Paano magpaalam sa isang lalaki. Paano magpaalam sa isang lalaki Paano magpaalam sa isang taong gumagamit sa iyo

Ang bawat babae ay maaga o huli ay nagsisimulang mangarap ng paglikha ng isang malakas na relasyon. Kaya, seryoso at magpakailanman. Ngunit kadalasan ay lumalabas na ang nag-iisa at ninanais na mapapangasawa ay hindi kaagad lilitaw sa abot-tanaw. Bago ito mangyari, kailangan mong maghiwalay ng higit sa isang beses.

Ang anumang relasyon ay nag-aambag sa personal na pag-unlad ng mga kasosyo at pagkakaroon ng mahalagang karanasan sa pakikipag-ugnayan. Ngunit ang paghihiwalay ay palaging isang masakit na proseso at nagdadala ng mga negatibong karanasan, kahit na ang relasyon ay ganap na lumampas sa pagiging kapaki-pakinabang nito.

Samakatuwid, maraming kababaihan sa panahong ito ang nagsisikap na matutunan kung paano maayos na makipaghiwalay sa isang lalaki upang "hindi ito maging labis na masakit."

Mahalaga kung kaninong inisyatiba ang breakup: ito ay isang kasunduan sa isa't isa, nagpasya ang lalaki na makipaghiwalay sa iyo, o ikaw ang unang nag-alok na tapusin ang relasyon.

Kung ikaw ang nagkusa na makipaghiwalay sa iyong minamahal na lalaki

Pag-aralan ang sitwasyon, ang iyong mga damdamin, kahandaan para sa paghihiwalay at gumawa ng pangwakas na desisyon.

Huwag magbigay ng libreng pagpigil sa awa (o hindi bababa sa huwag ipakita ito sa panlabas). Nakakaadik ang pakiramdam na ito. Ang ganitong mga relasyon ay hindi magdadala ng kaligayahan. Sa mga minamahal, hindi sila nakakaramdam ng awa.

Pumili ng lugar para sa pag-uusap. Dapat itong neutral, hindi konektado sa mga minuto na ginugol nang magkasama at kaaya-ayang mga alaala. Mas mainam na makipag-usap sa isang tahimik, kalmadong kapaligiran kung saan kakaunti ang mga tao (halimbawa, sa isang parke, sa dike, sa isang cafe). Makakatulong ito sa magandang pakikipaghiwalay sa isang lalaki.

Maghanda para sa pulong, piliin ang mga tamang salita. Kailangan mong ilagay ang iyong mga pag-iisip sa ilang malawak na mga parirala na hahayaan ang tao na maunawaan minsan at para sa lahat na ang desisyon ay pinal at hindi na mababawi.
Ano ang sasabihin kapag naghiwalay?

Ito ay nagkakahalaga na ipahiwatig ang dahilan ng pagkasira ng mga relasyon, ipaliwanag kung bakit mo ginawa ang gayong desisyon. Dapat mong sabihin nang tapat sa lalaki na ang pag-ibig ay lumipas at hindi na babalik. Ang pangunahing bagay ay ang tono ng boses ay hindi dapat maging mapagmataas at hindi mapagbigay. Huwag mong saktan ang kanyang damdamin.

Kontrolin ang iyong sarili. Mahalaga hindi lamang kung ano ang sasabihin, kundi pati na rin kung paano ito sasabihin. Sa komunikasyon, subukang magpakita ng kaunting emosyon hangga't maaari, hayaan itong maging neutral. Huwag sumigaw o umiyak, dahil ito ay magpapalubha lamang sa isang nakaigting na sitwasyon. Bukod dito, sa lahat ng iyong hitsura kailangan mong ipakita na ang relasyon ay nakumpleto na at walang lugar para sa marahas na damdamin sa kanila.

Huwag bigyan ng dahilan ang binata para umasa sa muling pagkikita, huwag mangako na magkikita muli, huwag mag-alok na manatiling magkaibigan.

Kung sa hinaharap ay pinamamahalaan mong magtatag ng mga matalik na relasyon, kung gayon. Ngunit huwag sumang-ayon dito nang maaga, hayaan ang sakit na humupa. At mas mabuti kung sa oras na iyon ang bawat isa sa inyo ay makakahanap ng bagong pag-ibig.

"Umalis ka na". Pagkatapos ng paghihiwalay, huwag madala sa kailaliman ng komunikasyon sa iyong dating kasintahan gamit ang mga mensaheng SMS, mga chat. Huwag ugaliing regular na suriin ang kanyang mga pahina sa social media. Ang isang binata na nagmamahal sa iyo ay ituring ito bilang isang interes sa iyong sarili sa iyong bahagi at maaaring muling magsimulang umasa para sa pagbabalik sa relasyon.

Paano makikipaghiwalay sa isang lalaking may dignidad, kung siya ang nagpasimula nito

Sa kasong ito, ang paghihiwalay sa binata na iyong minamahal ay mas matindi ang mararanasan. Lalo na kung inihayag niya ang isang break sa mga relasyon nang hindi inaasahan. Ngunit gaano mo man gustong tanggihan ang sitwasyong ito at hindi sumang-ayon sa ganoong desisyon, kailangan mo pa ring tanggapin ang paghihiwalay sa isang lalaki. Narito ang ilang mga paraan upang walang sakit na makipaghiwalay sa isang lalaki at magpatuloy sa iyong buhay;

Kung sinabi sa iyo na ang relasyon ay nagtatapos, subukang huwag mag-panic o mawalan ng pag-asa. Kung kaya mong maging mahinahon, magmumukha kang disente sa mata ng isang lalaki.

Alamin kung bakit nagdesisyon ang binata na makipaghiwalay sa iyo. Huwag mo siyang sisihin, subukang makinig at maunawaan.

Kumilos hindi lamang sa emosyon. Pag-aralan ang sitwasyon, subukang ilagay ang iyong sarili sa lugar ng iyong lalaki, tingnan ang problema sa pamamagitan ng kanyang mga mata.

Pagkatapos ng lahat, madalas na pareho silang sisihin sa pagkasira ng mga relasyon, hindi laging posible na maunawaan ito sa oras at magbago ng isang bagay.

Huwag maghanap ng pagkakataon na tawagan siya o magsulat muli ng SMS upang ipaalala sa kanya kung gaano kayo kaganda nang magkasama, at upang ipaalam sa kanya kung gaano mo siya nami-miss at gusto mo siyang bumalik. Ang pag-akit ng atensyon ng isang lalaki sa ganitong paraan ay malamang na hindi magtagumpay, dahil ang mga lalaki ay hindi gusto ang mga obsessive na babae.

Huwag magbanta, huwag maghiganti, at huwag subukang manipulahin ang iyong minamahal. Kung siya ay isang malakas na tao, hinding-hindi siya susuko sa gayong mga pandaraya. Sa kabaligtaran, sa kasong ito, ang isang lalaking kakahiwalay lang sa iyo ay iiwasan ka sa lahat ng posibleng paraan.

Huwag subukang bumalik sa isip sa mga magagandang alaala na nauugnay sa isang dating lalaki. Huwag isipin na hindi ka makapagpapasya kung paano makikipaghiwalay sa iyong minamahal.

Hayaan mo na ang relasyong ito. Sa paglipas ng panahon, haharapin mo ang iyong emosyon. Ang proseso ng paghihiwalay ay nagsasangkot ng ilang yugto.

Lumipat mula sa hindi kasiya-siyang karanasan patungo sa anumang aktibidad na maaaring magdulot sa iyo ng mga positibong emosyon. Maaari itong maging pisikal na ehersisyo, trabaho, malikhaing gawain o paglilinis ng bahay. Huwag kalimutan ang tungkol sa iyong mga libangan, maililigtas ka nila mula sa mga obsessive na pag-iisip at depresyon.

Subukang mag-isa hangga't maaari. Ibahagi ang iyong mga karanasan sa mga mahal sa buhay, sa iyong matalik na kaibigan. Maaari silang magbigay sa iyo ng mahalagang payo batay sa kanilang karanasan at kaalaman kung paano makipaghiwalay sa isang lalaki.

Tumutok sa iyong mga layunin sa buhay, sa kung ano pa ang iyong hinahangad bukod sa paglikha ng isang seryosong relasyon. Marahil ito na ang panahon kung kailan marami kang makakamit?

Siyempre, hindi maiiwasan ang hindi kasiya-siyang emosyon, luha at pag-aalala kapag naghihiwalay. Napakaayos natin kaya mahirap para sa atin na mawalan ng isang tao o isang bagay. Ngunit unti-unting lumilipas ang lahat. At ang sakit din ng pagkawala. Ang pangunahing bagay na mananatili ay ang karanasan na tutulong sa iyo na maging mas matalino at lumikha ng mga bagong relasyon.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Kung hindi bababa sa paminsan-minsan ay gagawa ka ng mga online na pagbili (AliExpress, SportMaster, Bukvoed, Yulmart, atbp.), pagkatapos ay dapat mong malaman ang tungkol sa isang mahusay na paraan upang makatipid ng pera at kahit na kumita ng pera.

Ngayon ang aming panauhin ay ang psychologist na si Elena Smirnova, na magsasabi sa iyo kung paano makikipaghiwalay sa isang lalaki upang ang paghihiwalay para sa iyo ay hindi masakit hangga't maaari.

Minsan sa buhay ng isang batang babae ay dumarating ang isang sandali na napagtanto niya na ang relasyon sa kanyang lalaki ay hindi na nagbibigay sa kanya ng mga positibong emosyon tulad ng dati, na ang kanilang relasyon ay hindi umuunlad, ngunit sa halip, sa kabaligtaran, ay napupunta sa isang dead end.

Gaano man kasakit ang paghihiwalay sa ikalawang kalahati, ngunit kung minsan ito ay nangyayari ang tanging tamang paraan wala sa sitwasyon.

Kasabay nito, ang isang babae ay hindi lamang dapat pumasa sa pagsubok sa buhay na ito, ngunit subukan din nang mabilis hangga't maaari matutong mamuhay ng wala dati niyang kasama.

Paano makipaghiwalay sa iyong kasintahan

Hindi alintana kung sino ang eksaktong nagpasimuno ng breakup, ang batang babae ang nakakaranas ng mga kahihinatnan nito higit sa lahat, dahil sa likas na katangian ang mga babae ay mas sensual at malambot na kalikasan kaysa sa mga lalaki.

Sa ilang mga kaso, nagpasya ang isang babae na permanenteng tapusin ang relasyon sa lalaking patuloy niyang minamahal. Kadalasan ito ay dahil sa pakiramdam niya na ang kanyang pag-ibig ay hindi mutual at ang kapareha ay nawalan ng interes sa kanya. Ito ay ipinahayag din sa katotohanan na ang kanilang mga pagpupulong ay nagiging mas bihira, mas handa siyang gumugol ng oras sa trabaho kaysa sa kanya. Napagtanto ng batang babae na hindi ito maaaring magpatuloy sa mahabang panahon at maya-maya ay iiwan din siya ng kapareha.

Upang hindi makaranas ng karagdagang mga negatibong emosyon mula sa pagsasakatuparan ng katotohanan na ang isang babae ay nagpasya na gawin muna ang mahirap na hakbang na ito.

Yan ang payo nila behave ladies maraming psychologists. Sa kanilang opinyon, ang gayong kilos ay hindi lamang mapangalagaan ang paggalang sa sarili, ngunit ang pagpapahalaga sa sarili ng babae ay hindi magdurusa.

Kadalasan, sa sandaling ang isang batang babae ay nagpahayag sa kanyang iba pang kalahati tungkol sa desisyon na iwanan siya, ang lalaki ay tila aktibo, sinusubukan niyang gawin ang lahat na posible upang mailigtas ang kanilang pag-ibig at damdamin. Gayunpaman, tulad ng ipinapakita ng kasanayan, hindi ito humahantong sa anumang mabuti. Kung sakaling magdesisyon ang isang babae na makipaghiwalay, kailangan niyang kumilos hanggang dulo at hindi na lumihis sa kanyang posisyon. Sa ganitong paraan lamang niya makikilala ang taong pahalagahan ang lahat ng kanyang mga katangian at hinding-hindi papayag sa ganoong sitwasyon.

Kapag pinag-uusapan ang katotohanan na ang isang babae ay nais na putulin ang isang pag-iibigan sa kanyang kapareha, kailangan niyang mapanatili ang mahigpit na kontrol sa kanyang mga emosyon. Pinakamabuting sabihin sa lalaki ang tungkol sa mga karanasan na kanyang nararanasan.

Sa parehong oras, ito ay kinakailangan upang maiwasan screams at iskandalo, sinusubukang umalis sa isang friendly na tala. Hindi mo dapat sabihin ang mga bagay na kahit papaano ay maaaring makasira sa dignidad ng tao, kung hindi, hindi ito gagana upang maiwasan ang isang iskandalo. Mahalaga na sa wakas, minsan at para sa lahat, makipag-usap sa isang lalaki, nang hindi nag-iiwan ng anumang pagmamaliit.

Pagkatapos nito, dapat iwanan ng batang babae ang lalaki at hindi sumang-ayon sa kanyang mga panukala para sa mga pagpupulong. Sa ganitong paraan lamang siya makakaligtas sa breakup na may hindi gaanong emosyonal na gastos.

Ano ang gagawin kung ang isang mahal sa buhay ay nag-alok na umalis

Kung ang lahat ng pinakamasamang takot sa isang babae ay nakumpirma, at wala siyang oras o hindi niya magawa ang inisyatiba sa kanyang sariling mga kamay, at nagpasya ang lalaki na putulin ang mga relasyon sa kanya, magkakaroon siya ng isang napakahirap na oras.

Tulong sa mahirap na sitwasyong ito makakatulong ang psychoanalysis. Bibigyan niya ang batang babae ng pagkakataong mapagtanto kung ano ang eksaktong nag-ambag sa katotohanan na nagpasya ang mahal sa buhay na umalis, kung anong mga pagkakamali ang ginawa niya sa kanyang pag-uugali. Marahil ay hindi siya nasisiyahan sa ugali ng dalaga o sa ilang aspeto ng kanilang intimacy. Ang paggawa sa sarili ay makakatulong sa kanya na maiwasan ang mga pagkakamaling ito sa mga hinaharap na relasyon.

Gayunpaman, hindi mo dapat sisihin ang iyong sarili sa lahat. Parehong magkapareha ang laging may kasalanan. Kinakailangan din na mapagtanto kung ano talaga ang isang lalaki. Hindi ang perpektong imahe na ipininta ng isang babae, na lasing sa kapangyarihan ng pag-ibig, para sa kanyang sarili, ngunit kung ano talaga siya.

Inirerekomenda ng mga psychologist gumamit ng isang simpleng trick para dito. Ang kailangan mo lang ay isang blangkong papel, panulat at sarili mong imahinasyon. Ang papel na sheet ay dapat nahahati sa dalawang magkatulad na mga haligi. Sa isa, ilista ng batang babae ang mga positibong katangian ng kanyang dating kasintahan, at sa isa pa, isulat ang kanyang mga kahinaan. Makakatulong ito sa babae na mapagtanto na ang kanyang kasintahan ay hindi masyadong perpekto, at na ang kanilang relasyon ay nasira, siya rin ang may kasalanan, kasama niya.

Pinapayuhan din ng mga eksperto sa larangan ng mga relasyon sa pag-ibig ang mga kababaihan na huwag ikahiya ang kanilang mga damdamin. Kung gusto mong umiyak, hindi mo kailangang pigilan ang iyong sarili. Mahalaga lamang na maunawaan na hindi mo dapat italaga ang lahat ng iyong libreng oras sa aktibidad na ito. Ang isang salamin o isang personal na talaarawan ay maaaring sumagip, kung saan maaari mong sabihin ang lahat ng nangyari nang hindi nababahala na may isang taong hahatulan o magkalat ng tsismis.

Ang lahat ng mga regalo mula sa isang dating magkasintahan, mga larawan kung saan magkasama pa rin ang mag-asawa, ay dapat alisin sa paningin.

Tulad ng alam mo, walang makakatulong upang malunod ang sakit ng pagkawala tulad ng paggawa ng gusto mo. Dapat italaga ng isang batang babae ang kanyang sarili sa trabaho o ibang trabaho na gusto niya. Ang pagpapalit ng imahe ay hindi rin magiging labis. Bagong hairstyle, bagong damit at bagong buhay.

Paano makipaghiwalay sa isang lalaking may asawa

Sa una, ang sinumang babae ay nakatakdang lumikha ng sarili niyang apuyan ng pamilya kasama ang kanyang soulmate. Ngunit kung minsan ito ay lumalabas na medyo naiiba. Kaya, ang isang lalaki na naging ulo ng isang babae sa kanyang panliligaw, pag-aalaga at atensyon, ay lumalabas na sa katunayan ay nakatali na ng mga bono ng legal na kasal sa isa pang kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan.

Ang mga plano ng isang lalaking may asawa, siyempre, ay hindi kasama ang paglikha ng isang bagong pamilya. Siya ay medyo komportable sa kasalukuyang sitwasyon, kapag siya ay may isang asawa na palaging naghihintay para sa kanya sa bahay na may masarap na hapunan at isang magandang ginang na kasama niya sa katawan at kaluluwa. Ayon sa istatistika, 5% lamang ng mga hindi tapat na asawa ang nagpasya na iwan ang kanilang asawa para sa isang maybahay.

Yung babaeng yun, na gustong bumuo ng sariling pamilya at pagpapalaki ng mga anak na magkasama sa kanyang asawa, dapat talikuran ang ganitong uri ng relasyon. Pagkatapos ng lahat, sa kanilang kakanyahan sila ay ganap na walang pag-asa.

Siyempre, umiiral din ang posibilidad na magdesisyon ang lalaki na iwan ang kanyang asawa at pumunta sa kanyang maybahay. Gayunpaman, narito ang batang babae ay dapat mag-isip nang mabuti tungkol sa kung siya ay magiging sa loob ng ilang taon sa lugar ng kanyang asawa. Sa katunayan, sa umiiral na relasyon, nakikita niya sa kanya ang isang labasan, kasama niya siya ay nakakaranas ng kasiyahan at nagpapahinga mula sa pang-araw-araw na pagmamadali at pagmamadali at pang-araw-araw na gawain, ngunit ang buhay ng pamilya ay ganap na naiiba. Ang isang lalaki ay tiyak na kailangang makibahagi sa paglutas ng mga isyu sa pamilya, at mula rito minsan siya ay tumakas.

Ang lalaking ito, sa katunayan, ay niloloko ang dalawang babae nang sabay-sabay: ang kanyang legal na asawa at maybahay. Nagsisinungaling siya sa isa na siya ay huli sa trabaho, o nasa isang business trip, at ang isa naman ay nagbibigay ng makamulto na pag-asa para sa isang masayang buhay pamilya. Ang ginang ay palaging kontento sa mga minuto lamang na ninakaw mula sa kanyang pamilya.

Matapos makipagtalik ang isang may-asawa sa kanyang maybahay, bumalik siya sa kama kasama ang kanyang asawa at naroon na, sa parehong paraan, tinutupad ang kanyang tungkulin sa pag-aasawa. Marahil ay walang gustong ibahagi ang kanyang minamahal sa isang tao.

Upang ang proseso ng pagsira sa mga relasyon sa "may asawang lalaki" ay hindi gaanong masakit, ang batang babae ay dapat maniwala at mapagtanto ang katotohanan na hindi niya iiwan ang kanyang tunay na pamilya. Sa halip na mag-aksaya ng kanyang oras sa isang relasyon sa isang lalaki na hindi siya ang nag-iisa, dapat subukan ng isang babae na mahanap ang kanyang tunay na pag-ibig. Yung lalaking magmamahal sa kanya ng mag-isa at makikita ang kinabukasan niya kasama siya.

Ang isang batang babae ay maaaring unti-unting bawasan ang bilang at regular na mga pagpupulong sa isang lalaking may asawa, maghanap ng mga dahilan para sa pagtanggi na makipag-date sa kanya. Huwag mo muna siyang tawagan. Unti-unti, mauunawaan niya na walang saysay na ipagpatuloy ang relasyon na ito, at ang isang babae ay mas madaling humiwalay sa kanya.

Sa kaganapan ng paghihiwalay sa isang may-asawa, ang isang batang babae ay hindi dapat isipin na hindi na siya muling magmamahal ng sinuman. Ito ay magiging pinaka-kapaki-pakinabang na idirekta ang iyong mga puwersa sa pagpapabuti ng sarili. Kaya siya ay magiging ganap na armado kapag ang isang bagong ginoo ay lumitaw sa kanyang buhay.

Ang isang babae ay hindi dapat humingi ng mga pagpupulong o sumang-ayon sa mga panukala para sa mga pagpupulong sa isang lalaking may asawa. Kahit na ang mga lugar kung saan sila nagtagal nang magkasama ay pinakamahusay na iwasan. Ang isang pagkakataong makipagkita sa isang minamahal na hindi malayang lalaki ay maaaring magdulot ng malubhang emosyonal na pagkabalisa, dahil ang mga sugat sa puso ay hindi agad gumagaling.

Kung ang isang may-asawa ay nagpipilit na ipagpatuloy ang isang relasyon sa isang babae, dapat niyang ipakita ang katatagan ng kanyang pagkatao at ipaalam sa kanya na nagawa na niya ang kanyang huling desisyon. Isang puso-sa-pusong pag-uusap ang magiging mahusay niyang kakampi. Ang isang babae ay dapat na direktang ipaalam sa kanyang minamahal na kasintahan na hindi siya nasisiyahan sa pagiging nasa gilid sa lahat ng oras sa kanyang buhay, na hindi niya nais na maging isang maybahay lamang, ngunit nais ang kanyang buong pamilya, na hinding-hindi niya magagawa. para ibigay sa kanya.

Kung, sa kabila nito, ang lalaki ay hindi nais na iwanan ang batang babae nang mag-isa at magsimulang ituloy siya, kung gayon kailangan niyang i-blackmail at pagbabantaan ang walang pagod na ginoo sa katotohanang nalaman ng kanyang asawa ang tungkol sa kanyang pag-iibigan sa gilid. kadalasan, ang pamamaraang ito ay mapagkakatiwalaan na nakakatulong upang mapupuksa ang isang may-asawa na lalaki magpakailanman lalaki.

Siyempre, ang proseso ng paghihiwalay ay palaging sinamahan ng malaking stress para sa isang babae. Luha, hinanakit, hindi pagkakaunawaan kung paano mabubuhay nang walang minamahal na kasintahan. Ngunit kung minsan ang isang babae ay walang ibang paraan sa kasalukuyang sitwasyon ng buhay. Mahalagang tandaan na ang mahirap na desisyon na ito ay magbubukas ng daan para sa batang babae sa isang magandang kinabukasan, kung saan tiyak na makikilala niya ang kanyang tunay na pag-ibig.

Daan-daang beses kang mag-scroll sa sitwasyon tungkol sa paghihiwalay sa iyong ulo, isipin ang kanyang reaksyon, hulaan ang isang posibleng resulta. Ang pagsira sa isang relasyon ay tila madali para sa isang lalaki. Nararanasan niya ang paghihiwalay nang mas masakit kaysa sa iyo, kahit na siya ay nakikitang pinigilan. Ang mga dahilan ng paghihiwalay ay iba, ngunit hindi ka maaaring mawala sa kanyang buhay sa pamamagitan ng pagsusulat ng isang mensahe o hindi pagsasabi ng isang salita.

Sa pamamagitan ng pananatiling tahimik tungkol sa desisyon, pinapalala mo lang ang mga bagay para sa iyong sarili. Tatawag siya, isusulat, alamin ang mga dahilan para sa isang matalim na pagbabago sa mood, isang biglaang kawalan. Kung ang desisyon na makipaghiwalay ay ginawa, hindi ka dapat mag-antala sa pagsasabi nito. Ngunit narito kung paano makipaghiwalay sa isang lalaki - ang payo ng isang psychologist ay makakatulong sa iyo sa pagsasanay, dahil walang solong template para sa lahat ng mga relasyon. Ito ay kinakailangan upang umangkop sa bawat kaso nang paisa-isa upang tumpak na bumuo ng mga taktika para sa pag-impluwensya sa isang tao.

Mayroong ilang mga subtype ng mga lalaki na kailangang lapitan. Ang isang seloso o kalmadong lalaki ay hindi dapat itapon sa parehong paraan. Narito ang ilang uri ng mga lalaki na nakikilala ng mga psychologist:

Sira-sira, naninibugho, may kakayahang maghiganti;
Proud, narcissistic, hindi pagpapatawad sa mga pagkakamali;
Sapat sa sarili, independyente, iginagalang ang mga opinyon ng iba;
Mga paborito, spoiled ng mga magulang ng isang lalaki;
Sarado, nasaktan ng buong mundo;
Mga hindi marunong, sira-sira na mga lalaki;
Macho sa pag-ibig, mayabang, maximalist.

Iba-iba ang magiging reaksyon ng lahat ng uri ng lalaki sa iyong mga salita tungkol sa paghihiwalay. Samakatuwid, para sa bawat isa sa kanila kailangan mong piliin ang mga taktika kung saan ka kikilos.

Inirerekomenda ng mga psychologist sa mga gawaing pampamilya na ihanda muna ang lupa para sa isang pag-uusap. Ito ay nangangailangan ng oras - upang ibagsak ang lahat ng komunikasyon nang maaga, pagkatapos ay maghanda ng isang talumpati, at pagkatapos ay isipin ang mga kahihinatnan. Ngunit dapat mong isipin nang maaga, kahit na bumuo ng isang plano sa relasyon pagkatapos ng paghihiwalay.

Ang bawat lalaki ay mahina sa paghihiwalay sa kanyang kasintahan. At hindi mahalaga kung siya ang may kasalanan para sa pinalamig na damdamin, o ikaw mismo ang nagpasya na wala ka sa tamang landas. Ang paghahanda ay dapat magsama ng ilang yugto:

Kung ikaw ay nag-aaral o nagtatrabaho, subukang manatiling huli sa klase o mga pulong. Ang isang taong naninibugho ay hindi magiging masaya dito, at ang isang saradong uri ng tao ay matatag na maghihintay para sa iyong tawag. Sa parehong mga kaso, ang sitwasyong ito ay magdudulot ng mga negatibong emosyon kapag naulit ang balangkas. Susubukan ng isang lalaki na makalusot sa iyo, maghahanap siya ng mga pagpupulong, hihilingin na gumugol ng oras nang magkasama. Huwag sumang-ayon, pumasok sa trabaho o pag-aaral nang walang paliwanag.

Kung may nagpakita ka, huwag magsalita nang lantaran. Hindi alam kung ano ang magiging reaksyon ng isang taong nagseselos o isang lalaki na maaaring masaktan ang pagmamataas. Magsimula sa maliit - sabihin na pangarap mong magbukas ng negosyong nagbebenta ng mga bulaklak, dahil miss na miss mo na sila. Sabihin na kailangan mo ng oras upang gumawa ng mga plano para sa hinaharap, at gusto mong mapag-isa. Pagkatapos ay bumili ng iyong sariling mga bulaklak. Hayaan siyang makita na maaari mong pasayahin ang iyong sarili.

Ngayong nakapagsimula ka na, ganap na baguhin ang iyong pang-araw-araw na gawain. Hayaang makilala mo ngayon ang isang kaibigan, at bukas ay pupunta ka sa isang beauty salon. Huwag kalimutan na bukas pa rin ang mga pool at gym.

Kapag ang lupa para sa pag-uusap ay nilikha, oras na upang maghanda ng isang maapoy na talumpati. Maghanap ng angkop na lugar para pag-usapan - isang cafe o iba pang pampublikong lugar kung saan may mga tao ang gagawin. Imposibleng ibukod ang marahas na reaksyon ng lalaki, dahil hahayaan mo siyang mag-isa sa malungkot na balita.

Sa anumang kaso huwag sabihin na mayroon kang ibang lalaki sa isip, kahit na ito ay gayon. Mag-iwan sa isang friendly note hangga't maaari.

Kapag handa ka nang makipag-usap, anyayahan ang binata na makipag-date.

Kaya napunta kayo sa isang masikip na cafe, o baka nagkita kayo sa kalye. Oras na para pag-usapan ang iyong desisyon. Kung nasaktan ka niya, pag-usapan mo. Ipaliwanag na ang mga emosyonal na karanasan ay masyadong malakas, at walang lakas upang mabuhay ang mga ito. Kung ang lahat ay maayos sa iyo, ngunit hindi ka nasisiyahan sa pag-unlad ng iyong relasyon, sabihin sa kanya kung paano ito, ngunit huwag bigyan siya ng dahilan at pagkakataon na ayusin ang lahat.

Mabait ako, masama ka.
Magaling ako - magaling ka.
Masama ako, magaling ka.
masama ako, masama ka.

Ang ibig sabihin ng "I'm good" attitude na sa isang relasyon ay mas marami kang namumuhunan, lumikha ng kaginhawaan para sa dalawa, nagbibigay ka. Sa kaso kapag pareho ay "mabuti", ang sitwasyon ay nagsasangkot ng pag-uusap sa pagitan ng dalawang egoist. Mas gusto ng lahat, ngunit walang nakakapansin sa mga pagsisikap ng isang kapareha. Mas mahusay na pumili ng gayong saloobin para sa isang pag-uusap sa isang tao na kinikilala ang kanyang sarili bilang isang egoist, ay may kakayahang maghiganti.

Kung gagamitin mo ang "masama ka" na saloobin sa halip, kung gayon ang lalaki ay makaramdam ng kahihiyan. Pinapayagan na gamitin ang opsyon na "Mabuti ako, masama ka" kapag hindi aktibo ang isang lalaki. Kaya, ipapakita mo na hindi siya nagdadagdag ng isang bagay sa relasyon.

Ayon sa mga istatistika sa mga pag-aaral ng mga relasyon sa pagitan ng babae at lalaki, 98% ng mga lalaki ay hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng kalungkutan pagkatapos ng paghihiwalay sa kanilang minamahal. Posibleng mapagtanto ang lahat ng mga kahihinatnan ng paghihiwalay pagkatapos lamang ng ilang linggo, buwan. Sa panahong ito, ang isang babae ay nakakaramdam ng depresyon, ngunit pagkatapos ay nagiging masaya at malaya. Ang mga lalaki sa panahong iyon ay nagsisisi sa paghihiwalay, lalo na kung ito ay ginawa sa kanilang inisyatiba.

Ang ibig sabihin ng “I am bad, you are good” sa isang relasyon ay naaawa ka sa kanya. Siya ang perpektong tao, ngunit hindi mo maibibigay ang nararapat sa kanya. Kung pipiliin mo ang isang setting kung saan pareho kayong "masama", ang pag-uusap ay nagsasangkot ng isang showdown sa isang tala ng isang nakakainis na kalikasan. Hindi ka bagay sa kanya, pero hindi rin siya asukal. At hindi ka makakarating sa isang bagay na pinag-isa, ngunit dapat mayroong isang pinuno sa relasyon. Ang pagpipiliang ito ay perpekto para sa pakikipag-usap sa isang saradong lalaki na nauunawaan na na hindi siya nagkakaroon ng mga relasyon sa mga batang babae.

Kung iniwan mo ang isang lalaki, huwag maghanap ng dahilan para tumawag o makipag-usap. Subukang itago ang iyong bagong relasyon nang hindi bababa sa unang 2-3 buwan. Posible na ang mga nakaraang relasyon ay magpaparamdam sa kanilang sarili nang higit sa isang beses, ngunit imposibleng maiugnay ang mga ito sa mga bago.

Buweno, kung mayroong isang lalaki kung kanino ka magiging mainit at mahinahon. Hayaan siyang malaman ang tungkol sa iyong mga hindi natupad na mga pangarap, protektahan siya, at tanggapin ang lahat ng mga dagok sa buhay sa kanyang sarili. Walang mas mahusay kaysa sa isang sariwa at malusog na relasyon na humahantong sa pakikipag-ugnayan. Ngunit tandaan kung ano ang sinasabi ng mga psychologist:

Kung sa isang relasyon kailangan mong pumili, bigyan ng preference ang pangalawa. Pagkatapos ng lahat, kung ang isang babae ay masaya, hindi siya inuuna ng kapalaran bago ang isang pagpipilian.

Hindi ka ba masaya sa isang relasyon sa isang lalaki? Sa tingin mo ba ang paghihiwalay lang ang tanging paraan? Ngunit paano maghiwa-hiwalay nang walang sakit, iskandalo at iba pang "kagalakan ng buhay"? Paano isasagawa ang mahirap na pag-uusap na ito? Sa artikulong ito, matututunan mo kung paano makipaghiwalay sa isang lalaking may dignidad.

Ang mga pangunahing patakaran ay: huwag gumawa ng mga desisyon sa ilalim ng impluwensya ng mga emosyon, maghanda para sa isang pag-uusap at isang pulong, sabihin ang totoo, huwag magbigay ng maling pag-asa, magpakita ng paggalang sa iyong kapareha, pagkatapos ng isang breakup, huwag magsalita ng masama tungkol sa kanya, huwag lumingon, ngunit simulan ang pagbuo ng isang bagong buhay.

Mukhang simple, ngunit paano mo ito gagawin? Alamin kung paano makipaghiwalay sa isang lalaki nang mapayapa.

Dapat bang bigyan ng pagkakataon ang unyon?

Ang paghihiwalay ay nauugnay sa pagkatalo, kalungkutan, mahirap na mga pagpipilian, panganib, pakikibaka upang baguhin ang mga buhay, ang takot sa kalungkutan. Hindi lahat ng pag-ibig ay nagtatagal. Ang mga breakup at ang sakit na nauugnay sa kanila ay bahagi ng halos lahat ng buhay. Samakatuwid, mabuti kung alam mo kung paano tapusin ang isang relasyon nang hindi nagdudulot ng pagdurusa, nang hindi nagdudulot ng mga iskandalo at, sa parehong oras, epektibo. Mayroon bang perpektong paraan upang wakasan ang isang relasyon nang maayos?

Sa bawat relasyon may mga krisis, mga sandali ng monotony, ang pangangailangan para sa mga kompromiso. Kadalasan kailangan mo lang maghintay ng isang mahirap na sandali o makipag-usap nang lantaran upang muling madama na ang unyon ay may tunay na halaga. Ito ay nangyayari na kahit na ang pagdaraya sa isang kapareha ay nagpapatibay ng pag-ibig. Walang mga pangkalahatang tuntunin sa buhay. Ngunit paano kung pakiramdam mo ay walang laman o nakikipag-ugnayan ka sa isang tao na ang kumpanya ay malinaw na hindi mabuti para sa iyo?

Bago mo simulan ang pakikipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa isang breakup, kailangan mong magkaroon ng isang matapat na pakikipag-usap sa iyong sarili. Mag-isip tungkol sa kung ito ay nagkakahalaga ng pakikipaglaban para sa relasyon na ito, pagtatrabaho dito, pagbibigay ng oras at pagkakataon, pagtimbang ng mga kalamangan at kahinaan. Ang nagnanais na radikal na baguhin ang iyong buhay, huwag magmadali at kumilos sa ilalim ng impluwensya ng mga emosyon. Ang isang magandang ideya ay ang maglakbay sa isang lugar sa loob ng ilang araw, nang sa gayon ay mahinahon mong pag-isipan ito nang mag-isa, tinitingnan ang iyong buhay mula sa malayo.

Kapag walang kwenta ang pag-save ng relasyon

Sa gulo ng buhay, minsan mahirap pansinin na ang mga relasyon ay nakakasira. Imposibleng matukoy kung kailan nagsimula ang lahat sa wakas. Isang araw naiintindihan namin na ang kapareha ay naging ganap na naiiba, na siya ay lubusang nagpasuko sa amin, na tanging ang kanyang sariling tao, ang kanyang mga pangangailangan at kahinaan ang mahalaga sa pag-aasawa.

Kahit na sa mga dramatikong sitwasyon, maaari mong subukang ayusin ang relasyon - kung hindi sa iyong sarili, pagkatapos ay sa tulong ng therapy ng mag-asawa. Gayunpaman, ang ilan sa mga sitwasyong ito ay karaniwang napapahamak sa isang hindi kasiya-siyang pagtatapos, at pinakamahusay na umalis sa lalong madaling panahon sa ganoong kaso. Ang mapanirang ay, siyempre, ang pamumuhay kasama ang isang taong agresibo at naglalabas ng kanilang galit sa pamilya. Ang isang masayang relasyon ay hindi mabubuo sa isang alkohol na ayaw tratuhin. Walang saysay na bumunot ng isang alyansa kung saan ang mga tao ay konektado sa pamamagitan lamang ng isang address ng tirahan. Naturally, maaaring mayroong isang walang katapusang bilang ng mga dahilan para sa paghihiwalay: pathological na paninibugho ng isang kapareha, ang katotohanan na hindi ka maaaring umasa sa kanya, patuloy na pagkakanulo, walang hanggang pagpuna, radikal na magkakaibang pananaw at paniniwala. Lahat ay makakahanap ng mga bagay na lubhang nakakainis sa kanya.

Ang unang senyales na may mali ay paulit-ulit na pag-iisip ng pag-alis. Mahalagang maunawaan na tayo ay nasa unyon dahil lamang sa ating sariling pagpili, at ito ay nakasalalay lamang sa atin kung tayo ay patuloy na maninirahan dito. Ito ay hindi isang bitag kung saan walang paraan palabas.

Kung ang isang desisyon ay ginawa upang wakasan ang relasyon, walang punto sa pagkaantala sa pagpapatupad ng plano. Ang pagiging mag-isa ay hindi palaging nangangahulugan ng pagiging mag-isa, ngunit ang pagiging mag-isa sa isang relasyon ay impiyerno. Sa pagsang-ayon sa isang bigong kasal, sinasayang natin ang ating buhay.

Paano sasabihin sa isang lalaki na gusto mong makipaghiwalay?

Kung magkaiba ang pag-ibig, ang paghihiwalay ay maaaring magkaiba sa isa't isa. Ang mga pag-iibigan na nakabatay sa pansamantalang infatuation at pangmatagalang pag-aasawa ay nagtatapos sa iba't ibang paraan pagdating sa paglutas ng mga isyu sa ari-arian at mga anak. Gayunpaman, palaging mas mahusay na sundin ang prinsipyo: huwag gawin sa iba ang hindi mo gusto. Ang taya ay dapat gawin sa katapatan at determinasyon. Kapag nagpaplano kung ano ang gusto mong sabihin, maaari kang gumawa ng mga tala para sa iyong sarili - upang makita mo ang iyong mga paliwanag at argumento at isipin kung ano ang magiging reaksyon ng iyong partner sa kanila.

Ang mahalaga at tunay na relasyon ay hindi nagtatapos nang walang pagdurusa. Ito ay mahirap para sa magkabilang panig dahil ito ay nagsasara ng isang mahalagang kabanata sa kanilang buhay. Sa kasong ito, ang isang mahusay, palakaibigan na paghihiwalay ay ang hindi bababa sa masakit at epektibo. Kahit na ang relasyon ay maikli, hindi naaangkop na lutasin ang mga naturang isyu sa pamamagitan ng Internet o mga SMS na mensahe. Ito ay patunay ng ating kaduwagan at kawalan ng respeto sa kapwa. Kailangan nating magkita, kahit isang minuto lang.

Pinakamainam na ang pag-uusap ay maganap sa neutral na teritoryo, sa isang tahimik na lugar kung saan walang makagambala, halimbawa, habang naglalakad sa parke. Pinaka-makatuwirang sabihin ang katotohanan tungkol sa ginawang desisyon at mga dahilan nito, nang mahinahon at tapat na ilarawan ang relasyon mula sa iyong pananaw. Ang mas maraming mga detalye hangga't maaari at mas kaunting paglalakad sa paligid ng bush, paglilipat ng sisihin sa isang kapareha, pagsisi para sa mga nakaraang kaganapan, mga hiyawan. Ang pakikipag-usap sa isang kapareha tungkol sa mga kasinungalingan tulad ng "Kasalanan ko, hindi ako sapat para sa iyo" ay nakaliligaw, dahil hindi malinaw kung ano ang sinasabi.

Dapat kang maging handa para sa iba't ibang mga reaksyon sa mensahe ng breakup. Ang isang kasosyo ay maaaring mangako na siya ay magbabago, gumanti ng masayang-maingay na pagtawa, magagalit, maluha. Kung ito ay isang kaswal na koneksyon at ang pagpapatuloy ng pag-uusap ay tila imposible, kung gayon mas mahusay na magalang na magpaalam at umalis. Kung long-term relationship ang pag-uusapan, dapat bigyan ng kaunting oras ang partner para maintindihan niya ang narinig at makabalik sa usapan pagkatapos ng ilang araw. Kapag inuulit ang impormasyon tungkol sa breakup, kailangan mong maging pare-pareho at magpakita ng tiwala sa desisyon. Isang pagkakamali ang magbigay ng maling pag-asa sa isang tao, ang magbigay ng magkasalungat na senyales, na nagsasabi na balang araw, marahil ay magkasama pa rin kayo, upang tiyakin na ito na ang wakas at agad na yakapin sa isang minuto. Ang mga pahayag sa istilo ng "Hinding-hindi kita makakalimutan", "Mahal na mahal kita", "Masayang-masaya ako sa iyo" ay hindi kanais-nais kung nais mong magsimulang muli ng buhay, nang hindi bumalik sa kung ano ang nakaraan.

Paano punan ang pakiramdam ng kawalan ng laman pagkatapos ng hiwalayan

Ito ay nangyayari na ang mga tao kaagad pagkatapos ng isang breakup ay sumusubok na palitan ang kanilang kapareha ng ibang tao upang patunayan sa kanilang sarili na sila ay kaakit-akit pa rin upang punan ang walang laman na nabuo sa kanilang paligid. Ngunit ang pagkuha sa ibang tao bilang isang aliw ay hindi lamang hindi patas sa kanya, kundi pati na rin isang bitag. Ang isang alyansa sa unang dumating sa kabuuan ay maaaring magdala ng isa pang bahagi ng pagdurusa, at ang paglikha ng isang masayang malalim na relasyon sa gayong batayan ay isang pambihira.

Ngunit ang mga kamag-anak at kaibigan ay maaaring maging isang mahusay na suporta. Hindi mo sila dapat pahirapan ng mga kwento tungkol sa mga pagkukulang ng isang kapareha, kahit na sila ang dahilan ng paghihiwalay. Ito ay isang intimate na bagay. Dapat ay isang panuntunan na magsasabi sila ng magagandang bagay tungkol sa nauna, o wala. Yung kausap namin tungkol sa amin. Sa halip na ilarawan nang detalyado ang pinakabagong mga kaganapan ng iyong buhay sa mga social network, mas mahusay na tumuon sa muling pag-aayos ng iyong oras, magpakasawa sa isang libangan na wala ka pang oras. Ngunit ano ang gagawin sa pananabik sa dating, sa mga pag-iisip na posibleng maibalik ang lahat? Sa halip na pumasok sa parehong ilog sa pangalawang pagkakataon, mas mabuting pagtuunan ng pansin ang kasiyahan sa buhay. Pagkatapos ng lahat, tiyak na upang magalak sa kanya na maraming tao ang naghihiwalay.

Kailangan mong maunawaan na ang napakabihirang mga relasyon ay tumatagal sa iyong buong buhay!
Maaga o huli, maaaring mangyari sa iyo ang ilang uri ng hindi pagkakasundo o pagkasira, at ikaw ay maghihiwalay.
Dapat mayroong pag-unawa na sa mundong ito, sa prinsipyo, walang napakatatag na hindi ito mawawala at babagsak.

Ang pag-unawa sa 1 pirasong payo na ito mula sa isang psychologist kung paano matatapos ang hiwalayan sa isang mahal sa buhay ay lubos na nagpapatibay sa iyong kaalaman.

2. Hanapin ang iyong paboritong aktibidad na gusto mong gawin at maging madamdamin tungkol sa buong puso at may matinding pagnanasa

Tungkol sa iyong buhay sa pangkalahatan, ang paghahanap ng iyong trabaho na gusto mong gawin, gusto mong mabuhay at maging madamdamin tungkol dito - ito ay malakas na nagpapatibay sa iyo sa emosyonal at mula sa lahat ng panig!
Sa pagkakaroon nito, hindi ka magugulo at mataranta sa isang uri ng pagkawala, kahit na nakipaghiwalay ka sa iyong mahal sa buhay.
Ang iyong paboritong libangan, trabaho, ang iyong sariling landas, ang enerhiya at simbuyo ng damdamin na namuhunan dito - labis na nagre-recharge sa iyo, nagbibigay sa iyo ng layunin sa buhay, nagbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng kasiyahan at kasiyahan mula sa buhay.
Salamat sa kanila, nakalimutan mo ang tungkol sa kulay-abo na pang-araw-araw na buhay, ganap na tumagos sa proseso, nalilimutan ang pang-araw-araw na trifles at break. Hindi ka na nag-aalala tungkol sa kung ano ang gagawin kung natapon ka o kung paano ito malalampasan.
Dahil nasira ang relasyon, maaari mo na ngayong ganap na isawsaw ang iyong sarili sa iyong paboritong negosyo at ganap na manatili at lumago kasama nito.
Halimbawa, maaari itong maging iyong mga proyekto, ideya sa negosyo, mga kaganapan, iyong pagkamalikhain, mga plano sa pananalapi, mga libangan at paboritong palakasan. Who cares what.

Laging tandaan ang iyong paboritong libangan at hilig, ilagay ito sa unang lugar ngayon, at pagkatapos ay hindi mo na kakailanganin ang payo ng isang psychologist kung paano makaligtas sa isang breakup sa iyong kasintahan o binata.

3. Napagtanto na ang mga relasyon sa anumang senaryo ay hindi maaaring maging isang misyon at layunin sa buhay

Ang social programming ay nagmumungkahi na diumano ay mga relasyon ay ang pinakamahalagang bagay sa buhay. Iyon ay, ginagawa ng mga tao ang pagbuo ng mga relasyon bilang pangunahing bahagi ng buhay. Ito ay isang napakakaraniwang bagay na makikita ngayon.
Siya ay napaka-Hollywood at mula sa mga pelikula o mula sa ilang mga nakatagong pangarap sa pagkabata. Ito ay nangyayari sa kapwa lalaki at babae. At kung hindi mo maalis ang ilusyon na ito, kakailanganin mo pa rin ang payo ng isang psychologist kung paano makaligtas sa isang breakup sa isang mahal sa buhay.
May isa pang maling paniniwala sa mga tao. Ang mga tao ay lumapit sa kanilang soulmate na parang nasa ilalim ng dibdib ng isang puno mula sa trabaho o pag-aaral na may pananalig na "at dito ito ay magiging mabuti para sa akin."
At kung nangyari ito sa iyong ulo, kung gayon, bilang isang patakaran, hindi nito binibigyang-katwiran ang mga pag-asa.
Maaga o huli ang mga ilusyon ay babagsak. Sa ilang mga lawak, ang mga tao ay maaaring lumikha ng ilusyon na ito para sa isa't isa, pagkatapos ang lahat ay gumuho sa pira-piraso.

Ang mga relasyon ay tiyak na mahalaga.

Sa kanila maaari nating mapagtanto ang ating sarili, payagan ang ibang tao na mapagtanto ang kanilang sarili, magtatag ng emosyonal na pakikipag-ugnayan sa isang kapareha, gawing mas madali ang ating sarili at ang kanyang buhay.

Ngunit sa pangkalahatan, hindi sila maaaring maging isang misyon.

Ang mga relasyon sa anumang senaryo ay hindi maaaring maging isang misyon sa buhay!

Mga ilusyon ng mga babae

Sa bahagi ng mga batang babae, ang gayong bagay ay naroroon sa ulo nang mas madalas. At samakatuwid, madalas silang nangangailangan ng tulong at iba't ibang payo mula sa isang psychologist kung paano makaligtas sa isang breakup sa isang minamahal na lalaki.

Itinataas ng mga batang babae ang mga relasyon sa isang mas mataas na ranggo dahil mayroon silang isang biological na kadahilanan bilang isang pamilya at isang bata.

Ang iyong hamba ay kailangan mong magambala mula sa mahigpit na pagkapit sa mga relasyon at gawin silang isang layunin sa buhay.

Ito ay magpapalala lamang sa iyo, dahil maaga o huli ang mga ilusyon ay magsisimulang masira, at muli mong iisipin kung ano ang gagawin kapag ang iyong mahal sa buhay ay iniwan ka.

4. Huwag hayaan ang iyong sarili na mahulog sa emosyonal na butas pagkatapos ng hiwalayan.

Napakahalaga kapag nangyari ang mga ganitong break. at mga kritikal na sandali, ito ay hindi upang hayaan ang iyong sarili slide sa isang emosyonal na butas. May mga taong nalulumbay. Maaari mong malaman ang tungkol sa mga paraan upang maalis ang depresyon. Maaari silang tumagal ng hindi isang araw, ngunit kahit isang linggo o dalawa. Ito ay talagang makakapagpapahina sa iyo.
Sa emosyonal, ang problema ay maaaring napakaliit. Ngunit, halimbawa, ang isang tao ay maaaring emosyonal na dumausdos sa puwang na ito na magkakaroon siya ng pagnanais na pumunta sa mga bundok, maging isang monghe at wala nang ibang gagawin sa buhay na ito o pumasok sa negosyo, na nakalimutan ang tungkol sa mga kababaihan.
Kahit na hindi naman talaga ganoon kaseryoso.. Kahit anong mangyari. Huwag patagalin ang iyong sarili, huwag gumawa ng isang elepante mula sa isang langaw at alamin ang lahat tungkol sa kung paano makaligtas sa isang breakup sa isang batang babae pagkatapos ng mahabang relasyon o maraming taon ng kasal.

5. Unahing lutasin ang sikolohikal na problema: huwag lumabis at tumakbo upang maghanap ng bagong kapareha

Pagkatapos ng hiwalayan, maaari mong maramdaman na kailangan mong lutasin ang lahat nang sabay-sabay ngayon.

Ang mga problema ay kailangang harapin habang lumalabas.

Hindi mo kailangang magdesisyon nang sabay-sabay.

Humanap muna ng pagkakasundo sa iyong sarili at lutasin ang problema sa loob

Kung mayroon kang isang hindi matatag na emosyonal na estado, depresyon, pagkatapos ay harapin muna ito.

Ang ilang mga tao ay nagiging sobra-sobra pagkatapos ng hiwalayan at mabilis na tumakbo upang maghanap ng bagong kapareha.

At ito raw ang solusyon sa problema. Ito diumano ay nagsasara ng mga tanong kung paano malalampasan ang sakit ng paghihiwalay sa isang mahal sa buhay.

Ito ba ay isang solusyon?

Anong mga pagkakamali ang ginagawa ng mga tao?

Tinatapik lang ng mga tao ang kanilang espirituwal na sugat ng isang band-aid, naghahanap ng kapalit sa halip na harapin ang kanilang sarili.

Ang paghagis na ito mula sa isang sukdulan patungo sa isa pa ay hindi nagtatapos sa anumang mabuti.

Tanggapin ang estado kung nasaan ka ngayon, tingnan ito at sabihin sa iyong sarili: "Oo, ngayon hindi ako kasuwato ng aking sarili pagkatapos ng paghihiwalay. Well, wala, lulutasin ko muna ang isyung ito, at saka natin makikita."

Tandaan ito at hindi na kailangan ng payo ng isang psychologist kung paano makaligtas sa hiwalayan ng iyong asawa.

6. Ano ang Magagawa sa Iyo ng Iyong Utak: Ang Sirang Rekord na Analogy

Lahat ng iyong alaala ng nakaraang pag-ibig kapag ang lahat ay mabuti, namumulaklak at naamoy - ito ay isang hitsura lamang.
Kung ang balanseng iyon ay napanatili, kung gayon ito ay totoo. At kaya ito ay isang ilusyon na hitsura. Parang sirang record, nasira din.
Paano ka pinaglalaruan ng utak mo? Kapag nagpahinga ka at maraming jambs na hindi mo na talaga gustong maalala, ibinabato sa iyo ng utak mo itong hackneyed record.
Ikaw mismo ang naglagay ng sirang record na ito sa iyong ulo, kung saan hindi na pantay na himig ang tumutugtog, kundi isang hindi maintindihang tunog ng kalansing, isang kalunus-lunos na pagkakahawig ng isang himig at ilang hindi kasiya-siyang tunog.
Ang plate na ito ay hindi na kailangang ayusin.!
Kailangan mo lang hanapin ang talagang kailangan mo!
Huwag mo nang subukang bumalik. Hindi ito katumbas ng halaga.
Lumapit sa sitwasyon nang matino, at malalaman mo ang lahat tungkol sa kung paano magsimulang mabuhay pagkatapos ng paghihiwalay sa iyong mahal sa buhay.

7. Hayaan ang iyong sarili magpakailanman: walang natitira upang magpasya, hindi kailangang kumapit

Hayaan ang iyong sarili magpakailanman.

Unawain na walang anuman at walang dapat lutasin.

Ang ilan sa inyo ay nasiraan ng loob at mahalagang maunawaan na ito ay normal.

Kahit masakit, bigyan ang iyong sarili ng pagkakataong umalis nang tuluyan.

Katulad ng pagbibigay ng iyong kapareha sa kanyang sarili ng pagkakataong ito.

Ang bawat babae at bawat lalaki ay nagbibigay sa kanyang sarili ng pagkakataong ito.

Ang pag-unawa dito ay magsasara ng iyong mga alalahanin tungkol sa pag-iisip tungkol sa kung paano lampasan ang paghihiwalay sa iyong mga mahal sa buhay.

8. Piliin na maging cool at hindi nangangailangan, alisin ang mga inaasahan

Ang isang taong hindi nangangailangan ay isang hindi kumakapit sa ibang tao, may posibilidad na magbigay ng higit pa sa pagtanggap at hindi kailanman umaasa ng anuman sa buhay na ito! Pagsikapang maging.
Ang taong hindi nangangailangan ay hindi iniisip kung ano ang mayroon ka sa hinaharap (kahit na may 99% na garantiya, hindi mo sasabihin sa iba). Maaari mong sabihin: "Oo, mayroon akong ganoong mga plano ...". Gagawin mo ito, ngunit hindi mo ito isinasabuhay.
Kunin mo kung ano ang mayroon ka sa ngayon ngunit hindi mo inaasahan na may mangyayari sa hinaharap, mabuti o masama. Ito ay walang silbi.
Yung mga bagay na maaari mong kumapit sa buhay ay maaaring maging gayon panandalian at masisira.
ang iyong katotohanan hindi dapat nakabatay sa isang bagay na panlabas!

Ang isang taong hindi nangangailangan ay hindi nangangailangan ng parehong mga bagay at mga tao nang pantay! Ang paradigm ay kasama nila, ngunit walang takot sa pagkawala!

Ang isang taong hindi nangangailangan ay hindi kailanman nagtatanong tungkol sa kung paano mabuhay pagkatapos ng higit pang paghihiwalay.

Ang isang malakas na tao ay natutuwa lamang na ang mga mahihinang tao mismo ay umalis sa kanyang buhay.

Mas mahirap para sa isang babae na mamuhay ng ganito, ngunit posible. Hindi mo kailangang sumabit sa mga tao.

Ang mga babae ay may likas na pangangailangan para sa isang lalaki na poprotekta sa kanya, mag-aalaga sa kanya, kumapit sila sa mga lalaki. Ito ang hamba nila!

Sa aming site maaari mo ring basahin ang tungkol sa kung paano mapupuksa ang attachment at pagkagumon sa pag-ibig.

9. Sa susunod na anim na buwan o isang taon, ganap na baguhin ang pananaw ng mga relasyon

Pagkatapos ng iyong paghihiwalay, huwag agad kumapit sa isang bagong tao at huwag subukang gawing iyo kaagad siya sa mahabang panahon.
Hindi dapat malito sa hindi pakikipag-usap sa sinuman at hindi pagkilala sa isa't isa. Hindi, nakikipag-chat ka pa rin at lumalapit sa mga bagong tao, tinatamasa ang atraksyon sa pagitan mo.
Ngunit hindi dapat magkaroon ng ganitong pagnanais na gawin ang isang tao sa kanyang pag-aari sa loob ng mahabang panahon.
Dapat mong tanggalin ang time frame kung saan nagsimula kang magmaneho ng isang tao nang hindi sinasadya.
Mamuhay nang ganito sa susunod na anim na buwan kahit man lang pagkatapos ng pahinga. Pagkatapos, pagkatapos ng anim na buwan, batay sa mga panloob na sensasyon, maaari kang bumalik sa isang pangmatagalang relasyon sa isang batang babae (lalaki).

Isang banayad na punto na dapat ipatupad

Palitan ang pagnanais na gawin ang isang tao na iyong pag-aari ng pagnanais na pasayahin siya.

Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin para sa isang kapareha ay ang hayaan siyang mamuhay nang buo, at ikaw ay naroroon sa kanya kapag siya at gusto mo ito.

Taos-puso mong minamahal ang iyong kapareha, ngunit huwag mong subukang panatilihin siya sa anumang paraan.

Dapat mong mabuhay ang iyong buhay at bigyan ang iyong kapareha ng kumpletong kalayaan sa pagpili.

Ipatupad ang pananaw na ito at huwag nang mag-alala tungkol sa kung paano makaligtas sa isang breakup sa isang magkasintahan o sa iyong lihim na pagnanasa.

Ang pagkakaiba sa pagitan ng malusog at hindi malusog na mga pangangailangan

Dapat ay walang anumang hangganan at pag-unawa na ang tao ay sa iyo.
At pagkatapos ay maaari kang magpatuloy nang higit pa sa mga tuntunin ng pagpapaunlad ng iyong espirituwalidad, ang iyong antas ng kaligayahan at pagkakaisa.
Oo, maaaring mayroon kang isang tiyak na porsyento ng pangangailangan sa mga bagong relasyon, ngunit ang malusog na pangangailangan na ito - kapag gusto mo lang makita ang isang tao(kahit gaano mo ginugol ang iyong oras). Gusto lang makasama.

10. Tanungin ang iyong sarili: "Totoo ba ang iyong mga damdamin at ang imahe ng iyong dating kapareha, o ito ba ang iyong pansariling persepsyon?"

Tanungin ang iyong sarili ng mga tanong:

Totoo ba na ang iyong ex ay nagbibigay sa iyo ng ilang mga damdamin, o ito ba ay ang iyong subjective na perception na gumuhit sa kanila ng ganoon, na ginagawa siyang espesyal?
Kung totoo ang pang-unawa ng isang lalaki sa isang dating kasintahan bilang "espesyal", "pagbibigay ng pagmamahal sa lahat" at "pagdaragdag ng kagalingan", kung gayon bakit hindi ganoon ang pananaw ng lahat ng lalaki sa kanya?
Bakit hindi naramdaman ng sinuman sa ibang tao sa planeta ngayon sa paligid ng kanyang dating kasintahan bilang isang lalaki?

Sagot

Ang paraan ng pagtingin ng isang lalaki sa kanyang dating kasintahan bilang napaka-cool ay ang kanyang personal na pansariling pananaw sa babae.

Walang ibang nakakakita sa kanya ng ganoon maliban sa kanya.

Ang lahat ng iba pang mga tao ay nakikita ang parehong babae, ang parehong hitsura, ang kanyang parehong mukha, ngunit ang kanilang kagalingan ay hindi bumuti sa anumang paraan!

At napakahalaga na mapagtanto ito upang isara ang mga alalahanin tungkol sa kung paano mas madaling makaligtas sa paghihiwalay sa isang mahal sa buhay.

Ikaw mismo ay gumuhit ng karagdagan sa imahe ng dating, hindi ito nanggaling sa kanya sa anumang paraan

The guy is just attached to those old emotions, tactile sensations and past pleasures that they gave each other. His perception paints her somehow special, as if she has a halo over her head.
Katulad nito, masasabi ng isa ang tungkol sa mga dating lalaki, kung saan ang mga kababaihan ay patuloy na natutuyo nang walang kapalit. Ang iyong natitirang pag-ibig pagkatapos ng isang breakup ay ang iyong personal na subjective na hitsura.
Ikaw mismo at ang iyong pang-unawa sa mga damdamin ay nakakakuha ng gayong karagdagan sa dating tao. Ang karagdagan na ito mismo ay hindi nagmumula sa iyong dating kasosyo.
Ang imaheng ito na ipinipinta ng iyong pang-unawa para sa iyo ay hindi umiiral sa katotohanan. Isaisip ito at isara ang lahat ng iyong mga katanungan tungkol sa kung paano makaligtas sa sakit ng paghihiwalay sa isang lalaking may asawa o isang taong sa kalaunan ay kailangan mong makipaghiwalay.

11. Ang iyong pagmamahal ay nasubok para sa mga damdamin at sensasyong naranasan mo noon sa isang kapareha, at hindi para sa mismong tao.

Unawain na nakadikit ka sa pakiramdam, hindi sa tao mismo.

Ang pakiramdam na ito ay iginuhit ng iyong personal na pansariling pananaw.

Unawain ito at mas gaganda ang pakiramdam mo.

tanungin mo sarili mo:

Bakit hindi mo ito nararamdaman sa iyong sarili?
Bakit ito nangyayari lamang na may kaugnayan sa ibang tao?

Ang sagot ay na hindi mo lang mahal ang sarili mo.

Ang mga tao ay hindi nagmamahal sa kanilang sarili at, bilang isang resulta, nangangailangan ng tulong sa labas, humihingi sila ng payo mula sa isang psychologist kung paano makaligtas sa isang breakup sa isang asawa, kasintahan o babaeng tao.

12. Mahalin ang iyong sarili nang totoo

Kapag nahulog ka sa iyong sarili nang totoo, ang iyong kabuuang pagmamahal ay magiging mas malakas kaysa sa nararamdaman para sa dating tao.

Ang iyong pagmamahal para sa iyong sarili ang magiging pinakamalakas at pinakamalakas. Walang damdamin ang maaaring sumipsip at magbigkis sa iyo.

At pagkatapos ay makakalimutan mo na ang tungkol sa attachment sa mga damdamin, magbibigay ka pa sa mundong ito.

At pagkatapos ay magsisimulang makipag-ugnayan sa iyo ang mga tao.

Ngayon alam mo na ang lahat mula sa sikolohiya sa paksa kung paano makaligtas sa isang breakup sa isang mahal sa buhay, at hindi mo kailangan ng anumang mga forum.

Kung isasama mo ang mga pag-unawang ito sa iyong buhay, ang mga kaisipang tulad ng "mas gugustuhin na lumayo pagkatapos ng isang masakit na paghihiwalay" ay hindi na lilitaw sa iyong ulo.

Aalisin mo ang maraming sakit at pagdurusa mula sa mga relasyon at magsisimula kang tumingin sa mga bagay nang mas obhetibo.

Ito ang iyong buhay, gawin ang tamang pagpili!