Водохрещі: Для чого люди занурюються в ополонку, і чому вона називається «йордань. Купання в ополонці на хрещення Традиція занурюватися на хрещення

Над міжнародним днем боротьби жінок за свої соціальні права та рівноправність давно і густо висить шлейф радикального фемінізму, який розуміється як боротьба за легалізацію ЛГБТ та право на безкоштовні аборти.

Проблема боротьби за рівну з чоловіками оплату праці та рівне право на працю давно відійшла убік, перетворивши тему місця жінки у сучасному індустріальному суспільстві на тему ґендерного протиборства.

Саме в темі жіночої емансипації найбільше проявляється факт зростання соціалістичного та ліберального рухів з одного ідейного кореня - Нового Часу, який розуміється як епоха Модерну.

Коли день 8 березня лише народився як дата проведення мітингів та демонстрацій жіночої частини пролетаріату, лібералізм був ще правим перебігом і в дитячу хворобу лівизни не ухилявся. Ідеї фемінізму на той час мали виключно соціальне підґрунтя, де становище жінки в сім'ї розглядалося як продовження її експлуатації, коріння якої лежить у виробництві.

Шлюб соціал-демократами розумівся як буржуазний пережиток, що підлягає скасуванню. Фрідріх Енгельс у своїй роботі «Походження сім'ї, приватної власності та держави» розкрив природу шлюбу в буржуазному суспільстві як різновиду угоди, прирівнявши його до соціальної проституції. Причина - шлюби, здійснювані з розрахунку, у відсутності щирого кохання чоловіка й дружини, коли майнові мотиви переважають у вирішенні створення сім'ї.

Подібна фальш веде до процвітання проституції як соціального феномену, а те, що такий шлюб освячувався церквою та державою, приводило соціалістів до переконання про необхідність скасувати таку державу, таку церкву та такий шлюб як інститути поневолення та експлуатації, де найексплуатованішою є жінка.

Природно, що, звільнившись від шлюбу, а разом з ним і джерел існування, порвавши зв'язок з сім'єю батьків і чоловіком, жінка потребувала засобах. Так ідея визволення праці поєдналася з ідеєю визволення з сімейної традиції.

Клара Цеткін та Роза Люксембург, ідеологи свята 8 березня, будучи соціалістками, зовсім не належали до спільноти ЛГБТ, як зараз політкоректно називають збоченців. Коли вони говорили про «боротьбу з ненависною сім'єю, в рабство якої жінок заганяють ненависні чоловіки», вони мали на увазі те, що Гітлер пізніше називав «світом жінки, обмеженою трьома «К»: кіндер, кірха, кюха».

Діти, церква, кухня. Тут Гітлер не винайшов нічого нового, просто повторивши стару тезу радикальних правих консерваторів.

Клара Цеткін та Роза Люксембург. 1910

Прагнення перетворити жінку виключно на засіб відтворення роду стало крайністю, що вимагала викриття та викорінення. Повстаючи проти всього способу життя, заснованого на приватній власності та експлуатації людини людиною, соціалісти уперлися в ціннісний глухий кут.

Коли теорія «склянки води» стала небезпечно популярною серед молодих соціалістів, вожді зрозуміли, що відбулася підміна і вульгаризація тези: вони мали на увазі щось інше, ніж проповідь розпусти. Таке суспільство загине за одне покоління.

Цінність сім'ї як первинного осередку відтворення соціалістичного суспільства з його базовими цінностями стала головною тезою пропаганди, секс поза шлюбом став приводом потрапити під «аморалку», позбутися партквитка і перетворитися на ізгоя суспільства.

Так соціалістичне суспільство поступово винуло з вимоги жіночої емансипації його небезпечне ядро, запобігши зведенню розбещеності і розпусти вже в його новій формі нового соціального стандарту.

Політичне свято за звільнення жінки від рабства сім'ї та чоловікові перетворилося на «мамин день» і просто на «жіночий день», коли чоловіки якраз виявляють галантність до жінок не тому, що вони різновид чоловіків, а тому, що вони жінки, причому слабкі і які потребують чоловічого захисту.

Самодостатня сильна жінка вважається невдахою за долею і викликає співчуття, що відображено навіть у масовій культурі («Сильна жінка плаче біля вікна» - Алла Пугачова).

Ліві в СРСР зайняли в питанні статі та сім'ї охоронну позицію традиційних правих, підтвердивши тезу Сталіна «підеш наліво – прийдеш направо, підеш направо – прийдеш наліво». Втілившись у життя, будь-яка теза перетворюється на свою протилежність. Настає стадія заперечення заперечення.

Однак колишні праві ліберали, що зрушили вліво (радикально ліві ліберали - абсурд, що став реальністю в наш час) підхопили тезу емансипації і пристосували її для своїх ліберальних потреб.

Звільнення жінки перетворилося на проповідь визволення немає соціальної ролі, як від статі. Гендерний фемінізм як радикальна вимога придушення у собі своєї власної жіночої сутності, знову обрушив жінку в рабство – тепер уже в рабство диктатури агресивних лесбіянок. І нове зло виявилося гіршим за старого.

Проблема звільнення - вічна проблема людства, що ставить перед ним найглибші питання буття. Від чого звільнятися і до якої межі? І чи не виходить так, що те, що вважають рабством, пов'язане тісними узами з тим, що є базовою цінністю людини? Адже потреба у коханні – головна якість людини, а любов і є самовідданістю себе заради того, кого людина любить, аж до відкидання свого життя.

Тема жертви робить кохання поняттям сакральним. Відмовитися від кохання людина не готова. Потреба любові - його найперша життєва потреба, причому потреба любити вище потреби у цьому, щоб любили його.

Відмова від любові як від рабства наводить людину на царство повної свободи. Людина виявляє, що повна свобода, якої він так прагнув - це пекло самотності. Космічна свобода – це космічна самота. Навіть радикальні феміністки живуть парами і апофеози свободи бояться гірше за смерть, бо така повна свобода і є смерть.

Суфражетки. 1913

Так емансипація стає суїцидом. Як спосіб скоротити «поголів'я людства» протягом найближчих 100 років глобальній еліті це дуже подобається. Але самі феміністки не розуміють у своєму бійцівському чаді, що борються за право бути коровами, яких везуть на бійню.

Адже феміністки потрібні лише як засіб проти традиційної сім'ї як місця розмноження людства. Коли з сім'єю буде покінчено, покінчать і з феміністками. Адже вони також створюють навантаження на ґрунт і видихають вуглекислий газ, споживаючи кисень та інші цінні ресурси.

По суті, ми маємо справу з двома абсолютно різними трактуваннями одного свята. Сенси стали зброєю у світі, створеному за заповіді вічного життя, а чи не вічної смерті.

Фемінізм через призму пріоритету теми ЛГБТ, підмінивши собою проблему захисту соціальних прав жінки, стає проявом танатосу – інстинкту прагнення смерті. Невипадково у центрі проблеми фемінізму стоїть право аборти - вбивство вже зачатого життя.

У поєднанні з вимогою припинити дітонародження і жити заради запійного споживання, це цілком смертоносний коктейль, який людству пропонує глобальна еліта. Хвороба фемінізму більш смертельна, ніж будь-який коронавірус, оскільки тягне за собою стовідсоткову смертність. Спокуса свободи, не врівноважена страхом за життя, здатна піднести нам один із найстрашніших уроків. Чи людство хоче саме цього.

Фото в анонсі: Демі Мур з к/ф "Солдат Джейн". реж. Рідлі Скотт. 1997. США, Великобританія

Олександр Халдей

Купання в ополонці на Водохреща можна назвати популярною традицією. Часто біля купелі збирається стільки людей різного віку, що здається, ніби з цим може впоратися будь-хто. Однак не можна забувати, що занурення в холодну воду, особливо непідготовлених, загрожує переохолодженням, яке може призвести до серйозних наслідків аж до інсульту. Щоб не ризикувати здоров'ям, до Хрещенських купань варто готуватися заздалегідь. Як це робити команді TAM.BY, розповіла лікар-терапевт медичного центру «Кравіра» Валентина Ковш.

Чи варто взагалі лізти в ополонку?

На мою думку, потрібно відразу поставити питання: навіщо людина це робить? - пояснює експерт. — Якщо він не гартується і робить це просто заради випендрежу, його пускати в ополонку не варто, для організму це може стати вироком. Мінімальний ризик – застуда до пневмонії, максимальний – серйозне переохолодження, через яке доведеться викликати швидку допомогу.

Насамперед, варто пам'ятати, що людям із захворюваннями серцево-судинної, сечовидільної, бронхолегеневої систем, ШКТ, або які мають проблеми з тиском, попередньо потрібно сходити на консультацію до лікаря. Це ж стосується і тих, хто має проблеми з хребтом: наприклад, остеохондроз або остеоартроз. Також небажано допускати до ополонки дітей та літніх людей, організми яких найменш готові до таких шокуючих умов.

З чого почати?

За кілька місяців до реального занурення потрібно розпочати процедури загартовування. Найкраще – влітку. До речі, це загалом корисно для здоров'я: організм вчиться пристосовуватися до екстремальних умов, удосконалюється терморегуляція, тиск, витривалість, м'язовий тонус, кровообіг та обмін речовин.

Необхідно розуміти, що загартування - це не просто підготовка до чогось, це особиста установка людини. Якщо він вирішив серйозно зайнятися гартуванням, йому слід відвідати лікаря, пройти обстеження, щоб підібрати форму та програму. Заняття проходять поступово, людина крок за кроком звикає до холодної температури. В ідеалі це має займати не менше як півроку, а то й цілий рік.

Якщо вам потрібно просто раз на рік зануритися в крижану воду з мінімальними для здоров'я наслідками, зверніться до традиційних вправ із загартовування.

Перший спосіб – водне загартовування. Це може бути обливання чи обтирання, контрастний душ, купання. Почати, наприклад, можна з класичних обливань. Також можна вирушити на річку і поринути там. Але температура повітря при цьому має бути не нижче 15 градусів. Головне, не переборщувати. Купатися варто доти, доки ви відчуваєте бадьорість, а не озноб. У міру звикання до холодної води тривалість сеансів можна збільшувати.

Також частіше ходіть босоніж. Ця вправа стимулює безліч точок, що знаходяться на ступнях. Так зміцнюється імунітет і організм краще справляється із застудними захворюваннями.

Аеротерапія, тобто тривалі прогулянки на свіжому повітрі, можуть здатися чимось несерйозним, але таким чином охолоджуються рецептори шкіри та нервові закінчення слизової оболонки. Це не тільки сприяє покращенню терморегуляції організму та зміцнює імунітет, але й покращує психічний та емоційний стан.

Ще один спосіб - геліотерапія, або загартовування сонцем. Тут від вас потрібно просто засмагати, дотримуючись запобіжних заходів. Не перебувайте на сонці в дуже спекотну погоду. Найкращий час для сонячних ванн до 10 ранку та після 5 вечора. Ця процедура зміцнює організм, покращує кровообіг.

Пам'ятайте, якщо ідея пірнути в ополонку прийшла раптово і часу для повномасштабного загартовування немає, можна спробувати хоча б мінімальними засобами налаштувати себе. Наприклад, обтиратися змоченим у холодній воді махровим рушником. Або ж приймати контрастний душ або вранці виходити в майці та шортах на балкон. Але не забувайте, що користь від цього буде не найбільшою.

При гартуванні дуже важливо бути налаштованим на процес. Якщо ви відчуваєте фізичне нездужання або просто немає настрою, краще відкласти все наступного разу.

Практикуємося перед купанням у ополонці

Якщо перед Хрещенням ви хочете випробувати себе в холодній воді, а не під душем, для вас є кілька варіантів.

Перше, дуже очевидне, але не дуже безпечне – відправитися на водойму. Звичайно, самотужки краще не йти, бажано, знайти однодумців-моржів, які цим займаються професійно і зможуть вас контролювати.

Ще один спосіб - занурення в купіль із крижаною водою. Звичайно, це не зрівняється з купанням при мінусовій температурі, але певною мірою може вас підготувати.

Знайти ці купелі можна у мінських лазнях та саунах. Наприклад, у Робінсон Клаб або Вечірках.

Що робити перед купанням у ополонці та після нього

По-перше, від алкоголю краще відмовитися, причому як до ополонки, так і після – це може вдарити по серцю.

Якщо людина приймає алкоголь перед стрибком у ополонку або відразу після, їй може здатися, що вона зігрілася, їй тепло і навіть жарко, хоча організму буде лише гірше.

По-друге, підберіть зручний одяг та взуття, з мінімальною кількістю ґудзиків та застібок, щоб не витрачати зайвий час на застібання. Не забудьте про великий махровий рушник, який зможе вбрати якомога більше вологи.

По-третє, перед зустріччю з холодною водою варто розігріти тіло та розігнати кров. Для цього достатньо поприсідати.

Роздягатися перед купанням слід поступово, залишивши взуття на кінець. До занурення можна трохи постояти на снігу, щоб організм вловив сигнал і розпочав підготовку. Також немає потреби у рішучому та впевненому стрибку у воду – можна почати з обтирання рук.

Вже у воді не забувайте про те, що голову краще не мочити – це може спричинити аритмію. А залишатися в ополонці бажано не довше 2-3 хвилин.

Після того, як виберетеся на лід, відразу ж протріть тіло махровим рушником, надягніть сухий одяг і налийте собі гарячого чаю. Бажано, поки приходьте до тями, не стояти на місці.

Щоб більш-менш нормально підготуватися до купання в ополонці, варто гартуватися. Інших варіантів насправді немає. Ви не можете підготуватися до падіння з великої висоти, травми все одно будуть. Так і з купанням. Жодний щільний обід, риб'ячий жир чи алкоголь не врятує. Єдине, що допоможе швидко прийти до тями - теплий чай до і після ополонки, одяг, грілка і тепла кімната.

А ви збираєтесь занурюватися в ополонку? Розповідайте у коментарях!

Купання в ополонці – це найдавніша традиція не лише слов'янських народів. Індуські мудреці у своїх священних книгах (які написані за 1800 років до нашої ери) говорили про те, що омивання холодною водою дає десять переваг! Свіжість, ясність розуму, бадьорість, здоров'я, красу, силу, молодість, чистоту, приємний колір шкіри та увагу красивих жінок.

Звідки пішло купання в ополонці у нас, може, традиція зародилася з часів хрещення Русі?

Купатися в ополонці – це старовинний язичницький обряд «очищення» – масове обмивання. Коріння слов'янських традицій зимового купання в крижаній воді сягає часу стародавніх скіфів. Дітей занурювали у холодну воду, загартовували, привчали до суворої погоди.

І безумовно, занурювалися в ополонку після лазні!

У 1237 році взимку Бату-хан (онук Чингіз-хана) зі своєю кіннотою дістався Москви і побачив маленькі будиночки біля річки. З них вибігали голі люди і кидалися у крижану воду.

«Що роблять ці безумці?» - спитав він. Йому відповіли, що вдома називають мильні, а жителі Мушкафи (так монголи називали Москву) катують себе там березовими віниками, миються гарячою водою та квасом, а потім кидаються у ополонку з крижаною водою. Це корисно, тому урусути (так називали монголи росіян) такі сильні.

Традиція крижаного загартовування має глибоке коріння і збереглася до цього дня. За часів Радянського Союзу було безліч клубів загартовування та моржування. На жаль, тепер вони не такі популярні.

А ось традиція занурюватися в ополонку після лазні збереглася й досі. Чи не забулася, не вийшла з моди, не знайшла собі іншої заміни. Після гарної лазні та гарячої парилки ноги самі йдуть до крижаної води! Організм сам знає, що йому потрібно і наскільки це корисно для нього.

Реакція організму на купання в ополонці

Банний жар у поєднанні з купанням у крижаній воді викликає поперемінне розширення та звуження капілярів. Це своєрідне тренування робить судини еластичними, які робота активізується. Живлення клітин організму, їхня діяльність покращується і процес обміну речовин в організмі відбувається краще.

Капіляри, наші маленькі помічники, стають більш працездатними, їх життєдіяльність зростає. Вони змінюють величину припливу крові до шкіри, тому наш організм може регулювати тепловіддачу у певних межах.

Температура тіла після занурення в ополонку та купання в холодній воді повертається до вихідних показників приблизно через півгодини. Тремтіння виникає через 12 -15 хвилин, якщо не робити зігрівальні процедури.

Лазня та гарячий душ, інтенсивні фізичні вправи та масаж допоможуть упоратися з цією проблемою.

Прибічникам зимового плавання треба зазначити, що капіляри голови (крім лицьової частини) що неспроможні звужуватися під впливом холоду. При температурі -4 градуси половина тепла, що виробляється організмом у спокої, губиться, якщо голова не вкрита.

Мозок чутливий до нестачі кисню, занурення голови у крижану воду більш ніж на 5-10 секунд може спричинити спазм судин, які живлять мозок. Тому берегти голову від переохолодження необхідно, інакше можна порушити кровопостачання мозку.

Протипоказання до купання в ополонці

Купатися в ополонці протипоказано при гострих та хронічних захворюваннях:

Запалення носоглотки, придаткових порожнин носа, отитах
Серцево-судинної системи (вроджені та набуті вади клапанів серця, ішемічна хвороба з нападами стенокардії, перенесений інфаркт міокарда, коронаро-кардіосклероз, гіпертонічна хвороба ІІ та ІІІ стадії)
Центрально нервової системи (епілепсія, наслідки тяжких травм черепа, склероз судин головного мозку, енцефаліт)
Периферичної нервової системи (неврити, поліневрити)
Ендокринної системи (цукровий діабет, тиреотоксикоз)
Органів зору (глаукома, кон'юнктивіт)
органів дихання (туберкульоз легень, запалення легень, бронхіальна астма)
Сечостатева система (нефрит, цистит, запальні процеси придатків, передміхурової залози)
Шлунково-кишкового тракту (виразкова хвороба шлунка, холецистит)
Шкірно-венеричні захворювання
Великі післяопікові рубці шкіри

До всіх вищеперелічених протипоказань до купання в ополонці я додала б ще кілька важливих моментів: непотрібний азарт, недисципліноване поведінка, хвальба, бажання показати свою молодецтво, виграти суперечку - все це може призвести до сумних наслідків. Крижана вода вміє бути лікарем, але вона не прощає помилок і покарати здатна міцно!

Що необхідно взяти із собою

Обов'язково візьміть із собою змінний сухий одяг та м'який рушник. Одяг повинен бути зручним при надяганні (без ґудзиків та гачків). Бажано вибирати натуральні тканини без синтетики – вони приємніші до тіла.

Для купання потрібні плавальні труси для чоловіків і купальник для жінок або проста сорочка. Для зручності ходьби по снігу та слизькому льоду потрібні сланці або шльопки. Взуття можна підбирати виходячи з особистих уподобань, головне - воно повинно захищати ноги від пошкодження та відмороження.

Візьміть із собою термос із гарячим чаєм, він буде райським напоєм після виходу з крижаної води.

Який має бути ополонка

Місце розташування ополонки має бути вище стоку господарських вод, далеко від пристаней, причалів і пірсів, нафтоналивних пристосувань тощо…

Оптимально, швидкість течії води у водоймищі повинна бути не більше 0,25 м/с. Дно ополонки має бути рівним і твердим, бажано піщаним і поступово заглиблюватися від берега. Ями, обриви, водорості, корчі та коріння дерев, велике каміння можуть завдати травм при купанні.

Перед підготовкою ополонки дно потрібно обстежити та очистити. Оптимальний розмір ополонки – 6 на 3 метри. У такому ополонці може бути 5 осіб одночасно без небезпеки зіткнення і торкання льодової кромки. Таку ополонку зазвичай готують перед купанням на Водохреще.

Мінімальний розмір ополонки – 3 на 3 метри, таку ополонку легко підготувати та утримувати в робочому стані.

У ополонці менших розмірів плавати не зручно, вони небезпечні. Міні ополонка годиться тільки для занурення тіла в холодну воду.

Оптимальна глибина ополонки повинна бути не менше 2-3 метрів, в ній можна не боятися торкнутися дна, яке може бути засмічене. У глибокій ополонці чистіша вода.

Дрібні ополонки – для новачків загартовування, людей похилого віку і тих, хто погано плаває.

Ополонку можна обгородити викладеною стіною зі снігових брикетів, вона захищатиме від вітру. Будь-яка огорожа ополонки встановлюється на відстані 7-9 метрів від її країв.

Краї ополонки можна обкласти сіном, на ньому зручно стояти босими ногами, не боячись обмороження.

Як заходити в ополонку

Перед заходом у ополонку необхідно розігрітися.

Обов'язково виконайте нескладні фізичні вправи, дайте кришці розбігтися по вінках і капілярах! Чим сильніше ви розігрієте тіло, тим буде краще - ефект, що гартує, збільшується за рахунок різниці температури шкіри і води.

Людині, що остигнула, входити в крижану воду неприємно, користі від процедури буде мало.

Якщо ви йдете в крижану купіль після спекотної парилки, то за вас цю роботу вже зробив банний жар!

Входити у воду треба рішуче, голову під час плавання треба тримати над водою. Перші секунди дійте енергійно руками та ногами. Намагайтеся не зачепити інших людей у ополонці – необережні дотики у холодній воді болючі.

Що робити після виходу з ополонки

З ополонки бігом у лазню! Обігрійтеся в роздягальні, облійтеся теплою водою, розітріться обережно махровим рушником, одягніться і випийте гарячого чаю!

Якщо ви поринає в ополонку без лазневих процедур, то після крижаної води потрібно розтертися рушником, зробити самомасаж, виконати кілька фізичних вправ.

Пам'ятайте, що мокре тіло віддає тепло вчетверо більше ніж сухе. Для попередження переохолодження м'язові навантаження, розтирання та самомасаж необхідні!

Заходи безпеки

При купанні в крижаній воді можливі нещасні випадки та травми. Якщо ви зважилися на екстрим, пам'ятайте - увійти в ополонку не складно. Вийти з неї набагато складніше.

Навіть у помірний мороз руки прилипають до дерев'яних (я вже не говорю про металеві) поручні. Для зручності виходу з води можна вішати на поручні сходів сухий рушник. Виходом з делікатного становища може стати звичайний сніг - візьміть жменю з брівки ополонки і разом зі снігом ухопитеся за поручні.

Якщо в ополонці купаються кілька людей, то бажано обладнати дві сходи для виходу з води. Що б не було затримки тих, хто купається при виході.

Виходити з ополонки у вертикальному положенні складніше і небезпечніше, тому кожен, хто купається в ополонці, потребує страховки і взаємодопомоги. Таким чином, купатися поодинці у великій ополонці – погана витівка.

Якщо ви відчули себе некомфортно, з'явилося запаморочення, слабкість, скутість у рухах, втома – припиняйте плавання та просіть допомоги при виході з крижаної води.

Висновок та відеорозповідь про купання в ополонці

Дуже мало людей, які займаються моржуванням та купанням у крижаній воді постійно. Немає секцій зимового плавання, де є кваліфіковані тренери та наставники.

Для того, щоб почати загартуватись холодом, психологічний настрій необхідний.

Емоційна струс при зіткненні з крижаною водою неминуча. Саме в цей момент проявляється наявність у людини внутрішнього стрижня – чи може вона це зробити? І щоразу – це маленька перемога над собою! Крижана вода не вимагає ставити рекордів швидкісного плавання і тривалого перебування.

Я питала у багатьох, хто купався в ополонці - як це відбувається, що потім відчуваєш і які перші слова при виході з крижаної води. І знаєте, не було жодного негативного відгуку! Так, спочатку страх і хвилювання. А слово після виходу одне – ЗДОРОВО!

Краще один раз побачити, ніж сто разів почути, тому пропоную подивитися коротеньке відео про купання в ополонці прекрасної та сміливої дівчини Ірини з Красноярська, яка займається моржуванням вже понад 20 років.

І ось її поради для тих, хто вирішив поринути у ополонку:

У переліку протипоказань до купання у хід. У воді згадується центральна нервова система. Правильно писати: центральна нервова система. "й" на кінці.
Категорично протипоказаний алкоголь під час та мінімум за 24ч. до купання.
Не можна боятися. Страх сковує все та не дозволяє організму правильно відреагувати на холодну воду. Інтерес, невідомість, бажання спробувати, зможу не зможу ... все що завгодно у відчуттях і в голові, але якщо людина панічно боїться холодної води, боїться зануритися в неї, не потрібно переконувати її спробувати. Мінімум обійдеться застудою.
За будь-якого нездужання не можна пірнати в холодну воду.
Холодна вода оманлива! Вона не дає змоги відчути біль. Наприклад якщо ви відштовхнете крижину або крижину, навіть не велика, гнана течією торкнеться вас, велика ймовірність, що ви поріжетеся про її гострий край. Піде кров, але вам не буде боляче. Ви взагалі нічого не відчуєте. Якщо обдерти сильно лікоть, наприклад про камінь або сходи, ви теж не відчуєте. Якщо плавати у воді довше, ніж потрібно, ви почне засипати. І це теж не боляче. Важливо пам'ятати, що холодна вода ЗАВЖДИ таїть небезпеку і ставитись до неї потрібно з увагою та повагою. Не можна пірнати одному. Повинні бути поруч однодумці. Хоча б один.
Розтирання після холодної води не рекомендується. Тому, що чутливість шкіри сильно знижується. Належить промокнути.
Занурюватися вперше важливо на вдиху. Підходячи до води, не треба думати про неї, не потрібно намагатися уявити, як це буде, не треба чіпати воду руками або намагатися звикнути ногами… Відверніть думки. Займіть їх чимось іншим, підходячи до води. Холодна вода відчувається так само, як гаряча. Це так само, як зайти в гарячу ванну. Заходимо швидко, приблизно вище за коліно (до рівня купальної білизни). Глибоко вдихаємо і швидко присідаємо, занурюючись з першого разу з головою. При заповнених повітрям легень (ми ж вдихнули), ви уникнете дихальних спазмів. Другий і третій раз поринайте як хочете - можна і без голови. Не поспішайте вискакувати із води. Занурившись по плечі, постарайтеся заспокоїти дихання, дихайте рівно. Потім виходите. Промокнути тіло рушником. Тепер вам не холодно. Всередині сильний рух енергії. Прислухайтеся до нього, відчуйте. Однак, не стійте довго на вулиці, йдіть до приміщення. Відразу не заходьте у лазню. Зачекайте, поки прийде холод. Як тільки відчули, що замерзли, починає трусити, йдіть у парну і грійтеся, скільки влізе). Перш ніж зайти у воду наступного разу, після парилки потрібно трохи охолонути. Занадто великі перепади температур це надто велике навантаження на судини, вони можуть не витримати. Не варто експериментувати. Бережіть себе.
Без лазні важливо занурюватись у теплому стані. З теплої машини, наприклад, або після помірних фізичних вправ. Після пірнання на вправи не варто розраховувати. Уся кров прилила до внутрішніх органів, м'язи охолоджені та знекровлені, можна їх потягнути, порвати чи розтягнути, вивихнути суглоби.
Пам'ятаємо, що холодна вода оманлива. Краще промокнути тіло і одразу одягнутися. Тіло зігріється саме.
І мабуть найважливіше: Перший раз поринайте, все-таки, під керівництвом досвідченого товариша.
Це допоможе уникнути неприємностей, наприклад, таких як втрата свідомості, а значить і неприємних вражень.
Саме після таких невдалих, не правильних спроб людина починає думати, що це шкідливо, це не для нього тощо.

Приблизно так.

Удачі та здоров'я!)

Щорічно православні християни всього світу відзначають одне із значущих свят — Хрещення Господнє. Це свято є заключним і третім за рахунком у різдвяному циклі, а також входить до дванадцяти найважливіших релігійних свят. Сьогодні ми поговоримо про історію свята та про те, як підготуватися до обряду купання в ополонці у наші дні.

Одним із великих свят вважається Хрещення Господнє. Це свято одне з небагатьох, яке відзначається щороку та дата його не змінюється. У 2020 році Хрещення Господнє відзначатиметься на 13 день після Різдва, а саме 19 січня, у суботу.

Історія Хрещення

Після тривалих мандрів пустель, згідно з євангелією, пророк Іоанн прийшов до річки Йордан, в якій юдеями традиційно відбувалися обряди очищення. Тут він став хрестити людей у водах річки, розповідаючи їм про хрещення та покаяння.

Коли Месії виповнилося 30 років, він прийшов до річки Йордан і попросив пророка хрестити його. Після обряду небеса розкрилися, і на молодого Ісуса зійшов Святий Дух у вигляді голуба. Потім почулися слова Господа, який говорив, що Ісус його син.

Сама подія вказувала Іоанну і всім тим, хто на той момент перебував біля річки на Божественну гідність хрещення Ісуса. Історія свідчить, що саме тоді народу і була явлена Свята трійця: Бог - голосом, Бог Син - Ісус і Святий Дух - голуб, що зійшов.

Коли з'явилася традиція купання на Водохреще у ополонці?

Купання в ополонці на хрещення ніщо інше, як народна традиція, і вона не має жодного відношення до богослужіння або Євангелія. У Москві ця традиція стала масовою лише у 90 роки. Церковні служителі заявляють, що такої обов'язки, як занурення в зимову ополонку православних немає. Це щось із ряду екстриму, особистої завзятості довести, що людина може боротися з природою навіть у таких суворих умовах.

Ця традиція існує й нині у Росії, Україні та інших країнах. У Греції, наприклад, Єпископ цього дня освячує море, кидає хрест, читаючи молитву далеко в море, а християни пірнають за ним слідом, щоб дістати хрест. Це також народний звичай.

У Росії на Хрещення вирубують йордань - ополонку у вигляді хреста, після чого в ній святять воду. Повіками вода освячувалась церквою в джерелах, а потім простий народ брав воду з купелі. Деякі ж хотіли засвідчити свою силу у віру, і вони наважувалися поринути у ополонку. Звідти бере свій початок дана традиція.

Як підготувати ополонку?

Слід зазначити, що ополонка для масового купання, готують спеціально навчені цьому бригади. Місце купання очищається від снігу, а потім за допомогою бензопили та страхувальних тросів вирізають із льоду хрест. Глиби вирізаного льоду відправляють або далі річкою або вивозять спеціальною технікою.

Люди, що живуть у приватному секторі і мають басейн, вирізають ополонку безпосередньо у себе в басейні, так само використовуючи бензопилу. Більше про те, як підготувати ополонку, ви дізнаєтесь із відео.

З якої години можна купатися в ополонці на Водохреща 2020

Масові купання відбуваються ввечері 18 числа та рано вранці 19 числа. Однак перед тим, як спробувати свої сили у боротьбі з природою, необхідно відвідати службу в храмі, а також причаститися. Після вечірньої служби 18 січня можна купатися. Ідеальним вважається проміжок часу 00-1:30 у ніч із 18 на 19 число. Прийнято вважати, що в цей період цілющі властивості водохресної води найсильніші і здатні зцілити будь-яку недугу. Купання у великих містах відбуваються до обіду 19 числа, оскільки приходить дуже багато бажаючих.

Хрещення купання в ополонці, відео

Як підготуватися до купання в ополонці?

Медики рекомендують готуватися до купання в ополонці задовго. Купання в крижаній воді в глибокі морози - величезний стрес для організму і щоб ваш організм не дав збій, необхідно ретельно підготуватися та загартуватися. Починати підготовку краще з літа, поступово день за днем, роблячи обливання.

За 2 дні до Водохреща необхідно розпочинати ранок із контрастного душу. Перед душем обов'язково зробіть заряджання. Таку процедуру рекомендують повторювати кілька разів на день.

За день до купання перебування під контрастним душем необхідно збільшити. Бажано щоб ви стояли під холодною водою повністю протягом 5-7 хвилин, але не більше, а вода повинна бути не холоднішою ніж 15 градусів.

До купання в ополонці потрібно підійти з усією відповідальністю і навіть якщо ви людина глибокої віри, але маєте проблеми зі здоров'ям зі списку нижче, то відмовтеся від занурення в йордань.

Занурюватися не можна, якщо у вас такі проблеми зі здоров'ям:

серцеві захворювання;
ожиріння;
гіпертонія;
епілепсія;
аритмія;
схильність до судом;
хвороби дихальних органів;
приватні гайморити, синусити та фронтити;
астма;
шкірні захворювання (наприклад. екзема та псоріаз);
простатит;
гінекологічні захворювання;
цукровий діабет;
катаракта;
тиреотоксикоз;
Невротичні захворювання.

Так само хрещенське купання не піде на користь тим, хто страждає від безсоння.

Якщо ви все ж таки зважилися на купання, незважаючи на всі заборони, то ви повинні розуміти, що відповідальність за своє життя ви берете тільки на себе. За пару годин до купання щільно поїжте. Візьміть із собою сухий одяг, рушник та термос із гарячим чаєм.

Відразу після приїзду не можна різко занурюватися, ви повинні остудитися поступово. Скиньте спочатку верхній одяг, через кілька хвилин взуття, потім роздягніть до пояса і тільки потім приступайте до купання.

У чому купаються в ополонці дівчата та жінки, а в чому чоловіки?

Особливих обмежень в одязі для купання в ополонці на хрещення ні для чоловіків, ні для жінок немає. Більшість представниць прекрасної статі купаються у купальниках чи нічних сорочках, а представники сильної половини у плавках.

До ополонки йдуть босоніж чи у взутті?

На відміну від одягу під час купання, не варто забувати і взуття. До ополонки підходити потрібно в ковзкому та легко знімається взуття, щоб не відморозити ноги, поки будете просуватися до місця купання. Для того щоб дійти до ополонки так само підійдуть і вовняні шкарпетки та спеціальні гумові капці. Ідучи до місця купання, пам'ятайте, що доріжка, швидше за все, буде слизькою.

Як правильно купатися в ополонці: скільки разів поринути, поринути треба з головою чи ні?

Традиція купання в ополонці має на увазі триразове занурення з головою. Однак пірнати найкраще по шию не намочивши голову, це дозволить уникнути звуження судин головного мозку. Також варто утриматися від стрибків у воду, це може призвести до шоку від втрати температури від холоду.

Чи можна мусульманам купатися в ополонці на Водохреще?

Незважаючи на те, що хрещення православне свято, церква ніяк не регламентує поведінку представників інших релігій. Якщо ви мусульманин і хочете взяти участь у купанні на Водохреще, відвідайте імама та поставте йому це питання. Церква не забороняє купатися в ополонці представникам мусульманської релігії.

Чи купаються католики в ополонці на Водохреще?

Як уже говорилося вище, Православна Церква не забороняє купання на хрещення представникам інших релігій, тому якщо ви католик і бажаєте приєднатися до православної традиції, то сміливо вирушайте на спеціально відведені для купання місця.

Скільки днів купаються в ополонці на Водохреще?

Як зазначалося вище, занурення в йордань відбувається у ніч із 18 на 19 число. Фактично купаються в ополонці 2 дні: 18 та 19 січня.

Чи корисно купатися в ополонці на Водохреще?

Кожній людині перед тим, як зважитися на такий крок треба розуміти, що купання на Хрещення нічого більш ніж просто традиція і жодного відношення до Євангелія, як це вже згадувалося вище, воно не має. Якщо ви не гартуєтесь протягом року, а вирішили полоскотати собі нерви і отримати свою дозу адреналіну, то важливо розуміти, що непідготовлений організм може відреагувати на такий перепад температури хворобами, а в деяких випадках у людей трапляється інсульт. Тому зваживши тільки все за і проти, вирушайте підкорювати йордань. Користь від такого заходу дуже сумнівна, «змити» гріхи у вас навряд чи вдасться, а ось заробити проблеми зі здоров'ям вистачить сповна.

Для багатьох свято Хрещення — лише традиція купання в ополонці, але не варто забувати про справжнє його значення. Лише віра в Бога здатна зцілити!

Православною Церквою 19 січня (за новим стилем) святкується Хрещення або Богоявлення. Це найдавніше свято у християн, і його встановлення корінням сягає часів учнів-апостолів Христа. Він має ще й давні назви: «Епіфанія» – явище, «Теофанія» – Богоявлення, «Святі світи», «Свято Світлів» або просто «Світли», бо саме Сам Господь прийшов у світ цього дня, щоб явити йому Світло Неприступний.

Свято Хрещення

Слово «хрещу» або «хрещаю» з грецької мови перекладається як «занурюю у воду». Практично неможливо зрозуміти важливість і сам сенс того, що таке Водохреще, не маючи уявлення про те, яке символічне значення має вода у Старому Завіті.

Вода є початком життя. Саме вона запліднила всі живі істоти, які й походять із неї. Де немає води, там нежива пустеля. І вода здатна руйнувати, як у часи Великого потопу, коли Бог залив гріховне життя людей і тим самим знищив зло, яке вони творили.

Бог своїм Хрещенням зробив воду святою, і тепер на згадку про цю події традиційно святкується Водосвяття. У цей час освячується вода у всіх православних храмах, а потім у річках та водоймах.

Йордан

У цей день традиційно здійснюється народна хода, яка називається «Хресна хода на Йордан», для того, щоб освятити воду і щоб потім влаштувати Водохрещене купання в ополонці.

Хрещення Іоанново означало, що як обмите водою тіло очищається, так і душа, що кається, що увірувала в Бога, буде очищена від гріхів Спасителем.

Біблійна історія говорить про те, як прийшов у ті дні Ісус з Назарету, і хрестив його Іван у Йорданській річці. Коли Ісус вийшов із води, відкрилися небеса, і Дух, як голуб, зійшов на нього. І почувся голос з неба: Ти син Мій улюблений, в якому моє благословення.

Богоявлення відкрило людям Велику таємницю Святої Трійці, до якої долучається кожен, хто охрещується. Потім Христос сказав своїм апостолам, щоб вони йшли та навчали цьому всі народи.

Водохрещі купання. Традиції

Традиція водосвяття у наших предків з'явилася з тих давніх часів, коли 988 року Київський князь Володимир хрестив Русь. Тепер же тільки священик може здійснювати обряд Водоосвячення, тому що в цей час читаються спеціальні молитви із триразовим зануренням у воду хреста. Робиться це саме свято Хрещення після літургії. Але спочатку перед цим у водоймі робиться ополонка, зазвичай у вигляді хреста, звана «Йордань».

У ці дні Водохреща – це справжня святиня, яка може зцілювати та зміцнювати душевні та тілесні сили людини. Тому відбувається така урочиста процесія освячення біля ополонки водойми, щоб зробити доступним купання на Водохреще для людей. Православні люди набирають з ополонки воду і вмиваються, а ось найсміливіші і відважніші буквально пірнають у неї.

Традиції предків

Російськими традиція купання в ополонці була запозичена ще у стародавніх скіфів, які так гартували своїх немовлят. Вони просто занурювали їх у холодну воду і цим привчали до суворих умов клімату.

Крім того, традиція купатися в ополонці була і в язичницьких обрядах, так відбувалося посвячення у воїни. І досі на Русі люблять після лазні розтертися снігом або стрибнути у холодну воду.

Деякі язичницькі обряди так і вкоренилися в нашому житті й досі. Тому ми купаємося в ополонці та святкуємо Масляну, яку прив'язали до початку Великого посту.

Водохрещене свято

Згідно з церковними правилами, у Хрещенський святвечір відбувається «велике освячення води». Віруючі люди приходять на службу до церкви, ставлять свічки та набирають освячену воду. Однак занурюватися в ополонку не потрібно, це відбувається за власним бажанням людини.

Взагалі, на Русі вважалося, що купання в ополонці на Водохреще сприяє зціленню багатьох недуг. Вода як жива матерія здатна змінювати свою структуру під впливом інформації, тому все залежить від думок у голові людини. На цілі народні гуляння перетворюються хрещенські купання, фотографії цього святкування завжди показують, як весело та цікаво вони проходять.

Купання у Хрещення. Як правильно

Але це веселе і нешкідливе, на перший погляд, заняття може спричинити низку неприємних моментів. Спеціальної підготовки Хрещенське купання особливо не має на увазі. Тіло людини до холоду пристосоване, і тому тут важливим є лише настрій.

Що ж може статися з людським організмом при зануренні в крижану ополонку?

1. Коли людина занурюється в холодну воду з головою, у неї йде різке збудження центральної нервової системи та кори головного мозку, що загалом позитивно впливає на весь організм.

2. Вплив низьких температур короткочасно сприймається організмом як стрес, який може знімати запалення, набряки та спазми.

3. Теплопровідність повітря, що огортає тіло, у 28 разів менша, ніж теплопровідність води. У цьому полягає ефект загартовування.

4. Холодна вода змушує вивільнити додаткові сили організму, і після дотику до неї температура людського тіла піднімається до 40 градусів за Цельсієм. А як відомо, за такої позначки гинуть мікроби, хворі клітини та віруси.

Правила купання

Купання в хрещенські морози має на увазі виконання деяких правил. Головне при цьому, щоб ополонка була спеціально обладнана і вся ця дія відбувалася під наглядом рятувальників. Населення зазвичай інформують про такі масові місця купання.

Купання в ополонці передбачає наявність плавок або купальника, махрового халата та рушника, а також комплекту сухого одягу, тапочок або вовняних шкарпеток, гумової шапочки та гарячого чаю.

Перед тим, як влаштувати купання в Хрещення, як правильно це робити, дуже важливо знати. Спочатку потрібно трохи розігрітися зарядкою, а ще краще зробити пробіжку. До ополонки треба підходити в неслизькому, зручному легкознімному взутті або шкарпетках. Необхідно також перевірити стійкість сходів, а для підстраховки кинути у воду мотузку, міцно закріплену на березі.

Занурюватися в ополонку треба по шию і краще не мочити голову, щоб не сталося звуження судин головного мозку. Стрибки в ополонку з головою теж небажані, тому що втрата температури може спричинити шок. Холодна вода відразу викличе прискорене дихання, і це абсолютно нормально, таким чином тіло пристосовується до холоду. У воді більше однієї хвилини бути небезпечно, може статися охолодження організму. Також треба дуже уважно стежити за дітьми, які, злякавшись, можуть забути, що вони вміють плавати.

З ополонки теж треба вміти виходити, щоб не впасти, а для цього треба міцно триматися за поручні, і при цьому використовувати суху ганчірку. Після купання необхідно добре розтерти себе рушником і одягнути сухий одяг. Після купання найкраще випити гарячий чай із трав або ягід, заздалегідь приготовлений у термосі.

Цього дня вживати алкоголь категорично заборонено, оскільки він негативно впливає на природну терморегуляцію всього організму, тому й наслідки можуть бути різні. Важливо ще знати, що голодний чи, навпаки, забитий шлунок купатися теж неприпустимо.

Протипоказання до купання

Як би не було корисне Хрещенське купання, протипоказання на це все ж таки є. І вони стосуються гострих та хронічних захворювань. Це порушення роботи серцево-судинної системи (пороки серця, гіпертонія, інфаркти), центральної нервової системи (травми черепа, епілепсія), ендокринної системи (тиреотоксикоз, цукровий діабет), зорових органів (кон'юнктивіт, глаукома), органів дихання (астма, запалення легень) , туберкульоз), сечостатевої системи (цистит, запалення придатків або передміхурової залози), шлунково-кишкового тракту (виразка, холецистит, гепатит), шкірно-венеричні захворювання; запалення носоглотки та отити тощо.

Думка медиків

Медичні фахівці у цій галузі вважають, щоб купання в ополонці на Водохреще не принесло жодних несподіваних неприємностей, потрібно бути абсолютно здоровим. І це особливо небезпечно для тих, хто курить або вживає алкоголь, тому що приплив крові до легенів може викликати запалення або навіть набряк бронхів та пневмонію. У молодих людей, не кажучи вже про літніх людей, артерії не завжди здатні правильним чином відреагувати на холодну воду, і в цей момент може настати зупинка дихання, а потім серця.

Якщо займатися системним моржуванням, це обов'язково сприятиме оздоровленню організму, тоді як це відбувається нечасто, все стане сильним стресом йому, тому перед купанням потрібно серйозно зважити все " за " і " проти " .

Висновок

Багато людей на Водохреща героїчно наважуються викупатися в ополонці, хоч ця ідея може бути й небезпечною. Проте дуже славно проходять народні Водохрещі, фотографії з цих свят виходять досить виразними, хтось тільки налаштовується зайти у воду, хтось уже щасливий від того, що він викупався, а хтось уже гріється і п'є гарячий чай.

Багато віруючих вважають, що купання в ополонці на Хрещення для справжньої православної людини - це велике благо. І так воно і є. Тільки тут головне – зрозуміти, чи достатньо міцна і глибока у вас ця віра, щоб вона стала справжнім щитом від усіх бід у момент, коли відбувається Хрещенське купання.