ویتامین های محبوب برای زنان باردار. ویتامین ها برای زنان باردار: کدام یک بهتر است. از "الفبا" تا "Elevit": چه چیزی را انتخاب کنید

ویژگی های سه ماهه دوم

در سه ماهه دوم بارداری (از 13 تا 26 هفتگی) فعال ترین رشد کودک رخ می دهد. تمام اندام های داخلی کودک در حال حاضر شکل گرفته است، او به خوبی وزن اضافه می کند، که برای تاثیرگذاری بر روی شکل زن کند نمی شود. به دلیل پیشرفت قابل توجه در رشد جنین، یک زن ممکن است اختلالاتی در عملکرد دستگاه گوارش و سیستم قلبی عروقی داشته باشد.

از نظر بارداری، سه ماهه دوم ایمن ترین بارداری محسوب می شود. با این حال، بدن به مقدار بیشتری از مواد مغذی نیاز دارد، وقت آن است که رژیم غذایی خود را اصلاح کنید.

ضروری ترین ویتامین ها و مواد

چه ویتامین هایی را در سه ماهه دوم می نوشند:

نام	فواید برای بدن زن و جنین
ویتامین E	برای تشکیل و نگهداری طبیعی جفت ضروری است. در عادی سازی متابولیسم شرکت می کند، خطر زایمان زودرس را کاهش می دهد. همچنین وضعیت پوست و مو را بهبود می بخشد، به جلوگیری از علائم کشش روی شکم در حال رشد کمک می کند.
ویتامین سی	تقویت سیستم ایمنی بدن مادر باردار ضروری است. نفوذپذیری عروق را کاهش می دهد، بار روی رگ ها و مویرگ ها را کاهش می دهد. نقش ویژه ای در رژیم غذایی زنان سیگاری دارد، زیرا در این صورت خطر عفونت در جنین افزایش می یابد.
ویتامین های گروه B	B1 (تیامین) جذب کربوهیدرات ها را بهبود می بخشد، تظاهرات سمیت دیررس را کاهش می دهد، به جلوگیری از افت فشار خون کمک می کند. B2 (ریبوفلاوین) برای تشکیل سلول های خونی ضروری است، پیشگیری خوبی از کم خونی است. کمبود B2 در جنین می تواند باعث توقف رشد شود. B3 (نیاسین) در سه ماهه دوم بارداری به مبارزه با بی خوابی کمک می کند، متابولیسم اسیدهای آمینه را بهبود می بخشد. B6 (پیریدوکسین) در سنتز هورمون رشد جنین نقش دارد، سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد. B9 - اسید فولیک در سه ماهه دوم فعالیت سیستم عصبی را عادی می کند، برای رشد مناسب جنین ضروری است. B12 (سیانوکوبالامین) متابولیسم را تحریک می کند، رشد و تکامل جنین را عادی می کند.
ویتامین دی	در سه ماهه دوم بارداری، برای جذب کلسیم مورد نیاز است، در تشکیل اسکلت و سیستم قلبی عروقی جنین شرکت می کند. همچنین خطر ابتلا به راشیتیسم را در نوزادان کاهش می دهد.
کلسیم	زنان باردار به این ماده معدنی نیاز دارند، زیرا از هفته دوازدهم رشد سریع جنین آغاز می شود. کلسیم برای رشد طبیعی سیستم اسکلتی عضلانی نوزاد مورد نیاز است. در یک زن، در صورت کمبود کلسیم، دندان ها از بین می روند، شکنندگی استخوان افزایش می یابد و پوکی استخوان پیشرفت می کند.
ید	بهتر است در سه ماهه اول و دوم بارداری مصرف شود. این عنصر در تشکیل اسکلت کودک نقش دارد، بر رشد ذهنی او تأثیر می گذارد. برای مادر باردار، ید خوب است زیرا خطر چاقی را کاهش می دهد، متابولیسم را عادی می کند.
اهن	مصرف فرآورده های آهن در دوران بارداری نیز ضروری است. این عنصر در سنتز هموگلوبین، پروتئین ها، پیشگیری از کم خونی نقش دارد. کمبود آهن می تواند منجر به لحن رحم و زایمان زودرس شود.

رتبه بندی دارو

چه ویتامین هایی برای زنان باردار بهتر است در سه ماهه دوم مصرف شود:

نام دارو	ویژگی های پذیرش و اجزای اصلی
Complivit برای سه ماهه دوم	این ترکیب شامل ویتامین های A، B، C، D، روتین، آهن، منیزیم، کلسیم، روی، ید، اسید لیپوئیک و سایر مواد است. به شکل قرص موجود است. روزانه 1 قرص بعد از غذا مصرف شود.
الفبای سلامتی مامان	حاوی 13 ویتامین و 11 ماده معدنی (کلسیم، فسفر، سلنیوم، آهن، ید، روی و غیره) است. دوز روزانه سه قرص با رنگ های مختلف است. آنها ترکیبی متعادل از مواد دارند. بین دوزهای هر قرص باید 5-4 ساعت فاصله باشد. همراه غذا بنوشید.
ویتروم قبل از تولد	حاوی ویتامین A، B، C، D، کلسیم، آهن، روی. یک اشکال قابل توجه - حاوی ید نیست، باید جداگانه مصرف شود. روزی 1 عدد بعد از غذا بنوشید.
چند زبانه قبل از تولد	ویتامین ها برای زنان باردار در سه ماهه دوم. این ترکیب شامل ویتامین های A، B، C، D، کلسیم، ید، آهن و سایر مواد معدنی است. 1 قرص، یک بار در روز، همراه با غذا مصرف شود.
مراقبت از زایمان Femibion	ویتامین های ارزان و خوب. این دارو حاوی ویتامین های A، C، E، PP، ویتامین های گروه B است. حاوی ید، بیوتین، آهن است. روزانه 1 قرص همراه غذا مصرف شود.
Elevit Pronatal	مجموعه ای از ویتامین ها برای زنان باردار، شامل 12 ویتامین، 8 عنصر میکرو و ماکرو، بیوتین، عصاره های گیاهی است. 1 قرص در روز 15 دقیقه بعد از غذا مصرف شود.

منابع غذایی ویتامین ها

فهرست منابع طبیعی ویتامین ها و مواد معدنی:

• E (توکوفرول). موجود در روغن های گیاهی (زیتون، ذرت، آفتابگردان، خولان دریایی، بذر کتان). ویتامین E همچنین در سبزیجات، گوجه فرنگی، آجیل، میوه های خشک، حبوبات، غلات یافت می شود. به مقدار کم در گوشت، کله پاچه و شیر یافت می شود.
• C (اسید اسکوربیک). منابع اصلی ویتامین C عبارتند از: مرکبات، گل رز، توت سیاه، خولان دریایی، فلفل دلمه ای، کلم، هویج، کاهو.
• D (کلسیفرول). موجود در روغن ماهی، جگر ماهی، ساردین، سالمون، شاه ماهی. ویتامین D را می توان از لبنیات و تخم مرغ نیز دریافت کرد.
• ویتامین های گروه B. بیشتر در محصولات حیوانی - گوشت، فرآورده های جانبی، محصولات لبنی یافت می شود. همچنین منابع ویتامین B عبارتند از غلات، سبزیجات سبز، حبوبات.
• کلسیم. برای به دست آوردن کلسیم، زنان باردار باید تخم مرغ، لبنیات و انواع کلم را در رژیم غذایی خود بگنجانند.
• ید. مقدار قابل توجهی ید در غذاهای دریایی، انجیر خشک، جلبک دریایی، نمک یددار یافت می شود. باید در نظر داشت که عملیات حرارتی ید را از بین می برد.
• اهن. مقدار زیادی آهن در فرآورده های گوشتی، خامه، خامه ترش، سفیده تخم مرغ یافت می شود. منابع آن نیز سیب، انار، خرمالو و سایر میوه ها است.

ویژگی های پذیرایی

ویژگی های مهم مصرف ویتامین ها:

• در سه ماهه دوم، مادر باردار باید حداقل 100-200 واحد بین المللی ویتامین E دریافت کند. مصرف بیش از حد توکوفرول خطرناک است. این یک ویتامین محلول در چربی است که می تواند در بدن انباشته شود. دوزهای بالای دارو می تواند باعث واکنش های آلرژیک و کمبود اکسیژن در جنین شود. اولین علائم: سردرد، حالت تهوع، درد در هیپوکندری سمت راست.
• هنجار ویتامین C 90-100 میلی گرم است. با اسید اسکوربیک بیش از حد، یک زن باردار ممکن است احساس خستگی، حالت تهوع و سردردهای مکرر کند. دوزهای بالا می تواند دیابت را بدتر کند یا باعث سنگ کلیه شود. مقدار اضافی تقریباً هیچ تأثیری روی کودک ندارد، زیرا جفت به دقت مقدار اضافی را فیلتر می کند.
• ویتامین D باید در دوز 400-600 IU مصرف شود. با قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش بر روی پوست سنتز می شود. هیپرویتامینوز می تواند با تشنج، درد مفاصل و اختلال عملکرد دستگاه گوارش (معده-روده ای) همراه باشد. در صورت مصرف بیش از حد، نمک های کلسیم نامحلول می توانند در بدن زن رسوب کنند، غلظت اوره در خون افزایش می یابد و فشار خون بالا می رود.
• ید در دوران بارداری باید 150 میکروگرم مصرف شود. ید کاملا سمی است، می تواند باعث سقط جنین یا بحران تیروتوکسیک شود. علائم اصلی عبارتند از: تشنگی، سرفه، تاکی کاردی، بزرگ شدن تیروئید، سرگیجه.
• کلسیم باید 800-1000 میلی گرم در روز مصرف شود. مصرف بیش از حد می تواند باعث کلسیفیکاسیون جفت شود.
• دوز مطلوب آهن 30-60 میلی گرم است. در صورت کم خونی، پزشک ممکن است داروهای اضافی را تجویز کند. در دوران بارداری، مصرف بیش از حد آهن می تواند باعث زایمان زودرس، افزایش فشار خون و پره اکلامپسی شود. علائم واضح مصرف بیش از حد: طعم غدد در دهان، حالت تهوع، اختلال در هماهنگی.
• مصرف بیش از حد ویتامین های B به ندرت ثبت می شود، زیرا محلول در آب هستند و به راحتی از طریق ادرار دفع می شوند. با این حال، داروها نباید بیش از حد مصرف شوند.

مصرف ویتامین ها در سه ماهه دوم بارداری طبق دستور پزشک ضروری است. بهترین زمان برای پذیرش، نیمه اول روز است. آنها باید با آب تمیز شسته شوند. با معده خالی قرص نخورید. حتما دوز تجویز شده را رعایت کنید.

فقط یک پزشک می تواند بر اساس آزمایش های انجام شده تعیین کند که آیا نیاز به ویتامین های داروخانه و مکمل های غذایی وجود دارد یا خیر. شما می توانید ویتامین ها را فقط در دوز مشخص شده با پیروی از دستورالعمل های سازنده مصرف کنید. داروها به ویژه در موارد زیر نشان داده می شوند:

• اگر زنی دچار سوء تغذیه است یا از سمیت شدید رنج می برد.
• اگر قبلاً بیماری های مرتبط با کمبود ویتامین ها یا مواد معدنی را تجربه کرده اید (به عنوان مثال، کم خونی).
• اگر سابقه بارداری قطع شده یا ناهنجاری در رشد جنین وجود داشته باشد.
• تحت شرایط نامساعد آب و هوایی یا محیطی.

مولتی ویتامین ها برای زنان باردار باید عاقلانه مصرف شوند، زیرا هایپرویتامینوز می تواند بر رشد جنین تأثیر منفی بگذارد و سلامت مادر باردار را بدتر کند.

اگر هنگام مصرف داروهای ویتامین، حالت تهوع، سرگیجه، بثورات پوستی و سایر علائم ناخوشایند ظاهر شد، باید مصرف ویتامین ها را متوقف کرده و با متخصص مشورت کنید.

من شش ماه قبل از شروع بارداری شروع به آماده شدن برای بارداری کردم. در این دوران و در دوران بارداری، ویتامین های زیادی را برای زنان باردار امتحان کردم که در داروخانه های شهر خودمان اوفا پیدا کردم.

در این مقاله در مورد تمام کمپلکس های ویتامین برای زنان باردار که در دوره های مختلف مصرف کرده ام و همچنین اثرات برخی از آنها را به شما خواهم گفت. برای رفع تردیدها، فوراً متذکر می شوم که هیچ یک از ویتامین های زنان باردار تا قبل از بارداری من در افزایش وزن نقشی نداشته است.

ویتامین VITRUM PRENATAL FORTE

(تولید کننده Unipharm, Inc., USA)- تهیه مولتی ویتامین با مواد معدنی.

این اولین مجموعه ویتامین ها و مواد معدنی برای خانم ها قبل، حین و بعد از بارداری است که من این فرصت را داشتم که خودم آن را بخرم و امتحان کنم. قیمت آن در داروخانه های اوفا بین 350-500 روبل در هر بسته متفاوت است که برای یک ماه پذیرش (30 قرص) محاسبه می شود.

طبق اطلاعات وب سایت رسمی vitrum.ru: VITRUM PRENATAL FORTE مجموعه ای از 13 ویتامین و 10 ماده معدنی است که با ید و آنتی اکسیدان ها غنی شده است. از مراحل اولیه بارداری برای جلوگیری از نقص و سایر عوارض احتمالی: سمیت، نارسایی جفت، کم خونی و عفونت توصیه می شود. هنگام برنامه ریزی برای بارداری، مصرف آن را 3 ماه قبل از بارداری مورد نظر شروع کنید.

ترکیب یک قرص:

• رتینول استات (ویتامین A) - 2500 IU (860 میکروگرم)
• بتاکاروتن - 2500 IU (1500 میکروگرم)
• آلفا توکوفرول استات (ویتامین E) - 30 واحد بین المللی (30 میلی گرم)
• کوله کلسیفرول (ویتامین D 3) - 400 واحد بین المللی (10 میکروگرم)
• اسید اسکوربیک (ویتامین C) - 120 میلی گرم
• تیامین مونونیترات (ویتامین B 1) - 3 میلی گرم
• ریبوفلاوین (ویتامین B 2) - 3.4 میلی گرم
• پانتوتنات کلسیم از نظر اسید پانتوتنیک (ویتامین B 5) - 10 میلی گرم
• پیریدوکسین هیدروکلراید (ویتامین B 6) - 10 میلی گرم
• اسید فولیک (ویتامین B c) - 800 میکروگرم
• سیانوکوبالامین (ویتامین B 12) - 12 میکروگرم
• نیکوتین آمید (ویتامین PP) - 20 میلی گرم
• بیوتین (ویتامین H) - 30 میکروگرم
• کربنات کلسیم از نظر کلسیم - 200 میلی گرم
• اکسید منیزیم از نظر منیزیم - 25 میلی گرم
• فومارات آهن از نظر آهن - 60 میلی گرم
• اکسید روی از نظر روی - 25 میلی گرم
• سولفات منگنز از نظر منگنز - 5 میلی گرم
• سدیم مولیبدات از نظر مولیبدن - 25 میکروگرم
• سلنات سدیم از نظر سلنیوم - 20 میکروگرم
• کلرید کروم از نظر کروم - 25 میکروگرم

در حین مصرف این کمپلکس متوجه تغییر خاصی در بدنم نشدم اما بعد از یک ماه مصرف ناخن هایم قوی تر و سفیدتر شدند. من این اثر را دوست داشتم، اما می خواستم مجموعه دیگری از ویتامین ها را امتحان کنم و چیز بعدی که خریدم این بود

ویتامین Multi-tabs® Prenatal

(تولید کننده "Ferrosan A/S"، دانمارکDK2860، سابورگ)- آماده سازی ترکیبی حاوی مجموعه ای از 11 ویتامین و 9 ماده معدنی. این دارو برای پیشگیری از هیپوویتامینوز و کمبود مواد معدنی در طول آماده سازی برای بارداری، در دوران بارداری و شیردهی نشان داده شده است.

قیمت در داروخانه در اوفادر باره 500 روبل برای یک بسته طراحی شده برای 2 ماه پذیرش (60 قرص).

ترکیب یک قرص:

• رتینول استات (ویتامین A) - 2666 IU (800 میکروگرم)
• بتاکاروتن -
• آلفا توکوفرول استات (ویتامین E) - 14.9 واحد بین المللی (10 میلی گرم)
• کوله کلسیفرول (ویتامین D 3) - 200 واحد بین المللی (5 میکروگرم)
• اسید اسکوربیک (ویتامین C) - 90 میلی گرم
• تیامین مونونیترات (ویتامین B 1) - 2.1 میلی گرم
• ریبوفلاوین (ویتامین B 2) -2.4 میلی گرم
• پانتوتنات کلسیم از نظر اسید پانتوتنیک (ویتامین B 5) -9 میلی گرم
• پیریدوکسین هیدروکلراید (ویتامین B 6) - 3 میلی گرم
• اسید فولیک (ویتامین B c) - 400 میکروگرم
• سیانوکوبالامین (ویتامین B 12) - 2 میکروگرم
• نیکوتین آمید (ویتامین PP) - 27 میلی گرم
• بیوتین (ویتامین H) -
• کربنات کلسیم از نظر کلسیم - 160 میلی گرم
• اکسید منیزیم از نظر منیزیم - 75 میلی گرم
• آهن فومارات از نظر آهن - 14 میلی گرم
• اکسید مس از نظر مس - 2 میلی گرم
• اکسید روی از نظر روی - 15 میلی گرم
• سولفات منگنز از نظر منگنز - 2.5 میلی گرم
• یدید پتاسیم از نظر ید - 150 میکروگرم
• سدیم مولیبدات از نظر مولیبدن -
• سلنات سدیم از نظر سلنیوم - 50 میکروگرم
• کلرید کروم بر حسب کروم -50 میکروگرم

من حدود 2 ماه از این ویتامین ها استفاده کردم، نتیجه خاصی مشاهده نکردم، بنابراین نمی توانم چیز خوبی یا بدی در مورد آنها بگویم. من این مجموعه از ویتامین ها را با تمرکز بر قیمت پایین و ترکیب خوب انتخاب کردم. می خواهم توجه داشته باشم که غلظت برخی از ویتامین ها (به عنوان مثال، E، D3، B6، اسید فولیک) در اینجا بسیار کمتر است و بتاکاروتن، بیوتین و مولیبدن کاملاً وجود ندارد.

ویتامین های پرگناکر

(«Pregnakea» سازنده Vitabiotics Ltd، انگلستان، لندن) -

مجموعه ای از 11 ویتامین و 5 ماده معدنی برای زنان باردار، زنان باردار و در دوران شیردهی.

به جای ویتامین A، Pregnacare حاوی بتاکاروتن است که برای مادران و نوزادان بی خطرتر است. کلسیم در این مجموعه وجود ندارد، باید در فواصل زمانی چند ساعت پس از مصرف کپسول Pregnacare نیز مصرف شود.

قیمت در داروخانه های Ufa حدود 300 روبل است. برای یک بسته طراحی شده برای یک دوره 1 ماهه (30 کپسول)

ترکیب 1 کپسول:

• ویتامین D - 2.5 میکروگرم
• ویتامین E (منبع طبیعی) 20 میلی گرم
• ویتامین C - 70 میلی گرم
• ویتامین B1 (تیامین) - 3 میلی گرم
• ویتامین B2 (ریبوفلاوین) - 2 میلی گرم
• ویتامین B3 (نیکوتینامید) - 20 میلی گرم
• ویتامین B6 - 10 میلی گرم
• اسید فولیک - 400 میکروگرم
• ویتامین B12 - 6 میکروگرم
• بتا کاروتن (ترکیب کاروتنوئید طبیعی) 4.2 میلی گرم
• ویتامین K - 200 میکروگرم
• آهن - 20 میلی گرم
• منیزیم - 150 میلی گرم
• روی - 15 میلی گرم
• ید - 140 میکروگرم
• مس - 1 میلی گرم

هنگام انتخاب این مجموعه، محتوای بالای منیزیم (150 میلی گرم) من را جلب کرد، اما این ترجیح شخصی من است، زیرا من قبلا کمبود منیزیم داشتم. همانطور که می بینید بسیاری از مواد معدنی در این مجموعه وجود ندارند.

Lady "s formula" Prenatal Optima "

(تولید شدهتوسط شرکت داروسازی کانادایی PharmaMed)- افزودنی فعال بیولوژیکی (BAA) متشکل از 12 ویتامین و 8 عنصر ریز برای زنان در تمام دوران بارداری و همچنین در هنگام آماده سازی زن برای بارداری و در دوران شیردهی. با وجود اینکه با مکمل های غذایی کمی با بی اعتمادی برخورد می کنم، به توصیه یکی از دوستانم این مجموعه را خریدم و اصلا پشیمان نشدم. واقعاً تأثیر آن این بود که پوست و ناخن هایم بهتر به نظر می رسید. این دارو یکی از موفق ترین ها است، به نظر من، از نظر مجموعه ای از ویتامین ها و عناصر ریز برای زنانی که برای بارداری آماده می شوند، علاوه بر این، نسبت قیمت به کیفیت راضی بود.

توصیه هایی برای استفاده: Lady "s formula" Prenatal Optima "به صورت خوراکی، 1 قرص در روز، همراه با غذا تجویز کنید. دارو مصرف می شوددر طول دوره آماده سازی برای بارداری برنامه ریزی شده (1-2 ماه)، در کل بارداری و در دوران شیردهی (یعنی 1.5-2 سال).

برای یک بسته طراحی شده برای 1 ماه پذیرش (30 قرص).

ترکیب 1 قرص:

• ویتامین A (بتا کاروتن) 3000 واحد بین المللی
• ویتامین D (به عنوان کوله کلسیفرول) 400 واحد بین المللی
• ویتامین E (به عنوان دی آلفا توکوفریل سوکسینات) 15 IU
• ویتامین B1 (تیامین مونونیترات) - 1.5 میلی گرم
• ویتامین B2 (ریبوفلاوین) - 1.7 میلی گرم
• ویتامین B3 (نیاسین آمید) - 17 میلی گرم
• ویتامین B5 (به عنوان پانتوتنات کلسیم) - 6 میلی گرم
• ویتامین B6 (پیریدوکسین HCL) -3 میلی گرم
• ویتامین Bs (اسید فولیک) - 0.6 میلی گرم
• ویتامین B12 (سیانوکوبالامین) - 0.004 میلی گرم
• ویتامین C (به عنوان آسکوربات آلتیوم) 100 میلی گرم
• بیوتین (ویتامین H) - 0.03 میلی گرم
• آهن (به صورت فومارات آهن) 36 میلی گرم
• ید (به عنوان یدید پتاسیم) - 0.15 میلی گرم
• کلسیم (به صورت کربنات کلسیم) 200 میلی گرم
• منیزیم (اکسید) 100 میلی گرم
• منگنز (سولفات) - 2 میلی گرم
• مس (به عنوان سولفات مس) 1 میلی گرم
• سلنیوم (کلات) 0.025 میلی گرم
• روی (کلات) - 15 میلی گرم

الفبای "سلامتی مادر"

(سازنده ZAO "AKB I ON"، روسیه، مسکو) - مکمل غذایی (BAA) حاوی 13 ویتامین، 11 ماده معدنی و تورین برای زنان در تمام دوران بارداری و شیردهی و همچنین آماده سازی برای بارداری.

مصرف 1 میز همراه با غذا توصیه می شود. از هر نوع (شماره 1، شماره 2، شماره 3) برای صبحانه، ناهار و شام، به هر ترتیب. فاصله بین دوزها 4-6 ساعت است. سازنده ادعا می کند که دوز روزانه مجموعه الفبای "مامان سلامت" به 3 دوز تقسیم می شود تا اثربخشی ویتامین درمانی افزایش یابد.

من این ویتامین ها را در ابتدای بارداری، پس از خواندن در مورد فواید مصرف جداگانه خریدم. به علاوه، من با انواع ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این مجموعه وسوسه شدم. اما متأسفانه به دلیل چند بار حالت تهوع بعد از مصرف قرص مجبور شدم نصف بسته را متوقف کنم. به احتمال زیاد، حالت تهوع با تغییرات هورمونی در بدن در سه ماهه اول همراه بود و نه با ترکیب این مجموعه، زیرا من با آرامش در سه ماهه دوم این ویتامین ها را تمام کردم. همچنین متذکر می شوم که مصرف 3 قرص در روز مخصوصاً برای کارگران راحت نیست، زیرا زنان باردار علاوه بر ویتامین ها باید داروهای دیگری مانند آهن، منیزیم، برخی از داروهای هورمونی، داروهای ضد ادم را مصرف کنند. ، و غیره. و همه اینها باید با مصرف غذا همراه باشد، اگرچه اکثر داروها را نمی توان در مصرف ترکیب کرد.

قیمت متوسط ​​در داروخانه های Ufa 250-300 روبل است. برای یک بسته طراحی شده برای 20 روز پذیرش (60 قرص).

ترکیب قرص ها:

آهن +، قرص شماره 1 (صورتی)

1 برگه.

• ویتامین C - 50 میلی گرم
• ویتامین B1 - 1.2 میلی گرم
• اسید فولیک - 300 میکروگرم
• آهن - 20 میلی گرم
• مس - 1 میلی گرم
• تورین - 50 میلی گرم

آنتی اکسیدان + قرص شماره 2 (آبی)

1 برگه.

• نیکوتین آمید (ویتامین PP) - 19 میلی گرم
• ویتامین E - 12 میلی گرم
• ویتامین B6 - 2 میلی گرم
• بتاکاروتن (پروویتامین A) - 2 میلی گرم
• ویتامین B2 - 1 میلی گرم
• ویتامین C - 40 میلی گرم
• منیزیم - 50 میلی گرم
• روی - 12 میلی گرم
• منگنز - 1 میلی گرم
• ید - 150 میکروگرم
• سلنیوم - 40 میکروگرم
• مولیبدن - 25 میکروگرم

کلسیم-D3+، قرص شماره 3 (سفید، با سایه کرم)

1 برگه.

• پانتوتنات کلسیم - 5 میلی گرم
• اسید فولیک - 300 میکروگرم
• ویتامین B12 - 3 میکروگرم
• ویتامین D3 - 10 میکروگرم
• ویتامین K1 - 60 میکروگرم
• بیوتین (ویتامین H) - 30 میکروگرم
• کلسیم - 250 میلی گرم
• فسفر -125 میلی گرم
• کروم - 25 میکروگرم

ویتامین Elevit Pronatal

(ELEVIT® Pronatal Manufacturer BAYER CONSUMER CARE AG سوئیس)

مجموعه ای از 12 ویتامین ضروری، 4 ماده معدنی و 3 عنصر کمیاب. برای استفاده از لحظه تصمیم گیری در مورد لقاح و در طول بارداری و همچنین در طول تغذیه نشان داده شده است. این دارو روزانه 1 قرص از راه خوراکی پس از 15-20 دقیقه مصرف می شود. بعد از غذا با کمی آب این مجموعه حاوی ید نیست، باید جداگانه مصرف شود.

این ویتامین ها در زمان ثبت نام توسط متخصص زنان و زایمان در کلینیک زایمان برای من تجویز شده است. قیمت هر بسته قابل توجه است، من بلافاصله یک بسته 100 قرص خریدم، سود بیشتری داشت. تقریبا تمام سه ماهه اول و شروع سه ماهه دوم را مصرف کردم تا زمانی که دچار آلرژی (درماتیت) شدم. به متخصص آلرژی مراجعه کردم، دکتر توصیه های تغذیه ای به من داد و کرم آلرژی تجویز کرد. خارش و آلرژی برطرف نشد. حدود 20 قرص الویتا باقی مانده بود و من خواستم ویتامین هایم را عوض کنم. پس از تغییر ویتامین ها، آلرژی به آرامی شروع به فروکش کرد. می خواهم توجه داشته باشم که آلرژی یک واکنش فردی بدن است و شما نباید در مورد یک مورد جداگانه نتیجه گیری کنید. ویتامین‌های Elevit تأثیر مثبتی بر جای گذاشتند، به استثنای آلرژی، هیچ سمیت و هیچ مشکل دیگری با آنها وجود نداشت.

میانگین قیمت ELEVIT Pronatal در داروخانه های اوفا 1370-1550 روبل است. برای یک بسته طراحی شده برای 100 روز پذیرش (100 قرص) و 500-550 روبل. در هر بسته 30 قرص.

ترکیب 1 قرص:

• ویتامین A (پالمیتات) - 3600 ME
• ویتامین D3 (کوله کلسیفرول) - 500 ME
• ویتامین E (dl-α-توکوفرول استات) - 15 میلی گرم
• ویتامین C (اسید اسکوربیک) - 100 میلی گرم
• اسید فولیک - 0.8 میلی گرم
• ویتامین B1 (تیامین مونونیترات) - 1.6 میلی گرم
• ویتامین B2 (ریبوفلاوین) -1.8 میلی گرم
• ویتامین B6 (پیریدوکسین هیدروکلراید) - 2.6 میلی گرم
• ویتامین B12 (سیانوکوبالامین) - 4 میکروگرم
• نیکوتین آمید - 19 میلی گرم
• بیوتین - 0.2 میلی گرم
• پانتوتنات کلسیم - 10 میلی گرم
• کلسیم (فسفات، پانتوتنات) - 125 میلی گرم
• منیزیم (فسفات، استئارات) 100 میلی گرم
• فسفر (فسفات) - 125 میلی گرم
• آهن (فومارات) - 60 میلی گرم
• روی (سولفات) - 7.5 میلی گرم
• مس (سولفات) - 1 میلی گرم
• منگنز (سولفات) - 1 میلی گرم
  

Femibion ​​Natalcare II (فمیبیون ناتالکرII)

ساخت اتریش؛ تحت نظارت Merck Selbstmedikatsion GmbH. Rösslerstraße 96، 64293 دارمشتات، آلمان)- یک افزودنی فعال بیولوژیکی (BAA) برای زنان از هفته سیزدهم بارداری تا پایان دوره شیردهی در نظر گرفته شده است. توصیه می شود روزانه 1 قرص و 1 کپسول همراه غذا همراه با مقدار کمی مایع ترجیحا همزمان با یک وعده غذایی مصرف شود.

این مکمل غذایی به عنوان کمپلکس اصلی ویتامین در سه ماهه دوم توسط متخصص زنان و زایمان در کلینیک دوران بارداری برای من تجویز شد و در آنجا برای بارداری ثبت نام کردم. اینها گران ترین ویتامین هایی هستند که در تمام دوران بارداری شانس خرید آنها را داشتم و دوباره می خواستم آنها را بخورم ، در نهایت 2 ماه آنها را مصرف کردم. در حالی که آنها را مصرف می کردم، احساس خوبی داشتم، پوست به طور قابل توجهی بهبود یافت، هیچ حساسیت و التهابی وجود نداشت، ناخن ها قوی تر شدند و به سرعت رشد کردند.

به هر حال، ویتامین هایی در فروش وجود دارد. فمیبیونNatalcareمن -برای زنان هنگام برنامه ریزی و در طول 12 هفته اول بارداری.
قیمت متوسط ​​برای فمیبیونNatalcareمندر داروخانه ها در اوفا 400-450 روبل. برای یک بسته طراحی شده برای 1 ماه پذیرش (30 قرص)

قیمت متوسط ​​برای فمیبیونNatalcareIIدر داروخانه های Ufa 870-950. برای یک بسته طراحی شده برای 1 ماه پذیرش (30 قرص + 30 کپسول)

ترکیب بندی فمیبیونNatalcareII 1 قرص حاوی:

• ویتامین C (اسید اسکوربیک به شکل آسکوربات کلسیم) - 110 میلی گرم
• ویتامین PP (نیکوتینامید) - 15 میلی گرم
• ویتامین E (به شکل α-توکوفرول استات) 13 میلی گرم
• ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک به شکل پانتوتنات کلسیم) - 6 میلی گرم
• ویتامین B6 (پیریدوکسین به شکل پیریدوکسین هیدروکلراید) - 1.9 میلی گرم
• ویتامین B2 (ریبوفلاوین) - 1.6 میلی گرم
• ویتامین B 1 (تیامین به شکل نیترات تیامین) - 1.2 میلی گرم
• فولات (شامل اسید فولیک 200 میکروگرم، ال-متیل فولات 208 میکروگرم، که 400 میکروگرم معادل 200 میکروگرم اسید فولیک است)
• ید - 150 میکروگرم
• بیوتین - 60 میکروگرم
• ویتامین B 12 (سیانوکوبالامین) - 3.5 میکروگرم

1 کپسول حاوی:

دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) 200 میلی گرم (معادل 500 میلی گرم روغن ماهی غلیظ)

ویتامین E (به شکل آلفا توکوفرول استات) 12 میلی گرم

Complivit سه ماهه "سه ماهه اول"، "سه ماهه دوم"، "سه ماهه سوم"

(تولید شده توسط OJSC "Pharmstandard-UfaVITA" روسیه، Ufa)- مجموعه ویتامین و مواد معدنی، ایجاد شده برای زنان در مراحل مختلف بارداری. مصرف 1 قرص در روز در حین غذا یا بلافاصله بعد از غذا همراه با مایعات فراوان توصیه می شود.

زیرا فقط Complivit "سه ماهه 3" را گرفت، من در مورد آن به شما خواهم گفت. در سه ماهه سوم شروع به آلرژی غذایی کردم و مدتی به استثنای آهن و منیزیم هیچ ویتامینی مصرف نکردم. در نتیجه به این نتیجه رسیدم که لازم است مجموعه ای را انتخاب کنید که در آن دوز ویتامین ها زیاد نباشد. بنابراین من Complivit "3 trimester" را انتخاب کردم. من تمام بسته را نوشیدم، هیچ عارضه ای از آن نداشتم، پوست، مو و ناخن ها همگی خوب به نظر می رسیدند. من راضی بودم، به علاوه هر چیزی که این ترکیب حاوی روتوزید است (دیواره های رگ های خونی را تقویت می کند، که خطر ابتلا به ادم و وریدهای واریسی را کاهش می دهد) و اسید تیوکتیک (به جلوگیری از اضافه وزن کمک می کند، متابولیسم را عادی می کند).

قیمت متوسط ​​برای Complivit Trimester ("سه ماهه اول"، "سه ماهه دوم"، "سه ماهه سوم")در داروخانه ها در اوفا 290-330 روبل. برای یک بسته طراحی شده برای 1 ماه پذیرش (30 قرص)

ترکیب 1 قرص Complivit "سه ماهه 3":

• A (رتینول) - 0.413 میلی گرم (1200 IU)
• B1 (تیامین) - 1.5 میلی گرم
• B2 (ریبوفلاوین) - 2.1 میلی گرم
• B6 (پیریدوکسین) - 3 میلی گرم
• B 12 (سیانوکوبالامین) - 1.5 میکروگرم
• C (اسید اسکوربیک) - 70 میلی گرم
• D3 (کوله کلسیفرول) - 5 میکروگرم (200 IU)
• E (توکوفرول) - 12 میلی گرم
• اسید فولیک - 0.26 میلی گرم
• پانتوتنیک اسید - 10 میلی گرم
• نیکوتین آمید - 16 میلی گرم
• کلسیم - 50 میلی گرم
• ید - 0.1 میلی گرم
• آهن - 15 میلی گرم
• منیزیم - 15 میلی گرم
• مس - 1 میلی گرم
• روی - 8 میلی گرم
• منگنز -1.5 میلی گرم
• سلنیوم - 90 میکروگرم
• روتوسید (روتین) - 25 میلی گرم
• اسید تیوکتیک (لیپوئیک اسید) - 0.5 میلی گرم
• لوتئین - 2 میلی گرم

چه ویتامین هایی را انتخاب کنیم؟

بر اساس تجربه و احساسات شخصی، می توانم بگویم که برای آماده سازی یک زن سالم برای بارداری، مجتمع هایی مانند Vitrum Prenatal Forte، Elevit، Pregnakea، Ladis Formula مناسب هستند. اپتیما قبل از تولد

دریافت کمپلکس های مولتی ویتامین در دوران بارداری باید با پزشک مجری شما توافق شود. از روزهای اول بارداری، متخصصان زنان و زایمان معمولا حداقل مجموعه ای از ویتامین های ضروری - اسید فولیک، ویتامین E در کپسول ها و یک آماده سازی ید (Iodomarin) را تجویز می کنند. از هفته 12 تا 14 بارداری، پزشکان توصیه می کنند که زنان باردار یکی از مجتمع های ویتامین و مواد معدنی شناخته شده مانند Elevit، Vitrum Prenatal forte و غیره و همچنین بر اساس تجربه شخصی پزشک مصرف کنند. اگر عدم تحمل دارو تشخیص داده شود، پزشکان جایگزینی را توصیه می کنند.

امیدوارم این مقاله برای همه خانم هایی که قرار است مادر شوند مفید باشد. مادر شدن شادی بزرگ و کار بزرگ است. برای به دنیا آوردن نوزادی سالم و از دست ندادن سلامتی خود، هر زنی باید رویکردی جدی در انتخاب یک مجموعه ویتامین و مواد معدنی داشته باشد، در حالی که فراموش نکند که ویتامین ها نوشدارویی نیستند و جایگزین متعادل سالم نمی شوند. رژیم غذایی. سلامت باشید!

رسالت اصلی زن در جامعه، تولید مثل می باشد. هنگام برنامه ریزی برای تجدید قوا در خانواده، ابتدا باید به سلامت خود فکر کنید. حتی قبل از بچه دار شدن می توانید مصرف مولتی ویتامین های مخصوص زنان باردار را شروع کنید. این به جنین اجازه می دهد تا در مراحل اولیه بارداری به طور کامل رشد کند.

قبل از انتخاب محصولات ویتامین داروخانه، باید با پزشک خود صحبت کنید تا بدانید کدام یک بهتر است. فقط یک متخصص می تواند یک مجموعه مناسب را با در نظر گرفتن رفاه عمومی زن، ماه بارداری و نتایج معاینه تجویز کند.

چرا زنان باردار نیاز به مصرف ویتامین دارند؟

بدن دختری که برای مادر شدن آماده می شود با ریتمی تقویت شده عمل می کند. او باید نه تنها یک زن، بلکه یک جنین در حال رشد را نیز با مواد مغذی و اکسیژن تغذیه کند.

هر زنی نمی تواند یک رژیم غذایی مناسب و سرشار از مولتی ویتامین و مواد معدنی برای خود فراهم کند. علاوه بر این، محصولات فعلی به اندازه کافی طبیعی و سالم نیستند، زیرا بیشتر سبزیجات و میوه ها با استفاده از آفت کش ها و نیترات ها رشد می کنند.

آماده سازی های مولتی ویتامین مدرن، مانند Pregnakea یا Fembion، شامل اجزای غیرقابل جایگزینی است که ریزمغذی های از دست رفته را برای بدن مادر و کودک فراهم می کند. مهم این است که کودک آینده سالم به دنیا بیاید. مصرف منظم مجتمع های ویتامین مصنوعی در دوران بارداری رشد کامل کودک را در هر مرحله از بارداری تضمین می کند.

آیا مصرف کمپلکس های ویتامین برای زنان در وضعیت بی خطر است؟

به گفته دانشمندان، اعتقاد بر این است که اگر یک دختر از محصولات طبیعی استفاده کند، دیگر نیازی به نوشیدن ویتامین برای زنان باردار ندارد. پیامد این امر ممکن است بیش از حد آنها در بدن باشد که بر مادر و کودک نیز تأثیر منفی خواهد گذاشت.

علاوه بر این، نیاز به ویتامین ها در دوران بارداری برای هر زنی متفاوت است. این نه تنها به سلامت کلی او، بلکه به رژیم غذایی او و همچنین زمان سال بستگی دارد. آماده‌سازی‌های دارویی ویتامین و مواد معدنی بدون در نظر گرفتن عامل فصلی ساخته می‌شوند، بنابراین ممکن است عدم تعادل در مقدار یک یا آن ویتامین در بدن رخ دهد.

اگر پزشک تاریخچه مادر باردار را مطالعه کرده و مصرف مولتی ویتامین (پرگناکیا یا الویت پروناتال) را توصیه کرده است، باید به او گوش دهید. ممکن است به یک دوره از یک ویتامین یا ماده معدنی خاص (کلسیم، آهن، منیزیم، ید، رتینول) نیاز داشته باشید.

چگونه ویتامین های مناسب را انتخاب کنیم؟

تولید کنندگان سعی می کنند کل لیست اجزای ضروری را که برای بدن یک زن در موقعیت و کودک متولد نشده او بسیار مهم است، در مجتمع های ویتامین قرار دهند. داروها در دوز مواد مغذی، هزینه و وجود یا عدم وجود اجزای کمکی متفاوت هستند.

انتخاب مجتمع های مولتی ویتامین خوب با پزشک معالج ضروری است، زیرا کمبود ناچیز آنها را می توان با تغذیه به خصوص در تابستان اصلاح کرد. با افزودن جلبک دریایی، ماهی، سیب و محصولات لبنی به رژیم غذایی، می توانید ذخایر ید را دوباره پر کنید و گوشت، تخم مرغ، غلات و میوه های خشک به غنی سازی آهن کمک می کند.

علاوه بر این، شما باید با طول مدت بارداری و وضعیت سلامت عمومی خود زن هدایت شوید.

نشانه های استفاده از ویتامین ها در دوران بارداری

هر زنی در طول بارداری سبک زندگی خود را تغییر نمی دهد و وقتی صحبت از یک رژیم غذایی متعادل سالم می شود، همیشه نمی توان به آن پایبند بود. در این شرایط، مصرف مجتمع های مولتی ویتامین برای زنان باردار، مانند Complivit یا Elevit pronatal، به پر کردن بدن با اجزای لازم و گروه های ویتامین کمک می کند.

پزشک معالج به خصوصیات فیزیولوژیکی و فردی زن باردار توجه ویژه ای دارد. نشانه های استفاده از مجتمع های ویتامین عبارتند از:

• سن (زنان باردار زیر 18 سال و بالای 30 سال)؛
• سوء تغذیه؛
• سقط جنین قبلی یا تولد یک کودک معلول؛
• نتایج تست ضعیف (کم خونی)؛
• 2 یا بیشتر جنین

سه ماهه اول

سه ماهه اول مهم ترین مرحله در کل بارداری است. در هفته های اول تمام اندام های حیاتی جنین گذاشته می شود. موارد زیر برای رشد طبیعی کودک مهم است:

• ویتامین A (رتینول). بر شکل گیری اسکلت، سلول های عصبی و اندام های بینایی کودک تأثیر می گذارد. دوز صحیح رتینول مهم است، زیرا رتینول اضافی در جنین اغلب باعث ایجاد نقص در عضلات قلب می شود.
• ویتامین E. برای حفظ بارداری در مراحل اولیه و برای تشکیل جفت بسیار مهم است.
• اسید فولیک (بیشتر در مقاله :). متخصصان زنان مصرف این ماده را حتی در مرحله برنامه ریزی کودک توصیه می کنند. در بازسازی قابل اعتماد مواد ژنتیکی، تقسیم سلولی، محافظت در برابر سقط جنین، توسعه کم خونی شرکت می کند.

از بهترین داروهای داروخانه ای که در 12 هفته اول موثر هستند می توان به Femibion ​​(بدون آهن) و Elevit pronatal اشاره کرد. آنها حاوی مولتی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری برای رشد جنین در ابتدای بارداری هستند.

سه ماهه دوم

در سه ماهه دوم، برای رشد کامل جنین، عناصر کمیاب مهم دیگری مورد نیاز است: ید، آهن و کلسیم. آنها در فرآیندها شرکت می کنند:

• تشکیل اسکلت کودک؛
• رشد ذهنی؛
• توسعه اندام های سیستم غدد درون ریز؛
• تامین کامل اکسیژن به جفت

اگر این عناصر بیش از حد وارد بدن شوند، ممکن است در ادرار و جفت جمع شوند. این یک هنجار نیست، بنابراین مهم است که دوز توصیه شده توسط متخصص زنان را دنبال کنید.

سه ماهه سوم

در این زمان، تمام اندام های حیاتی کودک از قبل تشکیل شده اند و اگر در روند بارداری انحرافی وجود نداشته باشد، ویتامین ها تجویز نمی شوند. فقط یک متخصص زنان می تواند مصرف ویتامین ها را در سه ماهه سوم با در نظر گرفتن سابقه زن باردار تجویز کند. این می تواند مادر Femibion ​​یا Complivit باشد.

در این مرحله، جنین در حال بهبود سیستم عصبی است، اندام های حسی رشد می کنند. بدن مادر باردار باید ویتامین های A، C، K و D، آهن و کلسیم دریافت کند. کمبود ویتامین در این دوران بر سلامت زن تأثیر می گذارد. او ممکن است داشته باشد:

• مشکلات دندان، ناخن و مو؛
• اختلال در عملکرد پانکراس؛
• سطح هموگلوبین پایین

رتبه بندی ویتامین ها برای زنان در موقعیت

بازار دارو طیف گسترده ای از مجتمع های ویتامین و مواد معدنی و مکمل ها را برای زنان در موقعیت ارائه می دهد. طبق بررسی پزشکان و خود زنان، رتبه دهی محبوب ترین شامل موارد زیر است:

• ویتروم (ساخت ایالات متحده آمریکا، شرکت UniPharm،)؛
• Elevit (از Roche، فرانسه)؛
• Femibion ​​(شرکت اتریشی Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
• الفبای "سلامت مادر" (روسیه)؛
• Complivit (روسیه)؛
• Pregnavit (شرکت آلمانی "Merkle ratiopharm")؛
• چند زبانه (دانمارک، روسیه)؛
• Pregnakea (بریتانیا)؛
• سولگار پریناتال (ایالات متحده آمریکا);
• لونوپان (روسیه).

جدول مقایسه مجتمع های ویتامین

مصرف مولتی ویتامین هم در اوایل بارداری و هم در سه ماهه دوم و سوم اهمیت دارد. در مجتمع های مدرن، تولید کنندگان سعی کرده اند در یک دوره خاص از بارداری، ضروری ترین مواد معدنی و ویتامین ها را دوباره جمع کنند. لیست محبوب ترین ها و ویژگی های متمایز آنها در جدول ارائه شده است.

نام	ترکیب بندی	کاربرد	کرامت	معایب
Elevit pronatal (بیشتر در مقاله :)	حاوی 12 ویتامین: A، 6 نوع ویتامین B، C، PP، E، H، D و 7 ماده معدنی: کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، مس، روی، منگنز (همچنین ببینید:).	1 قرص در روز	می توان در مراحل برنامه ریزی، در دوران بارداری و در دوران شیردهی مصرف کرد.	داروی گران قیمت، کمبود ید در ترکیب
ویتروم قبل از تولد	1 کپسول حاوی 10 ویتامین و مواد معدنی (آهن، روی، پتاسیم) است.	همون روش	به همین ترتیب، قیمت مقرون به صرفه	حاوی تمام ویتامین ها (بدون H و B5) و مواد معدنی نیست، ممکن است نیاز به مصرف بیشتر داروی دیگری باشد.
فمیبیون 1	به عنوان بخشی از 9 ویتامین، ید، فسفر و آهن (بیشتر در مقاله:)	روزانه 1 قرص + سافت ژل	حاوی اسید فولیک به شکل متافولین است که به جذب بهتر آن کمک می کند	قیمت بالا
الفبای "سلامتی مادر"	حاوی 13 ویتامین و 11 ماده معدنی از جمله تورین است	3 قرص در روز با فواصل 4 ساعت	مجموعه کاملی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم، قیمت مقرون به صرفه، در صورت وجود آلرژی، یکی از اجزای آن را می توان به راحتی حذف کرد، زیرا دوز روزانه به سه قرص تقسیم می شود که از نظر ترکیب و رنگ متفاوت است.	نیاز به مصرف 3 قرص در روز (این برای فراموشکارها خیلی راحت نیست)
مامان تعارف میکنه	حاوی 11 ویتامین و 7 ماده معدنی از جمله فسفر و منگنز است	1 قرص در روز	می توان در طول بارداری مصرف کرد، ارزان است	ید ندارد، در موارد نادر ممکن است باعث تهوع شود
حاملگی	1 کپسول حاوی 9 ویتامین و 5 ماده معدنی است	بسته به مدت: در سه ماهه اول - 1 تن در روز؛ در 2 - 2 تن، در 3 - 3 تن.	داروی ارزان قیمت جهانی	بدون ید در ترکیب
چند زبانه پری ناتال	11 ویتامین و 9 ماده معدنی از جمله سلنیوم و کروم	1 قرص در روز	هزینه مقرون به صرفه، تطبیق پذیری	دوز پایین ویتامین D و فولات
پرگناکیا	حاوی مجموعه استانداردی از ویتامین ها و مواد معدنی است	1 کپسول در روز	برای هر مدت زمان قابل مصرف است	هیچ کلسیمی در ترکیب وجود ندارد، هزینه بالا است
سولگار قبل از تولد	حاوی بیش از 20 ماده طبیعی	2 قرص در روز (در سه ماهه اول)، 4 قرص در روز (در سه ماهه دوم و سوم)	سموم را از بین می برد	داروی بسیار گران قیمت، قرص های به اندازه کافی بزرگ
لونوپان	مجموعه ای کامل از مواد معدنی و ویتامین ها	صبح - 2 دراژه سبز، در شب - 4 عدد سفید	تحمل خوب	شما باید تا 6 قرص در روز مصرف کنید، هزینه بالایی دارد

عوارض جانبی و موارد منع مصرف

یکی از موارد منع مصرف چنین داروهایی عدم تحمل فردی به یک یا چند جزء است. با استفاده طولانی مدت از مجتمع های مولتی ویتامین، عوارض جانبی به شکل زیر رخ می دهد:

• یبوست؛
• حالت تهوع؛
• یک واکنش آلرژیک؛
• استفراغ؛
• خواب آلودگی؛
• عادت کردن به اجزای جداگانه

خطرناک ترین عارضه جانبی هیپرویتامینوز (بیش از حد ویتامین ها) است. بسته به اینکه کدام ویتامین بیش از حد باشد، عوارض زیر وجود دارد:

• آسیب به کلیه های مادر، نقص قلبی، سیستم عصبی، بازوها و پاهای جنین - مصرف بیش از حد ویتامین A.
• گرسنگی اکسیژن جنین، ساختار بیش از حد متراکم اسکلت و جمجمه - بیش از حد ویتامین D.
• سموم دیررس - مقدار زیادی ویتامین C؛
• خطر خونریزی در هنگام زایمان مصرف بیش از حد ویتامین E است.

آیا می توانید بدون ویتامین کار کنید؟

هنگامی که یک دختر در موقعیت قرار می گیرد، برای حفظ بدن او در شرایط طبیعی و برای رشد کامل کودک آینده اش، مصرف روزانه ویتامین ها و عناصر ریز ضروری است. اگر یک ماده معدنی یا ویتامین به مقدار ناچیز یا حتی به طور کلی وجود نداشته باشد، مملو از ناهنجاری های جنینی است.

هیپوویتامینوز خطرناک است:

• وقوع سقط جنین؛
• سوء تغذیه جنین؛
• توسعه هیپوکسی داخل رحمی؛
• توسعه ناکافی سیستم ایمنی؛
• کم خونی؛
• بروز راشیتیسم در کودک؛
• توسعه نقایص قلبی

برای مادر، کمبود ویتامین نیز خطرناک است. یک زن ممکن است علائم زیر هیپوویتامینوز را تجربه کند:

• سرگیجه؛
• حالت تهوع؛
• میگرن؛
• عفونت های تنفسی؛
• ناخن های شکننده؛
• کاهش عملکرد؛
• ریزش مو؛
• درد معده؛
• اسهال؛
• لرزش

برخی از زنان در موقعیت از مصرف ویتامین های مصنوعی امتناع می ورزند، زیرا معتقدند که می توان با وارد کردن مواد غذایی ضروری به رژیم غذایی، عناصر از دست رفته را دریافت کرد. در دوران باروری، تغذیه باید صحیح و متعادل باشد.

شما می توانید مواد مغذی لازم را از غذا دریافت کنید:

• ویتامین A (در جگر، ماهی، شیر، تخم مرغ، اسفناج، جعفری، هویج، پنیر دلمه یافت می شود).
• ویتامین C (موجود در میوه ها و سبزیجات قرمز رنگ، مرکبات، گل کلم، لوبیا)؛
• ویتامین E (غنی از شیر، روغن های گیاهی، جوانه گندم، سالاد)؛
• ویتامین های B (موجود در غلات، شیر، گوشت، جگر، تخم مرغ، جوانه گندم، ماهی، لوبیا، نخود).
• ویتامین D (موجود در ماهی، زرده تخم مرغ، روغن نباتی، جگر گاو و گوشت)؛
• ویتامین K (موجود در گل کلم، پیاز، اسفناج، عدس، چای سبز)؛
• ویتامین H (موجود در زرده تخم مرغ، آجیل، بلغور جو دوسر، شیر، شکلات)؛
• ویتامین F (موجود در میوه های خشک، روغن ماهی، روغن زیتون) (همچنین نگاه کنید به:).

تجویز یا عدم تجویز ویتامین های مصنوعی به عهده پزشک است که تصمیم می گیرد. اگر مادر باردار مشکل سلامتی داشته باشد یا در معرض خطر باشد (بیش از 30 سال سن داشته باشد، چند قلو باردار باشد، سقط جنین یا زایمان زودرس داشته باشد)، متخصص حتماً یک دوره ویتامین داروسازی برای او تجویز می کند.

ویتامین ها و مواد معدنی نه تنها برای زنان باردار، بلکه برای هر کسی که می خواهد سالم باشد ضروری است. و در مورد ما، ما در مورد سلامتی نه یک، بلکه دو نفر به طور همزمان صحبت می کنیم که یکی از آنها هنوز در شکم زندگی می کند.

به خوبی شناخته شده است که تمام ویتامین ها و مواد معدنی ضروری در غذاهای کامل یافت می شود. پس آیا ارزش این را دارد که خود را به یک کارخانه تولید قرص تبدیل کنید؟ غیرممکن است که به این سوال پاسخ روشنی داد که برای همه مناسب باشد.

در واقع، حاوی تمام ویتامین های ضروری برای افراد سالم است. اما زنان باردار نیاز بیشتری به برخی از آنها دارند و دریافت کافی آنها از طریق غذا مشکل ساز است. ناگفته نماند، ذائقه ها در هفته های اول بسیار تغییر می کند و خوردن یک رژیم غذایی سالم همیشه اشتها را تحریک نمی کند. حالت تهوع و اغلب استفراغ ظاهر می شود که خوردن دوز روزانه ویتامین ها و کالری را دشوارتر می کند.

ضروری ترین مواد در دوران بارداری اسید فولیک و آهن است. در بیشتر مناطق روسیه، ید نیز به آنها تعلق دارد. آنها باید به شکل قرص توسط همه مصرف شوند، در حالی که بقیه ویتامین ها را می توان به مقدار کافی در غذا یافت. تنها شرط این است که غذا باید متعادل، کامل و متنوع باشد، در حالت ایده آل، رژیم غذایی شما باید با راهنمایی یک متخصص تغذیه تدوین شود.

اما حتی در این مورد، فقط یک مادر باردار بسیار سالم با بارداری کاملاً روان می تواند بدون مولتی ویتامین انجام دهد. شرایط خاص زیادی وجود دارد، مانند بارداری با دوقلو، عدم تحمل شیر و غیره. برای اطلاع از اینکه در موارد خاص چه حمایتی از ویتامین مورد نیاز است، انتهای مقاله را ببینید.

ضروری ترین

این اجزا علاوه بر غذای اصلی، باید توسط هر خانم باردار مصرف شود.

اسید فولیک - مجلداتی در مورد اهمیت استثنایی آن برای رشد جنین نوشته شده است. این ویتامین در سنتز DNA و تقسیم سلولی نقش دارد و برای رشد سیستم عصبی جنینی (لوله عصبی) کاملا ضروری است. اگر در ابتدای بارداری مادر باردار کمبود شدید اسید فولیک داشت، این اغلب منجر به ناهنجاری در نوزاد می شد.

از آنجایی که شروع سیستم عصبی خیلی زود آغاز می شود، در دوره 15 تا 28 روز پس از بارداری، اسید فولیک باید به طور ایده آل قبل از لقاح مصرف شود. دوز روزانه برای زنان باردار 400 - 600 میکروگرم است. حتی با متعادل ترین رژیم غذایی، اسید فولیک آنقدر در غذا وجود ندارد. آماده سازی: "مامیفول"، "اسید فولیک 9 ماهه"، "اسید فولیک" در قرص (دوز در این آماده سازی بسیار بیشتر از حد لازم است).

باید به خاطر داشت که چای سبز جذب اسید فولیک را کاهش می دهد، به این معنی که باید از این ترکیب اجتناب شود. Akalts معروف قدیمی "Biseptol" یک آنتاگونیست اسید فولیک است، به همین دلیل است که مصرف آن در دوران بارداری اکیدا منع مصرف دارد.

اهن - جزء مستقیم هموگلوبین، که بخشی از سلول های خونی است. در دوران بارداری، مقدار خون در مادر باردار حدود یک لیتر افزایش می یابد تا هم جفت و هم جنین مواد مغذی لازم را تامین کند. برای تشکیل این خون به آهن نیاز است.

با یک رژیم غذایی متعادل به میزان 2500 کیلو کالری در روز، حدود 15 میلی گرم آهن به بدن می رسد، اما این ماده معدنی ویژگی خاص خود را دارد: بیش از 10٪ از دوز مصرفی جذب نمی شود. بنابراین، با مصرف روزانه 3 میلی گرم برای زنان باردار، کل دریافت آهن در بدن باید حداقل 30 میلی گرم باشد، با احتساب آنچه در غذا وجود دارد.

دانستن تأثیر آهن بر جذب سایر ویتامین ها ضروری است. بنابراین، ویتامین C جذب آهن را بهبود می بخشد، به همین دلیل است که آنها در بسیاری از قرص ها با هم ترکیب می شوند. از طرفی روی و مس برای جذب با آهن موجود در روده رقابت می کنند، بنابراین نباید با هم مصرف شوند. علاوه بر این، مصرف بیش از حد آهن می تواند منجر به کمبود روی در بدن شود. بسیاری از داروهای معده آهن را متصل می کنند و از جذب آن جلوگیری می کنند. اینها، به عنوان مثال، "Motilium"، "Omeprazole"، "Ranitidine"، "Almagel" و داروهای دیگر برای سوزش سر دل هستند. پذیرایی آنها در صورت لزوم باید به زمان دیگری موکول شود.

به عنوان یک دوز پیشگیری کننده در دوران بارداری، دوز 30 میلی گرم آهن در روز کافی است. اگر مواد غذایی موجود در آن را نیز در نظر بگیریم، مقدار کل آن کافی خواهد بود. دوزهای زیاد فقط برای درمان کم خونی پس از آزمایش خون مناسب و مشورت با پزشک استفاده می شود.

برای افراد سالم، مقادیر زیاد آهن می تواند مضر باشد. اول، حالت تهوع و یبوست است، سپس - کمبود روی، که قبلاً در بالا ذکر شد. کمبود روی به نوبه خود می تواند باعث تاخیر در رشد جنین شود، باعث سقط جنین یا زایمان زودرس شود، بنابراین دوز تجویز شده آهن را نمی توان خودسرانه افزایش داد. آماده سازی: "شربت مالتفر"، "فروم لک"، "فنولز".

ید - یک عنصر کمیاب ضروری برای عملکرد طبیعی غده تیروئید مادر، و بعد از 18 هفته - جنین. هورمون های تیروئید که شامل ید می شود، مسئول متابولیسم و ​​رشد کودک هستند. در دوران بارداری، نیاز به ید افزایش می یابد، بنابراین اگر در منطقه شما (و این تقریباً تمام روسیه است) کمبود ید وجود دارد، باید آن را مصرف کنید. دوز روزانه ید برای زنان باردار 200 میکروگرم است. آماده سازی: "Yodomarin 200"، "Yodbalans 200"، "Vitrum Iodine".

کمبود ید در دوران بارداری می تواند منجر به تاخیر در رشد، سقط جنین یا کرتینیسم مادرزادی در نوزاد شود و مادر ممکن است از آسیب تیروئید رنج ببرد (گواتر ایجاد می شود). احتیاط در مصرف ید توسط کسانی که بیماری تیروئید دارند باید رعایت شود، در این صورت مراجعه به متخصص غدد ضروری است.

کلسیم مورد نیاز هر دو عضو دوئت است: هم مادر و هم نوزاد. این ماده سازنده استخوان و دندان است و همچنین در لخته شدن خون و انقباض عضلات نقش دارد. کمبود شدید کلسیم می تواند رشد استخوان جنین را مهار کند.

مهمترین کمبود کلسیم در سه ماهه سوم، زمانی که سیستم اسکلتی کودک به طور فعال در حال رشد است، رخ می دهد. کمبود کلسیم با خطر ابتلا به فشار خون بالا در مادر و همچنین تحلیل رفتن بافت استخوانی خود به خصوص برای مادران کمتر از 25 سال مرتبط است.

یک رژیم غذایی متعادل، مقدار مورد نیاز کلسیم را تامین می کند و نیازی به دریافت کلسیم اضافی ندارد. منبع اصلی کلسیم برای زنان باردار هر نوع لبنیات و همچنین برگ کلم، کاهو، تربچه است.

اگر به دلایلی نمی توان به درستی غذا خورد، باید کلسیم را به شکل دوز مصرف کرد. هنجار روزانه 250 میلی گرم است. ویتامین D جذب کلسیم را بهبود می بخشد، به همین دلیل است که بسیاری از تولید کنندگان قرص هایی را با ترکیبی از این دو تولید می کنند.

نحوه انتخاب مولتی ویتامین

همه مولتی ویتامین ها حاوی مجموعه ای متفاوت از مواد در دوزهای مختلف هستند. و بیشتر اوقات در مورد خیلی کم نیست، بلکه در مورد دوز بسیار بالای ویتامین است. قبل از خرید، باید ترکیب روی برچسب را بررسی کنید.

در اینجا لیستی از موادی که باید در یک مولتی ویتامین استاندارد بارداری وجود داشته باشد آورده شده است:

اسید فولیک - 400 میکروگرم
آهن - 30 میلی گرم
روی - 15 میلی گرم
کلسیم - 250 میلی گرم
ویتامین B6 (پیریدوکسین) - 2 میلی گرم
ویتامین B12 - 2.6 میکروگرم
ویتامین C - 50 میلی گرم
ویتامین D - 5 میکروگرم (200 IU)
ویتامین A - 750 میکروگرم (2500 IU)

دوزهای مشخص شده از ویتامین ها برای پیشگیری کاملاً کافی خواهد بود، اما دوزهای بسیار بالا فقط باید هشدار دهنده باشد.

ید - 200 میلی گرم - معمولاً در ویتامین های دوران بارداری وجود ندارد و جداگانه تجویز می شود.

کلسیم همچنین اغلب باید به طور جداگانه و در زمان متفاوت از ویتامین ها مصرف شود، زیرا آماده سازی آن می تواند جذب سایر مواد را مختل کند.

دوز ویتامین A نباید بیشتر از 4000 IU باشد، زیرا در مقادیر زیاد اثر سمی دارد.

سعی کنید از داروهایی که با حروف کوچک می گویند "دارو نیست" اجتناب کنید. اخیراً تولید کنندگان ویتامین ها می توانند آنها را نه به عنوان دارو، بلکه به عنوان مکمل های غذایی ثبت کنند. و نیاز به مکمل های غذایی بسیار کمتر است، دوزهای مواد فعال موجود در آنها بررسی نمی شود و گاهی اوقات مقدار واقعی ویتامین ها در چنین آماده سازی می تواند به صفر برسد.

ویتامین ها در موارد خاص

گیاهخواران - اگر از مصرف شیر و تخم مرغ پرهیز نکنید، رژیم غذایی کامل و متعادل است، به جز اسید فولیک معمولی و آهن و ید، به ویتامین های اضافی نیاز ندارید. وگان ها (که شیر و تخم مرغ هم نمی خورند) به دلیل افزایش نیاز به انرژی نیاز به مکمل با ویتامین D (400 واحد) و ویتامین B12 (2 میکروگرم) و همچنین چربی دارند.

عدم تحمل شیر - از آنجایی که لبنیات منبع اصلی کلسیم برای زنان باردار است، حذف آنها از رژیم غذایی باید جبران شود. با کمبود کلسیم در مادر، خطر فشار خون بالا و پره اکلامپسی افزایش می یابد.

عدم تحمل شیر و کمبود لاکتاز در زنان آسیایی و آفریقایی تبار شایع است. در این صورت باید یا لبنیات بدون لاکتوز مصرف کرد و یا با شیر سویا جایگزین کرد و با داروهای موجود در قرص کمبود کلسیم را جبران کرد.

استفراغ زنان باردار - استفراغ بیش از حد را می توان با مصرف ویتامین B6 (25 میلی گرم 3 بار در روز) تسهیل کرد. در عین حال باید به دفعات و کم کم غذا خورد. برای جلوگیری از تشدید حالت تهوع، قرص ها را بعد از غذا مصرف کنید. اگر جواب نداد، ویتامین ها را در شربت یا محلول بخرید.

کمبود آفتاب - در مناطق شمالی و همچنین در میان زنان مسلمان با حجاب رخ می دهد. در این مورد، گنجاندن آماده سازی ویتامین D3 در رژیم غذایی ضروری است.

ورزشکاران - در دوران بارداری، کسانی که ورزش می کنند، تمایل به هیپوگلیسمی (قند خون پایین) دارند. کاهش سطح گلوکز پس از ورزش می تواند منجر به اختلال در جذب مواد مغذی توسط جنین شود. راه حل این است که مصرف کربوهیدرات خود را افزایش دهید. جنبه دوم این است که تغذیه ورزشی اغلب حاوی مقادیر زیادی ویتامین است که می تواند برای جنین سمی باشد. از فرمول ورزشی حاوی ویتامین باید اجتناب شود.

حاملگی چند قلو - میزان افزایش وزن بدن در حاملگی های چند قلویی بیشتر است و افزایش کل می تواند بین 16 تا 20 کیلوگرم باشد. مصرف ویتامین های اضافی مورد نیاز است. دوز ویتامین های زیر باید افزایش یابد: اسید فولیک 1 میلی گرم (= 1000 میکروگرم) در روز. آهن - بیشتر مصرف کنید. ویتامین B6 - 2 میلی گرم در روز.