غسل عیسی: چرا مردم در چاله یخ فرو می روند و چرا به آن «جردن» می گویند. شنا در سوراخ یخ برای غسل تعمید سنت شیرجه زدن در غسل تعمید

رد پای فمینیسم رادیکال، که به عنوان مبارزه برای قانونی کردن افراد دگرباش جنسی و حق سقط جنین آزاد شناخته می شود، به مدت طولانی و به شدت بر فراز روز جهانی مبارزه زنان برای حقوق اجتماعی و برابری خود آویزان است.

مشکل مبارزه برای دستمزد برابر با مردان و حق برابر کار مدتهاست که کنار گذاشته شده است و موضوع جایگاه زنان در جامعه صنعتی مدرن را به موضوعی برای تقابل جنسیتی تبدیل کرده است.

در مضمون رهایی زنان است که واقعیت رشد جنبش‌های سوسیالیستی و لیبرالی از یک ریشه ایدئولوژیک - زمان جدید، که به عنوان عصر مدرنیته شناخته می‌شود، بیشتر نمود پیدا می‌کند.

زمانی که روز 8 مارس به عنوان تاریخ برگزاری تجمعات و تظاهرات بخش زنان پرولتاریا متولد شد، لیبرالیسم هنوز یک جریان راستگرا بود و از بیماری دوران کودکی چپ گرایی ابایی نداشت. ایده‌های فمینیسم در آن زمان دارای زمینه‌ای منحصراً اجتماعی بود، جایی که موقعیت زن در خانواده به عنوان ادامه استثمار او تلقی می‌شد که ریشه‌های آن در تولید بود.

ازدواج توسط سوسیال دموکرات ها به عنوان یک یادگار بورژوازی درک می شد که باید لغو شود. فردریش انگلس در اثر خود "منشاء خانواده، مالکیت خصوصی و دولت" ماهیت ازدواج را در جامعه بورژوایی به عنوان نوعی معامله آشکار کرد و آن را با فحشا اجتماعی یکی دانست. دلیل آن ازدواج های ترتیب داده شده در غیاب عشق صمیمانه بین زن و شوهر است که در تصمیم گیری برای تشکیل خانواده انگیزه های ملکی غالب است.

چنین نادرستی منجر به شکوفایی فحشا به عنوان یک پدیده اجتماعی می شود و این واقعیت که چنین ازدواجی توسط کلیسا و دولت تقدیس شده بود، سوسیالیست ها را به این باور رساند که نیاز به لغو چنین دولتی، چنین کلیسا و ازدواج هایی مانند این است. نهادهای بردگی و استثمار، که بیشترین استثمار زن، زن است.

طبیعتاً زن با رهایی از ازدواج و به همراه آن از منابع امرار معاش و قطع رابطه با خانواده پدر و مادر و همسرش، نیاز به وسایل داشت. بنابراین ایده آزادی نیروی کار با ایده رهایی از سنت خانوادگی ترکیب شد.

کلارا زتکین و رزا لوکزامبورگ، ایدئولوگ های تعطیلات 8 مارس، که سوسیالیست بودند، اصلاً به جامعه LGBT تعلق نداشتند، همانطور که اکنون منحرفان از نظر سیاسی درست نامیده می شوند. هنگامی که آنها در مورد "مبارزه با خانواده منفور، که زنان توسط مردان منفور به بردگی رانده می شوند" صحبت کردند، منظور آنها چیزی بود که هیتلر بعدها آن را "دنیای یک زن، محدود به سه K" نامید: kinder، kirche، kyukhe.

کودکان، کلیسا، آشپزخانه. هیتلر هیچ چیز جدیدی در اینجا اختراع نکرد و صرفاً تز قدیمی محافظه کاران راست رادیکال را تکرار کرد.

کلارا زتکین و رزا لوکزامبورگ. 1910

میل به تبدیل زن منحصراً به وسیله ای برای بازتولید قبیله تبدیل به یک افراط شد که مستلزم افشا و ریشه کن کردن بود. سوسیالیست ها با شورش علیه کل شیوه زندگی مبتنی بر مالکیت خصوصی و استثمار انسان توسط انسان، به بن بست ارزشی برخورد کردند.

وقتی تئوری «لیوان آب» به طرز خطرناکی در میان سوسیالیست‌های جوان رایج شد، رهبران متوجه شدند که این تز جایگزین و مبتذل شده است: منظور آنها چیزی غیر از تبلیغ فسق است. چنین جامعه ای در یک نسل از بین می رود.

ارزش خانواده به عنوان واحد بازتولید اولیه جامعه سوسیالیستی با ارزش های اساسی آن به تز اصلی تبلیغات تبدیل شده است، رابطه جنسی خارج از ازدواج دلیلی برای قرار گرفتن در زیر "بی اخلاقی"، از دست دادن کارت عضویت حزب و تبدیل شدن به آن شده است. به یک فرد طرد شده از جامعه

بنابراین، جامعه سوسیالیستی به تدریج هسته خطرناک خود را از خواست رهایی زنان حذف کرد، و از ارتقای هرزگی و هرزگی، از قبل در شکل جدید خود، به یک استاندارد اجتماعی جدید جلوگیری کرد.

تعطیلات سیاسی برای رهایی زن از بردگی خانواده و مرد به «روز مادر» و صرفاً «روز زن» تبدیل شده است، زمانی که مردان فقط به زنان شجاعت نشان می‌دهند، نه به این دلیل که نوعی مرد هستند، بلکه به این دلیل علاوه بر این، آنها زن هستند، ضعیف و نیازمند حمایت مردانه هستند.

یک زن قوی خودکفا در سرنوشت شکست خورده تلقی می شود و همدردی را برمی انگیزد که حتی در فرهنگ عامه نیز منعکس می شود ("یک زن قوی در پنجره گریه می کند" - آلا پوگاچوا).

چپ در اتحاد جماهیر شوروی موضع حفاظتی راست سنتی را در مورد جنسیت و خانواده گرفت و تز استالین را تأیید کرد: "اگر به سمت چپ بروید، به راست می آیید، اگر به سمت راست بروید، به سمت چپ می آیید. " هر تز وقتی در زندگی تجسم می یابد، به مخالف خود تبدیل می شود. مرحله انکار انکار آغاز می شود.

با این حال، لیبرال‌های راست‌گرای سابق که به سمت چپ حرکت کردند (لیبرال‌های چپ رادیکال - پوچی که در زمان ما به واقعیت تبدیل شده است) تز رهایی را برگزیدند و آن را با نیازهای لیبرال خود تطبیق دادند.

رهایی زن به موعظه رهایی نه از نقش اجتماعی، بلکه از جنسیت تبدیل شده است. فمینیسم جنسیتی، به عنوان یک تقاضای رادیکال برای سرکوب جوهر زنانه خود، یک بار دیگر زن را به بردگی کشاند - اکنون به بردگی دیکتاتوری لزبین های متجاوز. و شر جدید بدتر از قبلی شد.

مشکل رهایی، مشکل ابدی بشریت است که عمیق‌ترین پرسش‌های هستی را پیش روی او قرار می‌دهد. از چه چیزی خلاص شویم و تا چه حد؟ و آیا نه این است که آنچه برده داری است با ارزش اساسی انسان پیوند تنگاتنگی دارد؟ بالاخره نیاز به محبت، صفت اصلی آدمی است و عشق، انکار خود به خاطر کسی است که انسان دوستش دارد، تا رد جانش.

تم قربانی عشق را به مفهومی مقدس تبدیل می کند. انسان حاضر نیست عشق را رها کند. نیاز به عشق اولین نیاز حیاتی اوست و نیاز به عشق بالاتر از نیاز به دوست داشته شدن است.

امتناع از عشق مانند بردگی، شخص را به پادشاهی آزادی کامل می رساند. شخص در می یابد که آزادی کاملی که برای آن تلاش کرده است جهنم تنهایی است. آزادی کیهانی تنهایی کیهانی است. حتی فمینیست‌های رادیکال دوتایی زندگی می‌کنند و از مرگ بدتر آزادی می‌ترسند، زیرا چنین آزادی کامل مرگ است.

رای دهندگان 1913

پس رهایی تبدیل به خودکشی می شود. نخبگان جهانی به عنوان راهی برای کاهش "چارپایان بشریت" در طول 100 سال آینده، از این امر بسیار خوشحال هستند. اما خود فمینیست ها در جنون جنگی خود نمی فهمند که برای حق گاوهایی که به کشتارگاه برده می شوند می جنگند.

به هر حال، فمینیست ها تنها به عنوان وسیله ای در برابر خانواده سنتی به عنوان بستری برای رشد بشریت مورد نیاز هستند. وقتی خانواده تمام شد، فمینیست ها از بین خواهند رفت. از این گذشته، آنها همچنین باری روی خاک ایجاد می کنند و دی اکسید کربن را بازدم می کنند و اکسیژن و سایر منابع ارزشمند را مصرف می کنند.

در واقع ما با دو تعبیر کاملا متفاوت از یک تعطیلات روبرو هستیم. معانی در دنیای مدرن به سلاحی تبدیل شده اند که بر اساس فرمان زندگی ابدی خلق شده اند و نه مرگ ابدی.

فمینیسم از طریق منشور اولویت موضوع دگرباشان جنسی، جایگزین مشکل حمایت از حقوق اجتماعی زنان، به مظهر تاناتوس - غریزه میل به مرگ تبدیل می شود. تصادفی نیست که در مرکز مشکل فمینیستی حق سقط جنین - قتل یک زندگی از قبل تصور شده - قرار دارد.

همراه با تقاضا برای توقف فرزندآوری و زندگی به خاطر مصرف مستی، این یک کوکتل کاملاً کشنده است که نخبگان جهانی برای نوشیدن به بشریت ارائه می دهند. بیماری فمینیسم از هر ویروس دیگری کشنده تر است، زیرا صد در صد مرگ و میر را به دنبال دارد. وسوسه آزادی که ترس از زندگی نامتعادل است، می تواند یکی از وحشتناک ترین درس ها را به ما بیاموزد. این چیزی نیست که بشریت می خواهد.

پیش نمایش عکس: دمی مور از سرباز جین. کارگردان ریدلی اسکات. 1997. ایالات متحده آمریکا، انگلستان

الکساندر خالدی

شنا در سوراخ یخ در Epiphany را می توان یک سنت محبوب نامید. اغلب افراد زیادی در هر سنی در نزدیکی فونت جمع می‌شوند که به نظر می‌رسد کسی می‌تواند آن را مدیریت کند. با این حال، نباید فراموش کنیم که غوطه ور شدن در آب سرد، به ویژه برای افرادی که آمادگی ندارند، هیپوترمی را تهدید می کند، که می تواند منجر به عواقب بسیار جدی تا سکته شود. برای اینکه سلامتی خود را به خطر نیاندازید، باید از قبل برای حمام کردن Epiphany آماده شوید. والنتینا کوش، درمانگر مرکز پزشکی کراویرا، نحوه انجام این کار را به تیم TAM.BY گفت.

آیا اصلاً ارزش آن را دارد که از سوراخ بالا برویم؟

به نظر من، شما باید بلافاصله این سوال را بپرسید: چرا یک فرد این کار را انجام می دهد؟ - متخصص توضیح می دهد. - اگر او مزاحم نمی شود و این کار را فقط برای خودنمایی انجام می دهد، نباید او را در سوراخ بگذارید، برای بدن می تواند یک جمله شود. حداقل خطر سرماخوردگی تا ذات الریه است، حداکثر آن هیپوترمی شدید است که به دلیل آن باید با آمبولانس تماس بگیرید.

قبل از هر چیز لازم به یادآوری است که افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی، ادراری، برونکوپولمونری، دستگاه گوارش یا مشکلات فشار خون، ابتدا باید با پزشک مشورت کنند. همین امر در مورد کسانی که مشکلات ستون فقرات دارند نیز صدق می کند: به عنوان مثال، پوکی استخوان یا آرتروز. همچنین اجازه دادن به کودکان و سالمندانی که ارگانیسم‌هایشان برای چنین شرایط تکان‌دهنده‌ای کمترین آمادگی را دارند، به سوراخ یخ اجازه نمی‌دهند.

از کجا شروع کنیم؟

چند ماه قبل از غوطه وری واقعی، باید مراحل سخت شدن را شروع کنید. بهترین از همه - در تابستان. به هر حال، این به طور کلی برای سلامتی خوب است: بدن یاد می گیرد که با شرایط شدید سازگار شود، تنظیم حرارت، فشار، استقامت، تون عضلانی، گردش خون و متابولیسم را بهبود می بخشد.

درک این نکته ضروری است که سخت شدن فقط آمادگی برای چیزی نیست، نگرش شخصی یک فرد است. اگر تصمیم گرفت به طور جدی درگیر سخت شدن باشد، باید به پزشک مراجعه کند، برای انتخاب فرم و برنامه تحت معاینات قرار گیرد. کلاس ها به تدریج برگزار می شود، فرد به تدریج به دمای سرد عادت می کند. در حالت ایده آل، این باید حداقل شش ماه یا حتی یک سال تمام طول بکشد.

اگر فقط لازم است سالی یک بار با حداقل عواقب سلامتی در آب یخ غوطه ور شوید، به تمرینات سفت کننده سنتی روی آورید.

روش اول کوئنچ با آب است. این می تواند دوش یا ساییدن، دوش کنتراست، حمام کردن باشد. به عنوان مثال، می توانید با دوش های کلاسیک شروع کنید. همچنین می توانید به رودخانه بروید و در آنجا آب تنی کنید. اما دمای هوا باید حداقل 15 درجه باشد. نکته اصلی این است که زیاده روی نکنید. ارزش شنا کردن را دارد تا زمانی که احساس نشاط کنید، نه لرز. با عادت کردن به آب سرد، مدت جلسات را می توان افزایش داد.

همچنین بیشتر اوقات با پای برهنه بروید. این تمرین نقاط زیادی روی پا را تحریک می کند. این کار سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و بدن بهتر با سرماخوردگی مقابله می کند.

هوا درمانی، یعنی پیاده روی طولانی مدت در هوای تازه، ممکن است چیزی بیهوده به نظر برسد، اما به این ترتیب گیرنده های پوست و اعصاب غشای مخاطی خنک می شوند. این نه تنها تنظیم حرارت بدن را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، بلکه باعث بهبود وضعیت روحی و روانی نیز می شود.

راه دیگر هلیوتراپی یا سخت شدن نور خورشید است. در اینجا فقط باید با رعایت نکات احتیاطی آفتاب بگیرید. از قرار گرفتن در معرض نور خورشید در هوای بسیار گرم خودداری کنید. بهترین زمان برای آفتاب گرفتن قبل از ساعت 10 صبح و بعد از 5 بعد از ظهر است. این روش باعث تقویت بدن و بهبود گردش خون می شود.

به یاد داشته باشید، اگر ایده شیرجه رفتن در سوراخ ناگهان به وجود آمد و زمانی برای سخت شدن در مقیاس کامل وجود نداشت، می توانید سعی کنید حداقل با حداقل وسایل خود را تنظیم کنید. به عنوان مثال، با یک حوله خیس شده در آب سرد پاک کنید. یا دوش کنتراست بگیرید یا صبح با تی شرت و شورت به بالکن بروید. اما به خاطر داشته باشید که سود آن بیشترین میزان را نخواهد داشت.

هنگام سخت شدن، هماهنگی با فرآیند بسیار مهم است. اگر از نظر جسمی احساس ناراحتی می کنید یا فقط روحیه ندارید، بهتر است همه چیز را برای دفعه بعد به تعویق بیندازید.

قبل از شنا در سوراخ یخ تمرین کنید

اگر قبل از عیسی مسیح می خواهید خود را در آب سرد آزمایش کنید و نه در حمام، چندین گزینه برای شما وجود دارد.

اولین مورد، بسیار واضح، اما نه چندان امن، رفتن به یک بدنه آبی است. البته بهتر است تنها نروید، توصیه می‌شود ماهی‌های دریایی همفکری پیدا کنید که این کار را حرفه‌ای انجام دهند و بتوانند شما را کنترل کنند.

راه دیگر این است که در یک وان آب گرم آب یخ شیرجه بزنید. البته این قابل مقایسه با شنا در دمای زیر صفر نیست، اما می تواند تا حدودی شما را آماده کند.

این فونت ها را می توانید در حمام ها و سوناهای مینسک پیدا کنید. به عنوان مثال، در باشگاه رابینسون یا عصرها.

قبل و بعد از شنا در چاله یخ چه کنیم؟

اولا، بهتر است الکل را هم قبل از سوراخ یخ و هم بعد از آن ترک کنید - می تواند به قلب ضربه بزند.

اگر شخصی قبل از پریدن به داخل سوراخ یخ یا بلافاصله بعد از آن الکل مصرف کند، ممکن است به نظر او گرم، گرم و حتی گرم باشد، اگرچه بدن فقط بدتر می شود.

ثانیاً لباس و کفش راحت و با حداقل تعداد دکمه و بست انتخاب کنید تا زمان اضافی برای بستن هدر نرود. یک حوله بزرگ برای جذب رطوبت تا حد امکان فراموش نکنید.

ثالثاً، قبل از ملاقات با آب سرد، ارزش دارد که بدن را گرم کنید و خون را پراکنده کنید. برای این کار چمباتمه زدن کافی است.

قبل از استحمام باید به تدریج لباس خود را در بیاورید و کفش های خود را در انتها رها کنید. قبل از غواصی، می توانید مدتی در برف بایستید تا بدن سیگنال را دریافت کند و آماده سازی را آغاز کند. همچنین، نیازی به پرش قاطع و مطمئن به داخل آب نیست - می توانید با مالش دستان خود شروع کنید.

در حال حاضر در آب، فراموش نکنید که بهتر است سر خود را خیس نکنید - این می تواند باعث آریتمی شود. و بهتر است بیش از 2-3 دقیقه در سوراخ بمانید.

بعد از اینکه روی یخ قرار گرفتید، بلافاصله بدن خود را با یک حوله پاک کنید، لباس خشک بپوشید و برای خودتان چای داغ بریزید. توصیه می‌شود تا زمانی که به خود می‌آیید، بی‌حرکت نمانید.

برای اینکه کم و بیش به درستی برای شنا در سوراخ یخ آماده شوید، ارزش آن را دارد که معتدل شود. در واقع هیچ گزینه دیگری وجود ندارد. شما نمی توانید برای سقوط از ارتفاع زیاد آماده شوید، همچنان صدمات وجود دارد. در مورد شنا هم همینطور است. هیچ وعده غذایی بزرگ، روغن ماهی یا الکل شما را نجات نخواهد داد. تنها چیزی که به بهبودی سریع شما کمک می کند چای گرم قبل و بعد از سوراخ یخ، لباس، یک پد گرم کننده و یک اتاق گرم است.

آیا می خواهید در سوراخ فرو بروید؟ در نظرات به ما اطلاع دهید!

شنا در چاله یخ یک سنت دیرینه نه تنها مردم اسلاو است. حکیمان هندو در کتاب های مقدس خود (که در سال 1800 قبل از میلاد نوشته شده اند) گفته اند که وضو گرفتن در آب سرد ده فایده دارد! طراوت، شفافیت ذهن، نشاط، سلامتی، زیبایی، قدرت، جوانی، پاکی، رنگ پوست دلپذیر و توجه زنان زیبا.

شنا در سوراخ یخ از کجا آمده است، شاید این سنت از زمان غسل تعمید روس سرچشمه گرفته است؟

شنا کردن در سوراخ یخ یک آیین بت پرستانه باستانی "پاکسازی" است - وضو گرفتن دسته جمعی. ریشه سنت های اسلاوی شنای زمستانی در آب یخی به زمان سکاها باستان باز می گردد. بچه ها را در آب سرد غوطه ور می کردند، به آب و هوای سخت عادت می کردند.

و البته بعد از حمام در سوراخ یخ فرو رفتند!

در زمستان 1237 باتو خان (نوه چنگیزخان) با سواره نظام خود به مسکو رسید و خانه های کوچکی را در کنار رودخانه دید. افراد برهنه از آنها بیرون دویدند و خود را در آب یخی انداختند.

"این دیوانه ها چه کار می کنند؟" او درخواست کرد. به او گفته شد که خانه‌ها را صابون‌خانه می‌گویند و ساکنان مشکفا (به قول مغول‌ها به مسکو) در آنجا خود را با جاروهای توس شکنجه می‌دهند، خود را با آب داغ و کواس می‌شویند و سپس خود را با آب یخ به چاله یخ می‌اندازند. این مفید است، زیرا اوروسوت ها (به قول مغول ها به روس ها) بسیار قوی هستند.

سنت سخت شدن یخ ریشه عمیقی دارد و تا به امروز باقی مانده است. در زمان اتحاد جماهیر شوروی تعداد زیادی باشگاه برای سخت شدن و شنا در یخ وجود داشت. متأسفانه آنها در حال حاضر چندان محبوب نیستند.

اما سنت فرو رفتن در سوراخ یخ پس از حمام تا به امروز حفظ شده است. فراموش نکردم، از مد نیفتم، جایگزین دیگری برای خودم پیدا نکردم. بعد از یک حمام خوب و یک اتاق بخار داغ، پاهای شما خود به خود به سمت آب یخی می روند! بدن خود می داند که به چه چیزی نیاز دارد و چگونه برای آن مفید است.

پاسخ بدن به شنا در سوراخ یخ

گرمای سونا همراه با حمام کردن در آب یخ باعث انبساط و انقباض متناوب مویرگ ها می شود. این نوع تمرین باعث کشسانی عروق می شود و کار آنها فعال می شود. تغذیه سلول های بدن، فعالیت آنها بهبود یافته و فرآیند متابولیک در بدن بهتر می شود.

مویرگ ها، یاران کوچک ما، کارآمدتر می شوند و فعالیت حیاتی آنها افزایش می یابد. آنها میزان جریان خون به پوست را تغییر می دهند، بنابراین بدن ما می تواند انتقال گرما را در محدوده خاصی تنظیم کند.

دمای بدن پس از فرو رفتن در سوراخ یخ و شنا در آب سرد در حدود نیم ساعت به مقدار اولیه خود باز می گردد. لرز در 12-15 دقیقه رخ می دهد، اگر روش های گرم کردن را انجام ندهید.

حمام و دوش آب گرم، ورزش شدید و ماساژ به مقابله با این مشکل کمک می کند.

شناگران زمستانی باید بدانند که مویرگ های سر (به استثنای قسمت صورت) تحت تأثیر سرما نمی توانند باریک شوند. در دمای 4- درجه، نیمی از گرمایی که بدن در حالت استراحت تولید می کند، در صورت پوشاندن سر از بین می رود.

مغز به کمبود اکسیژن حساس است، غوطه ور شدن سر در آب یخ برای بیش از 5-10 ثانیه می تواند باعث اسپاسم عروق تغذیه کننده مغز شود. بنابراین، محافظت از سر در برابر هیپوترمی ضروری است، در غیر این صورت جریان خون به مغز مختل می شود.

موارد منع شنا در سوراخ یخ

شنا در سوراخ یخ در بیماری های حاد و مزمن منع مصرف دارد:

التهاب نازوفارنکس، حفره های پارانازال، اوتیت میانی
سیستم قلبی عروقی (نقص مادرزادی و اکتسابی دریچه قلب، بیماری ایسکمیک همراه با حملات آنژین صدری، سکته قلبی قبلی، کاردیواسکلروز عروق کرونر، فشار خون بالا مرحله II و III)
سیستم عصبی مرکزی (صرع، پیامدهای ترومای شدید جمجمه، اسکلروز عروق مغزی، آنسفالیت)
سیستم عصبی محیطی (نوریت، پلی نوریت)
سیستم غدد درون ریز (دیابت شیرین، تیروتوکسیکوز)
اندام های بینایی (آب سیاه، ورم ملتحمه)
اندام های تنفسی (سل ریوی، ذات الریه، آسم برونش)
دستگاه تناسلی ادراری (نفریت، سیستیت، فرآیندهای التهابی زائده ها، غده پروستات)
دستگاه گوارش (زخم معده، کوله سیستیت)
بیماری های پوستی و مقاربتی
اسکارهای گسترده پوست پس از سوختگی

به همه موارد منع مصرف فوق برای شنا در سوراخ یخ، چند نکته مهم دیگر را اضافه می کنم: هیجان غیر ضروری، رفتار بی انضباط، لاف زدن، میل به نشان دادن مهارت خود، برای برنده شدن در یک بحث - همه اینها می تواند منجر به عواقب غم انگیز شود. آب یخ پزشک بودن را بلد است، اما اشتباهات را نمی بخشد و می تواند مجازات سختی داشته باشد!

آنچه باید با خود ببرید

حتما یک تعویض لباس خشک و یک حوله نرم به همراه داشته باشید. پوشیدن لباس باید راحت باشد (بدون دکمه یا قلاب). توصیه می شود پارچه های طبیعی را بدون مواد مصنوعی انتخاب کنید - آنها برای بدن دلپذیرتر هستند.

برای شنا به تنه شنا برای مردان و مایو برای زنان یا یک پیراهن ساده نیاز دارید. برای راحتی راه رفتن روی برف و یخ لغزنده، تخته سنگ یا دمپایی لازم است. کفش ها را می توان بر اساس ترجیحات شخصی انتخاب کرد، نکته اصلی این است که باید از پاها در برابر آسیب و سرمازدگی محافظت کند.

یک قمقمه چای داغ همراه خود ببرید، بعد از بیرون آمدن از آب یخ، نوشیدنی بهشتی خواهد بود.

سوراخ باید چی باشه

محل سوراخ باید در بالای زهکش آب های صنعتی، دور از اسکله ها، اسکله ها و اسکله ها، دستگاه های بارگیری روغن و ... قرار گیرد.

در حالت بهینه، سرعت جریان آب در مخزن نباید بیشتر از 0.25 متر در ثانیه باشد. کف سوراخ باید صاف و سفت و ترجیحاً شنی باشد و به تدریج از ساحل عمیق شود. گودال ها، صخره ها، جلبک ها، چوب های رانده شده و ریشه درختان، سنگ های بزرگ می توانند هنگام شنا باعث آسیب شوند.

قبل از آماده سازی سوراخ، قسمت پایین باید بررسی و تمیز شود. اندازه بهینه سوراخ 6 در 3 متر است. در چنین سوراخ یخی 5 نفر می توانند همزمان بدون خطر برخورد و لمس لبه یخ باشند. چنین سوراخی معمولاً قبل از حمام کردن در Epiphany تهیه می شود.

حداقل اندازه یک سوراخ یخ 3 در 3 متر است؛ چنین سوراخ یخی به راحتی آماده می شود و نگهداری می شود.

شنا کردن در یک سوراخ یخی با اندازه کوچکتر راحت نیست، آنها خطرناک هستند. سوراخ کوچک یخ فقط برای فرو بردن بدن در آب سرد مناسب است.

عمق بهینه سوراخ باید حداقل 2-3 متر باشد، که در آن نمی توانید از لمس پایین نترسید، که ممکن است مسدود شود. در یک سوراخ عمیق، آب تمیزتر است.

سوراخ های یخ کم عمق - برای سخت شدن افراد مبتدی، افراد مسن و کسانی که به خوبی شنا نمی کنند.

سوراخ را می توان با دیواره ای از بریکت های برفی حصار کرد، از باد محافظت می کند. هر حصار سوراخ در فاصله 7-9 متر از لبه های آن نصب می شود.

لبه های سوراخ را می توان با یونجه پوشاند، راحت است که بدون ترس از سرمازدگی با پاهای برهنه روی آن بایستید.

نحوه ورود به سوراخ یخ

قبل از ورود به سوراخ یخ، باید گرم شوید.

حتما چند تمرین بدنی ساده انجام دهید، اجازه دهید خون از طریق اکلیل ها و مویرگ ها جریان یابد! هر چه بیشتر بدن را گرم کنید، بهتر است - اثر سفت شدن به دلیل تفاوت درجه حرارت بین پوست و آب افزایش می یابد.

برای یک فرد خنک شده ناخوشایند است که وارد آب یخ شود، این روش سود کمی خواهد داشت ...

اگر بعد از یک اتاق بخار داغ به استخر فرو رفتن یخ می روید، پس گرمای سونا قبلا کار را برای شما انجام داده است!

ورود قاطعانه به آب ضروری است؛ هنگام شنا باید سر خود را بالای آب نگه دارید. در ثانیه های اول، از دست ها و پاهای خود به شدت استفاده کنید. سعی کنید به افراد دیگر در سوراخ آسیب نرسانید - لمس بی دقت در آب سرد دردناک است.

پس از خروج از سوراخ یخ چه باید کرد؟

از سوراخ یخ، به سمت حمام بدوید! در رختکن گرم شوید، برای خود آب گرم بریزید، به آرامی خود را با حوله بمالید، لباس بپوشید و چای داغ بنوشید!

اگر بدون روش های حمام در سوراخ یخ فرو می روید، پس از آب یخ باید خود را با حوله بمالید، خود ماساژ دهید و چندین تمرین بدنی انجام دهید.

به یاد داشته باشید که بدن خیس 4 برابر بیشتر از بدن خشک گرما می دهد. برای جلوگیری از هیپوترمی، استرس عضلانی، مالش و خود ماساژ ضروری است!

تمهیدات امنیتی

شنا در آب یخ زده می تواند منجر به تصادفات و جراحات شود. اگر تصمیم دارید افراط کنید، به یاد داشته باشید - ورود به سوراخ یخ دشوار نیست. خروج از آن بسیار دشوارتر است.

حتی در سرمای متوسط، دست ها به نرده های چوبی (چه برسد به فلز) می چسبند. برای راحتی بیرون آمدن از آب، می توانید یک حوله خشک را به نرده پله آویزان کنید. برف معمولی می تواند راهی برای خروج از این موقعیت ظریف باشد - یک مشت از لبه سوراخ یخ بردارید و نرده ها را همراه با برف بگیرید.

اگر چند نفر در سوراخ شنا می کنند، توصیه می شود دو نردبان را برای خارج شدن از آب تجهیز کنید. که در خروجی هیچ تاخیری برای شناگران وجود نداشته باشد.

بیرون آمدن از سوراخ در حالت عمودی دشوارتر و خطرناک تر است، بنابراین هر شناگر در سوراخ به بیمه و کمک متقابل نیاز دارد. بنابراین، شنا کردن به تنهایی در یک سوراخ یخی بزرگ ایده بدی است.

اگر احساس ناراحتی می کنید، سرگیجه، ضعف، سفتی در حرکات، خستگی ظاهر می شود - شنا را متوقف کنید و هنگام خروج از آب یخ کمک بخواهید.

نتیجه گیری و داستان تصویری در مورد شنا در سوراخ یخ

افراد کمی هستند که شنا در زمستان و شنا در آب یخی را همیشه تمرین می کنند. هیچ بخش شنای زمستانی با مربیان و مربیان واجد شرایط وجود ندارد.

برای شروع سردرد شدن، یک نگرش روانی ضروری است.

تکان احساسی در تماس با آب یخی اجتناب ناپذیر است. در این لحظه است که هسته درونی فرد خود را نشان می دهد - آیا او می تواند این کار را انجام دهد؟! و هر بار یک پیروزی کوچک بر خودتان است! آب یخی از شما نمی خواهد که برای شنای سرعتی و اقامت طولانی مدت رکورد بزنید.

از بسیاری از کسانی که در چاله یخ شنا می کردند پرسیدم - چگونه اتفاق می افتد، پس چه احساسی دارید و اولین کلمات هنگام خروج از آب یخ چیست؟ و می دانید، حتی یک بررسی منفی وجود نداشت! بله، ترس و هیجان اولیه. و کلمه بعد از انتشار یکی است - عالی!

بهتر است یک بار ببینید تا صد بار، بنابراین پیشنهاد می کنم یک ویدیوی کوتاه در مورد شنا کردن در یک سوراخ یخی از یک دختر زیبا و شجاع ایرینا از کراسنویارسک که بیش از 20 سال است در شنای زمستانی مشغول است تماشا کنید.

و در اینجا راهنمایی های او برای کسانی که تصمیم به فرو رفتن در سوراخ دارند وجود دارد:

در لیست موارد منع مصرف برای حمام کردن در دوره. سیستم عصبی مرکزی در آب ذکر شده است. درست بنویسید: سیستم عصبی مرکزی. "ث" در پایان.
الکل در طول و حداقل 24 ساعت قبل اکیدا منع مصرف دارد. قبل از شنا
شما نباید ترسید. ترس همه چیز را به بند می کشد و بدن را از واکنش صحیح به آب سرد باز می دارد. علاقه، ناشناخته، میل به تلاش، من می توانم، نمی توانم ... چیزی در احساسات و سر وجود دارد، اما اگر کسی از آب سرد می ترسد، می ترسد در آن غوطه ور شود، نیازی به متقاعد کردن نیست. حداقل سرماخوردگی هزینه خواهد داشت.
برای کوچکترین ناراحتی، نباید در آب سرد شیرجه بزنید.
آب سرد فریب می دهد! این به شما فرصتی برای احساس درد نمی دهد. به عنوان مثال، اگر یک یخ شناور یا یک یخ شناور را کنار بزنید، حتی یک یخ کوچک که توسط جریان حرکت می کند، شما را لمس می کند، به احتمال زیاد خود را روی لبه تیز آن بریده اید، خون جاری می شود، اما شما نمی توانید صدمه دیده شما اصلا چیزی احساس نخواهید کرد. اگر یک میخ سفت را جدا کنید، مثلاً روی سنگ یا راه پله، آن را هم حس نخواهید کرد. اگر بیشتر از زمانی که نیاز دارید در آب شنا کنید، شروع به خوابیدن خواهید کرد. و به درد هم نمی خورد. مهم است که به یاد داشته باشید که آب سرد همیشه مملو از خطر است و باید با توجه و احترام با آن رفتار کرد. شما نمی توانید به تنهایی شیرجه بزنید. باید افرادی همفکر در اطراف باشند. حداقل یکی.
مالش بعد از آب سرد توصیه نمی شود. به این دلیل که حساسیت پوست به شدت کاهش می یابد. باید خیس بشه
شیرجه زدن برای اولین بار در حین دم بسیار مهم است. با نزدیک شدن به آب، نیازی نیست به آن فکر کنید، نیازی نیست سعی کنید تصور کنید که چگونه خواهد بود، نیازی نیست که آب را با دستان خود لمس کنید یا سعی کنید با پاهای خود به آن عادت کنید. ... افکارتان را منحرف کنید. آنها را با چیز دیگری مشغول کنید، رفتن به آب. آب سرد دقیقا شبیه آب گرم است. مثل رفتن به حمام آب گرم است. به سرعت، تقریباً بالای زانو (تا سطح لباس حمام) وارد می شویم. نفس عمیق بکشید و سریع به حالت چمباتمه بزنید و برای اولین بار با سر شیرجه بزنید. با پر شدن ریه ها از هوا (ما استنشاق کردیم)، از گرفتگی های تنفسی جلوگیری خواهید کرد. بار دوم و سوم، همانطور که می خواهید غوطه ور شوید - می توانید و بدون سر. برای پریدن از آب وقت بگذارید. تا شانه های خود فرو بروید، سعی کنید تنفس خود را آرام کنید، به طور مساوی نفس بکشید. سپس می توانید بیرون بروید. بدن را با حوله خشک کنید. حالا دیگر سردت نیست. یک حرکت قدرتمند انرژی در داخل وجود دارد. گوش کن، حسش کن با این حال، برای مدت طولانی بیرون نمانید، به داخل خانه بروید. بلافاصله به حمام نروید. صبر کن تا سرما بیاد. به محض اینکه احساس کردید یخ زده اید، شروع به لرزیدن می کند، به اتاق بخار بروید و هر طور که دوست دارید خود را گرم کنید). قبل از ورود به آب دفعه بعد، بعد از اتاق بخار، باید کمی خنک شوید. اختلاف دمای بیش از حد زیاد بار زیادی بر روی رگ ها وارد می کند، ممکن است تحمل نکنند. ارزش آزمایش کردن را ندارد. مراقب خودت باش.
مهم است که در حالت گرم بدون حمام شیرجه بزنید. مثلاً از یک ماشین گرم یا بعد از ورزش متوسط. بعد از غواصی نباید روی ورزش حساب کرد. تمام خون به اندام‌های داخلی می‌رود، ماهیچه‌ها خنک می‌شوند و از بین می‌روند، می‌توانید آنها را بکشید، پاره کنید یا کشش دهید، مفاصل را از بین ببرید.
به یاد داشته باشید که آب سرد فریب می دهد. بهتر است فوراً به بدن ضربه بزنید و لباس بپوشید. بدن خود را گرم خواهد کرد.
و شاید مهمترین چیز: ابتدا با راهنمایی یک دوست باتجربه غوطه ور شوید.
این به جلوگیری از مشکلاتی مانند از دست دادن هوشیاری و در نتیجه تجارب ناخوشایند کمک می کند.
پس از چنین تلاش های ناموفق و نادرستی است که فرد شروع به فکر می کند که مضر است، برای او نیست و غیره.

چیزی مثل این.

موفق و سلامت باشید!)

هر ساله مسیحیان ارتدکس در سراسر جهان یکی از مهم ترین تعطیلات - غسل تعمید خداوند را جشن می گیرند. این تعطیلات آخرین و سومین جشن در چرخه کریسمس است و همچنین یکی از دوازده جشن مذهبی مهم است. امروز در مورد تاریخچه تعطیلات و نحوه آماده شدن برای مراسم شنا در سوراخ یخ امروز صحبت خواهیم کرد.

یکی از تعطیلات بزرگ، غسل تعمید خداوند است. این جشن یکی از معدود جشن هایی است که سالانه جشن گرفته می شود و تاریخ آن تغییری نمی کند. در سال 2020، غسل تعمید خداوند در سیزدهمین روز پس از کریسمس، یعنی در 19 ژانویه، شنبه برگزار می شود.

تاریخچه ظهور

پس از یک سرگردانی طولانی در بیابان، طبق انجیل، یوحنا نبی به رود اردن آمد، که در آن یهودیان به طور سنتی مراسم تطهیر را انجام می دادند. در اینجا او شروع به تعمید مردم در آبهای رودخانه کرد و به آنها درباره غسل تعمید و توبه گفت.

هنگامی که مسیح 30 ساله بود، او نیز به رود اردن آمد و از پیامبر خواست که او را تعمید دهد. پس از پایان مراسم، آسمان ها باز شد و روح القدس به شکل کبوتری بر عیسی جوان نازل شد. سپس سخنان خداوند شنیده شد که گفت عیسی پسر اوست.

خود این واقعه به یحیی و همه کسانی که در آن لحظه در کنار رودخانه بودند به شأن الهی تعمید عیسی اشاره کرد. داستان از این قرار است که در آن زمان بود که تثلیث مقدس بر مردم نازل شد: خدا - با صدایی، خدای پسر - عیسی و روح القدس - کبوتری نازل شد..

سنت حمام کردن برای عیسی از چه زمانی در سوراخ یخ ظاهر شد؟

شنا کردن در یک سوراخ یخی برای غسل تعمید چیزی بیش از یک سنت عامیانه نیست، و مطلقاً هیچ ربطی به عبادت یا انجیل ندارد. در مسکو، این سنت تنها در دهه 90 رایج شد. خادمین کلیسا اعلام می کنند که ارتدکس ها وظیفه ای مانند غوطه ور شدن در یک سوراخ یخ زمستانی ندارند. این چیزی خارج از محدوده اصرار شدید شخصی است تا ثابت کند که یک فرد می تواند حتی در چنین شرایط سختی با طبیعت مبارزه کند.

این سنت امروزه در روسیه، اوکراین و سایر کشورها وجود دارد. به عنوان مثال، در یونان، اسقف در این روز دریا را تقدیس می کند، صلیب را می اندازد، دعایی را در دریا می خواند و مسیحیان برای گرفتن صلیب به دنبال او شیرجه می زنند. این هم یک رسم عامیانه است.

در روسیه، برای Epiphany، اردن بریده می شود - یک سوراخ یخی به شکل صلیب، پس از آن آب در آن مقدس می شود. برای قرن ها، آب توسط کلیسا در چشمه ها متبرک می شد و پس از آن مردم عادی از فواره آب می گرفتند. برخی می خواستند به قدرت ایمان خود شهادت دهند و جرأت کردند در چاله فرو بروند. این سنت از آنجا سرچشمه می گیرد.

چگونه یک سوراخ یخ آماده کنیم؟

لازم به ذکر است که سوراخ یخی برای شنای دسته جمعی توسط تیم های آموزش دیده ویژه تهیه می شود. منطقه حمام از برف پاک می شود و سپس با کمک اره برقی و کابل های ایمنی یک صلیب از یخ جدا می شود. تکه های یخ بریده شده یا بیشتر در امتداد رودخانه فرستاده می شود یا با تجهیزات ویژه خارج می شود.

افرادی که در بخش خصوصی زندگی می کنند و استخر دارند، با استفاده از اره برقی، سوراخ یخ را مستقیماً در استخر خود برش می دهند. در ویدیو با طرز تهیه سوراخ یخ بیشتر آشنا خواهید شد.

از چه زمانی می‌توانید برای Epiphany 2020 در سوراخ یخی شنا کنید

حمام دسته جمعی در عصر روز 18 و صبح زود در 19 انجام می شود. با این حال، قبل از اینکه دست خود را در مبارزه با طبیعت امتحان کنید، باید در مراسمی در معبد شرکت کنید و همچنین عشای ربانی داشته باشید. پس از سرویس عصر در 18 ژانویه، می توانید شنا کنید. دوره زمانی ایده آل 00-1: 30 در شب از ساعت 18 تا 19 است. اعتقاد بر این است که در این دوره خواص درمانی آب اپیفانی قوی ترین است و می تواند هر بیماری را التیام بخشد. حمام کردن در شهرهای بزرگ تا زمان ناهار در روز 19 انجام می شود، زیرا افراد زیادی می آیند.

شنای غسل تعمید در سوراخ یخ، ویدئو

چگونه برای شنا در سوراخ یخ آماده شویم؟

پزشکان توصیه می کنند از قبل برای شنا در سوراخ یخ آماده شوید. شنا در آب یخ در یخبندان های عمیق استرس بسیار زیادی برای بدن به همراه دارد و برای اینکه بدن شما از کار نیفتد باید با دقت آماده شوید. بهتر است آماده سازی را از تابستان شروع کنید و به تدریج روز به روز دوش بگیرید.

2 روز قبل از عیسی، باید صبح را با دوش حاجب شروع کنید. حتما قبل از دوش گرفتن ورزش کنید. این روش توصیه می شود چندین بار در روز تکرار شود.

یک روز قبل از حمام، مدت اقامت در زیر دوش کنتراست باید افزایش یابد. توصیه می شود 5-7 دقیقه کاملاً زیر آب سرد بایستید اما نه بیشتر و دمای آب نباید از 15 درجه بیشتر شود.

شنا در سوراخ یخ باید با مسئولیت کامل انجام شود، و حتی اگر فردی با ایمان عمیق هستید، اما مشکلات سلامتی از لیست زیر دارید، پس از شیرجه رفتن به اردن خودداری کنید.

اگر مشکلات سلامتی زیر را دارید نمی توانید غوطه ور شوید:

بیماری های قلبی؛
چاقی؛
فشار خون؛
صرع؛
آریتمی؛
تمایل به تشنج؛
بیماری های تنفسی؛
سینوزیت خصوصی، سینوزیت و سینوزیت فرونتال؛
آسم؛
بیماری های پوستی (مانند اگزما و پسوریازیس)؛
پروستاتیت؛
بیماری های زنان و زایمان؛
دیابت؛
آب مروارید؛
تیروتوکسیکوز؛
بیماری های عصبی

همچنین غسل غسل تعمید برای کسانی که از بی خوابی رنج می برند سودی نخواهد داشت.

اگر با وجود تمام ممنوعیت ها تصمیم به شنا دارید، باید بدانید که فقط مسئولیت زندگی خود را بر عهده می گیرید. چند ساعت قبل از شنا یک وعده غذایی جامد بخورید. لباس خشک، حوله و قمقمه چای داغ همراه داشته باشید.

بلافاصله پس از ورود، نمی توانید به شدت غوطه ور شوید، باید به تدریج خنک شوید. ابتدا لباس بیرونی خود را درآورید، پس از چند دقیقه کفش‌های خود را درآورید، سپس لباس‌های خود را تا کمر درآورید و سپس شروع به حمام کردن کنید.

دختران و زنان در چاله یخ چه شنا می کنند و مردان چه می کنند؟

هیچ محدودیت خاصی در مورد لباس برای شنا در سوراخ یخ برای Epiphany برای مردان یا زنان وجود ندارد. اکثر جنس عادلانه با مایو یا لباس شب شنا می کنند و نیمه قوی تر با کت شنا شنا می کنند.

پابرهنه به سوراخ یخ بروید یا با کفش؟

برخلاف لباس های حمام، کفش را فراموش نکنید. شما باید به سوراخ یخ در کفش های غیر لغزنده و به راحتی قابل جابجایی نزدیک شوید تا هنگام حرکت به محل استحمام، پاهایتان یخ نزند. برای رسیدن به سوراخ جوراب های پشمی و دمپایی لاستیکی مخصوص نیز مناسب است. هنگام پیاده روی به منطقه حمام، به یاد داشته باشید که مسیر احتمالاً لغزنده است.

چگونه در سوراخ یخ به درستی شنا کنیم: چند بار برای غوطه ور شدن، نیاز به فرو رفتن سر به سر دارید یا خیر؟

سنت شنا در یک سوراخ یخ به معنای فرو رفتن سه برابر با سر است. با این حال، بهتر است بدون خیس کردن سر خود تا گردن فرو بروید، این کار از انقباض عروق مغز جلوگیری می کند. همچنین ارزش دارد از پریدن به داخل آب خودداری کنید، این می تواند منجر به شوک از دست دادن دما از سرما شود.

آیا برای مسلمانان امکان شنا در چاله یخی برای عیسی وجود دارد؟

علیرغم این واقعیت که عیسی مسیح یک تعطیلات ارتدکس است، کلیسا رفتار نمایندگان ادیان دیگر را به هیچ وجه تنظیم نمی کند. اگر مسلمان هستید و می خواهید در غسل عیسی شرکت کنید، امام را زیارت کنید و این سوال را از او بپرسید. کلیسا نمایندگان دین اسلام را از شنا در سوراخ یخ منع نمی کند.

آیا کاتولیک‌ها برای عید عیسی در یک سوراخ یخی حمام می‌کنند؟

همانطور که در بالا ذکر شد، کلیسای ارتدکس نمایندگان ادیان دیگر را از حمام کردن برای عیسی مسیح منع نمی کند، بنابراین اگر کاتولیک هستید و می خواهید به سنت ارتدکس بپیوندید، با خیال راحت به مکان های مخصوص حمام کردن بروید.

چند روز برای Epiphany در سوراخ یخ شنا می کنند؟

همانطور که در بالا ذکر شد، غواصی در اردن در شب 18-19 انجام می شود. در واقع، آنها به مدت 2 روز در سوراخ یخ شنا می کنند: 18 و 19 ژانویه.

آیا شنا کردن در سوراخ یخ برای Epiphany مفید است؟

قبل از تصمیم گیری در مورد چنین مرحله ای، هر فرد باید درک کند که غسل تعمید چیزی بیش از یک سنت نیست و ربطی به انجیل ندارد، همانطور که در بالا ذکر شد، ربطی به آن ندارد. اگر در طول سال خود را آرام نمی کنید، اما تصمیم گرفتید اعصاب خود را قلقلک دهید و دوز آدرنالین خود را دریافت کنید، مهم است که درک کنید که بدن ناآماده می تواند به چنین کاهش دما با بیماری واکنش نشان دهد و در برخی موارد افراد دچار مشکل می شوند. سکته. بنابراین، پس از سنجیدن تمام جوانب مثبت و منفی، به فتح اردن بروید. مزایای چنین رویدادی بسیار مشکوک است، شما به سختی می توانید گناهان را "شستشو دهید"، اما می توانید مشکلات سلامتی کافی را به طور کامل به دست آورید.

برای بسیاری، تعطیلات Epiphany فقط یک سنت شنا در یک سوراخ یخ است، اما معنای واقعی آن را فراموش نکنید. فقط ایمان به خدا می تواند درمان کند!

کلیسای ارتدکس در 19 ژانویه (سبک جدید) اپیفانی یا عیسی را جشن می گیرد. این قدیمی ترین عید در میان مسیحیان است و تأسیس آن به دوران حواریون مسیح برمی گردد. همچنین دارای نام های باستانی است: "Epiphany" - یک پدیده، "Theophany" - Epiphany، "Holly Lights"، "Festival of Lights" یا به سادگی "Lights"، زیرا این خود خداوند بود که در این روز به جهان آمد تا نور دست نیافتنی را به او نشان دهید.

عید عیسی

کلمه "تعمید" یا "تعمید" از یونانی به عنوان "غوطه ور در آب" ترجمه شده است. بدون داشتن ایده ای از معنای نمادین آب در عهد عتیق، درک اهمیت و معنای واقعی غسل عیسی تقریباً غیرممکن است.

آب آغاز زندگی است. این او بود که تمام موجودات زنده ای را که از او سرچشمه می گرفت باردار کرد. جایی که آب نباشد، بیابانی بی جان است. و آب قادر به نابودی است، مانند زمان طوفان بزرگ، زمانی که خداوند زندگی گناه آلود مردم را غرق کرد و بدی‌هایی را که انجام دادند از بین برد.

خداوند با غسل تعمید خود آب را مقدس کرد و در حال حاضر برکت آب به طور سنتی به یاد این رویداد جشن گرفته می شود. در این زمان، آب در تمام کلیساهای ارتدکس و سپس در رودخانه ها و آب انبارها متبرک می شود.

اردن

در این روز، به طور سنتی یک راهپیمایی مردمی به نام "فرقه به اردن" به منظور تقدیس آب و سپس ترتیب دادن حمام عیسی مسیح در سوراخ یخ انجام می شود.

غسل تعمید یوحنا به این معنی بود که همانطور که بدن شسته شده با آب پاک می شود، روح توبه کننده که به خدا ایمان دارد توسط ناجی از گناهان پاک می شود.

داستان کتاب مقدس نشان می دهد که چگونه عیسی در آن روزها از ناصره آمد و توسط یوحنا در رود اردن تعمید یافت. وقتی عیسی از آب بیرون آمد، آسمان باز شد و روح مانند کبوتری بر او نازل شد. و صدایی از بهشت شنیده شد: تو پسر محبوب من هستی که برکت من در اوست.

عیسی مسیح راز بزرگ تثلیث مقدس را برای مردم آشکار کرد که هر کسی که تعمید می گیرد در آن شرکت می کند. سپس مسیح به حواریون خود گفت که بروند و این را به همه ملل بیاموزند.

غسل عیسی. رسم و رسوم

سنت تقدیس آب در میان اجداد ما از آن دوران باستان ظاهر شد، زمانی که در سال 988 شاهزاده کیف ولادیمیر روسیه را تعمید داد. اکنون فقط یک کشیش می تواند مراسم تقدیس آب را انجام دهد، زیرا در این زمان دعاهای ویژه با غوطه ور شدن سه برابر در آب صلیب خوانده می شود. این کار در همان عید عیسی مسیح بعد از عبادت انجام می شود. اما ابتدا، قبل از آن، یک سوراخ یخی در مخزن ایجاد می شود که معمولاً به شکل صلیب به نام "جردن" است.

این روزها آب عیسی زیارتگاهی واقعی است که می تواند قوای روحی و جسمی انسان را التیام بخشد و تقویت کند. بنابراین، چنین مراسم تشریفاتی تقدیس در نزدیکی سوراخ در مخزن انجام می شود تا امکان شنا برای مردم در Epiphany فراهم شود. مردم ارتدکس آب را از سوراخ یخ می گیرند و خود را می شویند، اما شجاع ترین و شجاع ترین آنها به معنای واقعی کلمه در آن شیرجه می زنند.

سنت های اجدادی

روس ها سنت شنا در سوراخ یخی را حتی از سکاهای باستانی که نوزادان خود را به این روش معتدل می کردند وام گرفته بودند. آنها به سادگی آنها را در آب سرد فرو کردند و در نتیجه آنها را به شرایط آب و هوایی سخت عادت دادند.

علاوه بر این، سنت شنا در یک سوراخ یخی نیز در آیین های بت پرستانه بود، به این ترتیب آغاز به جنگجویان انجام می شد. و تا به امروز در روسیه آنها دوست دارند پس از حمام خود را با برف بمالند یا در آب سرد بپرند.

برخی از آیین های بت پرستی تا به امروز در زندگی ما ریشه دوانده است. بنابراین، ما در یک حفره یخی شنا می کنیم و جشن شرووتید را جشن می گیریم که به آغاز روزه گره خورده بود.

تعطیلات عید فطر

طبق قوانین کلیسا، در شب عیسی مسیح "تقدیس بزرگ آب" وجود دارد. مؤمنان به مراسم کلیسا می آیند، شمع روشن می کنند و آب متبرک جمع می کنند. با این حال، نیازی به فرو رفتن در سوراخ یخ نیست، این به خواست خود شخص اتفاق می افتد.

به طور کلی، در روسیه اعتقاد بر این بود که شنا کردن در یک سوراخ یخی در روز قیامت باعث بهبود بسیاری از بیماری ها می شود. آب مانند ماده زنده قادر است تحت تأثیر اطلاعات ساختار خود را تغییر دهد، بنابراین همه چیز به افکار در سر انسان بستگی دارد. حمام کردن عیسی به فستیوال های عامیانه کامل تبدیل می شود، عکس های این جشن همیشه نشان می دهد که چقدر سرگرم کننده و جالب هستند.

غسل در اپیفانی. چگونه آن را به درستی انجام دهیم

اما این شغل سرگرم کننده و بی ضرر، در نگاه اول، می تواند به تعدادی از لحظات ناخوشایند منجر شود. غسل عیسی مستلزم آمادگی خاصی نیست. بدن انسان با سرما سازگار است و بنابراین فقط خلق و خو در اینجا مهم است.

با غوطه ور شدن در سوراخ یخ چه اتفاقی برای بدن انسان می افتد؟

1. وقتی فردی با سر در آب سرد غوطه ور می شود، هیجان شدیدی در سیستم عصبی مرکزی و قشر مغز دارد که به طور کلی بر کل بدن تأثیر مثبت می گذارد.

2. قرار گرفتن در معرض دمای پایین برای مدت کوتاهی توسط بدن به عنوان استرس درک می شود که می تواند التهاب، تورم و اسپاسم را تسکین دهد.

3. هدایت حرارتی هوای احاطه کننده بدن 28 برابر کمتر از رسانایی حرارتی آب است. این اثر سخت شدن است.

4. آب سرد نیروهای اضافی بدن را آزاد می کند و پس از تماس با آن دمای بدن انسان تا 40 درجه سانتیگراد بالا می رود. و همانطور که می دانید، در چنین علامتی، میکروب ها، سلول های بیمار و ویروس ها می میرند.

قوانین حمام کردن

شنا در یخبندان Epiphany مستلزم رعایت قوانین خاصی است. نکته اصلی این است که سوراخ یخ مجهز به ویژه است و همه این اقدامات تحت نظارت امدادگران انجام می شود. معمولاً مردم از چنین مکانهای حمام عظیم مطلع می شوند.

شنا کردن در سوراخ یخ به تنه شنا یا مایو، روپوش و حوله و همچنین مجموعه‌ای از لباس‌های خشک، دمپایی یا جوراب‌های پشمی، کلاه لاستیکی و چای داغ نیاز دارد.

قبل از ترتیب دادن یک حمام در Epiphany، نحوه انجام صحیح آن، بسیار مهم است که بدانید. ابتدا باید با شارژ کردن کمی گرم کنید و حتی بهتر است یک دویدن انجام دهید. سوراخ یخ باید با کفش یا جوراب غیر لغزنده، راحت و به راحتی قابل جابجایی باشد. همچنین لازم است پایداری نردبان را بررسی کرده و به دلایل ایمنی طنابی را که محکم به ساحل متصل شده است به داخل آب بیندازید.

باید تا گردن در سوراخ یخ فرو رفت و بهتر است سر خود را خیس نکنید تا باریک شدن عروق مغز رخ ندهد. پریدن با سر به داخل سوراخ یخ نیز نامطلوب است، زیرا از دست دادن دما می تواند باعث شوک شود. آب سرد بلافاصله باعث تنفس سریع می شود و این کاملا طبیعی است، بنابراین بدن با سرما سازگار می شود. ماندن بیش از یک دقیقه در آب خطرناک است، ممکن است بدن سرد شود. همچنین باید مراقب کودکانی باشید که ممکن است ترسیده فراموش کنند که می توانند شنا کنند.

همچنین باید بتوانید از سوراخ خارج شوید تا نیفتید، اما برای این کار باید نرده ها را محکم بگیرید و در عین حال از پارچه خشک استفاده کنید. پس از حمام کردن، باید خود را کاملا با حوله مالیده و لباس خشک بپوشید. پس از حمام، بهتر است چای داغ تهیه شده از گیاهان یا انواع توت ها را که از قبل در قمقمه تهیه شده است، بنوشید.

در این روز، نوشیدن الکل به شدت ممنوع است، زیرا بر تنظیم حرارت طبیعی کل بدن تأثیر منفی می گذارد، بنابراین، عواقب آن ممکن است متفاوت باشد. همچنین مهم است که بدانید شنا کردن با شکم گرسنه یا برعکس گرفتگی شکم نیز غیرقابل قبول است.

موارد منع مصرف حمام

مهم نیست که حمام کردن Epiphany چقدر مفید است، هنوز موارد منع مصرف برای این وجود دارد. و به بیماری های حاد و مزمن مربوط می شوند. این نقض سیستم قلبی عروقی (نقایص قلبی، فشار خون بالا، حملات قلبی)، سیستم عصبی مرکزی (آسیب های جمجمه، صرع)، سیستم غدد درون ریز (تیروتوکسیکوز، دیابت ملیتوس)، اندام های بینایی (کانژنکتیویت، گلوکوم)، اندام های تنفسی است. (آسم، ذات الریه، سل)، دستگاه تناسلی (سیستیت، التهاب زائده ها یا غده پروستات)، دستگاه گوارش (زخم، کوله سیستیت، هپاتیت)، پوست و بیماری های مقاربتی؛ التهاب نازوفارنکس و اوتیت میانی و غیره

نظر پزشکی

متخصصان پزشکی در این زمینه معتقدند برای اینکه شنا در یک سوراخ یخی برای Epiphany هیچ مشکل غیر منتظره ای به همراه نداشته باشد، باید کاملاً سالم باشید. و این به ویژه برای کسانی که سیگار می کشند یا الکل می نوشند خطرناک است، زیرا جریان خون به ریه ها می تواند باعث التهاب یا حتی تورم برونش ها و ذات الریه شود. در افراد جوان، ناگفته نماند در افراد مسن، شریان ها همیشه قادر به پاسخ صحیح به آب سرد نیستند و در این لحظه ممکن است ایست تنفسی و سپس قلب رخ دهد.

اگر به شنای زمستانی سیستمیک بپردازید، مطمئناً به سلامت بدن کمک می کند، اما وقتی این اتفاق به ندرت رخ می دهد، همه چیز برای او استرس شدیدی خواهد شد، بنابراین، قبل از شنا، باید به طور جدی جوانب مثبت و منفی را بسنجید.

نتیجه

بسیاری از مردم در Epiphany قهرمانانه جرات می کنند در یک سوراخ یخی شنا کنند، اگرچه این ایده ممکن است ناامن باشد. با این حال ، حمام کردن عامیانه عیسی بسیار باشکوه است ، عکس های این تعطیلات کاملاً گویا هستند ، شخصی در حال آماده شدن برای رفتن به داخل آب است ، شخصی قبلاً خوشحال است که حمام کرده است و شخصی در حال حاضر گرم می شود و چای داغ می نوشد.

بسیاری از معتقدان معتقدند که شنا کردن در یک سوراخ یخی برای Epiphany یک نعمت بزرگ برای یک فرد ارتدکس واقعی است. و این طور است. فقط در اینجا نکته اصلی این است که بفهمید آیا این ایمان به اندازه کافی قوی و عمیق است که بتوانید در لحظه ای که حمام عیسی انجام می شود ، سپر واقعی از همه مشکلات شوید.