Hur man kommer ut ur den fysiska kroppen in i astralen. Hur man går in i astralplanet - praktiska rekommendationer för nybörjare. Gillar du att meditera

En gång var astralresor förknippade med majoriteten endast med fantastiska filmer och böcker, men nyligen har denna till synes hemliga kunskap blivit tillgänglig. De mest kända astrala resenärerna är shamaner som utforskar andra världar och får den kunskap de behöver därifrån. Enligt esoteriker kan absolut vem som helst gå till astralplanet.

Skillnad mellan astral resa och sömn

Det finns bara ett sätt att komma in i den astrala världen - genom sömn. I verkligheten är sömn och att gå till astralplanet på många sätt lika, men astral resa är en helt medveten dröm när den fysiska kroppen är åtskild från det mentala, andliga skalet, men sinnet sover inte samtidigt som under vanlig sömn. Separationen av den fysiska kroppen från den andliga sker för varje person varje dag, för detta behöver du bara sova. Forskare har bevisat att den som sommar, skiljer sig från den mentala kroppen och ligger exakt i samma position som den fysiska kroppen, men ungefär en halv meter över personen.

Därför manifesteras huvudskillnaden mellan vanlig sömn och nedsänkning i astralplanet i sinnets kontroll av alla andliga kroppars handlingar, under en vanlig sömn vilar hjärnan och det maximala som kan vara förvånande är drömmar som dikteras oftast av det undermedvetna.
Hur man går in i astralplanet för en nybörjare. Vad du behöver veta
De som är lite bekanta med astrala resor bör inte skynda sig att gå vidare för att träna, först och främst är det värt att uppmärksamma många nyanser av att komma in i astralplanet för att skydda dig själv, som nybörjare i denna praktik, från farliga konsekvenser. Kunskap om sådana grundläggande principer för astro-resa hjälper till att komma in i astralplanet, såsom:
Sömnkontroll. Den består i att börja urskilja och belysa exakt det ögonblick när du somnar.
Utveckling av visualiseringsförmåga. Det är minst en vecka nödvändigt att träna tanken på hur nedsänkning i astralplanet redan har skett.
Självförtroende. Det är oerhört viktigt att vara mentalt beredd att gå in i astralplanet.
Stillhet. Nybörjare har ofta en rädsla för att inte återvända från astralplanet, så du bör vara lugn och förstå att när som helst, så snart du vill återvända, kan du göra det.

En nybörjare bör komma ihåg att sällan någon lyckas kasta sig in i en annan värld för de första gångerna. Var därför inte upprörd om ingenting hände och du till exempel bara somnade. Det är viktigt att inte sluta träna, utan att sakta gå mot ditt mål - en spännande astro-resa.
Vilka är teknikerna för att komma in i astralplanet?
Absolut alla astrala utgångstekniker är skapade för att rikta in sig på hjärnan för den kommande resan. Faktum är att när en utövare utför dessa enkla tekniker kopplar han automatiskt från omvärlden och stänger av den inre monologen. Dessa tekniker låter dig också "svänga" kroppen och starta de vibrationer som är nödvändiga för astral övning.
För övrigt använder astro resemästare sällan avancerade tekniker, sedan deras kropp har redan utarbetat tekniken för att komma in i astralplanet till automatism, men för nybörjare i det här branschen rekommenderas att börja med teknikerna.
Metoder, tekniker för dykning i astralplanet
Det finns många sätt att komma in i astralplanet, av den anledningen bör en nybörjare i astralresor, efter att ha provat flera tekniker för nedsänkning, välja den mest bekväma för sig själv och öva det dagligen, så utvecklas förmågan att komma in i astralplanet.
En ganska välkänd metod för nedsänkning i astralplanet är den så kallade vortexmetoden. Kärnan i denna metod är att följa en speciell vegetarisk diet, samt att vägra att använda kaffe, alkohol, cigaretter i minst två veckor.
Därefter ska du sitta (se till att ryggen är rak och energin går fritt) utan att korsa armar och ben. En välkänd utövare av astral resa, Minnie Keeler, rekommenderar att du har ett glas rent vatten i närheten, vilket enligt henne kommer att skydda dig under träning från onda andar som bor i astralplanet.
Efter att ha avslutat flera andetag bör du föreställa dig att du befinner dig i mitten av en stor kon. Med hjälp av medvetandet bör man stiga upp till toppen av konen och sedan föreställa sig inuti virvelrörelsen, samtidigt som man identifierar sig med toppen av konen. Denna visualisering bör upprepas tills konens skal spricker och du är ute med virveln.
Det bör noteras att virvelmetoden är bäst lämpad för dem som har en väl utvecklad visualiseringspraxis, eftersom den hjälper till att överföra uppmärksamhet från kropp till sinne med hjälp. Denna metod har också andra alternativ:
Du befinner dig i ett fat, som gradvis fylls med vatten, när vatten fyller tunnan, ska du hitta ett hål i det på sidan och gå igenom det till astralplanet.
Du sitter på en matta genom vilken ånga passerar, föreställ dig att du är så mycket ånga och stiger upp och lämnar kroppen.

Teknik för en nybörjare
Ett av de enklaste sätten för nybörjare är att memorera cirka 10 grundläggande föremål i ett av rummen i deras lägenhet, lukten av rummet, belysning och den allmänna miljön. När du lämnar rummet måste du stänga ögonen och föreställa dig själv igen i det här rummet. Om all information om rummet samlades in korrekt är det möjligt att presentera det utan stora svårigheter. I framtiden, resande längs välkända vägar mentalt, kan man utveckla mer och mer astralutgångens förmåga.
Det hypnotiska sättet
Med hjälp av hypnos kan du gå till astralplanet för dem för vilka visualiseringsmetoden har stora svårigheter, eller andra metoder för att besöka astralplanet. Sådan immunitet uppstår i fall där en persons medvetande är stängd eller hämmad. Den hypnotiska metoden gör det möjligt att arbeta med sitt undermedvetna genom att kringgå påverkan på en persons medvetande och sinne.
Det finns två alternativ i denna teknik:
en utövare som går in i astralplanet går in i en trans genom att använda tekniken för självhypnos;
en specialist har en hypnotisk effekt på det undermedvetna.

Det är värt att notera att flera tekniker för självhypnos har identifierats, många av dem beskrivs i detalj i speciell litteratur och utgör inte någon allvarlig fara för utövaren.

Gungmetod
Ett sådant sätt att resa till astralplanet, som Swing, är en imaginär gunga. Det har inga begränsningar för dess användning och följaktligen kan alla använda det. Kärnan i denna metod ligger i det faktum att efter att ha tagit ett bekvämt läge och stängt ögonen, måste du föreställa dig hur värme sprids genom kroppen och hur solens strålar "smeker" kroppen. Därefter måste du föreställa dig att du rider på en gunga, som gradvis accelererar och lyfter dig in i själva himlen, du ska inte vara rädd, men du måste flyga bort från gungan. Under de första sessionerna rekommenderas att landa nära kroppen, när du går framåt i denna teknik kan du åka på en "resa" till vilken plats som helst, men du bör alltid börja röra dig från kroppen.
Gungmetod
Genom astral kontakt
En av de säkra teknikerna anses vara att gå in i en annan verklighet med hjälp av astral kontakt eller på annat sätt - en mentor. Men du borde vara ganska seriös när du väljer en träningspartner, för den största bördan ligger hos honom, inte hos dig. Det är läraren som hjälper dig att kasta dig ner i astralplanet och, om det behövs, hjälper dig att återvända, helt kontrollera din vistelse utanför kroppen. Dessutom finns det historier om hur oärliga mentorer, vid tidpunkten för den mentala kroppens resa, implanterade en annan själ i den fysiska kroppen och lämnar utövaren bakom tröskeln till den verkliga världen.
Metod från Alice Bailey
Alice Baileys metod är att överföra medvetandet till huvudet innan du går och lägger dig, medan du under inga omständigheter ska tappa kontrollen över medvetandet, som vid normal sömn. Det är nödvändigt att sträva efter att medvetandet förblir aktivt - detta är mycket viktigt för att komma in i astralplanet. Tack vare utvecklingen av förmågan att slappna av och gradvis flytta medvetandet från hela kroppen till huvudet kan man lära sig att kontrollera sig själv när man går in i den astrala världen. Men tyvärr kan denna metod inte kallas snabbverkande; det tar mycket tid att behärska astralresor med den.
Metod från Keith Harari
Keith Hararis teknik är inte den enklaste metoden att förbereda sig för att gå till astralplanet. Enligt denna metod är din uppgift att välja det rum i lägenheten som du älskar mest. När valet har gjorts är det också nödvändigt att hitta en plats som är trevlig för dig utanför lägenheten eller huset - på gatan. Du bör spendera på denna plats från 10-15 minuter, stå där med slutna ögon och absorbera atmosfären på denna plats. Sedan, medan du fortfarande är ute, måste du ta ett djupt andetag, föreställ dig att du befinner dig på en bekväm soffa eller stol för dig. När du känner detta bör du sakta öppna ögonen och föreställa dig att allt du ser runt dig är resultatet av din upplevelse utanför kroppsresan. Genom inandning bör du ta en titt på den omgivande platsen och gradvis börja flytta in i rummet i huset som du har valt för träning. Eftersom du enligt din åsikt nu får din första upplevelse utanför kroppen är det bättre att undvika att kommunicera med människor för att inte störa kedjan av arbete med medvetandet, vilket är viktigt för denna metod. Sedan, efter att du har tillbringat 10-15 minuter i lägenheten, bör du återvända till gatan, stänga ögonen och ta djupt andetag föreställ dig att du för närvarande är inomhus, i din soffa eller fåtölj. Därefter måste ögonen öppnas och returneras till lägenheten. När du är i ett bekvämt läge, slappna av och kom ihåg den friska luften du just befann dig i. Försök att komma ihåg hur du kände dig på gatan, hur det kändes som att låtsas sitta i soffan. Sedan, genom inandningen, bör du föreställa dig att du var igen i rummet och försöka föreställa dig hur du kände när du stod på gatan och föreställde dig att din fysiska kropp redan var hemma.
Trots det faktum att denna teknik vid första anblicken kan verka förvirrande, är det värt att förstå den, för den teknik som ligger till grund för den är bäst förberedd för att gå in i astralplanet.
"Matema Shinto" - parning
Tekniken att "komma i par" baseras på det faktum att två personer, som övar klara drömmar och känner varandra icke-verbalt, använder utgången till astrala projektioner för att förmedla all viktig information. För att göra detta är det nödvändigt, att vara redan utanför kroppen, att träffas på en överenskommen plats och, efter att ha gjort exakt 60 steg, slå på dörren som har dykt upp i närheten. När den öppnas ska du överföra informationen och gå exakt 60 steg tillbaka. För en sådan session krävs naturligtvis träning, men i fallet när en utgång till astralen i ett par inträffar finns det ett bra tillfälle att få stöd från en nära vän och utöva övningar utanför kroppen.
Meditation för att mata ut den astrala kroppen från skalet
Ett av huvudverktygen för att förbereda sig för att gå till astralplanet är meditation. Enligt övning av astroflyers är det dessutom bättre att ta sittande ställning och "starta" avkoppling av hela kroppen i det, förlita sig på följande algoritm för åtgärder:
vi slappnar av armar och ben;
vi överför avslappning till kroppens muskler;
ansiktet slappnar av;
kroppen blir mjuk som plasticine, och medvetandearbetet är avstängt (för bättre arbete kan du koncentrera dig på andningen).

Det finns också en version som den välkända för många "Shavasana" - en av de avkopplande yoga-asanasna, är ett bra steg för att komma in i astralplanet. Huvudskillnaden mellan sådan meditation är att kroppen matas ut från en liggande position och inte sitter, som nämnts ovan.
Vad kan du se när du går in i astralplanet
För människor som inte är involverade i astrala flygningar finns det en standardbeskrivning av en sådan plats som astralplanet, och det jämförs ofta med berättelserna om människor som har upplevt klinisk död. Faktum är att utövare som går in i astralplanet först och främst ser en viss korridor eller djup tunnel, roterar och glöder.
I allmänhet är en resa till den astrala världen en resa till exakt samma plats som verkligheten. Detta innebär att man inte borde förvänta sig ett möte med science fiction-filmens hjältar eller några fiktiva varelser i astralplanet. Här är det stor sannolikhet att bara träffa de som länge har gått till en annan värld, eller de som du inte har träffat på länge, men dessa människor är betydelsefulla för dig - faktum är att det i astralrummet inte finns något tidsbegrepp som vi brukade.
Vad kan du känna när du går in i astralplanet
Att vara i astralplanet kan du spåra hur din närvaro här är från existens i verkligheten. Enligt vittnesbördet om att utöva astralpiloter ger astralvärlden ytterligare, oändliga möjligheter till kroppen, såsom att passera genom väggar, förmågan att flyga, förstå djurens och växternas språk och mycket mer. I allmänhet förklaras närvaron av sådana möjligheter av det faktum att varje handling i astral projektion utförs med hjälp av tankar, och förmågan hos vårt sinne, som du vet, är obegränsad.
När det gäller känslor av sig själv, en person, som befinner sig i astralplanet, känner igen sin mentala kropp som en boll eller någon form av transparent figur, när han utvecklas i praktiken att gå in i astralplanet, kan en person börja se sig själv på ett vanligt sätt.
När du går in i astralvärlden för första gången kan du känna lugn och avkoppling i hela din kropp, lätthet och känslan av att du flyter i luften. Förresten bör den första utgången från kroppen inte överstiga gränsen på 5 minuter, det rekommenderas inte heller att flytta långt från kroppen.
Fruktansvärda faror väntar i astralen
Träna utgångar till astralplanet, speciellt om du inte följer reglerna och “går” ganska långt från kroppen, kan du stöta på några problem som sedan får konsekvenser i verkligheten. Den astrala världen tillhör ursprungligen andar och spöken och var och en av dem har sina egna avsikter, inte alltid goda. Att gå in i astralplanet utan skydd finns alltså alltid en risk:
inte återvänder till den vanliga världen, fast i astralen;
att attrahera negativa enheter från den astrala världen, som ett resultat av att det finns en möjlighet att förvärva en psykisk sjukdom, populärt kallad "besatthet".

För att inte komma in i sådana situationer rekommenderas att du läser noggrant litteraturen om detta ämne och följer reglerna som inte tillåter "resa" utanför hemmet och om du gör långa sessioner, försäkra dig själv med tekniken för att gå in i astralplanet parvis.
Regler som kommer att rädda i astralplanet från döden
Innan du börjar utöva astrala resor bör du ställa dig själv frågan "Varför behöver jag det här?" Efter att ha studerat tillräcklig mängd information om detta ämne och utan att förlora lusten att öva klara drömmar, bör du ägna en hel del uppmärksamhet åt att skydda dig själv under sessionerna. Naturligtvis är det bästa skyddet bön och ett bröstkors, som skapar ett slags sköld på den mentala nivån. Om du inte tillhör den kristna tron, kan du använda andra trossymboler, det viktigaste är den ljusenergi som uppstår runt dig från sådana skyddsmedel.

Universumet omkring oss är mycket stort, och det finns många fenomen i det som vi inte kan förstå. Ett av de mest mystiska och obegripliga fenomenen går ut till den astrala eller astrala världen.

Vad är astralt

Detta ord kom till oss från det antika Grekland (från "asteri" - en stjärna). Denna värld står vanligtvis i kontrast till den vanliga materiella världen, där alla objekt kan undersökas och beröras. Objekten i denna värld kan inte ses under vanliga förhållanden, för den materia som den består av är av andlig natur. Invånarna i denna värld är ovanliga och kan inte ses i vårt omgivande liv.

Visare i forntida Egypten hävdade att en persons materiella kropp innehåller mentala motsvarigheter som kan lämna sin kropp och leva på egen hand. Den antika grekiska filosofen Platon hävdade att möjligheterna för en persons andliga väsen är mycket större än den kroppsliga.

Många människor är intresserade av hur man tränger in i astralplanet. Det är inte så enkelt. Innan du försöker göra detta måste du lära dig mycket och få vissa färdigheter, annars kan du allvarligt skada dig själv.

Nivåer

Det finns olika utgångsnivåer. En nybörjare bör lära sig mer om deras funktioner innan han undrar om det är möjligt att gå till astralplanet.

Den lägsta nivån är bostaden för onda enheter som försöker få makt över människor genom bedrägeri. De kan ta formen av avlidna människor vi känner. Detta kan vara den sjunde eller åttonde nivån. Dessa onda enheter strävar efter att vinna vanliga människors förtroende, medan de strävar efter att ta till sig människans odödliga ande.

Den första nivån är den viktigaste, på den bor levande enheter som styr beteendet hos de lägre nivåerna. De tittar på vad som händer på de lägre nivåerna, leder människor som åker dit i en dröm. Innan du försöker gå in i astralplanet innan du går och lägger dig bör du försöka ta reda på mer om dessa enheter.

Förbereder sig för att åka

Utan tvekan lockas många av möjligheten att passera in i en annan varelse. Vad är den andra världen - det blir föremål för livliga diskussioner.
Resor till etervärlden har länge praktiserats av forskare. Så på 1960-talet skapade forskaren Robert Monroe en metod för övergången av en person från hans fysiska kropp. Vanligtvis passerar en person från sitt fysiska skal under sömnen, men ibland händer detta under en blackout under påverkan av ett läkemedel. En person kan åka till en annan värld under svår sjukdom. Detta hände med den österrikiska forskaren Carl Jung. Hans själ utvisades från kroppen under en svår hjärtinfarkt. Men då såg han en högre varelse som beordrade honom att återvända till sin fysiska kropp. Och så gjorde han.

Du kan själv förbereda dig för utgången, men du måste känna till vissa regler. Om du inte förbereder dig bra för övergången, finns det en risk att du inte återvänder till din fysiska kropp. Därför är det bättre att förbereda sig för övergången med en erfaren mentor.

När du tränar för övergången behöver du inte äta fyra timmar innan, och det är inte önskvärt att äta fyra timmar efter.

Det bör vara tystnad omkring dig, ingen ska vara runt dig. Det är inte önskvärt att genomföra astrala inträde under starka väderförändringar. Den bästa lufttemperaturen är 22-26 grader. Samtidigt ska du ha på dig lösa, lätta kläder gjorda av naturmaterial.

Vissa lämnar kroppen helt naken. Det är tillrådligt att omedelbart föreställa dig i vilken riktning du ska gå i den andra världen. Det är strängt förbjudet för en person som vill gå ut och dricka alkohol eller röka cigaretter. Detta leder dig till den eteriska världens lägsta tröskel.

Bestäm vilken yoga som är rätt för dig?

Välj ditt mål

[("title": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ u0434 \\ 0 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 0 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," points ":" 2 ")]

Fortsätt \u003e\u003e

Vad är ditt fysiska tillstånd?

[("title": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0444 \\ u44 \\ 44 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 0 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," points ":" 1 ")]

Fortsätt \u003e\u003e

Vilken takt gillar du att göra?

[("title": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0438 \\ u0434 \\ 0 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 2 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," points ":" 1 ")]

[("title": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0438 ... u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," points ":" 0 ")]

Fortsätt \u003e\u003e

Har du sjukdomar i muskuloskeletala systemet?

[("title": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0438 ... u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," points ":" 2 ")]

Fortsätt \u003e\u003e

Var vill du studera mer?

[("title": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0438 ... u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," points ":" 2 ")]

Fortsätt \u003e\u003e

Gillar du att meditera?

[("title": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0438 ... u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," points ":" 0 ")]

[("title": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0434 \\ 04 \\ u043d \\ u044b \\ u0445 \\ u043f \\ u0440 \\ u0430 \\ u043a \\ u0442 \\ u0438 \\ u043a \\ u043e \\ u0432 "," points ":" 0 "), (" title ":" \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043 u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," points ":" 2 ")]

Fortsätt \u003e\u003e

Har du någon yogaupplevelse?

[("title": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0438 ... u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," points ":" 2 ")]

Fortsätt \u003e\u003e

Har du några hälsoproblem?

[("title": "\\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u043a \\ u043b \\ u0430 \\ u0441 \\ u0441 \\ u0438 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u044 \\ u0412 \\ u0430 \\ u043c \\ u043f \\ u043e \\ u0434 \\ u043e \\ u0439 \\ u0434 \\ u0443 \\ u0442 \\ u0442 \\ u0435 \\ u0445 \\ u043d \\ u0438 \\ u043a \\ u0438 \\ u0438 ... u0432 \\ u043b \\ u0435 \\ u043d \\ u0438 \\ u044f "," points ":" 2 ")]

Fortsätt \u003e\u003e

Klassiska yogainvisningar passar dig

Hatha yoga

Kommer hjälpa dig:

Passar dig:

Ashtanga yoga

Iyengar yoga

Prova också:

Kundalini yoga
Kommer hjälpa dig:
Passar dig:

Yoga nidra
Kommer hjälpa dig:

Bikram yoga

Aeroyoga

Facebook Twitter Google+ VK

Bestäm vilken yoga som är rätt för dig?

Tekniker för erfarna utövare är rätt för dig

Kundalini yoga - riktningen av yoga med tonvikt på andningsövningar och meditation. Lektionerna involverar både statiskt och dynamiskt arbete med kroppen, medellång intensitet av fysisk aktivitet och många meditativa metoder. Gör dig redo för hårt arbete och regelbunden träning: de flesta kriyas och meditationer måste göras i 40 dagar dagligen. Sådana lektioner kommer att vara av intresse för dem som redan har tagit sina första steg i yoga och älskar att meditera.

Kommer hjälpa dig: stärka kroppsmuskler, slappna av, stärka, lindra stress, gå ner i vikt.

Passar dig: videolektioner av kundalini yoga med Alexei Merkulov, klasser av kundalini yoga med Alexei Vladovsky.

Yoga nidra - djup avkopplingsövning, yogisk sömn. Detta är en lång likmeditation ledd av en instruktör. Det har inga medicinska kontraindikationer och är lämpligt även för nybörjare.
Kommer hjälpa dig: slappna av, lindra stress, bekanta dig med yoga.

Bikram yoga är en uppsättning med 28 övningar som utförs av studenter i ett rum uppvärmt till 38 grader. På grund av det konstanta upprätthållandet av hög temperatur ökar svettningen, toxiner avlägsnas snabbare från kroppen och musklerna blir mer flexibla. Denna yogastil koncentrerar sig bara på träningskomponenten och lämnar andliga metoder åt sidan.

Prova också:

Aeroyoga - Luftyoga, eller, som det också kallas "yoga på hängmattor", är en av de mest moderna yogatrenderna som gör att du kan utföra asanas i luften. Luftyoga hålls i ett specialutrustat rum där små hängmattor hängs upp från taket. Det är i dem som asanas utförs. Sådan yoga gör det möjligt att snabbt behärska några komplexa asanas, och lovar också god fysisk aktivitet, utvecklar flexibilitet och styrka.

Hatha yoga - en av de vanligaste typerna av övning, många av författarens riktningar för yoga bygger på den. Lämplig för både nybörjare och erfarna utövare. Hatha yogalektioner hjälper dig att behärska grundläggande asanas och enkla meditationer. Kurser hålls vanligtvis i en lugn takt och involverar övervägande statisk belastning.

Kommer hjälpa dig: bekanta dig med yoga, gå ner i vikt, stärka muskler, lindra stress, muntra upp.

Passar dig: videolektioner av hatha yoga, par yogakurser.

Ashtanga yoga - Ashtanga, som i översättning betyder "åtta-stegs väg till det slutliga målet", är en av de svåraste yogastilarna. Denna riktning kombinerar olika metoder och representerar ett oändligt flöde där en övning smidigt förvandlas till en annan. Varje asana ska hållas i flera andningscykler. Ashtanga Yoga kommer att kräva styrka och uthållighet från sina adepter.

Iyengar yoga - Denna riktning av yoga är uppkallad efter dess grundare, som skapade ett helt hälsokomplex, utformat för studenter i alla åldrar och utbildningsnivåer. Det var Iyengar yoga som för första gången tillät användning av hjälpmedel (rullar, bälten) i klassrummet, vilket underlättade utförandet av många asanas för nybörjare. Målet med denna yogastil är hälsofrämjande. Mycket uppmärksamhet ägnas åt korrekt utförande av asanas, som anses vara grunden för mental och fysisk läkning.

Yoga nidra - djup avkopplingsövning, yogisk sömn. Detta är en lång likmeditation ledd av en instruktör. Det har inga medicinska kontraindikationer och är lämpligt även för nybörjare.

Kommer hjälpa dig: slappna av, lindra stress, bekanta dig med yoga.

Prova också:

Kommer hjälpa dig: stärka kroppsmuskler, slappna av, stärka, lindra stress, gå ner i vikt.

Passar dig: videolektioner av kundalini yoga med Alexei Merkulov, klasser av kundalini yoga med Alexei Vladovsky.

Kommer hjälpa dig: bekanta dig med yoga, gå ner i vikt, stärka muskler, lindra stress, muntra upp.

Passar dig: videolektioner av hatha yoga, par yogakurser.

Facebook Twitter Google+ VK

SPELA IGEN!

Rytmisk musik under dessa sessioner kan göra underverk. Sibiriska shamaner åtföljde sina danser med danser med en tamburin, och under processen med dessa dansar lärde de sig de mest intima hemligheterna.

Sätt att komma in i astralplanet

Enligt många forskare kan lämnande av kroppen främjas genom droganvändning. Dessa är skrattgas (kväveoxid), hasj, meskalin, LSD. Det måste sägas att läkemedel inte kan ge en fullständig utgång. Med hjälp av droger kan man bara komma till dess lägre stadier.
Olika metoder används för att ändra dig och göra den redo att lämna kroppen. Den äldsta av dessa är fasta. Detta varar 40-50 dagar. Under denna period tar ingen person mat, bara dricker vatten (denna metod var känd även under Kristi tid).

Det andra kända sättet att komma in i astralplanet är att föra en person till utmattning. Det uppnås genom långvarigt arbete, ökad fysisk träning. Det är också möjligt efter att ha slagits i huvudet med något tungt.

Övergång efter döden

Efter en människas död tas hans medvetandecentrum och energiskal bort från den avlidnes kropp. Själar strävar efter att gå till astralplanet. Under de första nio dagarna ligger energiskalet inte långt från de platser där den avlidne ständigt bodde eller ständigt besökte. Därför finns det en sed efter en släktings död att täcka alla speglar i huset med linne så att anden inte kan se dess reflektion och vara rädd.

Vid denna tid är andan på lägre nivå. En period på nio dagar ges så att den avlidne kan slutföra alla sina jordiska affärer. I fyrtio dagar efter hans död har han fortfarande möjlighet att flytta till en högre nivå. Vid denna tidpunkt sker en process som liknar "diskdefragmentering". Detta görs för att helt förändra en persons mentalitet.

Självmord har ett svårt öde. Efter döden går de till helvetet, och de kan också få jordisk existens igen. Dessutom kan de ta formen av ett djur eller en person med ett svårt öde. Ateister och materialister befinner sig i det "mellanliggande skiktet" där de drar ut en trist tillvaro. Detta är också det lägsta lagret i den subtila världen; det kan betraktas som skärselden.

Om själen har gått igenom alla stadier av rening, har den möjlighet att komma in i de högre skikten. De är prototypen för det bibliska paradiset. Här har själen möjlighet att förbättra sig själv, engagera sig i utveckling.

Den avlidnes avgång till de övre lagren kan hindras i hög grad av det faktum att hans släktingar sörjer mycket för honom. Och det är också svårt att övergå till en annan värld om en person har syndat mycket i sitt jordiska liv.

Möjligheter i en annan värld

Att komma in i en annan värld utökar kraftigt en persons möjligheter. Du kan få förmågor som inte finns i den vanliga världen. Detta är till exempel förmågan att flyga, gå genom väggar, besöka någon plats i universum. Samtidigt är det inte önskvärt att besöka en annan verklighet med grundläggande mål. Det går många infernala varelser där som jagar efter fallna själar.

Sådana resor är inte särskilt sällsynta. Cirka tjugo procent av världens invånare säger att de ibland gör sådana övergångar till det övernaturliga tillståndet. Det finns människor som inte behöver träna detta, det här är personer med svår hjärtsjukdom, njursvårigheter.

Närvaron av varelser från den subtila världen känns mycket bra av djur. Hundar, katter och ormar är särskilt känsliga. Därför måste du studera deras beteende för att lära dig mer om hur du reser.

Utgången i sig är intressant ur testet av nya förnimmelser. Så låt oss gå ut och börja utforska astralplanen! De mest intressanta upplevelserna börjar precis efter släppet!

Tekniker för att komma in i astralplanet är indelade i tre typer. Varje typ har sin egen medvetenhetsnivå. Indirekt metod, lämna omedelbart efter sömn. Inte helt vaken, medvetandet är i ett mellanliggande tillstånd, om det riktas riktigt kan det ge en uppgift att gå in i den astrala kroppen.

Metoden för medvetenhet i en dröm. När vi inser att vi inte sover kan vi rikta vårt medvetande i den riktning vi behöver.
En direkt metod för att komma ut utan sömn. I det här fallet ska kroppen vara så avslappnad som möjligt och vara i ett trance-tillstånd.
Om någon tror att han aldrig har gått in i astralplanet, tar han djupt fel. Under sömnen passerar vårt medvetande ofta in i den astrala kroppen. Sedan ser vi hur vi flyger, glider över marken, rusar i en rasande hastighet, ser vårt rum och så vidare.
Följande tekniker kan utföras för alla typer av utgångar.

Gungteknik.
Vi försöker föreställa oss hur vår kropp börjar svänga, som om den gungar. Den minsta känslan uppstod, fortsätter att svänga. Vi försöker i två eller tre minuter. Med stabila känslor försöker vi riva oss bort från kroppen. Försöker separera de fysiska och astrala kropparna. Du kan bara försöka gå upp, det fungerar ofta. Vi kan inte gå vidare till nästa.

Rotationsteknik.
Försök att föreställa dig en horisontell rotation i valfri riktning. Om en verklig eller till och med liten känsla av rotation uppstår måste du skärpa din uppmärksamhet på tekniken och varva ner ännu mer. När denna känsla blir stabil och verklig, bör man försöka separera igen och börja separationsrörelsen med de rotationsförnimmelser som tas emot från tekniken.

Observation av bilder.
Lämplig för dem som inte har några problem med visualisering. Vi börjar kika in i tomrummet framför våra ögon utan att öppna dem. Om en bild dyker upp tittar du på den tills den blir realistisk och försöker sedan separera från kroppen. Du måste titta igenom bilden, vilket gör den realistisk.

Skapande av en astral dubbel.
Detta är en separat teknik.
Du kan börja med att visualisera dina händer, försöka se, klämma i handflatorna, känna dem, flytta fingrarna och sträck upp handen eller framåt för att gå bakom dem.
Föreställ dig ett litet moln ovanför dig. Börja förtjocka den och få den att se ut som du. Överför sedan ditt medvetande till kopian. Du kommer att vara i en dubbel, och den fysiska kroppen kommer att ligga nedanför.

Vad är det enklaste sättet att komma in i fasen (klar dröm, astral resa, ur kroppen)? Läs de enklaste teknikerna för nybörjare och prova dem bokstavligen!

Alla tekniker och metoder som presenteras nedan är mycket förenklade för att göra det klart för en nybörjare. Den mest detaljerade och moderna beskrivningen av teknikerna i artikeln och boka

Alternativ 1/8: Ultrashort Astral Travel Technique för nybörjare

1. Gör den mest känslomässigt intressanta planen för åtgärder inom astrala resor.

2. Vakna, ligga rakt i sängen och rör dig inte eller öppna ögonen, du bör försöka omedelbart känna dig nära ett förutbestämt mål. Till exempel kan en nybörjare när han går in i astralplanet föreställa sig framför en spegel, med en vän, på månen eller i ett medeltida slott. Du måste försöka bokstavligen känna dig själv på den här platsen, försöka röra och titta på allt.

3. Om tekniken inte fungerar på en minut och nybörjaren inte når målet måste han omedelbart somna igen med avsikt att prova astral resa (fas) enligt samma princip vid nästa uppvaknande etc. Vanligtvis krävs bara några få sådana försök. Det viktigaste är att teknikerna håller på att vakna och inte mer än en halv minut eller en minut.

Alternativ 2/8: öva tekniker + praktisk larm

Instruktioner:
1. ladda ner filerna "Utveckling 1" och "Utveckling 2".
2. fördela en halvtimme på eftermiddagen eller kvällen, lägg dig mer bekvämt och inkludera filen "Övning 1"
3.Följ instruktionerna och kom ihåg dem
4. gör några riktiga försök på natten och på morgonen
5. nästa dag, fördela igen en halvtimme på eftermiddagen eller kvällen, lägg dig bekvämt och slå på filen "Övning 2"
6. gör några riktiga försök på natten och på morgonen
7.Prenumerera om dina resultat i kommentarerna
(Om du inte kan vakna själv eller inte kommer ihåg att försöka just nu, ladda ner den praktiska väckarklockan)

Alternativ 3/8: En kort beskrivning av Astral reseteknik för nybörjare

Det är nödvändigt att vakna, utan att röra sig och utan att öppna ögonen, att omedelbart försöka separera från kroppen. Separationstekniken utförs av en nybörjare "astralist" (phaser) utan presentation, men med en önskan att göra en verklig rörelse utan att anstränga musklerna (rulla ut, ta av, gå upp, etc.).

Om åtskillnaden inte fungerar inom 3-5 sekunder och utövaren inte befinner sig på en astral resa eller en klar dröm, måste du omedelbart försöka alternera flera av de mest effektiva teknikerna i 3-5 sekunder vardera tills en av dem fungerar, varefter den du kan stanna längre:

— observation av bilder: försök att överväga de nya bilderna framför dina ögon och se dem;

— lyssnande: försök att höra ljudet i ditt huvud och göra det högre genom att lyssna eller förstärka din vilja;

— rotation: representerar rotation runt den längsgående axeln;

— fantomsvackla: försök att röra någon del av kroppen utan att anstränga musklerna, försök att öka amplituden.

— "Stress" i hjärnan: försök att anstränga hjärnan, som om det vore möjligt, vilket leder till vibrationer, som också måste förstärkas av samma handling.

Så snart någon teknik för att komma in i astralplanet börjar manifestera sig tydligt, bör en nybörjare i övningen försöka genomföra den så länge det finns framsteg och sedan försöka separera. Om det inte fungerar kan du gå tillbaka till teknik. Du kan också börja växla med en annan teknik för astral resa.

Den totala tiden för alternerande tekniker bör inte överstiga 2 minuter, men man bör inte dra sig tillbaka från dem på mindre än en minut. Ibland, särskilt mot bakgrund av några intressanta förnimmelser, kan du försöka separera från kroppen.

Alternativ 4/8: Kort videohandledning

En kort videohandledning om det enklaste sättet att resa astralt: indirekta tekniker som passar bäst för nybörjare.

Alternativ 5/8: Mobiltelefonteknik

Kärnan i denna teknik för att komma in i astralplanet är att en nybörjare måste mot bakgrund av uppvaknande, helst utan att fysiskt röra sig, omedelbart försöka föreställa sig en känsla i handen, som om det finns något i det. Det är bäst att föreställa sig en mobiltelefon, eftersom en modern persons hand är mycket van vid den, även om objektet kan vara vad som helst. Det är nödvändigt att koncentrera uppmärksamheten på den representerade känslan av handflatan mycket noggrant och aktivt. Troligtvis kommer en fysisk känsla av en telefon som ligger i den efter några sekunder att dyka upp i handen. Och den här känslan kommer att bli ljusare och ljusare. Om denna känsla inte uppstår inom tio sekunder är det osannolikt att tekniken fungerar och det är bättre att byta till en annan. I vilket fall som helst bör astrala restekniker inte göras vid uppvaknande i mer än en minut. Då är det bättre att gå och lägga sig och försöka igen nästa uppvaknande.

När känslan av en telefon dyker upp i din hand måste du koncentrera dig på den. Samtidigt kommer detta inte längre att vara en idé, utan en verklig känsla som en nybörjare måste förstå klart i förväg och förvänta sig ett resultat. Så snart känslan är stabil kan du börja känna långsamt mobiltelefonen med fingrarna, fysisk i känsla och inte av någon imaginär, även om den fysiska kroppen ("astral kropp") naturligtvis inte bör röra sig och spänna. Om detta inte fungerar måste du koncentrera dig ytterligare på en enkel känsla och försöka känna dig senare. Om det fungerar, måste du börja vrida mobiltelefonen i handen så aktivt som möjligt och känna alla detaljer med fingrarna.

Så snart telefonen kan vridas i handen betyder det att tekniken fungerade och att du säkert kan separera från kroppen och gå in i astral resa, i det här fallet är det oftast det enklaste att rulla ut eller stå upp. Samtidigt måste telefonen hållas och vridas i handen, vilket kommer att hålla det uppkomna fasläget (utgång till astralplanet). Separationen i det här fallet bör återigen vara mer som en riktig fysisk resa upp eller rulla ur sängen, snarare än att skilja något från något. Det vill säga, en nybörjare behöver bara göra separationstekniken som om den är fysiskt, med utgångspunkt från känslan av telefonen i handen.

Om du inte kan separera måste du noga känna telefonen i handen och försöka göra det lite senare. Om du kan gå upp måste du göra det typiska för astrala reseåtgärder: fördjupning och sedan genomförandet av förutbestämda uppgifter parallellt med att upprätthålla staten. Om separationen bara sker i hälften måste du försöka separera med våld.

Som regel inträffar telefonens verkliga känsla i handen vartannat försök från alla utövare, inklusive en nybörjare. Vidare handlar allt om erfarenhet och skicklighet, eftersom en sådan känsla är ett tecken på att en utgång till astralplanet redan har uppstått och du bara behöver använda den kompetent.

Alternativ 6/8: En mer detaljerad beskrivning av tekniken för att komma in i astralplanet

Så du är en nybörjare som utövar astrala resor och bestämde dig med alla medel för att snabbt gå in i fasen, det vill säga, gå till astralplanet, uppleva en resa utanför kroppen eller få en klar dröm... Det är pålitligt känt att en mycket, mycket stark önskan redan är halva striden i denna fråga, eftersom ju mer du tänker på det just nu, desto fler chanser för ett positivt resultat.

Naturligtvis, för de flesta människor att komma in i astral resa snart, bara de så kallade. indirekt inmatningsmetod. I synnerhet verkar det som för en person som inte har upplevt en utgång till astralplanet, den mest produktiva kommer att vara tekniken att "klättra ut" och "rulla ut". Inte de mest euphonious namnen, men de återspeglar exakt kärnan. De är kanske inte de mest effektiva i allmänhet, men i det här fallet är de väldigt praktiska.

Du bör vara väldigt inställd på att komma ihåg ditt företag varje gång du vaknar. Detta stöds i hög grad genom att tänka på astral resa och dess möjligheter före sängen. Och när man vaknar måste man alltid komma ihåg fasen och bokstavligen precis där, utan att förvänta sig något, försöka komma ut eller rulla ut ur kroppen. Det är viktigt att du inte gör några fysiska rörelser förut.

Låt oss börja med utrullningstekniken. Tanken är att försöka rulla ur sängen, men inte anstränga dina fysiska muskler. För nybörjare låter detta förvirrande och konstigt. Men detta är det enda sättet att beskriva det med ord. För att förstå vad du ska göra vid rätt tidpunkt kan du först öva denna tendens att vända på din sida när som helst utan att anstränga en enda muskel i kroppen. I detta ögonblick finns det vanligtvis en stickande känsla i kroppen, en lätt spänning i huvudet etc. Du måste komma ihåg dessa förnimmelser och sedan reproducera dem omedelbart efter uppvaknandet. Samtidigt kommer du att känna hur du verkligen rullar ut ur kroppen, det vill säga du befinner dig på astrala resor, som esoteriker kallar ett helt pragmatiskt tillstånd. Känslor kan vara så verkliga att det kommer att bli mycket svårt för dig att förstå denna rörelse med en fysisk eller fantom kropp. När du väl har rullat ut kan du gå vidare till nästa steg.

Om du inte kan "rulla ut" inom 3-5 sekunder och inget intressant observeras, måste du starta den andra tekniken - "krypa ut".

”Crawling out” består i att försöka göra ”mentala” rörelser med alla delar av kroppen, det vill säga att föreställa sig en verklig rörelse och försöka känna alla känslor som uppstår under detta. Först kan dessa rörelser vara tråkiga och otydliga, som i en normal mental bild, men gradvis (efter några sekunder) kommer de att få en dominerande karaktär och du kommer inte längre känna den verkliga kroppen och befinna dig i det "astrala". Tillsammans med enkla "mentala" rörelser är det mycket effektivt att kombinera "mentala förnimmelser" i kroppen och den som du ligger på.

Observera att allt detta ska göras inte trögt och något, utan så aggressivt och ihållande som möjligt, vilket är den avgörande faktorn. Detsamma gäller för "utrullning" -tekniken.

Dessutom, om "klättring ut" inte fungerar inom 5 sekunder, bör du försöka igen att "rulla ut" eller någon annan teknik för att komma in i astralplanet i samma dynamik: "fantomsvängning" (svänga armen utan att anstränga muskler och inte föreställa sig), "Rotation" (representerar rotation runt längsaxeln), "lyssnande" (försöker höra ljud inuti huvudet), "visualisering" (försöker se något framför slutna ögon) etc. Och så alternativa tekniker i en minut. Allt detta görs omedelbart efter att ha vaknat efter sömnen, och högst några sekunder ges för varje teknik.

Under denna process, i övergångsskedet, uppstår ofta känslor av extrem trötthet och lathet. En nybörjare som implementerar teknikerna för att komma in i astralplanet måste förstå att det här är lycka till och de passerar snabbt när de fortsätter. Kom ihåg detta så att du i det mest lämpliga ögonblicket inte spottar och slutar med denna satsning. Med en mer eller mindre tydlig känsla av fantomkroppen bör man omedelbart tillgripa den primära fördjupningen, i det här fallet med hjälp av att känna allt som är möjligt (dig själv, sängen etc., som kommer att falla in i "astral"), vilket kommer att vara mycket användbart. Det hjälper också mycket att titta på föremål, du kan händer, på ett avstånd av upp till 10-15 cm.

Det viktigaste är att inte vara rädd för någonting och försöka oroa dig så lite som möjligt, särskilt vid de första föregångarna till att komma in i astrala resor. Försök att undertrycka spänningen, annars kommer det att förstöra allt.

Hur lång tid det tar innan du lyckas komma in i astrala resor beror bara på antalet väckningar och försök direkt efter det. Observera att på morgonen på en helg, när vi inte behöver rusa någonstans, vaknar vi och somnar många gånger i rad, så om du fångar åtminstone hälften av alla uppvaknanden, kommer det att finnas en mycket stor sannolikhet att du kommer att bemästra astralresor de närmaste dagarna, inklusive först, även om du är en nybörjare. Men det kan ta längre tid. Mer eller mindre kunniga människor i det här fallet, förutom att "komma ut", prova andra tekniker: "start", skapande av "vibrationer", "rotation", "fantomsvängande", "lyssna på interna ljud", "kraftfull sömn", "observation bilder ". Om du med namnet på dessa tekniker för att komma in i astralplanet inte kan förstå vad de handlar om, kan du läsa det i avsnitten med en detaljerad beskrivning av teknikerna på vår webbplats eller ladda ner. Det rekommenderas också att titta på klockan 10.

Som allmän praxis visar finns det ingen annan mer effektiv teknik för en nybörjare i astralplanet. Dessutom kan det tyckas att tekniken är så enkel att den helt enkelt inte kan vara så lite vanligt om den var effektiv. Faktiskt vaknade och "gå ut" eller "rulla ut"! Faktum är emellertid att ingen ens gissar att det går att gå ut till astral (fas) i ögonblicket av uppvaknande och därför inte försöker. Men då kan det göras mycket enkelt. Ibland är det inte ens nödvändigt att använda andra astrala resetekniker för nybörjare vid uppvaknande, eftersom det räcker bara att försöka omedelbart separera, ta av, rulla ut etc. Det är svårt att tro, men det är det verkligen!

Bli inte avskräckt om den här astrala restekniken inte har gett snabba resultat. Om en nybörjare "fångar" åtminstone tio uppvaknanden inom två veckor och ingenting blev av det, är det värt att noggrant analysera åtgärderna, eftersom ett misstag har smittat in i förståelsen av teknikerna. Det är effektivt i nästan alla kända fall av sådan användning, särskilt om du gör allt som beskrivs ovan. Av denna anledning kan du storma den här tekniken att gå in i astralplanet till det bittra slutet, även om det tar betydande tid. Målet är värt det, särskilt eftersom tur kommer säkert.

Alternativ 7/8: Webbplatsens huvudartikel

Alternativ 8/8: Super detaljerad beskrivning av astrala restekniker i boken

Denna lärobok är resultatet av 15 år av personlig övning och studier av fenomenet utanför kroppen och klara drömmar ("astral resa") i kombination med den framgångsrika erfarenheten av att lära ut den för tusentals människor. Denna bok är inte gjord för de som älskar lätt, tom läsning. Det är för dem som vill lära sig något. Det finns inga resonemang eller berättelser i det. Endast specifik torr kunskap och tekniker för tydlig drömning i kombination med fullständig pragmatism och tydliga algoritmer för handlingar.

Bonus: super detaljerade beskrivningar av tekniker i videoseminariet "Out of the body in 3 days" (10 timmar)

(För maximal effekt måste du göra minst 5 fullständiga försök innan du tittar på andra och tredje dagen. Du måste börja titta på videon på kvällen före helgen. )

Andas djupt och stäng ögonen när du andas ut. Känn avslappningsvågen sprida sig över hela kroppen. Ta ett andetag och med varje cell i kroppen, med varje nerv, känn en behaglig slöhet. Det är så trevligt att ljuga, så lugnt. Hur underbart det är att glömma bekymmer och bekymmer och överlämna sig till kraften i allomfattande avkoppling.

Med nästa andetag känner du att musklerna i dina ben börjar slappna av. Vid varje inandning slappnar tårna av mer och mer. Känn avkopplingen när den växer och rör sig från tårna till anklarna.

Känn avkopplingen stiga från anklarna till dina kalvar och smidigt in i knäna. Det är en underbar känsla. Ingenting stör dig och du överger dig helt och hållet till kraften i den avkopplande strömmen.

Låt nu avslappningen nå dina lår. Känn hur all spänning försvinner och fred och absolut avkoppling dyker upp.

Från helt avslappnade ben strömmar en våg av avkoppling in i buken och tränger in i bröstet. Med varje andetag slappnar du av, slappnar av, slappnar av. För varje andetag blir det lättare och lättare att göra detta. Djupare och djupare sjunker du ner i avkoppling.

Känn avkopplingen svepa över axlarna och sakta flyta ner i armarna till fingertopparna. Handflatorna och fingrarna slappnar av och blir lat, imponerande.

Avkoppling når nacken och du kan känna dess vågor sprida sig i hela kroppen.

Ansiktsmusklerna är helt avslappnade. Spänningen runt ögonen avtar och en våg av nåd stiger till baksidan av huvudet. Nu är hela kroppen, varje cell helt och helt avslappnad.

Föreställ dig att du ligger på en flods strand i absolut tillstånd. Du hör ett skonsamt: mumling av en ström som tar bort alla tidigare bekymmer. Du kan höra en sorglös kvittring av fåglar och du känner den mjuka, svala beröringen av vinden som smeker ditt ansikte.

I din fantasi, en bild av hur du reser dig och långsamt går längs kusten, observera hur ett blad, som ett barns båt, flyter längs floden. Du hör ljudet av ett vattenfall, som du kommer att se passera kurvan.

När du går längs kusten hittar du tio steg i en stentrappa som går ner till klippfoten. Med handen på räcken går du ner och för varje steg fördubblas avkopplingen. När du når foten av den solfyllda klippan kommer din avkoppling att tiofaldas och du kommer att känna detta magnifika tillstånd med alla fibrer i din själ och kropp.

Tio. Så, ner till total, genomgående avkoppling.
Nio. Ett steg till och avkopplingen fördubblas.

Åtta. När du placerar foten på nästa steg känner du den mjuka beröringen av vattendamm som ett vattenfall, och avkopplingen blir dubbelt så stark igen.

Sju. Längre och längre ner till total avkoppling.
Sex. Avslappningsströmmen drar ner dig.
Fem. Halvvägs känner du att ditt kött blir kortvarigt och smidigt.
Fyra. Tre. Två. Ett. Djupare och djupare in i strömmen av total, fullständig avkoppling.

Du trampar på en klippkant och lägger dig på dess plana, släta yta. Avslappning. Absolut avkoppling och lugn. Total, fullständig avkoppling av hela kroppen.

Om du räknar med en till fem, gå tillbaka till verkligheten. Du kommer att känna dig vilad, glad och full av energi; sinne, kropp och själ kommer att få enastående kraft.

Ett. Känn energin återvända till din kropp.
Två. Du grips av en tidigare okänd känsla av glädje.
Tre. Allt runt tar bekanta, tydliga konturer och nya intryck behålls på ett tillförlitligt sätt i minnet.
Fyra. Jag har aldrig känt så stor hälsa i mitt liv.
Fem. Ögonen öppnas och glädjen fyller själen.

Astral utgång

I rummet där det astrala experimentet utförs bör lufttemperaturen inte vara lägre än tjugo grader Celsius. Kläderna ska vara lätta och lösa. Att resa naken är inte heller förbjudet. Täck dig över med ett ljust lakan.

Försök att inte korsa dina armar eller ben. Detta tillstånd måste iakttas, eftersom de korsade lemmarna hindrar astralutgången.

Tänk på att du omedelbart efter avkoppling kommer att lämna det fysiska skalet och åka på en resa. Koncentrera dig om denna tanke och upprepa den som ett mantra i två minuter.

Nu ska målet formuleras. Första gången är det inte svårt - din plan inkluderar avsikten att lämna det fysiska skalet och flyga lite runt i rummet. Kom ihåg att det inte rekommenderas att lämna rummet under den första astralutgången.

Följ den progressiva avslappningsövningen du lärde dig när du experimenterade med mentala resor.

När du är helt avslappnad, fokusera på andningen, som ska vara djup, smidig och rytmisk.

Bli medveten om din fysiska kropp, din omgivning och eventuella främmande ljud. Koncentrera dig om ditt inre jag, som ska vara lugnt men fokuserat på förväntan.

Tänk igen hur viktigt och önskvärt din kommande upplevelse är. Utan att anstränga, försök att lämna den fysiska kroppen. I praktiken är detta inte alls lätt. Sinnet ska vara avslappnat och samtidigt fokuserat på att komma ut ur den fysiska kroppen. Tänk på vikten av den erfarenhet som genomförs, om dess brådskande behov.

Rikta ditt medvetande till pannan, det vill säga den plats där utgången kommer att ske. När du uppnår detta kan du ha en känsla av nedsänkning, flygning och någon form av vibrationer. Ansiktet i huden kan kännas kittlande, som från en fjäders beröring. När en av dessa förnimmelser blir tydlig, överlämna dig till den stigande strömmen och sväva över den fysiska kroppen.

Det är inte uteslutet att den allra första astrala upplevelsen kommer att ske lätt och naturligt. Å andra sidan bör du inte vara upprörd om du måste göra flera försök. Det största hindret för nybörjare är skräck som vissa upplever när de känner sig nedsänkta eller flyger. I detta ögonblick återvänder medvetandet, som lyder känslan av rädsla för det okända, tillbaka till den fysiska kroppen.

Känslan av att falla kommer inte att vara ny för dig - de flesta har upplevt det mer än en gång innan de somnade. Så snart du känner något så här, kom ihåg att detta är ett bra tecken. Istället för att vara rädd kan du njuta av denna känsla. Om du lyckas stärka det på något sätt underlättas den första astrala utgången kraftigt; även om jag vet att detta är lättare sagt än gjort.

Efter att ha besökt astralplanet kommer du säkert att bli av med sådana problem, eftersom din upplevelse blir så trevlig och spännande att du ofrivilligt vill upprepa det igen. Som i andra; frågor är den första upplevelsen alltid förknippad med vissa svårigheter.

Personligen var jag övertygad om att man utan vidare skulle koncentrera sig på andning och helt enkelt vill lämna kroppen.

Vissa människor gör det på några sekunder, andra tar några minuter. Bli inte avskräckt om det första försöket misslyckas; av en eller annan anledning kan det ta en person upp till sex månader att gå in i astralplanet. När du först satt bakom ratten i en bil kan utsikten att lära dig att köra verka ganska problematisk. Sedan skedde ett kvantesprång i inlärningen, och nu har du inga problem att kontrollera din bil automatiskt. Processen att gå till astralplanet kräver också en viss skicklighet, och träningstiden beror på en viss persons egenskaper och förmågor.

Om du misslyckas nästa dag, försök att upprepa experimentet. Upprepa det dag efter dag tills du lyckas och det ögonblicket kommer - kanske när du minst förväntar dig det.

Anta att du har lyckats och svävar över din fysiska kropp. Beundra det, märk hur lugnt och fridfullt det ser ut. Be dig själv mentalt att flytta till det motsatta hörnet av rummet. Innan tanken kommer den astrala kroppen att lyda din önskan.

Känn väggarna; de kan verka hårda eller mjuka, beroende på hur "tät" din astrala motsvarighet är. Försök att känna dig själv med en hand. På astralplanet kommer din kropp att verka kortvarig.

Turas om att granska alla hörn av rummet för att se till att du omedelbart kan röra dig genom rymden med tankekraften.

I slutet av experimentet, föreställ dig att du återvänder till den fysiska kroppen, vilket kommer att ske på en sekund. Returen kan vara smidig och smidig, men ibland händer det plötsligt och oväntat, som en fallskärmslandning. Oavsett hur smidigt hoppet är, innebär landning alltid hård kontakt med marken.

Efter en kort flygning i rummet händer detta vanligtvis inte. Det är säkert att säga att ju längre flyget är, desto obehagligare är retur. Jag har aldrig känt något liknande den 12-årige Sylvan Muldoon när han återvände från sin första astralresa. Han återvände till sin fysiska kropp och kände en skarp genomträngande smärta.

Jag försöker undvika obehag när det är möjligt. För detta ändamål återvänder jag först till mitt rum och först sedan till det fysiska skalet. Detta är dock inte alltid möjligt, eftersom det ibland sker återvändande mot vår vilja.

Tillbaka i kroppen, rör dig inte på en eller två minuter. Detta tillstånd är extremt nödvändigt, särskilt med en spontan, plötslig återkomst.

Kom ihåg vad du såg i astralplanet och börja komma till dig från en till fem. Öppna ögonen och sträck.

När du har stigit upp från stolen, ta tag i ditt skrivmaterial och skriv ner dina intryck. Den noggranna noggrannheten i posterna kommer att vara ovärderlig för dig senare. Du kan till exempel hitta en omständighet eller berättelse som upprepar sig från flyg till flyg. Detta gör det möjligt att dra lämpliga slutsatser eller att undersöka denna situation mer detaljerat vid ytterligare resor.

Efter att ha besökt astralplanet vill du komma dit igen så snart som möjligt. Det är möjligt att du kommer att beklaga att din astrala upplevelse var begränsad till gränserna för rummet, medan du ville lyfta slöjan över de många okända världarna. Dessutom vill du se till att det som hände inte var en dröm.

Nästa resa ska avbrytas tidigast på en dag, eftersom mycket energi spenderas på astralutgången och du behöver tid för att återställa psykiska krafter. När du går till astralplanet blir en vanlig sak för dig kommer du att kunna lämna din kropp flera gånger om dagen. Men i de inledande stadierna av astral upplevelse bör man inte missbruka den förvärvade förmågan och överanstränga sin psyke.