نحوه برخورد با حملات خشم حملات پرخاشگری بیش از حد در مردان

حملات خشم بیان مرحله شدید خشم است که به معنای واقعی کلمه از درون می ترکد. چنین طغیان هایی با انرژی مخرب متمایز می شوند و با از کار انداختن توانایی تجزیه و تحلیل اعمال خود مشخص می شوند. تظاهرات ناگهانی و بی اساس باعث سردرگمی اطرافیان و ایجاد نگرانی برای خود شخص می شود. برای مقابله با احساسات خود، باید علت آنها را درک کنید و تکنیک هایی را برای تسکین پرخاشگری بیاموزید.

حملات خشم و عصبانیت. علل

هیچ آدمی وجود ندارد که همیشه آرام باشد و عصبانی نباشد. علت خشم همه چیز است: راه بندان، بی عدالتی مدیریت، نافرمانی کودکان، آب و هوا و غیره. اما عصبانیت یک مشکل جداگانه است و حملات کنترل نشده ناگهانی مشکل دیگری است. خشم اغلب بدون عواقب از بین می رود و اگر در طی یک شیوع ناگهانی فردی باعث رنج دیگران شود، این نشان دهنده ناتوانی در کنترل احساسات است. به طور کلی تجلی خشم اشاره به واکنش طبیعیمردم به محرک ها مقابله با تشنج های غیرقابل کنترل بسیار دشوارتر است.

حملات خشم به یک حالت فیزیولوژیکی و عاطفی اشاره دارد. آنها با ضربان قلب سریع و تغییر در رنگ پوست ظاهر می شوند. این به این دلیل اتفاق می افتد که بدن انرژی زیادی تولید می کند، به یک خروجی نیاز دارد. یک نظر وجود دارد که احساسات منفینباید آرام شود این اشتباه است و تحقیقات این واقعیت را ثابت کرده است. در افراد دیگر شبیه یک ماده مخدر است که باعث رضایت متجاوز می شود.

شکست مداوم دیگران دلیلی می شود که می خواهید دوباره آن را تکرار کنید. با گذشت زمان، شخص دیگر متوجه نمی شود که به طور ناخودآگاه موقعیت هایی را مدل سازی می کند که در آن عصبانی می شود. افراد دیگر با دیدن چنین ویژگی، فرد را دور می زنند.

حملات خشم در بزرگسالان

حملات خشم در بزرگسالان دلایل خاص خود را دارد. تغییرات هورمونی در بدن مردان باعث تحریک احساسات منفی می شود. تستوسترون بیش از حد مرد را بیش از حد عصبانی می کند. خشم و عصبانیت بی دلیل در مردان به مشکلات روانی اشاره دارد. پیشگیری و درمان این گونه طغیان ها جنبه پزشکی و اجتماعی دارد. مورد دوم با رفتار صحیح افرادی که شروع این حالت را می بینند همراه است. دوم تماس با پزشکان است.

علت طغیان های خشونت آمیز در زنان نیز در اختلالات فیزیولوژیکی و مشکلات جسمانی نهفته است. اختلالات متابولیک، تومورها و آسیب های مغزی شروع حملات می شوند. استرس پس از سانحه به راحتی توسط خشم ایجاد می شود.

حملات خشم در کودکان

حملات خشم در کودکان به این دلیل رخ می دهد که در دوران کودکی برانگیختگی بر مهار غالب است، که تحریک پذیری بیش از حد را تعیین می کند. کودکان احساسات اطرافیان خود را منتقل می کنند. برای سن پایینتغییرات مکرر احساسات یک هنجار است.

مهم است که این را به خاطر بسپارید و از قبل وحشت نکنید. با گذشت زمان، فرآیندهای عصبی متعادل می شوند. اما فراموش نکنید که بچه ها بعد از بزرگسالان تکرار می کنند. و اگر ببینند تناسب و هیستریک به رسیدن به اهداف مورد نظرشان کمک می کند، از آن سوء استفاده می کنند.

حملات خشم که به طور ناگهانی ظاهر می شوند برای دیگران بسیار ترسناک هستند. این گونه است که شخص به شیوه ای منحصر به فرد خشم و نارضایتی خود را نشان می دهد که مهار آن در درون خود دشوار است. در طول یک حمله، یک موج قوی انرژی و فعالیت مخرب ظاهر می شود. متعاقباً، فرد کنترل خود را متوقف می کند و اعمال را به طور انتقادی ارزیابی می کند. برای غلبه بر یک وضعیت ناخوشایند، باید دلیل وقوع آن را پیدا کنید و یاد بگیرید که خود را کنترل کنید.

عوامل تحریک کننده

بسیاری مطمئن هستند که حفظ احساسات مختلف در درون خود بسیار دشوار است، شما باید به طور دوره ای از شر آنها خلاص شوید. این به ویژه در مورد احساسات منفی صادق است. انسان عادت می کند به دیگران شلاق بزند، بنابراین دائماً همان اعمال را تکرار می کند.

برخی افراد به عمد موقعیت های مختلف را تحریک می کنند تا یک نفر را عصبانی کنند. لطفاً توجه داشته باشید که خشم به یک فرآیند روانی طبیعی اشاره دارد که هر فردی باید آن را تجربه کند. هر رویدادی می تواند شما را از تعادل خارج کند:

• مشکلات مالی.
• صف بانک
• کودک مدام گریان
• مادربزرگ های رسوا در حمل و نقل عمومی.

حملات ناگهانی خشم بسیار خطرناک هستند. عصبانیت عادی دقیقاً همینطور ظاهر می شود. اگر در حین حمله شخصی به خود یا دیگران آسیب برساند، این دیگر طبیعی نیست.

حمله خشم نه تنها یک اختلال عاطفی، بلکه یک اختلال جسمی است که در آن انقباضات قلب بیشتر می شود و درجه حرارت به شدت افزایش می یابد. علاوه بر این، فرد پس از یک انفجار ناگهانی انرژی عصبانی می شود.

حملات ناخوشایند می تواند نتیجه اختلالات فیزیولوژیکی مختلف باشد. به عنوان مثال، آنها اغلب با بیماری های جسمی رخ می دهند. یک مرد به دلیل عوامل ژنتیکی پرخاشگر می شود و آدرنالین آن بالا می رود. طغیان غیرمنطقی خشم یک اختلال روانی جدی است. یک زن به دلیل صدمات مختلف رفتار غیرقابل کنترلی دارد. اختلالات هورمونی, .

علائم

احساسات ناخوشایند در موقعیت خاصی ظاهر می شوند که سوژه آن را دوست ندارد. احساسات منفیآنها چنان شعله ور می شوند که به نظر می رسد موانع در همه جای مسیر او وجود دارد. همه موانع شروع به خشم شدید متجاوز می کنند و در هنگام طغیان خشم، میل به نابود کردن همه چیز در اطراف او ظاهر می شود. در این حالت، فرد احساس می کند که هوای کافی ندارد و ممکن است «از خشم خود خفه شود».

جرقه خشم با تنش شدید همراه است سیستم عصبی، فرد دائماً در تلاش است تا فعال باشد. با توجه به اینکه احساسات بیش از حد بر شخص غلبه می کند ، او رفتار پرخاشگرانه ای از خود نشان می دهد:

• ممکنه وارد دعوا بشه
• با تمام توان مشت هایش را گره می کند.
• هر چیزی را که سر راهش باشد نابود می کند و می شکند.

علاوه بر این، حالات چهره تغییر می کند. یک فرد عصبانی ابروهایش را در هم می‌کشد و ابروهایش را در هم می‌کشد، نگاهش کاملاً روی شی متمرکز است، در حالی که مردمک‌هایش به طور محسوسی گشاد می‌شوند، تنفسش تند می‌شود و گاهی اوقات پوزخند قابل توجه است.

حملات خشم شباهت زیادی به هیستری دارد. لطفا توجه داشته باشید که ناراحتی ذهنی مداوم می تواند باعث شوک، از دست دادن هوشیاری، سکته قلبی، فلج و کوری شود.

ویژگی های تشنج در کودکان

بسیاری از والدین علاقه مند هستند که چرا کودک ناگهان هیجان زده می شود و شروع به گریه می کند؟ توضیح همه چیز آسان است فرآیندهای فیزیولوژیکیکه کودک را تحریک می کند اقدام فعال. مثلاً برعکس خیلی ظلم می کنند.

کودک عصبانی می شود زیرا اغلب فرآیند تحریک بر مهار غالب می شود. کودکان پیش دبستانی عادت دارند احساسات اطرافیان خود را بپذیرند. بنابراین، اگر کودک به طور ناگهانی احساسات خود را تغییر دهد، طبیعی تلقی می شود.

کودک ابتدا گریه می کند، سپس پس از مدتی شروع به خندیدن و شادی می کند. والدین نباید سر فرزند خود فریاد بزنند، بلکه برعکس، درک این نکته مهم است که این یک روند روانی کاملاً طبیعی است.

به خاطر داشته باشید که کودکان شروع به تقلید از بزرگسالان می کنند. اگر بچه ای با عصبانیت به اهدافش برسد، همیشه این کار را انجام می دهد. برای جلوگیری از این مشکل، والدین باید به دقت بر پرخاشگری خود نظارت کنند.

روش های درمانی

برای خلاص شدن از حملات ناخوشایند خشم، باید بدانید که چرا این اتفاق می افتد. سعی کنید با تمام وجود از موقعیت های ناخوشایند جلوگیری کنید. همچنین از برقراری ارتباط با افرادی که باعث انباشت احساسات منفی می شوند خودداری کنید.

یک راه موثر برای خلاصی از خشم، کاهش استرس، ورزش است انواع متفاوتورزش ها اگر نیاز فوری به خلاص شدن از شر عصبانیت دارید، بهتر است آن را به روی دیگران نکشید، بلکه تنها با خودتان مبارزه کنید. به عنوان مثال، می توانید به کیسه بوکس ضربه بزنید، ظروف را بشکنید، کاغذ را پاره کنید یا بسوزانید.

بسیار مهم است که یاد بگیرید خود را کنترل کنید، احساس کنید که حمله بعدی چه زمانی ظاهر می شود و به هر طریقی با آن مبارزه کنید. شما بسیار عصبانی هستید، احساس خشم می کنید، از هر چیزی که شما را احاطه کرده است انتزاعی هستید. سپس باید توجه خود را به موارد مثبت تغییر دهید، موضوع گفتگو را تغییر دهید و سپس عمیق و آرام نفس بکشید.

نمی توانید به تنهایی با حملات خشم کنار بیایید؟ با یک متخصص مشورت کنید، او به شما می گوید که چگونه یاد بگیرید خود را به درستی کنترل کنید.

به هیچ وجه نباید با نوشیدن مقداری الکل حملات را سرکوب کرد. بهتر است دم کرده بابونه و سنبل الطیب را آرام بخش بنوشید.

یک راه موثر شل کردن عضلات صورت است - ابتدا آنها را به شدت منقبض کنید، سپس آنها را رها کنید. در همه موارد، توجه خود را به چیزهای مثبت و خوشایند معطوف کنید.

بنابراین، تمام احساسات منفی شما را از زندگی کامل و لذت بردن از هر چیز کوچک باز می دارند. زمان را برای خشم، کینه، حسادت، پرخاشگری، خشم تلف نکنید. روح خود را با خوبی، شادی، رحمت پر کنید. همچنین بخشش را بیاموزید، منفی بافی را در خود جمع نکنید. البته، غلبه بر طوفان احساسات دشوار است، اما تلاش کنید، و قطعا همه چیز درست می شود. خوشحال باش!

این مقاله به یکی از ناشناخته ترین موضوعات - روند رو به رشد رفتار پرخاشگرانه (خشم غیرقابل کنترل) اختصاص دارد. نویسندگان ماهیت چند وجهی علل واکنش های خشم را توصیف می کنند.

داده های حاصل از مطالعات روانشناختی افراد دارای خشم غیرقابل کنترل ارائه شده است. نشان داده شده است که از میان علل رفتار خشمگین، مهمترین آنها روانی است. تشخیص به موقع ویژگی های روانیفردی با علائم خشم غیرقابل کنترل به متخصصان در اجرای وظایف مشتری کمک می کند. در توسعه برنامه کمک های روانیو روان درمانی

یکی از علائم شرایط روانی که کمتر تحلیل شده است و می تواند منجر به عواقب جدی شود، خشم غیرقابل کنترل است. ارزیابی و تحلیل این وضعیت از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا ظهور خشم می تواند به عواقب جدی منجر شود.

افرادی هستند که در طیف وسیعی از موقعیت‌ها مستعد خشم هستند که محرک‌های مختلفی باعث خشم می‌شوند و برای مشتری آسیب‌زا هستند.

بیایید یک مثال بزنیم.چندین سال پیش، یک زن - دکترای علوم، زیست شناس، میانسال، متاهل، با یک دختر، در دانشگاهی در یک شهر کوچک آمریکایی در تگزاس شغلی پیدا می کند و به دلیل اینکه پیشرفت کرده است، از دانشگاه دیگری منتقل می شود. یک دستگاه جدید برای تجزیه و تحلیل بافت، تحقیقات بیشتر که او می خواست در شغل جدید خود ادامه دهد. او با دریافت موقعیتی که به او اجازه می دهد چندین سال مدارکی را برای انتخاب مجدد از طریق رقابت ارائه نکند، شروع به کار در دانشگاه می کند. وضعیت دشواری در حال ظهور است، مشخصه آن این است که از یک طرف رئیس او، یک استاد، رئیس بخش، که متوجه می شود او یک کارمند با استعداد است، دائماً از او حمایت می کند و از طرف دیگر، این زن درگیری دائمی با دانش آموزانی دارد که از بی ادبی، پرخاشگری و توهین های مداوم او به مدیریت شکایت دارند.
در عین حال اقلیتی از دانش آموزان از او دفاع می کنند و او را معلمی توانا و فوق العاده می دانند. از آنجایی که شکایات دانشجویان بیشتر و بیشتر می شود، در جلسه ریاست دانشگاه تصمیم گرفته می شود که به او فرصت داده شود تا ترم آخر تحصیلی خود را به پایان برساند و قرارداد خود را بیشتر تمدید نکند. در پایان ترم به آخرین جلسه ریاست دانشگاه دعوت می شود، بدون اینکه دلیل جلسه پیش رو به او اطلاع داده شود. شوهرش او را سر کار می آورد و بعد از ملاقات با او ملاقاتی ترتیب می دهد. هنگامی که مدیریت تصمیم خود را به او اطلاع داد، او یک تپانچه از کیفش بیرون آورد، با آن به رئیس دانشگاه شلیک کرد و با آرامش، انگار هیچ اتفاقی نیفتاده، به ملاقات شوهرش رفت. تجزیه و تحلیل جزئیات زندگی او نشان داد که او سال ها پیش با اسلحه ای که پدرش به تازگی برای شکار خریده بود به پسرش شلیک کرد. او پس از اقدام مرتکب با همان اسلحه از خانه بیرون دوید و فریاد زد که یک نفر او را تعقیب می کند و قصد دارد او را بکشد. هیچ پرونده جنایی در رابطه با قتل پسرش تشکیل نشد زیرا... همسر و مادر هر دو گزارش دادند که این یک عمل غیرعمدی بوده که طی آن او به طور تصادفی ماشه را فشار داده است. پلیس نمی خواست این پرونده را رها کند، اما از آنجایی که بستگان و دوستان زن مخالف محاکمه او بودند، قتل به عنوان یک حادثه خانوادگی تصادفی تلقی شد.

مطالعه بیشتر در مورد سرگذشت او نشان داد که زمانی که او در دانشگاه محل سکونت قبلی خود کار می کرد، یک مسابقه برای دریافت کمک هزینه در آنجا اعلام شد. علیرغم حضور چندین متقاضی، این زن کاملاً مطمئن بود که مقام اول را خواهد گرفت. با این حال برعکس این اتفاق افتاد. همکار او برنده این کمک هزینه شد. این زن در پاسخ، مدیریت را به بی عدالتی و کارمند را به بی کفایتی متهم کرد. او که در یک کافه با او ملاقات کرد، به همکارش نزدیک شد و با فحاشی به او ضربه‌ای محکم به صورتش زد. این بار مقصر حادثه به حبس تعلیقی محکوم شد.

تحقیقات بیشتر نشان داد که او با حملات مداوم خشم مشخص می شود. مشخص شد که بلافاصله قبل از مرگ پسرشان، درگیری بین آنها رخ داد که در آن پسر "به سرعت" او را لمس کرد و غرور او را جریحه دار کرد.

بررسی این سه مورد (رفتار بی ادبانه با دانشجویان، اصابت ضربه به صورت کارمند دانشگاه در کافه و در نهایت تیراندازی به رئیس دانشگاه) باعث شد تا مشخص شود که عصبانیت غیرقابل کنترل این زن از غرور و خودشیفتگی او به وجود آمده است. مجتمع صدمه دیده اند

در نتیجه چنین طغیان عاطفی، او حتی می تواند بکشد عزیز. این مثال به ما امکان می دهد نتیجه بگیریم که باید از شروع حملات خشم غیرقابل کنترل جلوگیری کرد، در غیر این صورت ممکن است عواقب غیرقابل پیش بینی ایجاد شود.

تجزیه و تحلیل موارد جنایات جدی غیرمنتظره که توسط افرادی که ظاهراً محدود، معقول و آرام بودند، انجام شده است، جالب است. نظم دوست داشتنیو یقین، با تأکید مستقیم یا غیرمستقیم بر اخلاق و قانون مداری آنها. و در برابر چنین زمینه "مناسب"، چنین افرادی قادر به ارتکاب جنایات جدی هستند.

در نگاه اول، دلایل چنین قتل‌هایی برای دیگران کاملاً غیرقابل درک است. با این حال، تجزیه و تحلیل موارد نشان می دهد که در یک لحظه رفاه به ظاهر کامل، در افرادی که مرتکب جنایات جدی غیر منتظره شده اند، عقده خودشیفتگی واقع در شخصیت آنها فعال می شود که به هر دلیلی که بر ساختار اصلی آن تأثیر بگذارد واکنش دردناک و مخرب نشان می دهد. .

در چنین مواردی، همیشه یک محرک شناسایی می شود که ممکن است برای دیگران نامرئی و بی اهمیت باشد، اما برای صاحب یک رادیکال خودشیفته دارای اهمیت غیرمنطقی عظیم و پیامدهای مخرب و آسیب زا است. خشم می تواند در نتیجه انباشته شدن آسیب های قبلی ایجاد شود که در ناخودآگاه انباشته می شوند و روی یکدیگر قرار می گیرند.

وقتی آخرین نی رخ می دهد، انفجار رخ می دهد. رویه کمک به چنین افرادی نشان می دهد که اولاً افرادی مستعد احتکار هستند انرژی منفیآسیب های خرد و کلان و ثانیاً خشم آخرین حلقه در طیف گسترده ای از احساسات و عواطف منفی است که از دیدگاه ما در عاطفه ای چند جزئی مانند خشم گنجانده شده است (شکل 1). نظر ما را تمرین و این واقعیت تأیید می کند که در زبان انگلیسیاصطلاحات «خشم» و «خشم» با همان کلمه «خشم» نشان داده می شوند.

خشم خشم شدیدی در نظر گرفته می شود که خود را به صورت رفتار پرخاشگرانه مهار نشده نشان می دهد. خشم می تواند سازنده باشد (زمانی که آنها به شدت و با عصبانیت از دیدگاه خود در یک بحث داغ دفاع می کنند) و مخرب (با خشونت، ظلم بیان می شود).

در لحظه عصبانیت، میزان انرژی روانی و میزان برانگیختگی آن به حدی است که انسان اگر احساسات منفی را از خود دور نکند و آنها را نشان ندهد، احساس می کند که به معنای واقعی کلمه از هم پاره می شود. تمایل به عمل تکانشی، تمایل به حمله به منبع خشم یا نشان دادن پرخاشگری وجود دارد.

به گفته پی. کاتر (2004)، خشم و خصومت می تواند به خشم تبدیل شود که در آن "خون در رگ ها می جوشد." یک فرد خشمگین و خشمگین عصبانیت خود را از دست می دهد و آماده است تا به هر مانعی که بر سر راه او قرار می گیرد حمله کند. نویسنده بین خشم سازنده و مخرب تمایز قائل شده است. خشم "عادلانه" ، "نجیب" به مبارزه برای رسیدن به یک هدف کمک می کند. خشم "پرشور" مشخصه افرادی است که به دلیلی علاقه مند هستند، نمی خواهند تسلیم کسی یا چیزی شوند و به شدت از فرزند فکری خود دفاع می کنند. خشم ویرانگر خود را در خشونت، اعمال بی رحمانه، شکنجه و قتل نشان می دهد.

موفقیت روان درمانی خشم و عصبانیت به توانایی تجزیه و تحلیل این پدیده ها بستگی دارد. تلاش برای چیدمان روش‌های ابراز خشم در مقیاس افقی متعارف، شناسایی دو قطب مخالف واکنش خشم را ممکن کرد که با بالا و پایین بودن خشم همراه هستند. سطوح پایینمظاهر آن:

1. با فرونشاندن کامل خشم (خشم)، فرد ظاهراً آرام، متعادل است، رفتار او کسی را آزرده نمی کند زیرا به هیچ وجه نارضایتی خود را ابراز نمی کند.

2. در مورد سطح بالاتظاهرات پرخاشگری، شخص "نیم نوبت را شروع می کند"، به سرعت با حرکات، حالات صورت، جیغ و غیره واکنش خشم را نشان می دهد.

هر دوی این افراط‌ها بسیار ناخوشایند هستند، همانطور که می‌دانیم، حقیقت در وسط این مقیاس متعارف قرار دارد و خود را به صورت رفتار قاطعانه نشان می‌دهد (توانایی ارضای نیازهای خود بدون آسیب رساندن به دیگران).

I. Huberman به درستی در مورد نیاز به حفظ تعادل این نوسانات نوشت و به طرز درخشانی اشاره کرد که:
در یک بحث خوب، هم برای احمق و هم برای مرد عاقل متاسف هستید،
چون حقیقت مانند چوب است، همیشه دو سر دارد.

از این رو توانایی متعادل کردن تظاهرات خشم، کنترل احساسات خود، توانایی متفاوت بودن در آن اهمیت دارد موقعیت های مختلف. باید مطالعه کرد که چگونه و در چه موقعیت هایی مشتری اغلب عصبانی می شود و "در هم می شکند". تشخیص باورها و ارزش‌های غیرمنطقی او و درک میزان موافق بودن او بسیار مهم است، زیرا باورها ساختاری بسیار پایدار، سفت و سخت و محافظه‌کارانه هستند که عملاً محقق نمی‌شوند یا مورد تردید قرار نمی‌گیرند. با کوچکترین تلاش برای تغییر آنها، مقاومت شدیدی به وجود می آید.

روش هایی برای ابراز خشم وجود دارد که شدت و درجه تجلی آنها متفاوت است. هر چه شدت این احساس کمتر باشد، زمان طولانی ترتجربیات او

بیایید آن را به صورت گرافیکی ارائه کنیم اجزای ساختاریتظاهرات خشم و آنها را با جزئیات بیشتر در نظر بگیرید (شکل 1).

1. نارضایتی- ضعیف ترین و طولانی ترین نوع ابراز خشم، که ممکن است متوجه نشود (احساس می کنم، اما آگاه نیستم). اگر خشم خود را در سطح نارضایتی نشان ندهد، ناراحتی جسمی و روانی به وجود می آید که با تجربیات منفی همراه است که (حداقل) به رنجش تبدیل می شود.

2. رنجش- احساس شدت بالاتر که می تواند سال ها ادامه داشته باشد. به عنوان یک قاعده، تنها کودکان عصبانیت خود را آشکارا ابراز می کنند.
به گفته Bleuler (1929)، رنجش خود را در انتوژنز در کودکان 5-11 ماهه نشان می دهد. به عنوان یک واکنش عاطفی به تحقیر ناشایست و رفتار ناعادلانه که به عزت نفس لطمه می زند، ایجاد می شود.

رنجش به عنوان واکنشی به شکست به راحتی در کودکانی با عزت نفس و سطح آرزوها ایجاد می شود (نیمارک M.S.، 1961). ظاهر می شود درد دلو اندوه ممکن است پنهان بماند و یا به تدریج از بین برود یا منجر به ایجاد نقشه ای برای انتقام از مجرم شود. می توان آن را به صورت حاد به شکل خشم تجربه کرد و به اقدامات تهاجمی تبدیل کرد.

3. چه زمانی تحریکواکنش‌های قابل مشاهده، به‌ویژه واکنش‌های غیرکلامی، به حالت تجربه اضافه می‌شوند: تیز بودن حرکات، صدای بلند، فعالیت خودمختار (مثلاً به هم زدن درب در صورت نارضایتی).

4. خشم، خشم- احساساتی که مدت کوتاهی دارند. شدت آنها بیشتر است. در این مرحله از ابراز خشم، تظاهرات کلامی به تظاهرات غیرکلامی اضافه می شود (صداسازی تجربیات آغاز می شود).

5. خشم- بدن شروع به "خواستن خود" می کند، به نظر می رسد میل برای ضربه زدن، پرتاب کردن، فشار دادن، ضربه زدن است. کنترل هوشیاری هنوز عالی است، اما فرد شروع به فراتر رفتن از حد مجاز می کند.

6. خشم- یک احساس کوتاه مدت با قدرت تخریب زیاد. تحرک انرژی و هیجان به قدری زیاد است که در صورت باز نشدن دریچه و خارج نشدن بخار، احساس "انفجار" احتمالی وجود دارد. تمایل به عمل تکانشی، آمادگی برای حمله به منبع خشم یا نشان دادن پرخاشگری به صورت کلامی وجود دارد. با توجه به مشاهدات ما، تجربه خشم در وجود دارد تجربه زندگیهر شخصی. اکثر مردم که حداقل یک بار به این حالت رسیده اند، از عواقب آن چنان می ترسند که متعاقباً از هرگونه تظاهرات خشم خودداری می کنند.

بنابراین، روند تبدیل مظاهر خشم، با شدت و مدت متفاوت، می تواند به عنوان یک زنجیره نشان داده شود: ما متوجه نارضایتی نمی شویم، عصبانیت را نشان نمی دهیم، خشم را مهار می کنیم، خشم، انباشته شدن پرخاشگری، نشان دادن پرخاشگری به شکل خشم. و خشم با پیامدهای مخرب.

راه های ابراز خشم می تواند از نظر اجتماعی غیر قابل قبول باشد(مثلاً به مجرم شلیک کنید) از نظر اجتماعی قابل قبول و ایمن باشد. برای سهولت استفاده در عمل، راه های ابراز خشم را در چند نردبان مشروط ترتیب می دهیم. در سه مرحله اصلی آن، راه‌های مجاز اجتماعی برای ابراز خشم وجود دارد (آن را از بین ببرید، بگویید، نشان دهید)، در بقیه، از مرحله چهارم، تظاهرات پرخاشگرانه و غیرقابل قبول پرخاشگری وجود دارد.

1. خشم را از بین ببریدپس از اینکه متوجه شدید عصبانی هستید، اما عصبانی نیستید، یک مکان امن پیدا کنید و با تلاش شدید بدنی، راه رفتن، جیغ زدن، رابطه جنسی و غیره این احساس را برطرف کنید.

3. صورت خود را "لمس" کنید و احساسات خود را بیان کنید(به عنوان مثال، حالت تحریک) با استفاده از حالات چهره، حرکات، نشان دادن نارضایتی آنها.

4. چشم پوشی(از صحبت با متخلف، پاسخ به سؤالات او و غیره خودداری کنید).

5. انتقام گرفتن. انتقام یک شکل خاص از پرخاشگری خصمانه است که با تاخیر در تظاهر مستقیم پرخاشگری مشخص می شود. هدف آن جبران آسیب و رنج ناشی از آن است. اغلب ناخودآگاه، در لحظه ضعف مجرم انجام می شود. به طور ناگهانی، به طور تصادفی، بدون اینکه متوجه شود و با عبارت "این اتفاق افتاده" به زبان بیاورد.

به عنوان مثال، یک شوهر گیاهخوار از یک سفر کاری برمی گردد. زن که مدام از عشقش به او حرف می‌زند، در روز ورود شوهرش برای شام گوشت می‌خرد و می‌پزد و از این طریق نگرش منفی واقعی را نسبت به او که در ناخودآگاه پنهان است، ابراز می‌کند.

6. شایعات- شکل نسبتاً ایمن تظاهر خشم ، که به شما امکان می دهد انرژی منفی را "تخلیه" کنید تا انباشته نشود و در جهت نامطلوب هدایت نشود. میل به شایعات گهگاهی برای بسیاری از مردم رایج است. با این حال، درک این نکته ضروری است که تبدیل انرژی منفی به شایعات می تواند متعاقباً به تعارض تبدیل شود.

7. غیرقابل قبول ترین راه های نشان دادن خشم از نظر اجتماعی شامل خشم به صورت توهین، ضربه و قتل است.

همانطور که می دانید خشم و عصبانیت انباشته و پردازش نشده ممکن است تشخیص داده نشود و متعاقباً خود را به صورت علائم جسمانی و روان تنی نشان دهد.

به منظور جلوگیری از چنین پیامدهایی در فرآیند روان درمانی، آموزش توانایی های زیر به مشتری بسیار مهم است:

1. به محض ظاهر شدن نارضایتی توجه و نشان دهید (شکل 1) تا تنش را از بین ببرید و از تبدیل اولین سطح خشم (نارضایتی) به سطح پنجم (خشم) و ششم (خشم) جلوگیری کنید.

2. از موقعیت هایی که باعث خشم می شود آگاه باشید و از بروز آنها جلوگیری کنید.

3. یاد بگیرید که زندگی را همانطور که هست بپذیرید و بی عدالتی را در آن بشناسید.

4. یاد بگیرید که به دنبال مصالحه باشید، گفتگو کنید و بتوانید از بیرون به وضعیت نگاه کنید.

5. اگر راهی برای حل این وضعیت وجود ندارد، با هدایت این اصل "بهترین مبارزه آن است که اتفاق نیفتاده" از آن دور شوید. به دنبال راه های دیگری برای حل مشکل باشید؛ تبدیل خشم به عمل

6. روابط را در اوج عصبانیت روشن نکنید. غیرممکن است که عصبانی باشید، عصبانی باشید و در عین حال منطقی فکر کنید. مشاجره در هنگام دعوا پذیرفته نمی شود. این فرصت را بدهید که «طوفان عاطفی را آرام کنید، بخار را رها کنید» و تنها پس از آن وضعیت را روشن کنید. نه از شخصیت شریک زندگی خود، بلکه از رفتار، رویدادها و اشتباهات او در درک او شکایت کنید.

7. خشم نیازی به پنهان شدن ندارد، باید به شیوه های قابل قبول اجتماعی، بدون تظاهرات پرخاشگرانه، تجلی متجانس پیدا کند.

8. از عذرخواهی بیش از حد برای احساساتی که تجربه می کنید و تعمیم دادن ها (به طور کلی، همیشه، هرگز و غیره) بپرهیزید، دائماً در حافظه خود قضاوت منطقی "من حق دارم هر احساسی را تجربه کنم"، "من به خودم این حق را می دهم که اشتباه کن.»

9. درک خود را از موقعیت، شرایط، کلماتی که باعث عصبانیت شده است را به دقت توصیف کنید و در عین حال حق طرف مقابل را در مخالفت با نگرش شما با برداشت خود به رسمیت بشناسید.

تمرین نشان می دهد که موفقیت روان درمانی برای خشم و عصبانیت به در نظر گرفتن روان زایی این حالات، دلایل وقوع آنها، گزینه های پاسخ ناکافی و آگاهی از روش های قابل قبول اجتماعی برای بیان آنها بستگی دارد که در شدت و درجه تظاهر متفاوت است.

کتابشناسی - فهرست کتب:
1. Bleuler E. تأثیرپذیری، تلقین پذیری و پارانویا. اودسا، 1929.
2. Dmitrieva N.V. عوامل روانشناختی دگرگونی هویت شخصی. چکیده پایان نامه برای داوطلبان علوم. مدرک دکترای روانشناسی. نووسیبیرسک انتشارات NSPU. 1996. 38 ص.
3. Korolenko T.P.، Dmitrieva N.V. انسان پست مدرن. اختلالات روانی و روانی دنیای پست مدرن /مونوگرافی/. نووسیبیرسک: انتشارات NGPU، 2009. 230 ص.
4. Korolenko T.P.، Dmitrieva N.V. جنسیت در دنیای پست مدرن /تک نگاری/. م.: پروژه آکادمیک; فرهنگ، 1390. 406 ص.
5. Kutter P. عشق، نفرت، حسادت، حسادت. روانکاوی احساسات. ترجمه از آلمانی S.S. پانکووا. سن پترزبورگ: B.S.K., 2004. 115 p.
6. Neimark M.S. تحلیل روانشناختیواکنش های عاطفی دانش آموزان به مشکلات در کار // سوالات روانشناسی شخصیت دانش آموز. م.، 1961.

اطلاعاتی در مورد نویسندگان:

دیمیتریوا ناتالیا ویتالیونا– دکترای روانشناسی، استاد انستیتوی روانشناسی دولتی سن پترزبورگ و کار اجتماعی,

کورولنکو تزار پتروویچ- دکترای علوم پزشکی، استاد دانشگاه پزشکی دولتی نووسیبیرسک،

موقعیت های زیادی در زندگی وجود دارد که خشم و عصبانیت را تحریک می کند. هر گونه اقدام از طرف افراد دیگر که با اصول فردی، بی عدالتی و بی ادبی در تضاد باشد - این اقدامات می تواند تقریباً در هر فردی حالت تهاجمی ایجاد کند. اگر او به طور کلی از زندگی راضی باشد، می تواند خشم فزاینده را خاموش کند و با آرامش به عامل تحریک کننده پاسخ دهد، و در صورتی که خلق و خوی قبلاً خراب شده باشد، حتی قسمت های جزئی باعث طغیان خشم می شود. گاهی اوقات نزدیکترین افرادی که نیاز به مراقبت و درک دارند از این موضوع رنج می برند. در نتیجه روابط خانوادگی آسیب می بیند که غیرقابل قبول است. خشم از نظر اخلاقی فرد را فاسد می کند، بنابراین مهم است که بدانید چگونه بر خود غلبه کنید و.

در سطح فیزیولوژیکی، خشم و ترس ریشه های مشترکی دارند. در نتیجه ترس تجربه شده، قسمت سمپاتیک سیستم عصبی فعال می شود. یعنی آدرنالین آزاد می شود و بدن تمام پتانسیل خود را فعال می کند و برای عمل آماده می شود: حمله، دفاع یا فرار. این مکانیسم غریزی در انسان ها از اجدادی که مجبور به زنده ماندن در شرایط سخت بودند حفظ شد.

وقتی فردی ترس را تجربه می کند، رفلکس ترشح آدرنالین رخ می دهد که وارد خون می شود و همه اندام ها را فعال می کند. ضربان قلب تسریع می شود، جریان خون به ماهیچه های بدن که مسئول فعالیت بدنی هستند افزایش می یابد و مردمک چشم ها گشاد می شوند. در این حالت خون از اندام های داخلی و پوست خارج می شود.

اجداد وحشی آدرنالین را صرف اقداماتی برای محافظت از خود در برابر دشمن می کردند، پس از آن سیستم عصبی به حالت تعادل بازگشت. ولی انسان مدرنبر خلاف اجداد خود، پس از آماده شدن بدن برای دفاع، به سمت جسمی که باعث بی ثباتی حالت آن شده است عجله نمی کند، بلکه سعی می کند تحریک را مهار کند و خشم را سرکوب کند. و این منجر به این واقعیت می شود که سیستم عصبی مجبور است به روشی متفاوت تثبیت شود.

پس از فعال شدن قسمت سمپاتیک سیستم عصبی و عدم آزادسازی انرژی، مجدداً به قسمت پاراسمپاتیک آن توزیع می شود. یعنی در اثر چنین تکانی پوست و تمام اندام های داخلی که درگیر اقدامات دفاعی نیستند فعال می شوند.

به دلیل آنچه منتشر شده است تعداد زیادی ازانرژی، این بر عملکرد اندام های داخلی تأثیر منفی می گذارد: دستگاه گوارش و سیستم قلبی عروقی رنج می برند. گردش خون بهبود یافته باعث هجوم بیش از حد خون به اندام های گوارشی می شود، عملکرد غدد درون ریز را تحریک می کند و تغییرات فشار را تحریک می کند.

چرا با خشم مبارزه کنیم؟

اگر فردی نداند چگونه احساسات خود را کنترل کند و اجازه دهد حالت پرخاشگری ایجاد شود، در این صورت روابط او با دیگران به میزان قابل توجهی آسیب می بیند. عصبی بودن و ترشح سیستماتیک هورمون ها منجر به ایجاد بیماری های قلب، اندام های گوارشی، مرگ سلول های عصبی و افزایش فشار خون می شود. در عین حال، تعامل همه سیستم ها مختل می شود که منجر به تسریع فرسودگی بدن می شود. استرسی که فرد در هنگام عصبانیت دائماً تجربه می کند به او وارد می شود سیستم حفاظتیبدن و بیماری های تنفسی مکرر را تحریک می کند.

بنابراین، احساسات منفی پاشیده شده به فرد باز می گردد. در این صورت فرد انرژی باارزش زیادی را از دست می دهد که بازیابی آن تلاش و زمان زیادی را می طلبد.

خشم مخرب ترین اثر را بر روابط انسانی می گذارد. روابط دوستانه و تجاری از بین می رود، محبت عزیزان و عزیزان از بین می رود و عزت نفس آسیب می بیند. خشم زندگی را تجزیه می کند و ویران می کند و پادپای شادی است که آن را ایجاد و غنی می کند. برای جلوگیری از زوال اخلاقی، چنین افرادی باید یاد بگیرند که با خشم کنار بیایند و از رشد عصبانیت جلوگیری کنند.

راه هایی برای سرکوب طغیان خشم

برای اینکه یاد بگیرید در هر شرایطی آرام بمانید، از چیزهای کوچک عصبی نشوید، و در صورت لزوم، بتوانید احساسات تنش را بدون آسیب به سلامت روحی و جسمی از بین ببرید، مهم است که اقدامات خود را با آگاهی از این موضوع تقویت کنید. دلیل آنچه اتفاق می افتد

راه های مختلفی برای غلبه بر خشم وجود دارد:

1. برای بیرون ریختن انرژی تولید شده در نتیجه طغیان خشم و آرامش، توصیه می شود تمرین فیزیکی: به باشگاه بروید، برای دویدن بروید یا چند ست تمرین در خانه انجام دهید. بنابراین، انرژی به سمت جهت درستو سودمند خواهد بود. در عین حال، اذعان ذهنی به واقعیت رهایی از منفی نگری اهمیت دارد. این به خلاص شدن از شر افکار عصبانی کمک می کند.
2. می توانید با کناره گیری موقت از خود خشم را آرام کنید و کنترل احساسات را دوباره به دست آورید: در هنگام حمله، به حمام یا آشپزخانه بروید یا به اتاق خود بازنشسته شوید. برای پرت کردن حواس خود، می توانید آپارتمان را تمیز کنید، لباسشویی کنید، مرور کنید پست الکترونیک. اگر کودکی دارای ویژگی های رفتاری تحریک کننده است، اما به دلیل سنش هنوز چیزهای زیادی نمی فهمد، بهتر است در لحظه افزایش عصبانیت ارتباط را قطع کنید تا اینکه بعداً دچار ندامت شوید. در هر صورت، بیرون رفتن از اتاق در وسط ارتباط مفیدتر از این است که خشم خود را نگه دارید و سپس به او فشار بیاورید.
3. تکنیک تنفس دیافراگمی عمیق کمک زیادی می کند. وقتی تحریک افزایش می یابد، به جای واکنش احساسی، باید یک نفس عمیق بکشید. که در آن دست راستآن را در سطح قلب قرار دهید و اندام چپ را روی شکم قرار دهید. هنگام دم باید به میزان قابل توجهی افزایش یابد. اثر مفید ژیمناستیک این است که حتی نفس کشیدن افکار را آرام و پاک می کند. زمانی که فرد به صورت کم عمق و مکرر نفس می کشد. در طول تمرینات، توجه باید روی کار دیافراگم متمرکز شود.

استراحت بهترین راه برای مبارزه با تحریک پذیری است

کمی استراحت به تسکین احساس سوزش کمک می کند. کافی است حداقل 15 دقیقه در روز را اختصاص دهید و آن را فقط به خودتان اختصاص دهید. برای زنانی که چندین فرزند در سنین مختلف دارند، انجام این کار آسان نخواهد بود. شما می توانید با عزیزان به توافق برسید تا مادر را تامین کنند کمی استراحت، مراقبت از بچه ها این زمان را می توان به مراقبت از خود، یک فعالیت مورد علاقه، سرگرمی یا آرامش اختصاص داد. علیرغم این واقعیت که 15 دقیقه کافی نیست، حتی چنین مدت زمان کمی به بازیابی خودکنترلی و آرامش ذهن کمک می کند.

برای درک دلایل ناخودآگاه عدم تحمل خود، خوب است از روش خود تحلیلی استفاده کنید.ما باید به این سؤال فکر کنیم: تحریم داخلی چیست؟ گاهی اوقات افراد به خود اجازه نمی دهند که لذت های ساده زندگی را مثلاً به تفریح ​​افسارگسیخته بپردازند. اگر ممنوعیت هایی کشف شد، می توانید به خود اجازه دهید آنها را حذف کنید و سعی کنید به روشی مشابه رفتار کنید. این باعث از بین رفتن عصبانیت ناشی از دیدن دیگران در حال تفریح ​​پر سر و صدا می شود.

شما باید در لحظه شروع عصبانیت خود را مشاهده کنید و یادداشت کنید دقیقا چه چیزی و چه زمانی شما را بیشتر آزار می دهد. مشاهده به شما امکان می دهد کنترل خود را حفظ کنید و دریابید که در چه نقطه ای منطق شکست می خورد و پرخاشگری شروع به افزایش می کند. با نظارت بر خود، می توانید یاد بگیرید که وضعیت عاطفی خود را مدیریت کنید و از تحولات منفی جلوگیری کنید.

اگر نمی توانید به تنهایی با خشم کنار بیایید و حملات مداوم پرخاشگری بر روابط شما با عزیزان تأثیر می گذارد، ممکن است به یک روانشناس نیاز داشته باشید. متخصص تجزیه و تحلیل عمیقی از علل داخلی این بیماری انجام می دهد و به شما توصیه می کند در آموزش های ویژه و جلسات تمدد اعصاب شرکت کنید.

علت عصبانیت غیر قابل کنترل گاهی اوقات می تواند بیماری های جسمی و روانی باشد. جراحات، مسمومیت ها و تومورهای مغزی نیز اغلب عامل پرخاشگری بی انگیزه می شوند. بنابراین برای ایمنی عزیزان بهتر است به پزشک مراجعه کرده و از عدم وجود انحراف مطمئن شوید.

اختلالات عصبی خفیف با روش های فیزیوتراپی، ویتامین درمانی و داروها درمان می شوند منشا گیاهی(مادرورت، سنبل الطیب). این آرام‌بخش‌ها و آداپتوژن‌های طبیعی، هنگامی که با فعالیت بدنی ترکیب می‌شوند، اغلب فواید ملموسی به همراه دارند.

درمان بستگی به شدت مشکل دارد. که در موارد دشوارپزشک ممکن است داروهای قوی تری مانند داروهای ضد افسردگی و ضد روان پریشی تجویز کند. عوامل تقویت کننده عمومی، مجتمع های ویتامینو قرص های آرامش بخشوضعیت سیستم عصبی را تثبیت کنید، آن را با تغییرات ناگهانی تنش سازگار کنید.

گاه بر انسان مومن غضب و عصبانیت غلبه می کند و معلوم نیست با این احساسات چه باید کرد و چگونه برخورد کرد. احساسات منفی را نمی توان سرکوب کرد، درک منشأ و مدیریت آنها مهم است، زیرا آنها خود به خود ناپدید نمی شوند. بسیاری خشم خود را بر روی عزیزانشان می کشند که منجر به اختلافات خانوادگی و اختلال در روابط انسانی می شود. این را نمی توان مجاز دانست.

مهم است که حق وجود را به رسمیت بشناسید، این به این معنی نیست که شما شخص شرور. یک مؤمن با دعایی که در آن از افکار خشم آلود رهایی می یابد کمک می کند. کارهای خانه به خلاص شدن از شر تحریک کمک می کند. شما باید آگاهانه افکار خشم آلود را با افکار مهربان و تحقیر آمیز جایگزین کنید. ارتدکس به ما می آموزد که مهربانی، صبر و نرمی را پرورش دهیم.

اگر مردی بدون دلیل عصبانی، عصبانی باشد و اغلب به دیگران شلاق بزند، این یک تشخیص است. و باید بگویم که خیلی آرامبخش نیست. پرخاشگری مردان موضوع مطالعه روانشناسی، عصب شناسی و روانپزشکی است، اما تا به امروز هیچ درمانی جهانی برای این بیماری ابداع نشده است. چهره ها بسیار زیاد است و حتی در مراحل اول، حمله پرخاشگری مردانه عملاً از حالت تحریک پذیر معمولی و غیرقابل تشخیص قابل تشخیص نیست. اما دقیقاً از اینجا است که روان رنجوری می تواند شروع شود که اگر اقدامات به موقع انجام نشود ، خیلی سریع به یک اختلال روانی غیرقابل برگشت تبدیل می شود.

ابتدا بیایید بفهمیم پرخاشگری چیست؟ این کلمه خود ریشه باستانی دارد و از لاتین ترجمه شده است: "حمله، حمله". این اصطلاح به رفتار افراد و حیوانات اشاره دارد. اولی ها معمولاً دارای تظاهرات پرخاشگری کلامی (کلامی) و فیزیکی هستند که می تواند هم به نوع خود و هم به اشیاء، اشیاء و پدیده های بی جان باشد. قابل توجه است که در افراد پرخاشگری می تواند خود را نسبت به خود - به شکل خودکشی - نیز نشان دهد.

پرخاشگری تمایل دارد خود را به چندین شکل در یک زمان نشان دهد، که در عین حال آن است ویژگی های متمایز کنندهاز انواع دیگر رفتارهای انسانی اولاً، معمولاً پرخاشگری واقعاً توسط هیچ چیز واقعی تحریک نمی شود - فقط این است که کسی که در وضعیت آن است به دنبال تسلط بر دیگران است. ثانیاً، همیشه شامل تجاوز، حمله به آزادی، فضای شخصی و اشیاء محبت شخص دیگر است. و جنبه سوم آن همیشه رفتار مخرب و خصمانه در هنگام حمله است.

قابل توجه است که فردی که پرخاشگری بی دلیل نشان می دهد هرگز به وجود رفتار انحرافی به خود اعتراف نمی کند، بلکه می گوید که او به سادگی در خلق و خوی نبوده و همه چیز قبلاً گذشته است.

چه کسی مورد حمله تجاوز قرار می گیرد؟

خانواده اول آسیب می بیند. این واحد اصلی جامعه است که معمولاً بیشترین سهم را از حملات پرخاشگرانه مردانه وارد می کند. رسوایی های مداوم، رویارویی ها، تحقیرها و توهین های متعدد، تهاجم، اعمال خشونت آمیز از اجزای ضروری چنین حمله ای هستند. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که نیمه دیگر متجاوز در این ساعت ها و دقیقه ها چه احساسی دارد؟ چه کسی، اگر نه زنی که حمله یک مرد را مشاهده می کند، سهم شیر از همه این "جذابیت ها" را می گیرد.

و جنس منصف تر چاره ای جز تلاش برای جذب ذهنی حملات متجاوز از سوی متجاوز، تا جایی که به طور طبیعی از نقطه نظر ایمنی، زندگی و سلامتی ممکن است، ندارد. برخی در پاسخ به تمام اظهارات بی اساس شوهرشان سکوت می کنند، برخی سعی می کنند توجه او را منحرف کنند و در مورد موضوعات مثبت صحبت کنند، برخی با تمام توهین هایی که به آنها می شود موافق هستند و برخی به سادگی از خانه فرار می کنند تا مسائل فوری که ناگهان ظاهر می شود.

افسوس که تمام این کمک فنرهای روانی ماندگاری کوتاهی دارند و در برخی موارد به سادگی بی فایده هستند و به هیچ وجه نمی توانند خانواده را از حملات پرخاشگری مردانه محافظت کنند.

علل رفتار پرخاشگرانه چیست و آیا وجود دارد؟

بله، دلایلی برای پرخاشگری بی اساس مرد وجود دارد. اما آنها در رفتار قربانیان متجاوزان دروغ نمی گویند، زیرا متجاوزان اغلب موقعیت خود را توضیح می دهند. حملات پرخاشگری در مردان همیشه رابطه و وابستگی خاصی دارد. فقط در بیماران مبتلا به اختلالات روانیآنها، با در نظر گرفتن تصویر کلی بالینی یک بیماری خاص، در حال حاضر به وضوح آشکار شده اند. و برای کسانی که از روان رنجوری رنج می برند، آنها هنوز در یک نوع ابتدایی، یک طرح کلی وجود دارند که معمولاً به درستی عوامل مؤثر بر حملات پرخاشگری در مردان نامیده می شوند.

اولین و مهمترین عامل وجود مواد روانگردان در بدن جنس قوی تر است. الکلیسم، سیگار کشیدن، نوشیدن نوشابه های انرژی زا، اعتیاد به مواد مخدر و سوءمصرف مواد در میان نیمه مذکر بشر امروز غیر معمول نیست. بنابراین جای تعجب است که نوروس های مختلف از کجا در مردان می آیند عادت های بدآیا بهترین همراهان بسیاری هستند؟

ناکافی بودن متابولیسم دوپامین و سروتونین که مسئول خودکنترلی، عزت نفس و تکانشگری فرد هستند نیز به بروز پرخاشگری در واکنش های رفتاری مردانه کمک می کند.

عوامل محیطی موضوع خاصی است. تعداد کمی از نمایندگان نیمه مذکر بشریت فکر می کنند که علل محیطی تقریباً هر حمله پرخاشگری شامل موقعیت های ناپایدار، استرس زا، آشفته خانه و کار است.

دلیل رفتار پرخاشگرانه کنترل نشده در مردان و احتمالاً در نیمه زنبشریت، همچنین انحرافات فیزیولوژیکی مختلفی در فعالیت اندام های حیاتی، بیماری های جسمی وجود دارد. به عنوان مثال، تومورهای مغزی یا آسیب های مغزی، اختلالات متابولیک به طور کاملا طبیعی می توانند به نقطه شروع حمله پرخاشگری مردان تبدیل شوند. اختلال استرس پس از سانحه، اگر به موقع درمان نشود، می تواند به راحتی به این نتیجه نیز منجر شود.

اما با آگاهی از استعداد فیزیولوژیکی بدن برای رفتار انحرافی، می توانید از بروز حمله پرخاشگری مردانه جلوگیری کنید و حتی در صورت امکان اقدامات پیشگیرانه انجام دهید.

با عواقب آن چه باید کرد؟

در میان عوامل مؤثر بر حملات پرخاشگری در مردان، همیشه لازم است نه تنها جنبه پزشکی، بلکه مؤلفه اجتماعی نیز برجسته شود. یعنی: ویژگی های ضد اجتماعی مشخصه یک فرد، زمانی که اقدامات خشونت آمیز توسط نماینده جنس قوی تر به عنوان وسیله ای قابل قبول برای دستیابی به اهداف خاص شناخته می شود.

بنابراین، اعتقاد بر این است که پیشگیری و درمان عواقب حتی یک حمله پرخاشگری شامل دو مؤلفه پزشکی و اجتماعی است. اولی با تماس با متخصصان در مؤسسات مراقبت های بهداشتی، با تأثیرات دارویی، دوم - با رفتار شایسته دیگران که شاهد شروع حمله بودند، مرتبط است.

در دست مردان، حتی یک وسیله خانگی ساده می تواند به سلاحی جدی برای پرخاشگری تبدیل شود. بنابراین فوراً به این موضوع توجه کنید و فردی را که در حال حمله است در میدان دید خود نگه دارید، تحت هیچ شرایطی به او پشت نکنید.

تشخیص نشانه حمله اولیه در تهدیدات مردانه می تواند دشوار باشد. از این رو باید تا حد امکان سخنان سرکش را جدی گرفت، زیرا زنگ خطری هستند که هر لحظه ممکن است حمله پرخاشگرانه مردانه رخ دهد.

بین مردی که دچار حمله پرخاشگرانه می شود و اطرافیانش، فوراً لازم است به محض یک جنجال، درگیری، تهدیدات زندگیو وضعیت بهداشتی، فاصله ایمن را ایجاد کنید. بهترین در این لحظهشروع به قهرمانی بدون فکر نکنید. و کسانی که تصمیم می گیرند با فردی که در حالت هیجان زده و خود به خود پرخاشگر است تماس برقرار کنند، باید حداکثر اعتماد به نفس و آرامش را حفظ کنند.

به دنبال راهی برای خروج از این وضعیت

این احساسات منفی است که اساس رفتار پرخاشگرانه در افراد است و دلایل زیادی برای چنین حالت های هیجانی وجود دارد. اما با دانستن ویژگی های روانشناسی مردانه، تا حدودی می توان توجه مردان مستعد حملات پرخاشگری را به لحظات مثبت زندگی تغییر داد.

با در نظر گرفتن ویژگی های انگیزه برای رفتار پرخاشگرانه مرد، می توانید سعی کنید موقعیت هایی را شبیه سازی کنید که در آن منفی ها نه به سمت خشم، بلکه در جهت مثبت هدایت شوند. اما بدون کمک واجد شرایط روانشناس، متخصص مغز و اعصاب یا روانپزشک، همه این لذت های روان درمانی غیرحرفه ای ممکن است همیشه به آرام کردن فرد متجاوز ختم نشود.

اگر اقدامات به موقع انجام نشود، یک حمله پرخاشگری می تواند پس از مدتی به بخشی جدایی ناپذیر از روان مرد تبدیل شود و یک اختلال روان رنجور برگشت پذیر به سرعت توسط یک اختلال غیرقابل برگشت - روانی دنبال می شود.