تمریناتی برای رشد حس بویایی. افزایش حس بویایی - باعث افزایش حساسیت به بو می شود. واریس: چگونه از شر خود خلاص شوید

وقتی یک فرد بالغ بو و مزه نداشته باشد، نمی تواند زندگی کاملی داشته باشد و از آن لذت ببرد. چنین تخلفی قطعاً انحراف از هنجار است. این مقاله اطلاعاتی برای کسانی است که حس بویایی خود را از دست داده اند. در مورد اینکه تشخیص چیست و در چنین شرایطی چه باید کرد، بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. ما فقط علل را برجسته می کنیم و درمان های رایج را فهرست می کنیم.

انواع و علل از دست دادن بویایی و چشایی

انواع اختلالات بو

اجازه دهید شرایط را در انواع مختلف اختلالات بویایی به اختصار شرح دهیم:

آنوسمی عمومی - حس بویایی کاملاً وجود ندارد، یعنی فرد هر عطری را استشمام می کند و بینی بو نمی دهد.
آنوسمی نسبی - شخص برخی از بوها را می گیرد، اما بوی دیگر را نمی گیرد.
آنوسمی خاص - تعیین یک یا چند بو غیرممکن است.
هیپوسمی کامل - کاهش عمومی حساسیت به همه بوها.
هیپوسمی نسبی - درک برخی از بوها کاهش می یابد.
دیسوسمی (همچنین پاراوسمی و کاکوسمیا) - بوها به اشتباه تشخیص داده می شوند (بوهای خوشایند با بوهای ناخوشایند جایگزین می شوند) یا رایحه های ناموجود احساس می شود.
هیپراسمی عمومی - حساسیت کامل به همه بوها.
هیپراسمی جزئی - حساسیت به عطرهای خاص؛
آگنوزیا - حس بویایی وجود دارد، اما فرد قادر به تشخیص بوها نیست.

کاهش حس بویایی به عنوان هیپوسمی شناخته می شود. اگر حس بویایی از بین برود، پس ما در مورد اختلال دیگری صحبت می کنیم - آنوسمی. هر دو مورد را می توان اکتسابی و مادرزادی تفسیر کرد. اختلال ادراک بوی اکتسابی به دلیل اختلالات در بینی یا در برابر پس زمینه ضایعه ارگانیک سیستم عصبی مرکزی، از دست دادن بویایی محیطی و مرکزی ایجاد می شود.

از دست دادن کامل حس بویایی با طبیعت مادرزادی با ساختار غیر طبیعی یا رشد معیوب دستگاه تنفسی، بینی و قسمت صورت جمجمه همراه است. تشدید حس بویایی به عنوان هیپراسمی نامیده می شود، تحریف ادراک بو، پاروسمی است، و توهمات بویایی نیز ممکن است رخ دهد. برای درک اینکه چرا مردم حس بویایی خود را از دست می دهند، باید خود را با طبقه بندی آشنا کنید. مطابق با عللی که باعث تحریک آنوسمی محیطی می شود، به انواع تقسیم می شود.

اشکال آنوسمی

آنوسمی تنفسی

آنوسمی تنفسی به این دلیل ایجاد می‌شود که هوای بدبو که از مجاری بینی عبور می‌کند وارد بخش محیطی دستگاه آنالایزر بویایی نمی‌شود. این اغلب با نئوپلاسم های بدخیم و خوش خیم در بینی، انحنای سپتوم بینی، پولیپ ها، آدنوئیدیت، هیپرتورفی کونچای بینی اتفاق می افتد.

آنوسمی عملکردی

آنوسمی عملکردی به دلیل تورم بافت های بینی در رینیت آلرژیک و عفونت های ویروسی ظاهر می شود. همچنین، این اختلال به عنوان یک انحراف همزمان در هیستری و روان رنجوری رخ می دهد. وقتی علت برطرف شد، بیمار به حس بویایی عادی باز می گردد.

آنوسمی ضروری

آنوسمی اساسی از ضایعات سمی یا تومور، فشرده سازی شدید، ضربه به نازوفارنکس و بینی، آتروفی و هیپوتروفی اپیتلیوم بویایی، سوختگی نازوفارنکس، التهاب ناشی می شود. این عوامل باعث مهار قسمت محیطی آنالایزر بویایی می شود.

آنوسمی سنی

آنوسمی مرتبط با سن نتیجه فرآیندهای آتروفیک در مخاط بینی است. اپیتلیوم مخاطی آسیب دیده، حفره بینی بیش از حد خشک شده و بویایی پیری رخ می دهد.

آنوسمی یک طرفه

ایجاد آنوسمی یا هیپوسمی یک طرفه با آسیب به پیاز بویایی و سایر مسیرها همراه است. این اختلال همراه با آبسه یا تومور در حفره جمجمه جلویی است، در حالی که آنوسمی و هیپوسمی فقط در سمت آسیب دیده مشاهده می شود.

آنوسمی مغزی

هنگامی که آنوسمی مغزی در مرکز قشر بویایی موضعی می شود، احساس از دست دادن بوها خاص است. یک شخص می تواند تشخیص دهد که یک عطر از جایی می آید، اما نمی تواند آن را مشخص کند.

در تعداد زیادی از موارد آنوسمی محیطی، همراه با از دست دادن بویایی، درک چشایی کاهش می یابد یا مخدوش می شود، در زیر در این مورد صحبت خواهیم کرد.

بیماری هایی که توانایی بویایی را از بین می برند

اختلال بویایی مرتبط با سیستم عصبی مرکزی، یعنی آنوسمی داخل مغزی، اغلب یک علامت، بخشی یا پیامد یکی از آسیب شناسی های زیر است:

بیماری آلزایمر؛
اختلالات گردش خون مزمن یا حاد در مغز در برابر پس زمینه آترواسکلروتیک یا سایر فرآیندها.
اتموئیدیت - یک فرآیند التهابی در سینوس اتموئید؛
نئوپلاسم های مغزی در حفره جمجمه در جلو، به عنوان مثال، گلیوم فرونتال؛
مننژیوم؛
مننژیت؛
آنسفالومیلیت منتشر؛
آراکنوئیدیت - التهاب سروزی مننژها؛
هر گونه آسیب سر (آسیب مغزی تروماتیک)؛
فرآیندهای تومور در حفره جمجمه؛
آسیب شناسی مادرزادی سندرم کالمن؛
احتقان بینی با آبریزش بینی با علل مختلف؛
از دست دادن موقت بویایی با سارس، آنفولانزا و سرماخوردگی؛
کاهش حس بویایی با سینوزیت؛
آبریزش بینی ضخیم همراه با رینیت وازوموتور یا باکتریایی؛
اختلال بویایی پس از قطره (برخی قطره های تنگ کننده عروق بینی با استفاده طولانی مدت عوارض جانبی ایجاد می کنند).
پلی نوروپاتی (اختلال دیابتی).

ما بیماری هایی را که در آنها حس بویایی از بین می رود را فهرست کرده ایم. اگر با چنین علامتی مواجه هستید، به این معنا نیست که شما همه این اختلالات را دارید. علت دقیق را تنها پس از معاینه می توان نام برد. یک دوره طولانی داروهای با اثر نوروتوکسیک، پرتودرمانی در ناحیه سر، استنشاق مواد شیمیایی سمی که بر روی تجدید سلول تأثیر منفی می‌گذارد، می‌تواند بر حس بویایی تأثیر منفی بگذارد. در مورد عمل جراحی در زمینه جراحی مغز و اعصاب نیز می توان همین را گفت. باید اضافه کرد که از جمله عوامل دیگر، از دست دادن حس چشایی و بویایی در برخی افراد با مصرف سیگار و بالا رفتن سن همراه است.

انواع اختلالات چشایی

اشکال زیر را از اختلال در درک ذائقه تشخیص دهید:

dysgeusia - درک نادرست از طعم ها، به عنوان مثال، احساس تلخی هنگام تماس با ترش.
هیپوژوزی عمومی - ناتوانی در درک طعم هر ماده.
شکل انتخابی هیپوژوزی - نقض درک طعم مواد فردی؛
پیری عمومی - ناتوانی در درک طعم های اساسی مانند ترش، شیرین، شور و تلخ.
شکل خاصی از آئوزیا - کاهش حساسیت ویژگی های طعمی برخی از مواد؛
پیری انتخابی - مشکلات با شناخت فقط سایه های خاصی از سلیقه ها.

علل اختلالات چشایی

شایع ترین علل مشکلات تشخیص طعم عبارتند از:

فلج جزئی یا کامل عصب صورت؛
آسیب تروماتیک مغز؛
سرماخوردگی؛
سرطان در دهان؛
زبان جغرافیایی؛
برفک در دهان؛
بیماری ژنتیکی شوگرن؛
هپاتیت حاد ویروسی؛
پرتو درمانی؛
سندرم تالاموس؛
کمبود روی و ویتامین B12؛
عوارض جانبی داروها؛
عواقب اتوپلاستی

افراد ممکن است به دلیل آسیب دیدگی در حفره دهان یا سابقه طولانی سیگار کشیدن توانایی تشخیص طعم ها را از دست بدهند.

اگر حس بویایی و چشایی خود را از دست دادید، باید با پزشک مشورت کنید و خود درمانی می تواند خطرناک باشد

چه درمانی به بازیابی حس بویایی و چشایی کمک می کند؟

اطلاعات عمومی در مورد بازیابی بویایی

اولین قدم در نقض عملکرد حواس، مراجعه به پزشک است. فقط او می تواند تعیین کند که چگونه حس بویایی از دست رفته را درمان کند. در زیر مروری بر روش های رایج بازیابی است. مشخص نیست که چه زمانی حس بویایی برمی گردد و آیا اصلاً باز می گردد یا خیر، اما همچنان باید تمام توصیه های پزشک را رعایت کنید.

بهترین نتایج در درمان را می توان با انحرافات حمل و نقل در حس بویایی در زمینه موارد زیر انتظار داشت:

رینیت آلرژیک؛
رینیت باکتریایی؛
سینوزیت؛
پولیپ؛
آسیب ارگانیک به حفره بینی؛
فرآیندهای تومور

اغلب توانایی تشخیص بوها بعد از:

درمان کامل آلرژی؛
آنتی بیوتیک درمانی عمومی و موضعی؛
استفاده از کورتیکواستروئیدها؛
برداشتن پولیپ در بینی؛
اصلاح سپتوم بینی؛
درمان جراحی سینوزیت هیپرپلاستیک مزمن

بسیاری از بیماران از پزشکان می پرسند که چگونه حس بویایی از دست رفته را بازیابی کنند. نکته این است که مراجعه زودهنگام به پزشک شانس درمان موفقیت آمیز را افزایش می دهد. و در صورت غفلت از بیماری ها احتمال درمان کامل بسیار کمتر است. به همین دلیل است که اگر گوش های شما پر شده است، طعم غذا احساس نمی شود، حس بویایی به طور دوره ای در طول روز یا فقط در عصر از بین می رود، باید فوراً به بیمارستان بروید و به دنبال عوامل تحریک کننده باشید. شاید اینها علائم یک بیماری نهفته در حال توسعه باشد.

اغلب افراد دقیقاً زمانی که آبریزش بینی دارند از مشکلات حس بویایی و اندام چشایی شکایت دارند. پس برای موفقیت آمیز بودن چنین درمانی شرایط مناسبی را در خانه خود ایجاد کنید. قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید. رطوبت را در خانه 60 تا 65 درصد نگه دارید، با رطوبت سنج اندازه گیری کنید و در صورت لزوم از مرطوب کننده ها و یونیزرها استفاده کنید. آپارتمان یا خانه خود را بیشتر تهویه کنید، از هوای بسیار گرم اجتناب کنید. نوشیدن مقدار زیادی نوشیدنی گرم مانند آب مرغ، دمنوش های گیاهی و آب خالص نیز به بهبودی سریعتر کمک می کند.

اقدامات حمایتی را نام برده ایم و داروها را پزشک تجویز می کند. در مرحله بعد، بیایید در مورد اینکه جهت درمان در غیاب بو و طعم چیست صحبت کنیم.

حمام های کنتراست

در صورت عدم وجود بو یا استعداد ابتلا به بیماری های مختلف، درمان پیچیده تجویز می شود. حمام کنتراست برای سرماخوردگی مکرر مفید است، زیرا سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

استنشاق ها

اگر پزشک از دست دادن بویایی و چشایی را با آبریزش بینی مرتبط دانست، درمان مناسب را تجویز خواهد کرد. اغلب توصیه می شود که داروهای مردمی را نیز متصل کنید. در خانه، انجام استنشاق آسان است، که برای آن نیاز دارید:

آب جوش - 200 میلی لیتر؛
آب لیمو - 10 قطره؛
اسانس اسطوخودوس - 5 قطره؛
اسانس درخت چای - 5 قطره؛
اسانس نعناع - 5 قطره.

هنگامی که محلول معطر آماده شد، می توانید در بخارات آن تنفس کنید. از طریق هر سوراخ بینی به طور متناوب دم کنید. کل این روش 10 دقیقه یا بیشتر طول می کشد. یک دوره کامل - 10 استنشاق.

آماده سازی بینی محبوب

اگر بیمار از کمبود بویایی شکایت داشته باشد، طبق تشخیص، داروها فقط توسط پزشک انتخاب می شود. اگر مشکلاتی با آبریزش بینی همراه باشد، داروهای زیر می توانند کمک کنند:

رزرپین؛
نفتیزین
نافازولین.

با استفاده صحیح از این داروها رگ های خونی باریک می شوند و حساسیت گیرنده های اپیتلیال برمی گردد. پس از دوره، وضعیت در فرآیندهای عفونی حاد به طور قابل توجهی تسکین می یابد و آبریزش بینی ناپدید می شود.

برای از بین بردن ویروس هایی که اغلب باعث اختلالات تنفسی می شوند، از پماد Oxolinic استفاده کنید. آربیدول نیز در این مسیر بی عیب و نقص عمل می کند.

اسپری آکوالور و آئروسل Bioparox نیز به طور موثر با سرماخوردگی مبارزه می کنند.

بدانید که درمان آنتی بیوتیکی تنها زمانی می تواند تحت نظارت پزشک انجام شود که اشکال پیچیده سرماخوردگی، به عنوان مثال، مزمن، نگران کننده باشد. اگر رینیت باکتریایی تشخیص داده شود، توصیه می شود از داروهای آنتی بیوتیک استفاده کنید:

ماکرولیدها؛
پنی سیلین ها؛
سفالوسپورین ها

هنگامی که علت بیماری یک واکنش آلرژیک باشد، آبریزش بینی و سایر علائم با آنتی هیستامین ها درمان می شوند، مانند:

کلاریتین؛
سوپراستین؛
زیرتک.

شستن بینی با سرماخوردگی

برای از بین بردن مخاط از مجاری بینی و مرطوب کردن مؤثر آنها، محلول نمکی متشکل از اجزای زیر تهیه کنید:

آب - 1 لیوان؛
نمک - 1 قاشق چایخوری.

شما همچنین می توانید از سالین، Aqualor، Aquamaris و آنالوگ های آنها استفاده کنید. شستشو به این صورت انجام می شود: مایع را با یک سرنگ جمع می کنیم، روی سینک خم می کنیم و سر خود را به طرف می چرخانیم. محلول را به آرامی در یک سوراخ بینی بریزید، جت از سپتوم بینی عبور کرده و از سوراخ دوم بیرون می ریزد. شستشوی بینی مکمل درمان بیماری های مختلف بینی و نازوفارنکس است. توصیه می شود این روش ایمن را سه بار در روز در خانه انجام دهید. برخی از کارشناسان توصیه می کنند که به هر وعده محلول آبکشی 2 قطره ید اضافه کنید.

دستور عامیانه با بره موم برای بینی

برای بازیابی سریع توانایی گرفتن طعم و بو، می توانید از یک داروی طبیعی استفاده کنید، تهیه آن دشوار نیست، برای این کار ما می گیریم:

بره موم - 1 قسمت؛
کره - 3 قسمت؛
روغن نباتی - 3 قسمت.

همه مواد را مخلوط کنید، سواب های پنبه ای را با محصول به دست آمده خیس کنید و در هر دو سوراخ بینی بگذارید. زمان قرار گرفتن در معرض یک ربع ساعت است. این دستکاری ساده در صبح و شب انجام می شود.

درمان اختلال چشایی چیست؟

ما محبوب ترین داروهایی را که برای بازگرداندن حس چشایی استفاده می شوند فهرست می کنیم:

Hyposalix - حفره دهان را مرطوب می کند.
اریترومایسین یک آنتی بیوتیک از کلاس Macrolide است.
کاپتوپریل - دارویی برای درمان فشار خون شریانی و نارسایی مزمن قلبی؛
متی سیلین دارویی برای تزریق عضلانی است.
آمپی سیلین یک آنتی بیوتیک نیمه مصنوعی است که برای مقابله با بیماری های عفونی استفاده می شود
بیماری ها؛
تیمالین - محلول برای تزریق عضلانی؛
زینکترال - دارویی برای اشباع بدن با روی.
ایمونال یک داروی محرک ایمنی است.

به خصوص با دقت لازم است که در دوران بارداری تحت درمان قرار گیرد تا داروها بر کودک تأثیر منفی نگذارند. همچنین، پس از زایمان، داروها باید با دقت انتخاب شوند، زیرا بسیاری از مواد به شیر مادر نفوذ می کنند.

اختلال در بو و تحریف چشایی از علائم جدی است که نشان دهنده نقص در بدن است. اغلب اوقات، با دسترسی به موقع به پزشک، بهبودی کامل پس از یک بیماری رخ می دهد. درمان زودهنگام شانس بهبودی و بازگشت عملکرد طبیعی حواس را افزایش می دهد. شما نباید در انجمن ها بنویسید و به دنبال ابزار جادویی در اینترنت باشید. در هر مورد، بسته به علت زمینه ای، درمان متفاوت خواهد بود. اگر به اختلال شنوایی و/یا چشایی مشکوک هستید، با یک متخصص تماس بگیرید و شکایات خود را به طور کامل بیان کنید.

بدتر شدن حس بویایی یا هیپوسمی کیفیت زندگی فرد را کاهش می دهد، او دیگر بوهای مختلف را احساس نمی کند. این سوال که چگونه می توان حس بویایی بینی را بهبود بخشید برای کسانی که با چنین تخلفی روبرو هستند بسیار مهم است. برای این کار از مجموعه ای از اقدامات درمانی استفاده می شود که هدف از آن بازگرداندن عملکرد گیرنده های بینی است.

اختلال بویایی می تواند مادرزادی یا اکتسابی باشد. راه هایی برای بازیابی حس بویایی وجود دارد، حتی اگر فرد چندین سال پیش آن را از دست داده باشد. برای این کار از طب سنتی، داروها، ژیمناستیک ویژه استفاده می شود.

کمک طب سنتی

اگر از دست دادن یا از دست دادن نسبی درک بو به دلیل ایجاد موانع مکانیکی در حفره بینی یا تورم غشای مخاطی باشد، دستور العمل های طب جایگزین به بازیابی حس بویایی کمک می کند. علاوه بر این، آنها به خلاص شدن از شر آبریزش بینی و پاکسازی سینوس ها کمک می کنند. با داروهای مردمی، می توانید بینی خود را دفن کنید و آن را بشویید، استنشاق و کمپرس انجام دهید.

1 قاشق چایخوری نمک، دریا یا معمولی؛
5 قطره ید؛
300 میلی لیتر آب جوشیده و خنک شده.

محلول به این صورت تهیه می شود: نمک را در آب داغ کاملاً هم بزنید تا کاملا حل شود، سپس ید را اضافه کنید. برای شستشو، یک سوراخ بینی با انگشت بسته می شود و محلول در دیگری کشیده می شود. سپس دستکاری با سوراخ دیگر بینی تکرار می شود. به لطف این روش، سینوس ها از مخاط پاک می شوند.

برای از بین بردن تورم و التهاب مخاط بینی که در حس بویایی طبیعی اختلال ایجاد می کند، توصیه می شود قطره های سلندین را تزریق کنید. تنتور آماده از گیاهان را می توان در هر داروخانه خریداری کرد. مقدار توصیه شده: 2 قطره در هر سوراخ بینی به مدت 2 هفته. بازگشت حس بویایی طبیعی به استنشاق روغن های ضروری کمک می کند. آنها برای از بین بردن علائم آنوسمی تأثیر خوبی دارند.

در 400 میلی لیتر آب جوش 15 قطره عصاره روغن نعناع، اکالیپتوس، درخت چای، بادرنجبویه بریزید. می توانید 30 میلی لیتر آب لیمو و 40 گرم گیاه بابونه اضافه کنید. مایع را به مدت 5 دقیقه بجوشانید. سپس مستقیماً به روش استنشاق بروید. سر با محلول روی ظرف پایین می آید و با یک پارچه متراکم پوشانده می شود. شما باید 5-7 دقیقه بخار تنفس کنید. دوره درمان 15 روش است.

کمپرس بر پایه بره موم به بهبود عطر کمک می کند. این محصول زنبورداری به از بین بردن باکتری های بیماری زا و رفع علائم التهاب کمک می کند. برای تهیه آن شما نیاز دارید:

50 گرم کره؛
3 قاشق چایخوری روغن سبزیجات؛
15 قطره تنتور بره موم.

تورونداهای پنبه ای به خوبی در یک مایع دارویی خیس می شوند و به مدت 15-20 دقیقه در مجرای بینی قرار می گیرند. این روش 3 بار در روز تکرار می شود.

داروهای مردمی در بدتر شدن حس بویایی موثر هستند

داروها

استفاده از دارو درمانی برای از بین بردن اختلالات بویایی تحت نظارت پزشک انجام می شود. متخصص باید علل چنین اختلالی را پیدا کند و مطابق با این، درمان دارویی را تجویز کند. هنگامی که از دست دادن بویایی در نتیجه قرار گرفتن در معرض آلرژن در بدن باشد، آنتی هیستامین ها تجویز می شود. اینها عبارتند از Loratadin، Nasonex، Telfast، Suprastin، Flixonase، Edem.

همچنین، داروهای اصلاح کننده ایمنی برای کمک به جلوگیری از عود تجویز می شود (Imudon، Echinacea، Likopid، Kagocel). برای از بین بردن روند التهابی ناشی از یک واکنش آلرژیک، از داروهای ضد التهابی حاوی کورتیکواستروئیدها - فلودروکورتیزون، هیدروکورتیزون، پردنیزولون، دگزامتازون استفاده می شود.

بازیابی حس بویایی بدون استفاده از عوامل موضعی که در بینی دفن شده اند انجام نمی شود. اثر آنها بر اساس عمل منقبض کننده عروق و ضد عفونی کننده است:

گالازولین.
ترامازولین.
نازول
نافازولین.

درمان با چنین داروهایی نباید بیش از 1 هفته طول بکشد، زیرا آنها اعتیادآور هستند و در نتیجه اثربخشی آنها از بین می رود. قبل از استفاده از داروهای منقبض کننده عروق، توصیه می شود مجاری بینی را از مخاط پاک کنید. برای این منظور از محلول های نمکی استفاده می شود که می توان آنها را در داروخانه خریداری کرد: Aqualor، Aquamaris، Spleen، Marimer، Humer.

ماساژ صورت و ژیمناستیک

انجام ژیمناستیک برای صورت و ماساژ به بهبود گردش خون در بینی کمک می کند. بازگشت تدریجی حس بویایی به دلیل عادی شدن گردش خون در این محل اتفاق می افتد. برای سرعت بخشیدن به این روند، ترکیب ماساژ و ژیمناستیک به طور همزمان توصیه می شود.

ژیمناستیک ویژه شامل تمرینات زیر است:

از طریق بینی، با دهان بسته، به آرامی 5 نفس بکشید و بازدم کنید.
دم و بازدم متناوب با فرکانس 10 ثانیه. تمرین مثل بو کشیدن است. پس از 30 ثانیه استراحت، تمرین تکرار می شود. انجام 5 ست 3 باری توصیه می شود.
نوک بینی را با یک انگشت فشار دهید و در عین حال لب پایین را بیرون بیاورید.
به راحتی می توان انگشت خود را روی پل بینی فشار داد و در عین حال ابروهای خود را تا حد امکان حرکت داد. تمرین 10 بار انجام می شود.

مهم! هنگام انجام این تمرینات، تمام عضلات، به جز عضلات ناحیه بینی، باید شل باشند.

ماساژ می تواند حس بویایی شما را بهبود بخشد

اقدامات پیشگیرانه

از آنجایی که علت اصلی کاهش یا از دست دادن بویایی، بیماری های مزمن بینی است، برای جلوگیری از نقض حس بویایی، توصیه می شود قوانین زیر را رعایت کنید:

درمان به موقع بیماری های بینی که باعث تورم طولانی مدت غشای مخاطی می شود.
با رینیت مزمن، به طور منظم مجاری بینی را تمیز کنید.
باید از بوهای ناخوشایند شدید اجتناب شود.
از تماس با یک آلرژن که می تواند احتقان بینی را تحریک کند خودداری کنید.
تقویت ایمنی از طریق رژیم غذایی مناسب و مصرف ویتامین؛
تمیز کردن مرطوب منظم محل؛
استفاده از ماسک های محافظ هنگام کار با مواد سمی یا شیمیایی؛
خطر آسیب به بینی را به حداقل برسانید.
ترک سیگار.

برای بهبود حس بویایی مصرف ویتامین هایی با محتوای بالای روی مهم است. کمبود آن باعث هیپوسمی می شود. روی در غذاهایی مانند کدو تنبل، آفتابگردان یا دانه کنجد، زرده تخم مرغ، آرد گندم کامل یافت می شود. برای حفظ حس بویایی، نباید از غذاهایی که باعث افزایش تشکیل مخاط در بینی می شود سوء استفاده کنید. تجمع آن در درک بوها اختلال ایجاد می کند.

ممکن است به دلایل زیادی بخواهید حس بویایی خود را بهبود بخشید. برای شروع، حس بویایی ارتباط نزدیکی با جوانه های چشایی دارد. سعی کنید غذا را با بینی فشرده مزه کنید! همچنین برای توصیف عطرهای شراب، قهوه و آبجو، حتی چای، مهارت ضروری است. و به طور کلی، اگر بتوانید رایحه های لطیف گل ها، یا پوست کسی یا برگ های ریخته شده را تشخیص دهید، لذت بیشتری از زندگی خواهید برد. همچنین، آیا می‌دانستید که بینی انسان می‌تواند حدود 10000 رایحه متمایز را تشخیص دهد؟

مراحل

به چیزی که قبلا بو کرده اید بیشتر توجه کنید.اغلب در مورد عضلات گفته می شود "از آن استفاده کن یا آن را از دست بده"، اما در مورد حس بویایی نیز می توان گفت. هرچه بیشتر از حواس خود استفاده کنید، آنها بهتر می شوند! یاد بگیرید که بوها را توصیف کنید. حتی ممکن است بخواهید یک "دفتر خاطرات بو" راه اندازی کنید! برای تمرین بیشتر، از شخصی بخواهید وقتی چشم بند دارید، چیزهایی را به بینی شما بیاورد و سعی کنید چیزهایی را که برایتان آورده اند را بو کنید.

به نحوه واکنش خود به رایحه های مختلف توجه کنید.پایانه های عصبی مسئول بویایی به قسمتی از مغز که مسئول احساسات است مرتبط است و عقلانیت شما را به پس زمینه می برد. به عنوان مثال، تحقیقات نشان می‌دهد که بوی بسته‌بندی فست فود، نان تازه یا شیرینی‌پزی احتمال خشم جاده‌ای را افزایش می‌دهد. نعناع و دارچین باعث بهبود تمرکز و کاهش تحریک پذیری رانندگان می شود. لیمو و قهوه باعث ایجاد افکار شفاف و به طور کلی سطح بالایی از تمرکز می شود.
از مصرف مواد غذایی که باعث تولید بیش از حد مخاط می شود خودداری کنید.آیا متوجه شده اید که هنگام سرماخوردگی حس بویایی شما کاهش می یابد یا حتی کاملاً از بین می رود؟ انسداد در غشاهای بینی که انتهای عصب بویایی را حمل می کنند، توانایی بویایی را کاهش می دهد و اجتناب از غذاهای محرک احتقان (شیر، پنیر، ماست و بستنی) می تواند کمک کننده باشد.
- انسان از طریق کانال هایی که از پشت گلو به سلول های حساس بینی می گذرد، طعم را حس می کند. اگر این کانال با هر نوع انسداد مسدود شود، توانایی چشایی شما تحت تأثیر قرار می گیرد.
از موادی که می توانند حس بویایی شما را مختل کنند اجتناب کنید.برخی از داروهای سرماخوردگی می توانند باعث از بین رفتن بویایی شوند، مانند برخی از داروهای داخل بینی زیکام که دارای هشدار وزارت بهداشت هستند. سیگار کشیدن بر حس بویایی شما نیز تأثیر می گذارد. مصرف الکل خود را به حداقل برسانید، زیرا توانایی تشخیص بوها با افزایش سطح الکل خون بدتر می شود.
رژیم غذایی خود را با روی غنی کنید.هیپوسمی (اصطلاح پزشکی برای کاهش حس بویایی) اغلب با کمبود روی در بدن همراه است. برای بهبود حس بویایی خود، از غذاهای حاوی روی مانند صدف، عدس، تخمه آفتابگردان، گردو و اسپند استفاده کنید و هر روز یک مکمل مولتی ویتامین با حداقل ۷ میلی گرم روی مصرف کنید.
برو برای ورزش.مطالعات نشان می دهد که حس بویایی پس از فعالیت بدنی تندتر می شود، بنابراین دلیل دیگری برای خوش اندام بودن در اینجا وجود دارد!
از یک مرطوب کننده استفاده کنید.افزایش رطوبت هوا باعث افزایش رطوبت در بینی می شود و این امر حس بویایی را بهبود می بخشد.
هنگام تلاش برای شناسایی یک بو، به جای تنفس طولانی، نفس های کوتاه و کم عمق بکشید.توجه کنید که گربه ها و سگ ها وقتی چیزی را بو می کنند چگونه عمل می کنند. این توانایی جذب عطر را افزایش می دهد.
هنگام خرید مواد غذایی، به یاد داشته باشید که آنچه بدن شما در حال حاضر به آن نیاز دارد، بهترین بو را دارد. بنابراین هنگام خرید خوراکی ها، طعمی را که بیشتر دوست دارید استفاده کنید. به عنوان مثال، هنگام انتخاب نان چاودار و تصمیم گیری در مورد اینکه کدام پنیر با آن بهتر است، بهتر است طعم نان و پنیر را استشمام کنید و بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید. البته آنچه که بوی بهتری دارد نشان می دهد که بدن به چه چیزی بیشتر نیاز دارد. حتی بوی داروها یا ویتامین ها می تواند به شما بگوید که در حال حاضر برای بهبودی به چه چیزی نیاز دارید. (با این حال، لطفا قبل از مصرف داروها یا ویتامین های جدید با پزشک خود مشورت کنید.) هنگام برنامه ریزی برای خرید خانوادگی، این تمایل وجود دارد که بدن اعضای یک خانواده، اگر همه با هم غذا بخورید و به طور یکسان ورزش کنید، چیزهای مشابهی را میل می کند (به عنوان مثال، یک خانواده تمرین قلب ترجیحات طعم متفاوتی نسبت به یک خانواده دارد. خانواده پاورلیفتینگ).

هشدارها

همه رایحه ها خوشایند نیستند. اگر حس بویایی شما بهبود یابد، ممکن است متوجه شوید که بوهای ناخوشایند بیشتری دریافت می کنید.
از دست دادن ناگهانی بویایی اغلب به دلیل عفونت دستگاه تنفسی فوقانی مانند سینوزیت یا سرماخوردگی است. به ندرت، از دست دادن بویایی با بیماری هایی مانند آسیب به عصب جمجمه I (عصب بویایی)، پولیپ فیبروکیستیک بینی، کم کاری تیروئید، بیماری پارکینسون، بیماری آلزایمر، سندرم کالمن همراه است. اگر ناگهان بوییدن را قطع کردید با پزشک خود صحبت کنید.

وضعیت حس بویایی ما یک شاخص مشخص از وضعیت سلامت بدن به عنوان یک کل است. بنابراین، بهبود توانایی تشخیص بوها منعکس کننده بهبود عملکرد کل ارگانیسم است. و اول از همه مفید است بدانیم چه چیزی باعث بدتر شدن حس بویایی می شود و حس بویایی ما چگونه چیده شده است.

با انجام چند کار می توان به بهبود حس بویایی دست یافت. هر گونه فعالیت بدنی به بهبود حس بویایی کمک می کند، زیرا گردش خون کلی را بهبود می بخشد. اما، اول از همه، این در مورد ژیمناستیک صورت صدق می کند. ورزش‌هایی که گردش خون موضعی را در قسمت بالایی بینی بازیابی می‌کنند، برای بازیابی و بهبود توانایی‌های بویایی خوب هستند. با گرم کردن قسمت بالایی بینی می توانید این روند را تسریع کنید.

تمرین برای ماهیچه هایی که سوراخ های بینی را منبسط می کنند بسیار ساده است: هنگام دم، سوراخ های بینی را تا حد امکان به مدت 5-6 ثانیه باد کنید، در حین بازدم، عضلات را شل کنید. تمرین را 4 بار دیگر تکرار کنید.

ورزش ماهیچه بینی (که در بال های بینی قرار دارد) نیز مطلوب است که 5 بار در حین استنشاق به مدت 5-6 ثانیه با تنش انجام شود: انگشت خود را روی نوک بینی فشار دهید و در همان زمان فشار دهید. انگشت خود را با بینی خود با حداکثر نیروی ممکن بکشید و لب پایین را پایین بکشید. هیچ حرکتی نباید وجود داشته باشد و سایر عضلات صورت نباید حرکت کنند.

ورزش برای عضله مغرور (بالای پل بینی است) با همین شرایط انجام می شود: یک یا دو انگشت را در وسط ابرو قرار دهید. انگشتانتان را روی ابروهایتان فشار دهید و سعی کنید ابروهایتان را با تمام قدرت به سمت پل بینی حرکت دهید، اما ابروهایتان نباید حتی تکان بخورند.

با تنفس از طریق بینی به بهبود حس بویایی کمک می کند. این تمرین را با توجه ویژه به حرکت هوا در امتداد قسمت فوقانی بینی، از طریق مجرای بینی فوقانی، یعنی از ناحیه ای که گیرنده های بویایی در آن قرار دارند، انجام دهید. برای همین منظور، می توانید از ضبط صوتی "جریان تازه" استفاده کنید.

این به بهبود گردش خون موضعی و یک تکنیک معروف یوگی کمک می کند: کشیدن آب گرم و کمی نمک به داخل بینی. یکی از سوراخ های بینی را با انگشت ببندید، به آرامی با سوراخ بینی باز در آب بکشید تا در گلو قرار گیرد. سپس آب تف می شود. همین کار را با سوراخ دیگر بینی انجام دهید.

اگر فردی به طور فعال از حس بویایی خود استفاده نکند، با گذشت زمان شروع به بدتر شدن می کند. و به همین دلیل نیز باید حس بویایی را تربیت کرد. هر چه بیشتر از حس بویایی خود استفاده کنید، به دستاوردهای بیشتری خواهید رسید. به عنوان مثال، یک روش خوب برای تمرین، بستن چشم و شناسایی عطرهای مختلف بدون دیدن منبع آنها است. هنگام بو کردن، به جای یک نفس طولانی، چندین نفس کوتاه بکشید. این کاری است که حیوانات وقتی چیزی را بو می کنند انجام می دهند. این به تشخیص صحیح عطر کمک می کند.

تمام عطرهای اطراف خود را کاوش کنید. حس بویایی خود را به سطح احساسات تبدیل کنید: احساس کنید که این بوها چگونه بر شما تأثیر می گذارند، چه احساسات و واکنش هایی را ایجاد می کنند.

سعی کنید با بینی خود بوی بسیار ضعیفی را کشف کنید و سایه های این بو را تشخیص دهید. سعی کنید حس بهتری نسبت به بوهای لطیف داشته باشید. تأثیرات و احساسات دریافتی را به خاطر بسپارید. بهتر است چنین آموزش هایی را در جنگل انجام دهید، جایی که حس بویایی در آن رشد می کند، مانند هیچ جای دیگری، زیرا جنگل پر از بو است.

تشخیص جهتی که عطر از آن می آید را تمرین کنید.

برای خود و برای کودک چنین آموزش کودکان مفید است: کودک اشیاء معطر را بو می کند و از احساسات خود برای شما می گوید. بوی توت فرنگی وحشی با توت فرنگی متفاوت است. از کودک دعوت کنید تا با چشمان بسته این یا سایر انواع توت های مشابه را نامگذاری کند. به او یاد دهید گیاهان معطر را تشخیص دهد: نعناع، افسنطین، شوید. هنگام به خاطر سپردن تعداد زیادی طعم، تفکر فانتزی و تخیلی ایجاد می شود. این پیشنهاد معلم برای بزرگسالان قابل استفاده است.

یکی دیگر از زمینه های مهم: توسعه حافظه بویایی. به یاد داشته باشید، ارزیابی کنید، بوهای دلپذیر مختلف گل ها، گیاهان، میوه ها، برگ های ریخته شده و برف تازه، یک فرد آشنا یا یک اتاق آشنا را مقایسه کنید. هر چیزی که به ذهنت میرسه می تواند بوی صابون، ماشین، گربه، قهوه، دریاچه جنگلی باشد... متن فعال بیولوژیکی "داستان تابستان" می تواند به شما کمک کند در دنیای بوها و احساسات مثبت شیرجه بزنید.

مقدار روی را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. کاهش حس بویایی ممکن است به دلیل کمبود روی در بدن باشد. برای تقویت حس بویایی، غذاهای غنی شده با روی مانند عدس، تخمه آفتابگردان، گردو و مکمل های مولتی ویتامین روی مصرف کنید. برخی از داروهای ضد حساسیت نیز درک بوها را بهبود می بخشند.

هوای داخل خانه را مرطوب کنید. افزایش رطوبت هوا منجر به بهبود تنفس بینی و در نتیجه بهبود حس بویایی می شود. اتاق را تا حد امکان تهویه کنید، گرد و غبار را حذف کنید. هنگام استفاده از معرف های شیمیایی، مواد سوزاننده و بودار، مراقب بینی خود باشید، از ماسک های محافظ استفاده کنید. به یاد داشته باشید که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض بوهای تند و نامطبوع می تواند توانایی بویایی شما را کاهش دهد.

چگونه حس بویایی خود را تقویت کنیم

هیپوسمی اصطلاح علمی برای این بیماری است، به معنای بدتر شدن حس بویایی که همراه با آن کاهش اجتناب ناپذیر کیفیت زندگی انسان رخ می دهد: اغلب با درک ضعیف از بوهای اطراف، فرد به طور کامل طعم آن را احساس نمی کند. مثلا غذا

برای بازگرداندن عملکرد طبیعی سیستم بویایی، باید رژیم غذایی خود را به طور اساسی اصلاح کنید، و همچنین مجموعه ای از تمرینات تنفسی و بدنی را انجام دهید.

دستورالعمل هایی برای بهبود حس بویایی

بیایید طبق معمول با تنظیم رژیم و رژیم غذایی شروع کنیم. ارزش ترک استفاده از محصولاتی را دارد که باعث تجمع توده های مخاطی در سیستم بویایی بدن می شوند. هنگامی که آنها در بینی جمع می شوند و انتهای عصبی را تحت تأثیر قرار می دهند، این مخاط است که منجر به این واقعیت می شود که ما توانایی درک و تشخیص بوهای اطراف را کاهش می دهیم. در این زمینه خود را به خوردن پنیر، شیر، کره و هر چقدر هم که غم انگیز به نظر می رسد اما بستنی محدود کنید.

سعی کنید از سرماخوردگی جلوگیری کنید. سرما نخورید، زیرا مصرف طولانی مدت داروهای سرماخوردگی می تواند بر عملکرد سیستم بویایی تأثیر بگذارد. با توجه به برخی از اجزای ترکیب این داروها، شما می توانید بوهای خاصی را اصلا درک کنید، یا آنها را اشتباه بگیرید، یا آنها را به شکلی تحریف شده درک کنید - هیچ یک از این گزینه ها بهترین نتیجه نیست.

باید عادت‌های بد را کنار بگذارید: هم سیگار و هم الکل، مضرترین تأثیر را بر توانایی فرد در تشخیص بو دارند. و طرد سیگار را یک تراژدی شخصی تلقی نکنید! این هیچ ایرادی ندارد و نباید خود را متقاعد کنید که یک روز بدون آنها زندگی نخواهید کرد. در ترک سیگار، علاوه بر فواید آشکار برای بهبود توانایی های بویایی، به قول مردم یک واگن و یک گاری کوچک از فایده و خوبی هم هست! به فکر سلامتی خود باشید

برای حل مشکلات چگونگی بهبود حس بویایی، غذاهای حاوی روی، به عنوان مثال، مانند عدس، گردو یا تخمه آفتابگردان بسیار مفید است. همچنین شروع به مصرف مکمل های مولتی ویتامین که حاوی این ریز عنصر مهم برای بدن هستند، ارزش دارد.

فراموش نکنید که قوت روح نیز در قدرت بدن یعنی پوسته فیزیکی ما نهفته است. فرم بدنی خود را حفظ کنید - همیشه در فرم خوبی باشید. ورزش منظم، تمرینات هوازی و بی هوازی می تواند وضوح حس بویایی را افزایش دهد. هیچ چیز در جهان به اندازه هوای تازه تأثیر مفیدی روی فرد ندارد - تا آنجا که ممکن است از آن بازدید کنید.

هنگام کار با مواد شیمیایی معمولی خانگی، به عنوان مثال، معمولاً پودر لباسشویی را داخل دستگاه می‌ریزید، از یک باند گاز محافظ استفاده کنید. عناصر فعال در ترکیب محصولات لباسشویی و شوینده خانگی حاوی عناصری هستند که در بینی می نشینند و باعث تحریک غشای مخاطی و بدتر شدن کیفیت بو می شوند.

چگونه با تمرینات تنفسی حس بویایی خود را تقویت کنیم؟ آسان و ساده: ورزش های ساده ای را انجام دهید که عضلات بینی را تقویت می کند. دهان خود را ببندید و پنج نفس آهسته از طریق بینی خود بکشید. همزمان دست ها را پشت گردن یا بالای شکم خود قرار دهید. یکی دیگر از تمرینات ابتدایی خواندن با صدای بلند است. کلمات باید با صدای بلند و واضح تلفظ شوند و صداهای همخوان را محکم تلفظ کنند.

محل آپارتمان خود را بیشتر تهویه کنید، نظافت منظم مرطوب ضروری است.

برای آموزش حس بویایی، سعی کنید با چشم بند بوهای مختلف را تشخیص دهید. سعی کنید بو را با چند نفس کوتاه شناسایی کنید. این تاکتیک به شما امکان می دهد آن را به درستی تشخیص دهید.

سعی کنید از بوهای نامطبوع خودداری کنید: قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آنها بر روی مخاط بینی می تواند حس بویایی شما را کاهش دهد.

از دست دادن حس بویایی: برای بازگرداندن حس بویایی و چشایی در خانه چه باید کرد؟

انواع و علل از دست دادن بویایی و چشایی

انواع اختلالات بو

اجازه دهید شرایط را در انواع مختلف اختلالات بویایی به اختصار شرح دهیم:

آنوسمی عمومی - حس بویایی کاملاً وجود ندارد، یعنی فرد هر عطری را استشمام می کند و بینی بو نمی دهد.
آنوسمی نسبی - شخص برخی از بوها را می گیرد، اما بوی دیگر را نمی گیرد.
آنوسمی خاص - تعیین یک یا چند بو غیرممکن است.
هیپوسمی کامل - کاهش عمومی حساسیت به همه بوها.
هیپوسمی نسبی - درک برخی از بوها کاهش می یابد.
دیسوسمی (همچنین پاراوسمی و کاکوسمیا) - بوها به اشتباه تشخیص داده می شوند (بوهای خوشایند با بوهای ناخوشایند جایگزین می شوند) یا رایحه های ناموجود احساس می شود.
هیپراسمی عمومی - حساسیت کامل به همه بوها.
هیپراسمی جزئی - حساسیت به عطرهای خاص؛
آگنوزیا - حس بویایی وجود دارد، اما فرد قادر به تشخیص بوها نیست.

اشکال آنوسمی

آنوسمی تنفسی

آنوسمی عملکردی

آنوسمی ضروری

آنوسمی سنی

آنوسمی یک طرفه

آنوسمی مغزی

بیماری هایی که توانایی بویایی را از بین می برند

بیماری آلزایمر؛
اختلالات گردش خون مزمن یا حاد در مغز در برابر پس زمینه آترواسکلروتیک یا سایر فرآیندها.
اتموئیدیت - یک فرآیند التهابی در سینوس اتموئید؛
نئوپلاسم های مغزی در حفره جمجمه در جلو، به عنوان مثال، گلیوم فرونتال؛
مننژیوم؛
مننژیت؛
آنسفالومیلیت منتشر؛
آراکنوئیدیت - التهاب سروزی مننژها؛
هر گونه آسیب سر (آسیب مغزی تروماتیک)؛
فرآیندهای تومور در حفره جمجمه؛
آسیب شناسی مادرزادی سندرم کالمن؛
احتقان بینی با آبریزش بینی با علل مختلف؛
از دست دادن موقت بویایی با سارس، آنفولانزا و سرماخوردگی؛
کاهش حس بویایی با سینوزیت؛
آبریزش بینی ضخیم همراه با رینیت وازوموتور یا باکتریایی؛
اختلال بویایی پس از قطره (برخی قطره های تنگ کننده عروق بینی با استفاده طولانی مدت عوارض جانبی ایجاد می کنند).
پلی نوروپاتی (اختلال دیابتی).

انواع اختلالات چشایی

اشکال زیر را از اختلال در درک ذائقه تشخیص دهید:

dysgeusia - درک نادرست از طعم ها، به عنوان مثال، احساس تلخی هنگام تماس با ترش.
هیپوژوزی عمومی - ناتوانی در درک طعم هر ماده.
شکل انتخابی هیپوژوزی - نقض درک طعم مواد فردی؛
پیری عمومی - ناتوانی در درک طعم های اساسی مانند ترش، شیرین، شور و تلخ.
شکل خاصی از آئوزیا - کاهش حساسیت ویژگی های طعمی برخی از مواد؛
پیری انتخابی - مشکلات با شناخت فقط سایه های خاصی از سلیقه ها.

علل اختلالات چشایی

شایع ترین علل مشکلات تشخیص طعم عبارتند از:

فلج جزئی یا کامل عصب صورت؛
آسیب تروماتیک مغز؛
سرماخوردگی؛
سرطان در دهان؛
زبان جغرافیایی؛
برفک در دهان؛
بیماری ژنتیکی شوگرن؛
هپاتیت حاد ویروسی؛
پرتو درمانی؛
سندرم تالاموس؛
کمبود روی و ویتامین B12؛
عوارض جانبی داروها؛
عواقب اتوپلاستی

اگر حس بویایی و چشایی خود را از دست دادید، باید با پزشک مشورت کنید و خود درمانی می تواند خطرناک باشد

چه درمانی به بازیابی حس بویایی و چشایی کمک می کند؟

اطلاعات عمومی در مورد بازیابی بویایی

بهترین نتایج در درمان را می توان با انحرافات حمل و نقل در حس بویایی در زمینه موارد زیر انتظار داشت:

رینیت آلرژیک؛
رینیت باکتریایی؛
سینوزیت؛
پولیپ؛
آسیب ارگانیک به حفره بینی؛
فرآیندهای تومور

اغلب توانایی تشخیص بوها بعد از:

درمان کامل آلرژی؛
آنتی بیوتیک درمانی عمومی و موضعی؛
استفاده از کورتیکواستروئیدها؛
برداشتن پولیپ در بینی؛
اصلاح سپتوم بینی؛
درمان جراحی سینوزیت هیپرپلاستیک مزمن

حمام های کنتراست

استنشاق ها

میلی لیتر آب جوش؛
آب لیمو - 10 قطره؛
اسانس اسطوخودوس - 5 قطره؛
اسانس درخت چای - 5 قطره؛
اسانس نعناع - 5 قطره.

آماده سازی بینی محبوب

اسپری آکوالور و آئروسل Bioparox نیز به طور موثر با سرماخوردگی مبارزه می کنند.

هنگامی که علت بیماری یک واکنش آلرژیک باشد، آبریزش بینی و سایر علائم با آنتی هیستامین ها درمان می شوند، مانند:

شستن بینی با سرماخوردگی

برای از بین بردن مخاط از مجاری بینی و مرطوب کردن مؤثر آنها، محلول نمکی متشکل از اجزای زیر تهیه کنید:

دستور عامیانه با بره موم برای بینی

بره موم - 1 قسمت؛
کره - 3 قسمت؛
روغن نباتی - 3 قسمت.

چگونه اختلالات چشایی را درمان کنیم؟

ما محبوب ترین داروهایی را که برای بازگرداندن حس چشایی استفاده می شوند فهرست می کنیم:

Hyposalix - حفره دهان را مرطوب می کند.
اریترومایسین یک آنتی بیوتیک از کلاس Macrolide است.
کاپتوپریل - دارویی برای درمان فشار خون شریانی و نارسایی مزمن قلبی؛
متی سیلین دارویی برای تزریق عضلانی است.
آمپی سیلین یک آنتی بیوتیک نیمه مصنوعی است که برای مقابله با بیماری های عفونی استفاده می شود
بیماری ها؛
تیمالین - محلول برای تزریق عضلانی؛
زینکترال - دارویی برای اشباع بدن با روی.
ایمونال یک داروی محرک ایمنی است.

نظرات (4)

زمانی که تشدید رینیت آلرژیک داشتم، آناسومی عملکردی جزئی را تجربه کردم. یک پدیده بسیار ناخوشایند زمانی که حس بویایی ناپدید می شود، کمی ترسناک است. برای بازگرداندن عملکرد کامل حس بویایی، مجبور شدم از تزریقاتی استفاده کنم که تشدید آلرژی را کاهش دهد. در حال حاضر در روند درمان، حس بویایی به تدریج شروع به بازگشت کرد.

مادرم اخیراً شاکی است که حس بویایی خود را از دست داده است. قبلا، او می توانست بسیار واضح بو کند و حتی لطیف ترین رایحه را استشمام می کرد. الان اغلب بینی گرفتگی دارد و بو نمی دهد. به خصوص اغلب در بهار، زمانی که گیاهان شروع به شکوفه دادن می کنند، شروع می شود. سپس برای تسکین تورم آنتی هیستامین مصرف می کند. و در زمستان، حس بویایی او به دلیل هوای بیش از حد خشک در اتاق کاهش می یابد.

در صورت امکان به بازگرداندن جذابیت پس از آسیب مغزی ضربه ای کمک کنید

ژن نمی‌خواهد شما را ناراحت کند، اما پس از آسیب جمجمه‌ای، احتمال بازیابی حس بویایی برابر با O خودتان آن را تجربه کرده‌اید، اگر اخیراً دچار آن شده‌اید و عواقب آسیب را شروع نکرده‌اید، باید فوراً این کار را انجام دهید. MRI دستگاه تنفسی فوقانی و کل سر پس از آن شما نیاز به مشاوره فوری با یک پزشک خوب گوش و حلق و بینی و همچنین یک نفرولوژیست و یک جراح عروق و یک انکولوژیست دارید تا علت را پیدا کنند و ممکن است چندین مورد وجود داشته باشد.

کلیه حقوق مطالب درج شده در سایت توسط کپی رایت و حقوق مرتبط محفوظ است و به هیچ وجه بدون اجازه کتبی صاحب حق چاپ و قرار دادن لینک فعال به صفحه اصلی پورتال mixfacts.ru قابل تکثیر یا استفاده نمی باشد. مواد مورد استفاده سردبیران مسئولیتی در قبال محتوای مطالب تبلیغاتی ندارند.

همه مقالات موجود در سایت اطلاعاتی هستند و ماهیت مشاوره ای ندارند. خوددرمانی نکنید، به موقع با پزشک مشورت کنید.

این سایت ممکن است حاوی محتوایی باشد که برای افراد زیر 16 سال ممنوع است.

چگونه به رشد، بهبود حس بویایی

تمرینات بدنی وجود دارد، رایحه درمانی وجود دارد، نکات ویژه ای برای ماساژ وجود دارد.

به طور کلی، اگر هر کاری که می توانستید انجام دادید: به پزشکان مراجعه کردید، از بینی عکس گرفتید و به این ترتیب، تشخیص دقیقی به شما نداده اید که به دلیل آن بینی شما بوها را به خوبی درک نمی کند، ما به روش های اثبات شده مراجعه می کنیم. طب سنتی یا حتی آن را انجام نداده اید، اما فقط می خواهید بوی بهتری داشته باشید.

من چندین راه را پیشنهاد می کنم، و شما انتخاب کنید که کدام را دوست دارید. از طرف خودم به شما توصیه می کنم از همه چیز استفاده کنید و حداقل روزی 15 دقیقه به بینی خود توجه کنید.

تمرین فیزیکی

به گفته فیلسوفان شرقی، نقاط مسئول حس بویایی در باسن قرار دارند. بنابراین روی زمین بنشینید و پاهای خود را به سمت جلو دراز کنید. حالا سعی کنید کمی روی باسن خود راه بروید.

تنبل نباش! و پانزده مرحله روی زمین سخت با باسن انجام دهید. برای بهبود اثر، شلوارک با جیب در پشت بپوشید و تعدادی توپ پلاستیکی، مهره یا گلوله از تپانچه کودکان را در آنجا قرار دهید - این نه تنها حس بویایی شما را بهبود می بخشد، بلکه از سلولیت نیز جلوگیری می کند.

طب فشاری

روی بینی شما بالای بال های بینی فرورفتگی های کوچکی وجود دارد. یعنی اینجا جایی است که قسمت استخوانی بینی به پایان می رسد و غضروف شروع می شود. در هر دو طرف، حداقل پنج دقیقه در روز، این فرورفتگی ها را به صورت دورانی ماساژ دهید.

در پشت سر، در محل اتصال ستون فقرات به جمجمه، یعنی بین جمجمه و مهره اول گردنی، یک نقطه مسئول بویایی وجود دارد که با خود ماساژ آن، گرفتگی بینی ایجاد می شود. برداشته شده و گردش خون در سر بهبود می یابد. و چون حس بویایی چیزی است که تا حد زیادی به کار مغز بستگی دارد پس باید آن را ماساژ داد.

رایحه درمانی

اسانس ریحان به بازیابی حس بویایی بسیار کمک می کند. این فقط یک روغن شگفت انگیز است که معجزه می کند. فقط در صورت خرید اسانس طبیعی.

اسانس با کیفیت بالا لزوماً در بطری های تیره و شیشه ای فروخته می شود و پس نوشته "روغن 100٪ طبیعی" باید وجود داشته باشد.

یک لامپ معطر بخرید. شمع های کوچک در ظروف حلبی به او فروخته می شود.

3-5 قطره اسانس ریحان و یک قاشق چایخوری آب را کف لامپ بریزید. در پایین یک طاقچه برای یک شمع وجود دارد، یک شمع روشن کنید و آن را در آنجا قرار دهید. هنگامی که گرم می شود، روغن تبخیر می شود و اتاق را پر از عطر می کند، که وارد دستگاه تنفسی شما می شود و درمان را انجام می دهد.

باد، مخصوص فیتومانیا http://fitomania.com

چگونه حس بویایی خود را تقویت کنیم

مراحل ویرایش

هشدارها ویرایش

همه رایحه ها خوشایند نیستند. اگر حس بویایی شما بهبود یابد، ممکن است متوجه شوید که بوهای ناخوشایند بیشتری دریافت می کنید.
از دست دادن ناگهانی بویایی اغلب به دلیل عفونت دستگاه تنفسی فوقانی مانند سینوزیت یا سرماخوردگی است. به ندرت، از دست دادن بویایی با بیماری هایی مانند آسیب به عصب جمجمه I (عصب بویایی)، پولیپ فیبروکیستیک بینی، کم کاری تیروئید، بیماری پارکینسون، بیماری آلزایمر، سندرم کالمن همراه است. اگر ناگهان بوییدن را قطع کردید با پزشک خود صحبت کنید.

مقالات اضافی

از شر چربی های شکم خلاص شوید

دریابید که درد دست چپ چه زمانی با قلب مرتبط است

تمرینات کگل را انجام دهید

از شر جوش های سر سیاه خلاص شوید

از شر انسداد لوزه ها خلاص شوید

وضعیت و موقعیت صحیح سر

سطوح بالای کراتینین را کاهش می دهد

تعیین کنید که آیا اختلال دوقطبی دارید یا خیر

چگونه حس بویایی را توسعه دهیم تا یاد بگیریم احساسات را احساس کنیم؟

روشن بینی دامنه دنیای مرئی را گسترش می دهد! چگونه حس بویایی را تا سطح روانی توسعه دهیم؟ روش موثر را دریابید!

قوای حس بویایی چیست؟

با کمک حس بویایی، فرد قادر به استشمام بوهای مختلف است. در نگاه اول همه چیز کاملا مشخص است. اما در واقعیت، پتانسیل حس بویایی انسان¹ بسیار کم توسعه یافته است!

اعتقاد بر این است که بو (یا عطر) همان چیزی است که گیرنده های بینی می توانند احساس کنند. در واقع، همه چیز بسیار گسترده تر است: هر احساسی طعم خاص خود را دارد!

افرادی که بیش از حد حساس نیستند قادر به بوییدن احساسات نیستند. در این صورت ناخودآگاه درک می شود.

به عنوان مثال، هنگامی که شخصی به مکانی "بد" می آید، ممکن است بر روانش فشار وارد شود - این نتیجه بسیاری از احساسات افراد مختلف است که متراکم شده و به ساختمان "چسبیده اند".

یا زمانی که شخصی احساسات خاصی را برای دیگری احساس می کند - همدردی یا ضدیت - اگرچه او را اصلا نمی شناسد. و بعد از مدتی معلوم می شود که این احساسات واقعی بوده است. سعی کنید به یاد داشته باشید، مطمئن باشید که شما چیزی مشابه داشته اید.

تصور کنید: اگر کسی چیزی را تصور کرده باشد، می توانید آن را از قبل احساس کنید! اگر کسی بخواهد فریب دهد، از قبل بوی دروغ را استشمام خواهید کرد. اگر آن شخص قابل اعتماد باشد، می توانید آن را احساس کنید!

توسعه روشن بینی می تواند موفقیت بزرگی را برای زندگی شما به ارمغان بیاورد! یک روش ساده برای توسعه این ابرقدرت بیاموزید!

چگونه حس بویایی را تقویت کنیم؟

برای این کار تمرینات زیر را انجام دهید.

1. در مرحله اول، وظیفه انسان این است که خود را عادت دهد تا تمام بوهای اطراف را با تغییر آنها درک کند. برای انجام این کار، باید تمرکز را توسعه دهید، بتوانید برای مدت طولانی روی یک کار تمرکز کنید.

2. تمرین کننده از امور جاری پرت می شود، آرام می شود و نفس عمیقی می کشد. پس از آن، او شروع به احساس بویایی می کند که او را احاطه کرده است. فرد در تلاش است تا مشخص کند این عطرها چیست و منابع آنها را بیابد.

این باید در همه جا انجام شود: در خانه، در خیابان، در محل کار، در ماشین، در مترو، در موسسات و غیره.

3. آموزش مداوم حس بویایی مفید است. این کار را می توان با استنشاق بوهای مختلف انجام داد: برای مثال، جعبه های چاشنی ها را بیشتر باز کنید و عطر آنها را استشمام کنید.

وظیفه یک فرد این است که یاد بگیرد نه تنها با کمک بینایی و شنوایی به کشف منطقه بپردازد، بلکه از حس بویایی خود نیز استفاده کند.

5. برنامه نویسی بسیار موثر² ناخودآگاه شما برای توسعه حس فوق العاده.

برای انجام این کار، تمرین‌کننده باید فرمول ذهنی را صبح، بلافاصله پس از بیدار شدن و عصر، قبل از به خواب رفتن تکرار کند. این زمان جادویی است که ناخودآگاه برای پیشنهاد باز است!

متن فرمول: "من یک حس بویایی فوق العاده ایجاد می کنم، تمام بوها و ارتعاشاتی که مرا احاطه کرده اند را احساس می کنم! سطح حساسیت و ادراک فراحسی را بالا می برم!»

تاثیر این تمرینات ساده خیلی سریع خواهد آمد، به زودی متوجه خواهید شد که احساس بسیار بهتری نسبت به قبل دارید.

برای توسعه حس بویایی و شروع به احساس بوهای دنیای لطیف، تمرین منظم لازم است. هر قصدی باید با اقدامات مادی تأیید شود. اگر مدام درگیر این تمرینات باشید، می توانید این ابرقدرت را بیدار کنید!

یادداشت ها و مقالات ویژه برای درک عمیق تر مطالب

¹ بو - حس بویایی، توانایی تعیین بوی مواد پراکنده در هوا (ویکی پدیا).

ما در پیام رسان ها هستیم

یک تجربه عرفانی هیجان انگیز! سفر از طریق سیاهچاله ها!

این تجربه عرفانی تخیل شما را شگفت زده می کند و باعث می شود نگاهی تازه به زندگی و دنیای اطراف خود بیندازید!

چاکرای بیندو یک نقطه کوچک با امکانات بی پایان است!

در حالی که چاکرای بیندو "خواب" است، فقط یک نقطه کوچک است، اما وقتی فردی موفق به باز کردن آن می شود، بیندو به یک چاکرای انرژی قدرتمند تبدیل می شود.

ویپاسانا - مدیتیشن روشنگری

ویپاسانا یک تکنیک آگاهی است، یک تکنیک روشنگری. او بیش از هر کس دیگری مردم را روشن کرد، برای ویپاسانا...

چگونه از طریق یک سبک زندگی سالم یک هدف را به نتیجه تبدیل می کنم!

رسیدن به هدف با رعایت این نکات امکان پذیر است...

68 راز: جادوی پول. راز 18 - چگونه پول بدست آوریم؟

آیا می خواهید بدانید که چگونه پول بدست آورید؟ ساده است - این چند راز ساده را در زندگی خود به کار ببرید و پول به سراغ شما خواهد آمد.

آیا می خواهید روزه درمانی را امتحان کنید، اما شک دارید؟ سپس این بررسی به شما کمک خواهد کرد!

چگونه در مورد روزه درمانی تصمیم گیری کنیم و آیا ارزش آن را دارد؟ برای کسانی که می خواهند برای اولین بار تجربه روزه داری را امتحان کنند، این مفید خواهد بود..

تمایلی به انجام کاری ندارید؟ انگیزه صفر؟ دریابید که راز تایید چیست!

در این مقاله خواهید آموخت که چگونه جملات تاکیدی می توانند شما را به سمت عمل سوق دهند! این اطلاعات مهم را از دست ندهید!

آجیل دقیقا چه فوایدی دارد؟

همه می دانند که آجیل برای مدت طولانی مورد استفاده انسان ها بوده است. اما آجیل دقیقا چه فایده ای دارد؟ آیا آنها منع مصرف دارند؟ همه چیز..

واریس: چگونه از شر خود خلاص شویم؟

رگ های واریسی روز به روز شایع تر می شوند. چگونه از شر این بیماری خلاص شویم؟

اینکه چگونه گلوله آتشین شیشه را نشکست برای من یک راز باقی ماند!

بسیاری استدلال می کنند که برخورد با بیگانگان واقعی است و UFO¹ واقعا وجود دارد. گلوله آتشی که با ما برخورد کرد..

چگونه سریع ازدواج کنیم؟ یک توطئه قدرتمند برای حل مشکل!

اگر واقعاً می خواهید به زودی ازدواج کنید، از این توطئه اثبات شده استفاده کنید!

چگونه تله کینزی را سریع یاد بگیریم؟

برای یادگیری تله کینزی باید دست و انرژی خود را آماده کنید! در اینجا چند تمرین قدرتمند وجود دارد!

چگونه احساسات را مدیریت کنیم؟ این به شما کمک می کند زندگی خود را شادتر کنید!

پتانسیل عظیمی در خلق و خوی یک فرد وجود دارد که با کمک آن می تواند زندگی را کنترل کند! ما اسرار نحوه مدیریت را فاش می کنیم..

68 راز: جادوی پول. یک دوره رایگان موثر برای جذب پول

این دوره جذب پول افراد زیادی را ثروتمند کرده است ...

کلید مخفی شما برای خواسته ها!

اگر عشق، پول یا یادگیری چیز جدیدی می خواهید، پس این کلید مخفی خواسته ها برای شماست!

علم

احساسات ما به عنوان توانایی های جداگانه وجود ندارند، آنها در خلاء وجود ندارند.

آنها به هم پیوسته اند و مرتباً تغییر می کنند و به شدت تحت تأثیر محیط ما و همچنین بسیاری از عوامل دیگر هستند که بسیاری از آنها در کنترل ما هستند.

در این مقاله، نگاهی به حواس پنجگانه خود به همراه چند ویژگی دیگر (مانند شهود و توجه) خواهیم داشت و خواهیم دید که چگونه حواس ما در طول زمان تغییر می کند و برای بهبود آنها چه کاری می توانیم انجام دهیم.

10. محو شدن احساسات مرتبط با سن

کاهش ادراکات حسی ناشی از افزایش سن یک رویداد کاملا طبیعی و اجتناب ناپذیر است. با بالا رفتن سن، حواس و اعصاب ما به هم می ریزند، بنابراین برای تحریک آنها و گرفتن نتیجه مناسب تلاش بیشتری می طلبد. بنابراین، صدا باید بلندتر و طعم قوی تر باشد، در غیر این صورت همه چیز مورد توجه قرار نمی گیرد.

کم شنوایی مرتبط با افزایش سن یک بیماری شایع است و در حدود 50 درصد موارد در افراد بالای 75 سال رخ می دهد. این چند عاملی است، به این معنی که می تواند تحت تأثیر صداهای بلند (به ویژه به طور منظم)، ژنتیک، فشار خون بالا و حتی سیگار کشیدن قرار گیرد.

بینایی شما ممکن است با وارد شدن به 40 سالگی شروع به بدتر شدن کند، زیرا طبیعی است که چشم ها شروع به "خشک شدن" کنند. از جمله تغییرات فیزیکی است. بیشتر افراد مسن از عینک مخصوص مطالعه استفاده می کنند و بسیاری از آنها برای نیازهای روزمره استفاده می کنند.

جوانه های چشایی در میانسالی شروع به "پیر شدن" می کنند و حس بویایی 10-20 سال پس از کاهش حس چشایی شروع به از دست دادن وضوح خود می کند. ما عادت داریم در مورد کاهش بینایی و شنوایی در افراد مسن صحبت کنیم، اما اینها تنها حواس نیستند که رو به افول هستند.

9. بو کنید

حس بویایی ما به عنوان وسیله ای برای لذت بردن ما عمل می کند و به ما امکان می دهد عطرهای خوشبو را استشمام کنیم و به عنوان ابزاری که خطرات احتمالی مانند غذای فاسد را به ما گوشزد می کند. حس بویایی می تواند با افزایش سن کاهش یابد، اما همچنین می تواند در اثر تصادف یا بیماری آسیب ببیند یا به طور کامل از بین برود. برخی از اختلالات روانپزشکی مانند افسردگی و اسکیزوفرنی ممکن است با از دست دادن بویایی همراه باشد. دلایل دیگری نیز برای از دست دادن بویایی وجود دارد: بی اشتهایی شدید یا سوء تغذیه، تومور مغزی، بیماری آلزایمر، مولتیپل اسکلروزیس یا آسیب مغزی تروماتیک. اگر با از دست دادن ناگهانی بویایی مواجه شدید، مطمئناً پزشک علت را پیدا کرده و به سرعت شما را به حالت عادی باز می گرداند. به خاطر داشته باشید که سیگار نیز تأثیر مهمی بر توانایی های بویایی دارد.

علاوه بر این، با رعایت دقیق دستورات پزشک یا حتی ترک سیگار، می توانید حس بویایی خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشید. برخی از داروهای ضد آلرژی برای بهبود حس بویایی فرد نیز شناخته شده است. شایان ذکر است که حس بویایی ما در هنگام گرسنگی و همچنین در ماه های بهار و تابستان حادتر است. از بوهای بد دوری کنید و به طور منظم ورزش کنید.

8. طعم

در این مورد، مؤلفه ذهنی و همچنین گیرنده های بویایی در بینی نقش مهمی ایفا می کنند که بدون آنها نمی توانیم تصویر عینی از چشایی ایجاد کنیم. بنابراین، برای به حداکثر رساندن طعم، بسیاری توصیه می کنند غذا را به روشی بپزید که به راحتی قابل تشخیص باشد. مزه غذای گوشت گوزن درست مانند غذای گوشت گوزن خواهد بود، اگر فردی که آن را در سطح خودآگاه و ناخودآگاه مصرف می کند مطمئن باشد چیزی که می خورد یک غذای گوشت گوزن است.

برخی از داروها می توانند بر حس چشایی تأثیر بگذارند، بنابراین اگر به توانایی های چشایی خود شک دارید، مطمئناً پس از مشورت با پزشک خود متوجه خواهید شد که داروها مقصر هستند.

برای تقویت حس چشایی، «غذا خوردن هوشمند» را تمرین کنید، یعنی باید آهسته غذا بخورید و روی غذا و طعم آن تمرکز کنید. از افراط و تفریط اجتناب کنید - نمک یا شکر زیاد، الکل زیاد یا غذاهای بسیار تند. برای هیدراته ماندن آب بیشتری بنوشید.

به منظور بهبود حس چشایی و افزایش لذت از غذا خوردن، برخی از غذاخورها اغلب از روش "غذای هوشمندانه" استفاده می کنند که در آن هرگز هنگام غذا خوردن تلویزیون تماشا نمی کنند تا ارتباط نزدیک بین آشپزخانه و آنها ایجاد شود. این روش همچنین باعث لذت بردن بیشتر از غذا می شود، زیرا تمرکز بر طعم غذا است تا میزان چرب یا سالم بودن آن.

7. لمس کنید

حس لامسه ما اطلاعات زیادی در مورد دنیای اطراف به ما می دهد. اما با افزایش سن، بیماری، حوادث و اتفاقات دیگر، این احساس می تواند تغییر کند. کاهش جریان خون یا حساسیت عصبی که معمولاً با افزایش سن رخ می دهد، حساسیت فرد را به سرما کاهش می دهد که در شرایط آب و هوایی شدید می تواند بسیار مشکل ساز باشد. از سوی دیگر، بسیاری از افراد مسن حساسیت کمتری نسبت به درد دارند و این به نوبه خود می تواند برای مقابله با برخی از مشکلات سلامتی بسیار مفید باشد.

برای بهبود حس لامسه خود، سعی کنید ابتدا نگاه کنید و توجه خود را بر آنچه که از نظر فیزیکی با آن تعامل دارید متمرکز کنید. تحقیقات نشان داده است که ادراکات لمسی مرتبط با بینایی، مانند لمس یک پتوی نرم، در صورتی که لمس دستی روی پتو را تماشا کنید، لذت بخش تر است. اثر معکوس نیز موثر است، به عنوان مثال، اگر به زخمی که نوار چسب از آن جدا شده است نگاه نکنید، درد کمتری را تجربه خواهید کرد.

بیشتر تحقیقات دیگر در مورد تحریک حس لامسه در مورد چگونگی کمک به افرادی است که آن را در نتیجه ضربه از دست داده اند. در نتیجه، کارشناسان متوجه شدند که نوک انگشتان ما یک جنبه کلیدی لمس هستند که به ما امکان می‌دهد بافت یک شی و ارتعاشات آن را بهتر تشخیص دهیم.

6. بینایی

واضح‌ترین و رایج‌ترین راه برای بهبود بینایی استفاده از عینک یا لنزهای تماسی است، اگرچه این محصولات برای افرادی که دارای اختلالات بینایی هستند طراحی شده‌اند. اما راه های دیگری وجود دارد که می توانید بینایی خود را بهبود بخشید یا حداقل سلامت چشم را ارتقا دهید.

یک مکان خوب برای شروع، مصرف منظم ویتامین های A، B، C و E است. آنها را می توان در غلات کامل و میوه ها و سبزیجات تازه یافت. در عین حال، عینک آفتابی تیره برای محافظت از چشمان شما در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش خورشید بسیار خوب است.

چندین مطالعه تأثیر شگفت انگیز مفیدی را بر روی چشم هنگام انجام یک بازی ویدیویی نشان داده اند. به نظر می رسد که بازی های ویدیویی، به ویژه آنهایی که شامل فعالیت های زیادی هستند، در واقع می توانند بینایی و درک فضایی را بهبود بخشند. محققان دانشگاه روچستر دریافته‌اند که انجام بازی‌هایی مانند Unreal Tournament حساسیت بصری فرد را افزایش می‌دهد، توانایی تشخیص اشیا از یکدیگر و از تصویر پس‌زمینه.

5. شنوایی

اگر مشکل شنوایی دارید، چه به دلیل سن و چه در نتیجه تصادف یا بیماری، سمعک راه حل واضحی است. متأسفانه، کاهش شنوایی مرتبط با افزایش سن غیرقابل برگشت تلقی می شود، به طوری که 17 درصد از آمریکایی های بالای 18 سال به کم شنوایی مبتلا می شوند و در افراد بالای 65 سال افزایش قابل توجهی وجود دارد. کاهش شنوایی همچنین می تواند به دلیل قرار گرفتن در معرض مقادیر بیش از حد جرم گوش (در افراد مسن شایع تر است) ایجاد شود، اما این مشکل را می توان به راحتی با کمک پزشک یا قطره های نرم کننده جرم گوش درمان کرد. در نهایت، برخی از داروها می توانند بر شنوایی شما تأثیر منفی بگذارند.

شنوایی با حس مهم دیگر ما - حس بینایی - بسیار مرتبط است. همه افراد درجاتی از توانایی لب خوانی دارند و با کاهش شنوایی، این توانایی به شدت تشدید می شود. اگر مستقیماً به شریک زندگی خود نگاه کنید و روی او تمرکز کنید، به راحتی می توانید با لب ها متوجه شوید که او در مورد چه چیزی صحبت می کند، مخصوصاً زمانی که صدای محیط را به حداقل می رساند.

4. توجه

وقتی صحبت از بهبود توجه می شود، داروها در لیست راه حل های بالقوه مشکل ظاهر می شوند. اما همه از اختلال کمبود توجه رنج نمی برند و هرکسی دارو مصرف نمی کند. با این حال، تعدادی کار دیگر وجود دارد که می توانید برای بهبود تمرکز خود انجام دهید.

استرس و کمبود خواب برای توجه بسیار مضر است. آخرین مشکل را می توان با افزایش مدت زمان خواب به سرعت حل کرد. به طور مشابه، مدیتیشن با بهبود فوری در توجه و ادراک، استرس را کاهش می دهد.

برای بسیاری از افراد، بازی‌های ویدیویی مترادف با حواس‌پرتی و احساسات زودگذر هستند، اما برخی از بازی‌ها می‌توانند نحوه ارتباط شما با افراد اطراف و محیط و همچنین میزان توجه شما را نشان دهند. چنین بازی هایی به طور خاص طراحی شده اند تا توجه شرکت کننده را بر روی یک شی متمرکز کنند و در صورت موفقیت به او پاداش دهند، که نشان دهنده نتایج مثبت و مقاومت در برابر رفتار تکانشی است. برخی از بازی ها از کلاه ایمنی استفاده می کنند که به امواج مغزی بازیکن پاسخ می دهد.

3. شهود

در سال‌های اخیر، اصطلاح مبهم «شهود» با کتاب پرفروش «بلینک» مالکوم گلدول مرتبط شده است: قدرت تفکر بدون تفکر، که در آن او «شناخت سریع» را توصیف می‌کند - قضاوت‌های غریزی که درست از آب در می‌آیند. به گفته نویسنده، بسیاری از افراد مهارت های روانی خود را برای گرفتن تصمیمات عجولانه که ممکن است غریزی به نظر برسند، تقویت می کنند، اما در واقع آنها بر اساس تجزیه و تحلیل بسیار سریع اطلاعات هستند. علاوه بر این، گلادول می‌گوید که چنین راه‌حل‌هایی گاهی دقیق‌تر از تحلیل‌های منطقی گسترده‌تر هستند.

کتاب گلادول توسط برخی از محققان به شدت مورد انتقاد قرار گرفته است، اما با این وجود این کتاب نکات مفیدی را در مورد بحث احساسات مورد بحث قرار می دهد. به عنوان مثال، نویسنده به تفصیل توضیح می دهد که احساسات به طور جداگانه کار نمی کنند، بلکه اغلب در هم تنیده شده و یکدیگر را تکمیل و تقویت می کنند.

به طور مشابه، این باور رایج که یک فرد نابینا حواس توسعه یافته تری دارد (به ویژه شنوایی) اساساً اشتباه است. مطالعات مکرر نشان داده است که افراد نابینا به طور ذاتی حواس تیزتر ندارند. در عوض، نابینایان اغلب بهتر می توانند از تجربیات خود برای بیان احساسات خود استفاده کنند. به عنوان مثال، هنگام حرکت در یک اتاق بر اساس ادراک حسی یا دنبال کردن صدای یک فرد، نابینایان اغلب تا حدی از شهود خود استفاده می کنند تا محاسبات سریع و مفید زیادی را انجام دهند. ما قادریم شهود خود را توسعه دهیم تا به حواس خود کمک کنیم بهتر کار کنند.

2. رژیم غذایی

هنگامی که رابطه بین رژیم غذایی و احساسات را در نظر می گیریم، بیشتر چیزهایی که در مورد سلامت عمومی هستند در اینجا اعمال می شوند - یک رژیم غذایی متعادل، میوه ها و سبزیجات تازه فراوان همراه با آب فراوان. رژیم غذایی سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها به شما کمک می کند بینایی و شنوایی خوب داشته باشید. علاوه بر این، میوه هایی با محتوای آنتی اکسیدان بالا نیز تأثیر مثبتی بر بینایی دارند.

روی، که در صدف به وفور یافت می شود اما در مولتی ویتامین ها نیز یافت می شود، به مبارزه با دژنراسیون ماکولا کمک می کند. استفاده از روی همچنین به تقویت توانایی های بویایی کمک می کند. شایان ذکر است که علیرغم اینکه افکار عمومی می گویند هویج بینایی را بهبود می بخشد، این همه ماجرا نیست. هویج به دلیل غنی بودن از ویتامین A، مطمئنا برای چشم مفید است، اما ویتامین A در لبنیات و فرآورده های گوشتی نیز یافت می شود و ویتامین A موجود در فرآورده های گوشتی بهتر از منابع گیاهی جذب بدن می شود.

در نهایت گاهی اوقات بسیاری از مکمل های غذایی تاثیر بسزایی بر حواس دارند. به عنوان مثال، در سال 2002، مطالعه ای انجام شد که در آن کارشناسان دریافتند که سطوح بالای مکمل غذایی مونوسدیم گلوتومات به طور قابل توجهی به بینایی در موش آسیب می رساند.

1. داروها

برخی از داروهای آزمایشی اخیر وعده تقویت حواس ما را می دهند، اما اثربخشی و ایمنی آنها هنوز نامشخص است. در یک مطالعه که در سال 2004 در مجله Science منتشر شد، محققان از آمفتامین ها برای تحریک حس لامسه افراد استفاده کردند و سپس با لمس سوزن های نازک با نوک انگشتان، تأثیر آن را اندازه گرفتند. کارشناسان معتقدند این داده ها در نهایت می تواند برای کمک به قربانیان سکته مغزی که حس اندام خود را از دست داده اند استفاده شود.

همانطور که می دانید، اکستازی به دلیل توانایی آن در افزایش قابل توجه حساسیت لمسی افراد شناخته شده است، اما این دارو غیرقانونی است، بسیار خطرناک تلقی می شود و هیچ خاصیت مفید پزشکی ندارد.

به عنوان یک قاعده، داروهایی که شامل کار با حواس هستند برای کسانی که قبلاً مشکلاتی از این دست دارند و از هر گونه اختلال حسی رنج می برند تجویز می شود. به عنوان مثال، قطره های چشمی دارویی به فردی داده می شود که قبلاً از گلوکوم رنج می برد. تجویز مصرف این گونه داروها به افراد صرفاً برای تحریک این یا آن احساس در حال حاضر خارج از استانداردهای اخلاقی پزشکی است. بنابراین، امروز تنها در صورت نیاز واقعی پزشکی قادر به استفاده از این داروها خواهید بود.