Kroppsrengörande fördelar och skador. Kroppsrengöring. Avgiftning - fettceller

Korrekt utförd periodisk rengöring av kroppen gör att du kan normalisera metaboliska processer och funktionen hos många inre organ. Det är viktigt att välja det förfarande som passar ingreppets individuella egenskaper.

Skadliga ämnen som kommer utifrån och som kan verka på ett giftigt sätt inkluderar nitrater, konserveringsmedel, salter av tungmetaller, färgämnen. Många läkemedel och bekämpningsmedel har en negativ effekt. Tillsammans med dem, i livets process, bildas metaboliska produkter som inte längre behövs. Dessa är urinsyra, olösliga ammoniumsalter, urea och andra ämnen.

Kroppen tar vanligtvis självständigt bort onödiga och giftiga ämnen på olika sätt - med hjälp av tarmarna, njurarna. Lungorna och huden är också involverade i denna process. Förutsättningen för detta är att alla system fungerar normalt. Men när problem uppstår som ett resultat av patologiska förändringar, saktar utsöndringsaktiviteten ner, och skadliga ämnen kvarstår som ackumuleras i organ och vävnader.

Bland orsakerna som leder till slaggbildning av kroppen noteras följande faktorer:

hetsätning;
obalanserad kost med en övervikt av animaliska fetter, stärkelsehaltiga ämnen, proteiner;
skadliga arbetsförhållanden;
sjukdomar i utsöndringssystemet;
dålig ekologi;
brist på motorisk aktivitet;
dåliga vanor.

Förorenad med slagg och toxiner, reagerar kroppen med försvagad immunitet, dålig hälsa, förekomsten av nervös spänning och sjukdomar.

Den största fördelen med rengöringsprocedurer är att de inte bara ger styrka, utan också låter dig behålla hälsan. Kroppen blir mer motståndskraftig mot negativa yttre faktorer, huden fräschar upp, återhämtning sker snabbare.

Behovet av rengöring bestäms av många kriterier:

matt hy, peeling, överdriven torrhet, utslag;
försvagat, sprött hår som lätt faller av;
allergiska reaktioner;
trötthet, irritabilitet, huvudvärk;
minnesskada;
aptitlöshet;
förstoppning eller diarré, halsbränna och andra matsmältningsrubbningar;
sömnlöshet;
störning av menstruationscykeln;
ökad svettning;
frekventa förkylningar.

Korrekt genomförda kurser (två gånger om året) rengöringsprocedurer är ofarliga.

Förbereder för rengöring

Efter att ha valt en specifik teknik för rengöring hemma, är det nödvändigt att utföra korrekt förberedelse. Den innehåller flera viktiga händelser.

En vecka innan procedurens början tas kolsyrade drycker, fet, tung, rökt mat och kaffe bort från kosten. Menyn bör domineras av grönsaker, spannmål, frukt, vilket kommer att gynnas inte bara genom att mätta kroppen med användbara element, utan också genom att påskynda utsöndringen toxiner. Drick renat vatten. Försök att inte använda hushållsrengöringsmedel och kemikalier. Det är viktigt att hitta tekniker för att stärka motståndskraften mot stress.

Rengöringsregler

Det finns en hel del olika tekniker inriktade på att rena kroppen, det finns några allmänna regler som hjälper till att inte skada dig själv.

Jämfört med den vanliga kosten, öka mängden vatten du dricker, vilket hjälper till att bli av med gifter med gifter. Dieten måste vara komplett. Principen om uteslutning av skadliga och tunga typer av livsmedel bevaras.

Datumet för städningen måste planeras, eftersom det är viktigt att ha en positiv känslomässig inställning. Vissa förutsättningar skapas också för att alla händelser ska kunna genomföras utan störningar. Rengöring av kroppen börjar med tarmarna. Det är tillrådligt att konsultera en läkare, eftersom allvarliga kontraindikationer kan uppstå.

Alla metoder som syftar till att rengöra ett visst organ måste slutföras helt. Endast i detta fall kan vi hoppas på ett positivt resultat.

Hur man rengör kroppen hemma

För att utföra en omfattande rengöring av kroppen kan du välja en av de rekommenderade metoderna.

Linmjöl med kefir

Kefir för rengöring ta en procent. Man bör komma ihåg att dosen av linfrömjöl som tillsätts ökar gradvis. Under de första sju dagarna till frukost, drick 100 ml av en fermenterad mjölkdryck med tillsats av en tesked pulver. Nästa vecka fördubblas mängden mjöl. Under den tredje veckan, använd tre teskedar blandade i 150 ml kefir. Detta avslutar rensningskursen.

Bland de positiva resultaten noteras följande villkor:

sänka kolesterolnivåerna;
förlust av flera kilo övervikt;
förbättrad tarmfunktion;
bli av med förstoppning.

När du utför rengöring måste du dricka upp till två liter vatten. Den uppnådda effekten kvarstår under lång tid. Om det inte var möjligt att köpa linfrömjöl förvandlas torrt frö till pulver i en kaffekvarn. Du kan använda en köttkvarn för att mala.

Tibetanska örtsamling

En blandning av vissa örter används för att bli av med gifter, känt som ett medel för samtidig viktminskning. Det noteras att efter dess användning förbättras aktiviteten i det kardiovaskulära systemet, funktionen av mag-tarmkanalen normaliseras. Samlingen används som profylax mot urolithiasis och saltavlagringar. Den innehåller följande komponenter (100 gram vardera):

jordgubbar - löv;
kamomill, johannesört - gräs och blommor;
björk - knoppar och löv;
immortelle - blommor.

Blandningen krossas. Kan malas i en kaffekvarn. Denna mängd räcker för en tioveckorskurs. Alla dietrestriktioner måste följas. Det finns två sätt att brygga och ta emot samlingen.

På morgonen hälls 0,5 liter kokande vatten i en termos, blandningen hälls - 2 matskedar. Efter en och en halv timme är infusionen klar. Drick före måltid, cirka en halvtimme, 100 ml.

På kvällen hålls en matsked av samlingen i en halv liter kokande vatten i en halvtimme i ett vattenbad. Efter det, häll i en termos till morgonen. Drick ett glas läkande vätska på morgonen (du kan lägga till honung - en tesked). Den andra dosen i samma mängd är på kvällen före middagen.

Citron med vitlök

För kroppens normala funktion är det viktigt att kärlen är rena från skadliga avlagringar och har elastiska väggar. Citron- och vitlöktinktur rengör dem effektivt. För matlagning, ta fyra huvuden vitlök och citron. De passeras genom en köttkvarn och placeras i en tre-liters burk. Häll varmt, förkokt vatten och håll i tre dagar. Den silade produkten placeras i kylen. Drick inte på fastande mage tre gånger om dagen i ett halvt glas. Du kan börja använda med en matsked, gradvis öka mängden.

Du kan inte ta läkemedlet om pankreatit diagnostiseras, det finns magsår eller tarmsår, gastrit. Kontraindikation är kolelithiasis.

Malörtsbehandling

Ett sätt är en veckokurs. Det kommer att kräva torra blommor och malörtsblad, gnidas in i handflatorna och siktas. De första tre dagarna använd en tesked pulver utan ett objektglas, sköljt ner med vatten. Proceduren utförs, inklusive på natten, efter 2,5 timmar. De kommande fyra dagarna på natten stoppas mottagningen, och resten av tiden använder de samma mängd pulver 6 gånger.

Parallellt, innan de går till sängs, lägger de ett renande lavemang med en lösning av tinktur av malört. Först hålls en nypa torra råvaror i cirka 4 timmar i en liter kokande vatten. För lavemang späds 100 ml tinktur med kallt kokt vatten - 900 ml.

Man bör komma ihåg att malörtspreparat är kontraindicerade för gravida kvinnor.

Apotekspreparat

De kan användas för att bli av med gifter och gifter, speciella preparat som används enligt instruktioner från en läkare i enlighet med instruktionerna.

Den aktiva substansen i ett så vanligt botemedel som Polysorb är kiseldioxid. Med det kan du ta bort berusning, ta bort allergener från kroppen, påskynda behandlingen av tarminfektioner.

Filtrum, Polypefan, Enterosgel används också. Bra resultat uppnås när du använder Smecta eller Sorbolong.

Specialdieter

En mängd olika dieter hjälper till att rena kroppen. Om du behöver ett snabbt resultat kan du använda deras äppelkefir-variant, designad för 4 dagar.

Den första dagen ges ett litet lavemang på morgonen. En timme senare dricks bara kefir med låg fetthalt om dagen. Den andra dagen börjar med ett lavemang. Dagsmenyn blir äppeljuice som ska pressas ur och drickas färsk i ett glas varannan timme. Vid 18-tiden dricker de te med kex och honung. På den tredje dagen, förutom äpplen, äter de andra frukter, såväl som grönsaker och dricker juice - äpple, morot. Kosten för den fjärde dagen innehåller äpplen. Du kan göra en grönsakssallad med vegetabilisk olja.

Det finns livsmedel som har en renande effekt när de ingår i en vanlig kost:

bananer rika på fibrer och pektin ( centimeter.);
lättsmält och har en stimulerande effekt på tarmen hercules;
citronsaft, som har en gynnsam effekt på att förbättra leverns funktion;
kolon rensning brunt ris;
fiberrika morötter;
hjälper matsmältningen persilja;
rödbetor, som har en tonisk effekt och förbättrar leverns funktion;
selleri som renar njurarna;
användbar för normalisering av njurar och leversparris.

Är det nödvändigt att rena kroppen från gifter

Människokroppen är utformad på ett sådant sätt att den renar sig själv från skadliga slaggprodukter, så den behöver inte rengöras av vissa avgiftningsprogram, tarmrening och hydrokolonoterapi.

Toxiner är giftiga ämnen av biologiskt ursprung, som, när de kommer in i oss, framkallar hälsoproblem. Som regel tränger de in i blodomloppet genom mat eller luftburna droppar, en del genom huden. Till exempel producerar döda celler och sjukdomsframkallande mikrober gifter.

Organ frigörs från toxiner av levern, som filtrerar bort dem ur blodet och bryter ner dem, vilket förhindrar att de skadar oss. Toxiner neutraliseras också av njurarna, matsyror, enzymer, till och med lungorna. Samtidigt lämnar "neutraliserade" gifter kroppen naturligt - med sekret eller utandningsluft. Tjocktarmen innehåller också många nyttiga mikroorganismer som kan minska skadorna som orsakas av gifter.

Således är kroppen utrustad med ett effektivt system för självförsvar, självrening.Därför behöver den inte extern inblandning i sitt liv.

kroppsrengörande teknologier

Det finns två mest välkända kroppsrengöringstekniker: rengöringsdieter och kolonrengöring.

Rengörande dieter

Rengörande dieter har blivit en trendig trend bland dem som upprätthåller en hälsosam livsstil. Huvudvillkoret för sådana dieter är avvisandet av vissa typer av ätbara produkter, användningen av medicinska drycker.

Sådana dieter varar från flera dagar till flera veckor. Naturligtvis noterar många att de, som ett resultat av rengöring, fick en känsla av lätthet, känslomässig upplyftning, förbättrad koncentration, men detta beror på "placeboeffekten": människor inspirerar sig själva att dessa kurser är bra för hälsan, så de får några resultat. Att gå ner i vikt efter detox beror på en minskning av vätskeinnehållet i kroppen, så du kan inte räkna med ett långsiktigt resultat.

Hittills finns det inga starka bevis för att renande dieter faktiskt avgiftar. De skadar inte alltid kroppen, men dietrestriktioner är inte den mest användbara tekniken för att gå ner i vikt.

Utrensning

Kolonrensning utförs med örtinfusioner, laxermedel, lavemang, kolonterapi och kolonhydroterapi. Här kan vi redan prata om hälsorisker: alla dessa läkemedel leder till störningar av tjocktarmens normala funktion, vilket kan leda till elektrolytobalans, diarré, uttorkning och förstörelse av nyttig mikroflora.

Vad ska man göra för att behålla hälsan?

Störningar i kroppens naturliga funktion kan vara extremt farliga, men något "utanför" stöd kommer inte att skada kroppen. För att förbättra, förlänga kroppens ungdomlighet, är det nödvändigt att balansera näring och leda en aktiv livsstil.

För ett fullfjädrat liv kräver kroppen inte bara mycket frukt, grönsaker, vatten, utan också regelbunden fysisk aktivitet. Dessutom är det viktigt att kroppen får sin norm av protein, kalcium, vitaminer och mineraler.

Följande livsmedel bör finnas i kosten:
Frukt och grönsaker som en källa till vitaminer;
Fullkornsbröd, flingor, durumvetepasta, brunt ris. Dessa rätta kolhydrater kommer att ge oss energi, fibrer, protein och vitaminer;
Magert kött, baljväxter, nötter, soja som proteinkällor;
Mejeriprodukter med låg fetthalt, såväl som andra livsmedel som innehåller kalcium;
En stor mängd vätska: vatten främjar rörelsen av näringsämnen i kroppen, tar bort gifter.

För att hålla kroppen i form, för att undvika de flesta sjukdomar, är följande villkor nödvändiga:
Regelbunden träning;
Avvisande av dåliga vanor;
Hälsosam sömn, god vila.

Kroppen har sitt eget unika rengöringssystem. Rätt kost och regelbunden motion kommer i hög grad att stödja utsöndringssystemets funktion. Det viktigaste är att älska din kropp och det kommer inte att gå långsamt att tacka sin ägare med god hälsa!

Om den här sidan var av intresse för dig, dela länken till den med dina kollegor och vänner genom att klicka på en av knapparna nedan. Säkert kommer någon att vara dig tacksam. Du kanske också är intresserad av:

9 livsmedel du bör ta bort från din kost

10 superskäl att äta grodda korn

7 drycker som innehåller fler kalorier än kakor

11 källor till fiber som hjälper dig att gå ner i vikt

Vilka spannmål man ska äta när man går ner i vikt

Kroppsrengöring med citrongräste

6 enkla regler för att gå ner i vikt

Det har länge inte varit någon hemlighet för någon att rengöring av kroppen bevarar hälsan, föryngrar och till och med lindrar många åkommor.

Tillsammans med mat och vatten kommer ett stort antal skadliga ämnen in i kroppen: industriella gifter, salter av tungmetaller, bekämpningsmedel, herbicider etc. Cancerframkallande ämnen är särskilt farliga och bidrar till uppkomsten av cancertumörer. Att bekämpa denna typ av förorening är inte svårt: för detta måste du använda miljövänliga produkter, sluta röka.

Det är svårare att hantera problemet med autointoxication (självförgiftning). I processen med vital aktivitet bildas ständigt skadliga avfallsämnen i celler och vävnader. Konserver, halvfabrikat, raffinerade produkter, vanan att "avlyssna" i all hast, överätande, oregelbundna måltider, en stillasittande livsstil, dålig hållning, åtsittande och restriktiva kläder ... För närvarande tål människokroppen allt detta, men förr eller senare signalerar det om problem: vissnande hud, pälsad tunga, ökad trötthet, illamående, viktminskning eller uppgång.

Efter att ha rengjort alla organ och system kommer du att må bra, du kommer att ha mer styrka och energi, letargi kommer att försvinna, huden i ditt ansikte och din kropp kommer att få ett fräscht utseende.

Dessutom, att bli av med slagg och gifter som ackumulerats under många år:
Du kommer att rena alla kroppssystem.

Din blodcirkulation kommer att förbättras och ditt immunförsvar kommer att stärkas.

Din kropp kommer att få all energi den behöver för att leva.

Du kommer att bli av med de komplikationer som orsakas av dåliga vanor.

Du kan bli av med celluliter.

Du kan uppleva vissa biverkningar och obehag vid rengöring, men det beror på vilken typ av livsstil du levde tidigare. Om du ständigt drack starkt te eller kaffe, kan du få huvudvärk medan din kropp gör sig av med koffein. Och människor som är vana vid att äta mycket socker, bröd och pasta kan känna en viss energiförlust tills kroppen anpassar sig till nya förutsättningar.

Ofta finns det fläckar på huden, och inte nödvändigtvis i ansiktet (vilket indikerar frisättning av gifter från kroppen), det finns tungslemhinna och halitos. Alla dessa symtom indikerar processen att rena kroppen. I händelse av deras utseende, tvätt med vatten och infusioner av örter, rengöring av tungan, tugga persilja kan hjälpa.

Om du inte är rädd för fenomenen berusning och du fortfarande vill rena din kropp från det som har samlats i den, måste du känna till de interna kanalerna genom vilka avgiftning (rening) huvudsakligen kommer att passera.

Levern, njurarna, lymfsystemet och huden är de organ som det mjuka flödet av reningsprocesser främst beror på.

Levern tar in skadliga och giftiga ämnen från maten eller miljön och omvandlar dem till former som kroppen säkert kan använda, lagra eller utsöndra.

Njurarna är involverade i många vitala processer, inklusive filtrering av blodet för att avlägsna giftiga ämnen och avlägsna dem från kroppen i urinen. Dessutom är njurarna ansvariga för att upprätthålla vatten-saltbalansen i kroppen, i synnerhet reglerar de balansen av kalium och natrium, vilket är avgörande för alla processer av vattenmetabolism.

Lymfsystemet reglerar det smidiga flödet av processerna för att ta bort gifter från kroppen. Lymf, eller vätskan som produceras av lymfkörtlarna i olika delar av kroppen, absorberar döda celler, överflödig vätska och andra slaggprodukter och transporterar dem till lymfkörtlarna. Där filtreras föroreningarna och kommer in i blodet eller ett av utsöndringsorganen - huden, levern, njurarna, för att utsöndras från kroppen med svett, avföring, urin.

Huden är en slags indikator på vad som händer i vår kropp. När vi är stressade ser huden blek och rynkig ut. När vi blir sjuka tappar huden färg. Som utsöndringsorgan kan huden knappast konkurrera med levern och njurarna, men genom den utsöndras också en ansenlig mängd onödiga ämnen: vatten, salter, urinsyra, ammoniak och urea. Huden fungerar som ett slags enormt sil: användbara ämnen behålls, skadliga passerar genom den. Om levern eller njurarna är överansträngda eller inte fungerar effektivt, kan detta visa sig vid hudåkommor som eksem, eftersom huden måste passera mer avfallsprodukter genom den än vanligt.

Men om du inte är helt säker på att din kropp är giftig kan du hänvisa till följande testkontroll:

1. I stående eller sittande läge, slå ihop händerna, vik handflatorna framför bröstet och sprid armbågarna åt sidorna så mycket som möjligt. Om en rät vinkel bildas mellan handryggen och underarmen (från handleden till armbågen) på varje arm, är din kropp inte överbelastad med gifter.

2. Sedan, utan att öppna handflatorna, med högerhands fyra fingrar, böj samtidigt vänsterhandens fyra fingrar. Gör samma sak med den andra handens fingrar. Vinkeln mellan fingrarna och handryggen ska också vara rak.

3. Kläm ihop händerna i nävarna. Rätta vinklar bör bildas mellan alla falanger på fingrarna och baksidan av handen.

Om du åtminstone i något av de tre alternativen inte kunde få en given vinkel, så är detta en signal: din kropp är överbelastad med gifter, och du måste hjälpa den att bli av med dem.

Ännu ett test. Kör med fingertopparna över de inre spolarna i ditt högra och vänstra öra. Om huden inte känns slät och silkeslen, som den borde vara normal, utan fet, så är din kropp överbelastad med animaliska proteiner.

Karakteristiska tecken på slaggbildning av kroppen:
Ökad trötthet, irritabilitet, nervositet.

Periodisk huvudvärk.

Svaghet, svettning, kylighet.

Sömnstörning.

Ökad gasbildning i tarmarna, förstoppning eller diarré, ofta åtföljd av slem.

Obehaglig, ofta stinkande lukt från munnen, bitterhet i munnen, belagd tunga, plack på tänderna.

Frekvent stomatit, blödande tandkött, sjukdomar i stämbanden och paranasala bihålor.

Bildandet av gall- och njursten, inflammation i gallgångarna och urinvägarna.

Slem utsöndras från lungorna genom nasofarynx, vilket orsakar hosta, ofta med slem; vaginal flytning som leder till cervikal och vaginal erosion; flytningar från bröstkörtlarna hos kvinnor m.m.

Hudsjukdomar: utslag, akne, finnar, furunkulos, eksemösa utslag, hängande mullvadar på nacken och under armarna. Missfärgning av huden i ansiktet, uppkomsten av rynkor, torrhet eller oljighet, vilket leder till att det vissnar. Ofta spricker huden, speciellt på händer och fötter.

Allergiska reaktioner, klåda, bildning av wen, etc.

Brott mot artärtryck och venös cirkulation. Detta leder till högt blodtryck eller hypotoni, åderbråck, tromboflebit.

Obehaglig kroppslukt.

Om du hittar åtminstone ett av dessa tecken på slaggbildning i dig själv, tänk på att rengöra din kropp!

Känna till! Rengöring är nödvändigt för alla - friska och sjuka, starka och svaga.

Rengöringsprocedurer bör utföras i en viss sekvens. Först och främst är det nödvändigt att rengöra tjocktarmen, eftersom det är den huvudsakliga föroreningen i kroppens inre miljö. Efter reningen kommer skadliga ämnen inte längre in i blodet. Gå sedan vidare till en leverrengöring. Rengör sedan dina njurar. Slutför rengöringscykeln rengöring på cellnivå.

Att rena kroppen är ett måste för god hälsa och stark immunitet.. Men för att uppnå synliga resultat bör denna process hanteras heltäckande och ansvarsfullt. Annars kan du, i dina goda avsikter, bara göra skada genom att provocera fram en förvärring av befintliga kroniska sjukdomar och få ett par nya åkommor. Så om du bestämmer dig för att göra rengöring måste du göra det enligt alla regler. Och idag kommer vi att prata om hur man rengör hela kroppen steg för steg.

Rengöringsprogram: sekvens

För att rengöring ska ske så effektivt och säkert som möjligt måste strikta rutiner följas. Det stegvisa rengöringsprogrammet är uppdelat i fyra steg, som var och en fokuserar på ett av organen:

Den högsta koncentrationen av toxiner observeras i tarmarna. För att förhindra deras absorption i blodet måste rengöring börja med detta organ. Annars kommer ytterligare förfaranden att vara ineffektiva.
Nästa steg är en leverrengöring. Det är ingen hemlighet att det i vår kropp fungerar som ett slags filter. Så för att normalisera driften av alla system måste den lossas.
Efter det kan du fortsätta till njurarna. Säkert, under många år av "erfarenhet" av deras arbete, har tillräckligt med sand och andra stötande föreningar samlats där.
I slutskedet renas blod och lymfa och gifter avlägsnas..

Om du har några sjukdomar bör du rådfråga din läkare innan du börjar städa. Processen är inte snabb, och sannolikheten för att de förvärras är möjlig i något av dessa stadier.

Utrensning

För att den stegvisa rengöringen av kroppen hemma ska vara så effektiv som möjligt bör du förbereda dig för proceduren i förväg. Några dagar före start rekommenderas det att ge upp fet och tung mat, föredrar färska grönsaker och frukter. Färskpressad juice är också till hjälp.

Du kan observera de första resultaten av tarmrengöring inom några dagar efter proceduren. Normalisering av ämnesomsättningen, eliminering av toxiner och avlägsnande av ackumulerad avföring kommer positivt att påverka din huds tillstånd och hjälpa dig att gå ner i vikt.

Tarmrengöringsmetoder

Det finns flera rengöringsmetoder. Huvudmålet för någon av dem är att ta bort alla ackumulerade gifter från tarmarna tillsammans med avföring.. Hur exakt du ska göra detta - välj efter eget gottfinnande.

Saltvatten

Att spola med saltvatten är ett av de enklaste sätten. Kärnan i denna metod är användningen av 2-2,5 liter koncentrerat saltvatten i flera timmar. Mängden salt för att bereda lösningen är från 1 tsk. upp till 1 msk. per liter vätska.

Salt är ett måste! Annars kommer vätskan att absorberas i kroppen, och förutom en lätt diuretisk effekt uppnår du inget annat.

Så drick två glas vatten med salt i en klunk. Fortsätt efter en kort paus. På bara en och en halv timme måste du dricka 10-12 glas av lösningen. Detta är tillräckligt för att helt rengöra tarmarna, och själva vattnet började komma ut oförändrat. När proceduren är över, se till att äta något lätt. Till exempel en fräsch grönsakssallad, frukt eller mjölkfri gröt.

Förloppet för rengöring av tarmarna med saltvatten är 4-5 procedurer med en paus på 2-3 dagar. Som en förebyggande åtgärd rekommenderas det att utföra sådana rengöringar var sjätte månad.

Tar laxermedel

Vid enstaka tillfällen kan tarmrengöring göras med laxermedel. För maximal effekt rekommenderas det att välja potenta läkemedel som Fortrans eller Moviprep.. Men du kan också rengöra med billigare örtprodukter, till exempel senadexin.

Glöm inte att laxermedel i längden har motsatt effekt, stör tarmarna och orsakar förstoppning. Så låt dig inte ryckas med den här metoden.

Lavemang

För att rengöra tarmarna är det nödvändigt att använda en saltlösning, örtinfusioner eller vatten med aktivt kol löst i det. I extrema fall kan du använda vanligt rent vatten. Proceduren utförs upprepade gånger i flera dagar tills den önskade effekten uppnås..

Leverrengöring

Nästa steg är en leverrengöring. Håll en sparsam kost, ät mer vegetabilisk mat. I förberedelseprocessen, inkludera naturlig äppel- och betorjuice i kosten. Och direkt under rengöringen, drick en stor mängd varm vätska (kamomillte, hibiskus eller bara varmt kokt vatten).

Rengöringsmetoder

Leverrengöring utlöser kroppens naturliga föryngringsmekanismer, förbättrar hudens kondition och till och med förbättrar humöret. Matsmältningen blir också bättre, tyngd i magen och dålig andedräkt försvinner. Det återstår bara att välja vilka metoder för att rengöra kroppen hemma du kommer att använda.

Vegetabilisk olja

Oliv- eller solrosolja är den svåraste och till och med något farliga rengöringsmetoden.. Men med dess hjälp kan den önskade effekten uppnås på bara en dag.

Var noga med att konsultera en läkare, gör levertester och ultraljud av bukorganen. I närvaro av eventuella patologier i levern och gallvägarna, ge upp tanken på oljerening.

Om inga hälsoproblem hittas kan du fortsätta:

På eftermiddagen värms högersidan väl upp med en värmedyna.
Förbered ett glas vegetabilisk olja genom att värma det till kroppstemperatur. Det kan vara lite varmare, men försiktigt för att inte framkalla brännskador på munslemhinnan och inre organ.
Drick oljan i små klunkar. För att förstärka den koleretiska effekten och förbättra smaken kan citronsaft tillsättas i oljan.

Obligatorisk regel - utför proceduren på fastande mage eller 3 timmar efter den sista måltiden. Du kan upprepa rengöringen efter 2 veckor.

Örtinfusioner

För att förbereda infusionen, använd immortelle, maskros, mynta, malört, nypon, cikoria, nässlor och groblad. Det är lämpligt att ta alla komponenter från listan, men om något av ovanstående saknas är detta inte kritiskt. Blanda de förberedda ingredienserna i 2 msk. Välj sedan 3 msk. blandning och häll kokande vatten (0,5 l), låt brygga. Sila den färdiga infusionen, varefter du kan använda den 200 ml på morgonen på fastande mage och på kvällen före sänggåendet. Förbered en ny drink dagligen.

Kursen för örtrengöring är en månad. Du kan upprepa proceduren tidigast sex månader senare.

Russin

För att förbereda infusionen, tvätta en handfull russin på morgonen, skålla med kokande vatten, överföra den till ett glas och fyll den till toppen med kallt vatten. Nästa dag, på fastande mage, drick den beredda infusionen och ät russin. Upprepa proceduren var 3-4 dagar i en månad. Nästa städkurs kan genomföras efter sex månader.

Rengöring av njurar

Steg-för-steg rengöring av kroppen i det tredje steget är njurarna. Om du inte har träffat en läkare i detta skede är det dags att göra det nu. I närvaro av stora njursten, inflammation och andra sjukdomar kan komplikationer utvecklas, och rengöring kommer att sluta på ett sjukhus. Om det inte finns några kontraindikationer kan du börja lösa upp sanden och ta bort den från kroppen:

Drick något växtbaserat diuretikum under den första veckan av rengöringen.
Från och med den andra veckan, tillsätt 4-5 droppar granolja till diuretikasamlingen och ta den tre gånger om dagen en halvtimme före måltid.
Så snart urinen blir grumlig, lägg till hopprep eller jogging till din dagliga kur för att underlätta passagen av stenar.

Den totala städtiden är 2 veckor.. Om den önskade effekten inte har uppnåtts kan kursens längd ökas. Under denna period kan du bli av med svullnad, mörka ringar under ögonen och en trött blick.

Rengöring av njurarna är förbjudet att utföra mer än en gång om året!

Bronkopulmonellt system

Havre hjälper till att eliminera slem från lungorna. För att göra detta blandas 200 g spannmål med 500 g mjölk och hålls i flera timmar. Lösningen mals och tas på morgonen på fastande mage. Under dagen måste du ta 3 sådana portioner. Efter 7-10 dagar kan du känna resultatet i form av en stor mängd sputum som separeras genom hosta.

Rengöring av bronkier och lungor underlättas också genom inandning med hjälp av eteriska oljor. Denna metod hjälper till att öka immuniteten, lindra förkylning, lunginflammation, bronkit och andra sjukdomar.

Dessutom används speciella andningsövningar som påskyndar metaboliska processer och bidrar till eliminering av patogena mikroorganismer.

Vi tar bort resterna av gifter och gifter

Om du följde sekvensen för att rena kroppen, kommer du i slutskedet att ha en allmän rensning av cellulära strukturer och vätskor (blod och lymf). Detta är nödvändigt för att konsolidera resultatet och förhindra ny igensättning av organ med gifter som redan har absorberats i vätskan.

Efter alla tester som upplevts i etapper, kommer detta föremål att verka för dig som det mest enkla och till och med trevlig. Följ bara några riktlinjer:

Var uppmärksam på fysisk aktivitet dagligen. Sport ökar ämnesomsättningen, vilket hjälper till att rena varje cell i kroppen. Regelbunden träning hjälper inte bara till att konsolidera den uppnådda effekten, utan hjälper också till att förhindra återansamling av toxiner.
Drick juice. Förloppet för juiceterapi är 2 veckor. Under denna tid måste den valda drycken konsumeras tre gånger om dagen före måltider. Juice av rädisa, rödbetor eller kål bör inte drickas mer än 100 ml åt gången. Färsk juice av äpple eller morot kan kombineras och en engångsdos ökas.
Ta sorbenter (polysorb, enterosgel eller aktivt kol). Antagningsförloppet är 2-3 veckor, 2 gånger om dagen. Var noga med att para ihop med mycket vätska och en mager kost.
Var 3-4 dag besök bastun eller åtminstone ta ett varmt bad.

För maximal effekt måste alla dessa åtgärder observeras i kombination. För att bli av med behovet av en andra städkurs, fortsätt att leda en hälsosam livsstil, var uppmärksam på rätt mat, daglig rutin och fysisk aktivitet.

Kan vi prata om ett glatt hälsotillstånd, ett gott humör och en fräsch hy, om tarmarna inte fungerar bra och varje cell i kroppen kvävs av gifter? Du har rätt! Självklart inte!

Det första steget mot hälsa är rengöring av kroppen särskilt eftersom den bästa tiden för ett sådant förfarande redan har kommit. Enligt månkalendern är nästan alla dagar i november gynnsamma i detta avseende. Man tror att förebyggande rensning bäst startas på fullmånen, som redan har anlänt den 29 oktober, och fortsatte på den avtagande månen.

Rening kan också utföras enligt månaderna med maximal energi för olika organ: i januari är det bra att rengöra gallblåsan, februari är idealiskt för att rengöra urinblåsan, i mars är det bättre att ta hand om magen, april är bra för rengöring av tjocktarmen, i maj är det bättre att ta hand om tunntarmen, i juni - om ryggraden, i juli - om njurarna, i augusti är rengöringen av mjälten effektiv, i september - levern, i Oktober - hjärnan, november är idealisk för att rengöra lungorna, och december - för att rengöra hjärtat. Det finns också en metod för att rengöra kroppen, beroende på tidpunkten för din födelse:

Födelsemånad	månad av rening	Födelsemånad	månad av rening
januari	juli	juli	januari
februari	augusti	augusti	februari
Mars	september	september	Mars
april	oktober	oktober	april
Maj	november	november	Maj
juni	december	december	juni

Experter säger dock att du kan börja rena kroppen när som helst på året, utan att fokusera på månkalendern, månaden och säsongen, om hälsotillståndet kräver det.
- detta är inte bara det första steget på vägen till hälsa, utan också ett oumbärligt villkor för att bevara ungdomar. Den världsberömda amerikanska figuren inom alternativ medicin, naturläkaren Paul Bragg skrev:

”Ålderdom existerar inte, eftersom det inte finns några celler äldre än elva månader i vår kropp, med undantag för ben och tänder. Varje dag tappar vi många celler och skapar miljontals nya. Våra fiender är inte födelsedagar, utan gifter som kommer in i våra kroppar och åldrar oss i förtid.”

Och vad är dessa gifter och var kommer de ifrån i vår kropp?

Det visar sig att skadliga ämnen inte bara kommer utifrån, de bildas också inuti oss. Detta underlättas av dålig ekologi, stress, medicinering, dålig kost, överätande, alkoholmissbruk, rökning, brist på vitaminer och mineraler. Ansamlingen av gifter och toxiner är ofta den främsta orsaken till en viss sjukdom. Slaggar ackumuleras i tarmvecken, toxiner - i blodet, kolesterol och bilirubin - i levern, stenar - i gallblåsan, i njurarna och urinblåsan, kalk- och kolesterolavlagringar fäster vid blodkärlens väggar, salter avsätts i leder och ryggrad.

Och allt detta, som regel, åtföljs av dysbakterios. I en frisk tarm finns en speciell mikroflora som är involverad i matsmältningen, neutraliserar den, syntetiserar de ämnen som är nödvändiga för kroppen, till exempel vitaminer och aminosyror. Om nyttiga bakterier av någon anledning dör, tas deras plats av sönderfallsbakterier, som producerar gifter och bidrar till en ännu större ansamling av gifter i kroppen. Tecken på slaggbildning kan visa sig som allergier, sömnlöshet, huvudvärk, högt blodtryck, trötthet, nervositet, förstoppning, frekventa förkylningar etc.
Naturligtvis är människokroppen en perfekt skapelse av naturen. Den innehåller helande krafter och förmågan att självrena sig. Tack vare njurarnas, mag-tarmkanalens, lungornas och hudens funktioner, som är naturliga filter, blir vår kropp av med gifter och gifter. Det verkar, varför behöver vi rena oss själva då, om vår kropp gör allt på egen hand? Men vi glömmer att civilisationen inte bara har gett oss tröst och alla möjliga fördelar. Med utvecklingen av civilisationen förvärrades den ekologiska situationen, särskilt i stora städer; matkvaliteten har sjunkit. Idag är vår mat helt enkelt fylld med konserveringsmedel, konstgjorda färgämnen, hormoner och antibiotika. Observera att det idag finns så många konserveringsmedel i smör att det enkelt kan förvaras utan kylskåp och ändå inte fördärvas. Du förstår, inte ens mikroberna vill äta det, men det gör vi!

Vad sägs om en aktiv livsstil? Vi spenderar mer och mer tid vid tv-skärmen och datorn, vi kör våra bilar och åker kollektivt. Vi har mindre och mindre tid att gå, gå till gymmet, vi är för lata för att ens göra morgonträningar. I en sådan situation kan kroppens fysiologiska filter inte klara av rengöring på egen hand, och vi är helt enkelt skyldiga att hjälpa den med detta.
Men vilken metod ska man välja för detta? Hittills är många metoder för att rena kroppen kända - med hjälp av enterosorbenter, örtpreparat, grönsaks- och fruktjuicer, kosttillskott, renande lavemang, fasta, etc. Alla har rätt att välja lämplig metod för sig själva, huvudvillkoret är att inte skada kroppen! Det händer att våra handlingar, från okunnighet, kan leda till motsatt effekt - dålig hälsa.

Förresten, jag är inte en anhängare av aggressiva metoder för att rena kroppen, och jag välkomnar inte hydrokolonoterapi, fasta och lavemang. Vid ett tillfälle utförde jag bioresonansdiagnostik och observerade tarmarnas tillstånd efter hydrokolonoterapi: tarmslemhinnan är allvarligt skadad, all fördelaktig flora tvättas ut med avföring, vilket sedan är mycket svårt att återställa. Som regel utvecklas dysbakterios och förstoppning efter sådan rengöring. Du måste också vara försiktig med lavemang. Min utexaminerade är för övrigt läkare, efter att ha städat på detta sätt hamnade hon på sjukhuset med en svår brännskada av tjocktarmens slemhinna. Och jag bestämde mig personligen i min ungdom för att gå ner i vikt, svälta och, naturligtvis, svimma. Därför, om du bestämmer dig för att rena kroppen från gifter, förbered dig på allvar för denna procedur, studera alla metoder, välj den som passar dig, kontakta en läkare du litar på. Kontrollera om du har kontraindikationer. Kontraindikationer för rengöring är grov sand och stenar i gallblåsan, njurarna, sårbildning i magslemhinnan och tolvfingertarmen. Du bör inte heller börja städa direkt efter en lång och allvarlig sjukdom.
Under rengöringen måste du byta till en lättare diet: du måste begränsa kött och mejeriprodukter. Vägra bullar, kakor, godis, korv, rökt kött. Din kost bör innehålla mer grönsaker och frukt, juicer, oraffinerade jungfruoljor, fullkorn, nötter, frön, örtte. Och glöm inte att dricka minst 2 liter renat vatten per dag. Även en sådan enkel förändring av kosten till förmån för vegetabiliska livsmedel, som är en källa till fiber, ger oss stora möjligheter att rena kroppen. Fiber i sig är inte ett näringsämne, eftersom det inte smälts i tarmen. Men genom att agera med mat ökar den i volym och bidrar till bildandet av fekala massor, förbättrar tarmens motilitet och påskyndar utsöndringen av avfallsprodukter.

Fiber är vårt rengöringsmedel. Tillsammans med avfall absorberar den gifter och gifter på sig själv och tar som en kvast bort dem genom mag-tarmkanalen. Svullnad i magen, fibrer minskar aptiten och absorberar fett. Det är också en nödvändig näring för fördelaktig mikroflora, som är ansvarig för stark immunitet och andra processer som förekommer i kroppen. Genom att dessutom äta mycket fibrer till maten skyddar du dig mot cancer – cancer i magen, tjocktarmen osv. För att kroppen inte ska förlora sin förmåga att rena sig själv rekommenderar dietister i många länder att ta upp till 30-40 g fiber per dag. Tyvärr äter de flesta av oss inte ens 15 g. Och detta leder oundvikligen till viktökning och fetma.
Du kan stärka din rengöring med grönsaks- och fruktjuicer, enterosorbenter och kosttillskott. Jag kampanjar inte för någon, men personligen gillar jag att använda färdiga kosttillskott för rengöring - det är både snabbt och effektivt och som regel utan komplikationer.
Om du fortfarande spenderade rengöring av kroppen fel och istället för att förbättra din hälsa har du problem, använd videoråden:

Glöm inte att rengöra din kropp och detta kommer hjälpa dig att behålla hälsan i många år framöver! Och om du gillade min artikel, bjud in dina vänner.