I.P.Shratova

انگیزه خود تخلیه در ارتباطات بین فردی

مطالعه شخصیت خود تخلیه شده در ارتباطات در دو دهه گذشته در روانشناسی خارجی منجر به یک جهت مستقل علمی، واقع در مرز بین روانشناسی اجتماعی و روانشناسی فرد است. پایگاه داده انجمن روانشناختی آمریکا در پنج سال از سال 1989 تا 1995 شامل 255 Monographs و 583 مقاله است که در آن جنبه های مختلف این مشکل چند منظوره است. روانشناسی، احتمالا هیچ علمی دیگر دارایی شگفت انگیز نیست که امکان تفسیر های متعدد را فراهم کند؛ مواد تجربی قدیمی از طریق منشور مفاهیم تازه ایجاد شده. در عین حال، مفهوم جدید تفسیر های قدیمی را لغو نمی کند، اما تنها می تواند در داخل کریستال سحر و جادو نگاه کند، که یک فرد از طریق چهره جدیدش است. این خیلی با مفهوم خود تخلیه اتفاق افتاد. بدون آن، برای مدت زمان طولانی، در یک موضوع جداگانه ایستادگی نکرد، با این حال، انتقال یک لهجه از فردی که فرد ترجمه را درک می کرد، همراه با روحیه زمان فعلی، نیاز به طور جدی و در آن را نشان داده است جزئیات برای انجام این مشکل.

این بلافاصله توسط اهمیت تئوری و عملی بزرگ خود و ارتباط با تعدادی از مشکلات بین فردی دیگر ظاهر شد. تجزیه و تحلیل حاشیه نویسی مقالات موجود در پایگاه داده انجمن روانشناسی آمریکا، نشان می دهد که کدام جنبه های مطالعه خود تخلیه اولویت بین روانشناسان کشورهای مختلف است. در وهله اول از لحاظ تعداد آثار، مشکل خود تخلیه افراد با انحراف از یک هنجار فیزیکی یا اجتماعی، به عبارت دیگر، افرادی که باید از دیگران پنهان شوند که توسط دیگران احاطه شده اند. این شامل بیماران ایدز، لزبین ها، همجنسگرایان، معتادان به مواد مخدر، قربانیان خشونت جنسی است. به ویژه بسیاری از کارها به مطالعه رابطه بین افراد مبتلا به گرایش جنسی غیر متعارف اختصاص داده شده است. در رتبه دوم، مطالعه نوجوانان است که برای آنها تخلیه خود نیز نشان دهنده برخی از مشکلات به دلیل ویژگی های سن آنها است. جایگاه سوم توسط انتشارات اشغال شده است، که در آن تأثیر خود تخلیه بیمار و روان درمانی بر جریان فرآیند روانپزشکی مورد بحث قرار گرفته است. علاوه بر این، اگر خود پراکندگی بیمار به عنوان یک پیش شرط موفقیت درک شود، پس هیچ نماینده جهت های مختلف روان درمانی در رابطه با خودآزمایی روان درمانی وحدت نظرات وجود ندارد. آثار باقیمانده به تجزیه و تحلیل انواع مختلفی از عوامل خارجی و درون فردی اختصاص داده شده است که به آنها کمک می کند یا مانع از جدا شدن خود و تفاوت های متقابل فرهنگی می شود. همراه با خود تخلیه، خود پیکربندی به طور فعال مورد مطالعه قرار می گیرد، که تحت آن تمایل به ایجاد یک تصور خاص بر دیگران است.

تجزیه و تحلیل این داده های کار نشان می دهد که نویسندگان بیشتر بر روی مطالعه پدیده شناسی خود تخلیه متمرکز شده اند تا از مطالعه طرف های انگیزشی خود استفاده کنند. در عین حال، روشن می شود که ارتقاء بیشتر در درک ماهیت این پدیده بدون استفاده از انگیزه خود تخلیه غیر ممکن می شود، زیرا بسته به اهداف و انگیزه های تعامل، محتوای خود تخلیه می تواند به طور کامل تغییر کند از همان شخص. متأسفانه، در اکثر نشریات، نویسندگان فرآیند خود تخلیه خود را ندارند، چگونه رابطه بین پاسخ به پرسشنامه Dzhurard و سایر شاخص های آزمون یا ویژگی های وضعیتی که در آن اندازه گیری گذشت، ارتباط دارد. چنین رویکردی نه تنها ناکافی است، بلکه حتی باور نکردنی است، زیرا محققان با یک شاخص خلاصه نهایی نهایی از خود تخلیه عمل می کنند، که به عنوان "غذاهای مورد علاقه من" و "ترس و اضطراب من" کمک می کند .

تمایز بین خود پراکندگی و خود پیکربندی ارائه شده در ادبیات خارجی نیز به نظر می رسد که آنها تفاوت های اصلی خود را منعکس نمی کنند. D. Maers خود تست خود را به عنوان "عمل خود بیان و رفتار با هدف ایجاد یک تصور مطلوب یا تصور که مطابق با ایده آل است، تعیین می کند." در واقع، خودآموزی را می توان به هدف مقابل راست هدایت کرد، یعنی ایجاد یک تصور نامطلوب. به اندازه کافی برای به یاد آوردن رفتار گدا حرفه ای، با استعداد توسط L. shedzhakova در فیلم "عهد" نشان داده شده است. بسته به جهت گیری اجتماعی گذر، می تواند خود را به عنوان قربانی سرکوب استالینیستی، به عنوان قربانی بازسازی جلوگیری کند. گاهی اوقات خودبرداری با معیار حقیقت و عمق تصویر ایجاد شده با خود پیکربندی مخالف است. N.V.amyaga معتقد است که "خود تخلیه سطحی، کم عمق اغلب با خود پیکربندی شدید تحریک می شود و می تواند به عنوان یک پیکربندی خود توصیف شود." خود تخلیه کم عمق را می توان در وضعیت تبادل معمول دیدگاه بین سخنرانی ها مشاهده کرد، که در آن اهداف دیگر به طور کامل تحت تعقیب قرار نمی گیرند. به نظر می رسد که تفاوت اصلی بین این دو نوع بیان خود شامل به دنبال پیگیری یک فرد در یک مورد خاص است. اگر یک فرد نیاز به مراقبت روانشناختی داشته باشد، احتمال دارد که احتمال دارد که آنقدر صادقانه باشد. اگر چه حتی در چنین شرایطی، یک فرد تلاش می کند تا خود را به گونه ای بیان کند که تصویر او ویژگی های مثبت بیشتری داشته باشد. اگر هدف ارتباطی این است که همدردی مخاطبان را تسخیر کند یا به دست آوردن مواد یا کمک های کسب و کار دیگر از آن، موضوع به ارائه خود به عنوان، از نظر او، می تواند بهترین نتیجه را به دست آورد. در عین حال، بسیار ضروری است که او اطلاعات نادرست در مورد خود را از دست بدهد، به اندازه کافی به اندازه کافی تأکید بر وجود ویژگی های مربوطه است. اگر چه در اینجا ما در مورد اهداف صحبت می کردیم، باید در ذهن داشته باشیم که اغلب آنها بد هستند یا نه به طور کلی توسط موضوع خود تخلیه به رسمیت شناخته نمی شوند، بنابراین درست است که در مورد انگیزه ها صحبت کنیم. یک فرد می تواند از انگیزه هایی که او را تشویق به صحبت در مورد خود و دیگران آگاه می کند، متوجه شود یا خیر. این کار به مطالعه موضوعی که مردم قادر به تحقق این انگیزه ها هستند، اختصاص داده شده است، آیا ارتباط بین انگیزه های خود و محتوای خود جداسازی با همبستگی های مختلف وجود دارد.

هدف از این مطالعه، بررسی انگیزه خود تخلیه در ارتباطات بین فردی است که در وظایف زیر مشخص شده است: 1) بررسی رابطه بین خود تخلیه و انگیزه ارتباط با افراد از نزدیکترین محیط؛ 2) تجزیه و تحلیل انگیزه های خود تخلیه در برقراری ارتباط با افراد مختلف؛ 3) بررسی رابطه بین انگیزه و محتوای خود تخلیه در ارتباطات.

برای حل اولین وظیفه تحت رهبری من، A.G. Bovina، یک مطالعه تجربی انجام شد، که بخش 19 زن و 9 مرد 21 تا 67 سال داشت که در کارخانه کار می کردند. آنها برای پر کردن اشکال شکل تشخیص تشخیصی ارتباطات بین فردی (MMO) و آزمون برای تشخیص خود تخلیه دعوت شدند. در آزمون MMO، که توسط من بر اساس آزمون رپرتیور J. Cellly توسعه یافته است، این موضوع برای اولین بار پیشنهاد شده بود تا فهرستی از افرادی را که محیط واقعی خود را در خانواده تشکیل می دهند، در محل کار و در یک حوزه دوستانه تهیه کنند و سپس ارزیابی کنند انگیزه های مختلف ارتباطی مشخصی از تعامل آن با هر کدام از افراد نشان داده شده است. بر اساس داده های به دست آمده، امکان تعیین شدت دسته های فردی از انگیزه ها، و همچنین مقدار انگیزه برقراری ارتباط موضوع با هر یک از افراد ذکر شده بود. آزمون برای تشخیص خود تخلیه توسط من بر اساس آزمون Samorad S.Jurand طراحی شده است. با اجرای آن، این موضوع باید ارزیابی کرد که چقدر دقیق و صادقانه در مورد طرف های مختلف شخصیت او در همان افرادی که در روش قبلی ذکر شده اند، صحبت می کنند. تست امکان تعیین میزان خود تخلیه هر موضوع را در دسته های خاصی از موضوعات (منافع، نظرات، کار، شخصیت، روابط با افراد دیگر، بدن و امور مالی) تعیین می کند و همچنین در ارتباط با هر آشنایی خاص، تعیین می شود .

برای شناسایی رابطه بین شدت گروه های فردی از انگیزه های ارتباطی و خود کشف در این موضوعات، یک تحلیل همبستگی داده ها انجام شد. این نشان دهنده عدم ارتباط بین شاخص های خود از خود تخلیه و انگیزه ارتباطات و حضور تعداد زیادی از روابط بین شاخص های خصوصی بود. این نشان می دهد که در مورد خود تخلیه بزرگتر از کسانی که دوست دارند ارتباطات و تلاش برای او را غیر ممکن است. خودخواهی تنها بخشی از ساختار ارتباطات را اشغال می کند و بنابراین ترکیبی از نیاز زیادی به ارتباطات با تمایل محدود به داستان های خود در مورد خود است. هر فرد نسبت خود را بین دادرسی و روایت، و همچنین بین روایت در مورد خود و موضوعات انتزاعی دارد.

تجزیه و تحلیل ارتباطات همبستگی بین انگیزه های ارتباطات و تم های خودآزمایی، تصویر زیر را نشان داد. معلوم شد که بزرگتر انگیزه های خودخواهانه در ساختار انگیزه ارتباطی (دریافت هر گونه کمک و حمایت)، نسبت خود کشف در مورد کار (r \u003d 0.48 p

من نیز علاقه مند به سوال این بود که آیا مکاتبات بین انگیزه برقراری ارتباط با یک فرد خاص و حجم خود تخلیه در آدرس او ظاهر شد. برای این منظور، چنین روش پردازش داده ها انجام شد. هر موضوع سه نفر از فهرست آشنایان خود، در رابطه با آن دارای حداکثر انگیزه ارتباطی ارتباطی، و همچنین سه نفر که او بسیار فرانک است، اختصاص داده است. یک روش مشابه بر روی آن افرادی که این موضوع را داشتند، حداقل انگیزه ارتباطات و حداقل خود تخلیه را انجام دادند. سپس، برای هر موضوع، میزان تصادف بین این صفوف محاسبه شد. معلوم شد که حداکثر مقادیر انگیزه ارتباطات و خود تخلیه همزمان در 62 مورد از 84 حادثه ممکن بود، و حداقل در 55 مورد از 84 ممکن است. در عین حال، 65 سالگی در 13 مورد، 43 نفر در 11 نفر و 12 نفر تنها در 4 نفر مشاهده شد. این به این معناست که اعتقاد بر این است که گرایش به خودکفایی بیشتر با آن افراد، ارتباط برقرار کردن با شخصیت جلا وجود دارد.

تحقیقات بیشتر من به این نتیجه رسیده است که مقدار زیادی از خود تخلیه و شدت انگیزه ارتباطی به همان اندازه که با روابط نزدیک و عاطفی عمیق نشان داده شده است، از آنجایی که آنها در ارتباط با افراد مورد علاقه و قدردانی (مادر، مرد محبوب، بهترین دوست یا دوست). با این حال، این بدان معنا نیست که واقعیت پیدا کردن نقش مادران، چنین نگرشی را از طرف فرزندان تضمین می کند، همه چیز صرفا فردی است.

سری بعدی آزمایشی که تحت رهبری من انجام شد، E.P.Pankchenko به منظور روشن ساختن انگیزه های خود تخلیه در روند ارتباطات بین فردی هدف قرار گرفت. این تعداد 30 دانشجوی دوره دوم دانشکده فلسفه و 25 دانش آموز 2 دوره از دانشکده روانشناسی برگزار شد. برای تشخیص انگیزه خود تخلیه، دو تکنیک توسعه یافته است. یکی از آنها یک پرسشنامه بود که بر روی پیدا کردن اهداف و انگیزه های خود تخلیه متمرکز بود. تکنیک دوم اصلاح آزمون MMO بود که در بالا توضیح داده شد. با اعدام خود، این موضوع پیشنهاد شد که ابتدا فهرستی از افرادی را بنویسید که نزدیکترین محیط اطراف خود را در خانواده، دانشگاه و دایره دوستان خود را تشکیل می دهند، و سپس ارزیابی تا چه حد انگیزه های مختلف او را تشویق می کند که در مورد خودشان صحبت کنند. برای تسهیل کار آزمون برای فرم آزمون، یک لیست بزرگ از انگیزه های خود تخلیه ممکن بود، که از آن می تواند انتخاب کند که او بیشترین ویژگی را برای خودش در نظر گرفته است. هنگام پردازش داده ها، مقدار انگیزه های خود تخلیه به دلایل فردی و نسبت به شرکای مختلف مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. علاوه بر این، گروهی از دانشجویان فلیلوژیست ها نسخه اصلاح شده پرسشنامه S.Jurand را برای تشخیص حجم و جهت خود تخلیه خود ذکر شده در بالا پر کردند.

پرسشنامه زیر به منظور پیدا کردن اینکه آیا انگیزه های خود ارتقاء افراد تغییر می کند، بسته به نوع اطلاعاتی در مورد خود گزارش شده است، و در عین حال آنها از مخاطب انتظار می رود. این سوال به شرح زیر صورت گرفته است: "چه چیزی از مخاطبان انتظار می رود، زمانی که به او بگویید: الف) درباره سلامت او؛ ب) درباره امور مالی خود؛ ج) درباره مشکلات شخصی خود؛ د) درباره موفقیت های آنها؛ الف) در مورد شکست آنها ؛ الف) درباره منافع و باورهای شما؟ »تجزیه و تحلیل پاسخ ها نشان داده است که دانش آموز از دو نمونه از افراد، رفتار گیرندگان آنها را ارزیابی می کند. هنگامی که داستان در مورد سلامت او، 60 درصد از فیلوژیست ها منتظر همدردی هستند، اکثر روانشناسان (56 درصد) اظهار داشتند که در مورد او صحبت نمی کنند، و همدردی فقط 24 درصد انتظار دارد. علاوه بر این، فیلسوفان منتظر شورا هستند (26٪) یا هیچ چیز انتظار نمی رود (13٪) و روانشناسان درک (20٪).

گزارش دهی در مورد مشکلات مالی آن، 53.3 درصد از فیلسوفان هیچ چیزی را از مخاطب انتظار نمی رود، کمک 30 درصد، همدردی 16.6 درصد، 52 درصد روانشناسان در انتظار کمک، 24 درصد از شورا، 12 درصد همدردی و 12 درصد است منتظر چیزی نیستم

هنگامی که در مورد مشکلات شخصی خود گفته شد، اکثریت امیدوار به درک از میانکار (66.6٪ از فیلوژیست ها و 52 درصد روانشناسان)، شورا (20 درصد از فیلوژیست ها و 12 درصد از روانشناسان) امیدوار است. علاوه بر این، روانشناسان انتظار دارند (36٪) و فیلوژیست ها برای حمایت (13.3٪) کمک کنند. اکثر افراد امیدوار بودند که در پاسخ به داستان ها در مورد موفقیت های آنها (72٪ روانشناسان و 53.3٪ از فیلوژیست ها) یا ستایش (28٪ روانشناسان و 7/26٪ از فیلومولوژیست ها) امیدوار باشند. فیلسوفان فکر می کنند که آنها می توانند حسادت از مخاطب (20٪) را ایجاد کنند. گزارش دهی در مورد خرابی هایش، فیلیموگرافی انتظار می رود همدردی بیشتر (60٪) و روانشناسان برای دریافت شورا (68٪). پشتیبانی از دیگر فیلسوفان و مشارکت روانشناسان را پشتیبانی می کند. صحبت کردن در مورد منافع و اعتقادات آنها، همه اول از همه به نفع گوش دادن (64٪)، بیشتر در مورد اطلاعات پاسخ (26٪ از فیلوژیست ها و 20٪ از روانشناسان) و در نهایت حمایت (10٪ از فیلوژیست ها و 16٪ از روانشناسان).

تجزیه و تحلیل داده ها به دست آمده نشان دهنده انطباق محتوای اطلاعات گزارش شده پاسخ گیرنده مورد انتظار در ارائه موضوعات است. این می تواند به عنوان شواهد غیر مستقیم عمل کند که بسته به هدف قرار گرفتن در معرض شریک، آنها می توانند به طور آگاهانه محتویات اطلاعاتی که در مورد خود و احتمالا شکل آن (عمق، جزئیات، عاطفه و غیره) را تغییر دهند، تغییر دهید. مشخصه ای است که در اغلب موارد دختران در مورد خود صحبت می کنند تا به انواع مختلف کمک کنند: عاطفی، اخلاقی، اطلاعات و یا کسب و کار. این بدون شک با سن آنها ارتباط دارد. با توجه به داده های به دست آمده از سوی من در یک مطالعه دیگر، برای جوانان، غلبه بر انگیزه های خودپرداز ارتباطات، متشکل از تمایل به دریافت کمک های گوناگون از آنهایی که اطراف آن هستند، در حالی که برای افراد میانسال، غلبه بر یک تمرکز جایگزین ظاهر می شود در پیش تعیین کمک، یا تعادل آنها.

داده های به دست آمده با استفاده از نسخه آزمایشی MMO اصلاح شده، امکان شناسایی تفاوت های انگیزه های خود را در فرایند ارتباط آنها با افراد مختلف امکان پذیر می سازد. هنگام انجام این آزمون، موضوعی قرار بود که با انگیزه اصلی تماس بگیرد، که او را تشویق می کند تا هر فردی را از آشنایان خود صحبت کند. این امر باعث تجزیه و تحلیل در کل گروهی که شامل 30 دانش آموز دانشکده فلکولوژیک است، که انگیزه ها برای آنها مهمتر از حد خود را در طول خود نارضایتی با گیرندگان مختلف است.

میز 1

انگیزه های اصلی خود تخلیه در برقراری ارتباط با افراد مختلف

انگیزه ها / Interlocutors مادر پدر دوست دختر دوست داشتنی روانشناس معلم

بحث، روح 7 6 1 1

اجتناب از تنهایی 1 1 2

مشکل من مختل شده است 3 1 1 5

دریافت کمک لازم 3 5 2 1 5 5

دریافت مشاوره 3 4 4 10 4

مثل این شخص 13 3 2

خود را در یک نور خاص 1 1 4 ارسال کنید

توجیه در چشم این شخص 5

افتخار موفقیت 1 1

برای ایجاد خود در چشم این شخص 1 1 1 1

دریافت تایید صحت عمل 5 3 6

واکنش به اطلاعات من 1 2 1 1 را یاد بگیرید

در پاسخ به پرسش های 3 3 2 8 4

بنابراین پذیرفته شده 4 2 2 1

مکث را در مکالمه 2 2 پر کنید

درد 3 6

interlocutor را وارد کنید 1 3 4 1

remiss Moral Support 3 1 1

تماس برای فورمه 1 2 4

پاسخ به فرانک 1 1

پیدا کردن نسبت 3 2

همانطور که از جدول 1 دیده می شود، تفاوت های واضح در انگیزه خود تخلیه دختران با افراد مختلف وجود دارد. ارتباط با مادر، عاطفی اشباع شده است، علاوه بر این انتظار می رود که رفتار، مشاوره و کمک آنها را ارزیابی کند. مشخصه ای است که ارتباط با نزدیکترین دوست دختر نزدیک به ساختار برای برقراری ارتباط با مادر است، اما در عین حال دوست دختر نیز به منظور مشاوره به خود می گوید. پدر دختر به خودی خود می گوید بسیار کمتر مایل است: چهار اشاره کرد که آنها در مورد خود صحبت می کنند، زیرا "خیلی پذیرفته شده" و سه "در پاسخ به این سوال". این به عدم اعتماد به نفس آنها شهادت می دهد؛ ارتباط. اساسا، در انتظار کمک یا شورا است. کمک بیشتر از بزرگسالان انتظار می رود: والدین، روانشناس و معلم. دختران، هر چند تجربه ارتباط برقرار کردن با یک مولفه روانشناختی واقعی را نداشتند، به درستی درک کارهای خود را درک می کنند و منتظر او در پاسخ به رکود خود برای حل مشکلات، کمک و شورا هستند. به طور طبیعی، انگیزه اصلی خود تخلیه در برقراری ارتباط با مردان جوان خود، تقریبا نیمی از دختران تمایل به او را به او لطفا. در برقراری ارتباط با او، و همچنین با یک مسافر تصادفی، که دختران خود را به عنوان یک دوست بالقوه ارائه دادند، با اشاره به سن خود نزدیک به خود، خودکفایی خود را به عنوان خود پیکربندی عمل می کند. آنها آماده هستند تا با آنها فریاد بزنند، آنها را سرگرم کنند، هرچند با یک غریبه، برخی از پاسخ دهندگان نشان دهنده محدودیت هستند. بنابراین، هشت نفر از آنها آماده هستند تا تنها در پاسخ به این سوال صحبت کنند. توجه به این واقعیت است که با مردم نزدیک از انگیزه برای مدیریت تصور خود، تقریبا بوجود نمی آید، آن را بیشتر از برقراری ارتباط با کسانی که همدردی آنها هنوز باید فتح شود: یک مرد جوان آشنا، خائن، معلم. روابط با معلم کاملا خاص است. او منتظر کمک، شورا، تایید صحت عمل خود است، به دنبال یک تصور دلپذیر بر او، در مقابل او، در مقابل او، آنها می خواهند توجیه کنند، اما هیچ تلاشی برای خودکفای عاطفی وجود ندارد. علاوه بر این، بخشی از پاسخ دهندگان می خواهند از فاصله روانی بین معلم و خودشان کنار بیایند و تنها در صورت لزوم صحبت کنند: در پاسخ به پرسش ها یا تکمیل مکث.

این شواهد نشان می دهد که دختران به اندازه کافی انگیزه های خود تخلیه خود را با افراد مختلف درک می کنند و مطمئنا می دانند که چگونه اطلاعات مربوط به خود را در زندگی متفاوت، که گزارش شده است بسته به اهداف و هدف، که این اطلاعات مورد توجه قرار گرفته است. نتیجه گیری دیگر این است که ممکن است تجربیات این تغییرات را بررسی کنید و بر اساس آنها برای ایجاد نوع شناسی انواع مختلف خود تخلیه: مراقبت از اعتماد به نفس گرا، افتخار، سرگرم کننده و غیره به نظر من، این ویژگی های خود تخلیه بسیار بیشتر با فردیت موضوع نسبت به شاخص های کل حجم آن ارتباط دارد.

وظیفه بعدی این کار، تجزیه و تحلیل رابطه بین موتیف ها و تم های خود تخلیه بود. یک مطالعه آزمایشی با استفاده از پرسشنامه، نتایج آن در بالا توضیح داده شد، دلیل آن را به منظور فرض اینکه الگوهای گروهی عمومی بین ارائه برخی از تم ها و انگیزه های دلگرم کننده وجود دارد. این فرضیه بر روی یک نمونه متشکل از 30 دانشجوی فندلوژیست بررسی شد. درجه ارائه موضوعات مختلف در ساختار خود تخلیه با استفاده از خمیر جورد تعیین شد و انگیزه خود تخلیه بر روی یک نسخه اصلاح شده از آزمون MMO که در بالا توضیح داده شد. نتایج تجزیه و تحلیل همبستگی بین داده های دو تکنیک وجود ارتباطات قابل توجهی را نشان داد.

اول از همه، توجه به واقعیت ضرایب همبستگی بسیار بالا بین شاخص کل انگیزه خود تخلیه و تمام دسته های خودآزمایی صورت می گیرد. این به این معنی است که خودکفایی برای هر موضوعی پلیماتیک است. تنها گروهی از انگیزه هایی که با تمام تم های خود تخلیه ارتباط برقرار می کنند، گروهی از انگیزه های احساسی است. کل تجزیه و تحلیل قبلی از نقوش دختران خود تخلیه نشان داد که این انگیزه ها منجر شده است. در میان آن خود تخلیه، بیشترین تعداد اتصالات با موتیف ها برای رده "ارتباط با دیگران" یافت شد. این دسته در ساختار خود تخلیه مرکزی است، تقریبا تمام دسته های دیگر با آن ارتباط دارند، که از وزن خاص خود در داستان های دختران خود صحبت می کند. بر اساس داده های به دست آمده، می توان استدلال کرد که انگیزه های اصلی روابط با دیگران انگیزه های عاطفی هستند (r \u003d 0.56 p

جمع آوری داده های تجربی حاصل، شما می توانید نتیجه های زیر را به دست آورید.

در پی پیش، یک رابطه بدون شک بین انگیزه ارتباطات و میزان تخلیه خود در طول آن وجود دارد. داده ها نشان می دهد که بیشترین حجم خود تخلیه و حداکثر تمایل به برقراری ارتباط با افراد مبتلا به عاطفی بیشتر (مادر، نزدیکترین دوستان، شوهر شوهرش) مشاهده می شود. بنابراین، اندازه گیری این شاخص ها در اعضای خانواده یا در یک جفت دوستانه می تواند به عنوان یک ابزار قابل اعتماد برای تعیین میزان اعتماد به نفس در رابطه آنها باشد.

مرتبط، انگیزه خود تخلیه خود را از همان فرد می تواند به طور قابل توجهی بسته به اینکه چه کسی به پیام اشاره شده است متفاوت است. برای افراد نزدیک، هدف این است که حمایت عاطفی، اخلاقی و کمک های مختلفی را دریافت کنیم. با توجه به افراد مهم غیر قابل توجه (جنس مخالف، معلم)، انگیزه های ایجاد یک تصور مطلوب از خودشان هستند. افراد (نه روانشناسان) سطح نسبتا بالایی از بازتاب در مورد این تفاوت ها را نشان دادند، که نشان می دهد که آنها کاملا از اهداف خود تخلیه خود آگاه هستند و بدیهی است که در زندگی روزمره، ما اطلاعات مشابهی در مورد خود را تغییر می دهیم این افراد متفاوت است.

خیابان، انگیزه خود تخلیه با موضوع داستان در مورد خود مرتبط است. برای دختران، گروهی از انگیزه های عاطفی به یک گروه مرکزی از موتیف تبدیل شده اند که بیشترین تعداد اتصالات را با موضوعات مختلف داده است. این بدان معنا نیست که چنین جهت گیری خودآزمایی از همه مشخصه است. به عنوان مثال، برای نمونه کارگران در نظر گرفته شده، اکثر موضوعات خود تخلیه با شناختی مطلع شدند. این مشکل نیاز به تجزیه و تحلیل دقیق تر دارد، اما اکنون می توان تصور کرد که یک فرد، بسته به انگیزه ارتباطات به طور کلی و انگیزه خود تخلیه، به ویژه، موضوع خود تخلیه را انتخاب می کند.

نتایج مورد بحث نشان می دهد که در حل مسئله تفاوت های فردی در خودکفایی، یک لهجه از ویژگی های رسمی مورد نیاز است، که حجم و عرض جغرافیایی، بر اساس انگیزه، که با شکل گیری عمیق تر مرتبط است، مورد نیاز است. تنها بر اساس انگیزه های پیشرو از خود تخلیه می تواند بر روی سبک های خود تخلیه آزاد شود و طبقه بندی خود را انجام دهد. در عین حال، لازم نیست که تصویر را ساده تر کنیم، انتظار می رود که یک فرد در برقراری ارتباط با افراد مختلف به همان اندازه انجام شود. برعکس، هر کسی، حتی کودک می تواند خود تخلیه خود را بسته به اینکه چه کسی مورد توجه قرار گرفته است، بازسازی کند. بدیهی است، به نحوی از خود تخلیه هر فرد، ویژگی های پایدار وجود دارد که از جهت گیری های ارزش و خواص شخصی آن بوجود می آیند و ویژگی های متفاوت بسته به وضعیت و شریک است. علاوه بر این، می توان فرض کرد که شخصیت توسعه یافته تر است، متغیر تر تصویر خود را از خود تخلیه خود را با افراد مختلف، در حضور یکپارچگی کافی رفتار (آزادی درون مرزها). ناسازگاری اطلاعات در مورد ارتباط بین میزان تخلیه خود و سلامت روان، به نظر من، به دلیل انتخاب اشتباه شاخص است. پس از همه، حجم کل خود تخلیه به معنای چیزی در مورد کیفیت کیفیت او نیست، که پایه ای برای سلامت روان ایجاد می کند. سلامت روان با اندازه خودآزمایی ارتباط ندارد، اما با کفایت آن، که از نیازهای شخصی خود از خود اختلافات آگاه است، و سپس در انتخاب این افراد و مواردی که قادر به پاسخگویی به این نیازها هستند، آگاه است از خود تخلیه. در آستانه قرن آینده، روانشناسی باید رد شود راه حل های ساده قرن حاضر اگر روانشناسی گذشته مسائل دوجانبه را تعیین کند (رفتار شخصیت بستگی به وضعیت یا خواص داخلی دارد)، پس روانشناسی آینده باید به توصیف یک فرد در حال تغییر در یک محیط در حال تغییر برسد.

منبع ناشناخته

آیا یکی از شرایط زیر را می دانید؟

• برای شما دشوار است که توجه یک فرد یا مخاطب را جلب کنید
• شما تصمیم نمی گیرید که یک رئیس حقوق داشته باشید
• شما می ترسید یک پیشنهاد را ایجاد کنید و سوء تفاهم یا امتناع کنید
• شما نمی دانید چگونه رد کنید
• برای شما دشوار بود که سزاوار تسلیم زیرمجموعه باشد
• برای شما دشوار است که کسی را به عنوان شما نیاز دارید
• شما با ورود به کابینه از دست می دهید "بسیار یک شخص مهم»
• شما تصمیم نمی گیرید که اگر فکر می کنید خوشحال نخواهید شد
• شما نمی دانید که چگونه به طور موثر با همسایه صحبت می کنید، که شامل موسیقی با صدای بلند در میان شب است
• شما نمی دانید چگونه به موفقیت به تجاوز به شخص دیگری واکنش نشان دهید؟

در همه موارد، ما با تظاهرات رفتار نامطمئن برخورد می کنیم. همه افراد بدون استثنا، به طور دوره ای به طور دوره ای ناخوشایند را تجربه می کنند، که چنین لحظاتی را تجربه می کنند. چیز دیگری این است که این تظاهرات به یک الگوی رفتار انسان تبدیل شود. چنین زندگی به جهنم بی پایان تبدیل می شود، و از یک دایره بسته از مشکل، به نظر می رسد، دیگر خارج نمی شود. رستگاری در اینجا به نظر می رسد که اعتماد به نفس را توسعه می دهد.

این مقاله به جنبه های مختلف رفتار اعتماد به نفس اختصاص داده شده است. این شامل هر دو ماده نظری و توصیه های عملی با توسعه مهارت های رفتار اعتماد به نفس.

رفتار تهاجمی و اعتماد به نفس

مشکل رفتار تهاجمی شخصیت، اگر چه یکی از مربوط به مرحله مدرن توسعه جامعه به یک سنگ بزرگ سنگ بنای برای جامعه علمی یادآوری می شود، که به آن آسان است، اما یک عامل برای حرکت به آن را پیدا کنید نقل مکان و حرکت آن را در عمل. آن را از ریه ها تبدیل می شود. در واقع، امروز یک تعریف پاسخ دهنده از مفهوم "رفتار تهاجمی" وجود دارد، تعدادی از رویکردهای علمی به توضیح این پدیده وجود دارد، کتابفروشی ها و سیستم های جستجو شبکه با انتشارات علمی و عملی در مورد اصلاح رفتار تهاجمی، اما ... به وضوح ماهیت رفتار تهاجمی خود را تعریف می کند، مرزهای آن، به طوری که به صحبت کردن، محلی سازی در سیستم فعالیت شخصیتی و مشخصه های بیشتر تفاوت های او از سایر انواع رفتار فردی دشوار است. برای رفتار با اعتماد به نفس، مشکلات مشابهی بوجود می آیند. هیچ تعریف روشن وجود ندارد. اغلب، رفتار با اعتماد به نفس هر دو به عنوان مترادف، یا به سادگی ترجمه مفهوم "رفتار زراعی" استفاده می شود. در تجزیه و تحلیل روانشناسان دوم هنوز شگفتی های توضیح علمی را نشان نداده اند. بنابراین، Salter (1949) تنها تعدادی از مهمترین ویژگی های رفتار اعتماد به نفس را نشان داد، تعداد آنها توالی منطقی خود را به اندازه کافی تایید نمی کنند. A.A. لازاروس (1973) چهار نفر از مهمترین طبقه رفتار را اختصاص داد، که مفهوم رفتار مرتبط را متحد می کند. در عین حال، نویسنده، لحظات شناختی مانند تاسیسات، فلسفه حیاتی و ارزیابی ها را در درک این پدیده سرمایه گذاری می کند. به گفته پژوهشگر، رفتار اساسا مرتبط است؟ این است: 1) توانایی گفتن "نه"؛ 2) توانایی به صورت آشکارا درباره احساسات و الزامات صحبت می کند؛ 3) توانایی نصب مخاطبین، شروع و پایان دادن به مکالمه؛ 4) توانایی به صورت آشکارا احساسات مثبت و منفی را بیان می کند. در زمینه رسمی، این رفتار شامل موارد زیر است: 1) MIMICU، ژست؛ 2) استفاده از "من"؛ 3) تماس با چشم؛ 4) وضعیت؛ 5) Intonation.

محققان داخلی رفتار رفتار با اعتماد به نفس و به عنوان "سبک آموزش" و به عنوان "سبک رفتار کسب و کار" هستند. V. G. Romek اعتماد به نفس را به عنوان "خلاصه ای مثبت شناختی-عاطفی به مهارت های خود" ارائه می دهد. فرهنگ لغت توضیحی زبان روسی ushakov نشان دهنده مفهوم "اعتماد به نفس" است که به طور کامل از چیزی متقاعد شده است، به طور جدی به هر کسی یا هر کجا اعتقاد دارد. در اعتماد به نفس روسیه؟ این وفاداری به خودت، ایمان به خود و قدرت شما است. اعتقاد به خود مثبت است، کمبود منفی کمر درد است. بنابراین، رفتار با اعتماد به نفس می تواند به وسیعترین این کلمه به عنوان یک نظرسنجی در رفتار وفاداری به اصول داخلی و خارجی در ترکیب با ایمان و قدرت خود تفسیر شود. با این حال، تجزیه و تحلیل مواد ارائه شده؟ فقط یکی از تلاش ها برای تعریف بیشتر یا کمتر تعریف، ماهیت آن در روانشناسی روشن نیست. علیرغم تمام موارد فوق، تعدادی از شرکت های عملی گرا با استفاده از فن آوری های کسب و کار مدرن هر کسی را که می خواهند مهارت ها را به گونه ای رفتار کنند، آموزش خواهند داد. از رفتار بسیار، تعریف روشن از آن و تفاوت ها، به عنوان مثال، از رفتار تهاجمی، اندیشه علمی مدرن هنوز پیشنهاد نشده است.

هر تعریفی که از مجموعه ای از مفاهیم علمی مرتبط فرار می کند، زودتر یا بعدا شکست علمی و عملی را تشخیص می دهد. به همین دلیل است که برای ارزیابی علمی مفهوم رفتار اعتماد به نفس، ما سعی خواهیم کرد آن را با چنین تعریف به عنوان رفتار تهاجمی مقایسه کنیم. سابقه شناخت پدیده رفتار اعتماد به نفس در نظام مفاهیم مانند رفتار تهاجمی و نامطمئن قبل از آن ظاهر شد. بنابراین، A. Lanj و P. Yakubovski معتقد بودند که اعتماد به نفس چیزی در میان تهاجم و عدم اطمینان، چیزی است که تفاوت های واضح از هر دو و دیگری دارد. بیشتر در رویکردهای علمی توسعه یافته به درک تعریف "اعتماد به نفس فرد"، که به عنوان یکی از مهمترین خواص اساسی شخصیت تفسیر شده است، نسبت به تفسیر مفهوم "رفتار اعتماد به نفس" و ارتباط آن با سایر انواع فعالیت های رفتاری تفسیر شده است از فرد بیایید سعی کنیم مفهوم "رفتار با اعتماد به نفس" را از طریق منشور چنین پدیده به عنوان "رفتار تهاجمی"، برای پیدا کردن یک رایج و عالی بین دو داده، تجزیه و تحلیل کنیم.

منابع علمی مدرن بسیاری از تعاریف یکپارچه از مفهوم "رفتار تهاجمی" را ارائه می دهند. در مطالعات خارجی، تفسیر مفهوم در تمام تنوع مفاهیم رفتار تهاجمی به عنوان در ابتدا مخرب است.

اندیشه های علمی داخلی نیز تمایل به درک رفتار تجزیه و تحلیل شده به عنوان هدف از ایجاد آسیب به دیگران است. این، به ویژه، توسط تعاریف زیر پدیده مورد علاقه نشان داده شده است. E. V. Zmanovskaya رفتارهای تهاجمی را به عنوان "رفتار با هدف سرکوب یا آسیب رساندن به جوهر زندگی دیگری که نمی خواهد چنین تجدید نظر را نمی خواهد" تفسیر کند. در فرهنگ لغت روانشناختی تحت نسخه کلی AV Petrovsky، رفتار تهاجمی MG Yaroshevsky به عنوان "یک شکل خاص از اقدامات انسانی مشخص شده توسط تظاهرات برتری برتری به زور یا استفاده از نیروی به سوی فرد دیگری یا گروهی از افرادی که به دنبال آن هستند، در نظر گرفته می شود باعث آسیب " اما این مفهوم عمومی به طور قابل توجهی به تفسیرهای داده شده در نظریه ها و رویکردهای روانشناختی مختلف تبدیل شده است. یک رویکرد رایج در زمینه تعریف رفتار تهاجمی تنها درک مبنای آن به عنوان مخرب است.

به منظور وضوح مشخصه های خود رفتار تهاجمی خود را، تکمیل شده توسط E. V. Zmanovskaya، تعریف چنین مولفه مهم، به عنوان مشارکت بخش عاطفی و فرمالیته شخص در قانون رفتاری.

احساسات و اراده اغلب در یک حوزه عاطفی متحد متحد می شوند. مشخصه های این مکان مکانیسم را انجام می دهد که مشکلات غلبه بر مشکلات را فراهم می کند، یا به عبارت دیگر، حالت های عاطفی منفی. جنبه ورشکستگی در هر یک از تظاهرات انسانی نمی تواند به هیچ وجه تخفیف داده شود: حضور آن و غیبت. اگر دو تعاریف را به عنوان رفتار تهاجمی و محرمانه در این دوگانگی در نظر بگیرید، تفاوت معنی داری در بازتاب بخش عاطفی و فرمالیته شخص در قانون رفتاری مشاهده می شود و دقیق تر نسبت به سه روانشناسی مهم است بلوک های مناطق نمایشی: احساسات - تلاش های انتخابی - قانون رفتاری. رفتار تهاجمی نشان می دهد:

1. غلبه بر یک پس زمینه عاطفی منفی، از اینجا و ساخت یک سیستم انعکاسی از طریق یک منشور پاسخ مخرب محرک خارجی (ناامیدی، مجرم، و غیره)؛
2. حداقل مشارکت بلوک دوم (تلاش های انتخابی) در سیستم از احساسات به رفتار واقعی؛
3. حداکثر انعکاس پس زمینه عاطفی منفی در رفتار (و بنابراین تمایل زیادی به تظاهرات عاطفی عاطفی).

رفتار با اعتماد به نفس بر اساس:

1. سیستم اتخاذ خود به عنوان یک پس زمینه عاطفی منفی و مثبت، از این رو ساخت یک سیستم انعکاسی از طریق منشور از ابزار پاسخ به توسعه شخصی خود، I.E. سلطه یک پس زمینه عاطفی مثبت؛
2. حداکثر مشارکت تلاش های انتخابی در سیستم احساسات به رفتار واقعی، I.E. انتخاب بین چندین استراتژی پاسخ برای آینده آنها مفید است؛
3. بازتاب استراتژی پاسخ انتخاب شده در رفتار.

اغلب اغلب متجاوزان در توصیف دلایل تظاهرات رفتار تهاجمی به شرح زیر استفاده می شوند: "اگر من از خودم بیرون بروم ..."، "اکنون آنها نخواهند ..."، به عبارت دیگر، تا زمانی که وضعیت به نظر می رسد که در آن احساسات واقعا تبدیل به تنها انگیزه برای تظاهرات رفتاری (در این مورد تهاجمی)، دور زدن تلاش های نامزدی. بنابراین، این تلاش به عنوان یک نتیجه از رسانه ها یا بلند مدت "آوردن" به صفر کاهش می یابد. این واقعیت همراه با مطالعات متعدد از ماهیت و الگوهای واکنش های پرخاشگری عاطفی مردم گروه های سنی مختلف یک بار دیگر به نفع رابطه مولفه های عاطفی، فرمول و رفتاری در سیستم منشا و تظاهرات رفتارهای تهاجمی، شهادت می دهد.

بنابراین، یک گزینه تعریف تکمیل شده به نظر می رسد.

رفتار خشونت آمیز - رفتار بر اساس شیوع یک پس زمینه عاطفی منفی، با حداقل مشارکت یک تلاش کلاسیک، با هدف سرکوب یا ایجاد آسیب رساندن به یکی دیگر از موجودات زنده که نمی خواهد چنین تجدید نظر را نداشته باشد.

گزینه تعریف تصفیه شده بلافاصله تعدادی از اختلافات را که در ادبیات علمی و محبوب مدرن یافت می شود را حذف می کند، زمانی که رفتار تهاجمی به عنوان "یکی از انواع رفتار اعتماد به نفس فرد" یا به عنوان "شکل تظاهرات اعتماد به نفس و به خوبی خود" قرار می گیرد -بودن." در این مورد، به احتمال زیاد، در مورد چنین پدیده روانشناختی، به عنوان یک رفتار مطمئن اعتماد به نفس، زمانی که ارزیابی وضعیت عاطفی خود را تحریف شده است (جایگزینی کنترل خود کنترل)، همراه با تغییرات اعتماد به نفس (بیش از حد عزت نفس، که خود را در یک پس زمینه عاطفی منفی در رابطه با دیگران و وضعیت عاطفی مثبت در رابطه با خود نشان می دهد). این نوع رفتار را می توان به عنوان قابل بازگشت، به عنوان بازگشت، بازگشت شخصیت به اشکال واکنش پرخاشگرانه.

مدل سه بخش پیشنهاد شده از ارزیابی رفتار نیز باعث می شود که مفهوم رفتار اعتماد به نفس را تدوین کند.

رفتار با اعتماد به نفس - رفتار بر اساس غلبه بر یک پس زمینه احساسی مثبت، به منظور اجرای خارجی یک سیستم خاص از نمایندگی ها بر اساس یک نصب مثبت در رابطه با خود و دیگران. به عبارت دیگر، هر واکنش عاطفی و استدلال داخلی به رفتار بررسی نمی شود. احساسات تعداد مشخصی از "sifting" را از طریق سیستم تاسیسات و نمایندگی ها گذر می کند. در عین حال، این نظام نمایندگی های شخصیتی هیچ چیزی به عنوان مبنایی برای گنجاندن در عمل رفتاری یک تلاش کلاسیک ندارد، که خود، که حداقل در رفتار تهاجمی نشان داده شده است. یکی دیگر از تفاوت های رفتاری اعتماد به نفس از تهاجمی شیوع پس زمینه احساسی مثبت در طی اجرای آن است. در حالی که، هنگامی که نشان دهنده رفتار تهاجمی، فرد تحت اقتدار یک پس زمینه عاطفی منفی (غم و اندوه، ناامیدی، خشم، انزجار، ناامیدی، توهین، ناامیدی، ناامیدی) است.

بنابراین، رابطه رفتار تهاجمی و اعتماد به نفس در سیستم تفسیر روانشناختی فعالیت رفتاری فرد را می توان با کمک سه بلوک روان شناختی منعکس کرد: احساسات - تلاش های انتخابی - قانون رفتاری.

رفتار تهاجمی: احساسات (-) - تلاش های انتخابی (-) عمل رفتاری (- -) است.
رفتار با اعتماد به نفس: احساسات (+) - تلاش رها (+) - قانون رفتاری (+ +).

ویژگی های روانشناختی شخصیت های اعتماد به نفس و ناامن

با اطمینان توانایی یک فرد را به منظور ایجاد الزامات و درخواست ها در همکاری با محیط اجتماعی و دستیابی به اجرای آنها درک کرد. علاوه بر این، اعتماد به نفس اشاره به توانایی اجازه دادن به خود را به درخواست ها و الزامات (تاسیسات در ارتباط با خود)، جرات نشان دادن آنها (عدم ترس اجتماعی و مهار) و داشتن مهارت های ورزشی خود را (مهارت های اجتماعی) اشاره دارد.

رفتار با اعتماد به نفس خود بیان بدون تعصب به دیگران است.

ویژگی های اساسی رفتار اعتماد به نفس عبارتند از:

1. خوش بینی و خودپرداز. به عبارت دیگر، این ویژگی فرد را می توان به عنوان یک حس اعتماد به نفس تعیین کرد: ایمان به خوبی، بهترین، روشن است. این مجموعه از ویژگی های شناختی عاطفی به شرح زیر است: در بیشتر نقاط زمان، فرد بالا (مثبت) مهارت ها و توانایی های خود را ارزیابی می کند، احتمال تمایل و دستیابی به اهداف شخصی را ارزیابی می کند. موفقیت ها به عنوان یک شایستگی شخصی محسوب می شوند، کمبودها به یک تصادف موقت منجر می شود. برآوردهای مثبت مثبت از اعتماد به نفس خود در هر یک از اشکال و تحقیر دیگران جلوگیری می کند.

2. باز بودن تمام خواسته ها، احساسات، درخواست ها، الزامات و ادعاها به صورت باز، فرد اول بیان می شود. سفارشات، راهنمایی ها، دستورالعمل ها، برآوردهای خلاصه شده در «اظهارات I» اصلاح می شود. این نوع بیانیه ای که تعداد کمی از آنها وجود دارد، اعتراضات قطعی وجود دارد، از سوء تفاهمات و تفسیر های نادرست جلوگیری می کند. در این مرحله، اکثر روانشناسان همگام هستند، با استفاده از نام های مترادف دیگر (همبستگی، حقیقت، خود هویت، و غیره)

3. خودپنداره اقدامات به صورت خود به خود انجام می شود، بدون تفکر طولانی و به تعویق انداختن یک مکالمه قاطع. سوء تفاهم احتمالی به عنوان یک نتیجه از فتنه ها و رسوایی ها، بلکه در یک مکالمه باز و صادقانه مجاز نیست. واکنش به رفتار مختلف دیگران اطراف متفاوت و کوتاه (بی نظیر).

4. پذیرش اظهارات باز، خود به خودی و مرتبط با دیگران (بدون در نظر گرفتن "قطبیت" آنها) به طور جدی گرفته شده و همراه با احساس داخلی کافی از واکنش است. علاوه بر این، واکنش های خود به خودی و باز پشتیبانی می شود.

اخلاق رفتار با اعتماد به نفس در این واقعیت است که متفاوت از نیازهای دیگر، نظرات و حقوق افراد مختلف شنیده می شود، پذیرفته شده و در مقایسه با پیدا کردن قابل قبول ترین برای تمامی از رضایت، پذیرش یا حفاظت از آنها قابل قبول است.

کاملا واضح و ساده برای مشاهده ویژگی های رفتار است که افراد اعتماد به نفس را تشخیص می دهند.

اول از همه، یک فرد مطمئن همیشه از توانایی های خود قدردانی می کند. او معتقد است که نیروهای کافی برای انجام تقریبا هر وظیفه ای که در مقابل آنها قرار دارند، انجام می شود. فرد اعتماد به نفس همیشه به طور آشکارا در مورد احساسات، خواسته ها و الزاماتش صحبت می کند، می داند که چگونه از آن رد شود، قادر به نصب مخاطبین، شروع و پایان دادن به صحبت کردن است. او نمی ترسد اهداف جدیدی را در مقابل او قرار دهد و شور و شوق برای اعدام آنها گرفته شده است.

مردم اعتماد به نفس با صدای بلند صحبت می کنند، اما فریاد نمی زنند، اغلب به چشم مخاطب نگاه می کنند، اما نه "حفاری" با چشمان خود، همیشه از بین بردن یک فاصله مشخص از ارتباطات، نزدیک به مخاطب نزدیک نیست. آنها می دانند که چگونه مکث را در مکالمه نگهداری می کنند، به ندرت شرکای را متوقف می کنند، می توانند به وضوح و به وضوح افکار خود را بیان کنند. مردم اعتماد به نفس به طور آشکارا در مورد احساسات، خواسته ها و ادعاهای خود صحبت می کنند، همراه با توجیه کوتاه و روشن، اغلب از ضمایر "من" استفاده می کنند، از عبارات عقاید شخصی نمی ترسند. از افراد با اعتماد به نفس، آن را نادر است که توهین، معافیت ها، اتهامات را بشنود. همه ادعاهای دیگران از شخص خود بیان می شوند. غیرممکن است که بگوییم این توانایی ها توسط خود تشکیل می شود یا اینکه فرد قبلا اعتماد به نفس متولد شده است. همانند تمام ویژگی های اجتماعی-روانشناختی فرد، اعتماد به نفس در طی اجتماعی شدن شکل می گیرد، آنها با محیط اجتماعی همکاری می کنند.

و مرد ناامن؟ در روابط با افراد اطراف، چنین افرادی می ترسند (یا به سادگی نمی دانند که چگونه) نظر خود را بیان می کنند، در مورد خواسته ها و نیازهای آنها صحبت می کنند. در نهایت، آنها نه تنها به طور فعال اقدام به رسیدن به اهداف، بلکه همچنین متوقف کردن هر گونه اهداف در مقابل آنها، از دست دادن ایمان به خود و واقعیت اهداف خود را.

ویژگی اصلی شخصیت ناامن این است فعالیت های اجتماعی چنین فردی به دنبال اجتناب از هر گونه اشکال خودپنداره شخصی است. تظاهرات نظرات خود، دستاوردهای خود، دستاوردها، خواسته ها یا نیازها، بسیار ناخوشایند است (به عنوان یک نتیجه از ترس، شرمساری، گسل های مرتبط با خودپنداره) غیرممکن است (به دلیل عدم مهارت های مرتبط)، یا معنی ندارد در سیستم ارزش ها و ایده های آن.

البته، البته، ما اغلب با یک ترکیب پیچیده و وابستگی متقابل این سه عامل برخورد می کنیم، در مجموع منجر به امتناع از مشارکت شخصی و شخصی در زندگی اجتماعی می شود. نه تنها امتناع از اقدامات فعال برای دستیابی به برخی اهداف، بلکه امتناع از این اهداف به این صورت، فقدان ایمان به خود و واقعیت نیت های خود است.

اولین کسی که به طور جدی در مطالعه ناامنی مشغول به کار بود، تلاش کرد تا راه هایی را برای اصلاح، درمان یا تضعیف نفوذ روان شناختی خود پیدا کند، آندره سالمتر، مالک و پزشک ارشد یک کلینیک نسبتا بزرگ و غنی از نوروز در آمریکا بود. به یاد آوردن تئوری IP Pavlova، SALTER پیشنهاد کرد که علت ناامنی می تواند غلبه بر فرآیندهای ترمز در فرایندهای شروع، منجر به تشکیل شخصیت "ترمز"، ناتوان از بیان باز و خود به خود از احساسات خود را و نیازهای خود را در تحقق خود محدود و آزمایش می کند به عنوان یک نتیجه، مشکلات در ارتباط با افراد دیگر. با توجه به SALY، اکثر معاصران او از این نوع تعادل عصبی رنج می بردند. بر اساس تجربه بالینی آن، SALTER اختصاص داده شده و شش ویژگی شخصیت سالم و اعتماد به نفس را توصیف کرد.

شخص اعتماد به نفس مشخص می کند:

1. احساسات سخنرانی، که مربوط به بیان باز، خود به خود و واقعی در سخنرانی همه احساسات است. تحت این، Sallter درک شد، اولا، باز بودن فرد. از دیدگاه او، یک مرد اعتماد به نفس از احساس "خواستار نام خودش" است و شریک (شرکای) را برای حدس زدن مکالمه، که دقیقا احساس پشت سر او نیست، ایجاد نمی کند. ثانیا، احساسات مرد با اعتماد به نفس خود به خود بیان می کند، یعنی، در حال حاضر، زمانی که آنها بوجود می آیند. سوم، یک مرد با اعتماد به نفس دقیقا در مورد آن احساساتی که تجربه کرده است صحبت می کند. او به دنبال پنهان کردن یا "تسکین" تظاهرات احساسات مثبت و منفی او نیست؛

2. بیان و همبستگی رفتار و سخنرانی، که به معنی تظاهرات روشن احساسات و انطباق بین کلمات و رفتار غیر کلامی است؛

3. بیان مستقیم و صادقانه از نظر شخصی خود، بدون نگاه کردن به اطراف؛

4. از تلفظ "I" در سخنرانی استفاده کنید؛

5. توانایی بدون محدودیت برای گوش دادن به ستایش به آدرس آن. آنها از عزت نفس و کمبود نیروهای و کیفیت آنها نیستند؛

6. توانایی بداهه، به عنوان مثال به بیان خودبخودی احساسات و نیازهای.

این ویژگی مربوط به کودکان سن پیش دبستانی است. آنها عاطفی، خود به خودی، بیانگر، باز هستند. چه اتفاقی می افتد؟ رفتار طبیعی و مطمئن کودک کجا ناپدید می شود؟

با توجه به علل ناامنی، چندین توضیح مکمل وجود دارد. ساده ترین توضیح از نظریه "یادگیری در مدل ها" آلبرت باندورا است. مطابق با این نظریه، مجتمع جدید مهارت های تهاجمی، اعتماد به نفس و یا نامشخص منجر به نتیجه تقلید می شود - کپی کردن کودک از این کلیشه های رفتار که او در اطراف او تماشا می کند. والدین، بستگان، دوستان "مدل ها" را برای کپی کردن خدمت می کنند. در نتیجه، اعتماد به نفس، تهاجمی، تهاجمی، تهاجمی یا مطمئن از شخصیت به عنوان نمونه های "ریخته گری" خاصی از رفتار غالب در محیط اطراف کودک بوجود می آید.

یکی دیگر از توضیحات کمتر محبوب ناامنی می تواند نظریه "بی نظمی آموخته" مارتین سليگمن باشد. او پیشنهاد کرد که نه تنها "مدل" خدمت به کپی، بلکه همچنین پاسخ والدین و گسترده تر از محیط اجتماعی اطراف آن، بر شکل گیری شخصیت کودک کودک تاثیر می گذارد. این بازخورد اجازه می دهد تا (یا اجازه نمی دهد) برای ارتباط کلیشه های مختلف رفتار اجتماعی با واکنش های رسانه های اجتماعی مختلف. ماهیت ارتباط بین نمونه های رفتار کودک و واکنش های اطراف (رفتار والدین)، توسعه مثبت، سالم و یا آشفتگی کودک را تعیین می کند. در مورد دوم، به اصطلاح "بی نظمی آموخته شده" ممکن است رخ دهد.

Seligman بی نظمی را به عنوان شرایطی که در وضعیتی رخ می دهد، تعریف می کند که رویدادهای خارجی از ما بستگی ندارد و ما نمی توانیم هر کاری را انجام دهیم تا آنها را پیشگیری یا تغییر دهیم. احساس بی نظمی رخ می دهد زمانی که رویدادهای خارجی به طور مستقل از اقدامات خودسرانه ما (شرایط عینی بی نظمی) به طور مستقل ادامه می دهند یا به نظر می رسد که ما به طور مستقل از ما (شرایط ذهنی) ادامه می دهیم. به عنوان یک نتیجه از هماهنگی اقدامات خودسرانه فعال و پیامدهای غیرقابل کنترل، یک نتیجه غم انگیز ایجاد می شود - انگیزه برای هر گونه اقداماتی که شامل تغییرات در محیط خارجی است.

بنابراین، یادگیری بی نظمی زمانی اتفاق می افتد که یک کودک هیچ پاسخی به اقدامات خود دریافت نمی کند (وضعیت، به عنوان مثال، یک مهد کودک، جایی که توجه مربیان به تعداد زیادی از کودکان توزیع می شود)؛ یا منفی یکنواخت ("مجازات خواهد شد") یا بازخورد مثبت ("Mamenkin Son") بازخورد.

علاوه بر این، توضیح دیگری از عدم قطعیت ممکن است فقدان یا فقدان ایمان به اثربخشی اقدامات خود باشد. خودکارآمدی کم به دلیل برآوردهای منفی عظیم از عزیزان، مربیان، معلمان که در نتیجه ارزیابی منفی از اهداف و فرصت های خود، نتیجه می گیرند، مطرح می شود. این عزت نفس منفی، از یک طرف، ابتکار اجتماعی، و از سوی دیگر، آنها باعث احساسات منفی (ناخوشایند) می شوند.

در "کمبود رفتار"، به عنوان یکی از دلایل ناامنی، آرنولد لازاروس برای اولین بار متوجه شد. او پیشنهاد کرد که علت ناامنی ممکن است کمبود روش های رفتار باشد، که باید تسلط کامل واقعیت اجتماعی، استحکام و عدم پذیرش اجتماعی را تضمین کند تعداد زیادی جایگزین های رفتاری فقدان جایگزینی رفتاری، مهارت های رفتار لازاروس به نام "کسری بودجه رفتار"، و اساس اعتماد به نفس نشان داد که عدم وجود او.

از توضیحات علل عدم قطعیت، به این معنی است که کودک با برخی از ذخایر و توانایی ها، احتمالا با برخی از معایب فیزیکی یا روانی ظاهر می شود. این سپرده ها، توانایی ها و معایب مشکل اجتماعی شدن را تسهیل می کند، بلکه به طور مستقیم تعریف نمی شود و به طور مستقیم سطح اطمینان را تشکیل می دهند. در مرحله اولیه اجتماعی شدن در شکل گیری اعتماد، عوامل زیادی در شکل گیری اعتماد به نفس وجود دارد، اما اول از همه - فرصت های مختلفی برای به دست آوردن (کپی، یادگیری) با مهارت های اجتماعی جدید و انواع پاسخ کافی و فوری به این مهارت های محیط اجتماعی.

در غیر این صورت، گزینه "منفی" وجود دارد. ناامنی در یک وضعیت شکل گرفته است

• محیط اجتماعی که در آن فرد متولد می شود، تصورات بسیار ضعیف و یک بعدی است. رپرتوار مهارت هایی که برای مشاهده و کپی در دسترس هستند بسیار محدود است؛
• رسانه های اجتماعی، واکنش والدین یا مربیان نیز یکنواخت و اغلب منفی هستند؛
• دستاوردها و موفقیت ها این محیط را رد می کنند، متوجه نمی شوند یا مورد انتقاد قرار نمی گیرند؛
• بازخورد منفی (یا عدم وجود بازخورد کامل) دائما باعث شکست می شود؛
• عزت نفس منفی و انتظارات ناپدید شدن به شیوه های معمول گفتگوی داخلی تبدیل می شود و منجر به امتناع از ابتکار عمل خود در تسلط بر احزاب جدید به واقعیت، عدم پذیرش و خسارت در اجرای اهداف خود می شود.

در نتیجه، یک فرد نامشخص به یک زندگی کوچکتر می رسد. زندگی خود، هر نوع فعالیت با او با یک توده تجربیات منفی، این تجربیات به نوبه خود بر سلامت فرد خود و عزیزانش تأثیر می گذارد. در یک زمینه وسیع تر، یک جامعه یا سازمان که در آن مردم زندگی می کنند و کار می کنند، ابتکارات اعضای آن را ندارند. در چنین جامعه یا سازمان تحت سلطه پدیده های احتیاطی، انرژی بیش از حد به بحث های بی فایده و شک و تردید صرف می شود. همکاری معقول مردم برای استفاده از نیت های مشترک، بوجود نمی آید، هر کس در جهان خود (به اندازه کافی دردناک) زندگی می کند.

یکی از دانشجویان و کارکنان SALTER - جوزف ولپه کشف کرد که ترس اجتماعی که توسط انسان تجربه شده است، در شرایط خاص نقش مهمی در ظهور عدم اطمینان ایفا می کند.

• پس از ظهور، ترس اجتماعی به شدت با موقعیت های اجتماعی خاص مرتبط است و سپس خود را تقویت می کند.
• ترس شانس موفقیت را کاهش می دهد و به نوبه خود باعث افزایش ترس می شود.
• ترس زمین را برای شکست در موقعیت های اجتماعی ایجاد می کند که باعث آن می شود و شکست ها باعث تقویت ترس می شوند.

بنابراین، رفتار ترس و مرتبط، می آموزد، خودکار، پشتیبانی و بازتولید شده، گسترش به موقعیت های اجتماعی مرتبط است. ترس اجتماعی در انواع مختلف و در شرایط مختلف ظاهر می شود.

جوزف وولپ اختصاص داده شده و جزئیات ترس را شرح داده است:

• ترس از منتقدان
• ترس رد می شود
• ترس از تمرکز
• ترس به نظر می رسد معیوب است
• ترس از کارفرمایان
• ترس از شرایط جدید
• ترس از ادعای یا قادر به رد شدن نیست
• ترس نیست که بتوانم بگویم نه

البته به یک درجه یا دیگر، این ترس ها، البته، در روان هر شخصی حضور دارند. مشکل مطمئن این است که آنها ترس اجتماعی دارند، احساس غالب می شود که فعالیت اجتماعی آنها را مسدود می کند. روانشناسان متوجه شده اند که احساس گناه و شرم آور نیز نقش مهمی در ظهور عدم قطعیت دارد - همراه با کمبود مهارت های رفتاری اجتماعی.

دانشمندان بر نقش کلیدی عزت نفس در رفتار با اعتماد به نفس تأکید دارند. ترس اجتماعی تحت شرایط خاص، برخی از کنترل های منفی منفی را تحریک می کند ("من نمی توانم با این کار مقابله کنم ..."، "این بالاتر از نیروهای من است"، و غیره) توجه یک فرد در این مورد بر روی تاسیسات منفی تمرکز می کند مانع رفتار اعتماد به نفس می شود. ظهور این تجربه شکست ثابت است. یک تجربه ناخوشایند در قالب تصاویر ذهنی و واکنش های عاطفی حفظ می شود. وضعیت شکست، تجربه منفی اعتماد به نفس خود را کاهش می دهد، که به نوبه خود باعث عدم اطمینان می شود.

علاوه بر این، تجربه گذشته نیز راهی برای ارزیابی خود را تعریف می کند. یک فرد خودش را مطرح می کند: چگونه به نظر می رسد که من می خواهم به نظر برسد، ادعا می کنم، دیگران مرا درک می کنند. ناامنی به عنوان یک نتیجه از ارزیابی های منفی مطرح می شود، "تصویر خود را مختل می کند"، دستاوردهای خود را در مقایسه با دیگران دست کم گرفت. در نتیجه، فرد شروع به ارزیابی منفی خود، دستاوردهای آن، توانایی و اهداف آن می کند.

ناامنی نیز با تعریف نادرست از اهداف مشخص مشخص می شود؛ برنامه های ناقص ناقص؛ ارزیابی منفی نتایج اقدامات منجر به ظهور کلیشه های رفتار "معیوب" یا "کمبود". بنابراین، نگرش ها در ارتباط با شخص خود، خود کنترل و خود ارزیابی انسان ها بر رفتار فرد تاثیر می گذارد، نوع رفتار اعتماد به نفس یا نامطمئن را تشکیل می دهند.

بر اساس بسیاری از مطالعات دیگر، می توانیم فرض کنیم که اعتماد به نفس شخصیت شخصیتی است، هسته ای که ارزیابی مثبت از مهارت ها و توانایی های خود فرد است، زیرا کافی برای دستیابی به اهداف قابل توجه او و نیازهای آن است. پایه ای برای شکل گیری چنین تخمین ها، یک رپرتویک رفتاری کافی، یک تجربه مثبت برای حل مشکلات اجتماعی و موفقیت به اهداف خود (رضایت از نیازها) است. موفقیت، وضعیت، پول، پول و غیره برای شکل گیری اعتماد، وضعیت، پول و غیره مهم نیست، به عنوان یک ارزیابی مثبت ذهنی از نتایج اقدامات خود و ارزیابی، که به دنبال آن افراد قابل توجه است. ارزیابی های مثبت حضور، "کیفیت" و اثربخشی مهارت ها و توانایی های خود، شجاعت اجتماعی را در فرمول بندی اهداف جدید و تعریف وظایف تعیین می کند، و همچنین ابتکار عمل که فردی برای اجرای آنها گرفته شده است. با این حال، برآوردهای مثبت از رپرتورهای رفتاری خود نشان می دهد که برخی از "پایه های رفتاری" این برآوردها وجود دارد.

ناامنی مشخص می شود:

• نادرست واضح بودن از اهداف
• طرح های ناقص اقدام
• ارزیابی منفی نتایج اقدامات منجر به ظهور کلیشه های رفتار "معیوب" یا "کمبود".

بنابراین، نگرش ها در ارتباط با شخص خود، خود کنترل و خود ارزیابی انسان ها بر رفتار فرد تاثیر می گذارد، نوع رفتار اعتماد به نفس یا نامطمئن را تشکیل می دهند.

بر اساس این و بسیاری از مطالعات دیگر، می توانیم فرض کنیم که اعتماد به نفس مالکیت شخصیت است، که هسته ای که ارزیابی مثبت از فرد مهارت ها و توانایی های خود است، به اندازه کافی برای دستیابی به اهداف قابل توجه برای آن و دیدار با آن است نیاز دارد. پایه ای برای شکل گیری این نوع برآوردها، تجربه مثبت حل وظایف اجتماعی و موفقیت موفقیت اهداف خود (رضایت از نیازها) است. برای تشکیل اعتماد به نفس، ارزیابی مثبت ذهنی از نتایج اقدامات و ارزیابی های خود، که از افراد قابل توجه آنها اهمیت دارد مهم است. ارزیابی های مثبت حضور، "کیفیت" و اثربخشی مهارت ها و توانایی های خود، شجاعت اجتماعی را در فرمول بندی اهداف جدید و تعریف وظایف تعیین می کند، و همچنین ابتکار عمل که فردی برای اجرای آنها گرفته شده است.

نگرش خاص به تظاهرات اعتماد به نفس و نامطمئن بودن فردیت، پیش نیازهای فرهنگی و اجتماعی و سیاسی متعددی دارد. اهداف عمومی و مسئولیت های جمعی برای نتایج اقدامات در یک دوره اخیر تاریخ، بالاتر از اهداف شخصی و مسئولیت شخصی بود. با استفاده از ضمایر "من" یک شکل نسبتا ناراحت کننده ای از بیان در جامعه ای است که قوانین حزب متشکل از "ما" است. و اگر من اتفاق افتاد به گفتن "من"، پس از آن پس از "من" مجبور به طور مداوم "به نمایندگی از سازمان ما"، "من، مانند همه مردم، مانند همه مردم شهر من، مانند تمام بشریت مترقی". بنابراین راحت، سودآور، اجتماعی تایید شده، نظارتی و مسئولیت شخصی نیست. "من" - آخرین حرف در الفبای "، معلمان را تکرار کرد.

اما چنین بیانیه ای نادرست و غیر توصیفی است. مردم "من" هستند. بشریت پیشرونده مردم متفاوت است، با "من" متفاوت، با انگیزه های مختلف و با درجه های مختلف توافق نامه ای که به عنوان یک نظر قانونی تصویب شده است. علاوه بر این، این نظر اقلیت است، و در لحظات تعیین کننده تاریخ - و افراد، که حتی به صورت لغزنده دشوار است برای بیان در فرم غیر شخصی و یا از یک شخص ثالث ("نظر وجود دارد"، "برخی معتقدند") اغلب تأثیر تعیین کننده ای بر پذیرش راه حل های خلاق و تولیدی دارد. گاهی اوقات این اتفاق می افتد که نظرات شخصی، شک و تردید، خواسته ها و ارزش ها توسط محیط اجتماعی پذیرفته نمی شود. و این منجر به تحریم ها از محیط اجتماعی می شود. به عبارت دیگر: آیا خوب است - در یک فرم صریح و باز برای صحبت در مورد خواسته ها، نظرات و احساسات شما؟ آیا نتواند کسی که اعتماد به نفس داشته باشد فردی است که توانایی های خود را بیش از حد ارزیابی کند و نمی داند چگونه احساسات و احساسات خود را پنهان کند؟ در واقع، اعتماد به نفس، ارزیابی مجدد طرف های مثبت مهارت ها، توانایی ها، دوباره ارزیابی شانس هایی است که جهان ما را احاطه کرده است ایمان است. اما این ارزیابی مثبت است که اجازه می دهد تا صاحب خود را به مقدار زیادی و برای رسیدن به زمانی که نامشخص به طور مداوم تردید و نمی تواند تصمیم بگیرد.

با توجه به بیان احساسات: شخصی اعتماد به نفس اغلب احساسات را بیان می کند و هیچ احساسی برای دیگران وجود ندارد. اما دقیقا این است که به او کمک می کند تا به یک روح از یک شرکت تبدیل شود تا دوستان جدید را بسازد، از تنهایی و غیره صرفه جویی کند.

آیا امکان اعتماد به نفس خود را بدون تحقیر دیگران وجود دارد؟ آیا ممکن است مطمئن باشید و ایمان را به دیگران نابود نکنید؟ آیا نگرش احترام نسبت به خود و دیگران وجود دارد؟ البته، شما می توانید، البته، وجود دارد. اما ما اعتماد به نفس خود را نداریم و ما راه های تعامل احترام را نداریم، و بنابراین ما نمی توانیم دیگران را آموزش دهیم. خود متوسط، جامعه خود و هنجارهایی که در آن اتخاذ شده است "محدود به تایید خود نیست.

واقعیت های زیادی وجود دارد که باعث ایجاد عزت نفس و اعتماد به نفس می شود:

• ماهیت سرکوبگر تمام قوانین و موسسات، اغلب برای سیستم پاداش ارائه نمی شود
• سلب کردن پایگاه قانونی که از حقوق شخصی محافظت نمی کند
• سیستم ضعیف حفاظت از مالکیت معنوی و اموال به طور کلی، نادیده گرفتن مالکیت شخصی. علاوه بر این، اعتماد به نفس با دشواری بزرگ در سیستم مدرن ارزش های مدرسه، به نظام اجتماعی، متناسب است و اغلب به عنوان تقریبا به عنوان یک آنالوگ کامل از اعتماد به نفس، غرور و پرخاشگری درک می شود.

تقریبا مدت زمان طولانی و پرخاشگری از یک سو و عدم اطمینان و عدم اطمینان - از سوی دیگر، آنها سعی کردند به عنوان برخی از ویژگی های قطبی، غیر قابل قبول از دیدگاه اخلاقی، پزشکی و اقتصادی، ارائه و تجزیه و تحلیل کنند. چندین بار ثابت شده است که تجاوز و ناامنی منفی بر سلامت، هر دو فیزیکی و اجتماعی، بر شاخص های اقتصادی، در سطح درآمد خانواده و غیره تاثیر می گذارد. توسعه این تحقیق منجر به یک نتیجه مهم شد: عدم قطعیت و پرخاشگری به عنوان دو نوع مختلف تظاهرات عدم وجود اعتماد به نفس، درک شد.

اگر شریک دیگران را تشخیص دهد، حمیت، گریبیت ها و این رفتار به سبک زندگی اش تبدیل می شود - این یک شهادت ناامنی شخصی است. ایمن است که بگویم آنها از فقدان آموزش و ناتوانی در دستیابی به اهداف خود به نحوی دیگر تحقیر می کنند.

در عین حال، به عنوان اعتماد به نفس به شما اجازه می دهد تا چنین کیفیت هویت را به عنوان شایستگی اجتماعی به دست آورید. شایستگی اجتماعی به عنوان یک مهارت خاص تعریف شده است، توانایی یافتن سازش بین خود تحقق و انطباق اجتماعی، توانایی دستیابی به حداکثر خواسته های خود، بدون نقض حقوق دیگران به اعمال خواسته های خودشان. فرض بر این است که اگر، در تمام اقدامات و بیانیه، یک فرد با آگاهی دیگران در مورد حقوق و خواسته هایش محدود می شود و اجازه نمی دهد فشار بر شرکا، و سپس این خود را فراهم می کند شریک برای موافقت یا رد درخواست یا درخواست .

شایستگی اجتماعی نتیجه یک سبک خاص از رفتار با اعتماد به نفس است که در آن مهارت های اعتماد به نفس (مختلف در زمینه روابط رسمی و بین فردی) به صورت خودکار به صورت انعطاف پذیری به طور انعطاف پذیری استراتژی و برنامه های رفتاری را تغییر می دهد، با توجه به محدود کردن (ویژگی های از وضعیت اجتماعی) و گسترده (هنجارها و شرایط اجتماعی) زمینه. چنین درک نسبت به اعتماد به نفس، پرخاشگری و صلاحیت اجتماعی، مبنایی برای حل مسئله اخلاقی تایید خود، یک راه یا دیگری که بر منافع شخصی افراد دیگر یا منافع عمومی تأثیر می گذارد، تبدیل شده است.

افراد اجتماعی صالحیت دارای توانایی های ارتباطی خاصی هستند. چهار گروه از مهارت ها وجود دارد که برای زندگی کامل به اندازه کافی کافی هستند و در نتیجه، و برای اعتماد به نفس:

1. توانایی آشکارا در مورد خواسته ها و الزامات آنها صحبت می کند.

با استفاده از "ما" به بیان باز نیازها، خواسته ها، و علاوه بر این، الزامات کمک نمی کند. بسیاری باید خواسته های شخصی خود را به نفع نظرات و آرزوهای اکثریت از بین ببرند. دشوار است تصور کنید چنین تیمی انسجام، که در آن اهداف کلی حداکثر نیازهای شرکت کنندگان را ایجاد می کنند (مردم هنوز متفاوت هستند).

2. توانایی گفتن "نه". و با این مهارت مشکلات خاصی وجود دارد، بسیار شبیه به توضیح داده شده است. جمعی یکپارچه "نه" برای رسیدن به آن بسیار دشوار است. خواسته ها، اهداف، ارزش ها، سطح هوش، و غیره - همه به صورت جداگانه.

3. توانایی آشکارا در مورد احساسات خود صحبت می کنند.

بیان احساسات خود را باز است، بدون استفاده از ضمایر "من" غیر ممکن است. نسل عادت به "ما" دشوار است برای بیان احساسات شخصی.

4. توانایی نصب، نگهداری و پایان دادن به مکالمه.

حضور اسامی مهارت ها ضروری است، اما هنوز یک پیش شرط کافی برای اعتماد به نفس نیست. تجزیه و تحلیل ویژگی های رفتار با اعتماد به نفس، روانشناسان با مشکل تعیین بهترین چهره بین اعتماد به نفس و پرخاشگری مواجه شدند.

بعضی از آنها تفاوت بین آنها را دیده اند. علاوه بر این، به عنوان یک روش برای تصحیح عدم قطعیت، آموزش اعتماد به نفس و تهاجمی خود را انجام داد. دیگران معتقد بودند که اعتماد به نفس چیزی متوسط \u200b\u200bبین تهاجم و عدم اطمینان، چیزی است که تفاوت های واضح از هر دو از یک و از طرف دیگر دارد. سوم استدلال کرد که تهاجم و عدم اطمینان اساسا دو نوع مختلف تظاهرات عدم اعتماد به نفس است، که در آن انرژی غیر واقعی در تعامل خارجی ناشی از تحقق نیازهای خاص، داخل خود در داخل خود ارگانیسم منتقل می شود و منجر به استفاده از Autrovisions (اغلب - به عصبانی)، یا به دیگران تبدیل می شود و منجر به تهاجم ناخواسته می شود. اما اکثر نویسندگان، تهاجم و عدم اطمینان دو ویژگی مختلف فرد را در نظر می گیرند. این امر به طور خاص، همبستگی بسیار کم در مقیاس های پرخاشگری و اعتماد به نفس را تایید می کند.

درجه بالایی از اعتماد به نفس و پرخاشگری ممکن است هماهنگ باشد، اگر اقدامات تهاجمی به راحتی و به طور قابل اعتماد به نیازهای خود برسد و هیچ عوارض جانبی منفی را نمی بیند. در این مورد، پرخاشگری باید به عنوان یک دیگر، همراه با اعتماد به نفس، ویژگی فردی شخصیت درک شود. عدم وجود و پرخاشگری نیز می تواند همزمان باشد، اگر تنها رفتار تهاجمی در رپرتیور رفتار هر کسی وجود داشته باشد. حتی اگر تجاوز به هیچ وجه چیزی را به ارمغان بیاورد، یک فرد همچنان به شدت رفتار می کند، زمانی که، از بین بردن عدم اطمینان، او هنوز بر روی هر چیزی تصمیم می گیرد. اما اغلب افراد اعتماد به نفس بسیار به ندرت تهاجمی هستند، زیرا برای زندگی که برای آنها مناسب است، کاملا متفاوت، غیر تهاجمی، اقدامات.

تعریف پرخاشگری به عنوان یک فرد به طور غریزی مشخصه شخصی اشتباه است و به درک این مدل رفتار کمک نمی کند. رفتار تهاجمی درست است که به عنوان یک واکنش ناکافی به سوزش تعیین شود.

جدول زیر مدل های رفتاری معمولی را برای افراد بازیگری نشان می دهد که رفتار آنها نامشخص، اعتماد به نفس یا تهاجمی است. همان جدول نشان دهنده عواقب واضح ترین چنین رفتاری برای فرد است، در رابطه با اقدامات انجام شده است.

ناامن (منفعل) رفتار - اخلاق	خشونت آمیز رفتار - اخلاق	مطمئن رفتار - اخلاق
به عنوان یک شخص عمل	به عنوان یک شخص عمل	به عنوان یک شخص عمل
منافع خود را نقض می کند احساس احساس درد معنوی و اضطراب	منافع دیگران را نقض می کند احساسات خود را بیان می کند، احساسات دیگران را تخریب می کند	خود راضی است احساسات خود را بیان می کند احساس رضایت
احساس ناخوشایند و نارضایتی خود را دارد امکان حل دیگری را فراهم می کند به هدف مورد نظر نمی رسد	تصمیم می گیرد برای دیگران به هدف مورد نظر می رسد، منافع دیگران را تخریب می کند	می تواند هدف مورد نظر را به دست آورد انتخاب خود را برای خودتان انتخاب می کند
	به عنوان یک فرد در رابطه با رفتار رفتار شده است	به عنوان یک فرد در رابطه با رفتار رفتار شده است
احساس گناه و خشم	احساس ناراحتی و تحقیر	احساس رضایت

شخص اقدام به طور غیرمستقیم در یک وضعیت درگیری پاسخ می دهد، معمولا این فرصت را برای ابراز احساسات خود محروم می کند. به عنوان یک نتیجه از چنین واکنش، او احساس ناراحتی، از آنجایی که اجازه می دهد دیگران تصمیم به خود تصمیم بگیرند، به ندرت به هدف مورد نظر می رسد.

فردی که برای بیان خود تلاش می کند و به شدت رفتار رفتارهای تهاجمی تلاش می کند، به هدف خود می رسد، منافع و غرور دیگران را تخریب می کند. رفتار تهاجمی معمولا تحقیر می کند که به سوی آنها هدایت می شود. حقوق او نقض شده است، او احساس ناراحتی، خشم و تحقیر می کند. اگر چه یک فرد ورودی تهاجمی می تواند هدف خود را به دست آورد، او، در همان زمان، می تواند نفرت، خشم و اختلال را ایجاد کند، که بعدا می تواند خود را مجازات کند.

برعکس، رفتار با اعتماد به نفس در همان وضعیت، احساس رضایت را در میان شخص عمل می کند. بیان صادقانه از احساسات معمولا منجر به دستیابی به هدف می شود، و در نتیجه، فرد واقعی احساس رضایت است.

اگر این سه رفتار از نقطه نظر فرد در نظر گرفته شود، با توجه به اینکه آنها هدایت می شوند، وضعیت مشابهی متوجه می شود. منفعل، و همچنین رفتار تهاجمی اغلب موجب طیف گسترده ای از احساسات در رابطه با منفعل یا تهاجمی می شود عمل - از احساس همدردی به احساس خشم و تحقیر. برعکس، برعکس، با اطمینان عمل می کند، یک فرد احساسات خود را بیان می کند، به هدف خود می رسد و از خودشان راضی نیست، تحقیر و یا سرکوب کردن دیگران، یعنی بدون ایجاد احساسات شدید منفی نسبت به خود.

آیا فرد همیشه با اطمینان می آید؟ آیا یک مسیر صحیح رفتار در یک وضعیت خاص وجود دارد؟ پس از همه، مردم خیلی متفاوت هستند.

هیچ "راه درست" برای حل تمام مشکلات در زندگی یا "فرمول جادویی" وجود ندارد، که همه چیز را در جای خود قرار می دهد. با این حال، تصویر متقاعد کننده عمل در اکثر موارد کمک می کند تا به هدف دست یابند. مهمتر از همه، توانایی ایستادن برای خود زمانی که وضعیت نیاز دارد. احساسات خود را به شیوه ای اعتماد به نفس بیان کنید، یعنی، این است که بدون اینکه منافع دیگران را از بین ببرد، شاید تقریبا همیشه باشد. متأسفانه، برای بسیاری از مردم، چنین انتخابی غیرممکن است. آنها تحت تأثیر عادت هایشان تحت تاثیر سایر افراد تحت تاثیر شرایط قرار می گیرند و نمی توانند انتخاب مناسب خود را انتخاب کنند.

مردم عمدتا قادر به عمل تنها به صورت منفعل یا تنها به شدت عمل می کنند. آنها قادر به کنترل دیگران هستند یا دیگران را کنترل می کنند و قادر به اقدام به ادعای هستند.

انعطاف پذیری به عنوان یک شیوه رفتار منظم و انعطاف پذیری در شرایط خاص
انعطاف پذیری به عنوان یک سبک رفتار عادی به افرادی که فقط یک واکنش غیر فعال در هر موقعیت زندگی مشخص است، عجیب است. چنین فردی معمولا خجالتی و بسته است، او به طور مداوم "به مناسبت" از دیگران است.

در مواردی که اکثر دیگران، حداقل سعی در اعتراض به اعتراض کنند، زمانی که حقوق آنها دوباره باز می شود، چنین فردی به طور صحیح رنج می برد. به عنوان مثال، زمانی که برخی از سکوت ناخوشایند در سالن در حین عملکرد، دیگران را محروم می کنند تا بازیگران را بشنوند، اکثر ما مودبانه از آنها بخواهیم که سر و صدا را متوقف کنند. فردی که انفعالی است، سبک معمول رفتار است و به طور صریح رنج می برد. علاوه بر این، او حتی ذهنی خود را تحقیر می کند: "من احتمالا یک خودخواه هستم." افرادی که به نوعی رفتار می کنند، به نوعی رفتار می کنند، اجازه می دهند که انجام آنچه که بسیاری از دیگران حق خود را غیرقابل قبول می دانند.

فردی که انسداد آن است، سبک معمول رفتار است، معمولا یک نظر پایین در مورد خود و تقریبا در همه شرایط احساس ناخوشایند است. حس ناراحتی و ناراحتی عاطفی، به طور مداوم توسط چنین افرادی تجربه می شود، به احتمال زیاد نیاز به توجه یک روانشناس حرفه ای دارد. انفعال در شرایط خاص ذاتی در دسته افرادی که رفتار آنها معمولا اعتماد به نفس دارند، اما در شرایط خاص زندگی، استرس قابل توجهی را تجربه می کنند، که مانع از واکنش به درستی در این شرایط جلوگیری می کند.

در موارد انفعال، در شرایط خاص ظاهر می شود، ما با افراد نسبتا احساسی سالم مواجه هستیم که می خواهند به طور موثر در شرایطی که در حال حاضر مشکلات را تجربه می کنند، عمل کنند.

تهاجمی به عنوان یک سبک رفتار منظم و پرخاشگری در شرایط خاص
سبک رفتار با تهاجمی را تحمل نکنید، همانطور که اغلب اتفاق می افتد.

سبک رفتار با اعتماد به نفس، تحقیر دیگری یا هر گونه تظاهرات بی احترامی در رابطه با دیگران را رد می کند.

به طور مشابه با رفتار منفعل به طور کلی و رفتار منفعل در برخی از موقعیت ها، معمولا یک فرد تهاجمی رفتار معمولی تهاجمی را در موقعیت های مختلف مشخص می کند.

چنین فردی از طرف تحت تاثیر بالاترین درجه اعتماد به نفس انسان است. اغلب این نتیجه آموزش است که پسر در خانواده الهام گرفته شده است که او باید قوی، شجاع باشد، هر کسی را نمی توان در هر چیزی و غیره ارائه داد.

پرخاشگری زنان اغلب به طور متفاوتی ظاهر می شود: این تمایل به تسلط بر گفتگو، نادیده گرفتن نظر شخص دیگری و در همه موارد، آخرین کلمه را حفظ می کند. این معمولا یک فرد تهاجمی است - اغلب روابط بد یا کشش با اکثر افرادی که با آنها ارتباط برقرار می کنند. چنین فردی به انتقاد بسیار حساس است و به راحتی آسیب پذیر است. و حتی یک فرصت کوچک به اندازه کافی برای ایجاد واکنش تهاجمی کافی است. مردان با چنین کیفیتی - معمولا استبداد در خانواده، همسران خود همیشه به آنها پایین تر هستند، فرزندانشان می ترسند. آنها به مجازات های فیزیکی کودکان متوسل می شوند، همسران خود را ضرب و شتم می کنند. شخص تهاجمی هر گونه جنس اغلب تنها تنهایی و سولن است، او دشوار است با دوستان و همکاران ارتباط برقرار کند، و بنابراین او اغلب باید محل کار را تغییر دهد.

از آنجایی که او اغلب دیگران را به وسیله رفتار خود متهم می کند، او چندین دوست دارد، تلاش می کند تا به مردم خود نزدیکتر شود، معمولا به شکست می رسد، او حتی بیشتر از آن رنج می برد.

فردی که معمولا به شدت رفتار می کند، می تواند بر ناتوانی خود در پاسخ به اندازه کافی به موقعیت های دشواری عاطفی برسد، اما برای این امر ممکن است به کمک حرفه ای به روانپزشک کمک کند.

یک مرد، تهاجمی در شرایط خاص، معمولا معمولا به دنبال کمک در حل یک مشکل خاص است و به راحتی به توصیه های دیگران گوش می دهد، چگونه در چنین شرایطی عمل می کند.

رفتار تهاجمی و منفعل در اشکال مختلف ظاهر می شود. هر یک از ما گاهی اوقات به شدت یا منفعلانه می آید. به این معنا، ما در شرایط خاصی تهاجمی یا منفعل هستیم. و با این حال باید پیگیری شود که این افراط ها به طور عادی رفتار نمی کنند.

آیا از برخی افراد یا موقعیت های خاصی اجتناب می کنید، زیرا از آنها می ترسید؟ آیا می توانید این شرایط ناخواسته را کنترل کنید یا از کنترل خود خارج شوید؟

اگر شما اغلب با خودتان ناراضی هستید، اگر شما نمیتوانید خودتان را انتخاب کنید چگونه در یک وضعیت یا یک وضعیت دیگر عمل کنید، اگر انفعال یا تهاجم شما هنوز تبدیل به شکل اصلی رفتار شما نباشد، لازم است که در مورد اصلاح فکر کنیم از رفتار شما

شکل گیری تصویر با توجه به روش Stanislavsky

ویلیام شکسپیر نوشت: "کل جهان تئاتر است." - مردان، زنان آن را به تمام سرنوشت به تمام سرنوشت ها بازی می کنند. تعریف شده برای هر خروجی. "

استانیسلاوکی به این نتیجه رسید که برای هر یک از ما جالب بود: اگر فردی بخواهد چیزی را در صحنه به دست آورد، باید به طور آگاهانه بر فرآیندهای خلاقانه در ناخودآگاه تاثیر بگذارد. به هر حال، توصیه های مزایای متعدد در دستیابی به موفقیت در امور و زندگی شخصی کاهش می یابد.

رفتار رهبری با اعتماد به نفس خود را از طریق یک تصویر یا تصویر نشان می دهد. مفهوم "تصویر" شامل نه تنها ظاهر، همچنین ویژگی رفتار، و تصویر تفکر، و روش عمل شامل در ارتباطات گروهی وجود دارد. برای پیدا کردن تصویر، شما باید رفتار را در فعالیت بازی نقش تغییر دهید. نه یک مفهوم به ویژگی های این فرآیند اختصاص داده می شود و در میان این چند منظوره، مفهوم Stanislavsky می تواند متمایز باشد، که فرایند به دست آوردن یک تصویر از موقعیت اجرای نقش ها را توضیح می دهد.

در قلب هر یک از آرزوها یک فرد به طور کلی، به این معنی است که هدف از فعالیت های انجام شده در اجرای وظایف اصلی زندگی است. به گفته Stanislavsky، تمایل به همپوشانی، آیا میله ای از فعالیت حیاتی انسانی است. Superbate در ناخودآگاه ما پنهان شده است و قادر به سوءاستفاده از شرایط زندگی است. Superbate یک یادآوری دائمی را به یک فرد در مورد هدف نهایی فعالیت خود انجام می دهد. و تمرکز یک فرد در مفهوم بالا در چارچوب از طریق عمل انجام می شود، نه هرج و مرج. Stanislavsky تحت اقدام پایان به پایان، به معنای مقیاس رفتار بازی نقش است که از قطعات مختلف رفتار انسان تشکیل شده است.

بنابراین فوق العاده محاکمه و از طریق عمل یک سازمان را در روند بازی نقش یک فرد ایجاد می کند، به او اجازه می دهد تا به این نقش ها متولد شود و آنها را بخشی از زندگی خود بسازند. این پدیده هر رهبر قادر به ارسال به جهت درست و در نتیجه تظاهرات تصویر خود را به کمال به ارمغان می آورد.

پیچیدگی در اینجا به شرح زیر است: رهبر مجبور به بازی دو نقش، اولین شامل واکنش مادرزادی و به دست آمده در طول زندگی؛ دوم مجموعه ای از واکنش هایی است که به تصویر تازه به دست آمده مربوط می شود. بنابراین، رهبری حضور دو تاپس را در بر می گیرد و به ترتیب از طریق اقدامات.

در عین حال، دومین تعریف فوق العاده (شکل گیری تصویر تازه به دست آمده) یک اولویت در رابطه با اول است. اما این اولین تعریف برتر است که همه چیز را تعیین می کند که نقش نقش انسان را به عنوان بخشی از تصویر جدید خود تضمین می کند.

حالا سعی کنید سعی کنید که چگونه Ultrafast تشکیل شده است. Stanislavsky معتقد است که در روان ثابت شده است و در قالب اصطلاح کلامی وجود دارد که شامل بسیاری از انقلاب های کلامی است. پس از همه، فعل آسان تر برای تعیین هر گونه اقدام، و به طور کلی به معنی آن عمل است. دو فعل در متن فوق فاقد فاقد فاقد وجود دارد، یکی از آنها این است که دوم، دوم - هدف برای یک اقدام خاص است. به عنوان مثال، "من می خواهم انجام دهم ..."

وضعیت را در نظر بگیرید. فرض کنید یک تیم خاص به رهبری رهبر وجود دارد. در روند تعامل در پشت رهبر، نام مستعار "کوسه"، از آنجایی که در رفتار او، چنین ویژگی هایی مانند اعتماد به نفس، پر انرژی، تحریک پذیری بیش از حد، به وضوح ظاهر شد، تدوین شد. یک روز، رهبر شروع به درک می کند که چنین تصویری از تعامل آن با تیم آسیب می زند و بر این اساس، بر بهره وری تاثیر می گذارد. او تصمیم می گیرد تصویر "کوسه ها" را به یک تصویر دوستانه تر، خوب، بگوید، تصویر "دلفین"، اگر شما ادامه موضوع ماهی را ادامه دهید. اما قبل از ادامه اقدامات با هدف تغییر تصویر، لازم است که یک تصویر جدید را تشکیل دهیم.

بنابراین، چه فکر می کنید، چه فرمول کلمه مناسب برای یک سوپاپ جدید مناسب است؟ به طور طبیعی، باید چندین پارامتر را برآورده کند: در ابتدا، اصطلاح باید یک مادی و واضح کلامی باشد؛ ثانیا، آن را باید بر ناخودآگاه، تشویق اقدام؛ و سوم، باید لزوما حاوی یک فعل هدف قرار گیرد. در مورد ما، این فرمول ممکن است این نوع را داشته باشد: "من می خواهم با توجه به مدل" دلفین "عمل کنم!"

حالا ما برای عبارت Ultrafaste آماده هستیم، اما این کافی نیست. لازم است که فکر کنید و جزئیات دیگر را روشن کنید. پس از همه، متن می تواند یک دیدگاه دقیق تر داشته باشد. بیایید بگوییم: "من می خواهم بر اساس مدل" دلفین "عمل کنم. من می خواهم دوستی و صبر بیشتری را به زیرمجموعهم نشان دهم. من می خواهم اعتماد خود را به دست آورم و آنها را تشویق کنم که به دنبال من باشند. "اما به یاد داشته باشید که این فرم را به صورت غیر ممکن می سازد:" من می خواهم "دلفین" باشم! \u200b\u200b" برای تبدیل شدن به یک دلفین، شما باید سونوگرافی مادرزادی را از بین ببرید، زیرا آن را با سوپاپ جدید ما مخالف خواهد بود. و این تقریبا غیرممکن است که این کار را انجام دهد. در متن، "من می خواهم طبق مدل" دلفین "عمل کنم، فعل" قانون "هدف این است که رهبر ما را تنها بر عناصر فردی رفتار که منجر به تغییر در مدل تعامل با مردم می شود، ببیند، اما آنها نیازی به آن ندارند تغییر کامل شخصیت انسان. برای تغییر مدل رفتار، لازم است با نقش که به معنی یک تصویر جدید است، ادغام شود، این روند سه مرحله را نشان می دهد:

• مرحله اول - تجزیه و تحلیل نقش خطوط نقش
• مرحله دوم - ایجاد نقش "زندگی بدن انسان"
• مرحله سوم - ایجاد نقش "زندگی روح انسان"

تجزیه و تحلیل خط عمل شامل تجزیه و تحلیل عمل نقش اول توسط حوادث عمده، و سپس با رویدادهای کسری است. و سپس در هر یک از بخش ها برای تکمیل همپوشانی و از طریق عمل.

بنابراین، در مورد ما، رهبر باید ابتدا عناصر رفتار مدل "کوسه" را به طور دقیق ارائه دهد، سپس عناصر رفتار مدل "دلفین". رهبر تنظیم شده است که ویژگی های "کوسه ها" را مسدود کرده و کیفیت دلفین را توسعه دهد و سپس نقش رفتار را تشکیل می دهد که مربوط به تصویر جدید آن است.

توسعه Suseche

رفتار با اعتماد به نفس بدون تعادل داخلی غیر ممکن است. پایه و اساس تعادل داخلی ما چهار احساس:

• اعتماد به نفس
• رضایت داخلی
• آزادی داخلی
• اعتماد به نفس

اعتماد به نفس
عزت نفس احساس بسیار مهمی از خود است، تنها توسط فردی که اعتقادات روشن و ناگزیر را بر اساس اعتقاداتش اعمال می کند، ذاتی است.

عزت نفس و شناخت دیگران دو نوع متفاوت هستند، در بسیاری جهات مخالف احساسات خود هستند. شخص آرام تر و اعتماد به نفس بیشتری به خود احترام می گذارد، کمتر او به دیگران به رسمیت شناختن افراد دیگر نیاز دارد. برعکس: قوی تر شخص مشتاق اعترافات است، به شدت به شدت دستاوردهای خود را، اموال یا ارتباطات خود را، بدتر تبدیل به اعتماد به نفس خود را. ما فقط به محبوبیت نیاز داریم که ما هیچ تایید خود و اعتماد به نفس نداریم، اول از همه - عزت نفس.

لازم است که تمایز بین عزت نفس و شناخت (تایید خود) را درک کنیم. تایید بیانیه ای است که شخص قادر است. به عنوان مثال، توانایی خواندن و نوشتن، داشتن یک زبان خارجی، حضور حرفه ای. علاقه به انسان، جذابیت او در چشم دیگران نیز توسط خود تایید شده است. به رسمیت شناختن اعتماد فرد به خود را توسعه می دهد، اما نه اعتماد به نفس. مردان و زنان خود را به عنوان یک حیاط پرنده ای که سیگنال های جنسی را به فضای بی تفاوت ارسال می کنند، به طور کلی، افرادی که مایلند آنها را تحسین کنند، همانطور که طاووس را تحسین می کنند، "همه آنها تجربه و تجربه عدم اعتماد به نفس خود را تجربه می کنند. چنین شخصیت هایی احترام واقعی برای شریک ندارند، یعنی پایه های عشق واقعی.

بعضی از افراد، به ویژه زنان، معتقدند: برای رسیدن به اعتماد به نفس، مطمئنا باید چیزی خاص، حداقل برای تولد یک کودک. چنین "ارتدوکس" تمرکز بر این واقعیت است که دیگران برای به دست آوردن تایید خود، و در هزینه ای که دیگران به دیگران دریافت می کنند، وضعیت اجتماعی بالا را دریافت می کنند. اما پس از نمونه های دیگران به اعتماد به نفس منجر نمی شود. عزت نفس به انسان می آید تنها زمانی که فرد خود را صادقانه، وجدان و بی عیب و نقص است. اما تأییدیه خود فرد می تواند از طریق اعمال که او ارزش آرمان هایش را در نظر بگیرد، به دست آورد. تایید خود را در یک محقق از عنوان، یک حرفه سیاسی، ثروت چشمگیر، الهام بخش تحسین ماشین، و یا، در نسخه "Limit"، - شکوفا می شود.

عزت نفس عادی به افرادی که کاملا طبیعی هستند، به لحاظ کاملا طبیعی، صادقانه، صادقانه و با وجدان، در هماهنگی با باورهای خود، عجیب و غریب است. غرور متکبر بیگانه به این افراد، به عنوان بیگانه به آنها و انطباق rabolennye. لازم است که چراغ های خوب را به رسمیت بشناسد تا بتواند اعتدال مناسب مردم را بر اساس احترام به خودشان تشخیص دهد.

افرادی که برای صحبت کردن و عمل، صادقانه، با توجه به اعتقادات خود، به اعتماد به نفس خود، اعتماد به نفس طبیعی خود هستند. " افرادی که رفتار و رفتار متفاوت دارند و شیوه زندگی آنها، عزت نفس را از بین می برند. آنها تمام وقت را پیچیده می کنند، به دنبال راه های دور زدن برای رسیدن به اهداف خود هستند. آنها همه انواع اتهامات را برای انجام کاری پیدا نمی کنند، یا آنها مخالف آنچه که قصد دارند را می گیرند، می گویند. آنها ناامید هستند، آنها عادت دارند. من "دیوارهای دمدمی را" می نامم، من به افراد مرد و زن تماس می گیرم که هیچ چیز برای منافع خود را در نظر نمی گیرند که برای تحقق نفوذ خود و قدرت به دست می آیند.

تمام متعصب ها بر عزت نفس بالا رنج می برند، به ویژه شخصیت های مهم: شخصیت های اعتراف، سیاسی و عمومی. دانشمندان وجود دارند که ارزش دستاوردهای خود را با ارزش شخص خود اشتباه می گیرند.

همراه با عزت نفس، دو متضاد مرتبط با معنی منفی وجود دارد:

• تغییر ارزش خود و خودپنداره یک فرد (غرور، استبداد، ادعای قدرت و باروری)؛
• کمبود خود، یک نوع، معافیت خود از نیاز به خودآموزی، که توسط شرارت و معافیت جایگزین شده است، به منظور به دست آوردن شناخت و تأیید این شناخت، بدون تلاش واقعی از فعالیت های پربار، معدن شده است.

آزادی داخلی
فردی که قادر به تقاضا است و در عین حال، آزادی درونی خود را دارد، و در عین حال، از الزامات خود رد می شود. آزادی داخلی شما احساس می کنید اگر شما می توانید آرام نادیده بگیرید تماس تلفنیهنگامی که شما نمی خواهید شما را منحرف کنید. شما آزادی داخلی را تجربه می کنید، اگر بدون توضیح، دعوت نامه ای را که علاقه مند نیستید رد کنید. شما آزادی داخلی دارید اگر شجاعت را برای ابراز تمایل، حتی با اطمینان که شما شکست را دریافت خواهید کرد. رایگان کسی که احساسات و نیت خود را پنهان نمی کند. یک مرد آزاد به سادگی می گوید: "من نمی خواهم،" و تظاهر نمی کنم که او هیچ وقت ندارد. او به هیچ وجه به نفع کسی نمی آید. کسی که ادعا می کند او از اتهامات دیگر استفاده می کند، در واقع، می ترسد که غیرممکن باشد. او خود را تشکیل می دهد. ترس از از دست دادن محبوبیت، مرد را به غیر رایگان هدایت می کند. این متولد ترس از تبدیل شدن به ناامیدی است، بنابراین احساس ناخوشایند خجالت و محدودیت، رنگ به عنوان شرم آور می شود.

فقط فردی که احساس آزاد می کند، ممکن است صادقانه و مجرب باشد. به عنوان زن جذاب که در سوال طرفدار خود است، آیا این امکان وجود دارد که آن را صرف کنید و در چه مسیری که می رود، پاسخ داد: "در مقابل".

به منظور احساس آزاد بودن داخلی، شما باید اعتماد به نفس داشته باشید و با باورهای خود در Lada باشید. چه کسی می خواهد او را دوست داشته باشد و به دنبال تایید عشق به دیگران از دیگران است، هرگز احساس یک فرد آزاد داخلی را تجربه نخواهد کرد.

ما نمیتوانیم به طور غیرمعمول عادی بودن احساسات خود را تشخیص دهیم - یک وجدان واقعی در ایالات متحده و دانش خود در مورد خودمان. این دانش، "قانون اخلاقی در من"، که کانت را تحسین کرد، نمی توانست از خارج واکسینه شود، و نه از طریق آموزه های اعترافاتی از اخلاق، و نه از طریق تدریس خوبی از آنچه که به عنوان اجتماعی-مطلوب و مناسب و معقول است، واکسیر شده است از طریق ایدئولوژی اجتماعی و سیاسی.

آرمان های اجتماعی اگر آنها به مردم خارج از کشور تحمیل می شوند، ورشکسته هستند و بر اساس بینش شخصا تجربه نمی کنند.

پل دالک (1928-1865-1865)، دکتر و فیلسوف، در مورد این با وضوح شگفت انگیز سخن گفت: "اجبار واقعی یک فرد، در نهایت، نه از چیزها، بلکه از تفکر، به این ترتیب، هیچ اجباری از خارج وجود ندارد، خود وجود ندارد شامل در واقع: فرد مجبور به انجام کاری تنها زمانی که خود را مجبور کرد. و این تنها زمانی امکان پذیر است که یک فرد نیاز به آنچه را که او مجبور به مجبور کردن او شد، متوجه شد. از آن دوباره به این معنی است که پیشرفت با کمک قوانین، سفارشات و حتی خشونت انجام نمی شود، بلکه تنها با دستورالعمل ها. برای مدت طولانی، جهان مورد نیاز نیست مردان بزرگ، اما معلمان. و مدتها در ادراک بوده است تفکر مرد بزرگترین دستاورد، پیروزی و فتح، نه کشف و اختراع، نه به تسلط بر جهان، بلکه درک خود را در نظر گرفت. و تنها راه واقعی برای دستیابی به موفقیت این است که خودتان را بدانید. "

"دانستن خودم" - به معنای درک این دلیل است: چرا من کاری انجام می دهم. "دانستن خودم" بدان معنی است که خود را حساس و صادقانه با خود به رسمیت شناختن انگیزه های واقعی و نیت های خود را. ما باید به طور مداوم از خودمان بپرسیم: آیا با گفتن و انجام دادن اعتماد به نفس من صدمه دیده ام؟ و من احساس خودم را آزاد می کنم؟

آزادی داخلی دو ضدضش وجود دارد:

• خود را به عنوان راهی برای پرواز خود به خود اختصاص دهید. فردی با عزت نفس بیش از حد، در جستجوی ثابت برای بهترین، جدید، دیگر است. این زندگی در جهان توهمات است.
• خود را به عنوان راهی برای ظلم و ستم و محدودیت های خود قرار می دهد. فرد با عزت نفس کم اهمیت به طور مداوم در مورد چیزی نگران است، همیشه می ترسم از دست دادن شریک، سلامت، اموال.

رضایت داخلی
در ارتباط با نارضایتی دیگر، آن را در فاصله داخلی، در بیگانگی، فرار، در نگرانی، تحریک پذیری و جستجو برای یک شی برای انتقاد ناپایدار بیان می شود. نیاز هیپرتروفی شده به رضایت منجر به رضایت خود و انتخابات خود می شود. خود رضایت اغلب در طول عمر طولانی مدت یا در آینده ای جذاب است. علاوه بر رضایت جنسی، منابع مختلفی از خود را از دست می دهند. غذای بیش از حد فراوان، سیری بیش از حد اغلب مبهم معنوی افراد ناراضی را پر می کند.

اگر دایره مشتاق چرخش سریعتر شود، سپس خود را تحریک می کند تا خود را نشان دهد. اعلامیه خود با شیرینی هنوز هم می تواند به دمای خود نسبت داده شود، اما مصرف سیگار کشیدن، الکل و استفاده منظم از هیپنوتیزم ها و مواد مخدر، خود شناسایی مطلق است. "رضایت از داخل به دست می آید،" به تازگی یک روان درمانی را در یک یادداشت برای بیماران نوشت. خوب، نصب وفادار است، اما بی فایده است. نه تنها رضایت، بلکه غرور، حسادت، پرخاشگری از داخل می آید. و ما می خواهیم بدانیم چه باید بکنم تا بتوانیم رضایت و تعادل داخلی را به دست آوریم.

اول از همه، ما باید خود را از انتظار خود را از انتظار فرد دیگری در خود خواهد شد انجام آنچه شما می خواهید. پس از پیوستن به صبر و آمادگی برای درک، لازم است که سعی کنید فرد دیگری را درک کنید، می خواهید متعلق به شریک باشید، به جای تحقیر با انتقادات شگفت انگیز و دفع، با یک شریک ارتباط برقرار کنید.

در مورد آنچه شادی بسیار نوشته شده است، و حتی حدس می زنم. کودکان جمع آوری سکه ها در یک بانک پیگگی معتقدند که بانک Piggy خوشبختی را به ارمغان می آورد. از این ایمان کودکان، بسیاری از بزرگسالان هرگز از بین نمی روند: همچنان بر این باور است که پول لازم برای رسیدن به شادی است. بسیاری از آنها بی نظیر هستند اعتماد به نفس: پول بیشتر، شادی بیشتر. چه کسی فکر می کند در زندگی در یک جمعیت ناراضی راهپیمایی خواهد کرد. شما نیاز به یک فرد از دست رفته بیشتر و بیشتر، او خوشبختانه سریع تر و سریع تر اجرا می شود، اما باقی می ماند در همان محل ناراضی. اگر خوشبختی خوشبختی می تواند شادی باشد - همانطور که او راضی خواهد شد. خوشحالم که باید بتوانید راضی باشید.

چه کسی زیبایی غروب خورشید را درک می کند که صدای ملودی را می گیرد، که طبیعی بودن آلی یک فرد چشمگیر است، او نیازی به چیزی بیشتر از این ارزش ها ندارد. این زندگی با زندگی پر شده است و واقعیت راضی است. کسی که از کسب و کار خود خوشحال است و تجارب آن، خوشبختی دائمی است.

دو مخالف منفی رضایت داخلی وجود دارد:

• بازآموزی خودتان (عزت نفس بیش از حد) به شکل متعارف خود: غذا، شیرینی، الکل، مواد مخدر، خرید (لباس، اتومبیل) - همه از رضایت خواسته های خود.
• دست کم گرفتن خود را به عنوان نارضایتی از خودتان. مرد ناکافی می خواهد همه چیز متفاوت باشد، می خواهد بیشتر داشته باشد. او احساس می کند که خود را نادیده می گیرد و از خود بیگانه می شود.

اعتماد به نفس
چهار احساس، پایه و اساس تعادل داخلی ما را تشکیل می دهند: عزت نفس، آزادی داخلی، رضایت داخلی و اعتماد به نفس. اعتماد به نفس متفاوت از عزت نفس است. اعتماد به نفس به خودی خود احساس خودش است که حداقل با اعتماد به نفس مرتبط است. اگر رئیس مافیا استدلال کند که او ادعا می کند عزت نفس بالا است، او نمی داند چه چیزی می گوید. Mafiosi قطعا احساس اعتماد به نفس قوی خود را به خود را، و او واقعا آن را دارد. هر کسب و کار که رئیس مافیا با موفقیت برگزار می شود، کسب و کار خود را تایید می کند. بنابراین برنامه ریزی معنایی از بالاترین درجه وجود دارد و اعتماد به نفس خود را از "رئیس" توسعه می دهد.

یک فرد اعتماد به نفس را تضعیف می کند اگر بیش از حد کم یا بیش از حد از خود انتظار می رود. یا اگر بیش از حد کمی یا بیش از حد نیاز است. کسی که خواسته های زیادی را به ارمغان می آورد، بدون شک می خواهد خود را تحسین کند - قوی ترین، شجاع ترین، بزرگترین. قهرمان، ستاره. ارائه خواسته های بیش از حد بالا نشان دهنده یک هدف ارزشمند است - خودتان را تحسین کنید. البته، برای کسانی که خود را تحسین می کنند، ضروری است که دیگران آنها را تحسین کنند. بنابراین، آنها بیش از حد مارک دار هستند.

سمت معکوس خودخواهی خود را برای خود مهربان است. توسط او اعتماد به نفس خود را کاهش داده است، شما نیاز به تحسین برای دیگران است. کسی که به تحسین دیگران بستگی دارد، اگر به مدت طولانی از حمایت و شناخت برخوردار نباشد، به محبت افسردگی برسد. بنابراین، بسیاری از سیاستمداران و ستاره های هنر عجله دارند تا روزنامه صبح بخوانند، امیدوار باشند که نام خود را در آنجا پیدا کنند.

بسیاری از کسانی که خود را تحقیر می کنند خود را به یک غرفه غول پیکر، زمانی که، بدون فرود، اشاره می کنند، با چه چیزی مردم تاثیرگذار آنها با شخصیت های مشهور به نظر می رسد دوستانه هستند یا با چه شخصیت های مشهور آشنا هستند.

دو مخالف منفی اعتماد به نفس وجود دارد:

• تغییر ارزش خود را به عنوان محدود کردن: افتخار، تحریک آمیز، تاکید جنسی، پرخاشگری.
• کمبود خود را به عنوان تاسف: اعتماد به نفس، احساس ضعف، عدم توانایی، بی نظمی.

چگونه می توان درجه اعتماد به نفس خود را در توانایی های خود ارزیابی کرد؟ پس از همه، به هر حال، هر یک از ما در ابتدا برخی از عدم اطمینان را تجربه می کنیم، زمانی که معلوم می شود که شرایط را با وضعیت ناآشنا مواجه می کند. این کاملا طبیعی است، و لازم نیست که در مورد ناامنی ناکافی صحبت کنید. اما اگر اضطراب و سفتی شما را به تمام زندگی من، حتی در محیط آشنا برای شما، حتی زمانی که ارتباط با افراد خوبی را آشنا می کند، همراهی کند؟! خوب، در این مورد، لازم است که مراقبت از بهبود اعتماد به نفس را داشته باشیم.

به هر حال، اتفاق می افتد که یک فرد به طور دوره ای ناامنی را احساس می کند. به عنوان مثال، هنگامی که خود را در یک وضعیت ناخوشایند پیدا می کنید یا باید با برخی از افرادی که از یک فرد نااطمینانی الهام گرفته اند، ارتباط برقرار کنید. چه باید بکنید؟ این بلافاصله یک راه حل ساده را ارسال می کند - برای استفاده از روش به اصطلاح از طرف مقابل، یعنی اجتناب از جلسات با این دایره از مردم، سعی نکنید به شرایطی که می تواند سطح اعتماد به نفس را تحت تاثیر قرار دهد، سقوط نکند.

شما می توانید از وضعیتی که در آن احساس ناخوشایند می کنید دور شوید، اما لازم نیست که این روش را مورد سوء استفاده قرار دهید: شما به راحتی می توانید به تمام زندگی من استفاده کنید تا بتوانید از موقعیت های پیچیده برای خودتان اجتناب کنید، مانند شترمرغ بدنام، با کوچکترین خطر پنهان کردن سر خود را در شن و ماسه. Stolomki در همه جا هیچ مشکلی نخواهد داشت، مهم نیست که چگونه سعی کنید. شرایط غیر آسان ارتباطات، یک راه دیگر، همیشه در یک مسیر زندگی بوجود می آید، که به وضوح به بهبود اعتماد به نفس کمک نمی کند.

شما می توانید مهارت های لازم را توسعه دهید، تماشای افراد دیگر با شرایطی که نیاز به اعتماد به نفس دارند. توصیه های زیر می تواند در این موضوع کمک کند، که به عنوان مطالعات نشان می دهد، مشخصه افراد اعتماد به نفس هستند:

• اجتناب از احساسات گیج کننده: اگر شما خشمگین، متخلف یا عاطفی آسیب پذیر هستید، از دیگران ضروری است که انتظار داشته باشید که واکنش به احساسات شما انتظار داشته باشید، و نه اینکه شما می خواهید به آنها منتقل شوید. این می تواند سوال را اشتباه بگیرد و تلاش برای حل این مشکل را ارسال کند؛
• ساده تر شدن: گاهی اوقات اهمیت این واقعیت است که مردم می خواهند به دیگران منتقل شوند، به دلیل پیچیدگی بیش از حد یا تلاش برای مقابله با چندین موضوع بلافاصله از بین می رود؛
• امیدوارم مال شما: کار بر روی حل مسائل، به رغم نیاز احتمالی برای روشن شدن اهداف خود را برای مدت زمان طولانی (تا زمانی که شما راضی از فرصت برای حل مشکل)؛
• "خودت را رها کن": اگر چیزی برای شما مهم باشد، به دیگران دست پیدا کنید تا در مورد موقعیت خود بدانید؛
• سازمان دیده بان شما "ضربه": اطراف، اغلب ناخودآگاه، سعی خواهد کرد که شما را از آنچه که می خواهید به آنها منتقل کنید، هدایت کنید. این ممکن است ناشی از فشار باشد، که به نظر می رسد بر روی آنها باشد. نقطه نظر خود را بررسی کنید، اما بر روی خود اصرار نکنید؛
• خطا ضعیف نیست: اگر شما اشتباه کرده اید - دیر یا زود با همه انواع اتفاق می افتد - اجازه ندهید احساس ناسازگاری در محل شما. چنین احساسی موقعیت شما را تضعیف می کند؛
• تلاش برای پیروزی برای پیروزی: سعی کنید شرایطی ایجاد کنید که در آن کار شما به شما یک پیروزی را به ارمغان می آورد، اما نه به هزینه دیگران. برخی از زمان ها را مطالعه کنید تا مطالعه کنید که چگونه می توانند برنده شوند. در این مورد، هر دو طرف در روابط شخصی می توانند به نفع، ایجاد، بنابراین، پایه ای برای تماس های تولیدی بیشتر.

بسیاری از افرادی که توانستند عمدتا زندگی خود را تغییر دهند و موفق شوند در حرفه انتخاب شده شروع به تغییر موقعیت خود کردند. آنها ابتدا به طور ناخواسته احساس کردند و در نهایت اعتماد به نفس خود را به دست آوردند، تمرکز بر کیفیت های مثبت خود، ذهنی دیده می شود که آنها به موفقیت رسیدند و تصور می کردند که آنها با افراد دیگر از تلاش ها و دستاوردهای آنها به رسمیت شناخته شده اند.

علت اثربخشی این رویکرد این است که اگر به عظمت خود اعتقاد دارید - شما عالی هستید! و بالاتر از همه، شما باید با این ایمان شروع کنید، زیرا این ایمان به شما کمک می کند تا یک تجربه عملی را تایید کنید که این ایمان را تایید می کند. به عنوان مثال، اگر شما متقاعد شده اید که شما یک کار خاص یا افزایش را دریافت می کنید، اورا از اعتماد به نفس خودداری می کنید و به نظر می رسد که این کار را انجام دهید، و سپس مردم شما را در این نقش ارائه می دهند. علاوه بر این، داشتن این ایمان، شما متقاعد خواهید شد که شما می توانید همه چیز را که مورد نیاز است انجام دهید، و شما می توانید آن را انجام دهید. و به زودی متوجه خواهید شد که این کار را دارید، زیرا شما یک واقعیت ایجاد می کنید که ایمان شما را نشان می دهد. البته، شرایط خارجی و یک فرصت خوب برای درستی در جای مناسب در زمان مناسب می تواند به شما در اعتماد به نفس کمک کند. اما اگر شما این احساس درونی اعتماد به نفس خود را از دست ندهید، هر شانس و شرایط مطلوب به شما این احساس قدرت خود را نمی دهد که شما باید شرایط را مجبور کنید تا گردش مالی را به شما تحمیل کنید.

به عنوان مثال، به یاد داشته باشید بسیاری از افرادی که موقعیت جدیدی را به دست آورده اند و سپس متوجه شدند که نمی توانند مسئولیت بیشتری را تحمل کنند. در حقیقت، یک اصل پیتر وجود دارد، و این واقعیت است که مردم تا زمانی که به سطحی برسند که آنها بی کفایتی هستند، به دست می آید. با این حال، دلایل عملیات این اصل، موقعیت های قدیمی است که برخی از آنها به یک موقعیت جدید منتقل می شوند. آگاهانه یا ناخودآگاه، آنها هنوز هم خود را در خود می بینند نقش قدیمیو آنها اعتماد واقعی را احساس نمی کنند تا سطح وظایف اجرایی را افزایش دهند. به نظر می رسد که آنها سزاوار افزایش نیستند که آنها غیر قابل قبول هستند و غیره به عنوان یک نتیجه، آنها در نهایت به غیر قابل قبول تبدیل می شوند، و آنها را می توان به موقعیتی که آنها احساس آرامش می کنند، کاهش می یابد. و بالعکس، هنگامی که شما اعتماد به نفس درونی خود را احساس می کنید، فکر می کنید: "من می توانم این کار را انجام دهم، مهم نیست که چقدر دشوار است"، و شما آماده هستید تا وظایف جدیدی، مسئولیت و آماده شدن را تعیین کنید. شما به آنچه شما می توانید آن را انجام دهید، اعتقاد دارید، و بنابراین شما می توانید آن را انجام دهید.

بنابراین، همه چیز بر اساس ایمان است. شما باید باور کنید که شما قدرت برای دستیابی به موفقیت مورد نظر دارید، و پس از آن این ایمان به شما قدرت می دهد که شما باید آن را انجام دهید.

برای ایجاد اعتماد به نفس و احساس اعتماد به نفس، غلبه بر ترس، اضطراب، شک و تردید در مورد خود و خود محدودیت هایی مانند "من نمی توانم آن را انجام دهم" یا "من ماهر نیستم" مهم ترین چیز - این است که تمرکز بر آنچه شما می توانید انجام دهید، می دانید که شما می توانید آن را انجام دهید و تصور کنید که چه کاری انجام می دهید. سپس، با استفاده از این تکنیک قدرت ذهن، شما می توانید از این ترس ها و اضطراب خلاص شوید و اطمینان حاصل کنید که شما باید با موفقیت با تست های آینده مواجه شوید و دوباره احساسات خوبی داشته باشید. در حقیقت، شما می توانید از این تکنیک برای جلوگیری از ظهور هر شک و تردید به وسیله استفاده منظم از این روش ها استفاده کنید تا تأیید کنید که شما قادر به انجام هر کاری که می خواهید انجام دهید. بعد، می توانید از این تکنیک برای احساس اعتماد به نفس استفاده کنید زیرا شما به طور کامل وضعیت خود را دارید.

در اینجا پنج راه اساسی برای به دست آوردن عزت نفس با این تکنیک وجود دارد.

1. به خودتان گزارش بدهید و کیفیت، استعدادها و دستاوردهای مثبت خود را تحقق بخشید.
2. لطفا این ایده را مطلع کنید که شما دارای ویژگی هایی هستید که می خواهید توسعه دهید و این را با استفاده از توسعه این ویژگی ها تایید کنید.
3. تصور کنید که شما یک فرد موفق هستید که به اهدافی دست یافته اید یا اینکه تلاش های شما توسط افراد دیگر به رسمیت شناخته شده است.
4. تصور کنید خود را مرفه، غنی و داشتن همه چیز که می خواهید.
5. احساس اعتماد به نفس، احساس اعتماد به نفس در توانایی های خود و داشتن وضعیت هر جا که هستید.

اعتماد به نفس خود - آمادگی فرد برای حل وظایف بسیار پیچیده زمانی که سطح ادعاها تنها به دلیل نگرانی های شکست کاهش نمی یابد.

تمایل به حل وظایف پیچیده، یعنی وضعیت بسیج روانشناختی داخلی، نگرش درست، تصویر افکار است. پایداری این کیفیت، علیرغم احتمال شکست، اعتماد به نفس را تضمین می کند.

بنابراین، برای به دست آوردن اعتماد به نفس، کار با دو جهت مشخص می شود. اول این است که شیوه تفکر، فلسفه حیاتی و خود ارزیابی را تغییر دهید. ثانیا - ما رفتار شما را تغییر می دهیم، ما تعدادی از مهارت های خاص را بیان می کنیم.

تغییر تفکر

لحظات بالا
هنگامی که شما مانند یک برنده واقعی احساس می کنید، لحظات زندگی خود را به یاد داشته باشید. بازگرداندن تمام جزئیات وضعیت، صداها، بوی، گرفتن نگاه تحسین، در آن لحظه غوطه ور شوید و دوباره زنده بمانید.

طعم و مزه پیروزی را احساس کنید و احساس غرورآمیز را غرور کنید، این تصویر را در ذهن قفل کنید، آن را به وضعیت کنونی انتقال دهید و به من بگویید: "پس از آن معلوم شد - اکنون تبدیل خواهد شد."

من قهرمان هستم
چه کسی شما را به تجسم واقعی اعتماد می کند؟ کدام تصویر بلافاصله در تخیل شما رخ می دهد؟ شاید این یک قهرمان از یک فیلم فرقه یا شخصیت از کتاب مورد علاقه خود، سرب معروف یا کسی از محیط اطراف شما باشد؟ یا شاید آن را خودتان، اما بدون کوچکترین اشاره به تایمز، ضمیمه و شک و تردید؟

یک تصویر از چنین قهرمانی را در تخیل خود ایجاد کنید، تماشا کنید که چگونه او را نگه می دارد، همان عادت های او، همانطور که او می گوید. تصور کنید این تصویر، با آن ارتباط برقرار کنید، شما آن را دارید.

به یاد داشته باشید قهرمان خود را قبل از خواب و سقوط خواب، به خودتان بگویید که فردا صبح شما را از این 100٪ اعتماد به نفس از خواب بیدار خواهد شد. روز بعد، رفتار مانند قهرمان شما رفتار کرد. این تکنیک را در طول هفته تکرار کنید.

تنفر
بدن ما قوی ترین هادی عاطفی است. هنگامی که ما می ترسیم یا نگران هستیم، می توان آن را با چشم غیر مسلح مشاهده کرد: تمام بدن ما فشرده شده است، سر به شانه ها کشیده می شود، شانه ها کاهش می یابد، چرخش کاهش می یابد. اما اگر احساسات بر بدن ما تأثیر بگذارد، آیا ممکن است به طور معکوس وابسته باشد؟ بله، و چنین تکنیک "حرکت حرکت" نامیده می شود. این اغلب توسط بازیگران استفاده می شود تا به سرعت وارد تصویر مورد نظر شود.

این تکنیک به شما امکان می دهد حالت داخلی را در عرض چند ثانیه تغییر دهید. ایستادن هموار، یک نفس عمیق بکشید، شانه های خود را راست کنید، سر خود را بالا ببرید، درست در مقابل خودتان نگاه کنید ... صبر کنید تا چند ثانیه ... چیزی را سخت و حتی صدا ببندید، حتی می توانید چیزی را فرمان دهید. این تصویر را بر روی خودتان امن کنید. شما برنده هستید، شما با اعتماد به نفس و اعتماد به نفس انجام می شود.

نماد اعتماد به نفس
چه جسم، حیوان یا گیاه تجسم اعتماد به نفس است؟ ممکن است هر چیزی باشد: یک بلوط قرن، پادشاه حیوانات - شیر، سنگ های غیرقابل انعطاف یا قلعه.

این تصویر را در تخیل خود فرم کنید، احساس کنید که چگونه انرژی و قدرت شما را پر می کند. این احساس را قفل کنید و از آنها لذت ببرید.

اعتماد به نفس ابر
راحت تر نشستن، چشمان خود را ببندید و آرام باشید. یک نفس عمیق بکشید و به من بگویید که با هر نفس، اعتماد به نفس، قدرت، انرژی را نفس بکشید و با هر یک از آنها، تندرستی، هیجان و اضطراب را از بین ببرید. 5 جفت تنفس آهسته را بسازید.

در حال حاضر، بدون باز کردن چشم خود، تصور کنید رنگ که با اعتماد به نفس همراه با اعتماد به نفس. در چه رنگ، به نظر شما، شاید اعتماد به نفس را می توان رنگ کرد؟ هنگامی که بر روی رنگ تصمیم می گیرید، ابر اعتماد به نفس را تصور کنید، خود را با یک ابر محاصره کنید، خود را در آن غوطه ور کنید. لذت بردن از احساس آرامش و امنیت.

اکنون موسیقی را اضافه کنید چه نوع موسیقی را پنهان و اتهام می کند؟ شاید این یک ماه مارس از تربیتی ج. بیز یا چیزی حتی بیشتر پر جنب و جوش است. تحت این موسیقی، به صحنه یک سالن بزرگ بروید، جایی که هزاران نفر از مردم استفاده می شود. آیا کف زدن را می شنوید؟ این همه شماست، شما افتخار می کنید. تصور کنید موفقیت، قفل بر روی آن. تا عمیقا و چشمانت را باز کن

پر کردن با اعتماد به نفس
این تکنیک شامل عناصر از تکنیک "اعتماد به نفس ابر" است. آرامش، چشمان خود را ببندید، تصور کنید که رنگی که با اعتماد به نفس همراهی همراه هستید، تصور کنید.

در حال حاضر احساس انرژی اعتماد به نفس، رنگ شده در رنگ انتخاب شده خود را، تمام بدن خود را پر می کند، نفوذ به هر گوشه، پر کردن هر سلول. حالا "اعتماد به نفس موسیقی خود را روشن کنید و همچنان با انرژی پر کنید.

موسیقی به نظر می رسد بلندتر، شما احساس قدرت از قدرت و تعیین می شود. اگر بوی را بدانید که با اعتماد به نفس همراه هستید، پس به یاد داشته باشید و آن را احساس کنید. شاید این بوی پوست در ماشین، بوی دستکش بوکس یا عطر ویژه. اجازه دهید همه چیز در اطراف شما با انرژی، موسیقی و عطر اعتماد به نفس اشباع شود. تا عمیقا و چشمانت را باز کن

در اینجا چند راهنمایی وجود دارد که به تغییر در تصویر تفکر کمک می کند.

نگران نباشید اشتباه نکنید، زندگی را شادی کنید، دایره ارتباطات را گسترش دهید. قابل اعتماد هنوز به طور فعال غلبه بر ترس خود را. چگونه انجامش بدهیم؟ در اینجا چند راهنمایی ساده ...

دوخت سازمان دیده بان، چگونه کسی که شما یک مدل اعتماد به نفس خود را در نظر بگیرید رفتار، و در حال حاضر سعی کنید آن را به شیوه ارتباطات کپی کنید. از ترس می تواند صحنه را لرزاند و زیر قاشق خورد، اما اگر شما حداقل خارجی، - رفتار، صدا، گونه های خارجی- برای نشان دادن اعتماد به نفس، کسب این اعتماد درونی صبر نمی کند. یک لحظه. این در هر لحظه ای است که زندگی واقعی است که در آن هیچ جایی برای ترس، اضطراب، اضطراب یا پشیمانی وجود ندارد، زیرا دلیل آنها قبلا در گذشته بوده و یا با برخی از احتمال احتمالی در آینده نامحدود رخ داده است. شبیه به یک صفحه ی پیچیده ای نیست، به طور مداوم در داخل رویدادهای طولانی مدت پیمایش می کنید - لذت بردن از زندگی اینجا و در حال حاضر.

به ندرت احساس ناامنی، برقراری ارتباط در یک محیط آشنا با عزیزان و یا مشغول کسب و کار آشنا است. روانشناسان آن را یک منطقه راحتی می نامند. گسترش دایره ارتباطات خود، تسلط بر چیزهای جدید - حتی اگر شما حتی باید بر یک مانع روانشناختی خاص غلبه کنید - ما مرزهای منطقه راحتی خود را گسترش می دهیم و بنابراین ما در توانایی های ما اعتماد به نفس بیشتری می کنیم.

خودت را رد کن اگر هنوز هم برای انتقاد از خود، یکی از عزیزان، سعی کنید جایگزین افکار منفی مثبت، افزایش اعتماد به نفس خود را. به عنوان مثال، اگر صدای داخلی شما اره و دیدار باشد: "همه شما شکست خورده اید، یک بازنده ناامید کننده،" به خودتان یادآوری می کنید که آنها در اشتباهات یاد می گیرند و دفعه بعد همه چیز را درست انجام می دهید.

Kohl چنین نیازی را مطرح کرد، همیشه به من اصرار می ورزد، بدون ترس از خودخواهانه فرستاده می شود. ظرافت دروغین طرف گردان ناامنی است.

آشکارا احساسات خود را بیان می کنید - هر دو مثبت و منفی، بدون ترس که کسی آن را دوست ندارد.

آرامش بخش خود را آرام کنید. هیچ کس نمی تواند در همه جهات کامل باشد.

اشتباه اشتباهات و شکست های خود را درک می کنید. مدتها شناخته شده است، تنها کسی که هیچ کاری نمی کند اشتباه است.

زندگی فقط در دستیابی به اهداف منطقی است. بنابراین اهداف خود را در مقابل خود قرار دهید - متفاوت، نزدیک و دور، و رسیدن به آنها، شما به طور فزاینده ای در توانایی های خود احساس اعتماد به نفس خواهید داشت.

جزئیات بیشتر برای تصور هدف نهایی خود، I.E. در بیشتر و متفاوت ترین زمینه ها، تظاهرات، و نشان دهنده روند رسیدن به آن بسیار دقیق است.

تکنیک دیگری از یک تمرین ذهنی هنوز هم کمک می کند زمانی که شما در تخیل خود هستید، چندین بار از طریق شرایط مشکوک معمولی خود حرکت می کنید، اما در عین حال شما قبلا رفتار کنید، و نه به همان اندازه که شما انجام دادید.

فردی که دارای سبک تهاجمی خود است، از عواقب منفی اقدامات او مطلع است. اگر او هنوز اذعان می کند که او راهی متفاوت برای دستیابی به اهداف خود را نمی داند، به جز تحقیر و توهین به احساسات دیگران، و در عین حال احساس گناه خواهد بود، او قادر به ایجاد یک رفتار با اعتماد به نفس خواهد بود.

روانشناسان استدلال می کنند که تعدادی از مردم تهاجمی "نما از براوادا" را تولید می کنند تا خود را از صمیمیت عاطفی به اطراف خود محافظت کنند. در حقیقت، آنها احساس می کنند "پایین" در اطراف "و از طرف یک ماسک" شخص قوی "قرار داده اند تا دیگران را در فاصله مناسب نگه دارند. چنین افرادی می توانند یک آموزش گروهی باشند، که طبق گفته روانشناسان، به آنها کمک می کند تا واکنش های کافی را در عوض به همان جنگ و درشت، توسعه دهند. به جای آموزش برای حذف تاسیسات نادرست، می توانید از تکنیک های NLP استفاده کنید.

تغییر رفتار

فردی که در رابطه با دیگران به طور غیرمستقیم یا تهاجمی جریان داشت، معمولا در مورد خودشان بد است. نگرش او به دیگری باعث خستگی و نادیده گرفتن از اطراف می شود. او آن را متوجه می کند و فکر می کند: "چیزی با من اشتباه است. من بدتر از دیگران هستم. " او از ناتوانی خود متقاعد شده است، او همچنان به عنوان قبل انجام می شود. بنابراین، چرخه تکرار می شود. رفتار ناکافی، واکنش منفی دیگران، احساس ناتوانی خود.

مولفه ای که به وضوح مشاهده شده در این چرخه رفتار خود است. ما به راحتی می توانیم رفتار و اقدامات یک فرد را در مقایسه با احساسات خود ببینیم که فردی می تواند پنهان کند. علاوه بر این، رفتار تغییر آسان تر است.

هدف از رفتار اعتماد به نفس، صادقانه، به طور موثر و مستقیما افکار، احساسات، خواسته ها و اعتقادات خود را بیان می کند. با اطمینان با اطمینان، از حقوق خودمان دفاع می کنید، بدون مزاحمت حقوق دیگران.

هدف رفتار تهاجمی، تسلط است. مردم خود را به شدت از حقوق خود به هزینه های دیگران دفاع می کنند.

هدف رفتار منفعل این است که دیگران را بپذیرید، از تعارض اجتناب کنید، دیگران را به عنوان یک فرد دلپذیر درک کنید و احساسات خود را پنهان کنید. افرادی که خود را به صورت منفعل هدایت می کنند، نظرات خود را با خودشان حفظ می کنند و از حقوق قانونی خود دفاع نمی کنند. در نتیجه، حقوق آنها اغلب توسط دیگران پر شده است.

1. اگر می خواهید چیزی را به شخص دیگری در هر چیزی انکار کنید، به او بگویید به وضوح و قطعا "نه"، توضیح دهید که چرا شما رد کرده اید، اما برای مدت طولانی عذرخواهی نکنید.

2. پاسخ بدون مکث - به همان سرعتی که معمولا ممکن است.

3. اصرار ورزید تا صادقانه و صادقانه بگویم.

4. بپرسید که چرا از آنچه که نمی خواهید انجام دهید، بپرسید.

5. به فردی که با آن صحبت می کنید نگاه کنید. برای رفتار غیر کلامی شریک تماشا کنید: آیا نشانه هایی از عدم قطعیت را نشان می دهد (دستان نزدیک به چهره، نگاه در حال اجرا).

6. اگر عصبانی هستید، اجازه دهید آن را درک کنید که این مربوط به رفتار شریک است و آن را به عنوان یک فرد تاثیر نمی گذارد.

7. اگر شما در مورد رفتار دیگری نظر دهید، از سخنرانی از اول شخص استفاده کنید - ضمایر "I": "اگر شما به شیوه ای مشابه رفتار کنید، پس احساس می کنم ..." راه های جایگزین رفتار را ارائه می دهم، نظر شما بهتر از شما درک می شود.

8. ستایش کسانی که (و خودمان) به آنها، به نظر شما، موفق به رفتار با اعتماد به نفس (صرف نظر از اینکه هدف رسیده است یا خیر).

9. اگر شما مطمئن یا تهاجمی هستید، خودتان را سرزنش نکنید. سعی کنید به جای آنکه در مورد مسیر درست و نحوه برخورد با چنین شرایطی، در آینده به دست آورید، به جای آن که "بیرون رفت" را پیدا کنید.

10. اجازه ندهید خودتان یک ناظر منفعل باقی بمانید.

سبک رفتار ترجیحی بیان خود بیان است.

بهبود در بخش بعدی مورد بحث قرار گرفته است.

اعتماد به نفس خود
به مناطقی از زندگی نگاه کنید که از حقوق خود استفاده نکنید، جایی که شما دستکاری یا توسعه نمی دهید. این تمرین به شما کمک خواهد کرد تا مهارت های خود را تأیید کنید و تعیین کنید که چه چیزی را تمرکز کنید.

اکثر مواد تایید شده خود، حقوق شخصی با برخی از تغییرات را لیست می کنند، بسته به تفسیر نویسنده از موضوع. این حقوق بر روی سیریس نوشته نشده است، نیروی غیرقابل تحمل قانون را ندارند، این قوانین بر اساس حس مشترک است که به توسعه خود انسانی کمک می کند و روابط بین فردی را تقویت می کند.

یک نکته مهم برای به یاد داشته باشید: اگر شما حق دارید، شخص دیگری دقیقا همان درست است. به عنوان مثال، شما حق دارید که برای آنچه که نیاز دارید بپرسید. فرد دیگری حق دارد که شما را در این مورد از شما رد کند یا با درخواست شما تماس بگیرد. اگر شما نادیده گرفتن حقوق شخص دیگری را نادیده بگیرید یا به شدت نقض کنید، می توان رفتار تهاجمی را در نظر گرفت. اگر حقوق خود را نادیده بگیرید، شما درجه ای کافی از اعتماد به نفس ندارید، رفتار شما منفعل است. "سیستم حقوق حقوق" جامد بر احترام متقابل به نیازها، نظرات و احساسات یکدیگر ساخته شده است.

راست اصلی، که از آن همه دیگر جریان حقوق شخصی را می توان بسیار ساده فرموله کرد: شما حق تصمیم نهایی در مورد آنچه شما و آنچه شما انجام می دهید.

تصمیم شما به نقش شما در زندگی بستگی ندارد، آنچه شما انتظار دارید دیگران در اطراف شما چگونه تصور می کنید که چگونه باید انجام دهید. این حق به هر زمینه زندگی اعمال می شود: کسب و کار، بخش های عمومی و شخصی.

آسان است که بگوییم، فقط موافقت کرد که شما حق دارید که نیازهای خود را بیان کنید و اولویت های خود را تعیین کنید تا مسئولیت کامل هر جنبه ای از زندگی خود داشته باشید، اما این احتمال وجود دارد که در عمل آسان نباشد. کمی درباره آنچه که به معنی آن است فکر کنید. به احتمال زیاد، در ابتدا لازم است که مفهوم شخصیت خود را تغییر دهید. حقوق دیگران را به رسمیت نمی شناسد.

علیرغم این واقعیت که حقوق بشر شناخته شده است، که در بسیاری از کتاب ها، از جمله اختصاص داده شده به خود طرح، گزینه هایی برای افشای این موضوع به همان اندازه که کتاب ها است، اشاره می شود. در زیر لیستی از 40 حقوق اساسی است؛ بعضی از آنها ممکن است شبیه به نظر می رسد، اما هر کدام دارای دامنه خود از برنامه است.

1. برای پذیرفته شدن به عنوان برابر، بدون در نظر گرفتن وابستگی جنسی، نژادی و ملی، سن و شرایط فیزیکی پذیرفته شود.
2. احساس احترام
3. تصمیم بگیرید که چگونه وقت صرف کنید
4. در مورد آنچه مورد نیاز است بپرسید
5. از نظر بهره وری کار خود، رفتار، ظاهر، از نظر خود بپرسید.
6. به طور جدی گوش می شود و درک می شود.
7. نظر خود را داشته باشید
8. پیوستن به دیدگاه های سیاسی خاص.
9. گریه کردن.
10. برای اشتباه دادن
11. صحبت نکنید "نه"، بدون احساس گناه.
12. دفاع از منافع خود را.
13. اولویت های خود را تنظیم کنید
14. احساسات خود را بیان کنید
15. برای گفتن "بله" به خودم، بدون احساس خودخواهانه.
16. نظر خود را تغییر دهید
17. گاهی اوقات برای تحمل
18. بگو "من نمی فهمم."
19. اظهارات را بیان کنید که نیازی به شواهد نداشته باشند.
20. اطلاعات بگیر.
21. موفق باشید
22. دفاع از ایمان خود
23. پیوستن به سیستم ارزش خود را.
24. وقت خود را برای تصمیم گیری بگذارید
25. مسئولیت تصمیمات خود را بر عهده بگیرید
26. زندگی شخصی داشته باشید
27. تشخیص در جهل
28. تغییر / توسعه
29. انتخاب کنید، روشن یا نه در مشکلات دیگران.
30. مسئول مشکلات دیگران نیست.
31. مراقب خودت باش.
32. زمان و مکان برای حفظ حریم خصوصی داشته باشید.
33. فرد
34. درخواست اطلاعات از حرفه ای ها.
35. به تصویب افراد دیگر وابسته نیست.
36. برای قضاوت خود اهمیت خود را.
37. انتخاب کنید که چگونه در وضعیت در حال ظهور عمل کنید.
38. مستقل بودن.
39. خودتان بودن، و نه کسانی که می خواهند دیگران را ببینند.
40. توجیه نکن

به یاد داشته باشید که توانایی حفظ حقوق آنها نیاز به دانش و صلاحیت دارد.

توضیح، با حقوق شخصی شما مشکلی دارید، تنها بخش اول این کار است. به یاد داشته باشید که افراد دیگر دارای دقیقا همان حقوق هستند.

لیست را دوباره بخوانید. حقوق دیگران که نقض می کنید چیست؟ چگونه دیگران را دستکاری می کنید تا آنها را از راه خود حذف کنید؟

اگر چه وظیفه شما این است که از منافع خود محافظت کنید و به هدف خود برسید، به یاد داشته باشید که مهمترین ارزش تایید خود، احساس رضایت داخلی است پس از ابراز احساسات شما. و اغلب شما این فرصت را خواهید داشت تا اطمینان حاصل کنید که سبک رفتار جدید شما بیان خود و اعتماد به نفس است - شما این احساس رضایت را به ارمغان می آورد. به یاد داشته باشید که شانس بسیار کمی برای محافظت از منافع خود دارید و اگر برای این کار چیزی را نگیرید، به هدف مورد نظر دست یابید!

به یاد داشته باشید که تایید خود دارای دو طرف است: احترام به حقوق دیگران و احترام به حقوق خود.

خشم و خشم
خشم و خشم عواطف طبیعی انسان است. هر یک از ما این احساسات را از زمان به زمان دارد. نحوه نشان دادن این احساسات، یک سوال دیگر است.

افرادی که به شکل خودکفایی، شکل منفعل رفتار می کنند، می گویند: "من هرگز احساس خشم را احساس نمی کنم." ما آن را باور نداریم فقط برخی افراد خود را کنترل می کنند و این احساسات را به صورت آشکارا نشان نمی دهند. اغلب، چنین کنترل خود فردی از میگرن، آسم، زخم معده یا بیماری های پوستی رنج می برد. بیان خشم و خشم مفید است و بیان منطقی این احساسات مانع از اقدامات تهاجمی می شود.

بیان خودبخودی احساسات خشم و خشم، به محض اینکه آنها را تجربه کنید بدون اینکه با این احساسات تجمع کنید، روش سالم ترین است که ما فقط می دانیم که با این احساسات منفی مقابله کنیم.

در این شرایط، کلمات و عبارات زیر ممکن است مفید باشد:

من این را دوست ندارم.
من خیلی عصبانی هستم (شر).
من بسیار ناراضی هستم (ناراضی).
من معتقدم که این غیرمنصفانه است.

اغلب ما افرادی را ملاقات کردیم که ناامید کننده و نارضایتی خود را با دیگران با استفاده از روش های نادرست، پنهان، بزدلانه و بی رحمانه بیان کردند. چنین روش هایی به ندرت موفق می شوند اگر هدف از تغییر رفتار آن را تعیین کنید.

گاهی اوقات فرد بعد از اینکه به شدت به وضعیت ناخوشایند واکنش نشان میدهد، بهتر است، "جفت احساسات را آزاد می کند." با این حال واکنش خود سازگاری در شرایط درگیری نه تنها فرصتی است که به طور منطقی به وضعیت ناخوشایند پاسخ دهد، بلکه فرصتی را به شما می دهد تا به حریف خود پاسخ دهید تا به شما پاسخ دهید و شاید حتی نگرش خود را نسبت به شما تغییر دهید (یعنی، از بین بردن امکان تکرار درگیری در آینده )

ارتباط غیر کلامی
این واقعیت که تصمیم گرفتید از منافع خود و مسیری که برای این انتخاب کرده اید محافظت کنید - اصلی ترین چیز؛ آنچه شما می خواهید بگویید بسیار مهم نیست.

اجازه دهید ما را در برخی از اجزای ارتباطات بدون کلمات باقی بمانیم. روانشناسان این طرف ارتباط با ارتباطات غیر کلامی را فرا می گیرند.

تماس با چشم نگاه مستقیم به فردی که درخواست تجدید نظر می کنید - بهترین راه او را به درک آنچه شما می گویند صادقانه. این نگاه به وسیله فردی که به آن رفتار می کند، به دست می آید، شهادت دادن به تایمعیت شما و اعتماد به نفس کافی نیست. تهاجمی، نگاه "درخشان" را می توان به عنوان تلاش برای سرکوب حریف درک کرد. اما نگاه آرام به چشم مخاطب، قطع شده از زمان به زمان به نظر می رسد، تاکید بر علاقه شما به مخاطب.

ژست. "وزن" آنچه که شما می خواهید به مخاطب می گویند افزایش می یابد، اگر شما ایستاده و یا نشستن نسبتا نزدیک به او، و کمی در جهت خود خم می شود. مشاهده وضعیت خود و در مکالمه، به شما کمک خواهد کرد که اثربخشی آنها را تعیین کنید.

حرکات درخواست تجدید نظر، با حرکات بیانگر، معنی اضافی را به دست می آورد. به خصوص حرکات بیانگر یک مشت کمپینگ عصبانی نسبت به حریف، لمس نرم به سمت دست یا شانه مخاطب، دست باز به سمت مخاطب ("توقف!").

بیان چهره، صدا، تن. هنگامی که شما می خواهید دقیقا نگاه کنید و (یا) عصبانی باشید، لبخند نمی زنید، اما بیان کنید که به احساسات شما مناسب باشد، و بالعکس، لبخند شما در مواردی که در حالت مناسب قرار می گیرید، طبیعی تر خواهد بود.

زمزمه یکنواخت، مخاطبان را متقاعد نمی کند که شما اهداف جامد داشته باشید و یک اپیتل بلند در آدرس او او را هشدار می دهد. بنابراین تن شما می تواند در دستیابی به هدف آسیب برساند. بیانیه ای که توسط حتی، سخت، صدای آرام، بدون صلاحیت های صریح، کاملا قانع کننده خواهد بود و بیشترین اثر را تولید می کند.

و در نهایت، با توجه به حجم صدا. آیا شما معمولا به آرامی صحبت می کنید که دیگران به سختی می توانند شما را بشنوند؟ یا آیا شما همیشه با صدای بلند می گویید که مردم فکر می کنند که شما به طور مداوم عصبانی هستید؟ رأی خود را کنترل کنید و یک عنصر قدرتمند دیگر را در تلاش های خود در راه رفتار اعتماد به نفس دریافت خواهید کرد.

سخنرانی سرعت تنگی با دوام و چسبیده شدن در سخنرانی یک سیگنال برای دیگران است که شما به اندازه کافی مطمئن نیستید. شما لازم نیست که یک سخنران متولد شده باشید تا دیدگاه خود را به مخاطب خود منتقل کنید، اما توانایی صحبت کردن هموار. نظرات به وضوح ساخته شده و در یک لحظه اندازه گیری شده، بهترین اثر را از سخنرانی سریع، اما نامطمئن تولید می کند، هر گونه کلمات معنی دار را فراواند، مانند مثال، "خوب"، "GM" و غیره

زمان مناسب را انتخاب کنید اگر چه خودپنداره خود بیان ترجیح داده می شود به نوسانات و تاخیر، شما هنوز هم باید زمان مناسب برای گفتگو را انتخاب کنید. به عنوان مثال، برای صحبت با رئیس ترجیحا در دفتر خود و در غیاب بیگانگان صحبت کنید. هیچ کس دوست ندارد "نگاه بد" و یا در حضور دیگران را به رسمیت شناختن اشتباه خود را. چنین مکالمه باید در محیط مناسب رخ دهد، یعنی، به تنهایی.

اجازه دهید به فکر شما نباشید که خیلی دیر شود. حتی اگر مکالمه شما دیگر نمی تواند چیزی را تغییر دهد، به هر حال، اجازه دهید آن را انجام دهد. اگر شما مجازات می شوید، شما را مزاحم می کند و بر رابطه شما تاثیر می گذارد. هرگز خیلی دیر نیست

احساسات خود باید بیان شود، مسئولیت آنها را بر عهده بگیرد. توجه داشته باشید تفاوت در عبارات: "من بسیار خشمگین (a)" و "شما یک کلاهبرداری!". نیازی به تحقیر دیگری وجود ندارد (پرخاشگری) برای بیان احساسات خود (خود تصدیق).

درگیری ها
راه حل مناقشه سازنده راه حل مناقشه توسط:

1. هنگامی که هر دو طرف از طرح ها اجتناب می کنند: "من برنده خواهم شد، و شما شکست خورده اید." سپس هر دو طرف فرصت دارند تا حداقل تا حدی برنده شوند و هیچ کس نباید از دست بدهد.
2. هنگامی که هر دو طرف اطلاعات مشابهی در مورد مشکل دارند. اتمام حقایق!
3. هنگامی که اهداف اصلی احزاب سازگار هستند (به عنوان مثال، "استراحت و لذت بردن از تعطیلات"، اما نه "جایی که ما بروید").
4. هنگامی که احزاب صادقانه و آشکارا با یکدیگر رفتار می کنند.
5. هنگامی که هر طرف مسئولیت احساسات خود را می گیرد.
6. هنگامی که هر طرف آماده است تا مشکل را به طور آشکارا حل کند، بدون اجتناب از آن یا مایل نیست که او را متوجه شود.
7. هنگامی که چیزی شبیه یک سیستم مبادله استفاده می شود. مذاکرات، Quid Pro Quid هسته اصلی راه حل منازعه است.

اگر ما در حل مسئله همکاری کنیم و هر یک از طرفین چیزی را از آنچه که بخواهد، پایین تر از آنچه می خواهد، کمتر از آن است که ما می توانیم یک راه حل متقابل قابل قبول را پیدا کنیم.

درگیری که به نقطه ای رسیده است، جایی که هر دو طرف ناسازگاری حاد را تجربه می کنند، تنها زمانیکه احساسات صادقانه و آشکارا اعلام می شود، حل می شود. با اعتماد به نفس: "من از طریق بی رحمانه شما به درک دیدگاه من خشمگین هستم، ممکن است آغاز یک گفتگوی سازنده باشد. منفعل: "بیایید همه اینها را فراموش کنیم" (برای جلوگیری از مشکل) یا تهاجمی: "شما خر خرچنگ هستید!" - قطعا هر دو طرف ناراحت و ناراضی است.

هیچ چیز بدی نیست که شما عصبانی هستید! اما از سبک بیان مثبت، صادق و اعتماد به نفس احساسات خود استفاده کنید. شما و اطراف شما از آن برنده خواهید شد!

شخصیت خود بیان در ارتباطات

توابع و ویژگی های فردی خود بیان

تحت شخصیت خود بیان در ارتباطات، ما به عنوان طیف گسترده ای از اقدامات رفتاری کلامی و غیر کلامی درک می کنیم که فرد برای انتقال اطلاعات در مورد خود به افراد دیگر و ایجاد یک تصویر خاص خود استفاده می کند.

در روانشناسی، مشکل شخصیت خود بیان در ارتباطات از طریق دو پدیده مورد مطالعه قرار گرفته است: خود تخلیه، که تحت آن پیام اطلاعات در مورد خود را به افراد دیگر، و خود پایدار، متشکل از ایجاد هدفمند از یک تصور خاص از خود را در چشم دیگران. اکثر کارهای این موضوع به قوانین عمومی جریان این فرایندها، و همچنین عوامل، تعیین آنها اختصاص داده شده است.

چندین سطح بیان خود را بر معیار آگاهی، هدفمند و انطباق رفتار بیانگر شخصیت و محتوای داخلی آن وجود دارد.

1. بیان غیر کلامی غیر کلامی.
2. خودسرانه خودسرانه با معنی غیر کلامی.
3. سخنرانی خودسرانه و / یا خود بیان غیر کلامی مربوط به وضعیت داخلی فرد؛
4. سخنرانی خودسرانه و / یا خود بیان غیر کلامی، با هدف تشکیل یک ایده تحریف شده از شخصیت او.

به عنوان سطح اول به چهارم، آگاهی، متمرکز، و همچنین درجه ای از مصنوعی که توسط شخصیت عمل انجام می شود، افزایش می یابد. در یک عمل ارتباطی خاص، این سطوح بیان خود را می توان ترکیب کرد. به عنوان مثال، رفتار گفتار ممکن است در سطح چهارم رخ دهد، I.E. برای تحمل اطلاعات تحریف شده در مورد یک فرد، و رفتار غیر کلامی در همان زمان می تواند در سطح سوم، I.E. احساسات واقعی را بیان کنید

پیشنهاد شده است تا توابع زیر خود را بیان کند.

1. عملکرد وجودی این است که اطلاعات مربوط به شخصیت او را ارسال می کند، فردی واقعیت وجود آن را تایید می کند و ادعا می کند که اطمینان حاصل شود که اطراف آن در تعامل اجتماعی است.

2. عملکرد انطباق در این واقعیت نشان داده شده است که خود بیان عمدتا هدف از جمله یک فرد خاص در یک سیستم اجتماعی پیچیده است، زیرا یک فرد به عنوان یک خواننده از تعداد زیادی از نقش های اجتماعی که جامعه او را فراهم می کند، عمل می کند.

3. عملکرد ارتباطی منبع ژنتیکی است، زیرا تمام اطلاعاتی که توسط شخصیت فرستاده می شود، به افراد دیگر، بدون مخاطب، از هر معنی محروم می شود.

4. عملکرد شناسایی این است که بیان خود بیانگر به انعکاس متعلق به گروه های اجتماعی خاص یا انواع روانشناختی است. این اجازه می دهد تا مخاطبان بلافاصله فرد را به عنوان نماینده برخی از جامعه اجتماعی شناسایی کنند.

5. عملکرد تنظیم روابط بین فردی بر اساس این واقعیت است که میزان اطلاعات ارسال شده، محتوای آن، فرکانس آن، متقابل منجر به ماهیت خاصی از روابط بین فردی می شود. مردم ارتباط خود را با استفاده از خود بیان برای دستیابی به یک فاصله خاص، موقعیت و نشانه روابط ایجاد می کنند.

6. عملکرد تبدیل این است که خود بیان یک شخصیت باعث تغییرات خاصی در آن افرادی می شود که آدرس های دریافت شده را دریافت کرده اند. آنها ممکن است با نشانه های مختلف (اجتماعی مطلوب یا منفی) تغییر کنند (به طور اجتماعی مطلوب یا منفی) متفاوت است (مثال دیگری دیگر ممکن است حتی شوک برای تغییر سبک زندگی تبدیل شود)، خود بیان می تواند بر تعداد مختلف افراد (طرفداران یا مخالفان چنین سبک ارائه خود را). همه اینها به مقیاس شخصیت و میزان نوآوری سهم خود در توسعه سنت خود بیان بستگی دارد.

7. عملکرد خود تنظیم به دلیل این واقعیت است که خود بیان، وسیله هماهنگی مفهوم شخصیت و رفتار آن است. خود بیان کمک می کند تا تخلیه تنش عاطفی و تخلیه

8. عملکرد خود جذب به دلیل این واقعیت است که خود را در برقراری ارتباط با دیگران بیان می کند، یک فرد در آگاهی خود تصویری از خود را ایجاد می کند که بدون توجه به وجود زمین او وجود دارد. با استفاده از فرم های غیر مستقیم خود بیان (متون نوشته شده، پرتره ها، عکس ها، تصاویر صوتی و تصویری) یک مرد خود را به عنوان نماینده یک دوره معینی و محیط جغرافیایی حفظ می کند.

مردم به طور قابل توجهی به وسیله ی ابزارهایی که برای بیان خود در ارتباطات استفاده می شوند، متفاوت است و در آن وظایفی که در مقابل آنها در این زمینه هستند. تجزیه و تحلیل ادبیات به شما اجازه می دهد تا هفت ویژگی اساسی را تشخیص دهید که برای توصیف استراتژی خود بیان شخصیت فردی در ارتباطات مهم است.

1. پذیرش آگاهی و تمرکز اطلاعات ارسال شده. مردم به طور قابل توجهی بر توانایی مدیریت فرآیند تشکیل یک تصور از خودشان متفاوتند. در روانشناسی غرب، کنترل بر روی تصور خود، نام خود را نام برد. M. Sadider نشان داد که افرادی که مستعد ابتلا به تقلید هستند، هنجارهای اجتماعی را دنبال می کنند، کنترل خود را بهتر می کنند، بیشتر به دیگران تقلید می کنند، بیشتر تظاهرات و مطابقت دارند.

2. طبیعی یا مصنوعی ایجاد شده توسط تصویر. این یکی از لحظات کلیدی در مشکل خود بیان در ارتباط است. اغلب با طبقه بندی طبیعت و صداقت به پدیده خودآزمایی، و مصنوعی و تحریف تصویر به پدیده خود پیشگیری، ساده شده است. در واقع، خودکفایی دارای گونه های زیادی است، و دور از همه آنها یک فرد کاملا صادقانه باقی می ماند. علاوه بر این، خود تخلیه هرگز به طور کامل کامل و واقعی اتفاق نمی افتد. هر داستان در مورد خود شامل یک مولفه "ادبی" است که شامل تفسیر آنچه اتفاق افتاده، لحظات ژانر، جهت گیری در انتظارات مخاطبان و خیلی بیشتر است، که داستان داستان را از رویداد واقعی هدایت می کند. خود تست همچنین اشکال زیادی دارد، از ارائه صفات که واقعا در موضوع ذاتی است، قبل از ارائه اطلاعات کاملا اشتباه در مورد خود. هر فرد از کل پالت از قابلیت های خود جدا سازی و خود پیکربندی استفاده می کند، بسته به الزامات وضعیت و انگیزه های خود، با این حال، رابطه اطلاعات واقعی و تحریف شده، و همچنین مرزهای دروغ مجاز برای هر شخصیت

3. فعالیت شخصیت خود بیان در ارتباطات. با توجه به خود تخلیه، می توان از طریق چنین ویژگی هایی به عنوان حجم، مدت زمان و فرکانس آن تعیین کرد. در پیکربندی خود، فعالیت در پیگیری فرد به تمرکز توجه دیگران، در تظاهرات رفتار، در استفاده از استراتژی های ذهنی و خودکشی، ظاهر می شود. به عنوان یک قاعده، فعالیت خود بیان، ویژگی های بیشتری از افرادی است که متعهد به رهبری، تشخیص عمومی، توسعه حرفه حرفه ای خود هستند.

4. عرض جغرافیایی شخصیت خود بیان. این می تواند توسط تعداد حوزه های ارتباطی تعیین شود که توسط پخش شخصیت ویژگی های آن پوشش داده شده است. اول از همه، این یک کره اجتماعی مرتبط، کسب و کار و دوستانه است. از طریق حوزه ارتباطات تماس، یک فرد به جوامع اجتماعی گسترده تر می رود که در آن او همچنین می تواند خود را نیز ارائه دهد. این شامل حرفه ای، ملی، مذهبی، حزب، باشگاه و سایر گروه های اجتماعی است. سطح بعدی ارائه با سطح دولت و حتی سطح بالاتر - با نفوذ بین المللی مرتبط است. عرض جغرافیایی خود بیان با مقیاس شخصیت همراه است، با توانایی آن در تأثیرگذاری حوادث سطح اجتماعی متفاوت.

5. تغییرات تصاویر ارائه شده. این ویژگی در توانایی تغییر تصاویر در موقعیت های مختلف تعامل بین فردی ظاهر می شود. نیاز به نگاه و عمل متفاوت است، ابتدا با تعداد زیادی از نقش هایی که انسان انجام می دهند، به طور دوم، با تغییرات موقعیتی که در آن ارتباطات او انجام می شود، انجام شود. مطابق با این دو عامل، ممکن است تغییرات متضاد وابسته به خود را حفظ کند، به این معنی که یک فرد استراتژی رفتار او را تغییر می دهد، بسته به شریک، که با آن ارتباط برقرار می کند و تغییرات متقابل موقعیتی را تغییر می دهد که با تغییر رفتار همراه است، بسته به الزامات وضعیت. روانشناسان به روش های مختلف، تمایل فرد را به تغییرات رفتار خود ارزیابی می کنند. M. Sadider او را به عنوان شواهدی از تمایل به مدیریت تصور در اطراف، دیگران را به عنوان یک تظاهرات صلاحیت اجتماعی در نظر می گیرند. تفاوت های زیادی بین افراد در توانایی تغییر تصویر و شیوه رفتار آنها وجود دارد.

6. مقررات یا هماهنگی خود بیان. قبلا گفته شده است که یک فرد در بیان خود باید در موقعیت خاصی قرار گیرد. هر نقش اجتماعی شامل تجویز مربوط به اعدام آن است که در قالب سنت در فرهنگ وجود دارد، که فرد خود را مرتبط می کند. در گذشته، این نسخه ها بسیار سخت بود و فردی که رفتارهای سنتی را در چارچوب نقش اجتماعی، به شدت مجازات کرد، به اخراج از جامعه رفت. دنیای مدرن یک فرد را با فرصت های فراوانی برای انتخاب، هر دو نقش خود و گزینه های اعدام خود را با حمایت از سنت های مختلف فرهنگی فراهم می کند. تأثیر زیادی بر انتخاب روش ارائه یک فرد با مکانیزم های شناسایی محیطی، به عنوان یک فرد تلاش می کند تا او نه تنها به عنوان یک فرد خصوصی، بلکه به عنوان نماینده یک جامعه اجتماعی خاص، درک شود.

7. خلاقیت شخصیت خود بیان. هر فرد این فرصت را دارد تا راهی آماده برای اجرای یک نقش اجتماعی یا آوردن جنبه های جدید بر اساس تجربه شخصی در اعدام خود داشته باشد. افراد خلاق فرصت های جدیدی را برای بیان خود از طریق لباس ها ایجاد می کنند، سخنرانی های مورد استفاده توسط استراتژی های خودپرداز، که پس از آن به اموال جرم تبدیل می شود.

ویژگی های فردی انتخابی خود بیان پایدار هستند و می توانند به عنوان پایه ای برای پیش بینی رفتار شخصیتی در یک عمل خاص ارتباط باشند.

خود تخلیه در ارتباطات بین فردی: گونه ها، ویژگی ها و توابع

مطالعه خود تخلیه در چارچوب روانشناسی انسانی در 50 سالگی قرن بیستم آغاز شد. این تصادفی نبود، زیرا این جهت به عنوان یک فرد به عنوان موضوع زندگی خود را در نظر گرفت. این خود را از لحاظ معرفی شده توسط نمایندگان آن نشان داد: خودآموزی، خود بیان، خودآزمایی و خود توسعه. اساسی برای تشکیل روانشناسی انسانی، کار A. Mashlola بود که در آن مجوز خود برای اولین بار به عنوان یک ویژگی جدایی ناپذیر از طبیعت انسانی مورد توجه قرار گرفت.

خود تخلیه به عنوان فرآیند گزارش دادن اطلاعات در مورد خود به دیگران تعریف شده است؛ کشف آگاهانه و داوطلبانه دیگری از I. محتوای خود تخلیه می تواند به افکار، احساسات انسانی، حقایق بیوگرافی او، مشکلات زندگی فعلی، ارتباط او با افراد اطراف، تصورات آثار هنری، اصول زندگی، خدمت کند و خیلی بیشتر.

نیاز به خود تخلیه در هر فرد ذاتی است و باید رضایت بخش باشد، زیرا سرکوب آن ممکن است نه تنها مشکلات روانی، بلکه بسیاری از بیماری های ذهنی و جسمی را نیز ایجاد کند. هر فرد نیاز به کشف حداقل یک دیگر معنی دار دارد. خود تخلیه نقش مهمی در توسعه و وجود روابط بین فردی دارد. این شاخص عمق و درجه مثبت روابط (همدردی، عشق، دوستی) است. به عنوان پیشرفت روابط به مردم صمیمی بیشتر در مورد خود را به طور کامل و عمیق صحبت می کنند. در اصل، خود تخلیه به معنای تخصیص فرد دیگری در دنیای درونی خود است، فشار دادن پرده را جدا از "من" از "دیگر". این مستقیم ترین راه برای پخش به شخصیت دیگری است. خود تخلیه یک فرایند بیان شخصیت پیچیده و چند منظوره است که به بسیاری از عوامل فردی، اجتماعی-دموگرافیک و موقعیتی حساس است. این می تواند به صورت مستقیم یا غیرمستقیم، با درجه های مختلف آگاهی، با استفاده از کانال های انتقال اطلاعات کلامی و غیر کلامی، با تعداد زیادی از گیرندگان هدایت شود. انواع اصلی خود تخلیه را در نظر بگیرید.

با توجه به معیار منبع، ابتکار خود جداسازی می تواند داوطلبانه یا مجبور باشد. درجه داوطلبانه متفاوت است: از تمایل داغ فرد خود، به شخص دیگری درباره احساسات یا افکار خود قبل از "کشیدن" این شریک اطلاعات بگویید. یک داستان درباره خودم در بازجویی می تواند نمونه ای از خود تخلیه اجباری باشد.

با توجه به نوع تماس از موضوع ارتباطات و گیرنده، مستقیم و غیر مستقیم خود کشف می تواند برجسته شود. خودآزمایی مستقیم در وضعیت تماس فیزیکی موضوع خود تخلیه با گیرنده مشاهده می شود، در فرایند که آنها می توانند یکدیگر را ببینند و بشنوند. جداسازی خود را می توان با استفاده از یک تلفن، متن نوشته شده، متن الکترونیکی در اینترنت انجام داد. خود تخلیه مستقیم این موضوع را قادر می سازد تا بازخورد صوتی و تصویری را از گیرنده دریافت کند و مطابق با این کنترل فرآیند خود تخلیه (گسترش یا تبدیل، عمیق و غیره) را کنترل کند. در عین حال، حضور یک مرد، سخنران، به ویژه هنگامی که یک اطلاعات منفی گزارش شده است. این شانس نیست که Z. فروید با یک جلسه روانکاوی به دست آمد تا پشت سر سرپرست بر روی نیمکت نشسته باشد تا هیچ ارتباطی بین آنها وجود نداشته باشد. در زندگی روزمره، مردم ترجیح می دهند اقدامات منفی (به عنوان مثال، در مورد شکستن روابط) را از طریق تلفن یا به صورت کتبی گزارش دهند. فرم نوشته شده شرکا را حذف می کند و آنها را از تعداد زیادی از اطلاعات منتقل شده توسط کانال غیر کلامی (صدای صدای صوتی، عبارات صورت و غیره) محروم می کند. علاوه بر این، آن را با تعویق زیادی از زمان مبادله اطلاعات همراه است، هرچند که در اینترنت غلبه می شود: در انجمن شما می توانید در زمان واقعی ارتباط برقرار کنید.

یک فرم خاص از خود تخلیه غیر مستقیم سوابق دفتر خاطرات است. آنها معمولا توسط یک فرد برای خود انجام می شود تا بتوانند در حافظه حوادث زندگی خود و تصورات زندگی را اصلاح کنند. آنها در درجه صمیمیت تحت تاثیر تم ها و جزئیات توصیفات متفاوت هستند. نویسندگان خاطرات مربوط به امکان خواندن آنها توسط افراد دیگر هستند. در اینترنت وبلاگ ها وجود دارد - اینها خاطرات شخصی هستند که به Ferris جهانی باز هستند. خوانندگان می توانند در مورد سوابق اظهار نظر کنند، هویت نویسنده خود را مورد بحث قرار دهند. روزنامه یا اطلاعیه های اینترنتی تمایل به پیوستن به روابط دوستانه یا روابط دوستانه نیز می تواند به عنوان نمونه ای از خودآزمایی در نظر گرفته شود، اگر چه در اینجا خود پیکربندی فرد است.

تعداد افرادی که در آن طراحی شده اند تا نفوذ زیادی بر خود تخلیه، یک فرد یا گروهی از افرادی که توسط این اطلاعات مورد توجه قرار گرفته اند، هدف از خود تخلیه نامیده می شود. اغلب هدف، هدف یک نفر است و ویژگی های آن (ویژگی های اجتماعی-جمعیت شناختی و شخصی، ماهیت رابطه صحبت کردن) تا حد زیادی، محتوای و ویژگی های رسمی خود تخلیه را تعیین می کند. گاهی اوقات یک گروه کوچک به یک گروه کوچک تبدیل می شود (به عنوان مثال، اعضای خانواده، همکاران کار، مسافران در کوپه قطار). در این مورد، به عنوان یک قاعده، درجه صمیمیت اطلاعات قابل گزارش کاهش می یابد، جزئیات آن. یک فرم خاص خود تخلیه در گروه های آموزش روانشناسی یا گروه های روانپزشکی است. آنها از قبل ایجاد فضای اعتماد و اختلافات متقابل هستند که به شرکت کنندگان اجازه می دهد تا با اطلاعاتی که می توانند آنها را در چشم کسانی که در حال حاضر به آنها آسیب برسانند، متکی باشند.

گروه های بزرگی از مردم می توانند هدف خود تخلیه خود را انجام دهند، درست تا همه بشر. این را می توان به نام خود تخلیه عمومی نامیده می شود. مثالهای آن می تواند به عنوان مصاحبه ای از افراد معروف در رسانه ها، خود زندگینامه، که در قالب کتاب منتشر شده است، خدمت کند. اهداف چنین تخلیه خود از فرم های قبلی متفاوت است. خودآزمایی عمومی همیشه با هدف توجه به فرد خود برای ایجاد یک تصور خاص از خود هدفمند است. این شامل یک عنصر بزرگ از خود پیکربندی است، زیرا همیشه صادق نیست.

با توجه به معیار دور و رسم سازی ارتباطات، خود تخلیه شخصی و نقش بازی است. نقش خود تخلیه در چارچوب نقش که در آن یک فرد در آن قرار دارد، گسترش می یابد این لحظه زمان. به عنوان مثال، در نقش یک بیمار در پذیرش پزشک، یک فرد در مورد خودش به طور عمده به آنچه که با بیماری او مرتبط است صحبت می کند. در عین حال، یک فرد می تواند به جزئیات صمیمی توجه کند و محدودیت را احساس نمی کند، زیرا ارتباطات به سطح نقش می پردازد. خودپنداره شخصی، حضور نگرش ها، دوستی، عشق، که پایه ای برای خود تخلیه است، فرض می کند. ماهیت این روابط، تمرکز و محتوای خود تخلیه را تنظیم می کند.

با توجه به درجه آمادگی، موضوع فرآیند خود تخلیه را می توان به طور غیرقانونی و آماده سازی اختصاص داد. هنگامی که یک فرد در روند ارتباط به صورت خود به خود اطلاعات مربوط به شخصیت او را نشان می دهد، این نمونه ای از خود تخلیه ناخواسته است. گاهی اوقات این اتفاق می افتد در پاسخ به رونق فرد دیگری، یا از تمایل به سرگرم کردن مخاطب. هنگامی که یک فرد پیش از آن یک پیام را برنامه ریزی می کند، اطلاعاتی در مورد من یک خیابان دیگر یا گروهی از افراد وجود دارد، سپس ما با خود جداسازی آماده می شویم. به عنوان مثال، یک مرد جوان می تواند به دقت در نظر گرفتن متن شناخت در عشق با دوست دختر خود را. علاوه بر این، او ممکن است از وضعیتی که انجام می شود، مراقبت کند.

یکی دیگر از شاخص های مهم خود تخلیه، میزان صداقت نهاد خودآزمایی است که خود را در قابلیت اطمینان اطلاعات گزارش شده توسط خود نشان می دهد. هر کس گزارش داد که اطلاعات مربوط به خود را کامل و کاملا قابل اعتماد نیست. هنگامی که یک فرد تغییرات عمدی را به این پیام می دهد، ما با شبه جلسه برخورد می کنیم.

علاوه بر ویژگی های فوق، خود تخلیه دارای تعدادی از ویژگی های است که می تواند با استفاده از روش های روانشناختی تعیین شود.

تحت عمق خود تخلیه به معنای جزئیات، کامل و صداقت روشنایی هر موضوع خاص است. در مقابل، خود کشف سطح، روشنایی ناقص و جزئی برخی از جنبه های شخصیت او را نشان می دهد. برخی از نویسندگان با عمق صمیمیت اطلاعات افشا شده همراه هستند. به نظر ما، نادرست است، زیرا صمیمیت با موضوع خود تخلیه همراه است.

مطالعات روانشناسان خارجی و داخلی نشان داده اند که موضوعات باز و بسته وجود دارد. موضوعات باز شده توسط خود کشف بالا مشخص می شود و شامل یک قاعده، اطلاعات خنثی در مورد منافع و سلیقه ها، روابط و نظرات انسان است. موضوعات بسته شامل اطلاعات مربوط به حوزه جنسی، بدن انسان، ویژگی های شخصی و امور مالی او است. خود تخلیه در این موضوعات صمیمی است، زیرا این امر مربوط به آن است که فرد بیشتر پنهان می کند. در ایالات متحده آمریکا، موضوع منابع و حجم درآمد بیشتر از موضوع سلامت بسته است.

عرض جغرافیایی خود تخلیه توسط مقدار اطلاعات و انواع مختلفی از افرادی که فردی را نشان می دهد تعیین می شود. صحبت کردن با دیگران در مورد خودتان، این موضوع می تواند تنها یک موضوع یا چند موضوع را تحت تاثیر قرار دهد. عمق و عرض جغرافیایی خود تخلیه، حجم کل (یا شدت) را تشکیل می دهند. مردم با توجه به درجه خود تخلیه بسیار متفاوت هستند، که منعکس کننده مفهوم "نرخ باز بودن" است.

انتخابی خود تخلیه نشان دهنده توانایی شخصیت است تا محتوای و محدوده خودآزمایی را در ارتباط با افراد مختلف متفاوت کند. روانشناسان تفاوت های زیادی را در ویژگی های خود تخلیه خود از همان شخص در ارتباط با شرکای مختلف کشف کردند. بعضی از مردم، هنگام توصیف برخی از وقایع زندگی خود، تکرار همان داستان، افراد دیگر بسته به شریک تغییر می کنند.

تمایز خود تخلیه می تواند به عنوان توانایی شخصیت برای تغییر حجم و عمق خود تخلیه بسته به موضوع تعیین شود. تفاوت های فردی این است که چگونه یک فرد می تواند حجم و عمق خود تخلیه را تغییر دهد بسته به موضوع. ترکیبی از انتخابی و تمایز اجازه می دهد تا شما را به قضاوت انعطاف پذیری خود تخلیه، که نشان دهنده توانایی بازسازی یک پیام در مورد خود را بسته به اهداف خود، ویژگی های وضعیت و شریک بازسازی.

عاطفی خود تخلیه با اشباع عاطفی کلی پیام، و همچنین نسبت اطلاعات مثبت و منفی گزارش شده است. برای انتقال احساسات خود در زمان خود تخلیه، یک فرد از عوامل کلامی (استفاده از استعاره، اپیتات، و غیره استفاده می کند)، پالایشگویی (سرعت گفتار، حجم، و غیره) و extralyinguist (مکث، خنده، گریه) به معنی است. خود تخلیه می تواند افتخار، سرگرم کننده، شکایت، پاره پاره شود.

مدت زمان خود تخلیه در زمان صرف شده بر روی او توسط یک فرد در فرآیند آزمایش یا رفتار طبیعی اندازه گیری می شود. خصوصیات موقت خود تخلیه نیز شامل نسبت بین شنوایی و روایت، و همچنین بین روایات در مورد خود و موضوعات انتزاعی است.

بنابراین، ویژگی های اصلی خود تخلیه عبارتند از: عمق، کامل شدن و عرض جغرافیایی (که با هم دامنه خودآزمایی را تشکیل می دهند)، مدت، نسبت اطلاعات مثبت و منفی در مورد خودشان (ویژگی های عاطفی)، انعطاف پذیری (که شامل آن است از تمایز و انتخابی). اگر شما یک جدول از گونه های خود تخلیه را بر اساس معیارهای مورد بحث در بالا ایجاد کنید، فرم زیر را دارد.

جدول. سرعت

معیار	انواع خود تخلیه
1. منبع ابتکار عمل	داوطلبانه و مجبور
2. نوع تماس	فوری و غیر مستقیم
Z. هدف Samorad	یک نفر یا گروه
4. فاصله	شخصی و نقش
5. Intentity	غیر عمدی و آماده شده است
6. درجه صداقت	درست یا شبه تنوع
7. عمق	عمیق و سطحی
	موضوعی یا متنوع
9. عاطفه	عاطفی و خنثی
10. تن عاطفی	مثبت یا منفی

خود تخلیه پارچه ای از ارتباطات بین فردی مردم را نفوذ می کند، که تعدادی از توابع روانشناختی مهم را انجام می دهند.

1. INO به سلامت روان شخصیت ارتباطات کمک می کند.

2. خود تخلیه شخصیت را در حال توسعه است، زیرا آن را به خود دانش و خود تعیین می کند.

3. این وسیله خودتنظیمی از شخصیتی به دلیل مکانیزم تخلیه عاطفی، درک وضعیت مشکل از طریق تجزیه و تحلیل کلامی آن، دریافت حمایت عاطفی از میانکار است. دومی به طور قابل توجهی تنش ذهنی انسان را کاهش می دهد و هدف اصلی اشکال اعترافاتی از خودآزمایی است.

خود تخلیه برای گیرنده مهم است. این به او کمک می کند تا بهتر از موضوع خود تخلیه شود و همچنین به او احساس می کند که آنها نیاز به اعتماد دارند. به طور کلی، خودبرداری به توسعه و نگهداری روابط بین فردی کمک می کند.

تأثیر هویت گیرنده و رابطه با او در روند خود تخلیه

در جنبه تأثیر عوامل زمان بررسی فرآیند خود تخلیه، باید متقابل و تدریجی باشد. اگر کسی از همکاران شروع به تحمیل حوادث می کند و اطلاعات صمیمی بیش از حد خود را در مورد خود، ناگهان و عدم انطباق چنین خود تخلیه می تواند حتی منجر به پارگی روابط شود. اگر مردم بر روابط بلندمدت متمرکز شوند، آنها به آرامی تخلیه می شوند و گام به گام می روند، اگر رابطه بدیهی است کوتاه باشد، پس از آن اختلافات خود را می توان بلافاصله عمیق و آسان (به عنوان مثال، به عنوان مثال، با یک قطار دیگر) .

باز بودن متقابل است پيش نياز توسعه روابط در مراحل اولیه. هنگامی که رابطه تقویت شده است، پاسخ مجبور نیست بلافاصله برای خود تخلیه شریک پیروی کند. اما اگر آن را در یک دوره طولانی رخ ندهد، رابطه بدتر می شود.

اگر مردم احساس متقابل خود را از یکدیگر احساس کنند، زیرا روابط عاطفی عمیق تر می شود، رابطه آنها هرگز مرحله ادغام را نخواهد داشت. افرادی که در روابط طولانی مدت صمیمی هستند (به عنوان مثال، همسران) در موضوعات مربوط به خودآزمایی پاسخ به شریک خود، نسبت به افراد ناآشنا بیشتر انتخاب می شوند. ظاهرا، این به دلیل عواقب بزرگ برای افراد نزدیک از خود تخلیه متقابل است.

هنگام تجزیه و تحلیل مرحله توسعه روابط بین فردی، هدف عملکردی هر مرحله و تغییر در حالت های شخصی شرکای ارتباطی را تخصیص می دهد.

1 مرحله انباشت رضایت شرکا ایده ای از مطلوبیت و توانایی ایجاد روابط را تشکیل می دهند. هر دو طرف به دنبال توافق در تخمین ها هستند.

2 مرحله جستجو برای منافع مشترک شرکا به دنبال زمینه منافع مشترک هستند. موضوعات ارتباطات خنثی هستند: سرگرمی، ورزش، سیاست.

3 مرحله تصویب ویژگی های شخصی شریک و اصول ارتباطی که آنها ارائه می دهند. خود تخلیه در سطح ویژگی های شخصیت، عادت ها، اصول.

4 مرحله روشن شدن کیفیت خطرناک برای ارتباطات. شریک حسگر عمیق تماس برای رکورد در زمینه معایب. تلاش های خود تخلیه در زمینه مدارک منفی، گاهی اوقات در قالب حجاب.

5 مرحله سازگاری شرکای به یکدیگر. گرفتن ویژگی های شخصی یکدیگر. درک فکری متقابل بر اساس اعتماد متقابل بیشتر.

6 مرحله دستیابی به سازگاری در یک جفت. توزیع نقش ها، تشکیل یک سیستم روابط. شکل گیری احساسات "ما". تصویر افکار و شریک زندگی را شناسایی کنید. خود تخلیه در سطح معانی و برنامه های زندگی.

همانطور که از شرح مختصری از مراحل توسعه روابط دیده می شود، خود کشف، از یک طرف، وسیله ای برای توسعه روابط است، و از سوی دیگر نتیجه آنها. این از خنثی و سطحی به صمیمی و عمیق حرکت می کند.

شواهد زیادی وجود دارد که فرایند خودکفایی و رضایت از نتیجه خود تخلیه بستگی به رفتار گیرنده دارد.

در روان شناسی مدرن نقش فعال شنونده را به رسمیت می شناسد. مخاطب (هدف خودآزمایی) یک شرکت کامل در عمل ارتباطی در کل طول آن است. اگر من به یاد داشته باشید مدل گفتگو ارتباطات، که بیشتر مشخصه وضعیت خود پراکندگی بین افراد نزدیک است، پس یک تغییر ثابت از موقعیت ارتباطات و گیرنده وجود دارد.

یکی از مهمترین مشکلات روانشناسی شخصیت و روانشناسی اجتماعی این است که ویژگی های شخصیت گیرنده را بررسی کنیم، که به تکامل کامل تر و آسان تر از ارتباطات ارتباطات کمک می کند. تعدادی از حرفه ها (روزنامه نگاران، پزشکان، وکلا، روانشناسان، روانشناسان) وجود دارد که توانایی ایجاد فقدان افراد دیگر کیفیت حرفه ای است. اثربخشی هر نوع روان درمانی بر اساس اعتماد مشتری به روان درمانی و تمایل به ارائه اطلاعات صمیمی خود است.

محققان خارجی افرادی را می خوانند که می توانند مخاطب را به صورت رک و پوست کنده، "بازکن"، که به معنای واقعی کلمه از زبان انگلیسی به عنوان "OpenMan" ترجمه شده است.

ویژگی های شخصی و رفتاری افرادی که می توانند شریک خود تخلیه را برای برقراری ارتباط برقرار کنند مورد بررسی قرار گرفت. معلوم شد که زنان توانایی آنها را تخمین می زنند تا خود تخلیه فرد دیگری بالاتر از مردان باشد. یک نظرسنجی اضافی از موضوعات مجاز به پیدا کردن آن در هنگام پر کردن این تکنیک، آنها به استراتژی های مختلف پایبند هستند. زنان، پاسخ دادن به سوالات، خود را به عنوان یک قاعده، تجربه گذشته خود را با افراد ناآشنا، و مردان تجربه گذشته خود را با دوستان و بستگان است. علاوه بر این، معلوم شد که انگیزه نامرئی به فکری شریک متمایز بود: زنان این کار را انجام دادند تا آشنایی جدید و مردان را آغاز کنند تا فرصت های یک شریک را در کمک به آنها در کمک به آنها تعیین کنند. این داده ها را بر روی ارقام بزرگ و جهت گیری عملی در ارتباط مردان نسبت به زنان تایید می کند.

مطالعه مورد مطالعه قرار گرفت، به عنوان تحت تاثیر موفقیت مصاحبه کننده، توانایی پاسخ دهندگان به تماس با شریک زندگی به فکری. برای این منظور، 72 زوج از دانش آموزان دختر ناآشنا با ارزش های شدید توانایی تماس شریک زندگی برای صادقانه شکل گرفته تشکیل شده است. مشخص شد که مصاحبهکنندگان با توانایی بالا تنها زمانی که دختران با توانایی های کم مصاحبه شده بودند، ماهرانه تر بود. برعکس، دختران با مقادیر کم پرسشنامه میلر بهتر خود را در هنگام مصاحبه دختران بسیار توانمند نشان دادند. در مورد دوم، پاسخ دهندگان با مهارت های اجتماعی بالا تاثیر مثبتی بر مصاحبه گران بی سابقه دارند. آنها تنش خود را برداشتند، که منجر به بهترین وضعیت ارتباطی شد، که در نهایت به کاهش میزان خود از پاسخ دهندگان کمک کرد.

بنابراین، می توان نتیجه گرفت که خود تخلیه بستگی به بسیاری از عوامل مرتبط با شخصیت های مربوط به شخصیت های ارتباطات و روابط که در آن آنها در حال حاضر هستند.

استراتژی ها و تاکتیک های خودکامه

در روانشناسی خارجی، یکی از مشکلات مرکزی مطالعه خودکامه، مسئله استراتژی ها و تاکتیک های خودکامه است. علاقه به این مشکل این است که به دلیل اهمیت عملی آن بسیار مهم است، زیرا هر فرد، از یک طرف، می خواهد به طرز ماهرانه ای این استراتژی ها را داشته باشد، و از سوی دیگر، به دنبال دیدن و شناسایی آنها در رفتار شرکای خود در ارتباطات است. تا به امروز، یک ماده تجربی بزرگ انباشته شده است، که نشان دهنده تأثیر بسیاری از ویژگی های اجتماعی-روانشناختی و شخصی موضوع خود پیکربندی و شریک آن، و همچنین شرایط تعامل آنها بر اجرای استراتژی های مختلف و تاکتیک ها است از ارائه تصویر آنها.

استراتژی پیکربندی خود ترکیبی ترکیبی از اعمال رفتاری فرد است که در زمان و فضا به منظور ایجاد یک تصویر خاص در چشم دیگران جدا شده است. تاکتیک های خود پیکربندی یک پذیرش خاص است که استراتژی انتخاب شده اجرا می شود. استراتژی خودپرداز ممکن است شامل بسیاری از تاکتیک های جداگانه باشد. تاکتیک های خود تست پدیده کوتاه مدت است و هدف آن ایجاد تصور مطلوب در یک وضعیت زندگی خاص است.

طبقه بندی استراتژی های پیکربندی خود، بر اساس هدف و تاکتیک هایی که از مردم در برقراری ارتباط با دیگران استفاده می کنند. خود نگهدارنده اجازه می دهد تا فرد استفاده کند منابع مختلف قدرت، گسترش و حفظ تاثیر در روابط بین فردی.

1. تمایل به لطفا - incriantation. این استراتژی برای قدرت جذابیت طراحی شده است. تاکتیک اصلی این است که دیگران را بپوشانید، به فریب دادن و موافقت، برای ارائه ویژگی های اجتماعی تایید شده اجتماعی. هدف این است که به نظر جذاب باشد.

2. خودخواهانه تظاهرات شایستگی است که اقتدار متخصص را فراهم می کند. تاکتیک اصلی شامل اثبات برتری آن و افتخار آن است. هدف این است که صالح به نظر برسد.

3. نمونه - تمایل به خدمت به عنوان مثال برای افراد دیگر، که به قدرت مربی کمک می کند. تاکتیک اصلی این است که برتری معنوی را نشان دهد، با افتخار و تمایل به بحث و محکوم کردن دیگران، ترکیب می شود. هدف این است که به نظر اخلاقی بی عیب و نقص باشد.

4. Injugination تظاهرات نیرویی است که دیگران را اطاعت می کند و قدرت ترس را می دهد. تاکتیک اصلی تهدید می شود. هدف این است که به نظر می رسد خطرناک است.

5. تظاهرات ضعف یا درخواست. دیگران را مجبور به کمک، که قدرت شفقت را می دهد. تاکتیک اصلی این است که درخواست کمک، التماس کنید. هدف این است که به نظر ضعیف باشد.

شایع ترین سه استراتژی اول از خود پیکربندی است، زیرا آنها به رفتار اجتماعی و تایید شده مربوط می شوند.

تخصیص دو استراتژی خود ارائه دهنده ای که در راه هایی که به دست می آید متفاوت است و با توجه به جوایز آنها به دست می آید: "استراتژی گمرکی" - قصد دارد خود را در یک نور مطلوب تنظیم کند، توسط معیارهای خارجی مدیریت می شود (تنظیم تحت مخاطب) و به دست می آید جایزه خارجی - تصویب؛ "خود رقابت" - معیارها و پاداش در داخل فرد خود، یک فرد از آن حمایت و تقویت "کامل من"، که توسط دیگران تحت تاثیر قرار می گیرد.

استراتژی مرتب شده و نوع دفاعی استراتژی ها:

• استراتژی استدلال، رفتار را به منظور ایجاد هویت مثبت در چشم دیگران نشان می دهد؛
• استراتژی دفاعی برای بازگرداندن هویت مثبت و از بین بردن یک تصویر منفی است.

اولین استراتژی شامل تلاش های فعال، اما نه تهاجمی برای ایجاد یک تصور مثبت است. استراتژی های دفاعی عبارتند از: بهانه، ارعاب، مولکول و سایر اشکال رفتار اجتماعی اسیدی.

دقیق ترین طبقه بندی استراتژی های پیکربندی خود را توسط A.Sutz انجام شد که بر اساس تعمیم تعداد زیادی از ادبیات اختصاص یافته به این مشکل، معیارهای خود را برای طبقه بندی تاکتیک ها و استراتژی های خود پیشگیری اختصاص داده است.

به عنوان معیارهایی، پیشنهاد شده است که نصب را در ایجاد یک تصویر مثبت یا اجتناب از یک تصویر بد، درجه فعالیت موضوع در ایجاد تصویر و درجه تظاهرات پرخاشگری موضوع در طول پیشگیری از خود در نظر بگیریم روند. بر اساس ترکیبی از این معیارها، چهار گروه از استراتژی های پیکربندی خود را اختصاص می دهد.

1. پیکربندی مثبت. شعار "من خوب هستم" این نوع پیکربندی خود شامل اقدامات فعال اما نه تهاجمی برای ایجاد یک تصور مثبت از خود است. این گروه شامل استراتژی های تمایل به دوست داشتن، خود سردرگمی، خدمات به عنوان مثال است. تاکتیک های اصلی به شرح زیر است:

• در پرتوهای شکوه شخص دیگری سوخته است. او ابتدا توسط R. Paddyni، که روانشناسی نفوذ را مطالعه می کرد، توصیف کرد. این بر اساس ارتباط خود با افراد محترم ترین است.
• انجمن خود را با رویدادهای مهم و مثبت (به عنوان مثال، یک فرد خود را به عنوان یک شرکت کننده در نبرد یا ساخت و ساز مشخص می کند).
• تقویت اهمیت و اهمیت این رویدادها که در آن یک فرد در آن شرکت کرد، و کسانی که دوست داشتند او را به ارتباط برقرار کنند.
• تظاهرات نفوذ یک فرد الهام بخش افرادی است که امکان پیامدهای مثبت مثبت خود را از اقدامات خود دارند. این تاکتیک به ویژه از سیاستمداران مشخص است.
• تظاهرات شناسایی با مخاطبان. یک فرد نشان می دهد نزدیکی دیدگاه های او، تاسیسات آن افرادی که پیکربندی خود را هدایت می کنند، نشان می دهد.

2. خودپنداره توهین آمیز. بر اساس تمایل به نگاه خوب، از دیگران. این یک روش تهاجمی برای ایجاد تصویر مورد نظر است، تمام تاکتیک هایی که هدف آن انتقاد از رقیب است. تاکتیک های زیر در اینجا اعمال می شود:

• تضعیف مخالفان اطلاعات منفی در مورد رقیب گزارش شده است به منظور نگاه بهتر در پس زمینه او.
• نصب بحرانی در ارزیابی هر پدیده ای از واقعیت. این توهم صلاحیت سخنران را در رابطه با موضوع مورد بحث ایجاد می کند.
• انتقاد به کسانی که از آن انتقاد می کنند. این باعث توهم تعصب از انتقاد می شود. به عنوان مثال، سیاستمداران اغلب روزنامه نگاران را متهم می کنند که آنها را رشوه می دهند.
• تغییر موضوع بحث به طرف برنده.

3. پیکربندی ایمنی. هدف را به نظر نمی رسد. یک فرد از این فرصت اجتناب می کند تا از طریق تعامل با دیگران تاثیر منفی داشته باشد.

تاکتیک های مورد استفاده در این مورد به شرح زیر است:

• اجتناب از توجه عمومی
• حداقل خود تخلیه.
• خود اپتیک فعلی یک فرد نه تنها در مورد کاستی های خود، بلکه در مورد مزایای او نیز نمی گوید، به طوری که در شرایطی که نمیتواند مهارت های خود را تایید کند، نمی تواند باشد.
• به حداقل رساندن تعامل اجتماعی.

4. پیکربندی خود را رون موضوع به طور فعال در ایجاد یک تصویر رفتار می کند، اما نصب را در اجتناب از یک تصویر منفی دارد. این استراتژی معمولا زمانی اتفاق می افتد که یک فرد متهم به دخالت در برخی از رویداد ناخواسته شود. هر چه بیشتر نقش یک فرد در این رویداد و سخت تر آن سخت تر باشد، سخت تر آن فرد است که تصویر منفی خود را نسبت به مثبت تغییر دهد.

برای این استراتژی، تاکتیک های زیر از خود ارزیابی مشخص هستند.

• رها کردن وقایع یک فرد واقعیت یک رویداد منفی را انکار می کند، در ارتباط با آن متهم شده است.
• تغییر تفسیر این رویداد به منظور کاهش منفی بودن ارزیابی آن. این شخص واقعیت این رویداد را به رسمیت می شناسد، اما آن را به یک کلید مثبت تر می دهد.
• جداسازی یک فرد مشارکت منفی خود را در این رویداد انجام می دهد، به دنبال آن است که او را از او جدا کند.
• توجیه. فرد ممکن است بر اساس قانونی بودن اقدامات خود اصرار داشته باشد یا استدلال های خود را به نفع خود بر عهده بگیرد.
• عذر خواهی یک شخص ادعا می کند که او نمیتواند در غیر این صورت انجام دهد، زیرا نمی توانست دوره رویدادها را کنترل کند.
• به رسمیت شناختن گناه و توبه، وعده به ادامه تکرار اشتباهات.

این تاکتیک ها را می توان به طور مداوم باز کرد، زیرا متهم اطلاعات بیشتر در مورد یک رویداد منفی است، اما می تواند به طور جداگانه استفاده شود.

این طبقه بندی همچنین کل طیف استراتژی ها و تاکتیک های خودکامه را پوشش نمی دهد. در آثار M. Seligman، تاکتیک های بی نظمی آموخته شده شرح داده شده است، به این معناست که یک فرد به طور عمدی ناتوانی در اقدامات یا اقداماتی را که نیاز به او یا اقدامات را در محاسبه ایفا می کند، نشان می دهد که مردم اطراف او کمک خواهند کرد. این تاکتیک به عنوان بخشی از یک استراتژی تظاهرات ضعیف اجرا می شود، زیرا استراتژی های دیگر بر مبنای تظاهرات برتر بودن در برابر شریک است. اگر یک فرد واقعا بتواند به طور مستقل با مشکل مواجه شود، این رفتار را می توان به رده تاکتیک های دستکاری نسبت داد.

از نظر روان شناختی نزدیک به آن، تاکتیک ایجاد موانع مصنوعی به شخص خود در راه رسیدن به هدف است. یک فرد از عزت نفس و تصویر عمومی خود محافظت می کند، توضیحات ناشی از شرایط خارجی یا عوامل موقعیتی (بیماری، کمبود زمان برای آموزش، مزایای یک رقیب و غیره) را توضیح می دهد. تاکتیک های ستایش از یک حریف یک پیروزی برنده است، زیرا در صورت پیروزی او، فرد دیگران را ثابت می کند که حریف قوی و ارزشمند داشت. اگر مرد خود را برنده شود، پیروزی او دو برابر محترم است. تاکتیک های اعتدال دروغین نیز به طور قابل توجهی افزایش مثبت تصویر یک فرد را افزایش می دهد، به ویژه در این فرهنگ هایی که در آن خود محدودیت ها (به عنوان مثال در ژاپن، چین، روسیه) ارزشمند است. اما همان تاکتیک در ایالات متحده اثر متضاد را به یک فرد، از آنجا که آن را پذیرفته است، به طور آشکارا در مورد موفقیت ها و توانایی های آن اعلام شده است.

چنین تاکتیک هایی را به عنوان پیشگیری اختصاص دهید. که در زبان انگلیسی او به نام "Adonistration" نامگذاری شده توسط قهرمان اسطوره ای آدونیس، که در عشق خود بود. هدف این تاکتیک به نظر می رسد جذاب است. پیاده سازی این تاکتیک بسیار پیچیده است، زیرا معیارهای جذابیت در میان افراد مختلف متفاوت است، بنابراین موضوع خودپنداره باید سلیقه مخاطبان را بشناسد، که طراحی ظاهر آن طراحی شده است.

در نتیجه، لازم به ذکر است که یک فرد تاکتیک های بسیاری از پیکربندی خود را بسته به وضعیتی که او خود را پیدا کرده است، اعمال می کند، اما در عین حال او بهترین تکنیک های مورد نظر را دارد که به اندازه کافی به تصویرش مربوط می شود. هر فرد تصویر خود را بر اساس جنسیت، سن، متعلق به یک فرهنگ خاص، یک لایه از جامعه، حرفه و ویژگی های شخصی آنها ایجاد می کند.

پذیرش Samopodachi

هر کدام از ما حداقل یک بار تعجب می کنند که تصور او در اطراف آن را تولید می کند. به این معناست که نتایج خودخواهی او چیست. در همین حال، ادراک شریک زندگی، مخاطب را می توان به طور کامل با موفقیت مدیریت کرد تا توجه خود را به عوامل لازم هدایت کند.

مخاطب ما، و همچنین ما، اهداف خودمان، ایده خود را از ماهیت تعامل داریم، اما اصلی ترین چیز این است که او قادر به تأثیر آن است که ما آن را ببینیم. این فرایند که توانایی یک شیء زندگی را برای مداخله در فرایند درک تصویر خود در یک شریک در ارتباطات نشان می دهد، خود اسمی نامیده می شود. و در واقع، مدیریت توجه مخاطب است.

هنگامی که یک شیء بی جان و منفعل را درک می کنیم، به طور عمده، بر اساس دولت داخلی خود، نگرش ما را شکل می دهیم. اگر شما در بهترین ترتیب روح نیستید، توجه شما به تمام نقص های جسم هدایت می شود، برعکس، محل خوبی از روح به شما این امکان را می دهد که فقط بر روی طرف های مثبت جسم تمرکز کنید. هنگامی که از شیء قدردانی می کنیم، نمی تواند بر درک ما از آن تأثیر بگذارد، اما زمانی که به ارزیابی، ادراک بین مخاطب می آید، همه چیز در اینجا متفاوت است.

هر یک از ما قادر به کنترل مخاطبگری است و برای این ما پول زیادی داریم - لباس های روشن، عبارات صورت، حرکات، انسولین و خیلی بیشتر. با کمک این ابزار، ما می توانیم سلسله مراتب از عناصر تصویر خود را ایجاد کنیم، تنظیم و نمایش عناصر جالب را به جای اول که به تصویر ما جذاب تر و جالب تر برای مخاطب بیشتر کمک می کند. ما، همانطور که بود، ما به شریک "در اینجا برای توجه به این، پس از آن، آن را، و سپس بر روی آن، و در حال حاضر نگاه کنید ..." مدیریت مخاطب می تواند هر دو آگاهانه و ناخودآگاه انجام شود. در این مورد، آگاهی از این فرایند مربوط به موفقیت یا شکست خود را حفظ نمی کند. اما، البته، Podachach آگاهانه کامل در برخی موارد بسیار موثر است. این شبیه به "سحر و جادو" از جادوگران است که توجه مخاطبان را به طور کارآمد مدیریت.

Samopodach وسیله ای است که به شما اجازه می دهد تا توجه دیگران را کنترل کنید. اما هدف Samopodachi در این کنترل تشکیل نمی شود. هدف Samopodachi این است که تصویر مورد نظر را در چشم مخاطب ایجاد کنیم که توسط اهداف ما تعیین می شود. همچنین باید به یاد داشته باشید که اساس Samopodachi - دانش بصری در مورد ویژگی های تشکیل اولین تصور. ما ناخودآگاه (به طور عمده) ما ادراک بین مخاطب را در هر مسیر خاص ارسال می کنیم. این فرآیند ممکن است به عنوان یک اعمال کلیشه ای خاص، که قادر به تنظیم زمینه ارتباط با شما باشد یا پیام اطلاعاتی است که به مخاطب کمک می کند، انگیزه ها و اهداف خود را بهتر شناسایی می کند یا راه هایی برای مدیریت مخاطب شما را شناسایی می کند با هدف تعامل نزدیک و دقیق هدف قرار می گیرند.

مدیریت توجه، درک مخاطب میانکار به وسیله تمرکز و تخصیص آن ویژگی هایی که "شامل" مکانیسم های مربوط به ادراک اجتماعی است، برگزار می شود. بعد، ما شایع ترین آنها را در نظر می گیریم.

همانطور که ما به نظر می رسد بسیار تاثیر می گذارد که چگونه محیط اطراف ما و رفتار ما را درک می کند.

برتری Samopodach
چنین خودخواهی برای موفقیت، باید لزوما به نشانه های خاصی تکیه کند، یعنی نشانه های برتر بودن - روش مربوط به لباس، صحبت کردن و رفتار. به این ترتیب، تاکید بر آن جزئیات است که وضعیت اجتماعی بالا را نشان می دهد. بسیار مهم است که نکات کلیدی که توجه مخاطبان را هدایت می کنند هدایت می شوند و برجسته می شوند.

بنابراین، به عنوان مثال، لباس های مد روز و گران قیمت، یک لهجه ضروری خواهد بود تنها زمانی که آنهایی که اطراف آن نیستند. اگر همه چیز در مورد همان لباس پوشیدن، این عنصر کار نخواهد کرد. به همین دلیل است که در برخی از محافل یک "نژاد" برای به روز رسانی مد وجود دارد، لازم است پشتیبانی از Samopod در سطح مورد نیاز است. و از آنجایی که برتری بیشتر از طریق هزینه لباس، لوازم جانبی و سایر ویژگی های وضعیت اجتماعی بالا بیان می شود، این لحظات باید در طول خود وظیفه اختصاص داده شود. بر این اساس، اگر شما نیاز به پنهان کردن به دلایل، برتری بیش از مخاطب، تاکید باید بر روی چیزهای کاملا مخالف انجام شود.

جذابیت خودخواهی
چنین جنبه ای به عنوان جذابیت نیز به شما اجازه می دهد تا خودتان را کنترل کنید. در عین حال، این جنبه برای همه مهم است، بر خلاف برتری، که همیشه مناسب و مناسب برای ایجاد لهجه نیست.

ابزارهایی که با تمرکز بر جذابیت تمرکز می کنند ممکن است متفاوت باشند - این هزینه های لوازم آرایشی است، تلاش های هدف تشکیل یک تصویر. یک قاعده جذابیت جذابیت وجود دارد، که تقریبا همه شناخته شده است: لباس خود را نمی توان تزئین یک فرد را تزئین کرد، یک فرد تزئین می کند که کار او انجام داده است به طوری که لباس مناسب آن داده های خارجی است.

مواردی وجود دارد که ما هنوز هم باید جذابیت خود را کاهش دهیم - دریافت مهمانان (کلیشه ای وجود دارد که میزبان نباید مهمانان زیبا باشد)، عروسی شخص دیگری (یک کلیشه ای می گوید که عروس باید همه را با زیبایی خود به دست آورد)، امتحان امتحان در معلم به معلم (هیچ چیز برای تأکید بر جذابیت آن به یک دانش آموز دختر و باعث تحریک). در این موارد، تولید خود تولید نیز تولید می شود، اما تنها تاکید بر زمان و تلاش کمتری است.

رابطه خودخواهی
روابط خود تغذیه به طور قابل توجهی بیش از هر دو Samopodach فوق شرح داده شده است، زیرا چیز اصلی برای هر ارتباطی، تظاهرات نگرش نسبت به مخاطب است. در عین حال، در برخی موارد مهم است که نه تنها نگرش خوب را نشان دهد، بلکه بد (به عنوان مثال، عدم تایید). کمبود روابط خود تغذیه می تواند به شدت بر اثربخشی ارتباطات تأثیر بگذارد.

ما شروع به جذب خود از تکنیک های دوران کودکی می کنیم، زمانی که والدین به کودک توضیح می دهند که خوب است، و چه چیزی نباید انجام شود، و غیره بنابراین، رابطه خود تغذیه آگاهانه تر از خود جذابیت و برتری است. پس از همه، همه می دانند که یک نگاه غم انگیز، بی قراری در حرکات، مسئولان لحن نمی تواند مخاطب را به یک راه دوستانه پیکربندی کند، در حالی که باز بودن دیدگاه، لبخند، برعکس، لبخند می زند و به برقراری ارتباط برقرار می کند.

با این حال، این دانش بصری تر است، زیرا نحوه تشخیص یک نگاه باز، به عنوان مثال، از قوی تر، که اغلب به عنوان خصومت تفسیر می شود؟ تنها با تکیه بر احساسات، تجربه و شهود خود. اما دانش بصری بیشتر مربوط به روش های غیر کلامی روابط خود تغذیه است. روش های کلامی خود تغذیه به خوبی به ما شناخته شده است و آنها را بسیار ساده تر می کند تا آنها را با نوع "Podach مثبت مثبت" و "Samopodach منفی" طبقه بندی کنیم - این رضایت ما یا اختلاف نظر ما با همکار، بیان شده در فرم کلامی است.

یک نکته بسیار مهم در خود مدت زمان رابطه به طوری که روش کلامی با غیر کلامی مخالف نیست، زیرا حضور تناقض همیشه توسط مخاطبان همواره (حداقل در سطح بصری حداقل)، و آن را مشاهده می شود بدین معنی است که مخاطب مجبور خواهد شد تا نتیجه گیری کند که شما دروغ می گویید که به نظر منفی از شما در چشم او.

حالت واقعی Samopodach
این یک تظاهرات در ظاهر ما و رفتار وضعیت فعلی در حال حاضر است. در برخی موارد، زمانی که ما می خواهیم هر گونه تجربیاتی را تأکید کنیم، به طوری که مخاطب ما را بهتر درک می کند، ما می توانیم "پخش"، یعنی بدون نیاز به هیجان خود، به عنوان مثال، یا خشم. این می تواند هر دو ناخوشایند و به طور خاص رخ دهد، اما در هر صورت، خود تغذیه ای از دولت فعلی ما است، که هدف آن حصول اطمینان از این که مخاطب، انگیزه های واقعی رفتار را درک می کند. اگر ما ثروتمان را پنهان کنیم، ما تلاش می کنیم تا احساساتمان را به صورت بیرونی نشان دهیم، پس ما در مورد خودمختار منفی صحبت می کنیم، زیرا در ارتباطات واقعی تلاش می کنیم تا احساسات واقعی خود را پنهان کنیم، فقط درک متقابل شما را درک می کند. اگر شما علاقه مند به مخاطب خود هستید، باید از خود مبتنی بر منفی خلاص شوید، یعنی، به راحتی و آشکارا رفتار کنید. مدت زمان خود حالت فعلی برای ارتباط موفقیت آمیز بسیار مهم و مهم است.

علل خودخواهی رفتار
نقش بسیار مهمی توسط Samopodach بازی می شود، هدف این است که برای اطلاع رسانی به مخاطب در مورد علل رفتار او بازی کنید. ساده ترین راه های چنین تغذیه ای، عبارات و گردش مالی است که ما اغلب از آن استفاده می کنیم - "شرایط به گونه ای توسعه یافته است که ..."، "من مجبور شدم ..."، "من گناهکار نیستم. .."، و غیره. توجه شریک ارتباطات در این مورد به علت عمل جذب می شود که به نظر ما قابل قبول ترین است.

تکنیک های پیچیده تر از چنین خودخواهی وجود دارد. به عنوان مثال، داستان های مردم در مورد انواع مختلفی از مشکلات زندگی، و صرف نظر از تمایل یا نه تمایل مخاطبان برای گوش دادن به آنها. چنین مدت زمانی که طبیعت طولانی مدت است، زیرا زمانی که یک فرد تصمیم می گیرد در مورد وضعیت امور از چنین مخاطب پرسید، بلافاصله "داستان های مشابه" را به یاد می آورد، و به همین دلیل اغلب دلیل شرایط شناخته شده را مشخص می کند و نه ویژگی های یک فرد. موقعیت متضاد شخص، که توسط عبارت بیان می شود، "من همیشه خوش شانس هستم" معمولا منجر به این واقعیت می شود که اطراف آن تنها رفتار "خوشبختی" را می بیند.

همه طرف های خودپوداچی نمی توانند شرح داده شوند، اما مهم است که به یاد داشته باشید که آنها بر فهم ما از ما توسط شرکای ما تاثیر می گذارند. بنابراین، فکر کنید که چرا، به عنوان مثال، به عنوان مثال، شما به طور مداوم در تمام شکست های خود متهم هستید، و همانطور که شما Vasily Vasilyev همیشه قربانی شرایط ... ظاهرا علاوه بر بی عدالتی از نظرات دیگران و تلاش های شما .

در ارتباطات ما با شرکا، Samopodach همیشه تحت تاثیر قرار می گیرد، بستگی به اینکه چگونه این فرایند را تصور می کنیم و چگونه ما آن را درمان می کنیم. به عنوان مثال، دو نفر به مکالمه "مهم" به مقامات می روند. در همان زمان، اولین بار در یک لباس رسمی، یک پیراهن سفید، کراوات قرار می دهد؛ دوم، برعکس، لباس های غیر رسمی را انتخاب می کند - شلوار جین، ژاکت و کفش های کتانی را انتخاب می کند. با این حال، در این مورد، هر دو انسان تولید، به رغم نگرش نسبت به این خود، خود. اولین تلاش برای تمرکز بر مقام رسمی و احترام، دوم - استقلال و استقلال است.

Samopodach به طور کامل هر فرایند ارتباطی وجود دارد، صرف نظر از اینکه شخصی می خواهد آن را تولید کند یا خیر. بنابراین، لازم است حضور خود را در ارتباطات تشخیص دهد و سعی کنید الگوها، روش ها و روش های این فرآیند را درک کنید.

480 مالش | 150 UAH. | $ 7.5 "، mouseOff، fgcolor،" #ffffcc "، bgcolor،" # 393939 ")؛" onmouseout \u003d "بازگشت nd ()؛"\u003e دوره پایان نامه - 480 RUB، تحویل 10 دقیقه ، در اطراف ساعت، هفت روز در هفته و تعطیلات

240 روبل | 75 UAH. | $ 3.75، mouseOff، fgcolor، "#ffffcc"، bgcolor، "# 393939")؛ " onMouseout \u003d "بازگشت nd ()؛"\u003e نویسنده انتزاعی - 240 روبل، تحویل 1-3 ساعت، از 10-19 (زمان مسکو)، به جز یکشنبه

zinchenko النا والریدنا. خود تخلیه و شرایط آن توسط عوامل اجتماعی-روانشناسی و شخصی: DIS. ... CAND روانشناسی علوم: 19.00.05: Rostov N / D، 2000،566 c. RGB OD، 61: 01-19 / 116-6

معرفی

فصل اول خود تخلیه شخصیت به عنوان یک پدیده اجتماعی و روانی 14

1.1. تجزیه و تحلیل نظری ایده ها در مورد خود تخلیه در روانشناسی خارجی و داخلی 14

1.2 پدیده خود تخلیه از نقطه نظر رویکردهای مختلف اجتماعی-روانشناختی 26

1.3. انواع خود تخلیه شخصیت در ارتباطات 40

1.4 پارامترهای خود تخلیه و روش های تشخیص آنها 52

1.5. توابع و پیامدهای افشای این موضوع

جهان درونی اطراف آن است. 59.

فصل دوم عوامل تعیین کننده ویژگی های خود تخلیه شخصیت در ارتباطات 73

2.1. عوامل اجتماعی-روانشناختی خود تخلیه 74

2.2. اجتماعی - ویژگی های جمعیت شناختی ارتباطات به عنوان عامل خود آزمون 80

2.3. تأثیر ویژگی های روانشناختی موضوع بر روی خود تخلیه 90

2.4 سبک شناختی به عنوان شخصیت تعیین کننده خود تخلیه 96

فصل سوم مطالعه تجربی از خود تخلیه و عوامل اجتماعی و روانشناختی مشروط 104

3.1 هدف، وظایف، شی، روش ها و سازماندهی آزمایش 104

3.2. بررسی ویژگی های خود تخلیه و روابط آنها

3.3. تأثیر نقش اجتماعی گیرنده و ماهیت روابط بین فردی بر ویژگی های خود تخلیه در 123 سال جوان

3.4. تعیین پارامترهای خود تخلیه توسط طبقه ارتباط 134

3.5. بررسی تأثیر سبک شناختی ارتباطات بر روی خود تخلیه 140

نتیجه

ادبیات 155.

برنامه های کاربردی

مقدمه ای بر کار

در دهه گذشته، علاقه به چنین بخش روانشناسی اجتماعی به عنوان یک روانشناسی اجتماعی شخصیت افزایش یافته است. خصوصیات روانشناسی اجتماعی هنگام نگاه کردن به فرد این است که آن را به عنوان یک موضوع تعامل و ارتباطی (V.N. Mezishchev، 1970، 1974، 1995؛ M.I. Bobnev، E.v. Shorokhova، 1979؛ A.A. Bodhalov، 1995؛ GM Andreeva، 1980، 1998؛ La Petrovskaya، 1989، و غیره). یکی از روندهای روانشناسی اجتماعی مدرن این است که با مطالعه پدیده ادراک شخص دیگری برای مطالعه چگونگی نشان دادن شخصیت خود در برقراری ارتباط با دیگران، دوباره تغییر کند.

موضوع نمایندگی شخصی یک فرد در ارتباطات، مطابق با آن پدیده های خود تخلیه و خودکفایی در نظر گرفته می شود، به خوبی در روانشناسی خارجی توسعه یافته است (S. Quarard، 1958؛ P. Lasakow، 1958؛ P. Cozby ، 1979؛ V. Derlega، 1984؛ J. Berg، 1986). در روانشناسی اجتماعی داخلی، جای آن در حال حاضر کاملا مشخص نیست، که حتی نشان داد که مفهوم خود تخلیه در اکثر واژه نامه های روانشناختی داخلی، به استثنای روانپزشکی، جایی که تعریف آن در رابطه با آن داده می شود، گم شده است مشخصات فرایند روانپزشکی (BD Karvasarsky، 1998؛ V.L. Mailko، 1999).

مطالعات جداگانه ای که بر روی مشکلات مورد توجه قرار گرفته اند، در روانشناسی داخلی نسبتا اخیرا ظاهر شد (و غیره Skyrp Kina، 1984؛ N.V. Amyauga، 1988؛ بنابراین، شكراتوا، 1998)، موضع واضح در رابطه با تعریف خود تخلیه، توسعه نیافت ابزار روش شناختی برای مطالعه این پدیده روانشناختی، ویژگی های اصلی آن و انواع آن شرح داده نشده است. لازم به ذکر است که عوامل اجتماعی و روانی و شخصی از خودکفایی عملا بر روی نمونه روسیه مورد بررسی قرار نمی گیرند. به عنوان مثال، در روانشناسی اجتماعی داخلی، کار در آن

ما از نفوذ سبک شناختی ارتباطات، رابطه او با گیرنده در روند خودآزمایی بازدید کردیم؛ اگر چه وابستگی خود تخلیه از روابط بین فردی به طور مستقیم یا غیر مستقیم توسط تعدادی از نویسندگان تاکید می شود (v.a. Losenkov، 1974؛ L.ya. Gozman، 1987؛ N.V. Amyauga، 1989؛ I.S. Kon، 1989)، و داده های متعدد در مورد تظاهرات از سبک شناختی در زمینه ارتباطات (Y. Witkin، D. Goodenough، 1977؛ IP Shkuratova، 1994؛ آل Yuzhaninova، 1998؛ TG Antipina، 1998، و غیره) دلیل برای فرض و ارتباط آن با شخصیت خود تخلیه.

اهمیت و ارتباط توسعه یک مشکل از خود تخلیه در روانشناسی اجتماعی داخلی به دلایل مختلف واضح است. اول، اجزای کمی و با کیفیت بالا از خود تخلیه، به عنوان یک جزء مهم رفتار شخصیت در زمینه ارتباطات مورد علاقه است. هر زمان تاریخی و هر جامعه با یک فرهنگ خاص از خود تخلیه مشخص می شود. جامعه مدرن، یکی از ویژگی های آن، بی ثباتی اجتماعی، فرد را به بحران هویت، و همچنین عدم اعتماد جهانی به قدرت، پرونده های قانونی، رسانه ها منجر می شود. در این راستا، توجه روانشناسان به طور فزاینده ای به چنین زمینه های موضوعی به عنوان دانش اجتماعی، معانی، اعتماد به نفس، خود تخلیه و غیره تبدیل می شود. (G.M. Andreeva، 1998؛ K.A. Abulkhanova، 1999؛ D.A. Leontiev، 1997؛ Skripkin، 1998؛ N.V. Amyauga، 1998). وضعیت کنونی نشان می دهد عدم توانایی اکثر مردم به طور مطلوب ترکیب اعتماد به نفس و بی اعتمادی، در مورد عدم وجود مهارت های خود تخلیه کافی، فرایندی که به بهترین تحقق مشکلات آن کمک می کند، عدم اطمینان را روشن می کند و به این ترتیب به هر یک کمک می کند پاسخ فردی به سوال "چه کسی هستم؟"

مطمئنا مشخصه شهرنشینیک جامعه مدرن، کامپیوتر سازی، توسعه و پیاده سازی ابزارهای فنی ارتباطات جمعی تغییر می کند و دامنه روابط بین فردی، که به نوبه خود منعکس شده است

تری از خود تخلیه. افزایش در سمت کمی وجود دارد. مخاطبین با کاهش همزمان عمق خود (M. Heidemets، 1979؛ Ya.a. Da-] Vosovich، 1981؛ E.v. Sokolov، 1982)، عوارض به طور مستقیم! ارتباطات، و همچنین افزایش سهم غیرقانونی در ارتباطی Pe-J. موضوع (Yu.M. Zabodin، A.N. Kharitonov، 1985؛ V.A. Apollonov، 1981؛ من به عنوان مثال Slutsky، 1981). افزایش بیگانگی فرد مدرن، منجر به نیاز به برقراری ارتباط با یک شریک ناآشنا یا خیالی و همچنین یک کامپیوتر می شود. در نتیجه، وظایف عملی جدید به روانشناسی می آیند: مطالعه تظاهرات شخصیت در جامعه اطلاعات مجازی، تخصیص ویژگی های شخصیت رایانه ایده آل قادر به جایگزینی ارتباطات انسانی و تعدادی از دیگران است. کاهش فضای شخصی، انباشت احساسات منفی، رشد تنش های ذهنی نیز به تغییر ساختار شخصیت خود تخلیه کمک می کند.

در مرحله دوم، شناخته شده است که خود تخلیه اکثریت رویه های روانشناسی تشخیص و روان درمانی را تحت تأثیر قرار می دهد (A.S. Slutsky، V.N. Tsapkin، 1985؛ K. Ruesstam، 1993؛ B.D. Karvasar، 1998؛ V.L. Max، 1999؛ V.L. Max، 1999؛ V.L. Max، 1999؛ V.L. Max، 1999؛ V.L.L. Max، 1999؛ V.L. ، 1999). این عمل به عنوان یک کانال عجیب و غریب عمل می کند که روانپزشکان اطلاعاتی را که نیاز دارید، دریافت می کنند، برقرار می کنند و با بیمار تماس می گیرند؛ روانشناس - محقق - با موضوع (J. Berg، V. Derlega، 1986؛ L.B. Filonov، 1979). مطالعه فرایند خودآزمایی می تواند به بهبود رویه های روان درمانی و روان درمانی کمک کند، به طور قابل توجهی افزایش قابلیت اطمینان اطلاعات اجتماعی-روانشناختی به این ترتیب افزایش می یابد.

سوم، شناخته شده است که خود تخلیه تعدادی از توابع مهم برای فرد را انجام می دهد. این سلامت روانی را تقویت می کند، رشد شخصی را تحریک می کند، به توسعه خودآگاهی کمک می کند. بنابراین، مطالعه قانون

samorads به مطالعه مکانیسم های رشد شخصی کمک خواهد کرد.

چهارم، مطالعه پدیده خودآزمایی برای درک عمیق تر و درک جوهر دیگر دسته های روانشناختی، مانند اعتماد به نفس، خود بیان، ارتباطات شخصی، ارتباطات گفتگو ضروری است.

در ارتباط با پیشین، می توان نتیجه گرفت که در حال حاضر نیاز به توسعه یک تعریف علمی روشن از خود تخلیه، تعریف محل این طبقه روانشناسی در نظریه اجتماعی-روانشناسی داخلی و مطالعه جامع از خود تخلیه به عنوان یک پدیده اجتماعی-روانشناسی پیچیده، به علت یک گروه کل عوامل، بر روی نمونه روسی.

هدف مطالعه: بررسی خودآزمایی و قابلیت های آن از عوامل اجتماعی-روانشناختی و شخصی.

موضوع پژوهش: حجم، عمق، تمایز محتوا و انتخابی خودآزمایی و تعیین کننده های اجتماعی-روانشناختی و شخصی آن (نقش اجتماعی شریک، ماهیت روابط بین فردی، طبقه و سبک شناختی ارتباطات).

تحقیقات فرضیه:

1. حجم خود تخلیه موضوع، بسته به نقش اجتماعی شریک و ماهیت روابط بین فردی ارتباطات و گیرنده متفاوت است.

2. سبک شناختی خود تشخیص خود را در بین فردی تعیین می کند

ارتباطات به طوری که پیچیدگی شناختی مثبت بر تمایز و انتخابی آن تاثیر می گذارد، و وابستگی میدان - وابسته به میدان، حجم و محتوای آن را تعیین می کند.

3. Samorads دختران و پسران حجم، عمق و

هدف مطالعه در وظایف زیر مشخص شد:

1. تجزیه و تحلیل نظری از مفهوم خود تخلیه را به عنوان یک پدیده اجتماعی-روان شناختی اجرا کنید.

2. تخصیص معیارهای طبقه بندی و توصیف انواع اصلی خود تخلیه.

3. مجموعه ای از تکنیک های تشخیص فرد را توسعه دهید

ویژگی های گروهی از خود تخلیه در ارتباطات بین فردی.

4. ویژگی های مختلف خود تخلیه و از رابطه در مثال جوانان را تجزیه و تحلیل کنید.

5. تأثیرات "نقش اجتماعی دریافت کننده را بر ویژگی های خود تخلیه سوژه ایجاد کنید.

6. بررسی حجم جداسازی خود را بسته به ماهیت روابط بین فردی ارتباطات و گیرنده.

7. پیاده سازی تجزیه و تحلیل تجربی از تاثیر فاکتور جنسیتی بر حجم، عمق، محتوا، تمایز و انتخابی خود تخلیه.

8. برای بررسی تظاهرات پیچیدگی شناختی - سادگی در ویژگی های خود تخلیه شخصی.

9. بررسی اثر وابستگی فیلد و پلیسبون بر خصوصیات خود تخلیه.

زمینه های تحقیقاتی روش شناسی و نظری:

اصل جبرگرایی به عنوان وابستگی طبیعی پدیده های ذهنی از عوامل تولید آنها (S.L. Rubinstein، A.V. Petrovsky، M.G. Yaroshev

آسمان)، مفهوم روابط v.N. Mezishchev، ایده خود تخلیه به عنوان نمایندگی شخصی از یک فرد در ارتباطات (S. Quarard، P. Lasakow. P. Cozby، V. Derlega، J. Berg)، مفهوم ارتباط به عنوان موضوع موضوع تعامل (AA Bodhalev، G. Bodhalev، G. M. Andreeva، L.A. Petrovskaya، A.W. هاراش. S. L. Bratchenko)، ایده تعیین ارتباط با ویژگی های اجتماعی-روانشناختی فرد (K.A. Abulkhanova-Slavskaya. A.A. Bodhalov، L.i. Anzheferova)، ایده ارتباطات به عنوان یک فرایند سه جانبه، از جمله جنبه های ادراکی، ارتباطی و تعاملی (GM Andreeva)، مفهوم خود بیان به عنوان یک تظاهرات خارجی از دنیای روانشناختی موضوع (VA Labunskaya)، ایده ای است از شخص به عنوان آموزش و پرورش، انگیزه و متادیدیدید (A.V. Petrovsky، V.A. Petrovsky)، ارائه سبک های شناختی به عنوان تفاوت های پایدار در سازمان و پردازش تجربه به دست آمده (MA Cold، I.P. SHKURATOVA، A.L. Yuzhaninova)، ساخت و ساز شخصی نظریه (G. Kelly)، مفهوم روانشناس تمایز پرطرفدار (N. Witkin).

با توجه به اهداف و وظایف ما، روش ها و تکنیک های زیر مورد استفاده قرار گرفت: 1) برای تشخیص ویژگی های خود تخلیه - نسخه پرسشنامه S. Juranda اصلاح شده توسط ایالات متحده، پرسشنامه توسعه یافته "مقیاس خود تخلیه" و "نامه ای از دوست ناآشنا" تکنیک؛ 2) تعیین وابستگی فیلد-پورتنس - آزمون "Gottshald Figurines"؛ 3) شناسایی درجه پیچیدگی شناختی - آزمون رپرتوایر J. Kelly.

روش های زیر برای پردازش داده ها مورد استفاده قرار گرفت: فرکانس، همبستگی و تجزیه و تحلیل عامل، تجزیه و تحلیل محتوا، روش مقایسه گروه های شدید، روش های آمار توصیفی (کل).

دقت نتایج حاصل از روش های مختلف تشخیصی، مقدار زیادی از نمونه برداری، با استفاده از تعدادی از روش های آمار ریاضی، ارائه شد. سرمایه گذاری از کامپیوتر حرفه ای استفاده می شود

تجزیه و تحلیل GRAM از داده ها "Statgraphics"

هدف این مطالعه دانش آموزان 18 تا 25 سال بود که 153 دختر و 33 مرد جوان بودند.

در مرحله اول، 186 نفر در این مطالعه شرکت کردند، در میان آنها دانشجویان RSU (69 فیلوژیست، 43 روزنامه نگار، 34 روانشناس) و دانشجویان کالج پزشکی آزوف - 40 نفر بودند. موضوع مطالعه در این مرحله پارامترهای خود تخلیه و شرایط آنها توسط عوامل اجتماعی-روانشناختی بود.

در مرحله دوم، نمونه ای برای حل مسئله تأثیر عوامل شخصی بر خود تخلیه به میزان 85 دانش آموز دانشکده فیزیولوژیکی RSU، که 64 دختر و 21 مرد جوان بود.

تظاهرات علمی پژوهش

1) تلاش برای اولین بار برای تجزیه و تحلیل رویکردها به درک خود تخصیص موجود در روانشناسی داخلی و خارجی و تعیین محل این پدیده در سیستم دسته های اجتماعی و روانشناسی تعیین شد.

2) طبقه بندی گونه های خود تخلیه در معیارهای مختلف پیشنهاد شد و تجزیه و تحلیل تطبیقی \u200b\u200bآنها انجام شد؛ عوامل اجتماعی و روانشناختی و شخصی اختصاص داده شده و شرح داده شده است. پارامترهای خود تخلیه و روش های تشخیص آنها در نظر گرفته می شود.

3) یک نسخه اصلاح شده روسی از تکنیک S. Juranda مورد آزمایش قرار گرفت، امکان تشخیص پارامترهای خود تخلیه بر اساس پرسشنامه "خود تخلیه" و "نامه ای از یک دوست دوست ناآشنا" مورد آزمایش قرار گرفت.

4) برای اولین بار، مواد تجربی گسترده در مورد ویژگی های خود تخلیه جوانان روسی مونتاژ شد. تأثیر نقش اجتماعی دریافت کننده در حجم، محتوا، عمق و تمایز

خود تخلیه؛ و همچنین تاثیر ویژگی های مختلف روابط بین فردی ("فاصله"، "موقعیت"، "والنس"، "درجه آشنایی) / بر میزان خود تشخیص.

5) برای اولین بار، داده های مربوط به تاثیر چنین پارامترهای شناختی سبک به عنوان وابستگی میدان و وابستگی میدان و پیچیدگی شناختی در خصوص ویژگی های خود تخلیه ساده شده است.

اهمیت نظری و عملی کار

تجزیه و تحلیل نظری در حال گسترش است و ایده خود تخلیه را به عنوان یک پدیده اجتماعی-روان شناختی عمیق تر می کند. این مقاله تعریف خود تخلیه را ایجاد می کند، انواع اصلی و ویژگی های اصلی آن را توصیف می کند. مجموعه ای از روش ها برای تشخیص خود تخلیه در ارتباطات بین فردی توسعه داده شده است.

تفاوت در ویژگی های خود تخلیه بسته به طبقه، سبک شناختی ارتباطات؛ نقش اجتماعی گیرنده و ماهیت روابط بین فردی به شما امکان می دهد ایده های کامل تر و متمایز از ویژگی های خود تخلیه در سن جوان داشته باشید.

داده های مربوط به رابطه بین پارامترهای خود تخلیه و وابستگی به میدان وابسته به میدان، پیچیدگی شناختی-سادگی نشان دهنده نقش مهم ویژگی های شناختی سبک فرد در خود تخلیه آن است.

نتایج این مطالعه را می توان در مشاوره روانشناختی مورد استفاده قرار داد انواع متفاوت کار روانپزشکی و روانکاری با جوانان، و همچنین برای روانپروفیلتیلاک ها انحرافات در توسعه شخصی. بر اساس داده های به دست آمده، ممکن است برنامه های ویژه ای برای آموزش اجتماعی و روانشناختی ایجاد شود، با هدف یادگیری مهارت های خود تخلیه کافی.

در حال حاضر، تکنیک های توسعه یافته و داده های به دست آمده

هنگام خواندن دوره "روانشناسی عمومی و اجتماعی" برای دانش آموزان دانشکده های علمی و فلسفی RSU، هنگام خواندن دوره "تشخیص تکینگی های فردی" و هنگام انجام یک کارگاه آموزشی با تخصص دانشجویان روز و ادارات غیابی دانشکده روانشناسی RSU؛ و همچنین در کار روانشناس مشاوره دفتر منطقه ای روستوف جامعه روسیه صلیب سرخ تحت برنامه "کمک به مهاجران اجباری راک از چچن در قلمرو فدراسیون روسیه در خارج از منطقه جنگ."

مسائل مربوط به حفاظت:

1) خود ارتقاء به عنوان یک پدیده پیچیده اجتماعی-روانشناسی، یک پیام مستقیم به طور عمده داوطلبانه یا متشکل از موضوع اطلاعات شخصی از درجه های مختلف صمیمیت به یک یا چند گیرنده است.

2) حجم، عمق، محتوا و تمایز خودکفایی به طور عمده توسط نقش اجتماعی گیرنده نسبت به ارتباطات و ماهیت روابط بین فردی آنها تعیین می شود. نزدیکی و مثبت بودن روابط تاثیر مثبتی بر حجم خود اختلاف دارد.

3) حجم، عمق و محتوای خود تخلیه بستگی به کف ارتباطات دارد. دختران بیشتر به دیگران نسبت به مردان جوان می گویند؛ در عین حال، آنها در مورد احساسات و تجربیات خود، در حالی که مردان جوان - در مورد نظرات و تاسیسات خود را مطلع می کنند.

4) پیچیدگی شناختی در تمایز بالا و انتخابی، عمق کم از مقدار فوری و مقدار زیادی از خود تخلیه غیر مستقیم ظاهر می شود. وابستگی میدان-α اثر قابل توجهی بر حجم کل خود تخلیه در ارتباط مستقیم ندارد، اما بر محتوای خود تخلیه غیر مستقیم منعکس شده است.

تأیید کار و پیاده سازی نتایج

مواد تحقیقاتی پایان نامه در جلسه علم جمهوری RSU (1998)، در کنفرانس II همه روسیه از روش های PPP "روش روانشناسی" (Rostov-on-Don، 1997)، در جلسات بخش ارائه شد روانشناسی اجتماعی و روانشناسی جمهوری جمهوری فدرال RHU (1995-1999).

ساختار پایان نامه

این کار شامل یک مقدمه، سه فصل، نتیجه گیری، فهرستی از منابع، از جمله 300 منبع، از جمله 19 نفر از آنها به زبان انگلیسی و برنامه های کاربردی است. مقدار متن اصلی 154 صفحه است، شامل 7 نقشه و 39 جداول است که 5 طرح و 33 جداول در برنامه های کاربردی دارد.

تجزیه و تحلیل نظری از ایده ها در مورد خود تخلیه در روانشناسی خارجی و داخلی

اصطلاح "خودسوزی" (خود افشاگری) به روانشناسی توسط محقق آمریکایی جهت گیری انسانی S. Juradem معرفی شد، که آن را "فرایند گزارش دادن اطلاعات مربوط به خود به دیگران" / 297، ص. 91 /. این تعریف بیش از چهل سال پیش به عنوان یک نقطه مرجع برای روانشناسان مشغول به این مشکل است، و امروزه، هرچند نویسندگان فردی به درستی معایب آن را نشان می دهند: یک شخصیت توصیفی، برخی محدودیت ها، سطحی بودن و غیره (P. Cozby، 1979؛ N.V. Amyauga، 1991). تلاش برای اصلاح موقعیت موجود با کمک پیشنهاد تعاریف خاص تر از خود تخلیه صورت می گیرد. در عین حال، برخی از روانشناسان محرمانه بودن اطلاعات منتخب را در سر گوشه قرار دادند. به عنوان مثال، D. Myers معتقد است که ماهیت فرآیند مورد بررسی، "افشای تجربیات صمیمی و افکار در مقابل فرد دیگری" / 141، P.679 /. T.P. Skripkin تعریف کاملا همخوان بالا را ارائه می دهد، و اصل داوطلبانه را به عنوان معیار اضافه می کند. او تحت تأثیر خود تخلیه "واقعیت افشای داوطلبانه اطلاعات محرمانه در مورد دنیای درونی خود در مقابل فرد دیگری" / 216، ص 88 /. با تمرکز بر عمق و صمیمیت، نویسندگان به طور قابل توجهی، به نظر ما، پدیده مورد توجه ما به طور قابل توجهی محدود می شود.

اگر شما به درک Samian S. Juranda پایبند باشید، درجه آن از گزارش های داده های جمعیت شناختی به افشای کامل / 296 / متفاوت است. ما یک دیدگاه مشابه در یک رویکرد روانپزشکی / 147، 185، 219 / پیدا کردیم. مانند. Slutsky و V.N. به عنوان مثال، Tsapkin، خود تخلیه خود را به عنوان "چنین رفتار بیمار زمانی که در فضای اعتماد گروه خود را می گیرد، خطر ابتلا به خود را از خود را، امتناع از کلیشه های محافظتی ناکافی ...، اصالت به معنای بیان صادقانه بیمار با بیمار است بیمار از او در "لحظه فعلی" احساسات و افکار ظاهر می شود، این بدان معنا نیست که او باید برخی از اسرار صمیمی خود را "/ 219، p.236 /. در نتیجه، در فرایند خود تخلیه، موضوع نه تنها احساسات صمیمی را به گیرنده منتقل می کند، بلکه قضاوت های مربوط به مسائل مختلف را بیان می کند، نگرش خود را به موضوعات و پدیده های مختلف و غیره می دهد. است. CON، به نظر ما، تمام این لحظات را پوشش می دهد، با توجه به خود تخلیه به عنوان "کشف آگاهانه و داوطلبانه به خود، دولت های ذهنی، اسرار و نیت" / 110، p.72 /. با این حال، تعریف آن حاوی اشاره به داوطلبانه خود تخلیه است. در این راستا، موقعیت ما را در این موضوع نشان می دهیم. این بر اساس این واقعیت است که مرد مدرن اغلب در ارتباطات اجباری در تولید، در محیط شهری، در زندگی خانوادگی، در زندگی خانوادگی / 65، 93 / .. لحظه مورد نیاز چنین ارتباطی، خود جداسازی است؛ بنابراین، ما معتقدیم که پیام اطلاعاتی در مورد خود همیشه به طور داوطلبانه انجام نمی شود و ممکن است در شرایط اجباری ادامه یابد. بر اساس این، تعاریف فوق از خود تخلیه ها توسط کل عرض جغرافیایی فرآیند، منیفولد جنبه ها و تظاهرات آن پوشش نمی شود.

n.v. Amyaga پدیده خود تخلیه را از لحاظ مفهوم ارتباطات گفتمان، به عنوان "تظاهرات گفت و گو، به عنوان شرایط آن، پیش شرط، و گفتگو، به نوبه خود، به عنوان یک شرط و به عنوان یک وضعیت و به عنوان یک ویژگی داخلی، درک می کند. از خود تخلیه "/ 8، p.4 /. اگر هر گونه ارتباط انسانی واقعی به عنوان یک تظاهرات گفت و گو / 93 / در نظر گرفته شود، چنین تعریف درست است، اما نه کاملا به طور خاص.

در تمام تعاریف موجود پدیده مورد توجه، تنها این واقعیت است که، در طی خود تخلیه، فرد به اطلاعات فوق العاده شخصی منتقل می شود، یعنی مستقیم یا غیر مستقیم نگران این است که شخصیت اوست. در اینجا ما حق داریم اندازه گیری کنیم تا به نقطه نظر روانشناس آمریکایی تبدیل شود. U. Jemms، گربه درک کل مبلغ کل آن است که فرد می تواند از خودش فراخوانی کند: نه تنها کیفیت فیزیکی و معنوی، بلکه محصولات کار محیط اجتماعی، خانه، سرمایه و T.P. / 74 /. و به این معنا، اطلاعات مربوط به هر یک از این جنبه ها، تظاهرات و روابط آنها، شخصی است و بنابراین می تواند به عنوان ماهیت خود تخلیه عمل کند.

برای بررسی عمیق و دقیق از پدیده خود تخلیه، یک نکته غیر مجاز، مقایسه این مفهوم با دیگران است، در نزدیکی معنی، دسته های روانشناختی شامل پیوستگی با دوام در علوم روانشناسی داخلی و خارجی است. اول از همه، مفهوم خود تخلیه نزدیک به مفهوم خودکامه خود است، که منجر شده است و با تعامل با تعامل توسعه یافته است. خود پیکربندی (خودآموزی) یا، در غیر این صورت، خودآموزی، خود کنترل، آن را در روانشناسی خارجی به عنوان "عمل خود بیان و اجرای برای ایجاد یک تصور مطلوب از تصور SP، که مربوط به آرمان های شخصی است، تعیین می شود "/ 141، ص .679 /. اینها استراتژی ها و تاکتیک های مختلفی هستند که فرد از آن استفاده می کند تا یک تصور خاص را بر روی اطراف "/ 7، 223 /. خود پیکربندی شخصیت ارتباطات را می توان به عنوان یک وسیله خاص برای حفظ ایده های خود در مورد خود در هنگام برخورد با جهان خارج، به عنوان یکی از راه های موثر تثبیت اجتماعی I / 78 /. آنها "خودپرداخت خود را اصلاح می کنند (متمرکز بر ویژگی های کامل I) و" جویدن "(گرا در هنجارهای موجود Norm) از استراتژی خود پیکربندی / 156 /.

در روانشناسی، تعدادی از تلاش برای تولید مفاهیم خودکفایی و خودکامه انجام می شود. گاهی اوقات تفاوت بین آنها بسیار کم است و یک مفهوم به عنوان بخشی از دیگری محسوب می شود. به عنوان مثال، V. Derliga و J. Greslak معتقد هستند که خود شواهد نوع خاصی از خود تخلیه است، تنها با انتخاب کامل اطلاعات شخصی / 286 /. B. Schlenker معتقد است که اصطلاح "خود پیکربندی" باید در مورد زمانی که موضوع عمل می کند به منظور ایجاد تصور ضروری، و این هدف اولیه برای او است، و اصطلاح "خودآزمایی" استفاده می شود این هدف برای فرد / وجود ندارد. n.v. Amyauga مقایسه این دو پدیده را برای محتوای و هدف اطلاعات منتقل شده انجام می دهد. با توجه به معیار اول، خود پیکربندی گسترده تر از خود تخلیه است، زیرا آن را به اطلاعات شخصی در مورد موضوع محدود نمی شود. چه کسی صحبت می کند، او همیشه یک تصور خاص را بر دیگران تولید می کند و بنابراین اعتماد به نفس خود را دارد. با توجه به معیار تنوع اهداف، یک مفهوم گسترده تر از خود پراکندگی است، زیرا اهداف آن کاملا متفاوت است. همچنین، n.v. Amyaaga اشاره می کند که خود تخلیه و خود پیکربندی فرد مربوط به اصل وابستگی خطی منفی است: پیکربندی خود را بیان می کند، کوچکتر از خود تخلیه، و بالعکس 111. انتخاب یک موضوع بین خود پراکندگی و خود پیکربندی اغلب در هنگام گرفتن مخاطب، شریک ارتباط برقرار می شود.

پدیده خود تخلیه از نقطه نظر رویکردهای مختلف اجتماعی-روانشناسی

خودآزمایی شخصی، پیش شرط لازم برای وجود یک فرد در جامعه، در سیستم ارتباطات اجتماعی است. بی میلی از آب های Samoras می تواند منجر به انزوا از جامعه / 286 /. با کمک یک سامانه، یک فرد به نظر می رسد که به یک زمینه اجتماعی خاص برسد، دیدگاه های خود را با وفاداران دیگران به تعدیل بیشتر خود، علاوه بر نیاز به موضوع، خود، خود تخلیه برای دیگران مهم است. اطلاعات فردی به تعریف وضعیت کمک می کند تا بتواند پیش از این که شریک از آنها انتظار داشته باشد و از او انتظار داشته باشد، می تواند از او انتظار داشته باشد (E. Gooffman، 1984). خود تخلیه به عنوان یک پدیده اجتماعی و روان شناختی خوب عمل می کند، که نیاز به مطالعه جدی و کامل دارد. این پدیده و اثرات آن به طور گسترده ای در روان درمانی استفاده می شود، اما در نظریه اجتماعی-روانشناسی داخلی، جای آن هنوز به اندازه کافی نیست. در همان زمان، در روانشناسی اجتماعی تعدادی از دسته ها وجود دارد که از طریق آن معاینه خود را می توان توصیف کرد. این شامل ارتباطات، خود بیان، تاثیر، گفتگو و دیگران است. در ارتباط با پیشین، گام منطقی بعدی مطالعه ما این است که خود را از طریق منشور این مفاهیم در نظر بگیریم.

خود تخلیه به عنوان فرآیند ارتباطات، مطالعه ارتباطات بین فردی است - یکی از مشکلات روانشناختی اساسی. ارتباط بر تشکیل بسیاری از ویژگی های ایالات متحده و خواص اموال تاثیر می گذارد. این در ارتباط است که شخصیت شکل گرفته و ظاهر می شود. با توجه به توجه دقیق از خود تخلیه به عنوان یک فرآیند در NHOG، شما می توانید سه طرف اختصاص داده شده توسط G.M. Andreva در ارتباطات: پوشش کمونیسم (به اشتراک گذاری اطلاعات)، تعاملی (به اشتراک گذاری عمل) و ادراک (ادراک هر شرکای دیگر) / 11 /. بر اساس چنین ارائه، به نظر می رسد که در تعریف خود از خود تخلیه به عنوان فرآیند اطلاعات اطلاعاتی در مورد خود در اطراف S. Jurard تنها بر فرمانده خود تخلیه تاثیر می گذارد، بدون شک بسیار مهم است، اما نه تنها رگ ها .

از آنجایی که خود تخلیه لزوما بر روی درک شریک یکدیگر، انعکاس خواص و ویژگی های مختلف ساخته شده است، شامل یک مولفه ادراکی اجتماعی است. بنابراین، به منظور نشان دادن به یکی دیگر از thovena، لازم است که تصویر خود را ایجاد و درک شریک به عنوان COM) می تواند باز شود. به نوبه خود، گیرنده خود تخلیه باید موضوع را درک کند که می تواند بشنود. در این فرآیند، خود دستیار به طور مداوم پاسخ گیرنده را می خواند و تصویر حاصل از این به عنوان یک تنظیم کننده از خود تخلیه بیشتر، ترویج آن را به برابر یا گسترش، تغییر در جهت، و غیره هر "سوء عملکرد" \u200b\u200bدر ادراک شرکای یکدیگر تاثیر قابل توجهی بر ویژگی های خود تخلیه دارد: عمق، عرض، و غیره، جنبه های اجتماعی-ادراکی به اندازه کافی در مشکلات خودآزمایی مورد مطالعه قرار نمی گیرد، هرچند ادبیات به برخی توجه به تأثیر ویژگی های دریافت کننده در دوره خود تخلیه پرداخت می شود.

پس از ساخت تصاویر از یکدیگر، شرکا به سمت ارتباطی خود تخلیه می روند، متشکل از انتقال مستقیم یا متشکل از پیام به یک یا چند شرکای. این طرف این است که بسیاری از نویسندگان اکثر نویسندگان را پرداخت می کنند، آن را محدود می کنند، کل فرایند خود تخلیه در ارتباطات را محدود می کند.

در طول خود تخلیه، نه تنها تبادل اطلاعات V ادراک متقابل انجام می شود، بلکه مبادله اقدامات، به نظر می رسد که تاثیر متقابل موضوعات وجود دارد، که نشان می دهد یک جنبه تعاملی زمانی که یک فرد از خود صحبت می کند، او تأثیر قوی بر دیگران ایجاد می کند و آنها را مجبور به واکنش به رفتار او می کند. تعامل بین شرکت کنندگان فرآیند اسکراپ ممکن است با تصویب یک تصمیم مشترک، ساخت روابط صمیمی تر، یا برعکس، اختلاف کامل در موقعیت ها به پایان برسد. شما می توانید در مورد موفقیت یا بهره وری تعامل شرکا به عنوان یک نتیجه از خود تخلیه صحبت کنید. اگر افراد احساس کنند که شیوه ای که آنها خود را ارائه می دهند مربوط به انتظارات خود هستند، پس از آن تعامل می تواند موفق باشد / 286 /. اهمیت طرف تعاملی از خود تخلیه نشان دهنده داده های V.A است. داغ، بر اساس آن یکی از دلایل یک سبک غیر تولیدی تعامل - استعداد پایدار شخصیت به یک تماس غیر چند منظوره در تعامل بین فردی که مانع دستیابی به نتایج مطلوب فعالیت های مشترک است، این است که مردم و جهان را بی اعتبار کند به طور کلی، که خود را نشان می دهد، از جمله در جدایی از دیگران و تمایل به پنهان کردن احساسات و تجربیات واقعی خود از آنها / 61، 62 /. در نتیجه، بسته شدن در فضای I، بیگانگی از دیگران، مشخصه فرد است، مستعد ابتلا به سبک غیرمستقیم تعامل است. برعکس، باز بودن فردی را به اجرای تولیدی پتانسیل خود منجر می شود تا روابط بین فردی مطلوب را ایجاد کند.

همانطور که قبلا در بالا ذکر شد، یک نقطه مهم در فرار از خود این است که در دوره آن تاثیر یک فرد به دیگری وجود دارد، که در نهایت می تواند موقعیت های ارزش معنایی و رفتار دوم را تغییر دهد. به طور موازی، هویت بسیار موضوع تغییرات خود تخلیه. برای تأیید این پایان نامه، ما به نظریه شخصیت A.V تبدیل می شویم. پتروفسکی

رابطه مفهوم "شخصیت" و "فرد"، او سه مخزن احتمالی مطالعه فرد را تشخیص می دهد که در اتحاد آنها به آن کمک می کند تا این پدیده پیچیده را درک کنید: intrandivide، interndivide و metaindivide / 171، 172 /.

به طور مستقیم با مشکل تاثیر به عنوان عواقب ناشی از خود تخلیه توسط جنبه Metaindididide متصل می شود که شخصیت "به عنوان نماینده ایده آل فرد در افراد دیگر عمل می کند، شدت آن در آنها، شخصی سازی او" / 171، p.230 /. با توجه به شخصیت از دیدگاه این جنبه، تمرکز توجه به تأثیری که فرد به صورت آگاهانه یا غیرقانونی از طریق ارتباط بر روی افراد دیگر فراهم می شود، منتقل می شود. در عین حال، مهمترین ویژگی های فرد به عنوان یک فرد باید دیگر تنها در او دیده شود، بلکه در افراد دیگر نیز دیده می شود. همانطور که A.V. پتروفسکی، در این مورد، تجزیه و تحلیل محققان را می توان دو طرح ارائه داد: نماینده ایده آل دیگران در یک فرد خاص، و همچنین نمایندگی یک فرد معین به عنوان "دیگری" در شخصیت های دیگر افراد دیگر.

عوامل اجتماعی-روانشناختی خود تخلیه

این شامل مشارکت حداقل یک گیرنده است و بنابراین یک فرآیند اجتماعی-روانشناسی است.

در ادبیات، راهنمایی هایی وجود دارد که تأثیر قابل توجهی بر ارتباطات بین فردی توسط ملیت و جنسیت دریافت کننده ارائه می شود. به عنوان مثال، عوامل قومی طیف وسیعی از روش های مجاز تعامل و واکنش ها را به رفتار یک شریک از موضوع وارد می کنند که چنین تعامل را وارد می کنند / 128 /. ملیت گیرنده عمدتا انتظارات موضوع را از لحاظ تظاهرات ویژگی های شخصیتی خاص و روش های ارتباطی توسط شریک / 12 / تعیین می کند.

اکثر مطالعات مربوط به طبقه هدف از خود تخلیه، به عنوان بخشی از مطالعه ویژگی های دوستی مرد و زن انجام شده است. اولین بار در نظر گرفته شده است، قوی تر، قوی و با دوام، دوم عمیق عاطفی، اما کمتر پایدار است. به طور تجربی تایید شده است که در روابط دوستانه بین زنان، میزان اعتماد به نفس و صمیمیت زیادی نسبت به روابط مشابه بین مردان / 56، 135/13 وجود دارد. روابط دوستانه بین نمایندگان زن در نظر گرفته می شود که نسبتا ارزشمند تر از روابط دوستانه بین مردان / 273 /. K. dinelia و M. Allen تفاوت های جنسی در شرکای خود تخلیه خود و جنس مخالف را ثبت کردند، حداکثر خود کشف در خود تخلیه زن با یک زن / 285 / نشان داده شد. طبق گفتگو از دو زن، به گفته گروهی از روانشناسان آمریکایی، فعالیت های بزرگی از پاسخ هایی وجود دارد که درک متقابل را حل می کند، در مقایسه با گفتگو از دو مرد یا یک مرد با یک زن / 138 /. وجود تفاوت های خود تخلیه، بسته به فعالیت جنسی گیرنده، توسط سایر روانشناسان تایید شده است. به عنوان مثال، نشان داده شد که نوجوانان هر دو جنس اغلب اغلب به گفتگو فرانک گفتگو از همان جنس به عنوان خود را / 271 /. در سن جوانان، وضعیت تغییر می کند، و روابط پسران و دختران در میان خود، نسبت به رابطه آنها با جنسیت / 149 / آنها اعتماد دارند. در آینده، جوانان پیشنهاد می کنند که حتی دوستی های محرمانه تر را با جنس مخالف ایجاد کنند و نزدیکترین دوست در برابر همسر آینده / 187 سالگی دیده می شود.

یک عامل مهم به همان اندازه که بر شدت و سمت معنی دار خود تخلیه تأثیر می گذارد، ویژگی های یک شریک به عنوان درجه خویشاوندی، نقش اجتماعی، وضعیت است. هنگامی که گفته شد، گیرندگان می توانند انواع مختلفی از افراد را انجام دهند: یک دوست، نسبی، دکتر و دیگران. S. Jurard نشان داد که جوانان متاهل جوان بیشتر از پدر، دوست یا دوست دختر، و ازدواج کرده اند - همسر / 297 /. مطالعه خود تخلیه نوجوانان ژاپنی با کمک پرسشنامه نشان داد که مهم ترین پرسش های زندگی دختر، اغلب با مادرش، پسران خود را با پدرش تعیین می کنند؛ همانطور که برای برقراری ارتباط با همسالان، پسران با دخترانی که سوالاتی را مطرح می کنند بحث می کنند که در هنگام صحبت با شرکای دیگر تحت تاثیر قرار نمی گیرند و دختران در هنگام افشای "I" به همسالان / 271/271 / آنها تفاوت نمی کنند. کاوش دایره ارتباطات جوانان، D. Pulakos نشان داد که آنها نسبت به بستگان به دوستان نزدیک تر می شوند. یک رابطه گرم بین بزرگسالان جوان و دوستان آنها ایجاد شده است، اغلب مشکلات بسیاری را در نظر می گیرند. با بستگان، دایره بحث در مورد مشکلات به طور قابل توجهی محدود می شود، احساسات بیشتر متمایز / 186 /. مثلا نقش مهمی، به عنوان مثال، درجه خویشاوندی را در پدر یا مادر بازی می کند. روانشناسان بریتانیایی به طور تجربی متوجه شدند که با مادربزرگها بر روی نوه مادران، نوه ها روابط عاطفی بیشتری نسبت به مادربزرگ ها در خط پدر را تشکیل می دهند / 240 /.

X. Weinberg همچنین یادآور می شود که یک فرد گاهی اوقات ساده تر می شود تا ارتباط بیشتری را با یک روانکاوی نسبت به دوستان ایجاد کند. در عین حال، "در مقایسه با دوستی، جایی که همه چیز بر روی متقابل ساخته شده است، در چارچوب روابط تحلیلی روابط متقابل محدود است، اما در عین حال بیمار می تواند یک تحلیلگر را باز کند که او هیچ دوستی و نه خود را به رسمیت نمی شناسد" / 41 /. ویژگی های وضعیت شرکای تحت تأثیر ویژگی های وضعیت شرکا قرار می گیرند، به عنوان مثال، رابطه در سیستم "BOSS - Subordinate"، محدودیت های قابل توجهی را بر روی خود جداسازی هر دو صورت می گیرد.

ویژگی های اجتماعی و روانشناختی دریافت کننده در چارچوب مسائل مربوط به مشکلات روانی ارتباطات به خوبی مورد مطالعه قرار گرفت. v.A. Labunskaya تخصیص 5 عامل ویژگی های معمول "زمینه" ارتباطات دشوار: ویژگی های بیان بیان، اجتماعی-ادراکی، انواع روابط، شکل تجدید نظر و شرایط ارتباطات / 126 /. به نظر ما، تمام این عوامل در طول خود نارضایتی وجود دارد. ما سعی خواهیم کرد آنها را به طور مداوم از لحاظ تسهیل این روند در نظر بگیریم.

فاکتور گفتار آزمایشی خود تخلیه را می توان ویژگی های سخنرانی گیرنده، درجه انطباق ویژگی های کلامی و غیر کلامی خود را نسبت داد، و همچنین علاقه شرکای خارجی گسترش یافته در خود تخلیه خود موضوع، که در نقش ارتباطات است. با توجه به v.a. Lozenkov، بسیار مهم است که یک دوست "آماده برای گوش دادن به علاقه" / 135 /.

فاکتور اجتماعی-ادراکی شامل توانایی دریافت کننده برای ارزیابی احساسات و خلق و خوی موضوع خودآزمایی، کلیشه های اجتماعی و تاسیسات اجتماعی آن است. گونه های روابط شامل توانایی یک شریک به همدلی به عنوان یک پاسخ عاطفی به احساسات فرد دیگری به شکل همدردی و همدلی / 38، 122، 241 /.

اشکال مرجع مربوط به مهارت شریک است تا از هنجارهای خاصی از ارتباطات پیروی کند، یک شنوایی همدلی را برای حمایت از گفتگو، برای پاسخگویی به رکود متقابل، تمرین کند. توانایی گوش دادن و به اشتراک گذاری احساسات فرد دیگری A.I. Taschaeva ویژگی های اصلی دریافت کننده را می خواند، که به منظور ترتیب موضوع به داستان در مورد شخصیت خود / 225 / کمک می کند. نشان دادن مشارکت شما، یک شریک کمک می کند تا ارتباطات را کاهش دهد تا تنش داخلی را کاهش دهد.

شرایط خود تخلیه شامل فرکانس ارتباطات با یک فرد خاص است. با توجه به N. Pokrovsky، ارتباطات بیش از حد مکرر، محدودیت طبیعی و عمق خود را از دست می دهد / 182 /. ارتباطات نادر نیز دارای طرف منفی خود است، آن را به سرعت به سرعت انتقال به سطح شخصی صمیمی دشوار است.

برای خود تخلیه، روابط بین فردی و ویژگی های آنها نقش مهمی ایفا می کند: درجه آشنایی، همدردی ضد تیتانی، درجه صمیمیت عاطفی، و همچنین تجربه روابط با یک فرد خاص. A.L. Zhuravlev و دیگران اهمیت تجربه ارتباطات اضافی در وضعیت مطالعه تجربی از نوع نگرش شخصیت نسبت به اطراف را ذکر می کنند. حضور این آزمایش، ارزیابی های بالایی از خود را در شاخص های اعتماد و وابستگی نوع رابطه تعیین می کند و عدم وجود آن منجر به افزایش بی حد و حصر و کاهش نوع وابسته نگرش شخصیت نسبت به دیگران / 81 می شود. به گفته I. Altman و D. Taylor، همانطور که آنها روابط بین فردی را توسعه می دهند، خودآزاری خود را عمیق تر می کنند، عرض جغرافیایی و مدت زمان 111 افزایش می یابد. همدردی به شریک تحریک می شود. خلاصه، و نگرش بی تفاوت یا ناسازگار دشوار است. بر اساس آثار v.a. labunskaya و ta Skurko، که در آن ارائه شده است توضیحات کامل معیارهای طبقه بندی گونه های روابط در ارتباطات / 127، 225 /، می توان فرض کرد که ویژگی های زیر از روابط بین فردی بیشترین تاثیر را تحت تاثیر قرار می دهد: نشانه آنها (والنس)، درجه مجاورت یا فاصله بین شرکا، درجه آشنایی آنها و موقعیت دریافت کننده.

بررسی ویژگی های خود تخلیه و روابط آنها

مطابق با اولین وظیفه تجربی، متشکل از بررسی ویژگی های خود تخلیه موضوع و رابطه آنها، ما تمام دسته های خود تخلیه را با توجه به روش S. Juranda برای 186 دانش آموز تخصص های مختلف شرکت کردیم مطالعه. برای تجزیه و تحلیل داده ها به دست آمده، روش های پردازش آماری اطلاعات اجتماعی-روانشناختی (بسته های آماری)، به ویژه، میانگین نمونه برداری شده برای هر یک از چهار گروه از افراد مورد استفاده قرار گرفت. در نتیجه، نشان داد که میانگین مقدار کل حجم خود تخلیه با توجه به روش C. Juranda 298.6 امتیاز است. - در عین حال، طیف وسیعی از تفاوت های فردی بسیار گسترده است: حداقل مقدار 106 است ، و حداکثر - 584 امتیاز، که نشان دهنده متغیر متغیر متغیر متغیر به عنوان نتیجه تعیین آن توسط بسیاری از عوامل است. دسته بندی های اطلاعات شخصی در امتداد درجه نمایندگی خود در خود تخلیه از افراد در حال اجرا بودند (Aclaim را ببینید).

همانطور که معلوم شد، کل دامنه پزشکان، روانشناسان، روزنامه نگاران و فیلسوفان تقریبا یکسان است (314.7، 300.6؛ 304.3؛ به ترتیب 284.7 امتیاز). در نتیجه، دانش آموزان به طور کلی تحصیلات خود را مطالعه کردند، با خود تخلیه خود در میان خود متفاوت نیستند.

همانطور که می توان از این رقم دیده می شود، اولین بلوک شامل آن دسته از دسته بندی هایی است که اکثر پاسخ دهندگان بیشتر نشان داده می شوند (نمره متوسط \u200b\u200bمتوسط \u200b\u200bاز خودآزمایی بالاتر از 44 است). بالاترین مرحله بالایی در اینجا منافع و سرگرمی است. در این رده این است که شاخص های خود تخلیه ها در همه گروه های مورد مطالعه بیشترین میزان را داشتند. علاوه بر این، تقریبا در همان سطح، با حداقل تفاوت در نقاط، اطلاعاتی در مورد مطالعه، و همچنین نظرات و تاسیسات وجود دارد. بسته به نمونه، این دسته ها موقعیت دوم و سوم را اشغال می کنند. خودآزمایی بالا در مورد موضوع "مطالعه" به دلیل این واقعیت است که فعالیت های آموزشی برای دانش آموزان هدایت می شود.

توجه داشته باشید که دسته بندی های موجود در بلوک اول به یک دایره بسیار گسترده ای از ارتباطات انسانی اعمال می شود. اطلاعات مربوط به آنها بر احزاب صمیمی فرد تاثیر نمی گذارد، خطر ابتلا به یک موضوع با انتقال آن حداقل است. این موضوعات را می توان به طور کامل با همه مردم مسلط کرد: آشنا و نا آشنا، زیبا و ایجاد همدردی. این به دانش آموزان اجازه می دهد تا آنها را در حداکثر حجم افشا کنند. بلوک دوم به شرح زیر است به عنوان حجم خود تخلیه از رده "رابطه"، "شخصیت" و "مشکلات" است. به گفته آنها، فرد دیگر در یک ردیف آشکار نیست، بلکه عمدتا نزدیک به افرادی است که اعتماد دارد. داده های داده شده در جدول. 6 (به عنوان ad.1.11 مراجعه کنید) نشان می دهد که پزشکان بیشتر در مورد مشکلات خود نسبت به فیلیمولوژیست ها صحبت می کنند (برای گروه های دیگر، تفاوت معلوم شد که از لحاظ آماری قابل توجه نیست) .. شاید این به این واقعیت توضیح داده شود که کارگران پزشکی در خصوص حرفه ای آنها فعالیت ها اغلب دریافت کنندگان خود تخلیه خود را برای بیمار در مورد بیماری های خود می گیرند. داشتن تجربه در به دست آوردن اطلاعات منفی، آنها دیگر نمی ترسند این نوع اطلاعات و هویت خود را به ارمغان بیاورند. برای فیلسوفان، چنین تجربه ای مشخص نیست.

"امور مالی" و "بدن" معلوم شد که موضوعات "بسته" متعلق به بلوک سوم است. نمره متوسط \u200b\u200bنمره این دسته ها کمتر از 36.7 است. احتمالا تعیین کننده های فرهنگی نقش مهمی در اینجا برای نمونه روسی ایفا می کنند. برای مدت زمان طولانی در جامعه شوروی، تمایل به رفاه مادی به شدت وانمود کرد؛ ممنوعیت بحث درباره روابط جنسی فشرده شده است. همه اینها به این واقعیت کمک کرد که موضوعات فوق ذکر شده به طور جدی موقعیت های آخر را در سلسله مراتب موضوعات خود تخلیه اشغال کردند.

سه بلوک از دسته های ارتقاء خود و به دست آمده از طریق رتبه بندی، محل دسته بندی ها و دریافت شده توسط رتبه بندی، بسته به حجم اطلاعات منتقل شده، همزمان با نتایج S. Juranda و P. Lazakov، که اعلام کرد که "بالا" خودآزمایی "شامل سلیقه ها و منافع، نظرات و کار، و" تخلیه کم "- تم های امور مالی، بدن و شخصیت / 297 /. این تصادف بیشتر قابل توجه است که مطالعات انجام شده در کشورهای مختلف و در زمان های مختلف انجام شده است (Ju Rard تحقیقات خود را در 60s انجام داد). بنابراین، می توان فرض کرد که نسبت حجم های خود تخلیه توسط رده به معنای سنتی سنتی برای دو فرهنگ است، هرچند ساموراد آمریکایی ها با استانداردهای اجتماعی کاملا متفاوت تعیین می شود، به جای خودکفایی از روس ها (به عنوان مثال، در جامعه آمریکایی این عادت نیست که در مورد میزان درآمد آن بحث شود، تمام سوالات مربوط به این موضوع در نظر گرفته شده ناخوشایند).

برجسته N.V. Amyaga 3 زیر شاخه های موضوعات خود تخلیه: تم های ارتباطات سطح، تم های سطح متوسط \u200b\u200bیا نامحدودی از صمیمیت، تم های عمیق صمیمی و محل اشغال شده توسط آنها در سطح خودآزمایی دانش آموزان دبیرستان 111 است همچنین به طور کامل با سه بلوک به دست آمده از دسته های خود از خود جداسازی ارتباط دارد. همان را می توان در مورد طبقه بندی کسانی که اعتماد به نفس انجام شده توسط TP انجام شده است. اسکریپت با توجه به اطلاعات آن، موضوعات سطح بالایی از صمیمیت شامل اطلاعات مربوط به برنامه ها، رویاها، اهداف زندگی و راه های دستیابی به آنها، تکینگی روابط خانوادگی است؛ تم های متوسط \u200b\u200bسطح صمیمیت - اطلاعات مربوط به روابط با همکاران در مطالعه، با جنس مخالف، ارزیابی هویت آنها؛ موضوعات سطح پایین صمیمیت بر فعالیت های یادگیری اوقات فراغت و فعالیت های فعلی / 215 /. علاوه بر این، کسانی که به داده های ما مشابه داده های ما در مطالعات خود تخلیه شده توسط موازی N.V به دست آمد. Sheemyakina در کارگران اجتماعی در سن 25-45 سال / 260 / و M.v. Borodina - بر روی دانش آموزان دانشکده های روانشناختی و قانون / 35 /.

برای بررسی اعتبار نسخه استفاده شده از پرسشنامه Jurard، یک تحلیل همبستگی (توسط الکل) انجام شد، در نتیجه یک شبکه کل اتصال در تکنیک S.Jurand به دست آمد (به ضمیمه 12 مراجعه کنید). بنابراین، شاخص های خود تخلیه در همه دسته ها با هر دو بین خود و با حجم کل خود تخلیه در سطح بالایی از اهمیت تماس گرفتند. این در مورد سازگاری داخلی نقاط آزمون صحبت می کند.

رابطه بین تمایز و انتخابی خود تخلیه (r \u003d 0.76، P 0.01) نیز معنی دار بود (به ضمیمه 13 مراجعه کنید). به عبارت دیگر، اگر فرد به خوبی تم های خود تخلیه را از بین ببرد، به وضوح به اشتراک می گذارد و با توجه به ویژگی های آنها، شرکای خود را به اشتراک می گذارد، و بالعکس.

ما قادر به تشخیص ارتباط شاخص های Selectivity و Difff-redation با شاخص های حجم خود تخلیه در اکثر دسته ها نبودیم. استثنا تنها رده "مشکلات" بود. بر اساس داده های به دست آمده، با تمایز کم از خود تخلیه، دانش آموزان در مورد خرابی های خود بسیار صحبت می کنند، به راحتی طرف های منفی شخصیت خود را نشان می دهند (r \u003d 0.23، p 0.05). بنابراین، اختلاف پایین از خود تخلیه خود را در تمایل به اطلاع دادن به مشکلات خود را به اولین در آینده نشان می دهد.

اولین تابع (نتیجه) خود تخلیه این است که آن را به سلامت روان ارتباطات کمک می کند. منظم بودن ارتباطات خود تخلیه و سلامت روان به تعداد قابل توجهی از نظری و به خصوص آزمایش اختصاص داده شده است.کارهای ذهنی. ایده در دسترس بودن چنین ارتباطی ابتدا توسط S. Jurede بیان شد. دقیقااو متعلق به بیانیه ای است که "یک فرد سالم ... تلاش خواهد کرد تا این کار را انجام دهداین به طور کامل حداقل یک فرد مهم را به رسمیت شناخت. "

S. Juradeard، مانند سایر روانشناسان جهت گیری انسانی، طبیعی استو شخصیت سالم (یک فرد عادی مشخص می شود که چه چیزی می تواند طبیعی باشددر حال آمدن در زندگی روزمره، سالم - آنچه که به خودکفایی رسیده یا نزدیک استkA به این) S. Jurard استدلال کرد که رشد فرد مسدود می شود اگر یک فرد نشان نمی دهددیگر. خود تخلیه، با توجه به دیدگاه های دانشمند، همچنین دارای انگیزه استزور. هر فرد نیاز به کشف حداقل یک قابل توجه داردیکی دیگر. این نیاز باید به دلیل سرکوب آن اجرا شوداین ممکن است نه تنها مشکلات صرفا روانی، بلکه یک بار ایجاد شودبیماری های روانی و جسمی شخصی.

در جریان مطالعات تجربی، S. Jurard به این نتیجه رسید که بینسلامت روان و خود تخلیه یک ارتباط انحصاری وجود دارد: باز بودنzivatically همراه با سلامت روان و منفی با "بالینی" نامناسب استخورشت

بعدا ارتباطات تحقیقاتی بین سلامت روان و ساموراد دالینتایج نسبتا متناقض. به منظور توضیح آنها، P. Kozberi مطرح شده استفرضیه: "افراد با" سلامت روانی مثبت "... با باز بودن بالای چندین نفر دیگر از محیط اجتماعی آنها مشخص می شوند. مردم بد هستنداقتباس شده ... مشخص شده توسط باز بودن بالا یا پایین تقریبا هرمو "این فرضیه در کار A. Chaykin و V. Derligi تایید شد، جایی کهاین به نام افرادی که اطلاعات بسیار شخصی را با یک آشنایی تصادفی کشف کردند، نامیده می شودتوسط ناظران به عنوان کمی اقتباس شده بر خلاف کشف شده مورد ارزیابی قرار گرفتندمن فقط اطلاعات را فقط برای بستن دوستانم دارم. دومی به عنوان نرمال و به خوبی اقتباس شده بود. Chaykin و Delling نشان می دهد که YAV مطلوببه اصطلاح "خود تخلیه مناسب" وجود دارد که بستگی به عوامل متعددی دارد:

1) انطباق متن زمینه خود تخلیه؛

2) ویژگی های دریافت کننده خود تخلیه (دوست نزدیک، آشنا، نا آشنا؛ با وضعیت بالا یا پایین؛ قدیمی یا جوان)؛

3) سطح صمیمیت خود تخلیه مخاطب.

یکی دیگر از ویژگی های مهم (نتیجه) خود تخلیه برای ارتباطات یک تابع در حال توسعه است (یا تسهیل توسعه شخصی). این تابع واقعی استاول از همه به دلیل این واقعیت است که خود جابجایی به عنوان یک ابزار قدرتمند عمل می کند، باقدرت آن با تغییر جنبه های مختلف "من" فرد به دست می آید. در نتیجه، عملکرد در حال توسعه را می توان به یک بلوک با توابع ترویج خود ترکیب کردآگاهی، خود دانش، شناسایی شخصی.

واقعیت تسهیل تخلیه خود را شناسایی می کند، به عنوان مثال، R. Acher. این نیز توسط روان درمانگری تایید شده است؛ در قلب بسیاری از روش های مدرندیک و تکنسین با هدف خودآگاهی از خود را از خود جدا سازی می کنند. اتصالاتخودآگاهی و خود تخلیه معمولا بر اساس طرح زیر بررسی می شود. در "من" برجستهü یک کره آزاد (به خودی خود، دیگران شناخته شده است)؛ حوزه بسته شده (به خود شناخته شده است، اما نه ازشناخته شده به دیگران)؛ کره کور (به خودی خود شناخته شده نیست، اما به دیگران شناخته شده است). بیشترین مربوط به خود تخلیه یک کره بسته است. به عنوان یک نتیجه از خود تخلیه، بخشی از کره باز می شود. افشای خود را و بازخورد (افزایش کره بازو کاهش کور)، شما می توانید درک بهتر خود را درک کنید. و این به نوبه خود افزایش می یابدعزت نفس و خودمحور خود.

برای ترویج خودآموزی خود تخلیه شده توسط S. Juradeard اشاره کردبه دلیل تخلیه خود، مردم خود را بهتر می دانند. این الگوی OT.v. Derliga و S. Margilis نیز خوک هستند: افکار و احساسات خود را می گویندتحقق بهتر آنها، عدم اطمینان، عدم اطمینان، من. بي نهايتحساب - تعریف خود. L. Tyubs و JV Bayird اشاره به اهمیت خود دانش در روند خود تخلیه به دلیل این واقعیت است که یکی از مشکلات اصلی یک فرد مدرن یک بحران هویت است (فرد مدرن دشوار است به پاسخ به این سوال دشوار است: "من کی هستم؟"). لیچرشد پشم نشان می دهد آگاهی بهتر از خود انسان است. باز کردن یک دوست احساسگوما، فرد آنها را برای خود خاص تر می کند. در تلاش برای اطاعت از استانداردهای عمومی پذیرفته شده، مردم اغلب احساسات واقعی را نشان نمی دهند. اگر فرد دیگر خود را باز کنداحساسات، باعث تحریف یا انکار می شود. خود تخلیه احساسات را اصلاح می کنددی.

خودآموزی شناسایی شخصی توسط V. Derliga وA. Chaykin. از طریق خود تخلیه، مرزهای "من" را کنترل می کند. خود تخلیه شناسایی را با گروهی از افرادی که توسط یک راز مورد اعتماد قرار می گیرند، تسهیل می کند. علاوه بر این، اگر به خودافشاگری انسان می آموزد که نگرش او توسط بسیاری تقسیم شده است، او چیزی را تغییر می دهدموضوع برای تقویت حس منحصر به فرد خود. اگر فرد متوجه شود که کیپ او را پیدا می کندلی و احساسات از آنچه که دیگران دارند متفاوت است، او احساس می کندهویت و ارزش خود.

تابع معنی دار زیر (نتیجه) خود تخلیه عملکرد تنظیم مقررات استیا نظارت اجتماعی از طریق بازخورد ارتباطات. مطابق باتئوری مقایسه اجتماعی L. Festinger، در شرایطی که هیچ استانداردهای روشن وجود نداردdénia، مردم گرا هستند، تماشای دیگران و تلاش برای بازخورد در مورد افکار و احساسات بیان شده توسط آنها. بنابراین، خود جابجایی می تواند به عنوان خدمت کندرفتار هدایت فرد، اقتباس آن را به جامعه. علاوه بر این، به عنوان یک نتیجه از خود تخلیه، یک فرد به طور قابل توجهی افزایش احتمال بازخورد قابل توجهی را افزایش می دهد. بریک مثال، او می تواند درک کند که مشکلات آن منحصر به فرد نیست. آنها از دیگران هستند

یکی دیگر از ویژگی های مهم (نتیجه) خود تخلیه برای ارتباطات، کهrui توسط بسیاری از روانشناسان مورد بحث قرار گرفته است، ترویج رضایت از نیازهای عاطفی است. همانطور که قبلا اشاره شد، خود تخلیه، به گفته S. Jurard، دارای خواص انگیزشی در خود است (اگر این شخصیت نیاز به خود را پنهان شود سرکوب شده استاین است که فرد وضعیت استرس را تجربه می کند). اکثر نویسندگان تبدیل شده اندتوجه به این واقعیت است که خود تخلیه می تواند به عنوان رضایت از تعدادی از دیگران خدمت کندنیازهای عاطفی مثلا:

ولی) برای کمک به ارتباطات با هر گونه مشکل عاطفی، یک فرد برای باز کردن اطلاعات روانشناس در مورد خود لازم نیست؛

ب) برای برآوردن نیاز به مقایسه اجتماعی، افراد (مطابقvIUS با تئوری مقایسه اجتماعی L. Festinger) تبادل اطلاعات در مورد آنها درtityuds؛

که در) برای برآوردن نیاز وجودی برای دانش متقابل، دریافت کنیدسایر تجربیات موجود (درک عمیق از تجربه خود، قابل دستیابیحداکثر رابطه اشباع شده با خدا و غیره.)، فرد باید به آن بپیونددحداکثر ارتباط صمیمی و عمیق با دیگران؛

د) برای مقاومت در برابر نیروها برای ترویج توسعه روند بیگانگی درجامعه موقت، لازم است که خودآزمایی جهانی؛

e) نیاز به صمیمیت، غلبه بر تنهایی نیز توسطخود تخلیه

این نیز یک تابع روان درمانی (نتیجه) خود تخلیه، همراه با میزان معینی با عملکرد رضایت از نیازهای عاطفی است. دروغ گفتندرمانگر این نظر را بیان می کند که اطلاعات را در مورد سوء تفاهم کامل باز می کنداحساس گناه را کاهش می دهد (به عنوان مثال، به اعتراف به کشیش)؛ همچنین درباره Catarscisce صحبت کنیداثر خودآزمایی؛ K. راجرز استدلال می کند که خود تخلیه صمیمی در گروه هاجلسات با لذت همراه است.

تصدیق خود از نوجوان Harlamenkova ناتالیا Evgenievna

2.5.1. خود پیکربندی، خود تشخیص، خود بیان و خود تعیین

خود پیکربندی - یکی از مکانیسم های خود تنظیم شخصیت و تنظیم مقررات روابط بین فردی، که شروع به شدت در آثار متقابل سازندگان (CH Kuli، J. MFA) آغاز شد. به طور جدی و هدفمند این مشکل در دهه 80 قرن بیستم توسعه یافته است. خود پیکربندی به عنوان توانایی فرد برای آماده شدن برای "بیان، و همچنین ارائه خود به دیگران توصیف می شود ... و استفاده از این دانش به عنوان نوعی راهنمایی که کنترل رفتار خود و آن را تضمین می کند مدیریت "(اسنایدر، 1974، ص 528). تا دهه 1980، مکانیزم های "مدیریت این تصور" تنها از لحاظ تاثیر منفی آنها بر تعامل مردم مورد توجه قرار گرفتند، زیرا اعتقاد بر این بود که تحقق چنین مکانیسم ها منجر به خطاهای سیستماتیک در مطالعات تجربی ارتباطات بین فردی می شود . بعدها، به لطف تعدادی از آثار (Schlenker، 1980؛ Buss، Briggs، 1984؛ Tetlock، Manstead، 1985؛ Arkin، Baumgardner، 1986؛ Baumeister، 1986؛ Schlenker، Weigold، 1992)، این مشکل فقط به عنوان پرخاشگری می شود ، بدترین رفتار، ارتباطات غیر کلامی و بسیاری دیگر.

بعضی از نویسندگان به عنوان یک مکانیزم جهانی که بخشی از هر فرآیند ارتباطی بین فردی لازم برای دستیابی به یک شخص از اهداف زندگی خاص است (Goffman، 1959؛ Schlenker، 1980) به "مدیریت این تصور" می پردازد. این نوعی از ویژگی های سازنده شخص است، به این ترتیب، به منظور ارزیابی اطلاعات در مورد خود و به دنبال یک اثر خاص، به منظور ارزیابی ویژگی های وضعیت و شخصیت دیگری (گروهی از افراد)، به دست می آید.

موقعیت دیگری بر اساس ارزیابی "مدیریت تصور" به عنوان یک مکانیزم خاص است که در شرایط ویژه ای در افراد یک انبار خاص خاص (Buss، Briggs، 1984؛ Snyder، 1974) راه اندازی شده است. با توجه به این دیدگاه، پیکربندی خود را به شدت با انگیزه های دروغ و فریب، با تمایل به دستکاری دیگران برای دستیابی به موفقیت بهینه و سریع اهداف به دست می آید.

هر نقطه ای از دیدگاه ما باید در نظر بگیریم که اساس این فرآیند شامل انگیزه های خاصی برای هویت و ایده آن از هویت آنها، هویت شریک ارتباطات، و همچنین ایده نحوه نظارت بر اطلاعات است در مورد یک هدف خاص دستکاری یا تعامل موضوع.

علیرغم تفاوت های نقره ای که مردم را تشویق می کنند تا "مدیریت تصور" را اجرا کنند، دومی اهداف و مراحل کاملا مشخصی دارد، زیرا این یکی از مکانیسم های خودکفایی است. آن را با انگیزه تشویق می شود، معنای آن افزایش عزت نفس، یا اجتناب از تناقضات بین واقعی و ایده آل من، و یا در "انتظار تایید صحت تاسیسات خودم از دیگران" یا در "تمایل به انجام بازخورد برای تشخیص خواص ذاتی در افراد". مرحله فرآیند فرآیند پیکربندی خود را می توان به شرح زیر نشان داد: وقوع انگیزه، سازگاری مکانیسم خودپنداره؛ آگاهی از هویت هویت آنها؛ تشکیل نمایندگان در یک شریک ارتباطی؛ "تحریف" اطلاعات در مورد خود و "دستکاری مخاطبان" به منظور کاهش سطح فعال سازی، باعث می شود. از نظر ما، تأکید اصلی در تجزیه و تحلیل خود پیکربندی بر تغییر مستقیم ایده های خود در مورد خودشان به منظور "کنترل تصور"، تولید شده بر روی مخاطب صورت می گیرد.

مخالفت با معنای و توابع، تمایل به افشای (گاهی حتی غیر ضروری) قبل از شریک ویژگی شخصیت خود، و به این ترتیب توسط پویایی خود ارزیابی می شود. این یک فرآیند است خود تخلیهتحت خود کشف یک پیام به دیگران اطلاعات شخصی در مورد خود، ارائه خود را به دیگران. در فرآیند خود تخلیه، یک فرد استراتژی ارتباطات بین فردی را بهبود می بخشد، در حالی که در عین حال درگیر دانش خود به عنوان یک فرد منحصر به فرد است. به طور کلی، می توان گفت که "جدا شدن خودکفایی بیشتر، پیکربندی کمتر خود و بر خلاف آن" (Amyauga، 1989، ص 13).

خود بخود تخلیهاین اغلب با بیان خود مشخص می شود و دقیقا به این دلیل است که هر دو فرآیند به معنای واقعی سازی طرح ریزی به هر گونه اشیاء واقعیت است. تفاوت اساسی خودآزاری از بیان خود، در ابتدا، در دسترس بودن اجباری همکار (واقعی یا خیالی)، دوم، افشای اهداف، نیازها و خواسته های آن است. خودخواهاین به صورت میانجیگری انجام می شود، به عنوان مثال، تعیین خود (Brushlinsky، 2003) از طریق محصولات، ارتباطات، تفکر. به گفته K. A. Abulkhanova-Slavskaya (1991)، "به طوری که فرد خود را به عنوان فرد در فعالیت ها، در ارتباط، در حل وظایف زندگی، و خود بیان" (ص 99) وجود دارد "(ص 99). اگر کودک راه خود را از میانجیگری اعمال کند، پس از آن، "... فرصت ها را به موقع محروم می کند و به اندازه کافی خود را بیان می کنند، ادعا می کنند" (همانجا، صص 99).

تطبیق مکانیزم های خود پیکربندی، خودکفایی و بیان خود بیان، ما کشف می کنیم که آنها یک منبع اطلاعاتی دارند - دانش شخصی در مورد خود، اما در اولین مورد، این دانش اغلب به طور عمدی تحریف شده است تا به برخی از اهداف عملی دست یابند مورد دوم، آنها به عنوان چنین و قابل اعتماد (به عنوان یک قاعده، با کمک به معنای زبان شناختی عادی) پذیرفته می شوند، شریک باز است، و در سوم - با استفاده از مکانیسم های بازخورد متوجه و افشا می شود.

خود تعیینآن را به عنوان هر گونه ارزیابی که فرد اطلاعاتی را در مورد خود (Ribs، 2000) دریافت می کند، یا به عنوان یک عمل آگاهانه شناسایی و تایید موقعیت خود در شرایط مشکل (Petrovsky، Yaroshevsky، 1990) قابل درک است.

در اغلب موارد، خودکفایی به روش های جستجو و مکان محل خود در جامعه اشاره می کند (A. V. Petrovsky، M. R. Ginzburg، N. S. Leithes، V. F. Safin، P. P. Sabol) اشاره دارد. بنابراین، به گفته AV Petrovsky (1979)، خود تعیین یک تحقق هویت آزادی به عمل مطابق با ارزش های گروه و در استقلال نسبی از تاثیر فشار گروه، و یا حتی آزادی از خود ( Buyakas، 2002)، و به گفته K. A. Abulkhanova-Slavic (1991) - آگاهی از شخصیت موقعیت آن، که در مختصات سیستم ارتباط تشکیل شده است. این اغلب به عنوان یک شکل اجتماعی سازی یا تشکیل حرفه ای یک فرد در نظر گرفته می شود یا مترادف یا یک طرف خودآزمایی را در نظر می گیرد.

بنابراین، خودمختاری به عنوان یک دسته، جایگاه یک موقعیت آگاهانه فرد در جامعه را نشان می دهد " فرایند جامع بر اساس هدف، که در آن خود را ایجاد می کند، خود، خود را ایجاد می کند، خود را ایجاد می کند، خود را درک می کند و خودآموزان "(Safin، 1986، ص 89).

تجزیه و تحلیل نشان داد که بر خلاف خود شواهد، خود بیان و خودمختاری به عنوان فرآیندها درک می شود، با این که شخصیت توسط فرایند خود دانش انجام می شود: در خود تخلیه - از طریق نگرش نسبت به شخص دیگری ، در بیان خود - از طریق تعامل و محصولات فعالیت، در خود تعیین - با ایجاد موقعیت اجتماعی. موضوع خود تخلیه نیازها و انگیزه ها، موضوع خود بیان - دستاوردها، موضوع خود تعیین - نقش های اجتماعی است.

از آگاهی کتاب: ورزش، ورزش، ورزش توسط استیونز جان

از کتاب قلب روشن نویسنده brune bettel

خود تعیین اراده به زندگی در هنگام مطالعه آمار، این سوال مطرح می شود که چرا در اردوگاه های کار اجباری، درصد زیادی از افراد مرده وجود دارد. در گزارش ها، اعداد از 20 تا 50 درصد متغیر است و اجازه ندهید که تعداد کل را از بین ببرید. این واقعیت که، به عنوان مثال، در بوخنوالد

از کتاب جستجو در خورشید. زندگی بدون ترس از مرگ توسط yal irwin

خود تخلیه در آموزش روانپزشکان نقش اصلی برای ایجاد مخاطبین اختصاص داده شده است. در جزئیات بیشتر، من در مورد آن در فصل 7 صحبت خواهم کرد. من معتقدم که در آموزش لازم است تمرکز بر آمادگی و تمایل به روابط عمیق روان درمانی، نشان دادن بیمار

از کتاب خدایان در هر مرد [آرکه تایپ ها، مدیریت زندگی مردان] نویسنده بیمار جین شینودا

خود تخلیه روانپزشکان درمانگر باید احساسات خود را افشا کنند، زیرا سعی کردم در جلسه ای با نائومی انجام دهم. تعداد کمی از توصیه های من باعث چنین رد دیگری از درمانگران دیگر به عنوان شورا تا آنجا که ممکن است قبل از بیمار نشان دهد. آنها از این رنج نمی برند

از کتاب چگونه همه چیز را به شیوه خود انجام دهید توسط اسقف شکایت

خود بیان خلاقانه به عمق و انرژی طوفانی پوزیدون در درام، شعر و ادبیات، این مرد باید آرکه تایپ هرمس را توسعه دهد. هرمس رسول خدایان است که کلمات را انتقال می دهند (و روح ها را صرف می کنند) از یک سطح به دیگری.

از کتاب مغزی [یا اینکه چگونه متخصصان مغز شما را پمپ می کنند] نویسنده Komarov Evgeny Ivanovich

اعتماد به نفس خود بیان چرا برخی افراد هدیه ای طبیعی دارند - توانایی جذب توجه به دیگران در اطراف و ایجاد احترام زمانی که آنها می گویند؟ چه چیزی دیگران را به آنها گوش می دهد و به هر کلمه ای که توسط آنها صحبت می شود توجه می شود؟ آی تی

از کتاب، قوانین نامحدود ما. چرا ما آنچه را که انجام می دهیم انجام می دهیم؟ به روش های اردن

فصل دوم هدف و سیستم تعیین سیستم هدفمند اگر یک فرد دارای انگیزه لازم برای اطلاعات "پمپاژ" مغز، ساخت و استفاده از سیستم خود را شروع به آوردن میوه های خوب با زمان. پیشرفت بی توجه، بنابراین

از کتاب توسط Healer زخمی: Counterperos در عمل تجزیه و تحلیل Jungian توسط Sadzwick David.

خود تعیین به منظور به طور موثر در زمینه بدن سازی اطلاعات، مفید است که ویژگی های فردی خود را که به مزایای و معایب غالب کاهش یافته است، مفید باشد. علاوه بر این، مفید است که نظریه های زیر را در نظر بگیریم. نظریه اولین تقویت است

از کتاب راهنمای عملی برای یک دختر دوست داشتنی نویسنده Isaeva ویکتوریا Sergeevna

فصل 6. خود بیان آنچه که روح شما خواسته است؟ آیا اشتیاق پنهانی دارید؟ اگر چیزی واقعا جدید در دوران جدیدی ظاهر شود، پس از آن، به وضوح کشف برخی از روش های باستانی، همه مجموعه ای از داروهای دور شرقی نیست، نه ایمان به فرشتگان و ارواح و نه حتی

از کتاب روانشناسی توسعه انسانی [توسعه واقعیت ذهنی در Ontogenesis] نویسنده Slobodchikov ویکتور ایوانوویچ

خود تخلیه این کل مشکل بازی با یک مسئله وسیع تر از افشای آن توسط تحلیلگر ارتباط دارد. دشوار است بحث در خارج از زمینه بتن. به طور کلی، برای من شخصا، به نظر می رسد قابل قبول تر به اشتباه به سوی ناامیدی اشتباه است. یونگ، بدیهی است

از کتاب فرهنگ لغت کتابشناسی در روانشناسی تحلیلی نویسنده Zelensky والری Vsevolodovich

هیجان ارزشمند احترام؟ سرگرمی ها و سرگرمی ها برای هر کسی مورد نیاز است. اما اگر سرگرمی او با عشق شما مواجه شود یا فقط زمان زیادی را صرف می کند؟ معلوم می شود که سرگرمی محبوب ما اغلب برای ما، دختران، سر وحشتناک است

از کد کتاب اعتماد به نفس [چرا مردم هوشمند اعتماد به نفس ندارند و چگونه آن را تعمیر کنند] توسط Kelsi Robert.

از کتاب کمی بودا ... و همچنین پدر و مادر خود را! اسرار بودایی از والدین توسط Clairidge Siel

خود تخلیه به زودی به عنوان یک فرد شروع به توجه به شیوه های متنوع می کند که از طریق آن ذهنی می تواند خود را بیان کند، به نظر می رسد که در ابتدای فرایند خودآزمایی باشد. ما می توانیم بگوییم که اولین تماس با حزب گسترده ناشناخته و بی نهایت غنی است

از کتاب نویسنده

9. خود تعیین در فیلم شبکه اجتماعی 2010 در مورد ایجاد فیس بوک یک صحنه است که در یک کلوب شبانه اتفاق می افتد. بنیانگذار Napster شان پارکر به نام تجاری Zuckerberg اشاره دارد. جذاب، به خوبی لباس، کوکتل گران قیمت، بسیار مطمئن، او