Anong mga bitamina ang kailangan ng mga buntis na kababaihan, para sa kung ano at sa anong panahon ng pagbubuntis. Mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan: isang mahirap na pagpipilian Anong mga bitamina ang dapat inumin ng isang buntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga makabuluhang pagbabago ay nangyayari sa katawan ng isang babae - ang metabolismo ay lubos na itinayong muli, ang hormonal background ay nagbabago, at ang komposisyon ng dugo ay nagbabago. Ang lumalaking fetus ay tumatanggap ng mga sustansya mula sa katawan ng ina, kaya ang pangangailangan ng babae para sa mga bitamina at microelement ay tumataas ng isa at kalahati hanggang dalawang beses. Kamakailan lamang, ang isyu ng kakulangan sa bitamina sa mga umaasam na ina ay medyo talamak, kaya ang mga doktor ay gumagawa ng lahat ng pagsisikap upang maghanda para sa pagbubuntis at kumuha ng mga kinakailangang gamot simula sa yugto ng pagpaplano.

Kakulangan ng bitamina at mga kahihinatnan

Ang mga bitamina ay kailangan hindi lamang para sa tamang pag-unlad ng fetus, kundi pati na rin para sa pagpapanatili ng kalusugan ng ina. Kaya, ang kakulangan ng anumang sangkap ay maaaring humantong sa pagpapakita ng mga problema sa kalusugan sa parehong bata at buntis. Sa katawan ng tao, ang mga bitamina ay gumaganap ng papel ng mga enzyme, na nagpapabilis ng mga reaksiyong biochemical. Bilang karagdagan, nakikibahagi sila sa regulasyon ng humoral, na gumaganap ng mga pag-andar ng ilang mga hormone. Sa kabila ng popular na paniniwala, ang mga bitamina ay hindi nagsisilbing mapagkukunan ng enerhiya at hindi mga istrukturang bahagi ng mga tisyu. Ang mga compound na ito ay mahalaga lamang upang matiyak ang tamang metabolismo, kung saan nakasalalay ang gawain ng lahat ng mga panloob na organo at sistema.

Ang mga buntis na kababaihan ay natagpuan na kulang sa hindi bababa sa tatlong bitamina. Ito ay maaaring humantong sa hindi tamang pagbuo ng mga panloob na organo sa fetus o mga problema sa kalusugan ng ina dahil sa labis na paglabas ng mga sangkap mula sa kanyang katawan. Kadalasan mayroong isang kakulangan ng mga bitamina B, carotenoids at ascorbic acid.

Ang mga bitamina ay pumapasok sa katawan ng tao na may pagkain, ngunit pinaniniwalaan na ang pagkain ay hindi ganap na makapagbibigay ng kinakailangang pang-araw-araw na paggamit. Ito ay totoo lalo na para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay humahantong sa pangangailangan na kumuha ng karagdagang mga bitamina, lalo na sa anyo ng mga gamot.

Lalo na mapanganib sa panahon ng pagbubuntis ang mga kondisyon kung saan mayroong kakulangan ng bitamina D, B6, folic acid, dahil maaari silang humantong sa hindi maibabalik na mga kahihinatnan ng pagbuo ng nervous system o ang balangkas ng bata.

Ang kakulangan sa bitamina sa unang trimester ay mapanganib para sa mga paglabag sa pagbuo ng sistema ng nerbiyos, pati na rin ang pag-unlad ng mga depekto sa pangsanggol at kahit na pagkamatay ng intrauterine. Ito ay sa panahong ito na ang pagtula ng lahat ng mga organo at tisyu ay nangyayari, pati na rin ang isang mahalagang pagkita ng kaibhan ng mga selula. Sa ikalawa at ikatlong trimester, ang kakulangan sa bitamina ay hindi gaanong mapanganib, ngunit maaaring humantong sa mga problema sa cardiovascular, endocrine o digestive system.

Ang papel ng mga bitamina sa pagbuo ng fetus

• Pyridoxine (B6). Kasama ng iba pang mga bitamina na nabibilang sa pangkat B, ang pyridoxine ay kasangkot sa pagpapadaloy ng mga nerve impulses. Ang bitamina na ito ay kinakailangan para sa wastong paggana ng nervous system at ang maayos na pag-unlad ng utak ng bata. Bilang karagdagan, ang mga amino acid ay ginawa mula sa pyridoxine at ang mga protina ay na-synthesize - ang pangunahing bahagi ng istruktura ng katawan ng tao.
• Folic acid (B9). Kinakailangan para sa mga proseso ng pag-renew ng cell, pati na rin para sa tamang pagbuo ng fetal nervous system. Sa kakulangan ng folic acid, mga depekto sa neural tube, maaaring mangyari ang mga pathology ng placental tissue, at ang posibilidad ng napaaga na pagwawakas ng pagbubuntis ay tumataas.
• Bitamina B12 (cyanocobalamin). Kinakailangan para sa wastong pag-unlad ng isang fertilized na itlog. Ang kakulangan sa bitamina ay maaaring humantong sa pagkakuha. Ang cyanocobalamin ay isa ring coenzyme sa maraming biochemical reactions, lalo na ang oksihenasyon ng mga protina at taba, pati na rin ang synthesis ng mga amino acid.
• Bitamina E (tocopherol). Isa sa pinakamahalagang bitamina para sa fetus, buntis, pati na rin ang karaniwang tao. Nakikilahok sa mga proseso ng paghinga ng tissue, pinoprotektahan ang mga tisyu mula sa mga libreng radical, pinapalakas ang inunan. Kinakailangan para sa pag-iwas sa pagkakuha at ang normal na pag-unlad ng isang fertilized na itlog. Ito ay inireseta sa lahat ng kababaihan sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis, gayundin sa unang trimester. Ang kakulangan sa bitamina E ay maaari ding humantong sa mga problema sa paningin at hemolytic anemia. Hindi inirerekomenda na lumampas sa dosis ng bitamina na ito.
• Ang bitamina A (retinol) ay nagbibigay ng antioxidant na proteksyon at isang istrukturang bahagi ng mga lamad ng cell. Ang kakulangan nito ay humahantong sa abnormal na pag-unlad ng fetus, pati na rin ang mga problema sa paningin ng sanggol pagkatapos ng panganganak.
• Bitamina C (ascorbic acid). Kinakailangan para sa synthesis ng collagen fibers, na bahagi ng istraktura ng mga buto, kartilago at mga daluyan ng dugo. Ang bitamina C ay kilala sa mga katangian nitong nagpapalakas ng immune, pati na rin ang kakayahang i-neutralize ang mga lason. Sa kakulangan ng bitamina ay nagdaragdag ang posibilidad ng impeksyon sa mga impeksyon sa viral at negatibong kahihinatnan para sa sanggol.

Ang papel na ginagampanan ng mga bitamina para sa isang buntis

• Pyridoxine. Ang bitamina ay kasangkot sa mga proseso ng hematopoiesis at tinitiyak ang wastong paggana ng sistema ng nerbiyos. Ang kakulangan nito ay humahantong sa anemia, convulsive syndrome, pag-unlad ng maagang toxicosis, pagkamayamutin, at hindi pagkakatulog.
• Folic acid. Kinakailangan para sa matatag na paggana ng nervous system. Sa isang kakulangan, ang isang babae ay maaaring makaramdam ng pagkawala ng gana, pagtaas ng pagkapagod at pagkamayamutin.
• Bitamina B 12. Nakikibahagi sa mga proseso ng hematopoiesis at iba't ibang biochemical reactions. Ang kakulangan sa bitamina ay humahantong sa pagbuo ng mga espesyal na uri ng anemia, na negatibong nakakaapekto sa estado ng bone marrow at nervous system.
• Bitamina E. Nakikibahagi sa metabolismo ng mga protina, taba at carbohydrates, gumaganap bilang isang antioxidant. Sa isang kakulangan, maaaring mangyari ang pananakit ng kalamnan, panghihina, at kusang pagpapalaglag.
• Bitamina A. Inirerekomenda na kunin ang bitamina precursor, beta-carotene, upang mabawasan ang pagkakataon ng labis na dosis. Ang bitamina A mismo ay nakikibahagi sa maraming proseso ng biochemical sa katawan, at sa kakulangan nito, nagkakaroon ng mga problema sa paningin, bumababa ang immune defense, at lumalala ang kondisyon ng epithelium.
• Bitamina C. Binabawasan ang vascular fragility, pinipigilan ang varicose veins, na kadalasang nangyayari sa mga buntis na kababaihan. Nagpapabuti ng paglaban sa mga impeksyon, pinabilis ang pag-aayos ng tissue dahil sa pakikilahok sa synthesis ng collagen. Sa kakulangan ng ascorbic acid, nangyayari ang bruising, stretch marks, at madalas na sipon.

Upang maiwasan ang kakulangan ng karamihan sa mga pinakamahalagang bitamina, inirerekumenda na kumuha ng mga kumplikadong paghahanda ng bitamina sa panahon ng pagbubuntis. Inayos nila hindi lamang ang qualitative, kundi pati na rin ang quantitative na komposisyon, na isinasaalang-alang ang espesyal na posisyon ng mga kababaihan.

Mga pagkaing mayaman sa bitamina

Posibleng mapanatili ang kalusugan ng isang buntis at ang maayos na intrauterine development ng fetus sa tulong ng tamang nutrisyon. Dapat itong iba-iba at isama ang mga pangunahing grupo ng pagkain (karne, cereal, gulay, pagawaan ng gatas, atbp.) Upang matanggap ng isang babae ang lahat ng kinakailangang bitamina at mineral. Ang mga pagkaing pinagmumulan ng mga bitamina ay ipinapakita sa talahanayan sa ibaba:

bitamina sa pamamagitan ng pagbubuntis

Ang pangangailangan para sa iba't ibang mga bitamina ay nag-iiba depende sa tagal ng pagbubuntis at ang mga proseso na nangyayari sa katawan.

Sa unang trimester, ang pangunahing diin ay dapat sa paggamit ng folic acid, bitamina E at ascorbic acid. Sa panahong ito, ang pagtula ng nervous system at ang pagbuo ng mga panloob na organo ay nagaganap, at ang kaligtasan sa sakit ng babae ay bumababa dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Titiyakin ng mga bitamina na ito ang buong pag-unlad ng embryo, maiwasan ang mga pathology ng utak, paningin at pandinig. Inirerekomenda na dagdagan ang mga bitamina sa panahong ito na may mga microelement - yodo at sink.

Sa ikalawang trimester, mayroong higit na pangangailangan para sa mga sangkap na magbibigay ng enerhiya sa ina at sa bata - ang materyal na istruktura para sa paglaki. Inirerekomenda na uminom ng bitamina A, C, E, pati na rin ang bitamina D. Bilang karagdagan, ang pangangailangan para sa mahahalagang microelement - iron, zinc, yodo - ay tumataas.

panganganak ay hindi lamang kagalakan at kaguluhan para sa bawat babae, ang kanyang katawan ay nasa ilalim ng matinding stress sa panahong ito. Ang umaasam na ina ay kailangang magbigay ng mga kinakailangang sustansya hindi lamang sa kanyang katawan, kundi pati na rin sa katawan ng bata. Samakatuwid, ang mga pandagdag na ito ay nangangailangan ng karagdagang mga bitamina at mineral. Ang mga doktor ay madalas na nag-aalok sa isang babae ng ilang mga bitamina complex na mapagpipilian. Upang piliin ang tamang gamot, batay sa pagkilos at gastos nito, inaasahan kong makakatulong sa iyo ang artikulong ito. Nasa ibaba ang pinakasikat at epektibong multivitamin complex para sa mga umaasam na ina.

Bago ilarawan ang mga indibidwal na paghahanda, kinakailangan upang maunawaan kung paano sila naiiba mula sa mga maginoo na bitamina complex. Ang unang pagkakaiba ay ang komposisyon na maingat na binuo ng mga siyentipiko, matagal nang alam kung gaano karami at kung anong mga sustansya ang maaaring kulang sa katawan ng isang buntis at ang hindi pa isinisilang na bata.

Ang isa sa pinakamahalagang elemento ng bakas ay kaltsyum, na nagpapanatili ng normal na estado ng mga buto ng umaasam na ina at responsable para sa pagbuo ng balangkas ng sanggol, samakatuwid, ang mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan ay naglalaman ng higit na calcium, naglalaman din sila ng 2 beses na mas folic acid at. Nagdaragdag ang mga tagagawa ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap alinsunod sa pananaliksik ng mga siyentipiko sa bawat partikular na bansa.

Ito ay walang lihim na ang ilang mga pagkain ay nangingibabaw sa diyeta ng mga tao sa iba't ibang mga bansa sa mundo, bilang isang resulta ng ilang mga nutrients ay maaaring mayroong labis, ilang kakulangan. Samakatuwid, ang mga kababaihang Ruso ay hindi dapat agad na iwaksi ang mga paghahanda sa tahanan, nasa kanila na ang mga kakaibang katangian ng ating nutrisyon ay mas mahusay na isinasaalang-alang.

Ang pinakamahusay na prenatal na bitamina

Siyempre, sa pangkalahatan, ang komposisyon ng iba't ibang mga bitamina at mineral complex ay hindi gaanong naiiba, dahil ang mga tagagawa sa tulad ng isang responsableng negosyo ay hindi ginagabayan ng kanilang sariling mga kagustuhan, ngunit ng mga pangkalahatang pangangailangan ng ina at sanggol. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga prenatal na bitamina ay ang presyo at ang pagkakaroon o kawalan ng mga kontrobersyal na sangkap.

Ang ilang mga tagagawa ay hindi nagdaragdag ng calcium, ilang yodo, bagaman ang mga doktor ay mas malamang na naniniwala na ang ina at ang hindi pa isinisilang na bata ay nangangailangan ng mga sangkap na ito. Ngunit hindi kinakailangan upang mabayaran ang kakulangan ng yodo at kaltsyum na may mga kemikal na bitamina, sapat na upang bahagyang iwasto ang diyeta - upang ipakilala ang karagdagang isda, damong-dagat, mansanas, cottage cheese at iba pang mga pagkaing mayaman sa mga sangkap na ito. Totoo, kamakailan ang mga siyentipiko ay nagsimulang magtaltalan na ang kaltsyum ay hindi gaanong hinihigop mula sa mga pagkain at ito ay pinakamahusay para sa mga buntis na kababaihan na kunin ito bilang karagdagan, mas mabuti sa kumbinasyon ng bitamina D3.

Samakatuwid, ang umaasang ina mismo, kasama ang dumadating na manggagamot, ang nagpapasya kung aling kumpanya ang pipiliin ng mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan. Nasa ibaba ang isang rating ng pinakamahusay na mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan, batay sa mga rekomendasyon ng mga doktor at mga pagsusuri ng mga umaasang ina.

1. Elevit Pronatal

Ang pinakasikat na mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan, madalas silang inireseta ng mga gynecologist at ang mga hinaharap na ina ay nagpapayo sa isa't isa. Ang complex ay ginawa sa France ni Roche. Ang pinakamalaking plus ng gamot na ito ay isang mahusay na balanse ng micro at macro elements. Gayundin, ang komposisyon ng Elevit Pronatal ay kinabibilangan ng halos lahat ng nutrients at bitamina na kinakailangan para sa mga buntis na kababaihan. Ang yodo lamang ang hindi matatagpuan doon, kung kailangan ito ng umaasam na ina, pagkatapos ay kailangan niyang kunin ito nang hiwalay o kunin ang isa pang gamot. Maaaring simulan ang Elevit kapag nagpaplano ng pagbubuntis at matapos kasabay ng paghinto ng pagpapasuso.

Ang mga pagsusuri ng mga ina tungkol sa gamot ay kadalasang positibo, pinipigilan ng Elevit ang pagkawala ng buhok, malutong na mga kuko, pinatataas ang paglaban sa stress at ginagawang mas aktibo ang umaasam na ina, halos hindi nagiging sanhi ng taxicosis.

Ang mga kawalan ng gamot ay ang mataas na presyo nito, ang kurso ay nagkakahalaga ng 6-7 libong rubles at malalaking magaspang na mga tablet, na sa halip ay mahirap lunukin. Ang gamot ay naglalaman din ng magnesiyo, na nakakarelaks sa matris, kaya ang paggamit nito ay hindi kanais-nais para sa mga kababaihan na may banta ng pagkakuha. Minsan ang Elevit ay tumatawag para sa isang side effect - paninigas ng dumi, at ang babaeng katawan ay maaari ding magbigay ng allergy sa alinman sa mga bahagi ng gamot. Ang madilim na kulay na dumi kapag umiinom ng mga bitamina na ito ay normal at mawawala sa paglipas ng panahon.

1. Vitrum Prenatal

Ang tagagawa ng complex na ito ay ang American company na Unifarm Inc. Ang mga bitamina ay partikular na ginawa para sa mga buntis at nagpapasusong ina. Ang nilalaman ng bakal at, sa Vitrum Prenatal ay nadagdagan. Ang isang pagtaas ng dosis ng calcium na kasabay ng bitamina D3 ay nag-aambag sa pagbuo ng isang malakas na balangkas sa sanggol at pinipigilan ang pagkasira ng mga buto at ngipin sa isang buntis.

Ang gamot na ito ay hindi rin naglalaman ng yodo, kung kailangan pa rin ang yodo, pagkatapos ay maaari kang kumuha ng Vitrum Prenatal Forte, bilang karagdagan sa yodo, kasama rin dito ang mga bitamina B, betacortin, magnesium, tanso, kromo at siliniyum. Parehong ang mga iyon at ang iba pang mga bitamina ay pinapayagan na inumin nang mahabang panahon. Samakatuwid, ang Vitrum Prenatal at Vitrum Prenatal Forte ay maaaring inumin sa buong panahon ng panganganak at pagpapasuso.

Ang mga disadvantages ng Vitrum ay kinabibilangan ng parehong mataas na halaga ng mga bitamina at ang malaking sukat ng mga tablet.

1. Bitamina at mineral complex para sa mga buntis na kababaihan Femibion

Mga bitamina na gawa sa Austrian, tagagawa ng Merck KGaA&Co. Hinati ng tagagawa na ito ang bitamina complex depende sa tagal ng pagbubuntis.

Femibion ​​I- inireseta sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis at sa maagang pagbubuntis

Femibion ​​II- inireseta mula sa ika-3 buwan ng pagbubuntis.

Ang gamot ay kawili-wili dahil mayroon itong ibang komposisyon depende sa kung anong mga sustansya ang kailangan ng mga kababaihan sa iba't ibang yugto ng pagbubuntis. Ang natatangi ng komposisyon nito ay ang folic acid ay idinagdag sa aktibong anyo nito, metafolin, siya ang pinakamahusay na hinihigop ng katawan. Ang folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay gumaganap ng isang napakahalagang papel, ito ay responsable para sa tamang pagbuo ng kaligtasan sa sakit at ang sistema ng sirkulasyon ng hindi pa isinisilang na bata, at din normalizes ang pag-andar ng mga ovary sa ina.

Ang Femibion ​​ay hindi naglalaman ng bitamina A, na lubhang mapanganib para sa mga buntis na kababaihan sa maraming dami, dahil maaari itong humantong sa mga malformasyon ng pangsanggol.

Magagamit ang Femibion ​​I sa mga tablet, at ang Femibion ​​II sa mga tablet at kapsula, kailangan mong inumin ang kapsula at tablet araw-araw na may pagkain.

Ang Femibion ​​ay mahusay na disimulado ng mga buntis na kababaihan, dahil sa mga pagkakaiba sa komposisyon, ang mga side effect ay nabawasan. Gayunpaman, sa ilang mga kababaihan, ang Femibion ​​​​ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi, pananakit ng ulo at asthenic syndrome.

Ang gamot na ito ay medyo mahal din, at ang pangalawang yugto ng bitamina ay 2 beses na mas mahal.

1. Vitamins Alphabet para sa mga buntis

Alpabeto ng mga bitamina "Kalusugan ni Nanay" ay ginawa ng isang domestic pharmaceutical company. Ang complex ay inilaan para sa mga buntis at lactating na kababaihan. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga bitamina na ito at ng mga nakaraang complex ay ang 3 tablet ay kinakailangan para sa pang-araw-araw na paggamit, para sa kaginhawahan ay naiiba sila sa kulay - puti, asul at rosas. Katulad "naghihiwalay" Ang mga bitamina ay ginawa para sa kanilang mas mahusay na asimilasyon at tolerability, ang bawat tablet ay naglalaman lamang ng mga bitamina at microelement na maaaring pagsamahin sa bawat isa. Gayundin, kung ikaw ay alerdyi sa ilang mga bitamina, halimbawa, E, ang tableta na ito ay maaaring hindi kasama sa pang-araw-araw na paggamit.

Ang mga multi-colored na tablet ay maaaring kunin sa anumang pagkakasunud-sunod, ipinapayong dalhin ito sa pagkain.

Ang mga bentahe ng gamot ay kinabibilangan ng magandang komposisyon at mababang gastos, ang pinakamainam na kumbinasyon ng mga bitamina B12 at B6 ay nagpapaliit sa posibilidad ng mga alerdyi. Kabilang sa mga pagkukulang, ang ilang mga umaasam na ina ay napapansin ang hindi masyadong maginhawang anyo ng isang 3-beses na paggamit, kadalasang nakakalimutan ng mga kababaihan na kunin ang mga ito.

1. Complivit "Trimestrum"

Murang domestic complex ng mga gamot, na ginawa nang hiwalay para sa bawat trimester ng pagbubuntis. Mga pamagat Trimestrum 1, Trimestrum 2, Trimestrum 3, magsalita para sa kanilang sarili. Ang mga bitamina ng unang yugto ay maaaring makuha na sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis. Ang mga tablet ng bawat complex ay naglalaman ng eksaktong dami ng mga bitamina at mineral na kailangan ng isang babae sa yugtong ito ng panganganak. Ang Trimestrum 1 complex ay naglalaman ng maraming folic acid, na kinakailangan sa yugto ng pagbuo ng pangsanggol, sa pangalawa at pangatlong trimester ay wala nang ganoong pangangailangan, samakatuwid ang nilalaman ng folic acid sa Trimestrum 2 at 3 ay nasa loob ng araw-araw pamantayan, ngunit ang nilalaman ng iba pang mga nutrients ay mas mataas. Dahil sa kawalan ng yodo sa komposisyon, ang mga bitamina na ito ay maaaring inumin ng mga buntis na kababaihan na may mas mataas na function ng thyroid.

Ang domestic manufacturer na ito ay may isa pang gamot para sa mga buntis na babae Complivit Mom, walang dibisyon sa mga trimester.

Ang Complivit vitamins para sa mga buntis na kababaihan ay may ilang mahahalagang pakinabang - magandang kalidad sa abot-kayang presyo, maliit na sukat ng tableta na hindi nagdudulot ng kahirapan sa pag-inom. Dagdag pa, ang pang-araw-araw na dosis ng mga bitamina ay nakapaloob sa isang tableta lamang, hindi na kailangang uminom ng mga tabletas ng ilang beses sa isang araw.

Totoo, ang mga pagsusuri ng mga umaasang ina tungkol sa gamot ay hindi malabo, ang ilan ay nagpapansin ng pagtaas sa toxicosis, mga problema sa pagtunaw at mga alerdyi.

Ang badyet na gamot na ginawa sa Alemanya, ay naglalaman ng mga pangunahing bitamina ng mga grupo A, at B, C at D, kasama ang kaltsyum at bakal. Ang pagkakasunud-sunod ng pagpasok ay depende sa tagal ng pagbubuntis. Ang bilang ng mga tablet ay katumbas ng trimester ng pagbubuntis, sa una - isa, sa pangalawa - dalawa, sa pangatlo - 3. Maaaring baguhin ng gynecologist ang pang-araw-araw na dosis, depende sa balanse ng nutrisyon ng umaasam na ina. Uminom ng bitamina habang kumakain, uminom ng maraming tubig.

Ang hindi maikakaila na mga pakinabang ng mga bitamina ng Pregnavit ay kinabibilangan ng balanseng komposisyon nito, mababang presyo, maginhawang paggamit sa anyo ng mga kapsula, ang gamot ay maaaring mabili sa halos anumang parmasya. Ang mga bitamina ay may positibong epekto sa kondisyon ng balat, kuko at buhok.

Sa mga minus, ang kawalan ng yodo sa komposisyon ng Pregnavit at ang pagkakaroon ng mga tina sa shell ay madalas na nabanggit, na kung minsan ay maaaring humantong sa mga alerdyi. Ang pangangailangan na kumuha ng mahigpit pagkatapos kumain ay maaari ding maging sanhi ng abala.

1. Multi-Tab para sa mga buntis na kababaihan

Para sa domestic market, ang Multi-Tabs ay ginawa pangunahin sa Russia gamit ang Danish na teknolohiya. Ito pa rin ang mga ito, ang complex ay naglalaman ng lahat ng mga kinakailangang sangkap, kabilang ang yodo, siliniyum at kaltsyum. Pinasisigla ng yodo ang thyroid gland at kinokontrol ang hormonal background ng umaasam na ina. Sa assortment ng Multi-Tabs mayroong isa pang gamot para sa mga buntis na kababaihan - Multi-Tabs Perintal, puspos ng Omega 3 acids, ang gamot na ito ay unibersal at angkop para sa halos anumang umaasam na ina, ngunit kailangan mo pa ring kumunsulta sa isang doktor.

Mga kalamangan ng gamot: mababang presyo, maliit na pang-araw-araw na dosis, upang mabigyan ang katawan ng umaasam na ina ng lahat ng mga sustansya, isang tablet bawat araw ay sapat, na kinuha kasama ng pagkain.

Ang mga disadvantages ng gamot ay ang mga side effect nito, na talagang hindi madalas na nangyayari, paminsan-minsan ay nagpapakita sila ng kanilang sarili sa pagtaas ng toxicosis o isang reaksiyong alerdyi, kung minsan ang pagkuha ng Multi-Tab ay maaaring maging sanhi ng paglala ng mga malalang sakit.

1. Solgar Prenatal Vitamins

Ang complex ay ginawa sa USA, ay may higit sa dalawampung kapaki-pakinabang na elemento sa komposisyon nito, ay may mataas na nilalaman ng bitamina C at E. Ang Solgar ay sikat din sa mahusay na mga katangian ng antioxidant, nag-aalis ng mga toxin at pinipigilan ang pagbuo ng mga katarata. Ang mga bitamina ay ginawa mula sa mga natural na sangkap at nakapaloob sa mga tablet sa isang madaling natutunaw na anyo. Dahil sa mga mamahaling sangkap, ang gamot mismo ay hindi mura.

Maraming mga pagsusuri ng mga kababaihan ang nagsasabi na ang Solgar ay nagpapaginhawa sa toxicosis sa simula ng pagbubuntis, nagpapabuti ng metabolismo at nagpapataas ng gana. Bilang karagdagan sa mataas na gastos, maraming kababaihan ang nagsasalita ng negatibo tungkol sa malaking sukat ng mga tabletas at dami ng kanilang pang-araw-araw na paggamit. Sa unang 3 buwan ng pagbubuntis, kailangan mong uminom ng 2 tablet, sa ibang araw - 4, maraming tao ang nakakalimutan at nalilito.

Ang isa pang kapansin-pansin na bitamina ng pagbubuntis na ginawa ng Russia, ang Lonopan ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang bitamina at mineral, na mas mahusay na hinihigop dahil sa hiwalay na paggamit. Ang pack ay naglalaman ng mga paltos na may berde at puting mga tablet, berdeng mga tablet na may bakal at yodo, ang mga puting tablet ay naglalaman ng calcium. Mas madalas, ang sumusunod na regimen ay inireseta - 2 berdeng tableta sa umaga at 4 na puting tableta sa gabi. Maaaring baguhin ng dumadating na manggagamot ang dosis na ginagabayan ng mga pangangailangan ng katawan ng bawat babae nang paisa-isa.

Pansinin ng mga umaasang ina ang kaaya-ayang lasa ng mga tablet, na nakakamit sa pamamagitan ng pagdaragdag ng fructose at natural na lasa sa paghahanda. Kahit na ang mga babaeng hindi makalunok ng mga tabletas ay maaaring uminom ng mga bitamina na ito, maaaring nguyain ang mga tableta, at hindi lasing nang buo.

Ang packaging ng mga bitamina ay hindi pangkaraniwan - isang karton na kahon kung saan mayroong 2 pakete na may isang zip fastener, ang mga drage ay ibinebenta hindi sa dami, ngunit ayon sa timbang, kaya kung gaano karaming mga tablet ang kailangan mo bawat kurso ay kailangang kalkulahin nang empirikal, mayroong madalas dagdag na tabletas sa isa sa mga pakete, ito ay hindi masyadong matipid, lalo na dahil ang gamot ay medyo mahal.

1. Complex para sa mga buntis na kababaihan Pregnacare

Ang bitamina complex na binuo sa UK ay nakumpleto ang rating ng mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan, ito ay magiging kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga buntis na kababaihan, kundi pati na rin para sa mga ina ng pag-aalaga. Ang komposisyon nito ay hindi masyadong magkakaibang - 11 bitamina at 5 mineral lamang, ngunit ang mga sangkap na ito ay sapat na upang matugunan ang mga pangangailangan ng isang babae sa iba't ibang yugto ng pagbubuntis at paggagatas. Ang mga tagagawa ay hindi nagdagdag ng calcium sa paghahanda, na nakakasagabal sa pagsipsip ng bakal, samakatuwid, ayon sa reseta ng doktor, kinakailangang kumuha ng mga paghahanda ng calcium nang hiwalay, sa iba't ibang oras ng araw. Ang Pregnacare ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, pinasisigla ang wastong paggana ng mga panloob na organo. Ang dosis ng Pregnacare ay dapat matukoy ng isang gynecologist, kung hindi man ang hindi tamang paggamit ay maaaring humantong sa hypervitaminosis at isang pagkasira sa kagalingan ng umaasam na ina, ito ay mapanganib din para sa fetus.

Ang mga bitamina na ito para sa mga buntis na kababaihan ay mas mahal kaysa sa mga domestic, at dahil sa pangangailangan na dagdagan ang pagbili ng mga suplemento ng calcium, isinasaalang-alang ng ilang kababaihan ang pagkuha nito na hindi naaangkop. Ang iba ay nag-uulat ng pagduduwal at allergy pagkatapos kumuha ng Pregnacare.

Lagi bang kailangan uminom ng prenatal vitamins?

Hindi laging. Ang katawan ng babae sa panahon ng pagbubuntis ay pangunahing nagbibigay ng lahat ng kinakailangang sangkap para sa bata. Samakatuwid, kung ang isang ina ay tumatanggap ng mas kaunti ng ilang mga sangkap mula sa nutrisyon, kung gayon ito ay makakaapekto sa bata na mas mababa kaysa sa katawan ng ina mismo, na makakaranas ng matinding kakulangan ng mga elementong ito, na hindi maiiwasang hahantong sa mga negatibong kahihinatnan para sa kanyang kalusugan. Ngunit ang posibilidad ng patolohiya sa isang bata dahil sa kakulangan ng mga bitamina ay medyo maliit, ang mga malulusog na bata ay ipinanganak kahit na sa panahon ng taggutom. Ngunit ang ina, na ibinigay ng katawan ang lahat sa bata, ay madalas na magkasakit, tumanda nang husto at napakahirap na ibalik ang lakas. Upang maiwasang mangyari ito, mas mahusay na uminom ng mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan habang nagdadala ng isang bata, hindi kinakailangan na bumili ng mga mamahaling imported, ang artikulong ito ay naglalaman ng isang bilang ng mga mura ngunit karapat-dapat na mga gamot.

Batay sa impormasyong ito, maaari kang kumunsulta sa iyong doktor at magpasya kung aling mga prenatal na bitamina ang bibilhin. Marahil ay pipili ka ng isang bagay na mas mahusay o mas angkop para sa iyong sarili, halimbawa, ang aming rating ay hindi kasama ang mga bitamina ng Israel, na may magandang kalidad at napakapopular din sa mga umaasam na ina.

Kalusugan sa iyo at sa iyong mga anak!

Ang mga bitamina ay mga biologically active compound na may iba't ibang istruktura. Ang mga ito ay mga coenzyme ng mga biochemical reaction na nagaganap sa katawan. Sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan para sa mga bitamina ay tumataas dahil sa paglaki at pag-unlad ng fetus at ang pagtaas ng pagkarga sa maraming maternal system. Ngunit kung kinakailangan na uminom ng mga bitamina sa panahon ng pagbubuntis ay nananatiling kontrobersyal hanggang ngayon.

Mga kapaki-pakinabang na tampok

Ipinakikita ng mga pag-aaral na karamihan sa mga kababaihan ay nagdadalang-tao laban sa background ng isang kakulangan ng maraming mga bitamina at mineral. Ang kakulangan na ito ay kailangang mapunan sa panahon ng pagbubuntis. Sa oras na ito, ang pangangailangan para sa grupo B, C, folic acid ay tumataas nang malaki. Kasabay nito, ang pangangailangan para sa mga elemento ng bakas ay tumataas.

Maaaring hindi maramdaman ang kakulangan, ngunit makakaapekto ito sa umuusbong na bata. Napatunayan na ang kakulangan ng folic acid sa mga unang yugto ay humahantong sa pagbuo ng mga depekto sa neural tube. Samakatuwid, kahit na bago ang paglilihi, inirerekomenda ng mga doktor na isama ang mga bitamina complex na naglalaman ng folic acid, pati na rin ang tocopherol, sa plano ng paghahanda ng preconception. Pinapabuti nito ang pagkahinog ng itlog at nagtataguyod ng pagpapabunga.

Ang umaasam na ina ay dapat ihanda ang katawan para sa pagbubuntis, lumikha ng mga reserba ng biologically active substances. Mapapabuti nito ang gawain ng iba't ibang mga sistema ng enzyme, metabolismo. Sa sapat na dami ng bitamina B₆, B₁₂, ang antas ng hemoglobin ay nauugnay. Sa isang kakulangan, bubuo ang aplastic anemia, na magpapalubha sa kurso ng pagbubuntis.

1 trimester

Inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng mga bitamina sa mga trimester ng pagbubuntis. Ang 1st trimester ay nauugnay sa pagtula ng lahat ng mga organo, ang simula ng pagbuo ng nervous system. Ang karagdagang posibilidad na mabuhay ng fetus at ang pangangalaga ng pagbubuntis ay nakasalalay sa kung gaano katama ang prosesong ito.

Dapat alalahanin na ang pag-unlad ng embryo ay hindi nakasalalay lamang sa nilalaman ng mga bitamina sa diyeta, at sa pagkakaroon ng mga genetic abnormalities o chromosomal rearrangements, ang sitwasyon ay hindi maaaring itama sa pamamagitan ng pagtaas ng mga aktibong sangkap sa diyeta.

Ang mga bitamina ay inireseta ng isang gynecologist depende sa trimester at mga indibidwal na katangian, na isinasaalang-alang ang mga kadahilanan ng panganib. Ang mga pangunahing gamot sa unang panahon ay:

• folic acid - B₉;
• tocopherol acetate - E;
• retinol - A;

Kailangan bang uminom ng bitamina sa 1st trimester ng pagbubuntis kung ang isang babae ay kumakain ng maayos? Ang pangangailangan para sa kanila sa panahon ng pagdadala ng isang bata ay tumataas nang maraming beses, samakatuwid imposibleng takpan lamang ito ng pagkain.

Folic acid

Nakapaloob sa anumang mga gulay na may natural na berdeng kulay kapag hinog, pati na rin ang madahong mga gulay (perehil, spinach, dill). Natagpuan pa nga ito sa mga produktong hayop, kaya naman pinag-uusapan ngayon ang pagkakaroon ng folate sa lahat ng dako. Ngunit ang kakaiba nito ay ang pagkahilig sa mabilis na pagkabulok. Kung ang isang salad o repolyo ay kinuha lamang mula sa hardin, pagkatapos ay maaari nating pag-usapan ang tungkol sa isang mahusay na saturation na may mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ngunit sa mga gulay na nakaimbak sa refrigerator o sa temperatura ng silid, ang pagkasira ng mga folate ay pinabilis, pagkatapos ng ilang oras ang kanilang nilalaman ay kalahati ng mas maraming. Kapag pinainit sa 60 degrees, ang mga bakas na lamang ng folic acid ang natitira pagkatapos ng ilang minuto.

Ang Folacin ay kinakailangan para sa paghahati ng lahat ng mga selula ng katawan, kapwa sa umaasam na ina at sa pagbuo ng fetus. Ito ay kasangkot sa proseso ng DNA replication (pagdodoble) na nangyayari sa panahon ng cell division. Higit sa lahat, ang red bone marrow, bilang ang pinaka-aktibong paghahati ng istraktura, ay naghihirap mula sa kakulangan ng folate. Para sa isang babae, ito ay ipinakita sa pamamagitan ng pag-unlad ng megaloblastic anemia.

Ngunit ang isang estado ng binibigkas na kakulangan at malubhang kahihinatnan ng kakulangan ng B₉ ay bihirang sinusunod. Ang normal na bituka microflora ay kasangkot sa synthesis ng sangkap na ito, pati na rin ang ilang iba pa. Sa dysbacteriosis, kapag ang nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na bakterya sa bituka ay nabalisa, ang halaga ng mga folate sa katawan ay maaaring bumaba, na, kasama ang hindi sapat na paggamit mula sa pagkain, ay hahantong sa pagbuo ng anemia. Imposibleng pagalingin lamang ito sa mga paghahanda ng bakal.

Ang dosis ng folic acid para sa mga nagpaplano ng pagbubuntis ay 400-800 micrograms. Ngunit inirerekomenda ng mga doktor na manatili sa maximum na dosis: ito ay mababad sa katawan bago ang paglilihi. Sa matagumpay na paglilihi, ang dosis ay hindi nabawasan. Ang mga sa mga nakaraang pagbubuntis ay walang mga anak na may neural tube pathology, kusang pagkakuha sa mga unang yugto, ay pinahihintulutan na kumuha ng 800-1000 mcg bawat araw. Para sa mga kababaihan na may kasaysayan ng mga nakalistang pathologies, ang dosis ay nadagdagan ng maraming beses.

Maaari kang magbasa nang higit pa tungkol sa kung bakit kailangan mong uminom ng folic acid kapag nagpaplano ng pagbubuntis, pati na rin ang mga iniresetang gamot at mga opsyon sa pag-inom nito.

Ang mga buntis na kababaihan na nasuri na may epilepsy na pinilit na uminom ng mga anticonvulsant ay dapat kumuha ng mas mataas na dosis ng folate. Ang carbamazepine at valproic acid ay makabuluhang binabawasan ang dami ng B₉ sa katawan.

Ligtas ang folic acid. Ito ay nalulusaw sa tubig, na may labis sa katawan ay madaling ilabas ng mga bato. Walang naiulat na mga palatandaan ng labis na dosis.

Tocopherol

Ang pangalawang pinakamahalaga para sa mga buntis na kababaihan ay tocopherol (E). Ito ay isang tambalang nalulusaw sa taba, ang pangalan na isinasalin bilang "nagbubunga ng mga supling." Ang tungkulin nito sa katawan ay:

• proteksyon ng mga lamad ng cell mula sa mga nakakapinsalang epekto ng oxygen;
• pagpapanatili ng mga bitamina A at C sa isang unoxidized form;
• ang pagsasama ng siliniyum sa komposisyon ng mga coenzymes;
• proteksyon sa immune;
• pagbabawas ng pangangailangan para sa mga selula sa oxygen at proteksyon mula sa hypoxia;
• synthesis ng protina at pagbabagong-buhay ng tissue;
• pagpapasigla ng produksyon ng hormone.

Ang kakulangan ng tocopherol ay makikita sa hitsura at kondisyon ng balat, kuko at buhok. Sila ay nagiging mapurol, walang buhay, nahati ang buhok, at madaling masira ang mga kuko. Samakatuwid, na may tuyong balat, kinakailangang isama ang tocopherol sa diyeta.

Sa panahon ng gestational, kinakailangan ang karagdagang halaga ng tocopherol. Ito ay may sumusunod na epekto:

• nagpapabuti ng mga antas ng hormonal;
• nag-aambag sa pagkahinog ng itlog;
• binabawasan ang panganib;
• pinatataas ang pagkakataon ng paglilihi;
• inaalis ang mga sintomas;
• nagtataguyod ng pagbuo ng inunan;
• binabawasan ang panganib.

Ang dosis ng bitamina E sa mga kapsula ay 100-200 mg bawat araw. Inirerekomenda na simulan ang pagkuha nito sa yugto ng pagpaplano 2 buwan bago ang paglilihi para sa dalawang asawa. Ang isang babae ay patuloy na umiinom ng tocopherol pagkatapos ng kumpirmasyon ng pagbubuntis sa loob ng 2-3 buwan.

Ang Tocopherol (bitamina E) ay ang pangalawang pinakamahalagang bitamina para sa mga buntis na kababaihan (pagkatapos ng folic acid).

Ang Tocopherol acetate ay isang fat soluble substance. Samakatuwid, may panganib ng pagsasama-sama nito. Ngunit ang nakakalason na epekto ay ipinahayag kapag ang pang-araw-araw na pamantayan ay lumampas sa 10-20 beses. Maaaring may pinagsama-samang epekto na may matagal na labis na dosis. Pagkatapos ay kinansela ang gamot at ang Vikasol ay inireseta upang mabawasan ang panganib ng pagdurugo.

Retinol

Ang bitamina A (retinol) ay kasangkot sa maraming mga proseso ng metabolic:

• synthesis ng enzyme;
• ang pagbuo ng tissue ng kalamnan;
• synthesis ng sex hormones;
• pagpapanatili ng kaligtasan sa sakit dahil sa metabolismo ng mga interferon, lysozyme, immunoglobulin A;
• pag-activate ng mga receptor para sa calcitriol (bitamina D₃);
• produksyon ng retinal rhodopsin para sa twilight vision.

Ipinakita ng mga eksperimento na ang pinakakumpletong pagbubukod ng retinol mula sa diyeta ng mga hayop ng parehong kasarian ay humahantong sa pag-unlad ng kawalan. Ito rin ay kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng hindi pa isinisilang na bata. Ngunit ang pangangailangan para sa bitamina A sa mga kababaihan bago at sa panahon ng pagbubuntis ay hindi gaanong naiiba. Sa 1st trimester, ang sapat na dami nito ay nagmumula sa pagkain. Ang malalaking dosis ng retinoids ay nakakalason sa fetus at maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng mga depekto sa puso, nervous system. Tanging sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis at sa sandali ng paggagatas ay tumataas ang pangangailangan.

2 trimester

Matapos ang pagbuo ng lahat ng mga organo ng fetus at inunan, ang pangangailangan para sa mga aktibong sangkap ay nagbabago. Ang 2nd trimester ay isang panahon ng aktibong paglaki ng bata, ang pag-unlad ng balangkas. Samakatuwid, ang pangangailangan para sa calcium at ang mga sangkap na kasangkot sa metabolismo nito ay tumataas.

Pagkatapos ng 20 linggo, inirerekomenda na kumuha ng karagdagang retinol. Siya ang responsable para sa pag-activate ng mga receptor para sa calciferol, kaya ang kakulangan ng una ay makakaapekto sa pagkilos nito. Inireseta ng mga doktor ang 1-2 tablet ng retinol, na tumutugma sa 3300-6600 IU.

Ang kakulangan ng bitamina D sa panahon ng pagbubuntis ay ipinakita sa pamamagitan ng kapansanan sa pagsipsip ng calcium. Kung ang microelement na ito ay hindi binibigyan ng sapat na pagkain, kung gayon ang katawan ay magsisimulang bawiin ito mula sa sarili nitong mga istraktura upang makapagbigay ng lumalaking fetus. Samakatuwid, ang isang buntis ay maaaring makaranas ng:

• pananakit ng buto;
• sakit sa kasu-kasuan;
• kalamnan cramps.

Ang kakulangan ng calcium ay makakaapekto pagkatapos ng pagbubuntis. Para sa ilan, kahit na sa panahon ng pagbubuntis, ang mga ngipin ay nagsisimulang aktibong lumala at gumuho, lumilitaw ang mga karies. Ang buhok at mga kuko ay dumaranas din ng kakulangan ng calcium.

Dapat alalahanin na ang calcium ay isang bahagi ng sistema ng coagulation ng dugo; kung wala ito, imposible ang buong pagbuo ng isang namuong dugo. Samakatuwid, ang isang kakulangan ay maaaring humantong sa pagtaas ng pagdurugo, na lalong mapanganib sa panahon ng pagbubuntis.

Ang isang bata na may intrauterine deficiency ng D₃ ay maaaring may predisposisyon sa pagbuo ng rickets.

Ngunit hindi lahat ng mga buntis na kababaihan ay may malinaw na mga palatandaan ng kakulangan ng calciferol. Matagumpay silang na-synthesize sa balat sa ilalim ng pagkilos ng ultraviolet radiation. Sa ilang mga kaso, maaaring maputol ang prosesong ito:

• mga taong may maitim na balat na nanirahan sa mga ekwador na sona sa mahabang panahon, ngunit ngayon ay naninirahan sa isang mapagtimpi na klima;
• na may mahigpit na vegetarian diet;
• sa mga bihirang malantad sa araw o mula sa mga rehiyong matatagpuan sa kabila ng Arctic Circle.

Mga panuntunan para sa pag-inom ng bitamina D para sa mga buntis na kababaihan - 400-600 IU, o 10-15 mcg, ay sapat na upang masakop ang pang-araw-araw na pangangailangan.

3rd trimester

Sa pagtatapos ng pagbubuntis, nananatili ang mas mataas na pangangailangan para sa A, E, D. Gayundin, inirerekomenda ang ascorbic acid sa ika-3 trimester. Ito ay kasama sa complex ng antioxidants na nagpoprotekta sa mga cell mula sa pagkilos ng iba't ibang endogenous oxidizing agents. Ang bitamina C ay may sumusunod na epekto:

• pinapalakas ang mga dingding ng mga daluyan ng dugo, binabawasan ang kanilang hina;
• binabawasan ang pagdurugo;
• nagpapalakas ng immune system;
• nagtataguyod ng pagsipsip ng bakal.

Para sa mga buntis na kababaihan na kailangang manganak sa panahon ng pana-panahong pagtaas ng saklaw ng mga impeksyon sa paghinga, hindi magiging kalabisan na isama ang ascorbic acid sa diyeta. Hindi posible na ganap na masakop ang mga gastos ng katawan sa gastos ng pagkain. Ang ascorbic acid, tulad ng mga folate, ay hindi nakatiis sa pagkilos ng hangin at init, nagsisimula itong mabulok sa mga temperatura na higit sa 60 degrees, at pagkatapos kumukulo ito ay ganap na wala.

Ang iron deficiency anemia ay maaaring dahil sa isang paglabag sa paggamit ng ferrum sa katawan. Ang pagsipsip nito ay pinabilis habang kumukuha ng ascorbic acid at pinipigilan sa pagkakaroon ng calcium. Samakatuwid, sa komposisyon ng ilang kumplikadong paghahanda ng bitamina, ang mga sangkap na ito ay pinagsama depende sa kumpetisyon para sa pagsipsip.

Para sa mga buntis na kababaihan, anuman ang trimester, ang bitamina B₁₂ (cyanocobolamine) ay mahalaga. Para sa katawan, ito ay kapaki-pakinabang para sa mga sumusunod na katangian:

• pakikilahok sa synthesis ng DNA at RNA cells;
• metabolismo ng fatty acid;
• synthesis ng protina;
• ang pagbuo ng mga pulang selula ng dugo;
• melatonin synthesis at regulasyon ng mga ikot ng pagtulog;
• pagpapanatili ng kalusugan ng reproductive system.

Sa mga buntis na kababaihan, ang kakulangan ng cyanocobolamin ay humahantong sa pag-unlad na hindi maaaring gamutin ng mga paghahanda sa bakal, mga problema sa pagtulog, nerbiyos, at kapansanan sa memorya. Tumataas ang pangangailangan sa mga sumusunod na kaso:

• vegetarian diyeta;
• diabetes;
• pag-inom ng alak;
• ang edad ng umaasam na ina ay higit sa 45 taong gulang.

Ang pangangailangan sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas ay pareho at 3.5 mg bawat araw.

Ang bitamina B₆ ay madalas ding inireseta para sa mga buntis na kababaihan, ngunit kasama ng magnesium. Ang mga sangkap na ito ay nagpapatibay sa pagkilos ng bawat isa. Nagsisimula silang gamitin sa ika-2-3 trimester upang maiwasan ang patolohiya ng inunan, at gayundin sa kaso ng isang banta, ang magnesium kasama ng B₆ ay binabawasan ang tono ng matris at tumutulong na pahabain ang pagbubuntis.

Mga paraan upang punan ang kakulangan

Aling mga bitamina ang mas mahusay na kunin sa panahon ng pagbubuntis, nagpasya ang doktor, na tumutuon sa mga indibidwal na katangian ng babae. Kung ang umaasam na ina ay walang mga komplikasyon, mayroon siyang kaunting panganib o kawalan nito sa pagbuo ng mga pathology ng pangsanggol, kung gayon ang mga prophylactic na dosis ng mga gamot ay kinakailangan. Sa kaso ng pagtuklas ng mga abnormalidad, malubhang kondisyon ng fetus, panganib ng preterm na kapanganakan at iba't ibang mga sakit, ang pagtaas ng dosis ng mga gamot ay maaaring kailanganin.

Ang regimen para sa pag-inom ng mga bitamina sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magbago. Dapat tandaan na ang B₆ at B₁₂ ay hindi maaaring pagsamahin, pinapahusay nila ang allergenic effect ng bawat isa at maaaring humantong sa urticaria. Ang A, E, C ay pantulong, may epektong antioxidant. Samakatuwid, madalas silang ginagamit bilang isang solong gamot.

Pagkain

Karamihan sa mga doktor ay iginigiit ang pangangailangan para sa mga bitamina complex, sa kabila ng isang balanseng diyeta. Ang paliwanag para dito ay ang mga sumusunod:

1. Ang dami ng sustansya sa pagkain ay hindi kayang masakop ang pang-araw-araw na pangangailangan ng kahit isang hindi buntis na babae. Hindi lamang ang nilalaman ng mga aktibong sangkap ang mahalaga, kundi pati na rin ang kanilang pagsipsip, na maaaring limitado dahil sa mga metabolic na katangian o ilang mga sakit.
2. Sa taglamig, sa mga gulay at prutas, ang halaga ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nasa pinakamababang antas: ang mga folate at ascorbic acid ay na-oxidized na sa oras na ito.
3. Ang pagpoproseso ng mga produkto bago ang pagkonsumo ay humahantong sa isang malaking pagkawala ng kanilang mga kapaki-pakinabang na katangian.

Mayroon ding mga kondisyon na nagpapababa sa paggamit ng mga sustansya mula sa pagkain o nagpapabilis ng kanilang metabolismo:

• kabag;
• duodenitis;
• diabetes;
• talamak o talamak na impeksyon;
• patolohiya sa atay;
• kolaitis.

Ang paggamit ng mga bitamina complex ay hindi nakakakansela ng tamang nutrisyon. Ang pagkain ay naglalaman ng mga kinakailangang peptides, fatty acid, carbohydrates, kung wala ang buhay at pag-unlad ay imposible, pati na rin ang mga ballast na sangkap na kinakailangan para sa normal na panunaw.

Mga gamot

Sa tulong ng mga paghahanda sa parmasyutiko, maaari mong makamit ang kinakailangang konsentrasyon ng mga bitamina sa diyeta at hadlangan ang pang-araw-araw na pangangailangan. Ang ilan ay nagdududa sa pangangailangan at pagiging epektibo ng mga sintetikong gamot, ngunit ang data mula sa iba't ibang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na imposibleng mabigyan ang isang buntis ng mga kinakailangang sangkap nang wala ang mga ito.

Mayroong maraming iba't ibang mga tatak sa mga parmasya, ang ilan sa mga ito ay idinisenyo para sa panahon ng pagpapakain. Nag-iiba sila sa bawat isa sa komposisyon at dosis.

Elevit

Ang isa sa mga pinakasikat na complex para sa mga buntis na kababaihan ay Elevit. Ang tampok nito ay isang sapat na halaga ng folic acid: ang isang babae ay hindi kailangang kunin ito bilang isang hiwalay na gamot. Gayundin, ang "Elevit" ay magiging kapaki-pakinabang para sa o napaaga na kapanganakan, kabilang dito ang isang pagtaas ng halaga ng magnesiyo. Ang isang kapaki-pakinabang na katangian ay ang mataas na nilalaman ng bakal, na katumbas ng isang pang-iwas na dosis. Ngunit ang complex ay hindi naglalaman ng yodo, na kinakailangan para sa pagbuo ng nervous system at ang thyroid gland ng fetus. Samakatuwid, ang mga taong inireseta ng doktor ng Elevit ay kailangang kumuha ng iodine bilang karagdagan mula sa ika-22 linggo.

Alpabeto

Hiwalay, maaari mong i-highlight ang mga bitamina na "Alphabet". Ang kanilang tampok ay ang paghahati ng mga aktibong sangkap sa iba't ibang mga pamamaraan. Halimbawa, ang bakal ay pinalakas ng pagkilos ng ascorbic acid, magnesium - B₆, calcium - D₃, B₆ at B₁₂ ay hindi kinuha sa isang tablet, na binabawasan ang panganib na magkaroon ng mga alerdyi. Ang kaginhawahan ay nakasalalay sa katotohanan na kung ikaw ay hindi nagpaparaya sa isang tiyak na sangkap sa komposisyon ng tablet, maaari mong tanggihan na kunin ito. Ngunit ang pagkuha ng "Alphabet" ay inirerekomenda para sa halos malusog na kababaihan, na walang mga komplikasyon sa pagbubuntis o obstetric at ginekologikong kasaysayan. Ang mga dosis sa loob nito ay nasa pinakamababa para sa mga buntis na halaga.

Vitrum Prenatal Forte

Ang komposisyon ng gamot ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang mga elemento ng bakas at bitamina, ang yodo ay walang pagbubukod. Ang nilalaman nito ay malapit sa pang-araw-araw na pangangailangan at walang karagdagang paggamit ay kinakailangan. Ang dami ng folic acid ay pinakamainam para sa maagang pagbubuntis, at ang retinol ay nakapaloob sa isang dosis na hindi nakakalason sa fetus. Ang dosis ng tocopherol ay nadagdagan. Ang kumbinasyong ito ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay nagpapahintulot sa amin na irekomenda ang gamot na ito bilang paghahanda sa preconception.

Pregnawit

Ang complex ay naglalaman ng lahat ng mga kinakailangang sangkap sa sapat na dami, ngunit tanging ang kaltsyum at isang maliit na halaga ng bakal ay nakapaloob sa mga elemento ng bakas. Sa isang banda, maaari itong ituring na isang kawalan, ngunit sa kabilang banda, kung kinakailangan na ipasok ang bakal sa diyeta, magdagdag ng yodo, magnesiyo, ang dosis ay hindi kailangang ayusin na isinasaalang-alang ang mga gamot na kinuha.

ina

Naglalaman ng kumpletong listahan ng mga mahahalagang sangkap, isang sapat na dami ng yodo. Ang gamot na ito ay maaaring gamitin lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. Naglalaman ito ng mas mataas na nilalaman ng retinol, tocopherol, ascorbic acid. Ito ay isang antioxidant complex na magiging kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na may iba't ibang mga malalang sakit. Ngunit sa parehong oras, ang panganib ng isang reaksiyong alerdyi ay tumataas.

Ang pagbubuntis ay isang espesyal na estado ng isang babae. Sa panahong ito, obligado lamang siyang alagaan ang kanyang sarili, ang kanyang kalusugan, kung ano ang kanyang kinakain at iniinom, kung anong mga gamot ang kanyang iniinom. Bilang karagdagan, sa panahong ito, ang mga pangangailangan ng isang babae ay nagbabago din, dahil ang kanyang katawan ay dapat magbigay ng mga sustansya, bitamina at oxygen hindi lamang sa kanyang sarili, kundi pati na rin sa isang hindi pa isinisilang na bata. Ang artikulong ito ay tumutuon sa mga kumplikadong bitamina para sa mga buntis na kababaihan, ang pagiging posible ng pagkuha ng mga ito at ang pagiging kumplikado ng pagpili.

Ang pag-inom o hindi pag-inom ng bitamina para sa mga buntis ay isang kumplikadong isyu at nagdudulot pa rin ng maraming kontrobersya. Sa isang banda, ang pamumuhay ng karaniwang babae ngayon, sa kasamaang-palad, ay hindi pabor sa isang malusog na balanseng diyeta. Nangangahulugan ito na siya, sa pamamagitan ng kahulugan, ay tumatanggap ng mas kaunting bitamina at mineral kaysa sa kailangan niya.

Ngunit ito ay may masamang epekto sa estado ng katawan ng babae, upang walang masabi tungkol sa bata. Sa kabilang banda, ang labis na bitamina ay maaaring hindi gaanong nakakapinsala para sa pareho kaysa sa kanilang kakulangan.

Bilang karagdagan, ang pangangailangan ng bawat partikular na babae para sa isang partikular na bitamina ay napaka indibidwal, at depende sa maraming salik, kabilang ang diyeta ng babae, ang kanyang kalusugan, pamumuhay, at maging ang oras ng taon. At ang mga bitamina complex ay idinisenyo sa paraang upang masiyahan ang mga pangangailangan ng isang babae sa anumang kondisyon, sa anumang panahon, sa anumang sitwasyon. Naturally, sa komposisyon na may ganitong diskarte, nangyayari ang mga labis.

Kaya kailangan bang uminom ng bitamina sa panahon ng pagbubuntis? Siguradong mahirap sagutin ang tanong na ito. Ang isang tao ay isang masigasig na tagahanga ng pag-inom ng mga bitamina kapwa sa yugto ng pagpaplano ng paglilihi at sa buong pagbubuntis. Ang iba ay naniniwala na ang pagkuha ng mga bitamina ay maaaring maging sanhi ng malubhang mga pathologies, na nangangahulugan na hindi sila dapat kunin ayon sa kategorya. Kaninong panig ang katotohanan?

Gaya ng dati, nasa gitna siya. Kung mangyari ang bagay tag-init, at tama ang buntis at iba-iba ang kinakain, kumakain ng maraming prutas at gulay, kung gayon malamang na hindi niya kailangan ng karagdagang kumplikadong bitamina para sa mga buntis na kababaihan. Maaaring kailanganin mong uminom ng ilang bitamina nang hiwalay, ngunit dapat itong matukoy ng doktor. Kung bago pa man magbuntis ay mayroon na siyang lahat ng mga palatandaan beriberi at ito ay nangyayari taglamig, pagkatapos ay hindi mo magagawa nang walang multivitamins.

Bilang isang resulta, lumalabas na, tulad ng iba't ibang mga gamot, ang mga bitamina complex para sa mga buntis na kababaihan ay dapat na inumin hindi lamang ganoon, ngunit lamang pagkatapos kumonsulta sa isang doktor. At, marahil, ang pinakamahalagang thesis na dapat tandaan ng mga kababaihan: ito ay pinakamahusay na tumanggap bitamina mula sa pagkain. Siyempre, may mas kaunting mga nutrients sa mga produkto kaysa sa mga tablet. Gayunpaman, ang karamihan sa mga natural na bitamina ay nasisipsip ng maraming beses na mas mahusay, na nangangahulugan na mas madaling makuha ang pang-araw-araw na pamantayan sa kanila.

Isang hanay ng mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan

Bago mo malaman kung aling mga bitamina complex ang mas mahusay, kailangan mong maunawaan ilan at anong bitamina ang kailangan ng buntis babae. Dahil sa isa pa, kahit maliit, ngunit mayroon nang isang tao sa kanyang katawan, ang kanyang pangangailangan para sa mga bitamina ay tumataas.

Ang pamantayan ng mga bitamina sa panahon ng pagbubuntis o isang hanay ng mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan ay pinagsama-sama rin nang hindi isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian, ngunit maaari ka pa ring tumuon sa mga ito upang maunawaan kung aling mga bitamina ang pinakamahusay para sa mga buntis na kababaihan.

Sa karaniwan, ang pang-araw-araw na paggamit ng mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan ay tumataas ng 15-20%. Gayunpaman, kailangan mong maunawaan na ang mga pamantayan ng mga bitamina ay naiiba sa trimester. Pagkatapos ng lahat, sa iba't ibang panahon ng pag-unlad ng isang bata, kailangan niya ng iba't ibang mga bitamina at mineral.

Mga bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang ilang mga eksperto at maraming kababaihan ay naniniwala na ang mga bitamina complex para sa mga buntis na kababaihan ay dapat kunin kahit na sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis. Gayunpaman, ang isyung ito ay dapat ding suriin nang mas detalyado. Una sa lahat, kapag nagpaplano pa lamang tayo ng pagbubuntis, hindi pa nadaragdagan ang pangangailangan para sa bitamina, ibig sabihin, kung uminom ka ng bitamina, tiyak na hindi para sa mga buntis Pagkatapos ng lahat, ang labis na bitamina ay nakakaapekto sa katawan nang hindi gaanong nakakapinsala kaysa sa kanilang kakulangan.

Dapat ba akong uminom ng mga bitamina upang maghanda para sa pagbubuntis? Ang sagot sa tanong na ito ay indibidwal din at nangangailangan konsultasyon sa isang doktor. Sa huli, kung napagpasyahan mo nang sinasadya na maghanda para sa pagbubuntis, halos hindi mo magagawa nang walang pagbisita sa doktor. Kaya suriin sa kanya kung aling mga bitamina ang mas mahusay para sa iyo na inumin bago magbuntis.

Sa karamihan ng mga kaso, ang mga kababaihan sa panahong ito ay may kakulangan ng mga sangkap tulad ng yodo at folic acid. Makatuwirang inumin ang mga ito sa yugto ng pagpaplano. Kung may mga pangkalahatang palatandaan ng kakulangan sa bitamina, maaaring magreseta ang doktor ng isang regular na multivitamin complex upang gawing normal ang kondisyon.

Mga bitamina sa 1st trimester ng pagbubuntis

Aling mga bitamina ang pinakamarami mahalaga para sa maagang pagbubuntis? Karaniwan, bilang tugon sa tanong na ito, tinatawag nila ang parehong folic acid, pati na rin ang mga bitamina A at E. Subukan nating malaman nang mas detalyado kung bakit kinakailangan ang mga bitamina na ito, at kung gaano karami ang kailangan.

Magsimula tayo sa bitamina E , dahil ito ay tungkol sa kanya na kadalasang napupunta ang pinakamatinding pagtatalo. Ang dosis ng bitamina E sa panahon ng pagbubuntis ay 15 mg. Kinokontrol nito ang paggawa ng mga babaeng sex hormone, pinapa-normalize ang siklo ng panregla - bago pa rin ito paglilihi. Sa mga unang yugto, nakikilahok ito sa pagbuo ng inunan, at pinoprotektahan din laban sa pagkakuha.

Ngayon ay lumipat tayo sa folic acid . Ang isa pang pangalan para sa folic acid ay bitamina B9 . Ang kanyang pagtanggap ay nagsisimula din tatlong buwan bago ang nakaplanong paglilihi, at magtatapos sa pagtatapos ng unang trimester. Ang pagpili ng dosis ay dapat isagawa ng isang doktor, depende sa kondisyon ng isang partikular na babae. Sa karaniwan, ito ay 0.4 hanggang 0.8 mg bawat araw.

Ang folic acid ay nagtataguyod ng mabilis na paghahati ng cell, na may positibong epekto sa pag-unlad ng pangsanggol na itlog sa mga unang yugto. Bilang karagdagan, ito ay nag-aambag sa tamang paglipat ng genetic na impormasyon, tulad ng bitamina E, ay nakikilahok sa pagbuo ng inunan, "nag-insure" laban sa pagkakuha at pagkakuha. Ang folic acid ay may mahalagang papel sa synthesis ng hemoglobin, at sa kakulangan nito, maaaring umunlad ang anemia. Ang kundisyong ito ay masamang nakakaapekto sa bata, dahil ito ay hemoglobin na nagdadala ng oxygen sa pamamagitan ng katawan ng ina at fetus.

Ito ang tungkol sa katawan ng ina. Ngunit din sa pag-unlad ng fetus bitamina B9 tumatagal ang pinaka-aktibong bahagi. Sa partikular, napakahalaga na matanggap ito sa unang 4 na linggo ng pagbubuntis. Ito ay sa oras na ito na ang neural tube ay inilatag, at pagkatapos ay ang utak ay bubuo mula dito. Kung ang folic acid ay hindi sapat, kung gayon ang iba't ibang mga malformations ng utak ay maaaring mangyari, kabilang ang nerve herniation.

Ang bitamina B9 ay matatagpuan sa atay ng hayop, spinach, asparagus, lentil, Brussels sprouts, beans at wholemeal flour. Gayunpaman, ito ay nasisipsip nang napakahina mula sa pagkain, hindi hihigit sa 50%. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay inireseta sa halos lahat ng mga buntis na kababaihan.

Ngunit huwag simulan ang pag-inom ng folic acid sa iyong sarili. Tandaan na ang dosis ay dapat na inireseta ng isang doktor.

Bitamina A kinuha sa unang 2 buwan ng pagbubuntis, gayundin sa huling 2 buwan. Sa ikalawang trimester, hindi kinakailangan na kunin ito. Sa 1st trimester ng pagbubuntis, ang bitamina A ay dapat na inumin ng hindi hihigit sa 2500 IU bawat araw. Bago ang pagbubuntis, ang figure na ito ay dalawang beses na mas marami - 5000 IU. Ang paglampas sa dosis ay mapanganib dahil nagiging sanhi ito ng pag-unlad ng sakit sa puso sa fetus, isang paglabag sa pag-unlad ng nervous system.

Kasabay nito, ang kakulangan ng bitamina A ay maaaring nakamamatay, dahil ito ay kasangkot sa pag-unlad ng balangkas, paningin at nervous system.

Ang bitamina A ay matatagpuan sa langis ng isda, atay ng hayop, sea buckthorn, mountain ash, aprikot, rose hips, carrots, peach, celery at spinach. Mangyaring tandaan na ang bitamina A ay nalulusaw sa taba, iyon ay, para sa pagsipsip nito, ang lahat ng mga pagkaing ito ay dapat kainin kasama ng mga taba.

Mga bitamina sa 2nd trimester ng pagbubuntis

Sa 2nd trimester ng pagbubuntis, ang mga sumusunod na bitamina at mineral ay kailangan: yodo, calcium at iron.

yodo Ang mga buntis na kababaihan ay karaniwang inireseta sa unang trimester. Gayunpaman, ito ay lalong mahalaga sa pangalawa. Ang tanging kontraindikasyon para sa pagkuha ng mga gamot na naglalaman ng yodo ay maaaring ilang mga sakit ng thyroid gland. Ang pang-araw-araw na dosis nito ay 250 mg bawat araw.

Ang yodo ay tumatagal ng isang aktibong bahagi sa synthesis ng mga thyroid hormone, at sila naman, ay kasangkot sa pagbuo ng balangkas ng bata, pati na rin sa kanyang pag-unlad ng kaisipan.

Ang kakulangan ng yodo sa mga buntis na kababaihan ay nagdudulot ng mga metabolic disorder, lalo na ang paghina nito. Bilang isang resulta, ang mga umaasam na ina ay nagsisimulang tumaba, nagkakaroon sila ng kahinaan.

Ang yodo ay pinakamadaling makuha pagkaing-dagat at dagat o iodized na asin. Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na ang yodo ay nawasak ng mga epekto ng temperatura, na nangangahulugan na pagkatapos ng paggamot sa init, ang halaga ng yodo sa mga produkto ay bumababa nang husto.

Araw-araw na dosis kaltsyum para sa mga buntis na kababaihan ay 1500 mg bawat araw. At walang punto sa pag-uusap tungkol sa kung bakit kailangan ang calcium sa ikalawang kalahati ng pagbubuntis, alam ito ng lahat: kailangan ng calcium para sa pagbuo ng buto. Bilang karagdagan, ito ay kasangkot sa pagbuo ng endocrine system at bato.

Gayunpaman, ang labis na dosis ng mga paghahanda ng calcium ay hindi hahantong sa anumang mabuti, dahil mayroon itong kakayahang maipon sa inunan.

Ang calcium ay matatagpuan pangunahin sa mga produktong fermented milk. Kasabay nito, ang mga taba ng hayop ay humahadlang sa pagsipsip ng calcium, kaya ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga pagkaing mababa ang taba. Mayroong calcium sa mga pagkaing halaman, partikular sa broccoli, puting repolyo, kohlrabi at iba pa. Chocolate, kape at soda bawasan pagsipsip ng calcium.

Dahil ang kaltsyum ay napakahina na hinihigop mula sa pagkain, inirerekomenda pa rin na kumuha ng mga bitamina na may kaltsyum para sa mga buntis na kababaihan. Ang mga pangatlong henerasyong gamot, tulad ng Calcemin, ay itinuturing na pinakamahusay. Bilang karagdagan sa kaltsyum, ang mga paghahandang ito ay kinabibilangan ng bitamina D, sink, mangganeso, boron, tanso at magnesiyo, na nagtataguyod ng pagsipsip ng calcium.

Parehong mahalaga para sa isang buntis sa ikalawang trimester bakal . Ang average na pang-araw-araw na dosis ay 30-60 mg. Sa ilang mga kaso, ang halagang ito ay maaaring mas malaki: kung ang suplay ng bakal ng babae ay unang nabawasan.

Ang bakal ay kinakailangan, una sa lahat, para sa pag-iwas sa anemia. Pagkatapos ng lahat, ito ay bahagi ng hemoglobin, na, tulad ng nalaman na natin, ay nagdadala ng oxygen sa buong katawan ng ina at anak. Bilang karagdagan, ang bakal ay kasangkot sa synthesis ng protina, na kasangkot sa pagbuo ng tissue ng kalamnan. Ang kakulangan sa iron ay maaaring humantong sa pagtaas ng tono ng matris.

Kung ang isang babae ay may panganib ng pagkalaglag, dapat niyang suriin ang antas ng bakal sa dugo. Karaniwan ito ay 15.

May nilalamang bakal sa karne, lalo na ang marami nito sa veal, turkey, hare, baboy at baka. Mayroong bakal sa mga pagkaing halaman, ngunit mula roon ay mas malala itong nasisipsip.

Mga bitamina sa ika-3 trimester ng pagbubuntis

Sa ikatlong trimester, ang mga bitamina tulad ng A, C, D at iron ay pinaka-kaugnay. Naisulat na namin ang tungkol sa iron at bitamina A sa itaas. Kaya ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa bitamina C at D.

Bitamina C ito ay lalong mahalaga sa panahong ito, bagama't sa ilang mga kaso maaari itong inireseta sa panahon ng pagpaplano, halimbawa, kung ang isang babae ay naninigarilyo. Ang dosis ng bitamina C sa panahon ng pagbubuntis ay 90-100 mg.

Ang bitamina C ay may malakas na epekto sa immune system, ngunit may isang kagiliw-giliw na tampok: kapag labis na suplay ng bitamina na ito sa dugo ng isang babae, ang inunan ay nagsisimulang makita ito bilang isang pagalit na elemento at i-filter ito. Iyon ay, mas maraming bitamina C ang paggamit, mas mababa ang natatanggap ng bata.

Ito ay kilala na ang bitamina C ay matatagpuan sa mga bunga ng sitrus, ngunit pinupukaw nila ang pag-unlad ng mga alerdyi, kaya hindi sila inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan. Mas kapaki-pakinabang na kumain ng patatas, gulay, matamis na paminta, currant, karot, repolyo. Kapag nalantad sa hangin, nasisira ang bitamina C.

Bitamina D kailangan para sa pagbuo ng buto. Samakatuwid, sa ikatlong trimester, ito ay inireseta para sa pag-iwas sa rickets sa isang sanggol. Ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina D ay 400 IU.

Sa pagkain, ang bitamina D ay matatagpuan sa napakaliit na dami, kaya ang pag-uusap tungkol dito ay hindi makatwiran. Ngunit ito ay madaling synthesize sa katawan ng tao sa ilalim ng impluwensya ng sikat ng araw. Iyon ay, sa tag-araw, sa halip na uminom ng ilang mga gamot, kailangan mo lamang na nasa araw nang mas madalas.

Aling mga bitamina ang pinakamahusay?

Ang pagkuha ng mga bitamina sa panahon ng pagbubuntis ay hindi sapilitan, gayunpaman, kung magpasya ka pa ring kunin ang mga ito o inireseta sa iyo ng isang doktor, pagkatapos ay haharapin mo ang isang mahirap na problema: kung paano pumili ng mga bitamina sa panahon ng pagbubuntis?

Ang katotohanan ay na ngayon ay may maraming iba't ibang mga tagagawa ng bitamina complexes sa pangkalahatan, at multivitamins para sa mga buntis na kababaihan sa partikular. Halos lahat ng mga ito ay mabuti sa kanilang sariling paraan, at paano mo matukoy kung aling mga bitamina ang dapat inumin sa panahon ng pagbubuntis?

1. Ang nilalaman ng mga bitamina at microelement sa isang partikular na kumplikado, at sa halos lahat ng mga kumplikadong ito ay naiiba.
2. Ang indibidwal na tugon ng katawan sa mga partikular na gamot.

Ang listahan ng mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan ay napakalawak, at napakahirap na maunawaan ang lahat ng pagkakaiba-iba na ito. Upang mapadali ang prosesong ito, nais naming magbigay ng isang comparative table ng mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan.

Nicotinamide (Vitamin PP) 20 mg

bitamina

bitamina	Elevit	ina	Vitrum Prenatal Forte	Complivit Nanay	Alpabeto ang kalusugan ni Nanay	Pregnavit (mga kapsula)	Multi-tab na Perinatal
Bitamina A	3600 IU	5000 IU	2500 IU	1650 IU	1650 IU	3000ME	2666 IU
Bitamina D3	500 IU	400 IU	400 IU	250 IU	250 IU	200ME	200 IU
Bitamina E	15 mg	30 mg	30 mg	20 mg	12 mg	10 mg	10 mg
Bitamina C	100 mg	100 mg	120 mg	100 mg	50 mg	75 mg	90 mg
Folic acid (bitamina B9)	800 mcg	1 mg	800 mcg	400 mcg	300 mcg	750 mcg	400 mcg
Bitamina B1	1.6 mg	3 mg	3 mg	2 mg	1.2 mg	1.5 mg	2.1 mg
Bitamina B2	1.8 mg	3.4 mg	3.4 mg	2 mg	1 mg	2.5 mg	2.4 mg
Bitamina B6	2.6 mg	10 mg	10 mg	5 mg	2 mg	5 mg	3 mg
Bitamina B12	4 mcg	12 mcg	12 mcg	5 mcg	3 mcg	5 mcg	2 mcg
Nicotinamide	19 mg	20 mg	20 mg	20 mg	19 mg	15 mg	27 mg
Biotin	200 mcg	30 mcg	30 mcg		30 mcg
Calcium pantothenate (bitamina B5)	10 mg	10 mg	10 mg	10 mg	5 mg	10 mg	9 mg
Betacarotene			2500 IU

mga elemento ng bakas

mga elemento ng bakas	Elevit	ina	Vitrum Prenatal Forte	Complivit Nanay	Alpabeto ang kalusugan ni Nanay	Pregnavit (mga kapsula)	Multi-tab na Perinatal
Kaltsyum	125 mg	250 mg	200 mg	25 mg	250 mg	250 mg	160 mg
Magnesium	100 mg	25 mg	25 mg	25 mg	50 mg		75 mg
Posporus	125 mg			19 mg	125 mg
bakal	60 mg	60 mg	60 mg	10 mg	20 mg	30 mg	14 mg
Zinc	7.5 mg	25 mg	25 mg	10 mg	12 mg		15 mg
tanso	1 mg	2 mg	2 mg	2 mg	1 mg		2 mg
Manganese	1 mg	5 mg	5 mg	2.5 mg	1 mg		2.5 mg
yodo		150 mcg	150 mcg		150 mcg		150 mcg
Molibdenum		25 mcg	25 mcg		25 mcg
Chromium		25 mcg	25 mcg		25 mcg		50 mcg
Siliniyum			20 mcg		40 mcg		50 mcg
Taurine (amino acid)					50 mg

Maraming tao ang may tanong Ang mga buntis ba ay may karapatan sa libreng bitamina?? Ang mga bitamina ay talagang kinakailangan, lalo na kung ang isang babae ay may mga indikasyon para dito. Gayunpaman, dapat itong maunawaan na bibigyan ka nila ng mga tiyak na bitamina nang libre at hindi ka magkakaroon ng pagkakataong pumili. Sa isip na maraming kababaihan ang hindi gustong magtrabaho sa mga talahanayan at numero, sa ibaba ay isasaalang-alang natin ang pinakakaraniwang mga bitamina complex at bibigyan sila ng maikling paglalarawan.

Mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan Pregnavit : ngayon ito ay marahil ang pinakasikat na kumplikado sa mga buntis na kababaihan sa ating bansa. Gayunpaman, kulang ito ng yodo at ilang mga elemento ng bakas. Itigil ang iyong pagpili dito, mahalagang isaalang-alang ang sandaling ito.

Mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan Elevit : Ang bitamina complex na ito ay may mataas na nilalaman ng magnesiyo, kaya madalas itong inireseta sa mga babaeng may nanganganib na pagkakuha. Gayunpaman, ang komposisyon ng complex ay hindi kasama ang tulad ng isang microelement bilang yodo.

Mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan Alphabet : ang complex ay naiiba dahil ang iba't ibang bitamina at elemento sa loob nito ay pinaghihiwalay sa iba't ibang mga tablet, na pininturahan sa ilang mga kulay. Pinapayagan ka nitong hatiin sa oras ang paggamit ng mga sangkap na sumasalungat sa bawat isa. Bilang karagdagan, pinapayagan ka nitong tanggihan lamang ang isa sa mga tablet sa pagkakaroon ng isang allergy. Ang kumplikadong mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan ay naglalaman ng yodo, na malinaw na plus nito.

Mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan Vitrum Prenatal Forte : Ang mga prenatal na bitamina na ito ay naglalaman ng iron sa mga kinakailangang halaga. Samakatuwid, ang complex ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na nagdurusa sa anemia. Ang pantay na mahalaga ay ang pagkakaroon ng folic acid sa komposisyon ng mga bitamina, at tulad ng mahalagang mga elemento ng bakas bilang yodo at antioxidants (selenium, mangganeso, molibdenum).

Mga bitamina para sa mga buntis na babae Complevit Mom : sa complex, ang nilalaman ng yodo, bitamina A, D at bitamina B6 at B12 para sa mga buntis na kababaihan ay makabuluhang mas mababa kumpara sa iba pang mga bitamina. Sa isang banda, maaari itong ituring na isang minus ng kumplikado. Sa kabilang banda, ang kumplikadong ito ay angkop para sa mga sigurado na natatanggap nila ang lahat ng mga bitamina na ito na may pagkain.

Mga bitamina para sa mga buntis na Centrum Materna : isa sa ilang mga complex na naglalaman ng folic acid at yodo, ngunit naglalaman ito ng mataas na nilalaman ng mga bitamina A at B, na nangangahulugan na hindi mo ito dapat inumin nang hindi kumukunsulta sa isang doktor. Huwag piliin ang mga bitamina na ito at ang mga madaling kapitan ng allergy.

Mga bitamina para sa mga buntis na Multi-tabs Prenatal : ang complex ay maaaring ituring na basic, angkop para sa isang normal, walang patolohiya patuloy na pagbubuntis.

Mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan Femibion : ito ang pinakabagong complex ng mga bitamina, na kinabibilangan ng isang espesyal, madaling natutunaw na anyo ng folic acid. Hindi ito naglalaman ng iron at bitamina A, dahil ang una ay malayo sa pagiging hinihigop ng bawat bitamina. At ang bitamina A ay masyadong mapanganib sa kaso ng isang labis na dosis, at ayon sa mga European na doktor, dapat mayroong karagdagang mga dahilan para sa pagrereseta ng isang gamot na may nilalaman nito.

Mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan Amway : Ang mga bitamina na ito ay nagdudulot ng malaking kontrobersya: ang isang tao ay ganap na nalulugod sa paggamit ng mga bitamina na ito, ang isang tao ay napahiya na hindi sila ibinebenta sa isang parmasya, ngunit ng mga taong walang edukasyong medikal. Makatuwirang gawing pamilyar ang iyong sarili sa lahat ng mga sertipiko, komposisyon, at iba pa, at gumawa ng desisyon sa batayan na ito. Ang kaginhawahan ng mga bitamina mula sa Amway ay halos lahat ng mga bitamina sa kanila ay inilalagay sa iba't ibang mga tablet, at ang isang babae ay maaaring pumili ng isang indibidwal na komposisyon.

Mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan Emfetal : ang mga bitamina ay bago sa merkado ng Russia, at samakatuwid ay nagtataas ng maraming mga katanungan. Maraming kababaihan ang natatakot na bumili ng bago, at mas gusto ang mga luma at napatunayang produkto.

Mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan Pregnakeya : bago at murang bitamina din. Ang mga pagsusuri tungkol sa kanila ay napakakontrobersyal at hindi maliwanag. Ang mga bitamina na ito ay naglalaman ng halos lahat ng kinakailangang bitamina at mineral, kabilang ang folic acid, yodo at bakal.

Sa konklusyon, nais kong sabihin muli na pinakamahusay na subukang balansehin ang iyong diyeta sa paraang hindi mo na kailangang uminom ng mga bitamina. Gayunpaman, kung ang kakulangan ng mga bitamina ay nakakaabala pa rin sa iyo, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.

Tandaan na palagi kang makakasagasa indibidwal na hindi pagpaparaan ilang bitamina. Ito ay karaniwang ipinahayag sa kahinaan, pagduduwal at iba pang katulad na mga sensasyon. Sa kasong ito, mas mabuting ihinto ang pag-inom ng mga bitamina at hilingin sa iyong doktor na magreseta sa iyo ng bagong gamot. Humigit-kumulang 2/3 ng lahat ng mga negatibong pagsusuri tungkol sa anumang mga bitamina ay nahuhulog nang tumpak sa mga kaso ng indibidwal na hindi pagpaparaan.

Bilang karagdagan, huwag kalimutan na ang mga sintetikong bitamina ay lubos na nagpapataas ng pagkarga sa atay. Samakatuwid, inirerekumenda na uminom ng mga bitamina sa mga kurso: uminom ng 1 buwan, magpahinga ng 1-2 linggo, at pagkatapos ay ipagpatuloy ang pagkuha ng mga bitamina. Maging malusog!

Gusto ko!

Ang wastong pagkakabuo ng diyeta para sa panahon ng pagbubuntis ay ang susi sa kalusugan ng umaasam na ina at ng kanyang sanggol. Ngunit kahit na ang pinakamataas na kalidad at magkakaibang mga produkto ng pagkain ay hindi makakapagbigay sa katawan ng lahat ng kinakailangang sangkap na kinakailangan para sa matagumpay na pagdadala at buong pag-unlad ng fetus. Ang mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan, na ginawa sa anyo ng mga paghahanda sa pharmacological, ay makakatulong upang masakop ang mas mataas na pangangailangan para sa mga bahagi ng mineral at mga organikong compound.

Ayon sa pagsasaliksik na isinagawa ng World Health Organization, ang mga babaeng may sapat na pagkain ay nangangailangan lamang ng folic acid at iron supplements. Ang mga buntis na kababaihan, na ang diyeta ay malayo sa inirerekomenda ng mga doktor, ay dapat, bilang karagdagan sa mga sangkap sa itaas, ay dapat ding kumuha ng mga multivitamin complex na bubuo sa kakulangan ng mga sangkap na kailangang-kailangan para sa pag-unlad ng bata.

Sa pangkalahatan, ang appointment ng ilang mga gamot ay isinasagawa alinsunod sa mga indibidwal na katangian ng bawat babae, na isinasaalang-alang ang anamnesis, edad, klimatiko na kondisyon at mga kondisyon sa pagtatrabaho. Siguraduhing magreseta ng multivitamins para sa maraming pagbubuntis, mga babaeng vegetarian, mga malalang sakit ng gastrointestinal tract at ang pagkakaroon ng masamang gawi.

Kung ang pangalawang pagbubuntis ay nangyari nang wala pang dalawang taon pagkatapos ng nauna, kinakailangang uminom ng bitamina.

Mayroon ding mga kalaban sa pag-inom ng mga sintetikong gamot, na itinuturing na hindi nararapat na isama ang mga ito sa diyeta. Sa kanilang opinyon, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na sangkap ay maaaring makuha mula sa pagkain, tulad ng sa mga araw ng ating mga ninuno. Gayunpaman, ang pahayag ay hindi naninindigan sa pagsisiyasat, dahil ang kalidad ng pagkain sa ngayon ay nag-iiwan ng maraming nais. Samakatuwid, hindi mo dapat ipagsapalaran ang iyong sariling kalusugan at ang kalagayan ng sanggol, na ginagabayan ng mga pahayag na ito.

Mga mahahalagang bitamina sa prenatal

Sa kasalukuyan, alam ng mga siyentipiko ang 13 bitamina, na ang bawat isa ay may tiyak na epekto sa katawan ng tao. Ang lahat ng mga ito ay kasangkot sa mga proseso ng physiological at biochemical na nagaganap sa mga organo at tisyu, nakakaapekto sa metabolismo at pinipigilan ang iba't ibang mga pagbabago at karamdaman sa mga selula. Sa yugto ng pagbubuntis, ang pinakamahalaga ay 4 na bitamina at 3 elemento ng kemikal.

1. Bitamina B9. Nakikilahok sa pagbuo ng neural tube at utak ng hindi pa isinisilang na sanggol. Ang folic acid ay nag-aambag sa tamang pag-unlad ng inunan, nagsisilbing isang pag-iwas sa mga pagkakuha, napalampas na pagbubuntis at mga depekto ng pangsanggol.
2. Bitamina A. Nakikilahok sa pagbuo ng tissue ng buto, mauhog lamad at retina, nagtataguyod ng paggawa ng mga pulang selula ng dugo at tinitiyak ang pinakamainam na bilang ng dugo.
3. Bitamina C. Pinatataas ang kaligtasan sa sakit at paglaban sa mga pathogen bacteria, pinapadali ang pagsipsip ng bakal.
4. Bitamina E. Ito ay may mahalagang papel sa pagbuo ng inunan, kinokontrol ang sirkulasyon ng dugo at pamumuo ng dugo, inihahanda ang mga baga ng sanggol, binabawasan ang panganib ng anemia at ang banta ng pagpapalaglag sa sarili.
5. Kaltsyum. Ito ay bahagi ng buto, nag-uugnay na mga tisyu, dentin, nag-aambag sa tamang pag-unlad ng mga panloob na organo, balat, mata.
6. yodo. Tinutulungan nito ang fetus na makatanggap ng mga hormone mula sa katawan ng ina, tinitiyak ang pagbuo ng isang malusog na utak, mga genital organ, kalamnan ng puso, at musculoskeletal system.
7. bakal. Ito ay nagsisilbing isang pag-iwas sa anemia, nakikilahok sa paghahatid ng oxygen sa lumalaking fetus.

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga buntis na kababaihan ay dapat maglaman ng hindi bababa sa lahat ng mga nakalistang sangkap at karagdagang mga sangkap na maaaring ireseta ng isang doktor ayon sa mga indikasyon.

Ang pamantayan ng mga bitamina sa panahon ng pagbubuntis

Ang rate ng pagkonsumo ng ilang mga organic at inorganic na compound ay naiiba sa mga indibidwal na may iba't ibang kategorya. Para sa mga babaeng nagdadala ng isang bata, ang mga sumusunod na pamantayan ng bitamina ay itinatag:

• B9 - 0.8-1 mg;
• B1 - 1.5-2.0 mg;
• B5 - 4-7 mg;
• A - hanggang sa 2500 IU;
• D - 400-600 IU;
• E - 10-15 IU;
• B2 - 1.5-2.0 mg;
• B6 - 2.5 mg;
• B12 - 3.0-4.0 mcg;
• B3 - 15-20 mg;
• C - 70-100 mg;
• K - 65-80 mcg;
• H - 30-100 mcg.

Sa mga trace elements, calcium (1000-1200 mg), phosphorus (1200 mg), magnesium (320-355 mg) at iron (30-60 mg) ang dapat ibigay sa katawan ng ina higit sa lahat.

Mga bitamina sa pamamagitan ng trimester

Ang bawat tatlong buwan ng pagbubuntis ay isang tiyak na yugto sa pag-unlad ng organismo ng pagbuo ng fetus. Habang lumalaki at lumalaki ang bata sa sinapupunan ng ina, nagbabago rin ang mga pangangailangan para sa ilang mga sangkap na nagmumula sa labas. Ang hypo-, hypervitaminosis, kakulangan o labis na mga mineral ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan para sa fetus at puno ng negatibong epekto sa kalusugan ng isang babae.

1st trimester

Ang unang 12 linggo ng pagbubuntis ay ang panahon ng pagtula ng fetal nervous system, na nagsisiguro sa pagbuo ng mga pag-andar ng isip pagkatapos ng kapanganakan. Para sa kanais-nais na pagkumpleto ng prosesong ito, ang folic acid ay responsable, na dapat ibigay sa sapat na dami.

Pyridoxine (bitamina B6) ay makakatulong na maiwasan ang toxicosis, convulsive sintomas at pagtaas ng nerbiyos. Siya ay kasangkot din sa pagbuo ng nervous system ng fetus, ngunit ang gamot ay inireseta mula sa ikawalong linggo ng pagbubuntis. Upang ang pyridoxine ay mahusay na hinihigop, ito ay kinuha kasama ng macronutrient magnesium.

Ang bitamina A ay kasama sa diyeta sa pagtatapos ng 1st trimester at patuloy na kinokonsumo sa simula ng pangalawa. Makakatulong ang Retinol na mapanatili ang tamang mga proporsyon ng embryo, dahil sa oras na ito ay nagsisimula itong lumaki nang mabilis at tumaas ang laki.

2nd trimester

Sa panahong ito, ang isang babae ay lubhang nangangailangan ng calciferol - tinitiyak ng bitamina D para sa mga buntis na kababaihan ang aktibo at mabilis na paglaki ng sanggol. Ang kakulangan ng bitamina na ito ay humahantong sa pagbuo ng intrauterine rickets - ang mga buto ay hindi nakakakuha ng kinakailangang katigasan, at ang musculoskeletal system ay nabuo nang hindi tama.

Ang Tocopherol (bitamina E) ay dapat isama sa complex ng mga bitamina ng ikalawang trimester. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto hindi lamang sa paglaki at pag-unlad ng bata, ngunit tinitiyak din ang mahusay na pagsunod sa matris, normal na paggana ng inunan at binabawasan ang panganib ng preterm na kapanganakan.

Simula sa ika-12 linggo, ang pangangailangan para sa mga mineral ay tumataas, sa partikular, kaltsyum at bakal, dahil sila ay aktibong ginugugol sa pagbuo ng balangkas at pagbuo ng mga selula ng dugo ng sanggol.

huling trimester

Hindi na kailangan ng folic acid sa oras na ito, kaya maaari itong kanselahin. Hanggang sa katapusan ng pagbubuntis, kailangan mong uminom ng bitamina B6 at E, pati na rin ang mga pandagdag sa iron at calcium. Susuportahan nila ang fetus sa yugto ng huling pagbuo ng mga panloob na organo at magsisilbing isang pag-iwas sa pagkaantala sa pag-unlad.

Mga sikat na bitamina at mineral complex

Ang mga babaeng nagpaplano ng kapanganakan ng isang sanggol at responsable para sa kanilang sariling kalusugan ay dapat makinig sa mga medikal na rekomendasyon tungkol sa paggamit ng isang kumplikadong bitamina para sa mga buntis na kababaihan.

Ang mga modernong kumpanya ng pharmacological ay nag-aalok ng isang malaking seleksyon ng mga gamot upang mapanatili ang kalusugan ng ina at ang buong pag-unlad ng katawan ng hinaharap na bagong panganak. Mahirap sabihin kung alin ang mas mabuti o mas masahol pa - ang bawat remedyo ay may kapaki-pakinabang na komposisyon na naglalayong lutasin ang isang partikular na problema.

Elevit

Multivitamin complex, na magagamit sa anyo ng kulay-abo-dilaw na mga tablet. Ang produkto ay naglalaman ng 12 bitamina (A, E, D3, C, grupo B, PP) at 7 mineral (manganese, magnesium, phosphorus, iron, calcium, zinc, copper).

Ang dosis ng bawat sangkap ay maingat na pinili alinsunod sa mga pangangailangan ng katawan ng ina at ang lumalaking fetus. Ang Elevit ay inireseta para sa pag-iwas sa hypovitaminosis sa mga kababaihan na may malnutrisyon, pati na rin para sa mga indibidwal na indikasyon. Ang inirerekumendang pang-araw-araw na dosis ng gamot ay 1 tablet.

Elevit pronatal tab. p.o. No. 100

Vitrum

Ang gamot, na binuo ng mga American pharmacist, ay inaalok sa mga customer sa dalawang anyo: Prenatal at Forte. Ang parehong mga complex ay inilaan para sa mga buntis na kababaihan, ngunit may ibang komposisyon at porsyento ng mga bahagi. Ang Vitrum Forte ay may mas mayamang nilalaman ng mga sangkap - kabilang dito ang yodo, beta-carotene, calcium pantothenate, biotin, copper oxide, manganese, molibdenum, selenium at chromium.

Ang parehong mga bersyon ay pinayaman ng mga bitamina: A, E, C, B1, B2, B3, B6, B9, B12, D3, pati na rin ang macro- at microelements - iron, calcium, zinc.

Ang Vitrum Prenatal ay kinuha bilang isang prophylactic sa panahon ng pagbubuntis, at ang Forte ay inilaan upang malutas ang mga partikular na problema ng physiological state ng isang buntis.

Vitrum prenatal tab. p.p.o. #100

Femibion

Isang complex na naglalaman ng pinakamainam na halaga ng folate (folic acid) at nutrients (minerals). Ang isang karagdagang elemento ng produkto ay ang patentadong sangkap na metafolin, isang biologically active form ng bitamina B9, na mas mahusay na hinihigop kaysa sa folic acid sa karaniwang anyo nito. Samakatuwid, ang gamot ay inilaan para sa mga pasyente kaysa ang katawan ay hindi ganap na ma-convert at sumipsip ng B9.

Bilang karagdagan sa 9 na sangkap na halo ng bitamina, ang Femibion ​​ay naglalaman ng iodine, na kailangang-kailangan para sa kalusugan at buong paggana ng thyroid gland.

Ang anyo ng gamot na may markang "1" ay inireseta kapag nagpaplano ng paglilihi at sa unang 12 linggo ng pagbubuntis, at kasama ang pagmamarka ng "2" - simula sa ikalawang trimester ng pagbubuntis.

Femibion ​​natalker at tab. p.o. No. 30

Alpabeto

Ang buong pangalan ng lunas ay "Alpabeto ng Kalusugan ni Nanay". Ang kakaiba ng gamot ay sa isang paltos mayroong mga tablet na may tatlong kulay - rosas, asul at gatas. Ang bawat isa sa kanila ay inilaan para sa mahigpit na paggamit sa ilang mga oras - ayon sa pagkakabanggit, sa umaga, hapon at gabi.

Sinasabi ng mga nag-develop ng tool na ang diskarte na ito ay nagpapahintulot sa isang buntis o isang nursing mother na makatanggap ng 30% na mas maraming nutrients kumpara sa iba pang mga sikat na complex.

Ang bawat isa sa mga tablet sa komposisyon ay may isang tiyak na listahan ng mga nutrients at bitamina na pinakamahusay na hinihigop sa isang tiyak na oras ng araw.

Alpabeto classic na tab. #60

Pangangalaga sa pagbubuntis

Multivitamin para sa mga buntis na kababaihan, na ginawa sa anyo ng gelatin capsules ng dark brown na kulay. Kasama sa komposisyon ng gamot ang isang karaniwang hanay ng mga bitamina at mineral na may isang pagkakaiba lamang - walang calcium sa Pregnacare, samakatuwid, kung ang macronutrient na ito ay kulang, ang gamot ay hindi gagana.

Kung hindi man, ang complex ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan - kinokontrol nito ang mga proseso ng metabolic, pinatataas ang mga panlaban, kaligtasan sa sakit, sigla at pisikal na aktibidad ng isang buntis, at pinipigilan ang mga malformations ng pag-unlad ng pangsanggol.

Ang isang kapsula bawat araw ay sapat na upang mapunan ang kakulangan ng mga mahahalagang sangkap.

Mga takip ng pregnacare. #30

ina

Ang Materna ay isang prenatal na bitamina, ang positibong epekto nito ay dahil sa isang maingat na piniling kumbinasyon at konsentrasyon kasama ng mahahalagang sustansya.

Ang mga coated tablet ay naglalaman ng bitamina B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D. Sa mga sustansya dito ay iron, manganese, zinc, yodo, chromium, selenium. Lalo na mahalaga ang nilalaman ng calcium sa komposisyon, ang kakulangan nito ay lubos na naramdaman sa mga huling buwan ng pagdadala ng isang bata.

Ang dosis at regimen ng pag-inom ng gamot ay binuo ng dumadating na manggagamot alinsunod sa mga indibidwal na pangangailangan ng buntis.

Mga bitamina sa prenatal

Ang komposisyon ng mga tabletang ito ay ganap na tumutugma sa mga pangangailangan ng physiological ng babaeng katawan sa proseso ng pagdadala ng fetus at binibigyan ito ng 75% ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.

Ang Complivit Mama ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga nanay na nagpapasuso at sa mga nagbabalak pa lamang magbuntis.

Ang mga bahagi ng Complivit ay maaaring masipsip sa gatas ng ina, na nagbibigay sa sanggol ng mga kapaki-pakinabang na bitamina at mineral.

Complivit Mama para sa mga buntis at nagpapasuso tab. p/o pagkabihag. #60

Multi-tab na Perinatal

Ang ahente ng pharmacological ay isang mapagkukunan ng folic acid at yodo, na nag-aambag sa maayos na pagbuo ng fetus at ang pag-optimize ng antas ng mga babaeng hormone. Ang gamot ay nagsisilbing isang pag-iwas sa pagsilang ng patay, malformations ng intrauterine development, malnutrisyon at vascular disorder ng embryo. Ang mayaman na komposisyon ng bitamina at mineral ay nagbibigay sa katawan ng ina ng lahat ng kailangan para sa mabuting kalusugan, mabuting kalooban at madaling pagbubuntis.

Ang mga tablet ay kinukuha nang pasalita nang hindi nginunguya isang beses sa isang araw. Kinakailangang inumin ang produkto na may maraming purified water para sa mas mahusay na pagsipsip.

Multi-tab na perinatal tab. p/o pagkabihag. #60

Iba pang mga complex

Ang listahan ng mga multivitamin complex para sa mga umaasam na ina ay maaaring ipagpatuloy. Ang kanilang komposisyon ay halos magkapareho, ngunit ang bawat babae ay nakakakuha ng pagkakataon na pumili ng pinakamahusay na gamot para sa kanyang sarili, na hindi magiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi at magiging posible para sa badyet ng pamilya.

Ano pa ang inaalok ng mga parmasya:

• emfetal;
• Amway;
• Pregnavit;
• Magnelis;
• Orthomol;
• Fertilovit;
• Pregnazon.

Ang bentahe ng mga bitamina sa mga tablet ay ang kakayahang tumpak na kontrolin at ayusin ang dosis ng mga sustansya, na mahirap gawin kapag gumagamit ng mga pamilyar na pagkain.

Ang kahalagahan ng pagpili ng mga gamot sa isang doktor

Ang anumang mga multivitamin complex ay hindi hindi nakakapinsalang mga gamot na maaaring ireseta ng isang hinaharap na babae sa panganganak. Ang labis na mga sangkap, pati na rin ang kanilang kakulangan, ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan para sa fetus at ina.

Halimbawa, ang pag-abuso sa tocopherol ay humahantong sa isang paglabag sa pag-andar ng mga platelet, ang isang supersaturation ng calciferol ay nagdudulot ng calcification ng inunan at fetal skeleton, ang labis na dosis ng ascorbic acid ay puno ng sakit sa bato.

Samakatuwid, mariing ipinapayo ng mga doktor na huwag magreseta ng sarili ng mga gamot at mahigpit na sundin ang dosis na inireseta ng gynecologist. Ang mga parmasyutiko ay kadalasang nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya, kaya kailangan mong suriin ang kanilang paggamit at pumili ng mga produkto na mahusay na matitiis ng babaeng katawan.

Mga indibidwal na katangian, anamnesis, kondisyon ng pamumuhay, mga bilang ng dugo - lahat ng ito ay dapat na tasahin ng doktor bago magreseta nito o ang bitamina complex na iyon.

Ang sabay-sabay na paggamit ng ilang mga gamot na naglalaman ng isang kumplikadong mga bitamina at nutrients ay hindi inirerekomenda sa panahon ng pagbubuntis.

Konklusyon

Ang pagbubuntis ay isang kahanga-hanga at sa parehong oras mahirap na panahon sa buhay ng isang babae. Ang wastong organisadong nutrisyon ay magbabad sa katawan ng mga kinakailangang sangkap para sa matagumpay na pagdadala at pagpapakain ng bata.

Ngunit ang mga paghahanda ng bitamina ay hindi maaaring balewalain - papayagan ka nitong malinaw na kontrolin ang paggamit ng pinakamahalagang sangkap sa diyeta at magsilbi bilang isang pag-iwas sa mga malubhang pathologies ng embryo.