Hur bor man om det inte finns någon styrka? Var hittar du krafterna att leva på? Var ska man ta styrka när livsenergi på noll

Det finns i livet olika situationer: Förlust av en älskad, misslyckanden på jobbet och i personligt liv, alkoholism i familjen ... allt detta påverkar vårt tillstånd av hälsa och emotionellt tillstånd. I en sådan situation kan varje person släppa händerna. Men det bör förstås här, oavsett hur svårt vi, oavsett vilka svårigheter och livshinder som aldrig har uppstått tidigare - aldrig, du kan aldrig lägga upp situationen och gå till henne.

Men vad händer om problemet hände? att leva och gå vidare?

för det första, det är nödvändigt att förstå vad som hände. Är allt riktigt dåligt, annars kan du ändra något?

För det andraVar noga med att hantera dig själv. Om problemet hände - det är inte nödvändigt att uppnå de snabba gärningarna. Det är nödvändigt att förstå vad som hände som det påverkat dig och din miljö.
Det är mycket svårt att förstå dig själv. För att hjälpa kan du rekommendera den psykologiska mottagningen "dag ensam med dig". Den här dagen är bäst att spendera i avståndet från välbekanta platser - till exempel i naturen. Helt ensam. Du kan inte läsa böcker, titta på tv, spendera tid på internet eller kommunicera med vänner - bara fred och kommunikation med dig själv. På denna dag rekommenderas att inte uttala några ord högt.

När du spenderar en dag ensam med dig själv - kommer du att märka hur ditt medvetande kommer att rensa. Du blir enklare. Och i det ögonblicket bättre beslut Samråd med en professionell psykolog. Registrera dig för receptionen, Express och få ett samråd med en specialist. Här är det viktigaste att uttrycka, implancat i orden allt som gnuggar dig från insidan.

Dörren öppnar en låg ung kvinna i långa vacker klänning. Om sådana människor säger "lätt". I mitt huvud blinkar ordet "glad", och det passar inte alls med temat för den kommande konversationen. På grund av kjolen ser en liten blond tjej ut ur kjolen. Lada. Det är förvånande med henne snabbt, och hon kommer gärna att hoppa på knäna under den rytmiska "Chuch-chuh".

Mistress hemma Brewing grönt teVi är chinno sökte efter köksbord. Gör sig redo för början av konversationen. Min första fråga Veronica handlar om hur och när en förlust inträffade.

"Det hände 2013, även om historien började mycket tidigare - innan jag hade 6 år i infertilitet. Det fanns flera anledningar: hormonella, fysiologiska och naturligtvis psykologiska. Min väg till graviditet var svårt, jag överlevde hela utbudet av känslor och relationer till situationen: från förnekelse före antagandet. Barn var efterlängtade. Min man och jag bestämde mig för att göra Eco, och i mars 2013 blev jag gravid i en trippel: Jag satte två barn, och en "kom" själv - vi skyddade inte sig själva.

Veronica ger ett litet fotoalbum och en ögonblicksbild av en ultraljud i en ram. I albumet tre namn. Min andning är avlyssnad: Förlusten av ett barn är den bottenlösa avgrunden av sorg, och sedan Troyna ... samlar alla sina andliga krafter för konversation, och Veronica fortsätter att prata tyst.

- Graviditet fortsatte perfekt, och för det är jag mycket tacksam: hon lämnade mig en stor resurs för efterföljande graviditet. Jag observerades också i det feminina samrådet, och på sjukhuset där jag skulle föda. Allt gick bra. I början av september nådde jag i den 28: e veckan officiellt dekretet. Och den 29: e veckan återvände mannen hem lite sjuk, och jag plockade upp viruset. Ozchovob, temperatur 40-41, ambulans, moderskapssjukhus, infektion av okänd genesis, hot om för tidiga födselar. Jag ville inte sätta på moderskapssjukhuset, som syftade till att skicka till det infektiösa avdelningen för ett ordinarie sjukhus. Endast mitt solida beslut att gå hem med taxi påverkade specialisternas beslut.

Jag bröt igenom hela natten, men på morgonen gick jag. Jag förstod att jag behöver leva: Jag hade två söner

- Först kom jag in i observationen, men mycket snart blev jag överförd till den vanliga separationen. Omedelbart efter det hade jag ett vatten. Då sa doktorn att vattnet var grönt, även om jag inte kommer ihåg det. Jag gjorde en nödsituation cesarean. Barn föddes, såg, alla motsvarade gestationstiden och Apgar (systemet med snabb bedömning av det nyfödda tillståndet. - ca. ed.) Det var inte dåligt: \u200b\u200b7/7 i de två första och 7 / 6 av den tredje.

Förlossningsdagen var i allmänhet glad för mig: Tro visade sig att allt skulle vara bra, särskilt efter att jag fick veta att killarna 1330 g, tjejer - 1190 gram. Läkaren log och sa att barnen är bra. Naturligtvis är detta en "olycka", men det finns chanser.

Och på natten vaknade jag plötsligt från det jag kände: Någon går till mig. Två sjuksköterskor förde mig en stor bank av valerian (hur jag är tacksam för det!) Och de sa att Marthas dotter dog.

Denna händelse ändrade mitt liv. Jag bröt igenom hela natten, men på morgonen gick jag. Jag förstod att jag behöver leva: Jag hade två söner. Som ett resultat "förseglar jag tillförlitligt" i mig själv boende av denna sorg.

Lilla Lada spelar på golvet i formarna och roliga Rulit. I Veronikin kinder flödes tårar. Jag tar handen att stödja, men jag förstår det snarare, jag håller det för henne att motstå vågen av denna hemska händelse.

- Allt är bra med mig. Helt enkelt är denna process inte i en månad, inte i ett år och till och med, förmodligen, inte i flera år ...

Nästa dag, när läkarna upptäckte denna mycket infektion av den okända genesen, blev sönerna kraftigt värre. På kvällen på kvällen dog ett annat barn - Peresvet.

Min infektion lämnade inte heller. Blodtestet visade inflammation, men förutom tarmpinnarna hittade jag ingenting. Jag stannade i observationsavdelningen under observation inom två veckor efter födseln.

Den sista sonen överfördes för den femte dagen till återupplivningsavdelningen i Roadom nummer 8. Det var möjligt att bara komma på vissa timmar. Medan jag inte kunde gå, besökte min man honom, och efter och jag. Dobrynya ändrades. Jag behöll laktation för att mata min son efter urladdning efter urladdning.

Vad är skräcken i den här historien? Efter varje förlust gick jag och filmade mig själv tro och hopp. Jag trodde det inte kunde vara värre. Och då insåg jag att det alltid kunde vara värre.

Det var den 28: e dagen. Vi var i registret, skulle registrera min son. Min man ringde från sjukhuset och bad om att komma. Hela vägen till moderskapssjukhuset handlade jag med Gud att han var nådig med sin son. Men som det visade sig var det redan värdelöst. Allt hände direkt: Ett ovalt fönster öppnade i hjärtat och irreversibel blödning i hjärnan. Kidens hjärta fungerade bara på adrenalin, som är en wicillion. Det var 26 oktober för fyra år sedan ...

Idag kan jag säkert säga: Jag vet hur man bor efter förlusten och leva i glädje

I Veronicas ögon uppträder tårar igen, röstarna trembles. Jag kramar henne, och igen tanken att jag nu behöver det nu. Hur inträffade omvandlingen av denna ömtåliga kvinna? Hon besökte Triple Adu, överlevde och var glad. Hon har kärleksfull manMed vilken de överlevde så mycket tillsammans och lite leende Lada.

- Jag gick alla stadier av boende. Först var det ett långvarigt stadium av chock och förnekelse - det var på grund av detta att jag inte sa farväl till Martha, tittade inte på henne efter döden, vi biterade inte en enda tripande.

På förhandlingsstadiet hade jag ett stort intresse för gränsen mellan liv och död, jag hade till och med en kursatoterapi. Min omedvetna önskan om död tog min kropp till depression och ett avgränsat tillstånd. Det är bra att pappa märkte i tid, till vilken funktion jag nådde och hjälpte mig att återställa hälsan.

Den första frågan som var orolig för när allt hände: Kan du leva med det här?

Den andra frågan: Är det möjligt för mig? På båda svarade jag positivt och började leta efter sätt.

Idag kan jag säkert säga: Jag vet hur man bor på efter förlusten och bor i glädje. Jag skapade mitt koordinatsystem som låter mig leva på och leva lyckligt. Det är detta koordinatsystem som gav mig LADA. Exemplet inspirerar alltid, och jag ser mitt syfte att dela min kunskap med andra.

Frågan som ännu har varit oupplöslig för mig: Är det möjligt att tacka universum för denna förlust från själen? Nu är jag tacksam för 99%. I mig finns det fortfarande ett handelseko: "Ja, jag kan förstå när en, ja, två, men tre?!" Jag har ännu inte nått nivån på fullständig omvandling. Och min avsikt är att nå denna medvetenhetsnivå för att återvinna all smärta i erfarenhet och gå till 100% tack.

Veronica berättar liknelsen av Guardian Angel, som är en av nycklarna att bearbeta sorg i erfarenhet.

Mannen träffades med Guardian Angel. Angel frågade honom om han vill se hela sitt liv. Man kom överens. Ängel höjde honom, och mannen såg havet och två par spår i sanden.

- Vem är det bredvid mig?

- Det är jag. Jag följer med dig hela mitt liv.

- Varför är det bara ett par spår?

- Det här är de svåraste perioderna i ditt liv.

- Och du lämnade mig i de svåraste stunderna? Hur kunde du! - En man var indignerad.

"Nej," Angel svarade tyst, "jag bar dig på mina händer."

Om någon från infödda eller vänner berättade: "Jag kommer att vara där," Jag skulle kunna begrava barnen

Veronica Transformationsintervall är imponerande. Detta kräver en resurs, mycket resurser. Som svar på min begäran listar Veronica allt som kan vara stöd för en kvinna i en sådan situation. Inte alla ovanstående var Veronica själv.

- Den starkaste resursen är stöd av en älskad. Om någon annan från infödda eller vänner berättade för mig: "Jag kommer att vara där," Jag skulle kunna begrava barnen. Men i det ögonblicket hade varken hennes man eller föräldrarna styrkor. Den tredje sonen, Dobryna, vi lyckades döpa, och hans gudfader organiserade en korrespondens fizz, som vi var med henne, med sin man och min syster. Jag är väldigt tacksam för henne, det hjälpte mig delvis att läka smärtan av förlusten av den tredje sonen.

En annan viktig resurs är stöd och noggrann inställning från läkare. Jag är fortfarande mycket tacksam för Bank of Valerian. Men det borde naturligtvis finnas psykologer på moderskapssjukhuset som kan arbeta med förlust.

En annan resurs är erkännandet av värdena för erfarenheter i boende. Det är viktigt att stämma ett barn i dina armar, säg farväl till honom, ta en bild av det. Jag gjorde ingenting om detta, som jag ångrar nu. Det är bra att grunden "ljus i händerna" dök upp, vilket fungerar med vårdpersonal Det är i den här nyckeln som undervisar att inte devalvera erfarenheterna och inte brinna ut samtidigt.

- Mycket viktigt stöd för hela familjen och vänner. Mina vänner har ännu inte fullt ut levt denna förlust. I år har vi stora framsteg: vi först fira Tripi, satt vid bordet. Även om de kunde prata om det så ... men jag tackade min man och föräldrar att de var bredvid mig.

För mig var den starkaste resursen medvetenheten om sig själv i två hypostasser: andlig och kroppslig. Jag lärde mig att uppfatta mig själv som en dyrbar själ. Förlåtelsen gick igenom den andliga delen: Jag kunde titta på mig själv från min själ, jag insåg att här, på jorden, har jag kroppsgränser, restriktioner. Min kropp, den fysiska delen gjorde allt som kunde.

Och jag ringer till andra - att ta mig som en dyrbar själ. Annars överlever förlusten inte. Om du är en själ är din essens kärlek, inklusive till dig själv.

Jag vet hur viktigt det är att bränna smärta, gå igenom det - först då kommer det att bli en omvandling av smärta i erfarenhet

Ett stort problem är att hitta en person som kan talas. De flesta av oss uppfattar sig precis som kroppen, och konversationen om förlusten av barn gör omedelbart en person på den fysiska nivån. En av anledningarna till att jag gick till en psykolog, "Jag behövde verkligen att någon lyssnade på mig. Och logiken var enkel: Jag gråter pengar - psykologen lyssnar mig. Men i själva verket är konversationen om död en konversation om livet.

Jag hjälpte mig ofta ingången till den kvinnliga staten "I-River". Vi har en liten flod i landet: varje dag, oavsett vad som händer, är hon tyst murmur, kör någonstans.

Jag insåg också att det inte var för alla frågor "varför" kan besvaras - här i det här livet. Jag accepterade som ett faktum att vissa svar jag känner igen senare, bortom, och då kommer jag omedelbart att bli allt. Och i det här livet försöker jag inte söka efter svar på dessa oändliga "varför" och "varför". Stor till synes på avstånd - kanske med tiden kommer livet att ge svar. Men jag vet säkert hur viktigt att leva smärta, passera genom det - först då kommer det att bli en omvandling av smärta i erfarenhet. Och när det händer, istället för att känna tomma händer Glädje kommer, ljus kommer att visas i händerna.

Naturligtvis är varje fall individuell: var och en av oss bestämmer själv, oavsett om hans kopp lidande fylls eller inte. Vi lärde oss: För att bli lycklig behöver du lida. "Lycka måste vara förtjänt." Nu vet jag säkert att vi, människor som utvecklas till en sådan vacker värld där det inte är möjligt, inte genom smärta, lidande, brist, brist, inte genom piska, utan genom en pepparkaka. Nu har vi möjlighet att bli glad genom kärlek.

För ett farväl berättar Veronica en annan liknelse om lidande och lycka, vilket förklarar det mycket koordinatsystem där det är möjligt att stanna glad man Även efter sådana chocker.

Mannen dog, slog rättegången och frågade Gud:

Herre, vad sägs om min andel? Jag förtjänade himlens rike? Jag led!

Och sedan när var Gud förvånad, - lidande började bli förtjänta?

Jag bar vlasanitsa och nervie, "mannen frowned. - Bran Bran och torra ärter, drick inte något annat än vattnet, rörde inte kvinnor. Jag utmattade min kropp med post och böner ...

Än sen då? Gud frågade. - Jag förstår att du lidit - men för vad som du har lider?

I din ära! - Tänk inte, mannen svarade.

Ganska jag får berömmelse! - Herren grinnde tyvärr. - Jag betyder att människors hav är hunger, tvinga med en massa och berövade glädje av kärlek?

Tystnad hängde ... Gud tittade fortfarande om en man.

Så med min del? - Påminde sig en man.

Han led, du säger, - Gud uttryckt tyst. - Hur förklarar du att förstå ... här, till exempel, en snickare som var framför dig. Han byggde hela sitt liv hemma för människor, i värme och kyla, och hungrig ibland, och föll ofta på fingrarna, genom detta och lidit. Men han byggde fortfarande hemma. Och då fick han sin ärligt intjänade avgift. Och du, det visar sig, allt mitt liv gjorde jag bara att jag mörkt mig med en hammare på mina fingrar.

Gud var tyst ett ögonblick ...

Och var är huset? Var frågar jag?!

***

"Ljuset i hand" välgörenhetsunderlag hjälper alla som behöver information, psykologiskt, juridiskt eller annat stöd i samband med ett barns död under graviditet, förlossning eller i en neonatalperiod. Stiftelsen är redo att ge gratis hjälp inte bara till mammor och pappor, men också till andra människor som berörde ett barns död: familjemedlemmar, vänner, kollegor och vårdtjänster.

Ingen från människor lyckas leva hela sitt liv, förlora aldrig sin älskade person, någon som behöver dem, eller något som de trodde borde ha lagts för evigt. Men det är dessa förluster som i slutändan gör oss starkare, är det de som avslöjar möjligheten för oss för framtida personlig tillväxt, framgång och lycka.

Under de senaste fem åren var vi och jag avsedda att överleva mycket sorger, inklusive den oväntade döden av en släkting, död bästa vän På sjukhusavdelningen, förräderi av en affärspartner, och till och med oväntat uppsägning. Ja, allt detta var, för att uttrycka det mildt, obehagligt. Var och en av dessa incidenter för ett tag slog oss nästan ner. Men när vi slutade saga, fortsatte vi att gå vidare - ännu starkare än tidigare, och med mycket mer förståelse för livet.

Och det var det vi lyckades ta reda på, efter att ha upplevt allt detta:

Du är inte ditt förflutna. - Oavsett hur kaotiskt ditt förflutna, du är ren, fräsch och utomhusväg. Du är inte dina tidigare vanor. Du är inte dina tidigare misstag. Du är inte hur någon som en gång behandlats för dig. Du är bara du, här och nu. Du är dina nuvarande handlingar.
Fokusera på vad du har, och inte vad du inte har. "Du är den person du är, och vad du har just nu." Och ärligt talat är din position inte så dålig - annars skulle du inte läsa den här artikeln. Vad du verkligen behöver är att hitta den en positiv tanke som kommer att inspirera dig och hjälpa dig att gå vidare. Håll på det så svårt som möjligt och försök att fokusera på det. Ja, det kan tyckas att du inte har något, och om det är så lite, men ditt sinne kan väl inspirera dig. Och den här inspirationen är det enda du verkligen behöver börja gå vidare igen.
Problem - en integrerad del av personlig tillväxt. - Ja, ja, våra problem och deras lösning är en del av livet och personlig tillväxt. Folk förlorar sina jobb, sjuka, och ibland dör tillolyckor. När du är ung och ditt företag går väldigt bra är det svårt för dig att inse det fullt ut. Men den smartaste, och ibland det svåraste som vi kan göra, komma in i en liknande situation - att dra nytta av din reaktion på att det här kommer att härda din vilja och beslutsamhet. Du kan vilja skrika så mycket som du vill, kasta den i väggens vägg och svära med matta - men du är högre än det här, eller hur? Kom ihåg, överflöd av känslor, som regel, gör allt värre. Och även om tragedin är riktigt dålig, ger de oss möjlighet att bli starkare.
Ibland har du råd att avslöja. - Du är inte skyldig att ständigt låtsas vara stark och låtsas att du är bra. Och det faktum att andra människor tänker på dig i en sådan situation, bör du inte störa dig. Om du vill gråta - gråta är det till och med användbart. Leendet betyder inte alltid att du är glad. Ibland betyder det bara att du är tillräckligt stark för att möta dina ansiktsproblem.
Livet är bräckligt, plötsligt och ibland kortare än det verkar. - Kom ihåg, imorgon kanske det kanske inte är. För någon kommer det inte att vara rätt. Just nu bygger någon planer för imorgon, ännu inte vet att han kommer att dö idag. Det är ledsen, men det är livet. Så spendera din tid med ditt sinne, och stanna från tid till annan för att förstå hur vackert liv är. Varje ögonblick som du bor är en ovärderlig gåva. Slösa inte tid på att tänka på dåligt. Bättre sopa det på vad som hjälper dig att flytta in rätt riktning.
Vi är alla ibland felaktiga. "Och ju snabbare du tar det, desto snabbare kan du bli bättre och så småningom göra mindre misstag." Nej, du kommer aldrig att bli helt ofrånkomlig, men om du istället för att åtminstone försöka uppnå detta, kommer du att sitta, vikta händerna, du kommer inte att lyckas. Det är bättre att göra något och göra ett misstag än att göra ingenting alls. Tja, så fortsätt, för företag! Du eller lyckas, eller smälta en viktig lektion. Men i alla fall kommer du att vinna!
Du är ganska kapabel att göra dig lycklig. - Känslor förändras, människor också, och tiden går framåt. Och du har ett val. Du kan eller oändligt bry sig om det förflutna och hans misstag, eller försök att göra dig lycklig. Le - det är medvetet val, inte något mirakel. Gör inte ett misstag, vänta inte på någon annan eller något lyckligt. Sann lycka kan bara komma från djupets djup.
Försök att känna av dina problem. - Du är inte dina problem. Du är mycket mer. Du är ett levande människa, mycket mer komplicerat än alla dina problem tillsammans. Och det betyder att du är starkare än dem - du kan ändra dem och hur du behandlar dem.
Problem inte mer än det förtjänar. - Låt inte en mörk tucker stäng hela din himmel. Oavsett dyster ditt liv är, någonstans kommer fortfarande att skina solen. Ibland behöver du bara glömma att du känner, kom ihåg vad du förtjänar och fortsätter att gå vidare.
Från allt detta kan du extrahera livslektionen. - Av allt. De som du kommer att träffas, vad händer med dig, och så vidare. Allt detta är en del av en stor lektion som heter "Life". Och därför - vägrar aldrig henne att lära sig, speciellt när inte allt går som du vill. Om du inte fick det jobb du ville, eller du inte hade ett nytt förhållande, betyder det att du väntar på något ännu bättre. Och den lektion du lärde dig är det första steget mot detta.
Tänk på något test som en chans att lära sig. - Fråga dig själv: "Vad kan jag lära mig i den här situationen"? Oavsett situationen vi inte får, kan var och en lära oss något nytt. Hur man blir starkare. Hur man kommunicerar med människor. Hur man litar på dina instinkter. Hur man uttrycker din kärlek. Hur man förlåter. Hur man vet när man ska släppa. Hur man strävar efter en ny.
Allt förändras, men solen står fortfarande upp varje morgon. - Jag har dåliga nyheter för dig: Ingenting är för alltid. Jag har också för dig goda nyheter: Ingenting är evigt.
Sänk händerna och gå vidare - två olika saker. - I var och en av oss kommer oundvikligen det ögonblick då vi tröttnar på försök att komma ikapp och fixa allt, men det betyder inte att vi bestämde oss för att ge upp och sänka händerna. Detta är inte slutet, det här är en ny början. Du börjar bara förstå att du inte behöver några människor och den värmen av onödiga lustar som de tar med sig till ditt liv.
Springa iväg från negativa människor. "Varje gång du blir av med ditt liv från något negativt, undantar du platsen i det för en positiv." Livet är för kort för att spendera det med människor som matar på din lycka, som om vampyrer - blod. Bli av med negativa människor, för de är mästarna att förstöra din känsla av självförtroende och självkänsla. Det är bättre att omge dig själv av människor som hjälper till att visa dina bästa funktioner.
Det finns inga idealiska personliga relationer. - Perfekt, perfekt romantisk relation Det finns utom i Knightly Nomanes. Vill du att ditt förhållande är perfekt? Så lär dig hur man klarar av grovheten i dem - det här är exakt vad som gör dem perfekta.
Glöm inte att älska dig själv. "En av de mest allvarliga problem som kan hända med dig i livet är en chans att förlora dig själv, också älska någon annan, att glömma att du också är en person och också värd kärlek. Berätta för mig, när den sista gången någon sa dig, vad älskar dig precis så, helt, utan omskrivning? Vad är vad du säger och tänk på att den här personen är mycket viktig? När var sista gången någon sa att du var bra med angelägenheterna eller bara körde någonstans bara för att du är bra där? Och när hade du det här "någon"?
Låt inte andra fatta beslut för dig. "Ja, du måste lära dig att leva utan att ta hand om vad dessa människor kommer att tänka på dig, skakade sina känslor och bevisa för sig att du är bättre än de tror."
Efter att ha hoppats ilska, vandrar du först, och inte andra. - Försök alltid förlåta människor och gå igenom livet längre, även om de aldrig frågar dig om förlåtelse. Det är inte nödvändigt för dem, men du. Att ha på någons ondskan, du berövar lycka själv. Bli av med dig själv från denna onödiga stress - just nu.
Du är inte ensam. Och problem är alla. - Sova inte på natten, oroa dig för varandra. Försöker hämta din själs fragment efter förräderi. Känn sämre än alla i världen eftersom någon älskar dig inte tillräckligt för att stanna hos dig. Att försöka något nytt eftersom du kanske inte fungerar. Ingenting betyder att något är fel med dig, eller att du blir galen. Det betyder bara att du är en person, och att du behöver lite tid att komma i ordning. Du är inte ensam. Oavsett olycklig eller generad du kände inte på grund av den situation där de nöjde, föll en massa människor till dig, och många kommer att falla efter. Och när du säger oss "Jag är en sådan", du ljuger.
Du har något att tacka ödet. - Ja, den här världen är full av sorger, men han är full av människor som övervinna dem. Ibland bör du glömma vad du lämnade ditt liv för att uppskatta vad som är kvar och förvänta dig vad som händer nästa. Henry David Toro sa en gång: "Rikedom är förmågan att helt uppfatta livet." Och även när saker till synes skräp är det användbart att titta på ditt liv å andra sidan. Du gick inte till sängs hungrig. Du behövde inte sova på gatan. Du har ett val att bära. Ja, och på jobbet arbetar du inte klockan 20 för riktmärket. Du har tillgång till ren dricker vatten. Om du blir sjuk kan du gå till doktorn. Du behöver inte skaka i rädsla. Du har tillgång till Internet. I slutändan vet du hur man läser. Många skulle överväga dig en orimlig rik - så uppskattar vad du har.
Ständigt Utfodra Hans inre Hoppas. "Förlust, ångest, en sjukdom, en smält dröm - oavsett hur illa du skulle ha, så långt som dina ambitioner inte tycktes, försök att lägga händerna en gång om dagen och stava högt:" Hopp är bebodd .
Obehaglig sanning mycket bättre söta lögner. "Du måste se saker som de är, och inte så vad du vill att de ska vara." Det är bättre att vara en bitter medicin än sötat refektiv.
Ibland är det svårt att förstå hur nära du kommer till framgång. "Vi flyttar alltid fram en punkt bakom punkten, och tittar bara tillbaka, vi ser hur linjen viks. Ofta är framgången mycket närmare än det verkar, och väntar oss när vi redan väntar på det här.
Ibland är vi ganska lyckliga när vi inte får det önskade. "Det är vägen, för det gör att vi överskattar våra prioriteringar, öppnar vägen till nya möjligheter och gör det i allmänhet det friska, inget med ett blygt utseende.
Skratt - det bästa botemedel mot stress. - Skratta över min egen, och oftare. Försök att hitta roligt i alla situationer. Optimism lockar lycka. Om du är positiv, behöver du inte leta efter bra saker och goda människor. De kommer att hitta dig.
Fel endast dra nytta av. - Vi alla gör misstag. Vi tillåter människor att använda oss och hantera oss som vi inte förtjänar. Men om du tänker på det, har vårt misslyckade val lärt oss mycket, och även om vi inte kommer att återlämnas till oss längre, och ursäkter från vissa människor kommer inte att vänta, nästa gång du inte längre kommer att upprepa samma misstag. Och nu har vi mer makt över vår framtid. Kom ihåg, inte en som faller, men den som inte stiger upp, även när han har ett sådant tillfälle. Så stå upp! Ofta försvinner bra saker från vårt liv bara för att något bättre på plats.
Oroa sig - bara förgäves tillgripande energi. - Ångest räddar dig inte från problem i morgon. Det kommer att rädda dig från energi idag.
Om du är svår att fortsätta, gör små steg. - Det är alltid nödvändigt att tvinga dig att fortsätta, särskilt i svåra tider. Du kan inte förlora tröghet! Medan du går framåt - även med snigelshastigheten - kommer du säkert att komma till mållinjen. Så glädjas du i varje steg du gjorde, det spelar ingen roll hur stor det är. När allt kommer omkring tar varje steg oss bort från det förflutna där vi vill vara imorgon. Och oavsett var du strävar efter - till bästa liv Eller en vårdad dröm - du kommer att nå den genom att göra många steg på samma avstånd, en i taget.
Det finns alltid någon som du inte gillar. "Du kommer bara inte att kunna behaga runt." Vad du än gör kommer det alltid att finnas någon som du inte gillar. Så var inte uppmärksam på det, och gör vad hjärtat ber dig. Vad som sägs och tänka på dig är inte så viktigt. Det är mycket viktigare att du själv tänker på dig själv.
Du kommer att bli mycket bättre utan några människor som, som du trodde du behövs. - Den bittera sanningen är att vissa människor kommer att vara med dig bara så länge du har det de behöver. Tja, när behovet av dig kommer att försvinna - bara de har sett. Och den goda nyheten är att förr eller senare alla dessa temporer kommer att försvinna från ditt liv, lämnar bara de pålitliga vänner i den, där du kan lita på.
Den enda rivalen - du själv. - När du tar dig själv när du jämför dig med en kollega, en granne, en vän eller kändis, sluta! Förstå att du inte har något att göra med dem. Du har andra svagheter och styrkor - Parter som andra människor helt enkelt inte är. Markera en minut och försök att förstå vad dessa är dina styrkor, och var tacksam för vad du har.
Inte allt som händer med dig, det är föremål för dig.- Men i din makt, hur man reagerar på det. I vilket liv som helst finns det både positiva och negativa aspekter, och då är du glad eller inte, det beror på vad du kommer att koncentreras. Till exempel, om du hamnar, glädjer du att det är tillfälligt, det kommer att passera, och att denna sjukdom inte hotar ditt liv. Förlorade spelet i basket? Men du tillbringade tid med vänner för en hälsosam och glad yrka. Förloppet av dina aktier föll? Inget hemskt, väcker fortfarande. Och i allmänhet har du tur att du har besparingar när många bara slutar med ändar. Tja, du förstod.
Livet kommer aldrig att vara enkelt och enkelt.- Om du förväntar dig det, väntar du på bara besvikelse. Inget värt att vi ges till oss, och fria saker är värda det faktum att vi betalat för dem. Och för varje morgon, var beredd att springa på och snabbare än igår - men i rätt riktning! Det blir inte lätt, men i slutändan är det värt det!
Din framtida felfria. - Oavsett hur smutsigt är ditt förflutna, är din framtid fortfarande felfri. Och vågar inte försöka lima morgonen på en ny dag från resterna av gårdagens dagar. Titta inte tillbaka om det inte finns något att titta på. Varje dag är en ny start, en ny början. Och varje ny dag är den första dagen i resten av ditt liv. En av bästa sätt Lämna alla larm av det förflutna bakom - att göra något så, för vilket du skulle berätta för dig själv idag tack.
Du gick inte till det döda, du behöver bara förstå något. - Jag verkar ibland för oss att vi gick till ett slut. Vi tvivlar på vår förmåga att fatta beslut som kan ändra hela vårt liv, öppna nytt kapitel I boken i vårt liv, eller bara gå med i ett självständigt liv. Men vet: Om en fågel med friska vingar lång tid att hålla i en bur - hur kan hon veta vad hon kan flyga? Dina vingar är med dig, och om det verkar som du är i ett slut, bryta vingarna. En liten ansträngning - och du vänder bara över väggen.
Varje mynt har en annan sida. - Det är därför vi inte kan uppleva nöje, inte sönderdela smärta. Vi känner inte igen glädje utan dispersion. Jag kommer inte vara säker, utan att ha varit förvirrad, och det finns ingen lugn utan ångest. Och kanske det kan finnas hopp i världen utan förtvivlan? Och du hittar inte mynt med ena sidan, för vilken du kan köpa ett lyckligt, molnigt liv.
Du har alltid ett val. - I vilken situation du befinner dig, har du alltid minst två val. Och om du inte kan ändra något fysiskt, kan du ändra hur du tänker på det. Du kan bara sitta i mörkret, eller du kan hitta inre ljus i dig själv och titta på egen själ, Hållit där vad du inte misstänkte. Och då kommer krisen att bli en möjlighet att lära sig något nytt, och förstörelsen av din värld är att bygga en ny på hans fragment.
Om du slog in i mörkret - låt det och andra. - Nej, de kommer inte nödvändigtvis att kunna dra ut dig, men det ljus som de tar med sig, det kan vara tillräckligt för att du förstår vad som är vägen ut.
Ange negativa frågor, du kommer att få negativa svar. "Frågor" Varför är jag? "," Varför inte jag? "," Vad, om? " Och de kan helt enkelt inte vara positiva svar. Så skulle du låta någon annan fråga de frågor som du frågar dig själv? Osannolik. Så är det inte bättre att fråga dig själv frågor som kan driva dig i rätt riktning? Till exempel, "Vad kan den här situationen lära mig?", "Vad är nu i mitt liv under min kontroll?", "Hur kan jag gå vidare?".
Varje ände är en ny början.. - Berätta själv: "Dyrt förflutet, tack för allt jag har lärt mig av dig. Dyr framtid - vänta på mig, jag går redan! " Ofta händer början på något bra just det ögonblicket när du tror att det här är slutet på allt.

Marc Chernoff.
Översättning av artikeln

1. "Oljigt arbete". Det arbete som du inte gillar (detta kan relatera både till det anställda arbetet och att arbeta hemma) tar många av våra styrkor, eftersom vi utförs, styrs av ordet "behov" eller "borde". Till skillnad från det favoritarbetet vi gör, för vi vill. Ordet "vill" hänvisa till vårt inre barn, och ordet "måste" till föräldern. Vilken av dem mer energi och styrka? Naturligtvis ett barn. Därför, när vi älskar vårt arbete, har vi mycket energi, och när du inte gillar, känner vi oss utmattning.

2. "Toxiska relationer". Detta är ett förhållande där du känner dig skam, skuld, brott, rädsla. En konversation med en "toxisk" man består vanligtvis av kritik (oftast icke-konstruktiva), vilket gör ont på personligen, kategoriska bedömningar, tvist, vilket inte är möjligt, manipuleringar, vars syfte är att orsaka ovanstående känslor. Det här är relationer som inte stöder dig, men avskrivs. Vanligtvis kommunikation med "giftiga" människor åtföljs av huvudvärk, trötthet, förtvivlan. Och ju närmare dig den här personen, desto högre är energiflödet.

3. "Emotional sopor" - förolämpning, känsla av skuld, outtalade känslor. Ackumulerar i oss börjar de "Fong", som deltar i vår energi för att bestämma de "förbjudna" känslorna.

4. "Boende av någon annans liv." Detta hänvisar här: Lusten att göra en annan person lycklig eller instruera den på den "sanna vägen" (till exempel sina egna föräldrar eller make), försöker rädda en annan person (från alkoholism, tråkigt och monotont liv, vilket gör misstag, från äktenskap , etc.), ge skulden till föräldrarna, ändra någonting i ditt förflutna. Dessa uppgifter ingår inte i vår kompetens. Fortsätter att investera i dem, kommer vi att misslyckas, ju mer avgiftar oss själva.

5. "TV". Nyhetsprogram, pratshow, politiska debatter, tv-program "rock" våra känslor från en pol till en annan, vilket skapar en illusion av ett mättat liv och orsakar känslomässig utmattning.

Medvetna avgång från energi "Black Holes" tillåter oss att spara våra styrkor, ta bort de "skarpa" känslorna, lära sig att "rekrytera energi".
Men vad ska man göra om det inte finns någon styrka, och "svarta hål" är inte alltid möjligt att stänga?
Då måste du hitta dina "Power Places". Vad är "Power Places"?

1. Vila. Här inte bara den välbekanta drömmen eller semestern eller "felting" på soffan med en bok, det finns också en vila från kommunikation, från konversationer, från stort antal Människor i sina liv. Inaktivera telefonen, kommunicera inte i sociala nätverk, Stanna lite med dig, ta en paus från andra.

2. Ny erfarenhet. Prova något nytt: mat, klädstil, frisyr, rutt till jobbet, dagsläge. Gör något som du länge har drömt om, men ständigt skjuts upp.

3. Ny kunskap. Göra det möjligt att ta ett nytt utseende på dig själv och andra, att utvärdera annorlunda världen Och deras förmåga i det. Om du kan belysa ny kunskap ny upplevelse, det är god källa För din styrka.

4. Kommunikation med personer som stöder dig eller inspirerar. "Bra" relationer fyller dig med nya idéer, instyller tro på dig i dig själv och din styrka hjälper till att genomföra dina drömmar och mål.

5. Natur. Gå igenom höstskogen i sin energianvändning är jämförbar med flera timmars sömn. Inte klar geometriska former, "Incontinacy" av skisserna av filialer och löv, oregelbundenheten hos skogsvägen gör vårt hjärnarbete i ett annat läge, gör det möjligt att koppla av vårt rationella, analytiska tänkande.

6. Liberation av det fysiska utrymmet. Kasta ut eller distribuera gamla saker, spendera en revision i skåpen och lådorna skriftligt bord, Bli av med små sopor, stoppa möblerna.

7. Farväl och förlåtelse. Det hjälper till att frigöra ditt känslomässiga utrymme.
Tack och släpp av ditt förflutna, förlåt de som är förolämpade. Gratis plats fyller med kärlek och adoption. Först dig själv, och sedan andra.

8. Räkningspraxis. Yoga, dans, simning, jogging, vanlig morgon gymnastik. Allt detta gör det möjligt för oss att vara i kontakt med din kropp, åtminstone för något ögonblick som du slutar "använda" för att använda den, men att känna det. Och kroppen kommer definitivt att svara - en känsla av fullhet och styrka.

9. Kreativitet. Hobbyen, som du en gång avbrände, nya riktningar i "manuell" arbete, målning - allt är lämpligt här. Drömde om en gång kunna rita - förkroppsligar din dröm i livet. Intuitivteckning, kinesisk målning U-SIN, Griezail behöver absolut inte talang av konstnären, bara önskan att rita och lyssna på sig själva. En ny upplevelse och ny kunskap och rekreation är anslutna här.

10. Servering. Var och en av oss har en speciell, unik uppgift som vi kom till den här världen. För denna uppgift tilldelas vi tillräckligt med styrkor och energi. Underlåtenhet att uppfylla sin uppgift (avvikelse från sin egen tillväxt) medför obehagliga konsekvenser: Sjukdomar, problem med relationer, ekonomiska svårigheter, svårigheter med arbete och efter detta och energikostnader. Således verkar världen försöka återvända oss till vårt ministerium, där vår styrka och energi behövs, där vår unika och unikahet kommer till nytta. Den som fann platsen för hans tjänst i denna värld har inte brist på krafter.

Undvik "svarta" hål, leta efter platser egen kraft Och du kommer alltid att fyllas med energi.

I den moderna världen utsätts en person för dagliga psykologiska och emotionella belastningar. Problem på jobbet, trafikstockningar, dålig ekologiDen ogynnsamma intramearial situationen gör livet för en person ibland helt enkelt outhärdlig. Som ett resultat kommer kronisk trötthet och en fullständig brist på intresse i livet. Frågan om hur man hittar styrkan att leva vidare, förr eller senare, många samhällsmedlemmar frågas, och tyvärr hittar de inte alltid svaret.

Vad ska man göra

Ingen önskan att leva på, förekommer många människor. Vanligtvis uppstår sådana tankar efter att tragedin eller olyckan inträffade. Även de mest fokuserade optimisterna har ibland ibland ett pessimistiskt humör. Men, ofta tolkar människor felaktigt sitt tillstånd: de vill leva, men inte på så sätt som på det här ögonblicket . En person passar inte den etablerade livssituationen, han vill ändra något, men det finns ingen styrka. Problem och problem gör oss starkare och mer erfarna. Det finns ofta fall när en stark skaka gör att det slänger bort alla depressiva tankar bort och gör det bara framåt. Vänta inte på hjälp från andra, du måste hitta styrkan att komma ut ur detta tillstånd. Tips av psykologer hjälper till att förstå sig, som är viktiga från den sekundära och vinst sinnesro.

Analysera den nuvarande situationen

Först och främst måste du prioritera, separera de verkliga svårigheterna från fiktivt, och sedan cirkeln verkliga problem betydligt smalare. Det är inte nödvändigt att överdriva betydelsen av den nuvarande situationen - det här är bara ett annat livsstadium, vilket förr eller senare slutar.

Det är omöjligt att inaktivera

Hitta styrkan att söka efter utdata. Det är inspirerande sig att det inte finns någon styrka att leva på, du kommer att bygga en oöverstiglig vägg av negativ, bryta igenom som det blir för svårt. Du kan inte hitta en rak väg, gå rondeller, men stå inte på plats.

Få livserfarenhet

Oavsett hur paradoxalt sätes, men en rimlig person kan dra slutsatser från någon situation, och det svårare det blir, desto mer värdefull erfarenhet.

Tänk positivt

Depression är rädd för energiska och aktiva människor. Hitta styrkan att göra något intressant, inspirerande. Ett nytt yrke kommer att ge betydelsen av livet, och kommer att göra en önskan att fortsätta.

Uppskatta livet

Vår livsväg För kort, och vi vet inte vid vilken tidpunkt han kommer att avbryta. Tillhandahåll inte ens några dyrbara minuter för despendens, sorg och förtvivlan. Dumt spendera ovärderlig tid För depression när det kan spenderas på nya bekanta, resa, kommunikation med nära och kära.

Slop ner Negativ utåt

Bli inte stängt i dig själv och begränsa känslor. Jag vill gråta - betala, efter det kommer en märkbar lättnad att komma. Behöver inte ta dig till hysterik, det kommer inte att leda till något bra. Det är omöjligt att vara i konstant nervös spänning, Det är nödvändigt att regelbundet ge kommer att känna.

Vad är inte gjort, det här är det bättre

Hur man hittar krafterna att leva på om du blev avfyrade från jobbet? Eller kanske är det här ett tecken? Ötsignalen som du är värdig för det bästa, och förändringen av arbetet kommer bara att medföra positiva förändringar i ditt liv. Från dig kvar nära person? Kanske var han bara en övergångsperiod i livsvägen, och verkliga känslor är bara framåt? Det vi accepterar som den starkaste tragedin är faktiskt drivkraften till ett nytt gott livsstadium.

Energi vampyrer finns inte bara i böcker om psykologi. Det finns många människor i vårt liv som inte är nöjda med undantag och matar på energin av positiva och lyckliga människor. Drick bort de avundsjuka, whiskers, hycklare från sina omgivningar, de är inte där. Kommunicera med dem, kommer du gradvis att börja leva sina problem som du har någonting. Tillsammans med självförsörjande och positiva personligheter, efter dem, kommer du också att förbättra dig själv.

Verkligen utvärdera verkligheten

Vackra riddare och magnifika damer lever bara i sagor. Verkliga relationer är mycket svårare än i romaner, och den tidigare du kommer att ta bort rosa glasögonDen mindre besvikelsen kommer att uppleva.

Offra inte dig själv

På något sätt är självdedikation viktigt, men det är inte värt ett offret förhållande till deprivation av relationer. Om ämnet för tillbedjan inte är värdelöst för dig, hitta styrkan att erkänna detta och reträtt. Kanske framför dig väntar en stor och ljus känsla.

Bli av med den interna förtryck - vrede mot andra

En stark vrede tillåter inte att vi ska leva fredligt, hon rusar en kraftig blåsning i depression. Lär dig att mentalt förlåta din förövare, och då känner du självklart lättnad.

Kontrollera tack

Tack för att de goda handlingarna i förhållande till dig. Du kan, så du förvärvar nya vänner som kan hjälpa till i ett svårt ögonblick.

Uppskattar vad du har

Titta på dig själv från sidan. Kanske har du något annat? Vi pratar Inte nödvändigtvis om materiella fördelar, du måste uppskatta goda vänner, utmärkt hälsa, livliga kära, familj välbefinnande. Inte allt detta har, men klagar inte på ödet, men fortsätt.

Släpp av det förflutna

Varje ny dag är ett tomt ark där du kan börja skriva om din livsväg. Alla förolämpningar och tragedier var i det förflutna, du måste kunna släppa bort obehagliga minnen, samtidigt som vi betonar vår användbara upplevelse.

Metoder för att bekämpa apatin till liv

I psykologi finns det en tydlig definition av bristen på vital energi - apati. Om det inte finns någon styrka att leva på, försök använda råd av specialister.

Skriv på papper allt som orsakar dig apati för livet och bränna ett ark. Om en sådan ånger verkar lite dum, kan du använda det gamla bevisade sättet - berätta om dina problem obekant man. Han lyssnar på dig och kanske ge ett objektivt råd, hur man bor och vad man ska göra. Efter sådana åtgärder kommer du att känna den faktiska uppriktiga lättnaden.

Återvända från andra. Det är bäst att göra detta i skogen där du kan koppla av från stadens rörelse. Frisk luftSången av fåglar kommer att hjälpa emotionellt återhämta sig.

Läkare hävdar att ju fler känslor du håller i dig själv, desto svårare är det att komma ut ur depressiva tillståndet. Jag vill skrika - ropa, gråta, efter det blir det lättare för dig.

Om du förstår att du inte kan klara av problemet själv, kontakta en läkare. En erfaren psykolog Det kommer att bidra till att hitta den sanna orsaken till dålig andlig hälsa och hjälper till att hitta en väg ut ur den nuvarande situationen.

Brist på intresse i livet kan plåga en person när som helst på dagen, du kan vakna på morgonen och känna sig fruktansvärt trött. Var ska man hitta styrkor för en ny dag? Läkare rekommenderar följande sätt att "ladda" sin egen kropp:

Granska din kost. Det är möjligt att det finns en överdriven mängd söt, fet och salt, som har en signifikant börda på kroppen. Ju mer du kommer att använda användbara produkterJu mer energi du får.
Uppfriskande smaker. Det har länge bevisats att citrus ökar prestanda. Ofta använder apelsiner, mandariner, och de kommer definitivt att debiteras för hela dagen.
Kondition. Det handlar inte om den ansträngande fysiska ansträngningen, men om ljusavgift eller kör på morgonen. Okomplicerade övningar tillåter snabbare att väcka på morgonen och känna andens kraft.

Om du utför dessa enkla handlingar, kommer Kandra gradvis att dra sig tillbaka. Försök i varje dag att leta efter något bra, positivt, sätt nya mål framför dig.

Vad är förlusten av intresse i livet

Innan du börjar behandla apati måste du identifiera orsakerna till dess förekomst. Oftast försvinner intresset för livet av följande skäl:

Ständigt upplevt stressiga situationer. Personen är i kronisk depression, och kan inte längre lämna den. I det här fallet är det nödvändigt att söka specialiserad hjälp.
Avitaminos. Vanligtvis i offseasonen börjar personen uppleva den akuta bristen på vitaminer och mineraler, folsyra, minskas nivån av hemoglobin i blodet. Som ett resultat kommer anemi att komma, och kroppen arbetar bara hälften av sin styrka.
Diet. Bottling dieter gör kroppen försvagad, trög. En bantningsperson begränsar sig i Sahara, vilket resulterar i vilket glukos upphör att mata celler i den erforderliga kvantiteten.
Fysisk överbelastning. Woring träning eller hårt arbete avgaser kroppen, som ett resultat av vilket apati och svaghet uppstår.
Mentala belastningar. Ljust exempel Eleverna tjänar, som under sessionen upplever stora mentala belastningar. Efter att ha passerat tentorna faller de ofta i depression.
Mottagning av vissa droger kan också påverkas negativt av andlig hälsa.

Bristen på önskan att leva på, depression - alla dessa begrepp är bara det tillfälliga tillståndet i den kropp som du kan och bör kämpa. Om du inte betalar uppmärksamhet åt depressiva tillståndet, kan det över tiden växa till en riktig tragedi. Cirka 3% av det totala antalet patienter med depressiv sjukdom försöker slutföra självmordslivet. Det här är mycket läskiga, eftersom det i detta skulle tyckas, våra vänner och släktingar kan vara en liten andel. Stäng inte i ditt skal, leta efter en väg ut ur den nuvarande situationen, sänk inte dina händer. Om du undrar hur du fortsätter att leva, om det inte finns någon styrka och inte hitta ett svar för honom, gärna söka hjälp till en psykolog. Det kommer att rekommendera droger, som i ett komplex med psykologiska klasser snabbt kommer att returnera livets mentala balans och mening.