Tarkka aika päivinä. Kuinka monta tuntia päivässä. Aurinkoisia ja tähtitaivaisia ​​päiviä

Kuinka pitkiä päivät ovat? Outo kysymys: tiedämme lapsuudesta asti, että vuorokausi on tasan 24 tuntia eli 1440 minuuttia tai 86400 sekuntia. Kyllä, ei niin. Vuorokausi on ajanjakso, jonka aikana maapallo tekee yhden täydellisen kierroksen akselinsa ympäri, ja käy ilmi, ettei se koskaan vie tarkalleen 24 tuntia.

Kauanko päivä kestää?

Jos otamme vertailupisteeksi kaukaisen tähden ja laskemme ajanjakson, jonka aikana se palaa samaan pisteeseen päivinä, käy ilmi, että planeettamme yksi kierros kestää 23 tuntia 56 minuuttia ja 4 sekuntia! Eli päivässä tähtitieteellinen keskiyö voi hiipiä pois lähes 4 minuuttia! Lisäksi tämä sideeriseksi päiväksi kutsuttu jakso vaihtelee synoptisten tilanteiden, vuoroveden ja geologisten tapahtumien aiheuttamasta kitkasta riippuen koko ajan 50 sekuntiin asti. Jos otamme aurinkomme vertailupisteeksi, kuten esi-isämme tekivät, luku on jo lähempänä 24 tuntia. Tätä kutsutaan aurinkopäiväksi. Keskimäärin vuodessa, kun otetaan huomioon planeetan kierros auringon ympäri aurinkoinen päivä sekunnin murto-osa lyhyempi kuin kaksikymmentäneljä tuntia.

Kun nämä erot paljastettiin tarkimpien atomikellojen avulla, toinen päätettiin määritellä uudelleen "aurinkopäivän" kiinteäksi osaksi, tarkemmin sanottuna miljoonaksi kuusisataaneljäkymmentätuhanneseksi.

Uusi toinen tuli käyttöön vuonna 1967, ja se määritellään "aikaväliksi, joka vastaa 9 192 631 770 säteilyjaksoa, joka vastaa siirtymää kahden cesium-133-atomin perustilan hyperhienon tason välillä ilman ulkoisten kenttien aiheuttamaa häiriötä." Et voi sanoa tarkemmin - on vain liian synkkää lausua tätä kaikkea pitkän päivän päätteeksi.

Toisen uusi määritelmä tarkoittaa, että aurinkopäivä siirtyy vähitellen suhteessa atomiin. Tämän seurauksena tutkijoiden piti ottaa käyttöön niin sanottu "hypysekunti" (tai "hypysekunti") atomivuoteen kohdistaakseen atomivuoden aurinkovuoden kanssa.

Vuodesta 1972 lähtien karkaussekunteja on lisätty 23 kertaa. Kuvittele, muuten päivämme olisi pidentynyt melkein puoli minuuttia. Ja maapallo jatkaa pyörimisensä hidastamista. Ja tiedemiesten mukaan 23. vuosisadalla vuorokaudessamme on 25 nykyistä tuntia.

Edellisen kerran "karkaussekunti" lisättiin 31. joulukuuta 2005 Pariisin observatoriossa sijaitsevan kansainvälisen Maan pyörimis- ja koordinaattiparametrien arviointipalvelun johdolla.

Hyviä uutisia tähtitieteilijöille ja meille, jotka rakastamme kellojen pysymistä Maan liikkeen tahdissa Auringon ympäri, mutta päänsärky varten tietokoneohjelmat ja kaikki laitteet, jotka ovat avaruussatelliiteilla.

Ajatus "karkaussekunnin" käyttöönotosta sai vahvan vastalauseen Kansainväliseltä televiestintäliitolta, joka jopa teki muodollisen ehdotuksen sen poistamisesta kokonaan jo joulukuussa 2007.

Voit tietysti odottaa, kunnes koordinoidun yleisajan (UTC) ja Greenwichin keskiajan (GMT) välinen ero saavuttaa tasan tunnin (jossain 400 vuoden kuluttua), ja laittaa kaiken sittenkin järjestykseen. Sillä välin keskustelu siitä, mikä lasketaan "tosiajalle", jatkuu.

Kauanko päivä kestää?

Jos otamme vertailupisteeksi kaukaisen tähden ja laskemme ajanjakson, jonka aikana se palaa samaan pisteeseen päivinä, käy ilmi, että planeettamme yksi kierros kestää 23 tuntia 56 minuuttia ja 4 sekuntia! Eli päivässä tähtitieteellinen keskiyö voi hiipiä pois lähes 4 minuuttia! Lisäksi tämä sideeriseksi päiväksi kutsuttu jakso vaihtelee synoptisten tilanteiden, vuoroveden ja geologisten tapahtumien aiheuttamasta kitkasta riippuen koko ajan 50 sekuntiin asti. Jos otamme aurinkomme vertailupisteeksi, kuten esi-isämme tekivät, luku on jo lähempänä 24 tuntia. Tätä kutsutaan aurinkopäiväksi. Keskimäärin vuoden ajan, kun otetaan huomioon planeetan kierros auringon ympäri, aurinkopäivä on sekunnin murto-osan lyhyempi kuin kaksikymmentäneljä tuntia.

Kun nämä erot paljastettiin tarkimpien atomikellojen avulla, toinen päätettiin määritellä uudelleen "aurinkopäivän" kiinteäksi osaksi, tarkemmin sanottuna miljoonaksi kuusisataaneljäkymmentätuhanneseksi.

Uusi toinen tuli käyttöön vuonna 1967, ja se määritellään "aikaväliksi, joka vastaa 9 192 631 770 säteilyjaksoa, joka vastaa siirtymää kahden cesium-133-atomin perustilan hyperhienon tason välillä ilman ulkoisten kenttien aiheuttamaa häiriötä." Et voi sanoa tarkemmin - on vain liian synkkää lausua tätä kaikkea pitkän päivän päätteeksi.

Toisen uusi määritelmä tarkoittaa, että aurinkopäivä siirtyy vähitellen suhteessa atomiin. Tämän seurauksena tutkijoiden piti ottaa käyttöön niin sanottu "hypysekunti" (tai "hypysekunti") atomivuoteen kohdistaakseen atomivuoden aurinkovuoden kanssa.

Vuodesta 1972 lähtien karkaussekunteja on lisätty 23 kertaa. Kuvittele, muuten päivämme olisi pidentynyt melkein puoli minuuttia. Ja maapallo jatkaa pyörimisensä hidastamista. Ja tiedemiesten mukaan 23. vuosisadalla vuorokaudessamme on 25 nykyistä tuntia.

Edellisen kerran "karkaussekunti" lisättiin 31. joulukuuta 2005 Pariisin observatoriossa sijaitsevan kansainvälisen Maan pyörimis- ja koordinaattiparametrien arviointipalvelun johdolla.

Hyviä uutisia tähtitieteilijöille ja meille, jotka rakastavat kelloja pysyäkseen Maan liikkeen tahdissa Auringon ympäri, mutta päänsärkyä tietokoneohjelmille ja kaikille avaruussatelliiteilla toimiville laitteille.

Ajatus "karkaussekunnin" käyttöönotosta sai vahvan vastalauseen Kansainväliseltä televiestintäliitolta, joka jopa teki muodollisen ehdotuksen sen poistamisesta kokonaan jo joulukuussa 2007.

Voit tietysti odottaa, kunnes koordinoidun yleisajan (UTC) ja Greenwichin keskiajan (GMT) välinen ero saavuttaa tasan tunnin (jossain 400 vuoden kuluttua), ja laittaa kaiken sittenkin järjestykseen. Sillä välin keskustelu siitä, mikä lasketaan "tosiajalle", jatkuu.

10. elokuuta 2016

Kuinka pitkiä päivät ovat? Luuletteko, että juuri 24 tuntia? Riippuu olosuhteista. Vuorokausi on ajanjakso, jonka aikana maapallo tekee yhden kierroksen akselinsa ympäri.

Joten kuinka pitkiä päivät ovat?

Itse asiassa yksi Maan kierto akselinsa ympäri ei ole koskaan tasan 24 tuntia.

Vuorokaudessa on 23 tuntia 56 minuuttia ja 4 sekuntia. Olen koko ikäni elänyt valheessa!

Hämmästyttävää kyllä, tämä indikaattori voi vaihdella suuntaan tai toiseen jopa viisikymmentä sekuntia! Tämä johtuu siitä, että Maan pyörimisnopeus muuttuu koko ajan – synoptisten tilanteiden, vuoroveden ja geologisten tapahtumien aiheuttaman kitkan vuoksi.

Keskimäärin vuodessa päivä on sekunnin murto-osan lyhyempi kuin kaksikymmentäneljä tuntia.

Kun nämä erot paljastettiin atomikellojen avulla, toinen päätettiin määritellä uudelleen "aurinkopäivän" kiinteäksi murto-osaksi, tarkemmin sanottuna miljoonaksi kuusisataaneljäkymmentätuhanneseksi.

Uusi toinen tuli käyttöön vuonna 1967, ja se määritellään "aikaväliksi, joka vastaa 9 192 631 770 säteilyjaksoa, joka vastaa siirtymää kahden cesium-133-atomin perustilan hyperhienon tason välillä ilman ulkoisten kenttien aiheuttamaa häiriötä." Et voi sanoa tarkemmin - on vain liian synkkää lausua tätä kaikkea pitkän päivän päätteeksi.

Toisen uusi määritelmä tarkoittaa, että aurinkopäivä siirtyy vähitellen suhteessa atomiin. Tämän seurauksena tutkijoiden piti ottaa käyttöön niin sanottu "hypysekunti" (tai "hypysekunti") atomivuoteen kohdistaakseen atomivuoden aurinkovuoden kanssa.

Vuodesta 1972 lähtien karkaussekunteja on lisätty 23 kertaa. Kuvittele, muuten päivämme olisi pidentynyt melkein puoli minuuttia. Ja maapallo jatkaa pyörimisensä hidastamista. Ja tiedemiesten mukaan 23. vuosisadalla vuorokaudessamme on 25 tuntia.

Edellisen kerran "karkaussekunti" lisättiin 31. joulukuuta 2005 Pariisin observatoriossa sijaitsevan kansainvälisen Maan pyörimis- ja koordinaattiparametrien arviointipalvelun johdolla.

Hyviä uutisia tähtitieteilijöille ja meille, jotka rakastavat kelloja pysyäkseen Maan liikkeen tahdissa Auringon ympäri, mutta päänsärkyä tietokoneohjelmille ja kaikille avaruussatelliiteilla toimiville laitteille.

Ajatus "karkaussekunnin" käyttöönotosta sai vahvan vastalauseen Kansainväliseltä televiestintäliitolta, joka jopa teki muodollisen ehdotuksen sen poistamisesta kokonaan jo joulukuussa 2007.

Voit tietysti odottaa, kunnes koordinoidun yleisajan (UTC) ja Greenwichin keskiajan (GMT) välinen ero saavuttaa tasan tunnin (jossain 400 vuoden kuluttua), ja laittaa kaiken sittenkin järjestykseen. Sillä välin keskustelu siitä, mikä lasketaan "tosiajalle", jatkuu.

Maan päivä- tämä on aika, jonka aikana maapallo pyörii akselinsa ympäri ja päivä-yö -kierto muuttuu. Elämämme on tämän syklin alainen. Aamulla mennään töihin, illalla nukkumaan. Vastaavia syklisiä fysiologisia prosesseja elävissä organismeissa kutsutaan biologiset rytmit (biorytmit). Esimerkiksi ihmisillä alin ruumiinlämpö on aikaisin aamulla ja korkein illalla. Vaikeissa märkiväissä infektioissa lämpötilaero aamulla ja illalla saavuttaa 3-4 celsiusastetta.

Minusta näyttää siltä, ​​että useimmille kaupunkilaisille 24 tunnin jet lag on pakotettu ja pakotettu, mistä on osoituksena herätyskellon säännöllinen käyttö. Voit kuitenkin harjoitella itsesi menemään nukkumaan ja heräämään samaan aikaan päivästä. Jos päivämme pitenee (esim. syyskello), se on helpompi sietää kuin keväällä lyhennettynä, jolloin on noustava tuntia aikaisemmin.

Kuinka monta tuntia vuorokaudessa kestää henkilöllä, joka elää "ajan ulkopuolella" eli jolla ei ole mitään keinoa määrittää vuorokaudenaikaa ulkoisia merkkejä? Näitä monen kuukauden kokeiluja, myös itseään kohtaan, kuvailee ranskalainen luolatyöntekijä(kreikan sanasta spelaion - luola) kirjassaan " MAAN SYVYILLÄ", julkaistu Moskovassa vuonna 1982. Alla olevaa materiaalia ei tietenkään voida pitää tyhjentävänä katsauksena kertyneestä maailmankokemuksesta biorytmologiassa, se on vain mielenkiintoista tietoa pohdittavaksi.

Kirjassa kuvatut kokeet suoritettiin 1964-1972 syvissä luolissa Italian ja Ranskan rajalla sekä Yhdysvalloissa. Luolat ovat käteviä jatkuvat ilmasto-olosuhteet: hiljaisuus, täydellinen tuulen puuttuminen ja auringonvalo, tasainen lämpötila ja kosteus. Kokeisiin osallistui kokeneita luolatyöntekijöitä-vapaaehtoisia. Luola on luonnollisempi luonnollinen ympäristö, täynnä vaaroja (jyrkät, kylmä, kosteus, pimeys, harvinaiset hyönteiset ja jopa hiiret) verrattuna tarkoitukseen rakennettuun bunkkeriin.

Miksi se oli tarpeen? Ei vain "alastoman" tieteen vuoksi. 1960-luvulla avaruustutkimus kehittyi aktiivisesti, suunniteltiin pitkäaikaisia ​​tutkimusmatkoja muille planeetoille, ja NASA oli kiinnostunut pitkäaikaisista kokeista ihmisten eristäytymisen vaikutuksista heidän toimeentuloonsa. Ranskan sotilasosasto jopa kiinnostui kokeiden tuloksista. Miksi olet kiinnostunut - katso alta.

Onko helppoa asua luolassa kuukausia? Ei. Jos pystyt olemaan kommunikoimatta kenenkään kanssa 2-3 päivään kärsimättä kommunikoinnin puutteesta, olet ehkä onnistunut. Vapaa-ajallaan luolatyöläiset lukivat kirjoja (kaikki olivat keinotekoinen valaistus), jotka harjoittivat harrastuksia (piirtäminen, valokuvaus), tutkivat luolaansa. Mutta joka päivä heillä oli kokonainen lista tylsiä pakollisia tehtäviä: puhelut "yläkertaan" jokaisesta tapahtumasta (herääminen, syöminen, fysiologiset toiminnot, nukkumaanmeno), sarja ärsyttäviä psykofysiologisia kokeita malttia, työkykyä, vauhtia varten. reaktio jne. Lisäksi useissa kokeissa minun piti käyttää jatkuvasti anturit, jotka eivät tuohon aikaan aina olleet kannettavat, joten vapaaehtoiset olivat luolassa kuin koirat hihnassa usean metrin päässä. Ja anturin elektrodit ärsyttivät ihoa. Joka päivä minun piti kerätä ja lähettää virtsan ja ulosteen testit. Jopa kasvoilta ajelun sängen koostumus analysoitiin. Speleologit johtivat luolissa päiväkirja jossa he kirjasivat subjektiivisen päivämäärän ja tunteensa. Todellinen päivämäärä tiedettiin vain saattajatiimin huipulla. Rahat eivät aina riittäneet näihin pitkiin kokeiluihin, mutta kaikki osallistujat pitivät vaikeuksista huolimatta erittäin lujasti kiinni. Rahan puutteen vuoksi Yhdysvalloissa tehdyn kokeen aikana saattajatiimi jopa sai kiinni ja söi kalkkarokäärmeitä.

Lyhyet kokeiden tulokset "ajan ulkopuolella"

1) vuosina 1964-1965 rinnakkaisia ​​yksittäisiä kokeita Antoine Senny(4 kuukautta, mies 35 vuotta vanha) ja (3 kuukautta, nainen 25 vuotta vanha). Tuolloin tällainen yksinoloaika luolassa oli saavuttamaton ennätys etenkin naisten keskuudessa.

Antoine Senny (Tony):

• Kun Tony laski ääneen 120:een mitatakseen subjektiivisesti 2 minuutin intervallin, se kesti itse asiassa 3-4 minuuttia.

Kokeilun ensimmäisestä kuukaudesta lähtien Antoine Sennyssä havaittiin valveillaolo- ja unenrytmihäiriö. Hänen päivänsä kesti toisinaan 30 tuntia peräkkäin, ja unen kesto ylitti useita kertoja 20 tuntia. Tämä antoi aihetta huoleen.

Hän vaikutti meihin erityisesti, kun 22 päivän ajan hänen päivänsä kesto vaihteli 42:sta 50 tuntiin (keskimäärin 48 tuntia), fantastisen pitkiä jatkuvaa toimintaa - 25 - 45 tuntia (keskimäärin 34 tuntia) ja unen kesto 7 - 20 tuntia. Löysimme ilmiön, jonka nimesimme vuonna 1966 kahden päivän rytmi, joka on noin 48 tuntia pitkä.

Tämän poikkeuksellisen kokeen 61. päivänä Tony sai meidät vakavasti huolestumaan: hän nukkui 33 tuntia. Pelkäsin jo hänen henkensä puolesta ja valmistauduin menemään alas hänen luokseen, kun yhtäkkiä kuulin puhelu: Tony kertoi, että hänellä oli hyvä yö!

Keskimääräinen kesto siis Tonyn uni 48 tunnin rytmissä oli 12 tuntia. Hänen päivittäinen kiertonsa koostui 36 tuntia valveillaolosta ja 12 tuntia unta, mutta tämä kaava rikkoutui useaan otteeseen: Senni sai nukkua 30 tuntia, ja sitten aktiivista aikaa oli jäljellä enää 18 tuntia. Siis vuonna 1965 Ranskan sotaministeriö Päätin tutkia tarkemmin tämän unen luonnetta, joka lisää niin merkittävästi ihmisen työkykyä ja antaa keholle hyvät mahdollisuudet toipua. Tällaisia ​​kokeita suoritettiin vuosina 1968-1969 (tältä sivulta katso koe nro 3).

2) vuonna 1966 läpäissyt ennätystestin Jean-Pierre Meret- "mies-laboratorio" (6 kuukautta).
Tällä vapaaehtoisella oli ehkä vaikein. Hän asui lähes koko ajan antureiden kanssa, jotka tallensivat hänen aivojensa sähköisen toiminnan, silmien liikkeet, lihasjänteen, sydämen ja hengitysrytmit, kehon ja ihon lämpötilan. Elektrodit ärsyttivät ihoa verenvuotopisteeseen asti, mutta joka kerta Merete taivutettiin "olemaan vielä vähän kärsivällinen" tieteen vuoksi, ja joka kerta hän suostui.

Merete heräsi ja meni nukkumaan joka päivä kaksi tai kolme tuntia myöhemmin kuin edellisenä päivänä. Tässä tutkimuksessa unen aikana tallennettuja elektroenkefalogrammeja käyttäen tutkittavalla on 48 tunnin biorytmi.

Ensimmäiset 10 päivää luolassa Mereten päivärytmi oli n. 25 tuntia(15 tuntia valveilla + 10 tuntia unta), mikä vastasi melkein normaalia rytmiä. Sitten aikana ensikuussa hänen ruumiinsa seurasi rytmiä, joka kesti noin 48 tuntia(34 tuntia hereillä ja 14 tuntia unta).

Seuraavat kuukaudet yllättivät jälleen: Mereten rytmi muuttui epävakaaksi ja vaihteli 18:sta 35 tuntiin, aktiivisuusjaksot 12-20 tuntia ja uni 7-15 tuntia. Joskus hän nukkui jopa 17 tuntia!

Tämä rytmin epäsäännöllisyys (jaksot ilman lepoa kirjattiin kestoksi noin 50 tuntia ja keskimääräinen kesto 25 tuntia) kiinnostaa edelleen asiantuntijoita. Tämä on epäilemättä yksi Jean-Pierre Mereten kokeen tärkeimmistä tuloksista.

3) vuosina 1968-1969- vapaaehtoinen vankeusrangaistus Philip Englander ja Jacques Chabert(4,5 kuukauden ajan).

Ensimmäisen vapaaehtoisen (Philip Englander, 30) piti elää 2 kuukautta 48 tunnin päivällä, ja toisen (Chabert, 28-vuotias) piti elää 3 kuukautta jatkuvasti palavalla kirkkaalla sähkövalolla(500 W).

Philip Englander:

Tavallinen 24 tunnin rytmi Philip Englanderissä, 2 viikkoa kokeen alkamisen jälkeen, muuttui itsenäisesti 48 tunnin rytmiksi, joka kesti 12 päivää. Sitten ranskalaisten sotilasasiantuntijoiden kanssa yhdessä laaditun suunnitelman mukaan tätä spontaanisti syntyvää 48 tunnin sykliä yritettiin korjata vielä 2 kuukaudeksi ja saavuttaa tämä kirkkaalla 500 W lampulla, jonka pitäisi palaa hänen läpinäkyvällä telttallaan 34 tuntia, kaikki päivät. Phillipp ei tietenkään tiennyt kuinka kauan tämä lamppu palaa joka kerta.

Yritys onnistui täydellisesti. Ensimmäistä kertaa ihminen eli maailmassa, jossa päivä tuplaantui: 36 tuntia hereillä ja vain 12 tuntia unta ilman häiriöitä. Philip sopeutui täydellisesti tähän hoito-ohjelmaan, kuten lukuisat unensa elektroenkefalogrammit osoittavat.

Lopulta Philip sai mahdollisuuden elää omillaan, kuten kokeilun alkuvaiheessa. Jotain ihmeellistä tapahtui tutkijoille. Philip sen sijaan, että olisi palannut 24 tunnin päivittäiseen rytmiin, jatkui ilman pienintäkään vaivaa ylläpitää 48 tunnin rytmiä herääminen ja uni. Joten kun he ilmoittivat hänelle, että oli jo tammikuun 4. päivä, hän huudahti:

Vau! kaipasin Uusivuosi! Luulin, että on vasta marraskuun alku!

Jacques Chabert:

Jacques, toisin kuin Phillippe, piti biologista kirjanpitoa ajasta lähellä todellisia päiviä: hänen heräämistensä väliset aikavälit olivat keskiarvoja 28 tuntia. Kirkkaan valaistuksen sisällyttäminen oli Jacquesin mieleen; hänen unensa ei häirinnyt ollenkaan. Vasta kolmannella täydellisen yksinäisyyden kuukaudella hänen päivänsä tuli 48 tunniksi, johon liittyi lisääntynyt fyysinen aktiivisuus (erityisesti tänä aikana hän suoritti intensiivistä tiedustelua luolassa).

Subjektiivisesti Jacquesin laskeutumisen ja pinnalle nousemisen välillä kului 105 päivää todellisen 130 päivän sijaan. Ennen koetta Jacques luki jotain todellisen ajan määrittämisestä, joten hän oli paremmin orientoitunut kuluneiden päivien lukumäärään kuin naapuri Phillippe.

Lopulta Jacquesin ja Philippen organismit antautuivat ja tottelivat 48 tunnin rytmiä. Se antoi suuren edun: 2 tuntia voitettu joka päivä. Jos tavallinen ihminen nukkuu 8 tuntia 24:stä, sitten 48 tunnin rytmillä vain 12 tuntia 48:sta riittää uneen.

Philip oli innokas luolantyöntekijä. Hän tutki luolaansa ja jätti nämä rivit päiväkirjaansa: ”Kaivatessani, raivattaessa, kaivertaessani portaita, käytin usein voimani loppuun ja työskentelin 4-5 tuntia keskeytyksettä". Mutta kuten pinnalta laskettiin, hän työskenteli yli 20 tuntia!

Chabertin ja Englanderin kokeita on analysoitu pitkään. He sallivat valita ihmisiä, jotka pystyvät elämään 48 tunnin rytmin mukaan. Michel Sifr kirjoittaa, että tämän valinnan kriteerit on jo kehitetty.

4) vuonna 1972- (6 kuukautta).

Koko 2 kuukautta kestäneen kokeen aikana vuonna 1962 Sifran subjektiiviset päivät olivat lähellä normaaleja ja keskiarvoisia. 24 tuntia 31 minuuttia, eroavat todellisista puoli tuntia.

Vuonna 1972 sen sijaan subjektiivinen päivä lisääntyi huomattavasti voimakkaammin: ensimmäisen 1,5 kuukauden aikana jokainen päivä oli 2 reaalituntia (26 tuntia) pidempi.

Sitten 2 viikon ajan valveen ja unen rytmi oli epävakaa: 48 tunnin päivät vuorottelivat 28 tunnin päivien kanssa (keskimääräinen kesto oli 37 tuntia).

Sifre tarvitsi siis vuonna 1962 9,5 tuntia unta olla hereillä 15 tuntia; ja vuonna 1972 hän sai tarpeekseen 7,5 tuntia unta 28 tunnin valveilla.

Sitten useiden kuukausien ajan kierto oli lähellä 28 tuntia, minkä jälkeen tästä rytmistä tuli taas 2-päiväinen, mutta ilman säännöllisyyttä: 48 tunnin päivät vuorottelivat 28 tunnin päivien kanssa 2 viikon ajan. Lopulta se vakiintui kokeen loppuun asti 28 tunnin tasolle.

Michel Sifr oli myös ripustettu antureineen, mukaan lukien mittaavat peräsuolen kehon lämpötila(peräsuolessa). Analyysi osoitti, että hän oli ennen laskeutumista luolaan vähintään klo 2(1,5 tuntia nukahtamisen jälkeen). Luolassa minimilämpötila tuli joka kerta noin 1 tunti myöhemmin - klo 3, 4 ja 5 jne., joten 2 viikon "ajan ulkopuolella" minimiarvo ilmestyi käyrään klo 15. Ja niin se toistettiin useita kertoja kokeen aikana.

Nämä ovat Michel Sifren johtaman tutkijaryhmän 10 vuoden tulokset. Ei kukaan luolistajista päivää ei lyhennetä. Ne kaikki vain pidentyivät. Ehkä tämä on juuri opiskelijoiden halu mennä nukkumaan aamulla ja pysyä hereillä illalla?

Puhuttaessa optimaalisista päivittäisistä biorytmeistä, ei voi muuta kuin muistaa Leonardo da Vinci. Hänen kerrotaan nukkuneen vain 1,5 tuntia vuorokaudessa. Hänen valtavan työkykynsä salaisuus on, että hän nukahti 15 minuuttia 4 tunnin välein.

Melatoniini

Ihmiskeho tuottaa erityistä hormonia melatoniini, joka vastaa sopeutumisesta biorytmeihin ja nukahtaminen. Melatoniinia tuotetaan epifyysi (käpyrauhanen) ja parantaa unen laatua, vähentää päänsäryn, huimauksen kohtauksia, parantaa mielialaa. Se nopeuttaa nukahtamista, vähentää öisiä heräämisiä, parantaa hyvinvointia aamun heräämisen jälkeen, ei aiheuta heräämisen yhteydessä letargiaa, heikkoutta ja väsymystä. Tekee unista elävämpiä ja emotionaalisesti rikkaampia. Se mukauttaa kehon aikavyöhykkeiden nopeaan muutokseen, vähentää stressireaktioita, säätelee neuroendokriinisia toimintoja. Näyttää immunostimuloivia ja antioksidanttisia ominaisuuksia.

Suurin osa melatoniinista muodostuu pimeässä, ylimääräinen valo on haitallista sille. Yöllä muodostuu 70 % päivittäisestä melatoniinista.

Olemassa melatoniinivalmisteet suun kautta annettavaksi. Myydään Valko-Venäjällä MELAXEN ja VITA-MELATONINI. Ne on määrätty klo desynkronoosi(normaalin vuorokausirytmin rikkominen esim. eri aikavyöhykkeiden välillä lentäessä), unihäiriöt, masennus. Lääkkeet eivät ole halvimpia, mutta periaatteessa edullisia.

(Viimeinen osa artikkelista kuun syklien vaikutuksesta kaivostyöläisiin ja Montauk-kokeeseen ajan myötä poistettiin lukijoiden pyynnöstä 30.1.2016 pseudotieteellisenä)