Hur man ändrar för den bättre planeringen. Om du gör det för snabbt eller för långsamt betyder det att något går fel. Har hobbyer och intressen

Om du redan har bestämt att det är dags för något i ditt liv, men inte vet var du ska börja, kan du välja några idéer om den föreslagna LJ-vän, det här är ett underbart 25 sätt att förändra ditt liv till det bättre och bli glad.

Vi ser ofta människor vars liv genomträngs med lidande och full pessimism. De klagar på öde, familj, arbete, samhälle och stat. De ser inte ljuset i slutet av tunneln och tror att någon annan är skyldig i sin svåra position. Även jag, en person som skiljer sig långt från det mest glada temperamentet, bredvid dem söker jag en modell av energisk balagore. Därför, ibland när de frågar mig vad du behöver göra för att ändra allt, tänker jag ett tag och jag ger dem ett par tips.

Utan att låtsas till de stora prestationerna på niv av personlig tillväxt, samlade jag alla sådana saker som jag någonsin hört, tillämpade eller rådde. Alla är testade på egen erfarenhet, och jag kommer att vara glad om någon är användbar.

1. Förstå vad du verkligen gillar. Detta är det viktigaste, och det svåraste. Detta kommer fortfarande att vara en separat stor konversation, men den gyllene regeln säger - gör vad det riktiga nöjet ger dig, och då blir du mycket lyckligare. Med utvecklingen av Internet blev allt lättare - resultaten av dina ansträngningar är mycket lätta att förmedla till allmänheten, och det kommer definitivt att uppskatta dem. Dessutom är närvaron av ett ärende som verkligen antänder dig en viktig attraktiv faktor för det motsatta könet. Men du måste vara beredd på det faktum att sökandet efter din väg är en maraton som kan vara mycket (dussin) år. (Mer)

2. Ursäkta soporna som du äter, dricker och röker varje dag. Inga hemligheter och listiga dieter är helt enkelt naturlig mat, frukter, grönsaker, vatten. Bli inte vegetarian och helt slips med dricka, - bara nog begränsa socker, mjöl, kaffe, alkohol och all plastmat.

3. Lära sig främmande språk. Detta kommer oklart att expandera djupet av världens uppfattning och kommer att öppna oöverträffade utsikter för utbildning, utveckling och karriärtillväxt. Rysktalande Internetanvändare på 60 miljoner. Engelska-språk - miljarder. Framstegets centrum är nu på andra sidan gränsen, inklusive språk. Kunskap om engelska är inte längre bara ett infall av intellektuella, men en viktig nödvändighet.

4. Läs böcker. Ungefärlig cirkel - ditt yrkesområde, historia, naturvetenskap, personlig tillväxt, sociologi, psykologi, biografier, kvalitet fiktion. Ingen tid att läsa eftersom du kör körning - lyssna på ljudböcker. gyllene regel - Läs / Lyssna minst en bok per vecka. Det är 50 böcker per år som kommer att vända ditt liv.

5. Gör varje existens. Gå till museet, till utställningen, kom över sporten, gå utöver staden, hoppa med fallskärm, ta med släktingar, gå till en bra film. Expand kontaktzon med världen. När du går runt och går, ta vänner med dig och berätta vad du vet. Det viktigaste sitter inte på platsen. Ju mer intryck du saknar dig själv, desto mer intressant liv kommer att vara, och desto bättre kommer du att ta itu med saker och fenomen.

6. Starta bloggen eller vanlig dagbok. Hur som helst om vad. Det spelar ingen roll att du inte har vältalighet och du får inte mer än 10 läsare. Det viktigaste är att på hans sidor kan du tänka och anledning. Och om du bara skriver regelbundet om vad du älskar, kommer läsare definitivt att komma.

7. Sätt målet. Fixa dem på papper, Ord eller blogg. Det viktigaste är att de är tydliga, förståeliga och mätbara. Om du levererar målet kan du eller nå det, eller inte. Om du inte sätter, är prestationsalternativen inte alls.

8. Att lära sig att skriva ut på tangentbordet blint - inte för att kunna göra det i det 21: a århundradet är det som att inte veta hur man skriver med ett handtag under 20-talet. Tiden är ett av de få skatter som du har, och du måste kunna skriva ut nästan lika snabbt som tänkande. Och du borde tänka på var ligger den önskade bokstaven, och om vad du skriver.

9. Syningstid. Lär dig att hantera dina angelägenheter så att de oroar sig nästan utan ditt deltagande. Att börja läsa Allen (få saker gjort) eller Gleb Arkhangelky. Fatta beslut snabbt, agera omedelbart, skjut inte upp "för senare." Alla saker eller göra, eller delegera till någon. Prova bollen försenade aldrig din sida. Skriv på arket alla "långspelande" fall som ännu inte har gjorts och hindrar dig från att leva. Förfining, om de behöver dig (minns om punkt 1). Gör vad det är kvar, i flera dagar, och du kommer att känna dig otroligt lätthet.

10. Vägra datorspel, Aimless Sitting In sociala nätverk Och trubbigt surfing på internet. Minimera kommunionen i sociala nätverk (upp till optimering - lämna endast ett konto). Förstör tv-antennen i lägenheten. Att inte dra ständigt kontrollera e-post, Installera en agent som berättar om inkommande meddelanden (inklusive mobil).

12. Lär dig tidigt att gå upp. Paradoxen är det i de tidiga timmarna har du alltid tid mer än på kvällen. Om på sommaren på helgen lämnar du Moskva klockan 7, då till 10 kommer du redan att vara i Yaroslavl. Om du lämnar 10, så kommer du att vara där i bästa till middag. Samma med shopping på helgen. En person är tillräckligt med 7 timmars sömn, föremål för högkvalitativ fysisk ansträngning och normal näring.

13. Försök att omge dig med anständigt, ärligt, öppet smarta och framgångsrika människor. Vi är vår miljö, som vi lär oss av allt vi vet. Genomföra mer tid med personer som du respekterar och med vilka du kan lära dig något (det är särskilt viktigt att dina chefer faller i kategorin av sådana personer). Försök därför med att minimera kommunikationen med människor med negativ, tråkig, pessimistisk och ondskan. För att bli högre bör du sträva uppåt, och närvaron av ett antal personer som du vill växa, kommer i sig bli ett utmärkt incitament.

14. Använd varje ögonblick och varje person för att lära sig något nytt. Om livet driver dig med en professionell i något område, försök att förstå vad som är kärnan i hans arbete, vad är hans motivation och mål. Lär dig att ställa rätt frågor - även en taxichaufför kan bli en ovärderlig informationskälla.

15. Börja resa.Inte problem att det inte finns några pengar till argentina och Nya Zeeland - Kvaliteten på vila alls är inte kopplad till de förbrukade pengarna, och det bästa av mina resor var i de regioner som inte skiljer sig från alla patos och hög kostnad. När du ser hur världen är mångsidig, kommer du att sluta looping på ett litet utrymme runt dig, och du blir tolerant, lugnare och klokare.

16. Köp en kamera (du kan enkelt) och försöka fånga världens skönhet.När du lyckas kommer du att komma ihåg dina resor inte bara på vaga visningar, utan också av vackra fotonsom du tog med dig. Alternativt - försök att rita, sjunga, dansa, skulpta, design. Det är, gör vad som gör att du tittar på världen med olika ögon.

17. Gör lite sport.Det är inte nödvändigt att gå till fitnessklubben, där pitching, pickuparts, balzakov damer och friki hänger ut. Yoga, klättring, cykel, horisontell bar, barer, fotboll, löpning, pliometrisk, simning, funktionell träning - bästa vänner En person som vill återvända kroppens ton och få ett stänk av endorfiner. Och glöm vad hissen är - om du behöver gå mindre än 10 våningar, använd benen. På bara 3 månaders metodiskt arbete på sig kan du ändra kroppen nästan oigenkännlig.

18. Gör ovanliga saker. Gå till var det aldrig hände att gå till jobbet en annan dyr Förstå problemet att du inte vet någonting alls. Gå ut ur din "komfortzon", expandera kunskap och horisonter. Stoppa husmöblerna (och gör det ungefär en gång om året), ändra utseende, frisyr, bild.

19. Invest. Idealiskt bör varje månad investera en del av din inkomst, eftersom en rik man inte är den som tjänar mycket, men den som investerar mycket. Försök att investera i tillgångar, minimera skulder och kontrollkostnader. Om du sätter dig ett ekonomiskt mål och medför beställning i personliga pengar, blir du förvånad hur lätt du kommer att flytta mot hennes prestation (mer)

20. Bli av med skräp. Kasta ut alla saker som inte klädde eller inte använde för förra året (Nästa år kommer de inte att komma till dem också). Lämna bara vad du verkligen gillar och behöver. Det är synd att kasta bort - distribuera. När du köper en ny sak, bli av med den gamla som balanserar lönen. Mindre saker - mindre damm och huvudvärk.

21. Ge ut mer än du tar. Dela kunskap, erfarenhet och idéer. En person som inte bara tar, utan också delar, otroligt attraktivt. Visst kan du göra något som andra verkligen vill lära sig. För mig, på en gång, upptäckten av coaching var upptäckten av coaching - jag började läsa träning och föreläsningar på frivillig och gratis, vilket i slutändan ökade i mycket stor historiaDet ger mig en stor tillfredsställelse.

22. Ta världen som det är. Ursäkta utvärderingsbedömningar, ta alla fenomen som ursprungligen neutral. Och ännu bättre - som definitivt positiv.

23. Glöm det som tidigare var. Det har inget att göra med din framtid. Ta med mig från det bara erfarenhet, kunskap, en bra relation och positiva intryck.

24. Var inte rädd. Det finns inga oöverstigliga hinder, och alla tvivel bor bara i ditt huvud. Det är inte nödvändigt att vara en krigare, bara tillräckligt för att se målet, kringgå hinder och veta att du kommer att uppnå det utan en enda chans att uppleva misslyckande.

25. Sist är det den första. Gör vad du vill. Lära sig. Lära sig. Utveckla. Ändra dig själv från insidan.

Detta är inte på något sätt en uttömmande lista. Men även om något av detta är planerat att göra något, då på ett år, tittar på dig själv i spegeln, kommer du inte att känna dig själv. Och världen är helt enkelt inget kvar, förutom att följa ditt exempel och förändras som svar.

Programmerare, investerare och entreprenör James Altusher, som redan har lanserat flera uppstart, publicerade en mycket enkel, användbar och ärlig instruktion för dem som vill radikalt ändra verksamhetsområdet, men vet inte vart man ska börja. Nedan följer överföringen av den här artikeln.

Det här är vad saker: Jag var noll flera gånger, jag återvände till livet flera gånger, gjorde det om och om igen. Jag började nya karriärer. Människor som visste mig känner inte mig nu. Etc.

Jag började min karriär flera gånger från början. Ibland - för att mina intressen ändrats. Ibland - eftersom alla broar brändes utan balans, och ibland för att jag desperat behövde pengar. Och ibland - för att jag hatade alla i mitt tidigare arbete eller de hatade mig.

Det finns andra sätt att bestrida dig själv, så känner mig om mina ord med en bråkdel av skepticism. Detta är det som fungerade i mitt fall. Jag såg det fungerar om hundratals andra människor. Genom intervju, med bokstäver som jag skrev under de senaste 20 åren. Du kan försöka - eller inte.

1. Ändring slutar aldrig

Varje dag öppnar du dig själv igen. Du är alltid i rörelse. Men varje dag bestämmer vart du rör dig: framåt eller bakåt.

2. Börja med rent ark

Alla dina tidigare genvägar är bara en fåfänga. Har du varit doktor? Graduate of Ivy League? Ägs miljoner? Har du haft en familj? Ingen bryr sig. Du förlorade allt. Du noll. Försök inte säga att du är något stort.

3. Du behöver en mentor

Annars kommer du att gå till botten. Någon borde visa dig hur man flyttar och andas. Men oroa dig inte för sökandet efter en mentor (se nedan).

4. Tre typer av mentorer

Hetero. Någon som är framför dig som visar dig hur han uppnådde det. Vad betyder det här? Vänta. Förresten är mentorerna inte som hjälten i Jackie Chan i filmen "Karate-Patzan". De flesta mentorer kommer att hata dig.

Indirekt. Böcker. Filmer. Du kan få 90% av instruktionerna från böcker och andra material. 200-500 böcker likställs med en bra mentor. När folk frågar mig: "Vilken bra bok är värt att läsa?" - Jag vet inte vad jag ska svara på dem. Det finns 200-500 bra böckerVem är värda att läsa. Jag skulle lägga till inspirerande böcker. Oavsett vad du trodde, stärka din tro på din troende.

Mentor kan vara någonting. Om du inte vill skapa dig själv, kan allt du tittar på, bli en metafor av dina önskemål och mål. Det träd du ser är rotat, otillgängligt att titta, och grundvattenVilka matar är det en programmeringsmetafor om du binder enskilda punkter tillsammans. Och allt du letar efter, kommer att "koppla poäng".

5. Oroa dig inte om ingenting är fascinerat

Du tar hand om din hälsa. Börja med det. Göra små kamrar. Du behöver inte en passion för att lyckas. Gör ditt jobb med kärlek, och framgång blir ett naturligt symptom.

6. Tid som kommer att krävas för att återskapa dig själv: fem år

Här är en beskrivning av dessa fem år.

Första året: Du flyger och läser allt och bara börja göra något.

För det andra året: Du vet vem du behöver tala och behålla arbetstagare. Du gör något varje dag. Du förstår äntligen vad kartan över ditt eget spel i "monopolet" ser ut.

Det tredje året: Du är tillräckligt bra för att börja tjäna pengar. Men hittills kanske inte så mycket att tjäna pengar.

Fjärde året: Du ger dig själv.

För det femte året: du rider ett tillstånd.

Ibland föll jag i frustration under de första fyra åren. Jag frågade mig själv: "Varför hände det fortfarande inte?" - Slå hans näve på väggen och bröt sin hand. Detta är normalt, fortsätt bara. Eller stoppa och välj ett nytt fält för aktivitet. Det spelar ingen roll. En dag dör du, och då blir det väldigt svårt att byta.

7. Om du gör det för snabbt eller för långsamt betyder det att något går fel

Bra exempel - Google.

8. Det handlar inte om pengar

Men pengar är bra. När folk säger: "Det här är inte på grund av pengar," de måste vara övertygade om att de har någon annan åtgärdsenhet. "Vad sägs om att bara göra vad du älskar?". Det kommer att finnas många dagar framåt när du inte gillar vad du gör. Om du gör det från ren kärlek, tar det mycket mer än fem år. Lycka är bara en positiv reaktion av din hjärna. Vid några dagar blir du olycklig. Din hjärna är bara ett verktyg, det definierar inte vem du är.

9. När kan jag säga: "Jag gör X"? När X blir ditt nya yrke?

10. När kan jag börja göra x?

I dag. Om du vill rita, köp duk och färger idag, börja köpa 500 böcker på en och skriv bilder. Om du vill skriva, gör följande tre saker:

Läsa

Om du vill öppna ditt företag, börja uppfinna tanken för företag. Återställandet börjar idag. Varje dag.

11. När ska jag tjäna pengar?

Ett år senare investerar du 5 000-7 000 timmar i det här fallet. Det är tillräckligt bra så att du kommer till topp 200-300 i världen för alla specialiteter. Att slå i topp 200 ger nästan alltid försörjning. Vid det tredje året förstår du hur man tjänar pengar. Till den fjärde - du kan öka hastigheten och försäkra dig själv. Några på det stoppar.

12. Vid det femte året kommer du att falla i topp 30-50, så du kan göra ett tillstånd

13. Hur man bestämmer vad som är min?

Alla områden där du kan läsa 500 böcker. Gå till bokhandeln och hitta den. Om det i tre månader blir tråkigt, gå till boken igen. Bli av med illusioner - normalt, i denna känsla av lesioner. Framgång är bättre nederlag men mest viktiga lektioner Vi är lesioner. Det är mycket viktigt: Skynda inte. För sig själv intressant liv Du kan ändra dig själv många gånger. Och många gånger att misslyckas. Det är också roligt. Dessa försök kommer att vända ditt liv i historiens bok, inte en lärobok. Vissa människor vill att deras liv ska vara en lärobok. Min - berättelsens bok, är bra eller dåligt. Därför uppstår förändringar varje dag.

14. Beslut som du accepterar idag kommer att vara i din biografi i morgon

Ta intressanta lösningarOch du kommer att ha en intressant biografi.

15. Beslut som du accepterar idag kommer att bli en del av din biologi.

16. Vad händer om jag gillar något exotiskt? Biblisk arkeologi eller krig XI-talet?

Upprepa de ovan beskrivna stegen, och det femte året kan du bli rik. Vi vet inte hur. Inget behov av att leta efter ett slut på vägen när du bara gör de första stegen.

17. Vad händer om min familj vill att jag ska bli revisor?

Hur många år av ditt liv lovar du att ge din familj? Tio? Allt liv? Vänta sedan på nästa liv. Du väljer.

Välj frihet, inte en familj. Frihet, inte fördomar. Frihet, inte en regering. Frihet, inte tillfredsställelse av andra människors önskemål. Då uppfyller du din egen.

18. Min mentor vill att jag ska gå det med

Det här är normalt. Tänd hans väg. Gör det på din egen väg. Vänliga hälsningar.

Lyckligtvis, ingen pinnar till ditt huvud en pistol. Då måste du uppfylla sina krav tills han sänker pistolen.

19. Min man (fru) är orolig: vem ska ta hand om våra barn?

En person som förändrar sig finner alltid sin fritid. En del av förändringen är att hitta stunder och återbetala dem som du vill använda dem.

20. Vad händer om mina vänner anser mig vara en galning?

Vilken typ av vänner?

21. Vad händer om jag vill vara en kosmonaut?

Detta är inte en förändring i dig själv. Detta är ett specifikt yrke. Om du gillar kosmos finns det många yrken. Richard Branson ville vara en kosmonaut och skapade Virgin Galactic.

22. Och om jag gillar att dricka och umgås med vänner?

Läs det här inlägget igen om ett år.

23. Och om jag är upptagen? Ändra din make eller maka eller göra min partner?

Läs det här inlägget igen om två eller tre år, när du kommer att vara på Meli, utan arbete och allt kommer att vända sig från dig.

24. Och om jag inte vet hur?

Läs stycke 2 igen.

25. Och om jag inte har något diplom eller är det någon mening?

Läs stycke 2 igen.

26. Och om jag behöver fokusera på att betala inteckningar eller ett annat lån?

Läs igen 19.

27. Varför känner jag mig som en outsider hela tiden?

Albert Einstein var en outsider. Ingen av människors klädda kraftuthyrning honom till jobbet. Alla känns ibland en bedragare. Den största kreativiteten Den är född från skepticism.

28. Jag kan inte läsa 500 böcker. Namn en bok som du behöver läsa för inspiration

Då kan du omedelbart ge upp.

29. Och om jag är för sjuk att förändra mig själv?

Förändring kommer att sporra produktionen användbara ämnen I din kropp: serotonin, dopamin, oxytocin. Gå framåt, och kanske kommer du inte bli bra, men blir friskare. Använd inte hälsa som en ursäkt.

Slutligen, justera din hälsa först. Mer sömn. Marskalk. Övning. Det här är viktiga steg för att ändra.

30. Och om min partner satte mig och jag fortfarande dömer med honom?

Kasta hårt och tänk aldrig på det. Hälften av problemet var i dig.

31. Och om de sätts i fängelse?

Perfekt. Re-Read Poart 2. I fängelse, läs fler böcker.

32. Och om jag är en blygsam person?

Göra en svaghet med din styrka. Introvertsna kan bättre lyssna och koncentrera, de vet hur man orsakar sympati.

33. Och om jag inte kan vänta fem år?

Om du är i fem år planerar du att leva, kan du börja idag.

34. Hur man bygger kontakter?

Bygga koncentriska cirklar. Du måste vara i mitten. Nästa cirkel - vänner och familj. Då - samhället online. Då - människor du känner på informella möten och te dricker. Då - Konferensdeltagare och ledare av åsikter på deras område. Då - mentorer. Då - kunder och de som tjänar pengar. Börja swag genom dessa cirklar.

35. Vad händer om mitt ego börjar störa vad jag gör?

Sex månader senare kommer du tillbaka till punkt 2.

36. Vad händer om jag är passionerad om två saker på en gång? Och jag kan inte välja?

Rikta in dem och du kommer att vara den bästa i världen för den här kombinationen.

37. Och om jag är så passionerad om vad jag vill lära andra vad jag studerar själv?

Läs föreläsningar på YouTube. Börja med en publik som består av en person, och se om den växer.

38. Och om jag vill tjäna pengar i en dröm?

För det fjärde året, börja ge outsourcing vad du gör.

39. Hur hittar man mentorer och experter?

När du ackumulerar tillräckligt med kunskap (efter 100-200 böcker), skriv 10 idéer för 20 olika potentiella mentorer.

Ingen av dem kommer att svara dig. Skriv ytterligare 10 idéer för 20 nya mentorer. Upprepa det varje vecka.

40. Och om jag inte kan komma med idéer?

Sedan träna detta. Tänkande muskler tenderar att atrofi. De måste träna.

Det blir svårt för mig att nå dina fingertoppar på benen, om jag inte tränar varje dag. Det är nödvändigt att göra denna övning varje dag under en tid innan en sådan hållning är lätt att ges till mig. Förvänta dig inte att från den första dagen kommer du att ha bra idéer.

42. Och om jag gör allt du säger, men fortfarande verkar inte göra någonting?

Det visar sig. Vänta bara. Fortsätt att ändra dig varje dag.

Försök inte hitta slutet av vägen. Du tittar inte på det i dimma. Men du kan se nästa steg, och du kommer att förstå att om du gör det, då kommer du i slutet kommer till slutet av vägen.

43. Och om jag börjar känna dig deprimerad?

Timme om dagen sitter i tystnad. Du måste återvända till din essens.

Om det verkar som om det låter dumt, gör det inte. Lever längre med din depression.

44. Och om det inte finns någon tid att sitta i tystnad?

Sedan sitta i tystnad klockan två om dagen. Detta är inte meditation. Vi behöver bara sitta.

45. Och om det blir läskigt?

Sova 8-9 timmar om dagen och gå aldrig. Sova - Första hemligheten god hälsa. Inte den enda utan den första. Vissa människor skriver till mig att de är tillräckligt för fyra timmars sömn eller att i sitt land finns det de som sover mycket anses vara lat. Dessa människor kommer att förlora nederlag och dö ung.

När det gäller skvaller är vår hjärna biologiskt programmerad att ha 150 vänner. Och när du kommunicerar med en av vännerna kan du skvaller om någon från den andra 150. Och om du inte har 150 vänner, vill hjärnan läsa tidningar med skvaller tills det verkar som att han har 150 vänner.

Var inte så dum som din hjärna.

46. \u200b\u200bOch om allt verkar för mig att jag aldrig lyckas?

I 10 minuter om dagen, övning i tacksamhet. Undertrycka inte din rädsla. Ange din ilska.

Men det är också tacksam för vad du har. Ilska inspirerar aldrig, men tack - inspirerar. Tacksamhet är en bro mellan din värld och ett parallellt universum, där alla kreativa idéer bor.

47. Och om jag ständigt måste hantera några personliga lesioner?

Hitta andra personer med vilka du kan bo i närheten.

En man som ändrar sig kommer ständigt att träffa människor som försöker undertrycka honom. Hjärnan är rädd för förändringar - det kan vara osäkert. Den biologiskt hjärnan vill ha säkerhet för dig, och förändringen är en risk. Så hjärnan kommer att fokusera på människor som försöker stoppa dig.

Lär dig att säga nej.

Vid ett bra ögonblick i ditt liv insåg jag att något i mig saknas: det verkar leva, men något är fel och inte så. Jag tittade på mig själv från sidan och i spegeln, min enda ensam, en stark träning, läste ett par pedagogiska böcker. Jag gjorde nedslående slutsatser att jag har en bukett med dåliga vanor, nästan inte betalar tid till min hälsa, jag använder inte flickornas popularitet, nivån på min oorganisation är snabbt, och dessutom går jag ofta från att lösa komplexa livet uppgifter.

Oavsett hur många dagar i ditt liv är det viktigt hur mycket liv i dina dagar!

Sport

Allt börjar med och dess introduktion i sina liv. Vi börjar med grundläggande övningar, men du måste utföra dem varje dag. Det enkla övningar: Squats, på pressen (klättra), push ups. Allt börjar med en upprepning av 5 gånger och varje dag ökar med 1 gång, du kan utföra två dagar per dag. En månad senare kommer du att squat 35 gånger, göra övningar på pressen 35 gånger och tryckt 35 gånger. Då kan du öka antalet repetitioner om det behövs, men det är nödvändigt att göra varje dag.

Varje person behöver hitta sin sport, och du borde inte gå på mode: alla kör, det betyder att springa, alla är engagerade i yoga, det betyder att yoga. Leta efter din sport, som passar dig fullt ut: laster, intresse, tid, finansiell komponent, människor. Han måste vara en fortsättning på din essens.

Jag försökte på ett år, ett gym, boxning, löpande, jiu-jitsu, aikido, cykling. Samtidigt engagerade i flera arter i flera månader. Det var en bra tid, eftersom för min hälsa var det ovillkorligt fördel, och jag förstod också vad jag skulle vilja gå från sport.

Mitt val föll på Jiu-Jitsu och simning är grunden för min idrottsutveckling. Nu är det redan för livet, som det nöje som jag får i klasser är svårt att uttrycka i ord, och mina framgångar på detta område stöder bara denna tro.

Böcker

Vi måste läsa mycket. Ett utmärkt resultat är 40-50 böcker per år. Jag läste 42 böcker och förstår att 50 böcker per år är verklig. Det viktigaste är att läsa utan att stoppa. Och naturligtvis, titta inte på TV: n och få inte på sociala nätverk.

Läs endast för utvecklingen av ditt sinne: psykologi, ryska och utländska klassiker, självutveckling, finansiering - inga lampor eller underhållningsböcker.

Skissera kärnan i läsningen, som i boken jag var imponerad eller inte tyckte om det, kom ihåg citat. Så du tränar minnet och kan alltid överraska dina samtalsmän med smarta ord från böcker.

Boken Ain Rand "Atlant rätade sina axlar" var mycket influerad av mig, liksom situationer som liknar händelserna från mitt liv.

Mitt moraliskt, moraliskt sinne, finns i en axiom: Verkligheten finns i ett val - att leva. Allt annat sitter härifrån. Att leva bör en person överväga tre saker med de högsta och avgörande värdena: sinne, mål, självkänsla. Sinnet som det enda kunskapsinstrumentet, målet som ett val av lycka, som det här verktyget ska nå, självkänsla som det inhemska förtroendet för att han kan tänka och hans personlighet är värdig lycka, vilket innebär att livet är värdigt. Dessa tre värden kräver alla dygder hos en person, och alla hans dygder är förknippade med attityd av existens och medvetenhet: rimlighet, oberoende, renlighet, ärlighet, rättvisa, effektivitet, stolthet.

Ayn Rand, "Atlant rätade axlarna"

Disciplin

Vad som kännetecknas av stark personlighet från vanlig person - detta är . Oavsett dess humör, motivation, externa omständigheter, relaterade relationer för att utföra vad som behövs i det här ögonblicket tid.

Att lära sig att simma mot flödet av livsförhållanden, för att samla dig så att det interna tillståndet inte beror på vad som händer runt. Det var väldigt svårt och inte omedelbart allt visade sig, eftersom det fanns uppdelningar. Men jag gick igen och gick igen med stöd av kära och den inre önskan att gå igenom den här vägen så långt som ändå.

Vad kan du börja? Från morgonritualen. Här är den enklaste och mest effektiva metoden för discipliner: På larmsamtalet, gå upp omedelbart, tvätta det, slå på musiken, du laddar med kraftövningar, då - en kontrasterande dusch, en hälsosam frukost (utan rostad och söt) och Läser en bok (du kan på väg till kontoret).

Så du måste göra förrän det visar sig att utföra det på automatisering och utan tvång. Det tog mig 3 månader, ibland, det fanns naturligtvis misslyckanden, särskilt efter överbelastade dagar. Jag rekommenderar alla som vill ändra din livsstil, utveckla din morgonritual.

Du måste lära dig att styra dig själv: ditt tal, gång, utseende och gestikulering. Var du än är hemma, på jobbet, i gymmet, måste du avvisa förtroende och agera utan mycket väsen. Kom ihåg om principen om feedback: Även om du inte känner så kommer den här känslan av förtroende och disciplin att komma.

I hög grad användbar övning För utvecklingen av den inre kraften - trots alla sina naturliga rädslor, skilja inte utsikten från samtalaren, från tidigare passerar människor som tittar på dina ögon. Jag gömmer inte, jag hjälpte mig till kampsport i detta. Men ser också bra ut och ett varmt utseende, visar att du är konfigurerad vänlig.

För att höja dig, lärde jag mig att förneka mig i nöje: barer, alkohol, söta, cigaretter, impulsiv shopping, ledighet, tomma konversationer på jobbet. Det kanske inte fungerar omedelbart, men du måste tänka på det hela tiden, att arbeta i den här riktningen. Och när jag sa till mig själv: "Ja, jag dricker inte alkohol i tre månader och äter inte söta två månader."

Jag besökte sportaktiviteter eller kurser trots stämningen, omständigheterna, väder och min motivation. Jag gjorde ett schema och uppfyllde det, kastade bort alla mina favorit ursäkter. Jag gillade att komma till hallen när andra stannade något och när likasinnade människor var redo att stödja mig i dessa ansträngningar.

Och viktigast av allt - du behöver lära dig att styra dig själv när lite händer, och röra runt går runt. Var en ö lugn och kall exponering.

Finansiera

Starta Finansiell tidskrift. Kör den månad, den andra, den tredje och inte sluta. Och inte bara leda det, men analysera varje månad, vad och var det går, varför och hur man fixar det.

Jag hade stora bilar för kaffe - 1 300 rubel per månad. Jag insåg att det var dags att minska sin kvantitet, och nu är nivån på utgifter på kaffe 600 rubel per månad. Kaffe är min svaghet från vilken jag inte vill bli av med.

Många säger att tidningen är en värdelös sak: "Jag vet redan hur mycket jag spenderar och tjänar." Och du försöker leda det 1 år med noggrann analys och diagram och se hela bilden av din ekonomiska läskunnighet eller analfabetism.

Håll dig själv i ekonomisk asketik, sluta köpa vad som inte behövs eller åläggs reklam och bekanta. De flesta av våra inköp är värdelösa och kommer inte vara användbara i livet, och du kan enkelt göra utan dem.

Hitta en extra inkomst, låt det vara liten, men det kommer att smälta dig på ännu fler prestationer. Låt det vara en ökad belastning på jobbet, extraarbete (vilket format som helst), frilans, försäljning av onödiga saker, träna andra människor. Mest fel - alla vill ha mycket pengar på initiala stegOch det händer inte. Du tjänar inte omedelbart mycket på jobbet, och allt är gradvis i livet.

Förbindelser

Denna artikel hänvisar till män som inte hittade sin hälften eller inte ens vill ha det, vilket jag var. Om du är en och du har mycket tid, utveckla färdigheten hos dating tjejer. Registrera dig på datingsidor, träffa kaféet och på gatan, kommunicera i gymmet, fråga vänner om bekanta tjejer.

Prova olika kommunikationsstrategier: gentleman, macho, en blygsam, sportkille. Träffa tjejer smartare än du, erkänna det, erövra dem.

I olika situationer Inte allt kommer att erhållas: inte orden, inte metoden, inte din person, misslyckande i sängen. Men du slutar inte, du borde hantera det.

Och över tiden lär du dig att förstå det motsatta könet, lära dig att enkelt starta konversationen, göra vackra komplimanger. Flickor kommer ofta att vara fram och tillbaka, de kommer att känna en intressant person i dig. Men var inte självförtroende, leta efter den som kommer att uppskatta dina egenskaper "utan räkningar" och ägnas åt och trogen mot det.

Om du bara älskar, lider, erövrar, skingrar och starta ett nytt sätt. Bli med vilken den vill spendera tid, med vem som är bekväm i några situationer, kommer du att dö för att förstå och lyssna på en annan person. Och kom ihåg att din andra halvlek alltid kan komma ifrån dig, så njut av varje ögonblick tillsammans.

Kompetens

Börja att utveckla de färdigheter som du inte har haft tidigare: till exempel, bryggning, förbättring, kontextplanering, kontrastumisk körning. Skicka dem, hitta mentorn på ämnet, skicka träningen. Sådana prestationer utvecklar personlighet, gör det mångfacetterat.

Du lär dig också att avsiktligt gå ut ur din komfortzon och övervinna rädslan som därefter blir din drivkraft. Alla stora prestationer börjar med små segrar över sig själva.

Under de senaste 12 månaderna har jag varit engagerad i det som aldrig varit engagerade i: Tunga övningar, meditation, utbildning med barn, utbildning, asketik.

Andlighet

Bestäm dina värden i livet, skapa dig själv interna och sociala regler, hitta din "jag".

Slutligen hitta svaret på den eviga frågan: "Varför är jag här? Vad är mitt uppdrag? "

Hur? Fråga dig viktiga frågor, titta inte på andra människor som drifter som en båt i havet, bli en guide både för dig själv och för andra. Läs andliga böcker, delta i andliga platser och sedan skapa din bild av världsordern. Det är mycket viktigt, så du kommer att bli oskadlig och du kommer att få din egen tro. Inte den, som visas i media, nämligen deras inre.

De flesta människor är rädda för att fråga sig själva sofistikerade frågor Och stängt med materialism, som jag på en gång, men det här är en utgångsgren av utveckling. Stäng inte saker och hushållsberget, de kommer inte att ge dig den lycka som du kommer att känna när du hittar något viktigt inuti, vilket leder dig vidare.

Användbara vanor

Eftersom du kommer att bli av med dåliga vanor och strukturellt förändras behöver du andra vanor - och det är bättre att de är till hjälp.

Till exempel, om du säger mycket, lär dig att vara tyst och lyssna på samtalaren, även när du redan har ett språk, tyst.

Om du äter mycket sött, byt ut det på nötter eller torkade frukter, äter inte så många choklad och kakor, dricker sött te.

Från TV och Internetberoende är böcker helt räddade. Bara hjärnan kommer inte längre vilja "languish".

Om du inte har planerat och allt händer precis som det här, får du en anteckningsbok, skriv alla dina uppgifter för dagen, veckan, månaden. Spela in de tankar som kommer till dig, färska idéer, Beskriv händelser och människor. Vi står för och analyserar ditt liv.

Om du röker, slänger och omedelbart påverkar sporten är det önskvärt att de flesta arbetarna är lätta att köra ut alla hartserna.

Algoritm av strukturella förändringar i sig i 12 månader

• Sportbelastning varje dag. Under lång tid bestämmer du på din sport, gör, trots allt, för ett helt år.
• Läs många böcker, 3-4 stycken per månad. Spela in CV-läsningen.
• Utveckla disciplin. Avbryt dig i nöje. Håll lugnet när det finns en "storm". Prova varje månad för att vägra dig i något.
• Utveckla finansiell läskunnighet. Drive Financial Journal och hitta ytterligare inkomst under året.
• Om du är ensam - leta efter din hälft och utveckla förförandet. Om du inte längre är ensam, bli kär igen till din valda.
• Samla nya färdigheter som inte hade ägt tidigare. Företrädesvis - 1 färdighet i 2 månader.
• Hitta svaret för vilket du är här, även ungefärlig - kommer redan att bli bra. Tillbringa det så mycket som du tycker passar.
• Köp goda vanor istället för dåligt. Detta är dagsarbete.

Segern är över dig själv - det här är sant framgång i livet.

Det är svårt att förändras, men kanske. Det viktigaste är att vilja sätta ett intressant (och inte särskilt) mål och uppnå dem, oavsett vad. Omedelbart kommer det inte att vara möjligt, det kommer att torka, uppdelning, men rörelsesvektorn måste sparas, och du kommer definitivt att bryta din svaghetens barriär.

Om du tror att det här behövs motivation eller pengar, är du felaktig: bara en ren önskan att bli bättre än du är, och den tid det är så lite i våra liv. Men kom ihåg att det inte finns någon gräns för perfektion, det är ett konstant arbete på dig själv, och det fortsätter till slutet av dina dagar. En utvecklad personlighet lever mycket lyckligare än de som är svaga framför sig och återvänder före livsförhållandena.

217 379 6 Livet är fantastiskt och vackert i alla dess manifestationer, med start och fall, sopor och glädje, plusser och minus ... bara för att det är. Men om du är på väg mer och mer nedstigning och faller, depression och apati förhindras glada och inte släpper det som allt gick in i något död, då betyder det, det är dags att förändra ditt liv i bästa sidan. Och du måste göra det, även när jag inte vill förändras alls.

Vi närmade oss förberedelsen av denna artikel mycket ansvarsfullt. Den innehåller material från olika publicerade publikationer, konferenser, träningar och naturligtvis personlig erfarenhet. Artikeln är fylld praktiskt råd, vars medvetenhet och tillämpning kommer säkert att leda till förändringar i ditt liv. Vi kommer att berätta om hur du börjar. Ytterligare åtgärder måste varje person bestämma sig själv individuellt, i enlighet med vad han vill få. Tja, låt oss gå! Hur man ändrar ditt liv till det bättre.

Hur man ändrar ditt liv till det bättre

Var förändras tankar om livet?

Alla vill vara lyckliga, men för att drömmen ska belysa i verkligheten, sitta och vänta på ett ställe - det här är mycket inte tillräckligt. Därför måste du agera.

Först kommer tankar och säger att allt är tillräckligt, det är omöjligt! Och de i sin tur materialiseras i handlingarna. Detta, naturligtvis, med ett ansvarsfullt tillvägagångssätt för sitt eget liv. När allt kommer omkring kan du göra någonting för att ändra situationen, ta dig till en moralisk tomhet (vilket är mycket oönskat, eftersom det är svårt att komma ut därifrån). I detta avseende följer det med någon avsikt att tänka och själ till handling, för att starta det omedelbart ta de första försöken att förändra sitt liv.

Första steget - Var att starta ändringar ?

Alla intuitivt vet och känner det börja med dig själv. Men det är mycket svårt att göra det, och i allmänhet de första stegen de är alltid de svåraste. Men problemet med problemet är också att du måste välja den enda rätt väg som det kommer att bli nödvändigt att gå utan att vända, ett tag. Och bestämmer fortfarande vad jag skulle vilja komma. För det här behöver du:

1. Att hålla en liten studie av ditt liv och din egen "jag". Tänk på vilka ögonblick jag skulle vilja fixa, gör det bättre att jag inte gillar helt, och vilka aspekter är företrädesvis stort konto eliminera. Ett sådant arbete är lättare att spendera inte i sinnet, men på ett pappersark, skriver alla spännande punkter, skiljer sig självklart positivt från negativt.
2. Då måste du skriva varje position, det vill säga skriv före önskad - varför vill detta uppnå och hur man uppnår mål. Dessa objekt i listan som negativ färg måste också målas och sedan ta bort och glömma dem.

Det är denna åtgärd - skriver på ett pappersark av dina önskemål, ambitioner, behov - och är det första steget mot att förändra livet, bli bättre! Det är dags för förändring! Checklistan hjälper till att noggrant bestämma och förstå vad som ska tas bort från livet, och vad du ska lägga till för att vara nöjd.

En början! Men det är omöjligt att förvänta sig omedelbara förbättringar, omvandlingar och metamorfos. Denna process är tillräckligt lång och svår. Måste behandlas med enormt tålamod. Att vänta på snabba förändringar kan bara förstöra hela attityden, vilket leder till den oundvikliga uppdelningen och återvänder till dess "tråg".

För att förändra livet behöver du outtröttligt, det fungerar oavbrutet på dig själv. Det är möjligt att första gången i huvudet kommer att svälja dåliga tankar, kommer sinnet att söka alla slags bevis för att lycka är många andra människor, etc. Detta syndar nästan alla alla som har gått in i vägen för positiva förändringar. Det viktigaste är att inte sluta, ta dig i handen och fortsätt! Och för att inte åka igen till sina tidigare installationer måste du använda följande rekommendationer och sätt att förändra livet på ett positivt sätt.

För att uppnå framgång i vissa relevanta måste du starta den detaljerad plan insatser. Så den första rekommendationen:

# 1 Ritning upp instruktioner

Det är önskvärt att varje manövrering på vägen till målet anses i detalj. Detta är viktigt, för att du inte kan glömma någonting, behöver du allt som ska göras korrekt. Och då kan du förvänta dig den önskade effekten.

Kom ihåg beställningen i mitt huvud och tankar \u003d order i livet! Detta bör vara en axiom för förändring.

Hur man kompetent gör en plan? För att göra detta, återvänd till det allra första steget - din lista med önskningar. Det har redan gjort markeringar hur man uppnår varje mål. Och nu är den här listan mycket användbar. Bara inte att missa några detaljer och göra en detaljerad instruktion från märket.

Varje listobjekt kan representeras som ett bord. Till exempel finns det ett mål: gå ner i vikt .

Hinder	Vad kan hjälpa till?	Insatser	Vad kommer du göra?
1. Brist på viljestyrka som krävs för att motstå diet. 2. Beroende på mat. 3. Skadliga mellanmål. 4. Sjungande problem.	1. Litteratur. 2. Internet. 3. Nutritionist, gastroenterolog och endokrinolog. 4. Marathon med flickvän. 5. Motivera bilder.	1. Utveckla en meny för rätt näring. 2. Anslut successivt sporten (när?). 3. Väg en gång i veckan. 4. Kom upp med ett uppmuntrningssystem.	1. Hälsa. 2. Skönhet: ren hud, hälsosam hud.

Naturligtvis kan varje kolumn i tabellen innehålla mycket fler föremål. Alla individuellt. Det kommer också att vara mer användbart att starta en dagbok eller en blogg, där du, förutom målen själva, kan spela in dina minsta prestationer, beskriva missar och så vidare.

# 2 kalla för det bästa resultatet

Alltid så snart den förtvivlan och dåliga humör återigen börjar sönderfalla positioner, behöver du ansträngning kommer att tvinga dig själv Återvända till en positiv våg. Med hur mycket: läs bekräftelser, gör något lugnande, lyssna på musik, etc. Det är inte dåligt för sådana fall att alltid ha några motivare till hands. Åtminstone bara din lista, där allt är listat fina stundervem kommer att ge förändring.

Du behöver alltid komma ihåg, för vilka ändamål är allt stått. Bli inte felaktig för att tala högt att allt kommer definitivt att träna, skriv till prestationer. När allt kommer omkring raderar de snabbt från minnet i ansiktet av även de minsta misslyckandena. Att se dynamiken med positiva förändringar, det blir mycket lättare att överleva minskningsperioden.

Hur man agerar i detta skede? Negativt från hans liv bör elimineras.

1. Argbigga. Och i allmänhet från alla sorters skirmishes med människor.
2. Hitta alltid en kompromisslösning. Eller du kan helt enkelt inte ta hänsyn till konfliktsituationen.
3. Lär dig att glädja dig i de små sakerna, var uppmärksam på den ljusa, snälla, positiva runt dig själv. Detta leder till goda förändringar och underlättar övergången till ett nytt skede av dess varelse.
4. Det är nödvändigt att "släppa viljan" ditt förflutna. Förlåt alla negativa, ledsna stunder, ofullkomliga handlingar, etc. Nu bör du tänka på ett nytt liv, men du måste vara "här och nu."

Naturligtvis, på väg till lycka, kommer uppdelningar och explosioner att hända. Men det är omöjligt att låta dem korsa hela vägen och återvände till den nivå från vilken den startades, om inte sänkt. Permanent arbete på sig kommer inte att tillåta detta att hända.

# 3 onödiga och dåliga vanor - kraft drar tillbaka

Det är i åtanke, inte bara alkohol, rökning, etc. A, i allmänhet, alla vanor som inte är tillåtna att nya lyckligt liv. Vad kunde det vara? Allt är enkelt:

• prata på en kompis;
• Sent att gå och lägga sig ständigt i ett tillstånd av extrem brist på sömn;
• Glöm löften;
• lat;
• skjuta upp alla för imorgon;
• Det finns mycket eller förmedla;
• titta ofta på TV;
• Spela på telefonen till leksaker;
• Glöm att tvätta huvudet :)
• nibble naglar, etc.

Listan fortsätter för dig själv. Det finns inga idealiska personer, men ingen stör för perfektion. Att bli av med skadlig och, förvärva användbar, du själv kommer att må bättre, mer självsäker i dig själv. Att bli av med beroenden är ett komplex, men underhållande och viktig process på vägen till hur man förändrar ditt liv till det bättre. Denna klausul måste ingå i planen för glada förändringar. Och idag för att börja ersätta det skadliga fördelaktiga. Till exempel, normalisera sömn, exkludera tv-sändningar från dagens schema, ompröva kraft etc. Över tiden (kanske inte omedelbart) är den nya vanan rotad och ta ett steg till en utmärkt positiv framtid. Om du känner till den här känslan, kom ihåg det oftare: känslan när du förstår att du har gjort ett enormt arbete på dig själv och nått ett visst genombrott! Det kommer att ge dig självförtroende för dig själv, flytta styrkan för att sätta nya mål.

# 4 öppenhet människor - gå vidare

• Du kan inte gömma sig från människor, våra släktingar, kära, vänner, kollegor. Vilket betyder de som kan binda, stödja, bara höja andan med deras närvaro. Om någon från vänner har det som finns i listan över dina önskningar, måste du ge dig möjlighet att överväga situationen och tänka på vilken åtgärd det gjorde det möjligt för den här personen att få din dröm. Och det är bättre att fråga hur han gick till detta mål och uppnådde det. Kanske är tipsen delomellera, och idag kommer det att vara möjligt att komma in i sin egen plan.

• Bör kommunicera mer med vänner. Det är inte nödvändigt att dela sina erfarenheter och problem, särskilt om det inte vill göra. Du kan helt enkelt ta ut den positiva energin från en trevlig tidsfördriv, söta hjärtkonversationer. Det verkar mycket vackrare för världen när det finns en person på den värld som har möjlighet att förlita sig.
• Men kontakter med människor är onda, pessimistiska, sorg är betydligt begränsad. Och om möjligt, undvik dem alls.

En bra stimulans för personlig tillväxt är en närliggande person som du behöver växa, och inte falla!

Förresten, nya dating tillåter dig också att gå vidare, ändra de tidigare idéerna och installationerna för nya livsanvisningar. När allt kommer omkring lär de sig att öppna fred.

# 5 Intressen och hobbyer - det här är vad du behöver!

Vi måste komma ihåg vad som var förtjust i barndomen. Detta ligger ofta ett samtal. Till exempel gillade du verkligen att samla höstlövverk eller korrupta pinnar som liknar djur, sy eller sticka, dekorera gamla möbler, laga eller baka, för att röka något på Watman, lär andra barn med nya främmande ord, etc. och kanske inte i barndomen, men i en vuxen och ganska drabbat liv, något jag ville göra något, men allting nådde inte händerna eller överväldigade tvivel. Men den som befann sig i hans favoritbransch är glad. Så varför blir du inte glad!?

Dessutom kan intressen vara ganska landade. Om du är glad att läsa, nål hur man spelar sport - det är värt att lyfta fram just nu. Och när det verkar som ingenting är intresserat, verkar det bara. Ett stort antal affärer finns i denna värld för att distrahera av ledsna tankar och inte tillåta förtvivlan att besegra och trycka tillbaka till början av vägen. Det finns många intressanta kurser och klasser som kan inspirera. Och inspirationen ger glädje!

Steg för steg kommer till förverkligandet att det inte finns någon väg att hjärtat är helt öppet för att förändras, de bästa och utmärkta förändringarna i livet. Men de listade rekommendationerna är inte tillräckligt nog att vända världen från benen på huvudet i gott skick. Därför är även tips som kommer att förändra ditt liv avgörande.

Hur man börjar nytt liv och ändra dig själv? För detta behöver du inte vara överdriven. Alla sätt är otroligt enkla. Det viktigaste är att börja och över tiden från pessimism, lidande och klagomål kommer inte att vara ett spår.

1. Nej toppmetoder Ändra livet hjälper inte om du ständigt täppa till din kropp. Det är nödvändigt att uppmärksamma kvaliteten och. Vi är vad vi äter! Det är inte nödvändigt att mata bara grönsaker och frukter från sin egen trädgård och inte att dricka alkohol alls. Behöver bara begränsa flödet av sopor inuti så mycket som möjligt.
2. Det är värt att börja studera ett annat språk. Detta utökar inte bara världsutsikten, men kommer också att vara ett utmärkt tillfälle när det gäller professionell förändring. Ibland försöker du komma ihåg det nya ordet, du börjar tänka på det i hans mening, söka synonymer. Allt detta leder till utvecklingen av tänkande, gör att du går utöver det vanliga, vilket leder till förändring. Och dessutom är kunskapen om samma engelska mer nödvändig än Blazh.
3. Du måste läsa mer. Inte tidskrifter och annan lätt fiktion, men något för utveckling i sin specialitet. Eller klassiker, sociologi, psykologi, historia, etc. Du kan inte läsa, men lyssna. Det viktigaste är att inte mindre än en bok i 7 dagar. Det visar sig ca 52 per år. Femtiofem arbeten som definitivt kommer att förändra sina liv.
4. Helgen ska inte göras på soffan. Varhelst - i gymmet, i naturen, museet, i bio, på utställningen, i en annan stad eller gäster från släktingar. Du kan även hoppa med en fallskärm, lära sig att åka på en häst, skriva blint, etc. Det viktigaste är att ackumulera fler intryck, de fyller livet, med dem blir det mycket mer intressant. Inget behov av att sitta still. Det är nödvändigt att expandera horisonterna och kontaktområdet med världen. Ändringar börjar med rörelse.
5. Personlig blogg eller dagbok hjälper till att hantera problemen snabbare än de blir outhärdliga. Deras fördelar kan motivera, tänka och analysera. Och det är bättre att skriva om vad du älskar mest. Och om en personlig dagbok kan vara så läser ingen, så kommer bloggen definitivt att hitta sina beundrare, och kommer också att hjälpa till att träna. Och gör vad jag gillar och får pengar för det - drömmen om många. Det är trots allt det motsatta.
6. Om du lär dig att hantera din tid blir det mycket lättare att leva. Det är nödvändigt att utveckla en vana att fatta beslut, agera idag, och inte imorgon eller "då". Allt som är planerat att göras eller skiftas på axlarna på den andra. Men det viktigaste är att de avsedda angelägenheterna är uppfyllda och inte skjutits upp i obestämd tid. Annars kommer de att bli döda last som drar ner. Och vi måste flyga upp! Och det skulle vara trevligt att komma ihåg allt ouppfyllt och rekord. Att demontera om det finns behov av dessa omständigheter i slutförandet av dessa fall. Om inte, då med en lugn själ, kan de raderas. Om så är fallet, gör dem så inom en snar framtid. Detta kommer att ge otroligt lättnad och släppa många nya och mycket nödvändiga styrkor.
7. Det bör överges från en dum tid på internet, särskilt från spel som inte bara höjer tid, utan också livet. Om du använder oändliga funktioner Nätverk, då bara med fördel - för utveckling, lärande, arbete, etc. och med vänner är det bättre att kommunicera live. Vad kan vara vackra personliga möten, konversationer, taktila känslor, skratt, leenden? Vanliga trevliga minnen skapas exakt så, och inte emoticons på World Wide Web.
8. Sluta undra att nyheterna inte betyder bakom världen. Alla kommer att prata om det viktigaste. Och hela det sekundära och uppenbara påverkar bara levande, vilket orsakar extra oro, erfarenheter och avskärmning något som är väldigt viktigt. Allt förvirrar.
9. Inte konstigt att det finns ett sådant ordspråk - som blir tidigt, ger Gud. Efter att ha lärt sig morgontimmarna att spendera med nytta, mycket snart kan du se hur mycket mer angelägenheter det visar sig om dag. Mycket mer än när du går och lägger dig sent. Att sova en person behöver 7 timmar, förutsatt att han leder hälsosam bild Liv. Om du ligger klockan 23.00 och vaknar klockan 06.00, då under vakenheten kan du vända hela världen. Idag rekommenderar mer och mer författare och tränare av personlig tillväxt att börja sin dag så tidigt som möjligt. Fantastiska resultat visar människor! Att beundra det finns ingen gräns när allt görs redan före lunch och det är fortfarande dags att göra något annat eller göra något i ditt nöje.
10. Travels är ett sätt att förändra dig själv och ditt liv.. Det är inte nödvändigt att flyga till den avlägsna Australien för att förstå hur många människor som är olika. Behöver inte dyra turer för att inse att det är ingen mening att överväga din litet utrymme Hela universum - det är mycket bredare och går utöver gränserna för medvetandet. Travels gör en person mer tolerant, efterlevnad med sina egna och främling, kloka och lugna.
11. Kreativitet gör att du helt kan ändra WorldView. Kreativitet utvecklar rätt halvklot, vilket hjälper oss att göra flera saker samtidigt, jag ignorerar inte detaljerna. Det spelar ingen roll vilken typ av kreativitet som ska göra. Processen själv är så fascinerande att det inte finns någon tid för sorg, längtan och förtvivlan. Mycket av vad som verkade orealistiskt och medfört smärta, reträtt och blir sekundär, och efter det att det helt försvinner utan spår, om en person är passionerad. Du kan göra:

• foto,
• teckning
• sång
• dansa
• design, etc.

Det viktigaste är att fallet ger glädje. Kanske i framtiden kommer det att kunna generera inkomst. Genomföra dig själv i något - det är väldigt viktigt!

Kreativ aktivitet har fantastiska terapeutiska egenskaper. Det låter dig överleva smärtan av förlust, längtan, hopplöshet.

1. Sportklasser Tone Body och provocera ett stänk av hormoner av lycka (och förbättrar metabolismen). Nämligen vi uppnår. Därför måste regelbunden fysisk ansträngning vara en av punkterna i planen för att ändra sitt liv.
2. Måste komma ut ur komfortzonen. Först måste du göra något extremt. Det är bara värt att besöka den plats där jag aldrig har varit på jobbet på ett annat sätt, förändras utseende eller bild. Även vanlig omarrangemang av möbler hjälper. Ibland är utgången en smärtsam process, men oftast är det han som träffar det nya livet. Det här är ganska intressant att skrivas i boken med samma namn "Hur man går ut ur komfortzonen" Brian Tracy (Brian Tracy) publicering myt. Det är värt att läsa alla som bestämde sig för att bli ett sätt att förändra sitt liv.

1. Det är nödvändigt att ta ordning i finanssektorn. Kontroll av kostnader och intäkter, investeringar och andra ekonomiska stunder måste säkert vara närvarande i planen för en person som vill ändra sin ekonomiska situation. Eftersom ingenting kan slå ut rutan som ekonomiska svårigheter. Punch på plånboken stannar oss på väg att förändras och på sådana ögonblick tänker du ens på kreativitet och hälsosam näring Jag vill inte. Vänd dig till din checklista Problemet med pengar: Ta ett extra deltidsjobb, betala ett lån i tid, ändra arbetet, be om att höja etc.
2. Måste kasta ut onödiga saker. Bär inte i en ladugård eller garage, nämligen bli av med dem eller ge någon. Och ständigt hålla balans - förvärva en ny, gammal för att radera. Gamla saker är ballasten av det förflutna. Som sträcker sig för dig tills du tar bort det från dina ögon. För att ta bort måste du kasta ut. Psykologer råder att sortera ut sina saker så ofta som möjligt och kasta bort de som du inte använder mer än ett år. Internet Pestdit stor kvantitet Projekt om att bli av med onödiga saker som verkligen ger sina resultat.

En intressant intervju med en bloggare som främjar och på personligt exempel Det visar sig att från onödiga saker du kan och behöver bli av med, liksom vad det leder till.

1. Det är viktigt att kunna ta världen "med alla förluster". Avvisa betyg och analys, ta ett neutralt läge och bättre positivt. Mycket väl lär sig att se i allt positiva sidor Underbar bok Elinor Porter "Pollyanna". Det är nödvändigt att läsa det till slutet, den här tjejen, arbetets hjältinna, som kommer att lära sig att njuta av livet, även den mest avidade pessimisten.
2. Lämna det förflutna i det förflutna. Det måste göras! Gå vidare! Oavsett hur bra eller dåligt den här gången är det inte heller, kommer det att dra tillbaka det som är farligt för positiva förändringar. Jag måste säga till honom "Tack" för lektionerna, erfarenheten, bra intryck, trevliga minnen och andra positiva stunder Och låt honom gå med världen. Det förflutna det finns ingen plats i nutiden, och ännu mer än en lycklig framtid.

Och behöver fortfarande:

• ge mer än att ta
• dela din kunskap
• var inte rädd och inte sluta före hinder
• gör vad du vill;
• utveckla;
• att studera;
• Ändra från insidan

Självklart är det inte allt. Det finns ingen gräns för perfektion. Men alla sätt att förändra livet till det bättre är reducerat till det faktum att du måste byta först och främst. Och då kommer världen att omvandlas som svar!

Men vad som förhindrar att börja leva på ett nytt sätt? Fienderna av positiva förändringar är de fel som utför reformatorer. Det är de som leder till det faktum att eventuella positiva beslut slutar med nederlag och återgå till den ursprungliga positionen, om inte sämre.

5 saknar det som stoppar positiva förändringar

1. Den främsta aggressor som motsätter sig positiva förändringar är vår hjärna. Mycket ofta glömmer folk att hans funktion är att rädda livet, och inte göra en person väsentligt säkrad och glad på alla områden. Och den välbekanta livsstilen, det etablerade sättet, uppfattar han, som en säker nisch för existensen. Något som går utöver detta kommer att uppfattas av dem i bajonetterna. Dvs allt nytt han anser farligt och hotande mänskligt liv.

Därför är det viktigt att hålla ett viktigt beslut att starta positiva förändringar.. Felen kommer att undvika att inte specifika mål (även om det är oerhört viktigt), men enkelhet av steg till dess prestation. Det vill säga den mest immodaste önskan måste målas på ett sådant sätt att vår försvarare inte har en önskan att skicka en signal att spela in en dröm i orealiserad.

Denna effekt är lätt att märka när enspecifik positiv idé när det gäller förändringar till det bättre, det finns en miljon tankar om ursäkter från att introducera ett mål. Till exempel, bestämde sig för att springa varje morgon? Men vad sägs om:

• Dåligt väder?
• Folk kommer att titta på?
• Sneakers är inte normala!
• Krafter alls idag gör något att göra!

Därför är det nödvändigt att tänka över allt till den minsta detaljerna!

1. Det är ofta trott att för att börja med är det bara nödvändigt att göra en lösning och allt kommer att fortsätta att göra något. Självklart är lösningen nödvändig. Men för förverkligandet av målet är det nödvändigt att det är konkret. Tja, inte tillräckligt att säga: "Allt, imorgon börjar jag ett nytt liv!" Jag har ingen aning om vad det är i princip. Om det inte finns någon tydlig uppgift är det ingen förståelse för hur resultatet ska vara, då alla råd, hur man ändrar ditt liv till det bättre kan vara värdelöst. Eftersom bristen på betong berövar hjärnan av förmågan att förstå målet och ge lösningen på uppgiften i form av steg till handling.

1. Det tredje misstaget är en önskan att uppnå något utan motsvarande stödjande miljö. Det är självklart, men det kommer att kräva ett stort antal andliga krafter och nerver, närvaron av järnet självt i ljuset av viljans vilja och bestående oomfattningsmässig motivation.

Det finns alltid någon (och inte ensam) som kommer att undergräva förtroendet, strikt övertyga att samordna med det nya livsväg. Kanske kommer det att vara nära vänner. Självklart bör du inte riva dyra relationer. Men för att utnyttja gemenskapens stöd, som skulle ha delat syn på ett nytt liv väldigt viktigt.

1. En annan missfusion som många människor som gick med i förändringsvägen är bristen på uppmuntran. De borde till och med vara för de minsta prestationerna. För att du behöver en balans. Och det är nödvändigt att obehag från förändringar (och det kommer) utjämnade trevliga låt den lilla, utan gåvor till sig själva. Till exempel, i en vecka med rätt näring - god kräm För kroppen, som länge har blivit drömt om. Per månad - snygg klänning. Detta är förstås för kvinnor. Män har sina egna stimulans och motivation.

1. Fel nummer 5 - Att inte prata om hans beslut att starta ett nytt liv. Detta beror på rädsla för att inget händer. Och faktiskt leder till det faktum att det inte är möjligt att utföra. Spara tanken uppstår i huvudet: "Det, att jag inte berättade för någon," och så vidare. I allmänhet en ond cirkel. Det är inte rätt. Du måste prata om mitt beslut, och högt och säkert. Detta faktum ålägger vissa skyldigheter och anger allvaret av avsikter. Och ger styrka och energi att lyckas!

Uppehåll och mod i något företag är komponenter i framtida framgång. Men dessutom är vissa aspekter viktiga.

1. Börja dagen rätt. Undvik kontorsamtal på morgonen tapa "Hur jag är trött på morgontrafikstopparna. Någonsin arbetsdagen slutade. Mina barn lyder inte alls, jag var arg. Jag är helt utmattad. " Tänk på en trevlig i ditt liv, le mer ofta. Mentalt fixa varje gång du tänker på negativ och omvandla den till en positiv kanal.
2. Uppskattar vad du har. Vi vill ständigt uppnå något, få det som för närvarande inte är just nu. Alltid. Att observera en sak börjar vi omedelbart tänka på nästa punkt i listan över önskningar, som är oändligt uppdaterad. Och det finns ingen tid att bara glädja sig i vad som är. Och det visar sig att livet är ett spel där du måste ständigt tänka på hur man går till en annan nivå. Men det är fortfarande mycket viktigt att sluta åtminstone ett kort ögonblick, och tacka högre kraft för alla. Möjligheten att tacka sig, Gud, universum för vad du har en viktig punkt, som ofta är underskattad. Att förstå tacksam fraser till dig själv gör att du kan inse det bra att du har, ger styrka för att få en ny.
3. Ta ansvar för dig själv. Det är nödvändigt att inse att allt som händer - resultatet en gång gjorde ett val. Inget behov av att anklaga den andra i dina egna problem. Tvärtom bör det samlas in och börja just nu för att ändra den skapade egna händer och tankar situationen. Och sedan glöm inte att ingen annan kan styra ditt liv, klara av hinder och hålla ett svar för dina handlingar och handlingar. Det är svårt, men nödvändigt. En tredje part person kan påverka valet, men du gör det bara själv!
4. Hjälpa andra människor att ta hand om sina kära. Oavsett hur cool, kärlek ger upphov till kärlek, och den perfekta goda gärningen återvänder alltid till sin källa.
5. Lyssna inre röstAtt tro din intuition.
6. Förlåt dig själv och andra. Vi vet alla att förlåtelse är den bästa boten för själen. Vi vet, men vi fortsätter att bära i hjärtat av brottet, förstöra dig själv och ditt liv i hjärtat.
7. Eliminera för alltid från att de är sådana fenomen som latskap och rädsla. De är de viktigaste hindren på väg till lycka. Laziness uppstår eftersom det är omöjligt att flytta till ett annat liv ett klick. För att göra detta är det nödvändigt att arbeta ostärt, ständigt agera, som jag inte vill göra. Men rädsla kan bara leda till att det, utan att ha bestämt dig för att gå in i ett nytt liv, måste du slutföra den gamla, och utan att lära sig vad som är verklig lycka och glädje.
8. Skala inte dig själv om något inte fungerar. Det är bättre att berömma de ansträngningar och stimulera till ytterligare åtgärder, och inte försäkra dig själv i din egen värdelöshet och kasta alla dina företag.
9. Ta vad du ska ändra är orealistiskt. Lämna det ifred. Annars kan du alla bästa år Tillbringa på kampen med det som inte är värt det.
10. Du behöver leva ditt eget liv, inte någon annans. Därför bör du definiera din sanna önskningar Och mål, och gå bara mot dem, och inte att utföra någon som ålagts på utsidan.
11. Avsluta dagen. Ligga aldrig ner i ett dåligt humör och i inget fall svära med kära före sänggåendet. I tid, gå och lägg dig, även om du känner att det fortfarande finns krafterna att arbeta. På morgonen hittar du det.
12. Kom ihåg att det alltid finns i potentialen för att förändra ditt liv till det bättre. Och för det behöver du inte "imorgon", "måndag", "när vi går ner i vikt" etc. Du kan börja och behöver nu!

Återgå till din önskelista. Återigen, titta på det och veta att allt detta kan uppnås. Men du måste förstå att även den mest shabby drömmen kommer att förbli, om den är inaktiv och fortsätter att leva i stereotyper. Utöka gränserna för deras medvetande, lära, utveckla, förändra dig. Och då kommer de fantastiska förändringarna inte att vänta.

Obligatoriskt att se videon om hur du ändrar ditt liv. "Instruktion för livet"