Trettondagsbad: Varför störtar människor ner i ishålet och varför det kallas "Jordanien". Simma i ishålet för dop Traditionen att ta ett dopp i dopet

Den radikala feminismens spår, uppfattad som kampen för legalisering av hbt-personer och rätten till fria aborter, har länge och tjockt hängt över den internationella dagen för kvinnors kamp för sina sociala rättigheter och jämställdhet.

Problemet med kampen för lika lön med män och lika rätt till arbete har sedan länge övergivits, vilket har förvandlat ämnet om kvinnors plats i det moderna industrisamhället till ett ämne för könskonfrontationer.

Det är i temat kvinnofrigörelse som faktumet att socialistiska och liberala rörelser har utvecklats från en ideologisk rot – New Time, uppfattad som modernitetens era, är mest manifesterad.

När dagen den 8 mars just föddes som datum för att hålla sammankomster och demonstrationer av den kvinnliga delen av proletariatet, var liberalismen fortfarande en högerorienterad trend och drog sig inte för vänsterismens barndomssjukdom. Feminismens idéer på den tiden hade en uteslutande social bakgrund, där kvinnans ställning i familjen sågs som en fortsättning på hennes exploatering, vars rötter låg i produktionen.

Äktenskapet av Socialdemokraterna uppfattades som en borgerlig relik som skulle avskaffas. Friedrich Engels avslöjade i sitt verk "Familjens, privata egendomens och statens ursprung" äktenskapets natur i det borgerliga samhället som en sorts transaktion, och likställde det med social prostitution. Anledningen är arrangerade äktenskap, i avsaknad av uppriktig kärlek mellan man och hustru, när egendomsmotiv råder i beslutet att bilda familj.

Sådan lögn leder till att prostitution blomstrar som ett socialt fenomen, och det faktum att ett sådant äktenskap helgades av kyrkan och staten ledde socialisterna till övertygelsen om behovet av att avskaffa en sådan stat, en sådan kyrka och ett sådant äktenskap som institutioner för slaveri och exploatering, där den mest utnyttjade kvinnan är kvinnan.

Naturligtvis, efter att ha frigjort sig från äktenskapet och med det från försörjningskällor, efter att ha brutit banden med familjen till sina föräldrar och sin man, behövde kvinnan medel. Så idén om att befria arbete kombinerades med idén om befrielse från familjetraditionen.

Clara Zetkin och Rosa Luxemburg, 8 mars-helgens ideologer, som är socialister, tillhörde inte alls hbt-gemenskapen, som nu politiskt korrekta perversa kallas. När de pratade om att "kämpa mot en hatad familj, in i vilken kvinnor drivs in i slaveri av hatade män", menade de vad Hitler senare kallade "en kvinnovärld, begränsad till tre K:n: kinder, kirche, kyukhe".

Barn, kyrka, kök. Hitler hittade inte på något nytt här, utan upprepade helt enkelt den gamla tesen om de radikala högerkonservativa.

Clara Zetkin och Rosa Luxemburg. 1910

Önskan att uteslutande förvandla en kvinna till ett medel för reproduktion av klanen blev en extrem, som krävde exponering och uppryckning. Genom att göra uppror mot hela den livsstil som bygger på privat egendom och exploatering av människa för människa, hamnade socialisterna i en värdenedgång.

När teorin om "glaset med vatten" blev farligt populär bland unga socialister insåg ledarna att det hade skett en substitution och vulgarisering av tesen: de betydde något annat än predikan om utsvävningar. Ett sådant samhälle kommer att gå under på en generation.

Värdet av familjen som den primära reproduktionsenheten i det socialistiska samhället med dess grundläggande värderingar har blivit propagandans huvudtes, sex utanför äktenskapet har blivit en anledning att falla under "omoral", att förlora ett partimedlemskort och vända in i en utstött ur samhället.

Det socialistiska samhället tog så småningom bort sin farliga kärna från kravet på kvinnlig emancipation, och förhindrade att lössläppthet och utsvävningar, redan i sin nya form, höjdes till en ny social standard.

Den politiska högtiden för befrielsen av en kvinna från slaveri till en familj och en man har förvandlats till "mors dag" och helt enkelt "kvinnodagen", när män bara visar tapperhet mot kvinnor, inte för att de är en sorts män, utan för att de är kvinnor, dessutom svaga och i behov av manligt skydd.

En självförsörjande stark kvinna anses vara ett misslyckande i ödet och väcker sympati, vilket återspeglas även i populärkulturen ("En stark kvinna gråter vid fönstret" - Alla Pugacheva).

Vänstern i Sovjetunionen intog den traditionella högerns skyddande ställning i frågan om kön och familj, vilket bekräftade Stalins tes "om du går till vänster kommer du till höger, om du går till höger kommer du till vänster ." När den förkroppsligas i livet förvandlas varje tes till sin motsats. Stadiet av förnekelse av förnekande börjar.

De före detta högerliberalerna som flyttade till vänster (radikala vänsterliberaler – en absurditet som blivit verklighet i vår tid) tog dock upp tesen om emancipation och anpassade den efter sina liberala behov.

Kvinnors befrielse har blivit en predikan om befrielse inte från en social roll, utan från kön. Genusfeminism, som ett radikalt krav på undertryckande av ens egen feminina essens, förde återigen ner en kvinna i slaveri - nu till slaveri av diktaturen av aggressiva lesbiska. Och den nya ondskan visade sig vara värre än den gamla.

Problemet med befrielse är mänsklighetens eviga problem, som ställer de djupaste frågorna om att vara. Vad ska man bli av med och i vilken utsträckning? Och är det inte så att det som anses vara slaveri är nära knutet till vad som är människans grundläggande värde? När allt kommer omkring är behovet av kärlek den huvudsakliga egenskapen hos en person, och kärlek är självförnekelse av sig själv till förmån för den som en person älskar, upp till förkastandet av sitt liv.

Offertemat gör kärleken till ett heligt koncept. En person är inte redo att ge upp kärleken. Behovet av kärlek är hans första livsviktiga behov, och behovet av att älska är högre än behovet av att bli älskad.

Vägran från kärlek som från slaveri leder en person till den fullständiga frihetens rike. En person upptäcker att den fullständiga friheten som han så strävade efter är ensamhetens helvete. Kosmisk frihet är kosmisk ensamhet. Även radikalfeminister lever i par och fruktar frihetens apoteos värre än döden, för en sådan fullständig frihet är döden.

Suffragetter. 1913

Så frigörelse blir självmord. Som ett sätt att minska "mänsklighetens boskap" under de kommande 100 åren är den globala eliten mycket nöjda med detta. Men feministerna själva förstår inte i sitt kämpande frenesi att de kämpar för rätten att vara kor som förs till slakteriet.

Trots allt behövs feminister bara som ett medel mot den traditionella familjen som grogrund för mänskligheten. När familjen är över kommer feministerna att göras bort. De skapar trots allt också en belastning på jorden och andas ut koldioxid, förbrukar syre och andra värdefulla resurser.

I själva verket har vi att göra med två helt olika tolkningar av en helgdag. Betydelser har blivit ett vapen i den moderna världen, skapade enligt budet om evigt liv, och inte evig död.

Feminism genom prismat av prioriteringen av HBT-ämnet, som ersätter problemet med att skydda kvinnors sociala rättigheter, blir en manifestation av thanatos - instinkten för önskan om död. Det är ingen tillfällighet att i centrum för det feministiska problemet är rätten till abort - mordet på ett redan tänkt liv.

I kombination med kravet att sluta föda barn och leva för fyllekonsumtion är detta en fullständigt dödlig cocktail som den globala eliten erbjuder mänskligheten. Feminismens sjukdom är mer dödlig än något koronavirus, eftersom det innebär hundra procents dödlighet. Frihetens frestelse, obalanserad av rädsla för livet, kan lära oss en av de mest hemska lärdomarna. Det är knappast vad mänskligheten vill ha.

Förhandsgranskning: Demi Moore från Soldier Jane. Dir. Ridley Scott. 1997. USA, Storbritannien

Alexander Khaldey

Att simma i ishålet vid Epiphany kan kallas en populär tradition. Ofta samlas så många människor i alla åldrar nära typsnittet att det verkar som om vem som helst kan hantera det. Men vi får inte glömma att nedsänkning i kallt vatten, särskilt otränade, hotar hypotermi, vilket kan resultera i mycket allvarliga konsekvenser, inklusive en stroke. För att inte riskera din hälsa bör du förbereda dig för trettondagsbad i förväg. Valentina Kovsh, terapeut på Kraviras medicinska center, berättade för TAM.BY-teamet hur man gör detta.

Är det värt det att klättra i hålet överhuvudtaget?

Enligt min mening måste du omedelbart ställa frågan: varför gör en person detta? - förklarar experten. – Om han inte härdar och gör det bara för att visa upp sig ska man inte släppa in honom i hålet, för kroppen kan det bli en mening. Den minsta risken är en förkylning upp till lunginflammation, den maximala är allvarlig hypotermi, på grund av vilken du måste ringa en ambulans.

Först och främst är det värt att komma ihåg att personer med sjukdomar i hjärt- och kärlsjukdomar, urinvägar, bronkopulmonella system, mag-tarmkanalen eller som har problem med tryck, först måste gå till en läkares konsultation. Detsamma gäller de som har problem med ryggraden: till exempel osteokondros eller artros. Det är också oönskat att låta barn och äldre, vars organismer är minst förberedda på sådana chockerande förhållanden, till ishålet.

Var ska man starta?

Några månader innan själva nedsänkningen måste du börja härdningsprocedurer. Bäst av allt - på sommaren. Detta är förresten generellt sett bra för hälsan: kroppen lär sig att anpassa sig till extrema förhållanden, förbättrar termoreglering, tryck, uthållighet, muskeltonus, blodcirkulation och ämnesomsättning.

Det är nödvändigt att förstå att härdning inte bara är förberedelse för något, det är en persons personliga inställning. Om han bestämmer sig för att på allvar engagera sig i härdning, bör han besöka en läkare, genomgå undersökningar för att välja form och program. Klasser äger rum gradvis, en person vänjer sig gradvis vid den kalla temperaturen. Helst bör detta ta minst sex månader, eller till och med ett helt år.

Om du bara behöver kasta dig i isvatten en gång om året med minimala hälsokonsekvenser, vänd dig till traditionella härdningsövningar.

Den första metoden är vattensläckning. Detta kan vara dusch eller rubdown, en kontrastdusch, bad. Du kan till exempel börja med de klassiska duscharna. Du kan också gå till floden och ta ett dopp där. Men lufttemperaturen bör vara minst 15 grader. Det viktigaste är att inte överdriva det. Det är värt att simma tills du känner dig pigg, inte frossa. När du vänjer dig vid kallt vatten kan varaktigheten av sessionerna ökas.

Gå också barfota oftare. Denna övning stimulerar många punkter på fötterna. Detta stärker immunförsvaret och kroppen klarar bättre av förkylningar.

Aeroterapi, det vill säga långa promenader i frisk luft, kan verka som något oseriöst, men på så sätt kyls hudens receptorer och slemhinnans nerver. Detta förbättrar inte bara kroppens värmereglering och stärker immunförsvaret, utan förbättrar också det mentala och känslomässiga tillståndet.

Ett annat sätt är helioterapi, eller solhärdning. Här behöver du bara sola och observera försiktighetsåtgärderna. Undvik solexponering i extremt varmt väder. Den bästa tiden för att sola är före kl. 10.00 och efter kl. 17.00. Denna procedur stärker kroppen och förbättrar blodcirkulationen.

Kom ihåg, om idén att dyka ner i hålet kom plötsligt och det inte finns tid för fullskalig härdning, kan du försöka trimma dig själv åtminstone med minimala medel. Torka till exempel av med en frottéhandduk indränkt i kallt vatten. Eller ta en kontrastdusch eller gå ut på balkongen i t-shirt och shorts på morgonen. Men tänk på att nyttan inte blir den största.

Vid härdning är det mycket viktigt att vara i samklang med processen. Om du mår fysiskt dåligt eller bara inte är på humör, så är det bättre att skjuta upp allt till nästa gång.

Öva innan du simmar i ishålet

Om du innan trettondagen vill testa dig själv i kallt vatten, och inte i duschen, finns det flera alternativ för dig.

Den första, mycket uppenbara, men inte särskilt säker, är att gå till en vattenmassa. Naturligtvis är det bättre att inte gå ensam, det är tillrådligt att hitta likasinnade valrossar som gör detta professionellt och kommer att kunna kontrollera dig.

Ett annat sätt är att dyka ner i en badtunna med isvatten. Detta går naturligtvis inte att jämföra med att simma i minusgrader, men det kan förbereda dig till viss del.

Du kan hitta dessa typsnitt i Minsks bad och bastur. Till exempel i Robinson Club eller Evenings.

Vad man ska göra före och efter simning i ishålet

För det första är det bättre att ge upp alkohol, både före ishålet och efter - det kan slå i hjärtat.

Om en person tar alkohol innan han hoppar in i ishålet eller omedelbart efter, kan det verka för honom som att han är uppvärmd, varm och till och med varm, även om kroppen bara kommer att bli värre.

För det andra, välj bekväma kläder och skor, med ett minimum antal knappar och fästelement, för att inte slösa bort extra tid på att fästa. Glöm inte en stor frottéhandduk för att absorbera så mycket fukt som möjligt.

För det tredje, innan du möter kallt vatten, är det värt att värma upp kroppen och sprida blodet. För detta räcker det med att sitta på huk.

Du bör klä av dig gradvis innan du badar och lämna dina skor i slutet. Innan du dyker kan du stå en stund i snön så att kroppen fångar signalen och börjar förbereda. Dessutom finns det inget behov av ett beslutsamt och självsäkert hopp i vattnet - du kan börja med att gnugga händerna.

Redan i vattnet, glöm inte att det är bättre att inte blöta huvudet - detta kan orsaka arytmier. Och det är lämpligt att stanna i hålet i högst 2-3 minuter.

När du kommit på isen, torka omedelbart av din kropp med en frottéhandduk, ta på dig torra kläder och häll upp lite varmt te. Det är tillrådligt att inte stå still när du kommer till besinning.

För att mer eller mindre ordentligt förbereda sig för simning i ishålet är det värt att temperera. Det finns faktiskt inga andra alternativ. Du kan inte förbereda dig på ett fall från stor höjd, det kommer fortfarande att finnas skador. Så är det med simning. Ingen stor måltid, fiskolja eller alkohol kommer att rädda dig. Det enda som hjälper dig att återhämta dig snabbt är varmt te före och efter ishålet, kläder, en värmedyna och ett varmt rum.

Kommer du att kasta dig ner i hålet? Låt oss veta i kommentarerna!

Att simma i ishålet är en lång tradition, inte bara för de slaviska folken. Hinduiska vismän sa i sina heliga böcker (som skrevs 1800 f.Kr.) att tvätt i kallt vatten har tio fördelar! Friskhet, klarhet i sinnet, kraft, hälsa, skönhet, styrka, ungdom, renhet, behaglig hudfärg och vackra kvinnors uppmärksamhet.

Var kom simningen i ishålet ifrån, kanske traditionen härstammar från tiden för dopet av Rus?

Att simma i ishålet är en uråldrig hednisk rit för "rening" - masstvätt. Rötterna till de slaviska traditionerna med vinterbad i iskallt vatten går tillbaka till de gamla skyternas tid. Barn doppades i kallt vatten, tempererade, vana vid hårt väder.

Och naturligtvis störtade de ner i ishålet efter badet!

Vintern 1237 nådde Batu Khan (barnbarn till Djingis Khan) med sitt kavalleri Moskva och såg små hus vid floden. Nakna människor sprang ut ur dem och kastade sig i det iskalla vattnet.

"Vad gör dessa galningar?" han frågade. Han fick veta att hus kallas tvålhus, och invånarna i Mushkafa (som mongolerna kallade Moskva) torterar sig där med björkkvastar, tvättar sig med varmt vatten och kvass och kastar sig sedan i ett ishål med isvatten. Detta är användbart, eftersom urusuterna (som mongolerna kallade ryssarna) är så starka.

Traditionen med ishärdning har djupa rötter och har överlevt till denna dag. Under Sovjetunionen fanns det många härdnings- och issimklubbar. Tyvärr är de inte så populära nu.

Men traditionen att kasta sig ner i ishålet efter badet har bevarats än i dag. Jag glömde inte, gick inte ur modet, hittade inte en annan ersättare för mig själv. Efter ett bra badhus och ett varmt ångbad går dina fötter till det iskalla vattnet av sig själva! Kroppen vet själv vad den behöver och hur den är bra för den.

Kroppens svar på att simma i ishålet

Bastuvärme kombinerat med bad i isvatten gör att kapillärerna expanderar och drar ihop sig växelvis. Denna typ av träning gör kärlen elastiska och deras arbete aktiveras. Näringen av kroppens celler, deras aktivitet förbättras och den metaboliska processen i kroppen är bättre.

Kapillärerna, våra små hjälpare, blir mer effektiva och deras livsviktiga aktivitet ökar. De förändrar mängden blodflöde till huden, så vår kropp kan reglera värmeöverföringen inom vissa gränser.

Kroppstemperaturen efter att ha dopat i ett ishål och simmat i kallt vatten återgår till sina ursprungliga värden inom ungefär en halvtimme. Rysningar uppstår inom 12-15 minuter, om du inte gör uppvärmningsprocedurer.

Bad och varma duschar, intensiv träning och massage hjälper till att hantera detta problem.

Vintersimmare måste veta att huvudets kapillärer (med undantag för ansiktsdelen) inte kan smalna av under påverkan av kyla. Vid en temperatur på -4 grader förloras hälften av den värme som produceras av kroppen i vila om huvudet inte täcks.

Hjärnan är känslig för syrebrist, nedsänkning av huvudet i isvatten i mer än 5-10 sekunder kan orsaka spasmer i kärlen som matar hjärnan. Därför är det nödvändigt att skydda huvudet från hypotermi, annars kan blodtillförseln till hjärnan störas.

Kontraindikationer för att simma i ishålet

Simning i ishålet är kontraindicerat vid akuta och kroniska sjukdomar:

1. Inflammation i nasofarynx, paranasala håligheter, otitis media
2. Kardiovaskulära systemet (medfödda och förvärvade hjärtklaffdefekter, ischemisk sjukdom med attacker av angina pectoris, tidigare hjärtinfarkt, koronar kardioskleros, hypertoni stadium II och III)
3. Centrala nervsystemet (epilepsi, konsekvenser av allvarligt kraniellt trauma, cerebral vaskulär skleros, encefalit)
4. Perifera nervsystemet (neurit, polyneurit)
5. Endokrina systemet (diabetes mellitus, tyreotoxikos)
6. Synorgan (glaukom, konjunktivit)
7. Andningsorgan (lungtuberkulos, lunginflammation, bronkialastma)
8. Genitourinary system (nefrit, cystit, inflammatoriska processer i bihangen, prostatakörteln)
9. Mag-tarmkanalen (magsår, kolecystit)
10. Hud- och könssjukdomar
11. Omfattande ärr på huden efter brännskador

Till alla ovanstående kontraindikationer för att simma i ishålet skulle jag lägga till några fler viktiga punkter: onödig spänning, odisciplinerat beteende, skryt, en önskan att visa din skicklighet, att vinna ett argument - allt detta kan leda till sorgliga konsekvenser. Isvatten vet hur man är läkare, men det förlåter inte misstag och kan straffa hårt!

Vad du behöver ta med dig

Se till att ta med dig ett ombyte av torra kläder och en mjuk handduk. Kläder ska vara bekväma att ta på (inga knappar eller krokar). Det är lämpligt att välja naturliga tyger utan syntetmaterial - de är mer behagliga för kroppen.

För att simma behöver du badbyxor för män och en baddräkt för kvinnor, eller en enkel skjorta. För bekvämligheten att gå på snö och hal is behövs skiffer eller flip flops. Skor kan väljas baserat på personliga preferenser, det viktigaste är att det ska skydda fötterna från skador och frostskador.

Ta med dig en termos med varmt te, det blir en himmelsk drink efter att ha kommit upp ur det iskalla vattnet.

Vad ska vara hålet

Placeringen av hålet bör placeras ovanför avloppet från industrivatten, borta från bryggor, pirer och pirer, oljelastningsanordningar och så vidare ...

Optimalt bör hastigheten på vattenflödet i behållaren inte vara mer än 0,25 m per sekund. Hålets botten ska vara platt och hård, helst sandig och gradvis fördjupas från stranden. Gropar, klippor, alger, drivved och trädrötter, stora stenar kan orsaka skador vid simning.

Innan du förbereder hålet måste botten undersökas och rengöras. Den optimala storleken på hålet är 6 gånger 3 meter. I ett sådant ishål kan 5 personer vara samtidigt utan risk för kollision och beröring av iskanten. Ett sådant hål förbereds vanligtvis före bad vid trettondagen.

Minimistorleken på ett ishål är 3 gånger 3 meter, ett sådant ishål är lätt att förbereda och underhålla.

Det är inte bekvämt att simma i ett ishål av mindre storlek, de är farliga. Mini-ishålet är endast lämpligt för att doppa kroppen i kallt vatten.

Det optimala djupet på hålet bör vara minst 2-3 meter, där du inte kan vara rädd för att röra vid botten, som kan vara igensatt. I ett djupt hål är vattnet renare.

Grunda ishål - för härdande nybörjare, äldre och de som inte simmar bra.

Hålet kan inhägnas med en fodrad vägg av snöbriketter, det kommer att skydda mot vinden. Alla staket av hålet installeras på ett avstånd av 7-9 meter från dess kanter.

Hålets kanter kan täckas med hö, det är bekvämt att stå på det med bara fötter utan rädsla för frostskador.

Hur man kommer in i ishålet

Innan du går in i ishålet måste du värma upp.

Se till att göra några enkla fysiska övningar, låt blodet rinna genom kransarna och kapillärerna! Ju mer du värmer upp kroppen, desto bättre – härdningseffekten ökar på grund av skillnaden i temperatur mellan huden och vattnet.

Det är obehagligt för en kyld person att komma in i isvatten, det kommer att vara liten nytta av proceduren ...

Om du går till isbassängen efter ett varmt ångbad, då har bastuvärmen redan gjort jobbet åt dig!

Det är nödvändigt att gå in i vattnet beslutsamt, när du simmar måste du hålla huvudet ovanför vattnet. Under de första sekunderna, använd dina armar och ben kraftigt. Försök att inte skada andra människor i hålet - vårdslös beröring i kallt vatten är smärtsamt.

Vad man ska göra efter att ha lämnat ishålet

Från ishålet, spring till badhuset! Värm upp i omklädningsrummet, häll upp varmt vatten, gnugga dig försiktigt med en frottéhandduk, klä på dig och drick varmt te!

Om du kastar dig in i ishålet utan badprocedurer, måste du efter isvattnet gnugga dig själv med en handduk, göra självmassage och utföra flera fysiska övningar.

Kom ihåg att en våt kropp avger 4 gånger mer värme än en torr kropp. För att förhindra hypotermi är muskelstress, gnuggning och självmassage nödvändig!

Säkerhetsåtgärder

Simning i iskallt vatten kan leda till olyckor och skador. Om du bestämmer dig för att gå extremt, kom ihåg - det är inte svårt att komma in i ishålet. Att ta sig ur det är mycket svårare.

Även i måttlig frost, händerna fastnar på trä (för att inte tala om metall) räcken. För bekvämligheten att ta sig upp ur vattnet kan du hänga en torr handduk på trappans ledstång. Vanlig snö kan bli en väg ut ur denna ömtåliga position – ta en handfull från kanten av ishålet och ta tag i ledstänger tillsammans med snön.

Om flera personer simmar i hålet, är det lämpligt att utrusta två stegar för att komma upp ur vattnet. Att det inte skulle bli någon försening av badgäster vid utgången.

Att ta sig upp ur hålet i upprätt läge är svårare och farligare, så varje simmare i hålet behöver försäkring och ömsesidig hjälp. Att simma ensam i ett stort ishål är alltså en dålig idé.

Om du känner dig obekväm, yrsel, svaghet, stelhet i rörelser, trötthet uppstår – sluta simma och be om hjälp när du lämnar det iskalla vattnet.

Avslutning och videoberättelse om simning i ishålet

Det är väldigt få som tränar vinterbad och simmar i iskallt vatten hela tiden. Det finns inga vinterbadsektioner med kvalificerade tränare och mentorer.

För att börja bli kallhärdad krävs en psykologisk inställning.

Känslomässiga stötar vid kontakt med iskallt vatten är oundvikligt. Det är i detta ögonblick som en persons inre kärna manifesterar sig - kan han göra detta?! Och varje gång är en liten seger över dig själv! Det iskalla vattnet ber dig inte att sätta rekord för snabbsimning och långa vistelser.

Jag frågade många som simmade i ishålet - hur det går till, vad känner man då och vad är de första orden när man lämnar det iskalla vattnet. Och du vet, det var inte en enda negativ recension! Ja, initial rädsla och spänning. Och ordet efter releasen är ett - BRA!

Det är bättre att se en gång än att höra hundra gånger, så jag föreslår att titta på en kort video om simning i ett ishål av en vacker och modig tjej Irina från Krasnoyarsk, som har varit engagerad i vintersim i över 20 år.

Och här är hennes tips för dem som bestämt sig för att kasta sig i hålet:

1. I listan över kontraindikationer för bad i kursen. det centrala nervsystemet nämns i vatten. Skriv rätt: centrala nervsystemet. "Th" på slutet.
2. Alkohol är strikt kontraindicerat under och minst 24 timmar innan. innan simning.
3. Du ska inte vara rädd. Rädsla hämmar allt och hindrar kroppen från att reagera korrekt på kallt vatten. Intresse, det okända, lusten att prova, jag kan, jag kan inte ... något i förnimmelserna och i huvudet, men om en person är rädd för kallt vatten, rädd för att kasta sig in i det, finns det ingen anledning att övertyga honom att prova. Det minsta kommer att kosta en förkylning.
4. För minsta lilla besvär bör du inte dyka i kallt vatten.
5. Kallt vatten bedrar! Det ger dig inte möjlighet att känna smärta. Till exempel, om du trycker bort ett flytande isflak eller ett isflak, kommer även en liten som drivs av strömmen att röra dig, det är mycket troligt att du skär dig på dess vassa kant. Blod kommer att flöda, men du kommer inte vara sårad. Du kommer inte att känna någonting alls. Skalar du av en hård nagel, till exempel på en sten eller en trappa, kommer du inte att känna det heller. Om du simmar i vattnet längre än du behöver börjar du somna. Och det gör inte ont heller. Det är viktigt att komma ihåg att kallt vatten ALLTID är behäftat med fara och måste behandlas med uppmärksamhet och respekt. Du kan inte dyka ensam. Det borde finnas likasinnade runt omkring. Åtminstone ett.
6. Gnuggning efter kallt vatten rekommenderas inte. Av den anledningen att hudens känslighet minskar kraftigt. Måste bli blöt.
7. Det är viktigt att dyka för första gången när du andas in. När du närmar dig vattnet behöver du inte tänka på det, du behöver inte försöka föreställa dig hur det kommer att bli, du behöver inte röra vattnet med händerna eller försöka vänja dig vid det med fötterna ... Distrahera dina tankar. Sysselsätta dem med något annat, gå till vattnet. Kallt vatten känns precis som varmt vatten. Det är som att gå in i ett varmt bad. Vi går snabbt in, ungefär ovanför knät (upp till badklädernas nivå). Andas djupt och snabbt på huk, dyk med huvudet för första gången. Med lungorna fyllda med luft (vi inhalerade) slipper du luftvägskramper. Den andra och tredje gången, störta som du vill - du kan och utan huvud. Ta dig tid att hoppa upp ur vattnet. Sjunker ner till axlarna, försök att lugna andningen, andas jämnt. Då kan du gå ut. Torka av kroppen med en handduk. Nu fryser du inte längre. Det finns en kraftfull rörelse av energi inuti. Lyssna på det, känn det. Stanna dock inte utomhus länge, gå inomhus. Gå inte till badet omedelbart. Vänta på att kylan kommer. Så fort du känner att du är frusen börjar det skaka, gå till ångbadet och värm dig som du vill). Innan du går in i vattnet nästa gång, efter ångbadet, måste du kyla ner dig lite. För stora temperaturskillnader är en för stor belastning på kärlen, de kanske inte tål. Det är inte värt att experimentera. Ta hand om dig själv.
8. Det är viktigt att dyka i varmt tillstånd utan bad. Från en varm bil till exempel, eller efter MÅTTLIG träning. Efter dykning ska du inte räkna med träning. Allt blod rusade till de inre organen, musklerna är kylda och blodade, du kan dra i dem, riva eller sträcka, förskjuta lederna.
   Kom ihåg att kallt vatten bedrar. Bättre att dutta på kroppen och klä på sig direkt. Kroppen kommer att värma sig själv.
9. Och kanske det viktigaste: första steget, ändå, under ledning av en erfaren vän.
   Detta kommer att hjälpa till att undvika problem, såsom förlust av medvetande, och därför obehagliga upplevelser.
   Det är efter sådana misslyckade, felaktiga försök som en person börjar tro att det är skadligt, det är inte för honom osv.

Något som det här.

Lycka till och hälsa!)

Varje år firar ortodoxa kristna runt om i världen en av de viktigaste högtiderna - Herrens dop. Denna högtid är den sista och tredje i julcykeln och är också en av de tolv viktigaste religiösa högtiderna. Idag kommer vi att prata om semesterns historia och hur man förbereder sig för ritualen att simma i ishålet idag.

En av de stora högtiderna är Herrens dop. Denna högtid är en av de få som firas årligen och dess datum ändras inte. År 2020 kommer Herrens dop att firas den 13:e dagen efter jul, nämligen den 19 januari, lördag.

Epiphany historia

Efter en lång vandring i öknen, enligt evangeliet, kom profeten Johannes till Jordanfloden, där judarna traditionellt utförde reningsritualer. Här började han döpa människor i flodens vatten och berättade om dop och omvändelse.

När Messias var 30 år gammal kom han också till Jordanfloden och bad profeten att döpa honom. Efter ceremonin öppnade sig himlen och den helige Ande sänkte sig över den unge Jesus i form av en duva. Då hördes Herrens ord, som sade att Jesus var hans son.

Själva händelsen visade för Johannes och alla de som i det ögonblicket befann sig vid floden till den gudomliga värdigheten av Jesu dop. Historien säger att det var då som den heliga treenigheten uppenbarades för folket: Gud - med en röst, Gud Sonen - Jesus och den helige Ande - en duva steg ner ..

När dök traditionen att bada till trettondagen upp i ishålet?

Att simma i ett ishål för dop är inget annat än en folklig tradition, och det har absolut ingenting med gudstjänst eller evangeliet att göra. I Moskva blev denna tradition utbredd först på 90-talet. Kyrkans ministrar förklarar att de ortodoxa inte har en sådan plikt som nedsänkning i ett vinterishål. Detta är något utanför intervallet för extrem, personlig uthållighet för att bevisa att en person kan bekämpa naturen även under sådana svåra förhållanden.

Denna tradition finns idag i Ryssland, Ukraina och andra länder. I Grekland, till exempel, helgar biskopen havet denna dag, kastar korset, läser en bön långt ner i havet, och kristna dyker efter honom för att få korset. Detta är också en folklig sed.

I Ryssland, för Epiphany, skärs Jordan ner - ett ishål i form av ett kors, varefter vattnet helgas i det. I århundraden välsignades vattnet av kyrkan i källorna, och sedan tog allmogen vatten från fonten. Några ville vittna om sin styrka i tron, och de vågade kasta sig i hålet. Denna tradition kommer därifrån.

Hur förbereder man ett ishål?

Det bör noteras att ishålet för masssim förbereds av specialtränade lag. Badplatsen snöröjs och sedan skärs ett kors ur isen med hjälp av motorsåg och säkerhetskablar. Isbitar skickas antingen längre längs floden eller tas ut med specialutrustning.

Människor som bor i den privata sektorn och har en pool skär ett ishål direkt i sin pool, också med hjälp av en motorsåg. Du kommer att lära dig mer om hur man förbereder ett ishål i videon.

Från vilken tid kan du simma i ishålet för Epiphany 2020

Massbad sker på kvällen den 18 och tidigt på morgonen den 19. Men innan du försöker bekämpa naturen måste du delta i en gudstjänst i templet, samt ta emot nattvarden. Efter kvällsgudstjänsten den 18 januari kan du redan bada. Den idealiska tidsperioden är 00-1:30 på natten från 18 till 19. Man tror att under denna period är de helande egenskaperna hos Epiphany-vatten de starkaste och kan läka alla åkommor. Bad i storstäder pågår fram till lunchtid den 19, eftersom det kommer mycket folk.

Dop simning i ishålet, video

Hur förbereder man sig för simning i ishålet?

Läkare rekommenderar att du förbereder dig för simning i ishålet i förväg. Att simma i isvatten i djup frost är en enorm stress för kroppen och för att din kropp inte ska misslyckas måste du noggrant förbereda dig och temperera. Det är bättre att börja förbereda på sommaren, gradvis dag för dag, göra duschar.

2 dagar före trettondagen måste du börja morgonen med en kontrastdusch. Se till att träna innan du duschar. Denna procedur rekommenderas att upprepas flera gånger om dagen.

Dagen före bad bör vistelsen under kontrastduschen ökas. Det är lämpligt att stå helt under kallt vatten i 5-7 minuter, men inte mer, och vattnet bör inte vara kallare än 15 grader.

Att simma i ishålet bör närma sig med allt ansvar, och även om du är en person med djup tro, men har hälsoproblem från listan nedan, vägra då att dyka in i Jordanien.

Du kan inte kasta dig om du har följande hälsoproblem:

• hjärtsjukdom;
• fetma;
• hypertoni;
• epilepsi;
• arytmi;
• tendens till anfall;
• andningssjukdomar;
• privat bihåleinflammation, bihåleinflammation och frontal bihåleinflammation;
• astma;
• hudåkommor (t.ex. eksem och psoriasis);
• prostatit;
• gynekologiska sjukdomar;
• diabetes;
• grå starr;
• tyreotoxikos;
• neurotiska sjukdomar.

Dessutom kommer dopbad inte att gynna dem som lider av sömnlöshet.

Om du ändå bestämmer dig för att bada, trots alla förbud, så bör du förstå att du bara tar ansvar för ditt liv. Ät en fast måltid ett par timmar innan du simmar. Ta med dig torra kläder, en handduk och en termos med varmt te.

Direkt efter ankomst kan du inte störta kraftigt, du måste svalna gradvis. Ta först av dig ytterkläderna, efter några minuter dina skor, klä av dig sedan till midjan och börja först då bada.

Vad simmar tjejer och kvinnor i ishålet, och vad gör män?

Det finns inga särskilda restriktioner för kläder för simning i ishålet för trettondagen för varken män eller kvinnor. De flesta av det rättvisa könet simmar i baddräkter eller nattlinnen, och den starkare halvan i badbyxor.

Gå till ishålet barfota eller i skor?

Till skillnad från badkläder, glöm inte skor. Du behöver närma dig ishålet i halkfria och lätt avtagbara skor för att inte frysa om fötterna medan du förflyttar dig till badplatsen. För att nå hålet är även yllestrumpor och speciella gummitofflor lämpliga. När du går till badplatsen, kom ihåg att stigen sannolikt är halt.

Hur man simmar i ishålet på rätt sätt: hur många gånger ska man störta, måste man störta handlöst eller inte?

Traditionen att simma i ett ishål innebär en trefaldig doppning med huvudet. Det är dock bäst att kasta sig upp till nacken utan att blöta huvudet, detta kommer att undvika sammandragning av hjärnans kärl. Det är också värt att avstå från att hoppa i vattnet, detta kan leda till chock från temperaturförlusten från kylan.

Är det möjligt för muslimer att simma i ishålet för trettondagen?

Trots att trettondagen är en ortodox högtid, reglerar kyrkan inte beteendet hos företrädare för andra religioner på något sätt. Om du är muslim och vill delta i trettondagsbadet, besök imamen och ställ denna fråga till honom. Kyrkan förbjuder inte representanter för den muslimska religionen att simma i ishålet.

Badar katoliker i ett ishål för trettondagen?

Som nämnts ovan förbjuder den ortodoxa kyrkan inte representanter för andra religioner att bada till trettondagen, så om du är katolik och vill ansluta dig till den ortodoxa traditionen, gå gärna till de särskilt utsedda badplatserna.

Hur många dagar simmar de i ishålet för trettondagen?

Som nämnts ovan sker dykning i Jordanien natten mellan 18-19. Faktum är att de simmar i ishålet i 2 dagar: 18 och 19 januari.

Är det nyttigt att simma i ishålet för trettondagen?

Innan man bestämmer sig för ett sådant steg måste varje person förstå att att bada för dopet inte är något mer än bara en tradition och inte har något att göra med evangeliet, som nämnt ovan, det har ingenting med det att göra. Om du inte tempererar dig under hela året, utan bestämde dig för att kittla dina nerver och få din dos adrenalin, då är det viktigt att förstå att en oförberedd kropp kan reagera på ett sådant temperaturfall med sjukdomar, och i vissa fall har människor en stroke. Gå därför för att erövra Jordanien efter att ha vägt bara alla för- och nackdelar. Fördelarna med en sådan händelse är mycket tveksamma, det är osannolikt att du kommer att kunna "tvätta bort" synderna, men det kommer att finnas tillräckligt för att tjäna hälsoproblem till fullo.

För många är trettondagshelgen bara en tradition att simma i ett ishål, men glöm inte dess sanna innebörd. Endast tro på Gud kan läka!

Den ortodoxa kyrkan firar trettondagen eller trettondagen den 19 januari (ny stil). Detta är den äldsta högtiden bland kristna, och dess etablering går tillbaka till Kristi lärjungar-apostlars dagar. Den har också gamla namn: "Epifani" - ett fenomen, "Teofani" - Epifani, "Heliga ljus", "Ljusfestival" eller helt enkelt "Ljus", eftersom det var Herren själv som kom till världen denna dag för att visa honom det otillgängliga ljuset.

Trettondagsfest

Ordet "döpa" eller "döpa" är översatt från grekiska som "nedsänkt i vatten." Det är nästan omöjligt att förstå betydelsen och själva innebörden av vad trettondagsbadning är utan att ha en uppfattning om vattnets symboliska betydelse i Gamla testamentet.

Vatten är livets början. Det var hon som impregnerade allt levande som härstammade från henne. Där det inte finns något vatten finns en livlös öken. Och vatten är kapabelt att förstöra, som under tiden för den stora översvämningen, när Gud översvämmade människors syndiga liv och därigenom förstörde det onda de gjorde.

Gud genom sitt dop gjorde vattnet heligt, och nu firas Vattnets välsignelse traditionellt till minne av denna händelse. Vid denna tid välsignas vatten i alla ortodoxa kyrkor, och sedan i floder och reservoarer.

Jordanien

Den här dagen genomförs traditionellt en folktåg kallad "Procession till Jordan" för att helga vattnet och sedan ordna trettondagsbad i ishålet.

Johannes dop innebar att som en kropp som tvättas med vatten renas, så kommer en ångerfull själ som tror på Gud att bli ren från synder av Frälsaren.

Den bibliska berättelsen berättar om hur Jesus kom från Nasaret på den tiden och blev döpt av Johannes i Jordanfloden. När Jesus kom upp ur vattnet öppnade sig himlen och Anden föll över honom som en duva. Och en röst hördes från himlen: "Du är min älskade son, i vilken är min välsignelse."

Trettondagen uppenbarade för människor den heliga treenighetens stora mysterium, som var och en som är döpt deltar i. Sedan sa Kristus till sina apostlar att gå och undervisa alla folk om detta.

Trettondagsbad. Traditioner

Traditionen med invigning av vatten bland våra förfäder dök upp från de gamla tiderna, när Kiev-prinsen Vladimir 988 döpte Ryssland. Nu kan bara en präst utföra riten för invigning av vatten, eftersom speciella böner vid denna tidpunkt läses med en trefaldig nedsänkning i korsets vatten. Detta görs på själva trettondagens högtid efter liturgin. Men först, innan dess, görs ett ishål i reservoaren, vanligtvis i form av ett kors, kallat "Jordan".

Dessa dagar Epiphany vatten är en riktig helgedom som kan läka och stärka den mentala och fysiska styrkan hos en person. Därför äger en sådan högtidlig invigningsprocession rum nära hålet i reservoaren, för att göra det tillgängligt för människor att simma vid Epiphany. Ortodoxa människor tar vatten från hålet och tvättar sig, men de mest modiga och modiga dyker bokstavligen ner i det.

Förfäders traditioner

Ryssarna lånade traditionen att simma i ett ishål även från de gamla skyterna, som tempererade sina barn på detta sätt. De doppade dem helt enkelt i kallt vatten och vände dem därmed vid de hårda klimatförhållandena.

Dessutom fanns traditionen att simma i ett ishål också i hedniska ritualer, det var så invigning i krigare skedde. Och till denna dag i Ryssland gillar de att gnugga sig med snö eller hoppa i kallt vatten efter ett badhus.

Vissa hedniska ritualer har slagit rot i våra liv till denna dag. Därför simmar vi i ett ishål och firar fastelavnen, som var knuten till början av fastan.

Trettondagshelgen

Enligt kyrkans regler är det på trettondagsafton en "stor invigning av vatten." Troende kommer till gudstjänster, tänder ljus och hämtar välsignat vatten. Det är dock inte nödvändigt att kasta sig ner i ishålet, det sker på personens egen vilja.

I allmänhet trodde man i Ryssland att simning i ett ishål på Epiphany främjar läkning från många åkommor. Vatten, som levande materia, kan ändra sin struktur under påverkan av information, så allt beror på tankarna i en persons huvud. Trettondagsbad förvandlas till hela folkfester, fotografier av detta firande visar alltid hur roliga och intressanta de är.

Bada i trettondagen. Hur man gör det rätt

Men denna roliga och ofarliga, vid första anblicken, ockupation kan leda till ett antal obehagliga stunder. Trettondagsbadning innebär inga speciella förberedelser. Människokroppen är anpassad till kylan, och därför är bara humöret viktigt här.

Vad kan hända med människokroppen när den sänks ner i ett ishål?

1. När en person är nedsänkt i kallt vatten med huvudet, har han en skarp upphetsning av det centrala nervsystemet och hjärnbarken, vilket i allmänhet har en positiv effekt på hela kroppen.

2. Exponering för låga temperaturer uppfattas kort av kroppen som stress, vilket kan lindra inflammationer, svullnad och spasmer.

3. Värmeledningsförmågan hos luften som omsluter kroppen är 28 gånger lägre än vattens värmeledningsförmåga. Detta är den härdande effekten.

4. Kallt vatten tvingar att frigöra ytterligare krafter i kroppen, och efter kontakt med den stiger temperaturen på människokroppen till 40 grader Celsius. Och som ni vet, vid ett sådant märke dör mikrober, sjuka celler och virus.

Badregler

Simning i trettondagsfrost innebär att vissa regler uppfylls. Huvudsaken är att ishålet är specialutrustat och all denna åtgärd sker under överinseende av räddare. Befolkningen brukar informeras om sådana massiva badplatser.

Att simma i ett ishål kräver badbyxor eller baddräkt, frottérock och handdukar, samt ett set torra kläder, tofflor eller yllestrumpor, en gummimössa och varmt te.

Innan du ordnar ett bad i Epiphany, hur du gör det korrekt, är det mycket viktigt att veta. Först måste du värma upp lite genom att ladda, och ännu bättre att springa. Ishålet måste närma sig i halkfria, bekväma, lätt avtagbara skor eller strumpor. Det är också nödvändigt att kontrollera stegens stabilitet och av säkerhetsskäl kasta ett rep som är stadigt fäst vid stranden i vattnet.

Det är nödvändigt att kasta sig in i ishålet upp till halsen och det är bättre att inte blöta huvudet, så att förträngningen av hjärnans kärl inte uppstår. Att hoppa in i ishålet med huvudet är också oönskat, eftersom temperaturförlusten kan orsaka chock. Kallt vatten kommer omedelbart att orsaka snabb andning, och detta är helt normalt, så kroppen anpassar sig till kylan. Det är farligt att vistas i vatten mer än en minut, kroppen kan svalna. Man måste också vara väldigt försiktig med barn som rädda kan glömma att de kan simma.

Du måste också kunna ta dig upp ur hålet för att inte falla, men för detta måste du hålla hårt i ledstängerna och samtidigt använda en torr trasa. Efter badet måste du gnugga dig ordentligt med en handduk och ta på dig torra kläder. Efter badet är det bäst att dricka varmt te gjort av örter eller bär, tillagat i förväg i en termos.

Den här dagen är det strängt förbjudet att dricka alkohol, eftersom det negativt påverkar den naturliga termoregleringen av hela kroppen, därför kan konsekvenserna vara annorlunda. Det är också viktigt att veta att det är oacceptabelt att simma på en hungrig eller tvärtom täppt mage.

Kontraindikationer för bad

Oavsett hur användbart Epiphany-bad är, finns det fortfarande kontraindikationer för detta. Och de relaterar till akuta och kroniska sjukdomar. Detta är en kränkning av det kardiovaskulära systemet (hjärtfel, högt blodtryck, hjärtinfarkt), centrala nervsystemet (skalleskador, epilepsi), det endokrina systemet (tyreotoxikos, diabetes mellitus), synorganen (konjunktivit, glaukom), andningsorganen (astma, lunginflammation, tuberkulos), genitourinary system (cystit, inflammation i bihangen eller prostatakörteln), mag-tarmkanalen (sår, kolecystit, hepatit), hud- och könssjukdomar; inflammation i nasofarynx och otitis media m.m.

Medicinsk åsikt

Medicinska specialister inom detta område tror att för att simma i ett ishål för Epiphany inte ska ge några oväntade problem, måste du vara helt frisk. Och detta är särskilt farligt för dem som röker eller dricker alkohol, eftersom blodflödet till lungorna kan orsaka inflammation eller till och med svullnad av luftrören och lunginflammation. Hos unga människor, för att inte tala om äldre, kan artärerna inte alltid reagera korrekt på kallt vatten, och i detta ögonblick kan andningsstopp uppstå och sedan hjärtat.

Om du ägnar dig åt systemisk vintersimning kommer det säkert att bidra till kroppens hälsa, men när detta händer sällan kommer allt att bli en stark stress för honom, därför måste du seriöst väga för- och nackdelar innan du simmar.

Slutsats

Många människor på Epiphany vågar heroiskt simma i ett ishål, även om denna idé kan vara osäker. Men det folkliga Epiphany-badet är väldigt härligt, fotografierna från dessa helgdagar är ganska uttrycksfulla, någon gör sig precis redo att gå i vattnet, någon är redan glad över att han badade och någon värmer redan upp och dricker varmt te.

Många troende tror att simning i ett ishål för trettondagen är en stor välsignelse för en riktig ortodox person. Och så är det. Endast här är det viktigaste att förstå om denna tro är tillräckligt stark och djup för att du ska bli en riktig sköld från alla problem i det ögonblick då trettondagsbadet äger rum.