5 Tiibetin munkit herättävät silmänsä. Tiibetin voimistelu “Eye of Rebirth. Lausunnot ja ehdot

Kuten arvosteluista näet, "Eye of Rebirth" on melko tehokas voimistelu, josta monet sanovat, että se kirjaimellisesti muutti elämää. Jos uskot maailmanlaajuisen verkon laajuuteen liittyvää tietoa, tätä menetelmää harjoitellaan paljon, on vielä enemmän kiinnostuneita kokeilemaan sitä. Tarkastellaan, mitä tekniikan perusharjoituksia on, mikä on niiden poikkeuksellinen piirre. Todennäköisesti näistä tiedoista tulee tärkeitä monille, se auttaa päättämään, onko uuden voimistelumenetelmän käyttöönotto heidän tottumuksissaan.

yleistä tietoa

Kuten arvosteluista näet, voimistelu "Eye of Renaissance" soveltuu yllättävän hyvin maanmiehillemme ja muiden Euroopan maiden asukkaille. Joillakin tavoin tämä näyttää yllättävältä, kun muistat, että tekniikka on kehitetty Kaukoidässä. Menetelmään sisältyy nuorentaminen - paitsi fyysinen, mutta mikä on vielä tärkeämpää, hengellinen. Samanaikaisesti "uudestisyntymisen silmä" lupaa kehittää harjoituksen harjoittajaa. Tiibetin munkkien luoma voimistelu koostuu kuudesta harjoituksesta, jotka on suunniteltu säännölliseen harjoitteluun. Viisi niistä voi suorittaa kuka tahansa ja jokainen. Tällaiset tekniikat mahdollistavat kehon terveyden parantamisen, heittää pois viimeiset vuodet, tuntea jälleen elämän ilon, inspiraation, halun luoda. Viimeinen, kuudes, on harjoitus, joka on luotu niille, jotka pyrkivät täydelliseen vapauteen kuolevaisuudesta. Sen avulla voit saavuttaa hengellistä parannusta, tehokkaasti vapauttaa itsesi seksuaalisista kiintymyksistä tähän maailmaan.

Kuten harjoitusten arvosteluista käy ilmi, "Uudestisyntymisen silmä" auttaa vain niitä, jotka ovat vilpittömästi kaikin voimin kiinnostuneita nuorentumisesta, vapautumaan menneisyyden taakasta. Teknologian avulla voit ravita kehoa energialla vaikuttamalla samalla eri tasoihin. Mutta se on ymmärrettävä: tulos on vain, jos tekniikkaa harjoitellaan päivittäin.

Joitakin sääntöjä

Kuten "Eye of Real Revival" -katsauksista näet, ammattilaiset vakuuttavat: Jos ohitat harjoituksen vain kerran, sinun on aloitettava koko kurssi alusta alkaen. Jos pysähdyt kuukaudeksi, kaikki aiemmat sairaudet, ongelmat, sairaudet, ikä palaavat, ongelmat putoavat päähäsi uudella voimalla. On kuitenkin positiivinen asia: ei ole koskaan liian myöhä aloittaa alusta. Ei ole väliä kuinka pitkä tauko on, voit milloin tahansa aloittaa "Uudestisyntymisen silmän" harjoittamisen, jonka avulla voit tuntea itsesi terveeksi, onnelliseksi, alkaa nauttia elämästä, nauttia arjesta.

Kuten lääkärit huomauttavat arvosteluissaan, "uudestisyntymisen silmä" on melko helppo toteuttaa, vaikka kompleksi osoittaa tehokkuutensa vain, jos yleisiä suosituksia noudatetaan. Ensinnäkin on tärkeää lähestyä harjoituksen alkua oikein - kaikki harjoitukset tehdään tiukasti tyhjään vatsaan. Optimaalinen aika on varhain aamu heti, kun henkilö on juuri herännyt. Suihku ennen voimistelua ei kuitenkaan ole vain mahdollista, vaan myös suositeltavaa. Mutta harjoituksen jälkeen sinun on oltava hyvin varovainen, etenkään missään tapauksessa mene kylmään suihkuun, koska hypotermia, mukaan lukien paikallinen hypotermia, on ehdottomasti vasta-aiheista. Ensimmäisen tunnin aikana ohjelman päättymisen jälkeen kylmät suihkut tulisi sulkea kokonaan pois, älä syö jäätelöä, ui uima-altaassa, meressä, juo viileitä juomia. Jotta harjoittelu olisi mahdollisimman tehokasta, voit tehdä useita lämmittelyharjoituksia ennen lähestymistavan aloittamista. Lähestymisen suorittamisen aikana sinun ei tarvitse liioitella sitä. "Eye of Rebirth" -harjoituksen pääidea on kuunnella omaa kehoasi. Sinun on seurattava hengitystäsi erittäin huolellisesti. Aluksi valitut harjoitukset toistetaan kolme kertaa päivästä toiseen, tätä määrää lisätään kahdella, kunnes ne saavuttavat 21 toistoa kussakin vaiheessa. Tämä riittää, lisäkasvua ei tarvita.

Mistä aloittaa?

Kuten lukuisissa arvosteluissa todetaan, Tiibetin voimistelu "Eye of Rebirth" on tehokkain, jos henkilö valmistaa ruumiinsa ennen tiettyjen harjoitusten aloittamista. Tämän avulla voit virittää sisäiset järjestelmät, elimet, venyttää selkärankaa, aktivoida stimuloida verenkiertoa niiden läpi. Tässä tapauksessa aivan ensimmäinen askel voidaan ottaa makaamaan sängyssä tuskin herätä. Se on melko yksinkertainen ja koostuu venyttelystä. Hengitysvaiheessa on tarpeen venyttää selkäranka, vapauttaa sitten ilma keuhkoista ja rentoutua täysin. Ihmisen tehtävänä on tavoittaa makeasti, mielellään. Kompleksi jatkuu nostamalla käsiä ja jalkoja kohtisuoraan sänkyyn nähden. Raajoja ravistellaan ilmassa noin puoli minuuttia.

Voimistelun "Eye of Rebirth" jatkamiseksi Kelderin mukaan arvostelut suosittelevat poistumista nukkumispaikasta. Nostettaessa on välttämätöntä suoristaa selkäranka huolellisesti ja venyttää, tuntemalla energian virtaukset, jotka lähtevät maasta ja tunkeutuvat kehoon perineumin läpi, kulkevat kehon läpi, kyllästämällä se tarvittavalla latauksella uudeksi päiväksi. Kun hengität ulos, rentoudu, venytä sitten uudelleen, hengitä syvään ja hengitä hitaasti. Samalla voimistelua harjoittava henkilö tuntee kuinka viileä kosmisen voiman virta tunkeutuu kehoon pään kruunun läpi - hopeanhohtoinen, tyydyttynyt, leviävä sisälle. Sen jälkeen sinun täytyy ravistaa raajojasi varovasti, hypätä helposti yhteen paikkaan. Keho on täysin valmis jatkamaan, voit aloittaa suoraan tiibetiläisen voimistelun.

Ensimmäinen ja toinen harjoitus

Kuten harjoittajien palautteesta nähdään, uudestisyntymisen silmä alkaa pyörteellä. Tekniikan suorittamiseksi oikein henkilö ensin pyörii oman akselinsa ympäri samaan suuntaan kuin käsi pyörii kellossa. Samaan aikaan monet suosittelevat käsien levittämistä sivuille niin, että kämmenet katsovat alaspäin - uskotaan, että tämä on helpompaa ja kätevämpää. Se ei ole edellytys, jokainen voi pyörittää haluamallaan tavalla. Sattuu myös, että ihmiset kokevat, että heidän ruumiinsa vaatii pyörimistä vastakkaiseen suuntaan. Jos tämä on totta, sinun täytyy totella, kiertää vastakkaiseen suuntaan myötäpäivään nähden.

Kuten arvosteluista voidaan nähdä, "uudestisyntymisen silmä" sisältää toisessa vaiheessa valehtelevan asennon ottamisen. On välttämätöntä istua mukavasti selälläsi ja venyttää kädet kehoa pitkin. Voimisteluharjoittaja tekee täydellisen uloshengityksen vetämällä vatsaan ja painamalla alaselän pintaan. Sitten he hengittävät myös hitaasti nostamalla päänsä yrittäen koskettaa rintaa leuallaan ja jäätyä niin. Seuraava askel on nostaa jalkasi. Paras vaihtoehto on, että raajat ovat suorat, suorassa kulmassa lattiaan nähden. Totta, kaikki eivät onnistu tässä, varsinkaan alussa. Jos et pysty saavuttamaan ihanteellista asemaa, älä ole järkyttynyt, koska tärkeintä on tarkoitus. Monet asiantuntijat sanovat, että harjoittelun alussa voit nostaa jalkasi taivutetuksi, jos et pysty pitämään niitä suorana. Korkeimmassa asennossa ne jäätyvät muutaman sekunnin ajan, sitten raajat, pää lasketaan alas, ilma vapautuu keuhkoista. Tämän tekniikan päätehtävä on aktivoida kolmas chakra, joka tekee ihmisestä menestyvämmän, auttaa sopeutumaan yhteiskuntaan.

Kolmas ja neljäs harjoitus

Lääkäreiden mukaan "uudestisyntymisen silmä" jatkuu polvillaan. Tässä asennossa kädet asetetaan pakaran ulkonemien alle, hengitetään sisään ja taivutetaan taaksepäin mahdollisimman pitkälle. Oikea harjoittelu, aikomus taivuttaa niin paljon kuin mahdollista antaa sinun tuntea oman voimasi, täyttää kehon varaukset ja siten sisällyttää sisimmänsi haluosi todellisuuteen.

Kuten lääkäreiden arvosteluista näet, "uudestisyntymisen silmä" on neljännen harjoituksen vaiheessa helpompaa kuin kaikki muut. Ihmiset kutsuvat sitä usein "pöydäksi". Jotkut pitävät tätä tekniikkaa aluksi melko vaikeana suorittaa, mutta sinun on vain sopeuduttava, ja kaikki osoittautuu ikään kuin itsestään. Ne alkavat istuma-asennolla lattialla, pitävät selän mahdollisimman suorana ja venyttävät jalat eteenpäin, tukevat kätensä lattiapinnalle ja tyhjentävät keuhkot ilmasta. Hengitysvaiheessa sinun tulee nojata jalkoihisi, kämmentesi, nostaa itseäsi niin, että asento on muodoltaan samanlainen kuin pöytä. Reiden, säären tulee olla suorassa kulmassa toisiinsa nähden, myös käsivarsien ja vartalon. Tässä asennossa tiibetiläisen voimistelun harjoittaja pysyy useita sekunteja pitäen lihakset mahdollisimman jännittyneinä. Sitten he istuvat varovasti, vapauttavat ilman keuhkoistaan. Tehty oikein, harjoitus avaa sydänchakran, mikä tarkoittaa, että se edistää harmonisempia suhteita rakkaisiinsa.

Viides ja kuudes harjoitus

"Eye of Revival" -arvioinneista: 5-harjoitus on suhteellisen yksinkertainen joukko peräkkäisiä toimintoja, joiden lähtökohta on kuin henkilö aikoo aloittaa punnerrukset. He makaavat vatsalla, ottavat lepoasennon ja lepäävät samanaikaisesti alaraajojen ja kämmenten sormilla. Hengitettynä pää heitetään takaisin. On erittäin tärkeää tehdä tämä mahdollisimman huolellisesti, varsinkin jos henkilö aloitti voimistelun vasta äskettäin. Vapauttaa hitaasti ilmaa keuhkoista, keho siirtyy vähitellen yksinkertaista taloa muistuttavaan asentoon, eli viides kohta kohotetaan ylöspäin ja lepää samanaikaisesti kämmenillä. Korkeimmassa asennossa ne jäätyvät muutaman sekunnin ajan, minkä jälkeen he ottavat vähitellen alkuperäisen asennon, vapauttavat ilmaa keuhkoista.

Katsausten mukaan viisi tiibetiläistä "Eye of Rebirth" -harjoitusta riittää jo moniin päivittäisiin harjoituksiin, mutta kaikki eivät ole valmiita kuudenteen. Kuten asiantuntijat vakuuttavat, se antaa erityisen voiman, antaa sinun uskoa itseesi, olla täynnä maailman energiaa. Se on tarkoitettu ehdottomasti niille, jotka eivät ole kiinnostuneita intiimistä teosta missään muodossa tai muodossa. Jos tätä ehtoa rikotaan, energian virtaus voi tuhota harjoittajan ruumiin sisältä, joten petos, itsepetos ei auta - sinun on oltava erittäin rehellinen itsellesi. Itse harjoitus on melko yksinkertainen, mutta voit harjoitella sitä erikseen milloin tahansa, jos intiimi kiihottuminen yhtäkkiä ilmenee. Lähtöasento - seisoo, kädet vyöllä tai lantiolla. Henkilö hengittää sisään, imee vatsaansa, rasittaa perineumin lihaksia, kallistaa päänsä, taivuttaa ruumiinsa jyrkästi, heittää ilmaa itsestään äänellä "Xxx-aaa" ja viipyy jonkin aikaa ala-asennossa poistamalla kaiken ilman keuhkoista. Sen jälkeen he palaavat alkuperäiseen asentoonsa pitämällä perineumin ja vatsan lihasjännitystä vielä 10 sekuntia. Hengitä sitten rauhallisesti, syvästi, hitaasti. Vain kolmella toistolla energia muuttuu täysin seksuaalisesta vapaaksi.

Naisten voimistelu: ominaisuudet

Kuten arvosteluista nähdään, "uudestisyntymisen silmää" suositellaan kauniille puoliskolle ihmiskunnalle muutamalla tavalla yleisestä järjestelmästä, vaikkakaan ne eivät ole edellytys. Voimistelun suurin vaikutus voidaan saavuttaa, jos kaikkien harjoitusten aikana hengitetään tiukasti suun kautta taittamalla huulet "O" -muotoon. Suurimman tehokkuuden saavuttamiseksi päivällä voit laulaa ajoittain mantraa "Om". Jos mahdollista, tee se korkealla äänellä. Mantra näyttää parhaan vaikutuksen, jos harjoittelet sitä heti voimistelun jälkeen. Tiedetään, että tiibetiläisiin käytäntöihin sopeutumisen aikana naisella voi olla masennushäiriöitä, mutta tällaiset jaksot ovat aina lyhytaikaisia, ne tulisi kestää, samalla kun lisätään kunkin harjoituksen toistojen määrä. Tämä auttaa vakauttamaan psykologisen tilan nopeasti. Tämä spesifisyys johtuu naisruumien vapaan energian havaitsemisen erityispiirteistä.

Kuten arvosteluista näet, "Eye of Rebirth" auttaa normalisoimaan hormonaalista tasoa. Voit tehdä tämän heti heräämisen jälkeen suorittamalla joukko erikoistuneita harjoituksia. Aluksi hiero kämmenet, kunnes ne lämpenevät, paina sitten silmämunia 10-30 kertaa peräkkäin, hiero korvat ja hiero varovasti kallon alaosaa peukaloillasi. Otsaa hierotaan kevyillä pitkittäisliikkeillä. He käyttävät oikeaa kättään, pitävät kiinni temppelistä temppeliin. Voit laittaa vasemman kätesi päälle. Seuraava askel on hellävarainen poski, hieronta vasemmalla kädellä olkapäällä oikealla ja päinvastoin (niin kovaa kuin mahdollista). Seuraavaksi napaa silitetään pyörivin liikkein kellon nuolen suuntaan. Syklisyys - jopa 40 ympyrää. Polvia hierotaan, kunnes iho muuttuu punaiseksi, sitten 30 kertaa peräkkäin, jalat pyöritetään nilkan akselin ympäri. Sinun täytyy toistaa tämä molemmille jaloille. Seuraava, myös viimeinen valmisteluvaihe, on jalkahieronta.

Kuvatun ohjelman avulla voit normalisoida hormonaalisen taustan, normalisoida, vakauttaa emotionaalisen tilan ja sopeutua muutoksiin, jotka liittyvät "herätyssilmän" harjoittamiseen. Arviot vahvistavat, että tällaisten harjoitusten säännöllinen toistaminen parantaa merkittävästi naisten tilaa.

Onko syytä uskoa?

Internetistä on erittäin vaikea löytää negatiivisia arvosteluja "Eye of Revival" -elokuvasta. Kuten monet asiantuntijat huomauttavat, kompleksi on hyvin suunniteltu, suhteellisen yksinkertainen toteuttaa, vaatii vähän aikaa käyttää, kohtuullisen rakennettu ja osoittaa tuloksen eri ikäryhmille. Lääkäreiden mukaan heidän asiakkaansa eivät huomaa puutteita tällaisten harjoitusten pitkittyneessä käytössä. Jos uskot katsauksia maailmanlaajuiseen verkkoon, usein "uudestisyntymisen silmästä" tulee osa jokapäiväistä elämää paitsi tavallisille ihmisille, myös päteville lääkäreille, joiden on etsittävä tapoja selviytyä raskaasta kuormasta. Kuten ammattilaiset vakuuttavat, päivittäiseen käyttöön tarkoitetut viisi harjoitusta antavat sinulle voimaa täyttää kaikki arjen vaikeudet. On huomattava, että säännöllisen harjoittelun myötä mielialasta tulee vakaampi, parempi, mikä on erityisen havaittavaa, jos henkilö joutuu vaikeaan elämäntilanteeseen. On huomattava, että tällaisten harjoitusten taustalla on helpompi uskoa parhaisiin.

Hengellinen ja fyysinen nuorentuminen, jos uskot "herätyssilmän" harjoittajien katsaukset ennen ja jälkeen oppituntien, on erityisen havaittavissa, ja enemmänkin, mitä on mahdotonta nähdä visuaalisesti. Henkilö tuntuu nuoremmalta, vahvemmalta, rauhallisemmalta. Mieliala normalisoituu, on itseluottamusta ja itseluottamusta, halua ja halua selviytyä menestyksekkäästi kaikista elämänpolun esteistä. Tärkeä näkökohta, jonka monet huomaavat, on esteettömyys, koska harjoitusten jatkuvaan harjoittamiseen ei tarvitse ostaa kalliita laitteita, lääkkeitä, ei tarvitse ilmoittautua erityispiireihin tai työskennellä yksittäisen kouluttajan kanssa, eikä loppujen lopuksi kaikilla ole aikaa ja energiaa tähän. Itse asiassa "Revival Eye" on universaali ohjelma, joka on kaikkien saatavilla - nuorista vanhuksiin, joilla on tuloja ja elämäntapaa. Tarvitset vain halua, valmiutta säännölliseen harjoitteluun, vähän aikaa.

Lausunnot ja ehdot

Kuten negatiivisista arvosteluista käy ilmi, jotkut kokevat "Eye of Rebirth" -harjoitukset olevan jotain esoteerista ja siksi täysin hyödyttömiä. Muuten, tämä käytäntö tunnetaan myös nimellä:

• "5 tiibetiläistä";
• "5 Tiibetin helmiä".

Kaikki nämä nimet tarkoittavat samaa tekniikkaa. Harjoittajat huomaavat, että toiset joutuivat joskus tuomitsemaan heitä, joiden mielestä se oli vain ajanhukkaa. Mutta ihmiset, jotka käyttävät sitä elämässään, huomaavat, että kuvatun syklin säännöllisen suorituksen myötä hyvinvointi todella paranee, voimat näyttävät vastustavan jokapäiväisiä vaikeuksia. Jotkut, muuten, uskovat, että "uudestisyntymisen silmä" on salaa, tämä tieto, jonka ei olisi koskaan pitänyt levitä maailmaan, mutta joka oli tarkoitettu vain Tiibetin lamalle. Toiset uskovat, että "uudestisyntymisen silmä" antaa sinun muuttaa samanaikaisesti sekä fyysisen ihmiskehon että aineettoman hengen. On mielipide, että yllä kuvatut käytännöt eivät ole vain voimistelua, joka vaikuttaa positiivisesti kehoon, vaan rituaalitoimia, joiden avulla voit muuttaa itseäsi eri tasoilla. Kuinka tarkalleen ymmärtää "renessanssin silmä", pidetäänkö sitä rituaalina vai vain voimisteluina - jokaisen on päätettävä itsenäisesti. Pääajatus on ilmeinen hyvinvoinnin parantuminen, jonka vastauksissa huomaavat kuvatun kompleksin harjoittajat. Muuten, jos kiinnität huomiota, huomaat, että kaikki nämä harjoitukset löytyvät joogasta, levinneenä ympäri maailmaa, joka tunnetaan tehokkaana. Kohtuullisen suorituskyvyn avulla voit palauttaa entisen terveytesi, voimasi, itseluottamuksesi pian.

Ei salaisuuksia!

On syytä huomata, että "Eye of Rebirth" -tekniikka on nykyään varsin suosittu. Arviot, valokuvat ennen ja jälkeen käytön löytyvät tälle voimistelulle omistetuista erikoiskirjoista ja lukuisilta kiinnostavilta foorumeilta. Niitä on todella monenlaisia. Tämän voimistelutekniikan kannattajien luomat erityisyhteisöt ovat erityisen informatiivisia. Ne, jotka haluavat julkaista tarinansa, kertovat kuinka voimistelu auttoi heitä ja missä se osoittautui tehottomaksi. Virallisten kirjojen osalta on huomattava Peter Kelderin kirja. Se puhuu voimistelun harjoittamisesta, sisältää täysimittaisen teoreettisen johdannon mestarilta, joka on syventynyt syvällisesti sen filosofian ytimeen, johon tämä nuorentamis- ja toipumismenetelmä perustuu. Tällä hetkellä kirjaa voi ostaa kirjakaupoista, ladata Internetistä ilmaiseksi.

Jos etsit katseita "Eye of Revival" -kuvista, valokuvista "ennen ja jälkeen", näet, että näillä toimilla oli hyvä vaikutus, jos niitä harjoitettiin vastuullisesti ja ahkerasti. Menestyksen avain on halu koordinoida kehosi kaikki liikkeet. Oikea hengitys ei ole yhtä tärkeää. Selkeimmän vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on yritettävä vapauttaa keuhkot ilmasta hengittämällä mahdollisimman tehokkaasti ja hengittää sisään täyttäen ne syvästi niin pitkälle kuin mahdollista. Jos seuraavan lähestymistavan aikana henkilö tuntuu väsyneeltä, voit antaa pienen levätä. Kompleksin tehokkuuden ylläpitämiseksi sinun on noudatettava säännöllisin väliajoin samaa hengitysrytmiä kuin voimistelussa. Kompleksin tehokkuus kasvaa, jos henkilö hengittää mahdollisimman syvälle.

Kaikella on aikansa

Kuten lääkäreiden arvosteluista (valokuvalla) voidaan nähdä, "uudestisyntymisen silmä" on tehokas paitsi kunkin yhdistetyn harjoituksen tai tekniikkasarjan, myös oikean lähestymistavan vuoksi hengitykseen. Kaikkien yllä kuvattujen harjoitusten välillä on tärkeää pitää lyhyet lepotaukot noudattaen oikeaa hengitystekniikkaa. Tätä varten he seisovat suorana, jalat ovat hartioiden leveydellä, kädet asetetaan vyölle, kun taas peukaloiden tulisi olla eteenpäin. Voimistelun aikana tapahtuvassa uloshengityksessä henkilö kuvittelee kuinka likainen energia poistuu kehosta, ja hengittäessään - kuinka puhdasta energiaa tulee sisään, itäisissä menetelmissä, joita kutsutaan pranaksi. Harjoitusten välillä sinun on käytettävä useita tällaisia \u200b\u200blähestymistapoja sisään- ja uloshengitykseen sekä jatka sitten pääruokaa. Tekniikan harjoittajan päätehtävänä on pyrkiä ylläpitämään yhtenäinen hengitysrytmi koko voimistelun ajan.

(funktio (w, d, n, s, t) (w [n] \u003d w [n] ||; w [n] .push (function () (Ya.Context.AdvManager.render ((blockId: "RA -143470-6 ", renderTo:" yandex_rtb_R-A-143470-6 ", async: true));;)); t \u003d d.getElementsByTagName (" komentosarja "); s \u003d d.createElement (" komentosarja "); s .type \u003d "text / javascript"; s.src \u003d "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async \u003d true; t.parentNode.insertBefore (s, t);)) (tämä , tämä.dokumentti, "yandexContextAsyncCallbacks");

Sain tutustua "Eye of Rebirth" ("Viisi Tiibetin helmiä", "Viisi tiibetiläistä") -harjoitteluun vuonna 2009. Kerran tein niitä säännöllisesti, sitten heitin ne, jatkoin heitä ja heitin. Kolme kuukautta sitten, jatkoi uudelleen. Ja koko tämän ajan olen kerännyt tietyn kokemuksen sen toteuttamisesta.

Eye of Rebirth -käytännön alkuperästä ei ole yksimielisyyttä. Joku pitää sitä salaisena esoteerisena tietona, jonka kantajat olivat Tiibetin lamat, ja uskoo, että se muuttaa paitsi fyysisen, myös muun aineettoman ihmiskehon. Vastaavasti harjoituksia kutsutaan rituaaleiksi tai rituaaleiksi. Toiset eivät näe siinä mitään yliluonnollista, vain erittäin tehokas joukko harjoituksia, jotka parantavat merkittävästi hyvinvointia. Kaikki Oka-harjoitukset on otettu joogasta ja ne tunnetaan laajalti tehokkuudestaan. Olkoon niin kuin on, mutta kun se tehdään viisaasti, "Eye of Rebirth" auttaa todella parantamaan terveyttä merkittävästi.

Pääkompleksissa on yhteensä viisi harjoitusta. Ne on kuvattu Peter Kelderin kirjassa Uudelleensyntymisen silmä. Nuorentamisen salaisuudet. Tiibetin laamojen muinainen käytäntö ”(myös muut nimen muunnelmat ovat mahdollisia). Kirja voidaan helposti ladata Internetistä.

HARJOITUS 1

Seiso suoraan kädet ojennettuna vaakasuoraan sivuille hartiatasolla. Sitten sinun on aloitettava pyöriminen akselinsa ympäri myötäpäivään. Hengitys on mielivaltaista.

HARJOITUS 2

Toisen harjoituksen lähtöasento on selkäasento. Venyttämällä kätesi vartaloa pitkin ja painamalla kämmentäsi tiiviisti liitetyillä sormilla lattiaan, sinun on nostettava pääsi painamalla leuka tukevasti rintalastaan. Tämän jälkeen nosta suorat jalkasi pystysuoraan ylöspäin yrittäen olla repimättä lantioasi lattiasta. Jos pystyt, nosta jalkojasi paitsi pystysuoraan ylöspäin, myös vielä pidemmälle "itseäsi kohti" - kunnes lantio alkaa nousta lattiasta. Tärkeintä ei ole taivuttaa polviasi. Laske sitten hitaasti pää ja jalat lattialle. Rentoudu kaikki lihakset ja toista sitten toimenpide uudelleen.

Tässä rituaalisessa toiminnassa liikkeiden koordinointi hengityksen kanssa on erittäin tärkeää. Alussa sinun on hengitettävä, vapauttamalla keuhkot kokonaan ilmasta. Nostaessasi päätä ja jalkoja sinun tulee ottaa sileä, mutta hyvin syvä ja täysi hengitys samalla kun laskeudut - sama uloshengitys. Jos olet väsynyt ja päätät levätä hieman toistojen välillä, yritä hengittää samalla rytmillä kuin liikkeiden aikana. Mitä syvempi hengitys, sitä korkeampi on käytännön tehokkuus.

HARJOITUS 3

Kolmannen harjoituksen lähtöasento on polvillaan. Polvet tulee sijoittaa lantion leveyden etäisyydelle toisistaan \u200b\u200bniin, että lonkat ovat tiukasti pystysuorassa. Kämmentä makaa reiden lihasten takana pakaroiden alapuolella. Sitten sinun tulisi kallistaa päätäsi eteenpäin painamalla leuka rintalastaan. Heittämällä pään taaksepäin, työnnämme ulos rinnan ja taivutamme selkärangan taaksepäin, nojaten hieman käsillämme lantion päälle, minkä jälkeen palaamme alkuasentoon leuka painettuna rintalastaan.

Tämä harjoitus vaatii liikkeiden tarkkaa koordinointia hengitysrytmin kanssa. Alussa sinun tulee tehdä syvä ja täydellinen uloshengitys. Taivuttamalla takaisin, sinun on hengitettävä ja palattava lähtöasentoon - hengitettävä. Suosittelemme, että siirrät kaiken huomion harjoituksen aikana hengitykseen ja tunneihin kehossasi; voit pitää silmäsi kiinni.

HARJOITUS 4

Neljännen harjoituksen suorittamiseksi sinun on istuttava lattialla jalat ojennettuna edestäsi jaloillasi hartioiden leveydellä toisistaan. Suorista selkäranka, laita kämmenesi suljetuilla sormilla lattialle pakaran sivuille. Tätä tehtäessä sormet on suunnattava eteenpäin. Laske pääsi eteenpäin ja paina leuka rintalastaan. Kallista sitten pääsi taaksepäin niin pitkälle kuin mahdollista - ylöspäin ja sitten - nosta kehosi eteenpäin vaakasuoraan asentoon. Viimeisessä vaiheessa reiden ja rungon tulisi olla samalla vaakatasossa, ja jalkojen ja käsivarsien tulisi olla pystysuoria, kuten pöydän jalat. Saavuttuasi tähän asentoon sinun täytyy rasittaa voimakkaasti kaikkia kehon lihaksia muutaman sekunnin ajan, sitten rentoutua ja palata lähtöasentoon leuka painettuna rintaan. Sitten - toista kaikki uudestaan.

Ja tässä hengitys on avainasia. Ensin sinun on hengitettävä. Nousu ja heittää pääsi taaksepäin - hengitä syvään, sileästi. Pidä hengitystäsi jännityksen aikana ja laskeutuessasi hengitä kokonaan. Pidä toistojen välisen levon aikana hengitysrytmi vakiona. Suosittelemme, että siirrät kaiken huomion harjoituksen aikana hengitykseen ja tunneihin kehossasi; voit pitää silmäsi kiinni.

HARJOITUS 5

Viidennen harjoituksen lähtöasento on makuulla, taivutettuna. Tässä tapauksessa keho lepää kämmenten ja varpaiden tyynyjen päällä. Polvet ja lantio eivät kosketa lattiaa. Kädet on suunnattu suoraan eteenpäin sormet kiinni. Kämmien välinen etäisyys on hieman leveämpi kuin hartiat. Jalkojen välinen etäisyys on sama. Aloitamme heittämällä pään taaksepäin niin pitkälle kuin mahdollista - ylös. Sitten siirrymme asentoon, jossa keho muistuttaa terävää kulmaa, yläosa suunnattu ylöspäin. Paina samalla niskaa liikuttamalla pää leukaa vasten rintalastaa. Samanaikaisesti yritämme pitää jalat suorina, ja suorat käsivarret ja vartalo ovat samassa tasossa. Sitten runko näyttää olevan taitettu kahtia lonkkanivelissä. Sen jälkeen palataan lähtöasentoon - makuuasentoon, kumartumiseen - ja aloitetaan alusta.

Tämän harjoituksen hengitysmalli on jonkin verran epätavallinen. Alkaen täydellisestä uloshengityksestä makuuasennossa, kumartumalla, sinun on hengitettävä syvään, niin paljon kuin mahdollista, samalla kun "taitat" ruumiin puoliksi. Palaten painotukseen, joka on kumartunut, teet täydellisen uloshengityksen. Pysähtymällä äärimmäisiin pisteisiin suorittaaksesi jännittävän tauon, pidä hengitystäsi muutaman sekunnin ajan hengityksen jälkeen ja uloshengityksen jälkeen. Suosittelemme, että siirrät kaiken huomion harjoituksen aikana hengitykseen ja tunneihin kehossasi; voit pitää silmäsi kiinni.

HARJOITUKSEN MÄÄRÄ

Sinun on aloitettava jokaisen harjoituksen kolmella toistolla (ei enempää). Lisää kaksi toistoa joka viikko, jolloin jokaisen harjoituksen toistojen määrä on ajan mittaan 21. On parempi tehdä harjoitukset aamulla tyhjään vatsaan. Voit jakaa kompleksin kahteen (aamu ja ilta) tai 3 lähestymistapaan. Mutta tee kaikki harjoitukset joka kerta. Kompleksiin ei myöskään saa laittaa muita harjoituksia. Juuri ennen sitä tai sen jälkeen.

TAUKO HARJOITUKSEN JA HENGITYKSEN VÄLILLÄ

Sinun on tehtävä tauko harjoitusten välillä. Seiso suorana, jalat hartioiden leveydellä, kädet vyötäröllä, peukalot eteenpäin. Kuvittele sisäänhengittäessäsi, kuinka puhdasta energiaa (prana) pääsee elimistöön, kun taas hengität - kuinka likainen energia lähtee. Ota muutama hengitys ja jatka sitten kompleksin seuraavaan harjoitukseen.
Koko kompleksin aikana sinun on pyrittävä säilyttämään sama hengitysrytmi.

SHAVASANA

Kompleksin jälkeen on suositeltavaa tehdä rentoutumisharjoitus, esimerkiksi makaa Shavasana-asennossa.
Tekniikka: Makaa selälläsi lattialla, jalat ovat ojennettuina, käsivarret ovat kehoa pitkin. Hengitä syvään ja kiristä koko kehon lihakset voimakkaasti. Hengittää. Ota rentoutumatta useita täysiä hengityksiä. Sulje silmäsi ja rentoudu, anna kätesi makaa vapaasti, kämmenet ylöspäin, tietyllä etäisyydellä lantiosta ja levittää jalkasi puolitoista hartialeveydelle.

Seuraa kehon kaikkien osien lihasten tilaa varovasti seuraavassa järjestyksessä: jalat sormenpäistä lonkkaniveliin, kädet sormenpäistä olkapään niveliin, runko perineumista kaulaan, kaula kallon pohjaan, pää. Pään katselu seuraavassa järjestyksessä: niskakyhmy - kruunu - sivupinnat ja korvat - posket - huulet, kieli - nenä - otsa - silmät. Otsan ja silmien rentoutuminen on edellytys, ilman tätä on mahdotonta rentouttaa kehoa ja "pysäyttää" mieli. Katsellessasi yritä lievittää jännitteitä siellä, missä se tuntuu. Melko tehokas tekniikka on tarkastella pääliitoksia ja lievittää niiden jännitystä. Jos on mahdollista poistaa jännityksen tunne nivelestä, koko tähän niveleen liittyvä lihaksisto rentoutuu itsestään.

Hengityksen tulisi olla ensin melko syvä, hidas ja rytminen, sitten luonnollinen, ja lopulta se tulisi "vapauttaa", jotta se voi virrata haluamallaan tavalla. On suositeltavaa yksinkertaisesti unohtaa se. Rentoutumista edistäviä tekniikoita ja meditaatiotekniikoita on valtava määrä, mutta kokemuksen mukaan jokaisen on parasta löytää oma menetelmä kehon ja mielen saattamiseksi täydellisen rauhan tilaan.

KATSO KÄYTÄNNössä

"Eye of Rebirth" -harjoituksen aloittamisen jälkeen ei ole suositeltavaa lopettaa sitä, enintään yhden päivän tauko on sallittu. Jos enemmän, positiiviset tulokset voivat hävitä nopeasti. Jos jostain syystä tai toisesta oli tauko, sinun on jälleen aloitettava kompleksin suorittaminen kolmella toistolla jokaisesta harjoituksesta.

"ELÄMÄN HENKILÖN" KÄYTÄNNÖN OIKEA TÄYTTÖ

Internetissä on paljon videoita, jotka esittävät "Tiibetin helmien" harjoituksia. Katso tämä video ennen kuin aloitat ongelmien käsittelyn:

KOKEMUKSENI "RENISSANSSIN OKA"

Aikana, jolloin tein (ja en tehnyt) "Uudestisyntymisen silmää", olen kerännyt tiettyjä ajatuksia tästä käytännöstä. Ensinnäkin, vaikka olenkin orientalisti, olen erittäin skeptinen kaikissa yliluonnollisissa asioissa, en halua tunkeutua alueelle, jota en ymmärrä. Siksi haluan selittää "silmä" -vaikutuksen fysiologisesti. No, jos on muita myönteisiä muutoksia, joiden luonne on minulle käsittämätön - miksi ei 🙂

Internetistä löydät paljon sekä positiivisia että kielteisiä arvioita tästä käytännöstä. Mielestäni kielteinen vaikutus liittyy ensisijaisesti pakotettuun liikuntaan. Joku aloittaa heti suurella määrällä toistoja, joku haluaa siirtyä nopeasti 21. toistoon ja lisätä vauhtia nopeasti. Mielestäni sinun ei pitäisi koskaan kiirehtiä. Parempi tehdä vähemmän, mutta paremmin.

Toinen kiehtova asia on se, että kompleksi suoritetaan erittäin nopeasti - 10-20 minuuttia täydellä toistomäärällä tahdista riippuen. Kiireisessä elämässämme tämä on iso plus.

Teen nämä harjoitukset aamulla heräämisen jälkeen. Mutta ensin - muutama ilmainen harjoitus lämpenemiseen ja kevyeen venyttämiseen - taivutus, venytys. Sitten itse "silmä" on paljon helpompaa. Suoritettuani viiden harjoituksen kompleksin "Eye of Renaissance" teen useita venytysharjoituksia ja sitten käyn suihkussa (aina lämmin; "Eye"-kylmäsuihkun jälkeen ja yleensä kylmä on ehdottomasti kielletty), teen kosmeettisia toimenpiteitä. Sen jälkeen kevyt aamiainen.

Jos minusta tuntuu pahalta, jätän joko jokaisen harjoituksen väliin tai vähemmän toistoja. Täällä sinun täytyy tuntea itsesi, ei missään tapauksessa pakottaa, älä tee sitä voimalla. Tein myös isoja syöttöjä. Esimerkiksi kesällä pari kuukautta, jolloin "Silmä" ei kategorisesti toiminut. Oli pieni palautus - aloin painon nousta ja joustavuus väheni merkittävästi. Harjoittelun uuden alun myötä melkein kaikki negatiiviset puolet ovat kadonneet.

Monet ihmiset huomaavat, että "renessanssin silmän" jälkeen tuntuu lämpöä ja energian aalto. En ole poikkeus. Kestävyys on kasvanut selvästi. Huomasin, että aloin helpommin kävellä 5-8 km päivittäin nopeassa tahdissa, ratsastaa hevosella vapaammin (ilman "Okaa" ei ollut niin helppoa ja kestävää).

Ehkä kaikkein vaikein asia "Renessanssin silmä" -harjoituksessa on voittaa aamulaisuuteni. Haluaisin myös imeä sängyn tai heti syödä aamiaista vähitellen "rokkaamalla". Heti kun muistan harjoittelun vaikutuksen, haluan kuitenkin heti suorittaa harjoitukset.

Yleisesti ottaen mielipiteeni "renessanssin silmästä" on positiivinen. Tärkeintä ei ole pakottaa sitä ilman fanatismia.

Olisin iloinen kuullessani niiden palautetta, jotka harjoittavat "Uudestisyntymisen silmää" ("Viisi Tiibetin helmiä").

*** UPD. Koska viesti oli palautettava uudelleen, kopioin kommentit välimuistista.

Harmaa:
15. helmikuuta 2015 klo 16.41
Kolmannen harjoituksen yhteydessä minulla on vaikeuksia niskan voimakkaan spastisuuden takia, mutta minä itse tein sen enkä tehnyt sitä, nyt hylkäsin sen uudelleen, se ei tuonut mitään hyötyä, ei ollut puhetta, eikä, kuinka ei voinut pureskella, enkä Voin.

MARIA ANASHINA:
15. helmikuuta 2015 klo 16.51
Luovuin muutama vuosi sitten käteni ongelmien takia - en voinut tehdä 4. ja 5. harjoitusta, kipu oli helvetin. Vaikka oli sääli - silloin oli todellisia tuloksia. Sitten, kun kaikki palasi normaaliksi, aloitin uudestaan. Mitä tulee siihen, että "ei tuonut mitään hyötyä" - minusta näyttää siltä, \u200b\u200bettä ihmiset yliarvioivat "silmän" pitäen sitä melkein ihmelääkeenä. Ja se on vain yksi käytännöistä, se sopii jollekin, joku ei.

AYA:
17. helmikuuta 2015 klo 10.31
Maria, olen tehnyt silmää kahdeksannen vuoden. Syntyi tyttärentytär, ja kävi ilmi, että en voinut nostaa rattaita toiseen kerrokseen, mutta minun piti ... ja sitten muistan tuon pienen kirjan :-) kaksi viikkoa myöhemmin vein rattaat toiseen kerrokseen ja jopa tyttärentytärni kanssa: -0 mutta tämä on sanoitusta!
Ensimmäinen vuosi tehtiin tyttäreni kanssa, hän oli toipumassa synnytyksen jälkeen, mutta pidin siitä todella. Toisena vuonna hän "odottamattomasti" putosi kuistille, mustelmia voimakkaasti ... teki tauon Okan esityksessä melkein kaksi kuukautta. Sen jälkeen tajusin, että yli 1-2 päivän taukoja ei voida tehdä kategorisesti. Oli erittäin vaikeaa päästä mukaan ... sitten kaikenlaisia \u200b\u200bhaavaumia alkoi ryömiä ulos :-) mutta ne menivät hyvin helposti ja nopeasti. Päätin, että se oli jotain kehon puhdistamista ... oikea ranteeni ei kuitenkaan aina salli minun suorittaa viides liike. Kyllä, laitoin kantapääni lähes vuoden ajan viidennessä kerroksessa, nyt se on helppoa, hyvin venytettyä ... Muuten, tein aluksi kuudennen Kelderin mukaan ...
Osallistuin melko tiukasti, nyt on taukoja, jos vain matkan aikana ei ole mitään täyttävää. Mutta tässä tapauksessa on mahdollisuus suorittaa kompleksi henkisesti ... tämä on myös hyvä.
Jos puhumme tuloksista, keho kiristyi hyvin, harmaat hiukset olivat melkein kokonaan poissa, en ole värjäänyt hiuksiani kahdeksannen vuoden ajan, ja millaista hiusta olen kasvanut: -0 Kävelystä tuli kevyt ja kestävyys, kuten kirjoitat, lisääntyi epätavallisesti. Kävelen 8-10 km ilman seurauksia viisi päivää viikossa ... Reagoin ilmanpaineen muutoksiin vain harvoissa tapauksissa, ja olen ollut meteorologinen koko elämäni. Myös hypotensioni kului, paineesta 120-80 tuli normi. En edelleenkään käytännössä käytä silmälaseja, otin pois pari vuotta Oka-esityksen jälkeen, ja tänä vuonna olen 67 ...
Ja kuusi kuukautta sitten, löysin Peter Levinin kirjan, OIKEEN HERÄTYKSEN OKO. Hyvin yllättäen rituaalien suorittaminen yhdistettynä chakrojen työhön ... Aloin yrittää ja kävi ilmi, että se ei ollut vain helpompaa, vaan täysin erilaista - ei vain lihakset ole ladattu, vaan
koko energiakokooni toimii ...
Olin uudelleenkoulutuksessa vähitellen, kuten kirjoittaja suositteli, nyt voin sanoa, että tämä menetelmä toimii paljon syvemmällä kehon kaikilla tasoilla, ja erityisesti chakra-yhteydet ja itse chakrat. Ja kuinka kauniisti chakrat loistavat silmien sisäpuolella tehdessään! Tämä on pakko nähdä !!!
Onnea! ja terveyttä kaikille!

LADYBLOGER:
17. helmikuuta 2015 klo 14.11
Minun pitäisi kokeilla sitä. En ole koskaan tarpeeksi voimistelun kanssa pitkään aikaan. Ja sitten yhtäkkiä selkäni alkoi särkyä ...

ELENA:
17. helmikuuta 2015 klo 14.58
Valitettavasti yritin, mutta lopetin, koska tykkään makaa sängyssä aamulla, ja minun on noustava ennen kaikkia muita, jos haluan treenata. Aluksi en voinut tehdä yhtä harjoitusta yli 7 kertaa, ja sitten vedin sisään ja tein 21 kertaa odotusten mukaan. Kävin nyt kuntosalilla joogaa varten, joten en tee silmää. Kuntoklubille on helpompaa mennä, hyppäsin herätyskellon päälle, pukeuduin, tulin ja minulla ei ollut minne mennä töihin kaikkien kanssa, mutta kotona sinulla on varaa olla laiska.
Kaikki harjoitukset aiheuttavat tietyn energian puhkeamisen, mutta kohdasin tosiasian, että minulla ei ollut paikkaa viettää tätä energiaa. Haluan käyttää liikuntaa, mutta tällainen mahdollisuus on vain viikonloppuisin ja sitten joka toinen päivä, arkisin, työ, oppitunnit, kotitalous.

©, 2009-2019. Materiaalien ja valokuvien kopioiminen ja uusiminen verkkosivustolta sähköisissä julkaisuissa ja painetuissa julkaisuissa on kielletty.

On olemassa erilaisia \u200b\u200btapoja pitää itsesi hyvässä kunnossa - joku mieluummin käy sanatorioissa, joku harjoittaa. Haluan kertoa sinulle äitini harjoittamasta käytännöstä - sitä kutsutaan Uudestisyntymisen silmä, ja sitä kutsutaan myös usein 5 tiibetiläistä helmiä... Legendan mukaan tämä venytys tuli meille tiibetiläisistä munkkeista ja lamoista, ja sen avulla miljoonat naiset ja miehet parantavat elämänlaatua ja terveyttään.

Monet ihmiset ovat valmiita käyttämään paljon aikaa ulkonäköönsä, mutta ajattelevat vähän terveydestään - tämä on mielestäni väärin. Monien naisten kauneuden salaisuus on nimenomaan terveydessä, he riippuvat:

• kynsien ja hiusten ulkonäkö;
• ihon kunto;
• kehon yleinen sävy;
• lihasten sävy;
• selkärangan ja nivelten tila.

Mutta kaikki tämä ei ole muuta kuin kauneutta. Kuvittele kuntoinen, urheilullinen mies, jolla on oikea ryhti, kaunis iho, kiiltävät hiukset, valkoihampainen hymy - kääntyisikö kielellä tällaisen henkilön ruma? Sinun on pidettävä huolta terveydestäsi, ja voimistelu Eye of Rebirth auttaa täällä.

Voimistelun historia Viisi tiibetiläistä

Koko maailma oppi Peter Kelderin kirjasta, mikä venytys on. Kelderin kirjassa on pieni esipuhe - hän puhuu ystävästään, joka sai tietää luostarin olemassaolosta Tiibetin vuoristossa nimeltä Revival Eye. Se oli lamojen luostari, jotka olivat kuuluisia pitkäikäisyydestään ja samalla korkeasta elämänlaadustaan \u200b\u200b- he olivat terveitä, näyttivät paljon nuoremmilta kuin ikäisensä ja heidän mielensä pysyi puhtaana ja puhtaana.

Muuten, lamojen salaisuus ei ollut niin salaisuus - munkit opettivat matkailijoille, jotka pääsivät kuitenkin syrjäiseen luostariin, erityisiä rituaaleja, jotka auttoivat palauttamaan ja säilyttämään nuoruutensa. Eversti, Peter Kelderin ystävä, oli nähnyt paljon elämässään, eikä 74-vuotiaana hän ollut kovin terve. Hän pyysi Kelderiä matkustamaan luostariin, mutta Peter kieltäytyi löytääkseen tekosyitä.

Myöhemmin Peter Kelder yritti vakuuttaa itselleen, ettei mikään salaisuus auta välttämään vanhuutta, ja kaikki mitä ihminen voi tehdä, on vanheta ihmisarvoisesti ja kauniisti. Mutta epäilykset voittivat hänet ja salaa hän unelmoi, että tiibetiläisten salaisuus herätyssilmän luostarissa osoittautuu todelliseksi keinoksi lamalle jatkaa elämäänsä - entä jos munkit voivat tehdä jotain, mitä lääke ei voi? Peter Kelderin ystävä Bradford pääsi luostariin, ja voit lukea hänelle tapahtuneista tapahtumista

SISÄÄN kirja - Uudestisyntymisen silmä: Calder ei tunnistanut häntä sen jälkeen, kun eversti Bradford lähti luostarista. etsivälle miehelle voitaisiin antaa enintään neljäkymmentä vuotta... Ja sitten Pietari uskoi, että tiibetiläisten munkkien viisi harjoitusta ovat tehokas ja hyödyllinen käytäntö, joiden edut ovat ilmeisiä.

Menetelmän periaate

Tietenkin on parasta lukea kirja (ellei ensimmäinen versio, sitten

Olisi tämä - Todellisen herätyksen silmä), mutta uskon, että ennen materiaalien syvällistä tutkimista sinun on yleensä selvitettävä, tarvitsetko tiettyä tekniikkaa vai ei. Siksi puhun siitä, mikä on Eye of Revival -joustovoimistelu, kuvaan joukko harjoituksia ja voit päättää, tarvitseeko lukea kirjaa ja ymmärtää nämä salaisuudet. Harjoitussarja "Viisi tiibetiläistä" perustuu ajatusten, fyysisten toimintojen ja energian virtausten yhdistelmään. Tämä muinainen tapa "jakaa" ihminen ajatusten, energian ja fyysisen kehon alueelle on levinnyt jo nyt - siihen perustuvat viisi Tiibetin helmiä, mutta myös monet joogatyypit ja muut käytännöt katsovat henkilöä tästä näkökulmasta.

Kuten tiedätte, ydin on sopusoinnussa. Harmonian saavuttamiseksi sinun on opittava oikea ajattelu, sinun on vapautettava keho erityisillä harjoituksilla ja löydettävä myös oikea mieliala. Älä ajattele, että Viisi Tiibetin helmiä ovat kuntosali tai säännöllinen lämmittely. Tämä käytäntö yhdistää ihmisen monipuoliseen kehitykseen tähtäävät toimet - vain tällä tavalla hän voi päästä harmoniaan.

Ihmiskehossa on 5 tiibetiläisen teorian mukaan energiavirtauksia, joita kirjan kirjoittaja kutsuu pyörteiksi. Pysyäkseen nuorena sinun on käynnistettävä nämä pyörteet, annettava heille voimaa ja saatettava energiasi virtaamaan oikeaan suuntaan. Jos energiavirrat heikkenevät, ihminen vanhenee, sairauksia ilmenee ja energiansaanti katoaa. Jotta energiapyörre pysyisi kiertävällä oikealla tasolla, on viisi tiibetiläistä helmiä - viisi harjoitusta kaikkien käytettävissä.

Haluan tehdä varauksen heti - itse asiassa Tiibetin lamojen harjoituksia oli kuusi. Mutta kaikki tämän käytännön fanit eivät tule suorittamaan tiibetiläisten lamojen kuudetta rituaalitoimintaa - tosiasia on, että se voidaan suorittaa vain, jos henkilö on luopunut kokonaan seksielämästä. Siksi puhumme useimmiten viidestä harjoituksesta - tämä muinainen kompleksi auttaa kaikkia ihmisiä palauttamaan terveytensä ja säilyttämään nuoruutensa.

Rituaalitoimet

Muuten, viisi tiibetiläistä eivät ole harjoituksia vaan pikemminkin rituaaleja, joten niitä tulisi kohdella vastaavasti.

Kompleksin suorittaminen vaaditaan aamulla heti heräämisen jälkeen... Täytäntöönpanolle on tiukat säännöt, ja sinun on noudatettava niitä - ei vain saadaksesi tuloksen, vaan myös niin, että et vahingoita itseäsi. Tosiasia on, että ensi silmäyksellä kompleksi ei ole monimutkaisempi kuin tavallinen lämmittely - ja siksi monet alkavat suorittaa sen aamuharjoitusten sijaan, ajattelematta sen merkitystä. Jos ymmärrät, mitä uudestisyntymisen silmä vaatii henkilöltä, ja noudatat sen ohjeita, ymmärrät, mikä sen salaisuus on kirjaimellisesti omassa ruumiissasi.

Mitä harjoitussarja sisältää:

• keho kääntyy avosylin;
• pään ja jalkojen nostaminen alttiissa asennossa;
• taivuttaa selkää henkilön polvistuessa;
• siirtyminen istuma-asennosta "pöytä" -asentoon;
• siirtyminen selkänojan korostuksesta kolmioposeeseen.

Luonnollisesti suositukset eivät ole minun, mutta kirjan kirjoittajan mukaan kuuluvat munkkeihin. Lamojen neuvo on melko yksinkertainen ja helppo noudattaa. Ennen kuin suoritat rituaaleja, voit käydä suihkussa (sen tekemisen jälkeen on parempi pidättäytyä kylmästä vedestä hetkeksi - sinun ei pitäisi sallia terävää kontrastia lämpötiloissa).

Jos tarvitset pienen lämmittelyn ennen liikuntaa, älä kiellä itseäsi, jopa lääke vahvistaa, että ennen aamuharjoituksia sinun on lämmitettävä hieman, koska lihakset eivät ole kunnossa.

Alla olevasta videosta näet teloitustekniikan, oikeat asennot, mutta jokaiselle rituaalitoiminnolle on myös oikeat ajatusmuodot:

1. Tehoenergia... On tarpeen tuntea voima, joka kulkee kehosi läpi, se antaa itseluottamusta ja täyttää kirjaimellisesti koko kehon.
2. Elämän ilo... Toinen rituaalitoiminto tulisi suorittaa hitaasti, asettamalla itsesi positiiviseen mielialaan samalla kun muistat, että elämä on iloa ja nautintoa, ja maailmassa on paljon kauneutta.
3. Kauneus ja tahto... Kolmas rituaalitoiminta merkitsee oman kauneuden tunnetta, sinun täytyy tuntea ja uskoa, että olet kaunis, terve ja nuori.
4. Rakkaus ja rauha... Tunne rakkauden energia, yritä jokaisella hengityksellä tuntea, kuinka olet täynnä rakkauden ja rauhallisuuden energiaa.
5. Ympäröivä maailma... Tunne maailman kauneus - kuinka kaunis se on, kuinka monta puolta universumissa on ja kuinka paljon vapautta ympärilläsi on.

Jokaisen rituaalin suorittamisen jälkeen sinun on kuunneltava itseäsi, hengitä kolme syvään ja siirry vasta sitten... Jos harjoituksen jälkeen tunnet epämukavuutta, sinun on joko keskeytettävä oppitunti kokonaan tai annettava itsellesi vain vähän aikaa tulla rauhalliseen tilaan.

Kun koko kompleksi on valmis, sinun täytyy makaa selällä kovalla alustalla (kyllä, tavallinen lattia on aivan hieno), ja rentoudu täysin - venytä, rentoudu jalat ja käsivarret ja viettää tässä asennossa viidestä viidentoista minuuttiin. Tämä auttaa normalisoimaan kaikki kehon prosessit. Sen jälkeen sinun on hengitettävä syvään, ojennettava sydämestä eri suuntiin ja seisomaan oikean puolen läpi. Sitten voit syödä aamiaista, mutta käy suihkussa puolen tunnin kuluttua.

Kuinka suorittaa rituaaleja

Videosta on helpoin tapa ymmärtää viiden tiibetiläisen helmen oikea suorittaminen. Tämä ei ole yksinkertainen lämmittely, vaan muinainen ja vakava tapa virkistyä, joten sinun on tehtävä kaikki mahdollisimman oikein. Voit aina katsoa videon varmistaaksesi, että toiminta on oikein.

Kuinka monta kertaa sinun pitäisi tehdä harjoituksia

Aloittelijoiden tulisi tehdä enintään kolme toistoa kustakin harjoituksesta. Voit lisätä toistojen määrää viikoittain, enintään kaksi. Ensimmäinen viikko - kolme kertaa, toinen - viisi kertaa ja niin edelleen. Enintään 21 kertaa yhdelle harjoitukselle. Jos viikon kuluttua tietyn määrän harjoituksia et tunne voimaa lisätä lähestymistapoja, on parempi pysähtyä nykyiseen lukuun.

Käännösero

On myös muita kirjoja, jotka perustuvat viiden tiibetiläisen käytäntöön. Esimerkiksi uuden aikakauden uudestisyntymisen silmä on jatkoa modernin kirjailijan kirjoittamalle kirjalle, uusi näkemys lamojen käytännöstä, joka sisältää paitsi energisen asenteen ja erityisen venyttämisen, myös monia hengellisiä viestejä sekä monia harjoituksia. Jos uuden aikakauden uudestisyntymisen silmä on pudonnut käsiin, on parempi siirtyä alkuperäiseen tekstiin, Kelderin ensimmäiseen kirjaan, jotta voit ymmärtää, mitä ohjasi

Lisäkirjan kirjoittaja on Sidersky, ja levin on myös toimittanut toisen version The Eye of Real Revival. Peter Levin ajatteli Kalderin työtä uudelleen ja sopeutti sitä hieman aikamme mukaan (ei vitsi, Kalder kirjoitti viime vuosisadan alkupuoliskolla), ja modernisoi myös monia esoteerisia viestejä kirjassa.

Mielestäni on väärin kutsua renessanssin silmää uudelle aikakaudelle ja todellisen renessanssin silmää yksinkertaisesti käännöksille - tämä on vakava kirjoittajateos, joka kuitenkin eroaa jonkin verran alkuperäisestä. En aio arvioida, kuka sopeutti vanhan kirjan paremmin ja kuka huonommin - on tärkeää, että on parasta lukea se aloittaa alkuperäisestä versiosta ja siirtyä vasta sitten kirjoittajan luo. Tai hylkää kirjat kokonaan (vaikka lukeminen onkin enemmän kuin viihdyttävää) ja katsele video-oppaita.

Kokeile tätä tekniikkaa, ja olet yllättynyt siitä, kuinka tehokas se on - äitini unohti lääkärit, ja nyt hän tartutti minut tähän voimisteluun. Aluksi äitini venyttely näytti minusta tavalliselta naisille tarkoitetulta harjoittelulta, mutta kun katsoin pari videota ja oppinut kirjasta Todellisen uudestisyntymisen silmä, tajusin, että tämä on enemmän kuin venyttely tai lämmittely.

Nämä ovat todellisia nuorentavia omenoita, joita kaikki voivat käyttää... Voin sanoa, että nyt en edes muista, että minulla olisi huono selkä, en käytä unilääkkeitä ja minusta on tullut paljon tuottavampia. Mitä toivon sinulle, ole terve, käytä lamojen salaisuuksia ja pidä nuoruutesi!

Tuhansien vuosien ajan tiibetiläiset munkit ovat pitäneet sitä salassa. Vasta vuonna 1938, kun Peter Kaldder julkaisi saman nimisen kirjan, hämmästyttävä tekniikka tuli saataville kaikkialle maailmaan. Miljoonat ihmiset ovat oppineet 19 nivelissä sijaitsevan energiakeskuksen olemassaolosta. Kyky käynnistää itsenäisesti virrat, joita sairaudet ja väärä elämäntapa tukahduttavat, auttaa parantamaan hyvinvointia ja nuorentamaan kehoa. Katsotaanpa Tiibetin viisi helmiä terveellisiä harjoituksia varten.

Kuvaus. Hyvät ja huonot puolet

Eye of Rebirth ei ole vain maksu. Se on eräänlainen vakaumus tai jopa hengellinen käytäntö. Jos uskot vilpittömästi harjoitusten tehokkuuteen ja suoritat kaikki harjoitukset uskollisesti, tunnet varmasti voimaa ja elinvoimaa. Älä kuitenkaan unohda vasta-aiheita.

Positiivinen vaikutus

Tiibetiläisten munkkien pitkäikäisyyden ja hyvän terveyden salaisuus on heidän elämäntapaansa. Olennainen osa sitä on kehon, hengen ja energian virtausten päivittäinen harjoittelu. Tiibetin voimistelun "Uudelleensyntymisen silmä" edut voidaan tiivistää neljään pääkohtaan.

1. Tuki- ja liikuntaelimistö. Tiibetin jooga auttaa selviytymään skolioosista ja osteokondroosista. Säännöllisessä käytössä niveltulehduksen aiheuttama kipu vähenee.
2. Lisääntymisjärjestelmä. Naiset, jotka harjoittavat säännöllisesti tätä käytäntöä, normalisoivat kuukautiskierron ja lisäävät hedelmöitymisen todennäköisyyttä. Miehillä erektiotoiminta normalisoituu.
3. Ruoansulatuskanava. Jakkarat normalisoituvat, ravinteiden imeytyminen ruoasta paranee. Kun otetaan huomioon liikunnan kaloreiden suuri kulutus, voimme päätellä, että ne ovat hyviä laihtumiseen.
4. Immuunijärjestelmä. Kylmänkestävyys kasvaa. Poistaa ruuhkia poskionteloiden ja keuhkoputkien.

Kompleksi edistää tahdonvoiman kehittymistä. Sitä suositellaan ihmisille, jotka taistelevat huonoja tapoja vastaan. Kahden tai kolmen viikon säännöllisen liikunnan jälkeen nikotiinin ja alkoholin halu heikkenee merkittävästi.

Vasta-aiheet

Jos sinulla on terveysongelmia, ihottumaharjoittelu voi olla haitallista kehollesi. Kursseja ei suositella lapsille ja vanhuksille, samoin kuin joissakin muissa tapauksissa:

• kohonnut ruumiinlämpö;
• verenpainetauti;
• sydänkohtauksen riski;
• selkärangan tyrä;
• kuukausittain;
• raskaus;
• imetys.

Jotkut joogavalmentajat ja harjoittajat ovat vakuuttuneita siitä, että uudestisyntymisen silmä ei ole tarkoitettu naisille. He selittävät tämän sillä, että kompleksin ovat kehittäneet urospuoliset munkit, ottaen huomioon heidän fysiologiset ominaisuutensa. Voimistelu on kuitenkin yhtä hyödyllinen molemmille sukupuolille.

Harjoitukset

Tiibetin voimistelu "Eye of Rebirth" voidaan suorittaa kerran tai kahdesti päivässä. On parasta harjoitella ennen auringonlaskua, muuten saatat kokea unettomuutta energian nousun takia. Ole myös tietoinen harjoittelun pituudesta. Kolme toistoa jokaiselle harjoitukselle riittää aloittamiseen. Lisää kaksi toistoa viikossa, kunnes saavutat 21.

"Pyörivä energia"

Ominaisuudet. "Viiden tiibetiläisen" -kompleksin ensimmäinen harjoitus on tarkoitettu energian pyörteiden vapauttamiseen. Se nopeuttaa virtojen liikkumista ja antaa voimaa ohjelman jatkoksi.

Miten tehdä

1. Seiso suoraan jalkasi hartioiden leveydellä, jotta asento on vakaa.
2. Levitä ojennettuja käsiä sivuille. Kämmen tulee ohjata lattiaan.
3. Käännä itsesi ympärillä myötäpäivään säilyttäen asennosi.
4. Jos tunnet huimausta, lopeta. Kuuntele pyörteiden jatkuvaa liikkumista muuttamatta asentoa.

Harjoituksen aikana fyysisten tuntemusten lisäksi myös sisäinen asenne ovat tärkeitä. Kun kuuntelet energiapyörteiden liikettä, anna itsellesi ajattelutapa, että kehosi puhdistuu, tulee terveemmäksi ja vahvemmaksi.

"Voiman paluu"

Ominaisuudet. Tällä harjoituksella on kaksi vastakkaista vaikutusta energian virtauksiin. Toisaalta se lisää merkittävästi pyörteen pyörimisnopeutta. Toisaalta se on suunniteltu vakauttamaan ne.

Miten tehdä

1. Makaa selälläsi. Kädet tulee ojentaa vartaloa pitkin ja painaa tiukasti sitä vasten.
2. Repäise pääsi lattiasta ja paina leuka rintaasi vasten mahdollisimman tiukasti.
3. Nosta suorat jalkasi hitaasti nostamatta lantioasi lattiasta. Hengitä syvään ja pitkään samanaikaisesti.
4. Kun sinusta tuntuu, että et voi enää nostaa jalkojasi taivuttamatta polviasi tai nostamatta lantioasi, palaa hitaasti lähtöasentoon. Samanaikaisesti hengitä hitaasti tyhjentämällä keuhkot kokonaan.
5. Makaa paikallaan, kunnes lihaksesi rentoutuvat.

Yritä harjoituksen aikana tuntea, kuinka jokaisella sisäänhengityksellä ja uloshengityksellä välität energiaa kauttasi. Kuvittele toistojen välissä, kuinka lihakset rentoutuessaan keho on täynnä elinvoimaa.

"Kehon ja mielen yhteys"

Ominaisuudet. Kolmas viidestä tiibetiläisestä rituaalista on tarkoitettu keskeisen energia-akselin selvittämiseen. Nouseva virta kulkee selkäydintä pitkin, ja laskeva virta kulkee ristiluun varrella.

Miten tehdä

1. Laskeudu polvillesi pitämällä kehosi suorana.
2. Aseta kämmentesi reiden takaosaan ja laske leuka rintaan.
3. Kun olet vapauttanut kaiken ilman keuhkoista, sinun täytyy kallistaa pääsi taaksepäin taivuttamalla alaselääsi ja työntää rintaasi eteenpäin.
4. Palaa alkuasentoon ja täytä keuhkot hitaasti ilmalla.

Hallitse hengitystäsi. Sinun on hengitettävä nenän kautta käynnistämällä ympäröivän maailman energiaa sisällä. Hengitä äänellä "Hän!" Tämä symboloi sitä, että yhdessä ilman kanssa heität kaiken negatiivisen, joka on kertynyt sisälle ilmakehään.

"Energiasuihku"

Ominaisuudet. Tiibetiläisten munkkien voimistelun neljännessä menetelmässä luodaan "energiahuipun" vaikutus. Supistamalla lihaksia harjoituksen aikana käynnistät energian liikkumisen kehon läpi. Rentouttamalla vaimennat tämän toiminnan.

Miten tehdä

1. Istu jalat ojennettuina eteenpäin levittämällä niitä hieman sivuille.
2. Paina leuka rintaan voimalla.
3. Laita kämmenet tukevasti lattialle pakaran sivuille, aseta sormet eteenpäin.
4. Kallista päätäsi taaksepäin, nosta vartalo. Taivuta samalla jalkasi polvissa.
5. Nosta kätesi ja jalkojesi päälle vartalo pois lattiasta. Rungon osan olkavyöstä polviin tulee olla yhdensuuntainen lattian kanssa.
6. Kun rasitat kaikkia lihaksia, pidä tätä asentoa muutaman sekunnin ajan.
7. Palattuasi lihakset palaa hitaasti lähtöasentoon.

Jos keho on heikentynyt, tee yksinkertaistettu harjoitus. Riittää vain nostaa lantio lattiasta. Yritä nostaa kehosi joka kerta yhä korkeammalle lattian yläpuolelle. Ja parin viikon kuluttua voit tehdä vastaanoton täydellä voimalla.

Energian tasapainottaminen

Ominaisuudet. Liikunta harjoittelee paitsi hengen lisäksi myös fyysistä kestävyyttä. Teknisesti viimeinen harjoitus on vaikein ja vaatii suurinta keskittymistä.

Miten tehdä

1. Makaa kuvapuoli alaspäin lattialla.
2. Aseta kämmenesi lantion alle, taivuta voimakkaasti alaselkään ja nosta vartalo nojaten ojennettuihin käsivarsiin.
3. Muuta kehosi asentoa hitaasti niin, että lantio on ylöspäin ja jalat ja vartalo muodostavat terävän kulman.

Huolimatta siitä, että harjoitus on staattinen, se vie paljon energiaa. Palaa alkuasentoon ja pidä hengitystäsi. Aloita toisto vasta, kun hengitys on palautunut.

Uddiyana bandha tai 6 helmi

Ominaisuudet. Itse asiassa Tiibetin voimistelu ei sisällä viittä, vaan kuutta harjoitusta. Mutta jälkimmäinen ei sisälly peruskompleksiin. Sinun on aloitettava se aikaisintaan, kun olet oppinut täydellisesti viisi edellistä. Toinen ehto on halu itsensä parantamiseen ja henkiseen kasvuun, mikä tarkoittaa liian paljon energiaa vievän intiimin elämän hylkäämistä.

Miten tehdä

1. Nouse suoraan ja hengitä syvään. Samanaikaisesti purista sulkijalihaksia ja kiristä perineumin lihakset.
2. Taivuta, lepää kämmenesi lantiolla ja hengitä voimakkaasti.
3. Suorista, täytä keuhkot ja vedä vatsaasi niin paljon kuin mahdollista. Paina leuka rintaasi vasten.
4. Hengitä hitaasti. Kun ilma keuhkoissasi loppuu, voit rentoutua.

Tiibetin kompleksin kuudennen harjoituksen hallinnan on oltava tarkoituksellista. Jos et ole valmis luopumaan täysin intiimistä elämästä, on parempi olla ottamatta tätä yritystä.

Voimistelun säännöt

Tiibetin voimisteluun on suhtauduttava vastuullisesti. Vain noudattamalla suosituksia ja sääntöjä voit saavuttaa hyvän terveyden ja voimakkaan energiavaroituksen. Tarkastellaan viittä avainkohtaa.

1. Älä keskeytä harjoitteluasi. Jos olet kiinnostunut tiibetiläisestä "uudestisyntymisen silmästä", varaudu siihen, että sinun on aina käsiteltävä sitä. Harjoituksella on kumulatiivinen vaikutus, mutta se ei jatku, kun se peruutetaan. Energiavirrat voivat hajota jopa enemmän kuin alkuperäisessä tilassa.
2. Rentoudu lopussa. Viimeisen harjoituksen jälkeen, makaa hieman silmät kiinni, jotta energian virtaukset harmonisoituvat. Soita pehmeää musiikkia auttaaksesi itseäsi rentoutumaan.
3. Aloita vesihoidot. Harjoituksen jälkeen on suositeltavaa ottaa lämmin kylpy tai suihku. Jos sinulla ei ole aikaa, hiero ihoasi kostealla pyyhkeellä.
4. Vältä epämukavuutta. Tee niin monta harjoituksen toistoa kuin kehosi sallii. Ylijännitettä ei voida hyväksyä.
5. Tauko. Lepää ennen uuden harjoituksen aloittamista. Nouse suoraan, laita kätesi vyösi ja odota, että hengitys toipuu.

Huolimatta siitä, että koulutusta ei voida keskeyttää, olosuhteet eivät aina anna sinun suorittaa ohjelmaa loppuun. Siksi on sallittua tehdä säännöllisesti yhden tai kahden päivän taukoja.

Tiibetin voimistelusta puhuen voit kuulla lääkäreiden kielteisiä mielipiteitä, mutta ihmisten positiivisia vastauksia. Ne liittyvät pääasiassa siihen, että monet potilaat pitävät tätä kompleksia ihmelääkkeenä kaikissa vaivoissa. Tämän seurauksena arvokasta aikaa voidaan tuhlata vakavien sairauksien hoidossa. Toisin kuin tiibetiläiset munkit, elämme kuitenkin uudella aikakaudella ja meidän on yksinkertaisesti pakko käyttää sen saavutuksia. Jotkut epäilijät väittävät myös, että liikunnan jälkeisen hyvinvoinnin parantuminen ei ole muuta kuin itsehypnoosin tulos. Ehkä on, mutta mikä siinä vikaa? Jos harjoitukset antavat sinulle hyvän mielialan ja erinomaisen terveyden, se on jo menestys.

Renessanssin silmä -käytäntö tunnetaan joogaperinteenä, joka on peräisin Tiibetin luostareista. Uskotaan, että se on yli 2500 vuotta vanha ja tietoa siitä välitettiin yksinomaan suusanallisesti tiibetiläisten munkkien keskuudessa, joten toinen nimi - "Tiibetin jooga".

Teoriat syntymän "Eye of Rebirth" alkuperästä

Tämän käytännön tai rituaalien alkuperästä on useita versioita. Tiibetiläisen buddhalaisuuden tutkijan ja munkin mukaan nämä harjoitukset ovat siis peräisin autenttisesta indo-tiibetiläisestä tantrasta. Samanaikaisesti näitä rituaaleja harjoitettiin monien vuosisatojen ajan ennen kuin joogaperinne muodostui muodossa, jossa tunnemme sen ja ymmärrämme sen. Toisin sanoen kaikki osoittaa, että huolimatta joidenkin "Renessanssin silmän" voimistelun ja joogisten harjoitusten ulkoisesta samankaltaisuudesta, tämä on täysin itsenäinen henkisen harjoittelun linja, joka sisältää teoreettisen osan lisäksi myös käytännön harjoitusten muodossa.

Näiden rituaalien alkuperää koskevien eri teorioiden tarkastelun viimeistelemiseksi voit kääntyä Kum Nye -järjestelmän selvittämiseksi, koska siihen on tiettyjä viitteitä, ja kuten edellä renessanssin silmän voimistelussa, yllä olevalla järjestelmällä on yli 2000 vuotta olemassaoloa.

"Herätyksen silmän" popularisointi ja jakelu

Länsimaissa tämä käytäntö tuli tunnetuksi ja saavutti laajan suosion sen jälkeen, kun Peter Kelder julkaisi kirjan "Renessanssin silmä" vuonna 1939, jossa hän kuvailee tuttavuuttaan Richard Bradfordiin, tuolloin jo taivutettuun vanhaan mieheen, Britannian armeijan everstiin, joka jäi eläkkeelle pitkän ajan kuluttua. palvelua Intiassa.

Virkamiehenä ollessaan Bradford kuuli uskomattomia tarinoita Tiibetin lamojen käyttämistä epätavallisista käytännöistä, joiden avulla he voivat pysyä hyvässä fyysisessä kunnossa pitkään vanhentumatta. Silloin eversti päätti tietää varmasti lisää näistä salaperäisistä rituaaleista.

Lisäksi Kelderin kertomus päättyy, ja se jatkuu, kun muutama vuosi myöhemmin yksi mies tuli vastaanottoon, pitkä, nuorekas noin 40-vuotias herrasmies. Kuvittele kirjoittajan yllätys, kun hän tunnisti hänet samaksi everstiksi Bradfordiksi, mutta hänestä tuli täysin erilainen - ei aavistuksen kipeyttä tai väsymystä. Päinvastoin, oikea asento, nopeat selkeät liikkeet ikään kuin hän ei olisi koskaan ollut henkilö, jonka kirjan kirjoittaja tapasi hänet ensimmäistä kertaa.

Se, mikä teki tällaisen pysyvän vaikutelman Kelderiin, ei ollut muuta kuin Bradfordin maaginen muutos sen jälkeen, kun useita vuosia vietettiin lamojen kanssa Tiibetissä, missä hän esiintyi "renessanssin silmän" edessä, kuten luostarissa näitä käytäntöjä kutsutaan, ja se absorboi kaiken tiedon munkit, jotka harjoittavat kaikkia viittä rituaalia päivittäin.

Tämä on kirjan tarina. Mutta tämä on vain esipuhe. Onko tämä todellisuus? Jos on, mitkä ovat nämä rituaalit, joiden avulla voit palauttaa nuoruuden tai ainakin kääntää kelloa taaksepäin ja tuntea entisen tuoreuden ja energian kehossa?

Kertomuksesta seuraa, että Bradford palasi Englantiin ja palkkasi joukon ihmisiä, jotka halusivat hallita nämä harjoitukset, ja iäkkäät, voimistellessaan vähitellen tätä voimistelua, palauttivat terveytensä, muuttuivat aktiivisiksi ja liikkuviksi ja samalla ulkonäkö muuttui.

Tämän käytännön tarkoitus

Voimistelu "Eye of Rebirth" on tarkoitettu ensisijaisesti ihmisille, jotka haluavat parantaa fyysistä kuntoaan ja auttaa fyysistä kehoaan nuorentamaan, mutta tietyistä syistä ei voi käyttää riittävästi aikaa muihin henkisiin tai fyysisiin harjoitteluihin päivän aikana. Lisäämällä "silmä" aikatauluusi, joka vie vain 10-15 minuuttia milloin tahansa päivästä, voit harjoitella sitä päivittäin. On vain yksi ehto - kurinalaisuus. Uskotaan, että sinun on tehtävä tämä voimistelu päivittäin, keskeytyksettä. Suurin mahdollinen "lepoaika" liikunnasta on 1-2 päivää, ei enempää, muuten koko harjoituksen keston aikana kertynyt vaikutus katoaa.

Chakra-järjestelmä ja niiden merkitys "Eye of Rebirth" -harjoituksessa

Viisi harjoitusta on suunniteltu siten, että aktivoidaan chakrojen työ kehossa tai, kuten heitä kutsutaan, "pyörteiksi". Kaikki tietävät, että henkilöllä on 7 päächakraa - energiakeskukset, jotka sijaitsevat selkärangan varrella, alkaen alhaalta ja päättyen ns. Kruunun chakraan, joka sijaitsee pään kruunussa. Itse asiassa näitä chakroja on paljon enemmän. Joissakin lähteissä mainitaan yli 140 chakraa, mukaan lukien sormien ja varpaiden kärjissä olevat. Tämän kompleksin kuvauksessa erotetaan 19 chakraa: 7 pää- ja 12 chakraa, jotka sijaitsevat pääliitosten kiinnitystä vastaavilla alueilla: hartiat, kyynärpäät, kädet, lonkat, polvet ja jalat.

Tämän käytännön tarkoituksena on saavuttaa tasapaino kaikkien näiden chakrojen työssä ja jokaisen harmoninen kehitys, koska sen taustalla oleva alustava teesi on, että kehon energiakeskusten koordinoimaton työ tai niiden epäonnistuminen vaikuttavat energian pysähtymiseen näissä paikoissa ja / tai koko kehossa, mikä estää energian vapaan virtauksen kehon läpi ja ilmenee lopulta fyysisellä tasolla sairauksien muodossa. Prosessin kääntämiseksi on tarpeen yhdenmukaistaa kaikkien chakrojen työ.

"Uudestisyntymisen silmä": 5 tiibetiläistä harjoitusta

Ei ole sattumaa, että "Eye of Rebirth" -kompleksi ("Viisi Tiibetin harjoitusta") alkaa olennaisesti "pyörteisillä dervisillä". Tämä kiertäminen akselinsa ympäri suoritetaan myötäpäivään, koska buddhalaisessa perinteessä myötäpäivään kiertämisellä on myönteinen vaikutus kehoon, kun taas vastapäivään on negatiivinen vaikutus.

Tämä ensimmäinen harjoitus tai rituaali toistetaan 3 kertaa aluksi. Yleensä kaikki tämän järjestelmän harjoitukset merkitsevät kunkin peräkkäistä toistamista tietyn määrän kertoja, alkaen 3: sta ja nostamalla se jopa 21 kertaa. Tätä sääntöä on noudatettava tarkasti, ja se koskee kompleksin kaikkia viittä harjoitusta.

Tällainen kehräys paikoillaan aiheuttaa usein vaikeuksia ihmisille, joilla on heikko vestibulaarinen laite, joillekin yksinkertaisesti tottumuksestaan \u200b\u200bheidän päänsä alkaa pyöriä. Jos pyöriminen on jostain syystä mahdotonta, voit lykätä sen toteuttamista myöhempään ajankohtaan, jolloin keho vahvistuu, hallitsemalla sillä välin loput 4 harjoitusta, jotka seuraavat toisiaan.

Kompleksin toinen harjoitus suoritetaan makuulla ja vaikuttaa lonkan energiakeskuksiin ja vahvistaa myös vatsalihaksia. Se koostuu siitä, että samanaikaisesti pään nostamisen ja leuan painamisen rinnalle, suorat jalat nousevat kohtisuoraan lattiaan nähden.

Kolmannella on paljon yhteistä “kameliposin” (Ushtrasana) kanssa, mutta se ei vaadi niin voimakasta selkätaivutusta, auttaa korjaamaan ryhtiä ja “tuntemaan” selän lihaksia.

Neljäs muistuttaa jonkin verran kuuluisaa Setu Bandha Sarvangasanaa, mutta hieman muunnettua. Tämän harjoituksen tarkoituksena on aktivoida kaikki chakrakeskukset, venyttää selkärankaa hyvin, vahvistaa käsien ja jalkojen lihaksia ja luonnollisesti hieroa sisäelimiä, mikä auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan toimintaa.

Viides vahvistaa jalkojen lihaksia ja, kuten edelliset kaksi, on tehokas selkä- ja selkälihaksille. Se muistuttaa kahden jooga-asanan - "alaspäin suuntautuvan koiran asennon" ja "kobra-asennon" yhdistelmää, joka suoritetaan dynaamisesti. "Heilunnan" vaikutus syntyy.

On huomattava, että tämä voimistelu perustuu niin kutsuttuun paradoksaaliseen hengitykseen.

"Uudestisyntymisen silmä": tähän käytäntöön liittyvät energiaperiaatteet

Tietenkin fyysisen kehon vahvistaminen johtaa luonnollisiin muutoksiin harjoittajan ulkonäössä, ja tämä johtuu siitä, että aktivoituu energiakeskittymien uudelleenjakomekanismi alemmista chakroista ylempiin, mikä on tämän monimutkaisen "Uudestisyntymisen silmän" päätavoite. Liikunta edistää energian muuntumista.

Alempien keskusten energia käytetään usein muihin tarkoituksiin, se vain tuhlataan. Energian ulosvirtauksen estämiseksi ulkona on ohjattava siihen, mihin se siirtyy uudelle laadulle, ja seurauksena on, että henkilö siirtyy uudelle hengelliselle tasolle.

Paljon on jo sanottu tämän käytännön fyysisestä näkökulmasta, ja siksi ei ole mitään syytä palata tähän uudelleen.

Tajuttomat syyt ihmisen pyrkimykseen ikuiseen nuoruuteen

"Nuoruuden lähde", kuten sitä lännessä kutsutaan, on harjoitusjärjestelmä, joka mahdollistaa käytännön keinoin ajan kääntämisen taaksepäin ja kehon täyttämisen energialla.

Mutta täällä esitämme itsellemme kysymyksen: "Miksi haluamme nuorentua niin paljon?" Halu olla kaunis ja halu pitkäikäisyydestä ... Koska haluamme lykätä ikääntymisprosessia tai ainakin hidastaa niitä niin paljon kuin mahdollista, eikö tämä ole muuta kuin egomme halu? Se haluaa tulla huomatuksi, vaatii kiitosta ja pelkää menettävänsä ehdoton vaikutusvaltaansa henkilöön. Se, että tämä vaikutus on kiistaton, on kiistaton. Eikö joku kauneus, ellei nimenomaisesti, sitten salaa, on aina tyytyväinen kohteliaisuuksiin. Hänen halu olla pidetty ohjaa hänet kauneushoitoloihin, kuntokeskuksiin. Myös halu pidentää nuoruutta, mikä tarkoittaa, vaikka se onkin piilossa sen takana, mutta ei yhtä ilmeinen halu kuolemattomuuteen, perustuu ihmisen turhamuuteen ja kuoleman pelkoon.

Muutama sana egosta

Useimmilla käytännöillä, mukaan lukien tämä, on ego-intressejä. Vaikka puhumme sellaisesta näennäisesti jaloista toimintamuodosta kuin itsensä kehittäminen tai hengellinen valaistuminen, joka saavutetaan käyttämällä erilaisia \u200b\u200btekniikoita ja käytäntöjä, jotka kiihdyttävät tätä hengellisen kasvun tikkaita kiivetä, nämä ovat kaikki ego-temppuja. Jos ei olisi häntä, ei olisi itsensä pyrkimistä. Kunnianhimo on hyvä kilpailuissa ja kilpailuissa, mutta aivan ajatus siitä, miten saavuttaa jotain, saavuttaa tämä tai toinen, vaikka tavoite onkin "vapautus / vapautus" Egosta, se on silti hyvin läsnä olevan "minä" ääni, ei väliä kuinka oudolta se saattaa kuulostaa ensi silmäyksellä. Koska jossakin halun perustana, tavoitteiden asettamisen tosiasiassa, ei voida tehdä ilman egoa.

Onko unelma kuolemattomuudesta illuusio onnesta?

Joko nimenomainen tai piilevä kuolemanpelko on läsnä kaikilla ihmisillä. Mutta miksi sitä pidetään yhtenä ihmiskunnan perustavimmista peloista? Ei ole tarpeen koskea fysiologisia näkökohtia, jotka liittyvät selviytymisvaistoon, joka on luonnollisesti upotettu ihmisen tietoisuuteen jo varhaisesta iästä lähtien. Tämä on eksistentiaalinen kysymys.

Miksi ihmiset, jotka "polttavat" elämänsä, joskus tuhlaavat sen pienille asioille, jos yhtäkkiä odottamaton tunti tai kaksi on vapaa päivän aikana, eivät tiedä mitä tehdä itselleen hienostuneesti, keksivät uuden tavan "tappaa" aikaa ja samaan aikaan he valittavat, että elämä on lyhyt ja kaikkea suunniteltua on mahdotonta toteuttaa. Mutta riippumatta siitä, mitä teet, riippumatta siitä, kuinka vilkas päiväsi on täynnä, silloin kun on aika tehdä tilannekatsaus, ihmiset yhtäkkiä ymmärtävät tekevänsä jotain väärin.

Yleensä henkilön ei tarvitse pyytää kohtalolta toista mahdollisuutta, jos hän todella käyttää viisaasti tätä. Asuminen joka päivä, antamalla hänen olemassaololleen merkitystä eikä minkään takia, vaan itse prosessin vuoksi, todella elämällä hetkeä, se olisi hänen todellinen kuolemattomuutensa. Tämä voi tapahtua vain, kun ajatukset ovat rauhallisia, ne eivät hyppää toisiltaan, vaan keskittyvät menneisyydestä ja tulevaisuudesta riippumatta.

Aloita eläminen uudella tavalla. Elämänprosessin muuttaminen eräänlaiseksi dynaamiseksi meditaatioksi on se, mihin kaikki hengelliset käytännöt todella tähtäävät. Älä harjoittele harjoittelun vuoksi, älä harjoittele tiettyjen etujen saamiseksi tiettyjen kykyjen tai terveyden hankkimisen muodossa.

Kaikki tämä on mahdollista ja välttämätöntä, mutta se on pikemminkin näiden käytäntöjen sivuvaikutus. Jos henkilö ei kiinnitä niihin erityistä huomiota, mutta itse harjoitteluprosessissa menee edellisten ajatustensa rajojen ulkopuolelle, laajentaa ymmärrystä maailmasta tuomalla tietoisuutensa uudelle tasolle, niin ne vaikutukset, joita kokematon ammattilaiset ovat niin innokkaita saavuttamaan, tulevat itse johdannaisina , mikä ilmaistaan \u200b\u200bvapaasti, kun muut portit tiedon vastaanottamiseksi ovat avautuneet.