Gryta med rätt näring i mikrovågsugnen. Dieten CURD CASSEROLE i mikrovågsugnen. Klassisk stuga ost gryta i mikrovågsugn

För beredning av gryta i mikrovågsugn är det bäst att använda runda, inte kvadratiska former. På kvadrat när bakning kan denna maträtt torka för mycket i hörnen.

Det enklaste receptet på gryta i mikrovågsugnen

Ingredienser:

200 g stekt ost 9%;
1 matskedar Sahara och Manka;
1 ägg;
1 st / l socker;
¼ b / l soda.

Sätt stugaost i köksskålen. Tillsätt ägg, semol, socker och läsk till det. Om du vill kan du något tillfredsställa ingredienserna.

Lätt i kombinationen slät ostmassa. Lämna en massa i skålen på enheten i 5 minuter. Under den här tiden kommer manka att svälla lite, och vinäger kommer att lösas in i läsk.

Smörj silikonformar med en liten mängd vegetabilisk olja. Fyll deras stuga ost något mer än hälften.

I mikrovågsugnen till 500 W i mikrovågsugn, lägg formen i den och sätt på timern i 2 minuter.

Efter 2 min. Få formarna från mikrovågsugnen och håll dem på bordet 5-7 minuter. Ta bort cassems från formarna och skicka in dem till bordet med gräddfil eller kondenserad mjölk.

Dietgryta med äpplen i mikrovågsugnen

Ingredienser:

500 g lågfettlig ost;
2 äpplen;
50 g Manka;
en liten stevia istället för socker;
3 ägg.

Stuga ost att ansluta med ägg och blanda bra. Tillsätt ett sockersubstitut till blandningen och piska den med en mixer i luftmassan. Sätt in blandningen i 15 minuter. Innan svullnad manka.

Tydliga äpplen, skuren i bitar och sönderdelas i 2-3 former. Bo på äpplen ostmassablandningen.

Sätt i formuläret i mikrovågsugnen och konfigurera enheten till 800-900 W. Baka Casseroles 3 min.

Lämna formulär i mikrovågsugnen avstängd ytterligare 5 minuter. Med en stängd dörr. Slå på enheten igen och baka grytorna i ytterligare 2 minuter. vid samma kraft.

CURD CASSEROLE med russin

Ingredienser:

350 g oljig stuga ost;
50 g Manka;
85 g socker;
70 g smörrockolja;
1 ägg;
lilla Vanillina.

Drick ett ägg till en djup skål och slå den i ett tjockt skum. Häll i skålen på pistolen och sockret. Dela stugaost och slå all mixer innan du får en homogen massa. Insist deg 10 min.

Raisin sköljer och häll kokande vatten i 10 minuter. Ljud russin, lägg till stekt ost och blanda allt. Om du vill lägga till lite vaniljsocker till degen.

Glasformsmörjning med smält olja och sätt degen i den. Smörj med olja också den mycket ostmassa massa på toppen.

Sätt i formuläret i mikrovågsugnen. Slå på enheten med full effekt och baka gryta i 10 minuter.

Läckra gryta med banan i mikrovågsugn

Ingredienser:

350 g hemlagad stuga ost;
2 banan;
40 g socker och mänsklig;
1 ägg.

Med bananer ta bort huden och skära dem med tunna cirklar. I skålen på bländaren lägger stekt ost, en pistol, socker och ägg. Kasta ingredienserna för att få en homogen massa.

Sätt i skålen med skivade bananer. Strand mycket blender igen.

Glasform att smörja med en liten mängd olja. Dela i den en frukt-ostmassa. Ordentligt sprida sin yta noggrant.

Slå på mikrovågsugn till full effekt. Baka kakan på 7 min. Och servera den till bordet, sprinkling med nötter eller kokosnötter.

Casserole "Paradise Delight"

Ingredienser:

500 g fettmassa;
2 ägg;
90 g socker;
lite salt och vanillina;
30 g kakaopulver;
100 ml mjölk;
100 g Manka.

Ägg bröt sig i en skål och slog en kil i ett skum. Tillsätt socker, salt och semolina till ägg. Dela stugaost och mjölk och tvätta det till full homogenitet.

Dela den ostmassa i hälften. En bit lägger till kakaopulver och blandning.

Silikonformsmörjning med olja. Lay out in it curd masskikt, växlande mörk med ljus.

Sätt i formuläret i mikrovågsugnen. Slå på enheten med 600 W och baka gryta 12 minuter. Kyl färdigrätt, gå ut ur formen och häll fruktsirap eller kondenserad mjölk.

Gryta med konserverad frukt

Ingredienser:

200 g stekt ost;
250 g av någon konserverad frukt;
1 m / l citronsaft;
1 st / l med en glidstärkelse;
½ st socker;
en liten krämig olja;
2 ägg.

Från burkar med fruktfusionssirap. Kasta av frukten på kolaren, håll det här, lägg dem ut på pappersservetter och drunkna.

Skär frukten i små bitar och lägg igen lite på servetterna. Ägg uppdelade i proteiner och äggulor.

Tillsätt stärkelse, 2 matskedar socker, äggulor och citronsaft i stekt ost. Ganska slå massan.

Pikles ligger i en djup skål, lägg till dem det återstående sockret och slå massan i ett starkt skum. I den ostridiga massan snyggt, försöker inte pressa saften, lägga ut bitar av frukt.

Även försiktigt införa piskade proteiner i massan. Form för mikrovågor för att smörja vegetabilisk olja och lägg den i den ostmassa.

Sätt i formuläret i mikrovågsugnen och sätt på enheten på mitten. Baka skålen i 10-12 minuter.

Variant av gryta med ris och russin

Ingredienser:

400 g stuga ost;
¾ St Rice;
handfull raisin;
1 vanillin väska;
1 ägg;
½ st socker;
en liten krämolja.

Ris tvättas i 2-3 vatten. I kastrullen koka vattnet och häll croupen i det. Salt riset och koka det 15 minuter. Ta bort kastrullen från elden och håll riset i det ca 10 minuter.

Kasta ris på en colander, skölj det under rinnande vatten och skiftas i en skål. Stuga ost att gnugga genom sikten och lägg till riset. Blanda väl.

Raisin sköljer, torkar och lägger också till ostmassan. Häll i skålen med vaniljsocker och blanda allt igen.

I en separat skål, bryta ägg och häll socker. Rör massan till homogenitet och häll i en skål med stekt ost. Rör om ingredienserna.

Form för mikrovågor att smörja med smör och sätt det i det. Baka grytan vid en genomsnittlig effekt på 10-12 minuter. Kall skål i form och skär den i bitar.

Curd-havre vev i mikrovågsugn

Ingredienser:

100 g avfettad stallost;
2 st / l have flingor;
1 h / l citronsaft och kokosnötflis;
1 ägg;
1 h / l honung.

Ägg är brutet i en tallrik, tillsätt honung, citronsaft till den och blanda massan. Havregryn hackad med kökshammare, inslagna i en film eller pekrapapper.

Bo i en äggstuga ost, häll flingor och kokosnötter. Blanda alla predikar.

Silikonformar smörjer med smör. Dela din stugaost. Mikrovågsugn Slå på maximal effekt och baka grytor 3 min.

Håll bakning i en mikrovågsugn avstängd 2 minuter. Med en stängd dörr. Slå på enheten till full ström igen och förbered en maträtt 1,5 minuter.

Curd kista med pommes frites

Ingredienser:

500 g stekt ost;
2 st / l manka;
100 ml mjölk;
2 ägg;
100 g pommes frites;
4 st / l socker;
lite salt.

Häll pistolen med mjölk och insistera. Ju längre manka kommer att svälla, desto mer mild i framtiden kommer det att visa sig vara gryta. Pommes frites att motstå i kokande vatten i 15 minuter. Och att torka.

Ägg delas upp i en skål, tillsätt socker till dem och slå mixern i skummet. Bo i ägget Cottage Ost och förlora all gaffel.

Lite svagt saltlösning massan och tillsätt det svullna semolumet till det. Skriv ut hackad i små bitar och läggs också i en skål.

Blanda ostmassa och skift den i en form för mikrovågsugn, smörj med vilken olja som helst. Sätt i formuläret i mikrovågsugnen, sätt den genomsnittliga effekten och ugnen till grytan 12-15 min.

Steg-för-steg receptgryta med gröna i mikrovågsugn

Ingredienser:

170 g stuga ost;
massa persilja och dill;
1 st / l gräddfil;
1 ägg;
en liten krämig olja;
salt att smaka.

I den djupa plattan lägg ut stekt ost och bryta ägget. Salt mässan och tillsätt lite gräddfil till den.

Dill och persilja är ganska sköljning, torr och finhack. Lägg också gröna i massan. Blanda alla ingredienser noggrant.

Smörj formen för mikrovågskrämolja. Dela i hennes stugaost. Slå på mikrovågsugn till 800 W. Sätt i ugnsformen och baka grytan 6-7 minuter.

Spektakulär gryta med pumpa i mikrovågsugn

Ingredienser:

300 g stekt ost;
500 g pumpor;
4 st / l manka;
200 g socker;
2 ägg;
½ b / l vanilina;
¼ st rosin;
en bit smör.

Värm ugnen till 200 ° C. Pumpa rengjorda, skuren i bitar och baka i 20 minuter. Ta bort pumpan ur ugnen och svalna.

Sätt en pumpa i en skål, tillsätt 100 g socker där, 2 bord, ägg och vanillin. Blanda mycket blandare till homogenitet.

I stekt ost, slå ut det återstående ägget, sätta socker och pistolen, i slutet av tillsats av russin. Blanda alla predikar.

Mikrovågsformsmörjning med smör. Läge i det växelvis pumpa och stallost. Slå på mikrovågsugn till mitten och baka grytan 12-15 minuter.

CURD CASSEROLE med äpplen och apelsiner

Ingredienser:

180 g avfettad stallost;
1,5 m / l mjöl;
20 g socker;
på ½ äpple och apelsin;
1 ägg;
en liten vanillina;
½ b / l bakpulver;
en liten krämolja.

Drick ägg till stuga ost, tillsätt socker och vanillin. Blanda mjölet med en bunt och häll också i en skål med stallost. Blanda alla predikar.

Från äpplet och orange för att ta bort skalet och ta bort frön frukt. Skär apelsin och äpple med små kuber. Lägg till frukt i ostmassa och blanda ingredienser mycket försiktigt.

Silikonformar med olja. Håll dig i formulärets massa så att de är fyllda till hälften.

Slå på mikrovågsugnen till det maximala läget. Baka grytor i 10 minuter.

Gryta med kaka i mikrovågsugnen

Ingredienser:

250 g mycket fett ost;
300 g grädde;
180 g mjölksandkakor;
100 g smör och choklad;
½ orange;
150 g socker;
någon fruktdryck "3 i 1";
lite vaniljsocker.

Kakor kramade i en liten smula och häll i det smält smör. Lila in i mycket torr dryck och blanda väl.

Form för mikrovågor för att lösa matfilmen. Sätt på filmen en blandning av kakor och ganska för att lösa upp det.

I stuga ost sätta gräddfil, slå ägg, tillsätt socker och vanillin. Blanda massan till ett homogent tillstånd med en sked eller i en mixer.

Klipp på kuber av apelsiner och lägg till ostmassan. Blanda försiktigt alla, försök att inte undertrycka frukter.

Häll stekt ost i form av kakan. Sätt mikrovågsugnen till 800 W och baka en maträtt på 11 minuter.

Stäng av mikrovågsugnen och lämna i en gryta med en stängd dörr i ytterligare 10 minuter. Under denna tid, ta tag i chokladplattor på en grund rivare. Ta bort mikrovågsgryta, strö med chokladkorb och lägg i kylskåpet i 8 timmar.

Curd Casserole i mikrovågsugn är en underbar idé för en användbar och utsökt frukost. För matlagning är det inte nödvändigt att köpa dyra ingredienser - maträtten är gjord av stekost, ägg, mänsklighet. Det är möjligt att diversifiera med äpplen, russin, kondenserad mjölk och andra läckra tillsatser till din smak.

Det är värt att notera att den största fördelen av tårta med stekt ost är att mätta kroppen av kalcium - detta mineral är nödvändigt för benens hälsa och det normala flödet av metaboliska processer i kroppen. Men det kaloriinnehållet i delikatessen kommer i stor utsträckning att bero på vilken typ av vald stugaost - kostgrassolen framställs från skummeprodukten.

Receptet på en sådan maträtt borde veta varje värdinna, som övervakar näring av sina nära och kära. Vi rekommenderar kulinariska experiment och förbereder gryta med de mest olika tillsatserna.

Den kokta ostkassolen i mikrovågsugnen antingen i ugnen har många fördelar. Det viktigaste av dem är att mätta kroppen med kalcium. Detta spårelement är avgörande:

Inte konstigt att stekt ostgryta är en maträtt som ofta serveras av barnen i dagis.

I kosten för små barn måste en sådan delikatess vara närvarande, eftersom deras tillväxt och normal utveckling helt enkelt är omöjlig utan kalcium.

Barnen är glada att äta en maträtt i motsats till kockost, som har en viss smak och är ofta för fet för en barnkropp.

Den andra kategorin av människor som är avgörande för kalcium är framtida mödrar. Under graviditeten dränerar barnet i livmoderna kalciumreserver i den kvinnliga organismen. Av denna anledning är det nödvändigt att inkludera en måltid som innehåller detta mineral. Detta kommer att förhindra sådana frekventa fenomen i framtida mammor, som tänders sjukdomar, håravfall, torr hud. Av den anledningen är stekt ostgryta en maträtt som bör ta en viktig plats i kosten för en gravid kvinna. Lättet av hennes matlagning kommer att frigöra framtida mamma från många timmars tidsfördriv i köket, vilket ofta är svårt i bebisens förväntningar.

Det finns en annan anledning till att förbereda stuga cheesecake. Ibland ligger i kylskåpet stillost några dagar, varefter den förvärvar sur smak. En sådan produkt är bättre att inte äta utan värmebehandling. Om du har surt stallost, förbered dig en läcker gryta från den, vilket kommer att göra alla familjemedlemmar. Detta kommer att bidra till att spendera ingrediensen, olämplig i mat i den färska formen. Vi rekommenderar också maträtt om du köpte stuga ost som inte passar dig riktigt på smak.

Curd Casserole i mikrovågsugn är en maträtt som kan användas under en diet. Bör bara köpa lågfettlig ost. Samtidigt är det svårt att beräkna kaloriinnehållet i en sådan frukost. Dietary Casserole kan också levereras till eftermiddag eller middag. Men i det här fallet rekommenderar vi inte att lägga till en stor mängd socker till delikatess. Receptet för en dieträtt innebär användning av honung som sötningsmedel.

Det sista argumentet till förmån för gryta är en otroligt god maträtt som fyller ditt hem med en utmärkt arom. Du kan experimentera med olika recept. Denna delikatess beror framgångsrikt i mikrovågsugnen och är inte sämre på smakkvalitetsrätter som är gjorda i ugnen.

Classic Dresom Recept

Ett klassiskt recept ger förberedelse av gryta i ugnen. Men idag erbjuder vi att göra en maträtt i mikrovågsugnen, eftersom det är mycket snabbare. Du behöver inte värma upp ugnen i 10 minuter. Så, för att göra en gryta, som liknar den smak som serverar barn i dagis, är det nödvändigt att ta sådana ingredienser:

400 gram stekt ost;
5 matskedar socker (100 gram);
3 matskedar av mannas spannmål;
2 ägg;
50 gram smör;
0,5 tesked av läsk;
en nypa salt.

Börja tillagning följer från förberedelsen av stekt ost. För att den färdiga grytans konsistens ska vara homogen, ska huvudbeståndsdelen hoppas över sikten eller brunnen för att röka för en gaffel. Höstost måste förvärva en konsistens av en mycket tät kräm. Denna hemlighet är nyckeln till beredningen av otroligt välsmakande och doftande gryta.

I en separat behållare är det nödvändigt att slå ägg med en nypa salt, läsk och socker. Ju bättre sockret är upplöst, desto mer smakligare skålen visar sig det. Därefter måste du blanda stugaost med semolina och piskade ägg. Om degen har varit för vätska, rekommenderar vi dig att lägga till mer stugaost.

Som en form för bakning är en glaspanna med ett lock konstruerat för matlagning i mikrovågsugn perfekt. Smörj botten och kanterna av rätterna av krämig olja. Så att grytan inte håller fast, kan du stänk formen med en liten mängd semolina. Därefter fördelar degen jämnt degen, täcker formen och skicka grytan i mikrovågsugnen.

Det går i genomsnitt i ca 10 till 12 minuter. Det är mycket viktigt att skålen bakas under ett slutet lock - annars kommer det helt enkelt att torka och bli olämpligt för användning. Vi rekommenderar att du skickar en behandling med kondenserad mjölk, sylt, sylt, sylt, gräddfil, honung - tillsatser beror uteslutande från smakpreferenser. Självklart är barnen mest kondenserad mjölk och doftande sylt.

CURD CASSEROLE med russin

Följande recept är också mycket populärt. Om du älskar russin, kommer gryta med honom att smaka på dig! Dessutom är ett sådant tillsatsmedel en källa till användbara ämnen och energi. Vi rekommenderar att tjäna en sådan gryta till frukost - det är perfekt kombinerat med morgonte eller kaffe. För matlagning behöver du följande komponenter:

300 gram stuga ost;
handfull raisin;
1 ägg;
2 - 3 matskedar majsmjöl;
1 matsked av vetemjöl;
3 matskedar socker;
vanillina väska (10 gram);
bordsked smör.

Höstost måste dras genom en sikt eller ge den en homogen konsistens med en gaffel. För ett sådant recept rekommenderar vi att du köper en icke-stor huvudingrediens. Nu finns det kockost till salu, vars feta innehåll är 3 - 5% - det är perfekt för gryta.

När du har förberett stekt ost, tillsätt socker, vanilj, majsmjöl till den. Degen måste blandas bra. I en separat behållare är det nödvändigt att förbereda russin - först det ska quinged, dränera sedan vattnet och torka på en pappershandduk. Till rosiner jämnt fördelade, häll den med vetemjöl. Därefter lägger du till torkade frukter i degen.

Formuläret ska smörjas med smör, strö med semolina eller vetemjöl. Degen är utlagd och fördelas jämnt på ytan av bakningstanken. Därefter måste formuläret vara täckt med lock och baka i mikrovågsugnen i 8 till 10 minuter. Tiden beror på kraften i din mikrovågsugn.

Raisiner och vanilj ger en underbar arom och smakar till gryta. Kombinationen av torkade frukter med stallost har länge blivit en klassiker. Och du kan experimentera genom att lägga till dina favoritadditiv till disken - torkad ananas, papaya, pommes frites utan ben. En sådan gryta är en utmärkt eftermiddag, som kombineras med kakao, kefir, ipain och andra användbara drycker.

CURD CASSEROLE med karamelliserade äpplen

Nästa recept är perfekt för en festlig frukost. Dess originalitet är att grytan kommer att levereras med äpplen, karamelliseras i socker och apelsinjuice.

Det bör noteras att en sådan gryta framställs separat från karamelliserade äpplen.

För grytor kan du använda den klassiska metoden som beskrivs ovan. Vi rekommenderar att du sätter in degen två gånger mindre socker, eftersom karamell är en söt tillsats. Och vi kan dra slutsatsen att den ostridiga basen inte är mycket annorlunda i olika recept - den består av stekt ost, mänsklig, socker. När du har skickat för att bakat din gryta i mikrovågsugnen kan du laga fyllningen.

För att göra detta behöver du:

100 milliliter apelsinjuice;
3 matskedar socker;
1 matsked smör;
1 stort äpple.

I pannan måste du skicka socker, juice av apelsin och smör. Det är lämpligt att använda nypressad, och inte köpte apelsinjuice - så fyllningen kommer ut tastier och mer användbar. Efter att sockret smälter, ska äpplen skickas till pannan. Det bör förebytas av skalet från frukten och klippa den i tunna skivor. När socker förvärvar en gyllene nyans och tjocknar, måste du ta bort karamell från kaminen. Om du lagar den på en stor eld, kan den brinna. Det är mycket viktigt att ständigt röra fyllningen till gryta.

När du har bränt skålen i mikrovågsugnen måste du lägga den på tallriken och häll på toppen av en äppelorange karamell. Därefter rekommenderar vi att vänta 5 - 10 minuter så att Caramel lyckades frost lite och suga grytan. Om du förbereder en sådan behandling för ett festligt bord, glöm inte att dekorera maträtten. För en sådan efterrätt, vanilj, mint, färska bär är perfekt lämpliga som dekorera pods. Du kan lägga ut din favorit färsk frukt på tallriken.

Vi rekommenderar inte att tjäna till skålen andra typer av tillsatser - sylt, gräddfil. Karamell med äpplen är ett fullfjädrat tillägg som kommer att avslöja smaken av gryta till fullo. Bland disken kan betraktas som hög kalori och komplexitet av matlagning.

Curd Casket kan framgångsrikt förberedas inte bara i ugnen, men också i mikrovågsugnen. Det är mycket viktigt att observera regeln - den form i vilken matlagningsprocessen utförs bör täckas. En sådan maträtt är universell - vuxna och barn är älskade. Dessutom mättar delikatessen kroppen av kalcium som finns i stekt ost. Vi rekommenderar alla att försöka förbereda stuga ost gryta i mikrovågsugnen, som kan göras på bara 10-15 minuter.

Cottage Cheese är en av de vanligaste kostprodukterna. Dess fördel är svår att underskatta, och en mild trevlig smak gillar även den mest "återställbara" Ladcom. Praktiskt taget alla lågkaloriska casserole, vars recept vi kommer att överväga, direkt relaterar till friska rätter ,.

Huvudingrediensen i en sådan maträtt är stuga ost, en av de mest användbara och älskade av många mjölksyraprodukter. Från dess kvalitet, fettinnehåll, är egenskaperna hos den redan erhållna gryta, dess smak och fördelar för kroppen i stor utsträckning beroende. Alla som håller kosten bättre att välja skummade alternativ eller stekt ost, som har ett minimalt fettinnehåll.

Mestadels gryta gör söt. Men överskott av socker kan inte närma sig din typ av näring, och många har helt övergivit sin användning. För att ersätta vanligtvis sand, kan du ta ett brunt sockerrör. Helst kan användas för att förbereda honunggrasseroler, eller till och med.

Det kommer inte att skada att överväga vilka principer som ska styras av, att baka saftig, god gryta till middag.

Innan du gör degen, torka stekt ost genom en ganska liten sik eller vrid på köttkvarnen. Alternativt kan du blanda det med en mixer. Så dess korniga struktur hjälper inte degen som faller ifrån varandra.
I recept är ägg ofta angivna, men för den här skålen är det bättre att ta bara äggula. Det kommer att ge testet av elasticitet, och den färdiga gryta är en vacker karamellfärg och en skorpa.
Du kan göra utan kycklingägg, ersätta dem på vaktel. Receptet ersätter helt enkelt en stor på fyra eller fem små.
En speciell doft av bakning ger vanillin. I dietprodukterna är det också möjligt att uttrycka det, det viktigaste är att inte överdriva det. Den överdrivna mängden av detta ämne kommer att göra degen bitter.
Många recept innebär ytterligare fyllmedel: russin, kanderade frukter, kanderade frukter och bär, och även morötter, pumpa eller rabarber.

När din gryta är helt klar är det möjligt att betjäna det som en helt oberoende maträtt. Det är väl lämpat för sina olika kosttoppings, sirap, naturlig yoghurt, chokladsås med lågt kaloriinnehåll.

Recept Low-Calorie Cottage Cheese Casserole

1. Klassisk

Den äldsta berömda recepten är också traditionell. Det är inte svårt att förbereda grytan, men det är möjligt att baka det inte bara i den vanliga ugnen, utan också i mikrovågsugnen eller en långsam spis.

Ingredienser

Dietary Cottage Cheese - 0,5 kilo.
Ägg - 2 stycken (du kan bara ta äggulor).
Manka - 2 matskedar utan topp.
Socker (Stevia, Maple Sirap, Erythrol) - 2 matskedar.
Olivolja - 1 matsked.
Vanillin - att smaka.

Matlagning

Cottage Ost rullar ordentligt tills kornen är helt disperse. Lägg till ägg i behållaren, sötningsmedel, såväl som en semolina spannmål, blanda den noggrant. Detta kan göras med hjälp av en vanlig gaffel, en speciell köksberedare eller mixer.

I en speciell oljesuddig form (du kan ta en avtagbar för tårta), lägg ut den resulterande ostmassa, smidigt smidigt med en sked. För mikrovågsugn måste du ta en värmebeständig glasform eller en behållare med speciell matplast. Montera i ugnen vid en temperatur av 180 ° C. Baka upp bildandet av en vacker skorpa, som tar 25-30 minuter. Det är möjligt att servera varmt, med allt, från dietkräm till sylt.

Detta recept på kostkottens ostgryta med äpplen passar bäst för fruktälskare. Dessutom reduceras det signifikant av kaloriinnehållet, på grund av ersättning av halvkorns spannmål till mer användbar havremjöl. Smaken är fantastisk, strukturen av testet mjuka, smula.

Ingredienser

Avfettad stugaost - 0,5 kilo.
Flakes "Hercules" (Ground) - 3 matskedar med topp.
Apple Green (helst surt) - 1 stycke.
Ägg - 3 stycken.
Naturlig yoghurt - 100 gram (0,5 kopp).
Socker eller ersättning - 2 matskedar.
Vanillin - att smaka.

Matlagning

Stuga ost för att få en homogen massa, tillsätt yoghurt där, grovt mjöl från havregryn, socker, vanillin, äggulor. Blanda allt detta noggrant för att bli smidig, trevlig mot beröring degen.

Ekorrar sopa med socker före bildandet av ett stabilt skum. Rengör äpplet från huden och kärnan, swee på en stor rivare, skära ett tunt halm eller kuber. Blanda allt detta, lägg ut i en behållare med stektosteg, blanda igen.

Bakningsformen kan fästas med pergament eller smörj med olja. Sätt degen tidigare i den, smidigt smälta med fingrarna eller skeden. Ugn Värm upp till 180-220 ° C, ställ in grytan där, vänta ca 35-40 minuter. Servera med lönnsirap.

För att göra en skål vacker kan det vara "målat" i en ljus orange färg. Det kommer att hjälpa till i denna Kuraga, och torkade druvor kommer att lägga till en trevlig söt gryta. Dessutom är fördelarna med dessa torkade frukter redan skrivna mycket och anges, men först och främst är Kuraga värderas för det höga innehållet av kalium, användbart för hjärtmuskeln. Användningen av socker eller andra sötningsmedel i detta recept är inte avsett.

Ingredienser

Avfettad stugaost - 0,4 kilo.
KURAGA - 1 CUP.
Raisin (Kishmish) - 0,5 koppar.
Manka - 50-60 gram.
Ägg - 1 stycke.
Gräddfil eller fetthaltig yoghurt av medelstora bagage - 50 gram.
Fett - för smörjning av oppositionen.
Salt, vanillin - att smaka.

Matlagning

Stuga ost igen, bläddra till den fullständiga förstörelsen av korn. Kuraga och russin häller brant kokande vatten i olika tankar, lämna i 10-15 minuter för svullnad. Därefter slår russinerna helt enkelt, och Kuraga hakade också med en kniv i små bitar. Allt detta läggs till stekt ost, alla andra komponenter kastas där. Degen blandas grundligt.

Live babysitter eller kulinarisk form med fett (). Alternativt kan du strö med mjöl, kakor eller parchd med pergamentpapper. Degen läggs ut med ett slät lager, det är bakat i 20-25 minuter vid en temperatur av 170-180 ° C.

4. Med banan och yoghurt

Denna dietcurd gryta med banan och yoghurt har en intressant funktion - det kommer också att behöva lägga till en päron i den, vilket i receptet ursprungligen förstod. Det kommer emellertid att lägga till din speciella juiciness, smakmättnad, därför är det värt att använda det.

Ingredienser

Avfettad stugaost - 0,3-0,4 kilo.
Banana - 1 stycke.
Pear - 1 stycke.
Ägg - 1 stycke.
Naturlig yoghurt - 250 milliliter (1 stort glas).

Matlagning

Blanda stekt ost för en gaffel, mixer eller köttkvarn för att bli slät, homogen massa. Banan Rengör skalen, bryta gaffeln, lägg till degen. Där, skicka ägget och yoghurt, vilket är bättre att ta grekiska eller göra det själv. Köp päron från skalet, massan skär grunt halm eller kuber, blanda med degen.

Värm ugnen till 170-180 ° C, smörja oljan eller lås upp med pergamentpapper. Sätt stekt ost deg uniform, med ett senare lager. Baka minuter 25-35. Du kan kontrollera beredskapen med en standard match - om degen lipnät det. Så maträtten är inte klar än.

För att göra absolut alla torkade frukter - äpplen, pommes frites, russin, rökning, körsbär, päron. Allt detta måste gå igenom, skölj flera gånger i rinnande vatten för att bli av med sopor, speciellt om du inte själv. Eventuellt kan du hämta alla ingredienser på små bitar med en skarp kniv.

Ingredienser

Avfettad stugaost - 1 kilo.
Torkade frukter - 1,5-2 glasögon.
Ägg - 6-7 stycken.
Socker eller sockerbyte - 4 matskedar.
Vanillin - att smaka.

Matlagning

Ägg svettas med socker till stabilt skum. Du kan göra det till en wedens, men bättre än en mixer eller mixer. Tillsätt det samma hackade, stadiga torkade frukter, vanillin för lukt. Allt detta måste vara försiktigt, men ihållande tvättas tills degen blir jämn.

Former för bakning eller bakning av bakplåtar, strö med mjöl eller fast i pergament, sätta beredd deg på den. Korsa sin yta med en snygg sked eller fingrar fuktad med olja. Baka vid 200 ° C ungefär en halvtimme.

Denna maträtt är inte bara användbar, näringsrik och saftig, men också mycket vacker. Casserole har en vacker orange färg fäst vid hennes riven pumpa. Det viktigaste här är korrekt att välja en grönsak - det borde vara söt, mogen, doftande.

Ingredienser

Pumpa fräsch (kött) - 0,5 kilo.
Cottage Ost Lågfett - 0,2-0,3 kilo.
Socker - 3-4 matskedar.
Ägg - 2 stycken.
Raisins (valfritt) - 50 gram.
MANNA-spannmål - 2-3 matskedar.

Matlagning

Rengör pumpan från skalet, skär i stora bitar och sätt på bakplåten, täckt med pergament. Vid en temperatur av 180 ° C tar den 10-40 minuter. Njut av den resulterande produkten, vik den sedan i en skål och gör en slags puré. Där lägger vi till hälften av alla andra komponenter.

Stuga ost för att få jämn, lägg till andra hälften av alla beredda ingredienser. Allt detta är också mycket noggrant blandat.

På ett smörjat bakplåt lägger vi ner tunna lager vid första pumpa deg, och sedan den ostmassa, växlar dem tills degen är över. Du kan lägga till marknötter mellan skikten, så smaken blir ännu mer intressant. Ställ in utomhus och baka 40-50 minuter.

7. Curd-morot

Denna koststuga ost-morot gryta innehåller inte ens en ledtråd av mjöl, vilket är särskilt värderat av dem som tittar på deras vikt. Det kan vara beredd på frukost, lunch och till och med ta med dig för.

Ingredienser

Avfettad stugaost - 0,2 kilo.
Morot (riven) - 100 gram.
Kefir (1%) eller fetthaltig yoghurt - 2-3 matskedar.
Ägg - 1 stycke.
Socker eller sötningsmedel - 1 matsked.
Vanillin, kanel - till smak.

Matlagning

Tvätta morötter, rengör huden, läsk på en liten rivare. Om det finns en mixer, kan grönsaken krossas i den. Lägg till alla andra komponenter i behållaren med morötter, blanda allt grundligt.

Bakningsform Smörj med olja, lägg ut den resulterande degen och sätt i ugnen, värms upp till 180 ° C. När toppen av dina skyttar, kan du prova beredskap med hjälp av en match.

Med istället för mjöl havflakes är det möjligt att avsevärt expandera kosten även till dem som följer PP eller någon diet. Det är inte dåligt att diversifiera smaken av torkade frukter eller kanderade, men det är inte nödvändigt.

Ingredienser

Avfettad stugaost - 0,25-0,3 kilo.
Havregryn - 0,5 stora glasögon.
Torkade frukter - att smaka.
Ägg - 1 stycke.
Vanillin - att smaka.

Matlagning

Stuga ost Torka genom en sik eller bryta mixern, ta ägget till bildandet av stabila toppar. Allt detta blandas. Om du inte lägger till torkade frukter, vilket ger naturlig sötma, är det meningsfullt att lägga till en liten lönn eller Refinamburur sirap, stevia eller annat ersättare. Det kommer gradvis att störa havregryn.

Smörj oljan, lägg ut den resulterande degen i den, rikta den med fingrarna eller skeden. Vid en temperatur av 180 ° C kommer den bästa tiden för bakning att vara ungefär en halvtimme. Du kan tjäna med någon toppning.

För att grytan ska vara för fet är det fortfarande kostmat, välj mindre fet kefir. För att förbättra smaken kan du lägga till, russin, torkade frukter, citrussångare, nötter.

Ingredienser

Cottageost lågfett - 0,3 kilo.
Kefir - 100 gram (0,5 kopp).
Ägg - 2 stycken.
Raisiner, torkade frukter, nötter - att smaka.
Socker - 1-3 matskedar.

Matlagning

Använd ägg med en mixer eller en visp, och i en separat bowler, blanda stugaost och kefir innan du får homogenitet. Lägg till piskade ägg där, blanda försiktigt. Om du vill kan du lägga till någon "smaskig" från Kuragi och Prune till Cucuts och till och med chokladmulor.

På smörjformen lägger du ut degen med ett jämnt lager. Temperaturen på ugnen är standard, baka kommer att ha ungefär en halvtimme. Du kan servera med söta såser, topping, sirap.

10. med ost och gröna

Detta recept är redan lite lik eftertrattet, skålen är helt missgynnad. Men det kan användas som middag för hela familjen. Smaken är ljus, mättad och ovanlig.

Ingredienser

Ägg - 3 stycken.
Fast ost - 80-100 gram.
Greens (Dill, Persilja, Kinza, Latch) - 200 gram.
Salt, peppar - att smaka.

Matlagning

Cottage Cheese Tritura Blender, gröna av finskräp, osten gnidas på en grov rivare. All denna blandning i djupa behållare. Ägg piskas separat och blanda sedan med huvudkompositionen.

På en förvärmd form (180 ° C) lägg ut degen, justera, baka vi ungefär fyrtio minuter. Du kan tillämpa en sådan maträtt med någonting, allt från några salta såser innan du lägger till soppor eller puré.

Inte alla kan ha denna kycklingprodukt. Vissa har allergier på ägg, och andra överförs helt enkelt inte på grund av naturlig avsky. Men det är möjligt att förbereda en gryta utan dem.

Ingredienser

Avfettad stugaost - 0,2-0,25 kilo.
Corn eller potatisstärkelse - 20 gram.
Citronsaft - 1 tesked.
Stevia - 1 tesked.

Matlagning

Det finns inget lättare än en sådan god gryta. Ta bara en djup behållare, lägg ut alla kokta livsmedel och blanda dem noggrant för att få en homogen massa.

Optimalt baka skålen i silikonform i ugnen, men också i mikrovågsugn är det mycket välsmakande. Om du gör det här alternativet, kom ihåg att först måste du installera grytan i 6 minuter till maximal effekt. Därefter bör det avlägsnas, ge en svagt sval och ta bort i frysen i ytterligare tio minuter för att hälla.

Det finns många alternativ för sådana grytor, låt oss bara välja en, den enklaste och prisvärda. Det visar sig vara luft, anbud, så det är nödvändigt att försöka.

Ingredienser

Avfettad stugaost - 0,25 kilo.
Yoghurt är lågfett eller kefir - 100 gram.
Ägg - 2 stycken.
Socker eller sockerbyte - 2 matskedar.
Vanillin, Kurkuma, Kanel - Att smaka.

Matlagning

I djupa behållare, ta hand om en mixer eller mixer ägg med socker och mjölk. Lägg till stugaost och blanda allt igen. Squelts slog till stabila toppar, stör dem i degen.

Former. Smörj med kulinarisk fett, och ugnen tar upp till 160-170 ° C. Sätt degen, krossa det, smörja ytan med piskade äggulor. Baka ca 35-40 minuter.

På samma sätt, som utan mjöl, havregryn eller mänsklig, kan en dietgryta från stekt ost göras helt utan socker. Det kan vara sött på grund av degens sammansättning, och du kan helt enkelt ersätta det skadliga sockret med användbara stevia eller andra sockersubstitut. Denna gryta är bra, luft, mer liknar souffel.

Ingredienser

Avfettad stugaost - 0,5 kilo.
Ägg - 3-4 stycken.
Mjölk eller hem yoghurt - 100-120 milliliter.
GCH OIL - 1 matsked.

Matlagning

Proteiner ska separeras från äggulor. Mjölk eller yoghurt piskad med äggulor, lägg till stekt ost. Separat piska av proteiner till ett stabilt skum. Vi går in i snyggt proteiner i huvuddegen, blanda försiktigt.

Bakning av en bakform med oljeshår, sätt en förberedd deg på den. Vi sätter i ugnen, uppvärmdes till 170 ° C. Vi bager ungefär en halvtimme, beredskap för att kontrollera matchen eller trästaven.

14. Casserole för dietbord 5

En sådan diet är vanligtvis utsedd av läkare med de som har problem med mag-tarmkanalen, njurarna eller leveren. Det innebär många strikta begränsningar i livsmedelsprodukter, därför diversifierar det med ostmassa läckra gryta - det här är en mycket bra lösning.

Ingredienser

Stugaost (5%) - 0,25 kilo.
Naturlig yoghurt - 125 gram.
Socker - 2 matskedar.
Manka - 2 matskedar.
Ägg - 1 stycke.
Sour Cream - 2 matskedar.
GCH olja (skum, smör) - 50 gram.
Äpplen - 2 stycken.

Matlagning

Stuga ost att gnugga genom en ganska liten sike så att kornen är helt mjukade, och massan visade sig vara homogen. Lägg till det alla andra, olämpliga preparat, komponenter. Lämna degen för en semester i 20-35 minuter.

Tydliga äpplen från skalet, frön, skärs i små kuber eller strån. Det är bättre att inte gnugga frukten på rivaren, eftersom det för mycket juice kommer att separeras och det måste trycka på den. Lägg till äpplen till degen, tvätta allt grundligt. Former för att smörja med foiled olja, lägg ut samma deg, för att lösa upp. Ugn i 50 minuter genom att ställa en temperatur på 180 ° C.

Dietary Curd Casserole: Tricks och användbara tips

På grund av det faktum att alla produkter i de presenterade recepten är beredda antingen i ugnen, eller i en multicooker eller mikrovågsugn, bibehålls de fördelaktiga ämnena i dem mycket mer än i stekning. Det finns emellertid flera enkla tips och livshals som inte kommer att störa minns att matlagningsprocessen aldrig blir i en börda.

Om vi \u200b\u200bpratar om ugnen, kommer det bästa alternativet att användas som en form av gjutjärnspannor med höga sidor. Det håller temperaturen bra och ger inte maträtten att brinna. Det är uppenbart att för mikrovågsugn är det här alternativet inte lämpligt. För en sådan typ av ugnar är det bättre att använda glas, keramik eller silikon, fördelen med marknaden, marknaden erbjuder ett stort urval av olika formar.
Så att grytan var mild, enhetlig och inte innehöll klumpar som många inte gillar, behöver du torka stekt ost genom en sikt. Du kan också radera det blender eller mixer, eller hoppa över en köttkvarn.
Alla frukter, bär och till och med grönsaker som läggs till testet kommer att ge en överdriven fukt, som måste antingen indunstas i matlagningsprocessen, eller kompensera för mjöl, semis, havregryn.
Matlagning kan beredas på ett vattenbad. Det visar sig mycket saftigt. Vissa sätter helt enkelt ett fartyg med vatten i ugnen för att säkerställa att bakverket är mer mildt.

Så snart diskborrningen måste du omedelbart komma från spisen. Det har inte alls, det är inte alls, men att extrahera grytan är varmt, det betyder att det sparas. Kyld i ugnen, en mångfärgare eller mikrovågsugn, det kan bara falla ifrån varandra i hans händer.

Hej, kära läsare! Håller med om att varje kvinna någonsin försökt att observera en diet. Och många är förknippat med svält, fräsch och smakfull mat. Idag försöker jag bryta den här stereotypen. Jag erbjuder dig de beprövade och mest utsökta kostgrassolerna från en mängd olika produkter.

Receptet är väldigt enkelt och definitivt diversifierad av din kostmat. Detta är en vegetabilisk version av grytan. Om du föredrar en köttversion, lägg till kycklingbröst eller malet kött (rostad i förväg). Även på Duucana diet kan du äta denna maträtt.

2-3 portioner behöver:

¼ del av bulgariska peppar;
1 stor tomat;
handfull löv av isbergsallad (eller Pekingkål);
200 g stekt ost;
150 g havreflingor;
3 ägg,
2-3 matskedar mjölk,
peppar och salt till smak;
½ CHL Söt paprika.

Tvätta och skära alla grönsaker, salladsblad med händer.

För en gaffel, skräck stuga ost, blanda med havregryn, mjölk och kryddor. Ta tre ägg med en nypa salt.

Blanda stekt ost-havre-blandningen med en sallad och lägg sedan till piskade ägg. Stack folien, smörja oljan och lägg ut den färdiga massan. Topp avdragar den bulgariska peppar och kuber av tomat. Du kan strö över kryddor lite.

Sätt i ugnen vid en temperatur på 175 0 s i 40 minuter.

Casserole Det visar sig mycket diet och mildt. En sådan typ av oatianoblin med grönsaker.

Istället för havregryn kan du lägga kokt bovete, det visar sig mycket. Sådana grytor är lågkalori och mycket tillfredsställande.

Ostmassa i ugnen utan mjöl i Dukan

Grönsak med kyckling malet

Du kan till och med mata mannen med en sådan kycklingköttgryta, som det visar sig vara nöjd. Grönsaker ger denna maträtt, örter och kryddor - piquancy, kyckling - näringsrik.

Inköpslista:

2 medelstora potatis;
2 unga zucchini;
2 morötter;
400 g kycklingfilé;
3 ägg;
3 vitlöksklyftor;
3 msk. ströbröd;
4 msk. vegetabilisk olja;
½ st.l. torkad basilika;
greens - att smaka;
salt, peppar - att smaka.

Potatis, morötter, vitlök och zucchini rensa från skalet. Kör kycklingfilé i små bitar. Morötter, zucchini och potatis måste galler på en stor rivare, för att klämma vitlök i denna blandning, blanda allt bra. Lägg sedan till den resulterande massan av ägg, filé, brödsmulor, grönska och kryddor, blanda igen.

Former för att smörja med solrosolja, sätt blandade ingredienser med ett slät lager och baka dem i ugnen vid 180 grader till en gyllene skorpa. Optimal bakningstid - 40 minuter. Servera med hemlagad sås - naturlig yoghurt, salt och skivning av finhackad vitlök. Nam-yam, hur gott 🙂

I en långsam spis av stekt ost äpple

Denna kostbakning är beredd utan olja och utan socker. I stället använder vete havremjöl. Och stekt ost i kombination med frukter kokta i en långsam spis upprätthåller vitaminer och spårämnen. Förberedelser av lätt och bitar erhålls mycket luft. Var noga med att försöka!

Obligatoriska produkter:

200 g avfettad stallost;
1 grönt äpple (kan ersättas med banan);
3 msk. gröt;
2 ägg;
1 Mätsked av ett sockersubstitut (eller 1 tablett);
1/3 TSP. degbrott;
30 ml mjölk.

Separata proteiner från äggulor, slå dem tills ett tjockt skum erhålles. Yolks blandar med stekt ost och sockersubstitut. Havregryn kan beredas från havreflingor, slipar dem i en mixer.

Till stugan, lägg till mjölk, havregryn, blanda väl. Apple (eller banan) rensar från skalet och skärs i små kuber. Lägg till äpplen i testet, blanda, sedan försiktigt in i proteinskummet i degen och förhindrar fortfarande lite.

Den resulterande massan sitter i en skål med en multicooker, smörjs med olivolja. Baka i "bakning" -läget i 20 minuter. Ge cool till gryta i en långsam spis, utan att öppna locket i ytterligare 15 minuter. Därefter kan du ta bort och tjäna till bordet.

För dem som sitter på en diet har jag fortfarande.

Ljudkål vit med malet kött

Kål är ett paket med användbar askorbinsyra och vitamin K. Denna grönsak är otroligt välsmakande med sin låga kalori och hjälper till att rengöra kroppen på grund av en stor mängd fiber.

För kålgryta, behöver du:

1 medium fyllkål;
600 g malet kött;
1/3 kopp mjölk;
1 kopp gräddfil;
4 ägg;
2 lampor;
salt, peppar - att smaka.

Finhackad lök stek till gyllene färg på vegetabilisk olja. Lägg sedan till den i malet, salt, säsong med peppar. Kål är finhackar, hälsar lite. I bakformsformen smörjs med olja, lägg ut halva kålen.

Ägg slå med gräddfil och häll cappust till hälften av denna blandning. Läge malet lager, skikt sedan den återstående kålen. Polis den återstående halvan av gräddfilmen. Baka i ugnen vid 180 grader på 50 minuter. 10-15 minuter före slutet av matlagningen, fyll med mjölkgryta.

Delicious Carrot Casserole utan mänsklighet

Detta recept förbereder sig utan ägg, stallost, mänskligheten. Det passar människor med intoleransen till kycklingkorren, unga barn från år till tre år, lactewelearerna och förlora vikt. Förbereder snabbt och enkelt.

Följande produkter behövs:

7-8 morötter;
200 g gräddfil 15-20% (eller yoghurt);
1/2 C.L. bakpulver;
1-2 msk. ströbröd;
2 msk. Mjöl:
kanel (tillval)

Morottvätt, rent och galler på en stor rivare. I en djup stekpanna häller vi lite vegetabilisk olja och morötterna passerar den långsamma värmen till halvberedningen. Om du vill minska kalorierna, lägg den på vattnet utan att lägga till olja.

En liten kyld morotblandning med mjöl, kanel, gräddfil och bakpulver så att en homogen blandning är. Baka tills beredskapen på cirka 25 minuter vid en temperatur av 180 grader.

I morötter mycket användbar karoten för vår hud. Jag beskrev mer recept i artikeln "".

Söt med banan i mikrovågsugn

På morgonen vill jag ha något gott. Gryta i mikrovågsugnen från stallost och bananer utan mjöl ärberedd i 5 minuter. Bananer, givetvis, i små mängder. Ett högt proteininnehåll i denna maträtt kommer att ge en känsla av mättnad i flera timmar. Per 100 g rätter bara 135 kcal.

Obligatoriska produkter:

140 g stekt ost 5%;
4 msk. l. havreflingor;
1 ägg;
halv banan.

Stuga ost, ägg, banan och havre bran mixa bra. Den resulterande massan ligger i små silikonformar och förbereder sig i en mikrovågsugn med en genomsnittlig effekt på ca 4-5 minuter. Tasty mini-cassers erhålls. Använd avfettad stugaost för att minska kaloriinnehållet i den färdiga maträtten.

Du kan laga gryta från stallost på olika sätt, och utan att lägga till semolina eller mjöl i det, är det viktigaste att veta hur man gör det. I det här fallet är skålen inte bara användbar, men det är lättare att lära sig. Du kan gå ännu längre, ersätta sockersand med söta bär och bitar av frukt, och det kommer att bli en riktigt kostprodukt som är lämplig för alla som försöker ta hand om sin hälsa. Receptet för stekt ostgryta i mikrovågsugn är en intressant version av efterrätten, som kan förberedas om några minuter.

Varför är det användbart denna maträtt

Stugaost, i allmänhet är en produkt som är önskvärd till frukost, och om den kompletteras med andra läckra och näringskomponenter kan du ladda energierna för hela dagen.

Dessutom hör denna mejeriprodukt inte dyrt, och för omedelbar matlagning kommer det att vara nödvändigt bara ett par ägg, flera bitar av fruktmassa eller andra ingredienser som kommer att vara i något hus. Att notera kan sådana recept berikas med russin, torkade aprikoser, mjölk (kondenserad mjölk), och som ett resultat kommer en utsökt läcker efterrätt att erhållas, vilket är extremt användbart för människokroppen.

Många av barndomen och osten som är bekant från barndomen, kommer inte i jämförelse med vad som kan göras från stallost med lite information. Varför många föredrar en sådan frukost? Mest troligt har det sina egna skäl. Eftersom huvudkomponenten är stekt ost, med tanke på dess huvudegenskaper, kan man dra slutsatsen att denna produkt:

Den har en unik komposition, där proteiner, vitaminer och aminosyror är harmoniska, liksom värdefulla spårämnen som behövs av en mänsklig muskuloskeletal, beläggning och kåta tyger, hår.
Produkten, som är fermenterad mjölk, utgör inte ett hot mot slemhinnor av matsmältningsorgan, det ökar dessutom inte surheten i magsaften och, som är känt, leder dess förhöjda tillstånd till för tidig åldring och saktar naturlig cellregenerering.
I sin sammansättning har stekt ost egenskaperna för att förbättra tarmmikroeniden, öka antalet användbara bakterier och därigenom bidra till att förbättra immuniteten.
Vitaminämnen som finns i stekt ost är olika i sina viktiga funktioner och kan förbättra hudens tillstånd, svårighetsgraden av visuella organ.
Aminokarboxylsyror är en organisk ordning, från vilken protein, lipidbyte, liksom generering av hemoglobin, tillståndet för cirkulationssystemet och den huvudsakliga människokroppens funktion - hjärtat. Element som kolin och tryptofan, i huvudsak, byggmaterial för tillväxt av celler och näring av nervfibrer.

Fördelarna med stammenostmenyn är obestridlig, eftersom kalcium är huvudmaterialet för att bibehålla tänder och ben i ett friskt tillstånd, dessutom, ökar denna mikroelement effekten av fettlöslig antigermorgisk vitamin K, vilket ger normal blodkoagulering. Andra egenskaper hos elementet - Förbättrad metabolism och stabilisering av konstruktionen av bindväven. Speciellt är produkten viktig för barn och gravida kvinnor, och vars kropp närvaron av fostret minskar kalciumreserver, vilket leder till många problem.

Vi vill också lägga till att stallostproteinet är väldigt annorlunda än proteiner som ingår i kött och fisk, och allt eftersom det är smält och smälts är det mycket lättare och snabbare.

Nyanser av matlagning i mikrovågsugn

Mikrovågsugn, eftersom det inte är överraskande för många, den enhet som används inte bara för uppvärmning, men också för fullständig matlagning av olika rätter. Därför är det värt att läsa och notera några funktioner i beredningen av bakade rätter från stallostartiklar:

det är oönskat att använda för surt, torrt eller innehållande mycket flytande produkt - i närvaro av vatten, det är bättre att bli av med det i förväg;
socker sand måste röra sig väl innan du sätter degen i ugnen;
det bör inte vara alltför tjock konsistens, det är bättre att missa vätska;
förberedelse av tiden ökar naturligtvis beroende på antalet delar;
i den ostmassa lägger inte råa eller torra frukter - torkade frukter är först urladdade, och färska bär och bitar kan släckas med krämig eller vegetabilisk olja till ett mjukt tillstånd - på grund av juice kan degen visa sig vara vattnig och gryta håller inte formen;
använd endast silikonformar för matlagning i en mikrovågsugn - varav den är lätt att få en färdig maträtt;
Mögel måste vara rundad form, så bakad stallost kommer inte att torka i hörnen;
efter fullbordandet av bakningen ska formuläret med stallost lämnas i enheten i många fler minuter så att den är helt skyddad, testa beredskapen kan matchas eller trä tandpetare;
vid lagring, som inte bör försenas, täcker grytan med ett lock eller cellofan, vilket gör flera hål i den med en kniv - i ett sådant tillstånd, kan efterrätten lagras så mycket som möjligt och kommer inte att drunkna.

Stugan ostgryta i mikrovågsugnen på 5 minuter är en verklighet som är tillgänglig för alla som bestämde sig för att ta hand om sin hälsa.

Receptet för stekt ostgryta i mikrovågsugnen ger flera alternativ, som var och en är lämplig för hemkörning. Samtidigt kommer alla hushåll att vara nöjda, eftersom denna maträtt kan förberedas på olika sätt.

Det faktum att stekt ost är en av de viktigaste leverantörerna av kalcium, många vet, så de försöker inkludera det i deras meny dagligen. Men kan de förbereda en användbar maträtt så att den fortfarande är välsmakande? En gryta i mikrovågsugnen förbereder sig på 10 minuter, men först måste du veta hur man förbereder grunden för framtida delikatess.

Traditionell matlagning i skåpet kan framgångsrikt ersättas med hjälp av en mikrovågsugn. Samtidigt sätter degen inte nödvändigtvis russin och andra ingredienser. Det räcker att ta shemale av stallost, en halv kopp socker sand, en liten bit smör, en nypa mat soda och salt, liksom ett par ägg. Om den casseled gryta är tänkt med semolinat, behöver du bara tre stora skedar av dessa spannmål.

stekt ost krossas med en vanlig plugg och rör väl tills den förvärvar en homogen struktur, som grädde;
separat råa ägg blandas med läsk, socker och salt;
de återstående komponenterna är placerade i den omrörda stektektet och kombinerar försiktigt för att minska vatteniness, du kan lägga lite mer grundläggande produkt;
mjöl i detta fall är oönskat, eftersom det kommer att göra degen, och följaktligen den framtida maträtten, hård.

Den eviga frågan är vad som är bättre att baka? För detta ändamål, ta en vanlig kastrull av glas, vars botten du behöver smörjas med olja och häll ut en spannmål för att göra det lättare att ta bort skålen. Då kommer det att förbli att flytta den färdiga degen in i det, var noga med att täcka den och bara lägga den i ugnen.

Varför behöver du ett lock? Om du lämnar formuläret öppet kan du få en otrolig maträtt, eftersom det blir för torrt och solidt. Det klassiska alternativet, i de flesta fall, serveras med gräddfil, sylt eller kondenserad mjölk.

Hur man lagar mat utan mänsklighet

Vene använder nödvändigtvis semolina lägret. Det är ganska lämplig majs, och till och med sådan användbar havregryn.

Du måste ta hundra gram stuga ost en liten sked av naturlig honung, grunda kokosnötflis, färsk juice av någon citrus, sand och ett färskt ägg. För doft lägg till en chinful av vanillinpulver. Behöver också 2 skedar av havreflingor.

inledningsvis är ett ägg med honung, vanilj och juice tritura;
sedan lägga kokosnöt, havregryn och stuga ost i den;
de sätter i ett glas eller keramisk form och placeras i en mikrovågsugn på full effekt.

Stäng av enheten kommer att krävas på tre minuter, efter det måste maträtten samtidigt vara om några minuter. Liten subtilitet - Efter dessa manipuleringar, sätt på mikrovågsugnen till hela strömmen och förbered maträtten en och en halv minut. Allt, stekt ostgryta utan manets är klar - du kan kyla det något och tjäna på bordet.

Curd desserter för dietmat

En dietgryta i mikrovågsugnen är perfekt förberedd från den placerade stektektet. Det perfekta alternativet är en maträtt med äpplen.

Du bör omedelbart vara uppmärksam på en subtilitet - det händer att stekt ost är för våt, det kommer att bli färre ägg i den här situationen för testet, så du måste navigera i matlagningsprocessen.

Produkter som behövs:

halv kilo stuga ost;
vilket anständigt sötningsmedel (till exempel stevia);
50 g semolina;
tre ägg (kanske mindre).

Förberedd enligt följande:

huvudkomponenten är blandad med ett ägg;
endast efter noggrann knådning bör läggas till en pistol och socker sand, är det bättre att blanda en blandning med ett mjuktmunstycke;
massan måste stå i 15 minuter;
kärnan avlägsnas från äpplen, du kan ta bort skalet från dem;
frukt är skuren i små bitar;
den privata degen läggs ut på toppen och rökning;
i ugnen måste formuläret andas ca 3 minuter med en kraft på 900 W, två minuter låt skålen flöda bakom den stängda dörren, i slutet av mikrovågsugnen och grytan framställs i 2 minuter vid hög effekt .

Om du fångade den smula ostmassa, kan ägg behöva mer, för att undvika torrhet. Denna ingrediens kan emellertid alltid ersättas med stärkelse från majskorn, om en annan croup inte används.

Andra typer av cottage cheese delicas

För att överraska hushåll och gäster kan du dekorera skålen med chokladisning. Gör det enkelt:

det är nödvändigt att röra kakaopulver och socker i mjölk;
lägg till en blandning av ett krossat muskotnöt och ett smörstycke;
koka på långsam värme tills massans konsistens blir tjock.

Efter kylning appliceras den söta chokladkrämen på ytan av grytan som gjorts med hjälp av ett mässingsskåp eller mikrovågsugn.

Mikrovågsugnen har också möjlighet att förbereda en stor maträtt med russin, som är själ till många gourmeter. Men vet inte alla hur man gör stuga ostgryta i mikrovågsugnen. Vad gör det inte problem - faktiskt är allt enkelt:

vanligtvis, för detta recept, ett par majskedar och ett - vetemjöl, ägg, vanlig vanillinförpackning, lite krämolja och 400 g djärv kockost, behöver raisin bara en praktisk;
efter slipning och gnidning med ägget av stekt ost sätts de återstående komponenterna i den;
raisiner först blöt och torkades och tillsattes sedan till degen;
kapacitet för bakning varaktigt varat med smör och ströks med mjöl, glöm inte på sidan av disken;
I mikrovågsugnskålen ligger ca 9-10 minuter.

Det är omöjligt att använda metallbehållare för bakning, eftersom degen kan hålla sig till sina väggar, och då blir det svårt att extrahera den kokta skålen utan att förstöra sin form. Erfarna värdinnor känner till olika sjutturer av förberedelse och rådgivning till att lägga till degen före bakpulver från kakaobönor, citrusfrukter och lite morot, riven i en liten rivare. Så gryta kommer att ha en ljusare och aptitretande aptitretare.

Den doftande och välsmakande maträtten kan användas till frukost, eftermiddag som efterrätt, ät dig själv och servera gästerna.

För att använda receptet för stallostgryta i mikrovågsugn är det meningsfullt att det här är en underbar maträtt, i sin smak, det kommer ut, mycket bättre än i ugnen. Samtidigt spelar det ingen roll, frisk stuga ost tas eller den har redan ha ett karakteristiskt kitcherkök, det viktigaste är att utgången är en vacker och användbar produkt för hela familjen.