چرا پای ضربدری نشستن مضر است؟ چرا نمی توانی پای ضربدری بنشینی؟ روانشناسی مرد پا به پا. ژست های جنسی زنان و مردان

از بچگی شنیده ایم که نمی توان پای ضربدری نشست. با این حال، در دوران کودکی، نه ممنوعیت درک می شود و نه، حتی بیشتر، داستان هایی در مورد فواید و مضرات هر چیز برای سلامتی. بنابراین، بیایید دریابیم که چرا این عادت به ظاهر رایج بسیار خطرناک است.

آسیب به ستون فقرات آشکار است. در حالت طبیعی، ستون فقرات کاملاً صاف نیست، بلکه دارای دو فرورفتگی (در ناحیه گردن و کمر) و یک انحنا (در ناحیه قفسه سینه) است. اگر در حالت نشسته، یک پا را روی پای دیگر قرار دهید، وضعیت ستون فقرات کمر تغییر می کند و شکل غیر طبیعی به خود می گیرد. غده های سیاتیک به سمت جلو حرکت می کنند و مهره ها باز می شوند.

علاوه بر این، کل بار در این موقعیت روی ستون فقرات می افتد. و عضلات پشت که وظیفه اصلی آنها حمایت از ستون فقرات است در این زمان استراحت می کنند. به همین دلیل است که وضعیت بدن برای ما راحت به نظر می رسد. این راحتی کاذب بعد از مدتی خود را احساس می کند. به عنوان مثال، هنگامی که یک فتق بین مهره ای ظاهر می شود. به هر حال، به گفته کارشناسان، کارکنان ادارات بیشتر از کسانی که فعالیت های حرفه ای آنها مرتبط با فعالیت بدنی است، در معرض ابتلا به این بیماری هستند.

عروق رنج می برند

وریدهای واریسی دومین بیماری شایعی است که زندگی را برای کسانی که دوست دارند به صورت ضربدری بنشینند دشوار می کند. برای اینکه نه تنها این را از نظر تئوری درک کنید، بلکه برای خودتان نیز احساس کنید، نیازی نیست عمیقاً در ویژگی های فیزیولوژی بپردازید. برای مدت زمان کافی در یک موقعیت خاص باشید و به سرعت آن را احساس خواهید کرد.

با فشرده سازی مداوم وریدها، دیواره وریدی کشیده می شود، خروج خون وریدی بدتر می شود و گردش خون عمومی مختل می شود. به عنوان یک نتیجه سریع، همه احساس می کنند که پاها شروع به متورم شدن می کنند، به سرعت خسته می شوند (حتی در صورت عدم فعالیت بدنی)، سنگینی در اندام تحتانی ظاهر می شود، و گرفتگی اغلب در شب اتفاق می افتد.

هنگامی که وریدهای واریسی ظاهر می شوند، مرحله بعدی ممکن است ترومبوز باشد و عواقب آن، افسوس، اسفناک تر است - از قطع عضو تا مرگ. علاوه بر این، برای افراد مبتلا به بیماری قلبی و فشار خون نباید پاهای خود را روی هم قرار دهید، زیرا این وضعیت فشار را بیش از پیش افزایش می دهد.

ضرر برای مردان

علاوه بر عواقب منفی برای ستون فقرات و رگ های خونی، دلایل متعددی وجود دارد که مردان و زنان نباید به صورت ضربدری قرار بگیرند.

آسیب به بدن مرد نیز با اختلال در گردش خون همراه است، اما نه تنها به طور کلی، یعنی در ناحیه کشاله ران. به دلیل اختلالات گردش خون و رکود خون وریدی، خطر التهابات مختلف در لگن کوچک، پاها و اندام تناسلی افزایش می یابد. التهابی که به سرعت ایجاد نمی شود، اما به تدریج ایجاد می شود، اغلب باعث نگرانی نیست و بیهوده است. با گذشت زمان، همچنان به اختلال عملکرد جنسی مردان، از دست دادن باروری یا حتی ناتوانی جنسی منجر می شود.

لازم به ذکر است که چنین عواملی نه تنها پایه فیزیولوژیکی دارند، بلکه به شدت بر وضعیت روانی - عاطفی هر مردی تأثیر می گذارند. این می تواند یک دلیل بسیار واقعی برای افسردگی و سایر مشکلات شخصیتی باشد.

آسیب به زنان

زنانی که دوست دارند یک پا را روی پای دیگر بیندازند نیز آسیب می بینند. برای آنها همچنین مملو از التهاب در لگن کوچک، رگهای واریسی و مشکلات ستون فقرات است. اما متخصصان توجه ویژه ای به دوره بارداری دارند و علت مضر بودن آن را توضیح می دهند.

در ماه های اول بارداری با این وضعیت مادر، کودک در رحم دچار کمبود هوا و گرسنگی اکسیژن می شود. هیپوکسی تأثیر بسیار مضری بر رشد کودک دارد و حتی می تواند منجر به عواقب جبران ناپذیری شود: تاخیر رشد، وزن کم و غیره.

در اواخر بارداری، فشار زیادی به رحم وارد می شود. اگر مادر دائماً به صورت چهارزانو بنشیند، کودک از حرکت و چرخش ناراحت می شود. او نمی تواند بلافاصله قبل از زایمان غلت بخورد و با سر پایین به موقعیت مورد نظر خود برسد. این امر منجر به زایمان سخت و عوارض بزرگی خواهد شد.

علاوه بر این، هر گونه مشکل در رشد داخل رحمی کودک تأثیر بدی بر وضعیت سلامتی مادر خواهد داشت - هم از زایمان سخت و هم تا زمان لقاح بعدی و به دنیا آوردن فرزند دیگر.

نقض انرژی و زیبایی شناسی

با دور شدن از موضوع طب رسمی، بیایید ببینیم نمایندگان اعترافات و تربیت سکولار چگونه آسیب نشستن در حالت پا به پا را توضیح می دهند.

یک روانشناس با تجربه این وضعیت را با انزوای کامل یک فرد توضیح می دهد. و اگر انسان بسته باشد و دفاع را از همه چیز و هرکس نگه دارد، به این معناست که اولاً در مقابل ترس ها و عقده های خودش آسیب پذیرتر و ضعیف تر است.

طرفداران زیبایی شناسی مدت هاست که از این وضعیت "راحت" انتقاد کرده اند و همیشه استدلال کرده اند که نه مرد و نه زن نمی توانند در چنین موقعیتی بنشینند. زشت و مبتذل است.

هنجارهای ارتدکس نیز از ابتذال و گناه صحبت می کنند. این با این واقعیت توضیح داده می شود که این موقعیت مورد علاقه فاحشه ها بود. آنها بر روی یک زانو هزینه خدمات خود را برای افراد ثروتمند و روی دیگری برای افراد کمتر مرفه نوشتند. بسته به اینکه چه کسی با آنها صحبت کرده است، یک پا روی پای دیگر پرتاب می شود.

در ارتدکس گفته می شود که پای ضربدری نشستن به معنای تاب دادن دیو بر روی پا است. این وضعیت از فقدان تواضع و غرور صحبت می کند، و جایی که غرور است - و شیطان همان جاست.

همانطور که می بینید، نسخه های مختلف زیادی وجود دارد، از طبی گرفته تا مذهبی، که کاملاً در دسترس هستند و به طور منطقی توضیح می دهند که چرا ارزش کنار هم نشستن را دارد. مراقب سلامت جسمی و روحی خود باشید و اینکه ارزشش را دارد خیلی زود احساس خواهید کرد!

پای ضربدری نشستن راحت است، اما آیا واقعاً بی خطر است؟ آنچه که علائم و پزشکان در این مورد می گویند، آنها در مقاله گفتند.

نشانه ها و باورها

از زمان های قدیم، ژست پاهای ضربدری ممنوع بوده است. چندین توضیح برای این وجود دارد:

در سنت های برخی کشورها، تنها زنان دارای فضیلت آسان به خود اجازه می دادند در این موقعیت بنشینند.
در ارتدکس، چنین وضعیتی غیرقابل قبول تلقی می شود، زیرا شبیه به ظاهر عیسی مسیح مصلوب شده است.
علائم رایج می گوید: شما نمی توانید پاهای خود را روی هم قرار دهید و حتی بیشتر از آن آنها را از این طرف به طرف دیگر بچرخانید. اعتقاد بر این است که چنین رفتاری ارواح شیطانی را فریب می دهد ، نوید مشکلات و مشکلات را می دهد.
روی هم زدن پاها در دوران بارداری اکیدا ممنوع است. بسیاری از مردم بر این باورند که چنین حالتی خطرناک است و یک زن با پاهای کج یا در هم تنیده با بند ناف بچه دار می شود.

دیدگاه علمی

دانشمندان می گویند که ضربدری طولانی مدت پاها بر سلامتی تأثیر منفی می گذارد و منجر به ایجاد بیماری ها می شود:

آسیب به اعصاب پرونئال که نزدیک به سطح پوست قرار دارند و به راحتی آسیب می بینند. در این موقعیت، اعصاب فشرده می شوند - و کار آنها مختل می شود. هنگام خم شدن پا ضعف، گزگز و بی حسی ساق پا وجود دارد.
افزایش فشار خون با افزایش بار روی عروق خونی و اختلالات گردش خون.
جابجایی مفصل ران به دلیل فشار بیش از حد عضلات و رباط‌های پا.
وریدهای واریسی که منجر به اختلال در جریان خون در پاها می شود و خطر ترومبوز را افزایش می دهد.
خمیدگی که به درد در ناحیه گردن و کمر کمک می کند.
فتق بین مهره ای. در این حالت، وضعیت استخوان های لگن تغییر می کند، بار روی عضلات پشت و پرس شکم افزایش می یابد. با گذشت زمان، فتق ایجاد می شود و کمردرد بدتر می شود.

برای جلوگیری از عواقب منفی، باید بیشتر حرکت کنید، هر ساعت یک گرم کردن کوچک به مدت 5-10 دقیقه انجام دهید.

دیدگاه عرفانی

اعتقاد بر این است که پاهای ضربدری اجازه عبور انرژی را نمی دهند. از یک طرف، این خوب است - به این ترتیب می توانید از خود در برابر افراد شرور محافظت کنید. از طرفی انرژی مثبت هم به شما نمی رسد.

در برخی کشورها قرار گرفتن در این موقعیت بی احترامی است. اعتقاد بر این است که اینگونه است که از طرف مقابل دور می شوید و سخنان او را نمی شنوید.

پاهای ضربدری می تواند به محافظت در برابر تلاش برای نفوذ به ضمیر ناخودآگاه کمک کند. فرض بر این است که روانشناسان و رسانه ها نمی توانند افکار شما را بخوانند.

این شما هستید که تصمیم می گیرید که آیا به عرفان و شگون اعتقاد داشته باشید، آیا به سخنان دانشمندان گوش دهید یا خیر، اما فال عامیانه و پزشکان ماندن در این موقعیت را برای مدت طولانی توصیه نمی کنند. این وضعیت بدن می تواند بر خلق و خوی و رفاه شما تأثیر منفی بگذارد.

دوست دارم با پاهایم روی صندلی بنشینم. اخیراً متوجه شدم که پاهایم به سرعت بی حس می شوند. هنگام تغییر موقعیت پاها، نتیجه یکسان است.

عادت به نشستن در این حالت از دوران کودکی ایجاد شده بود، اما همیشه احساس خوبی داشتم و هیچ ناراحتی برایم ایجاد نمی کرد.

چرا الان در این وضعیت نشستن برایم ناراحت شد؟ بعد از اینکه متوجه شدم نکات جالب زیادی برای خودم یاد گرفتم. می خواهم تعدادی از آنها را به شما معرفی کنم.

نشستن روی صندلی با یک پا روی پای دیگر یک عادت بد است

بسیاری از افراد از این عادت بد رنج می برند. می پرسید چرا مضر است؟

زیرا چنین وضعیتی برای سلامتی ما مضر است. همه می دانند که ستون فقرات یک فرد سالم به هیچ وجه صاف نیست، سه انحنای مشخص دارد: گردنی، سینه ای و کمری.

و در حالت طبیعی، ستون فقرات کمری در حالت مقعر قرار دارد. وقتی فردی پاهای خود را روی هم می‌گذارد، ستون فقرات کمری در جهت مخالف خم می‌شود که برای این قسمت از ستون فقرات غیرطبیعی است.

بسته به اینکه پای راست یا چپ خود را در بالا قرار دهید، مهره های ستون فقرات کمری نیز کمی باز می شوند و توبروزیت های ایسکیال به سمت جلو می روند. در همان زمان، کل بار روی ستون فقرات می افتد و عضلات پشت استراحت می کنند، آنها در حمایت از ستون فقرات شرکت نمی کنند.

بنابراین ظاهراً فرد در این وضعیت احساس آرامش و راحتی می کند. بر کسی پوشیده نیست که اکثر افرادی که کارشان شامل یک صندلی و یک کامپیوتر است، اغلب در یک موقعیت مشابه می نشینند.

پس چرا عادت به پاهای ضربدری نشستن خطرناک است؟

عادت طولانی مدت نشستن در یک وضعیت غیر طبیعی برای ستون فقرات اغلب باعث بیماری فتق مهره می شود. از تعداد کل آنها، تا 60٪ دقیقاً خلفی جانبی ایجاد می شود.

به اندازه کافی عجیب، اخیراً وکلا، حسابداران و افراد دیگر بیشتر از فتق ستون فقرات رنج می برند. کار آنها با اقامت طولانی در صندلی همراه است. و نه کسانی که به کار سخت بدنی مشغولند، مثلاً لودر. عضلات پشت لودرها به خوبی توسعه یافته اند، زیرا هر روز به طور مکرر تحت فشار قرار می گیرند. ماهیچه ها اسکلت خوبی برای ستون فقرات هستند.

دلیل دومی که به شما امکان می دهد از یک وضعیت راحت روی صندلی صرف نظر کنید این است که در اثر نشستن طولانی مدت در ستون فقرات منحنی غیرطبیعی، ریشه های عصبی و رگ های خونی تحت فشار قرار می گیرند. این منجر به رکود خون در ناحیه کمر می شود.

کندی گردش خون و گردش لنفاوی تغذیه همه اندام ها، بافت ها و سلول ها را مشکل می کند، فعالیت ذهنی مغز دچار مشکل می شود و چشم ها خسته می شوند.

حضور مکرر یک فرد در موقعیت مشابه می تواند باعث ایجاد فرآیندهای التهابی اندام های لگنی در مردان و زنان شود. این عادت به ایجاد رگ های واریسی کمک می کند و باعث بی حسی در پاها می شود.

ماندن طولانی مدت در این وضعیت به ویژه برای زنان باردار مضر است. به همین دلیل گردش خون در ناحیه لگن کند می شود و این به معنی اختلال در تغذیه جنین است.

در قدیم مردم می گفتند که این حالت حکایت از غرور آدمی دارد و همچنین چنین تعبیری به کار می رفت: نشستن با یک پا بر پای دیگر به معنای تاب دادن شیطان بر روی پا بود.

در قرن هفدهم، مجموعه قوانینی برای دختران جوان صادر شد که بیان می کرد آنها چگونه باید در جامعه رفتار کنند. یکی از قوانین این بود: "شستن خوب، هنر آسانی نیست... و در ادامه گفته شد که نمی توانی" پاهایت را روی هم بگذاری."

چندین تمرین وجود دارد که برای بازگرداندن گردش خون به لگن و ناحیه کمر به خوبی کار می کنند. روی شکم خود دراز بکشید، به طور متناوب پای چپ و سپس پای راست را خم کنید، سعی کنید با پاشنه پا به باسن ضربه بزنید.

و یک ورزش ساده دیگر که خون را در تمام رگ ها، از کمر تا نوک انگشتان پا به حرکت در می آورد. ایستادن در وضعیت شروع: پاشنه ها و انگشتان پا در کنار هم، دست ها را می توان در امتداد بدن پایین آورد یا روی ران ها قرار داد. در شمارش - یک بار، روی انگشتان پا بلند شوید، پاشنه های خود را از روی زمین بلند کنید، در شمارش - دو به موقعیت شروع بازگردید.

تمرین توسعه یافته توسط A. Mikulin خون را به خوبی پخش می کند، بخوانید:

در حال حاضر صندلی های مخصوص اصلاح Zero برای افرادی که در مشاغل کم تحرک هستند طراحی شده است. قرار گرفتن صندلی روی آن به گونه ای است که به شما امکان می دهد ستون فقرات را در وضعیت طبیعی قرار دهید بدون اینکه خمش آن را مختل کنید.

غده های سیاتیک به سمت جلو حرکت نمی کنند، اما در یک سطح با ستون فقرات قرار دارند، ماهیچه ها منقبض نمی شوند. مهمتر از همه، قرار گرفتن در چنین صندلی، فرد تمایلی به نشستن راحت تر و روی هم زدن پاهای خود ندارد.

ویدیوی کوتاهی را تماشا کنید که چگونه اس چچیل، یک متخصص کایروپراکتیک معروف، به روشی قابل دسترس توضیح می‌دهد که چرا نمی‌توانید دو پای خود بنشینید؟

سالم باشید، عمر طولانی داشته باشید!

مقالات وبلاگ از تصاویر منابع باز اینترنت استفاده می کنند. اگر به طور ناگهانی عکس نویسنده خود را مشاهده کردید، از طریق فرم آن را به سردبیر وبلاگ اطلاع دهید. عکس حذف خواهد شد یا پیوندی به منبع شما قرار خواهد گرفت. ممنون از اینکه میفهمی!

اگر دقت کنید متوجه می شوید که خیلی ها دوست دارند چهارزانو بنشینند. اولاً این یک موقعیت راحت است و ثانیاً این یک فرصت عالی برای جنس منصفانه است که لاس زدن داشته باشند و زیبایی پاهای خود را به مردان نشان دهند.

مردان نیز به این صورت می نشینند، زیرا این وضعیت به خوبی ستون فقرات و بسیاری از ماهیچه ها را شل می کند. آیا پای ضربدری نشستن اینقدر بی ضرر است یا خطری برای سلامتی دارد؟

ضرر برای بدن از نظر پزشکی

رگهای واریسی؛
ترومبوز؛
افزایش فشار خون؛
عرضه ناکافی خون به قلب؛
فلج عصب تیبیال؛
فتق؛
بیماری های التهابی اندام های لگنی.

مضرات بدن در حالت نشستن، انداختن یک پا بر روی پای دیگر و ایجاد شرایط و بیماری های خطرناک ناشی از اختلال در گردش خون و رکود خون وریدی در لگن کوچک است. فتق مهره اغلب در وکلا، حسابداران و سایر افرادی که فعالیت های حرفه ای آنها شامل نشستن روی یک صندلی است، رخ می دهد. اگر در چنین وضعیتی بنشینید که برای ستون فقرات غیرطبیعی است، ریشه های عصبی و رگ های خونی فشرده می شوند که منجر به رکود خون در ناحیه کمر می شود.

بیشتر اوقات ، عادت تا زدن پاها "به صورت متقاطع" دلیلی برای تشکیل یک شبکه وریدی در بدن می شود. در این حالت جریان طبیعی خون در وریدهای پا مختل شده و انسداد آنها ایجاد می شود.

دانشمندان ثابت کرده‌اند که اگر بیش از سه ساعت در روز به‌صورت چهار زانو بنشینید، خمیدگی ظاهر می‌شود، ستون فقرات خم می‌شود، وضعیت بدن بدتر می‌شود، کمردرد و ناراحتی در لگن نگران‌کننده است.

اخلاق و زیبایی شناسی

متخصصان آداب معاشرت می گویند که ژست "پا به پا" بسیار زشت به نظر می رسد و از اخلاق بد کسی که در حضور دیگران به این شکل می نشیند صحبت می کند. این گفته تصادفی نیست، سابقه طولانی دارد. در زمان‌های قدیم، زنانی با "فضیلت آسان" که با فروش بدن خود پول در می‌آوردند، روی یک زانو قیمت خدمات را برای مشتریان فقیر می‌نوشتند و روی دیگری - برای ثروتمندان. پس از ارزیابی ظاهر مرد، آنها یک زانو مناسب را به او رژه دادند و یک پا را روی پای دیگر قرار دادند.

بنابراین، تشخیص یک زن دارای «فضیلت آسان» از طریق نحوه نشستن او آسان بود. دختران شایسته موقعیت های مناسب تر و متواضع تری را انتخاب کردند.

چه خطری برای زنان باردار وجود دارد؟

در دوران بارداری، متخصصان به طور قاطعانه زنان را از نشستن روی پاها منع می کنند. علاوه بر تمام مشکلات سلامتی که افراد هنگام نشستن در حالت "پاهای ضربدری" دارند، مادران باردار می توانند حتی به شرایط خطرناک تری نیز مبتلا شوند.

هیپوکسی جنین پیامد شایع این وضعیت است. گردش خون آهسته در اندام های لگن باعث گرسنگی اکسیژن بافت های جنین می شود که می تواند باعث انجماد جنین یا سقط جنین شود.

اگر زنی در اواخر بارداری پاهای خود را روی هم بگذارد، نوزاد نمی تواند برای گرفتن موقعیت صحیح - سر به پایین - بغلتد. در صورت نقض این توصیه، سزارین به دلیل بریچ بودن جنین منتفی نیست.

بچه ها ما روحمون رو گذاشتیم تو سایت از شما متشکرم
که این زیبایی را کشف کنید ممنون از الهام بخش و الهام بخش.
به ما بپیوندید در فیس بوکو در تماس با

بسیاری از ما وقتی می نشینیم پاهای خود را روی هم می زنیم و این کار را تقریباً خودکار انجام می دهیم. این ژست ما را زیباتر و سکسی نشان می دهد و اغلب به آن "زنانه" می گویند. ما بدون تردید این وضعیت بدن را می پذیریم، اما فقط تعداد کمی از آنها می دانند که این وضعیت چه عواقب جدی می تواند داشته باشد.

اگرچه زن موجود در عکس بالا به دلیل نحوه نشستن خود برای اکثر افراد بسیار جذاب به نظر می رسد، اما همه باید بدانند که وقتی یک فرد در یک موقعیت طولانی مدت "پا به پا" می گیرد، چه اتفاقی برای بدن می افتد:

تمایل به قرار گرفتن در این وضعیت برای ساعت ها می تواند منجر به بیماری های ناخوشایندی مانند فلج عصب پرونئال یا فلج ساده شود. همین امر زمانی صدق می کند که برای مدت طولانی در یک وضعیت بنشینید. به نظر می رسد وضعیتی که باعث این عوارض سلامتی می شود، روی هم زدن پاها است.
در سال 2010، مطالعات متعددی ثابت کرد که نشستن طولانی مدت روی پاهای ضربدری باعث افزایش فشار خون می شود. حتی اگر هرگز مشکل فشار خون نداشته اید، اجتناب از نشستن در این وضعیت به شما کمک می کند تا سالم تر شوید و از مشکلات گردش خون جلوگیری کنید.

این وضعیت بدن همچنین می تواند منجر به مشکلاتی در عضلات لگن شود. ضربدری طولانی مدت پاها در طول زمان باعث کوتاهتر شدن عضلات داخلی ران و طولانی تر شدن عضلات خارجی ران می شود که این امر مفاصل را در معرض خطر جابجایی قرار می دهد.
عادت به قرار دادن پاها در یک الگوی متقاطع، شانس ابتلا به واریس در پاهای شما را افزایش می دهد. علیرغم اینکه رگهای واریسی در بیشتر موارد ارثی هستند، روی هم زدن مکرر پاها می تواند باعث گیرکردن رگهای فشرده شود. رگ های خونی دریچه های ریزی دارند که از جریان خون در جهت اشتباه جلوگیری می کند. هنگامی که پاها روی هم قرار می گیرند، فشار در وریدها افزایش می یابد و این جریان خون طبیعی را مختل می کند و باعث باریک شدن دیواره عروق و تضعیف خاصیت ارتجاعی می شود. در نتیجه خون غلیظ می شود و رگ های پا متورم می شوند.

در نهایت، تحقیقات نشان می دهد که بیش از 3 ساعت در روز نشستن به صورت ضربدری می تواند منجر به خمیدن، کمردرد و گردن درد و ناراحتی لگن شود.

بنابراین، ما به شما موادی برای فکر کردن داده‌ایم و اکنون می‌توانید برای جلوگیری از مشکلات مزمن سلامتی، این عادت را یک‌بار برای همیشه کنار بگذارید. مطمئن باشید دفعه بعد که خودتان را در حال چرخاندن پاهایتان گرفتار کنید، فورا این کار را متوقف خواهید کرد!