Mga benepisyo at pinsala sa paglilinis ng katawan. Paglilinis ng katawan. Detoxification - mga fat cells

Ang wastong pagsasagawa ng pana-panahong paglilinis ng katawan ay nagpapahintulot sa iyo na gawing normal ang mga proseso ng metabolic at ang paggana ng maraming mga panloob na organo. Mahalagang piliin ang pamamaraan na nababagay sa mga indibidwal na katangian ng pamamaraan.

Ang mga nakakapinsalang sangkap na nagmumula sa labas na maaaring kumilos sa isang nakakalason na paraan ay kinabibilangan ng mga nitrates, preservatives, salts ng mabibigat na metal, mga tina. Maraming gamot at pestisidyo ang may negatibong epekto. Kasama nila, sa proseso ng buhay, nabuo ang mga produktong metabolic na hindi na kailangan. Ang mga ito ay uric acid, insoluble ammonium salts, urea at iba pang mga sangkap.

Ang katawan ay karaniwang nakapag-iisa na nag-aalis ng hindi kailangan at nakakalason na mga sangkap sa iba't ibang paraan - sa tulong ng mga bituka, bato. Ang mga baga at balat ay kasangkot din sa prosesong ito. Ang kondisyon para dito ay ang normal na paggana ng lahat ng system. Gayunpaman, kapag ang problema ay nangyayari bilang isang resulta ng mga pagbabago sa pathological, ang aktibidad ng excretory ay bumabagal, at ang mga nakakapinsalang sangkap ay nananatili, na naipon sa mga organo at tisyu.

Kabilang sa mga dahilan na humahantong sa slagging ng katawan, ang mga sumusunod na kadahilanan ay nabanggit:

• labis na pagkain;
• hindi balanseng diyeta na may pamamayani ng mga taba ng hayop, mga sangkap ng starchy, mga protina;
• nakakapinsalang kondisyon sa pagtatrabaho;
• mga sakit ng excretory system;
• masamang ekolohiya;
• kakulangan ng aktibidad ng motor;
• masamang ugali.

Nadumhan ng mga slags at toxins, ang katawan ay tumutugon na may mahinang kaligtasan sa sakit, mahinang kalusugan, ang paglitaw ng pag-igting ng nerbiyos at mga sakit.

Ang pangunahing pakinabang ng mga pamamaraan ng paglilinis ay hindi lamang sila nagbibigay ng lakas, ngunit pinapayagan ka ring mapanatili ang kalusugan. Ang katawan ay nagiging mas lumalaban sa masamang panlabas na mga kadahilanan, ang balat ay nagre-refresh, ang pagbawi ay nangyayari nang mas mabilis.

Ang pangangailangan para sa paglilinis ay tinutukoy ng maraming pamantayan:

• mapurol na kutis, pagbabalat, labis na pagkatuyo, pantal;
• humina, malutong, madaling nalalagas ang buhok;
• mga reaksiyong alerdyi;
• pagkapagod, pagkamayamutin, pananakit ng ulo;
• kapansanan sa memorya;
• walang gana kumain;
• paninigas ng dumi o pagtatae, heartburn at iba pang mga digestive disorder;
• hindi pagkakatulog;
• pagkagambala sa cycle ng panregla;
• nadagdagan ang pagpapawis;
• madalas na sipon.

Ang wastong isinasagawang kurso (dalawang beses sa isang taon) ang mga pamamaraan sa paglilinis ay hindi nakakapinsala.

Paghahanda para sa paglilinis

Ang pagpili ng isang tiyak na pamamaraan para sa paglilinis sa bahay, kinakailangan upang isagawa ang tamang paghahanda. Kabilang dito ang ilang mahahalagang kaganapan.

Isang linggo bago magsimula ang pamamaraan, ang mga carbonated na inumin, mataba, mabigat, pinausukang pagkain, at kape ay inalis mula sa diyeta. Ang menu ay dapat na dominado ng mga gulay, cereal, prutas, na makikinabang hindi lamang sa pamamagitan ng saturating ang katawan ng mga kapaki-pakinabang na elemento, kundi pati na rin sa pamamagitan ng pagpapabilis ng paglabas. lason. Uminom ng purified water. Subukang huwag gumamit ng mga detergent sa bahay at mga kemikal. Mahalagang makahanap ng mga pamamaraan upang palakasin ang katatagan sa stress.

Mga panuntunan sa paglilinis

Mayroong maraming iba't ibang mga diskarte na nakatuon sa paglilinis ng katawan, mayroong ilang mga pangkalahatang tuntunin na makakatulong na hindi makapinsala sa iyong sarili.

Kung ikukumpara sa karaniwang diyeta, dagdagan ang dami ng tubig na iyong inumin, na makakatulong sa pag-alis ng mga lason na may mga lason. Dapat kumpleto ang diyeta. Ang prinsipyo ng pagbubukod ng mga nakakapinsala at mabibigat na uri ng pagkain ay pinapanatili.

Dapat planuhin ang petsa ng paglilinis, dahil mahalaga na magkaroon ng positibong emosyonal na saloobin. Ang ilang mga kundisyon ay nilikha din upang payagan ang lahat ng mga kaganapan na maisagawa nang walang panghihimasok. Ang paglilinis ng katawan ay nagsisimula sa bituka. Maipapayo na kumunsulta sa isang doktor, dahil maaaring lumitaw ang mga seryosong contraindications.

Ang alinman sa mga pamamaraan na naglalayong linisin ang isang partikular na organ ay dapat na ganap na makumpleto. Sa kasong ito lamang tayo makakaasa ng isang positibong resulta.

Paano linisin ang katawan sa bahay

Upang maisagawa ang isang komprehensibong paglilinis ng katawan, maaari kang pumili ng isa sa mga inirekumendang pamamaraan.

Flax na harina na may kefir

Ang Kefir para sa paglilinis ay tumatagal ng isang porsyento. Dapat tandaan na ang dosis ng flaxseed flour na idinagdag dito ay unti-unting tumataas. Sa unang pitong araw para sa almusal, uminom ng 100 ML ng fermented milk drink na may pagdaragdag ng isang kutsarita ng pulbos. Sa susunod na linggo, nadoble ang dami ng harina. Sa ikatlong linggo, gumamit ng tatlong kutsarita na halo-halong sa 150 ML ng kefir. Nakumpleto nito ang kurso sa paglilinis.

Kabilang sa mga positibong resulta, ang mga sumusunod na kondisyon ay nabanggit:

• pagpapababa ng mga antas ng kolesterol;
• pagkawala ng ilang kilo ng labis na timbang;
• pinabuting paggana ng bituka;
• nakakatanggal ng constipation.

Kapag nagsasagawa ng paglilinis, dapat kang uminom ng hanggang dalawang litro ng tubig. Ang nakamit na epekto ay nagpapatuloy sa mahabang panahon. Kung hindi posible na bumili ng flaxseed flour, ang tuyong buto ay ginawang pulbos sa isang gilingan ng kape. Maaari kang gumamit ng isang gilingan ng karne para sa paggiling.

Koleksyon ng herbal na Tibetan

Ang isang halo ng ilang mga halamang gamot ay ginagamit upang mapupuksa ang mga lason, na kilala bilang isang paraan para sa sabay-sabay na pagbaba ng timbang. Nabanggit na pagkatapos ng paggamit nito, ang aktibidad ng cardiovascular system ay nagpapabuti, ang paggana ng gastrointestinal tract ay normalizes. Ang koleksyon ay ginagamit bilang isang prophylaxis laban sa urolithiasis at mga deposito ng asin. Kabilang dito ang mga sumusunod na bahagi (100 gramo bawat isa):

• strawberry - dahon;
• chamomile, St. John's wort - damo at bulaklak;
• birch - mga putot at dahon;
• immortelle - bulaklak.

Ang timpla ay durog. Maaaring gilingin sa gilingan ng kape. Ang halagang ito ay sapat na para sa isang sampung linggong kurso. Ang lahat ng mga paghihigpit sa pagkain ay dapat sundin. Mayroong dalawang paraan ng paggawa ng serbesa at pagtanggap ng koleksyon.

Sa umaga, 0.5 litro ng tubig na kumukulo ay ibinuhos sa isang termos, ang halo ay ibinuhos - 2 kutsara. Pagkatapos ng isang oras at kalahati, ang pagbubuhos ay handa na. Uminom bago kumain, halos kalahating oras, 100 ML.

Sa gabi, ang isang kutsara ng koleksyon sa kalahating litro ng tubig na kumukulo ay pinananatiling kalahating oras sa isang paliguan ng tubig. Pagkatapos nito, ibuhos sa isang termos hanggang sa umaga. Uminom ng isang baso ng nakapagpapagaling na likido sa umaga (maaari kang magdagdag ng pulot - isang kutsarita). Ang pangalawang dosis sa parehong halaga ay sa gabi bago ang hapunan.

Lemon na may bawang

Para sa normal na paggana ng katawan, mahalaga na ang mga sisidlan ay malinis mula sa mga nakakapinsalang deposito at may nababanat na mga pader. Ang tincture ng lemon at bawang ay epektibong nililinis ang mga ito. Para sa pagluluto, kumuha ng apat na ulo ng bawang at lemon. Ang mga ito ay dumaan sa isang gilingan ng karne at inilagay sa isang tatlong-litro na garapon. Ibuhos ang mainit, pre-boiled na tubig, at hawakan ng tatlong araw. Ang pilit na produkto ay inilalagay sa refrigerator. Huwag uminom ng walang laman ang tiyan tatlong beses sa isang araw para sa kalahating baso. Maaari mong simulan ang paggamit sa isang kutsara, unti-unting pagtaas ng halaga.

Hindi ka maaaring kumuha ng lunas kung ang pancreatitis ay nasuri, mayroong tiyan o bituka na ulser, kabag. Contraindication ay cholelithiasis.

• Paggamot ng wormwood

Ang isang paraan ay isang lingguhang kurso. Mangangailangan ito ng mga tuyong bulaklak at dahon ng wormwood, ipapahid sa mga palad at sinala. Ang unang tatlong araw ay gumamit ng isang kutsarita ng pulbos na walang slide, hugasan ng tubig. Ang pamamaraan ay isinasagawa, kabilang ang sa gabi, pagkatapos ng 2.5 oras. Sa susunod na apat na araw sa gabi, ang pagtanggap ay itinigil, at ang natitirang oras ay gumagamit sila ng parehong dami ng pulbos 6 na beses.

Sa parallel, bago matulog, naglalagay sila ng cleansing enema na may solusyon ng wormwood tincture. Una, ang isang kurot ng mga tuyong hilaw na materyales ay itinatago para sa mga 4 na oras sa isang litro ng tubig na kumukulo. Para sa isang enema, 100 ML ng tincture ay diluted na may cool na pinakuluang tubig - 900 ML.

Dapat itong isipin na ang mga paghahanda ng wormwood ay kontraindikado para sa mga buntis na kababaihan.

• Mga paghahanda sa parmasya

Maaari silang magamit upang mapupuksa ang mga lason at lason, mga espesyal na paghahanda na ginagamit ayon sa direksyon ng isang doktor alinsunod sa mga tagubilin.

Ang aktibong sangkap ng tulad ng isang karaniwang lunas bilang Polysorb ay silikon dioxide. Gamit ito, maaari mong alisin ang pagkalasing, alisin ang mga allergens mula sa katawan, pabilisin ang paggamot ng mga impeksyon sa bituka.

Ginagamit din ang Filtrum, Polypefan, Enterosgel. Ang mga magagandang resulta ay nakukuha kapag gumagamit ng Smecta o Sorbolong.

• Mga espesyal na diyeta

Ang iba't ibang mga diyeta ay nakakatulong sa paglilinis ng katawan. Kung kailangan mo ng mabilis na resulta, maaari mong gamitin ang kanilang apple-kefir variety, na idinisenyo para sa 4 na araw.

Sa unang araw, ang isang maliit na enema ay ibinibigay sa umaga. Makalipas ang isang oras, ang low-fat kefir lamang ang iniinom sa isang araw. Ang ikalawang araw ay nagsisimula sa isang enema. Ang pang-araw-araw na menu ay apple juice, na dapat pisilin at inuming sariwa sa isang baso tuwing dalawang oras. Sa alas-18 ay umiinom sila ng tsaa na may crackers at pulot. Sa ikatlong araw, bukod sa mga mansanas, kumakain sila ng iba pang prutas, pati na rin ang mga gulay at uminom ng juice - mansanas, karot. Kasama sa diyeta ng ikaapat na araw ang mga mansanas. Maaari kang gumawa ng salad ng gulay na may langis ng gulay.

May mga pagkain na may epekto sa paglilinis kapag kasama sa isang regular na diyeta:

• saging na mayaman sa fiber at pectin ( cm.);
• madaling natutunaw at nagkakaroon ng stimulating effect sa bituka hercules;
• lemon juice, na may kapaki-pakinabang na epekto sa pagpapabuti ng paggana ng atay;
• colon cleansing brown rice;
• mga karot na mayaman sa hibla;
• pagtulong sa panunaw ng perehil;
• beets, na may tonic effect at mapabuti ang paggana ng atay;
• nililinis ng kintsay ang mga bato;
• kapaki-pakinabang para sa normalisasyon ng mga bato at atay asparagus.

Kailangan bang linisin ang katawan ng mga lason

Ang katawan ng tao ay idinisenyo sa paraang nililinis nito ang sarili mula sa mga nakakapinsalang produkto ng basura, kaya hindi ito kailangang linisin ng ilang mga programa sa detoxification, paglilinis ng bituka at hydrocolonotherapy.

Ang mga lason ay mga lason na sangkap ng biyolohikal na pinagmulan, na, na pumapasok sa loob natin, ay nagdudulot ng mga problema sa kalusugan. Bilang isang tuntunin, tumagos sila sa daluyan ng dugo sa pamamagitan ng pagkain o mga patak na nasa hangin, ang ilan ay sa pamamagitan ng balat. Halimbawa, ang mga patay na selula at mga mikrobyo na nagdudulot ng sakit ay gumagawa ng mga lason.

Ang mga organo ay inilalabas ng atay mula sa mga lason, na nagsasala sa kanila mula sa dugo, at nabubulok ang mga ito, na pumipigil sa kanila na makapinsala sa atin. Ang mga lason ay na-neutralize din ng mga bato, mga acid ng pagkain, mga enzyme, maging ang mga baga. Kasabay nito, ang mga "neutralized" na lason ay umaalis sa katawan nang natural - na may mga secretions o exhaled na hangin. Ang colon ay naglalaman din ng maraming kapaki-pakinabang na mikroorganismo na maaaring mabawasan ang pinsalang dulot ng mga lason.

Kaya, ang katawan ay nilagyan ng isang mabisang sistema ng pagtatanggol sa sarili, paglilinis sa sarili.Samakatuwid, hindi ito nangangailangan ng panlabas na panghihimasok sa kanyang buhay.

mga teknolohiya sa paglilinis ng katawan

Mayroong dalawang pinakakilalang pamamaraan sa paglilinis ng katawan: mga diyeta sa paglilinis at paglilinis ng colon.

Mga Diyeta sa Paglilinis

Ang mga cleansing diet ay naging uso sa mga nagpapanatili ng malusog na pamumuhay. Ang pangunahing kondisyon para sa gayong mga diyeta ay ang pagtanggi sa ilang uri ng mga produktong nakakain, ang paggamit ng mga inuming panggamot.

Ang ganitong mga diyeta ay tumatagal mula sa ilang araw hanggang ilang linggo. Siyempre, marami ang napapansin na, bilang resulta ng paglilinis, nakakuha sila ng pakiramdam ng magaan, emosyonal na pagtaas, pinabuting konsentrasyon, gayunpaman, ito ay dahil sa "epekto ng placebo": ang mga tao ay nagbibigay inspirasyon sa kanilang sarili na ang mga kursong ito ay mabuti para sa kalusugan, kaya nakakakuha sila ng ilang mga resulta. Ang pagkawala ng timbang pagkatapos ng detox ay dahil sa pagbaba ng nilalaman ng likido sa katawan, kaya hindi ka makakaasa sa isang pangmatagalang resulta.

Sa ngayon, walang matibay na katibayan na ang paglilinis ng mga diyeta ay talagang nagde-detoxify. Hindi sila palaging nakakapinsala sa katawan, ngunit ang mga paghihigpit sa pandiyeta ay hindi ang pinaka-kapaki-pakinabang na pamamaraan para sa pagbaba ng timbang.

Purgasyon

Ang paglilinis ng colon ay isinasagawa gamit ang mga herbal infusions, laxatives, enemas, colon therapy at colon hydrotherapy. Dito ay maaari na nating pag-usapan ang tungkol sa mga panganib sa kalusugan: ang lahat ng mga gamot na ito ay humantong sa pagkagambala sa normal na paggana ng colon, na maaaring humantong sa kawalan ng timbang ng electrolyte, pagtatae, pag-aalis ng tubig, at pagkasira ng kapaki-pakinabang na microflora.

Ano ang dapat gawin upang mapanatili ang kalusugan?

Ang pagkagambala sa natural na paggana ng katawan ay maaaring maging lubhang mapanganib, ngunit ang ilang "labas" na suporta ay hindi makakasakit sa katawan. Upang mapabuti, pahabain ang kabataan ng katawan, kinakailangan na balansehin ang nutrisyon at humantong sa isang aktibong pamumuhay.

Para sa isang ganap na buhay, ang katawan ay nangangailangan ng hindi lamang maraming prutas, gulay, tubig, kundi pati na rin ang regular na pisikal na aktibidad. Bilang karagdagan, mahalaga na natatanggap ng katawan ang pamantayan nito ng protina, kaltsyum, bitamina at mineral.

Ang mga sumusunod na pagkain ay dapat na naroroon sa diyeta:
Mga prutas at gulay bilang pinagmumulan ng mga bitamina;
Whole grain bread, cereal, durum wheat pasta, brown rice. Ang mga tamang carbohydrates na ito ay magbibigay sa atin ng enerhiya, hibla, protina at bitamina;
Lean meats, legumes, nuts, toyo bilang mga mapagkukunan ng protina;
Mga produkto ng pagawaan ng gatas na mababa ang taba, pati na rin ang iba pang mga pagkain na naglalaman ng calcium;
Ang isang malaking halaga ng likido: ang tubig ay nagtataguyod ng paggalaw ng mga sustansya sa katawan, nag-aalis ng mga lason.

Upang mapanatili ang hugis ng katawan, upang maiwasan ang karamihan sa mga sakit, ang mga sumusunod na kondisyon ay kinakailangan:
Regular na ehersisyo;
Pagtanggi sa masamang gawi;
Malusog na pagtulog, magandang pahinga.

Ang katawan ay may sariling natatanging sistema ng paglilinis. Ang wastong nutrisyon at regular na ehersisyo ay lubos na sumusuporta sa paggana ng excretory system. Ang pangunahing bagay ay mahalin ang iyong katawan at hindi ito magiging mabagal na pasalamatan ang may-ari nito na may mabuting kalusugan!

Kung interesado ka sa page na ito, ibahagi ang link dito sa iyong mga kasamahan at kaibigan sa pamamagitan ng pag-click sa isa sa mga button sa ibaba. Tiyak na may magpapasalamat sa iyo. Maaari ka ring maging interesado sa:

9 na pagkain na dapat mong alisin sa iyong diyeta

10 Super Dahilan para Kumain ng Sibol na Butil

7 Inumin na Mas Maraming Calorie kaysa Cake

11 pinagmumulan ng hibla upang matulungan kang mawalan ng timbang

Anong mga cereal ang makakain kapag nawalan ng timbang

Paglinis ng katawan gamit ang tsaa ng tanglad

6 simpleng panuntunan para sa pagbaba ng timbang

Matagal nang walang lihim sa sinuman na ang paglilinis ng katawan ay nagpapanatili ng kalusugan, nagpapabata at kahit na pinapaginhawa ang maraming karamdaman.

Kasama ng pagkain at tubig, ang isang malaking bilang ng mga nakakapinsalang sangkap ay pumapasok sa katawan: mga lason sa industriya, mga asing-gamot ng mabibigat na metal, mga pestisidyo, mga herbicide, atbp. Ang mga carcinogens ay lalong mapanganib, na nag-aambag sa paglitaw ng mga tumor na may kanser. Upang labanan ang ganitong uri ng polusyon ay hindi mahirap: para dito kailangan mong gumamit ng mga produktong environment friendly, huminto sa paninigarilyo.

Ito ay mas mahirap na makayanan ang problema ng autointoxication (pagkalason sa sarili). Sa proseso ng mahahalagang aktibidad, ang mga nakakapinsalang sangkap ng basura ay patuloy na nabubuo sa mga selula at tisyu. Mga de-latang pagkain, semi-tapos na mga produkto, pinong mga produkto, ang ugali ng "paghaharang" sa pagmamadali, labis na pagkain, hindi regular na pagkain, isang laging nakaupo, mahinang pustura, masikip at mahigpit na pananamit ... Sa ngayon, ang katawan ng tao ay nakatiis sa lahat ito, ngunit maaga o huli ay nagpapahiwatig ito ng tungkol sa mga problema: nalalanta ang balat, mabalahibong dila, nadagdagang pagkapagod, hindi maganda ang pakiramdam, pagbaba ng timbang o pagtaas.

Pagkatapos linisin ang lahat ng mga organo at sistema, magiging maganda ang iyong pakiramdam, magkakaroon ka ng higit na lakas at enerhiya, mawawala ang pagkahilo, ang balat ng iyong mukha at katawan ay magkakaroon ng sariwang hitsura.

Bilang karagdagan, ang pag-alis ng mga slags at toxins na naipon sa maraming taon:
Lilinisin mo ang lahat ng sistema ng katawan.

Ang iyong sirkulasyon ng dugo ay bubuti at ang iyong immune system ay lalakas.

Ang iyong katawan ay makakatanggap ng lahat ng enerhiya na kailangan nito upang mabuhay.

Maaalis mo ang mga komplikasyon na dulot ng masamang ugali.

Maaari mong mapupuksa ang cellulite.

Maaari kang makaranas ng ilang mga side effect at kakulangan sa ginhawa habang naglilinis, ngunit depende ito sa kung anong uri ng pamumuhay ang pinangunahan mo noon. Kung patuloy kang umiinom ng matapang na tsaa o kape, kung gayon habang inaalis ng iyong katawan ang caffeine, maaari kang magkaroon ng pananakit ng ulo. At ang mga taong sanay na kumain ng maraming asukal, tinapay at pasta ay maaaring makaramdam ng kaunting pagkawala ng enerhiya hanggang ang katawan ay umangkop sa mga bagong kondisyon.

Kadalasan mayroong mga spot sa balat, at hindi kinakailangan sa mukha (na nagpapahiwatig ng pagpapalabas ng mga lason mula sa katawan), mayroong lining ng dila at halitosis. Ang lahat ng mga sintomas na ito ay nagpapahiwatig ng proseso ng paglilinis ng katawan. Sa kaso ng kanilang hitsura, ang paghuhugas ng tubig at pagbubuhos ng mga damo, paglilinis ng dila, pagnguya ng perehil ay makakatulong.

Kung hindi ka natatakot sa mga phenomena ng pagkalasing at gusto mo pa ring linisin ang iyong katawan ng kung ano ang naipon dito, kailangan mong malaman ang mga panloob na channel kung saan ang detoxification (paglilinis) ay pangunahing dadaan.

Ang atay, bato, lymphatic system at balat ay ang mga organo kung saan pangunahing nakasalalay ang maayos na daloy ng mga proseso ng paglilinis.

Ang atay ay kumukuha ng mga nakakapinsala at nakakalason na sangkap mula sa pagkain o sa kapaligiran at ginagawa ang mga ito sa mga anyo na ligtas na magagamit, maiimbak, o mailabas ng katawan.

Ang mga bato ay kasangkot sa maraming mahahalagang proseso, kabilang ang pagsala ng dugo upang alisin ang mga nakakalason na sangkap at alisin ang mga ito mula sa katawan sa ihi. Bilang karagdagan, ang mga bato ay may pananagutan sa pagpapanatili ng balanse ng tubig-asin sa katawan, lalo na, kinokontrol nila ang balanse ng potasa at sodium, na mahalaga para sa lahat ng mga proseso ng metabolismo ng tubig.

Kinokontrol ng lymphatic system ang maayos na daloy ng mga proseso ng pag-alis ng mga lason mula sa katawan. Ang lymph, o ang likidong ginawa ng mga lymph gland sa iba't ibang bahagi ng katawan, ay sumisipsip ng mga patay na selula, labis na likido, at iba pang mga produktong dumi at dinadala ang mga ito sa mga lymph node. Doon, ang mga impurities ay sinasala at pumapasok sa dugo o isa sa mga excretory organs - ang balat, atay, bato, na ilalabas mula sa katawan na may pawis, dumi, ihi.

Ang balat ay isang uri ng tagapagpahiwatig ng kung ano ang nangyayari sa ating katawan. Kapag tayo ay nasa ilalim ng stress, ang balat ay mukhang maputla at kulubot. Kapag nagkasakit tayo, nawawalan ng kulay ang balat. Bilang isang excretory organ, ang balat ay halos hindi nakikipagkumpitensya sa atay at bato, gayunpaman, ang isang malaking halaga ng mga hindi kinakailangang sangkap ay pinalabas din sa pamamagitan nito: tubig, asin, uric acid, ammonia at urea. Ang balat ay gumagana tulad ng isang uri ng malaking salaan: ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay pinanatili, ang mga nakakapinsalang sangkap ay dumaan dito. Kung ang atay o bato ay sobra-sobra sa trabaho o hindi gumagana nang mahusay, maaari itong lumitaw sa mga kondisyon ng balat tulad ng eksema, dahil ang balat ay kailangang dumaan ng mas maraming dumi sa pamamagitan nito kaysa karaniwan.

Ngunit kung hindi ka lubos na sigurado na ang iyong katawan ay nakakalason, maaari kang sumangguni sa sumusunod na pagsusuri sa pagsusuri:

1. Sa posisyong nakatayo o nakaupo, idikit ang iyong mga kamay, itiklop ang iyong mga palad sa harap ng iyong dibdib, at ibuka ang iyong mga siko sa mga gilid hangga't maaari. Kung ang isang tamang anggulo ay nabuo sa pagitan ng likod ng kamay at ng bisig (mula sa pulso hanggang sa siko) ng bawat braso, kung gayon ang iyong katawan ay hindi nasobrahan ng mga lason.

2. Pagkatapos, nang hindi binubuksan ang mga palad, gamit ang apat na daliri ng kanang kamay, sabay-sabay na ibaluktot ang apat na daliri ng kaliwang kamay. Gawin ang parehong sa mga daliri ng kabilang kamay. Ang anggulo sa pagitan ng mga daliri at likod ng kamay ay dapat ding tuwid.

3. Ipilit ang iyong mga kamay sa mga kamao. Ang mga tamang anggulo ay dapat mabuo sa pagitan ng lahat ng phalanges ng mga daliri at likod ng kamay.

Kung hindi bababa sa alinman sa tatlong mga pagpipilian ay hindi ka makakakuha ng isang naibigay na anggulo, kung gayon ito ay isang senyas: ang iyong katawan ay napuno ng mga lason, at kailangan mong tulungan itong mapupuksa ang mga ito.

Isa pang pagsubok. Patakbuhin ang iyong mga daliri sa mga inner coils ng iyong kanan at kaliwang tainga. Kung ang balat ay hindi nakakaramdam ng makinis at malasutla, dahil dapat itong maging normal, ngunit madulas, kung gayon ang iyong katawan ay labis na napuno ng mga protina ng hayop.

Mga katangian ng palatandaan ng slagging ng katawan:
Tumaas na pagkapagod, pagkamayamutin, nerbiyos.

Pana-panahong pananakit ng ulo.

Panghihina, pawis, ginaw.

Hindi nakatulog ng maayos.

Tumaas na pagbuo ng gas sa bituka, paninigas ng dumi o pagtatae, kadalasang sinasamahan ng uhog.

Hindi kanais-nais, madalas na mabahong amoy mula sa bibig, kapaitan sa bibig, pinahiran na dila, plaka sa ngipin.

Madalas na stomatitis, dumudugo na gilagid, mga sakit ng vocal cords at paranasal sinuses.

Ang pagbuo ng gall at kidney stones, pamamaga ng bile ducts at urinary tract.

Mucus secreted mula sa baga sa pamamagitan ng nasopharynx, na nagiging sanhi ng pag-ubo, madalas na may plema; vaginal discharge na humahantong sa cervical at vaginal erosion; paglabas mula sa mga glandula ng mammary sa mga kababaihan, atbp.

Mga karamdaman sa balat: pantal, acne, pimples, furunculosis, eczematous rashes, hanging moles sa leeg at sa ilalim ng mga braso. Ang pagkawalan ng kulay ng balat ng mukha, ang hitsura ng mga wrinkles, pagkatuyo o pagkamantika, na humahantong sa pagkalanta nito. Kadalasan ay pumuputok ang balat, lalo na sa kamay at paa.

Mga reaksiyong alerdyi, pangangati, pagbuo ng wen, atbp.

Mga paglabag sa arterial pressure at venous circulation. Ito ay humahantong sa hypertension o hypotension, varicose veins, thrombophlebitis.

Hindi kanais-nais na amoy ng katawan.

Kung makakita ka ng kahit isa sa mga palatandaang ito ng slagging sa iyong sarili, isipin ang paglilinis ng iyong katawan!

Alam! Ang paglilinis ay kinakailangan para sa lahat - malusog at may sakit, malakas at mahina.

Ang mga pamamaraan ng paglilinis ay dapat isagawa sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Una sa lahat, kinakailangang linisin ang malaking bituka, dahil ito ang pangunahing pollutant ng panloob na kapaligiran ng katawan. Pagkatapos ng paglilinis nito, ang mga nakakapinsalang sangkap ay hindi na papasok sa dugo. Susunod, lumipat sa isang paglilinis ng atay. Pagkatapos ay linisin ang iyong mga bato. Kinukumpleto ang paglilinis ng siklo ng paglilinis sa antas ng cellular.

Ang paglilinis ng katawan ay kinakailangan para sa mabuting kalusugan at malakas na kaligtasan sa sakit.. Ngunit upang makamit ang nakikitang mga resulta, ang prosesong ito ay dapat na lapitan nang komprehensibo at responsable. Kung hindi man, sa iyong mabuting hangarin, maaari ka lamang gumawa ng pinsala sa pamamagitan ng pagpukaw ng isang paglala ng umiiral na mga malalang sakit at pagkakaroon ng ilang mga bagong karamdaman. Kaya, kung magpasya kang gumawa ng paglilinis, kailangan mong gawin ito ayon sa lahat ng mga patakaran. At ngayon ay pag-uusapan natin kung paano linisin ang buong katawan nang sunud-sunod.

Programa sa paglilinis: pagkakasunud-sunod

Upang ang paglilinis ay maganap nang mahusay at ligtas hangga't maaari, ang mga mahigpit na pamamaraan ay dapat sundin. Ang hakbang-hakbang na programa sa paglilinis ay nahahati sa apat na yugto, ang bawat isa ay nakatutok sa isa sa mga organo:

• Ang pinakamataas na konsentrasyon ng mga lason ay sinusunod sa mga bituka. Upang maiwasan ang kanilang pagsipsip sa dugo, ang paglilinis ay dapat magsimula sa partikular na organ na ito. Kung hindi, ang mga karagdagang pamamaraan ay hindi magiging epektibo.
• Ang susunod na hakbang ay paglilinis ng atay. Hindi lihim na sa ating katawan ito ay gumaganap bilang isang uri ng filter. Kaya't upang gawing normal ang pagpapatakbo ng lahat ng mga sistema, dapat itong i-unload.
• Pagkatapos nito, maaari kang magpatuloy sa mga bato. Tiyak, sa loob ng maraming taon ng "karanasan" ng kanilang trabaho, sapat na buhangin at iba pang hindi kanais-nais na mga compound ang naipon doon.
• Sa huling yugto, ang dugo at lymph ay nililinis at ang mga lason ay tinanggal..

Kung mayroon kang anumang mga sakit, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor bago simulan ang paglilinis. Ang proseso ay hindi mabilis, at ang posibilidad ng kanilang paglala ay posible sa alinman sa mga yugtong ito.

Purgasyon

Upang ang phased na paglilinis ng katawan sa bahay ay maging epektibo hangga't maaari, dapat kang maghanda para sa pamamaraan nang maaga. Ilang araw bago magsimula, inirerekumenda na isuko ang mataba at mabibigat na pagkain, mas pinipili ang mga sariwang gulay at prutas. Nakakatulong din ang mga sariwang kinatas na juice.

Maaari mong obserbahan ang mga unang resulta ng paglilinis ng bituka sa loob ng ilang araw pagkatapos ng mga pamamaraan. Ang normalisasyon ng metabolismo, pag-aalis ng mga lason at pag-alis ng mga naipon na dumi ay makakaapekto sa kondisyon ng iyong balat at makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.

Mga pamamaraan ng paglilinis ng bituka

Mayroong ilang mga paraan ng paglilinis. Ang pangunahing layunin ng alinman sa mga ito ay alisin ang lahat ng naipon na mga lason mula sa mga bituka kasama ang mga dumi.. Paano eksaktong gagawin mo ito - pumili sa iyong paghuhusga.

Maalat na tubig

Ang pag-flush ng tubig na may asin ay isa sa mga pinakamadaling paraan. Ang kakanyahan ng pamamaraang ito ay ang paggamit ng 2-2.5 litro ng puro tubig na asin sa loob ng ilang oras.. Ang halaga ng asin para sa paghahanda ng solusyon ay mula sa 1 tsp. hanggang 1 tbsp. bawat litro ng likido.

Ang asin ay kinakailangan! Kung hindi man, ang likido ay masisipsip sa katawan, at bukod sa isang bahagyang diuretikong epekto, hindi mo makakamit ang anumang bagay.

Kaya, uminom ng dalawang basong tubig na may asin sa isang lagok. Pagkatapos ng maikling pahinga, magpatuloy. Sa loob lamang ng isang oras at kalahati, kailangan mong uminom ng 10-12 baso ng solusyon. Ito ay sapat na upang ganap na linisin ang mga bituka, at ang tubig mismo ay nagsimulang lumabas nang hindi nagbabago. Kapag natapos na ang pamamaraan, siguraduhing kumain ng magaan. Halimbawa, isang sariwang gulay na salad, prutas o sinigang na walang gatas.

Ang kurso ng paglilinis ng mga bituka na may tubig na asin ay 4-5 na mga pamamaraan na may pahinga ng 2-3 araw. Bilang isang hakbang sa pag-iwas, inirerekomenda na isagawa ang mga naturang paglilinis tuwing anim na buwan.

Pag-inom ng laxatives

Sa paminsan-minsan, ang paglilinis ng bituka ay maaaring gawin gamit ang mga laxative. Para sa maximum na epekto, inirerekumenda na pumili ng mga makapangyarihang gamot tulad ng Fortrans o Moviprep.. Ngunit maaari ka ring maglinis ng mas murang mga herbal na produkto, halimbawa, senadexin.

Huwag kalimutan na ang mga laxative sa katagalan ay may kabaligtaran na epekto, nakakagambala sa mga bituka at nagiging sanhi ng paninigas ng dumi. Kaya't huwag madala sa pamamaraang ito.

Mga enemas

Upang linisin ang mga bituka, kinakailangan na gumamit ng isang solusyon sa asin, mga herbal na pagbubuhos o tubig na may aktibong uling na natunaw dito. Sa matinding mga kaso, maaari mong gamitin ang ordinaryong malinis na tubig. Ang pamamaraan ay paulit-ulit na isinasagawa sa loob ng ilang araw hanggang sa makuha ang nais na epekto..

Linisin ang atay

Ang susunod na hakbang ay paglilinis ng atay. Panatilihin ang isang matipid na diyeta, kumain ng higit pang mga pagkaing halaman. Sa proseso ng paghahanda, isama ang natural na apple at beet juice sa diyeta. At direkta sa panahon ng paglilinis, uminom ng isang malaking halaga ng mainit na likido (chamomile tea, hibiscus, o mainit na pinakuluang tubig).

Mga Paraan ng Paglilinis

Ang paglilinis ng atay ay nagpapalitaw ng mga natural na mekanismo ng pagbabagong-lakas ng katawan, nagpapabuti sa kondisyon ng balat at nagpapabuti pa ng mood. Bumubuti na rin ang panunaw, nawawala ang bigat sa tiyan at mabahong hininga. Ito ay nananatiling lamang upang piliin kung aling mga paraan ng paglilinis ng katawan sa bahay, gagamitin mo.

Mantika

Ang langis ng oliba o mirasol ay ang pinakamalubha at kahit medyo mapanganib na paraan ng paglilinis.. Ngunit sa tulong nito, ang nais na epekto ay maaaring makamit sa isang araw lamang.

Siguraduhing kumunsulta sa doktor, gumawa ng mga pagsusuri sa atay at ultrasound ng mga organo ng tiyan. Sa pagkakaroon ng anumang mga pathologies ng atay at biliary tract, iwanan ang ideya ng paglilinis ng langis.

Kung walang nakitang mga problema sa kalusugan, maaari kang magpatuloy:

1. Sa hapon, painitin nang mabuti ang kanang bahagi gamit ang heating pad.
2. Maghanda ng isang baso ng langis ng gulay sa pamamagitan ng pag-init nito sa temperatura ng katawan. Maaari itong maging mas mainit, ngunit maingat upang hindi makapukaw ng pagkasunog ng oral mucosa at mga panloob na organo.
3. Uminom ng mantika sa maliliit na sips. Upang mapahusay ang choleretic effect at mapabuti ang lasa, maaaring idagdag ang lemon juice sa langis.

Mandatory rule - isagawa ang pamamaraan sa walang laman na tiyan o 3 oras pagkatapos ng huling pagkain. Maaari mong ulitin ang paglilinis pagkatapos ng 2 linggo.

Mga herbal na pagbubuhos

Upang ihanda ang pagbubuhos, gumamit ng immortelle, dandelion, mint, wormwood, rosehip, chicory, nettle at plantain.. Maipapayo na kunin ang lahat ng mga sangkap mula sa listahan, ngunit kung ang alinman sa itaas ay nawawala, hindi ito kritikal. Paghaluin ang mga inihandang sangkap sa 2 tbsp. Pagkatapos ay pumili ng 3 tbsp. halo at ibuhos ang tubig na kumukulo (0.5 l), umalis upang magluto. Pilitin ang natapos na pagbubuhos, pagkatapos nito maaari mong gamitin ito 200 ML sa umaga sa isang walang laman na tiyan at sa gabi bago ang oras ng pagtulog. Maghanda ng bagong inumin araw-araw.

Ang kurso sa paglilinis ng halamang gamot ay isang buwan. Maaari mong ulitin ang pamamaraan nang hindi mas maaga kaysa sa anim na buwan mamaya.

pasas

Upang ihanda ang pagbubuhos, hugasan ang isang dakot ng mga pasas sa umaga, pakuluan ng tubig na kumukulo, ilipat ito sa isang baso at punan ito sa tuktok na may malamig na tubig. Kinabukasan, sa walang laman na tiyan, inumin ang inihandang pagbubuhos at kumain ng mga pasas. Ulitin ang pamamaraan tuwing 3-4 na araw para sa isang buwan. Ang susunod na kurso sa paglilinis ay maaaring isagawa pagkatapos ng anim na buwan.

Paglilinis ng bato

Ang hakbang-hakbang na paglilinis ng katawan sa ikatlong yugto ay ang mga bato. Kung hindi ka pa nagpapatingin sa doktor sa yugtong ito, ngayon na ang oras para gawin ito. Sa pagkakaroon ng malalaking bato sa bato, pamamaga at iba pang mga sakit, maaaring magkaroon ng mga komplikasyon, at magtatapos ang paglilinis sa isang ospital. Kung walang mga kontraindiksyon, maaari mong simulan ang pagtunaw ng buhangin at alisin ito sa katawan:

1. Uminom ng anumang herbal diuretic sa unang linggo ng paglilinis.
2. Simula sa ikalawang linggo, magdagdag ng 4-5 patak ng langis ng fir sa koleksyon ng diuretiko at dalhin ito ng tatlong beses sa isang araw kalahating oras bago kumain.
3. Sa sandaling maging maulap ang ihi, magdagdag ng jumping rope o jogging sa iyong pang-araw-araw na regimen upang mapadali ang pagdaan ng mga bato.

Ang kabuuang oras ng paglilinis ay 2 linggo.. Kung ang nais na epekto ay hindi nakamit, ang tagal ng kurso ay maaaring tumaas. Sa panahong ito, maaari mong mapupuksa ang pamamaga, madilim na bilog sa ilalim ng mga mata at isang pagod na hitsura.

Ang paglilinis ng mga bato ay ipinagbabawal na magsagawa ng higit sa isang beses sa isang taon!

Sistema ng bronchopulmonary

Ang mga oats ay makakatulong na alisin ang plema sa baga. Upang gawin ito, 200 g ng mga butil ay halo-halong may 500 g ng gatas at pinananatili ng ilang oras. Ang solusyon ay giniling at kinuha sa umaga sa isang walang laman na tiyan. Sa buong araw, kailangan mong kumuha ng 3 ganoong servings. Pagkatapos ng 7-10 araw, maaari mong maramdaman ang resulta sa anyo ng isang malaking halaga ng plema na pinaghihiwalay ng pag-ubo.

Ang paglilinis ng bronchi at baga ay pinadali din sa pamamagitan ng paglanghap sa tulong ng mga mahahalagang langis. Ang pamamaraang ito ay makakatulong na mapataas ang kaligtasan sa sakit, mapawi ang karaniwang sipon, pulmonya, brongkitis at iba pang mga sakit.

Bilang karagdagan, ang mga espesyal na pagsasanay sa paghinga ay ginagamit na nagpapabilis ng mga proseso ng metabolic at nag-aambag sa pag-aalis ng mga pathogenic microorganism.

Tinatanggal namin ang mga labi ng mga lason at lason

Kung sinunod mo ang pagkakasunud-sunod ng paglilinis ng katawan, pagkatapos ay sa huling yugto magkakaroon ka ng pangkalahatang paglilinis ng mga istruktura ng cellular at likido (dugo at lymph). Ito ay kinakailangan upang pagsamahin ang resulta at maiwasan ang mga bagong pagbara ng mga organo na may mga lason na nasipsip na sa likido.

Matapos ang lahat ng mga pagsubok na naranasan sa mga yugto, ang item na ito ay tila sa iyo ang pinaka-simple at kahit na kaaya-aya. Sundin lang ang ilang guidelines:

1. Bigyang-pansin ang pisikal na aktibidad araw-araw. Pinahuhusay ng isport ang metabolismo, na tumutulong upang linisin ang bawat selula ng katawan. Ang regular na pagsasanay ay hindi lamang makakatulong upang pagsamahin ang nakamit na epekto, ngunit makakatulong din na maiwasan ang muling akumulasyon ng mga lason.
2. Uminom ng juice. Ang kurso ng juice therapy ay 2 linggo. Sa panahong ito, ang napiling inumin ay dapat na inumin ng tatlong beses sa isang araw bago kumain. Ang juice ng labanos, beets o repolyo ay dapat na lasing nang hindi hihigit sa 100 ML sa isang pagkakataon. Maaaring pagsamahin ang sariwang juice ng mansanas o karot at tumaas ang isang dosis.
3. Kumuha ng mga sorbents (polysorb, enterosgel o activated charcoal). Ang kurso ng pagpasok ay 2-3 linggo, 2 beses sa isang araw. Tiyaking ipares ang maraming likido at isang walang taba na diyeta.
4. Bawat 3-4 na araw ay bumisita sa sauna o hindi bababa sa paliguan ng mainit.

Para sa maximum na epekto, ang lahat ng mga hakbang na ito ay dapat sundin sa kumbinasyon. Upang mapupuksa ang pangangailangan para sa pangalawang kurso sa paglilinis, magpatuloy sa isang malusog na pamumuhay, pagbibigay pansin sa tamang pagkain, pang-araw-araw na gawain at pisikal na aktibidad.

Maaari ba nating pag-usapan ang tungkol sa isang masayang estado ng kalusugan, isang magandang kalooban at isang sariwang kutis, kung ang mga bituka ay hindi gumagana nang maayos at ang bawat cell ng katawan ay nasusuka mula sa mga lason? Tama ka! Syempre hindi!

Ang unang hakbang patungo sa kalusugan ay naglilinis ng katawan lalo na dahil ang pinakamahusay na oras para sa naturang pamamaraan ay dumating na. Ayon sa kalendaryong lunar, halos lahat ng mga araw ng Nobyembre ay pabor sa bagay na ito. Ito ay pinaniniwalaan na ang preventive cleansing ay pinakamahusay na nagsimula sa kabilugan ng buwan, na dumating na noong Oktubre 29, at nagpatuloy sa papawi na buwan.

Ang paglilinis ay maaari ding isagawa ayon sa mga buwan ng maximum na enerhiya para sa iba't ibang mga organo: sa Enero ito ay mabuti upang linisin ang gallbladder, Pebrero ay mainam para sa paglilinis ng pantog, sa Marso ito ay mas mahusay na alagaan ang tiyan, Abril ay mabuti. para sa paglilinis ng malaking bituka, sa Mayo ay mas mahusay na alagaan ang maliit na bituka, sa Hunyo - tungkol sa gulugod, sa Hulyo - tungkol sa mga bato, sa Agosto ang paglilinis ng pali ay epektibo, noong Setyembre - ang atay, sa Oktubre - ang utak, ang Nobyembre ay mainam para sa paglilinis ng mga baga, at Disyembre - para sa paglilinis ng puso. Mayroon ding paraan ng paglilinis ng katawan, depende sa oras ng iyong kapanganakan:

Buwan ng kapanganakan	buwan ng paglilinis	Buwan ng kapanganakan	buwan ng paglilinis
Enero	Hulyo	Hulyo	Enero
Pebrero	Agosto	Agosto	Pebrero
Marso	Setyembre	Setyembre	Marso
Abril	Oktubre	Oktubre	Abril
May	nobyembre	nobyembre	May
Hunyo	Disyembre	Disyembre	Hunyo

Gayunpaman, sinasabi ng mga eksperto na maaari mong simulan ang paglilinis ng katawan sa anumang oras ng taon, nang hindi tumutuon sa kalendaryong lunar, buwan at panahon, kung kinakailangan ito ng estado ng kalusugan.
- ito ay hindi lamang ang unang hakbang sa landas sa kalusugan, kundi pati na rin isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa pagpapanatili ng kabataan. Ang sikat sa mundong Amerikanong pigura sa alternatibong medisina, ang naturopath na si Paul Bragg ay sumulat:

"Walang katandaan, dahil walang mga selula na mas matanda sa labing-isang buwan sa ating katawan, maliban sa mga buto at ngipin. Araw-araw ay nawawalan tayo ng maraming mga cell at lumilikha ng milyun-milyong mga bago. Ang ating mga kaaway ay hindi mga kaarawan, kundi mga lason na pumapasok sa ating katawan at nagpapatanda sa atin nang wala sa panahon."

At ano ang mga lason na ito at saan nanggaling ang mga ito sa ating katawan?

Lumalabas na ang mga mapanganib na sangkap ay hindi lamang nagmumula sa labas, nabubuo din ito sa loob natin. Ito ay pinadali ng mahinang ekolohiya, stress, gamot, mahinang nutrisyon, labis na pagkain, pag-abuso sa alkohol, paninigarilyo, kakulangan ng mga bitamina at mineral. Ang akumulasyon ng mga lason at lason ay kadalasang pangunahing sanhi ng isang partikular na sakit. Ang mga slags ay naipon sa mga fold ng bituka, mga lason - sa dugo, kolesterol at bilirubin - sa atay, mga bato - sa gallbladder, sa mga bato at pantog, ang mga deposito ng dayap at kolesterol ay nakadikit sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, ang mga asin ay idineposito. sa mga kasukasuan at gulugod.

At lahat ng ito, bilang panuntunan, ay sinamahan ng dysbacteriosis. Sa isang malusog na bituka mayroong isang espesyal na microflora na kasangkot sa panunaw ng pagkain, neutralisahin ito, synthesize ang mga sangkap na kinakailangan para sa katawan, halimbawa, mga bitamina at amino acid. Kung, sa anumang kadahilanan, ang mga kapaki-pakinabang na bakterya ay namatay, ang kanilang lugar ay kinuha ng nabubulok na bakterya, na gumagawa ng mga lason at nag-aambag sa isang mas malaking akumulasyon ng mga lason sa katawan. Ang mga palatandaan ng slagging ay maaaring magpakita bilang mga alerdyi, hindi pagkakatulog, pananakit ng ulo, mataas na presyon ng dugo, pagkapagod, nerbiyos, paninigas ng dumi, madalas na sipon, atbp.
Siyempre, ang katawan ng tao ay isang perpektong nilikha ng kalikasan. Naglalaman ito ng mga kapangyarihan sa pagpapagaling at kakayahang maglinis ng sarili. Salamat sa mga pag-andar ng mga bato, gastrointestinal tract, baga at balat, na natural na mga filter, ang ating katawan ay nag-aalis ng mga lason at lason. Tila, bakit kailangan nating linisin ang ating sarili kung gayon, kung ginagawa ng ating katawan ang lahat sa sarili nitong? Ngunit nakakalimutan natin na ang sibilisasyon ay nagdulot sa atin hindi lamang ng kaginhawaan at lahat ng uri ng mga benepisyo. Sa pag-unlad ng sibilisasyon, lumala ang sitwasyong ekolohikal, lalo na sa malalaking lungsod; bumaba ang kalidad ng pagkain. Ngayon ang aming pagkain ay pinalamanan lamang ng mga preservative, artipisyal na kulay, hormones at antibiotics. Tandaan na ngayon ay napakaraming mga preservative sa mantikilya na maaari itong ligtas na maimbak nang walang refrigerator at hindi pa rin masira. Kita mo, kahit ang mga mikrobyo ay ayaw itong kainin, ngunit gusto namin!

Paano ang isang aktibong pamumuhay? Kami ay gumugugol ng mas maraming oras sa screen ng TV at computer, nagmamaneho kami ng aming mga kotse at gumagamit ng pampublikong sasakyan. Paunti-unti na ang oras namin para maglakad, mag-gym, tamad na rin kaming mag-ehersisyo sa umaga. Sa ganoong sitwasyon, ang mga physiological filter ng katawan ay hindi makayanan ang paglilinis sa kanilang sarili, at kami ay obligado na tulungan ito dito.
Ngunit aling paraan ang pipiliin para dito? Sa ngayon, maraming mga paraan ng paglilinis ng katawan ang kilala - sa tulong ng mga enterosorbents, paghahanda ng erbal, mga juice ng gulay at prutas, pandagdag sa pandiyeta, paglilinis ng enemas, pag-aayuno, atbp. Ang bawat tao'y may karapatang pumili ng naaangkop na paraan para sa kanilang sarili, ang pangunahing kondisyon ay hindi makapinsala sa katawan! Nangyayari na ang ating mga aksyon, mula sa kamangmangan, ay maaaring humantong sa kabaligtaran na epekto - mahinang kalusugan.

Sa pamamagitan ng paraan, hindi ako isang tagasuporta ng mga agresibong pamamaraan ng paglilinis ng katawan, at hindi ko tinatanggap ang hydrocolonotherapy, pag-aayuno at enemas. Sa isang pagkakataon, nagsagawa ako ng bioresonance diagnostics at napagmasdan ang kondisyon ng mga bituka pagkatapos ng hydrocolonotherapy: ang bituka mucosa ay malubhang nasugatan, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na flora ay hugasan ng mga dumi, na kung saan ay napakahirap ibalik. Bilang isang patakaran, pagkatapos ng naturang paglilinis, ang dysbacteriosis at paninigas ng dumi ay nabuo. Kailangan mo ring mag-ingat sa enemas. Ang graduate ko nga pala ay isang doktor, pagkatapos maglinis sa ganitong paraan, napadpad siya sa ospital dahil sa matinding paso ng large intestine mucosa. At ako mismo ay nagpasya sa aking kabataan na mawalan ng timbang, magutom, at, siyempre, nahimatay. Samakatuwid, kung magpasya kang linisin ang katawan ng mga lason, seryosong maghanda para sa pamamaraang ito, pag-aralan ang lahat ng mga pamamaraan, piliin ang isa na nababagay sa iyo, kumunsulta sa isang doktor na pinagkakatiwalaan mo. Suriin kung mayroon kang mga kontraindiksyon. Ang mga kontraindikasyon sa paglilinis ay magaspang na buhangin at mga bato sa gallbladder, bato, ulceration ng gastric mucosa at duodenum. Gayundin, hindi ka dapat magsimulang maglinis kaagad pagkatapos ng matagal at malubhang karamdaman.
Sa panahon ng paglilinis, kailangan mong lumipat sa isang mas magaan na diyeta: kailangan mong limitahan ang karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Tanggihan ang mga tinapay, cookies, matamis, sausage, pinausukang karne. Ang iyong diyeta ay dapat magsama ng higit pang mga gulay at prutas, juice, hindi nilinis na virgin oils, buong butil, mani, buto, herbal tea. At huwag kalimutang uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng purified water bawat araw. Kahit na ang gayong simpleng pagbabago sa diyeta na pabor sa mga pagkaing halaman, na pinagmumulan ng hibla, ay nagbibigay sa atin ng magagandang pagkakataon upang linisin ang katawan. Ang hibla mismo ay hindi isang nutrient, dahil hindi ito natutunaw sa bituka. Ngunit kumikilos sa pagkain, ito ay nagdaragdag sa dami at nag-aambag sa pagbuo ng mga fecal mass, nagpapabuti ng motility ng bituka at pinabilis ang paglabas ng mga produktong basura.

Ang hibla ang ating panlinis. Kasama ng basura, sinisipsip nito ang mga lason at lason sa sarili nito at, tulad ng isang walis, inaalis ang mga ito sa pamamagitan ng gastrointestinal tract. Ang pamamaga sa tiyan, ang hibla ay nagpapababa ng gana at sumisipsip ng taba. Ito rin ay isang kinakailangang nutrisyon para sa kapaki-pakinabang na microflora, na responsable para sa malakas na kaligtasan sa sakit at iba pang mga proseso na nagaganap sa katawan. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng pagkain ng maraming hibla na may pagkain, pinoprotektahan mo ang iyong sarili mula sa kanser - kanser sa tiyan, colon, atbp. Upang ang katawan ay hindi mawalan ng kakayahang linisin ang sarili nito, pinapayuhan ng mga nutrisyunista sa maraming bansa na kumuha ng hanggang 30-40 g ng hibla bawat araw. Sa kasamaang palad, karamihan sa atin ay hindi kahit na kumakain ng 15 g. At ito ay hindi maiiwasang humahantong sa pagtaas ng timbang at labis na katabaan.
Maaari mong palakasin ang iyong paglilinis gamit ang mga juice ng gulay at prutas, enterosorbents at pandagdag sa pandiyeta. Hindi ako nangangampanya para sa sinuman, ngunit sa personal gusto kong gumamit ng handa-gamitin na mga pandagdag sa pandiyeta para sa paglilinis - ito ay parehong mabilis at epektibo at, bilang panuntunan, nang walang mga komplikasyon.
Kung nagastos mo pa naglilinis ng katawan mali at sa halip na mapabuti ang iyong kalusugan, mayroon kang mga problema, gamitin ang payo sa video:

Huwag kalimutang linisin ang iyong katawan at ito ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang kalusugan para sa maraming mga darating na taon! At kung nagustuhan mo ang aking artikulo, anyayahan ang iyong mga kaibigan.