می توانید از انواع سیب-کفیر آنها که برای 4 روز طراحی شده است استفاده کنید.

در روز اول، صبح یک تنقیه کوچک داده می شود. یک ساعت بعد فقط کفیر کم چرب در روز نوشیده می شود. روز دوم با تنقیه شروع می شود. منوی روزانه آب سیب خواهد بود که باید هر دو ساعت یکبار آن را گرفته و در یک لیوان تازه بنوشید. ساعت 18 با کراکر و عسل چای می نوشند. در روز سوم، علاوه بر سیب، میوه های دیگر و همچنین سبزیجات می خورند و آب می نوشند - سیب، هویج. رژیم غذایی روز چهارم شامل سیب است. می توانید با روغن نباتی سالاد سبزیجات درست کنید.

غذاهایی وجود دارند که وقتی در یک رژیم غذایی منظم گنجانده شوند اثر پاک کنندگی دارند:

• موز سرشار از فیبر و پکتین ( سانتی متر.);
• به راحتی قابل هضم و دارای اثر محرک بر روده هرکول.
• آب لیمو، که تأثیر مفیدی در بهبود عملکرد کبد دارد.
• برنج قهوه ای پاک کننده روده بزرگ؛
• هویج غنی از فیبر؛
• کمک به هضم جعفری؛
• چغندر، که دارای اثر مقوی است و عملکرد کبد را بهبود می بخشد.
• کرفس پاک کننده کلیه ها؛
• مفید برای عادی سازی کلیه ها و کبد مارچوبه.

آیا برای پاکسازی بدن از سموم ضروری است؟

بدن انسان به گونه ای طراحی شده است که خود را از مواد زائد مضر پاک می کند، بنابراین نیازی به پاکسازی با برخی برنامه های سم زدایی، پاکسازی روده و هیدروکلونوتراپی ندارد.

سموم مواد سمی با منشا بیولوژیکی هستند که با وارد شدن به درون ما باعث ایجاد مشکلات سلامتی می شوند. به عنوان یک قاعده، آنها از طریق غذا یا قطرات معلق در هوا، برخی از طریق پوست، به جریان خون نفوذ می کنند. به عنوان مثال، سلول های مرده و میکروب های بیماری زا تولید سم می کنند.

اندام ها توسط کبد از سموم آزاد می شوند، کبد آنها را از خون فیلتر می کند و آنها را تجزیه می کند و از آسیب رساندن به ما جلوگیری می کند. همچنین سموم توسط کلیه ها، اسیدهای غذا، آنزیم ها و حتی ریه ها خنثی می شوند. در همان زمان، سموم "خنثی شده" به طور طبیعی از بدن خارج می شوند - با ترشحات یا هوای بازدمی. روده بزرگ همچنین حاوی بسیاری از میکروارگانیسم‌های مفید است که می‌توانند آسیب‌های ناشی از سموم را کاهش دهند.

بنابراین بدن مجهز به سیستم موثر دفاع از خود یعنی تهذیب نفس است، بنابراین نیازی به دخالت خارجی در زندگی خود ندارد.

فناوری های پاکسازی بدن

دو روش شناخته شده برای پاکسازی بدن وجود دارد: رژیم های پاکسازی بدن و پاکسازی روده بزرگ.

رژیم های پاکسازی

رژیم های پاکسازی در بین کسانی که سبک زندگی سالمی دارند به یک روند مد تبدیل شده است. شرط اصلی چنین رژیم هایی رد انواع خاصی از محصولات خوراکی، استفاده از نوشیدنی های دارویی است.

چنین رژیم هایی از چند روز تا چند هفته طول می کشد. البته، بسیاری توجه دارند که در نتیجه پاکسازی، احساس سبکی، ارتقای عاطفی، بهبود تمرکز را به دست آوردند، با این حال، این به دلیل "اثر دارونما" است: مردم به خود الهام می دهند که این دوره ها برای سلامتی مفید است، بنابراین آنها به برخی نتایج می رسند. کاهش وزن پس از سم زدایی به دلیل کاهش محتوای مایعات در بدن است، بنابراین نمی توانید روی نتیجه طولانی مدت حساب کنید.

تا به امروز، شواهد محکمی مبنی بر اینکه رژیم های پاکسازی واقعا سم زدایی می کنند وجود ندارد. آنها همیشه به بدن آسیب نمی رسانند، اما محدودیت های غذایی مفیدترین تکنیک برای کاهش وزن نیستند.

پاکسازی

پاکسازی کولون با عرقیات گیاهی، ملین ها، تنقیه، کولون درمانی و آب درمانی کولون انجام می شود. در اینجا می توانیم در مورد خطرات سلامتی صحبت کنیم: همه این داروها منجر به اختلال در عملکرد طبیعی روده بزرگ می شود که می تواند منجر به عدم تعادل الکترولیت ها، اسهال، کم آبی بدن و تخریب میکرو فلور مفید شود.

برای حفظ سلامتی چه باید کرد؟

تداخل با عملکرد طبیعی بدن می تواند بسیار خطرناک باشد، اما برخی از حمایت های "خارجی" به بدن آسیب نمی رساند. برای بهبود، افزایش شادابی بدن، تعادل در تغذیه و داشتن یک سبک زندگی فعال ضروری است.

برای یک زندگی کامل، بدن نه تنها به مقدار زیادی میوه، سبزیجات، آب، بلکه به فعالیت بدنی منظم نیز نیاز دارد. علاوه بر این، مهم است که بدن استاندارد پروتئین، کلسیم، ویتامین ها و مواد معدنی خود را دریافت کند.

غذاهای زیر باید در رژیم غذایی وجود داشته باشد:
میوه ها و سبزیجات به عنوان منبع ویتامین ها؛
نان سبوس دار، غلات، ماکارونی گندم دوروم، برنج قهوه ای. این کربوهیدرات های مناسب به ما انرژی، فیبر، پروتئین و ویتامین می دهد.
گوشت بدون چربی، حبوبات، آجیل، سویا به عنوان منابع پروتئین؛
محصولات لبنی کم چرب و همچنین سایر غذاهای حاوی کلسیم؛
مقدار زیادی مایع: آب باعث حرکت مواد مغذی در بدن می شود، سموم را از بین می برد.

برای حفظ فرم بدن، برای جلوگیری از اکثر بیماری ها، شرایط زیر ضروری است:
تمرین منظم؛
رد عادات بد؛
خواب سالم، استراحت خوب.

بدن سیستم پاکسازی منحصر به فرد خود را دارد. تغذیه مناسب و ورزش منظم تا حد زیادی از عملکرد سیستم دفعی کمک می کند. نکته اصلی این است که بدن خود را دوست داشته باشید و با سلامتی از صاحب آن تشکر نکنید!

اگر این صفحه مورد علاقه شما بود، با کلیک بر روی یکی از دکمه های زیر، لینک آن را با همکاران و دوستان خود به اشتراک بگذارید. مطمئناً کسی از شما سپاسگزار خواهد بود. شما همچنین ممکن است علاقه مند باشید:

۹ غذایی که باید از رژیم غذایی خود حذف کنید

10 دلیل فوق العاده برای خوردن غلات جوانه زده

۷ نوشیدنی که کالری بیشتری نسبت به کیک دارند

۱۱ منبع فیبر برای کمک به کاهش وزن

هنگام کاهش وزن چه غلات بخوریم

پاکسازی بدن با چای بادرنجبویه

6 قانون ساده برای کاهش وزن

مدتهاست بر کسی پوشیده نبود که پاکسازی بدن باعث حفظ سلامتی، جوانسازی و حتی تسکین بسیاری از بیماری ها می شود.

همراه با غذا و آب، تعداد زیادی از مواد مضر وارد بدن می شود: سموم صنعتی، نمک های فلزات سنگین، آفت کش ها، علف کش ها و غیره. مواد سرطان زا به ویژه خطرناک هستند و در بروز تومورهای سرطانی نقش دارند. مبارزه با این نوع آلودگی دشوار نیست: برای این کار باید از محصولات سازگار با محیط زیست استفاده کنید، سیگار را ترک کنید.

کنار آمدن با مشکل خود مسمومیت (خود مسمومیت) دشوارتر است. در فرآیند فعالیت حیاتی، مواد زائد مضر به طور مداوم در سلول ها و بافت ها تشکیل می شوند. غذاهای کنسرو شده، محصولات نیمه تمام، محصولات تصفیه شده، عادت به "قطع کردن" در عجله، پرخوری، وعده های غذایی نامنظم، سبک زندگی کم تحرک، وضعیت نامناسب، لباس های تنگ و محدود... فعلاً بدن انسان در برابر همه چیز مقاومت می کند. این، اما دیر یا زود نشان دهنده مشکلاتی است: پژمرده شدن پوست، زبان پشمالو، افزایش خستگی، احساس ناخوشی، کاهش یا افزایش وزن.

بعد از پاکسازی همه اندام ها و سیستم ها، احساس خوبی خواهید داشت، قدرت و انرژی بیشتری خواهید داشت، بی حالی از بین می رود، پوست صورت و بدن شما ظاهری تازه به خود می گیرد.

علاوه بر این، خلاص شدن از شر سرباره ها و سموم انباشته شده طی سالیان متمادی:
شما تمام سیستم های بدن را پاکسازی خواهید کرد.

گردش خون شما بهبود می یابد و سیستم ایمنی بدن شما تقویت می شود.

بدن شما تمام انرژی مورد نیاز برای زندگی را دریافت خواهد کرد.

از شر عوارض ناشی از عادات بد خلاص خواهید شد.

شما می توانید از شر سلولیت خلاص شوید.

ممکن است در حین پاکسازی عوارض جانبی و ناراحتی را تجربه کنید، اما این بستگی به نوع سبک زندگی شما دارد. اگر دائماً چای یا قهوه غلیظ می نوشیدید، در حالی که بدن شما از شر کافئین خلاص می شود، ممکن است سردرد داشته باشید. و افرادی که به خوردن مقدار زیادی شکر، نان و ماکارونی عادت دارند ممکن است تا زمانی که بدن خود را با شرایط جدید وفق دهد مقداری انرژی از دست می دهند.

اغلب لکه هایی روی پوست وجود دارد و نه لزوماً روی صورت (که نشان دهنده خروج سموم از بدن است)، پوشش زبان و هالیتوزیس وجود دارد. همه این علائم نشان دهنده روند پاکسازی بدن است. در صورت ظاهر شدن، شستشو با آب و دم کرده گیاهان، تمیز کردن زبان، جویدن جعفری می تواند کمک کننده باشد.

اگر از پدیده های مسمومیت نمی ترسید و همچنان می خواهید بدن خود را از آنچه در آن انباشته شده است پاک کنید، باید آن کانال های داخلی را بشناسید که عمدتاً سم زدایی (پاکسازی) از طریق آنها انجام می شود.

کبد، کلیه ها، سیستم لنفاوی و پوست اندام هایی هستند که جریان صاف فرآیندهای پاکسازی عمدتاً به آنها بستگی دارد.

کبد مواد مضر و سمی را از غذا یا محیط می گیرد و آنها را به اشکالی تبدیل می کند که بدن می تواند با خیال راحت استفاده کند، ذخیره کند یا دفع کند.

کلیه ها در بسیاری از فرآیندهای حیاتی از جمله فیلتر کردن خون برای حذف مواد سمی و دفع آنها از بدن در ادرار نقش دارند. علاوه بر این، کلیه ها مسئول حفظ تعادل آب و نمک در بدن هستند، به ویژه، آنها تعادل پتاسیم و سدیم را که برای تمام فرآیندهای متابولیسم آب حیاتی است، تنظیم می کنند.

سیستم لنفاوی جریان صاف فرآیندهای حذف سموم از بدن را تنظیم می کند. لنف یا مایعی که توسط غدد لنفاوی در قسمت‌های مختلف بدن تولید می‌شود، سلول‌های مرده، مایع اضافی و سایر مواد زائد را جذب کرده و به غدد لنفاوی منتقل می‌کند. در آنجا، ناخالصی ها فیلتر شده و وارد خون یا یکی از اندام های دفعی - پوست، کبد، کلیه ها می شوند تا با عرق، مدفوع، ادرار از بدن دفع شوند.

پوست به نوعی نشانگر آنچه در بدن ما می گذرد است. وقتی تحت استرس هستیم، پوست رنگ پریده و چروکیده به نظر می رسد. وقتی بیمار می شویم، رنگ پوست از دست می رود. به عنوان یک اندام دفعی، پوست به سختی می تواند با کبد و کلیه ها رقابت کند، اما مقدار قابل توجهی از مواد غیر ضروری نیز از طریق آن دفع می شود: آب، نمک، اسید اوریک، آمونیاک و اوره. پوست مانند نوعی غربال بزرگ عمل می کند: مواد مفید حفظ می شوند، مواد مضر از آن عبور می کنند. اگر کبد یا کلیه ها بیش از حد کار کنند یا به طور موثر کار نکنند، این می تواند در بیماری های پوستی مانند اگزما ظاهر شود، زیرا پوست مجبور است مواد زائد بیشتری از حد معمول از خود عبور دهد.

اما اگر کاملاً مطمئن نیستید که بدن شما سمی است، می توانید به آزمایش آزمایشی زیر مراجعه کنید:

1. در حالت ایستاده یا نشسته، دستان خود را به هم متصل کنید، کف دست خود را جلوی سینه تا کنید و آرنج خود را تا حد امکان به طرفین باز کنید. اگر یک زاویه قائمه بین پشت دست و ساعد (از مچ تا آرنج) هر بازو ایجاد شود، بدن شما مملو از سموم نیست.

2. سپس بدون باز کردن کف دست، با چهار انگشت دست راست، چهار انگشت دست چپ را به طور همزمان خم کنید. همین کار را با انگشتان دست دیگر انجام دهید. زاویه بین انگشتان و پشت دست نیز باید صاف باشد.

3. دستان خود را به صورت مشت فشار دهید. زوایای قائمه باید بین تمام فالانژهای انگشتان و پشت دست ایجاد شود.

اگر حداقل در هر یک از سه گزینه نتوانستید زاویه مشخصی را بدست آورید، پس این یک سیگنال است: بدن شما مملو از سموم است و باید به آن کمک کنید تا از شر آنها خلاص شود.

یه تست دیگه نوک انگشتان خود را روی سیم پیچ های داخلی گوش راست و چپ خود بکشید. اگر پوست صاف و ابریشمی نیست، همانطور که باید نرمال باشد، اما چرب است، بدن شما مملو از پروتئین های حیوانی است.

علائم مشخصه سرباره شدن بدن:
افزایش خستگی، تحریک پذیری، عصبی بودن.

سردردهای دوره ای

ضعف، تعریق، سردی.

اختلال خواب.

افزایش تشکیل گاز در روده، یبوست یا اسهال، که اغلب با مخاط همراه است.

بوی نامطبوع و اغلب متعفن از دهان، تلخی در دهان، زبان پوشیده شده، پلاک روی دندان ها.

استوماتیت مکرر، خونریزی لثه، بیماری های تارهای صوتی و سینوس های پارانازال.

تشکیل سنگ های صفراوی و کلیه، التهاب مجاری صفراوی و مجاری ادراری.

مخاطی که از طریق نازوفارنکس از ریه ها ترشح می شود و باعث سرفه می شود که اغلب همراه با خلط است. ترشحات واژن که منجر به فرسایش دهانه رحم و واژن می شود. ترشح از غدد پستانی در زنان و غیره

اختلالات پوستی: بثورات، آکنه، جوش، فورونکولوز، بثورات اگزمایی، خال های آویزان روی گردن و زیر بازو. تغییر رنگ پوست صورت، ظاهر شدن چین و چروک، خشکی یا چرب شدن آن منجر به پژمرده شدن آن می شود. اغلب پوست به خصوص در دست ها و پاها ترک می خورد.

واکنش های آلرژیک، خارش، تشکیل ون و غیره.

نقض فشار شریانی و گردش خون وریدی. این منجر به فشار خون یا افت فشار خون، وریدهای واریسی، ترومبوفلبیت می شود.

بوی نامطبوع بدن.

اگر حداقل یکی از این علائم سرباره را در خود پیدا کردید، به فکر پاکسازی بدن خود باشید!

بدانید!پاکسازی برای همه لازم است - سالم و بیمار، قوی و ضعیف.

مراحل تمیز کردن باید در یک توالی مشخص انجام شود. اول از همه، پاکسازی روده بزرگ ضروری است، زیرا آلاینده اصلی محیط داخلی بدن است. پس از تصفیه آن دیگر مواد مضر وارد خون نمی شود. سپس به سراغ پاکسازی کبد بروید. سپس کلیه های خود را تمیز کنید. چرخه پاکسازی پاکسازی را در سطح سلولی کامل می کند.

پاکسازی بدن برای سلامتی و ایمنی قوی ضروری است.. اما برای دستیابی به نتایج مشهود، باید به این فرآیند به طور جامع و مسئولانه برخورد کرد. در غیر این صورت، در نیت خوب خود، تنها می توانید با تحریک تشدید بیماری های مزمن موجود و ابتلا به چند بیماری جدید آسیب وارد کنید. بنابراین، اگر تصمیم به انجام پاکسازی دارید، باید آن را طبق تمام قوانین انجام دهید. و امروز در مورد نحوه تمیز کردن کل بدن قدم به قدم صحبت خواهیم کرد.

برنامه تمیز کردن: ترتیبی

برای اینکه تمیز کردن تا حد امکان کارآمد و ایمن انجام شود، باید رویه های دقیقی دنبال شود. برنامه پاکسازی گام به گام به چهار مرحله تقسیم می شود که هر مرحله بر یکی از اندام ها تمرکز دارد:

• بیشترین غلظت سموم در روده ها مشاهده می شود. برای جلوگیری از جذب آنها در خون، پاکسازی باید با این اندام آغاز شود. در غیر این صورت، اقدامات بعدی بی اثر خواهد بود.
• مرحله بعدی پاکسازی کبد است. این راز نیست که در بدن ما به عنوان نوعی فیلتر عمل می کند. بنابراین برای عادی سازی عملکرد همه سیستم ها باید تخلیه شود.
• پس از آن، می توانید به کلیه ها بروید. مطمئناً در طی چندین سال "تجربه" کار آنها، شن و ماسه و سایر ترکیبات اعتراض آمیز به اندازه کافی در آنجا انباشته شده است.
• در مرحله نهایی، خون و لنف پاک می شوند و سموم دفع می شوند..

اگر بیماری دارید، قبل از شروع تمیز کردن باید با پزشک خود مشورت کنید. این روند سریع نیست و احتمال تشدید آنها در هر یک از این مراحل امکان پذیر است.

پاکسازی

برای اینکه پاکسازی مرحله ای بدن در خانه تا حد امکان مؤثر باشد، باید از قبل برای این روش آماده شوید. چند روز قبل از شروع، توصیه می شود غذاهای چرب و سنگین را کنار بگذارید و سبزیجات و میوه های تازه را ترجیح دهید. آبمیوه های تازه فشرده نیز مفید هستند.

شما می توانید اولین نتایج پاکسازی روده را ظرف چند روز پس از انجام عمل مشاهده کنید. عادی سازی متابولیسم، دفع سموم و دفع مدفوع انباشته شده بر وضعیت پوست شما تأثیر می گذارد و به کاهش وزن کمک می کند.

روش های پاکسازی روده

چندین روش تمیز کردن وجود دارد. هدف اصلی هر یک از آنها حذف تمام سموم انباشته شده از روده به همراه مدفوع است.. دقیقاً چگونه این کار را انجام خواهید داد - با صلاحدید خود انتخاب کنید.

آب شور

شستشو با آب نمک یکی از ساده ترین راه هاست. ماهیت این روش استفاده از 2-2.5 لیتر آب نمک غلیظ به مدت چند ساعت است.. مقدار نمک برای تهیه محلول از 1 قاشق چایخوری است. تا 1 قاشق غذاخوری در هر لیتر مایع

نمک ضروری است! در غیر این صورت، مایع جذب بدن می شود و به غیر از اثر ادرار آور خفیف، به چیز دیگری نمی رسید.

پس دو لیوان آب با نمک را در یک لقمه بنوشید. پس از یک استراحت کوتاه، ادامه دهید. فقط در یک ساعت و نیم، شما باید 10-12 لیوان از محلول را بنوشید. این برای پاکسازی کامل روده کافی است و خود آب بدون تغییر شروع به خارج شدن کرد. هنگامی که این روش تمام شد، حتماً چیزی سبک بخورید. به عنوان مثال، یک سالاد سبزیجات تازه، میوه یا فرنی بدون لبنیات.

دوره تمیز کردن روده با آب نمک 4-5 روش با وقفه 2-3 روزه است.. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، توصیه می شود هر شش ماه یکبار چنین تمیزکاری انجام شود.

مصرف ملین ها

گاهی اوقات، پاکسازی روده را می توان با ملین ها انجام داد. برای حداکثر اثر، توصیه می شود داروهای قوی مانند Fortrans یا Moviprep را انتخاب کنید.. اما می‌توانید با محصولات گیاهی ارزان‌تر مانند سنادکسین نیز پاکسازی کنید.

فراموش نکنید که مسهل ها در دراز مدت اثر معکوس دارند و روده ها را مختل کرده و باعث یبوست می شوند. پس از این روش غافل نشوید.

تنقیه

برای پاکسازی روده ها باید از محلول نمکی، عرقیات گیاهی یا آب با زغال فعال حل شده در آن استفاده کرد. در موارد شدید، می توانید از آب تمیز معمولی استفاده کنید. این روش به طور مکرر به مدت چند روز انجام می شود تا اثر مورد نظر حاصل شود..

پاکسازی کبد

مرحله بعدی پاکسازی کبد است. رژیم غذایی کم داشته باشید، غذاهای گیاهی بیشتری بخورید. در مراحل آماده سازی، آب سیب و چغندر طبیعی را در رژیم غذایی بگنجانید. و مستقیماً در حین پاکسازی، مقدار زیادی مایع گرم (چای بابونه، هیبیسکوس یا فقط آب جوشیده گرم) بنوشید.

روش های پاکسازی

پاکسازی کبد مکانیسم های طبیعی جوان سازی بدن را فعال می کند، وضعیت پوست را بهبود می بخشد و حتی خلق و خو را بهبود می بخشد. هضم غذا نیز بهتر می شود، سنگینی معده و بوی بد دهان از بین می رود. فقط باید انتخاب کنید که از کدام روش های پاکسازی بدن در خانه استفاده کنید.

روغن سبزیجات

روغن زیتون یا آفتابگردان شدیدترین و حتی تا حدودی خطرناک ترین روش پاکسازی است.. اما با کمک آن می توان تنها در یک روز به اثر مورد نظر دست یافت.

حتما با پزشک مشورت کنید، آزمایشات کبدی و سونوگرافی اندام های شکمی را انجام دهید. در صورت وجود هر گونه آسیب شناسی کبد و مجاری صفراوی، ایده پاکسازی روغن را کنار بگذارید.

اگر مشکل سلامتی پیدا نشد، می توانید ادامه دهید:

1. بعد از ظهر، سمت راست را با استفاده از یک پد گرم کننده خوب گرم کنید.
2. یک لیوان روغن نباتی را با حرارت دادن به دمای بدن آماده کنید. می تواند کمی گرمتر باشد، اما با احتیاط به طوری که باعث سوختگی مخاط دهان و اندام های داخلی نشود.
3. روغن را جرعه جرعه بنوشید. برای تقویت اثر کلرتیک و بهبود طعم، می توان آب لیمو را به روغن اضافه کرد.

قانون اجباری - این روش را با معده خالی یا 3 ساعت پس از آخرین وعده غذایی انجام دهید. بعد از 2 هفته می توانید تمیز کردن را تکرار کنید.

عرقیات گیاهی

برای تهیه دم کرده از گل جاودانه، قاصدک، نعناع، ​​افسنطین، گل محمدی، کاسنی، گزنه و چنار استفاده کنید.. توصیه می شود که همه اجزاء را از لیست بردارید، اما اگر هر یک از موارد بالا وجود نداشته باشد، این مهم نیست. مواد آماده شده را در 2 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. سپس 3 قاشق غذاخوری را انتخاب کنید. مخلوط کنید و آب جوش (0.5 لیتر) بریزید و بگذارید دم بکشد. دم کرده تمام شده را صاف کنید، پس از آن می توانید 200 میلی لیتر آن را صبح ناشتا و عصر قبل از خواب استفاده کنید. روزانه یک نوشیدنی جدید تهیه کنید.

دوره پاکسازی گیاهی یک ماهه می باشد. شما می توانید این روش را زودتر از شش ماه بعد تکرار نکنید.

کشمش

برای تهیه دم کرده، صبح ها یک مشت کشمش را بشویید، با آب جوش بجوشانید، آن را در یک لیوان بریزید و روی آن را با آب سرد پر کنید. روز بعد با معده خالی دم کرده آماده شده را بنوشید و کشمش بخورید. این روش را هر 3-4 روز به مدت یک ماه تکرار کنید. دوره بعدی تمیز کردن را می توان پس از شش ماه انجام داد.

پاکسازی کلیه

پاکسازی گام به گام بدن در مرحله سوم کلیه ها است. اگر در این مرحله به پزشک مراجعه نکرده اید، اکنون زمان آن است که این کار را انجام دهید. در صورت وجود سنگ های بزرگ کلیه، التهاب و سایر بیماری ها، ممکن است عوارض ایجاد شود و تمیز کردن در بیمارستان به پایان می رسد. در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، می توانید شروع به حل کردن ماسه و حذف آن از بدن کنید:

1. در هفته اول پاکسازی هر گونه دیورتیک گیاهی بنوشید.
2. از هفته دوم 5-4 قطره روغن صنوبر را به مجموعه ادرارآور اضافه کنید و سه بار در روز نیم ساعت قبل از غذا میل کنید.
3. به محض اینکه ادرار کدر شد، طناب زدن یا دویدن را به برنامه روزانه خود اضافه کنید تا دفع سنگ ها تسهیل شود.

کل زمان تمیز کردن 2 هفته است.. در صورت عدم دستیابی به اثر مطلوب می توان مدت دوره را افزایش داد. در این دوران می توانید از شر ورم، سیاهی زیر چشم و ظاهر خسته خلاص شوید.

پاکسازی کلیه ها بیش از یک بار در سال ممنوع است!

سیستم برونکوپولمونری

جو به از بین بردن بلغم از ریه ها کمک می کند. برای این کار 200 گرم غلات را با 500 گرم شیر مخلوط کرده و چند ساعت نگه می دارند. محلول را آسیاب کرده و صبح ناشتا میل کنید. در طول روز، باید 3 وعده از این قبیل مصرف کنید. پس از 7-10 روز، می توانید نتیجه را به صورت خلط زیادی که با سرفه جدا شده است احساس کنید.

پاکسازی برونش ها و ریه ها نیز با استنشاق با کمک اسانس ها تسهیل می شود. این روش به افزایش ایمنی، تسکین سرماخوردگی، ذات‌الریه، برونشیت و سایر بیماری‌ها کمک می‌کند.

علاوه بر این، از تمرینات تنفسی ویژه ای استفاده می شود که فرآیندهای متابولیک را سرعت می بخشد و به از بین بردن میکروارگانیسم های بیماری زا کمک می کند.

بقایای سموم و سموم را حذف می کنیم

اگر دنباله پاکسازی بدن را دنبال کردید، در مرحله آخر یک پاکسازی کلی ساختارهای سلولی و مایعات (خون و لنف) خواهید داشت. این برای تثبیت نتیجه و جلوگیری از گرفتگی جدید اندام ها با سمومی که قبلاً در مایع جذب شده اند ضروری است.

پس از تمام تست های انجام شده در مراحل، این مورد به نظر شما ساده ترین و حتی دلپذیرترین خواهد بود. فقط برخی از دستورالعمل ها را دنبال کنید:

1. به فعالیت بدنی روزانه توجه کنید. ورزش متابولیسم را افزایش می دهد، که به پاکسازی تمام سلول های بدن کمک می کند. تمرین منظم نه تنها به تحکیم اثر به دست آمده کمک می کند، بلکه به جلوگیری از تجمع مجدد سموم کمک می کند.
2. آبمیوه بخور دوره آبمیوه درمانی 2 هفته است. در این مدت، نوشیدنی انتخاب شده باید سه بار در روز قبل از غذا مصرف شود. آب تربچه، چغندر یا کلم نباید بیش از 100 میلی لیتر در یک زمان نوشیده شود. آب سیب یا هویج تازه را می توان ترکیب کرد و یک دوز را افزایش داد.
3. جاذب ها (پلی سورب، انتروسژل یا زغال فعال) مصرف کنید. دوره پذیرش 2-3 هفته، 2 بار در روز است. حتما با مایعات فراوان و رژیم لاغری همراه شوید.
4. هر 3-4 روز یکبار به سونا بروید یا حداقل یک حمام آب گرم بگیرید.

برای حداکثر اثر، همه این اقدامات باید در ترکیب رعایت شود. برای رهایی از نیاز به دوره دوم نظافت، به سبک زندگی سالم، توجه به غذای مناسب، برنامه روزانه و فعالیت بدنی ادامه دهید.

اگر روده ها خوب کار نمی کنند و تمام سلول های بدن از سموم خفه می شوند، می توانیم از سلامتی شاد، خلق و خوی خوب و چهره ای شاداب صحبت کنیم؟ حق با شماست! البته که نه!

اولین قدم برای سلامتی است پاکسازی بدنبه خصوص از آنجایی که بهترین زمان برای چنین رویه ای فرا رسیده است. طبق تقویم قمری تقریباً تمام روزهای آبان ماه از این نظر مساعد است. اعتقاد بر این است که پاکسازی پیشگیرانه بهتر است در ماه کامل که قبلاً در 29 اکتبر رسیده است شروع شود و در ماه در حال کاهش ادامه یابد.

تصفیه را می توان با توجه به ماه های حداکثر انرژی برای اندام های مختلف انجام داد: در ژانویه پاکسازی کیسه صفرا خوب است، فوریه برای پاکسازی مثانه ایده آل است، در ماه مارس بهتر است از معده مراقبت کنید، فروردین خوب است. برای پاکسازی روده بزرگ، در اردیبهشت بهتر است از روده کوچک مراقبت کنید، در ژوئن - در مورد ستون فقرات، در ماه جولای - در مورد کلیه ها، در ماه اوت پاکسازی طحال موثر است، در ماه سپتامبر - کبد، در اکتبر - مغز، نوامبر برای پاکسازی ریه ها و دسامبر - برای پاکسازی قلب ایده آل است. بسته به زمان تولد شما روشی نیز برای پاکسازی بدن وجود دارد:

ماه تولد	ماه تطهیر	ماه تولد	ماه تطهیر
ژانویه	جولای	جولای	ژانویه
فوریه	اوت	اوت	فوریه
مارس	سپتامبر	سپتامبر	مارس
آوریل	اکتبر	اکتبر	آوریل
ممکن است	نوامبر	نوامبر	ممکن است
ژوئن	دسامبر	دسامبر	ژوئن

با این حال، کارشناسان می گویند که در هر زمانی از سال می توانید پاکسازی بدن را بدون تمرکز بر تقویم قمری، ماه و فصل شروع کنید، اگر وضعیت سلامتی ایجاب کند.
- این نه تنها اولین قدم در مسیر سلامتی است، بلکه شرطی ضروری برای حفظ جوانی است. پل براگ، شخصیت مشهور آمریکایی در طب جایگزین، طبیعت شناس، نوشت:

پیری وجود ندارد، زیرا هیچ سلولی در بدن ما بزرگتر از یازده ماه وجود ندارد، به استثنای استخوان و دندان. هر روز سلول های زیادی را از دست می دهیم و میلیون ها سلول جدید ایجاد می کنیم. دشمنان ما روز تولد نیستند، بلکه سم هایی هستند که وارد بدن ما می شوند و ما را پیر می کنند.

و این سموم چیست و از کجا در بدن ما می آیند؟

معلوم می شود که مواد مضر نه تنها از بیرون می آیند، بلکه در درون ما نیز شکل می گیرند. این امر با اکولوژی ضعیف، استرس، داروها، تغذیه نامناسب، پرخوری، سوء مصرف الکل، سیگار کشیدن، کمبود ویتامین ها و مواد معدنی تسهیل می شود. تجمع سموم و سموم اغلب علت اصلی یک بیماری خاص است. سرباره ها در چین های روده ها جمع می شوند، سموم - در خون، کلسترول و بیلی روبین - در کبد، سنگ ها - در کیسه صفرا، در کلیه ها و مثانه، آهک و رسوبات کلسترول به دیواره رگ های خونی می چسبند، نمک ها رسوب می کنند. در مفاصل و ستون فقرات

و همه اینها، به عنوان یک قاعده، با دیس باکتریوز همراه است. در یک روده سالم یک میکرو فلور خاص وجود دارد که در هضم غذا نقش دارد، آن را خنثی می کند، مواد لازم برای بدن، به عنوان مثال، ویتامین ها و اسیدهای آمینه را سنتز می کند. اگر به هر دلیلی باکتری‌های مفید بمیرند، جای آن‌ها به باکتری‌های پوسیده می‌رسد که سموم تولید می‌کنند و به تجمع بیشتر سموم در بدن کمک می‌کنند. علائم سرباره می تواند به صورت آلرژی، بی خوابی، سردرد، فشار خون بالا، خستگی، عصبی بودن، یبوست، سرماخوردگی مکرر و غیره ظاهر شود.
البته بدن انسان مخلوق کامل طبیعت است. حاوی قدرت های شفابخش و توانایی پاکسازی خود است. به لطف عملکرد کلیه ها، دستگاه گوارش، ریه ها و پوست که فیلترهای طبیعی هستند، بدن ما از شر سموم و سموم خلاص می شود. به نظر می رسد، اگر بدن ما همه چیز را به تنهایی انجام می دهد، چرا باید خود را پاک کنیم؟ اما فراموش می کنیم که تمدن نه تنها آسایش و همه نوع منافع را برای ما به ارمغان آورده است. با توسعه تمدن، وضعیت زیست محیطی، به ویژه در شهرهای بزرگ بدتر شد. کیفیت غذا کاهش یافته است امروزه غذای ما به سادگی با مواد نگهدارنده، رنگ های مصنوعی، هورمون ها و آنتی بیوتیک ها پر می شود. توجه داشته باشید که امروزه آنقدر مواد نگهدارنده در کره وجود دارد که می توان آن را با خیال راحت بدون یخچال نگهداری کرد و باز هم فاسد نشد. ببینید، حتی میکروب ها هم نمی خواهند آن را بخورند، اما ما می خواهیم!

در مورد سبک زندگی فعال چطور؟ ما زمان بیشتری را پشت صفحه تلویزیون و کامپیوتر می گذرانیم، ماشین هایمان را می رانیم و از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده می کنیم. زمان کمتری برای پیاده روی، رفتن به باشگاه داریم، حتی برای انجام تمرینات صبحگاهی تنبلی داریم. در چنین شرایطی فیلترهای فیزیولوژیکی بدن به تنهایی نمی توانند با پاکسازی کنار بیایند و ما به سادگی موظف هستیم در این امر به آن کمک کنیم.
اما کدام روش را برای این کار انتخاب کنیم؟ تا به امروز، روش های زیادی برای پاکسازی بدن شناخته شده است - با کمک انتروسوربنت ها، داروهای گیاهی، آب سبزیجات و میوه ها، مکمل های غذایی، پاکسازی تنقیه، روزه و غیره. هرکسی حق دارد روش مناسب را برای خود انتخاب کند، شرط اصلی آسیب نرساندن به بدن است! این اتفاق می افتد که اقدامات ما، از نادانی، می تواند به نتیجه معکوس منجر شود - سلامت ضعیف.

ضمناً من طرفدار روش های تهاجمی پاکسازی بدن نیستم و از هیدروکلونوتراپی، روزه داری و تنقیه استقبال نمی کنم. در یک زمان، من تشخیص بیورزونانس انجام دادم و وضعیت روده ها را پس از هیدروکلونوتراپی مشاهده کردم: مخاط روده به شدت آسیب دیده است، تمام فلور مفید با مدفوع شسته می شود، که پس از آن بازیابی آن بسیار دشوار است. به عنوان یک قاعده، پس از چنین پاکسازی، دیس باکتریوز و یبوست ایجاد می شود. در مورد تنقیه نیز باید مراقب باشید. اتفاقاً فارغ التحصیل من دکتر است، پس از تمیز کردن به این روش، با سوختگی شدید مخاط روده بزرگ در بیمارستان بستری شد. و من شخصاً در جوانی تصمیم گرفتم وزن کم کنم، گرسنه باشم و البته غش کنم. بنابراین، اگر تصمیم به پاکسازی بدن از سموم دارید، به طور جدی برای این روش آماده شوید، تمام روش ها را مطالعه کنید، روشی را انتخاب کنید که مناسب شما باشد، با پزشک مورد اعتماد خود مشورت کنید. بررسی کنید که آیا موارد منع مصرف دارید. موارد منع پاکسازی عبارتند از: ماسه درشت و سنگ در کیسه صفرا، کلیه ها، زخم مخاط معده و دوازدهه. همچنین، شما نباید بلافاصله پس از یک بیماری طولانی و جدی شروع به پاکسازی کنید.
در طول پاکسازی، باید به یک رژیم غذایی سبک تر بروید: باید گوشت و محصولات لبنی را محدود کنید. از نان، کلوچه، شیرینی، سوسیس، گوشت دودی خودداری کنید. رژیم غذایی شما باید بیشتر شامل سبزیجات و میوه ها، آب میوه ها، روغن های بکر تصفیه نشده، غلات کامل، آجیل، دانه ها، دمنوش های گیاهی باشد. و نوشیدن حداقل 2 لیتر آب تصفیه شده در روز را فراموش نکنید. حتی چنین تغییر ساده ای در رژیم غذایی به نفع غذاهای گیاهی که منبع فیبر هستند، فرصت های خوبی برای پاکسازی بدن به ما می دهد. فیبر به خودی خود یک ماده مغذی نیست، زیرا در روده ها هضم نمی شود. اما با عمل کردن با غذا، حجم آن افزایش می یابد و به تشکیل توده های مدفوعی کمک می کند، حرکت روده را بهبود می بخشد و دفع مواد زائد را تسریع می کند.

فیبر پاک کننده ماست. همراه با مواد زائد، سموم و سموم را روی خود جذب می کند و مانند جارو آنها را از طریق دستگاه گوارش دفع می کند. تورم در معده، فیبر باعث کاهش اشتها و جذب چربی می شود. همچنین یک تغذیه ضروری برای میکرو فلور مفید است که مسئول ایمنی قوی و سایر فرآیندهایی است که در بدن اتفاق می افتد. علاوه بر این، با خوردن مقدار زیادی فیبر همراه با غذا، از خود در برابر سرطان - سرطان معده، روده بزرگ و غیره محافظت می کنید. برای اینکه بدن توانایی خود را برای پاکسازی از دست ندهد، متخصصان تغذیه در بسیاری از کشورها مصرف روزانه 30-40 گرم فیبر را توصیه می کنند. متأسفانه اکثر ما حتی 15 گرم هم نمی خوریم و این به ناچار منجر به افزایش وزن و چاقی می شود.
شما می توانید تمیز کردن خود را با آب سبزیجات و میوه ها، انتروجاذب ها و مکمل های غذایی تقویت کنید. من برای کسی کمپین نمی کنم، اما شخصاً دوست دارم از مکمل های غذایی آماده برای پاکسازی استفاده کنم - این هم سریع و مؤثر است و هم معمولاً بدون عارضه است.
اگر هنوز خرج کردی پاکسازی بدناشتباه است و به جای بهبود سلامتی خود دچار مشکل می شوید، از توصیه های ویدیویی استفاده کنید:

پاکسازی بدن خود را فراموش نکنید و این به شما کمک می کند تا سالیان سال سلامت خود را حفظ کنید! و اگر مقاله من را دوست داشتید، دوستان خود را دعوت کنید.