چگونه هر روز خوشحال باشیم آنها توانایی بهبود را توسعه می دهند. خلاص شدن از شر Superfront

درست مثل یک بذر سیب، همه چیزهایی را که نیاز دارید رشد کنید و میوه داشته باشید، هر یک از ما در داخل همه چیز شما نیاز دارد تا خوشحال، دوست داشتنی و برگزار شود. اغلب منطقی درک می کنند که درست است. پس چرا ما اغلب مسیر شادی را پیچیده می کنیم؟

شاید دلیل آن این است که نیاز به کار سخت و تنش عاطفی. و از آنجایی که ما مردم هستیم، ما اغلب سعی می کنیم از شرایط ناراحت کننده جلوگیری کنیم.

ما در پیدا کردن پاسخ ها عمیق نیستیم، زیرا ما نمی دانیم چگونه می توانیم از آنچه که می توانیم پیدا کنیم، می ترسیم. به این ترتیب، ما مسیر کمترین مقاومت را انتخاب می کنیم, دلایل خارجی و چیزهایی که لذت فوری را به ارمغان می آورد.

هیچ چیز وحشتناک نیست که ما به این طریق رفتار کنیم، طبیعی است. و این باعث می شود ما را برای مدتی خوشحال کنیم. اما شادی طولانی مدت، که بر اساس دانش اساسی ساخته شده است، همه چیز در جهان به خوبی مرتب شده است، دارای سطوح زیادی است. و لذت بردن از زندگی تنها یک بخش است.

محققان هاروارد در یکی از مطالعات کامل ترین تاریخ، به عنوان یک تحقیق کمک مالی شناخته شده اند، دوصد و شصت و هشت مرد را برای هفتاد و دو سال مطالعه کرده اند. مقاله "چه چیزی ما را خوشحال می کند؟"، منتشر شده در ژوئن 2009 در مجله اقیانوس اطلس، برخی از ایده های شگفت انگیز در مورد شادی را نشان می دهد. از تمام داده های جمع آوری شده و مقاله مورد بحث در مقاله، نتیجه گیری شده است کلید خوشبختی عشق است. بر اساس این مطالعه، عشق در واقع هر آنچه که شما نیاز دارید.

اکثر زندگی من به دنبال شناخت بودم، نه عشق. حتی زمانی که فکر کردم من در عشق بودم، عشق و رفتار با عشق بودم، همه این ها تنها وسیله ای برای دستیابی به هدف بود. ابزار که من بیش از من استفاده کردم. من دیگران را فریب نمی خورم، به سادگی یک عاشقانه نارسیسی بود.

من بخش مهمی را به پازل ندارم. عشق به خودم

نحوه خواندن بیتلز، "... شما نمیتوانید کاری انجام دهید، اما می توانید یاد بگیرید که چگونه خودتان باشید، آسان است. تمام چیزی که تو نیاز داری عشق است."

شاید واقعا خیلی ساده است و در آن چیزی مشکل نیست؟

خوشبختی به طور کامل برای من تمام این سال ها بود. لحظات دائمی هیجان انگیز در همه جا، و برای آنها درک وجود دارد که همه اینها با چیز دیگری مرتبط است، با چیزی خارجی.

هنگامی که تصمیم گرفتم که چه چیزی را دوست دارم و چگونه با من ارتباط دارد. من توانستم تعیین کنم که من به لحاظ احساسی و معنوی نیاز دارم. در نتیجه، من دیگر نیازی به تعقیب ثروت ندارم. این فقط من را پیدا کرد، هر روز بلافاصله پشت درب خانه من منتظر بود.

در طول سالها، من چندین قواعد را یاد گرفتم که به من کمک کرد خوشحال شویم.

قانون شماره 1: خودتان را دوست داشته باشید

وجود دارد قانون کلیما واقعا نمی توانیم دیگران را دوست داشته باشیم بدون اینکه خود را نادرست داشته باشیم. اما من کاملا با آن موافق نیستم. از تجربه من می توانم بگویم که قبل از آموختن من خیلی دوست داشتم - همانطور که در واقعیت به عشق خودم. من پیراهن من را می دهم، اما من پیراهن را از دیگری نمی گیرم.

به این ترتیب، عشق به دیگران، بر اساس نقاط مختلف است. اغلب این چیزی است که ما می خواهیم به عقب برگردیم، لازم نیست چیزی را به عنوان یک پیراهن انجام دهیم، احتمالا به رسمیت شناختن.

یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید و به شکل های خارجی اعتراف به کمتر نیاز دارید.

قانون شماره 2: کمتر انتظار می رود

همانطور که می گوید، "منتظر این آموزش برای توهین" می خواهم خوشحال باشم؟ انتظار کمتر از خود و دیگران.

این به نظر می رسد به نظر می رسد افسرده، اما این همه به این دلیل است که شما الزامات غیر منطقی را ارائه می دهید.

هنگامی که روابط را با قانون ایجاد می کنید:

"بیایید همه چیز را بازپرداخت کنیم،" شما خودتان و تجربه زندگی خود را محدود می کنید. چرا خود و دیگران را محدود کرده اید که قبلا زنده مانده اید؟

در طی سفر اخیر به بلیز، من به دقت برنامه را برنامه ریزی کردم تا همه چیز بی عیب و نقص باشد. من تلاش زیادی کردم، زیرا در تاریخ اول ما از همسرم پرسیدم: "چه جایی در جهان می خواهید بیشتر از شما بازدید کنید؟" پاسخ او این بود: "بلیز، زیرا من همیشه می خواستم غوطه وری زیر آب را یاد بگیرم و شنیده ام که این بود بهترین مکان برای غواصی. "

تبدیل شدن به غواصان گواهینامه و بازیابی کل کارائیب، ما در نهایت در بلیز جمع آوری کردیم. من اجاره کردم آپارتمان خوب در ساحل، که بررسی های عالی دریافت کرد. تنها یکی از موارد ذکر شده منهای مربوط به ناراحتی امنیت و محرمانه بودن ناکافی بود که با امنیت و محرمانه بودن ناکافی همراه بود. این طبقه اول بود.

پس از ورود، متوجه شدم که ما در طبقه اول 30 متر از ساحل اقیانوس با جریان مداوم ساکنان محلی عبور کردیم. 45 دقیقه اول من از هفته آینده در این مکان زیبا احساس ناامیدی کردم.

همسر من یک شخص شگفت انگیز است. او پیشنهاد کرد که من فقط استراحت کنم، زیرا انتظارات ناراضی من با این مکان فوق العاده لذت بردم. او درست بود وقتی که ما در مورد این سفر رویاییم، چند دقیقه فیلم برداریم تا در آن لحظه زندگی خود را به عقب برگردانم.

در پایان، این سفر به ما فرصت های شگفت انگیز را به ما داد. واقعیت این است که ما در طبقه اول زندگی کردیم، درست در ساحل، به ما اجازه داد تا با ساکنان محلی آشکارا کار کنیم. ما دوستان جدیدی را به ارمغان آورده ایم، به رویدادهای محلی فرو ریختیم، فرصت های شگفت انگیزی را باز کردیم، که بسیاری از آنها ممکن است در طبقه دوم یا سوم بازنشسته شوند.

کاهش انتظارات فرصت های بیشتری را باز می کند.

قانون شماره 3: مفید باشد

من معتقدم که هیچ حرفه ای در زندگی وجود ندارد تا برای دیگران مفید باشد. تصور کنید جهان که هر کس به دنبال کمک به یکدیگر است.

با این حال، شما باید مراقب باشید - کمک نکنید، منتظر چیزی در عوض، فقط نیاز به لذت بردن از شما.

شما می توانید در هر زمان، در هر روز و هر کجا، صرف نظر از حرفه یا محل زندگی خود را در زندگی مفید است.

قانون شماره 4: پیروی از قدردانی

خشم، ترس، بدبختی، هر گونه احساسات منفی نمی تواند مکان هایی را در قلب پر از قدردانی پیدا کند. یکی از راه های من یک لیست از تشکر است.

10 چیز را که سپاسگزار هستید بنویسید این می تواند هر چیزی، غذا، مسکن، مو، حس شوخ طبعی باشد. فقط آن را بر روی کاغذ بنویسید واقعا کار می کند.

قانون شماره 5: درک شود، و سپس خود را درک کنید.

یکی از مزایای دخالت عاطفی و عشق به خود، توانایی درمان بهتر به دیگران است. ما می توانیم درک کنیم که شخص دیگری با استفاده از احساسات خود تجربه می کند.

هنگامی که کسی شما را در جاده می کشد، فکر می کنید که شما هیچ نظری ندارید که این شخص هنوز تجربه کرده است. شاید او در راه به بیمارستان به یک کودک که به یک تصادف افتاده است یا برای یک جلسه مهم دیر شده است، به بیمارستان رسیده است.

زندگی در اطراف ما اتفاق می افتد و در ما.

قانون شماره 6: از منطقه راحتی خود خارج شوید

مهمترین نقطه عطفی در زندگی من آگاهی از آنچه من باید تغییر دهم. نه تنها جایی که من زندگی می کردم و برای آن زندگی کردم، اما، همانطور که در جهان نگاه کردم و محل من در آن بودم. من این نکته را در حالی که در ناامیدی کامل بود، به دست آوردم، بنابراین آماده بودم همه چیز را امتحان کنم.

در نتیجه، من تمایل داشتم که به طور کامل از منطقه راحتی من عبور کنم. من به دنبال کمک در کتاب ها، آموزش ها، در مشاوران معنوی، درمانگران، در همه جا بودم. فکر کردم این کمک می کند. بسیاری از آنها چنین چیزهایی را که من هرگز تصمیم نمی گرفتم، تصور نکردم، ناامید کامل نباشند.

به عنوان مثال، وقتی شروع کردم شغل جدیدمربی من هر روز صبح در راه به دفتر پیشنهاد کرد، به نظر می رسد سه نفر جدید است.

من گفتم: "من آن را دوست ندارم، من خجالتی هستم، نمی دانید؟" او پاسخ داد: "جارد، همه چیز در مورد شما نیست."

Dellane از چیزهایی که خارج از منطقه راحتی شما شما را در تماس مستقیم با جهان قرار می دهد. چنین اقدامات جنبش را در فضا و زمان تسهیل می کند و بر جهان اطراف ما تاثیر می گذارد. به شما اجازه می دهد تا از ما بازخورد دریافت کنید محیط و شما را از طریق تجربه با دیگران توسعه می دهد.

قانون شماره 7: اگر عسل داشته باشید، زنبورهای بیشتری خواهید گرفت.

این یکی از گفتگوهای مورد علاقه همسر من است. و این بسیار درست است.

فکر می کنم - چه چیزی است در این اواخر به نحوی آگاهی شما را تغییر داد یا راه خود را به خود جلب کرد. منظورم این است که واقعا جایی در عمق قلب شما، محکومیت عمیق یا ایده زندگی است.

به احتمال زیاد هیچ اتفاقی افتاد حداقل، شما به دلیل این واقعیت که کسی درخشان به شما در مورد آن گفت، تصویر افکار خود را تغییر نمی دهید.

در مورد آن فکر کنید زمانی که دفعه بعد سعی کنید نقطه نظر خود را به کسی ثابت کنید.

قانون شماره 8: یاد بگیرید که به تنهایی بمانید

شاید سخت ترین همه چیز را مطالعه کنم. مانند بسیاری از مردم اطراف من، سر من پر از ترس، احساس گناه یا پشیمانی بود. نشستن در سکوت و صلح دردناک بود و به سادگی غیرممکن بود. اما از طریق خودآگاهی و کار سخت، متوجه شدم که عواقب آن را باقی خواهم گذاشت.

بین سطح شادی، که من تجربه می کنم و وضعیت صلح و صلح در داخل من وجود دارد، همبستگی وجود دارد. بهتر است که بتوانم به تنهایی با خودم مراقب باشم و از آن لذت ببرم، بیشتر در تمام جنبه های زندگی احساس می کنم.

نکته اصلی این است که برای این شما نیاز دارید - نگاهی تازه به خود و زندگی خود کنید.

گذشته را فراموش کن

با عرض پوزش در مورد قابلیت های گذشته، شما قدرت بخار را صرف می کنید، اراده ضعف او را می دهد. به یاد داشته باشید که هرگز گذشته را بازگردانید، اما شما به راحتی می توانید در حال حاضر و آینده را از دست بدهید. از سر من غیر ضروری و رفتن به امروز.

سعی نکنید در حال حاضر نگه دارید، که مدتها گذشته بوده است. مردم اغلب سعی می کنند ثبات، راه معمول زندگی را حفظ کنند. آنها می ترسند با روابط و شرایطی که، در عمق روح، آنها را به مدت طولانی در نظر گرفته اند، به خودی خود به خودی خود، زمان، قدرت و انرژی خود را بر آنها صرف کرده اند. ممکن است منجر به زندگی شخصی و کار شود. توقف قایقرانی پایین دست و شروع به اقدام، فکر می کنم در مورد این واقعیت است که هنوز بسیاری از چیزهای جدید و خوب است.

از دست نده

سعی کنید یک سرگرمی پیدا کنید صدها تن از طیف گسترده ای از درس های جهان وجود دارد - از گلدوزی و نقاشی به عکاسی و پخت و پز. اگر شما تصمیم به تصمیم گیری در مورد ترجیحات خود پیدا کنید، به هر پورتال سرگرمی بروید: نگاه کنید، بپرسید که چگونه مردم علاقه مند هستند، قطعا چیزی را پیدا می کنم که می تواند ساکن شود. این می تواند یک تخلیه عالی از روزهای شدید کار باشد.

زندگی راحت تر

هر کس دارای وظایف است که اعدامش باعث خوشحالی نمی شود. با این حال، سعی کنید خود را با افکار سنگین خود در انتظارات خود آپلود نکنید. در واقع، تمام این کلاس ها نیازی به مقدار زیادی از زمان زیادی ندارند زیرا ممکن است به نظر برسد. خودتان را در دست بگیرید و بدون به تعویق انداختن در یک جعبه طولانی، روزانه، به عنوان مثال، به مدت 30 دقیقه یا یک ساعت شروع کنید، چیزهای لازم را انجام دهید. این مورد سریع تر خواهد شد، و شما از این خستگی نخواهید داشت، بنابراین شما آن را به پایان می رسانید تا پایان آن بسیار ساده تر شود.

ايجاد كردن

یک رویکرد غیر استاندارد را به هر مورد یاد بگیرید. اغلب چیزها به دلیل این واقعیت که راه های اجرای آنها خسته کننده و یکنواخت است، لذت نمی برند. برای رفع این وضعیت، به عنوان مثال، یک رقابت با شما اختصاص داده است. خود را با این واقعیت تحریک کنید که به عنوان مثال، کار در تعطیلات آخر هفته، درآمد را به ارمغان خواهد آورد و تحقق هر کار دشوار، جایزه جایزه دلپذیر است.

به خودت گوش کن

این بسیار مهم است، زیرا اغلب مردم تحت تأثیر دیگران قرار می گیرند. در مورد آنچه که برای شما بهتر است فکر کنید. بنابراین، اگر همکاران استدلال می کنند که در روز جمعه کار دشوار است و ارزش آن را در مورد تعطیلات آخر هفته های آینده، به آن توجه نکنید. تمام موارد را تمام کنید، تا پایان روز کاری کار خوبی داشته باشید، و در آخر هفته ها، سر خود را با افکار کاری و ترس از نزدیک شدن به صبح روز دوشنبه متوقف نخواهید کرد.

مشارکت در خودآموزی

به یاد داشته باشید سال های دانشجویی: زندگی انواع مختلفی از رویدادها و نگرانی های جدید و غنی بود، هر روز چیزی جدید یاد گرفتید. زندگی بزرگسالان شامل یک دایره محدود از وظایف خانه و کار است. روح دانش را که در زندگی شما زندگی می کند بیدار می شود، زیرا فرد همیشه می خواهد چیزی جدید یاد بگیرد، تلاش برای ناشناخته. علاوه بر این، اکنون از این لذت بیشتری خواهید گرفت، زیرا شما باید فقط برای خودتان یاد بگیرید و نه به خاطر نمرات خوب در دیپلم.

در یک مکان نشسته ای

روانشناسان استدلال می کنند که هر کس باید به طور دوره ای مناظر را تغییر دهد. بهترین راه - مسافرت رفتن. ایده آل اگر سفر به خارج از کشور است. ببینید که چگونه مردم برای هزاران کیلومتر از شما زندگی می کنند. اگر فرصتی برای رفتن به خارج از کشور وجود نداشته باشد، خود را یک سفر جذاب به هر یک از شهرهای همسایه خود را ترتیب دهید. در هر مورد، شما می توانید آنچه را که باید ببینید و جایی که بروید پیدا کنید. این سفر باعث می شود طراوت در احساسات و احساسات شما، آرامش بخشد و آرام شود. بازگشت به خانه، شما قادر خواهید بود به چشم و مشکلات دیگر خود را نگاه کنید.

به منظور خوشحالی، بسیاری فکر می کنند که شما باید سخت کار کنید و یاد بگیرید. اما این کاملا اشتباه است، زیرا این امر مهم است که هماهنگی درونی خود را با خود و جهان خارج پیدا کنید. چگونه زندگی شما ادامه خواهد یافت، همه چیز فقط به شما بستگی دارد، نه از دیگران و شرایط. چند نکته وجود دارد که چگونه یاد بگیرند که با خوشحالی زندگی کنند.

سپاسگزار

اغلب آنها ناراضی کسانی هستند که کاملا نمی دانند چگونه می توانند از آنچه که قبلا داشته باشند قدردانی می کنند. یاد بگیرید که از همه و همه چیز که شما را احاطه کرده است، سپاسگزار باشید. پس از همه، شادی، اول از همه، نیست خانه ی زیبا و ثروت، و در افرادی که به شما می دهند. همیشه از سرنوشت والدین خود، نیمه دوم، کودکان، دوستان و افراد بومی تشکر کنید.

اطمینان حاصل کنید که از همه چیزهایی که در زندگی به دست آورده اید، برای موفقیت در مطالعه، کار، ورزش، ورزش و چیزهای دیگر برای شما، حتی برای پیروزی های کاملا کوچک، تشکر کنید. هرچه بیشتر از زندگی خود بیدار شوید، شگفتی های دلپذیر تر، او را به شما می دهد.

لذت بردن از اعتماد به نفس

اگر فرد اعتماد به نفس خود را کاهش داده و احساس نمی کند و فرصت ها، او احساس آسیب پذیر، ضعیف و ناخوشایند می کند. چنین شخصیتی نمی تواند به طور کامل از شادی لذت ببرد. به دلیل بدبختی و بی عدالتی آنها گم شده اند لحظات مهم در زندگی، که ممکن است در آینده نباشد. لازم است به شدت خود و تفکر خود را تغییر دهید. متوقف کردن مقایسه با دیگران، آنها بهتر از شما نیستند.

هر فرد استعدادهای خود را دارد، شما فقط باید آنها را پیدا کنید و آنها را افشا کنید. نگران نباشید شروع به اقدام کنید، حتی اگر هیچ اتفاقی نیفتد، این پایان جهان نیست، زیرا هر فرد اشتباه می کند، مهمترین چیز این نیست که بر آنها تمرکز نکنیم. در نقطه ای که به شدت حرکت می کنید، به جلو حرکت نکنید، به شهود خود اعتماد کنید و سپس به آنچه که رویای شما را می بینید، به دست آورید.

یاد بگیرید به سرعت از شر تنش عصبی خلاص شوید

در یک لحظه خاص از زندگی، هر فرد دارای مشکلات مختلفی است که گاهی اوقات می تواند مقابله کند. مشکلات می تواند متفاوت باشد، هر دو در محل کار و در زندگی شخصی. یک فرد از دست رفته است، شروع به عصبانیت می کند، که معمولا به استرس و افسردگی منجر می شود. در نتیجه این همه، مشکلات بیشتری می شود، سلامت اخلاقی و جسمی شما تضعیف شده است و بیماری های مختلف ظاهر می شود.

به طوری که این اتفاق نمی افتد، شما باید در اسرع وقت یاد بگیرید، از شر خلاص شوید تنش عصبی. برای این، گزینه های زیادی وجود دارد: پیاده روی در طبیعت، پیاده روی در استخر، در ورزشگاه، در سینما، کلاسهای سرگرمی یا ورزش در خانه. این فقط دنبال می شود، روش مناسب برای شما مناسب است. در چنین لحظات، مهم است که تمام مشکلات را از بین ببریم و از آنچه که شما را احاطه کرده، لذت ببرید، خوشحال خواهید شد.

قدردانی و مراقبت از دوستان اختصاص داده شده به شما.

البته بسیاری در زندگی، جانبازان واقعی دارند، البته، هر کس رفقای، افراد آشنا و نزدیک است. با همه شما، هر چیزی به شما متصل، با یک کار، با دیگران - منافع مشترک، با سوم - همسران و کودکان. اما بسیار مهم است که کسانی که همیشه از شما در یک لحظه دشوار حمایت می کنند، از دستاوردهای شما شادی می کنند و در هر شرایطی خیانت نخواهند کرد. چنین افرادی باید از سرنوشت خود مراقبت کنند و از سرنوشت تشکر کنند تا شما را به آنها معرفی کنند. اما نه به ارتباطی با تمام دیگران با رفقای خود، از آنها قدردانی نکنید، زیرا به نوعی کمک آنها بود و برای شما مفید خواهد بود.

توسعه دادن

گام دیگری به زندگی شاد توسعه یک فرد است. بسیاری از روزهای روزمره زندگی می کنند، که در آن مطلقا هیچ اتفاقی نمی افتد، آنها در جهان بسته خود هستند. این همه بر فرد تاثیر می گذارد و گاهی اوقات منجر به تخریب می شود. زمان در حال آمدن است، جهان ما توسعه می یابد و ما با او هستیم.

در یک مکان نشسته نشوید، شروع به یادگیری چیزی جدید، ناشناخته برای شما. گسترده در آن مکان های شهر شما، جایی که آنها هنوز، به فیلم های علمی و آموزنده نگاه کنید، کارهایی را که برای شما کاملا جدید است، سفر کنید و با افراد جالب آشنا شوید، زیرا شادی در اطراف ما و خودمان است. یادگیری خوشبختانه بسیار ضروری است، زیرا بدون آن همه روزها شبیه به روزهای روزهای خاکستری است.

تحت کلمه "شادی"، هر فرد چیزی را به خود اختصاص می دهد، اما یک چیز را می توان گفت: خوشبختی توانایی لذت بردن از زندگی و هماهنگی درونی است. این داخلی است، زیرا شادی در داخل آگاهی ما است و نه در عوامل خارجی.

متأسفانه اکثر مردم نمی توانند خود را خوشحال کنند، و در نهایت یک بخش مشخصی از زندگی خود را به عنوان صاف و شادتر وجود دارد. بدون شک، مشکلات در همه جا هستند. با این وجود، دلیل زندگی درون عمر معمولا در ناتوانی در خوشحالی قرار دارد و اکنون ما توجه خواهیم کرد لحظات کلیدی این دولت می خواهم بدانم چگونه باید تبدیل شود زن مبارک؟ سپس بخوانید!

اگر هیچ شادی وجود ندارد

دلایل ناراضی همیشه پیدا خواهد شد، مهمترین چیز این است که بتوانید آنها را جستجو کنید! در اینجا ادعاهای اصلی زنان به زندگی وجود دارد:

نارضایتی از ظاهر خودشان. زنان چنین سرگرمی دارند - شکایت خود را شک. کسی بیش از حد آرایش است، کسی به شدت وزن کم می کند. جالب ترین چیز این است که آنها برای مردان تلاش می کنند تا زمانی که ظاهر خود را نداشته باشند. ارزش آن را به رسمیت شناختن یک واقعیت: اگر شما علاقه مند به یک فرد، او نزدیک خواهد شد، و اگر نه، بعید است که او متوجه خواهد شد که شما یک کرم تونال کیفیت خوب یا کمر در حال حاضر 2 سانتی متر تبدیل شده است. به اطراف نگاه کنید، و شما قطعا در اطراف خود را در اطراف یک ماوس خاکستری در نعناع از سارافان از مجموعه سال گذشته، که دوست داشت، عاشق و لباس خود را پوشانده است. در عین حال، دوست دختر زیبای او در حال تلاش برای درک اینکه چگونه با کمک روشنایی خارجی خوشحال می شود؛
ازدواج شکست خورده وضعیت غرب، درست است؟ شوهر به طور کامل همسرش را قبل از عروسی رضایت داد و سپس به طور ناگهانی متوقف شد. امید را توجیه نکرد. در حقیقت، برای تبدیل شدن به یک زن خوشحال، شما باید به دنبال جلسات با شاهزاده عالی، اما قادر به گرفتن کسی نزدیک است. بله، اجازه ندهید کامل نباشد، اما او نه تنها کاستی ها، بلکه کرامت را نیز دارد! به محض اینکه به طرف شما بروید، ده ها تن از مردم به جای شما ساخته خواهند شد - این واقعیت که مردان کمی کمتر از زنان هستند، هیچ جدیدی برای مدت زمان طولانی نیست؛
تنهایی. نه دلپذیر ترین کلمه، اما به دلایلی این وضعیت به این روش نامیده می شود. نه، برای گفتن "آزادی" ... اما مردم دوست دارند اغراق کنند. ابتدا باید بدانید که عدم وجود یک رابطه پدیده موقت است. هنگامی که شما یک ماهواره زندگی خواهید داشت، اما تضمین شادی است؟ برای آزاد شدن - این بدان معنی است که از استقلال لذت ببرید و گاهی اوقات ناراحت باشید به دلیل آنچه که یک معیوب را متهم می کند. تنها بودن - این بدان معنی است که از آزادی رنج می برد. اما نوع وحشتناک ترین تنهایی، عدم درک متقابل با یک شریک است. یک مرد نزدیک است، او با شما است و به هیچ وجه نمی رود، شما با او در یک مبل می خوابید، اما در همان زمان شما در کهکشان های مختلف هستید. تنهایی - مثل شادی است، تنها در داخل آگاهی ما است؛
کمبود مالی ناخوشایند، اما نه مرگبار، و مهمتر از همه - پیش بینی شده است. چیز دیگری این است که به خاطر ضعف خوب شما باید زمان آزاد خود را قربانی کنید و یا به کسی بستگی داشته باشید، و به همین ترتیب، به رقص زیر دوف خود رقصید. و شما فقط می توانید یاد بگیرید که زندگی می کنند بیشتر زندگی می کنند - انتخاب شما است.

و اکنون - مهمترین چیز. برو به K. روش های واقعی خوشحال شوید!

نرخ آنچه را دارید

عبارت "من هیچ چیز خوبی در زندگی من ندارم" خودخواهانه خالص است. در واقع، وجود دارد، اما همه نمی دانند که چگونه از آن قدردانی می کنند. غم انگیز ترین چیز این است که این افراد از ارزش واقعی همه چیز که آنها داشته اند آگاه هستند، تنها زمانی که آنها آن را از دست می دهند. پیدا کردن از این لیست شادی که چیزی برای شما آشنا شده است، و بنابراین غیر قابل تشخیص:

شما به طور جذاب نگاه کنید و رفتار خوبی داشته باشید؛
شما می دانید چگونه دیگران را احساس کنید؛
شما سلامتی دارید شاید چیزی در بدن شما و "آشغال"، اما توسط حساب بزرگ شما سالم هستید؛
آیا تو خانواده داری؛
حداقل یک نفر به شما اعتماد دارید و به شما اعتقاد دارد؛
شما یک حیوان خانگی دارید که از باز شدن شما شادی می کند. به هر حال، اگر شما آن را ندارید، می توانید آن را شروع کنید - خواهید دید، برای زندگی بسیار سرگرم کننده تر؛
شما روی سر خود سقف دارید و در یک تخت گرم خوابید. این به نظر نمی رسد بسیار، اما بسیاری از آنها و آن؛
شما می دانید که چگونه مردان را دوست دارید؛
شما یک سرگرمی دارید که از آن لذت می برید؛
شما بستگان دارید که هرگز از شما رد نمی شوند

قدردانی از آنچه شما دارید زندگی چیز غیر قابل پیش بینی است، و این فردا خواهد بود، هیچ کس نمی داند. اگر آن را کمک نکن، تصور کنید برای یک ثانیه که شما در یک نقطه همه از دست داده اید. همه ابتدایی: شما در یک جزیره بیابانی هستید، چیزی برای خوردن ندارید، اما هیچ روح وجود ندارد. اما افرادی هستند که در چنین شرایطی زنده ماندند!

اجازه دهید از گذشته برویم

به نحوی خاص، همه چیز که پیش از این اتفاق افتاد، در حال حاضر، و گاهی اوقات در آینده، منعکس شده است. و در عین حال، در اغلب موارد، این زنجیره منطقی مبنای واقعی ندارد. برای یک زن، شر از گذشته، چنین دوران کودکی است، که آن را ترتیب می دهد، یا تجربه ناموفق ارتباط با یک مرد. اجازه دهید ما را به طور جداگانه در هر تجسم ساکن باشیم.

رابطه با والدین

همانطور که می دانید، میهن شما انتخاب نشده است، و همچنین والدین نیز. که در سال گذشته اغلب شما می توانید در مورد چنین چیزی به عنوان "کودکان بالغ" بشنوید. هر کدام از کسانی که از دوران کودکی خود ناراضی هستند، دلایل خود را دارند، اما این سوال چیست، نگرش این همه باید به روز شود؟ آیا توجه کمی داشتی؟ به احتمال زیاد، ما دقیقا همانطور که می توانستیم پرداخت کنیم. حتی اگر اینطور نیست، آنها توسط مادر مجرم شناخته می شوند، که غریزه مادر دارد و از خواب بیدار نمی شود - پرونده خالی است. او اهمیتی نمی دهد و شما رنج می برید

آیا شما در مورد این واقعیت که والدین به شما شروع مالی نمی کنند، رنج می برید؟ اما واقعیت این است که اکثر مردم ثروت متوسط \u200b\u200bنیستند، اما واقعا بسیار غنی هستند، آنها موفق به موفقیت خود شده اند معاونت. بخش اصلی کسانی که به طور فعالانه به والدین خود کمک کرده اند، به سادگی هیچ مهارت های بقا وجود ندارد، به طوری که مزایا حتی می تواند توسط آنها استخراج شود، هرچند که مادی نیست. تجربه و توانایی مراقبت از خود تنها چیزی است که شما را در طول مشکلات جدی نجات خواهد داد.

عشق ناراضی یا ازدواج ناموفق

هیچ تجربه ناموفق روابط قبلی با یک مرد از گذشته به آینده وجود ندارد. شما کار نکردید، و این بدان معنی است که دیگر در زندگی شما وجود ندارد. پسر بعدی یا مرد متفاوت خواهد بود، و همچنین معایب نیز وجود خواهد داشت، زیرا ما در میان فرشتگان زندگی نمی کنیم. شاید شما شیوه زندگی خود را تنظیم نکنید، یا شما ناراضی خواهید بود که چگونه آن را به شما اعمال می کند، اما در هر صورت که در گذشته بود، دیگر اتفاق نمی افتد. شما اجازه ندهید این اتفاق بیفتد زیرا شما قبلا تجربه کرده اید.

اگر ایمان به دلیل خیانت از شخص مورد علاقه خود را از دست داده اید، یا یک عمل بسیار بی رحمانه از طرف خود به سمت خود، زمان وقوع را انجام دهید. ایجاد یک رابطه جدید تحت تاثیر احساسات و یا خشم بر روی مرد - نه بهترین تصمیم. مربوط به دردناک، او نیاز به راهی دارد، نه شرایط ذخیره سازی قابل اعتماد. افسردگی را به شیوه زندگی تبدیل نکنید، و در نهایت، ما از وضعیت فلسفی از دیدگاه فلسفی مراقبت خواهیم کرد - پس از همه، همه چیز که نمی کشید، ما را قوی تر می کند!

حضور در حال حاضر زنده

بسیاری از مردم برای بعد از آن لذت می برند. آنها اهداف خود را قرار دادند و معتقدند که می توانند تنها برای رسیدن به آنها خوشحال باشند. به طور خلاصه مشخص می شود که چگونه به نظر می رسد.

من بعد از آن خوشحال خواهم شد

آموزش عالی را دریافت کنید. دیپلم تضمین شادی نیست. سپس یک جستجوی شغلی، زندگی مستقل و مشکلات بی پایان با همه چیز وجود خواهد داشت؛
ازدوج خواهند کرد. زندگی خانوادگی - این شادی در یک بشقاب با یک بوروک طلایی نیست و کار روزمره ایجاد روابط با همسر؛
ترس از یک کودک کودکان شادی هستند، اما برای نگرانی های جدید آماده می شوند! کودک به صورت دوره ای بیمار خواهد شد و این واقعیتی نیست که شما با او به همان اندازه نگاه کنید. او یک فرد جداگانه است و مجبور نیست که دوست شما باشد؛
من ثروت خوبی را به دست خواهم آورد. نسبت به. تا پول بیشترمشکلات بیشتر، اگر چه به نظر می رسد که این مالی است که امور مالی تصمیم می گیرد تمام مشکلات را حل کند. کسب و کار خود - این مسئولیت است یک شوهر ثروتمند نیز بزرگترین هدیه سرنوشت نیست. داستان "سیندرلا" همه چیز را بخوانید، اما او و یک افسانه برای پایان دادن به عروسی. در واقع، ازدواج یک نقطه مرجع می شود و احتمال دارد که شما به طور منظم یادآوری کنید که قبل از ازدواج بیش از حد متوسط \u200b\u200bزندگی می کنید؛
من ظاهر خود را به کمال می رسانم. حتی اگر شما در ورزشگاه حل و فصل کنید، یا تمام وقت رژیم غذایی را حفظ خواهید کرد، این واقعیتی نیست که شما را به ارمغان بیاورد شادی زن. شما هنوز هم می توانید توسط عملیات پلاستیکی و یا بازدید بی پایان به لوازم آرایشی، اما هیچ چیزی برای شما تضمین نمی کند. یک زن که تنها از دیدگاه ظاهر خود قدردانی می کند، فقط به عنوان یک شریک جنسی جالب است. البته، این مربوط به آن دخترانی است که بیش از زیبایی هستند، نه بیشتر از هیچ چیز.

در واقع، راز شادی در توانایی لذت بردن از اینجا و در حال حاضر است. در طول پیاده روی، می توانید لذت ببرید هوای تازه. شما می توانید خود را با غذای خوشمزه، لباس های زیبا، ارتباط با عزیزان لذت ببرید. چرا منتظر چه چیزی ممکن نیست؟ اول از همه، در دست ما آینده نیست، بلکه به طور خاص. تبدیل شدن به یک زن خوشحال نه تنها واقعی است، بلکه آسان است!

چه مفهومی داره مرد مبارک؟ این زندگی با شادی است، با حس الهام از هر روز. و ناراضی؟ این زمانی است که حتی دستاوردهای قابل توجه و پیروزی ها، لذت مورد انتظار را به یک فرد به ارمغان نمی آورد، آن را کمی خوشحال می کند، الهام از دست رفته، فیوز شور و شوق است. این زمانی است که رسیدن به هدف هدفمند، هیچ احساس مراقبت از نوزادان وجود ندارد، بلکه احساس تلخی از سرخوردگی و تلاش های بی معنی صرف شده است. هنگامی که به جای پیش بینی شادی بیشتر، نارضایتی در حال رشد، کاهش کیفیت زندگی است.

وقتی آخرین بار بود که شما یک شخص فوق العاده شاد را احساس کردید؟ هنگامی که شما زندگی، محیط زیست، آب و هوا، کودکان را خوشحال می کنید؟ حتی شادترین ما از ما احتمالا به رسمیت شناخته شده است که اغلب برای شگفتی های ناخوشایند شناخته شده است، و در لحظات خاص به نظر می رسد که "به نحوی نوار سیاه به تاخیر افتاده است." ما تمام عمر را نمی گیریم که می تواند بدهد. دولت های بد بوجود می آیند و انباشته شده اند: خشم، خشم، ترس، افسردگی، اشتیاق، نارضایتی از زندگی، مردم، سرنوشت ...

روانشناسی مدرن نشان می دهد که این وضعیت غم انگیز مربوط به این واقعیت است که مرد مدرن به سادگی نمی داند که چگونه دریافت کنید. خوشبختی که زندگی به او می دهد. خوشبختی، گرفتن و بازگشت در زندگی ما چیست؟ روانشناسی سیستم بردار یوری Burlan را توضیح می دهد.

غلظت خودگرایی - تولید مدار

هر یک از ما متولد می شود تا خواسته های خود را برآورده سازد. بزرگترین شخصیت کننده از آخرین خودخواهانه تنها سطح تحقق خواص مادرزادی روان را متفاوت می کند.

به عنوان مثال، در پر شدن عاطفی، ممکن است هر دو بالاترین خلبان را به دست آورید - شفقت، همدلی، همدلی و عشق قربانی برای مردم، و از طریق احساسات ابتدایی - برای جلب توجه به فرد خود، تهدید عاطفی، هیستریک و روشن کردن روابط. به طور طبیعی، شدت و کامل بودن لذت از فروش در چنین مواردی کاملا متفاوت خواهد بود.

هر یک از تمایل ما ما را در جستجوی گزینه های رضایت خود، هر ویژگی از روان به دنبال اجرای آن است.

کل مسیر توسعه بشریت تلاش می کند تا خود را حتی بیشتر، حتی دشوارتر، حتی بیشتر حجم داشته باشد. این به خاطر این واقعیت است که هر میل متوجه بلافاصله جدید، دو برابر، بزرگ، که در قدرت خود رشد کرده است، ایجاد می کند. اصل دو برابر شدن میل ما را به جلو و بالا به سمت بالا افزایش می دهد. ما نمی توانیم بر روی تمام زندگی خود در Laurels از یک پیروزی باقی بمانیم.

روند پیاده سازی هر روز زندگی ما ادامه دارد. اما دوره توسعه احتمالی خواص روان، تا پایان پاتاتا محدود به زمان است. تا حدودی، خواص روانشناختی در دوران کودکی، با چنین پتانسیل ما به بزرگسالی وارد خواهیم شد.

می داند چگونه به خوردن، پس می داند که چگونه زندگی می کنند

یک فرد به طور کلی با یک بزرگ "می خواهد" شروع می شود. اولین نهر کودک به معنای تنها یک چیز است: "دادن!" اولین و میل سوزان میل میل به غذا است. یک کودک را آموزش دهید تا غذا را با قدردانی به دست آورید، به معنای ایجاد یک روانشناسی سالم برای توسعه بیشتر خواص مادرزادی کودک است.

جدول مشترک نقش بسیار مهمی را برای ایجاد روابط درون خانواده ایفا می کند. جداسازی غذا با بستگان، ما صمیمیت خود را احساس می کنیم، ما آنها را "خودمان" می دانیم، لذت بردن از هم، ما یک فضای روان شناختی سالم در خانواده تشکیل می دهیم، به ساخت روابط عاطفی در میان اعضای خانواده کمک می کنیم و در کودکان احساس امنیت می کنیم امنیت، که برای توسعه کافی از خواص روان کودکان بسیار ضروری است.

توانایی غذا خوردن با قدردانی، و پس از آن، آن را با دیگران به اشتراک می گذارد، پایه ای است که نگرش مداوم یک فرد در حال ساخت است. بنابراین، مهارت های اولیه بسیار مهم است دوران کودکیدر دوره شدید توسعه روانشناسی شخصیت

چگونه با خوشحالی بر مهارت توسعه مواد غذایی بر توسعه یک کودک تاثیر می گذارد، چنین تاثیر مضر تغذیه خشونت آمیز برای روان و سلامت کودکان. بیشتر حالت منفی، مجتمع ها و سناریوهای زندگی بد در دوران کودکی ریشه دارند و یک راه دیگر به غذا مربوط می شود.

کودک بدون پیش از تمایل به غذا، والدین عملا طعم کودکی را به زندگی به دست می آورند. او توانایی لذت بردن از آنچه که دارد، از دست می دهد، او به او سرنوشت می دهد که او در زندگی به دست می آورد. از دوران کودکی، احساس شادی را از دست نمی دهد، هیچ رضایت از پر کردن اولین، کمبود اساسی انسانی - تمایل به غذا وجود ندارد، به این معنی که از نیازهای پیچیده تر بسیار دشوار است.

در نتیجه، حتی دستاوردهای قابل توجه و پیروزی ها، لذت مورد انتظار را برای یک فرد به ارمغان نمی آورد، آن را کمی خوشحال می کند، الهام بخش از دست رفته، فیوز شور و شوق است. حتی رسیدن به هدف هدفمند، هیچ احساس کفایت وجود ندارد، بلکه احساس تلخی از سرخوردگی و تلاش های بی معنی است. نارضایتی رشد می کند، کاهش کیفیت زندگی.

چگونه یاد بگیرند که دریافت کنند

یادگیری دریافت، گرفتن با قدردانی و لذت بردن از زندگی می تواند در بزرگسالان باشد.

آگاهی عمیق از آن فرایندهایی که در حال حاضر بیش از 50 هزار ساله هستند، درک این انگیزه های ناخودآگاه عمیق، خواسته ها و مکانیسم هایی که ما را از طریق زندگی هدایت می کنند، می تواند در گذشته از بین برود، و آن را بهترین در سطح، که هر کدام بهتر است از ما قادر است.

فقط با ماهیت روان من، ما فرصتی را برای تغییر هر چیزی در زندگی خود می گیریم.

ثبت نام برای نزدیکترین دوره از سخنرانی های آنلاین رایگان در روانشناسی سیستم بردار یوری Burlan و اجازه می دهد تا خود را به زندگی خود را به دانش جدید خود را قادر به تغییر آن برای بهتر است.

مقاله بر روی مواد آموزشی نوشته شده است " روانشناسی سیستم بردار»