Menopause at menopausal syndrome: ano ang nangyayari sa katawan ng isang babae? Mga harbinger, hot flashes, sintomas at manifestations, diagnosis ng menopause (menopause). Mga sakit na nauugnay sa menopause (uterine fibroids, endometrial hyperplasia, at iba pa). Paano ipinakikita ng klima ang sarili nito

menopausal syndrome (menopause , menopause ) ay isang panahon ng mga pagbabago sa pisyolohikal sa buhay ng isang babae, na humahantong sa unti-unting pagkalipol ng function ng panganganak. Ang ganitong muling pagsasaayos sa katawan ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng mga pagbabago sa hormonal. Bilang isang patakaran, ang menopause sa isang babae ay nagsisimula pagkatapos ng edad na apatnapu at tumatagal ng halos sampung taon.

Mga palatandaan ng menopausal syndrome

Ang pangunahing sintomas ng menopause ay ang unti-unting pagtigil ng regla. Bilang karagdagan, ang menopause ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapakita ng isang buong kumplikado ng iba't ibang mga karamdaman, tulad ng endocrine , at vegetative-vascular kalikasan . Ang mga kababaihan sa panahon ng menopause ay kadalasang nagdurusa sa mga biglaang "hot flashes" na sinasamahan ng pakiramdam ng init, daloy ng dugo sa mukha. Bilang karagdagan, sa oras na ito, ang isang babae ay nagtatala ng pagpapakita ng matinding pagpapawis, pagkamayamutin, pagluha, maaari siyang makabuluhang bawasan at tumaas, ang pagkatuyo ng mauhog lamad at balat ay pana-panahong nagpapakita ng sarili, mga alalahanin sa hindi pagkakatulog. Sa ilang mga kaso, sa panahon ng menopos, ang mga biglaang mental at nervous disorder ay posible, pati na rin ang paglitaw ng dysfunctional uterine bleeding.

Gayunpaman, ang mga sintomas ng menopause na nakalista sa itaas ay hindi nangyayari sa lahat ng kababaihan sa edad na menopausal. Sa ilang mga kababaihan, ang panahon ng naturang muling pagsasaayos ng katawan ay hindi pumukaw ng mga pathological manifestations. Gayunpaman, ang isa pang bahagi ng mga kababaihan ay nagtatala ng pathological na kurso ng menopause, na humahantong sa mga pagpapakita ng climacteric syndrome. Ayon sa mga medikal na istatistika, ang menopausal syndrome ay bubuo sa 26 - 48% ng mga pasyente. Minsan ang mga paglabag sa paggana ng iba't ibang mga sistema ng katawan sa panahon ng pagbuo ng sindrom na ito ay napakaseryoso na ang isang babae ay hindi maaaring ganap na gumana, at ang kanyang kalidad ng buhay ay makabuluhang nabawasan.

Mga sanhi ng menopausal syndrome

Ang panahon kung kailan ang katawan ng babae ay pumasok sa yugto ng pagkalanta ng mga function ng reproductive system, maraming kababaihan ang nakakaranas ng medyo mahirap. Ang mga malubhang pagbabago ay maaaring makaapekto sa halos buong katawan ng babae. Ang isang tiyak na kabiguan ay nagbibigay ng trabaho immune system na, sa turn, ay humahantong sa pagtaas ng bilang ng mga nakakahawang sakit at autoimmune. Ang proseso ng pagtanda ng katawan ng babae ay aktibo din sa oras na ito. Gayunpaman, ang pinakakapansin-pansin na mga pagbabago sa oras na ito ay nangyayari sa babaeng reproductive system. Sa panahon ng menopause, ang mga follicle ay hindi na bubuo sa mga obaryo ng isang babae, ang mga itlog ay hindi mature, at ang obulasyon ay hindi nangyayari.

Sa panahon ng menopos sa babaeng katawan, ang nilalaman ay makabuluhang nabawasan, at sa parehong oras, ang produksyon ng mga gonadotropic hormones ay tumataas. Dahil sa masyadong mababang nilalaman ng estrogen sa katawan, ang isang babae ay maaaring makaranas ng mga karamdaman sa iba't ibang organo. Kaya sa menopausal syndrome, ang mga paglabag sa urogenital, vegetative-neurotic na kalikasan ay posible. Isang mas mataas na panganib ng pagbuo pagbabago ng balat , vascular ischemia , mga karamdamang sikolohikal .

Mga tampok ng menopausal disorder

Ang mga menopausal disorder, ayon sa antas ng pagpapakita ng climacteric syndrome, ay nagpapakita ng kanilang sarili bilang maagang temporal , katamtamang termino at huli na oras mga pagpapakita.

Bilang maagang temporal manifestations, ang isang bilang ng mga vasomotor sintomas mangyari (hot flashes, panginginig, jumps sa presyon ng dugo, panaka-nakang tibok ng puso). Mayroon ding mga tinatawag na psycho-emotional signs (pakiramdam ng pagkabalisa, panghihina, pagbabago ng mood, pagkamayamutin, hindi pagkakatulog). Minsan ang isang babae ay maaari ring mahulog sa isang depressive na estado, mapansin ang pagbaba ng libido. Ang lahat ng mga palatandaang ito ay katangian ng premenopausal period, at maaari rin itong mangyari sa mga unang taon ng postmenopause.

Sa pagsasalita tungkol sa mga mid-term na pagpapakita ng menopause, napapansin ng mga doktor ang ilang magkakahiwalay na grupo ng mga sintomas. Bilang sintomas ng urogenital napapansin ng babae ang pagkatuyo ng ari, na humahantong sa masakit na pakikipagtalik, nag-aalala rin siya sa pangangati at paso sa ari, nagiging madalas ang pag-ihi, minsan ang babae ay nagdurusa din sa kawalan ng pagpipigil sa ihi. Unti-unti, ang bilang ng mga wrinkles sa balat ay tumataas, mga kuko ay maaaring masira intensively at buhok ay lagas. Ang ganitong mga manifestations ay nangyayari sa isang babae humigit-kumulang 3-5 taon pagkatapos ng unang manifestations ng menopause. Kung ang isang babae ay nagsasagawa ng anumang paraan ng paggamot sa mga naturang sintomas, hindi sila nagdadala ng inaasahang epekto.

Ang mga huling pagpapakita ng menopausal disorder ay, una sa lahat, mga karamdaman metabolismo humahantong sa atherosclerosis , osteoporosis , susunod mga sakit sa cardiovascular , . Ang ganitong mga malubhang karamdaman ay bubuo 5-10 taon pagkatapos mangyari ang mga unang pagpapakita.

Menopausal metabolic syndrome

Diagnosis menopausal metabolic syndrome ” ay kadalasang ibinibigay sa mga babaeng dumaan na sa menopause ilang taon na ang nakararaan. Bilang isang patakaran, ang mga pasyente pagkatapos ng 60 taong gulang ay nagdurusa sa gayong karamdaman. Humigit-kumulang isang-kapat ng lahat ng kababaihan ang nagdurusa sa sindrom na ito, ayon sa mga medikal na istatistika. Hanggang ngayon, ang mga dahilan na humahantong sa pag-unlad ng naturang karamdaman ay hindi pa tiyak na naitatag. Ngunit gayon pa man, pinag-uusapan ng mga eksperto ang epekto sa mga pagpapakita ng menopausal metabolic syndrome ng hormonal imbalance, ang pagkakaroon ng mga malalang sakit, pati na rin ang kawalan sa katawan ng ilan sa mga sangkap na kinakailangan para sa paggana nito.

Ang mga pangunahing palatandaan ng kondisyong ito ay labis na katabaan, isang pagtaas sa glucose ng dugo sa isang babae, isang pagtaas sa presyon ng dugo, pati na rin ang paglitaw ng mga sakit ng cardiovascular system. Ang kumbinasyon ng mga salik na ito ay maaaring magdulot ng malubhang banta hindi lamang sa kalusugan, kundi pati na rin sa buhay ng isang babae.

Ang mga salik sa itaas ay malinaw na magkakaugnay. Ang pagpapakita ay sanhi ng natural na pagtaas ng timbang sa panahon ng menopause sa ilalim ng impluwensya ng hormonal instability. Mahalagang malinaw na ayusin ang pamumuhay at gawi sa pagkain. Gayunpaman, kung minsan ang mga kababaihan na dumaranas ng panaka-nakang depresyon ay nagsisimulang kumain ng masyadong maraming junk food. Bilang isang resulta, ang timbang ay unti-unting tumataas. Ang labis na katabaan, sa turn, ay humahantong sa pagtaas ng glucose sa dugo at pag-unlad.

Ang proseso ng pagtaas ng timbang ay naghihikayat sa pagtitiwalag ng taba sa paligid ng mga panloob na organo. Alinsunod dito, ang pag-load sa puso ay tumataas nang malaki, na humahantong sa mga sakit sa cardiovascular. Sa kasamaang palad, ang mga naturang proseso ay maaaring hindi maibabalik.

Kaya, kung napansin ng doktor na ang pasyente ay may ilang mga pamantayan sa panahon ng pag-pause ng regla (isang matalim na pagtaas sa timbang ng katawan, pagtaas ng presyon sa pahinga, mga pagpapakita ng pagkamayamutin), kung gayon mayroon siyang lahat ng dahilan upang maghinala sa menopausal syndrome.

Napansin ng mga eksperto na ang menopausal syndrome ay kadalasang nabubuo sa mga kababaihan na may namamana na pagkahilig sa malubhang menopause, pati na rin sa pagkakaroon ng mga malalang sakit, mga paglabag sa buwanang cycle sa panahon ng reproductive. Ang mga babaeng naninigarilyo, gayundin ang mga nagkaroon ng maagang menopause, ay mas malamang na magdusa mula sa matinding menopause. Ang menopausal syndrome ay mas karaniwan sa mga nulliparous na kababaihan.

Mga sintomas ng menopausal syndrome

Parehong ang proseso ng pag-unlad ng menopausal syndrome at ang kalubhaan ng mga pagpapakita sa menopause ay nakasalalay sa ilang mga kadahilanan. Ito ay mga hormonal disorder, ang pangkalahatang kalusugan ng isang babae sa simula ng menopause, genetic predisposition, at ang kapaligiran.

Kung ang menopos ng isang babae ay pathological, pagkatapos ay sa halos 80% ng mga kaso mayroong mga sintomas ng vegetative-vascular . Sa kasong ito, ang tinatawag na "hot flashes" ay dapat tandaan: sa ganitong estado, ang mga capillary sa balat ng mukha, ulo, at dibdib ay lumalaki nang husto sa isang babae, at ang temperatura ng katawan ay bahagyang tumataas. Sa ganitong estado, mayroong isang malakas na pag-agos ng init, ang balat ay nagiging pula, mayroong isang malakas na tibok ng puso at pagpapawis. Ang mga seizure na ito ay maaaring tumagal ng hanggang limang minuto. Ang iba't ibang kababaihan ay may iba't ibang dalas ng "mga hot flashes": mula isa hanggang dalawampu't ang gayong pag-atake ay maaaring mangyari bawat araw. Mas madalas itong nangyayari sa gabi, na negatibong nakakaapekto sa pagtulog ng isang babae sa menopause. Sa mga partikular na malubhang kaso, ang mga hot flashes ng menopause ay sinamahan ng isang depressive state, phobias,.

Sa ilang kababaihan, ang mga inilarawang sintomas ng menopause ay sinamahan din ng pagkamayamutin, pagkabalisa, pagluha, at iba pang sintomas ng psycho-emotional.

Ang pathological na kurso ng menopause ay maaari ding maipakita ng mga karamdaman sa sekswal at urogenital. Ang isa pang nakababahala na sintomas ay ang pag-unlad ng osteoporosis, na makabuluhang pinatataas ang panganib ng mga bali.

Ang matinding menopausal syndrome na may menopause kung minsan ay naghihikayat sa pagpapakita ng mga nagkakasundo-adrenal na krisis sa isang babae. Sa ganitong pag-atake, ang pasyente ay nag-aalala tungkol sa isang matinding sakit ng ulo, pagtalon sa presyon ng dugo, pagpapanatili ng ihi, na sinusundan ng polyuria . Sa matinding menopause, ang mga sintomas ng menopause ay maaari ding maipakita sa pamamagitan ng regular na paglitaw, habang ang mga pag-aaral ng ECG ay hindi nagpapakita ng mga pagbabago. Maaari mga reaksiyong alerdyi na lumilitaw bilang tugon sa mga dating pagkain at gamot na pinahihintulutan nang mabuti. Ang ganitong mga reaksyon ay katibayan ng mga pagbabago sa immune system ng katawan. Sa pangkalahatan, ang mga pagbabago sa kalusugan na nagaganap pagkatapos ng menopause kung minsan ay nakakaapekto sa kalidad ng buhay ng isang babae.

Mga diagnostic ng menopausal syndrome

Kapag nag-diagnose ng menopausal syndrome, ang doktor, una sa lahat, ay maingat na nakikipagpanayam sa pasyente. Minsan mahirap i-diagnose ang pathological course ng menopause dahil sa exacerbated malalang sakit na nangyayari sa pasyente. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang kurso ng menopos ay mas pinalubha, bilang karagdagan, maaari itong magpakita mismo nang hindi karaniwan. Samakatuwid, madalas na inirerekomenda ng doktor ang pasyente na suriin ng ibang mga doktor - isang neurologist, isang cardiologist, isang endocrinologist. Sinusuri din ang mga antas ng dugo upang kumpirmahin ang diagnosis. Minsan may pangangailangan para sa isang cytological na pagsusuri ng mga smears, pati na rin ang isang histological analysis ng endometrial scrapings.

Paggamot ng menopausal syndrome

Ang pagsasanay sa paggamot ng menopause, ang gynecologist ay nagtuturo sa mga pagsisikap na bawasan ang mga pagpapakita ng menopause, na negatibong nakakaapekto sa kalagayan ng babae. Upang maibsan ang kondisyon sa panahon ng mga hot flashes, pati na rin bawasan ang kanilang dalas, ang isang babae ay inireseta ng isang kurso ng therapy na may mga antidepressant na gamot.

Upang maiwasan ang pag-unlad at pag-unlad ng osteoporosis, isinasagawa ang pag-inom ng mga di-hormonal na gamot, biophosphonates, na hindi pinapayagan ang masinsinang pagkawala ng tissue ng buto. Ang mga naturang gamot ay minsan ay inireseta sa halip na mga estrogen.

Kung ang isang babae ay labis na nag-aalala tungkol sa mga sintomas ng urogenital, ipinapayong gamitin niya ang pagpapakilala ng estrogen sa anyo ng mga tablet o cream sa vaginally.

Gayunpaman, ang pinaka-kapansin-pansin na epekto sa menopause ay ang paggamot sa mga hormonal na gamot. Ang paggamot na may mga gamot na naglalaman ng estrogen ay maaaring makabuluhang bawasan ang dalas at intensity ng mga hot flashes, alisin ang kakulangan sa ginhawa sa maselang bahagi ng katawan. Pangunahing ginagawa ang paggamot na may mga natural na estrogen. Upang maiwasan ang pagbuo ng mga hyperplastic na proseso sa endometrium, ang mga estrogen ay pinagsama sa mga gestagens o sa androgens . Ang therapy ng hormone ay dapat tumagal ng ilang taon upang maiwasan ang isang babae na magkaroon ng malubhang sakit na pumukaw sa menopausal syndrome.

Ang pagkuha ng mga hormonal na gamot sa panahon ng isang pathological menopause ay hindi inireseta para sa mga kababaihan na may mga sakit sa oncological organo ng reproductive system, pati na rin ang mga pasyenteng nagdurusa karamdaman sa pamumuo ng dugo , dysfunction ng bato o atay .

Bago magreseta ng kurso ng paggamot na may mga gamot na naglalaman ng mga hormone, ang doktor ay dapat magsagawa ng ultrasound, cytological examination,

Ang hormone therapy ay tinutukoy depende sa kung anong yugto ng menopause mayroon ang pasyente. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa premenopause, pagkatapos ay ang pagkuha ng mga hormonal na gamot ay inireseta ng cyclically. Sa panahon ng postmenopausal, dahil sa mga pagbabago sa atorophic sa endometrium, pati na rin ang iba pang mga negatibong phenomena para sa babaeng katawan, ang mga hormone ay dapat na patuloy na kunin.

Sa pathological menopause, ang pinaka-epektibo ay ang sistematikong paggamot na may kumbinasyon ng mga gamot na naglalaman ng mga hormone. Bilang karagdagan, kung kinakailangan, ang iba pang mga gamot ay inireseta nang kahanay para sa paggamot hypertension , mga sakit sa cardiovascular at iba pang mga karamdamang nauugnay sa menopause.

Minsan pinapayuhan din ng dumadating na manggagamot ang pasyente na kumunsulta sa isang nutrisyunista upang makagawa ng tamang diyeta. Bilang karagdagan, ang isang babae ay inirerekomenda na gumugol ng mas maraming oras hangga't maaari sa sariwang hangin, ganap na matulog at magpahinga, kumilos nang higit pa at maiwasan ang stress at negatibong emosyon. Ang napapanahong paggamot ng menopausal syndrome ay maaaring makabuluhang mapabuti ang kondisyon ng isang babae, ang kanyang pagganap at kalusugan.

Nilalaman

Ang menopos, lalo na ang menopause, ay hindi isang biglaang pangyayari sa buhay ng isang babae. Ang katawan ay nagsisimula upang maghanda para sa simula ng pagkalipol ng reproductive function sa loob ng ilang taon. Kung mapapansin mo ang mga sintomas at palatandaan na lumitaw sa oras, maaari mong ayusin ang iyong pamumuhay upang maiwasan ang iba't ibang mga komplikasyon.

Premenopause bilang isang yugto ng menopause

Ang menopos ay nauunawaan bilang isang serye ng mga pagbabago na humahantong sa isang pagbawas at pagtigil ng produksyon ng mga sex hormone ng mga ovary. Kaya, sa panahon ng premenopausal, ang likas na katangian ng pag-andar ng panregla ay nagbabago, na ganap na wala sa menopause.

Ang mga pagbabago sa premenopausal ay isang natural na yugto sa buhay ng isang babae. Ang mga sintomas at palatandaan ng premenopause ay hindi isang patolohiya na dapat tratuhin. Kadalasan ang mga sintomas at senyales ng pre-menopausal ay may maliliit na senyales at sintomas. Gayunpaman, kung minsan sa mga kababaihan na may kasaysayan ng iba't ibang mga sakit, ang premenopause at menopause ay kumplikado ng malubhang sintomas.

Ang Climax ay nagsasangkot ng ilang yugto na naiiba sa tagal. Bilang bahagi ng mga yugtong ito, nangyayari ang mga pagbabago na humahantong sa unti-unting pagkalipol ng hormonal function ng mga ovary.

Ang mga sumusunod na yugto ng menopause ay nakikilala.

1. Premenopause. Ang mga gynecologist ay may kondisyong itinalaga ang simula ng premenopausal period sa 45 taon. Imposibleng tumpak na matukoy ang paglitaw ng premenopause dahil sa kakulangan ng mga sintomas at palatandaan. Sa karaniwan, ang premenopausal period ay nagsisimula ng ilang taon bago ang pagtigil ng regla.
2. Menopause. Kasama sa yugto ang huling regla at nagpapatuloy sa buong susunod na taon. Maaari mong matukoy ang menopause pagkatapos lamang ng isang taon, kung walang regla. Ang ilang mga gynecologist ay iginiit na ang tagal ng menopause ay dapat na pahabain sa dalawang taon pagkatapos ng huling panahon.
3. Postmenopause. Ang yugto ay tumatagal mula sa katapusan ng menopause, at nagpapatuloy hanggang 65-69 taon. Tapos tumanda yung babae.

Mayroon ding yugto ng perimenopause. Bilang bahagi ng yugtong ito, pinagsama ng mga gynecologist ang premenopausal at menopausal period.

Tagal

Ito ay pinaniniwalaan na ang tagal ng premenopausal period ay mula tatlo hanggang limang taon. Sa premenopause, mayroong isang matalim na pagbaba sa paggawa ng mga sex hormone, na negatibong nakakaapekto sa katawan ng babae. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga sex hormone, lalo na ang estrogen, ay kumokontrol sa maraming mahahalagang proseso sa katawan ng babae:

• katatagan ng panregla cycle;
• metabolismo;
• libido;
• kondisyon ng balat;
• moisturizing ang vaginal mucosa na may cervical mucus;
• emosyonal na katatagan;
• pagsipsip ng calcium at phosphorus;
• synthesis ng collagen fibers;
• mga proseso sa utak, ang paggana ng cardiovascular system;
• aktibidad ng gastrointestinal tract, ang musculoskeletal system sa urogenital tract.

Ang panahon kung saan ang mga pagbabago sa premenopausal ay sinusunod ay mahalaga para sa isang babae. Sa panahon ng pre-menopause, ang katawan ay umaangkop sa paggana sa mga kondisyon ng kakulangan, at pagkatapos ay ang kawalan ng estrogens. Ang panahong ito ay hindi laging maayos. Ang mga palatandaan at sintomas nito ay nakasalalay, sa mas malaking lawak, sa pamumuhay ng isang babae at ang pagkakaroon ng iba't ibang sakit sa kanya.

Posibilidad ng pagbubuntis

Posible ang paglitaw ng pagbubuntis sa premenopausal period. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang kusang obulasyon ay posible sa premenopause. Ang pag-andar ng panregla ay nagsisimulang magbago. Sa partikular, ang mga cycle ay maaaring maging mas mahaba o mas maikli sa tagal. Ang dami ng madugong discharge ay nag-iiba mula sa kakaunti hanggang sa sagana.

Karamihan sa mga cycle ay nailalarawan sa pamamagitan ng patuloy na anovulation laban sa background ng mga pagbabago sa hormonal. Gayunpaman, ang pagbubuntis, bagaman hindi malamang, ay posible. Kaya naman sa premenopausal period ay kailangan ng contraception para maiwasan ang hindi gustong pagbubuntis.

Mga pangunahing palatandaan ng pagbabago

Ang mga babaeng nasa premenopause ay hindi palaging napapansin ang paglitaw ng mga katangiang palatandaan at sintomas. Ang mga babaeng malusog sa katawan ay madaling tiisin ang mga pagbabago sa premenopausal na hindi nakapipinsala sa kanilang kalidad ng buhay.

Gayunpaman, ang mga organo at sistema ng katawan ay nagsisimulang tumugon sa kakulangan ng mga sex hormone, na maaaring ipahayag sa hitsura ng iba't ibang mga palatandaan at sintomas, pati na rin ang mga karamdaman.

mga obaryo

Sa katunayan, ito ay tiyak na dahil sa pagbaba sa synthesis ng mga sex hormone na nangyayari ang mga pagbabago sa premenopausal. Sa panahon ng premenopausal, ang produksyon ng estrogen ay nabawasan, na nagiging sanhi ng maraming sintomas.

Ang mga estrogen ay synthesize ng follicular apparatus, na kabilang sa mga ovary. Ang isang bagong panganak na batang babae ay naglalaman ng hanggang tatlong milyong mga itlog. Bago ang simula ng unang regla, ang kanilang bilang ay humigit-kumulang 400,000. Sa turn, sa panahon ng premenopausal, ang bilang ng mga itlog ay nabawasan sa 10,000. Bukod dito, isang maliit na porsyento ng mga itlog ang nawala sa panahon ng obulasyon. Karamihan sa mga itlog ay nawawala dahil sa atresia.

Sa simula ng cycle, sa ilalim ng impluwensya ng FSH hormone, ang paglaki ng follicle na naglalaman ng itlog ay sinusunod. Sa yugto ng premenopausal, mayroong isang paglabag sa sensitivity sa FSH, na nagiging sanhi ng pagbaba sa estrogen synthesis. Upang mapanatili ang kinakailangang balanse, ang konsentrasyon ng FSH ay tumataas. Gayunpaman, ang prosesong ito ay hindi maaaring humantong sa isang pagtaas sa produksyon ng estrogen. Ang bilang ng mga itlog ay mabilis na bumababa. Kaya, pagkatapos ng pagtigil ng regla, ang huling solong follicle ay nawawala.

Matris

Ang matris ay isa sa pinakamahalagang organo ng babaeng reproductive system. Ang matris ay pangunahing kailangan para sa pagdadala at panganganak ng isang bata. Kapag ang isang babae ay pumasok sa premenopausal period, ang function ng panganganak ay unti-unting nawawala. Ang mga pagbabago sa katangian ay sinusunod na mas malapit sa menopause. Ang kapal ng functional layer, na responsable para sa dami ng daloy ng regla, ang pagtatanim ng pangsanggol na itlog ay unti-unting bumababa.

Gayunpaman, kinakailangang isaalang-alang ang matinding sensitivity ng panloob na layer ng matris sa mga estrogen. Kapag naganap ang hormonal fluctuations, ang mga hyperplastic na proseso ng endometrium ay madalas na sinusunod. Sa gynecological practice, may mga kaso ng pag-unlad ng polyposis at uterine fibroids sa premenopausal period. Ang mga polyp ng matris ay maaaring maging malignant.

Iyon ang dahilan kung bakit ang isang babae sa premenopausal phase ay dapat na regular na bumisita sa isang doktor at magsagawa ng pagsusuri sa ultrasound ng mga pelvic organ. Kung kinakailangan, ipinahiwatig ang medikal o surgical na paggamot.

Puwerta

Sa premenopausal phase, ang pagkasayang ng vaginal mucosa ay sinusunod, na nagpapahiwatig ng pagnipis. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng estrogen ay may negatibong epekto sa paggawa ng cervical mucus, na moisturizes sa puki.

Kaya, ang mga mekanismo ng proteksiyon ay nilabag, na humahantong sa pagkatuyo, pag-unlad ng bacterial vaginosis at candidiasis. Dahil ang mucosa ay hindi maaaring gumanap ng isang proteksiyon na function sa kinakailangang lawak, ang isang impeksiyon ay madalas na kasama.

Mga glandula ng gatas

Ang mga glandula ng mammary ay sensitibo din sa mga antas ng estrogen. Kadalasan sa premenopause, ang mastopathy ay nabubuo o umuunlad. Maraming mga tumor sa suso ang umaasa sa hormone. Ipinapaliwanag nito kung bakit tumataas ang bilang ng mga sakit na oncological sa mga kababaihan sa panahon ng pre-menopausal. Sa mga kababaihan, ang kanser sa suso ay isa sa mga pinakakaraniwang kanser sa mga tuntunin ng pagkalat.

buto

Ang mga estrogen ay direktang kasangkot sa pagsipsip ng calcium at phosphorus. Bilang resulta, mayroong mabilis na pagkawala ng mass ng buto. Ang panganib ng patolohiya ay ang pag-unlad ng osteoporosis ay asymptomatic, hanggang sa mga unang bali. Ang pinaka-mapanganib na komplikasyon ng osteoporosis ay isang bali ng balakang, na humahantong sa kapansanan.

Sa menopause, natatalo ang isang babae hanggang 3% ng bone mass bawat taon.

Puso at presyon

Sa premenopause, ang pagkarga sa mga sisidlan at ang puso ay tumataas. Ito ay bahagyang dahil sa pagtaas ng mga antas ng kolesterol, na nakakaapekto sa presyon ng dugo.

Sa premenopause, ang tissue resistance sa insulin ay bubuo. Nag-aambag ito sa pagbuo ng mga clots ng dugo sa rehiyon ng vascular at pinatataas ang panganib ng mga stroke, atake sa puso. Pansinin ng mga kababaihan ang hindi pagpaparaan sa pisikal na aktibidad at mga pagtaas ng presyon. May mga sintomas ng sakit sa projection ng puso.

Balat

Nagbabago din ang kondisyon ng balat, kuko at buhok. Ang mga kababaihan sa premenopausal phase ay napansin ang hitsura ng pagkatuyo, pagnipis ng balat at buhok. Ang ganitong mga pagbabago ay humantong sa pagbuo ng malalim na mga wrinkles at ptosis.

Thyroid

Ang aktibidad ng thyroid gland ay direktang nauugnay sa antas ng mga hormone. Sa panahon ng premenopausal, minsan ay napapansin ang hypothyroidism, na nagpapahiwatig ng kakulangan ng mga thyroid hormone. Ang kundisyong ito ay nagiging sanhi ng paglitaw ng iba't ibang mga palatandaan at sintomas na nagpapahiwatig ng mga karamdaman sa thyroid gland (pagkapagod, pagtaas ng timbang, pagbaba ng kaisipan).

Sistema ng nerbiyos

Ang kakulangan sa estrogen ay nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos, na nagiging sanhi ng hindi matatag na emosyonal na background, stress, pagkabalisa. Kadalasan sa premenopausal phase, ang mga karamdaman sa pagtulog, pagkahilo, pananakit ng ulo at migraine ay nabanggit.

Mga karamdaman sa genitourinary

Ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng iba't ibang mga karamdaman na nauugnay sa pagkasayang ng mauhog lamad, prolaps ng mga organo. Sa partikular, nangyayari ang mga karamdaman sa ihi:

• madalas na pag-ihi;
• nasusunog at sakit;
• kawalan ng pagpipigil sa ihi.

Mga karamdaman ng gastrointestinal tract

Ang gastrointestinal tract ay tumutugon sa mga pagbabago sa antas ng sex hormone, na nagiging sanhi ng mga palatandaan at sintomas ng mga sakit sa dumi. Ang mga kababaihan ay maaaring makaranas ng mga hindi kasiya-siyang sintomas tulad ng pagtatae, paninigas ng dumi, sakit sa projection ng bituka. Bilang isang pag-iwas sa mga hindi kasiya-siyang palatandaan mula sa mga organ ng pagtunaw, inirerekomenda ng mga doktor na manatili sa isang diyeta at hindi kasama ang mataba, pinirito, maalat na pagkain at kendi.

Ang mga unang sintomas at premenopausal syndrome

Ito ay kilala na ang mga unang sintomas, ang mga palatandaan ng menopause ay nangyayari sa premenopausal period. Bilang isang patakaran, ang kanilang intensity ay hindi ipinahayag. Ito ay dahil sa pagpapanatili ng synthesis ng mga sex hormone, kahit na sa mas maliit na dami.

Sa pagkakaroon ng magkakatulad na mga pathology, maaaring mangyari ang isang premenopausal syndrome. Ang kundisyong ito ay nagpapahiwatig ng isang bilang ng mga sintomas at palatandaan na nagpapahiwatig ng mga makabuluhang paglabag sa iba't ibang mga organo at sistema. Ang premenopausal syndrome ay makabuluhang nagpapalala sa kalidad ng buhay ng isang babae at nangangailangan ng medikal na pagwawasto.

Mga harbinger

Bilang isang patakaran, pinag-uusapan natin ang isang menor de edad na karamdaman, na hindi palaging napapansin ng isang babae. Ang pinakamaagang sintomas ng mga pagbabago sa premenopausal ay kinabibilangan ng hitsura ng pagkatuyo sa puki, mga pagtaas ng presyon. Napansin din ng mga kababaihan ang mga pagbabago na nakakaapekto sa emosyonal na background. Lumilitaw ang pagbabago ng mood, pagluha, pagkamayamutin. Ang mga karamdaman sa pagtulog ay madalas na napapansin.

Iregularidad ng regla

Pansinin ng mga gynecologist na ang pinakaunang mga palatandaan at sintomas ng premenopause ay nauugnay sa mga pagbabago sa paggana ng regla. Karaniwan, ang regla sa mga kababaihan ay nailalarawan sa pagiging regular. Ang menstrual cycle ay biphasic at ovulates.

pinapayagan bawat taon 1-2 anovulatory cycle.

Ang mga pagbabago sa premenopausal ay nakakaapekto sa likas na katangian ng regla. Ang isang babae ay nagtatala ng pagpapahaba o pagpapaikli ng cycle. Ang kasaganaan ng mga pagtatago sa mga kritikal na araw ay maaari ding mag-iba. Sa paglipas ng panahon, may posibilidad na huminto sa regla.

tides

Ito ay isa sa mga pinakaunang palatandaan at sintomas na nagpapahiwatig ng premenopausal stage. Ang mga hot flash ay nangyayari bilang resulta ng maraming pagbabago na nangyayari sa katawan ng isang babae bilang tugon sa kakulangan ng mga sex hormone. Ang mga hot flashes ay sinamahan ng isang pakiramdam ng init o panginginig, tachycardia, pamumula ng balat. Pagkatapos ng pag-atake, nangyayari ang mga sintomas ng pagkapagod.

Ang mga hot flashes ay maaaring banayad o malubha. Sa mga malubhang kaso, may banta ng pag-unlad ng iba't ibang mga pathologies. May gamot ang babae.

Kaluwagan at pag-iwas sa sintomas

Maaari mong matukoy ang yugto ng premenopausal gamit ang isang pagsubok. Ang lahat ng kababaihan na pumasok sa premenopausal period ay dapat na maging matulungin sa kanilang kalusugan at regular na bisitahin ang isang therapist, isang gynecologist. Ito ay ipinag-uutos na magsagawa ng ultrasound ng pelvic organs at mammary glands, mammography.

Kinakailangang tandaan ang tungkol sa mas mataas na panganib ng kanser sa bituka, mga sakit ng cardiovascular system. Maipapayo na magsagawa ng mga survey sa lugar na ito.

Tukuyin ang presensya ng isang babae sa premenopausal period posible sa tulong ng hormonal diagnostics. Mayroong pagtaas sa mga antas ng FSH sa mababang konsentrasyon ng mga estrogen.

Mga gamot

Bilang isang patakaran, ang yugto ng premenopausal ay hindi nangangailangan ng therapy sa droga. Gayunpaman, sa mga maliliit na kaso, ang paglitaw ng mga binibigkas na mga palatandaan at sintomas ay nabanggit, na nagpapahiwatig ng iba't ibang mga karamdaman sa paggana ng mga organo at sistema.

Ang isang babae ay pumunta sa isang doktor na nagrereseta ng pagsusuri para sa kanya:

• pagsusuri ng isang therapist, mammologist, gynecologist, cardiologist, endocrinologist at iba pang mga espesyalista;
• pagsasagawa ng mga klinikal na pagsusuri ng ihi at dugo;
• mammography;
• smears para sa impeksyon;
• pagsusuri ng cytological;
• DERA.

Ang saklaw ng mga pamamaraan ng pananaliksik ay nakasalalay sa mga palatandaan at sintomas.

Ang mga pagbabagong nauugnay sa premenopausal phase ay hindi matatawag na sakit. Gumagamit ang mga doktor ng iba't ibang paraan upang maibsan ang kalagayan ng isang babae. Kung ipinahiwatig, ang therapy sa gamot ay isinasagawa.

Ang hormone therapy na may maliit na dosis ng progesterone at estrogen ay ginagamit:

• mga plaster;
• ointment, gels, creams;
• mga tableta.

Ang mga pangkasalukuyan na ahente ay mas malamang na magdulot ng mga side effect. Ang mga tablet ay madalas na kontraindikado sa iba't ibang mga sakit sa somatic.

Mga indikasyon para sa therapy ng hormone:

• mainit na flashes;
• kawalang-tatag ng emosyonal na background;
• kawalan ng pagpipigil sa ihi;
• pagkatuyo sa puki;
• pag-iwas sa osteoporosis.

Ang HRT ay inireseta sa loob ng ilang taon.

Ang mga kontraindikasyon sa therapy ng hormone ay kinabibilangan ng:

• kanser na umaasa sa hormone;
• dumudugo;
• hyperplasia;
• trombosis;
• hypertension;
• talamak na sakit sa puso;
• indibidwal na hindi pagpaparaan.

Ang mga hormone ay ginagamit nang may pag-iingat sa mga sumusunod na kaso:

• myoma;
• endometriosis;
• sobrang sakit ng ulo;
• mga bato sa gallbladder;
• epilepsy.

Binibigyang-diin ng mga gynecologist na ang yugto ng premenopausal ay ang pinakamahusay na oras para sa therapy ng hormone.

Kapag nagpapagamot ng mga hormone, may panganib na:

• mga bato sa gallbladder;
• labis na pamumuo ng dugo.

Ang paggamit ng mga hormone ay posible kapwa bilang bahagi ng monotherapy at pinagsamang paggamot. Ito ay itinatag na sa mga kababaihan na gumagamit ng pinagsamang therapy ng hormone, ang panganib ng mga stroke, atake sa puso, malignant na mga tumor ng dibdib at endometrium ay tumataas.

Ang pag-alis ng mga sintomas ng pagkabalisa at mga kondisyon ng depresyon ay mahalaga. Sa ilang mga kaso, ang appointment ng mga sedative at antidepressant ay ipinahiwatig.

Upang maiwasan ang osteoporosis, ang mga gamot ay inireseta din sa anyo ng mga tablet at spray ng ilong. Ang mga gamot ay nagpapalakas ng mga buto, pinipigilan ang mga bali at binabawasan ang pananakit ng kasukasuan.

Homeopathy, bitamina at mga remedyo ng katutubong

Kadalasan, sa halip na HRT, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga phytoestrogens, na mabisa at may mas mababang panganib na magkaroon ng mga side sintomas at palatandaan. Bilang bahagi ng kumplikadong therapy, maaari ding gamitin ang mga paghahanda sa bitamina at mga halamang gamot. Ang phytoestrogens ay may positibong epekto sa:

• cardiovascular system, na pumipigil sa paglitaw ng atherosclerosis, hypertension, atake sa puso at stroke;
• ang paggana ng central nervous system, pagpapabuti ng pagtulog, pagtaas ng kahusayan;
• hitsura, pinipigilan ang pagtanda ng balat, pagpapabuti ng kondisyon ng buhok at mga kuko;
• pagsipsip ng calcium, pinipigilan ang pagbuo ng osteoporosis.

Inireseta ng mga gynecologist ang mga sumusunod na phytoestrogens:

• Klimadinon;
• Remens;
• Babaeng Formula.

Kabilang sa mga panggamot na damo ay malawakang ginagamit:

• boron matris;
• yarrow;
• pulang brush;
• pantas.

Mode ng trabaho at pahinga

Ang mga kababaihan sa premenopausal period ay dapat tandaan na ang kanilang pamumuhay ay kailangang ayusin. Kinakailangan na makatwiran na lapitan ang pagtalima ng pang-araw-araw na pamumuhay, kahaliling pag-load at pahinga.

Ang matagal na mental at pisikal na stress ay humahantong hindi lamang sa pagkapagod at pagkapagod, ngunit din provokes stress. Habang nagtatrabaho, magpahinga hangga't maaari, lumanghap ng sariwang hangin, o mag-ehersisyo. Ang mga malusog na meryenda ay mahalaga.

Hindi dapat pinapabayaan ang pagtulog. Ang overexcitation ay humahantong sa pananakit ng ulo at hindi pagkakatulog.

Pisikal na Aktibidad

Ang mga benepisyo ng katamtamang pisikal na aktibidad ay malinaw. Ang pisikal na edukasyon ay ang pag-iwas sa maraming sakit at pagpapabuti ng mood. Maipapayo na piliin ang iyong isport, na tumutugma sa pisikal na anyo at mga indibidwal na katangian ng isang babae. Dapat alalahanin na sa pagkakaroon ng mga benign tumor ng matris, ang mga pagsasanay para sa pag-igting ng pindutin ay kontraindikado.

Pagkain

Ang diyeta ay makabuluhang nakakaapekto sa kagalingan ng isang babae, ang kanyang emosyonal na background. Ang mga babaeng pre-menopausal ay ipinagbabawal sa mga nakakapanghinang diyeta at labis na pagkain. Kinakailangan na kumain ng fractionally, sa maliliit na bahagi.

Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga prutas at gulay. Ang mga matabang karne ay dapat palitan ng mga walang taba gaya ng karne ng baka. Ito ay kapaki-pakinabang na kumain ng isda sa dagat at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Maipapayo na tanggihan ang mataba, pritong pagkain, confectionery, carbonated na inumin at pinausukang karne.

Wastong Nutrisyon pinipigilan ang mga hindi kasiya-siyang sintomas mula sa gastrointestinal tract, na kadalasang nabubuo sa premenopause.

Malusog na Pamumuhay

Una sa lahat, ang isang malusog na pamumuhay ay nagsasangkot ng pagtanggi sa masasamang gawi. Nabatid na ang paninigarilyo at pag-inom ng alak ay humahantong sa maagang pagsisimula ng menopause. Sa mga babaeng naninigarilyo, ang menopause ay nangyayari tatlong taon na ang nakaraan. Bilang karagdagan, ang masamang gawi ay nagpapalala sa kurso ng premenopausal phase, na nag-aambag sa paglitaw ng mga sintomas ng pathological.

Kasama rin sa malusog na pamumuhay ang pagsunod sa regimen, wastong nutrisyon, sapat na pisikal na aktibidad. Ang mga salik na ito ay lalong mahalaga sa pag-angkop ng katawan sa isang pagbawas sa mga antas ng hormone.

emosyonal na katatagan

Ang kawalang-tatag ng emosyonal na background ay madalas na sinusunod sa premenopausal phase ng menopause. Ang mga sintomas mula sa emosyonal na background ay nauugnay sa mga pagbabago sa physiological, sa isang banda, at ang kamalayan ng pagtanda, sa kabilang banda.

Kadalasan ang mga babae ay nagiging hindi mapakali, magagalitin. Ang kanilang kalooban ay nailalarawan sa pamamagitan ng lability, isang nalulumbay na estado ang nananaig. Ang kawalang-tatag ng emosyonal na background ay nakakaapekto sa pagganap at kalidad ng pagtulog.

matalik na buhay

Ang isang hindi matatag na emosyonal na background, hindi kasiya-siyang mga palatandaan ng yugto ng premenopausal, isang pagbawas sa paggawa ng mga sex hormone ay humahantong sa isang pagbawas sa libido. Bilang karagdagan, ang pagkasayang ng vaginal mucosa ay nagdudulot ng pagkatuyo at iba pang mga sintomas, tulad ng pagkasunog at pangangati. Ang mga salik na ito ay hindi nakakatulong sa isang dekalidad na buhay sekswal.

Binibigyang-diin ng mga eksperto na ang isang buong sekswal na buhay ay kinakailangan upang mapanatili ang produksyon ng mga sex hormones, maiwasan ang kasikipan at patatagin ang emosyonal na background. Upang maalis ang pagkatuyo at hindi kanais-nais na mga sintomas, maaari kang gumamit ng iba't ibang mga moisturizer pagkatapos ng rekomendasyon ng isang gynecologist.

Tulad ng alam mo, ang pagtanda at pagtaas ng timbang ay magkakaugnay. Ang mga kababaihan ay may posibilidad na tumaba sa mga kritikal na oras sa kanilang buhay, ngunit sa panahon ng menopause, ang pagtaas ng timbang ay hindi maiiwasan.

Ang menopause o menopause ay ang panahon ng pagtigil ng obulasyon sa mga kababaihan. Mahirap at hindi gaanong mahirap para sa mga kababaihan na higit sa apatnapu upang mapanatili ang isang normal na timbang. Ang timbang na nadagdag sa panahon at pagkatapos ng menopause ay napakahirap mawala. Kadalasan, ang timbang na ito ay puro sa tiyan at hita.

Ang pagtaas ng timbang sa panahon ng menopause ay kadalasang dahil sa mga sumusunod na salik:

• isang matalim na pagbaba sa mga antas ng estrogen,
• kakulangan ng regular na pisikal na aktibidad,
• isang makabuluhang pagbawas sa mass ng kalamnan,
• maling pamumuhay at diyeta.

Karamihan sa mga kababaihan (hindi bababa sa 2/3) na may edad na 35-55 ay nakakakuha ng makabuluhang timbang sa panahon ng pre-menopausal period (ang panahon bago ang menopause). Ang bigat na natamo sa panahong ito ay mahirap mawala, bagama't maaari itong kontrolin. Napatunayan din na ang pagkakaroon ng timbang pagkatapos ng pagtatapos ng menopause ay nagdaragdag ng posibilidad. Iminumungkahi ng pananaliksik na ang pagkakaroon ng higit sa 10 kilo ay maaaring tumaas ang pagkakataong magkaroon ng kanser sa suso, at ang pagbaba ng timbang pagkatapos ng menopause ay maaaring mabawasan ang panganib na ito. Ang regular na ehersisyo at wastong nutrisyon ay nakakatulong upang makontrol ang timbang at mapanatili ito sa isang katanggap-tanggap na antas.

Bago ang menopause, ang bigat na natamo ay pantay na ipinamamahagi sa buong katawan: hips, puwit, braso at tiyan, at ang timbang na natamo sa panahon ng menopause ay naninirahan pangunahin sa tiyan, na ginagawang hugis ng mansanas ang pigura. Ang ganitong biglaang pagtaas ng timbang sa tiyan ay maaaring humantong sa pag-unlad ng mga sakit sa cardiovascular.

Mga dahilan para tumaba

Ang pagtaas ng timbang sa mga babaeng menopausal ay hindi lubos na maipaliwanag ng mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa katawan ng isang babae sa panahong ito, bagama't ang mga hormone ay talagang isang pangunahing salik sa mga nakakainis na pagbabago na dinaranas ng katawan ng isang babae. Ang pagbabago ng hugis ng katawan ay direktang nauugnay sa pamumuhay at proseso ng pagtanda. Kaya, ang pagtaas ng timbang sa panahon ng menopause ay dahil sa mga ganitong dahilan:

Sobrang pagkain: Ang pagkonsumo ng malalaking halaga ng mga hindi kinakailangang calorie na hindi nasusunog ay tiyak na humantong sa pagtaas ng timbang.

Insulin resistance: Ang ilang kababaihan ay nagkakaroon ng insulin resistance habang sila ay tumatanda, na nagiging sanhi ng katawan na mag-imbak ng mga calorie sa halip na sunugin ang mga ito.

Sikolohikal na mga kadahilanan: ang patuloy na stress, talamak na pagkapagod at pagtaas ng pagkabalisa ay ang mga sanhi ng pagtaas ng timbang sa panahon ng menopause. Ang mga sikolohikal na salik na ito ay nagdudulot ng kaguluhan sa mga pag-andar ng katawan, na nagreresulta sa isang pakiramdam ng gutom (madalas na hindi totoo), na, sa turn, ay humahantong sa pagtaas ng timbang.

Pagtanda: Habang tumatanda ang katawan, bumababa ang mass ng kalamnan at tumataas ang taba ng katawan. Samakatuwid, ang proseso ng pagsunog ng mga calorie ay nagpapabagal, at ang nabawasan na mass ng kalamnan ay hindi rin makakapagsunog ng parehong halaga ng mga calorie tulad ng dati.

Sedentary lifestyle: sa edad, bumababa ang pangangailangan ng katawan para sa mga calorie para sa paggawa ng enerhiya. Ang lahat ng labis na calorie ay nagiging taba, na unti-unting pumapalit sa mga kalamnan. Tulad ng nabanggit na, ang taba ay sumusunog ng mas kaunting mga calorie kaysa sa kalamnan. Samakatuwid, ang metabolismo sa katawan ay bumagal, na, naman, ay humahantong sa pagtaas ng timbang. Kakulangan ng pisikal na aktibidad: sa panahon ng menopause, ang mga kababaihan ay naglalaro ng sports nang mas madalas kaysa sa dati, at samakatuwid ay gumaling nang mas malakas.

Ang mga namamana na kadahilanan ay maaari ring maging sanhi ng pagtaas ng timbang sa panahon ng menopause.

Hormonal imbalance o hormone deficiency: Ang salik na ito ay maaaring makaapekto sa resistensya ng katawan sa insulin, na nag-aambag sa akumulasyon ng labis na taba (kaya lahat ng labis na calorie ay na-convert sa taba).

Mga sakit: ang pagtaas ng timbang sa panahon ng regla ay nauugnay sa mga sakit sa thyroid o mga karamdaman sa trabaho nito.

Mabagal na Metabolismo: Ang isang mabagal na metabolismo na nauugnay sa kakulangan ng ehersisyo, na sinamahan ng proseso ng pagtanda, ay maaaring humantong sa pagtaas ng timbang sa menopausal.

Paano maiwasan ang pagtaas ng timbang

Sa kasamaang palad, ang pagtaas ng timbang ay isang mahalagang bahagi ng pagtanda. Ngunit ang prosesong ito ay maaaring kontrolin tulad ng sumusunod:

• humantong sa isang aktibong pamumuhay, maglaro ng sports;
• sundin ang isang diyeta;
• kumuha ng kurso ng hormone replacement therapy, na nakakatulong na mapanatili ang hormonal balance, na nangangahulugan ng malusog na timbang.
• bawasan ang iyong paggamit ng matatabang pagkain. Limitahan ang iyong paggamit ng puspos na taba; ubusin ang "malusog" na taba ng pinagmulan ng halaman (halimbawa, mga mani, langis ng oliba, peanut butter, atbp.).
• bawasan ang paggamit ng mga pagkaing may mataas na calorie. Tandaan na habang tayo ay tumatanda, kailangan natin ng mas kaunting mga calorie, kaya dapat tayong kumain ng makatwiran. Gayunpaman, ang isang matalim na pagbaba sa bilang ng mga calorie ay hindi rin malusog, dahil sa kasong ito ang katawan ay magsisimulang mag-imbak ng enerhiya, at magiging mas mahirap na mawalan ng timbang.
• mag sport. Subukan ang aerobic exercise, na nagpapabilis sa iyong metabolismo, na tumutulong sa iyong magsunog ng mga dagdag na calorie. Ang pagsasanay sa lakas ay kapaki-pakinabang din dahil ito ay nagpapataas ng mass ng kalamnan at nagpapabilis din ng metabolismo.
• magsimula ng maaga. Ang regular na sports ay hindi dapat magsimula sa edad na limampu, ngunit mas maaga, sa tatlumpu. Pagkatapos ay dapat ka ring lumipat sa isang balanseng diyeta. Makakatulong ito na masanay ka sa ganitong pamumuhay at mapadali ang pagsasaayos ng katawan sa panahon ng menopause.
• isama ang mas maraming sariwang prutas at gulay, protina, atbp. sa diyeta. Kung maaari, pumili ng mga mababang-taba na sarsa at salad dressing, pinakuluang manok, tuna at iba pang fillet ng isda. Limitahan ang iyong paggamit ng baboy, hamburger, pasta, patatas, at fast food.
• uminom ng mas maraming tubig at bawasan ang iyong paggamit ng mga carbonated na inumin at inumin na naglalaman ng caffeine.

Pre-menopause at pagtaas ng timbang

Ang terminong "pre-menopausal" ay tumutukoy sa panahon bago ang menopause. Sa oras na ito, ang mga pagbabago sa hormonal ay nangyayari sa katawan ng isang babae, na sa dakong huli ay humahantong sa paglitaw ng mga palatandaan ng menopause. Lumilitaw ang mga pagbabagong ito sa pagitan ng edad na 35 at 60 at tumatagal mula 2 hanggang 6 na taon. Sa panahong ito, ang mga kababaihan ay nagsisimulang tumaba nang mabilis at nang walang maliwanag na dahilan, kahit na sumunod sila sa isang mahigpit na diyeta.

Ang mga paraan ng pagkontrol sa timbang (, pisikal na aktibidad, pag-aayuno), na ginamit ng mga kababaihan bago, sa panahong ito ay hindi epektibo. Ang pagkakaroon ng timbang sa tiyan ay isang pangkaraniwang pangyayari sa pre-menopausal period. Ang hindi matatag na antas ng hormonal, mababang antas ng estrogen, akumulasyon ng mga selulang taba ay ilan lamang sa mga salik na nagiging sanhi ng nakakainis na hindi pangkaraniwang bagay na ito.

Ang Climacteric syndrome ay isang kumplikadong sintomas na nabubuo sa panahon ng paghina na nauugnay sa edad sa pag-andar ng reproductive system ng isang babae at nailalarawan sa pamamagitan ng neurovegetative, metabolic-endocrine at psycho-emotional disorder na may iba't ibang antas ng intensity at tagal.

Etiology at pathogenesis

Ang pangunahing regulated link ng menstrual cycle ay ang hypothalamus. Gumagawa ito ng naglalabas na mga hormone. Sa kasalukuyan, pinaniniwalaan na ang regulasyon ng hypothalamic ng paggawa ng FSH at LH ng adenohypophysis ay isinasagawa ng isang hormone - gonadoliberin, na ginawa ng hypothalamus. Sa loob ng maraming taon, ang system hypothalamus - pituitary gland - ovaries ay gumagana bilang isang self-regulating system sa prinsipyo ng feedback. Gayunpaman, sa edad, ang mga involutive na pagbabago sa hypothalamus ay nangyayari, na kung saan ay ipinahayag sa pamamagitan ng pagtaas sa sensitivity threshold nito sa pagkilos ng estrogens at pagtaas ng produksyon ng gonadotropic hormones, lalo na ang follitropin. Ang cyclicity ng kanilang pagpili ay nilalabag din. Dahil sa patuloy na pagtaas ng pagpapasigla ng mga ovary mula sa hypothalamus, inilalabas nila sa dugo ang isang malaking halaga ng hindi lamang ang mga gumaganang hormone ng estrogen, kundi pati na rin ang mga intermediate na produkto ng kanilang synthesis. Gayunpaman, mula sa isang tiyak na punto, ang dami ng mga hormone na ginawa ng mga ovary ay hindi sapat upang pigilan ang nasasabik na aktibidad ng hypothalamic at mataas na produksyon ng follitropin. Walang pagbaba sa paglabas ng follitropin, at samakatuwid ay hindi nangyayari ang obulasyon. Sa paghinto ng obulasyon, ang corpus luteum ay hindi bubuo, humihinto ang pag-andar ng reproduktibo. Sa edad, mayroong isang progresibong pagbaba sa bilang ng mga primordial follicle, bagaman ang isang maliit na bilang ng mga ito ay matatagpuan sa postmenopausal ovaries. Ang pinaka-karaniwang para sa panahong ito ay ang paglaban ng naturang mga follicle sa pagkilos ng FSH at LH, isang pagtaas sa antas kung saan sa serum ng dugo ay palaging nangyayari sa panahon ng menopause. Ang menopos ay nailalarawan sa pamamagitan ng kapansanan sa pagtatago ng maraming mga hormone, pangunahin ang gonadotropic at mga sex hormone. Sa kabila ng halos kumpletong paghinto ng hormonal function ng mga ovary, ang antas ng estrogen sa serum ng dugo ay hindi sumasalamin sa kondisyong ito. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang karagdagang mapagkukunan ng mga estrogen, pangunahin sa anyo ng estrone, sa pangkalahatan, at lalo na sa menopause, ay androstenedione, na na-convert sa estrone sa mga peripheral na tisyu. Ang pagbaba sa antas ng klasikal na estrogen sa katawan ay nag-aambag sa pag-unlad ng osteoporosis. Ang kakulangan sa estrogen ay nagpapabilis sa pagbuo ng atherosclerosis. Ang pagtaas sa konsentrasyon ng mga gonadotropin ay malamang na nag-aambag sa pag-unlad ng ovarian cancer. Ang pagbawas sa nilalaman ng dopamine sa hypothalamus ay humahantong sa mga reaksyon ng vegetovascular, na ipinakikita ng mga hot flashes, autonomic crises, at pagtaas ng presyon ng dugo. Ang sensasyon ng init ay bunga ng paroxysmal vegetative sympathicotonic manifestations. Ang mga katangiang sensasyon ay lumitaw dahil sa gitnang hyperthermia at lumilitaw 30-50 minuto pagkatapos ng spastic na estado ng mga capillary at pag-unlad ng venous congestion. Sa pathogenesis ng climacteric syndrome, ang mga pagbabago sa functional state ng hypothalamus ay mahalaga. Sa kapanganakan, ang isang batang babae ay may primordial follicles mula 300 hanggang 500 thousand. Ngunit unti-unting bumababa ang bilang ng primordial follicles at sa edad na 40 ay nananatili sila mula 5 hanggang 10 thousand. Alinsunod dito, bumababa ang pagkamayabong, nagbabago ang pagtatago ng estrogen, na bumababa. Bilang karagdagan, ang husay na komposisyon ng ginawang estrogen ay nagbabago. Ang mga pangunahing aktibong fraction ng estrogen ay estrone, estradiol, estriol. Sa menopause, ang pinaka-aktibong estriol. Sa isang mas matandang edad, ang reticular zone ng adrenal cortex ay gumagawa ng bahagi ng mga sex hormones, at ang ilang mga kababaihan ay dumaan sa menopause nang napakatahimik, at ang ilang mga kababaihan ay walang anumang mga sensasyon at pagpapakita ng menopause (dahil ang mga babaeng ito ay hindi gaanong nagdurusa mula sa adrenal glands sa panahon ng kanilang buhay). Ang mga glandula ng adrenal ay tumatagal sa pag-andar ng mga ovary kapag ang paggana ng huli ay kumukupas. Bilang karagdagan, ang nilalaman ng gonadotropin ay nagbabago. Kung bumababa ang mga estrogen, ang mekanismo ng feedback ng mga gonadotropin ay tumataas (higit sa 10 beses). Ang ratio ng luteinizing hormone at FSH ay nagbabago. Sa edad ng reproductive, ang ratio na ito ay katumbas ng isa, sa menopause mas maraming FSH ang inilabas (ratio 0.43). Ang modernong konsepto ng pathogenesis ng climacteric syndrome ay nakakabit ng malaking kahalagahan sa mga pagbabago na nauugnay sa edad sa mga istruktura ng hypothalamic.

Ang pinaka-tradisyonal na pag-uuri ay ang dibisyon ng menopausal syndromesa dami ng tides: banayad na anyo - isang sakit na may hanggang 10 hot flashes bawat araw; medium form - isang sakit na may 10-20 hot flashes bawat araw at may iba pang mga sintomas na katangian; isang malubhang anyo - isang sakit na may higit sa 20 hot flashes bawat araw at iba pa mga sintomas, kung saan ang isang babae ay halos ganap na nawawalan ng kakayahang magtrabaho Mga anyo ng climacteric syndrome: tipikal - hindi komplikadong kumplikado - kasama ng ischemic, hypertension, diabetes mellitus, arthropathy, osteoporosis atypical - nangingibabaw ang mga sintomas, na nagpapahiwatig ng mga pangunahing karamdaman sa hypothalamus, na ipinakita ng hypothalamic syndrome (madalas na may maagang menopause sa mga kabataang babae)

Klinikal na larawan Pangkalahatang larawan ng sakit. Sa mga unang yugto, lumilitaw ang mga sintomas ng mga karamdaman na nauugnay sa isang paglabag sa regulasyon ng nerbiyos ng tono ng vascular - ang tinatawag na mga hot flashes at pagpapawis. Ang mga sintomas na ito ay sinamahan ng mga makabuluhang kaguluhan sa mas mataas na mga pag-andar ng nerbiyos: mga karamdaman sa pagtulog, pagtaas ng pagkamayamutin at pagkasabik, at depresyon. Sa hinaharap, may mga sintomas na nauugnay sa pagbaba sa antas ng mga babaeng sex hormone. Ang pagkasayang ng balat ay nangyayari (mabagal na pagbawi ng mga selula ng balat, ang pagkalanta nito), pati na rin ang mauhog na lamad ng puki, na ipinakita hindi lamang sa pamamagitan ng hindi kasiya-siyang mga sensasyong pansariling (pangunahin ang pagkatuyo at pangangati), ngunit puno din ng pagdaragdag ng impeksyon sa ihi. May kakulangan ng mga sphincters ng pantog, na kung saan ay ipinahayag sa pamamagitan ng hindi sinasadyang pag-ihi (urinary incontinence). Ang klinika ay magkakaiba at nagpapakita ng sarili sa mga neuropsychic, vegetative-vascular at metabolic disorder at katulad ng diencephalic syndrome: neuropsychic manifestations: irritability, depression, tearfulness, aggressiveness, insomnia, headache, pagkahilo, pagduduwal at pagsusuka, pangangati, vegetative vascular manifestations: pagpapawis, sakit sa puso, tachycardia (maaaring paroxysmal), arterial pressure lability; endocrine-metabolic disorder - pagbaba ng diuresis, uhaw, edema, masakit na paglaki ng dibdib, utot, atbp.

Mga diagnostic Ang mga reklamo ay dapat pagbukud-bukurin sa tatlong grupo: neurovegetative - hot flashes, pagpapawis, pagkahilo, paresthesia, tingling sa lugar ng puso, tachycardia. Ang lahat ng ito, bilang panuntunan, ay nangyayari sa oras ng high tide. psycho-neurotic - may kapansanan sa memorya, pagtulog, masamang kalooban hanggang sa depresyon. somatic - atherosclerosis, systemic osteoporosis, atrophic na pagbabago sa mga panloob na organo Sa mga unang araw ng pagsusulit, pangkalahatang pagsusuri ng dugo, ihi, TSH, ang pag-aaral ng antas ng potasa, sodium sa plasma ng dugo, electrocardiography na may pisikal na aktibidad (ayon sa mga indikasyon), pagsusuri sa X-ray ng dibdib. Sa pathological menopause, ang electrocardiogram ay normal o nailalarawan sa pamamagitan ng patolohiya ng T wave sa anyo ng pagbaba nito, pagpapakinis at paglipat sa isang negatibo, isang pagbabago sa pagitan ng S T, lalo na sa kanan (V1 Vz), mas mababa. madalas sa kaliwa (V5 V6) na mga lead sa dibdib, nang walang mga dynamic na pagbabago (sa kaibahan mula sa mga pagbabagong dulot ng ischemia), kabilang ang pagkatapos ng ehersisyo. Ang isang pagsubok na may nitroglycerin ay hindi lamang nagpapabuti, ngunit kung minsan ay nagpapalala pa sa mga parameter ng ECG at ang kagalingan ng mga pasyente.

Paggamot Maglaan ng gamot, hindi gamot at hormonal na paggamot ng menopausal syndrome.

Ang unang yugto ay non-drug therapy: morning exercises physiotherapy exercises general massage wastong nutrisyon (gulay, prutas, gulay na taba ay dapat mangibabaw sa diyeta) physiotherapy (collar na may novocaine ayon sa Shcherbak, galvanization ng utak, electroanalgesia. mga pamamaraan 7-8 beses spa treatment - hydrotherapy, balneotherapy , mga paliguan ng radon Ang ikalawang yugto - gamot non-hormonal therapy: bitamina A, C, E - mapabuti ang kondisyon ng diencephalon at tumulong nang maayos kapag lumitaw ang mga unang sintomas, mga gamot na neuroleptic - serye ng phenothiazine na gamot - meterazin, etaperazine, triftazin, frenolon; kumilos sa antas ng interstitial na utak, nakakaapekto sa mga istruktura ng subcortical, at naniniwala ang Moscow school na mayroon silang pathogenetic effect; magsimula sa maliit na dosis, at suriin ang epekto pagkatapos ng 2 linggo; tranquilizers - diazepam, elenium, kung ang menopausal syndrome ay pinagsama sa hypertension, kung gayon ang reserpine ay may magandang epekto sa kasong ito - bumababa ang presyon, at nagbibigay ng neuroleptic effect;

Ang ikatlong yugto - hormone therapy Sa kasalukuyan, ang mga sumusunod na pangunahing probisyon sa paggamit ng hormone replacement therapy ay binuo: ang paggamit lamang ng mga analogue ng natural na hormones ang appointment ng mababang dosis ng estrogens, naaayon sa antas ng endogenous estradiol sa maagang yugto ng paglaganap sa mga kabataang babae, ang kumbinasyon ng mga estrogen na may progestogens, na ginagawang posible na ibukod ang mga hyperplastic na proseso sa ang endometrium na may inalis na matris, ang estrogen monotherapy ay maaaring inireseta; ang tagal ng hormone prophylaxis at hormone therapy ay hindi bababa sa 5-7 taon para sa pag-iwas sa osteoporosis at myocardial infarction

Ang menopos ay nahahati sa tatlong yugto, at ang una sa mga ito ay premenopause, ang mga sintomas kung saan ang ilang mga kababaihan ay nagsisimulang makaramdam na sa edad na apatnapu. Ang proseso ng pagbaba ng pagkamayabong ay hindi maiiwasan sa pisyolohikal, madaling makilala, at maraming paraan upang maibsan ang iyong kondisyon.

Ang premenopausal period (premenopause) ay ang unang yugto ng menopause, kung saan ang mga pagbabago ay nangyayari sa katawan ng isang babae na nauugnay sa pagbagay sa isang patuloy na pagbaba sa antas ng mga hormone na itinago ng mga ovary. Ito ay tumatagal ng mga 2 taon at nagtatapos sa huling regla. Ang bawat babae pagkatapos ng 40-45 taong gulang ay nagsisimulang mapansin ang mga unang sintomas ng premenopausal stage.

Ang simula ng menopause ay sinamahan ng mood swings, mataas na presyon ng dugo, at iba pang mga sintomas na maaaring magpatuloy sa buong menopause. Ipinakikita nila ang kanilang mga sarili nang paisa-isa at direktang nakasalalay sa pamumuhay at mga proseso sa katawan na responsable para sa pangkalahatang estado ng kalusugan.

Ang diagnosis ng premenopause ay posible bago ang edad na 40 (mga 3%), at pagkatapos ng 55 (mga 20%), at hindi palaging isang tanda ng mga kondisyon ng pathological. Kadalasan ang gayong atypicality ay nagpapahiwatig lamang ng mga genetic na katangian ng isang babae.

Mga palatandaan ng menopause

Ang premenopausal period ay mahirap makaligtaan. Ang isang bilang ng mga pagbabago sa katawan, na nagpapakita ng kanilang mga sarili sa antas ng physiological at mental, ay halata kapwa sa babae mismo at sa mga nakapaligid sa kanya. Ang mga pangunahing sintomas ng premenopause:

1. Ang premenstrual syndrome ay mas malinaw: ang paghila ng mga sakit sa ibabang tiyan, pagkamayamutin, pagbabago ng mood, hindi makontrol na gana sa pagkain at pananakit ng ulo ay nagiging mga kasama ng panahong ito. Kung ang lahat ng mga pagpapakita na ito ay pamilyar sa isang babae bago, pagkatapos ay sa isang maagang menopause, ang simula ng regla ay nagiging mas masakit.
2. Mga paglabag sa cycle ng panregla: ito ay nagiging mas mahaba, at ang paglabas ng dugo ay mas mahirap. Sa karaniwan, dumarating sila tuwing 2 buwan.
3. Ang mga hot flashes ay isang biglaang pagtaas ng temperatura ng katawan. Ang balat ng mukha at decollete ay nagiging pula, lumilitaw ang igsi ng paghinga, nagpapadilim sa mga mata. Sa sandaling huminto ang pag-atake, tumataas ang pagpapawis. Ang bilang ng mga hot flashes bawat araw ay tumutukoy sa kahirapan ng kurso ng menopausal syndrome: hanggang 5 - banayad na anyo, hanggang 15 - daluyan, hanggang 30 - malubha.
4. Ang kahirapan sa pagkontrol ng emosyon ay isa sa mga pinakakaraniwang sintomas ng premenopausal state ng isang babae. Ang mga pagbabago sa hormonal ay nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos. Ang paglabag sa pagtulog at pagpupuyat at mabilis na pagkapagod ay nagreresulta sa pagkamayamutin. Lalo na madalas na nadadaig ang galit, na mahirap makayanan. Ang sitwasyon ay kumplikado sa pamamagitan ng ang katunayan na ang iba ay madalas na kumuha ito para sa whims at masamang ugali. Ang ganitong mga negatibong emosyon ay sinamahan ng sakit ng ulo. Kadalasan, nahuhulog ang isang babae.
5. Dahil sa pagbaba ng secreted mucous secretion, lumilitaw ang pagkatuyo sa puki, na negatibong nakakaapekto sa mga sensasyon sa panahon ng pakikipagtalik. Ang sekswal na pagnanais ay din makabuluhang mapurol, at samakatuwid ay maaaring may mga problema sa mga relasyon sa mga lalaki. Ang paglabas mismo ay nagiging mas mahirap at maaaring baguhin ang kalidad nito - pagkakapare-pareho, kulay, amoy. Ang walang amoy na uhog ay itinuturing na normal. Sa lahat ng iba pang mga kaso, kailangan mong makipag-ugnayan sa isang espesyalista.
6. Ang mga pagkagambala sa hormonal function ay humantong sa isang pagkasira sa aktibidad ng utak. Ang memorya ay nagiging mapurol, mas mahirap matandaan hindi lamang ang bagong impormasyon, kundi pati na rin ang pag-alala sa mga katotohanan mula sa nakaraan. May mga paghihirap sa konsentrasyon. Nagiging mahirap para sa isang babae na gawin ang parehong bagay sa mahabang panahon.
7. Ang isang pagpapakita ng paunang yugto ng menopause sa isang babae ay itinuturing na isang malfunction ng cardiovascular system. Ang pagtaas ng presyon kasama ang lahat ng mga kahihinatnan nito - sakit ng ulo, palpitations ng puso, nasusunog na sensasyon sa lugar ng dibdib - ay nararamdaman sa edad na ito.
8. Ang sensitivity ng dibdib ay hindi madalas, ngunit nangyayari na kababalaghan sa paunang yugto ng menopause. Sa kumbinasyon ng masaganang pagtatago ng dugo, maaaring ipahiwatig nito ang paunang yugto ng pag-unlad ng mga neoplasma. Ang kanser sa suso ay isang sakit na kadalasang nakakaapekto sa mga kababaihan na higit sa 40. Napakahalaga na regular na bisitahin ang mga doktor at sumailalim sa mga pagsusuri sa ari sa edad na ito.

Ang mga palatandaan ng premenopause ay hindi lumilitaw na may parehong intensity sa lahat ng kababaihan. Mga salik na nakakaapekto sa kurso ng premenopause:

• genetic factor - ang mga kinatawan ng mas mahinang kasarian na nagmana ng mabuting kalusugan, at ang mga ina ay nakatiis sa yugtong ito nang medyo madali, ay malamang na hindi rin makakaharap ng mga seryosong problema;
• pamumuhay - paninigarilyo, alkohol, stress, malnutrisyon, mahirap na pisikal o mental na paggawa ay nagpapalala sa kondisyon sa panahong ito. Ang isang malusog na diyeta, pisikal na aktibidad, ang kawalan ng masamang gawi at isang mahinahon na psycho-emosyonal na estado ay nagpapagaan ng menopause syndrome;
• sakit ng anumang mga organo, at una sa lahat - ang reproductive system: sa panahong ito, ang kanilang kurso ay pinalubha, ang posibilidad ng mga komplikasyon ay tumataas.

Ang katawan ng isang babae sa panahon ng menopause

Ang premenopausal period ay ang panahon kung kailan tumataas ang antas ng follicle-stimulating hormone sa dugo. Ang prosesong ito ay sinamahan ng pagbaba sa antas ng estradiol, isa sa mga pangunahing babaeng sex hormones.

Ang mga ovary ay patuloy na gumagana, na gumagawa ng estrogen at progesterone, ngunit ang kanilang aktibidad ay nabawasan. Samakatuwid, ang mga normal na panahon na may obulasyon bago ang mga ito ay nagaganap, na nangangahulugan na posible pa ring mabuntis sa panahon ng premenopause. Ang pagdadala ng bata sa edad na ito ay bihirang mangyari nang walang mga komplikasyon. Mahigpit na inirerekomenda na huwag kalimutan ang tungkol sa maaasahang pagpipigil sa pagbubuntis, na dapat na inireseta ng isang doktor nang walang pagkabigo.

Ang patuloy na pagbaba sa mga babaeng hormone sa pre-max na estado higit sa lahat ay nakakaapekto sa mga sumusunod na sistema ng katawan:

1. Sekswal. Ang kalidad at dami ng mga pagtatago ay nagbabago, ang microflora ng mga genital organ ay nagiging mas madaling kapitan sa mga nakakahawang sakit. Nalalapat din ang mga pagbabago sa cycle ng regla - nagiging mas kaunti, mas madalas ang regla. Madalas din ang mga reklamo ng sensitivity at hardening ng mammary glands sa menopause, kung minsan ang mga masakit na bukol ay nararamdaman. Sa mga babaeng may mastopathy, ang sakit ay tumatagal sa isang espesyal na anyo sa oras na ito. Ang therapy sa hormon at patuloy na pagsubaybay sa kalusugan ng mga genital organ ng isang karampatang espesyalista ay makakatulong upang maiwasan ang mga komplikasyon.
2. Cardiovascular. Ang kakulangan sa estrogen ay humahantong sa pagkasira ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo, na negatibong nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo at presyon ng dugo. Ang lahat ng kababaihan na higit sa 40 ay pinapayuhan na kumain ng mga pagkaing naglalaman ng malusog na polyunsaturated na taba upang palakasin ang mga pader ng mga daluyan ng dugo at mapataas ang kanilang pagkalastiko.
3. Ihi-ari. Tinitiyak ng mga hormone ng estrogen group ang normal na paggana ng pantog at ang tono ng mga kalamnan ng maliit na pelvis. Alinsunod dito, ang kanilang pagbaba ay naghihikayat sa mga kondisyon ng pathological tulad ng kawalan ng pagpipigil sa ihi, kakulangan sa ginhawa sa panahon ng pag-ihi, cystitis. Bilang karagdagan sa menopause, ang mga sanhi ng mga sakit na ito ay maaaring mga problema sa paggana ng mga endocrine at cardiovascular system. Ang mga espesyal na ehersisyo, halimbawa, Kegel gymnastics o imbuilding, ay nakakatulong upang maayos na malutas ang mga problemang ito.
4. Digestive: ang metabolismo ay bumagal nang malaki. Ito ay humahantong sa pagtaas ng antas ng kolesterol sa dugo, pamamaga, paninigas ng dumi, utot at mabilis na pagtaas ng timbang. Ang pananakit ng tiyan at pagduduwal ay ang reaksyon ng digestive system sa mataas na presyon ng dugo. Ang isang malusog, balanseng diyeta at ang pagtanggi sa junk food ay makakatulong upang maiwasan ang mga paghihirap na ito.
5. buto. Ang tissue ng buto ay nagiging mas marupok, ang posibilidad ng mga bali dahil sa mekanikal na pinsala ay tumataas. Bilang karagdagan, lumalala ang kondisyon ng balat at buhok. Sa diyeta ng isang babae sa panahon ng menopause, dapat mayroong mga pagkaing mayaman sa calcium. Inirerekomenda din na kumuha ng mga bitamina complex na naglalaman ng mga kinakailangang elemento ng bakas.
6. Kinakabahan. Ang kawalang-tatag ng emosyonal na estado ay pinupukaw din ng mga hormonal surges.

Bilang karagdagan sa mga pagbabagong ito, sa mga kababaihan sa panahon ng premenopause, ang lahat ng malalang sakit ay maaaring lumala. Gayunpaman, dapat nating tandaan na ang menopause ay isang natural at unti-unting proseso. Nagagawa ng katawan na umangkop sa mga pagbabago, at sa wastong pag-iwas, ang menopausal syndrome ay maaaring magpatuloy nang walang mga problema.