Uudenvuoden lomiin kuuluu perinteisesti sarja juhlia ja runsasta juomista. Juttelimme Marshak Clinicin ylilääkärin Dmitri Vaškinin kanssa siitä, kuinka pitää hauskaa ja terveydestä tinkimättä talviloman aikana. Asiantuntija vastasi ystävällisesti kysymyksiimme.

Kuinka aloittaa uudenvuodenaatto ja olla humalassa ennen ensimmäistä kellonsoittoa?

Mikä tärkeintä, älä juo tyhjään vatsaan. Kevyet välipalat ja hedelmät 2-3 tuntia ennen juhlan alkua auttavat välttämään nopeaa myrkytystä. Aloita alhaisimman asteen juomista ja siirry vahvempiin vähitellen hallintaan. Jos mahdollista, mene ulos raittiiseen ilmaan, liiku enemmän. Osta laadukkaita juomia antamatta periksi myynninedistämishalvuuteen. Ihanteellinen vaihtoehto pysyä raittiina on juoda yksi juoma koko yön ja pienin kulauksin välipalaa unohtamatta.

Hän jätti huomioimatta ensimmäisen neuvon

Kuinka olla hurahtamatta ja viettämättä talvilomaa hyödyllisesti?

Paras vaihtoehto on olla juomatta ollenkaan, jos tämä vaihtoehto ei sovi, suunnittele viikonloppu niin, että tapaamiset ystävien kanssa vuorottelevat päivien kanssa, joilla on täysi lepo juomisesta. Urheilu, shoppailu ja loma lasten kanssa vaativat huomiota, vaihda juhlat ulkoilun kanssa, anna keholle aikaa palautua. Älä tuo itseäsi sairaalan osastolle ja lähetettä lääkeasiantuntijoille.

Kuinka nopeasti toipua aamulla uudenvuoden jälkeen?

Lisää lepoa ja rentoutumista. Vietä ensimmäinen puoli päivästä sängyssä, nuku tarpeeksi, älä kutsu vieraita aamulla äläkä kiirehdi lopettamaan kaikkia salaatteja, joita sinulla ei ollut aikaa kokeilla yöllä. Jos päätäsi sattuu, vatsan raskaus ja jano ajavat sinut sängystä keittiöön, älä kiirehdi syömään rasvaisia ​​salaatteja ja lihaa. Juomamehut, kuivatut hedelmähillokkeet, luonnollinen suolakurkku ilman etikkaa, yrttiteet. Tee lyhyt kävelymatka puistossa tai ympäri taloa, hae raitista ilmaa. Jos tila ei iltaan mennessä ole parantunut, suosittelen ottamaan yhteyttä lääkäriin, pahoinvointi ja päänsärky voivat olla merkki kehon myrkytyksestä huonolaatuisella alkoholilla.

Kuinka juoda alkoholia lomalla mahdollisimman vähän terveydelle?

Älä aloita juhlimista tyhjällä vatsalla. Useimmat ihmiset eivät syö ennen ensimmäistä lasia, kaada heti toisen ja vasta sitten alkavat syödä. Joten humalassa on erittäin helppoa. Aloita kevyellä kasvissalaatilla, hedelmillä. Jokaisen paahtoleivän jälkeen älä unohda syödä välipalaa äläkä vaihda alkoholijuomia. On parempi valita yksi, mutta korkealaatuinen ja nauttia tuotteen laadusta, eikä kerskua juomasi alkoholimäärästä. Syö kalaa, vähärasvaista lihaa, älä nojaa majoneesikastikkeisiin. Banaanien, appelsiinin sisältämät aminohapot lisäävät ilohormoneja ja mieliala paranee luonnollisesti, ilman alkoholia ärsyttävää. Etsi hauskaa ja nautintoa kommunikaatiosta, älä pullosta.

Humalassa hyökkääjä ilmestyi yhtiöön, mitä tehdä tässä tapauksessa?

Tavallisen elämän ystävällisin ja suloisin ihminen voi humalassa tulla aggressiiviseksi ja häiritä muita. Jos mahdollista, rauhoita häntä äläkä anna hänen juoda enempää. Jos mahdollista, vie väkivaltainen pois yrityksestä ja lapsista, laita hänet nukkumaan tai soita hänelle taksi. Jos nämä menetelmät eivät auttaneet ja näet suoran uhan muille, soita välittömästi poliisille, älä odota ongelmia.

Miten juomaton voi pitää hauskaa juovien seurassa?

Pääasia, ettei siihen keskity. Juo mehuja, vettä, nosta lasit kaikkien kanssa pöydässä, sano maljaa. Uudenvuodenaatto on juhlapäivä kaikille ja hauskanpidosta ei pidä luopua vain siksi, että ei juo alkoholia. Etunasi ovat, että voit kokeilla kaikkia keitettyjä ruokia ja arvioida niiden makua, osallistua kaikkiin kilpailuihin ja viihteeseen, keskustella mielenkiintoisten ihmisten kanssa ja muistaa, mistä keskustelu seuraavana päivänä oli. Jos olet aiemmin ollut riippuvainen alkoholista, etkä ole varma, pystytkö vastustamaan, on parempi olla provosoimatta itseäsi ja suosia vähemmän meluisaa seuraa, joka ei juo ja on hiljainen.

Millä lääkkeillä varustautua, jotta vältyt alkoholimyrkytyksestä?

Ruoansulatusta parantavat entsyymit sisältävät pankreatiinia, aktiivihiiltä, ​​kivennäisvettä, meripihkahappoa sisältäviä valmisteita. Kun olet juonut muutaman tabletin hiiltä ennen juhlaa, vähennät siten kehon myrkytystä, et juovu pidempään ja pystyt hallitsemaan itseäsi. Jos syöt liikaa ja tunnet raskautta vatsassa, juo entsyymejä ja yritä olla syömättä raskasta ruokaa koko päivän, rajoita alkoholittomiin hiilihapottomiin juomiin ja puhtaaseen veteen.

Lopuksi haluan toivottaa Alkofanin lukijoille ja heidän läheisilleen hyvää terveyttä, läheisyyttä ja lämpöä! Rentoudu hyödyllä ja ilolla!

Ennen juhlaa sekoita lusikallinen leivinhiivaa veteen tai jogurttiin ja nauti sitten saatu seos. Tällaisen "cocktailin" jälkeen et tietenkään pysty neutraloimaan alkoholin vaikutuksia kokonaan, mutta vähentämään sitä hieman kokonaan. Jotkut eivät pidä tätä menetelmää tehokkaana, mutta se ei auta jotakuta.

Alkoholi on tehokkainta tyhjään mahaan. Ruoasta tulee eräänlainen puskuri, joka ei anna sinun heti nääntyä ja alkaa laulaa kappaleita chanson-klassikoiden ohjelmistosta. Joten kokeile ensin sitä ihanaa salaattia siellä, ja sitten sinun pitäisi ehkä syödä hedelmää ja kokeilla kuumaa. Ihannetapauksessa sinun tulee syödä rasvaisia ​​ruokia, joissa on runsaasti proteiineja ja hiilihydraatteja.

Kuinka usein juomme vain pitääksemme muiden seuraa. Ajattele - haluatko todella kaataa peräkkäin vai. Jos juot kuitenkin usein pienissä kulauksissa, voit humautua nopeammin, sillä alkoholi alkaa imeytyä matkalla vatsaan. Siksi suosittelemme pitämään taukoja jokaisen pienen siemauksen välillä, jolloin muut juomat (esim. tee) ja ruoka häiritsevät sinua.

Jos sinusta tuntuu, että et voi fyysisesti vain istua juhlapöydän ääressä, kaada itsellesi lasillinen vettä silloin tällöin. Tee säännöksi juoda se kokonaisena jokaisen annoksen tai lasillisen jälkeen. Näin "huijaat" vatsaasi ja se tuntuu kylläiseltä paljon nopeammin kuin jos nojaisit alkoholiin.

Jos asetat tavoitteeksi olla juomatta niin paljon alkoholia kuin mahdollista juhla-iltana, vaan pitää hauskaa rakkaiden kanssa ja nauttia herkullisesta ruoasta, juot todennäköisesti paljon vähemmän. Jos juhla kuitenkin järjestetään maksimaalisesti, se rentoutuu paljon nopeammin kuin tuntemattomien ihmisten seurassa. On olemassa riski menettää suhteellisuudentaju, hyppäämällä yksi kerrallaan. Yritä tässä tapauksessa muistaa, kuinka monta lasia olet jo juonut, tai pyydä joku muu auttamaan laskelmissa.

Yhtä tärkeää on asettaa mitta etukäteen, jonka jälkeen et voi poistua pöydästä. Itse juhlan aikana keskimääräisen ihmisen tarvitsee pitää vain yksi juoma tunnissa (olutta, viiniä tai shottia). Muuten, suositeltu normi naisille on 2 juomaa ja miehille - 3.

Samalla on tärkeää muistaa, että jokaisella on oma norminsa ja se riippuu juomamäärästä painokiloa kohden. Käytännössä tämä tarkoittaa, että laihat ihmiset tarvitsevat paljon vähemmän alkoholia hoitoon kuin normaalipainoiset tai ylipainoiset. Yritä kuunnella tarkasti tunteitasi ja älä missaa ensimmäistä signaalia. Pidä tunnin tauko heti, kun pääsi alkaa huimata ja surina.

Kahden tai useamman alkoholijuoman sekoitus ei ole vain makupaletti, vaan myös erilaisia ​​kemikaaleja. Tällaisen cocktailin sisältö voi helposti hämmentää kehosi, mikä vaatii täydennystä. Seurauksena on vaara, että juot annoksen annoksen jälkeen ja heräät sitten seuraavana päivänä rikkinäiseen päähän ja huonoon muistiin.

Ei ole välttämätöntä juoda täyttä lasillista olutta, vaan suosittelemme kokeilemaan "shandya" - kevyttä limonadin kanssa sekoitettua olutta. Viini voidaan laimentaa keitetyllä vedellä suhteessa 1/3 alkoholia 2/3 nesteeseen (suosittelemme lisäämään kiehuvaa vettä punaiseen ja jäähdytettyä vettä valkoiseen). On tärkeää muistaa, että pienempi alkoholimäärä ei vähennä sen vaikutusta ollenkaan. Jatka 1 tunti - 1 juoma -säännön noudattamista, vaikka se olisi laimennettu.

Ystäväsi voivat tehdä iloisia maljoja niin monta kertaa kuin haluavat, mutta se ei tarkoita, että joka kerta kun otat kulauksen lasista, se on täytettävä kokonaan. Kieltäydy helposti ja ystävällisesti ja selitä, että et vain halua. Tosi ystävän tulee kunnioittaa jokaista valintaasi eikä yrittää voittaa millään tavalla puoleensa (esimerkiksi kysymällä, johtuuko kieltäytymisesi toisesta alkoholiannoksesta kunnioituksen puutteesta talon omistajaa kohtaan). Muuten sinun pitäisi luultavasti jättää juhlat.

Uusi vuosi, häät, syntymäpäivä, yritysjuhlat - venäläisellä ihmisellä on aina syy juoda. Kuinka säilyttää raittiina mieli, jotta se ei seuraavana päivänä olisi tuskallisen tuskallista muistia ja tapahtumaketjua palauttaessa? Sinun ei tarvitse juoda paljon, ja on parasta olla juomatta. Tämä on ymmärrettävää, mutta ei aina mahdollista. Siksi tarjoamme useita reseptejä, jotka auttavat tällaisissa tapauksissa.

Lähde: depositphotos.com

Miksi ihminen on humalassa? Kaikki selittyy etyylialkoholin vaikutuksella vereen ja verisuoniin. Erityiset maksan tuottamat entsyymit vastustavat tätä vaikutusta: alkoholidehydrogenaasi muuntaa etanolin asetaldehydiksi ja sitten aldehydidehydrogenaasi hapettaa sen etikkahapoksi. Samanaikaisesti asetaldehydi on paljon myrkyllisempää kuin etyylialkoholi, ja juuri hän aiheuttaa krapulan - vakavan kehon myrkytyksen.

Eri ihmiset juopuvat humalassa eri nopeuksilla ja krapula puhkeaa vaihtelevalla intensiteetillä, mutta yhteisiä malleja on silti. Esimerkiksi miehet tarvitsevat enemmän alkoholia humalassa kuin naiset, ja kevyet ihmiset juopuvat nopeammin kuin isommat ihmiset. Tämä ei koske ylipainoisia ihmisiä, joilla on runsaasti rasvaa: he vain juopuvat nopeasti.

Joten jos myrskyisä juhla on väistämätön, on olemassa muutamia yksinkertaisia ​​temppuja, jotka auttavat sinua pysymään jaloillasi ja hallitsemaan itseäsi.

Vaikka olisit erittäin nälkäinen ja haluat pitää kiinni itse lomasta, syö jotain ennen ulos menoa. Älä koskaan aloita juomista tyhjään vatsaan: myrkytys tulee yllättäen, paljon nopeammin kuin odotat. "Minä ihastuin yhdestä lasista" - juuri näin tapahtuu, jos nälkäinen juo alkoholia. Vastoin yleistä miesten mielipidettä ("Entä 100 g ennen illallista?"), Alkoholi ei paranna ruoansulatusta, vaan vain lisää mahanesteen tuotantoa. Joten lopulta voit syödä paljon enemmän kuin haluat. Jos et syö, keho alkaa nopeutettua insuliinin tuotantoa ja verensokeritasot laskevat jyrkästi. Tämä on täynnä erittäin huonoa terveyttä.

Ennen juhlaa, jos vatsa sallii, syö voileipä voin kanssa, pieni määrä rasvaisia ​​ruokia ja jos mahdollista, juo raaka muna.

Yllättäen näitä edullisia ja täysin turvallisia apteekeissa myytäviä lääkkeitä ei vieläkään käytetä niin laajasti juhlissa. Samaan aikaan ne varmasti pelastavat sinut vakavalta krapulalta ja heikentävät alkoholin vaikutuksia. Halvin ja tunnetuin adsorbentti on aktiivihiili (annos - 1 tabletti 10 kg ihmisen painoa kohti). Ligniinipohjaisia ​​valmisteita pidetään nykyaikaisempana - Lignosorb, Liferan, Polyphepan. Adsorbentit on juotava etukäteen, pari tuntia ennen loman alkua, ja seuraavana aamuna kannattaa toistaa toimenpide.

Ne auttavat kehoa selviytymään alkoholin lisäksi myös kohtuullisesta ruuasta. Loppujen lopuksi pöydällä on niin paljon herkullisia asioita! Ruoansulatuksen helpottamiseksi ota Creon (Mezim forte, Abomin, Pancreatin, Wobenzym) tuntia ennen juhlaa.

Kun alkoholi hajoaa, kuluu paljon tämän ryhmän vitamiineja, ja B6-vitamiini stimuloi myös etyylialkoholia hajottavan maksan toimintaa. Jos et halua tuntea olosi väsyneeksi ja keskittymiskyvyttömäksi aamulla, ota muutama tunti ennen juomia B6-vitamiinia sisältävää kompleksia, esimerkiksi Pitian, Milgamma, B-kompleksi, Neurogamma, Neuromultivit.

Vinkki 5: Syö lämpimiä ruokia ja runsaasti C-vitamiinia sisältäviä vihanneksia ja hedelmiä

Juhlapäivinä se tarjoillaan yleensä kuumana. Älä aliarvioi tätä millään tavalla. Liharuoat vähentävät alkoholin imeytymistä, ja sitruuna tai appelsiini antavat keholle C-vitamiinia. Vihreät salaatit ovat myös erittäin hyödyllisiä tässä suhteessa. Älä unohda korvata C-vitamiinin menetystä aamulla juhlan jälkeen - esimerkiksi ottamalla askorbiinihappoa.

Vihje 6. Älä juo hiilihapollisia juomia, edes alkoholittomia.

"Kuinka monta kertaa he ovat kertoneet maailmalle...", mutta joka kerta astuu tämän haravan päälle. Kaikki tietävät samppanjan välittömän euforian ja hauskanpidon tunteen sekä oman hämmästyksensä seuraavana aamuna - kuinka voit humautua tästä kevyestä juomasta? Asia on, että "poreutus" parantaa alkoholin imeytymistä. Älä koskaan juo alkoholia soodan, edes kivennäisveden kanssa, muuten saatat yllättyä seurauksista. Mutta sitruuna-, omena- tai viinirypälemehu sopii hyvin aterian mukana.

Tällöin kuulet erilaisia ​​väitteitä, esimerkiksi että tutkintoa saa nostaa, mutta alentaa ei. Itse asiassa ihmiset kokevat alkoholijuomien yhdistelmän eri tavalla, mutta pitkän juhlan tapauksessa mitään ei tarvitse sekoittaa. Juo se juoma, jolla aloitit, paitsi samppanja - muuten loma loppuu sinulle nopeasti.

31. joulukuuta 2019 klo 0.41

Kuinka juoda ja olla humalassa uudenvuodenaattona

Kuinka juoda ja olla humalassa, on kysymys, joka kiinnostaa monia. Pian jokainen maan asukas istuu juhlapöytään ja nostaa lasin tai lasin kuluvan vuoden, tulevan vuoden, tulevan vuoden puolesta. Ja niin - loputtomiin.

Tässä ei ole mitään vikaa, jos osaa juoda kunnolla, jotta et juoru juoman ensimmäisten minuuttien tai tuntien aikana.

ICTV Facts on koonnut luettelon hyödyllisistä temppuista juoda ja olla humalassa.

Lääkkeet auttavat

Nykyään ei ole vaikea löytää markkinoilta pillereitä alkoholinhimoa vähentäviä tai krapulaoireita vähentäviä lääkkeitä.

Mutta tarjoaako lääketeollisuus jotain myrkytyksen ehkäisemiseksi? Tähän mennessä ei ole tehty erityisiä valmisteluja tämän ongelman ratkaisemiseksi.

Hyvä tapa olla humalassa on kuitenkin mikä tahansa mahalaukun toimintaa parantava lääke, esimerkiksi kuuluisa Mezim tai Festal.

Sinun on juotava se ohjeissa ilmoitetulla annoksella aikaisintaan tuntia ennen juhlan alkua. Voit myös ottaa tavallista aktiivihiiltä tämän järjestelmän mukaisesti, jotta et juo.

Uskotaan, että jos aspiriinitabletti otetaan tuntia ennen alkoholin nauttimista, alkoholin imeytymisprosessi hidastuu jonkin verran.

Voit myös käyttää joukkoa adsorboivia valmisteita, jotka vaikuttavat maha-suolikanavan tasolla.

Näitä ovat: Enterosgel, White Coal, Filtrum-STI ja muut.

Asiantuntijat suosittelevat myös juomista ja syömistä oikein.

Kuinka juoda?

Ennen juhlaa

1. Ota juhlapäivän aamuna kaikki B1-vitamiinia sisältävät valmisteet. Hän osallistuu alkoholidehydrogenaasin - entsyymin, joka neutraloi alkoholia - muodostumiseen. Juuri juhlaan mennessä sen taso kehossa nousee.

2. Juo 50 g vodkaa (konjakkia) 2-3 tuntia ennen juhlaa. Tämä valmistaa kehon kuormitukseen: maksa "säätää" alkoholin neutraloinnin, ja sen seuraavat annokset havaitaan helpommin. Jos aiot juoda et vodkaa tai konjakkia, vaan viiniä tai samppanjaa, siirrosta 100 g juomaasi.

3. 20-30 minuuttia ennen juhlaa juo kupillinen vahvaa minttuteetä tai 1 tl Eleutherococcus-tinktuuraa tai kahvia sitruunalla. Ne auttavat sinua olemaan raittiina ja hallitsemaan paremmin päihtymyksesi astetta.

Juhlan aikana

1. Jos hauskuuden huipulla huomaat olevasi selvittämässä, ota 4 aktiivihiilitablettia vedellä. Puuhiili neutraloi alkoholia. Ja pidä tauko vähintään puoli tuntia.

2. Jos sekoitit silti kaiken mahassasi ja hän kehottaa häntä puhdistamaan sen, älä vastusta häntä äläkä ole ujo. Oksentaminen on hyvästä.

3. Älä pidä alkoholia suussasi. Joten juorut nopeasti. Loppujen lopuksi alkoholin imeytyminen ei tapahdu vain mahalaukun seinämien kautta. Voimakkaimmin se tunkeutuu sisään suuontelosta.

4. Et voi lopettaa runsasta juomista kupilliseen kahvia. Virkistävä juoma vahvistaa alkoholin vaikutusta. On parempi juoda vihreää teetä. Hän heikentää tutkintoa.

5. Juhlan aikana älä unohda syödä. Ja pidä taukoja alkoholin nauttimisessa - olet raittiina.

6. Älä sekoita juomia. Kehon reaktio eri alkoholijuomien sekoittamiseen on arvaamaton ja ilmenee yksilöllisesti.

Kun sekoitat alkoholijuomia (jos tätä ei voida välttää), muista "mäkiä" -sääntö - juoman asteen tulisi nousta. Vodkaa voi juoda oluen jälkeen, mutta ei päinvastoin.

7. Juo alkoholia vain hiilihapottomien juomien kanssa. Hiilidioksidi edistää nopeaa myrkytystä, joten alkoholi ja sooda eivät ole yhteensopivia. Alkoholi voidaan pestä pois mehuilla, hedelmäjuomilla ja hilloiteilla.

8. Luovu savukkeista. Tämä koskee enemmän ihmisiä, jotka tupakoivat epäsäännöllisesti. Kirjaimellisessa mielessä ne voidaan tyrmätä yhdellä poltetulla savukkeella.

9. Älä juo tyhjään vatsaan. Älä missään tapauksessa saa juoda alkoholia tyhjään vatsaan, muuten kaikki muut menetelmät eivät anna toivottua vaikutusta.

10. Anna etusija kuumille välipaloille. Alkoholia tulee nauttia runsaan lämpimän ruoan kanssa. Liharuoat, kala, keitetyt perunat voin tai pekonin kanssa sekä persilja ja sitruuna (sitrushedelmät) vähentävät merkittävästi myrkytyksen astetta.

11. Juo runsaasti vettä ja mehua paahtoleipien välillä. Ja kieltäytyä makeista juomista - ne nopeuttavat alkoholin imeytymistä vereen.

12. Liikkua enemmän. Kaikki liike nopeuttaa aineenvaihduntaa ja alkoholi poistuu nopeammin.

Noudattamalla näitä yksinkertaisia ​​suosituksia et pääse humalaan pitkään aikaan, vaikka juot suuria alkoholiannoksia. Mutta joka tapauksessa sinun on seurattava itseäsi jatkuvasti, koska jokainen organismi on yksilöllinen, eivätkä kaikki yleiset suositukset voi auttaa sinua.

Ja se auttaa ymmärtämään, jonka ICTV Facts on valmistellut.

Jos löydät virheen, valitse tekstiosa ja paina Ctrl+Enter.

No, uusi vuosi tulee hyvin pian, mikä tarkoittaa, että lähestyvät juhlat, joissa toisinaan ei juota. Valitettavasti kaikki eivät osaa hallita itseään alkoholin kulutuksessa, joten sopimaton käytös itse lomalla ja vakava krapula sen jälkeen eivät ole ollenkaan harvinaisia. Ongelmia voi syntyä paitsi siksi, että henkilö ei tiedä toimenpidettä, vaan kaikki voi alkaa siitä, että jotkut eivät tiedä yksinkertaisimpia sääntöjä tässä suhteessa, mikä voi helposti pelastaa sinut liiallisesta päihtymyksestä ja kivuliasta tilasta juhlan jälkeen.

shutr.bz

En salaa sitä, että joskus annan itselleni vähän juoda pöydän ääressä istuessani seurassa, ja myönnän rehellisesti, ettei minulla ole aina hyvä olo sen jälkeen. Ja tämä huolimatta siitä, että hallitsen itseäni täydellisesti enkä salli itselleni liikaa. Selvittääkseni tätä tilannetta, tein pienen tutkimuksen ja tunnistin useita mielenkiintoisia kohtia, joista voi olla hyötyä sinulle ja minulle, kun sen aika koittaa ja istumme kaikki juhlavaan uudenvuodenpöytään. Joten kuinka tehdä tästä uudesta vuodesta ikimuistoinen ja olla humalassa?

1. Aktiivihiili

Todennäköisesti olemme kaikki kuulleet aktiivihiilen upeista ominaisuuksista. Hänet tunsi jopa Hippokrates, ja hänen kanssaan Aleksanteri Nevski paransi hänen myrkytyksiään. Tähän asti aktiivihiili on tehnyt erinomaista työtä "velvollisuuksillaan" puhdistaen kehon tarpeettomista haitallisista aineista. Se on todistetusti lääke ripuliin, allergioihin, salmonelloosiin, maksakirroosiin ja muihin ongelmiin. Ja tietysti myös hän selviää hyvin kehon erilaisista myrkytyksistä ja myrkytyksistä.

Joten, myrkytetty - juo aktiivihiiltä. Tietysti vain kohtalaisina annoksina. Mutta tämä kaikki on itse juhlan jälkeen, joten missä on "Kuinka ei humalassa?". Ja sitten sain selville uuden mielenkiintoisen tosiasian. Jos et halua humautua juhlan aikana, ota aktiivihiili ennen sitä. Lääkärit neuvovat ottamaan 3-4 tablettia 15-20 minuuttia ennen juhlaa. Koko illan ajan, 2 tunnin välein, sinun tulee myös ottaa 2 tablettia. Tablettien kokonaismäärä, joka sinun on otettava illan aikana, jotta et juo, voidaan laskea seuraavan kaavion mukaan: 1 tabletti 10 kg painokiloa kohti. Alkoholipitoinen aine imeytyy hiileen, mikä ei anna sen imeytyä intensiivisesti vereen.

Ystäväni kokeilivat tätä menetelmää ja totesivat vakuuttavasti, että alkoholimyrkytystä ei ollut, kuten he sanovat, "yhdessä silmässä", vaikka he käyttivät tarpeeksi vahvoja juomia. Jopa he sanovat, että siitä tuli jotenkin loukkaavaa.
Muista, että kaikilla lääkkeillä ja ei-lääkkeillä jokaisessa henkilössä voi olla täysin erilainen vaikutus. Siksi, jos et ole aiemmin käyttänyt aktiivihiiltä, ​​on parempi keskustella ensin lääkärisi kanssa selvittääksesi, onko sinulla yksilöllinen intoleranssi tälle lääkkeelle.

2. Voita tai rasvaisia ​​ruokia

Jatkamme listaa menetelmistä, jotka liittyvät enemmän juhlapöytään valmistautumiseen kuin käyttäytymishetkiin suoraan itse juhlan aikana. Löysin toisen tavan, joka ei anna sinun juopua liikaa juhlan aikana. 30-40 minuuttia ennen lomaa sinun tulee syödä 50 grammaa voita. Se ei tietenkään kuulosta kovin herkulliselta, mutta sanotaan, että se auttaa paljon.

Tämä johtuu siitä, että mahalaukun seinämille muodostuu tietty rasvakalvo, joka alkoholia käytettäessä ei anna sen imeytyä niin intensiivisesti mahan seinämiin ja siten vereen. Näin ollen myrkytys viivästyy. Kannattaa kuitenkin muistaa, että tämä niin sanottu "suojaus" myös hajoaa ajan myötä, mutta jos yrität, se säilyy koko illan ajan. Siitä, kuinka syödä juhlan aikana, jotta et juo, kuulet hieman myöhemmin.

Jos 50 grammaa voita on sinulle vain epäinhimillisen ilkeä tapa välttää päihtymystä, syö voileipä voita ja punaista kaviaaria. Tämä on ehdottoman perinteinen "ruoka", varsinkin uudelle vuodelle, jossa on tarvitsemamme "rasva" komponentti. Muuten, punaisella kaviaarilla on tässä tapauksessa myös tietty parantava ominaisuus, se poistaa myrkkyjä kehosta.

Myös monet neuvovat juomaan ruokalusikallista ennen lomaa.

3. "Vahva" valmistus ja puuro

Yhdessä erittäin mielenkiintoisessa lähteessä luin, että jos aiot juoda erittäin vahvaa alkoholia lomalla, sinun on valmistettava kehosi tähän etukäteen. Eli juo noin 50 grammaa saman vahvuista alkoholia kaksi tuntia ennen loman alkua. Elimistö tottuu siihen pikkuhiljaa, ja kun alkaa juomaan jo itse lomalla, se ei ole sille minkäänlainen isku.

Puuro on toinen vartaloa ehkäisevä ja suojaava aine. On parasta keittää itsellesi erittäin ravitseva ja maukas tattari- tai mannapuuro voin kanssa ja syödä se vähän ennen kuin istut pöytään. Se toimii eräänlaisena "tyynynä", jonka avulla kehosi voi hellästi "hyväksyä" juoman ja suojella sitä alkoholin nopealta imeytymiseltä vereen.

Jotkut kokeneet "juomajat" neuvovat juomaan yhden raa'an munan ennen itse lomaa. Kaikki eivät onnistu, esimerkiksi en voi edes kuvitella, miten tämä voidaan tehdä, mutta en voi olla tunnistamatta tällaisen menetelmän positiivista vaikutusta. Muna on proteiini puhtaimmassa muodossaan ennen juhlaa ja sen aikana, lue seuraavasta kappaleesta.

4. Proteiinivälipala

Nyt puhutaan kuinka syödä loman aikana. Jos juot, yritä ylläpitää rasvakalvoa vatsan seinillä (josta puhuimme toisessa kappaleessa), eli syö niin paljon proteiinia ja rasvaisia ​​ruokia kuin mahdollista. Liha on uskollinen kumppanisi. Hyvä proteiinivälipala sopii juhlapöydälle minkä tahansa alkoholin kanssa, oli kyseessä sitten viini tai paljon vahvempi vodka.

Mutta myös täällä sinun on oltava erittäin varovainen. Jos syöt yhdessä alkoholin ja rasvaisten ruokien kanssa savustettua lihaa tai kanaa, tämä voi vaikuttaa haimaan. Yritä ottaa huomioon kaikki mahdolliset kehosi uhat, niin itse loma ja sen niin sanottu "jälkimaku" jättävät vain hyvän vaikutelman.

Muista, että alkoholin jälkeen on erittäin suositeltavaa syödä jotain, ei vain erittäin terävän maun vähentämiseksi. Alkoholi aiheuttaa liiallista mahanesteen erittymistä, joten jotta se ei alkaisi syövyttää mahan seinämiä, on suositeltavaa antaa sille oikeaa ruokaa.

Mikä parasta, säilykevihannekset, liha, perunat ja kala selviytyvät välipalan roolista.

5. Syö ja juo, ei päinvastoin

Lisäksi lukuisat foorumit ja kommentit neuvovat meitä näkemään hieman eri tavalla itse alkoholinkulutusjärjestelmää. Usein hän johtaa juhlaa ja ottaa kaiken päähuomion ruoasta. Jos harkitset tätä lähestymistapaa uudelleen ja laitat silti ruokaa pöydän päähän, voit suojautua päihtymältä ja nauttia täysin juhlapöydän sisustuksesta.

Tämä menetelmä toimii parhaiten väkevien alkoholijuomien kanssa, koska on erittäin vaikea kuvitella henkilöä, joka syö ja "juo" pari kulausta vodkalasista. Todennäköisimmin tätä käyttäytymistä voidaan kokeilla viinin, martinin tai esimerkiksi samppanjan kanssa. Älä juo koko lasia pohjaan asti paahtoleivän jälkeen. Voit venyttää tätä osaa riittävän pitkäksi ajaksi, lisäksi kehon on helpompi havaita alkoholia kevyinä annoksina kuin jos juoisit koko lasin yhdellä kulauksella.

6. Pienet annokset

Tämä kohta on vähän yhteistä edellisen kanssa, mutta se auttaa myös omalla tavallaan selviytymään liiallisesta päihtymyksestä juhlapöydässä. Sinun tarvitsee vain vähentää alkoholinkäyttöäsi hieman.
Tätä menetelmää voidaan "kävellä" useilla tavoilla. Esimerkiksi yksinkertaisesti vähentämällä lasiin, lasiin tai pinoon kaadettavaa alkoholin määrää. Älä kaada alkoholijuomia ääriään myöten, varmista, että joka kerta, kun olet kaatanut vähemmän ja vähemmän. Tällä tavalla voit välttää niiden tuomitsevat katseet, joiden kanssa juot, ja myös estää itseäsi juopumasta nopeasti.

Muuten tuomitsevista näkemyksistä. Tämä on itse asiassa erittäin vakava hetki, koska usein juuri tämä käyttäytyminen yrityksessä aiheuttaa paljon kaunaa ja erimielisyyttä jopa hyvin läheisten ihmisten keskuudessa. On kuitenkin syytä muistaa, että kaikki ihmiset ovat erilaisia, etkä missään tapauksessa voi painostaa jotakuta tai pakottaa heitä tekemään jotain. Se ei johda mihinkään hyvään.

Usein ne, jotka eivät juo ollenkaan, "kärsivät" eniten pöydässä. Sillä ei ole edes väliä miksi tarkalleen - terveys ei salli tai jotkut henkilökohtaiset uskomukset. Tällaisten "hampaiden" on kestettävä melko ristiriitaisia ​​tunteita, mutta he eivät voi tehdä tällä paineella melkein mitään tai he eivät yritä kovin kovasti. Vinkkejä heille löytyy artikkelista -

Viisi vuotta sitten hyvin nuoressa, mutta vielä aikuisessa seurassamme oli vain kaksi henkilöä, jotka eivät juoneet tippaakaan alkoholia. Itse muistan kuinka outoa se oli - kaikki juovat, mutta eivät - miksi se on mielenkiintoista? Ajan myötä me kaikki muutimme ja kasvoimme, ja nyt suosimme melkein kaikkea, esimerkiksi mehua samaan vahvaan tai ei kovin vahvaan alkoholiin. Muistaessani noita outoja ajatuksiani, ymmärrän hieman niitä ihmisiä, jotka reagoivat negatiivisesti juomattomiin ystäviin, mutta nyt olen yhä enemmän niitä mieltä, jotka käytännössä kieltäytyvät alkoholista.

Palatakseni artikkelimme aiheeseen, jos sinusta tuntuu, että he eivät anna sinun juoda ollenkaan, yritä vähentää ainakin käyttämääsi alkoholiannosta. Vaikka olisit humalassa, se on paljon pienemmässä määrin, ja jos käytät muita vinkkejämme, et tunne tätä "harhaa" ollenkaan.

7. Tanssi ja liike yleensä

Usein käy niin, että kun koko illan juonut ja täysin raittiina olo, yhtäkkiä nouset ylös, jostain syystä maailma alkaa pyörimään aivan kiihkeästi ja tajuat, että olet kuitenkin jo mennyt yli. Joten välttääksesi tällaisen tilan, yritä liikkua mahdollisimman paljon loman alusta alkaen. Varmasti löytyy tietty joukko ihmisiä, jotka haluaisivat tanssia - pitäkää heille seuraa. Näin voit välittömästi arvioida kuntosi objektiivisesti, lisäksi liikkeen ansiosta humalassa olo on paljon helpompaa hävitä ja pysyt terveenä pidempään.

Monet alkavat tanssia, menevät parvekkeelle tupakoimaan tai yksinkertaisesti liikkuvat jatkuvasti, esimerkiksi auttaen emäntää päivittämään pöytäkoristeita. Äitini antoi minulle hyvin kauan sitten yhden mielenkiintoisen neuvon - jos sinusta tuntuu, että alat pikkuhiljaa humalaan - hajaantuu, mutta älä istu, vaan seiso. Pese esimerkiksi astiat. Ja todellakin, tiedätkö, tämä häiriötapa toimii loistavasti, lisäksi autat suuresti emäntää, joka on varmasti ommeltu, kattaa pöydän ja huolehtii vieraistaan. Jos sinä kutsuit kaikki vieraat, puhtaat astiat eivät vahingoita sinua ollenkaan.

Halusin myös muistuttaa vielä yhdestä asiasta. Monet hyvin usein lomien aikana menevät huonovointisesti heti ulos "hengittämään". Jos näin on talvella, tätä ei suositella ollenkaan. Jyrkkä lämpötilan muutos, varsinkin kun "hengität" ja palaat takaisin lämpimään huoneeseen, aiheuttaa vielä enemmän myrkytystä. Joten ole varovainen, tämä voi vain pahentaa tilannettasi.

8. Älä sekoita alkoholia

Jos et halua humautua liiallisesti lähestyvän uudenvuoden juhlien aikana, yritä missään tapauksessa olla sekoittamatta erilaisia ​​alkoholijuomia. Tämä johtaa välittömästi siihen, että alat hyvin nopeasti menettää itsesi hallinnan.

Jos siirtymistä alkoholijuomasta toiseen ei voida välttää, yritä varmistaa, että seuraavan aste ylittää edellisen asteen. Eli jos ennen sitä joit vain vodkaa, vaihtaminen viiniin tai samppanjaan olisi täysin väärin, ja kehosi varmasti muistuttaa sinua tästä.

9. Suuret tauot

Löysin myös yhden erittäin mielenkiintoisen tosiasian alkoholista. Osoittautuu, että se alkaa toimia täydellä voimalla vasta, kun vähintään 30-40 minuuttia on kulunut. Eli jos sinä ja ystäväsi joit esimerkiksi 50 grammaa vodkaa etkä juonut heti, tämä ei tarkoita, että tämä annos olisi mennyt elimistöltäsi täysin huomaamatta.
Pidä mahdollisimman pitkä tauko alkoholin juomisen välillä (samat 30-40 minuuttia), muuten huomaamattasi "kerääntyy" ensin erittäin suuri määrä alkoholia elimistösi ja sitten kun kaikki sen vaikutukset alkavat ilmeisesti, etkö voi tehdä mitään liiallisella myrkytyksellä.

Olen lukenut foorumeilta monia mielenkiintoisia temppuja, joiden avulla voit ohittaa ja olla juomatta alkoholia aina, kun kaverisi tekevät sen. Jos esimerkiksi juot vodkaa tai konjakkia, voit huijata kaikkia kaatamalla tavallista vettä tai omenamehua lasiin tai lasiin. Et todennäköisesti pysty tekemään tätä koko ajan, mutta ainakin kerran tai kahdesti voit ohittaa alkoholin juomisen "toimenpiteen".

Myös monet neuvovat tekemään kuten usein elokuvissa näemme: jos juot esimerkiksi vodkaa, voit tyhjentää lasisi hiljaa pöydän alla, vaikka tietenkään asunnon omistajat eivät ole tästä kovin iloisia sen jälkeen jätät.
Jälleen, et voi juoda koko lasia tai lasia kokonaan kerralla, yritä juoda vähän. Näin voit välttää jatkuvan täytön, koska lasissasi on jatkuvasti alkoholia.

10. Ei hiilihapotettuja juomia

Ne edistävät alkoholin nopeaa imeytymistä vereen, joten jos et halua humautua kovin nopeasti, yritä olla juomatta tällaista nestettä. Samanaikaisesti makeita mehuja tai kompotteja ei myöskään suositella "juomaksi". Ne aiheuttavat käymisprosessin kehossa, joka tulee takaisin kummittelemaan sinua hyvin pian.
Jos sinun täytyy ehdottomasti juoda alkoholia, kaada itsellesi tavallista kivennäisvettä tai keitettyä vettä.

11. Kuppi kuumaa teetä mintun tai sitruunan kanssa

Jos sinusta tuntuu, että alat vähitellen humaloitua, eikä tämä ole ollenkaan suunnitelmasi, yritä piristää hieman kuumalla ja erittäin vahvalla minttu- tai sitruunateellä. Ensinnäkin olet hajamielinen. Toiseksi, varmasti sinua hemmotellaan jollakin makealla, esimerkiksi kakulla, ja tämä, kuten tiedämme, ei häiritse sinua ollenkaan, vaan päinvastoin, antaa sinulle mahdollisuuden nauttia vähän enemmän välipalaa. Ja lopuksi, kolmanneksi, voit rauhoittua hieman, koska sitruuna neutraloi alkoholia.

Siksi, jos sinusta tuntuu, että olet jo alkanut pikkuhiljaa liioitella, pyydä emännältä kuppi teetä virkistävän mintun tai sitruunan kanssa. Kukaan ei tuomitse sinua tästä, ja lisäksi voit helposti välttää seuraavan maljan.

12. Älä maistele alkoholia suussasi.

Kaikesta tyylikkyydestä ja, sanoisin jopa, paatosesta huolimatta tällaisen omituisen alkoholijuoman maistamisen tekoon, mitä pidempään pidät alkoholia suussasi, sitä nopeammin humalassa pääset. Suussa on paljon verisuonia, joten nauttimalla alkoholista annat sen päästä verenkiertoon jopa nopeammin kuin antaisit sen vain mahan läpi.

Jos et halua humalaa, älä isännöi demonstraatiomaistajaisia, vaikka se olisi osa ammattiasi.

Joten nämä olivat tunnetuimpia tapoja olla humalassa pöydän ääressä esimerkiksi uudenvuoden juhlan aikana. Tietysti kaikki nämä vinkit voivat olla hyödyllisiä sinulle kaikissa tapahtumissa, joissa on varmasti alkoholia.
Varmin tapa olla humalassa on tietysti olla juomatta alkoholia ollenkaan. En valinnut tätä neuvoa erilliseksi kappaleeksi, koska se on liian ilmeinen ja jopa, sanoisin, hassu, mutta mieti hetki sitä. Venäjällä ja monissa muissa maissa tämä asia on ollut pitkään esillä, mutta kukaan tai mikään ei voi muuttaa kokonaistilannetta, jos jokainen, joka osallistuu kokonaisprosenttiin, ei halua muuttaa jotain itsestään.

Sillä välin opetellaan vain juomaan, emmekä juopumaan humalassa suosikkijuhlillamme, puhutaanpa siitä vähän! Mikä esine oli mielestäsi mielenkiintoisin? Ehkä sinulla on joitain tilanteita elämästä, jotka liittyvät suoraan tämän päivän aiheeseemme? Jätä kommenttisi alle! Olisi todella mielenkiintoista kuulla, mitä mieltä olet tästä!