Epiphany bathing: Bakit bumulusok ang mga tao sa butas ng yelo, at bakit tinawag itong "Jordan". Paglangoy sa butas ng yelo para sa binyag Ang tradisyon ng paglubog sa binyag

Ang landas ng radikal na peminismo, na nauunawaan bilang ang pakikibaka para sa legalisasyon ng mga LGBT at ang karapatan sa libreng aborsyon, ay matagal at makapal na nakabitin sa pandaigdigang araw ng pakikibaka ng kababaihan para sa kanilang mga karapatang panlipunan at pagkakapantay-pantay.

Ang problema ng pakikibaka para sa pantay na suweldo sa mga lalaki at ang pantay na karapatang magtrabaho ay matagal nang inabandona, na nagiging paksa ng lugar ng kababaihan sa modernong industriyal na lipunan sa isang paksa ng paghaharap ng kasarian.

Sa tema ng emancipation ng kababaihan na ang katotohanan ng paglago ng sosyalista at liberal na mga kilusan mula sa isang ideolohikal na ugat - Bagong Panahon, na nauunawaan bilang ang panahon ng Modernity, ay pinaka-nakikita.

Nang ang araw ng Marso 8 ay isinilang pa lamang bilang petsa ng pagdaraos ng mga rali at demonstrasyon ng babaeng bahagi ng proletaryado, ang liberalismo ay isang rightist trend pa rin at hindi umiwas sa childhood disease ng leftism. Ang mga ideya ng feminismo noong panahong iyon ay may eksklusibong panlipunang background, kung saan ang posisyon ng isang babae sa pamilya ay nakita bilang isang pagpapatuloy ng kanyang pagsasamantala, na ang mga ugat nito ay nasa produksyon.

Ang kasal ng Social Democrats ay naunawaan bilang burges na relic na dapat alisin. Inihayag ni Friedrich Engels sa kanyang akda na "The Origin of the Family, Private Property and the State" ang kalikasan ng kasal sa burges na lipunan bilang isang uri ng transaksyon, na tinutumbasan ito ng panlipunang prostitusyon. Ang dahilan ay arranged marriages, sa kawalan ng tapat na pag-ibig sa pagitan ng mag-asawa, kapag ang mga motibo ng ari-arian ay nanaig sa desisyon na lumikha ng isang pamilya.

Ang gayong kasinungalingan ay humahantong sa pag-usbong ng prostitusyon bilang isang panlipunang kababalaghan, at ang katotohanang ang gayong kasal ay pinabanal ng simbahan at ng estado ang nagbunsod sa mga sosyalista sa paniniwala ng pangangailangang buwagin ang gayong estado, ang gayong simbahan at ang gayong kasal. mga institusyon ng pang-aalipin at pagsasamantala, kung saan ang pinakapinagsasamantalahang babae ay ang babae.

Naturally, na pinalaya ang kanyang sarili mula sa kasal, at kasama nito mula sa mga mapagkukunan ng kabuhayan, na pinutol ang mga ugnayan sa pamilya ng kanyang mga magulang at kanyang asawa, ang babae ay nangangailangan ng paraan. Kaya't ang ideya ng pagpapalaya sa paggawa ay pinagsama sa ideya ng pagpapalaya mula sa tradisyon ng pamilya.

Sina Clara Zetkin at Rosa Luxemburg, ang mga ideologist ng holiday noong Marso 8, bilang mga sosyalista, ay hindi kabilang sa komunidad ng LGBT, na ngayon ay tinatawag na mga tama sa pulitika. Nang pag-usapan nila ang tungkol sa "pakikipag-away sa isang kinasusuklaman na pamilya, kung saan ang mga kababaihan ay itinutulak sa pagkaalipin ng mga kinasusuklaman na lalaki," ang ibig nilang sabihin ay tinawag ni Hitler na "mundo ng isang babae, limitado sa tatlong Ks: kinder, kirche, kyukhe."

Mga bata, simbahan, kusina. Hindi nag-imbento ng bago dito si Hitler, inuulit lang ang lumang thesis ng mga konserbatibong radikal na karapatan.

Clara Zetkin at Rosa Luxemburg. 1910

Ang pagnanais na gawing eksklusibo ang isang babae sa isang paraan ng pagpaparami ng angkan ay naging isang sukdulan, na nangangailangan ng pagkakalantad at pagbunot. Ang paghihimagsik laban sa buong paraan ng pamumuhay batay sa pribadong pag-aari at pagsasamantala ng tao sa tao, ang mga sosyalista ay bumangga sa isang hindi pagkakasundo sa halaga.

Nang ang teorya ng "baso ng tubig" ay naging mapanganib na popular sa mga kabataang sosyalista, napagtanto ng mga pinuno na nagkaroon ng pagpapalit at bulgarisasyon sa thesis: iba ang ibig nilang sabihin maliban sa pangangaral ng kahalayan. Ang ganitong lipunan ay mamamatay sa isang henerasyon.

Ang halaga ng pamilya bilang pangunahing yunit ng pagpaparami ng sosyalistang lipunan kasama ang mga pangunahing halaga nito ay naging pangunahing tesis ng propaganda, ang pakikipagtalik sa labas ng kasal ay naging dahilan upang mahulog sa ilalim ng "imoralidad", upang mawalan ng kard ng pagiging miyembro ng partido at lumiko. sa isang itinakwil ng lipunan.

Kaya, unti-unting inalis ng sosyalistang lipunan ang mapanganib na core nito mula sa kahilingan para sa pagpapalaya ng kababaihan, na pinipigilan ang pagtaas ng kahalayan at kahalayan, na nasa bagong anyo na nito, sa isang bagong pamantayang panlipunan.

Ang pampulitikang holiday para sa pagpapalaya ng isang babae mula sa pagkaalipin sa isang pamilya at isang lalaki ay naging "Araw ng mga Ina" at simpleng "Araw ng Kababaihan", kapag ang mga lalaki ay nagpapakita lamang ng katapangan sa mga kababaihan, hindi dahil sila ay isang uri ng lalaki, ngunit dahil sila ay mga babae, higit pa, mahina at nangangailangan ng proteksyon ng lalaki.

Ang isang sapat na malakas na babae ay itinuturing na isang kabiguan sa kapalaran at nagdudulot ng pakikiramay, na makikita kahit na sa tanyag na kultura ("Isang malakas na babae ang umiiyak sa bintana" - Alla Pugacheva).

Ang kaliwa sa USSR ay kinuha ang proteksiyon na posisyon ng tradisyunal na kanan sa isyu ng kasarian at pamilya, na kinumpirma ang tesis ni Stalin "kung pupunta ka sa kaliwa, pupunta ka sa kanan, kung pupunta ka sa kanan, pupunta ka sa kaliwa. ." Kapag nakapaloob sa buhay, ang anumang thesis ay nagiging kabaligtaran nito. Magsisimula ang yugto ng pagtanggi sa pagtanggi.

Gayunpaman, ang mga dating right-wing liberal na lumipat sa kaliwa (radical left liberals - isang kahangalan na naging katotohanan sa ating panahon) ay kinuha ang thesis ng emancipation at inangkop ito sa kanilang mga liberal na pangangailangan.

Ang pagpapalaya ng kababaihan ay naging isang pangangaral ng pagpapalaya hindi mula sa isang panlipunang tungkulin, ngunit mula sa kasarian. Ang gender feminism, bilang isang radikal na kahilingan para sa pagsugpo sa sariling feminine essence, ay muling nagpabagsak sa isang babae sa pagkaalipin - ngayon sa pagkaalipin ng diktadura ng mga agresibong lesbian. At ang bagong kasamaan ay naging mas masahol pa kaysa sa dati.

Ang problema ng pagpapalaya ay ang walang hanggang problema ng sangkatauhan, na naglalagay sa harap nito ng pinakamalalim na mga katanungan ng pagiging. Ano ang dapat alisin at hanggang saan? At hindi ba't ang itinuturing na pang-aalipin ay malapit na nauugnay sa kung ano ang pangunahing halaga ng tao? Pagkatapos ng lahat, ang pangangailangan para sa pag-ibig ang pangunahing katangian ng isang tao, at ang pag-ibig ay pagtanggi sa sarili para sa kapakanan ng taong mahal ng isang tao, hanggang sa pagtanggi sa kanyang buhay.

Ang temang sakripisyo ay ginagawang sagradong konsepto ang pag-ibig. Ang isang tao ay hindi handang talikuran ang pag-ibig. Ang pangangailangan para sa pag-ibig ay ang kanyang unang mahalagang pangangailangan, at ang pangangailangang magmahal ay mas mataas kaysa sa pangangailangang mahalin.

Ang pagtanggi sa pag-ibig bilang mula sa pagkaalipin ay humahantong sa isang tao sa kaharian ng ganap na kalayaan. Natuklasan ng isang tao na ang ganap na kalayaan na kanyang pinagsikapan ay ang impiyerno ng kalungkutan. Ang kalayaan sa kosmiko ay kalungkutan sa kosmiko. Kahit na ang mga radikal na feminist ay namumuhay nang magkapares at natatakot sa apotheosis ng kalayaan na mas masahol pa kaysa sa kamatayan, dahil ang ganap na kalayaan ay kamatayan.

Mga suffragette. 1913

Kaya ang pagpapalaya ay nagiging pagpapakamatay. Bilang isang paraan upang mabawasan ang "mga baka ng sangkatauhan" sa susunod na 100 taon, ang pandaigdigang piling tao ay napakasaya dito. Ngunit ang mga feminist mismo ay hindi naiintindihan sa kanilang pakikipaglaban na ipinaglalaban nila ang karapatang maging baka na dinadala sa katayan.

Pagkatapos ng lahat, ang mga feminist ay kailangan lamang bilang isang paraan laban sa tradisyonal na pamilya bilang isang lugar ng pag-aanak para sa sangkatauhan. Kapag natapos na ang pamilya, mawawala na ang mga feminist. Pagkatapos ng lahat, lumilikha din sila ng isang load sa lupa at huminga ng carbon dioxide, kumakain ng oxygen at iba pang mahahalagang mapagkukunan.

Sa katunayan, tayo ay nakikitungo sa dalawang ganap na magkaibang interpretasyon ng isang holiday. Ang mga kahulugan ay naging sandata sa modernong mundo, nilikha ayon sa utos ng buhay na walang hanggan, at hindi kamatayang walang hanggan.

Ang peminismo sa pamamagitan ng prisma ng priyoridad ng paksa ng LGBT, na pinapalitan ang problema sa pagprotekta sa mga karapatang panlipunan ng kababaihan, ay nagiging isang pagpapakita ng thanatos - ang likas na pagnanasa sa kamatayan. Ito ay hindi aksidente na sa gitna ng feminist problema ay ang karapatan sa aborsyon - ang pagpatay ng isang na conceived buhay.

Kasama ng kahilingan na ihinto ang panganganak at mabuhay para sa kapakanan ng pagkonsumo ng lasing, ito ay isang ganap na nakamamatay na cocktail na iniaalok ng pandaigdigang piling tao upang inumin. Ang sakit ng feminism ay mas nakamamatay kaysa sa anumang coronavirus, dahil ito ay nangangailangan ng isang daang porsyento na namamatay. Ang tukso ng kalayaan, na hindi nababalanse ng takot sa buhay, ay makapagtuturo sa atin ng isa sa mga pinakamahirap na aral. Halos hindi ito ang gusto ng sangkatauhan.

Silipin ang larawan: Demi Moore mula sa Soldier Jane. Sinabi ni Dir. Ridley Scott. 1997. USA, UK

Alexander Khaldey

Ang paglangoy sa butas ng yelo sa Epiphany ay matatawag na sikat na tradisyon. Kadalasan ay napakaraming tao sa lahat ng edad ang nagtitipon malapit sa font na tila kahit sino ay maaaring hawakan ito. Gayunpaman, hindi natin dapat kalimutan na ang paglulubog sa malamig na tubig, lalo na para sa hindi handa, ay nagbabanta sa hypothermia, na maaaring humantong sa napakaseryosong kahihinatnan hanggang sa isang stroke. Upang hindi malagay sa panganib ang iyong kalusugan, dapat kang maghanda para sa Epiphany bathing nang maaga. Sinabi ni Valentina Kovsh, therapist ng Kravira medical center, sa TAM.BY team kung paano ito gagawin.

Sulit ba ang umakyat sa butas sa lahat?

Sa palagay ko, kailangan mong itanong agad ang tanong: bakit ginagawa ito ng isang tao? - paliwanag ng eksperto. - Kung hindi siya magalit at ginagawa ito para lamang sa pagpapakitang gilas, hindi mo siya dapat ipasok sa butas, para sa katawan maaari itong maging isang pangungusap. Ang pinakamababang panganib ay sipon hanggang sa pulmonya, ang pinakamataas ay matinding hypothermia, dahil sa kung saan kailangan mong tumawag ng ambulansya.

Una sa lahat, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang mga taong may mga sakit ng cardiovascular, urinary, bronchopulmonary system, gastrointestinal tract, o nakakaranas ng mga problema sa presyon ng dugo, kailangan munang pumunta sa konsultasyon ng doktor. Ang parehong naaangkop sa mga may problema sa gulugod: halimbawa, osteochondrosis o osteoarthritis. Hindi rin kanais-nais na pahintulutan ang mga bata at matatanda, na ang mga organismo ay hindi gaanong handa para sa gayong nakakagulat na mga kondisyon, sa butas ng yelo.

Saan magsisimula?

Ilang buwan bago ang aktwal na paglulubog, kailangan mong simulan ang mga pamamaraan ng hardening. Pinakamaganda sa lahat - sa tag-araw. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay karaniwang mabuti para sa kalusugan: ang katawan ay natututong umangkop sa matinding mga kondisyon, nagpapabuti ng thermoregulation, presyon, tibay, tono ng kalamnan, sirkulasyon ng dugo at metabolismo.

Kinakailangang maunawaan na ang pagpapatigas ay hindi lamang paghahanda para sa isang bagay, ito ay personal na saloobin ng isang tao. Kung nagpasya siyang seryosong makisali sa hardening, dapat siyang bumisita sa isang doktor, sumailalim sa mga pagsusuri upang pumili ng isang form at programa. Ang mga klase ay unti-unting nagaganap, ang isang tao ay unti-unting nasanay sa malamig na temperatura. Sa isip, ito ay dapat tumagal ng hindi bababa sa anim na buwan, o kahit isang buong taon.

Kung kailangan mo lang bumulusok sa tubig ng yelo isang beses sa isang taon na may kaunting kahihinatnan sa kalusugan, pagkatapos ay bumaling sa tradisyonal na mga pagsasanay sa pagpapatigas.

Ang unang paraan ay pagsusubo ng tubig. Ito ay maaaring douche o rubdown, isang contrast shower, paliligo. Halimbawa, maaari kang magsimula sa mga klasikong douches. Maaari ka ring pumunta sa ilog at lumangoy doon. Ngunit ang temperatura ng hangin ay dapat na hindi bababa sa 15 degrees. Ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis. Ito ay nagkakahalaga ng paglangoy hanggang sa makaramdam ka ng lakas, hindi panginginig. Habang nasasanay ka sa malamig na tubig, maaaring madagdagan ang tagal ng mga session.

Maging nakayapak din nang mas madalas. Ang ehersisyo na ito ay nagpapasigla ng maraming mga punto sa mga paa. Pinalalakas nito ang immune system at mas nakakayanan ng katawan ang sipon.

Ang aerotherapy, iyon ay, mahabang paglalakad sa sariwang hangin, ay maaaring mukhang isang bagay na walang kabuluhan, ngunit sa ganitong paraan ang mga receptor ng balat at ang mga nerbiyos ng mauhog lamad ay pinalamig. Ito ay hindi lamang nagpapabuti sa thermoregulation ng katawan at nagpapalakas sa immune system, ngunit nagpapabuti din ng mental at emosyonal na estado.

Ang isa pang paraan ay heliotherapy, o sun hardening. Dito, kailangan mo lamang mag-sunbathe, obserbahan ang mga pag-iingat. Iwasan ang pagkakalantad sa araw sa sobrang init ng panahon. Ang pinakamahusay na oras para sa sunbathing ay bago ang 10 am at pagkatapos ng 5 pm. Ang pamamaraang ito ay nagpapalakas sa katawan at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.

Tandaan, kung ang ideya na sumisid sa butas ay biglang dumating at walang oras para sa full-scale hardening, maaari mong subukang ibagay ang iyong sarili nang hindi bababa sa kaunting paraan. Halimbawa, punasan ng terry towel na binasa sa malamig na tubig. O kumuha ng contrast shower o lumabas sa balkonahe na naka-T-shirt at shorts sa umaga. Ngunit tandaan na ang benepisyo ay hindi magiging pinakamalaki.

Kapag nagpapatigas, napakahalaga na maging kaayon ng proseso. Kung ang pakiramdam mo ay hindi maganda sa katawan o wala lang sa mood, mas mahusay na ipagpaliban ang lahat para sa susunod na pagkakataon.

Nagsasanay bago lumangoy sa butas ng yelo

Kung, bago ang Epiphany, gusto mong subukan ang iyong sarili sa malamig na tubig, at hindi sa shower, mayroong ilang mga pagpipilian para sa iyo.

Ang una, napakalinaw, ngunit hindi masyadong ligtas, ay pumunta sa isang anyong tubig. Siyempre, mas mahusay na huwag pumunta nang mag-isa, ipinapayong makahanap ng mga katulad na walrus na gumagawa nito nang propesyonal at magagawang kontrolin ka.

Ang isa pang paraan ay ang sumisid sa isang hot tub na may tubig na yelo. Siyempre, hindi ito maihahambing sa paglangoy sa mga subzero na temperatura, ngunit maaari ka nitong ihanda sa ilang lawak.

Makikita mo ang mga font na ito sa mga paliguan at sauna ng Minsk. Halimbawa, sa Robinson Club o Evenings.

Ano ang dapat gawin bago at pagkatapos lumangoy sa butas ng yelo

Una, mas mahusay na isuko ang alkohol, kapwa bago ang butas ng yelo at pagkatapos - maaari itong tumama sa puso.

Kung ang isang tao ay umiinom ng alak bago tumalon sa butas ng yelo o kaagad pagkatapos, maaaring tila sa kanya na siya ay nagpainit, mainit-init at kahit na mainit, kahit na ang katawan ay lalala lamang.

Pangalawa, pumili ng mga komportableng damit at sapatos, na may pinakamababang bilang ng mga pindutan at mga fastener, upang hindi mag-aksaya ng labis na oras sa pag-fasten. Huwag kalimutan ang isang malaking terry towel upang sumipsip ng mas maraming kahalumigmigan hangga't maaari.

Pangatlo, bago matugunan ang malamig na tubig, ito ay nagkakahalaga ng pag-init ng katawan at ikalat ang dugo. Para dito, sapat na ang maglupasay.

Dapat mong dahan-dahang hubarin ang iyong damit bago maligo, iwanan ang iyong sapatos sa dulo. Bago sumisid, maaari kang tumayo nang ilang sandali sa niyebe upang makuha ng katawan ang signal at simulan ang paghahanda. Gayundin, hindi na kailangan para sa isang mapagpasyang at tiwala na tumalon sa tubig - maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagkuskos ng iyong mga kamay.

Nasa tubig na, huwag kalimutan na mas mahusay na huwag basain ang iyong ulo - maaari itong maging sanhi ng mga arrhythmias. At ipinapayong manatili sa butas nang hindi hihigit sa 2-3 minuto.

Pagkatapos mong makasakay sa yelo, agad na punasan ang iyong katawan ng isang terry na tuwalya, magsuot ng tuyong damit at magbuhos ng mainit na tsaa. Maipapayo na huwag tumayo habang ikaw ay nasa katinuan.

Upang higit pa o hindi gaanong maayos na maghanda para sa paglangoy sa butas ng yelo, ito ay nagkakahalaga ng tempering. Sa katunayan, walang ibang mga pagpipilian. Hindi ka maaaring maghanda para sa isang pagkahulog mula sa isang mahusay na taas, magkakaroon pa rin ng mga pinsala. Ganoon din sa paglangoy. Walang malaking pagkain, langis ng isda o alkohol ang makakapagligtas sa iyo. Ang tanging bagay na makakatulong sa iyong mabilis na mabawi ay mainit na tsaa bago at pagkatapos ng butas ng yelo, mga damit, isang heating pad at isang mainit na silid.

Pupunta ka ba sa butas? Ipaalam sa amin sa mga komento!

Ang paglangoy sa butas ng yelo ay isang matagal nang tradisyon hindi lamang ng mga Slavic na tao. Ang mga pantas na Hindu sa kanilang mga sagradong aklat (na isinulat noong 1800 BC) ay nagsabi na ang paghuhugas sa malamig na tubig ay may sampung benepisyo! Ang pagiging bago, kalinawan ng isip, sigla, kalusugan, kagandahan, lakas, kabataan, kadalisayan, kaaya-ayang kulay ng balat at atensyon ng magagandang babae.

Saan nagmula ang paglangoy sa butas ng yelo, marahil ang tradisyon ay nagmula sa panahon ng pagbibinyag ni Rus?

Ang paglangoy sa butas ng yelo ay isang sinaunang paganong seremonya ng "paglilinis" - mass ablution. Ang mga ugat ng mga tradisyon ng Slavic ng paglangoy sa taglamig sa nagyeyelong tubig ay nagsimula noong panahon ng mga sinaunang Scythian. Ang mga bata ay nilubog sa malamig na tubig, pinainit, nasanay sa malupit na panahon.

At syempre, bumulusok sila sa butas ng yelo pagkatapos maligo!

Noong taglamig 1237 si Batu Khan (apo ni Genghis Khan) kasama ang kanyang mga kabalyerya ay nakarating sa Moscow at nakakita ng maliliit na bahay sa tabi ng ilog. Ang mga hubad na tao ay tumakbo palabas ng mga ito at itinapon ang kanilang mga sarili sa nagyeyelong tubig.

"Anong ginagawa ng mga baliw na ito?" tanong niya. Sinabihan siya na ang mga bahay ay tinatawag na mga bahay ng sabon, at ang mga naninirahan sa Mushkafa (bilang mga Mongol na tinatawag na Moscow) ay pinahihirapan ang kanilang sarili doon gamit ang mga walis ng birch, hinuhugasan ang kanilang sarili ng mainit na tubig at kvass, at pagkatapos ay itinapon ang kanilang mga sarili sa isang butas ng yelo na may tubig na yelo. Ito ay kapaki-pakinabang, dahil ang mga Urusut (gaya ng tawag ng mga Mongol sa mga Ruso) ay napakalakas.

Ang tradisyon ng pagpapatigas ng yelo ay may malalim na ugat at nananatili hanggang ngayon. Sa panahon ng Unyong Sobyet mayroong maraming hardening at ice-swimming club. Sa kasamaang palad, hindi sila gaanong sikat ngayon.

Ngunit ang tradisyon ng paglubog sa butas ng yelo pagkatapos maligo ay napanatili hanggang ngayon. Hindi ko nakalimutan, hindi lumabas sa uso, hindi nakahanap ng ibang kapalit para sa aking sarili. Pagkatapos ng isang magandang paliguan at isang mainit na silid ng singaw, ang iyong mga paa ay pumunta sa nagyeyelong tubig nang mag-isa! Ang katawan mismo ang nakakaalam kung ano ang kailangan nito at kung paano ito mabuti para dito.

Ang tugon ng katawan sa paglangoy sa butas ng yelo

Ang init ng sauna na sinamahan ng pagligo sa tubig na yelo ay nagiging sanhi ng paglaki ng mga capillary at pag-ikli ng halili. Ang ganitong uri ng pagsasanay ay ginagawang nababanat ang mga sisidlan, at ang kanilang trabaho ay isinaaktibo. Ang nutrisyon ng mga selula ng katawan, ang kanilang aktibidad ay napabuti at ang metabolic process sa katawan ay mas mahusay.

Ang mga capillary, ang aming maliliit na katulong, ay nagiging mas mahusay at ang kanilang mahahalagang aktibidad ay tumataas. Binabago nila ang dami ng daloy ng dugo sa balat, upang makontrol ng ating katawan ang paglipat ng init sa loob ng ilang partikular na limitasyon.

Ang temperatura ng katawan pagkatapos ng paglubog sa isang butas ng yelo at paglangoy sa malamig na tubig ay bumalik sa mga orihinal na halaga nito sa halos kalahating oras. Nangyayari ang panginginig sa loob ng 12-15 minuto, kung hindi ka gagawa ng mga pamamaraan sa pag-init.

Ang mga paliguan at mainit na shower, matinding ehersisyo at masahe ay makakatulong upang makayanan ang problemang ito.

Kailangang malaman ng mga manlalangoy sa taglamig na ang mga capillary ng ulo (maliban sa bahagi ng mukha) ay hindi maaaring makitid sa ilalim ng impluwensya ng malamig. Sa temperatura na -4 degrees, ang kalahati ng init na nalilikha ng katawan sa pagpapahinga ay mawawala kung hindi natatakpan ang ulo.

Ang utak ay sensitibo sa kakulangan ng oxygen, ang paglulubog ng ulo sa tubig ng yelo nang higit sa 5-10 segundo ay maaaring magdulot ng spasm ng mga sisidlan na nagpapakain sa utak. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang protektahan ang ulo mula sa hypothermia, kung hindi man ang suplay ng dugo sa utak ay maaaring maputol.

Contraindications sa paglangoy sa butas ng yelo

Ang paglangoy sa butas ng yelo ay kontraindikado sa mga talamak at malalang sakit:

Pamamaga ng nasopharynx, paranasal cavities, otitis media
Cardiovascular system (congenital at acquired heart valve defects, ischemic disease na may mga pag-atake ng angina pectoris, nakaraang myocardial infarction, coronary cardiosclerosis, hypertension stage II at III)
Central nervous system (epilepsy, mga kahihinatnan ng matinding cranial trauma, cerebral vascular sclerosis, encephalitis)
Peripheral nervous system (neuritis, polyneuritis)
Endocrine system (diabetes mellitus, thyrotoxicosis)
Mga organo ng paningin (glaucoma, conjunctivitis)
Mga organo ng paghinga (pulmonary tuberculosis, pneumonia, bronchial hika)
Genitourinary system (nephritis, cystitis, nagpapaalab na proseso ng mga appendage, prostate gland)
Gastrointestinal tract (ulser sa tiyan, cholecystitis)
Mga sakit sa balat at venereal
Malawak na post-burn scars ng balat

Sa lahat ng mga kontraindikasyon sa itaas sa paglangoy sa butas ng yelo, magdaragdag ako ng ilang mas mahalagang mga punto: hindi kinakailangang kaguluhan, walang disiplina na pag-uugali, paghahambog, pagnanais na ipakita ang iyong katapangan, upang manalo ng argumento - lahat ng ito ay maaaring humantong sa malungkot na mga kahihinatnan. Ang tubig ng yelo ay marunong maging isang doktor, ngunit hindi nito pinapatawad ang mga pagkakamali at may kakayahang parusahan nang husto!

Ang kailangan mong dalhin

Siguraduhing magdala ng pampalit ng tuyong damit at malambot na tuwalya. Ang mga damit ay dapat kumportableng isuot (walang mga butones o kawit). Maipapayo na pumili ng mga natural na tela na walang synthetics - mas kaaya-aya ang mga ito sa katawan.

Para sa paglangoy, kailangan mo ng mga swimming trunks para sa mga lalaki at isang swimsuit para sa mga babae, o isang simpleng kamiseta. Para sa kaginhawaan ng paglalakad sa niyebe at madulas na yelo, kailangan ang mga slate o flip flops. Maaaring mapili ang mga sapatos batay sa mga personal na kagustuhan, ang pangunahing bagay ay dapat itong protektahan ang mga paa mula sa pinsala at frostbite.

Dalhin ang isang termos ng mainit na tsaa, ito ay magiging isang makalangit na inumin pagkatapos lumabas mula sa nagyeyelong tubig.

Ano dapat ang butas

Ang lokasyon ng butas ay dapat na matatagpuan sa itaas ng alisan ng tubig ng pang-industriya na tubig, malayo sa mga pier, mga pier at mga pier, mga aparatong naglo-load ng langis, at iba pa ...

Pinakamainam, ang bilis ng daloy ng tubig sa reservoir ay dapat na hindi hihigit sa 0.25 m bawat segundo. Ang ilalim ng butas ay dapat na patag at matigas, mas mabuti na mabuhangin at unti-unting lumalalim mula sa dalampasigan. Ang mga hukay, talampas, algae, driftwood at mga ugat ng puno, ang malalaking bato ay maaaring magdulot ng pinsala kapag lumalangoy.

Bago ihanda ang butas, dapat suriin at linisin ang ilalim. Ang pinakamainam na sukat ng butas ay 6 sa 3 metro. Sa naturang butas ng yelo 5 tao ang maaaring magkasabay nang walang panganib ng banggaan at pagpindot sa gilid ng yelo. Ang ganitong butas ay karaniwang inihahanda bago maligo sa Epiphany.

Ang pinakamababang sukat ng isang butas ng yelo ay 3 sa 3 metro; ang gayong butas ng yelo ay madaling ihanda at mapanatili.

Ito ay hindi maginhawa upang lumangoy sa isang yelo-hole ng isang mas maliit na sukat, sila ay mapanganib. Ang mini ice-hole ay angkop lamang para sa paglubog ng katawan sa malamig na tubig.

Ang pinakamainam na lalim ng butas ay dapat na hindi bababa sa 2-3 metro, kung saan hindi ka maaaring matakot na hawakan ang ilalim, na maaaring barado. Sa malalim na butas, mas malinis ang tubig.

Mababaw na butas ng yelo - para sa mga nagsisimula na tumitigas, matatanda at mga hindi mahusay lumangoy.

Ang butas ay maaaring nabakuran ng isang may linya na dingding ng mga briquette ng niyebe, mapoprotektahan ito mula sa hangin. Ang anumang bakod ng butas ay naka-install sa layo na 7-9 metro mula sa mga gilid nito.

Ang mga gilid ng butas ay maaaring sakop ng dayami, ito ay maginhawa upang tumayo dito na may mga hubad na paa nang walang takot sa frostbite.

Paano pumasok sa butas ng yelo

Bago pumasok sa butas ng yelo, kailangan mong magpainit.

Siguraduhing gumawa ng ilang simpleng pisikal na ehersisyo, hayaang dumaloy ang dugo sa mga wreath at capillary! Kung mas pinainit mo ang katawan, mas mabuti - ang hardening effect ay nadagdagan dahil sa pagkakaiba sa temperatura sa pagitan ng balat at tubig.

Hindi kanais-nais para sa isang pinalamig na tao na pumasok sa tubig ng yelo, magkakaroon ng kaunting pakinabang mula sa pamamaraan ...

Kung pupunta ka sa ice plunge pool pagkatapos ng isang mainit na silid ng singaw, kung gayon ang init ng sauna ay nagawa na ang trabaho para sa iyo!

Kinakailangang ipasok ang tubig nang tiyak; kapag lumalangoy, kailangan mong panatilihin ang iyong ulo sa itaas ng tubig. Para sa mga unang segundo, gamitin ang iyong mga braso at binti nang masigla. Subukang huwag saktan ang ibang tao sa butas - ang walang ingat na paghawak sa malamig na tubig ay masakit.

Ano ang gagawin pagkatapos umalis sa butas ng yelo

Mula sa butas ng yelo, tumakbo sa paliguan! Magpainit sa locker room, ibuhos ang iyong sarili ng maligamgam na tubig, dahan-dahang kuskusin ang iyong sarili ng terry towel, magbihis at uminom ng mainit na tsaa!

Kung bumulusok ka sa butas ng yelo nang walang mga pamamaraan ng paliguan, pagkatapos pagkatapos ng tubig ng yelo kailangan mong kuskusin ang iyong sarili ng isang tuwalya, gawin ang self-massage, at magsagawa ng ilang mga pisikal na ehersisyo.

Tandaan na ang basang katawan ay nagbibigay ng 4 na beses na mas init kaysa sa tuyong katawan. Para maiwasan ang hypothermia, kailangan ang muscle stress, pagkuskos at self-massage!

Mga hakbang sa seguridad

Ang paglangoy sa nagyeyelong tubig ay maaaring humantong sa mga aksidente at pinsala. Kung magpasya kang maging sukdulan, tandaan - hindi mahirap pumasok sa butas ng yelo. Ang pag-alis dito ay mas mahirap.

Kahit na sa katamtamang hamog na nagyelo, ang mga kamay ay dumidikit sa kahoy (pabayaan ang metal) na mga rehas. Para sa kaginhawaan ng pag-alis sa tubig, maaari kang magsabit ng tuyong tuwalya sa handrail ng hagdan. Ang ordinaryong snow ay maaaring maging daan palabas sa maselang posisyon na ito - kumuha ng isang dakot mula sa gilid ng butas ng yelo at, kasama ng niyebe, hawakan ang mga handrail.

Kung maraming tao ang lumalangoy sa butas, pagkatapos ay ipinapayong magbigay ng dalawang hagdan upang makaalis sa tubig. Na walang atrasan ng mga maliligo sa labasan.

Ang paglabas sa butas sa isang patayong posisyon ay mas mahirap at mas mapanganib, kaya ang bawat manlalangoy sa butas ay nangangailangan ng seguro at tulong sa isa't isa. Kaya, ang paglangoy nang mag-isa sa isang malaking butas ng yelo ay isang masamang ideya.

Kung nakakaramdam ka ng hindi komportable, pagkahilo, panghihina, paninigas sa paggalaw, lilitaw ang pagkapagod - huminto sa paglangoy at humingi ng tulong kapag umaalis sa nagyeyelong tubig.

Konklusyon at kwentong video tungkol sa paglangoy sa butas ng yelo

Napakakaunting mga tao na nagsasanay sa paglangoy sa taglamig at paglangoy sa nagyeyelong tubig sa lahat ng oras. Walang mga seksyon ng paglangoy sa taglamig na may mga kwalipikadong tagapagsanay at tagapagturo.

Upang simulan ang pagiging malamig-hardened, isang sikolohikal na saloobin ay kinakailangan.

Hindi maiiwasan ang emosyonal na pag-igting kapag nadikit sa nagyeyelong tubig. Ito ay sa sandaling ito na ang panloob na core ng isang tao ay nagpapakita ng sarili - magagawa ba niya ito?! At sa bawat oras ay isang maliit na tagumpay laban sa iyong sarili! Ang nagyeyelong tubig ay hindi humihiling sa iyo na magtakda ng mga tala para sa bilis ng paglangoy at mahabang pananatili.

Tinanong ko ang marami na lumangoy sa butas ng yelo - paano ito nangyayari, ano ang nararamdaman mo at ano ang mga unang salita kapag umalis sa nagyeyelong tubig. At alam mo, walang isang negatibong pagsusuri! Oo, unang takot at pananabik. At ang salita pagkatapos ng paglabas ay isa - MAGANDANG!

Mas mainam na makakita ng isang beses kaysa makarinig ng isang daang beses, kaya ipinapanukala kong manood ng isang maikling video tungkol sa paglangoy sa isang butas ng yelo ng isang maganda at matapang na batang babae na si Irina mula sa Krasnoyarsk, na nakikibahagi sa paglangoy sa taglamig nang higit sa 20 taon.

At narito ang kanyang mga tip para sa mga nagpasyang bumulusok sa butas:

Sa listahan ng mga contraindications para sa paliligo sa kurso. ang central nervous system ay nabanggit sa tubig. Isulat ito nang tama: central nervous system. "Th" sa dulo.
Ang alkohol ay mahigpit na kontraindikado sa panahon at hindi bababa sa 24 na oras bago. bago lumangoy.
Hindi ka dapat matakot. Pinipigilan ng takot ang lahat at pinipigilan ang katawan na tumugon nang tama sa malamig na tubig. Interes, ang hindi alam, ang pagnanais na subukan, kaya ko, hindi ko ... kahit ano sa mga sensasyon at sa ulo, ngunit kung ang isang tao ay natatakot sa malamig na tubig, natatakot na bumulusok dito, hindi na kailangang kumbinsihin. kanya upang subukan. Ang minimum ay nagkakahalaga ng isang malamig.
Para sa anumang kaunting karamdaman, hindi ka dapat sumisid sa malamig na tubig.
Ang malamig na tubig ay nanlilinlang! Hindi ka binibigyan ng pagkakataong makaramdam ng sakit. Halimbawa, kung itulak mo ang isang lumulutang na ice floe o isang ice floe, kahit isang maliit na dala ng agos ay mahahawakan ka, malaki ang posibilidad na ikaw ay maghiwa sa iyong sarili sa matalim na gilid nito. Dugo ay dadaloy, ngunit hindi mo masaktan. Wala ka talagang mararamdaman. Kung magbabalat ka ng matigas na pako, halimbawa sa bato o hagdanan, hindi mo rin mararamdaman. Kung lumangoy ka sa tubig nang mas mahaba kaysa sa kailangan mo, magsisimula kang makatulog. At hindi rin masakit. Mahalagang tandaan na ang malamig na tubig ay LAGING puno ng panganib at dapat tratuhin nang may atensyon at paggalang. Hindi ka maaaring sumisid mag-isa. Dapat may mga taong katulad ng pag-iisip sa paligid. Kahit isa.
Ang pagpapahid pagkatapos ng malamig na tubig ay hindi inirerekomenda. Para sa kadahilanang ang sensitivity ng balat ay lubhang nabawasan. Kailangang mabasa.
Mahalagang sumisid sa unang pagkakataon habang humihinga. Ang paglapit sa tubig, hindi mo kailangang isipin ito, hindi mo kailangang subukang isipin kung paano ito magiging, hindi mo kailangang hawakan ang tubig gamit ang iyong mga kamay o subukang masanay sa iyong mga paa. ... Distract ang iyong mga iniisip. Sakupin sila ng ibang bagay, pagpunta sa tubig. Ang malamig na tubig ay parang mainit na tubig. Ito ay tulad ng pagpunta sa isang mainit na paliguan. Mabilis kaming pumasok, halos pataas ng tuhod (hanggang sa antas ng mga damit na panligo). Huminga ng malalim at mabilis na maglupasay, sumisid gamit ang ulo sa unang pagkakataon. Sa mga baga na puno ng hangin (nalanghap namin), maiiwasan mo ang mga cramp sa paghinga. Ang pangalawa at pangatlong beses, lumubog hangga't gusto mo - magagawa mo at walang ulo. Maglaan ng oras upang tumalon mula sa tubig. Paglubog sa iyong mga balikat, subukang kalmado ang iyong paghinga, huminga nang pantay-pantay. Pagkatapos ay maaari kang lumabas. Patuyuin ang katawan gamit ang tuwalya. Ngayon hindi ka na nilalamig. Mayroong isang malakas na paggalaw ng enerhiya sa loob. Pakinggan ito, ramdamin. Gayunpaman, huwag manatili sa labas ng mahabang panahon, pumunta sa loob ng bahay. Huwag agad pumunta sa paliguan. Hintayin mong dumating ang lamig. Sa sandaling naramdaman mong nagyelo ka, nagsisimula itong manginig, pumunta sa silid ng singaw at magpainit sa iyong sarili hangga't gusto mo). Bago pumasok sa tubig sa susunod na pagkakataon, pagkatapos ng silid ng singaw, kailangan mong palamig ng kaunti. Masyadong malaking pagkakaiba sa temperatura ay masyadong malaki ang pagkarga sa mga sisidlan, maaaring hindi sila makatiis. Hindi ito nagkakahalaga ng pag-eksperimento. Ingatan mo ang sarili mo.
Mahalagang sumisid sa isang mainit na estado nang walang paliguan. Mula sa isang mainit na kotse, halimbawa, o pagkatapos ng KAtamtamang ehersisyo. Pagkatapos ng pagsisid, hindi ka dapat umasa sa ehersisyo. Ang lahat ng dugo ay rushed sa mga panloob na organo, ang mga kalamnan ay cooled at exsanguinated, maaari mong hilahin ang mga ito, pilasin o mag-inat, i-dislocate ang mga joints.
Tandaan na ang malamig na tubig ay panlilinlang. Mas mabuting idampi ang katawan at magbihis kaagad. Ang katawan ay magpapainit sa sarili.
At marahil ang pinakamahalagang bagay: unang bumagsak, pareho, sa ilalim ng patnubay ng isang makaranasang kaibigan.
Makakatulong ito upang maiwasan ang mga problema, tulad ng pagkawala ng malay, at samakatuwid ay hindi kasiya-siyang mga karanasan.
Ito ay pagkatapos ng gayong hindi matagumpay, hindi tamang mga pagtatangka na ang isang tao ay nagsisimulang isipin na ito ay nakakapinsala, hindi ito para sa kanya, atbp.

Isang bagay na tulad nito.

Good luck at kalusugan!)

Bawat taon, ipinagdiriwang ng mga Kristiyanong Ortodokso sa buong mundo ang isa sa pinakamahalagang pista opisyal - ang Bautismo ng Panginoon. Ang holiday na ito ay ang pangwakas at pangatlo sa cycle ng Pasko, at isa rin sa labindalawang pinakamahalagang holiday sa relihiyon. Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa kasaysayan ng holiday at kung paano maghanda para sa ritwal ng paglangoy sa butas ng yelo ngayon.

Isa sa mga dakilang pista opisyal ay ang Bautismo ng Panginoon. Ang holiday na ito ay isa sa iilan na ipinagdiriwang taun-taon at hindi nagbabago ang petsa nito. Sa 2020, ang Pagbibinyag sa Panginoon ay ipagdiriwang sa ika-13 araw pagkatapos ng Pasko, ito ay sa Enero 19, Sabado.

Kasaysayan ng Epiphany

Matapos ang mahabang paggala sa ilang, ayon sa Ebanghelyo, ang propetang si Juan ay dumating sa Ilog Jordan, kung saan ang mga Hudyo ay tradisyonal na nagsagawa ng mga ritwal ng paglilinis. Dito nagsimula siyang magbinyag ng mga tao sa tubig ng ilog, na sinasabi sa kanila ang tungkol sa binyag at pagsisisi.

Nang ang Mesiyas ay 30 taong gulang, pumunta rin siya sa Ilog Jordan at hiniling sa propeta na bautismuhan siya. Pagkatapos ng seremonya, bumukas ang langit, at ang Banal na Espiritu ay bumaba sa batang Hesus sa anyo ng isang kalapati. Nang magkagayo'y narinig ang mga salita ng Panginoon, na nagsabi na si Jesus ay kaniyang anak.

Ang kaganapan mismo ay nagpahiwatig kay Juan at sa lahat ng mga nasa tabi ng ilog sa mga sandaling iyon sa banal na dignidad ng bautismo ni Jesus. Sinasabi ng kuwento na noon ay nahayag ang Banal na Trinidad sa mga tao: Diyos - na may tinig, Diyos Anak - Hesus at ang Banal na Espiritu - bumaba ang isang kalapati ..

Kailan lumitaw ang tradisyon ng pagligo para sa Epiphany sa butas ng yelo?

Ang paglangoy sa isang butas ng yelo para sa binyag ay walang iba kundi isang katutubong tradisyon, at ito ay ganap na walang kinalaman sa pagsamba o sa Ebanghelyo. Sa Moscow, ang tradisyon na ito ay naging laganap lamang noong 90s. Ipinapahayag ng mga ministro ng simbahan na ang Orthodox ay walang tungkulin tulad ng paglulubog sa isang butas ng yelo sa taglamig. Ito ay isang bagay na wala sa hanay ng sukdulan, personal na pagpupursige upang patunayan na ang isang tao ay maaaring labanan ang kalikasan kahit na sa gayong malupit na mga kondisyon.

Ang tradisyon na ito ay umiiral ngayon sa Russia, Ukraine at iba pang mga bansa. Sa Greece, halimbawa, ang Obispo ay nagpapabanal sa dagat sa araw na ito, nagtatapon ng krus, nagbabasa ng isang panalangin sa malayo sa dagat, at ang mga Kristiyano ay sumisid sa kanya upang makuha ang krus. Ito rin ay isang katutubong kaugalian.

Sa Russia, para sa Epiphany, ang Jordan ay pinutol - isang butas ng yelo sa anyo ng isang krus, pagkatapos nito ang tubig ay pinabanal dito. Sa loob ng maraming siglo, ang tubig ay pinagpala ng simbahan sa mga bukal, at pagkatapos ay ang mga karaniwang tao ay kumuha ng tubig mula sa font. Ang ilan ay gustong magpatotoo sa kanilang lakas sa pananampalataya, at nangahas silang bumulusok sa butas. Ang tradisyong ito ay nagmula doon.

Paano maghanda ng isang butas ng yelo?

Dapat tandaan na ang ice-hole para sa mass swimming ay inihanda ng mga espesyal na sinanay na koponan. Ang lugar ng paliguan ay nalinis ng niyebe, at pagkatapos ay pinutol ang isang krus mula sa yelo sa tulong ng isang chainsaw at mga kable ng kaligtasan. Ang mga tipak ng pinutol na yelo ay ipinapadala sa kahabaan ng ilog o dinadala gamit ang mga espesyal na kagamitan.

Ang mga taong nakatira sa pribadong sektor at may pool ay naggupit ng butas ng yelo nang direkta sa kanilang pool, gamit din ang isang chainsaw. Malalaman mo ang higit pa tungkol sa kung paano maghanda ng isang butas ng yelo sa video.

Mula sa anong oras maaari kang lumangoy sa ice-hole para sa Epiphany 2020

Ang mass bathing ay nagaganap sa gabi ng ika-18 at ng madaling araw sa ika-19. Gayunpaman, bago mo subukan ang iyong kamay sa pakikipaglaban sa kalikasan, dapat kang dumalo sa isang serbisyo sa templo, pati na rin tumanggap ng komunyon. Pagkatapos ng serbisyo sa gabi noong Enero 18, maaari ka nang lumangoy. Ang pinakamainam na yugto ng panahon ay 00-1: 30 sa gabi mula 18 hanggang 19. Ito ay pinaniniwalaan na sa panahong ito ang mga nakapagpapagaling na katangian ng tubig ng Epiphany ay ang pinakamalakas at nakakapagpagaling ng anumang karamdaman. Ang paliligo sa malalaking lungsod ay isinasagawa hanggang sa tanghalian sa ika-19, dahil maraming tao ang pumupunta.

Binyag na lumalangoy sa butas ng yelo, video

Paano maghanda para sa paglangoy sa butas ng yelo?

Inirerekomenda ng mga doktor ang paghahanda para sa paglangoy sa butas ng yelo nang maaga. Ang paglangoy sa tubig ng yelo sa malalim na frost ay isang malaking stress para sa katawan at upang ang iyong katawan ay hindi mabigo, kailangan mong maingat na maghanda at init ng ulo. Mas mainam na simulan ang paghahanda sa tag-araw, unti-unti araw-araw, paggawa ng douches.

2 araw bago ang Epiphany, dapat mong simulan ang umaga sa isang contrast shower. Siguraduhing mag-ehersisyo bago maligo. Ang pamamaraang ito ay inirerekomenda na ulitin nang maraming beses sa isang araw.

Ang araw bago maligo, ang pananatili sa ilalim ng contrast shower ay dapat na tumaas. Maipapayo na ganap kang tumayo sa ilalim ng malamig na tubig sa loob ng 5-7 minuto, ngunit hindi higit pa, at ang tubig ay hindi dapat mas malamig kaysa sa 15 degrees.

Ang paglangoy sa butas ng yelo ay dapat na lapitan nang buong pananagutan, at kahit na ikaw ay isang taong may malalim na pananampalataya, ngunit may mga problema sa kalusugan mula sa listahan sa ibaba, pagkatapos ay tumanggi na sumisid sa Jordan.

Hindi ka maaaring lumubog kung mayroon kang mga sumusunod na problema sa kalusugan:

mga sakit sa puso;
labis na katabaan;
hypertension;
epilepsy;
arrhythmia;
pagkahilig sa mga seizure;
sakit sa paghinga;
pribadong sinusitis, sinusitis at frontal sinusitis;
hika;
mga kondisyon ng balat (eg eksema at psoriasis);
prostatitis;
sakit na ginekologiko;
diabetes;
katarata;
thyrotoxicosis;
mga sakit na neurotic.

Gayundin, ang pagpapaligo sa binyag ay hindi makikinabang sa mga dumaranas ng insomnia.

Kung nagpasya kang lumangoy, sa kabila ng lahat ng mga pagbabawal, dapat mong maunawaan na responsibilidad mo lamang ang iyong buhay. Kumain ng solidong pagkain ng ilang oras bago lumangoy. Magdala ng tuyong damit, tuwalya at thermos ng mainit na tsaa.

Kaagad sa pagdating, hindi ka maaaring tumalon nang husto, dapat kang lumamig nang paunti-unti. Tanggalin muna ang iyong damit, pagkatapos ng ilang minuto ang iyong sapatos, pagkatapos ay hubarin ang damit hanggang sa baywang at pagkatapos ay magsimulang maligo.

Ano ang nilalangoy ng mga babae at babae sa butas ng yelo, at ano ang ginagawa ng mga lalaki?

Walang mga espesyal na paghihigpit sa pananamit para sa paglangoy sa butas ng yelo para sa Epiphany para sa mga lalaki o babae. Karamihan sa patas na kasarian ay lumalangoy sa mga swimsuit o pantulog, at ang mas malakas na kalahati ay naka-swimming trunks.

Pumunta sa butas ng yelo na nakayapak o nakasapatos?

Hindi tulad ng mga damit na pampaligo, huwag kalimutan ang tungkol sa sapatos. Kailangan mong lapitan ang butas ng yelo sa hindi madulas at madaling matanggal na sapatos upang hindi mag-freeze ang iyong mga paa habang lumilipat ka sa paliguan. Upang maabot ang butas, ang mga medyas na gawa sa lana at mga espesyal na tsinelas na goma ay angkop din. Kapag naglalakad patungo sa paliguan, tandaan na ang daanan ay malamang na madulas.

Paano lumangoy sa butas ng yelo nang tama: gaano karaming beses na bumulusok, kailangan mo bang bumulusok nang marahan o hindi?

Ang tradisyon ng paglangoy sa isang butas ng yelo ay nagpapahiwatig ng tatlong beses na paglubog gamit ang iyong ulo. Gayunpaman, ito ay pinakamahusay na plunge hanggang sa leeg nang hindi basa ang iyong ulo, ito ay maiwasan ang pagsisikip ng mga vessels ng utak. Ito rin ay nagkakahalaga ng pagpigil sa pagtalon sa tubig, maaari itong humantong sa pagkabigla mula sa pagkawala ng temperatura mula sa lamig.

Posible bang lumangoy ang mga Muslim sa butas ng yelo para sa Epiphany?

Sa kabila ng katotohanan na ang Epiphany ay isang holiday ng Orthodox, hindi kinokontrol ng simbahan ang pag-uugali ng mga kinatawan ng ibang mga relihiyon sa anumang paraan. Kung ikaw ay isang Muslim at gustong makilahok sa Epiphany bath, bisitahin ang imam at itanong sa kanya ang tanong na ito. Hindi ipinagbabawal ng Simbahan ang mga kinatawan ng relihiyong Muslim na lumangoy sa butas ng yelo.

Naliligo ba ang mga Katoliko sa isang butas ng yelo para sa Epiphany?

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang Orthodox Church ay hindi nagbabawal sa mga kinatawan ng ibang mga relihiyon na maligo para sa Epiphany, kaya kung ikaw ay isang Katoliko at nais na sumali sa tradisyon ng Orthodox, pagkatapos ay huwag mag-atubiling pumunta sa mga espesyal na itinalagang paliguan.

Ilang araw silang lumalangoy sa butas ng yelo para sa Epiphany?

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pagsisid sa Jordan ay nagaganap sa gabi ng 18-19. Sa katunayan, lumangoy sila sa butas ng yelo sa loob ng 2 araw: Enero 18 at 19.

Kapaki-pakinabang ba ang lumangoy sa butas ng yelo para sa Epiphany?

Bago magpasya sa naturang hakbang, kailangang maunawaan ng bawat tao na ang paliligo para sa Binyag ay walang iba kundi isang tradisyon lamang at walang kinalaman sa Ebanghelyo, gaya ng nabanggit sa itaas, wala itong kinalaman dito. Kung hindi mo pinapagalitan ang iyong sarili sa buong taon, ngunit nagpasya na kilitiin ang iyong mga nerbiyos at kunin ang iyong dosis ng adrenaline, kung gayon mahalagang maunawaan na ang isang hindi nakahanda na katawan ay maaaring tumugon sa gayong pagbaba ng temperatura na may mga sakit, at sa ilang mga kaso ang mga tao ay may isang stroke. Samakatuwid, pagkatapos timbangin lamang ang lahat ng mga kalamangan at kahinaan, pumunta upang lupigin ang Jordan. Ang mga benepisyo ng naturang kaganapan ay napaka-duda, malamang na hindi mo magagawang "hugasan" ang mga kasalanan, ngunit magkakaroon ng sapat na upang kumita ng mga problema sa kalusugan nang buo.

Para sa marami, ang Epiphany holiday ay isang tradisyon lamang ng paglangoy sa isang butas ng yelo, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa tunay na kahulugan nito. Ang pananampalataya lamang sa Diyos ang makapagpapagaling!

Ipinagdiriwang ng Orthodox Church ang Epiphany o Epiphany noong Enero 19 (bagong istilo). Ito ang pinakalumang holiday sa mga Kristiyano, at ang pagtatatag nito ay nagsimula noong mga araw ng mga disipulo-apostol ni Kristo. Mayroon din itong mga sinaunang pangalan: "Epiphany" - isang phenomenon, "Theophany" - Epiphany, "Holy Lights", "Festival of Lights" o simpleng "Lights", dahil ang Panginoon Mismo ang dumating sa mundo sa araw na ito upang ipakita sa kanya ang Liwanag na Hindi Malapitan.

Feast Epiphany

Ang salitang "binyagan" o "binyagan" ay isinalin mula sa Griyego bilang "ilubog sa tubig." Halos imposibleng maunawaan ang kahalagahan at ang mismong kahulugan ng kung ano ang Epiphany bathing nang walang ideya ng simbolikong kahulugan ng tubig sa Lumang Tipan.

Tubig ang simula ng buhay. Siya ang nagpabuntis sa lahat ng nabubuhay na bagay na nagmula sa kanya. Kung saan walang tubig, mayroong walang buhay na disyerto. At ang tubig ay may kakayahang sirain, gaya noong panahon ng Malaking Baha, nang bahain ng Diyos ang makasalanang buhay ng mga tao at sa gayon ay winasak ang kasamaan na kanilang ginawa.

Ang Diyos sa pamamagitan ng Kanyang Binyag ay ginawang banal ang tubig, at ngayon ang Pagpapala ng Tubig ay tradisyonal na ipinagdiriwang bilang pag-alaala sa kaganapang ito. Sa oras na ito, ang tubig ay pinagpala sa lahat ng mga simbahan ng Orthodox, at pagkatapos ay sa mga ilog at mga reservoir.

Jordan

Sa araw na ito, ang isang katutubong prusisyon na tinatawag na "Procession to the Jordan" ay tradisyonal na isinasagawa upang italaga ang tubig at pagkatapos ay ayusin ang Epiphany bathing sa butas ng yelo.

Ang bautismo ni Juan ay nangangahulugan na kung paanong ang isang katawan na hinugasan ng tubig ay nalinis, gayon din ang isang nagsisising kaluluwa na naniniwala sa Diyos ay lilinisin mula sa mga kasalanan ng Tagapagligtas.

Ang kuwento sa Bibliya ay nagsasabi kung paano nanggaling si Jesus mula sa Nazareth noong mga panahong iyon at binautismuhan ni Juan sa Ilog Jordan. Nang umahon si Jesus sa tubig, nabuksan ang langit, at bumaba sa kanya ang Espiritu tulad ng isang kalapati. At isang tinig ang narinig mula sa langit: "Ikaw ang aking minamahal na anak, na sa kaniya ay aking pagpapala."

Inihayag ng Epipanya sa mga tao ang Dakilang Misteryo ng Banal na Trinidad, kung saan nakikilahok ang bawat nabautismuhan. Pagkatapos ay sinabi ni Kristo sa kanyang mga apostol na pumunta at ituro ito sa lahat ng mga bansa.

Epiphany bathing. Mga tradisyon

Ang tradisyon ng pagtatalaga ng tubig sa ating mga ninuno ay lumitaw mula sa mga sinaunang panahon, nang noong 988 ay bininyagan ng prinsipe ng Kiev na si Vladimir ang Russia. Ngayon, isang pari lamang ang maaaring magsagawa ng ritwal ng Consecration of Water, dahil sa oras na ito ang mga espesyal na panalangin ay binabasa na may tatlong beses na paglulubog sa tubig ng krus. Ito ay ginagawa sa mismong kapistahan ng Epipanya pagkatapos ng liturhiya. Ngunit una, bago iyon, ang isang butas ng yelo ay ginawa sa reservoir, kadalasan sa anyo ng isang krus, na tinatawag na "Jordan".

Sa mga panahong ito, ang tubig ng Epiphany ay isang tunay na dambana na makapagpapagaling at makapagpapalakas sa mental at pisikal na lakas ng isang tao. Samakatuwid, ang gayong solemne na prusisyon ng pagtatalaga ay nagaganap malapit sa butas sa reservoir, upang gawing madaling ma-access ng mga tao ang paglangoy sa Epiphany. Ang mga taong Orthodox ay kumukuha ng tubig mula sa butas at hinugasan ang kanilang sarili, ngunit ang pinakamatapang at matapang ay literal na sumisid dito.

Mga tradisyon ng ninuno

Hiniram ng mga Ruso ang tradisyon ng paglangoy sa isang butas ng yelo kahit na mula sa mga sinaunang Scythian, na pinapagalitan ang kanilang mga sanggol sa ganitong paraan. Isinawsaw lamang nila ang mga ito sa malamig na tubig at sa gayon ay nasanay sila sa malupit na kondisyon ng klima.

Bilang karagdagan, ang tradisyon ng paglangoy sa isang butas ng yelo ay nasa mga paganong ritwal din, ito ay kung paano naganap ang pagsisimula sa mga mandirigma. At hanggang ngayon sa Russia gusto nilang kuskusin ang kanilang sarili ng niyebe o tumalon sa malamig na tubig pagkatapos ng isang bathhouse.

Ang ilang paganong ritwal ay nag-ugat sa ating buhay hanggang ngayon. Samakatuwid, lumangoy kami sa isang butas ng yelo at ipinagdiriwang ang Shrovetide, na nakatali sa simula ng Kuwaresma.

Epiphany holiday

Ayon sa mga tuntunin ng simbahan, sa Epiphany Eve mayroong isang "dakilang paglalaan ng tubig." Ang mga mananampalataya ay pumupunta sa mga serbisyo sa simbahan, nagsisindi ng kandila at nag-iipon ng pinagpalang tubig. Gayunpaman, hindi kinakailangan na bumulusok sa butas ng yelo; nangyayari ito sa sariling kagustuhan ng tao.

Sa pangkalahatan, sa Russia ay pinaniniwalaan na ang paglangoy sa isang butas ng yelo sa Epiphany ay nagtataguyod ng pagpapagaling mula sa maraming mga karamdaman. Ang tubig, tulad ng nabubuhay na bagay, ay maaaring baguhin ang istraktura nito sa ilalim ng impluwensya ng impormasyon, kaya ang lahat ay nakasalalay sa mga kaisipan sa ulo ng isang tao. Ang epiphany bathing ay nagiging buong folk festival, ang mga larawan ng pagdiriwang na ito ay palaging nagpapakita kung gaano sila kasaya at kawili-wili.

Naliligo sa Epiphany. Paano ito gagawin ng tama

Ngunit ang masaya at hindi nakakapinsalang ito, sa unang tingin, ang trabaho ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga hindi kasiya-siyang sandali. Ang epiphany bathing ay hindi nagpapahiwatig ng anumang espesyal na paghahanda. Ang katawan ng tao ay inangkop sa lamig, at samakatuwid ang mood lamang ang mahalaga dito.

Ano ang maaaring mangyari sa katawan ng tao kapag inilubog sa isang butas ng yelo?

1. Kapag ang isang tao ay nahuhulog sa malamig na tubig gamit ang kanyang ulo, siya ay may matinding kaguluhan ng central nervous system at cerebral cortex, na sa pangkalahatan ay may positibong epekto sa buong katawan.

2. Ang pagkakalantad sa mababang temperatura ay panandaliang nakikita ng katawan bilang stress, na maaaring mapawi ang pamamaga, pamamaga at pulikat.

3. Ang thermal conductivity ng hangin na bumabalot sa katawan ay 28 beses na mas mababa kaysa sa thermal conductivity ng tubig. Ito ang hardening effect.

4. Pinipilit ng malamig na tubig na maglabas ng karagdagang pwersa ng katawan, at pagkatapos makipag-ugnayan dito, ang temperatura ng katawan ng tao ay tumataas sa 40 degrees Celsius. At tulad ng alam mo, sa gayong marka, ang mga mikrobyo, mga may sakit na selula at mga virus ay namamatay.

Mga panuntunan sa paliligo

Ang paglangoy sa Epiphany frosts ay nagpapahiwatig ng katuparan ng ilang mga patakaran. Ang pangunahing bagay ay ang ice-hole ay espesyal na nilagyan at ang lahat ng aksyon na ito ay nagaganap sa ilalim ng pangangasiwa ng mga rescuer. Karaniwang nababatid sa populasyon ang tungkol sa napakalaking paliguan.

Ang paglangoy sa isang butas ng yelo ay nangangailangan ng mga swimming trunks o swimsuit, isang terry robe at mga tuwalya, pati na rin isang set ng mga tuyong damit, tsinelas o woolen na medyas, isang rubber cap at mainit na tsaa.

Bago mo ayusin ang isang paliligo sa Epiphany, kung paano ito gagawin nang tama, napakahalagang malaman. Una kailangan mong magpainit ng kaunti sa pamamagitan ng pagsingil, at mas mahusay na gawin ang isang run. Ang butas ng yelo ay dapat na lapitan sa hindi madulas, komportable, madaling matanggal na sapatos o medyas. Kinakailangan din na suriin ang katatagan ng hagdan, at para sa mga kadahilanang pangkaligtasan, magtapon ng lubid na mahigpit na nakakabit sa baybayin sa tubig.

Kinakailangang bumulusok sa butas ng yelo hanggang sa leeg at mas mainam na huwag basain ang iyong ulo, upang hindi mangyari ang pagpapaliit ng mga sisidlan ng utak. Ang pagtalon sa butas ng yelo gamit ang iyong ulo ay hindi rin kanais-nais, dahil ang pagkawala ng temperatura ay maaaring maging sanhi ng pagkabigla. Ang malamig na tubig ay agad na magdudulot ng mabilis na paghinga, at ito ay ganap na normal, kaya ang katawan ay umaangkop sa lamig. Mapanganib na manatili sa tubig nang higit sa isang minuto, maaaring lumamig ang katawan. Kailangan mo ring maging maingat tungkol sa mga bata na, natatakot, ay maaaring makalimutan na maaari silang lumangoy.

Kailangan mo ring makalabas sa butas upang hindi mahulog, ngunit para dito kailangan mong kumapit nang mahigpit sa mga handrail, at sa parehong oras gumamit ng tuyong basahan. Pagkatapos maligo, kailangan mong lubusan na kuskusin ang iyong sarili ng isang tuwalya at ilagay sa tuyong damit. Pagkatapos maligo, pinakamahusay na uminom ng mainit na tsaa na gawa sa mga halamang gamot o berry, na inihanda nang maaga sa isang termos.

Sa araw na ito, ang pag-inom ng alak ay mahigpit na ipinagbabawal, dahil ito ay negatibong nakakaapekto sa natural na thermoregulation ng buong katawan, samakatuwid, ang mga kahihinatnan ay maaaring magkakaiba. Mahalaga rin na malaman na ang paglangoy sa isang gutom o, sa kabaligtaran, ang isang barado na tiyan ay hindi rin katanggap-tanggap.

Contraindications sa pagligo

Hindi mahalaga kung gaano kapaki-pakinabang ang Epiphany bathing, mayroon pa ring mga kontraindikasyon para dito. At nauugnay ang mga ito sa talamak at malalang sakit. Ito ay isang paglabag sa cardiovascular system (mga depekto sa puso, hypertension, atake sa puso), ang central nervous system (mga pinsala sa bungo, epilepsy), ang endocrine system (thyrotoxicosis, diabetes mellitus), ang mga visual na organo (conjunctivitis, glaucoma), respiratory organs (hika, pulmonya, tuberculosis), genitourinary system (cystitis, pamamaga ng mga appendage o prostate gland), gastrointestinal tract (ulser, cholecystitis, hepatitis), mga sakit sa balat at venereal; pamamaga ng nasopharynx at otitis media, atbp.

Medikal na opinyon

Ang mga medikal na espesyalista sa larangan na ito ay naniniwala na upang ang paglangoy sa isang butas ng yelo para sa Epiphany ay hindi magdala ng anumang hindi inaasahang problema, kailangan mong maging ganap na malusog. At ito ay lalong mapanganib para sa mga naninigarilyo o umiinom ng alak, dahil ang daloy ng dugo sa baga ay maaaring maging sanhi ng pamamaga o kahit na pamamaga ng bronchi at pneumonia. Sa mga kabataan, hindi banggitin ang mga matatanda, ang mga arterya ay hindi laging nakatugon nang tama sa malamig na tubig, at sa sandaling ito ay maaaring mangyari ang pag-aresto sa paghinga, at pagkatapos ay ang puso.

Kung nakikibahagi ka sa sistematikong paglangoy sa taglamig, tiyak na makakatulong ito sa kalusugan ng katawan, ngunit kapag nangyari ito nang madalang, kung gayon ang lahat ay magiging isang malakas na stress para sa kanya, samakatuwid, bago lumangoy, kailangan mong seryosong timbangin ang mga kalamangan at kahinaan.

Konklusyon

Maraming tao sa Epiphany ang magiting na naglakas-loob na lumangoy sa isang butas ng yelo, kahit na ang ideyang ito ay maaaring hindi ligtas. Gayunpaman, ang katutubong Epiphany bathing ay napakaluwalhati, ang mga larawan mula sa mga pista opisyal na ito ay medyo nagpapahayag, ang isang tao ay naghahanda lamang na pumunta sa tubig, ang isang tao ay natutuwa na siya ay naligo, at may nag-iinit na at umiinom ng mainit na tsaa.

Maraming mananampalataya ang naniniwala na ang paglangoy sa isang butas ng yelo para sa Epiphany ay isang malaking pagpapala para sa isang tunay na taong Ortodokso. At ganyan yan. Dito lamang ang pangunahing bagay ay upang maunawaan kung ang pananampalatayang ito ay malakas at sapat na malalim para ikaw ay maging isang tunay na kalasag sa lahat ng mga kaguluhan sa sandaling nagaganap ang Epiphany bathing.