Frukt antidepressiva medel. Användbara produkter-antidepressiva medel

Depression kan uppstå på grund av många anledningar, från fysiologisk till psykologisk. Men det finns ett enkelt och gott sätt att minska risken för utveckling av depression, som samtidigt bidrar till "rehabilitering" av organismen. Enligt denna metod är det nödvändigt att regelbundet, minst 2-3 gånger i veckan, konsumtion av vissa användbara Produkter Antidepressiva medel.

2. På andra plats finns en mörk choklad, som matas till kroppen som förbättrar stämningen av antioxidanter och fenetilamin. Fenetylamin är ett ämne som påverkar hjärnceller som bär ett svar för gott humör. Choklad är inte bara en vansinnig utsökt mat, men också mycket användbar.

3. Att minska möjliga konsekvenser Stress, du måste inkludera i kosten antidepressiv Citrus, som i hjärnan kommer naturligt socker och vitamin C som behövs för att övervinna stress. Invånarna i andra breddgrader kan dock vara lämpliga för söta frukter som växer i sin region. Citrus, särskilt apelsiner, hjälper hjärnan i kampen mot spänningen, på grund av det faktum att de är det höga innehållet av vitaminer och naturliga sockerarter. Och på grund av det faktum att de är ägare ljus färg och en mättad doft, de kallas positiva känslor.

4. På fjärde plats i listan över produkter-antidepressiva medel finns det mandel, som innehåller zink, magnesium, vitaminer E och B2. När mandeln är påslagen till kosten, produceras det ovan nämnda serotoninet.

5. Nutritionists rekommenderas att ersätta te med drycker som är beredda på grundval av örter, beroende på vilken effekt som ska erhållas: lugnande eller toning. Om du behöver hjälp med att bekämpa stress är det nödvändigt att inkludera i fiskens kost, som innehåller zink, vitaminer av grupp B och fettsyror Omega-3, som är oumbärliga komponenter vid behandling av nervsystemet.

6. Listan är klar med vitlök och broccoli. För vitlök kännetecknas en egenskap för att minska effekterna av oxidativ stress. Det är inte bara ett effektivt skydd mot virus, men också bra till ett verktyg från depression tack vare enzymer som ingår i sin sammansättning, som minskar negativ inverkan På nervceller omgivande. Broccoli på grund av det faktum att det innehåller rika mineralkomposition, förhindrar uppkomsten panikattacker, depression och ångest. Broccoli är den mest positiva grönsaksgarneringen. Det innehåller ett stort antal Folsyra som eliminerar oss från attacker av en olycklig ångest.

Fördelarna och skada hos antidepressiva medel. Listor över droger utan recept på barn, när du förlorar vikt, vägran att röka, billig, stark.

Man född för glädjande liv. Endast i ett sådant humör kan det skapa och skapa.

Sann, modernitet är världsproblemet nummer ett kallat "depression". Det visar sig att dess symptom kan jämföras ett tag, dämpat, men det är helt möjligt att helt bota det.

Apoteket av "Shchedra" på förslagen från de "magiska" tabletterna från depression. Och konsumenterna köper det framgångsrikt och tar lång tid, om inte att säga hela ditt liv.

Men är det ofarliga antidepressiva medel? Hur mycket kostar nytta av att deras mottagning uppväger den långa listan över deras biverkningar? Låt oss prata om dessa och intilliggande stunder mer detaljerat.

Vad är antidepressiva medel och hur fungerar de?

Olika antidepressiva medel i högarna på bordet

Antidepressiva medel är produkterna från läkemedelsindustrin, utformad för att nivasta manifestationerna av depression.

De är utformade för att reglera antalet mediatorer. Dessa är ämnen som är ansvariga för kopplingar mellan neuroner. Medlare i en mans hjärna mycket. Öppnade forskare var ungefär trettio. De på vilka antidepressiva medel påverkar:

• noraderenalin
• serotonin
• dopamin

Hos människor är neuroner belägna i ett normalt tillstånd på ett sådant sätt att utrymmet bevaras mellan dem - synaps. I ett tillstånd av depression försvinner det, eftersom det är fyllt med andra neuroner, eftersom förbindelsen av medlaren är trasig. Och antidepressiva ämnen just nu.

Antidepressiva åtgärdsschema för humana nervceller

Med arten av åtgärden är de aktuella förberedelserna uppdelade i 2 stora grupper:

• Tidsplan.
  Deras utnämning är att excitera, stimulera nervsystemet. Effektiv för behandling av stater med tecken på depression, depression.
• Timoleptika.
  De lugnar överdriven spänning som härrör från depression.

Klassificering av antidepressiva medel i tabellen.

Klassificering av antidepressiva medel, bord

Vilka antidepressiva kan jag köpa utan att utse en läkare?

Tabletter och antidepressiva kapslar sönderdelas på ett vitt ark

Observera att de potenta drogerna du definitivt inte kommer att kunna köpa en läkare utan att utse en läkare. Orsaker är ett stort antal eller svårighetsgrad av biverkningar.

Och ändå är tillgängliga för att köpa utan recept.

• tetracyklisk grupp - Maprotilin (Ladiomil)
• tricyklisk grupp - Paksil (Adepress, Plzil, Rexetin, SiRestill, Plisil)
• selektiva hämmare - Prozak (gjorda, fluoxetin, översvämning, strawg)
• om ett långsiktigt misslyckande skadliga vanorTill exempel rökning - Ziban (Nosmok, Wellbutrin)
• växtbaserade preparat - deprime, persen, ny passit
• färdiga växtbaserade avgifter

Tricykliska antidepressiva medel, ny generation: lista och titlar av droger

Handfull av olika antidepressiva medel spridda på bordet

Idag är 4 generationer tricykliska antidepressiva medel kända. Den högsta fördelningen har förberedelser av den tredje, nämligen:

• Citalopram
• Fluokset
• Parksetin
• Seraralin
• Fluuofsamin

Vi noterar dock de fjärde generationens företrädare, eftersom de gradvis erövrar sitt konsumentsegment:

• Douloxetin
• Mirtazapin
• Venlafaxin
• Milnacipram

Bra moderna, lätta antidepressiva piller från depression, nerver, apati, plasticitet, ångest och stress: lista

Flickan håller en antidepressiva tablett i handen för att ta emot en plasticitet

Denna typ av droger avser det faktum att det är fri att köpa i ett apotek utan speciellt syfte.

Lista de vanligaste ljuset antidepressiva medel:

• Prozak
• Maprotilin (Ladiomil)
• Rexetin
• Adpress
• Actaparks-netn
• Fling
• Paroxetina Hydrochloklor Reed Gemihydrad
• Sirestill
• Delim
• Gelarium hyperikum
• Doppell Hertz Nervotonik
• Persen.
• Mianserin
• Amitriptylin
• Amizol
• Vänderot
• Paksil
• Docepin
• Tianeptin
• Herbion Hipperikum
• Negrustin

Antidepressiva medel för barn: lista

Tonårsflickan sitter vid bordet med de handfulla antidepressiva medel

Eftersom det inte är beklagligt, men moderna barn är också mottagliga för stress. Som ett resultat förändras deras beteende och psykologisk hälsa allvarligt.

Nedan är en lista över några antidepressiva medel för den yngsta gruppen av fall:

• Paksil
• Amitriptylin
• Fluoxetin (prosa)
• Sertralin (Zoloff) - från 12 år
• Paroxetin (Adepress) - endast för ungdomar
• Fluvoxamin (Fevarin) - från 8 år
• Glycin - från 3 år
• Delim (St John's Wort, Gelarium hyperikum, Life 600) - från 6 år
• Ny passit - från 12 år

Antidepressiva medel vid rökning av vägran: lista

Berg av olika tabletter och kapslar av antidepressiva medel när du röker rökning bredvid en hög med cigaretter

• Ziban (bupropion)
• Champics (Varniklin)
• Nordreciplin

Antidepressiva ämnen starka: en lista över droger utan doktors recept

Flera antidepressiva kapslar på bordet

• Vellafaxin (Vellaksor, Velaxin, Ephelon)
• Azona

Antidepressiva billiga: en lista över droger utan doktors recept

• Azapan
• Adpress
• Amitriptylin
• Velaxin
• Velanxor
• Delim
• Melipremin
• Paksil
• Parksetin
• Pyrazidol
• Rexetin
• Stimulans
• Cipramil
• Fluokset

Antidepressiva medel med alkoholism utan recept: lista

En man kommer att ta antidepressiva medel eftersom det kommer ut ur alkoholberoende

• Azapan
• Amitriptylin
• Phoenibut
• Tiaprid.
• Mianserin
• Mirtazapin
• Porlindol - Pyrazidol, Tianeptin
• Adenosylmetionin - Heptral
• Mexidol

Antidepressiva medel med klimakteriet utan recept: lista

Handfull antidepressiva medel i tabletter på tidningen

• Parksetin
• Fluokset
• Flevoxamin
• Sonpax
• Eterazin
• Depakin
• Finlepsin
• COAXILLA (Tianeptin)
• Ephelon
• Velaxin
• Velafax
• Fluokset
• Profuzak
• Prozak
• Flival
• Porockcetin
• ACTAPACKASETIN
• Adpress
• Paksil
• Rexetin
• Fling

Bantning antidepressiva medel utan receptbelagd läkare: lista

Sad tjej sitter vid bordet framför öppna banker med antidepressiva ämnen när viktminskning

• Bupropion
• Zoloft.
• Frooxitin
• Maprolitin
• Prozak
• Paksil
• Delim
• Azapan

Antidepressiva - Fluoxetin, Feven, Amitriptyline, Lensin, Afobazol, Guld: Kan jag köpa en läkare utan ett recept, hur man tar?

Flera antidepressiva medel i tabletter och kapslar spridda på bordet

Fluoxetin är tillgänglig för gratis köp i ett apotek utan ett recept. Det är accepterat så här:

• 20 mg gånger om dagen i ett par veckor.
  Öka sedan dosen genom att lägga till mottagningen på kvällen med en liknande mängd läkemedel.
• Äldre människor börjar få ett läkemedel med 60 mg.
• Den maximala dagliga dosen är 80 mg.
• Kursvaraktighet 1-4 veckor.

Fevarin kan köpas på apoteket endast av recept.
Hans:

• Ta med en minsta dos på 1 tablett på kvällen och ta med till optimala - 2 tabletter per dag.
• Kram med en liten mängd rent vatten.
• Den maximala mottagningsvaraktigheten är 70 dagar.

Amitriptin är tillgänglig för köp utan ett recept.
Funktioner i sin mottagning:

• utgångsdagsdosen är 25-50 mg
• i 6 dagar ökar upp till 200 mg, med förbehåll för behandling på sjukhuset
• kursens varaktighet varierar inom 3-6 månader
• Äldre patienter ökar dosen endast under doktorns övervakning
• den bästa tiden för receptionen - kvällen, som drogen agerar lyckligt på kroppen

Lenuxin är också tillgängligt utan recept på depression som lider. Ta det så här:

• vid någon lämplig tid på dagen
• upprepa kurs 2-4 veckor i 6 månader
• minsta dos på 10 mg gånger om dagen

Afobazol representerar en grupp av lätta antidepressiva medel som är tillgängliga för köp i ett apotek utan ett recept.
Funktioner i sin mottagning:

• bara efter måltiden
• 10 mg tre gånger om dagen
• maximal daglig dos - 60 mg
• kurs 2-4 veckor
• om det behövs, förläng kursen till 90 dagar

Påpendet kan köpas på apoteket utan ett recept. Funktioner i dess tillämpning:

• en gång om dagen efter mat
• minsta startdos 25 mg
• maximalt 50 mg är möjligt i en vecka från början av beredningen av läkemedlet
• kursens varaktighet från 4 veckor till 3 månader

Växt naturliga antidepressiva medel, produkter Antidepressiva medel utan biverkningar: Lista, bästa frukt antidepressiva

Frukt och grönsaker läggs på bordet, vilket hjälper till att klara av depression

Bland växt antidepressiva medel tillgängliga för köp i ett apotek eller oberoende arbetsstycke, noterar vi:

• St John's Wort är den starkaste växtbaserade representanten. Ett antal antidepressiva medel är gjorda på basis.
• Krav på citrongräs, roten till Malalia, Rodioli Rosa, Immortelle, Ginseng.
• Extrakt av Levzey på alkohol.
• Sanidian.
• Infusion av klöver äng, blå kaprifol, själar, färgning.
• Kamille, dill, kummin.
• Valerian, Mint Peppermall, Hop, Melissa.
• Hagtorn.
• Dyagil Medicinal.
• Calendula.

I ett tillstånd av depression dras människor ofta till mat. Den senare kan lätta det och till och med leva ut i de tidiga stadierna.

Bland produkter med antidepressiva egenskaper, noterar vi:

• Rik på omega-3 fettsyror.
  Detta är en fisk, till exempel lax, torsk, sill, makrill, sardin, lax och avokado, frön, nötter, vegetabilisk olja oraffinerad.
• Havskål.
• Fettfett köttprodukter, till exempel, kalkon, kyckling, fläsk, nötkött.
• Äggvita.
• Ljusa frukter - bananer, apelsiner, persimmon, mandariner.
• Bitter choklad.
• Havregryn, bovete.
• Grönsaker och gröna - tomater, blomkål, betor, chili och sötpeppar, selleri, broccoli, bladsalat, aubergine, morötter.

Den bästa frukten antidepressiva är den som har en ljus färg. Eftersom människor är olika i sina smakpreferenser, kommer man att glädja, till exempel banan, och den andra är persimmon.

Prover du hittar för dig själv bästa frukt För att anpassa humöret.

Lugnare och antidepressiva medel: Vad är skillnaden?

Öppenbank med lugnande medel ligger på bordet

Den första är ämnen som eliminerar känslor av rädsla, ångest, överdriven spänning, intern känslomässig spänning genom att stimulera påverkan på en speciell del av den mänskliga hjärnan. Den senare är en slags broms för sådana processer.

Proffs i användningen av lugnande medel:

• spara minne och tänkande
• muskelavslappnande
• eliminering av konvulsion
• normalisering av det vegetativa nervsystemet, hjärtrytmen, hjärncirkulationen
• reducerat arteriellt tryck

Dessa läkemedel är effektiva för behandling:

• distinkt attacker ångest
• sömnlöshet
• epilepsi
• neurotiska och neurosliknande tillstånd

Ett viktigt minus från en lång transkription av lugnande medel är beroendeframkallande. Det lanserar de inverse processerna i kroppen som leder till en betydande försämring av hälsan.

Antidepressiva medel har ett spektrum och verkningsmekanism mycket bredare.

Antidepressiva medel behandlas eller krypteras: skada antidepressiva medel, biverkningar, är det värt att ta?

Bild med inskriptionen "Finns det någon fördel av att ta emot antidepressiva medel?"

Definitivt svara på den här frågan Det är omöjligt. Eftersom det verkligen finns människor som är riktigt sjuka, vilket kräver behandling med dessa droger och observerar en specialist.

På grund av bristen på en kvalitativ experimentell bas i ett visst läkemedel innan det släpps ut på marknaden postfaktum detekteras massan av biverkningar. Deras permanenta lista märkt i fodret av något läkemedel gör det. Förresten är de från lungorna - stolens störning, till dödlig - självmord.

Tillverkare fixar endast de positiva reaktionerna hos patienter med människor och inte att kommunicera med så att de lider av djupa fördjupningar.

Mest vanliga bieffekter Antidepressiva medel:

• diarre
• illamående
• yrsel
• torr mun
• förstoppning
• filstörningar upp för att slutföra förtryck av sex önskan
• letargi
• dåsighet
• humped urinering
• visionsstörningar
• hjärtklappning
• hudutslag
• förbättrad svettning
• darrning
• kvarhållen och reducerad orgasm, viktökning
• Öga
• höga blodtrycksfluktuationer
• sömnstörning
• svårigheter att uppnå sexuell orgasm
• använd ankel och fingerhänder
• tvetydighet av syn på objekt i sikte
• nervositet
• spänning
• sömnlöshet
• huvudvärk
• hypotension
• excitation

Antidepressiva medel och alkohol: Konsekvenser av gemensamt antagning

På bordet en massa olika apotek och antidepressiva medel i blåsor

Låt oss börja med det faktum att dessa ämnen är oförenliga. Därför är konsekvenserna av deras samtidiga mottagning osannolikt att glädja och ta bort manifestationerna av depression.

Bilden nedan visar mekanismen för deras inflytande på en person.

Schema för exponering för alkohol och antidepressiva medel per person

Förutom de mest oönskade konsekvenserna - en persons död, sådan:

• starka huvudvärk
• sömnlöshet eller dåsighet
• arytmi
• spasmer av fartyg
• störningar av kardiovaskulära och nervsystem, njurar
• hypertoni till farliga indikatorer
• leverdysfunktion
• incixation av kroppen
• brist på krafter och intresse i livet
• Ögonkonstitution
• problem med samordning av rörelser
• kroppsreaktioner inhibering

Vilken läkare utser antidepressiva medel?

Psykiatriker utdelar ett patient ett recept för inköp av antidepressiva medel

Dessa läkemedel Tilldela:

• psykiater
• psykoterapeut
• senior sjuksköterska psykiatrisk gren

Är det möjligt att dricka antidepressiva medel under graviditeten, ammar?

Gravid tjej håller en handfull antidepressiva medel i handflatan i blåsor

Svaret beror på källdata i varje specifik situation.

Om din mamma gör depression, inte behandlas folkets metoder, Jag kan inte göra utan piller.

Den information som du hittar på Internet, skiftar vaksamhet. Det är uppenbart att studier utförda företag som inte är intresserade av fullständig övergivande av antidepressiva medel.

Och ändå registrerade de en liten andel av att utveckla intrauterina barn med hälsoavvikelser som:

• navelbråck
• problem i arbetet av rätt ventrikelhjärta
• irritabilitet
• temperaturinstabilitet

I detta fall sänds antidepressiva medel genom placentan eller spindelvattnet av barnet. Det är, deras dos är lika med moderen.

När mamma tar dessa droger under perioden amning, de tränger in i smulorna i en mindre koncentration.

Om du inkluderar ett ljud tillvägagångssätt för planering av graviditet och amning, bör det från antidepressiva medel vägras i förväg. Varje bebis har rätt till högsta möjliga hälsotillstånd vid födelsetid och i spädbarn.

Är det möjligt att dricka antidepressiva medel hela ditt liv?

Kapslar antidepressiva prognos närbild

Svaret är ja, om din sjukdom är allvarlig och kräver konstant korrigering. Och först förstår du att liknande åtgärder gör sig mycket fördel än skadan.

Särskilt uppmärksam på frågor:

• leverskydd
• regelbundenhet av medicinsk forskning om deras hälsotillstånd
• doseringspreparat
• samråd med specialister

Kom ihåg att det långsiktiga intaget av antidepressiva medel kommer att lämna sina biverkningar. Var redo för dem.

Så ansåg vi särdragen i mottagandet av antidepressiva medel när de levererade från dåliga vanor, klimakteriet under graviditet och amning. Sammanställda listor av droger för olika fall, inklusive barn.

Ta hand om dig själv och vara frisk och glad!

Video: Depression och antidepressiva medel

Depression är livet på mörk sida Liv. Människor som lider av depressivt humör, kan inte leva fulla, lyckligt liv Och plågar ofta andra.

Levnadsvillkor, såsom stress, oro över deras existens och obligatoriskt självuttryck i den moderna världen, kräver mycket energi som du behöver för att ständigt fylla på.

Produkter för bekämpning av depression

Choklad

Om havregryn är ett bra antidepressivt medel, anses choklad som en av de bästa produkterna för att bekämpa det här onda, inte bara för att det gör oss lyckliga.

Detta läckra nöje innehåller fenyletylamin och teobromin, två ämnen som. Och han, som du vet, orsakar en känsla av lycka och lycka.

Rika produkter rik

Järnbrist i kroppen leder till svår trötthet. Kvinnliga organism behöver större kvantiteter Järn än manlig, på grund av den månatliga menstruationscykeln.

För att upprätthålla detta mineral på rätt nivå är det nödvändigt att inkludera i kosten av linser, spenat, rött kött.

Förbrukning för frukost av havre, vete kli eller flingor kommer att fylla utbudet av järn för en hel dag.

Men glöm inte att kombinationen av dessa produkter med te, på grund av närvaron i den sista Tanin, minskar avsevärt absorptionen av mineralet till vår organism.

C-vitamin

Naturliga antidepressiva medel som innehåller vitamin C hjälper till att undvika känslor av trötthet och besegra känslan av sorg.

Produkter med högt vitamin C är också jordgubbe, Brysselkål, Melon, Rosehip.

Omega 3.

Dessa är de nödvändiga fetterna för friskt arbete Hjärtan. Flera studier har visat att de också är användbara i kampen mot depression, eftersom de är aktivt involverade i att förbättra vår hälsa och välbefinnande.

Fettfisk, som lax, tonfisk, bör konsumeras minst två gånger i veckan. Glöm inte heller om nötter och pumpku.

Nya studier visar att träning kan vara mycket användbar för att minska eller eliminera symptomen på depression.

Dessa fördelar är förknippade med utsöndringen av endorfiner, naturliga humörförbättrare. Vi kan inte ignorera det faktum att fysisk aktivitet ger glädje.

I alla fall, när du flyttar, känner du dig bättre!

Vitamin B 6.

Bristen på vitamin B 6 kan leda till utseendet av symtom på depression och irritabilitet. Dessa organiska ämnen ger oss inte energi, men utan att kroppen inte kommer att kunna absorbera näringsämnen.

Brist på mat för kroppen leder till trötthet och tråkighet. Och det här är en direkt väg till depression.

Vitamin B 6 finns i cornflakes, potatis, kyckling, fläsk, fisk och i fasta kornprodukter.

Kolhydrater

Huvudfunktionen hos kolhydrater är att fylla kroppen med energi. Och om en person är full av energi, vilken depression kan vi prata om?

Dessa näringsämnen, under förbränning, lämnar mindre avfall i kroppen än någon annan. Hjärnceller och nervsystemet används huvudsakligen för energi bara glukos.

Större kolhydratförbrukning kommer att undvika närvaron av giftigt avfall, exempelvis, såsom ammoniak, som är utformat som ett resultat av proteinmetabolism.

Du kan fylla dig med energier genom att konsumera sådana produkter: Quince, bönor, torkade fikon, datum, majs, vete, pasta.

Magnesiumrika livsmedel

Stress i samband med arbete eller personligt liv orsakar överdriven förlust av magnesium i kroppen.

Magnesiumbrist kan orsaka nervösa störningar, såsom irritabilitet eller morgon trötthet.

Kom ihåg bristen på mineralförbrukningen av nötter, baljväxter och fasta kornprodukter.

Produkter med kalcium

Kalcium krävs för balansen i humöret. Hans frånvaro orsakar utmattning och excitabilitet.

Mineral spelar en viktig roll för kroppen som helhet och tjänar inte bara som ett strukturellt material för tillväxt, men också för att bibehålla balansen av vätska och som en syre transporter till celler.

Huvudkällor: mjölk, ost, sojamjölk, bläckfisk, ostron.

Missade frukostar kan också påverka ditt humör. Matbrist leder till en minskning av blodsockernivån.

Som ett resultat mottar inte cellerna i nervsystemet obligatorisk mängd näringsämnenOch detta leder till en minskning av koncentrationen och uppmärksamhet. Som ett resultat har vi irritabilitet och depression.

Tyrosin

Vad är tyrosin? I själva verket är detta en aminosyra som spelar en viktig roll vid reglering av humör.

Stress, överarbete kan leda till en minskning av vår tyrosinivå i hjärnan och därmed bryta mot våra känslor och minska förmågan att koncentrera sig.

Förutom kosten, sådana produkter som fisk, fågel, kött, ökar vi väsentligt innehållet i aminosyrorna i blodet och det hjälpte sig att övervinna depression.

Tryptofan och fenylalanin

Dessa är aminosyror som förbrukar vår hjärna för produktion av serotonin, norepinefrin, dopaminsändare, som stimulerar fysisk, mental aktivitet och fungerar som naturliga antidepressiva medel.

Huvudkällor: Cottage Ost, Mjölk, Fisk, Bananer, Mandel, Jordnötter, Sesam, Pumpa Frön.

Naturliga humörförbättrare och antidepressiva medel är mycket bättre än apotekspreparat, eftersom de inte har kontraindikationer och är lämpliga för absolut alla.

Produkter Antidepressiva medel underlättar symptomen på depression, såsom en känsla av ångest, stress, excitabilitet, dåligt humör.

Tecken på depression

Om du läser detta material, troligtvis, har du ackumulerat trötthet, som har blivit kronisk, jag vill sova hela tiden, det finns ett humörhoppning, på grund av någon trivia vill jag ställa in din hysteri. Detta är sant? Låt oss prata om produkter som hjälper till att öka stämningen, lindra villkoret för stress, depression och internt obehag.

Utvärdera hela svårighetsgraden av en sådan sjukdom som depression och beskriva en detaljerad klinik kan förmodligen bara den som agerade denna sjukdom. Därför är antidepressiva läkemedel, mot depression, väljs alltid individuellt, endast en läkare kan tilldela dem. Även om det idag idag föreskrivs egen behandling, baserat på reklam och börjar helt acceptera lugnande och roliga medel, köpa dem i apotek, på internet, tro att de är säkra.

Jag skulle vilja varna att det är omöjligt att experimentera med antidepressiva medel, eftersom komplikationer är möjliga, som yr, snabb hjärtslag, förlust av sexuell attraktion, en ökning eller minskning av aptit och ett tillstånd kan bara förvärras.

För att få den inhemska balansen är det mycket bättre att spela sport, yoga, vägra rökning, alkohol, hitta en spännande hobby att fly från tristess och dyster tankar. Men för de flesta kvinnor bästa verktyget Från depression är en kärlekshistoria, vansinnigt, vansinnigt romantisk.

Topp 9 produkter mot depression

1. Footiki

De påverkar produktionen av serotonin i vår kropp, är därför utmärkt antidepressiva medel. Påverkar fördelaktigt cellerna i hjärnan och blodkretsen

2. Bananer

Visst märkte du också att det räcker att äta bara en banan för att förbättra humöret. De förbättrar också mental aktivitet, matsmältning, minskar blodtrycket på grund av kaliuminnehåll, plus minska symptom på PMS.Sedan lugnande nervsystemet.

3. OREKHI

4. Kött, kornbröd, havalger

Vi är rika på tryptofan, varifrån "hormonet av glädje" serotonin är formad i kroppen.

5. Mjölk

Främjar en ökning av serotoninproduktionen i kroppen. Och biten av ost ätit före sänggåendet kommer att hjälpa till att snabbt somna.

6. Ägg

Rik användbara ämnen, i synnerhet tryptofan. Denna aminosyra är en serotonisk formande substans. Att fråga dig själv ett bra humör på morgonen - äta till frukost omelet eller kokt ägg. Förresten, se ett ovanligt recept för att göra en omelett i ägget.

7. Ljus frukt

Mandariner, citroner, apelsiner är garanterade att höja ditt humör och göra bristen på C-vitamin i kroppen, vilket i sig sänker nervositetsnivån.

8. Gröna smoothies

Vi ger ett exempel på en grön smoothie på receptet på den berömda Dr. Oz, som hävdar att varje morgon dricker han den här underbara drycken.

För hans matlagning behöver du:

• spenat - 100 gram;
• halvgurka;
• selleri root - ¼-jag del;
• halv persilja stråle, mynta;
• morot - 1 stycke;
• halv orange;
• kvart citron och en bit ananas.

Alla ingredienser blandas i en mixer och dryck.

9. Choklad

Detta är vår favorit delikatess som aktivt kämpar med attackerna av depression. Det enda är att komma ihåg vem som vill alltid vara i form, du borde inte äta sorg med choklad.

Många föredrar antidepressiva ämnen, som ett alternativ kemiska preparat. Naturliga antidepressiva medel orsakar inte beroende, med korrekt och kompetent användning är absolut ofarliga och hjälper inte till det värre än apoteket av dyra droger.

Men vi borde inte glömma att vegetabiliska droger har ett antal kontraindikationer. Den första finns det risk för utveckling allergiska reaktionerFör det andra, med en okontrollerad mottagning, är risken för gastrointestinala störningar hög. Dessutom kan många örter minska effekten av några droger. Därför bör fytoterapi eller annan behandling endast startas efter att ha hört en läkare.

Naturliga antidepressiva medel kan vara i ren form (Örter, rötter och avkokningar av dem) och i form av kombinerade tinkturer. Dessutom innehåller listan över naturliga apotekspreparat, som är baserade på naturliga ingredienser.

Naturliga agenter från apoteket

Apotekberedningar, som är naturliga komponenterkan delas beroende på kompositionen:

• Defrent, gelarium skapades på grundval av zverboard. Man tror att Zver Wort till depression hjälper bättre än de andra örterna, så droger baserade på det används för att behandla depressivt syndrom, psyko-emotionella störningar, nervospänning. Applicera droger i denna grupp för behandling av oro, depression och olycklig ångest.
• Ny passit, persents har ett stort antal extrakt av olika gräs. Dessa vegetabiliska antidepressiva medel fördelas som Melissa, Valerian och Pepparmint Mint. Dessa preparat är effektiva i stunder av nervös excitation, med neuros, sömnstörningar, under den starka känslomässiga spänningen.
• Nerphluk - ett naturligt antidepressivt medel som har en lugnande och lugnande effekt på CNS. Producerad i form av torrsubstans för att göra te. Dess kompositioner sådant gräs, som mint citron, lavendelblommor och apelsin, bultar av humle.

Naturliga antidepressiva

Få personer vet att vanliga livsmedelsprodukter är antidepressiva medel. Den mest kända från den här listan är definitivt choklad. Det bidrar inte bara till utvecklingen av endorfin (hormon av lycka), utan stimulerar också serotoninproduktion. Och bristen på denna neuromediator provocerar utvecklingen av depressiva tillstånd.

Här slutar kunskapen om den genomsnittliga mannen, och produkterna av antidepressiva medel förekommer mycket oftare. Även i fallet med choklad för att dra mer fördelar vid användning av denna produkt är det bättre att föredra svart bitter choklad i en flytande form. Det är en varm choklad som är ganska absorberad, och det är mycket trevligt och bekvämt i den kalla säsongen.

Växt antidepressiva medel och antidepressiva animaliskt ursprung, som ligger i kylskåpet vid varje värdinna:

• Havregrynsflingor, vete kli, rött kött, linser - järn lagerhus. Det är järn I. folsyra Bidra till produktionen av dopamin - ett ämne som är ansvarigt för tillfredsställelse.
• Fett havsfisk, avokado, frön och nötter. Dessa produkter är rika på omega-3-syror, som i sin tur bidrar till ökningen av serotoninnivå i kroppen.
• Kycklingkött, ägg ekorre, fläsk (lågfett), kalvkött, kalkon och havskål. Dessa produkter är rika på vitaminer Group B. Bristen på dessa vitaminer leder till en ofullständig assimilering av andra vitala spårämnen, så sådana produkter krävs i kosten.
• Banan. Denna frukt är inte bara rik på vitamin B6, men har också i sin sammansättning harman - alkaloid, kapabel att orsaka en känsla av eufori. För förebyggande av depression är det tillräckligt att äta 1 frukt per dag.
• Honung är en produkt som innehåller vitaminer, användbara syror, järn, krom och andra mikroelement som bidrar till en minskning av stressnivåerna. Totalt 3 teskedar av honung om dagen kommer att öka stämningen, ge energi och styrka, bli av med depression.
• Färska grönsaker och frukter. Varje grönsak eller frukt innehåller en stor mängd vitaminer och mikroelement som har påverkat allmän stat Kroppen, på hormonell bakgrund och välbefinnande. Därför måste för att förhindra depression, grönsaker och frukter vara närvarande i kosten.

Till exempel är tomater utmärkta antioxidanter, så att deras användning accelererar metaboliska processer i cerebral cortex och bidrar till syntesen av "hormoner av lycka". Frukt, som antidepressiva medel av växthus, är mättade med alla vitaminer: kiwi, apelsiner, persimmon - de första frukten antidepressiva medel.

Dagdiet för att bekämpa depression:

• Frukost: kli, havregryn med honung, russin, kuraga, nötter, banan, ägg och en kopp kakao eller varm choklad.
• Middag. Soppa med tillsats av bovete, ris, grönsaksoppa, kokt kyckling (buljong) eller bakad fisk, grått bröd med kli, tomatsallad, te.
• Middag. Grönsaksgryta, solidost.

Dessutom är det viktigt att göra ett mellanmål mellan de viktigaste måltiderna av mat: en apelsin, en äppelbröd, en skiva av svart choklad, yoghurt, nötter, råa morötter, ett glas kefir.

Örter i kampen mot depression

Få människor vet att rätt på sängarna och på blommorna växer ibland utmärkta antidepressiva medel av växthus:

• St John's Wort. Extrakt av denna ört innehåller många naturliga droger. Fonder med en beastvikt lugnande, normalisera sömn, härledd från depressiva tillstånd.

Folkrecept Kosttillskott En sådan applikation: En matsked av gräset i Hypericum häll 200 ml kokande vatten, koka 10 minuter och lämna om 2 timmar. Sedan stammar och tar 0,5 koppar tills du äter 2-3 gånger om dagen. Med samma avkok kan du ta ett bad.

• Pepparmynta. Förbättrar immunitet, lugnar, förhindrar depression. Folkmedel förbereder sig för många recept, men det enklaste - mintteet: häll 1 m. Sammanfattning av gräset 250 ml. Cipely. Efter 20 minuter, drick små sippor.
• Motorwort. Avlägsna nervös spänning, lugnar CNS, avskedar från depression. Folkrecept från depression innehåller sällan i sammansättningen av ett färgämne, oftast kombinerar den med mint, Melissa och andra trevliga stemming örter. För behandling av depression kan du använda infusionen: 1 m. Leverans av gräs häll de 5: e århundradet alkoholtankar (du kan ta vodka). Sätt i glasvaror i mörk plats I 7 dagar, skaka periodiskt. Ta en 0,5 tesked medel för en halvtimme före huvudmåltid 3 gånger om dagen.

Någon, även folkmedicinTillverkad av vegetabiliska komponenter kan skada om de tar dem okontrollerbart. Därför, innan du börjar terapi, är det bättre att samråda med din läkare.