روانشناسی عملی: فضای شخصی انسان. فضای شخصی

هزاران کتاب و مقالات درباره اینکه چگونه حیوانات و پرندگان علامت گذاری می شوند و از قلمرو خود محافظت می کنند، نوشته شده اند، اما این شخص همچنین قلمرو خود را دارد، ما فقط اخیرا آموختیم. هنگامی که شناخته شد، خیلی روشن شد. مردم توانستند نه تنها به درک علت رفتار خودشان، بلکه پیش بینی واکنش های همبستگی خود را نیز داشته باشند.

بیایید برخی از چیزهای واضح را به یاد داشته باشیم ...

Edward T. Hall، انسان شناس آمریکایی یکی از پیشگامان در زمینه مطالعه نیازهای فضایی یک فرد بود. در اوایل دهه 60، او کلمه "پروکسی" را معرفی کرد (از نزدیکی انگلیسی - "مجاورت"). تحقیقات او در این منطقه مجبور شد به رابطه انسانی با کاملا جدید تبدیل شود.

هر کشوری دارای قلمروی است که به شدت با مرزهای خاص محدود است، گاهی اوقات با سلاح های دستی محافظت می شود. در داخل هر کشوری سرزمین های کوچک وجود دارد - ایالت ها، شهرستانها، جمهوری ها. در داخل این سرزمین های کوچک حتی کوچکتر - شهرهای و روستاها وجود دارد که به نوبه خود به حومه، خیابان ها، خانه ها و آپارتمان ها تقسیم می شوند. ساکنان هر یک از این قلمرو بی نهایت متعهد هستند و اغلب در تلاش برای محافظت از آن به هر ظاهری می روند.

این قلمرو یک منطقه یا فضا است که فرد به عنوان خودش به آن احترام می گذارد. به نظر می رسد ادامه بدن او است. هر فرد قلمرو خود را دارد. این یک منطقه است که در اطراف اموال او وجود دارد یک خانه و باغ، احاطه شده توسط حصار، داخلی خودرو، اتاق خواب، صندلی مورد علاقه و، به عنوان کشف دکتر سالن، حتی فضای هوایی اطراف بدن خود را.

در این فصل، ما در مورد این فضای هوایی و واکنش مردم برای حمله به آن صحبت خواهیم کرد.

فضای شخصی.

اکثر حیوانات دارای فضای دقیق تعریف شده در اطراف بدن هستند که شخصی را در نظر می گیرند. اندازه این فضای بستگی به شرایطی است که حیوان در آن قرار دارد. شیر زندگی در ناسیونال بی پایان آفریقا می تواند فضای شخصی پنجاه کیلومتر و حتی بیشتر بسته به تراکم جمعیت Lviv در این منطقه را در نظر بگیرد. او قلمرو خود را با ادرار نشان می دهد. از سوی دیگر، شیر زندگی در باغ وحش، همراه با شیرهای دیگر، می تواند قلمرو شخصی تنها چند متر را در نظر بگیرد - یک نتیجه مستقیم از جمعیت.

مانند دیگر حیوانات، یک فرد "هواپیما" خود را دارد، که به طور مداوم در اطراف او است. اندازه این "کلاه" بستگی به تراکم جمعیت در جایی که فرد رشد کرده است. علاوه بر این، اندازه فضای هوایی نیز توسط محیط فرهنگی تعیین می شود. در کشورهایی مانند ژاپن، جایی که تراکم جمعیت بسیار زیاد است، قلمرو شخصی ممکن است کوچک باشد، و در سایر کشورها، مردم عادت کرده اند تا زمانی که بیش از حد نزدیک هستند، دوست ندارند. اما ما در مورد رفتار ارضی افرادی که در شرایط جامعه غرب رشد کرده اند صحبت می کنیم.

وضعیت اجتماعی همچنین نقش مهمی در تعیین فضای شخصی در فصل های بعدی ایفا می کند، ما درباره آنچه که از راه دور ترجیح می دهد از دیگران بسته به موقعیت خود در جامعه جلوگیری کند.

زون.

شعاع "کلاه هوا" اطراف مرد سفید پوستمتعلق به طبقه متوسط \u200b\u200bو زندگی در استرالیا، نیوزیلند، انگلستان، آمریکای شمالی یا کانادا، تقریبا یکسان است. این را می توان به چهار منطقه اصلی تقسیم کرد.

1. منطقه صمیمی (از 15 تا 45 سانتی متر).
از همه مناطق این اصلی است. فرد او به عنوان اموال شخصی می داند. فقط نزدیک ترین چیز مجاز به حمله به آن است. این می تواند عاشقان، والدین، همسران، کودکان، دوستان و بستگان نزدیک باشد. در منطقه داخلی (یعنی 15 سانتی متر نزدیکتر) می تواند تنها در هنگام تماس فیزیکی حمله کند. این منطقه صمیمی ترین است.

2. منطقه شخصی (از 46 سانتی متر تا 1.22 متر).
در چنین فاصله ای از اطراف ما در احزاب ایستاده ایم پذیرش رسمیجلسات دوستانه یا در محل کار.

3. منطقه اجتماعی (از 1.22 تا 3.6 متر).
اگر ما با بیگانه ها ملاقات کنیم، ترجیح می دهیم که خود را در چنین فاصله ای از ما حفظ کنیم. ما دوست نداریم لوله کشی، کارپنتر، پستچی، فروشنده، همکار جدید یا به سادگی ناشناخته به ما یک مرد نزدیک به فاصله نزدیک تر.

4. منطقه عمومی (بیش از 3.6 متر).
هنگامی که ما به یک گروه بزرگ از مردم تجدید نظر می کنیم، چنین فاصله ای برای ما بیشتر ترجیح داده می شود.

استفاده عملی.

دیگران به ما حمله می کنند منطقه صمیمی به دو دلیل اولا، می تواند دوستان، بستگان یا افرادی که در رابطه با ما در رابطه با ما هستند، نزدیک باشند. ثانیا، تهاجم به یک منطقه صمیمی می تواند با اهداف خصمانه انجام شود. اگر حضور مردم خارجی در منطقه شخصی و اجتماعی هنوز هم می تواند مقاومت کند، تهاجم به منطقه صمیمی باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن ما می شود. فرد دارای ماده قلب است، آدرنالین به خون منتقل می شود، خون به مغز می رسد و عضلات در تلاش ناخوشایند برای منعکس کردن حمله قرار می گیرند.

بنابراین هنگامی که دوست داشتید فردی را که من فقط ملاقات کردم، دوست داشتم، او می تواند شما را عمیق تر از روح بسیار منفی، هر چند خارج از لبخند و همدردی نشان می دهد که شما را بلافاصله مجازات نمی کند. اگر می خواهید مردم را در شرکت خود احساس راحتی کنید، فاصله را حفظ کنید. آی تی قانون طلاییکه همیشه باید دنبال شود نزدیکتر رابطه شما با افراد دیگر، نزدیکتر می توانید به آنها نزدیک شوید. مثلا، کارمند جدید ممکن است احساس کند که همکاران با سرماخوردگی درمان می شوند، اما در واقع آنها فقط آن را در فاصله ای از منطقه اجتماعی نگه می دارند. هنگامی که آنها آن را نزدیک تر می دانند، این فاصله کاهش می یابد. اگر رابطه خوب شود، کارمند جدید مجاز به حمله به مناطق شخصی همکاران، و در برخی موارد حتی در صمیمی است.

اگر دو نفر، بوسیدن، باسن را به ارمغان بیاورند، آن را در مورد روابط خود می گوید. عاشقان همواره با تمام بدن ها تحت فشار قرار می گیرند و تلاش می کنند تا به منطقه شریک ترین شریک نفوذ کنند. چنین بوسه ای به شدت متفاوت از هر چیزی است که در یک جلسه سال نو و یا از یک بوسه با همسرش، بوسه را متصل نمی کند بهترین دوست. در طول چنین دانشجویان، شرکا در فاصله ای کمتر از پانزده سانتیمتر از یکدیگر فاصله دارند.

تنها استثناء این قانون، به دلیل وضعیت اجتماعی یک فرد، فضا است. مثلا، مدیر عامل یک شرکت بزرگ دوست دارد یک آخر هفته را نگه دارد، ماهی را با زیردستان هایش بگیرد. در ماهیگیری، آنها می توانند به شخصی خود و حتی در مناطق صمیمی یکدیگر حمله کنند. اما در کار، مدیر، دوستان خود را در فاصله اجتماعی حفظ خواهد کرد. این قانون ناخواسته بخش اجتماعی است.

Tucks در لابی تئاتر، در سینما، در آسانسور، قطار و یا اتوبوس منجر به تهاجم اجتناب ناپذیر به مناطق صمیمی از کاملا بیگانگان. پشت واکنش، چنین تهاجم جالب است که مشاهده شود.
در اینجا لیستی از قوانین ناخواسته است که به شدت به افراد غربی که به غلتک، آسانسور شلوغ یا حمل و نقل عمومی افتاده اند، پیوسته اند:
1. شما نباید با هر کسی صحبت کنید، حتی با دوستان خود.
2. شما باید از تماس بصری با اطراف جلوگیری کنید.
3. شما باید احساسات خود را پنهان کنید - هر گونه تظاهرات احساسات غیر قابل قبول است.
4. اگر یک کتاب یا روزنامه دارید، باید به طور کامل به خواندنش بروید.
5. بزرگتر مردم، جنبش های کمتر شما باید انجام دهید.
6. در آسانسور، شما باید به طور معکوس به تعداد کف آفتاب گرفتن در بالای درب نگاه کنید.

ما اغلب افرادی را که مجبور به کار در "اوج" توسط حمل و نقل عمومی، ناراضی، پشیمانی و افسردگی هستند، در نظر می گیریم. این برچسب ها به دلیل بیان بی تفاوت از چهره آنها در طول سفر نگهداری می شوند. اما این فقط یک تعصب رایج است. ناظر تنها گروهی از افرادی را می بیند که می بیند قوانین خاصناشی از تهاجم اجتناب ناپذیر به بیگانگان در منطقه شخصی در یک مکان عمومی شلوغ است.

اگر شما این را شک دارید، به رفتار خود توجه کنید، تصمیم بگیرید که به تنهایی به فیلم بروید. هنگامی که یک بلیط شما را در محل نگه می دارد و شما دریای غریبه ها را احاطه کرده اید، رفتار خود را تجزیه و تحلیل کنید. شما، مانند یک ربات برنامه ریزی شده، از قوانین ناخواسته رفتار در مکان های عمومی اطاعت خواهید کرد. به محض اینکه شما شروع به وارد شدن به درگیری های ارضی با یک فرد ناآشنا که پشت سر شما نشسته اید، بلافاصله متوجه خواهید شد که چرا کسانی که به فیلم ها می روند، ترجیح می دهند تنها پس از نور به سالن بروند و فیلم شروع شود. آیا ما در یک آسانسور شلوغ هستیم، در یک سینما یا افراد اتوبوسرانی که در اطراف ما شخصیت های خود را متوقف می کنند. به نظر می رسد که آنها برای ما وجود ندارد، و ما به تهاجم به منطقه صمیمی ما واکنش نشان نمی دهیم، مطابق با قوانین بلند مدت انجام می شود.

جمعیت عصبانی یا تظاهرات، همراه با یک هدف مشترک، به طور کامل متفاوت عمل می کند، به عنوان یک فرد جداگانه، اگر آنها در قلمرو خود نفوذ کنند. در اینجا وضعیت کاملا متفاوت است. همانطور که تراکم جمعیت افزایش می یابد، هر فرد دارای فضای کمتری و کمتر شخصی است که باعث وقوع یک حس خصومت می شود. به همین دلیل جمعیت بیشتر، تهاجمی تر و زشت تر است. در چنین شرایطی، شورش ها اجتناب ناپذیر هستند. این به پلیس شناخته شده است، که همیشه به دنبال شکستن جمعیت NAG چند گروه کوچک است. فضای شخصی ترکیبی، مرد همیشه آرام تر می شود.

فقط ب سال گذشته دولت ها و برنامه ریزان شهری به تأثیری که مسکن متراکم بر روی مردم است، توجه کرده اند. فردی که در چنین منطقه ای زندگی می کند، از قلمرو شخصی محروم است. اثرات تراکم بالا و عود در طی مشاهدات جمعیت گوزن در جزیره جیمز، در دو کیلومتر از ساحل مریلند در خلیج چزاپک در ایالات متحده واقع شده است. بسیاری از گوزن ها درگذشت، علیرغم این واقعیت که آنها به اندازه کافی نوشتن و آب داشتند، شکارچیان نبودند و در حال افزایش بودند و هیچ عفونت در این جزیره تیراندازی نکرد. قبلا، مطالعات مشابه، دانشمندان بر روی موش ها و خرگوش ها انجام شد. نتایج به دست آمد. گوزن از فعالیت های اضافی غدد آدرنال ناشی از استرس ناشی از کاهش قلمرو شخصی به دلیل رشد جمعیت فوت کرد. غده های آدرنال نقش مهمی در رشد، تولید مثل و مقاومت موجودات زنده ایفا می کنند. واکنش فیزیولوژیکی به استرس منجر به دقت بیش از حد، و نه گرسنگی، عفونت، عفونت و یا اقدامات تهاجمی از دیگران است.

با توجه به موارد فوق، آسان است بدانید که چرا سطح جرم در مناطق با تراکم بالا جمعیت بسیار بالاتر از مناطق کمتر جمعیت است.

محققان اغلب از تکنیک تهاجم در فضای خصوصی برای شکستن مقاومت جنایی پس از بازجویی استفاده می کنند. آنها در یک صندلی ثابت بدون دستگیره در مرکز اتاق قرار گرفتند، به منطقه شخصی و صمیمی خود حمله می کنند، پرسش ها را مطرح می کنند و تا زمانی که پاسخ دریافت می کنند، در آن باقی بمانند. اغلب مقاومت این جنایتکاران تقریبا بلافاصله پس از حمله به منطقه صمیمی خود، شکسته می شود. مدیران از همان رویکردی برای دریافت اطلاعات از زیردستان استفاده می کنند که می توانند به دلایلی آن را پنهان کنند. اما اگر فروشنده سعی می کند به پذیرش مشابهی بپردازد، اشتباه بزرگی خواهد کرد.

آیین های مرتبط با فضا.

هنگامی که یک فرد فضای شخصی را دریافت می کند، از بیگانگان محافظت می کند، مانند یک صندلی در سینما، یک مکان در میز مذاکرات یا یک قلاب حوله در یک اتاق پانسمان ورزشی، رفتار او بسیار قابل پیش بینی می شود. معمولا یک فرد بزرگترین فضای بین دو موجود را انتخاب می کند و در وسط قرار دارد. در سینما، مخاطب اغلب ترجیح می دهند یک مکان را در مرکز بین نشستن در یک مرد ردیف و صندلی آخر ترجیح دهند. در اتاق پانسمان ورزشی، یک فرد بدون شک یک قلاب را انتخاب می کند، جایی که بیشترین فضای بین دو حوله دیگر و یا در وسط بین آخرین حوله و انتهای چوب لباسی است. هدف از این مراسم بسیار ساده است: فردی به دنبال دیگران نیست، نزدیک به آنها نزدیک به آنها نزدیک است یا برعکس، از آنها نیز از بین می رود.

اگر در سینما، مکان را در وسط بین آخرین نشست و پایان ردیف انتخاب کنید، این بیننده ممکن است احساس کند موضوعات متخلفکه شما بیش از حد دور از آن نشسته اید، یا از این واقعیت که بیش از حد به آن نزدیک شد، ترسید. بنابراین هدف اصلی چنین مراسم ناخودآگاه حفظ هماهنگی است.

استثنا به این قانون است توالت عمومی. مطالعات نشان داده اند که در 90 درصد موارد، مردم به شدت توالت را انتخاب می کنند، اما اگر او مشغول است، همان اصل همانند وسط طلایی وارد کسب و کار می شود.

عوامل فرهنگی بر روی قلمرو و مناطق تاثیر می گذارد.

یک زن و شوهر جوان از دانمارک به سیدنی حرکت می کردند تا به باشگاه محلی ملحق شوند. چند هفته پس از اولین سفر خود به باشگاه، چندین زن شکایت کردند که دانی به آنها چسبیده است. آنها در حضور او احساس خجالت کردند. مردان تصمیم گرفتند که Dranka جوان به وضوح آنها را به درک آنچه که به طور کامل در شرایط جنسی به طور کامل قابل دسترسی بود.

واقعیت این است که برای بسیاری از اروپایی ها، فاصله صمیمی تنها 20-30 سانتی متر است، و در برخی از کشورها حتی کمتر. زوج دانمارکی کاملا راحت احساس می کردند، در حالی که در فاصله 25 سانتی متر از استرالیا. آنها کاملا بی اطلاع بودند که آنها به 46 سانتیمتر منطقه صمیمی خود حمله می کردند. دانمارک مورد استفاده قرار گرفت تا در مقایسه با استرالیایی ها به چشم های مخالف نگاه کند. به عنوان یک نتیجه، صاحبان به طور کامل تحریک کننده از همسایگان جدید بودند

تهاجم به منطقه صمیمی جنس مخالف، راهی برای افرادی است که علاقه خود را نشان می دهند. چنین رفتاری اغلب به نام Flirting نامیده می شود. اگر تهاجم به یک منطقه صمیمی نامطلوب باشد، یک فرد در فاصله فشرده عقب نشینی می کند. اگر Courtship به طور تصادفی مواجه شود، پس فرد در محل قرار می گیرد و تلاش نمی کند تا فاصله را حفظ کند. این واقعیت که برای زوج دانمارک، هنجار رفتار بود، استرالیایی ها به عنوان آزار و اذیت جنسی قدردانی شدند. دانمارک تصمیم گرفت که استرالیایی ها سرد و غیر دوستانه باشند، زیرا آنها همیشه سعی کردند فاصله ای راحت برای آنها داشته باشند.

مناطق فضایی در شهروندان و ساکنان روستایی.

فضای شخصی فرد نیازمندبا تراکم جمعیت در منطقه اقامت خود همراه است. کسانی که در یک حومه کوچک بزرگ شده اند، نیاز به فضای بیشتری نسبت به ساکنان شهرهای شهری پر جمعیت دارند. مشاهده این که چگونه یک فرد دست خود را به دست می آورد، بلافاصله روشن می شود که آیا او در یک شهر بزرگ زندگی می کند یا از روستا می آید. شهروندان خود را با منطقه شخصی 46 سانتی متر آشنا خود را مطابقت می دهند.

دو مرد از شهر به یکدیگر خوش آمدید بین مچ دست بدن دقیقا فاصله فاصله دارند. این اجازه می دهد تا دست برای دیدار با شخص دیگری در قلمرو خنثی. همان کسی که از حومه شهر آمده بود، جایی که مردم عادت کرده اند به صورت آزادانه زندگی می کنند، می توانند قلمرو شخصی متر را در نظر بگیرند یا حتی بیشتر به طوری که آنها دست را به طور کامل متفاوت می اندازند، به دنبال نگه داشتن فاصله راحت برای خودشان. ساکنان روستایی که به شدت به زمین ایستاده اند. او سلام با شما، آنها همه بدن را به شما تحمیل می کنند. یک ساکن شهر، برعکس، یک گام به جلو به دست خود را تکان می دهد. افرادی که در مکان های غیرقانونی یا منزوی رشد کرده اند، همیشه فضای بیشتری وجود دارد. گاهی اوقات آنها شش متر دارند. آنها دست های خود را دوست ندارند، بلکه ترجیح می دهند یکدیگر را در فاصله ای به یکدیگر تبریک بگویند.

چنین اطلاعاتی برای فروشندگان شهری بسیار مفید است که به مناطق کشاورزی به حومه منتقل می شوند. دانستن اینکه کشاورز می تواند یک منطقه شخصی از یک متر به دو منطقه را در نظر بگیرد و ممکن است یک دستمزد را به عنوان یک تجاوز به ارضی محاکمه کند، یک فروشنده با تجربه ترجیح می دهد که یک خریدار بالقوه منفی را پیکربندی کند و او را علیه خود بازگرداند. فروشندگان با تجربه تا به حال متوجه شده اند که تجارت بسیار موفق تر است اگر آنها از ساکن یک شهر کوچک با دستکاری برداشته شده خوش آمدید، و یک کشاورز از یک منطقه کوچک جمعیت تنها موجی از دستانش است.

قلمرو و اموال.

مالکیت یک فرد یا هر مکان، آنها به طور مداوم مورد استفاده قرار می گیرند، او به عنوان یک قلمرو شخصی محسوب می شود و می تواند به مبارزه برای محافظت از آن وارد شود. ماشین، دفتر، خانه - همه این قلمرو دارای مرز به وضوح تعریف شده در قالب دیوارها، گیتس، نرده ها و درها. هر قلمرو به چند متفکر تقسیم می شود. به عنوان مثال، یک زن می تواند یک قلمرو شخصی را در آشپزخانه خانه و اتاق خواب خود در نظر بگیرد. او دوست ندارد زمانی که کسی به آنجا حمله کند، زمانی که او با امور خود مشغول است. هر تاجر دارای مکان مورد علاقه خود در جدول مذاکره است، کارکنان اغلب در همان جدول در اتاق ناهار خوری نشسته اند و هر خانواده خانواده دارای صندلی های مورد علاقه خود هستند. برای نشان دادن قلمرو خود، یک فرد می تواند چیزهای خود را بر روی آن ترک کند یا به طور مداوم از آن استفاده کند.

مردم گاهی اوقات حتی حروف خود را در محل "خود" در جدول کاهش می دهند، و بازرگانان صندلی های ضد زنگ را در مقابل "مدفوع" خود قرار می دهند، دستگیره ها، نوت بوک ها یا لباس های آویزان را قرار داده اند، در نتیجه محدود کردن منطقه راحت 46 سانتیمتر. دکتر دزموند موریس متوجه شد که کتاب یا دسته سمت چپ روی میز در اتاق خواندن جای خود را برای 77 دقیقه صرفه جویی می کند و ژاکت آویزان در صندلی های عقب به اندازه دو ساعت تضمین می شود. یک عضو خانواده می تواند یک صندلی مورد علاقه را علامت بزند، او را ترک کند یا در نزدیکی او جایگاه شخصی خود را ترک کند - یک گوشی یا مجله برای نشان دادن حق خود به این مکان.

اگر رئیس خانواده یک بازرگان را برای نشستن ارائه دهد و به طور کامل به طور غیرمستقیم "صندلی خود" را انتخاب کند، یک خریدار امیدوار کننده از این حمله به قلمرو خود هیجان زده خواهد شد، که در مورد خرید و تمرکز تنها در دفاع از آن را فراموش خواهد کرد. یک سوال ساده مانند: "صندلی شما چیست؟" - این کمک خواهد کرد که وضعیت را تخلیه کند و خطای ارضی را ایجاد نکند.

ماشین ها.

روانشناسان متوجه شدند که مردم ماشین های خود را مدیریت می کنند، زیرا آنها در آن رفتار می کنند زندگی روزمره. مفهوم قلمرو در ماشین به طور چشمگیری تغییر می کند. به نظر می رسد ماشین راه جادویی فضای شخصی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. گاهی اوقات فضای شخصی می تواند 8-10 بار افزایش یابد. راننده احساس می کند که چه چیزی می تواند 9-10 متر را در مقابل ماشین خود و پشت سر او ادعا کند. هنگامی که یک ماشین دیگر در مقابل او قرار می گیرد، حتی اگر احتمال وقوع حادثه حذف شود، راننده شروع به آزار می دهد و گاهی اوقات حتی به ماشین دیگری حمله می کند. این وضعیت را با آسانسور مقایسه کنید. این فرد در آسانسور گنجانده شده است، و کسی که سعی در پیشبرد دارد، به قلمرو شخصی خود حمله می کند. اما هنوز واکنش طبیعی در چنین وضعیتی، یکپارچه خواهد بود: یک فرد عذرخواهی می کند و دیگران را از دست می دهد. در بزرگراه، همه چیز کاملا متفاوت اتفاق می افتد.

بعضی از مردم ماشین خود را با چیزی شبیه یک محافظ محافظ در نظر می گیرند که می توانند از دنیای بیرون پنهان شوند. آنها به آرامی در کنار جاده حرکت می کنند، تقریبا به یک کیت حرکت می کنند، اما با این حال. آنها نیز به عنوان کسانی که در امتداد نوار چپ عجله دارند، خطرناک هستند، با توجه به تمام راه های خود را با اموال خود.

نتیجه.

محیط اطراف می تواند بسته به اینکه چگونه احترام به فضای شخصی خود واکنش نشان می دهد، قبول یا فشار دهید. به همین دلیل است که یک فرد اجتماعی که به طور مداوم شما را در شانه قرار می دهد یا تلاش می کند تا شما را در فرایند گفتگو لمس کند، موجب رد شدن ناخودآگاه در مخاطب می شود. ارزیابی فاصله راحت برای مخاطبان خود، بسیاری از عوامل مختلف باید توجه داشته باشند. فقط پس از آن شما می توانید نوعی نتیجه گیری را به دلیل اینکه یک فرد در یک فاصله مشخص از شما نگهداری می شود، ایجاد کنید.

هر، حتی بیشتر رابطه کامل دیر یا زود سردتر می شود و دلیل این امر عدم عشق نیست. اغلب اصلی اصلی نیاز به فضای شخصی و. روابط متوسط \u200b\u200bسه مرحله را گذراند:

مرحله 1. پری داستان

در ابتدای روابط، هر دو شرکا همه زمان ها را پرداخت می کنند. آنها تلاش می کنند تا بیشتر پیاده روی کنند، آنها در ورزش مشغول به کار هستند، از دوستان و احزاب بازدید می کنند. - سوال لفظی است. یک چیز روشن است - بدون احتمال داشتن آغوش و یا حداقل لمس شخص مورد علاقه خود را احساس ناراحتی وجود دارد، من می خواهم بلافاصله پیدا کردن جایی که او و آنچه او انجام می دهد. در طول هفته یا ماه اول، چنین روابط شبیه به یک افسانه است، زیرا درک متقابل میان شرکا، آنها همه چیز را در مورد یکدیگر، منافع، عادات و ترجیحات نیمه دوم می دانند. ارتباطات تنها احساسات دلپذیر را ارائه می دهد، و زندگی به طور جداگانه به اشتیاق می افتد.

مرحله 2. یک روزهای کوچک

در طول زمان، مجاورت دائمی خسته شده است. نه، عشق ترک نمی کند - تمایل به قلمرو شخصی به نظر می رسد، مرزهای آن ضروری است. شرکا از دست دادن علاقه، نیاز به به اشتراک گذاشتن برنامه ها و افکار، به دنبال تنها بودن. این ایده که عشق را گذراند، چیزی شگفت انگیز نیست. پس از همه، روابط قوی و اعتماد به نفس یکسان است.

مرحله 3. "شما من را دوست ندارید!"

هنگامی که چنین تغییراتی رخ می دهد، در عشق به نظر می رسد که نیمه دوم آنها را سوزانده یا حتی رابطه ای در کنار آن دارد. شروع، کنترل، الزامات به طور مداوم با هم. این رفتار اغلب به یک زن نسبت داده می شود، زیرا یک مرد آزادی بیشتری را در نظر گرفته و به دنبال استقلال است. در آگاهی، تصویر یک شوهر، ماهیگیری یا مسابقه فوتبال، و همسرش، که تلاش می کند این برنامه ها را به طور جدی نقض کند. اما مردان، زانو از حق به قلمرو خود و سرگرمی های خود دفاع می کنند، اغلب در این میل به زنان نقض می کنند. آنها به دنبال کنترل مخاطبین خود با دوستان هستند، نیازمند آن هستند که در زمان آزاد خود در خانه بودند، ممنوعیت حضور در احزاب یا رویدادهای دیگر. اما نماینده جنسیت زیبا نیز برای یک فضای شخصی تلاش می کند. در مواجهه با چنین ارتباطی از یک شریک، آنها به طور طبیعی به احترام به برابری نیاز دارند. به ندرت به ندرت پس از همه این زوج روابط را حفظ می کند. اگر موفق شود، یکی از طرفین همچنان سرکوب یا تسلیم شدن است، منافع خود را قربانی می کند.

دلیل اصلی این اختلافات و سنگ زنی کمبود فضای شخصی است. این هنوز توسط ایده های کودکان در مورد آن ایجاد شده است پا کاملکه تنها با هم خوشحال است در واقع، چنین روابط به شکست ها محکوم می شود. غیر ممکن است شروع به ایجاد آنها بدون درک که هر فرد شخصیت است، و نیاز به مقدار مشخصی از وقت و قلمرو آزاد است. هیچ کس کنترل دائمی را دوست ندارد یا نیاز به گزارش هر دقیقه از زمان آزاد ندارد.

علاوه بر این، اساس روابط قابل اعتماد و پایدار. اگر مطمئن هستید که دوست شما شما را خیانت نمی کند و در هر شرایطی، چک کردن و سوالات غیر ضروری به هیچ تاثیری پشتیبانی نمی کند. در غیر این صورت، از خودتان بپرسید: "آیا به چنین روابط نیاز دارم؟" پس از همه، حسادت دائمی، و اعصاب صرف شده منجر به نتیجه نمی شود. هر نیم ساعت، صدها پیام SMS را می خواند، پست الکترونیکی و هک کردن صفحات را بررسی کنید شبکه های اجتماعی - زنان چنین رفتارهایی را به تمایل به نگه داشتن معشوق خود توضیح می دهند، اما آنها به ندرت موفق به رسیدن به هدف می شوند. نتیجه چنین روابطی، یک شکست می شود.

پس از همه، نیاز به یک فرد در آزادی خاص به عنوان نیاز به برقراری ارتباط، احترام یا عشق است. با محروم کردن نیمه دوم خود حق به استقلال، نه تنها آن را نفوذ می کنید، بلکه همچنین با شادی خود مواجه می شوید.

اگر شما برای فضای شخصی در روابط تلاش کنید، باید انجام شود:

تمام وقت آزاد را اختصاص دهید

آیا انتخاب شما به تیم مورد علاقه بازی می رود؟ این به ارزش عجله برای خرید یک سوت و تبدیل شدن به طرفداران شوک فوتبال نیست - اجازه دهید یک مرد در شرکت دوستان باشد. در این زمان، شما می توانید با دوستان و یا سازماندهی خرید را ملاقات کنید. اما حتی اگر شما در خانه بمانید و کتاب را بخوانید، نباید پیام های اس ام اس عزیزان خود را بنویسید یا بنویسید - فکر می کنم که شما مشغول چیزی بسیار جالب هستید و می خواهید به زودی به خانه بازگردید.

مجاز به مراقبت

به یاد داشته باشید که بچه های کوچک خجالتی هستند وقتی که ماد بوسه یا آنها را در مقابل دوستان خود آغوش می گیرند؟ نیمه دوم شما زمانی که شما در مورد آن با نگرانی بیش از حد احساس ناخوشایند می کنید، ناخوشایند است. نه، در محدودیت های معقول، این خوب است، اما به طور مداوم از بزرگسالان میپرسد، آیا او گرسنه نیست یا از یک کلاهبرداری بی معنی است. پس از همه، تا زمانی که جلسه با شما، او خود را آرام کرد - و باقی ماند، کامل، کامل و از avitaminosis رنج نمی برد. بر این اساس، اکنون او قادر به مراقبت از خود است.

کنترل

هیچ کس دوست ندارد زمانی که او سعی در کنترل آن دارد. هر نیم ساعت یک ساعت یا پیام های SMS را می پذیرد صد بار در روز می تواند حتی بیشتر بیمار و فرد آرام را بدست آورد. و اگر شما همچنین برای ورود به محل کار خود را صبر کنید یا محل را بررسی کنید، می توانید در مورد روابط عادی را فراموش کنید.

منع کردن

هر فرد در روند توسعه و بزرگسالان عادت ها یا سرگرمی های خود را تشکیل داده است. اجازه دهید شریک باقی بماند. با تمام کاستی ها و عادات. پس از همه، شما در عشق با او به عنوان آن را به عنوان آن را - پس چرا دوباره همسر خود را دوباره بازی کنید؟ اگر او هر آخر هفته را دوست دارد تا ماهیگیری را سوار کند یا در یک باشگاه گلف شرکت کند، بر روی یک پیک نیک مشترک یا سفر به والدین اصرار نکنند. با تشکر از خودتان یا سازماندهی جلسه با دوستان.

سرزنش کردن

مورد علاقه در محل کار؟ یا به دوستان رفت؟ شما نباید او را با اشک، عبارات "شما را دوست ندارند" و یا عذاب. درخواست ها برای بخشش یا توضیحات مثبت را اضافه نمی کنند و خاتمه دادن این را در آینده تضمین نمی کنند. برعکس، آنها تمایل دارند که با شما در نزدیکی شما باشند.

بررسی

به یاد داشته باشید که مبنای یک رابطه قابل اعتماد اعتماد است. اگر شما در حال خواندن پیام های SMS مورد علاقه خود هستید، شماره تلفن های جدید را بررسی کنید یا شماره تلفن های خود را بررسی کنید، آن را در گوشه ای احساس می کنید. ناامیدی از آنچه آنها به او اعتماد ندارند و سعی می کنند هر کلمه را بررسی کنند یا هر گام را با زمان با زمان عشق برنده شوند.

این شش قانون به شما این امکان را می دهد که نگرش ها را ترجمه کنید سطح جدیدبا اضافه کردن برخی از اعتماد، احترام متقابل و.

3 راه برای اطمینان از انطباق با قلمرو شخصی و ایجاد احساسات خود را با یک نیروی جدید روشن کنید.

قلمرو شخصی

این در مورد اتاق های جداگانه نیست. در غرب، این سنت بسیار رایج است، اما ما هنوز در مورد ما نگران نیستیم. قلمرو شخصی می تواند یک قفسه کوچک یا محل کار جداگانه باشد. قانون یکی است - تنها مالک می تواند به آن دسترسی داشته باشد. حتی اگر روی میز نیمه دوم خود، هرج و مرج، حکومت را صرف نکنید. اجازه دهید عزیزان یا عزیزانش بدانند که هیچ کس در مقالات نشسته و یا چیزها را دوباره مرتب می کند - این روابط را در اعتماد ایجاد خواهد کرد.

صرف زمان دور از یکدیگر

اگر چند ساعت در تعطیلات در شهرهای مختلف یا حتی کشورها وجود داشته باشد، فقط چند ساعت در روز به طور جداگانه صرف می شود - این کار کاملا کامل است. به کلاس های تناسب اندام بروید یا از سالن زیبایی دیدن کنید، و عزیزانتان با دوستانتان ملاقات خواهند کرد یا شکار می کنند. در عین حال، تماس های مداوم قطعا بیش از حد است. اجازه دهید عزیزان شما تنها با شما باشد، و شما خواهید دید که پس از شکستن شما با احساسات جدید به یکدیگر متصل می شوید.

همه چیز را نکن

گفتگو مهم و ضروری است. اما شرایطی وجود دارد که در آن تمایل به صحبت کردن به سادگی وجود ندارد. از طریق قدرت برای توضیح علت چنین ایالت لازم نیست. خیلی بهتر است بگویم که شما می خواهید تنهایی، و نه به گفتگوها. اگر شریک زندگی شما را دوست دارد، قطعا درک خواهد کرد و اصرار نخواهد کرد.

هر جفت همه به صورت جداگانه بسته می شود. و زمانی که شرکا انجام می شود، تنها به شخصیت ها و ترجیحات آنها بستگی دارد. اما اگر یک مرد و زن یکدیگر را دوست داشته باشند، آنها همیشه سازش خواهند یافت. شریک را به قلمرو، که مرزهای آن هیچ کس را نادیده نگیرید، و زمان آزاد، که او را در اختیار خود قرار می دهد، بر عهده نمی گیرد. به عنوان یک نتیجه، هر روز به عقب برگردید و به اشتراک گذاری اخبار، نیاز دلپذیر خواهد بود، نه یک وظیفه. 2-3 ساعت در روز مفید است برای ایجاد آن ممکن است از دست دادن و دادن احساسات جدید. و اعتماد به نفس این است که نیمه دوم شما به شما اعتماد دارد و به دنبال تایید کلمات شما نیست، به سادگی دلپذیر است.

اگر شما تلاش می کنید یک رابطه ایجاد کنید، که بر اساس درک و عشق متقابل است، فضای شخصی فرد دیگری را مختل نکنید. آگاهی از آزادی اجازه می دهد تا هر دو طرف احساس خوشحالی و اعتماد به نفس در یکدیگر. از عزیزان یا معشوق خود تقاضا نکنید تا به طور مداوم با هم برخورد کنید و آن را کنترل نکنید. اما اجازه ندهید کسی فضای شخصی شما را نقض کند - شما آن را به عنوان شخص دیگری همان حق دارید. به یاد داشته باشید: فقط حفظ آزادی و بدون نیاز به گزارش های دائمی شریک، شما یک اتحاد جامع بر اساس اعتماد و احترام متقابل ایجاد خواهید کرد.

اگر نمی دانید چه چیزی در مورد تاریخ اول با یک مرد صحبت کنید، نگران نباشید. هیچ چیز تعجب آور نیست که مردم، تجربه هیجان در جلسه را تجربه می کنند، به دلیل مکث های نوظهور، از بین می روند و احساس ناخوشایند می کنند.

32 ایده چه کاری را در تعطیلات در خانه انجام می دهند، چگونه یک کودک را مصرف کنید

به سوال "چه کاری باید انجام دهید؟" کودکان پاسخ خواهند داد: "استراحت!" اما، متاسفانه، برای 8 نفر از 10 بچه، استراحت اینترنت و شبکه های اجتماعی است. اما چیزهای جالب زیادی وجود دارد!

نوجوان نوجوان و بد - چه باید بکنید والدین، 20 راهنمایی

در یک شرکت بد، نوجوانان به دنبال کسانی هستند که به آنها احترام می گذارند و سرد و سرد را در نظر می گیرند. بنابراین معنای کلمه "Cool" را توضیح دهید. به من بگویید که به منظور تحسین، شما نیاز به سیگار کشیدن و قسم می خورید، و یاد بگیرید که کاری انجام دهید که همه نمی دانند چگونه و چه چیزی باعث اثر "WOW!" در همسالان

شایعات، علل، گونه ها و چگونگی شایعات چیست؟

شایعات بحث در مورد یک فرد برای پشت او در یک کلید مثبت نیست، بلکه منفی، انتقال اطلاعات نادرست یا داستانی در مورد آن، که نام خوبی را بدتر می کند و شامل UKORE، اتهام، محکومیت است. آیا شما شایعات هستید؟

Turgance چیست - این ها مجتمع هستند. علائم و دلایل

غرور چیست؟ این تمایل به پنهان کردن مجتمع های شما و عزت نفس کم، ضربه زدن به ماسک برنده. چنین افرادی با نفس بیمار باید پشیمان شوند و به آنها آرزوی "بهبود" را آرزو کنند!

15 قوانین چگونگی انتخاب ویتامین ها - چه زنان بهتر است

ویتامین ها را به درستی انتخاب کنید! نه "دنبال" بر روی بسته بندی رنگارنگ، کپسول های معطر و روشن نیست. پس از همه، اینها فقط بازاریابی، رنگ ها و طعم ها هستند. و کیفیت حداقل "شیمی" را فرض می کند.

علائم Avitaminosis - نشانه ها عمومی و خاص

علائم (علائم) آوییتامینوز رایج و خاص هستند. توسط ویژگی های خاص شما می توانید تعیین کنید که چه نوع ویتامین در بدن کافی نیست.

17 نکته، نحوه حذف استرس و استرس عصبی بدون الکل

بعید است که در زمان ما، شلوغی و سرعت سریع زندگی را می توان توسط فردی که نیازی به مشاوره نداشته باشد، نحوه حذف استرس و تنش عصبی. دلیل این امر عدم توانایی مربوط به مشکلات زندگی و شرایط استرس زا است.

سلام، خوانندگان وبلاگ عزیز والری Harlamova! من فکر می کنم شما بارها و بارها "فضای شخصی" را شنیده اید. اما این چیه؟ چگونه آن را کشف یا نزدیک یک دوست؟ و، به ویژه با این اطلاعات چه باید بکنید؟

مرزهای شخصی چیست؟

هر کشوری قوانین، هنجارها و قوانین رفتار خود را دارد، که نقض آن مجازات می شود، تا زندان. اما چگونه می توان با یک دوست که می تواند بپردازد، مست، شما را در ساعت سه صبح بخوانید، زیرا خسته کننده است؟ یا با یک دوست عزیز که معتقد است که شما نباید اسرار از او داشته باشید، بنابراین به شما اجازه می دهد تا مکاتبات کار یا دوستان را بررسی کنید؟

یا با همسایگان، که یک سال پیش "قرض" شما یک ابزار کار کرده اید، و بی احترامی کنید تا از چیز دیگری بپرسید و می گوید که این به معنای واقعی کلمه چند روز است؟ اگر همه این مناسب شما باشد، این یک چیز است، اما اگر هر بار احساس اضطراب، اضطراب و تحریک کنید، وقت آن است که از حفظ مرزهای خود شروع کنید. از آنجا که شما مسئول حفظ آنها هستید، و نه کسانی که افراد بد و غیرقابل انکار نیستند که درک نمی کنند که آنها نگرانی را به ارمغان می آورند.

شما ابری هستید درب ورودی قبل از رفتن به خواب؟ بنابراین، فضای شخصی یا مرز یک تحقق شخصیت ویژگی ها و ویژگی های آن است، درک این که تفاوت آن از دیگران است. این آسایش است که درست "من" است، زمانی که یک فرد می داند که او چه چیزی شاد، غم و اندوه، که او عصبانی است و دوست ندارد آنچه که او می خواهد و یا برعکس، ترس است.

و این دانش در فرآیند تشخیص خود بوجود آمد، اگر شخصیت قادر به گوش دادن به خودش باشد و خود را متوجه شود، و نه به این دلیل که مادر یا همسر خیلی زیاد گفتند، به طوری که مقامات و یا پذیرفته شده در جامعه.

فضای شخصی چیست؟

همچنین مناطقی وجود دارد که برای اندازه گیری فاصله ای که ما به آنها اجازه می دهیم، بسیار واقع گرایانه است.

1. منطقه صمیمی همانطور که به نام قابل فهم است، این مکان آسیب پذیر ترین مکان است که تنها افراد نزدیک مجاز هستند یا کسانی که با آنها تماس فیزیکی می خواهند. اعتقاد بر این است که به طور مستقیم از بدن انسان حدود 15 تا 45 سانتی متر طول می کشد.
2. منطقه شخصی از 45 سانتی متر و تا 1 متر، 20 سانتی متر. در این فاصله، معمولا آشنا، همکاران، دوستان و غیره ارتباط برقرار می کنند.
3. اجتماعی. فاصله از 1 متر، 20 سانتی متر و تا 3 متر، 60 سانتیمتر. این منطقه برای افراد غریبه است. فرض کنید، با آنها به یک اتاق سقوط، ما ناخودآگاه نگه داریم.
4. عمومی. رفتن به کنسرت، سخنرانی و مکان مشابه که در آن یک خوشه بزرگ از مردم، ما سعی خواهیم کرد آنها را از حدود 3 متر دور و 60 سانتیمتر حفظ کنیم. معمولا به استادان و هنرمندان خود نیاز دارند تا حداقل برخی از امنیت را احساس کنند.

نقض

باید در نظر داشته باشید که روانشناسی - علم بسیار دقیق نیست، زیرا ویژگی های فردی هر فرد باید در نظر گرفته شود. کسی راحت است که از دور ارتباط برقرار کند و کسی "بینی به بینی" باشد. برای کسانی که احساسات در مورد امنیت را تشدید می کنند دشوار است، زمانی که آنها نیاز به دفع از دیگران دارند. پس از همه، پس از آن، در کنسرت ها، آنها وحشت زده، در حمل و نقل عمومی، تحریک، انزجار و اضطراب، همان در آسانسور، در محل کار، و غیره.

فرض کنید هر حمله شبیه به کشتار است، و در حال حاضر تصور کنید که چقدر یک فرد در طول روز تجربه می کند؟ حوزه عاطفی در این مورد خزنده است، یک فرد قادر به پاسخگویی به کوچکترین محرک ها نیست، زیرا او مجبور به تحمل و تجربه استرس، و برای مدت طولانی است. و در مورد داشتن یک کودک، چه کسی یک فریبنده نامیده می شود، اما در واقع "اسلحه" را خیره کرد و بوسه ها را نمی خواست؟

ما متوجه شدیم که افرادی هستند که دوست دارند صحبت کنند وقتی مردم خیلی نزدیک به یکدیگر هستند؟ به نظر می رسد حرکت کمی یا عقب نشینی کند، و این مرد دوباره رویکرد دارد. و مرتب کردن مردخوب، اما گفتگو با او می خواهد سریعتر به پایان برسد. و هنگامی که چیزی باید مقاومت کند، ما در حال حاضر در مورد مرزها صحبت می کنیم. پس از همه، چه چیزی مانع از یک وسواس می شود، می گوید که کمی حرکت کرده است، در غیر این صورت شما خیلی راحت نیستید؟

نمونه هایی از نقض

اغلب اتفاق می افتد که یک فرد به نظر می رسد این را درک کند، اما آماده است تا خود را به "خیانت" آماده کند تا چیزی را بدست آورد. بنابراین، زنان می توانند خیانت به مردان خود را تحمل کنند، فکر می کنند که اطاعت و فداکاری عشق خود را قادر به تغییر ستمگران می کنند. یا به این دلیل که می ترسد مسئولیت را بر عهده بگیرد و این دایره شریر را شکست دهد. تنهایی ترسیدن آنچه دیگران می گویند ...

یا، به عنوان مثال، کارمند آماده انجام هر دستورالعمل است، تا نقطه ای که در روز خارج شود، فقط به کارفرمایانی که قدردانی می کنند و مطمئن شوید افزایش می یابد. و شما می دانید که افسانه هایی که یک دوست واقعی هرگز در معرض مشکل قرار نخواهد گرفت، بنابراین من هر زمان از شب از خواب بیدار می شوم و به بدن کمک می کند و مشابه آن را فراخوانی می کند؟

توده ای از دلایلی که فرد خود را "من" نادیده می گیرد، بلکه بیشتر است علت مکرر خودتان را نادیده می گیرید یا هر کس حق دارد به نظر آنها و فضای شخصی خود را داشته باشد.

خوب، در اینجا، بگذارید بگوییم من شیرین را دوست ندارم، چه چیزی من در حال حاضر، پر از انتظارات کسی است؟ نه، این فقط ارزش یادگیری برای حفظ تعادل بین "من" و الزامات جامعه است.

چه باید بکنید؟

1. قوانین شخصی

• اول از همه، لیستی از قوانینی را که برای آن زندگی می کنید بنویسید. پس از آن، هر مورد را به دقت بررسی کنید. همه شما مناسب است؟ واضح است که از آنجا که شما خیلی زیاد زندگی می کنید، به احتمال زیاد، به احتمال زیاد، این سوال کمی در مورد دیگر است: دقیقا احساس تنش، تحریک یا سردرگمی چیست؟ پس از آن، فکر کنید که چگونه می توانید از خودتان دفاع کنید، کمی این قوانین را تبدیل کنید.
• دفعه بعد، ارتباط برقرار کردن با کسی و متوجه آن چیزی است که اشتباه است، به عنوان مثال، مکث را انجام دهید، به عنوان مثال، به توالت بروید و در مورد آنچه که دقیقا لمس کردید، فکر کنید که خشم، مجازات و غیره را واکنش نشان دادید. هنگامی که من متوجه شدم، یک محدودیت دیگر را به لیست قوانین قرار دهید.
• به یاد داشته باشید وضعیت زمانی که شما احساس ناراحتی، آنها را بنویسید و توقف خود را برای هر راه فکر کنید. از آنجا که، در به اصطلاح، " شرایط میدان"هنگامی که شما واقعا آموخته اید که از خودتان دفاع نکنید - می توانید گیج و نه به درستی واکنش نشان ندهید. اما زمانی که قالب واکنش پیش از آن آماده می شود، اولین بار برای مقابله با دستکاری های دیگران بسیار ساده تر خواهد بود.

فرض کنید بستگان در حال تلاش برای نفوذ به شما هستند تا شما کاری را انجام دهید که مناسب هستند. شما می توانید چنین عبارتی را بفروشید: "متشکرم از مراقبت از من، اما من می دانم که چگونه آن را انجام دهید."

یا در تعطیلات آخر هفته چیزی نیست که کار نمی کند، بلکه در مورد آن با عزیزان صحبت نمی کند. شنبه-یکشنبه - روزهای خانوادگی به خانواده اختصاص داده شده است. پس از 22:00 پاسخ به تماس ها نیست. این زمان برای استراحت است سپس شما متوقف نخواهید شد، می دانید که تلفن غیر فعال است. در مورد سیاست صحبت نکنید، زیرا منجر به درگیری هایی می شود که از آن خسته شده اید. به طور کلی، معنی قابل درک است؟ با تشکر از قوانین خود، شما می توانید خود را از استرس بیش از حد محافظت کنید که لزوما هر حمله به فضای شما را ایجاد می کند.

2. احساسات

• یاد بگیرید که در مورد احساسات خود صحبت کنید. برای شروع، آنچه را که آنها هستند، بررسی کنید، زیرا آنها واقعا بسیار زیاد هستند. پس از آن، احساس ناراحتی و فشار، در مورد آن صحبت کنید. سپس شما خواهد بود. هنگامی که این کار را نکنید، البته ترسناک است. حتی اگر مرزها همیشه نقض شده اند، هرگز برای ساختن آنها خیلی دیر نشده است.
• حتی اگر از شما در مورد چیزی نزدیک بپرسید، و شما موافقت می کنید، احساس تنش - این در حال حاضر نقض منطقه شخصی است. مراقب باشید احساسات خود را. یادگیری برای محافظت از خود از دستکاری به شما کمک خواهد کرد.

3. تماس با مناطق

• بودن در مکان های عمومی، سعی کنید مناطق خود را کشف کنید، چقدر فاصله می تواند برای افراد مختلف راحت باشد؟ و سپس شما می توانید وضعیت خود را تنظیم کنید، حرکت کنید یا به طور عمدی نزدیک شوید. و دفعه بعد روشن تر خواهد بود، جایی که زنگ هشدار یا تحریک از هنگام برقراری ارتباط و نحوه برخورد با آن خواهد بود.
• فراموش نکنید که افراد دیگر نیز به طور جداگانه حق دارند، و اگر شما می خواهید با ترجیحات یا ممنوعیت های خود در نظر گرفته شود، نباید با اعتراض واکنش نشان دهید، حتی در محدودیت ها نیز مواجه می شوید مرد نزدیک. به عنوان مثال، کلیشه ای وجود دارد که مردان قوی هستند و می توانند با هر گونه مشکلی به خاطر زن عزیز، حتی بدون استراحت کار کنند. اما، مانند هر فرد، فرصتی برای استراحت و بازیابی حیاتی است. و هر کس آن را به شیوه خود انجام می دهد. کسی ماهیگیری است، کسی که قلاب دوزی می کند یا فقط به سقف نگاه می کند. بنابراین، لازم است که به او اجازه دهید "زره پوش" را بسازیم و به نحوی که راحت باشد، به خودتان نزدیک شویم.

4. ارزش دنیای درونی

به راحتی دفاع از خود، تصور کنید که در خانه مورد علاقه خود، یک ماشین یا دفتر، به طور کلی، جایی که دوست دارید، سعی می کنید یک فرد را بدست آورید، همه چیز را در گل می گوید که به معنای واقعی کلمه برای چند دقیقه به معنای واقعی کلمه خواهد بود. و شما به او نگاه می کنید و درک می کنید که پس از آن بسیار طولانی است که باید همه چیز را تمیز کنید و بعد از آن شستشو دهید. چه کار میکنی؟ به احتمال زیاد، از ترک، و بازگشت تمیز. درست؟

شما شرمنده نخواهید بود بگویید که خاک بر روی کف تمیز یا یک فرش چسبیده است؟ و چرا پس از آن با روح خود را در غیر این صورت دسته بندی کنید؟ چرا اجازه دهید آن را خیس کنید و رد کنید که نمیتواند شسته شود؟

تقریبا هر گونه تهاجم امکان پیش بینی، مراقبت از خود را در پیشبرد. همانطور که گفتم، احمقانه است که درب ورودی را برای شب باز کند و امیدوار باشیم که هیچ کس جرأت نمیکند به قلمرو شخص دیگری برسد.

نمی خواهم سوالات کار را در زمان آزاد خود حل کنم؟ به تماس ها پاسخ ندهید، اگر می بینید که از دفتر به دست می آورید. عصبانی هستند که دوستان همواره در میان شبها هستند؟ صدا را قطع کنید و مشکل حل شود. هیچ کس نباید از راحتی شما مراقبت کند. این تنها مسئولیت شماست. و اگر تمام وقت شکسته شود، فکر می کنید چرا شما آن را اجازه می دهید، و دقیقا.

نتیجه

و امروز همه چیز، خوانندگان عزیز! مراقب باشید، به خصوص در رابطه با احساسات جسمی، بدن شما را فریب نمی دهد، و همیشه می داند که او ناراحت کننده است، نه تنها با تنش، بلکه تهوع، درد. بنابراین به دقت این سیگنال ها را دنبال کنید.

اشتراک در به روز رسانی ها و پیوستن به گروه های ما در اجتماعی. شبکه ها در آینده نزدیک بسیار زیاد خواهند بود برای اطلاعات بیشتر درباره خود توسعه انسانی.

مواد آماده Zhuravin Alina.

1. منطقه صمیمی - از 15 تا 45 سانتیمتر. از همه مناطق، البته، این مهم ترین است. تنها کسانی که به لحاظ احساسی نزدیک به ما هستند مجاز به ورود به این منطقه هستند. این ها کودکان، همسران، دوستداران، کودکان دوستان نزدیک و بستگان، حیوانات خانگی هستند.

2. منطقه شخصی -46 cm-1.22 متر این فاصله ای است که ما معمولا ترجیح می دهیم یکدیگر را در جلسات دوستانه، احزاب و غیره ترجیح دهند

3. منطقه اجتماعی - 1.22 متر - 3.6 متر در چنین راهی ما از آن ایستاده ایم افراد ناشناس و مردم ما نمی دانیم که خیلی خوب نیست (به عنوان مثال، یک کارمند جدید).

4. منطقه عمومی - بیش از 3.6 متر این یک فاصله مناسب است که هر زمان که ما به یک گروه بزرگ از مردم تجدید نظر کنیم، انتخاب می کنیم.

کاربرد عملی یک منطقه فضای شخصی

نقض منطقه صمیمی ما نشان می دهد که یک فرد نزدیک یا دوست نزدیک است. یا او علاقه جنسی به ما دارد. اگر فردی نسبت به ما به ما خصمانه است، می تواند در مورد قصد خود برای حمله به ما صحبت کند.

در حالی که ما بیشتر یا کمتر در مورد جنبش های دیگران در منطقه شخصی و اجتماعی ما آرامتر هستیم، حمله به شخص دیگری در منطقه صمیمی باعث تغییرات فیزیولوژیکی در بدن ما می شود. قلب سریعتر می شود، آدرنالین از بین می رود، خون به مغز و عضلات می افتد - آماده سازی فیزیولوژیکی برای مبارزه بالقوه یا پرواز احتمالی رخ می دهد.

و این بدان معنی است که دوستانه کسی را که با آن را ملاقات می کنید، آغوش می گیرد، می توانید احساس منفی در این شخص نسبت به شما ایجاد کنید. حتی او می خورد او لبخند می زند، نه شما را مجازات کند.

در عین حال، باید به خاطر داشته باشیم که زنان تمایل دارند تا به یکدیگر نسبت به مردان نزدیکتر شوند و اغلب اجازه می دهد تا یکدیگر را لمس کنند.

اگر شما تلاش می کنید که مردم احساس راحتی بیشتری با شما داشته باشند، در مورد قانون طلایی فراموش نکنید - فاصله را حفظ کنید.

ارتباط نزدیک با افراد دیگر، نزدیکتر آنها به ما اجازه می دهند که در منطقه فضای شخصی حرکت کنند. به عنوان مثال، یک کارمند جدید در محل کار ممکن است در ابتدا درک کند که کارکنان دیگر به او سرد هستند. اما آنها فقط آن را در منطقه اجتماعی خود نگه می دارند تا زمانی که آن را بهتر بدانند. با گذشت زمان، به عنوان یادگیری، فاصله بین آنها کاهش می یابد تا زمانی که مجاز به حرکت در منطقه شخصی باشد.

موقعیت اجتماعی شخص نیز بر فاصله فضایی تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، مدیر کل ممکن است یک دوست از یکی از زیردستان در ماهیگیری در طول روز، زمانی که هر یک از آنها در منطقه شخصی یکدیگر حرکت می کند. با این حال، در کار، مدیر مطابق با فاصله اجتماعی با دوستان ماهیگیری خود، حمایت از قوانین ناخواسته قوانین اجتماعی است.

در حین ارتباط با مردم، لازم است که به دلیل فرهنگی و اجتماعی، مناطق فضای شخصی را در نظر بگیریم. در مورد چگونگی تعیین نشانه هایی از مرزهای تقریبی فضای شخصی فرد در مقاله بعدی می گوید.