Begreppet självbedömning i arbeten av inhemska och utländska psykologer. Självbedömning av personen och dess komponenter

En person är en social och utveckling utanför samhället kommer normalt inte att kunna. Under hela livet utvecklar och vet och känner till sig nya gränser för sig själva. Vad individen kommer att vara i det här samhället, beror i stor utsträckning på miljön själv. Människor förändras under påverkan av de regler och normer som samhället ges, och det förändras och deras inställning till sig själva. Vad kommer att vara en persons miljö, vad kommer hans roll i det här samhället och som en person kommer att sätta sig till samhället, beror främst på interna egenskaper man. Temperament, karaktär, självkänsla frågas tempot av vår rörelse i livsvägen.

Självkänsla personlighet

Mänskligt självkänsla påverkar hans inställning till sig själv, det här är hur han uppskattar sin kapacitet, styrka och färdigheter. Det är centrum för personlighetsutveckling och har en stor inverkan på anpassningen av en person i ett nytt samhälle, en grupp. Detta är inte en konstant - det utvecklas och förändras beroende på händelserna som äger rum i en persons liv. I grund och botten läggs självmedvetenhet och självkänsla i en person sedan barndomen och gradvis utvecklas i I-koncept. Hennes närvaro är i någon beteendemässig handling av personlighet. En person kommer dock att uppträda i en kritisk situation, eftersom viktiga frågor kommer att lösa och om det kommer att beslutas att uppfylla vissa uppgifter, kommer det att vara direkt beroende av nivån på självbedömning av en person vid beslutet.

3 typer av självkänsla i psykologi

Självkänsla är uppdelad i tre typer: underskattad, överskattad och medium (adekvat). Personer med olika nivåer Självbedömning i samma situation kommer att uppträda annorlunda.

Förbättrad självkänsla är resultatet av fel, eventuellt kraftfull eller överdriven vård. Sådan utbildning leder till egentlighet och dess styrka och, som ett resultat, till en underskattad bedömning av sig själv. Människor med låg självkänsla är mycket sårade och ofta stängda, inte sällskapliga, misintermetativ. Ett sådant beteende leder till ett komplex av underlägsenhet, utvecklingen av depressiva tillstånd. Som regel tenderar sådana människor att dissekera sin roll i samhället, försöker inte alls ut. Kunder av moderna psykologer är alltmer med underskattade självkänsla. Detta problem kan lösas. Du kan arbeta med det.

En hög självutvärdering

Om individens överskattade självkänsla framgår av en persons motvilja att titta på sina misstag, demontera dem och känna igen. Personlighet med överväldigad självkänsla är benägen att idealisera sig och överdriva sin betydelse för miljön. Sådana människor kännetecknas av dominerande känslor, som demonstrerar sig. Ibland är en person svår att leva med en överskattad självkänsla. Förståelse och medvetenhet om detta kommer att vara det första steget för att rätta till situationen, dvs du kan göra självkänsla adekvat. Men i allmänhet ger denna typ av självkänsla ett identitetsförtroende som är bra drivkraft. Sådana människor lever under mottot "Jag kan", "Jag kan", "Jag vill." De dominerar sådana egenskaper som uthållighet och önskan.

Människor med adekvat självkänsla utvärderar verkligen deras styrka och möjligheter i förhållande till fallet, som är före dem. Sådana personligheter ställer sig tydliga mål som uppnås, nyktert tittar på saker. Bara adekvat självkänsla talar om personens löptid. Den mer mogna personligheten är desto mer adekvat självkänsla.

Slutsats

Vilket självkänsla bildas vid utgången av utveckling, kommer att påverka nivån och kvaliteten på individens livslängd i samhället. Genom att förstå sig, förstå och ta ett visst sätt bygger en person livsplaner, skapar sin miljö och bor i denna värld. Att vara en viktig länk i utvecklingen av individualitet bestämmer självbedömningen av en person nivån på förtroende och tillfredsställelse med sitt liv.

I psykologiska studier tolkas självkänsla som en personlig utbildning som tar direkt deltagande i förordningen om beteende och verksamhet, som en autonom karaktäristisk egenskap hos personligheten, dess centrala komponent, som bildas i det aktiva deltagandet av personligheten själv och reflekterande Den kvalitativa särdragen i sin inre värld (Li Bowovich, AG. Kovalev, K.K. Platonov, etc.). Den ledande rollen är tilldelad självkänsla inom ramen för studien av problem med självmedvetenhet: det kännetecknas som stången i denna process, en indikator på en individuell nivå av sin utveckling, en integreringsprincip, hans personliga aspekt , organiskt inkluderat i processen med självmedvetenhet (kg ananyev, IO Kon, A. G. Spirkin, V. V. Stolin et al.).

Tänk på exempelvis flera definitioner av begreppet "självbedömning".

Psykologiska ordbok redigerad av V. P. Zinchenko, B. G. Meshcheryakova hävdar att självkänsla (Eng. Självkänsla) - värde, den betydelse som individen ger sig i allmänhet och individer i deras personlighet, aktiviteter, beteende.

I. I. Chesnokova skriver det under självkänsla är det vanligt att förstå den inredningsmekanismen sociala kontakter, orienteringar och värden omvandlas till en bedömning av själva identiteten, deras kapacitet, kvalitet och plats bland andra.

Enligt A. A. Reuna är självkänsla en del av självmedvetenhet, bland annat med kunskap om en bedömning av människans fysiska egenskaper, förmågor, moraliska egenskaper och handlingar.

Definitioner, data i den psykologiska ordlistan, A. A. Rean och I. I. Chesnoye, enligt vår mening, avslöjar inte sätten att skapa självbedömning, inte ge sin tillräckliga väsentliga egenskaper. Därför, i detta terminspapper Vi kommer att använda definitionen av A. V. Zakharova: Självkänsla är en form av reflektion av en person själv som ett speciellt kunskapsobjekt som representerar de antagna värdena, personliga betydelser, en åtgärd av orientering till socialt utvecklade krav på beteende och aktivitet.

Självbedömning återspeglas i självkontrollens situation. Det är en intellektuell reflekterande effekt: personligheten anser sig, dess handlingar och egenskaper som ett föremål för utvärdering och samtidigt är en operatör av dessa egenskaper, dvs. Aktivt ämne.

Den ledande rollen som självkänsla ges som en del av studien av problem med självmedvetenhet: det kännetecknas som stången i denna process, en indikator på en individuell nivå av sin utveckling, den personliga aspekten, som är organiskt inkluderad i Process av självkännedom. Dessutom ingår självbedömning i strukturen av självmedvetenhet. Till exempel förstår R. Berns begreppet som en uppsättning installationer "på sig själv." I enlighet med detta allokerar det dess följande komponenter:

1) Bilden av "jag" är presentationen av en individ om sig själv;

2) Självbedömning - En affektiv bedömning av denna presentation, som kan ha olika intensitet, eftersom de specifika funktionerna i bilden "I" kan orsaka mer eller mindre starka känslor i samband med deras adoption eller fördömelse.

3) Potentiell beteendesaktion, dvs de konkreta åtgärder som kan orsakas av "I" och självkänsla.

S.L. RubinShtein, noterar att självbedömning som den viktigaste delen av en holistisk identitetsidentitet är ett nödvändigt villkor för mänsklig harmonisk attityd, både med sig själv och med andra personer som han kommer i kommunikation och interaktion.

Psykologiska studier är övertygande att bevisa att särdragen hos självkänsla påverkar det emotionella tillståndet, och graden av tillfredsställelse med sitt arbete, studie, liv och på relationer med andra. Samtidigt beror självkänsla själv också på de faktorer som beskrivs ovan.

Således är självkänsla en form av reflektion av en person av sig själv som ett speciellt kunskapsobjekt, som representerar de antagna värdena, personliga betydelser, en mått på orientering till socialt utvecklade krav på beteende och aktivitet. Självbedömning är en del av ett I-koncept. Det definierar karaktären av en persons sociala beteende, dess verksamhet, behovet av prestationer, formulering av mål och produktivitet. Därför är många forskare överens om att självkänsla är om inte den viktigaste kärnan, då minst en av de viktigaste personligheterna.

Hur personligheten tillhör sig själv, "Programmer" henne för ytterligare prestationer. Självuppfattningen spelar en stor roll i livet för alla, så det borde inte förbises. Den grundläggande kunskapen om detta kommer inte att skada någon, men sannolikt kommer de till och med att gynna. De kommer att bidra till att markera problemmoment och, om möjligt, justera. Artikeln avser begreppet självbedömning, dess bildning, möjligheten till förändringar som tilldelats för arten och nivåerna.

Vad är självkänsla

Självbedömning är nivån på antagandet av dig själv, förmågan att kritiskt analysera dina egna kapacitet. Hon är oupplösligt kopplad till kärlek för sig själv. En man med en massa komplex kommer inte att kunna uppleva denna känsla tills de blir av med dem. Självbedömning påverkar hur mycket individen är lätt att kommunicera med andra, för att utföra målen, utveckla. De som hon underskattas, har allvarliga svårigheter på alla områden.

Problemet med diskret självkänsla är att dess ägare vägrar att förändras. Ofta är de säkra på att en sådan inställning till sig själv är kvar för livet. Detta är en felaktig åsikt, eftersom många faktorer påverkar självuppfattningen; Det kan inte vara detsamma under hela livet.

Hur självkänsla bildas

Dess grundar läggs i barndomen. Efter barnåldern börjar barnet att inse kärnan i jämförelser, självkänsla framträder i sitt system av begrepp. Föräldrar bör vara försiktiga med uttalandena till sonen eller dottern. Fraserna som "Alina lär sig bättre i alla ämnen" eller "men Dima till hans fjorton har redan lärt sig andra språk" Motivera inte barn. Snarare är sådana uttryck tvungna att hata dem och alina, och dima, och ibland föräldrar som tar ett slag mot självkänsla. Ett barn / tonåring bör inte tro att han behöver förtjäna kärlek till nära och kära eller försöka ta över kamrarna i den fjärrfingrade tävlingen. Han behövs främst stöd och tro. Tvärtom leder fångst också till bildandet av en adekvat bedömning.

Vuxna som inspirerar barnet att han är den mest begåvade, och resten av honom är inte lämpliga i anteckningarna, ger en björntjänst. Elever på beröm, även släppt från puberteten, inte kapabelt självkritik. Det hindrar dem från att utveckla, utrota sina egna brister. Några av dem som på en gång fick en "överdosering" komplimanger och smickrande, i vuxen ålder blev scored, fantases. En sådan modell av beteende är resultatet av en kombination av föräldraåtgärder och hård verklighet. Förstå att det i sin egen unika är inte unik, leder en person till depression och andra psykiska störningar.

Dessutom påverkar ett antal andra faktorer självkänsla, bland annat miljö (klasskamrater, klasskamrater, arbetskollegor, släktingar), inkomst, utbildning. Många komplex kommer från skolan. Offren för TraffaCent kommer att klara av rädsla för en lång tid, till fobier är föremål för slutet av sina liv. Mycket slår en jämförelse av sin egen materiella situation med inkomst mer framgångsrik. Men utvärdering själv är inte statisk; Det förändras under livet beror nivån på ägarens ansträngningar.

Typer av självkänsla

Det finns tre huvudtyper. Deras namn används inte bara i psykologi, men också i vardagen. Ofta kan du höra fraser som "han har otillräckligt självkänsla." Klassificeringen bidrar till att ta reda på hur personligheten utvärderar sig hur mycket deras åsikt är ungefärlig för objektivitet.

Adekvat självkänsla - Visa, karaktäristik, tyvärr, för en minoritet av människor. Hans ägare vet hur man hänvisar till sina förmågor, förnekar inte bristerna, försöker bli av med dem. Dessutom är fokus på de styrkor som aktivt utvecklas. Få kapabla till adekvat självkritik. Ofta kan du observera två ytterligheter - eller brute kraft med självvaccination eller överskattad självförtroende.

Radikala egenskaper är tecken på en andra typ av självkänsla, vilket är vanligt förvrängd (otillräcklig). Hennes utbildning är nästan alltid resultatet av komplex, explicit eller dolda. Ofta ligger i en dyr självkänsla osäkerhet, försöker man verka bättre i övriga ögon. Förbättrad är annorlunda genom att dess ägare direkt sänder sina egna komplex - talar om dem runt dem, uppträder i enlighet därmed (styvhet, tryck, svårigheter i kommunikation).

Det finns en annan typ som är inneboende i de flesta - blandad. Under det är det meningen att i vissa ögon i livet hör en person på olika sätt. Han kan på ett adekvat sätt utvärdera åtgärderna / åtgärderna, för att ägna tiden för överdriven självkritik, samtidigt som han överskattar sina egna färdigheter. Tyvärr fungerar de flesta inte balansen, och sådana "fluktuationer" är fyllda med problem med psyken.

Självförsörjningsnivåer

Huvudnivåerna, som art, står ut tre. De demonstrerar graden av kärlek för sig själva, förmågan att se både positivt och negativa egenskaper, Närhet till balans. Nivåerna är förknippade med arter, men det finns fortfarande skillnader, som kommer att diskuteras.

Låg

Den första unledde av alla. Från låg självkänsla försöker bli av med alla tillgängliga metoder. Det finns tusentals tekniker som berättar hur man hanterar komplex, och några av dem är effektiva. Nivå avser förvrängt uppfattning; Det kännetecknas av själva av sig själva för att berömma, företagsfördelar, en hög ångest, permanenta jämförelser Med andra, mer framgångsrik. De som har problem med stolthet, lätt att förolämpa - bara över dem till skämt eller ledtråd på bristen på utseende / kunskap. Dåligt självförtroende Skapar mycket besvär. Det står verkligen med henne.

Vanligt

En av de indikatorer som en person inte har några allvarliga problem med mental hälsa. Han vet hur man lyssnar på inre röst, analyserar dina egna missar, kan låta skämt i sin adress. Samtidigt tillåter en sådan person inte att den ska vara förolämpad, tvungen att göra värdelöst tröttsamt arbete, ignorerade rättigheter. Till denna nivå är det värt att sträva, eftersom det är erkänt som optimalt.

Hög

Den tredje nivån är inneboende hos dem som fokuserar på sina starka egenskaper, förlorar syn på bristerna. Det är inte mindre farligt än lågt. Denna typ av självuppfattning gäller inte tillräcklig. Ägare hög självkänsla Lätt ignorera konstruktiv kritik. De är svåra att komma ut ur komfortzonen, de motsätter sig detta med alla medel. Den invariosositet av övertygelse, avslaget på andra är ett stort problem. Hennes fara ligger också i erkännandes komplexitet. Man tror att de yaros som försvarar sin position är stark, självsäker, tillförlitlig. Men det finns det. baksida Medaljer: Oskadliga övertygelser hämmar utveckling, ger inte möjlighet att känna igen, prova något nytt.

Enligt finalen - Självkänsla beror direkt på villkoren för uppehållstillstånd, utbildning och miljö. men biverkningsfaktorer - Jag har ingen anledning att sätta ett kors på dig själv. Med en stor önskan justeras attityden mot sig själv, och det finns många exempel när det är skådigt, obeslutsamma män och kvinnor blev befriade, starka personligheter. Allt börjar med medvetenhet om problem, önskan att förändras till det bättre och naturligtvis ansträngningar.

Varje person bör titta på åtminstone eftersom det är där, inuti, det finns lösningar av de flesta aktuella problemen. Endast "kämpar" i sig kan en person beslutsamt kasta bort soporna på samma sätt som det är gjort under kapitaltrengöringen av lägenheten under Nyår. Samtidigt har de nödvändiga, användbara sakerna en närmare titt och det faktum att inte för främmande ögon, gömmer sig borta.

Självbedömning är en del av de processer som bildar självmedvetenhet. Med självkänsla försöker en person att utvärdera sina egenskaper, egenskaper och möjligheter. Detta utförs genom självövervakning, självanalys, självrapportering, liksom på grund av kontinuerlig jämförelse av sig själv med andra personer med vilka de måste vara i direktkontakt. Självbedömning är inte en enkel tillfredsställelse av genetiskt bestämd nyfikenhet, så karakteristisk för vår avlägsna förfader (av Darwin). Det rörliga motivet här är motivet av självförbättring, en hälsosam känsla av stolthet och önskan om framgång. Trots allt är det mänskliga livet inte en blitz turnering. Det är snarare en långvarig kamp med sig själv och för USSBM, kommer FGBuychy och ultimata uppriktighet framför dem.

Självbedömning gör det inte bara möjligt att se den nuvarande "jag", enligt och länka den med mitt förflutna och framtiden. Efter allt, å ena sidan utförs bildandet av självkänsla i tidiga år. Från en annan -samctional hör till de mest hållbara egenskaperna hos personen. Så det gör det möjligt för en person att överväga hans svaga och starka partierSe till att deras objektivitet och hitta mer adekvata modeller av deras beteende i olika vardagssituationer. Enligt T. Mann, en man som kände sig själv, blir en annan person.

I självkänslans struktur är två komponenter avsedda:
- Kognitiv, vilket återspeglar allt som individen upptäckte om sig själv från olika källor information;
- Emotional, som uttrycker sin egen inställning till olika sidor av sin personlighet (egenskaper, beteende, vanor, etc.).

Självtillfredsställelse- Förfarandet är opartiskt. De som inte vågade som en hand, när självkänsla, tycks vara en möjlighet att reflektera över det oidentifierade objektet på planeten - om sig själv. Här var den franska poeten F. Wiyon:
Jag vet hur flugor sitter på honung,
Jag känner till döden som kotletter, alla läppar,
Jag känner böcker, sanningar och rykten,
Jag vet allt! Men bara inte själv!

Och det som är förvånat där, om i strukturen av den mänskliga hjärnstrukturen, icke-estreemorienterade områden, tog naturen mindre än 10% av hela området. Här är en man och tenderar att smickra sig själv. Smickrande mat dum, sade D. Swift, men under tiden hur mycket smarta människor Klar, från tid till annan, smakar åtminstone en sipp av denna mat.

Amerikansk psykolog U. James erbjuds självkänsla Formel: Självkänsla \u003d framgång / nivå av fordringar

Nivån på fordringar är den nivå som individen syftar till att uppnå olika områden Vital aktivitet (karriär, status, välfärd etc.), det ideala syftet med sina framtida åtgärder. Framgång är det faktum att uppnå vissa resultat, som uppfyller ett specifikt handlingsprogram som återspeglar nivån på fordringar. Från formeln kan man se att självkänsla kan ökas eller minska nivån på patentkraven, eller öka effektiviteten av dess handlingar.

Självkänsla kan vara adekvat, dyr och diskret.I allvarliga avvikelser från adekvat självkänsla kan personen uppleva psykiskt obehag och interna konflikter. Det sorgliga är att personen själv ofta inte känner igen de sanna orsakerna till dessa fenomen och letar efter skäl utanför.

Med ett tydligt överskattat självkänsla, en person:
- förvärvar ett komplex av överlägsenhet ("Jag är den högsta") eller ett 2-årigt komplex ("Jag är bättre än alla");
- Det har en idealiserad idé: om sig själv, om hans förmågor och möjligheter, om dess betydelse för affärer och för dem som omger människor (försöker leva enligt detta ideal "jag", ger ofta upphov till några universums friktioner med andra människor. för, som F. Larochefuky sa, öst bästa vägen komma in i livet av möjligheten att tänka sig bättre än andra);
- Ignorera dina misslyckanden för att behålla din psykiska komfort, bevara den vanliga höga självförtroendet. Avstämmer PSE, vilket förhindrar ovannämnda idé om dig;
- tolkar sin egen svaga sidor Så stark, utfärdande konventionell aggressivitet och envishet för viljan och beslutsamheten;
- Det blir ouppnåeligt för andra, "mentalt döv", förlorar feedback med andra, inte när han lyssnar på någon annans uppfattning;
- Externt, därav misslyckas med externa faktorer, andras inkosques, getter, omständigheter - med någonting, men inte med sina egna misstag;
- till en kritisk bedömning av sig själva från andra med uppenbar misstro, som avser allt detta till Nadil-kammarna och avundsjuka;
- Som regel fastställer det ouppfyllda ändamål;
- har nivån på fordringar som överstiger sina verkliga kapacitet.
- Det förvärvar enkelt sådana egenskaper som arrogans, önskan, lusten efter överlägsenhet, elakhet, aggressivitet, styvhet, misslyckande;
- uppför sig självständigt, vilket uppfattas av de som omger som arrogans och försumlighet (härifrån - en dold eller explicit negativ attityd gentemot honom);
- Åklagade neurotiska och till och med hysteriska manifestationer ("Jag är lättare, mer praktisk, vackrare, den typ av de flesta människor; men jag är den mest olyckliga och oturliga");
- Jag förutser, har stabila standarder för deras beteende;
- Det har karakteristiskt utseende: Direkt hållning, hög huvudposition, direkt och lång titt, lag noter i röst.

Med ett klart underskattat självkänsla, en person:
- Det har företrädesvis orolig, sylt, porös typ av karaktärsccentuering, vilket är den psykologiska basen av ett sådant självkänsla;
- som regel, inte säker på sig själv, blyg, obeslutsam, alltför försiktig
- mer akut behov av stöd och godkännande av andra beror på dem.
- Föroreningen, det är lätt att påverka andra människor, det är immeumatted av dem för dem;
- lidande i ett komplex av underlägsenhet, syftar till att hävda sig själva, självinser (ibland - till varje pris, vilket leder till en osäkerhet i sättet att uppnå sina mål), feverishly fånga den missade, att bevisa för alla (och över alla) dess betydelse att han är värt något;
- Ställer sig till lägre mål än vad som kan nå;
- går ofta in i sina problem och misslyckanden, överdriver sin roll i sitt liv;
- för krävande för sig själv och andra, alltför självkritisk, som ofta är stängt, avundsjuka, misstankar, kraftigt och till och med grymhet;
- Det blir ofta tråkigt, ger de som omger bagageller, vilket orsakar konflikter både i familjen och på jobbet.
- Det har ett karakteristiskt utseende: Huvudet är något dras i axlarna, gången är obeslutsam, som om det injiceras, när ögonen ofta tar emot.

Självkänslaens tillräcklighet bestäms av förhållandet mellan två anti-höga mentala processer hos människan:
- Kognitiv, bidragande tillräcklighet
- Skyddande, som verkar i motsatt riktning.

Den skyddande processen förklaras av det faktum att det i någon person är en känsla av självbehållande, som i själva sansen av självkänsla verkar i riktning mot självförsvar av deras beteende och självförsvar av sin interna psykologiska komfort. Detta händer även när en person stannar ensam med honom. Det är svårt för en person att känna igen kaos inom sig själv. Förresten, enligt statistik som samlats in av psykologer, utvärderar endast 40% av cheferna på olika officiella nivåer objektivt. Det finns också en sådan siffra: endast i 15% av de självkänsla sammanföll med den som han fick från sin äktenskapspartner. Så den interna "polisen i moral" är inte på nivån.

Mekanismen för självförsvar kan anses med användning av en psykoanalytisk förståelse för individens psykologiska struktur. Genom 3. Freuda, som du vet, finns det tre "kungariket" i människans psyke:
"Det är det omedvetna systemet, flytta principen om nöje. Det är baserat på behoven hos en biologisk och emotionell natur, oföränderliga lustar.
"Jag" är ett medvetet system som reglerar processen med interaktion med omvärlden. Detta är fäste av försiktighet och nykter stolt.
"Super-I" är en märklig inre "moralisk polis", moralisk censur. Stadgan gör de normer och förbud mot samhället som antagits av personligheten.

Mellan "jag" och "det" finns det alltid motsägelseförbindelser. Den stackars mannen "Jag" visar sig alltid mellan de tre "Tyranans": omvärlden, "över-i" och "det". Reglering av motsättningar utförs med hjälp av mekanismerna för psykiskt skydd för en person, som är tekniker för att uppnå det själjofilibrium. En uppsättning av sådana tekniker är ganska stora: minskade nivåer av fordringar, aggression, självisolering, överföring av sina känslomässiga tillstånd på en annan person, byter oönskade insättningar etc.

Självbedömning avser de mänskliga personlighetens mest hållbara psykologiska egenskaper. Det är svårt att förändras. Det utvecklas i tidig barndom och beror på båda medfödda faktorer och livets omständigheter. Attityden hos andras inställning har störst inverkan på självbedömningen av individen. Trots allt bildas självkänsla på grund av kontinuerlig jämförelse av sig själv med andra människor. För att lära dig att övervinna dig själv behöver du:
- kasta en djärv och nykter blick inuti dig själv;
- studera deras karaktär, temperament och ett antal andra psykologiska egenskaper, särskilt de som är viktiga för att interagera med andra människor.
- Ständigt gräva i sig, för att söka "psykologiskt skräp", försöker antingen kasta den (volitionell övervinna) eller stubcing för fasaden (bildandet av hans positiva bild).

Självbedömning är också kopplad till självkänsla. Du kommer inte att springa ifrån mig själv och gör inte ont, så var och en av oss borde se dig själv från: vem jag är så; Vad är de andra från mig; Vad sammanfaller och håller inte med våra intressen. Omvända människor har sin egen beteende: de är mer balanserade, inte så aggressiva, mer oberoende.

Amily. särskilt för hemsida

I kontakt med

Odnoklassniki.

Självkänsla, enligt psykologer, och det finns en kvalitet som gör det möjligt för oss att uppnå oöverträffade höjder och tillfredsställelse av sig själv eller att bli en värdelös varelse utan påståenden.

Definition av självkänsla

Definitionen av självbedömning låter så här: självkänsla är processen och resultatet av bedömningen av identiteten av sina egna egenskaper och fördelar.

Således består självkänsla av två underarter:

självbedömning av individen - Hur personlighet utvärderar sig och sin position i livet.
specifikt situationell självbedömning är hur en person uppskattar sig i någon särskild situation.

Ämnet av psykologer i vanligt liv Sjukdomar oftast den första vyn - självbedömning av personen.

Självbelastningsnivå

En person med en tillräckligt hög självkänsla är självsäker, inte förlorad i en svår situation och är inte rädd för att ställa några sofistikerade och svåra mål. Och oftast lyckas han.

Låg självkänsla, tvärtom, förhindrar oss i genomförandet av våra önskemål och mål.

Det som är intressant kan nivån på självbedömning av en person absolut inte motsvara sina giltiga kvaliteter och möjligheter. Detta händer först och främst eftersom många faktorer påverkar självkänsla:

yttrande och attityd hos andra människor;
grad av framgång;
nivån på självbedömning, som syftar till att uppnå en person (fordringar)
Åsikt om personligheten om sig själv;
känslomässigt tillstånd;
förtroende
förtroende eller osäkerhet i sin egen förmåga att reagera tillräckligt i en svår situation.

Ibland kan du förstå dig själv att du utvärderar dig själv för låg. Men om du är för blyg eller du ständigt övertygade dig (eller till och med övertygad) att du inte är kapabel till någonting, har du sannolikt inte ens tankar för att tvivla på bedömningen av andra. I sådana fall behöver du en specialisthjälp. Trots allt började korrigeringen i tid, med din, naturligtvis, en stor önskan, kan ge underbara resultat.

Människor som bestämde sig för att träffa en psykolog, lär sig att titta på sina handlingar, lycka till och misslyckanden å andra sidan, behandla sig med stor respekt och självförtroende.

För en början kommer psykologen att bestämma din självkänsla. Du kommer att erbjudas speciella tabeller, med hjälp av vilken en psykolog upptäcker funktionerna i självbedömning, bestämmer sin tillräcklighet och ger rekommendationer för korrigering.

Adekvat självkänsla

Tillräcklig självkänsla är hög, lågt eller medium. Om en vi pratar På dyr eller diskret självkänsla betyder det att det inte passar definitionen tillräcklig.

Under adekvat självkänsla i det här fallet är den korrekta bedömningen av sina förmågor, förmågor och positioner i livet avsett.

Tillräckligheten för självbedömning bestäms av psykologen genom att analysera de verkliga och önskade (idealiska) fordringar och mänskliga förmågor. Hög nivå Självbedömning är vanligtvis karakteristisk för framgångsrik, självförtroende människor som sätter äkta mål och har tillräckligt med styrka och förmåga att uppnå dem

Låg självkänsla bildas hos människor för blyg och försöker undvika komplexa situationer och avgörande handlingar. Båda exemplen hör emellertid till adekvat självkänsla.

Det händer emellertid att mannen utvärderar sig för högt och dess förmåga, höjs orimligt över det omgivande folket, eller vice versa. Sådana människor faller under definitionen av personligheter med ett otillräckligt överskattat eller underskattat självkänsla.

Egenskaper av självkänsla

Nivån på självbedömning av en person bildas från barndomen. Föräldrar, i alla de som attackerar och tar det bokstavligen för något obetydligt tillfälle, kommer knappast korrekt, eftersom de riskerar att växa en person med en överväldigad självkänsla, som senare kan vara mycket dålig på den.

Psykologer, som studerade egenskapens egenskaper, avslöjade att denna faktor kan vara beroende av ålder och till och med kön.

I detta avseende är många studier skrivna om särdrag av självbedömning av barn av yngre skolålder, särdrag hos ungdomar självkänsla och så vidare.

Olika egenskaper hos självkänsla kan också manifestera olika situationer. Till exempel kan samma person relatera annorlunda mot sig själva och bestämma deras förmåga på arbetsplatsen, omgiven av vänner eller i vardagslivet.

Självbedömning av en kvinna

Självbedömning av en kvinna kan också ha några funktioner. Idag är till exempel en av de mest studerade ämnena egenskaperna hos självbedömningen av kvinnor som lider av infertilitet.

Självkänsla kvinnor är i allmänhet annorlunda än mänens självkänsla. Den främsta anledningen, anser psykologer, är det modern kvinnaÄven om det har fler möjligheter, vägrar fortfarande sig medvetet i vissa påståenden.

Till exempel kan endast ett litet antal rättvisa sexrepresentanter tillämpas på en hög vägledning eller en ljus politisk karriär. Ofta, som redan nämnts, vägrar en kvinna sig själv i sin egen vilja, guidad av det faktum att dessa önskningar är karakteristiska för män och godkänner samhället som rent manliga påståenden.

Naturligtvis påverkar denna faktor inte kvinnans självkänsla, särskilt om den har tillräckligt med ansträngning och möjligheter att uppnå sitt mål.

Test för självkänsla

Som nämnts är definitionen av självkänsla arbetet hos en psykolog. Men om du är intresserad av det här ämnet, kan du försöka bestämma nivån av självkänsla med hjälp av populära självkänsla tester anpassade för allmänheten.

För dessa ändamål valde jag ett enkelt test för självkänsla, som du kan analysera dig själv.

Du erbjuds ett antal frågor som du behöver svara från de presenterade alternativen. Varje svar motsvarar ett visst antal punkter som du måste räkna efter att ha passerat testet.

Alternativ för svar

Nästan alltid - 4
Ofta - 3.
Händer - 2.
Ibland - 1.
Aldrig - 0.

Frågor för självkänsla

Jag är mottaglig för flyktig oro.
Jag behöver stöd för vänner.
Jag är rädd att verka mer dum än det är.
Jag är inte säker på min framtid.
Jag ser värre än andra.
Jag blir ofta upprörd eftersom människor inte förstår mig
Jag känner mig osäker om jag måste prata med andra människor
Jag motiverar inte förväntningarna hos andra människor
Jag känner ofta styvhet.
Jag väntar alltid på problem.
Jag känner att jag avundar människors åsikter.
Det verkar som om folk diskuterar mig, det är värt att komma ut ur rummet.
Jag är inte säker på din egen säkerhet.
Det finns ingen som jag kunde berätta vad jag tycker.
När jag framgångsrikt klart med något, ger andra människor inte tillräckligt med betydelse.

Analys av självkänsla test

Ditt resultat är mindre än 10 poäng . Tyvärr har du tecken på överskattad självkänsla, du har något att arbeta på. Du stör ofta konflikter som uppstått från ditt eget foder. Människor skrämmer din arrogans, så det är så svårt för dig att börja vänliga och nära relationer. Försök att korrekt bestämma verkligheten i dina möjligheter och påståenden.

Ditt resultat är mer än 30 poäng. Även här finns det inget om att arbeta - i motsats till exemplet ovan, har du ett uppenbart underskattat självkänsla. Försök att behandla dig själv med stor respekt och tro på din styrka. Lita på människor, och de hjälper dig att höja nivån på självkänsla.

Ditt resultat mellan 10 och 30 poäng. Du kan gratulera - tillräckligheten och nivån på självkänsla är i perfekt ordning. I en svår situation är du ganska kapabel att hantera dig och till och med hjälpa dem som inte är så självsäkra.

Detta test för självkänsla kan naturligtvis inte betraktas som en noggrann diagnos av din nivå, men det gör det möjligt för dig att förstå vilka kriterier som bestäms av självkänsla.

Jag vill lägga till mig själv - tro på dig själv och din styrka. Låt inte någon annans åsikt och omständigheter ta toppen över dig. Om du tvivlar på din självkänsla eller vill öka sin nivå, är det bäst att kontakta en specialist som kommer att ge individuella rekommendationer och hjälper till att klara av situationen.

Kom ihåg: Ofta är orsaken till våra misslyckanden inte omöjligheten att uppnå den önskade, men osäkerheten i sina krafter.