علائم PMS در زنان زیر 30 سال. علائم ، علل و درمان PMS دردناک در زنان. درمان های اولیه PMS

PMS - چند روز قبل از قاعدگی می توانید وجود آن را احساس کنید؟ مفهوم سندرم پیش از قاعدگی برای همه زنان آشنا است. فقط در هرکسی به طرق مختلف خود را نشان می دهد و در زمانهای مختلف شروع می شود. در پزشکی مدرن ، حدود 100 تظاهر سندرم پیش از قاعدگی وجود دارد. شروع PMS چقدر طول می کشد؟ چه چیزی طبیعی تلقی می شود و با چه چیزی باید به متخصص زنان مراجعه کرد؟

هر روز از چرخه ماهانه ، تغییرات و تغییرات در سیستم تولید مثل در بدن زن رخ می دهد. نیمه اول چرخه مسئول بلوغ تخمک است - 14-16 روز. در وسط ، فولیکول را ترک می کند - در روزهای 14-16. در بقیه چرخه ، بدن آماده می شود تا بارداری را حفظ کند ، اگر پیش آمده باشد ، یا هر چیزی را که به کار نیامد رد کند. در نیمه اول چرخه ، یک زن احساس خوبی دارد ، اما از لحظه تخمک گذاری ، وضعیت شروع به تغییر می کند. در اینجا پاسخ این سال است که PMS چقدر شروع می شود - 1-2 هفته قبل از شروع قاعدگی. در برخی از زنان ، بلافاصله پس از تخمک گذاری شروع می شود.

علت اصلی سندرم پیش از قاعدگی تغییرات هورمونی در بدن زن ، فعالیت سیستم عصبی مرکزی است. بلافاصله پس از تخمک گذاری ، تعادل هورمون های جنسی به طور چشمگیری تغییر می کند. استروژن به پروژسترون اولویت می دهد ، که کمی متفاوت بر بدن تأثیر می گذارد. از این رو تغییر در رفاه. علاوه بر این ، از لحظه تخمک گذاری ، سیستم عصبی در حالت تنش است. اعصاب مانند یک سیم گیتار کشیده است. کوچکترین تحریک منجر به واکنش شدید می شود.

به طور کلی ، چند روز شروع PMS بستگی به ویژگی های فردی ارگانیسم دارد. اما فقط مظاهر ضعیف آن را می توان هنجار در نظر گرفت. درد شدید ، نقص در سیستم عصبی با همه عواقب ناشی از آن در حال حاضر به عنوان یک بیماری پیچیده وحشتناک PMS در نظر گرفته می شود. وی تحت نظر متخصصان تحت درمان قرار می گیرد. و علت می تواند بیماریهای وحشتناک سیستم تولید مثل ، اختلالات عصبی و آسیب شناختی در فیزیولوژی باشد. در موارد شدید ، بیماری سندرم پیش از قاعدگی بیشتر زندگی زنان را می گیرد. علائم بدتر می شوند ، حتی زندگی دختر و دیگران را به خطر می اندازند.

علائم PMS

مجموعه ای از علائم مختلف که بر وضعیت عاطفی و جسمی یک دختر تأثیر منفی می گذارد ، معمولاً سندرم پیش از قاعدگی نامیده می شود. علائم PMS قبل از قاعدگی - در حدود 10 روز شروع می شود. این هنجار است. در بهترین حالت ، دختر یک هفته قبل از قاعدگی حضور خود را احساس می کند. اگر علائم بیش از 10 روز طول کشید ، باید با متخصص زنان مشورت کنید و دلایل آن را بیابید. همه علائم تظاهرات معمولاً به 2 قسمت تقسیم می شوند.

علائم جسمی:

علائم روانی:

• اضطراب ؛
• اشک ریختن ؛
• وحشت؛
• کینه ؛
• غیبت
• وجود ترس ؛
• عصبی بودن ؛
• افسردگی؛
• تحریک پذیری ؛
• کاهش عزت نفس ؛
• ترس بی دلیل ؛
• خستگی؛
• فراموشی ؛
• تجاوز ؛
• بیخوابی.

مطمئناً هر دختری قادر خواهد بود با توجه به شرایط خود شروع PMS و تظاهرات آن را تعیین کند. از یک سو ، این علائم زندگی را خراب می کند ، از سوی دیگر ، آنها درباره یک روز قرمز قریب الوقوع هشدار می دهند. بهزیستی جسمانی در طول PMS را می توان با تجربیات احساسی دلپذیر تغییر داد. سیستم عصبی مرکزی بر سلامت جسمی تأثیر می گذارد. در نتیجه ، رویدادهای ناخوشایند در زندگی یک دختر می تواند طول مدت سندرم پیش از قاعدگی را افزایش دهد.

در مورد سندرم پیش از قاعدگی (PMS) چه می دانید؟ علاوه بر این ، البته ، این موضوع معمولاً در کمدی ها به شوخی گرفته می شود و تصویری از دختری را نشان می دهد که به تدریج عقل خود را از دست می دهد یا بدون دلیل یا بدون دلیل گریه می کند. در واقع ، این یک داستان بسیار پیچیده تر است که با اضطراب ، اضطراب ، حملات پرخاشگری و وحشت ، غم بی انگیزه و تمایل به فرار از افراد (بدون ذکر این احساس که چندین برابر بزرگتر شده اید) مرتبط است.

در اینجا اصول اولیه وجود دارد: سندرم پیش از قاعدگی در بسیاری از زنان در طول چرخه قاعدگی خود ، درست قبل از شروع قاعدگی رخ می دهد. چرخه قاعدگی به طور متوسط ​​28 روز است و مهم است بدانید که این فقط یک دوره "از" تا "تا" نیست ، بلکه مجموعه ای از مراحل است که طی آن بدن برای تخمک گذاری آماده می شود ، تخمک گذاری می کند و سپس از بین می رود. پوشش رحم

روزهای منتهی به قاعدگی نیز با طیف وسیعی از علائم جسمی و روحی همراه است که می تواند زندگی را برای یک زن - و برای اطرافیانش - دشوارتر کند. در این مقاله ، ما افسانه های مربوط به سندرم پیش از قاعدگی را جمع آوری کرده ایم ، که زمان آن رسیده است که دیگر باور نکنید.

PMS در هر زنی رخ می دهد

اگر هرگز در دوران پیش از قاعدگی احساسات منفی را تجربه نکرده اید ، این تعجب آور نیست. در واقع ، PMS یک مشکل جهانی نیست ، بلکه یک مشکل فردی است. در سال 2009 ، مجله سلامت زنان اظهار داشت که PMS ظاهری فقط در 20 of از زنان رخ می دهد ، در حالی که متخصصان WebMD تخمین می زنند که 8 تا 20 of از زنان از PMS متوسط ​​تا شدید رنج می برند. در مورد تظاهرات سندرم پیش از قاعدگی در اصل ، Bustle.com با استناد به یک مطالعه فرانسوی در سال 2009 گزارش می دهد که حدود 72 درصد از زنان ممکن است علائم PMS را داشته باشند.

PMS از نظر علمی اثبات شده است

با کمال تعجب ، علم واقعاً به این نتیجه نرسیده است که سندرم پیش از قاعدگی وجود دارد یا خیر. یک مطالعه در سال 2012 در نیوزلند و کانادا علائم کاملاً متفاوتی را در زنان نشان داد که بعداً نه با سندرم پیش از قاعدگی ، بلکه با عوامل دیگر توضیح داده شد. آیا این بدان معناست که PMS یک افسانه است؟ برخی از محققان معتقدند که بله ، و دلیل وقوع آن تلاش برای توضیح غیر منطقی زنان و احساسات بیش از حد است.

PMS اشکال پیچیده تری ندارد

یکی از رایج ترین تصورات غلط در مورد سندرم پیش از قاعدگی (PMS) این است که تنها یک پدیده با علائم مشابه است که با شدت های مختلف خود را نشان می دهد. با این حال ، برای شما مفید خواهد بود که بدانید پدیده ای به نام اختلال نقص پیش از قاعدگی (PMDD) نیز وجود دارد که ارتباط مستقیمی با اختلال افسردگی دارد. در واقع ، این یک دوره افسردگی در مقیاس بزرگ است که منحصراً در دوره قبل از قاعدگی رخ می دهد. در "گروه خطر" در این مورد ، دخترانی هستند که مستعد ژنتیکی برای افسردگی طولانی مدت هستند و تعداد کل بیماران مبتلا به PMDD 2 تا 10 است.

PMS یک تغییر هورمونی است

به نوسانات هورمونی به عنوان تنها منبع احتمالی نوسانات خلقی فکر نکنید. به طور خاص ، دانشمندان توانستند دریابند که گاهی اوقات سطح هورمون در طول PMS طبیعی است یا فقط دارای انحرافات جزئی از هنجار است. به علاوه ، PMS بسیار بیشتر از بی ثباتی روانی است. اغلب در دوران پیش از قاعدگی ، یک زن از درد مفاصل ، حساسیت بیش از حد در قفسه سینه و میگرن رنج می برد ، که هیچ ارتباطی با سطح هورمونی ندارد.

برخی از محققان حتی معتقدند که تغییرات خلقی در واقع ثانویه تغییرات فیزیولوژیکی است. یعنی این درد و ناراحتی در بدن است که باعث تحریک ما می شود.

علائم PMS فقط در انسان ظاهر می شود

واقعیت جالب: نه تنها رفتار انسان در دوران پیش از قاعدگی تغییر می کند. Bustle.com به نقل از رابرت رید ، متخصص غدد درون ریز بالینی ، می گوید که جانورشناسان اغلب متوجه تغییراتی در رفتار و اشتهای حیوانات می شوند که مشابه آن در زنان پیش از قاعدگی پیش از قاعدگی پیش از قاعدگی پیش از قاعدگی پیش از قاعدگی پیش از قاعدگی (PMS) است. به عنوان مثال ، در طول PMS ، میمونهای ماده تهاجمی تر رفتار می کردند و بیشتر از حد معمول گرسنه بودند.

از PMS جلوگیری می شود

تحقیقات علمی زیادی برای یافتن دارویی انجام شده است که بتواند علائم روانی و فیزیولوژیکی PMS را کاهش دهد. یک مطالعه در سال 2000 نشان داد که زنان مبتلا به PMDD ممکن است از داروهای ضدافسردگی خفیف سود ببرند (اما باید توسط متخصص تجویز شود). علاوه بر این ، از سال 1999 ، اعتقاد بر این بود که ویتامین B6 به کاهش نوسانات خلقی در دوران PMS کمک می کند: با این حال ، در سال 2015 ، این داده ها رد شد و جایگزین موثرتر و طبیعی تری برای این ویتامین - زعفران یافت شد.

مقاله ای در سال 2003 در پزشک خانواده آمریکایی پیشنهاد کرد روغن گل مغربی می تواند به تسکین علائم کمک کند. و متخصصان مجله انگلیسی Nutrition به این نتیجه رسیده اند که عادات غذایی ما نیز می تواند روند PMS را کاهش دهد. در این دوره ، تغییر سبزیجات و میوه های تازه ، بدون حذف غذاهای چرب و تند از رژیم غذایی مفید است.

مدتهاست که پزشکان در مورد علل ناراحتی زنان قبل از قاعدگی دچار سردرگمی شده اند. برخی از شفا دهندگان آن را با مراحل ماه و برخی دیگر با ناحیه ای که زن در آن زندگی می کند مرتبط دانستند.

وضعیت دختر قبل از قاعدگی برای مدت طولانی یک راز باقی ماند. فقط در قرن بیستم پرده پنهان کاری کمی باز شد.

PMS ترکیبی از 150 علائم مختلف جسمی و روحی است. تا حدودی ، حدود 75 درصد از زنان علائم سندرم پیش از قاعدگی را تجربه می کنند.

مدت زمان PMS برای دختران چقدر است؟ علائم ناخوشایند 2-10 روز قبل از شروع قاعدگی ظاهر می شوند و با ظاهر شدن روزهای "قرمز" تقویم ناپدید می شوند.

• وقایع جنایی... PMS فقط در مورد اعصاب خرد شده و ظروف شکسته نیست. بیشتر تصادفات جاده ای ، جنایات ، سرقت های انجام شده توسط زنان در دوره ای از 21 تا 28 روز چرخه قاعدگی رخ داده است.
• خرید درمانی.طبق تحقیقات انجام شده ، چند روز قبل از قاعدگی ، زنان بیشتر در معرض وسوسه خرید تا حد ممکن هستند.
• علائم PMS بیشتر مستعد ابتلا به زنانی است که مشغول کار ذهنی هستند و ساکنان شهرهای بزرگ.
• اصطلاح PMS اولین بار توسط رابرت فرانک ، متخصص زنان و زایمان از انگلستان به کار رفت.

چرا سندرم پیش از قاعدگی رخ می دهد؟

هنوز مطالعات متعددی نتوانسته اند علل دقیق سندرم پیش از قاعدگی را مشخص کنند. نظریه های زیادی در مورد منشاء آن وجود دارد: "مسمومیت با آب" (نقض متابولیسم آب و نمک) ، ماهیت آلرژیک (حساسیت به اندوژن) ، روان تنی ، هورمونی و غیره.

اما کاملترین آن نظریه هورمونی است که علائم PMS را با نوسانات سطح هورمونهای جنسی در مرحله دوم چرخه قاعدگی توضیح می دهد. برای عملکرد طبیعی و هماهنگ بدن زن ، تعادل هورمون های جنسی بسیار مهم است:

• - آنها سلامت جسمی و روحی را بهبود می بخشند ، لحن ، خلاقیت ، سرعت جذب اطلاعات ، توانایی یادگیری را افزایش می دهند
• پروژسترون - دارای اثر آرام بخشی است که می تواند منجر به بروز علائم افسردگی در مرحله 2 چرخه شود
• آندروژن ها - بر میل جنسی تأثیر می گذارد ، انرژی را افزایش می دهد ، عملکرد را افزایش می دهد

در مرحله دوم چرخه قاعدگی ، سطح هورمونی زن تغییر می کند. بر اساس این نظریه ، علت PMS در واکنش "ناکافی" بدن ، از جمله قسمت هایی از مغز که مسئول رفتار و احساسات هستند ، در برابر تغییرات چرخه ای در زمینه هورمونی ، که اغلب ارثی است ، نهفته است.

از آنجایی که روزهای قبل از قاعدگی غدد درون ریز ناپایدار هستند ، اختلالات روانی و روانی و جسمانی در بسیاری از زنان رخ می دهد. در این مورد ، نقش تعیین کننده نه به دلیل سطح هورمون ها (که ممکن است طبیعی باشد) ، بلکه به دلیل نوسانات در محتوای هورمون های جنسی در طول چرخه قاعدگی و چگونگی عملکرد قسمت های مغز در رفتار و احساسات است. به این تغییرات واکنش نشان دهید:

• افزایش استروژن و ابتدا افزایش و سپس کاهش پروژسترون- بنابراین احتباس مایعات ، ادم ، گرفتگی و درد غدد پستانی ، اختلالات قلبی عروقی ، تحریک پذیری ، پرخاشگری ، اشک ریختن
• ترشح بیش از حد - همچنین منجر به احتباس مایعات ، سدیم در بدن می شود
• پروستاگلاندین های اضافی-، اختلالات گوارشی ، سردردهای میگرنی

محتمل ترین عوامل م theثر بر ایجاد سندرم ، که به نظر آنها نظر پزشکان متفاوت است:

• کاهش سطح سروتونین- این به اصطلاح "هورمون شادی" است ، می تواند دلیل ایجاد علائم ذهنی سندرم پیش از قاعدگی باشد ، زیرا کاهش سطح آن باعث ناراحتی ، اشک ریختن ، مالیخولیا و افسردگی می شود.
• کمبود ویتامین B6- کمبود این ویتامین با علائمی مانند خستگی ، احتباس مایعات در بدن ، نوسانات خلقی ، حساسیت به سینه نشان داده می شود.
• کمبود منیزیم - کمبود منیزیم می تواند منجر به سرگیجه ، سردرد ، ولع به شکلات شود.
• سیگار کشیدن. زنانی که سیگار می کشند دو برابر بیشتر در معرض سندرم پیش از قاعدگی هستند.
• اضافه وزن . زنان دارای BMI بالای 30 سه برابر بیشتر در معرض علائم PMS هستند.
• عامل ژنتیکی- ممکن است ویژگی های دوره سندرم پیش از قاعدگی ارثی باشد.
• مانع زایمان، استرس ، جراحی ، عفونت ، آسیب شناسی زنان.

علائم و تظاهرات اصلی سندرم پیش از قاعدگی

گروهی از علائم PMS:

• اختلالات روانپزشکی عصبی: پرخاشگری ، افسردگی ، تحریک پذیری ، اشک ریختن.
• اختلالات گیاهی و عروقی:کاهش فشار خون ، سردرد ، استفراغ ، تهوع ، سرگیجه ، تاکی کاردی ،.
• اختلالات متابولیک و غدد درون ریز:تورم ، تب ، لرز ، گرفتگی غدد پستانی ، خارش ، نفخ ، تنگی نفس ، تشنگی ، از دست دادن حافظه ،.

PMS در زنان می تواند به طور مشروط به چندین شکل تقسیم شود ، اما علائم آنها معمولاً به صورت جداگانه ظاهر نمی شوند ، بلکه ترکیبی هستند. در حضور تظاهرات روانگردان ، به ویژه افسردگی ، در زنان ، آستانه درد کاهش می یابد و آنها درد را با شدت بیشتری درک می کنند.

روانپزشکی عصبی	شکل بحران	تظاهرات غیر معمول PMS
اختلالات در حوزه عصبی و احساسی: اختلالات اضطرابی احساس اشتیاق بی دلیل افسردگی احساس ترس افسردگی اختلال در تمرکز فراموشی بی خوابی (نگاه کنید به) تحریک پذیری نوسانات خلقی کاهش یا افزایش قابل توجه میل جنسی تجاوز	حملات تاکی کاردی افزایش فشار خون دل درد حملات مکرر ادرار موارد وحشت زدگی اکثر زنان دارای بیماری های سیستم قلبی عروقی ، کلیه ها و دستگاه گوارش هستند.	دمای زیر تب (تا 37.7 درجه سانتی گراد) افزایش خواب آلودگی حملات استفراغ واکنش های آلرژیک (التهاب لثه و استوماتیت و غیره)
	فرم ادماتیک	فرم سفالژیک
	تورم صورت و اندام ها تشنگی افزایش وزن خارش پوست کاهش ادرار سوء هاضمه (یبوست ، اسهال ، نفخ) سردرد درد مفاصل دیورتیز منفی با احتباس مایعات وجود دارد.	رهبران عمدتا تظاهرات عصبی و رویشی-عروقی هستند: میگرن ، درد ضربان دار ، به ناحیه چشم منتشر می شود کاردیالژی (درد در ناحیه قلب) استفراغ ، حالت تهوع تاکی کاردی حساسیت بیش از حد به بوها ، صداها در 75 of از زنان اشعه ایکس جمجمه - هیپراستوز ، افزایش الگوی عروقی سابقه خانوادگی زنان مبتلا به این فرم دارای فشار خون بالا ، بیماری های قلبی عروقی و بیماری های دستگاه گوارش است.

PMS در هر زنی متفاوت پیش می رود و علائم آن بطور قابل توجهی متفاوت است. با توجه به نتایج برخی از مطالعات ، زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی دارای موارد زیر هستند:

علامت	فرکانس٪	نظریه هورمونی شروع PMS
تحریک پذیری	94
حساسیت به سینه	87
نفخ	75
اشک ریختن	69
افسردگی حساسیت به بوها سردرد	56
ورم ضعف تعریق	50
تپش قلب پرخاشگری	44
سرگیجه درد زیر شکم حالت تهوع	37
افزایش فشار اسهال افزایش وزن	19
استفراغ	12
یبوست	6
کمردرد	3

سندرم پیش از قاعدگی می تواند روند بیماریهای دیگر را بدتر کند:

• کم خونی (نگاه کنید به)
• (سانتی متر. )
• بیماریهای غده تیروئید
• سندرم خستگی مزمن
• آسم برونش
• عکس العمل های آلرژیتیک
• بیماری های التهابی اندام تناسلی زنان

تشخیص: چه چیزی را می توان به عنوان تظاهرات PMS پنهان کرد؟

از آنجا که خرما و خرما به راحتی فراموش می شوند ، برای سهولت کار باید یک تقویم یا دفتر خاطرات داشته باشید که در آن تاریخ شروع و پایان قاعدگی ، تخمک گذاری (درجه حرارت پایه) ، وزن ، علائمی که شما را آزار می دهد یادداشت کنید. به نگه داشتن چنین دفترچه خاطرات برای 2-3 چرخه ، تشخیص را بسیار ساده می کند و به شما این امکان را می دهد که فراوانی علائم PMS را ردیابی کنید.

شدت سندرم پیش از قاعدگی با تعداد ، مدت و شدت علائم تعیین می شود:

• شکل خفیف: 3-4 علامت یا در صورت بروز قابل توجه 1-2 علامت
• شکل شدید: 5-12 علامت یا 2-5 ، اما بسیار واضح و همچنین بدون در نظر گرفتن مدت زمان و تعداد آنها ، اگر منجر به ناتوانی شود (معمولاً شکل عصبی-روانی)

ویژگی اصلی که سندرم پیش از قاعدگی را از سایر بیماریها یا شرایط متمایز می کند ، چرخه ای بودن است. یعنی ، چند روز قبل از قاعدگی (از 2 تا 10) وخامت رفاه رخ می دهد و با رسیدن آنها کاملاً از بین می رود. با این حال ، برخلاف روان درمانی ، ناراحتی جسمی در روزهای اول چرخه بعدی می تواند تشدید شود و به آرامی به اختلالی مانند میگرن قاعدگی تبدیل شود.

• اگر زن در مرحله 1 چرخه نسبتاً خوب احساس می کند ، این سندرم پیش از قاعدگی است و نه یک بیماری مزمن - روان رنجوری ، افسردگی ،
• اگر درد فقط بلافاصله قبل و در طول قاعدگی ظاهر شود ، به ویژه هنگامی که با قاعدگی همراه باشد ، به احتمال زیاد PMS نیست ، بلکه سایر بیماریهای زنان است - اندومتریت مزمن ، دیسمنوره (قاعدگی دردناک) و سایر موارد.

برای تعیین شکل سندرم ، مطالعات هورمون ها انجام می شود: پرولاکتین ، استرادیول و پروژسترون. بسته به شکایات رایج ، پزشک همچنین می تواند روشهای تشخیصی دیگری را تجویز کند:

• با سردردهای شدید ، سرگیجه ، کاهش بینایی و غش ، توموگرافی کامپیوتری یا MRI برای حذف بیماری های ارگانیک مغز تجویز می شود.
• با فراوانی بیماریهای عصبی و روانی ، EEG برای حذف سندرم صرع نشان داده می شود.
• با ادم شدید ، تغییر در مقدار روزانه ادرار (دیورز) ، آزمایش هایی برای تشخیص کلیه ها انجام می شود (نگاه کنید به).
• با گرفتگی شدید و دردناک غدد پستانی ، لازم است که سونوگرافی از غدد پستانی و ماموگرافی انجام شود تا آسیب شناسی ارگانیک منتفی شود.

نه تنها یک متخصص زنان زنان مبتلا به PMS را معاینه می کند ، بلکه شامل روانپزشکان ، متخصصان مغز و اعصاب ، غدد درون ریز ، نفرولوژیست ها ، قلب و درمانگران نیز می شود.

سندرم پیش از قاعدگی یا بارداری؟

برخی از علائم PMS مشابه علائم بارداری است (نگاه کنید به). پس از لقاح ، محتوای هورمون پروژسترون در بدن زن افزایش می یابد ، که در دوران پیش از قاعدگی نیز اتفاق می افتد ، بنابراین علائم زیر یکسان است:

• خستگی سریع
• تورم و درد پستان
• حالت تهوع ، استفراغ
• تحریک پذیری ، نوسانات خلقی
• کمردرد

چگونه بارداری را از PMS تشخیص دهیم؟ مقایسه شایع ترین علائم سندرم پیش از قاعدگی و بارداری:

علائم	بارداری	سندرم پیش از قاعدگی
درد غدد پستانی	همراه با کل دوران بارداری	با شروع قاعدگی ، درد برطرف می شود
اشتها، میل	نگرش نسبت به غذا تغییر می کند ، شما غذا ، نمک ، آبجو می خواهید ، چیزی که معمولاً زن دوست ندارد ، حس بویایی بسیار تشدید می شود ، بوهای معمولی می تواند بسیار آزاردهنده باشد	می تواند برای شیرین و شور ، حساسیت به بوها بکشد
کمردرد	فقط در تاریخ بعدی	ممکن است کمردرد وجود داشته باشد
افزایش خستگی	از 4-5 هفته پس از لقاح شروع می شود	می تواند بلافاصله پس از تخمک گذاری و 2-5 روز قبل از قاعدگی ظاهر شود
	درد خفیف و کوتاه مدت	به صورت جداگانه در هر مورد
شرایط احساسی	تغییرات مکرر خلق و خو ، اشک ریختن	تحریک پذیری
تکرر ادرار	شاید	خیر
مسمومیت	از 4-5 هفته پس از لقاح	تهوع احتمالی ، استفراغ

علائم هر دو بیماری بسیار مشابه است ، بنابراین درک آنچه که دقیقا در بدن یک زن اتفاق می افتد و تشخیص بارداری از PMS آسان نیست:

• ساده ترین راه برای تشخیص علت ناراحتی شما صبر کردن تا شروع قاعدگی است.
• در صورت تاخیر در تقویم ، باید آزمایش بارداری انجام شود. آزمایش داروسازی تنها در مواقعی که قاعدگی به تاخیر می افتد نتایج قابل اعتمادی خواهد داشت. به هورمون بارداری (HCG) که از طریق ادرار دفع می شود حساس است. اگر صبر و اعصاب کافی برای صبر ندارید ، می توانید آزمایش خون را برای hCG انجام دهید. این تقریباً صد درصد نتیجه را در دهمین روز پس از لقاح نشان می دهد.
• بهترین راه برای پی بردن به نگرانی شما - سندرم PMS یا بارداری - مراجعه به متخصص زنان است. پزشک وضعیت رحم را ارزیابی می کند و در صورت مشکوک بودن به بارداری ، اسکن سونوگرافی تجویز می شود.

زمان مراجعه به پزشک

اگر تظاهرات سندرم پیش از قاعدگی به طور قابل توجهی کیفیت زندگی را کاهش می دهد ، بر توانایی کار و شخصیت برجسته تأثیر می گذارد ، بدون درمان نمی توانید انجام دهید. پس از معاینه کامل ، پزشک درمان دارویی را تجویز می کند و توصیه های لازم را برای تسکین دوره سندرم ارائه می دهد.

چگونه یک پزشک می تواند کمک کند؟

در بیشتر موارد ، درمان علامتی است. بسته به شکل ، دوره و علائم سندرم پیش از قاعدگی ، یک زن نیاز دارد:

• روان درمانی - نوسانات خلقی ، تحریک پذیری ، افسردگی ، که هم زن و هم عزیزان از آن رنج می برند ، با روشهای تثبیت تکنیک های رفتاری و آرامش روانی - احساسی اصلاح می شود.
• برای سردرد ، درد در ناحیه کمر و شکم ، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی برای تسکین موقت سندرم درد تجویز می شود (، نیمسولید ، Ketanov مراجعه کنید).
• دیورتیک ها برای از بین بردن مایع اضافی از بدن با ادم (نگاه کنید به).
• هورمون درمانی در صورت نارسایی مرحله دوم چرخه ، تنها پس از آزمایش تشخیص عملکرد ، بر اساس نتایج تغییرات آشکار ، تجویز می شود. از 16 تا 25 روز چرخه ، ژستوژن -مدروکسی پروژسترون استات استفاده کنید.
• برای انواع علائم عصبی - روانی (بی خوابی ، عصبی بودن ، پرخاشگری ، اضطراب ، حملات هراس ، افسردگی) تجویز می شوند: آمیتریپتیلین ، رودوتل ، تازپام ، سوناپاکس ، سرترالین ، زولوفت ، پروزاک و غیره در مرحله 2 چرخه پس از 2 روز از شروع علائم
• با اشکال بحرانی و سفالژیک ، می توان پارلودل را در مرحله دوم چرخه تجویز کرد ، یا اگر پرولاکتین افزایش یابد ، سپس در حالت مداوم ، تأثیر عادی بر سیستم عصبی مرکزی دارد.
• برای اشکال سفالژی و ادم ، داروهای ضد پروستاگلاندین (ایندومتاسین ، ناپروسین) در مرحله دوم چرخه قاعدگی توصیه می شود.
• از آنجا که زنان اغلب با PMS سطح هیستامین و سروتونین خود را افزایش می دهند ، پزشک ممکن است 2 روز قبل از وخامت پیش بینی شده وضعیت در شب قبل از روز دوم قاعدگی ، آنتی هیستامین های نسل 2 را تجویز کند.
• برای بهبود گردش خون در سیستم عصبی مرکزی ، ممکن است برای 2-3 هفته از Grandaxin ، Nootropil ، Aminolone استفاده کنید.
• با بحران ، شکل سفالژیک و عصب روانی ، داروهایی نشان داده می شود که متابولیسم انتقال دهنده عصبی را در سیستم عصبی مرکزی عادی می کند - Peritol ، Difenin ، پزشک دارو را به مدت 3-6 ماه تجویز می کند.
• داروهای هومیوپاتی Remens یا Mastodinon.

چه کاری می توانی انجام بدهی؟

• یه خواب خوب

سعی کنید تا زمانی که بدن شما زمان استراحت کامل دارد ، معمولاً 8-10 ساعت بخوابید (ببینید. کم خوابی منجر به تحریک پذیری ، اضطراب و پرخاشگری می شود ، بر عملکرد سیستم ایمنی تأثیر منفی می گذارد. اگر از بی خوابی رنج می برید ، پیاده روی را امتحان کنید. قبل از خواب ، فناوری تنفس

• آروماتراپی

در صورت عدم وجود حساسیت ، ترکیبات روغن معطر مخصوص انتخاب سلاح خوبی برای مقابله با علائم PMS است. شمعدانی ، گل رز و به عادی شدن چرخه کمک می کند. اسطوخودوس و ریحان در مبارزه با گرفتگی عضلات مثر هستند. درخت عرعر و ترنج می توانند روحیه شما را تقویت کنند. دو هفته قبل از قاعدگی ، حمام با روغن معطر را شروع کنید.

پیاده روی ، دویدن ، پیلاتس ، حالت بدن ، یوگا ، رقص راه های خوبی برای درمان PMS در زنان است. ورزش منظم سطح اندورفین را افزایش می دهد ، که می تواند به مبارزه با افسردگی و بی خوابی کمک کرده و شدت علائم جسمانی را کاهش دهد.

• دو هفته قبل از قاعدگی ویتامین B6 و منیزیم مصرف کنید

Magne B6 ، Magnerot ، و همچنین ویتامین E و A - این امر بسیار م moreثرتر خواهد بود برای مقابله با علائم PMS مانند: ضربان قلب سریع ، درد قلب ، خستگی ، بی خوابی ، اضطراب و تحریک پذیری.

• غذا

از میوه ها و سبزیجات بیشتر ، غذاهای حاوی فیبر زیاد و غذاهای غنی از کلسیم استفاده کنید. مصرف قهوه ، شکلات ، کولا را به طور موقت محدود کنید ، زیرا کافئین باعث افزایش نوسانات خلقی ، تحریک پذیری ، اضطراب می شود. رژیم غذایی روزانه باید شامل 10٪ چربی ، 15٪ پروتئین و 75٪ کربوهیدرات باشد. مصرف چربی خود را کاهش دهید و همچنین مصرف گوشت گاو را محدود کنید ، برخی از آنها حاوی استروژن های مصنوعی هستند. چای های گیاهی ، آب تازه فشرده ، به ویژه آب هویج و لیمو مفید هستند. بهتر است الکل ننوشید ، زیرا ذخایر املاح معدنی و ویتامین B را از بین می برد ، متابولیسم کربوهیدرات ها را مختل می کند و توانایی کبد در استفاده از هورمون ها را کاهش می دهد.

• شیوه های آرامش بخش

از استرس دوری کنید ، سعی نکنید بیش از حد کار کنید و روحیه مثبت و تفکر خود را حفظ کنید ، تمرینات آرامش بخش - یوگا ، مدیتیشن - در این امر کمک می کند.

• داشتن رابطه جنسی منظم

این به مبارزه با بی خوابی ، استرس و خلق و خوی بد ، افزایش سطح اندورفین و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. در این مدت ، بسیاری از زنان اشتهای جنسی خود را افزایش می دهند - چرا شریک خود را غافلگیر نکنید و چیز جدیدی را امتحان نکنید؟

• گیاهان دارویی

آنها همچنین می توانند به تسکین علائم سندرم پیش از قاعدگی کمک کنند: وایتکس - سنگینی و درد غدد پستانی را تسکین می دهد ، گل پامچال (گل پامچال) - از سردرد و تورم ، یک ضد افسردگی عالی است ، میل جنسی را عادی می کند ، رفاه را بهبود می بخشد و خستگی را کاهش می دهد.

رژیم غذایی متعادل ، فعالیت بدنی کافی ، مکمل های ویتامین ، خواب سالم ، رابطه جنسی منظم و نگرش مثبت به زندگی به کاهش علائم روانی و جسمی سندرم پیش از قاعدگی کمک می کند.

مدت زمان PMS (سندرم پیش از قاعدگی) و علت بروز آن برای پزشکان یک معما باقی مانده است. برخی از شفا دهندگان استدلال کردند که مراحل ماه به شدت بر بدن زن در این دوره تأثیر می گذارد. برخی علت بی حالی را به ناحیه ای که زن در آن زندگی می کند ، نسبت می دهند. تنها در قرن بیستم بود که پرده تاریکی برداشته شد. پزشکان ثابت کرده اند که سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مجموعه ای از 150 نشانه روانی و جسمی است. تقریباً 75 درصد زنان در درجات مختلف پیچیدگی از این سندرم رنج می برند.

چرا ظاهر می شود

دانشمندان هنوز نتوانسته اند علل خاص سندرم پیش از قاعدگی را شناسایی کنند. نظریه های مختلفی در مورد ظاهر آن توضیح داده شده است:

1. "مسمومیت با آب" ، هنگامی که تعادل آب و نمک بدن مختل می شود.
2. واکنش آلرژیک بدن زن به هورمون پروژسترون.
3. علت روان تنی

پزشکان متفق القول هستند که محتمل ترین علل PMS عبارتند از:

• کاهش سطح "هورمون شادی" ، که سروتونین است. کمبود آن باعث افسردگی و اشک بدون دلیل می شود.
• کمبود ویتامین B6 در بدن بر وضعیت فیزیکی سینه تأثیر می گذارد (ظاهر می شود).
• سیگار کشیدن توانایی تشدید علائم PMS را دوچندان می کند.
• اضافه وزن با شاخص بالای 30 کلید ظاهر سندرم است (3 بار بیشتر مشاهده می شود).
• عامل ژنتیکی شامل انتقال بیماری از طریق وراثت است.

یکی از علل PMS پیامدها و زایمان دشوار است. در برخی موارد ، علت را باید در بیماریهای موجود زنان جستجو کرد.

نظریه هورمونی

بر اساس این نظریه ، PMS نتیجه تغییر در محتوای هورمونهای جنسی در بدن زن در مرحله دوم قاعدگی است. وقتی سطح هورمونی بدن تغییر نکند ، بدن زن به طور طبیعی عمل می کند.

هورمون ها تعدادی عملکرد مهم را برای بدن انجام می دهند. در مورد استروژن ها ، آنها:

• بهبود وضعیت جسمانی بدن ، و همچنین بر سلامت روانی یک زن تأثیر می گذارد.
• افزایش لحن کلی و توسعه خلاقیت ؛
• بر سرعت جذب و پردازش اطلاعات ورودی تأثیر می گذارد.
• افزایش توانایی یادگیری

عملکرد پروژسترون شامل آرام بخش است. این ظاهر حالات افسردگی را در زنان توضیح می دهد. هورمون های آندروژن بر میل جنسی تأثیر می گذارد ، عملکرد را بهبود می بخشد و انرژی را افزایش می دهد.

در صورت عدم تعادل هورمونی ، و این معمولاً برای دوره دوم چرخه است ، بدن شروع به نقص می کند. برخی از قسمت های مغز به چنین تغییراتی واکنش تندی نشان می دهند. در نتیجه ، تعدادی تخلف رخ می دهد ، از جمله تأخیر در خروج مایع.

این توضیح می دهد:

• ظاهر ادم ؛
• نقض سیستم قلبی عروقی ؛
• تورم سینه ؛
• تحریک پذیری ؛
• اختلال در دستگاه گوارش

سندرم پیش از قاعدگی به دلیل عوارض بیماری های مزمن زنان خطرناک است. چنین ویژگی ساده ای مانند چرخه PMS به تشخیص آنها کمک می کند.

دوره های سلامت ضعیف و مدت آنها باید به طور مرتب ذکر شود. آنها معمولاً قبل از قاعدگی می آیند و سپس از بین می روند.

علائم سندرم

چگونه از ناراحتی خلاص شویم

اگر علائم شدید باشد ، پزشکان پیشنهاد می کنند که زن ابتدا باید بیماری های دیگر را رد کند. برای انجام این کار ، باید آزمایشات را پشت سر گذاشته و سلامت عمومی خود را بررسی کنید. مستثنی نیست و.

اگر این علائم سندرم پیش از قاعدگی است ، می توانید دوره را با توصیه پزشکان دنبال کنید:

1. شما باید حداقل 8 ساعت بخوابید. خواب کافی قدرت را بازیابی می کند و تحریک پذیری و پرخاشگری را از بین می برد. اگر بی خوابی آشکاری دارید ، راه رفتن در هوای تازه را رها نکنید.
2. از رایحه درمانی استفاده کنید. اگر به روغن های معطر حساسیت ندارید ، آنها می توانند وضعیت شدید ناشی از PMS را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. حمام با روغن توصیه می شود 2 هفته قبل از روزهای حساس مصرف شود.
3. فعالیت بدنی را رها نکنید. این می تواند یوگا ، پیاده روی ، رقص ، پیلاتس باشد. ورزش منظم می تواند سطح اندورفین شما را افزایش دهد. این به رفع افسردگی کمک می کند.
4. برای کمک به تپش قلب و خستگی ، ویتامین B6 ، A و E مصرف کنید.
5. وعده های غذایی خود را مرتب کنید. غذاهای حاوی کلسیم و فیبر را در منوی خود قرار دهید. در رژیم غذایی روزانه ، نسبت زیر باید رعایت شود: 10٪ - چربی ، 15٪ - پروتئین ، 75٪ - کربوهیدرات. چای های گیاهی و آب میوه های تازه مفید هستند. باید از مصرف الکل اجتناب کرد.
6. تمرینات آرامش بخش و رابطه جنسی منظم باعث افزایش اندورفین می شود و می تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

با مشورت با پزشک ، یک زن دارو دریافت می کند. او تمام آزمایشات لازم را برای تعیین سطح هورمون ها انجام می دهد. در صورت لزوم ، سونوگرافی تجویز می شود. پس از آن ، پزشک داروهای لازم را تجویز می کند ، عمدتا هورمونی "ژانین" ، "نوینت" و دیگران.

طبق سوابق جنایی ، زنان بیشتر تصادفات جاده ای را در دوران PMS انجام می دهند. سرقت ها ، قتل ها و جنایات مختلف مربوط به نیمه زیبای بشریت نیز در این دوره زمانی رخ می دهد. PMS هنگام صدور حکم در برخی از کشورها به عنوان یک شرایط کاهش دهنده تلقی می شود.

یک واقعیت جالب این است که بسیاری از زنان مبتلا به PMS می خواهند به مغازه ها حمله کنند و خریدهای متعددی انجام دهند.

با شروع سندرم پیش از قاعدگی ، حدود 75 درصد از زنان بیماری های مختلفی را تجربه می کنند که چند روز قبل از شروع چرخه ظاهر می شود. بنابراین ، هر چیز کوچکی می تواند باعث تحریک پذیری قبل از قاعدگی در طول PMS شود. اگر صد سال پیش چنین پدیده ای در پرده ای از رمز و راز قرار داشت ، امروزه پزشکان می دانند چگونه از شر PMS خلاص شوند یا موقوفه بگیرند.

علائم ناخوشایند

از آنجا که بدن هر زن فردی است ، سندرم پیش از قاعدگی 1-14 روز قبل از شروع قاعدگی خود را نشان می دهد. بنابراین ، علائم اصلی PMS عبارتند از:

• ناشی می شود؛
• غدد پستانی درشت می شوند و حالت درد پیدا می کنند.
• تورم رخ می دهد و تشنگی افزایش می یابد ؛
• ضربان قلب و درد ناپایدار در ناحیه قلب وجود دارد.
• اشتها به طور کامل از بین می رود یا برعکس ، افزایش می یابد.
• احساس تهوع و سرگیجه وجود دارد ؛
• گاهی اوقات سردی یا افزایش شدید وجود دارد.
• بثورات آلرژیک ظاهر می شود ؛
• یبوست یا اسهال وجود دارد ؛
• ظاهر آکنه مشاهده می شود ؛
• افزایش قابل توجه وزن بدن

علاوه بر تظاهرات فیزیکی ناراحتی ، فرد باید با علائم PMS مانند:

• اولین علائم PMS عبارتند از: مزاج گرم ، عصبی بودن ، تحریک پذیری.
• اختلال حافظه؛
• افزایش آبریزش ؛
• اختلال خواب؛
• افزایش یا کاهش میل جنسی (میل جنسی).

معمولاً تسکین پس از شروع قاعدگی رخ می دهد. اغلب افرادی که درگیر کارهای ذهنی هستند یا بیماریهای مزمن دارند با سندرم پیش از قاعدگی (PMS) آشنا هستند.

چه چیزی باعث شد

عملکرد خوب بدن زن به طور مستقیم به تعادل بین هورمونهای جنسی - پروژسترون ، آندروژن و استروژن بستگی دارد. با شروع دوره پیش از قاعدگی ، عدم تعادل آنها ایجاد می شود که علائم خاصی را ایجاد می کند.

عوامل دیگری نیز وجود دارند که باعث بروز سندرم PMS می شوند:

1. کمبود منیزیم.
2. مقدار کم ویتامین B6.
3. سیگار کشیدن.
4. اضافه وزن.
5. کاهش سطح سروتونین.
6. وراثت
7. عوارض سقط جنین ، زایمان دشوار ، بیماریهای زنان و شرایط استرس زا.

برای تسکین PMS می توان از دارو استفاده کرد. با این حال ، اگر یک زن دارای سندرم پیش از قاعدگی شدید باشد ، از داروهای هورمونی به عنوان درمان استفاده می شود.

چگونه PMS را تسکین دهیم

سندرم پیش از قاعدگی فقط یک ناراحتی زنانه در نظر گرفته می شود ، بنابراین چندین مرحله وجود دارد که نحوه تسکین PMS را نشان می دهد.

همچنین بخوانید پد درمانی تراشه آنیون - نوآوری در حفظ ایمنی بهداشت خود

1. به یک متخصص باریک مراجعه کنید:

• متخصص زنان ؛
• متخصص مغز و اعصاب ؛
• متخصص غدد درون ریز

1. شما باید 2-3 روز قبل از شروع PMS ، با تمرکز بر شدت و مدت درد ، مصرف داروها را شروع کنید:

• با درد شدید - داروهای ضد اسپاسم ؛
• داروهای با هدف بازیابی فعالیت سیستم عصبی خودمختار ؛
• داروهای آرام بخش برای عادی سازی سیستم عصبی مرکزی - قرص های گیاهی: Motherwort ، نعناع ، سنبل الطیب ، نعناع ؛
• ممکن است از قرص های ضد بارداری خوراکی استفاده کنید که ناراحتی را حتی در آستانه روزهای حساس از بین می برد.
• در برابر خونریزی جدی ، جوشانده برگ تمشک به عنوان یک درمان موثر در نظر گرفته می شود.

1. قانون اصلی پیروی از اصول اساسی تغذیه چند روز قبل از شروع قاعدگی است:

• از چای قوی و قهوه سوء استفاده نکنید ؛
• مصرف مایعات بیش از 1.5 لیتر در روز ؛
• غذای کم نمک بخورید ؛
• کاهش مصرف غذاهای غنی از کلسیم ؛
• کاهش میزان غذاهای چرب در رژیم غذایی ؛
• توصیه می شود از ادویه جات ترشی جات ، چاشنی های گرم و محصولات الکلی استفاده نکنید.
• گوشت و محصولات لبنی را به حداقل برسانید.

1. مصرف مولتی ویتامین ها از جمله A ، B ، E بسیار مهم است.
2. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای PMS ، بدن زن نیاز به استراحت و خواب مناسب دارد.
3. بیشتر در هوای تازه قدم بزنید و کار بدنی سنگین را کنار بگذارید.
4. توصیه می شود سیگار نکشید.
5. دوش گرفتن با کنتراست صبح و عصر باعث کاهش استرس می شود.
6. نگرانی ها را برطرف کنید.
7. بازدید از حمام ها و سونا ها قبل از PMS و در دوران قاعدگی ممنوع است.

رفتار

هر زنی با علائم دوره قبل از قاعدگی آشنا است و باید بداند چگونه با PMS این بیماری را تسکین دهد. معیار اصلی درمان بیماری های مزمن است ، مانند:

• مشکلات دستگاه گوارش ؛
• اختلالات عصبی و سایر بیماریهای موجود در آناتومی فرد.

همچنین لازم است به شیوه زندگی سالم ، استفاده از مجتمع های ویتامین و مواد معدنی پایبند باشید.

در موارد دیگر ، درمان بر خلاص شدن از علائم PMS قبل از دوره قاعدگی متمرکز است.

داروها

مواقعی وجود دارد که دارو تنها راه تسکین PMS است. موارد زیر به عنوان مسکن استفاده می شود:

1. داروهای ضد انعقادی غیراستروئیدی:

• آسپرین؛
• پاراستامول ؛
• ایبوپروفن؛
• ایندومتراسین ؛
• پیروکسیکام ؛
• کتوپروفن ؛
• ناپروکسن ؛
• کتولونگ

1. داروهای ضد اسپاسم:

• پاپاورین ؛
• بوسکوپان ؛
• No-shpa؛
• دروتاورینوم

1. مسکن ها:

• آنالژین ؛
• اسپازمالگون ؛
• پرتین ؛
• مینالگین ؛
• بارالگین.

از قرص های تسکین دهنده سندرم پیش از قاعدگی مطابق دستورالعمل استفاده می شود. به عنوان مثال ، داروهای ضد اسپاسم در 20 دقیقه شروع به فعالیت می کنند ، مسکن ها که به عنوان داروهای تسکین دهنده سندرم پیش از قاعدگی عمل می کنند ، بعد از 7 دقیقه درد را تسکین می دهند.

همچنین بخوانید آیا امکان انجام عمل جراحی در دوران قاعدگی وجود دارد

قرص های اضطراب نیز نقش مهمی را ایفا می کنند. اغلب چنین داروها و تزریق ها شامل گیاهان دارویی هستند:

• گیاه Motherwort ؛
• والرین ؛
• گلود ؛
• Novo-passite.

در موارد شدیدتر ، از داروهای ضد افسردگی مانند گلیسین استفاده می شود.

م hormonalثرترین داروها برای درمان PMS عوامل هورمونی هستند:

• دیوفاستون ، اوتروستان ؛
• داروهای ضد بارداری: Logest ، Yarina ، Janine ؛
• اگر یک زن در ناحیه غدد پستانی احساس ناراحتی می کند ، دانازول استفاده می شود.
• Buserelin ، Zoladex بر اساس ناتوانی عملکرد تخمدان عمل می کند و منجر به لغو سریع علائم PMS می شود.
• در زمان شروع دوره قبل از یائسگی ، داستینکس ، پارلودل اغلب تجویز می شود.

در صورت ادم ، متخصص دیورتیک ها را برای درمان با فشار خون بالا - داروهای ضد فشار خون ، در هنگام بروز بثورات آلرژیک - آنتی هیستامین ها تجویز می کند.

درمان خانگی

اکثر زنان در خانه می توانند PMS را با داروهای مردمی تسکین دهند. فقط در موارد بحرانی از کمک پزشکان استفاده می کنند. همچنین کمک خواهد کرد:

1. دوش گرفتن. استحمام در حمام گرم به رفع تنش ، شل شدن ماهیچه ها و تسکین درد کمک می کند.
2. پاشویی. در این مورد ، آبگوشت شامل: بادرنجبویه ، بابونه ، شیر خرد شده خشک شده است. چند قطره به آب اضافه کنید. این روش گردش خون را بهبود می بخشد ، اسپاسم را تسکین می دهد ، تسکین می دهد و آرام می شود.
3. آرامش نسبت به موسیقی.
4. انجام کاری که دوست دارید.
5. نوشیدن چای از: بادرنجبویه ، نعناع ، آویشن ، کهنسال.

برای تسکین وضعیت و عادی شدن چرخه قاعدگی ، از هزینه های زیر استفاده می شود:

• جوشانده ای با اضافه کردن 3 قاشق غذاخوری بابونه ، 1.5 قاشق غذاخوری آماده می شود. قاشق بادرنجبویه و بومادران. برای روز ، پذیرش به 3 مرحله تقسیم می شود.
• استفاده شده 2 قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری برگ اقاقیا و تب. مخلوط را با آب جوش ریخته و به مدت ¼ ساعت تزریق کنید. این چای دارویی باید ظرف یک هفته قبل از شروع قاعدگی مصرف شود.

خونریزی و لکه بینی را با تزریق 0.5 قاشق چایخوری کاهش می دهد. گره ، 1 قاشق چایخوری lungwort با افزودن 1 قاشق غذاخوری. قاشق بابونه ، بومادران و دم اسب. پس از افزودن آب جوش ، مخلوط به مدت چند دقیقه بخارپز می شود. قبل از خواب 1 لیوان میل کنید.

برای رهایی از سندرم پیش از قاعدگی پیش از قاعدگی ، باید یک هفته قبل از شروع روزهای بحرانی ، غذاهای حاوی کلسیم (اسفناج ، کلم ، جعفری ، کاهو) را شروع کرده و رژیم را رعایت کنید.

درمان پس از 40-45 سال

PMS پس از کاهش باروری به عملکرد خود در زنان ادامه می دهد. این دوره خطرناک ترین در نظر گرفته می شود. بنابراین ، تسکین سندرم پیش از قاعدگی در 40 سالگی یک درمان پیچیده است: