Valmistautuminen synnytykseen: miten päästä yli synnytyskipu. Helppo synnytys ilman kipua Lievittää kipua synnytyksen aikana

Miksi kipua tarvitaan, miksi luonto teki sen niin, että synnyttävä nainen kärsii, koki kipua? Ja kuinka voit edes kestää sen synnytyksen aikana? Tällaiset kysymykset huolestuttavat jokaista odottavaa äitiä.

Miksi synnytys on niin tuskallista?

Hypoteettisesti kivun tarkoituksena on rangaista naista siitä, että kun esivanhempi Eeva teki syntiä ja söi kielletyn hedelmän.

Tätä raamatullista näkemystä syntymäkivusta, jota kutsutaan Eevan kirouksen käsitteeksi, ei nyt oteta vakavasti. Herkkä teoria, jonka mukaan synnytys ja niiden aikana tapahtuva kipu symboloivat tulevan äitiyden vaikeuksia ja kipua, ei myöskään ole suosittu naisten keskuudessa. Ehkä kipu kantaa jonkinlaista hyötykuormaa? Synnytyslääkärit-gynekologit eivät myöskään pysty antamaan selkeää vastausta kaikkiin näihin kysymyksiin. Mitä meille jää jäljelle? Voimme vain toivoa tervettä järkeä.

Monien naisten, jotka ovat kokeneet synnytyskipua monta kertaa, kokemus on osoittanut seuraavan: kipu suorittaa edelleen tietyn hyödyllisen toiminnon, eikä kipua synnytyksen aikana voida kutsua sietämättömäksi, vaan päinvastoin - sietämätön kipu synnytyksen aikana ei ole normaalia, hyödyllistä ja tarpeen.

Mitä voimakas kipu merkitsee?

Voimakas kipu synnytyksen aikana on merkki siitä, että prosessi vaatii erityistä huomiota. Todennäköisesti luonnon käyttämät lihakset eivät toimi niin kuin heidän pitäisi. Kehon asentoa voi olla tarpeen muuttaa - tällä tavoin äiti voi auttaa lasta liikkumaan vapaammin ja löytämään vähiten tuskallisen ulospääsyn. Siksi kipu on tulkittava oikein ja käytettävä viisaasti, niin siitä tulee apua synnyttävälle naiselle. Sinun täytyy kuunnella häntä. Ei ole mitään, että syntymäkipua pidetään monissa kulttuuriperinteissä hyvänä, oikeana, välttämättömänä tuskana.

Pitäisi nähdä tapa olla yhteydessä lapsen kanssa. Jos kipu on siedettävää, se tarkoittaa, että kohdunkaula avautuu oikein ja selviytyy tarkoituksestaan. Sietämätön kipu tarkoittaa, että jotain on vialla synnyttävän naisen toiminnassa.

On myös sanottava, että synnytyksen aikana esiintyvä kipu ei ole kipua siinä mielessä, että on tapana ymmärtää kipu sellaisenaan hermopäätteistä tulevana impulssina. Ei, syntymäkipu on jotain aivan erilaista. Nämä ovat absoluuttisen erilaisia \u200b\u200baistimuksia kuin tavallisella kivulla. Ja siksi ensiapulaisten naisten ei pitäisi ohjelmoida itseään kokemaan sietämätöntä kipua, näin ei ole lainkaan. , he sanovat, että tämä kipu on melko siedettävä, ellei vain ole patologiaa, ja lapsi kävelee oikein.

Kuinka kestää kipua synnytyksen aikana?

Tähän kysymykseen vastaamalla on ensinnäkin todettava, että kipu synnytyksen aikana on luonnollista (toisin kuin esimerkiksi hammassärky), eikä kaikki luonnollinen voi vahingoittaa. Pääasia, jonka raskaana olevan naisen tulisi muistaa, on, että hän kokee täysin uusia tuntemuksia, toisin kuin mikään muu, ja että näiden tuntemusten seurauksena syntyy uusi henkilö. Ja hän on tämän uuden elämän "syyllinen". Näiden kohtalokkaiden asioiden ymmärtäminen värittää synnytyksen prosessin ja kaikki sen aistit täysin eri väreillä. Nainen, joka on tietoinen hetken tärkeydestä, on erilainen - hän on tietoinen kaikesta, mitä hänelle tapahtuu.

Lisäksi vaivaava nainen on valmis siihen, että hän kokee jotain uutta ja testaamatonta aiemmin. Kipu ei ole jatkuvaa, supistusten välillä on taukoja. Tämä kipu on ennustettavissa, ja sen vuoksi se on helpommin havaittavissa.

Johtopäätös on seuraava: siunattu kipu, jota seuraa taakan vapauttaminen ja uuden elämän syntyminen, voidaan helposti sietää, sinun tarvitsee vain yrittää tarkastella sitä laaja-alaisesti. Jos synnytyksen kipu oli niin sietämätöntä, että sitä ei voitu kestää, tekisivätkö naiset lapsia!

Uskotaan, että jo vastasyntyneen lapsen syntymisprosessi maailmaan on vain kestettävä. Suhteellisesti tämä on niin. On kuitenkin olemassa useita totuuksia, jotka osoittavat, kuinka lievittää kipua synnytyksen ja synnytyksen aikana. Tämän artikkelin saamat vinkit auttavat sinua tuntemaan itsesi hieman helpommaksi vauvan saamisesta. Aloitetaan?

Jotta voit puhua kivun poistamisesta, sinun on ensin ymmärrettävä, mistä se tulee. Aluksi haluaisin tehdä varauksen siitä, että mikä tahansa kipu (jopa sormen leikkaus) on kehon vastaus tiettyyn vaaraan. Tässä tapauksessa itse vaaraa ei voi olla, mutta tieto leikkauksesta (jos puhumme tavallisesta haavasta / sirusta) tulee välittömästi aivoihin.

Samanlainen tilanne esiintyy supistusten aikana. Jotta nainen ymmärtäisi, että synnytysprosessi ei ole "kaukana", heidän alkamiselle on ominaista kipu. Näin luonto toimii.

Lääketieteellisestä näkökulmasta kipua synnytyksen ja synnytyksen aikana esiintyy useista seuraavista syistä:

• kohtu avautuu (tässä esiintyvät ensimmäiset kivun ennakkovälittäjät, mutta toistaiseksi lyhytaikaiset ja melkein antamatta naiselle haittaa);
• vauvan pään paine kohtuun (kipu tulee tarpeeksi voimakkaaksi, koska vauva on kirjaimellisesti valmis syntymään);
• vauvan pään kulkeminen syntymäkanavan kautta.

Nainen on valmistauduttava hyvin etukäteen selviytyäkseen tästä vaikeasta elämänhetkestä.

2. Kuinka valmistautua synnytykseen ja synnytykseen kotona

Monet odottavat äidit alkavat kauan ennen määrättyä syntymäpäivää etsimään suosituksia siitä, mikä auttaa työssäkäyviä naisia \u200b\u200bkestämään kipua synnytyksen aikana. Mielestäni tämä on ihanteellista.

Kun aikaa on jäljellä, voit valmistautua hyvin minkä tahansa naisen elämän tärkeimpään päivään.

Mitä toimenpiteitä voidaan toteuttaa:

1. käy nuorten vanhempien kursseilla (täällä sinua opetetaan hengittämään kunnolla, erilaisia \u200b\u200brentoutumistapoja ja vauvan synnytyksen jälkeistä hoitoa);
2. treenata fitballilla (tämä on valtava pallo, harjoitukset, joiden avulla äiti voi tulevaisuudessa helpommin siirtää synnytysaikaa);
3. kerää etukäteen "raskaana oleva" pussi (muuten vaarannat melko paljon "hermostuttaa" hermojasi);
4. laske tie sairaalaan (kärpäset vievät sinut henkilökohtaiseen kuljetukseen tai menet "yksinkertaisella muistiinpanolla"; tiettyyn äitiyssairaalaan tai "kuten olet onnekas"; synnyttää sopimuksen mukaan tai " yleisessä järjestyksessä "- tämä säästää myös hermoja);
5. aseta itsesi positiiviseksi (hyvä mieliala on puolet taistelusta).

Jos menet sairaalaan henkisesti (ja fyysisesti) valmistautuneena, synnytys on mahdollisimman kivutonta.

3. Kuinka käyttäytyä supistusten aikana

Ennen synnytystä jokaisen naisen on "hengissä" supistukset. Valitettavasti tämä pelottaa naisia \u200b\u200btyössä. Useimmiten odottava äiti on edelleen kotona supistusten kanssa, ja sitten herää kysymys siitä, miten lievittää kipua.

On useita tapoja auttaa sinua selviytymään tästä "testistä":

1. Hengittää. Älä pidä hengitystäsi siinä toivossa, että tämä menetelmä auttaa sinua poistamaan kivun. Kipu häviää itsestään ajan myötä. Hallitse hengitystäsi:

• hengitä syvään: hengitä nenän kautta - hengitä suun kautta, hitaasti;
• hengitä ilmaa nenän läpi ja vapauta se "ääniin" ja jyrkästi suun kautta;
• hengitä kuin koira.

2. Mene mukavaan asentoon... Jokaisella työssäkäyvällä naisella on erilainen asento. Yleisimmät kannat kivun rauhoittamiseksi ovat:

• nouse neljälle (voit "kääntää" lantiota hieman vasemmalle ja oikealle);
• makaa selälläsi ja levitä jalkasi niin pitkälle kuin mahdollista (jalat on taivutettava polvissa);
• käännä puolellesi, laita tyyny jalkojesi väliin mukavuuden takaamiseksi.

3. Ota lämmin kylpy tai suihku.

4. Pyydä miehesi antamaan sinulle hieronta:

• hiero “vyöhykettä” hännäluusta vyötäröön nyrkilläsi painamalla sitä hieman;
• hiero "vyöhyke" ristiluusta alaselään samalla tavalla kuin ensimmäisessä menetelmässä.

Voit myös katsella Internetissä videota oikeista hierontatekniikoista. Onneksi niitä on valtava valikoima maailmanlaajuisen verkon laajuudessa.

5. Treenaa fitballilla.

6. Juoda vettä pieniä siemaita.

4. Kuinka käyttäytyä synnytyksen aikana

Itse syntymän aikana sinun on käytettävä rauhallisesti. Kohtele itse prosessia elämäsi tärkeimpänä työpaikkana, josta ylennys riippuu. Tietysti näin on. Saat korotuksen - tule onnellinen äiti.

Pidä kiinni työssäkäyvien naisten lausumattomista säännöistä:

• pysy rauhallisena;
• noudata synnytyslääkärisi neuvoja;
• hengitä seuraavien supistusten aikana, lepää niiden välissä;
• ole optimistinen.

Yritä "hallita itseäsi", älä huutaa, koska tuhlaat voimaa, jota tarvitset yrityksissä.

5. Kuinka käyttäytyä yritysten aikana

Yritykset ovat tärkein hetki synnytyksessä. Ja tuskallisin. Tässä on tärkeää luottaa lääkäriisi mahdollisimman paljon ja työntää vain, kun "lääkäri sallii".

Työntö muistuttaa usein ulostamista ja aiheuttaa halu mennä vessaan. Tämän tekemistä ei suositella ennen kuin lääkäri "antaa eteenpäin". Tosiasia on, että jos työssäkäyvä nainen työntää "tarpeen mukaan" - hän voi aloittaa lapsen synnyttämisen itse etukäteen, jopa ennen kohtuun paljastamista kokonaan. Tämä on täynnä repeämiä. Ennenaikaisilla yrityksillä voit myös puristaa vauvan päätä (myös kaulavaltimo). Tämä on erittäin vaarallista lapsen elämälle.

Valitettavasti täällä ei ole erityisiä vinkkejä, jotka auttavat sinua pääsemään läpi kivun. Jos haluat - huutaa! Jos haluat - itke! Tee mitä haluat varmistaa, että se ei vahingoita vauvaa.

6. Lääkitysapu

On aikoja, jolloin mikään hengitystekniikka ei auta synnyttävää naista selviytymään kivusta. Tässä tapauksessa lääke tulee pelastamaan. Naiselle voidaan antaa anestesia, jos lääkäri vaatii sitä tai jos tämä lauseke on tehty tehdyssä sopimuksessa.

Seuraavia voidaan tarjota anestesia-aineena:

1. Epiduraalipuudutus (seuraukset sen jälkeen voivat kuitenkin olla arvaamattomia, jopa halvaukseen).
2. Promedol.
3. Paikallinen anestesia.

Lääketieteellisiä toimenpiteitä määrätään äärimmäisissä tapauksissa, esimerkiksi:

• jos koko synnytyksen prosessiin liittyy pahoinvointia ja oksentelua;
• jos synnyttävän naisen käyttäytyminen on tajutonta ja hallitsematonta;
• jos on olemassa uhka naisen ja lapsen elämälle.

Sinun ei pidä paniikkia, koska tiedät hyvin, ettei yksikään nainen ole lähtenyt sairaalasta synnyttämättä. Ja kun olet nähnyt pienen onnesi ja tuntenut vastasyntyneesi sykkeen, kaikki kiput unohdetaan välittömästi. Tulet uskomattoman onnelliseksi siitä, että kesti tämän tuskan vauvasi kanssa.

Vinkkejä supistusten selviytymiseen on täällä:

Voit katsella videota ei-huumeiden kivunlievityksestä synnytyksen aikana täällä:

Jos artikkelista oli sinulle hyötyä - kutsu ystäväsi lukemaan se. Ja tilaa päivitykseni, koska jätän hyvästit sinulle hetkeksi. Hei hei!

Tuleva äiti laskee minuutin välein ennen tapaamistaan \u200b\u200bvauvaansa. Silti on harvinaista löytää raskaana oleva nainen, joka odottaa ensimmäistä lastaan, joka ei pelkää syntymisprosessia. Lisäksi jo synnyttäneet tuttavat eivät usein menetä mahdollisuutta "pelotella" odottavaa äitiä puhuessaan kauheista kivuista synnytyksen aikana. Katsotaanpa, miksi kipua esiintyy ja miten käsitellä sitä. Ja yleensä - miten selviytyä synnytyskipuista? Mitä voidaan tehdä eroon kivusta tai ainakin lievittämään sitä?

Supistukset synnytyksen aikana

Supistukset osoittavat, että ensimmäinen vaihe on alkanut - paljastaminen. perinteisesti jaettu kolmeen jaksoon:

• alkuvaihe (kohdun nielun avautuminen on noin 3-4 cm, supistukset ovat heikkoja, epäsäännöllisiä, monissa kivuttomia);
• väliaine (paljastus 4-8 cm, supistukset tiheämpiä, muuttuvat säännöllisiksi, toista 3-5 minuutin välein, johon liittyy kipua);
• siirtymäkausi (täydellinen paljastuminen, 8-10 cm, usein ja voimakkaat supistukset).

Jos supistukset ennen synnytystä alkuvaiheessa siirtyvät useimmiten helposti, tulevalla äidillä on vaikeampi aika. Muuten, alku- ja keskijaksojen välinen viiva on melko mielivaltainen, usein toinen korvataan toisella melkein huomaamattomasti.

Synnytyskipuihin liittyy välttämättä kipua. Kipuja ilmenee, koska kohdun nielu avautuu. Siksi on mahdotonta päästä eroon niistä kokonaan. Mutta voit tehdä niistä helpompia.

On olemassa tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa kivun voimakkuuteen synnytyksen aikana:

• ensimmäinen (kun odottava äiti ei vieläkään tiedä käytännössä, kuinka vauva syntyy, hän liioittelee usein odotuksissaan tuskan voimaa, ja huolen ja jännityksen, ja joskus jopa paniikin takia kipu voi todella voimistua);
• tiedon puute synnytyksestä (mitä enemmän naisella on tietoa tästä ilmiöstä, sitä vähemmän hän pelkää ja huolestuu, sitä heikompi kipu);
• tuskalliset kuukautiset (todennäköisesti synnytyskivut ovat melko tuskallisia).

Sinun tulisi mennä sairaalaan, kun lapsivesi on repeytynyt tai kun supistukset toistuvat 10 minuutin välein.

Kuinka selviytyä supistuksista

Monet ihmiset tietävät yksinkertaisen ja edullisen tavan käsitellä kipua - anestesia-aineiden ottaminen. Hän ei kuitenkaan sovellu tulevaan äitiin. Loppujen lopuksi lääkkeillä on sivuvaikutuksia, joilla voi olla kielteinen vaikutus synnyttävään naiseen tai vauvaan. Kuinka voit selviytyä supistumisesta ilman särkylääkkeitä?

Ensinnäkin, sinun täytyy rentoutua. Stressi voi lisätä kipua. Oikea hengitys auttaa myös. Hengitettävä on seuraavaa: hengitä hitaasti ja syvään nenän läpi laskemalla itsellesi neljä, sitten yhtä hitaasti suun kautta, laskemalla kuuteen. Tämä menetelmä auttaa tiettyyn pisteeseen. Kun supistukset muuttuvat voimakkaiksi ja toistuviksi eikä syvä hengitys enää vähennä kivun voimakkuutta, on välttämätöntä "muuttaa taktiikkaa". Ensinnäkin alkaa hengittää syvään. Kun supistuminen lisääntyy, alkaa hengittää nopeasti ja matalasti suun kautta (oletko nähnyt kuinka koirat hengittävät?) Supistuminen loppuu, kipu vähenee - vaihda taas syvään hengitykseen.

Hyvä neuvo supistusten selviytymiseen ilman kipua on suositella mukavaa ryhtiä. On vaikea sanoa, mikä on sinulle optimaalinen - kaikki on hyvin yksilöllistä. Mutta et voi makaa selällään: tämä voi heikentää vauvan verenkiertoa. Esitämme teille huomionne useista kannoista, jotka auttavat usein naisia \u200b\u200btyöskentelemään vähentämään epämukavuutta. Sinä pystyt

• lepää kätesi päätyyn, pöydälle jne. ja taivuta alaselkää (voit heiluttaa lantiota hieman);
• polvistua alas ja kääntyä sivulta toiselle;
• seisomaan, jalat erillään olkapään leveydeltä, heiluttaen sivulta toiselle;
• ota polvi-kyynärpään asento taivuttamalla alaselkää;
• makaa kyljelläsi: toinen jalka on taivutettu polvesta, toinen suoristettu, jalkojen välissä on tyyny.

Voit myös kokeilla kävelyä. Mutta jos et halua tehdä sitä tai se on epämiellyttävää, älä pakota itseäsi.

Jos sinulla on fitball, sitä voidaan käyttää myös kivun lievittämiseen. Vain sen tulisi olla riittävän pehmeä, ei täysin täytetty. Hän auttaa sinua valitsemaan aseman, jossa tunnet olosi mahdollisimman mukavaksi. Yritä istua siinä, rullata, keväällä. Tai nouse polvillesi ja nojaa palloa vasten.

Vesi auttaa torjumaan kipua. Kaikki lääkärit eivät kuitenkaan hyväksy kylvyä synnytyksen aikana. Siksi ota yhteys lääkäriisi etukäteen. Jos hän antaa sinun käyttää tätä menetelmää, muista, että kylpy ei saisi olla kuuma! Kielletty kylpy? Sitten voit käydä suihkussa - se auttaa myös.

Kun ajattelet synnytyksen ja supistusten selviämistä, älä unohda, että sinulla on rakkaitaan, jotka ovat aina valmiita auttamaan! Kuinka he voivat auttaa sinua? Esimerkiksi häiritse sinua keskustelulla, tarjoa moraalista tukea ja anna positiivisia tunteita. Se auttaa myös vähentämään kipua!

Jokainen odottava äiti haluaa vauvan syntymän terveeksi, jotta syntymä itsessään olisi mahdollisimman kivuton ja helppo, hän itse tunsi olonsa hyväksi synnytyksen jälkeen ja toipui nopeasti. Pätevällä valmistautumisella synnytykseen raskauden aikana ja oikeilla toimenpiteillä synnytyksen aikana tällainen äiti unohtaa synnytyksen kipu 1-3 päiväksi ja nauttii äitiydestä, hänet on täynnä rakkauden ja hellyyden tunteita vastasyntyneelle.

On 3 perussääntöä, jotka auttavat sinua selviytymään kivusta. Pidän niitä tärkeimpinä, ja sinun tulisi pitää ne mielessä koko syntymän ajan. Silloinkin kun sinulle näyttää siltä, \u200b\u200bettä sinulla ei ole mitään voimaa, et enää kestä sitä. Yritä viedä nämä säännöt läpi koko prosessin, ne auttavat sinua, olen tarkistanut kolme kertaa. 🙂

Ensimmäinen sääntö on, että sinun täytyy elää yhdessä supistuksessa.

Mitä se tarkoittaa? Tämä tarkoittaa, että kun sinulla on supistuminen, sinun pitäisi ajatella näin: ”Nyt supistuminen on alkanut, nyt se kasvaa, tulee huippu ja sitten se laskee, minä alaan levätä. Edessä on 2-3 minuuttia lepoa. " Nuo. olet virittynyt vain yhteen supistumiseen. Et ajattele kuinka monta oli aiemmin, kuinka monta on vielä edessä, elät vain yhdessä taistelussa. Odotimme supistumisen huippua ja rentoudu heti itsesi ja alamme levätä. Levitä niin paljon kuin mahdollista seuraavaan otteluun asti.

Jos ajattelet toisin, murehdi, huuda: ”Voi, Herra, taistelu alkaa ... Tämä on kolmas ... Kuinka paljon enemmän? Taistele! .. Taistele ... "Jos kasvatat jännitystä itsessäsi, pelko yksinkertaisesti masentuu, tapahtuu adrenaliinia ja sen sijaan, että lepäisit supistusten välillä ja rentoutuisit, vietät kaikki voimasi pelkoon. Ja sitten yrityksiin mennessä - tiedät todennäköisesti, että supistumisprosessi voi kestää jopa 24 tuntia, varsinkin ensimmäisessä syntymässä, ja tämä on aivan normaalia - ja yrityksiin mennessä olet yksinkertaisesti uupunut. Vaikka työntää, tämä on työvaihe, kun joudut tekemään fyysistä vaivaa. Elää yhdessä supistuksessa, rentoudu mahdollisimman paljon supistusten välillä ja hengitä oikein. Mitä tarkoittaa hengittää oikein?

Toinen sääntö on kuinka hengittää oikein.

Tämä tarkoittaa hengittämistä hitaasti putkeen supistumisen aikana. Samaan aikaan voit laulaa mukana, hyräillä, röyhkeä, mutta kaikki tämä on tehtävä rauhallisesti, hitaasti energian säästämiseksi. Älä laula tai murehdi kovalla äänellä, tee se hiljaa. Jos sinulle on helpompaa, kun röyhelät, röyhelö, tee se pohjavireellä, jotta et tuhlaa ylimääräistä energiaa. Vahvuus on kätevä synnytyksen loppuvaiheessa.

Ja kolmas sääntö - älä tuhlaa energiaa heti työn alkaessa.

Kun huomaat, että prosessi on jo alkanut, ensimmäinen halu kulkee asunnon ympärillä, on iloista kertoa kaikille, että olet jo synnyttämässä, juosta soittamaan miehellesi, äidillesi, tyttöystäväsi tai jollekulle muulle. Sinun ei pitäisi tehdä kaikkea tätä. Valmista kaikki tarvitsemasi äitiyssairaalassa, laita pussit lähemmäksi uloskäyntiä, tarkista, onko kaikki asiakirjat kerätty. Voit soittaa miehellesi, kätilölle tai lääkärille, jonka kanssa olet suostunut synnyttämään. Ja yritä sitten rentoutua, mennä nukkumaan. Ihanteellisin vaihtoehto, jos onnistut nukahtamaan aikaan, jolloin aukko on vielä pieni, supistukset eivät ole vielä vahvoja. Jos et voi nukkua, vain makaamaan. Mene parvekkeelle, hengitä muutama syvä. Yritä rentoutua niin paljon kuin mahdollista ja makaa levätä.

Miksi se on niin tärkeää? Syntymäprosessi on melko pitkä, varsinkin niille, jotka synnyttävät ensimmäistä kertaa. Teille kaikki tämä ei ole vielä tiedossa, ei ole selvää, kuinka kauan se jatkuu, kuinka se tulee olemaan. Siksi tarvitset voimaa. Päätehtäväsi kaikkien taisteluiden aikana on pitää voimasi työntämisvaihetta varten. Yleensä avautuminen ensimmäisiin 5 cm: iin kestää pisimpään ja on tärkeää elää tätä prosessia suurimmilla energiansäästöillä. Sitten prosessi etenee paljon nopeammin. On tärkeää olla käyttämättä kaikkea energiaa työn ensimmäisessä vaiheessa.

Synnytyksen aikana tulee hetki, jolloin haluat eristää itsesi kokonaan ulkomaailmasta, jotta sinua ei kosketeta lainkaan. Voit yksinkertaisesti vetäytyä itseesi. Ja sinulla ei ole aikaa etsiä kaunista kuvaa, jonka katsomisen on sinulle helpompaa, kokeilla kaikenlaisia \u200b\u200bposeja, mutta vetäydyt yksinkertaisesti itseesi ja supistusten välillä jopa sammuu hetkeksi ja tunnet olosi rennoksi mahdollisimman. Samanaikaisesti sääntö elää yhdessä supistuksessa ja hengittää oikein auttaa sinua elämään seuraavassa synnytyksen vaiheessa, jolloin et reagoi aktiivisesti ulkomaailman tapahtumiin.

Odottava äiti odottaa lapsen syntymäpäivää (synnytyksen) paitsi siksi, että hän haluaa nähdä lapsensa, myös siksi, että hän on kyllästynyt raskauteen. Samanaikaisesti raskaana oleva nainen, varsinkin ensiavussa oleva nainen, on huolissaan siitä, kuinka kauan syntymä kestää ja kuinka helpompaa on kestää sikiöitä synnytyksen aikana.

Hieman supistuksista

Työvoimakipuja kutsutaan kohdun lihasten jaksottaisiksi supistuksiksi, joihin liittyy kipu. Supistusten keskimääräinen kesto on 9-13 tuntia, kun taas supistumisjakso 15-20 minuuttia.

Jos supistusten alkamisen alkaessa niiden välinen taajuus on noin puoli tuntia, sitten synnytyksen aikaan supistusten välinen aika lyhenee 2-3 minuuttiin.

Myös supistusten kipu lisääntyy. Aluksi raskaana oleva nainen voi silti kestää kipua tasaisesti, mutta supistusten lisääntyessä ne näyttävät hänelle aina tuskallisemmilta. Tämä johtuu siitä, että kun siirryt synnytyskanavaa pitkin, sikiö painaa yhä enemmän naisen lantiota.

Synnytyskivut aiheuttavat melko tuskallisia tunteita, mutta niiden siirtäminen on paljon helpompaa muutamia sääntöjä noudattaen. Katsotaanpa supistusten päävaiheet sekä vinkkejä kivun vähentämiseksi niiden aikana.

Valmisteleva

Tätä vaihetta pidetään piilevänä, sen kesto on 5-9 tuntia. Tässä vaiheessa syntymäkanava avautuu. Koko tämän ajan nainen voi olla kotona. Tärkein tehtävä tänä aikana on rentoutua ja säästää energiaa. Piilevän vaiheen aikana kohdunkaula voi avautua jopa 5 cm: iin. Supistusten välinen kesto on alussa 30 minuuttia, ja vaiheen lopussa se saavuttaa 10 minuuttia.

Mitä äidin tulisi tehdä:

• Pidä supistumispäiväkirjaa
• Hengitä supistusten yhteydessä syvään mahaan (hengitä nenän kautta, hengitä suun kautta). Hengitys- ja uloshengityssuhteet 1 - 2 (hengitä 3 sekuntia, hengitä 6 sekuntia)
• Makaa, rentoudu, viettää aikaa miehesi kanssa
• Kuunnella musiikkia
• Suorita hygieniatoimenpiteet, pidä itsesi kunnossa. Voit käydä suihkussa, veden lämpötilan tulisi olla enintään 38-39 astetta.
• Ota välipala. Pieni määrä hedelmiä, vihanneksia, fermentoituja maitotuotteita on hyväksyttävää.
• Kerää pussi sairaalaan

Mitä ei pidä tehdä valmisteluvaiheessa:

• Paniikki ja kiirehtii satunnaisesti huoneiston ympäri
• Syö tiukasti sairaalan edessä
• Unohda sairaalassa tarvittavat asiakirjat

Aktiivinen

Tässä vaiheessa supistumisväliä lyhennetään 10 minuutista alussa 3 minuuttiin lopussa. Kaulassa on aukko 7-8 cm ja vesivirta virtsarakon luonnollisen repeämisen vuoksi. Tässä on tärkeää, ettet missaa hetkeä ja tule sairaalaan, kun supistusten voimakkuus on vähintään 5 minuuttia.

Mitä äidin tulisi tehdä:

• Keskustele ja kommunikoi lapsesi kanssa
• Keskity tulokseen, ei prosessiin
• Sivele vatsasi vyötäröltä navaan. Voit myös puristaa kätesi nyrkkiin ja sillä hetkellä, kun seuraava taistelu ohittaa, hiero sitä alaselälläsi selkärangan varrella. Se auttaa sietämään kipua.
• Hengitä hitaasti, syvästi yrittäen hengittää ilmaa nenän läpi ja hengittää suun kautta
• Löydä mukava asento, joka helpottaa supistusten kestämistä.
• Edistä työvoiman lähestymistapaa, kävele enemmän.

Kyllä, kyllä, ei makaa sängyssä, vaan liikkua käytävää tai syntymää pitkin. Kun synnytyksen supistuminen ohittaa jaloillaan seisovan raskaana olevan naisen, sitä on helpompi sietää, koska naisen ruumis ei ole rento, mutta on tietyllä sävyllä.

Lisäksi naisen säännöllinen liike jaloillaan antaa sikiölle mahdollisuuden laskeutua nopeasti kohdunkaulaan, mikä nopeuttaa sen avaamista. Ja siten tuo synnytyksen lähemmäksi.

Raskaana olevaa naista ei pidä pelotella siitä, että hän heikkenee jatkuvasti jaloillaan ollessaan, eikä hänellä ole voimaa synnyttää. Riittää voimaa, kuten Luonto on tarkoittanut.

Mitä ei voida tehdä aktiivisessa vaiheessa:

• Istu aivan kiinteälle lantioon
• Juo ja syö
• Säilytä virtsaaminen
• Ota kipulääkkeet yksin
• Kieltäydy lääkärin suosituksista
• Supista ja kiristä lihaksia
• Mene sairaalaan yksin
• Huuto, pelko, paniikki

Viimeinen kohta voi johtaa työn päättymiseen stressaavan tilanteen vuoksi. Lisäksi huudon aikana ilmaa hengitetään pinnallisesti ja äiti ja lapsi voivat kokea happinälkää.

Ohimenevä vaihe (laskeminen)

Vaiheen jakso on 1 tunti - 2 tuntia. Tässä vaiheessa supistukset kestävät jopa 2 minuuttia. Ristiluussa on kipua, voi oksentaa, oksentaa, jäätyä, heittää kuumetta.

Mitä äidin tulisi tehdä:

• Jos haluat työntää, sinun on ensin soitettava lääkäriin.
• Jos lääkäri sanoo, että aukko on tapahtunut, mutta on liian aikaista synnyttää, se tarkoittaa, että vauvan pää on edelleen korkea. Tässä tapauksessa äidin on työnnettävä pystysuoraan supistusten aikana.
• Jos tapahtuu päinvastainen tilanne, kun ei ole täyttä paljastusta, mutta haluat työntää, sinun on seisottava polvi-kyynärpään asennossa ja siten liikkuttava lapsi, jotta perineumiin kohdistuva paine voidaan vähentää.

Mitä ei pidä tehdä:

• Työnnä ilman lääkärin lupaa
• Purista lantiota, nouse äkillisesti, hyppää
• Työnnä kasvosi sisään ja turvota poskesi
• Rajoita suolen toimintaa haittojen ja häpeän vuoksi

Positiivinen asenne synnytyksen aikana

Puhumalla lapsellesi ja vakuuttamalla hänelle, että kaikki on hyvin, asetat itsesi positiivisella tavalla. Seuraa näitä vinkkejä helpottaaksesi synnytyskipujasi.