چگونه خود را یک بار و همیشه دوست داشته باشید. همانطور که با شور و شوق بزرگ برای غلبه بر بیش از حد تنبل و عشق هر کسب و کار

سلامت 28.08.2012

امروز در وبلاگ من می خواهم به گفتگو در مورد موضوعات عشق ادامه دهم. این در مورد عشق به خودتان خواهد بود. اول از همه، من می خواهم از همه برای پاسخ به مقالات من در مورد موضوع خوب، عشق و شادی تشکر کنم. من شنیدم و متوجه شدم که این همه نزدیک به هر یک از ما بود. چنین نظرات دقیق را ترک کردید. با عرض پوزش اگر کسی شخصا پاسخ نداد این امکان پذیر نبود. ما دوباره از شما متشکریم و همچنان در مورد چگونگی عشق به خودمان صحبت می کنیم.

همه ما به دنبال عشق در زندگی ما هستیم. و اغلب ما به دنبال آن هستیم و می خواهیم از شخص دیگری دریافت کنیم. از شوهرش، از بستگان، از فرزندان ما. این اگر ما این همه را دریافت کنیم، به نظر می رسد که ما دوست داریم و خوشحال هستیم. به این ترتیب، ما همه به افراد دیگر وابسته هستیم. اما در حقیقت، ابتدا باید خودتان را مرتب کنید، یاد بگیرید چگونه خودتان را دوست داشته باشید. و این به عنوان بسیاری از مردم فکر می کنند، و شادی واقعی است. اگر همه عشق خود را در خود پیدا کنند، دوست خواهند داشت و خودشان را می گیرند، مردم اطراف ما خوشحال خواهند شد.

حتی ثروت فرزندان ما به بابونه می گوید همیشه با جنس مخالف مواجه می شوند. هیچ کس در سر به حدس می رسد، و من خودم را دوست دارم؟ حقیقت؟ درک خود را، پاسخ به سوال را به عنوان شما می توانید خود را دوست داشته باشید - وظیفه، احتمالا آسان نیست. بیایید در مورد آن فکر کنیم. و سپس در مورد آنچه که با آن انجام می شود فکر کنید.

عشق به خود را با دوران کودکی آغاز می شود.

احتمالا، همه چیز با دوران کودکی ما شروع می شود. اگر ما در خانواده بزرگ شدیم، جایی که به طور مداوم فریاد می زد و سرگردان بود، دشوار است یاد بگیریم که چگونه خود را بپوشانید و به طور ناگهانی خود را دوست داشته باشید. بنابراین، من اغلب می گویم که شما باید فرزندان و نوه های ما را در مورد عشق ما صحبت کنید.

آنها از ما یاد می گیرند و اغلب ما می ترسیم و احساساتمان را نشان می دهیم، و پس از آن ما اقدامات خود را وحشت زده می کنیم، ما می گوییم که در آنها خورده شده اند. بنابراین، چیزی به فرزندان خود فراموش شده است. کودکان ناتمام و دریاسالار. به نظر من این بسیار ترسناک است. اگر چه بسیاری، احتمالا، به من پاسخ خواهند داد که هیچ چیز برای تحسین فرزندان خود وجود ندارد. سپس آنها خودخواهانه رشد می کنند. اما من فقط در مورد افکار من هستم شما حق دارید که آنها را نزدیک تر انتخاب کنید.

دوست نداشتن ما برای خود در رابطه با کودکان بازی می شود. تمام احساسات و احساسات افسرده ما برای آنها کاهش می یابد. "این چیزی است که من فوق العاده هستم، قدرت زیادی را مطرح می کنم، اما همه چیز را برای یک کودک انجام دادم، و من در پاسخ دیدم؟" من فکر می کنم هر یک از ما به یک درجه یا دیگر منتقل شد. در مورد آن فکر کن فرزندان خود را دوست داشته باشید، با آنها پیدا کنید زبان متقابل، فریاد نزنید و بیرون بروید من خودم خیلی کار می کنم. این تاسف است که هیچ وقت برای آن زمان وجود نداشت، دانش و افکار قبلا نبودند. اما، همانطور که می گویند، بهتر از همیشه است. بنابراین من برای حرکت اندیشه در این جهت.

خرابکاری نکنید و یا چگونگی پیدا کردن میله درونی خود را در خودتان پیدا کنید.

احتمالا، هر یک از ما با نقاشی "شروع" آشنا هستیم زندگی جدید از دوشنبه". به عنوان مثال، صبح دویدن، صبح بخیر. دوشنبه صبح ایستاد خیلی خوب. بافته شده با یک ترابری و پیش رو. اما در حال حاضر به معنای واقعی کلمه روز بعد شما شروع به حرکت از طریق وضعیت در صبح. بنابراین، پس از دوش، پس از دوش گرفتن با موهای محافظت نشده، باران رفتم، من به کار خواهم رفت، روزهای بحرانی و غیره و غیره. و هر گونه اتهام شروع به انجام نیست.

قبل از اهداف ارسال شده آنها شروع به همکاری کردند تا به خوبی نگاه کنند تا خودشان را دوست داشته باشند و بلافاصله لحظه ای را از دست بدهند. خود ما هر گونه عذرخواهی را مختل می کند. میله هنوز مورد نیاز است هدف را قرار دهید، بروید این بیشتر ما ایمان ما را به خودت تقویت می کنیم. و اگر هدف به دست آید، پس ما شادی می کنیم و به خودتان نگاه می کنیم.

هرگز نگو هرگز."

طبقه بندی ما بسیار جلوگیری از ما در زندگی است. ما همه ما را می خواهیم، \u200b\u200bهمانطور که می خواهیم. آیا می خواهید این در این لحظه شوهر به ما نزدیک شد و از بخشش خواسته بود؟ بنابراین ما نمی توانیم بیش از 5 دقیقه صبر کنیم. شما ناراضی هستید زن مبارک؟ من نیستم در اینجا به سختی ممکن است در مورد عشق صحبت کنید. جرایم های غیرقانونی و بدبختی در زندگی پیش رونده ما به سمت عشق به خودمان حرکت می کنیم.

روح شما زندگی می کند یا روح شما را ببوسد

اغلب، صحبت کردن با یک مرد، از او در مورد آنچه که در این زندگی دوست دارد بپرسید. و سپس فقط علاقه مند، و چه مدت شما با این تماس گرفته اید؟ فرض کنید شما موسیقی را دوست دارید و چه مدت به چیزی در یک اجرای پر جنب و جوش گوش کردید؟ چیزی جدیدی دوباره؟ و غیره. من فکر می کنم این فکر قابل فهم است. به نظر می رسد که من برای مدت طولانی به هیچ وجه رفتم، من چیزی را گوش نکردم و غیره

چرا در مورد روح شما اهمیتی نمیدهد؟ جایی که کلمات را در مورد روح شنیده ام، که به من در روح من را مهر و موم کرد. روح ما باید سکته مغزی باشد آرامش خود را خودتان. حقیقت، کلمات خوب؟ شما فقط می توانید روح خود را سکته کنید، آن را با چیزی جدید پر کنید، و همه چیز ما شرایط داخلی و احساس خود را داریم.

چگونه خودتان را دوست داشته باشید؟ تصدیقات.

حالا شما می توانید به تمرین بروید آن را امتحان کنید یا به جای آن، هر روز کار را با تصدیق انجام دهید. این واقعیت است که این است که چگونه انتخاب می شود برای تأیید خود را انتخاب کنید، خود را تشکیل می دهند، من در مقاله من جزئیات صحبت کردم. چه کسی این مقاله را خواند، من از شما دعوت می کنم که بخوانید.

به عنوان پایه، شما می توانید تصدیق های زیر را دریافت کنید. شما می توانید تغییر دهید، متن خود را که نزدیک تر می کنید اضافه کنید. فقط فراموش نکنید که شما باید هر روز کار کنید.

چه کاری می تواند انجام شود تا خودتان را دوست داشته باشید؟

خلاص شدن از شر افکار بد. به محض این که احساس می کنید که شروع به صحبت کردن با چیزی بد می کنید، سوئیچ کنید. در هیچ موردی بر منفی تمرکز نمی کنید.
با خودت مهربان باش. همه چیز را به شدت قضاوت نکنید. همه حق دارند اشتباه کنند
اطمینان حاصل کنید که از بدن خود مراقبت کنید. این من هستم تغذیه سالم و همه چیز که می توانید لطفا: ماساژ، حمام دلپذیر، پیاده روی، و غیره
وقت خود را با دوستان خود ببرید، با کسانی که در زندگی منفی نیستند.
سلام از لحظاتی که دقیقا برای خودتان صرف کرده اید لذت ببرید. زمان را نگه دارید در این زمان از عزیزان خود بپرسید، شما را ناراحت نمی کند. اجازه دهید آن را تنها 10 دقیقه. هیچ کس نباید به "قلمرو شما" برود.
خودتان را فریب ندهید. بهتر است صادقانه به خاطر آنچه که خود را دوست ندارید، خودتان را دوست نداشته باشید تا تظاهر کنید.

همیشه به یاد داشته باشید که اگر شما به خطر می روید، برای هر کسی ساده تر نخواهد شد. مراقبت از خودتان - بسیار عامل مهم هماهنگی در خانه.

تمریناتی که به خودشان کمک می کنند.

در اینجا برخی از تمرینات بیشتر است که می تواند به ما کمک کند تا خودتان را دوست داشته باشید. من این تمرینات را در کتاب روانشناسی یافتم. من فکر می کنم که همه چیز بسیار ارزشمند است.

تمرکز بر همه خوب است آنچه در اطراف یافت می شود. ورق کاغذی تقسیم نصف. در سمت چپ برای نوشتن تمام ویژگی های مثبت، در سمت راست - همه منفی، که شما آن را دوست ندارد. پس از آن، فقط به سمت راست بروید. شلیک تمام ویژگی های منفی، فقط عبور از هر. سپس این نصف را از بین ببرید و نابود کنید. شما می توانید به قطعات کوچک شکستن، شما می توانید سوزاندن، و غیره سپس به لیست که باقی مانده است بروید. ما به طور منظم می گوییم که من ... و سپس در لیست تمام ویژگی های مثبت شما تجویز شده است. و هر سه روز اضافه کردن جدید کیفیت خوب. فقط مکمل لیست
خودتان را برای هر چیز کوچک ستایش کنید برای این موفقیت های کوچک که در مقایسه با روز قبل به دست آمده اید. در شب بهتر است، اما هر روز.
شکست من - موفقیت من . واضح تر، من چنین نمونه ای را ارائه خواهم داد. فرض کنید شما همیشه بسیار آهسته هستید همه این آزار و اذیت ها، و شما هم همینطور. حالا افکار را تغییر دهید بله، آهسته، اما کمربند من از اقدامات بثورات محافظت می کند. من همیشه قبل از تصمیم گیری همه چیز را وزن می کنم. درست، رویکرد دیگر؟ من فکر می کنم روشن است که چه باید بکنم.

خوانندگان عزیز، من توصیه نمی کنم تنبل، و ادامه مطلب: "5 مشاوره فوق العاده، چگونه به خود را دوست دارم" - در این مقاله!

من می خواهم بازتاب هایم را به پایان برسانم تا شعار را برای تمام زنان، که قبلا در مقالات گذشته نوشتم، پایان دهم. بله، همه مردان تشکیل خواهند شد.

زنان ناز، خود را دوست دارند، خودتان را تحسین کنید. به یاد داشته باشید که ما باید زیبا، دوست داشتنی و خوشحال باشیم. و بیشتر ما نباید کسی . ما خوشحال خواهیم شد، ما با ما و مردان و فرزندانمان و والدین و دوستانمان خوشحال خواهیم شد. اما این راهی است که باید کار کنید. همه ما برای ما آرزو می کنیم.

و هدیه صادقانه من برای امروز آهنگ A. Pakhmutova در آیات N. Dobronravova ملودیکارایی مسلمان Magomayev . خواننده منحصر به فرد و غیر قابل دسترس، با چنین نجیب، با چنین فرهنگ داخلی. تمام آهنگ های مسلمان Magomayev قلب را می خوانند. من آرزو می کنم همه بتوانند همان ملودی را در زندگی خود پیدا کنند.

همچنین ببینید

66 نظر

پاسخ

زامیرا
مارس 29، 2013. در ساعت 15:20

پاسخ

گذشته
17 فوریه 2013. در 19:45.

پاسخ

امید
21 سپتامبر 2012 در 2:52.

پاسخ

تاتیانا
19 سپتامبر 2012 در ساعت 16:07

پاسخ

لیانا
18 سپتامبر 2012 در ساعت 17:54.

پاسخ

ویکا
07 سپتامبر 2012 در ساعت 20:10

پاسخ

آنا
06 سپتامبر 2012 در ساعت 21:55.

پاسخ

مامان
04 سپتامبر 2012 در 15:59.

پاسخ

ناتالیا
04 سپتامبر 2012 در ساعت 15:39

پاسخ

الکساندرا
01 سپتامبر 2012 در 23:01

پاسخ

آییا
01 سپتامبر 2012 در ساعت 10:57.

پاسخ

روز امروز با آگاهی خیره کننده شروع شد که چقدر مهم است که خود را دوست داشته باشید. بنابراین، امروز من می خواهم به موضوع، چگونگی عشق به خود و افزایش اعتماد به نفس خود را.

اما اول، به طور معمول، پیش از تاریخ بینش.

من عاشق زودرس هستم مدیتیشن در چنین ساعتی به ویژه پربار است. بنابراین امروز، تنها کاشت ... به هر حال، من در گذشته به مدت طولانی موضع لوتوس را ترک کردم) من خودم شروع به پور مانترا کردم.

من نشسته ام، او را در سرم بیدار شدم و یکی از وضعیت ناخوشایند با یکی از کارمندان اخراج شده از افکار نیست. و از آنجا که تمام مسائل مالی با او هنوز حل نشده است، گاهی اوقات باید با او مقابله کند.

و من نشسته ام، به نظر می رسد تفکر، اما من فکر می کنم من فکر می کنم خیلی کوچکتر به او پرداخت. و من به نظر من دلیل این کار را پیدا می کنم، و به نظر من کاملا صادقانه است.

و او به طور ناگهانی احساس می کند که به جای عشق، که باید از مدیتیشن متولد شود، در روح من، من یک سقف، چنین احساساتی از انتقام، از فرصت انتقام گرفتن از موقعیت های مختلف ناخوشایند که من از آن جان سالم به در بردم این کارمند

اما، خدا را شکر، من توانستم این ایالت را پیگیری کنم و متوجه شدم که این چیزی نیست که من از مدیتیشن به دنبال آن نیستم. انتقام نفرت است، به عنوان مثال احساس عشق معکوس

من متوجه شدم که تمام تصاویری از انتقام شیرین، که در سر من بوجود آمده است، از این کارمند دوست ندارد.

ولی! سپس این ایده را که کل دنیا در اطراف من - بازتاب، انعکاس من است، شناور می کند! انعکاس دنیای درونی من! این به این معنی است که این مکان، این نگرانی من است، نفرت من برای هر کسی؟

درست است، این نفرت برای خودتان دوست ندارد! من خودم را خیلی دوست دارم من از خیلی متنفرم، و جهان به شکل مردم اطراف من نشان می دهد.

آگاهی از این من را به عرق انداخت. من مسدود شدم، این حقیقت را درک کردم که مرا باز کرد. این لحظه، این بینش است که همه چیز یکی است، شما - این کل جهان است ... این توسط کلمات منتقل نمی شود. این فقط می تواند احساس شود.

و سپس من عبارات از هو Oponopono را تقویت کردم، به جای "من عاشق تو"، من شروع به گفتن "من خودم را دوست دارم." و من شروع به گفتن این، نفوذ به فکر در هر لحظه، در اینجا و در حال حاضر، بسیار دقت.

و شکست خورد به جای رضایت زشت از انتقام اختراع، روح و بدن متفاوت بود، و شکایات بیشتری در مورد کارمند ناخواسته وجود نداشت، جهان سلطنت کرد.

بلافاصله یکی از پیشگامان تریسی قهوه ای را به یاد می آورد، زمانی که او در یکی از سخنرانی هایی که می گوید مهمترین عنصر موفقیت در زندگی عشق به خودتان است!

عشق به خود به ما اعتماد به نفس، اعتماد به نفس خود را.

در Brigina تریسی، بیشترین بهترین تمرین برای به دست آوردن عشق به خودتان - صبحانه در مقابل آینه و لبخند به طور گسترده ای - "من خودم را دوست دارم، من دوست دارم، من خودم راضی هستم". باید چندین بار تکرار شود. من همچنین به این اضافه می کنم - "من به خودم افتخار می کنم".

خودتان را امتحان کنید و احساس می کنید که چقدر مقاومت می کنید با این کلمات صحبت می کنید. اگر چه به نظر می رسد، طبیعی است که خودتان را دوست داشته باشید.

این یک تمرین اساسی است! بدون او، همه چیز که ما انجام می دهیم، نتیجه را به ارمغان نمی آورد، زیرا عدم تمایل داخلی به خود اجازه نخواهد داد که ما به نتیجه برسیم.

پس از همه، از دوران کودکی، ما گریه کردیم که ما خودخواه هستیم و فقط خودشان را دوست داریم. اگر چه، شاید من اشتباه کنم، شاید آن را به من گفت، و شما سخت گیر، مطیع بود و تنها پدر و مادر ما را خوشحال کرد.

اما من آن را در دوران کودکی من اغلب شنیده ام، و احتمالا در جایی که دوست دارم خودم را دوست دارم خوب نیست. لازم است همه را دوست داشته باشیم، اما شما خودتان به خودتان نیاز ندارید.

به طور کلی، خروج از این وضعیت، کاملا ساده شد. اگر جهان خارجی ما بازتابی از دنیای درونی ما است، پس تمام تلاش هایی که ما در جهت تغییر شرایط خارجی ارسال می کنیم بی معنی است!

شما فقط باید خود را تغییر دهید جهان درونی. و تغییر آن دشوار نیست، شما فقط باید شروع به دوست داشتن خود کنید.

تقریبا یک سال و نیم پیش، زمانی که من یک شکستگی با کیفیت بالا داشتم، این تمرین B. تریسی به طور منظم قبل از آینه انجام شد و سگ و چند بار در طول روز پیاده روی کرد.

من به این موضوع با احترام به این موضوع اعمال نکردم، من فقط در سخنرانی های خود تحصیل کردم، و زمانی که مطالعه کردم، نمی گویم که من معلم را می گیرم، زیرا او به درستی می گوید، اما من آن را نمی گیرم، زیرا او حمل نخواهد کرد یک مزخرف در اینجا.

نه، من آموختم که من تمام توصیه های خود را دنبال کردم، از جمله این، بدون دادن آن، بدون توجه به آن.

صادقانه، من فکر کردم که تغییرات در زندگی من نتیجه ای از ابتلا به افزایش اولیه، کار روزانه، برنامه ریزی و سایر عقل ها بود.

اما اکنون، پس از بینش امروز، به نظر می رسد که این تمرین که من انجام دادم، با توجه به آن یکی از غیر ضروری ترین، بیشترین تاثیر را بر زندگی من داشت.

بنابراین، برای کسانی که در زندگی هنوز پر از آشفتگی هستند که باید بر منفی دیگران غلبه کنند، برای اثبات صحت آنها، از بین بروند مشکلات زندگی من می خواهم راهنمایی کنم

چگونه خودتان را دوست داشته باشید و عزت نفس خود را افزایش دهید

صبح، بیدار شدن، لبخند زدن. ساده، دروغ گفتن در رختخواب، لبخند. بیایید از طریق زور، حتی اگر حتی از کل جهان متنفر باشیم. فقط دهان خود را در یک لبخند بکشید و به خودتان گوش دهید. این یک شورا از عمل Mirzakarim Norbekova است. در کتاب خود، "او به خوبی توضیح داد که بدن ما بر وضعیت درونی ما تاثیر می گذارد. چه کسی خواند، بسیار توصیه می شود.
بیرون رفتن از تخت، به آینه بروید و دوباره به آن لبخند بزنید و چند بار به من بگویید - "من خودم را دوست دارم، من خودم راضی هستم، من را دوست دارم". من به شما اطمینان می دهم، شما آن را احساس خواهید کرد. شاید نه بلافاصله، نه اولین بار. اما در روح، احساس گرمایی از خودش منتقل می شود.
این عبارات را چند بار در طول روز تکرار کنید. بهتر است بیشتر از کمتر احتمال دارد، به خصوص اگر همه چیز در زندگی شخصی و حرفه ای غمگین باشد. بگذارید این کلمات برای چند ماه آینده مانترا شما شود.

اینها تمرینات ساده تضمین شده برای افزایش اعتماد به نفس خود را. به اعتقاد من، اعتماد به نفس، نگرش داخلی شما تعیین می کند که چگونه با افراد ارتباط برقرار می کنید، چگونه مردم با شما رفتار می کنند.

مدتهاست متوجه شده است که تنها افراد مایه تاسف می توانند بر روی فرزندشان فریاد بزنند، به طور کامل جوشانده شوند و به طور کلی به شدت به سوی دیگران رفتار کنند.

ناراضی، یعنی نه، نه مردم شاد قطعا خودشان را دوست ندارند به سادگی غیرممکن است که به طور همزمان خود را دوست داشته باشید و ناراضی باشید.

سعی کنید قوانین فوق را اجرا کنید. آنها را با تمرین روزانه خود بسازید. در حال حاضر من درک می کنم که این اصلی ترین، تمرینات اساسی برای تحول زندگی ما است.

من نمی دانم چقدر زمان نیاز به تغییر در زندگی شما دارید. این همه بستگی به این دارد که چقدر همه چیز در حال اجرا است. اما این واقعیت که بدون اینکه شما را نادرست داشته باشید، در همان سطح ثروت و روابط باقی خواهید ماند، آن را غیر قابل انکار است.

چرا من مطمئن هستم؟ از آنجا که زمانی که شما خود را دوست دارید، احترام، افتخار می کنید، شما فقط نمی توانید خود را در فقر تصور کنید. برای فردی که خود را دوست دارد، غیرممکن است که از خانواده اش مراقبت کند.

غیرممکن است که فردی که به خودش پاسخ داد، به خانواده اش اجازه داد که در فقر زندگی کند.

بهبود عزت نفس موجب تغییر در اندیشه ها می شود. افکار به نحوه نتایج مالی می آیند که چگونه آن را برای دستیابی به بهبود روابط انجام دهند.

به دنبال افکار، دوست دارید یک فرد دوست داشتنی و خود احترام، شما فقط نمی توانید نشستن در محل و نه انجام آنچه که شما آمده است. لاین به راحتی بر روی مانع برای رسیدن به هدف غلبه خواهد کرد.

یکی از بهترین سخنرانان، که تا به حال این فکر را به زنان داشته است، لوئیس یونجه شد. ماهیت تکنیک آن در 10 راهنمایی انباشته شده است.

متوقف کردن انتقاد انتقاد هرگز کسی را تغییر نمی دهد خود را از خود انتقاد کنید خودت را دقیقا همانطور که هستی هنگامی که از خود انتقاد می کنید، تغییرات شما منفی است. هنگامی که خودتان را تایید می کنید - شما تغییر مثبت می کنید.
خودتان را متوقف کنید، خودتان را با افکار خود ترور کنید. این یک شیوه وحشتناک زندگی است. برای خودتان چنین تصویری را پیدا کنید که برای شما خوشایند است (برای من این یک گل رز زرد است) و بلافاصله به افکار ترسناک به دلپذیر تبدیل می شود.
سخاوتمندانه، مهربان باشید به سوی خودتان سخاوتمند باشید با خودت مهربان باش. صبور باشید زیرا شما استاد هستید روش نوین فكر كردن. خودتان را به عنوان یک شخص مشهور مورد توجه قرار دهید.
مهربان باش نفرت خود را - این به معنای نفرت از افکار شما است. این کار را نکن. آنها را بهتر تغییر دهید
خودت را ستایش کن انتقاد روح درونی را از بین می برد. ستایش آن را تقویت می کند. خودتان را تا آنجا که ممکن است ستایش کنید. خودتان صحبت کنید که چقدر خوب کار می کنید با هر چیز عجیب و غریب کار می کنید.
از خودت حمایت کن پیدا کردن راه هایی برای حفظ خودتان. با دوستان خود تماس بگیرید و به آنها کمک کنید تا زمانی که به آن نیاز دارید، به طور طبیعی به شما کمک کنید.
برای کاستی های خود با عشق رفتار کنید. متوجه شوید که شما خودتان آنها را برای رفع برخی از نیازهای خود ایجاد کردید. حالا شما به دنبال راه های مثبت جدید برای پاسخگویی به نیازهای خود هستید. بنابراین به آرامی از کلیشه های منفی منفی رفتار خلاص شوید.
مراقب بدن خود باشید. یاد بگیرید که درست بخورید چه غذا توسط بدن شما برای حمایت از انرژی و حیات مطلوب مورد نیاز است؟ ورزش را بردارید کدام یک از آنها به شما لذت می برد؟ به آرامی عشق و معبد را که در آن زندگی می کنید را دوست داشته باشید.
کار با یک آینه بیشتر در چشمانت نگاه کن احساسات خود را از افزایش عشق به خودتان نشان دهید. نگاهی به آینه، خودت را ببخش. نگاهی به آینه، با والدین من صحبت کنید و آنها را ببخشید. حداقل یک بار در روز، به خودتان بگویید: "من دوست دارم. من واقعا تو را دوست دارم. "
در حال حاضر آن را انجام دهید صبر نکنید تا زمانی که کسب و کار دارید، وزن خود را از دست خواهید داد، پیدا کنید شغل جدید یا اتصالات جدید را رهبری کنید. در حال حاضر شروع کنید و همه چیز را در شما بستگی دارد.

ویدئو از سخنرانی لوئیس هی در مورد چگونگی عشق به خود

به نظر من، اگر شما سه قاعده را انجام دهید که من در ابتدای مقاله ذکر کرده ام، به طور خودکار شروع به انجام آنچه لوئیس می گوید.

اگر چه روانشناسی مردان و زنان متفاوت است، اما اصل اساسی عشق به خودتان به همان اندازه برای همه ما کار می کند.
بنابراین، اگر می خواهید عاشقت باشید، اگر می خواهید محیط خود را تغییر دهید، اگر می خواهید وضعیت مادی خود را بهبود ببخشید، فقط شروع به دوست داشتن خودتان کنید.

این همان چیزی است ... اوراکل راست است) به طور کلی، در واقع، من یک گورو نیستم، به دنبال آن نیستم، من فقط با تجربه شما به اشتراک می گذارم و می خواهم که کسانی که به نظر می رسند، می دانستند در حال حاضر چنین افرادی وجود دارد که آن را محاکمه می کنند. و بله، کار می کند!)

و در نهایت. هنگامی که همسر من در مورد آنچه که من در حال آماده سازی یک مقاله هستم آموختم، او به من توصیه کرد که من مراقبه اوشو را در همان موضوعی که او در لذت کامل است دیدم. من نگاه کردم، و همچنین توصیه می کنم. موضوع صدمه نمی زند

فرد واقعا خوشحال است اگر او دوست دارد و دوست دارد کسی. درست است، زندگی در هماهنگی با او و دیگران آن را به همه امکان پذیر نیست. بسیاری از مردم از سوء تفاهم، تحقیر، عدم تمایل رنج می برند، اما نمی توانند علل بدبختی خود را درک کنند. به نظر می رسد که فرد "برنامه ریزی" مردم اطراف مردم اطراف آن در نگرش بد نسبت به خود. منبع مشکل برای فرد شما دوست ندارد. اگر فردی بخواهد تغییر کند، باید خودش را دوست داشته باشد و تبدیل به یک فرد دیگر شود.

افرادی که خودشان را دوست ندارند، می توانند به سختی به دیگران احترام بگذارند. مردم احساس امنیت داخلی یکدیگر را احساس می کنند. یک جمله وجود دارد: آنچه را که می بینید، پس از آن شما دریافت می کنید. اگر یک فرد با محتوای معنوی پر نشود، او نه تنها خود را دوست ندارد، بلکه به سایر اعضای جامعه نمی گوید.

زنان مانند هیچ چیز دیگری نیازی به عشق و احترام دائمی ندارند. پس از همه، آنها احساسات زندگی می کنند، اما الهام بخش آنها را به اقدامات، تحسین دیگران است. نمایندگان نیمی از بشریت زیبا باید همسران، دوست دختر، مادران را دوست داشته باشند. فقط عشق به آنها یک محرک می دهد و منبع انرژی ناپایدار است. زنان که عشق را دوست ندارند، علاقه به زندگی را از دست می دهند، به افسردگی سقوط می کنند، به آرامی محو می شوند. با این حال، مشکل آنها بسیار آسان است - این نصب روانشناختی باید زندگی و نگرش خود را نسبت به آنها در اطراف آنها تغییر دهد.

اگر یک فرد ناخوشایند باشد، او، به عنوان یک قاعده، حسادت و بسیار حسادت. این ویژگی های شخصیت منفی زندگی خود را مسموم می کند. شما نمی توانید بدون عشق خوشحال باشید لازم است در هماهنگی با جهان اطراف و خودتان زندگی کنید.

به عنوان فرد رفتار می کند، که دوست دارد و عشق:

ظاهر او را دنبال می کند
مانند دیگران، می داند چگونه یک رابطه دوستانه را بسازد؛
همیشه مهربان، به دیگران کمک می کند؛
به راحتی یک زبان مشترک را با مردم پیدا می کند؛
می داند که چگونه به خطر، فعالانه و جسورانه اعمال می شود؛
یک شریک مورد علاقه، خانواده، کودکان دارد؛
موفق در امور؛
عادت های مضر ندارد
به طور مداوم خود را اجرا می کند مناطق مختلف زندگی عمومی.

اعمال، به این دلیل که فرد خود را از بین می برد.

هر کس موفق نمی شود به درستی رفتار کند. هیچ کس در برابر اشتباهات بیمه نمی شود. گاهی اوقات مردم واقعا خود را می سازند، زیرا نمی توانند اعمال اشتباه خود را ببخشند. شما نمیتوانید خود را برای اشتباهات سرزنش کنید، زیرا آنها درس می گیرند، به لطف افرادی که زندگی می کنند زندگی می کنند و زندگی می کنند.

اشتباه تصویر سرمایه گذاری شده است.

یک فرد می خواهد در هر شرایطی به درستی رفتار کند و از کتاب های مورد علاقه خود به سمت قهرمان شبیه باشد. هر کس امکان پذیر نیست که ایده آل باشد. زندگی پر از مشکلات است، غیر ممکن است تصمیم بگیرد بدون رفتن به مصالحه با وجدان خود. و در خارج، به نظر می رسد یک ستاره از پوشش مجله - یک مزخرف غیر قابل انکار است. پس از همه، هر فرد به فردیت علاقه مند است.

مشکلات گاه به گاه.

افرادی که هر روز با مشکلات زیادی مواجه می شوند نمی توانند به صلح مثبت و خودشان مثبت باشند. همه چیز به آنها در نور سیاه به نظر می رسد. درست است که آنها حتی متوجه نمی شوند که راه خروج از یک وضعیت سنگین در هواپیما رابطه خود به خودشان است.

شکست برنامه های برنامه ریزی شده.

گاهی اوقات یک فرد طولانی و سخت برای رسیدن به نتیجه مطلوب کار می کند. این همیشه امکان پذیر نیست و آنچه را که شایسته آن هستید، دریافت کنید. شکست ها "رول کردن" مردم. اگر یک فرد از شکست رنج ببرد، او خود را دوست دارد.

عشق برای خودتان چیست و چگونه شکل می گیرد؟

قبل از یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید، توصیه می شود بدانید که عشق چیست و تحت تاثیر شرایط چه شرایطی است. عشق به خودت درک ماهیت آن و پذیرش تمام اشکالات آن است. فرد باید بداند چه چیزی از زندگی می خواهد، چرا زندگی می کند. مهم است که علل رفتار خود را تحقق بخشید تا نقاط قوت ما را بدون هیچ گونه نگرانی بگیرد طرفهای ضعیف شخصیت. عشق خود را به طور مداوم، شادی در پیروزی خود را.

عشق در قلب یک فرد متولد شده است و خود را در اقدامات خود نشان می دهد. کودک می بیند که پدر و مادرش او را تحسین می کنند اگر شما صدور تایید و ستایش به آدرس خود را می شنوید. مرد بزرگسالان عشق او را نشان می دهد کلمات زیبا و اقدامات

اگر فرد دوست دارد، پس از آن عمل می کند. عشق نیاز به شواهد دارد این احساس زیبا به دلیل مراقبت، رابطه دقیق، خودکفایی، ظهور است.

عشق به خودتان یک خودخواه هستید؟

به نظر می رسد بسیاری از مردم خودشان را دوست دارند - خودخواهی غیرقابل انکار. این سخنرانی نادرست است تفاوت بین عشق و خودخواهی وجود دارد. عشق این است که به معنای چیزی است که به خاطر دیگران فداکاری می کند، به ضرر منافع عزیزان موافقت نمی شود. خودخواهی زمانی است که یک فرد به نیازهای خود نگاه می کند و به نفع اهدافش از خواسته های دیگران نادیده گرفته می شود.

عشق به خودتان نمی تواند خودخواه باشد پس از همه، آن را به طور کامل مصرف می شود تا زندگی خویشاوندان شادتر باشد. دوست داشتن فردی نه تنها در مورد خود، بلکه در مورد دیگران نیز مراقبت می کند. این احساس، بدون سایه وسواسی و خودخواهی، همیشه متقابل را جذب می کند. خودخواه مردم را از خود می کشد، به خصوص اگر لازم نیست.

چگونه به خودتان را دوست داشته باشید: 5 گام به سوی خود و قوانین ساده برای هر روز

اگر فرد مبتلا به عزت نفس کم است و احساس می کند که او به دیگران دلسوز نیست، باید یاد بگیرد که خودش را دوست داشته باشد. آن را بسیار ساده کنید. شما باید خودتان کار کنید و کمی تغییر دهید.

روزانه به ظاهر خود توجه کنید، مراقب خودتان باشید.
یک شغل جالب پیدا کنید، خودتان را در جامعه تحقق بخشید.
اعتقاد به قدرت خود را، نه به پایین دست خود را در شرایط دشوار.
مشکلات خود را حل کنید
حرکت یک شیوه زندگی فعال، برای شرکت در یک ورزش مورد علاقه.

اگر فردی بخواهد خودش را دوست داشته باشد، باید به یک شخص جالب تبدیل شود. کمی به نظر می رسد خوب است، اگر چه برای بلند کردن عزت نفس مهم است. فرد باید زندگی خود را با چیزی جالب پر کند، برای پیدا کردن یک درس در دوش. شما نمی توانید در چهار دیوار یا در دایره مشکلات بی پایان خود را ببندید. شما باید مانع تداخل را برای دیدن و احساس جهان نابود کنید. یک فرد باید ستایش سزاوار و احترام به دیگران داشته باشد.

قوانین ساده برای هر روز برای کمک به بهبود عزت نفس:

خودتان را به لبخند بزنید
پیدا کردن شخصیت خود و ظاهر ویژگی های دلپذیر و تاکید بر توجه آنها؛
یک برنامه عملی را برای یک روز بنویسید و در شب، نتایج را پایین بیاورید؛
کمد لباس خود را به روز کنید، از چیزهای قدیمی تر خلاص شوید؛
کار را به پایان رساند؛
نگران نباشید به هیچ استاندارد یا عمل نگاه کنید
یاد بگیرید که جریان افکار منفی را متوقف کنید، فقط در مورد خوب فکر کنید؛
پیگیری ظاهر خود را، در صورت لزوم، مدل مو را تغییر دهید، وزن کم کنید، به ورزشگاه ثبت نام کنید؛
همیشه موقعیت را به درستی نگه دارید، لگد نزنید، سر خود را پایین نیاورید؛
استراحت بیشتر؛
بدن خود را با روش های آرایشی، سونا، ماساژ دهید؛
یک بار در هفته، در اطراف اتاق برهنه بروید - این امر از بسیاری از مجتمع ها خلاص خواهد شد.
یاد بگیرید که تعریف کنید
خودتان را به شدت برای اشتباهات قضاوت نکنید؛
همیشه از حقوق خود دفاع کنید
هرگز درباره کمبودهای خود با دوستان صحبت نکنید؛
نگرش بی صدا را نسبت به خودتان نگذارید؛
ادامه مطلب، برنامه های جالب را ببینید، به تئاتر ها، رستوران ها، کافه ها بروید؛
ايجاد كردن دست خود - قرعه کشی، کوک برای خوردن، رفتن به لباس، مبلمان مدرن؛
پیگیری سخنرانی خود را ادامه دهید، اجازه ندهید اظهارات منفی؛
اغلب آشنا شوید
خودت را مقایسه نکن
دیگران را بر روی پایه قرار ندهید
صحبت کردن به مردم، هدایای نزدیک را ارائه دهید.

اگر فردی بخواهد به شیوه ای مثبت تنظیم کند، باید به طور مثبت فکر کند. همه افکار هستند. کلمات و عبارات، که توسط یک فرد در زمینه گفتگو ناخوشایند صحبت می شود، پس از آن بر وضعیت درونی خود تاثیر می گذارد. مشخص کردن کلمات ویژه ای که دستورات را به ناخودآگاه می دهد، پس از یک روابط نزاع و جدایی، امکان پذیر است که خود را به یک جهت مثبت بازگرداند. چنین عباراتی تایید می شود.

تأیید صحت خلق و خوی:

"من آرام هستم و هیچ چیز من را از تعادل به ارمغان نخواهد آورد. من زندگی و مردم را به عنوان آنها می گیرم. من این جهان را دوست دارم من فقط به طور مثبت فکر می کنم. من نیروها را برای مقابله با هر مشکلی دارم من به راحتی می توانم بر هر گونه مشکل غلبه کنم. من به هیچ کس متهم نیستم تنفس عمیق تر، انرژی بیشتری در من. من رفاه عالی دارم من خوشحالم و آرام هستم همه چیز در زندگی من است من خودم و مردم اطراف را دوست دارم. "

کتابها در مورد موضوع "چگونه شروع به دوست داشتن خود را؟"

بسیاری از مردم می خواهند تغییر کنند و زندگی خود را کمی بهتر کنند. درست است، یک میل بسیار کم است. شما باید بدانید که چه اقداماتی برای انجام آنچه باید انجام شود برای تبدیل شدن به یک فرد خوشحال و دوست داشتنی. دانش خود توسعه فرد را می توان از کتاب های روانشناسی شخصیت به دست آورد. پیدا کردن ادبیات روانشناختی در مورد موضوع "چگونه عشق خود را" می تواند در اینترنت و یا در کتاب فروشی ها باشد. با تشکر از کتاب های خود توسعه، مردم یاد خواهند گرفت که خود را درک کنند، افکار خود، خواسته ها، اقدامات خود را تجزیه و تحلیل کنند. با درک و پذیرش او "من" می آید عشق خود را.

چگونه به خودت را دوست دارم - کتاب های جالب روانشناسی:

Louise Hay "آلبوم تصدیق اصلاحات"؛
Litvak M. E. "اگر می خواهید خوشحال باشید"؛
Loretta Broouning "هورمون های شادی"؛
ان لاموت "پیروزی کوچک"؛
آلیس میر "اعتماد به نفس خود را"؛
Labkovsky M. "عشق خود را با هر ظاهر"؛
Kurparatov A.V. "12 راه حل غیرمستقیم. جهان را در روح خود تحقق بخشید. "

معروف ترین کتاب که به بسیاری از مردم کمک کرد خوشحال شد، پرفروش تر دیل کارنگی "نحوه توقف نگرانی و شروع زندگی" در نظر گرفته شده است. در این کار، نویسنده به خوانندگان راهنمایی های ارزشمند می دهد که می تواند زندگی را برای بهتر تغییر دهد.

روانشناس آمریکایی توصیه می کند از اشتباهات دردناک گذشته خلاص شود راه ساده - در ذهن، افکار منفی را تعیین کنید درب آهن. غیرممکن است که خودتان را با آنچه قبلا انجام داده اید، بگنجانید و نمی توان تصحیح کرد. در مواجهه با یک وضعیت دشوار تهدید به مشکلات بزرگی، توصیه می شود یک اتصال در رنگ های سیاه را ارائه دهید. اگر فرد با تفکر از دست دادن احتمالی آشنا شود، او را آسان تر خواهد کرد تا واقعیت را بگیرد.

هر گونه مشکلی، غیرممکن است که اهمیت آنها را غلبه کند و به شدت نگران کننده باشد. در نهایت، بدترین چیزی که فرد می تواند انتظار داشته باشد، مرگ است، اما اجتناب ناپذیر است. شما باید از ناآرامی ها و آلارم ها با استفاده از افکار مثبت مبارزه کنید. فکر کردن در مورد خوب، فرد چنین خلق و خوی تولید می کند، که او را تنها شادی و شادی را به ارمغان می آورد.

دیل کارنگی توصیه می کند همه افرادی که مایل به خلاص شدن از هیجان برای انجام کاری هستند. اگر به طور مداوم بیکار باشد، غیر ممکن است از افکار منفی منحرف شود. خلاص شدن از شر افسردگی به اشتیاق، سرگرمی های مورد علاقه، یک مورد مفید کمک خواهد کرد.

از عادت های بد، توصیه می شود خلاص شدن از شر. درست است، این خیلی ساده نیست. نویسنده کتاب "چگونه برای متوقف کردن نگرانی و شروع به زندگی" توصیه به جایگزینی عادت های بد در مورد مفید به جای سیگار کشیدن، می توانید، به عنوان مثال، می توانید خودتان را آموزش دهید تا سیب ها را بخورید یا بخورید.

چرا اینقدر مهم است که نگران نباشید؟ به طور معمول، عزت نفس پایین و ناسازگاری بیش از حد متفاوت است و افراد حساس. عدم اطمینان آنها B. قدرت خود این یک مشتق از خلق و خوی بد است. وضعیت درونی یک فرد بی نظیر با ترس های ناآرامی و ناراحتی های غیر فشرده همراه است. توصیه می شود توجه خود را به افراد دیگر یا درس های مورد علاقه خود تغییر دهید، به طوری که نگران نباشید در مورد چیزهای شگفت انگیز و مشکلات مالی خود را انجام ندهید، مهمترین چیز در پیدا کردن اعتماد به نفس، کار روزانه در کاستی های خود ماست. اگر هیچ کاری انجام ندهید، امکان تغییر زندگی من نخواهد بود.

اگر یک فرد بخواهد خوشحال شود و احترام بگذارد و دیگران را دوست داشته باشد، اما خود را قادر به انجام این کار نمی کند، لازم است که از یک متخصص هیپنواخت متخصص کمک بگیرید

چگونه خودتان را دوست داشته باشید؟ اغلب، چنین سؤالی از مردم در مشاوره از روانشناس خواسته می شود. پس از همه، اغلب ممکن است به شنیدن یک جمله در زندگی: "عشق خود و زندگی شما انجام خواهد شد." بسیاری از افراد به طور کامل روشن نیست که چه نوع اقدامات این شعار را فراخوانی می کند. بسیاری از مردم در مورد آن فکر می کنند که خودشان را دوست دارند - آن را توسط شخص خود تحسین می کنند و اعمال خود را به عنوان درست ترین رتبه بندی می کنند. در واقع، این رفتار شخصیت های خرابکار است که اغلب به روانشناسان می آیند و از سرنوشت تاسف آور خود شکایت می کنند: برای تنهایی، به نگرش بد نسبت به آنها از افراد دیگر و عدم تمایل آنها. و دلیل عدم توانایی قرار دادن نیازها و خواسته های خود را در زیر منافع دیگران، زیرا چه کسی می خواهد خودخواهانه مطلق را کنار آنها تحمل کند. اما از سوی دیگر، افرادی هستند که با توجه به اصل "من آخرین حرف الفبای" زندگی می کنند. چنین شخصیتی ها ابتدا به دیگران فکر می کنند و تنها در مورد خودشان هستند. اغلب، هیچ وقت یا انرژی یا قدرت باقی نمی ماند. چنین افرادی نیز بسیار ناراضی هستند. و اگر شخصیت خودخواه فقط تصویر کامل خود را متوجه شود، با توجه به خود باهوش ترین، استعداد، مهربان، زیبا و بهترین، و دیگران در تمام مشکلات خود گناهکار بودند، سپس در مورد دوم، باورهای مخالف غالب هستند: من احمق هستم غیر قابل قبول، زشت و t ..

پس چگونه به خودت را دوست داشته باشی؟ تحت این عبارت ساده درک شده است مقادیر مختلف. برای دوست داشتن خودتان این است که بتوانید از خود و نیازهای خود مراقبت کنید، این امر به طور داخلی بدن شما را قبول می کند، شخصیت، ظاهر، قادر به دفاع از منافع و حقوق شما، توانایی تحقق خواسته های شما و پیدا کردن یک مصالح متقابل سودمند است با بستگان و عزیزان.

چگونه خود را دوست داشته باشید و؟ بسیار آسان است که مشاوره، حتی سخت تر برای اجرای آنها، اما روانشناسان توصیه نمی شود به ناامیدی، اما آنها روش هایی را ارائه می دهند که به عشق خود و افزایش عزت نفس کمک می کنند. ابتدا باید سطح خود ارزیابی شخصی را بررسی کنید. برای انجام این کار، باید یک خط عمودی را بر روی یک ورق تمیز نگه دارید، سپس یک نقطه در این خط قرار دهید که در آن فرد لازم است، اما پیش نمایش خود را با این نقطه. اگر نقطه بر روی خط زیر سطح متوسط \u200b\u200bقرار داده شود، فرد خودش را دوست ندارد. اگر بالاتر از وسط خط باشد، فرد خود را تحسین می کند. اکثر گزینه بهینه - این نقطه تعیین شده در وسط خط است، زیرا در این مورد، فرد به اندازه کافی اشاره می کند.

اگر نتیجه این آزمون بسیار خوشحال نیست، پس شما باید به تمرینات برای افزایش اعتماد به نفس حرکت کنید. نکته اصلی این است که در این مورد لازم است صبر شود.

ورزش شماره 1 - ورزش. کار بر روی بدن، اعمال فیزیکی به اندازه کافی بالا می رود.

ورزش شماره 2 - عبور از آینه، برای صحبت کردن یک تعریف.

ورزش شماره 3 - همیشه چیزی خوب پیدا کنید و لهجه را انجام دهید.

برای انجام این کار، شما باید یک ورق کاغذ بگیرید، آن را به دو بخش تقسیم کنید و تمام ویژگی های مثبت خود را در قسمت اول بنویسید و در دومین ویژگی های مشابهی را که دوست دارید در خودتان تغییر دهید، بنویسید. بعد، لیست نیاز به عبور از هر کلمه با ویژگی های منفیپس از قطع کردن این قسمت از ورق، و شکستن آن به قطعات کوچک، اجازه دهید در باد و یا سوختگی.

گام بعدی این است که متن باقی مانده را بیاموزید و هر روز با اصطلاح "I - ..." خود را به طور منظم تکرار کنید. بعد، ما باید هر سه روز یک قانون را برای اضافه کردن یک کیفیت جدید جدید انجام دهیم.

ورزش №4 - مقایسه.

انجام هر شب، ردیابی روند مثبت. لازم است که خودمان را با دیگران مقایسه کنیم، اما شروع به مقایسه خودم با شما، دیروز، با توجه به همه چیز، پس از آن، خوب است که من در روز گذشته توانستم انجام دهم، حتی اگر چیزهای کمی کوچک باشد. اطمینان حاصل کنید که خودتان را ستایش کنید و از پویایی فرآیند پیروی کنید.

تمرین شماره 5 - جایگزینی منفی بودن با مثبت، در مراحل انجام می شود.

مرحله ی 1. ایجاد من یک تصویر مثبت هستم لازم است یک تصویر از خود را ارسال کنید. برای انجام این کار، باید در مورد تصویر جامع خود فکر کنید که نه تنها ظاهر، بلکه در طبیعت نیز نشان می دهد.

مرحله 2. تغییر تنظیمات. همه چیز که ظاهر شخصی به نظر می رسد منفی است، باید این عناصر را برای خود در یک نور مطلوب ارسال کنید. به عنوان مثال، اگر یک فرد خود را آهسته و به سختی به یک پرونده جدید ببیند، و همچنین تمایل به تعویق موارد بعدا، همان ویژگی را قادر می سازد از آن محافظت کند رفتار تکان دهنده و به شما اجازه می دهد تا قبل از اقدام به دقت وزن کنید.

چگونه خود را دوست داشته باشید و قبول کنید که واقعا چیست؟ روانشناسان توصیه می کنند که با اصل هدایت شوند که شکست های شخصی در واقع موفقیت ها هستند، فقط یک فرد به آنها به نظر نمی رسد نه به وسیله زاویه دید.

همچنین بسیار مهم است که یک تصویر جامد و تکمیل شده خود را به همان اندازه که فرد خود را در زمان دستیابی به هدف مورد نظر خود می بیند، ارسال کنید.

3 مرحله مشاهده فیلم جایی که من - تصویر روشن، جذاب، حجم، رنگ، رنگ، بزرگ و نزدیک فیلم در مورد شخصیت شما می شود. این فیلم باید در سر من پیمایش شود.

4 مرحله مقایسه احساسات لازم است بپرسید، چه تغییری در هنگام مقایسه جدید من ایجاد می کنم - تصویری از آن چیزی که در ابتدای تمرین به نظر می رسید. این برای چیست؟ خود ارزیابی به شیوه ای قوی بستگی به محتوای و فرم I - تصویر دارد. خود ارزیابی هنگامی که من یک تصویر مثبت را به دست می آورم افزایش می یابد و در شکل شدید است. چگونه انجامش بدهیم؟ همیشه باید به یاد داشته باشید که در جهان قطعا افرادی را که به آن نیاز دارند با تمام شایستگی ها و معایب آن نیاز دارند و او را دوست دارد.

بنابراین، در عمل خود برای بهبود عزت نفس، استفاده از تمرینات حاوی نگرش های مثبت خاص، الهام بخش فرد خود را به خود. اکثر. بهترین شورای برای به دست آوردن موفقیت، اعتماد به نفس و بهبود عزت نفس، آموزش دائمی است. حتی موفقیت های کوچک قادر به اعتماد به نفس در یک فرد است و به او درک می کند که او به خوبی انجام می شود و به آن حرکت می کند جهت درست. همیشه لازم است به یاد داشته باشید که در زندگی مهم ترین فرد او خود و تنها نظر او مهم است. بنابراین، لازم است خودتان را بپذیرید، فردیت خود را دوست داشته باشید و از هر لحظه لذت ببرید.

چگونه خودتان را دوست داشته باشید؟ روانشناسان توصیه می کنند، اول از همه، از خود مراقبت می کنند. چه مفهومی داره؟ برای خدمت به بدن خود، خود را تشویق کنید با شکست مواجه شوید و در تعطیلات خود دخالت نکنید. به عنوان مثال، "بله، من اشتباه کردم، اما سعی خواهم کرد از چنین خطاهای در آینده اجتناب کنم." لازم است به نیازهای شخصی گوش دهید خواسته های خود، تاسیسات، الزامات، تشخیص احساسات و احساسات خود، و همچنین شنیدن بدن خود را. توانایی مراقبت از خود اغلب یک فرآیند پیچیده است و این کار بسیار دشوار است، زیرا مردم خودشان را نمی شنوند و افکار و نیازهای آنها را جابجایی نمی کنند. روابط خود را به نظر می رسد در نگاه اول به یک چیز غیر قابل درک، اما بهتر است آنها را اضافه کنید، بیشتر شانس یک فرد در همه موفقیت موفقیت است.

مردم توهمات دارند که آنها زندگی می کنند و روابط خود را با شوهران، همسران، دوستداران، همکاران، دوستان زندگی می کنند، اما در واقع فرد با او زندگی می کند: "من متولد شدم"، "من طلاق گرفتم" و ایجاد روابط با من. بسیاری از آنها به شدت به نظر می رسد، زیرا هیچ عشق برای خودتان وجود ندارد و ارتباط با دیگران به طور مستقیم به رابطه بستگی ندارد. اگر یک فرد با شریک ازدواج مناسب نباشد، می توانید طلاق داشته باشید. اگر با رئیس راضی نباشید، می توانید کار را تغییر دهید یا سعی کنید به چشمان من بپردازید، اما اگر فرد با شخصیت او مناسب نباشد، از آن نمی تواند "ترک" شود، مشکلات جدی شروع می شود. بله، و شما لازم نیست که فرار کنید، لازم است به خودتان کمک کنید.

باید یاد بگیریم که یک رابطه با شما درست مثل شخص دیگری بسازد. و چنین فرصتی برای ایجاد روابط دیگر با آنها، تولید کننده تر و راحت تر است. پس چگونه به خودت را دوست داشته باشی؟ لازم است که با این واقعیت شروع شود که دیگر دیگر با آن مردی که در آینه دیده می شود، نباید به اندازه کافی خرج کند تعداد زیادی از سال ها. جهان متعارف و بی پایان می تواند همه چیز را که او می خواهد، به کسی بدهد، اما چرا بسیاری از مردم ناراضی هستند. دلیل اصلی مشکلات همه مردم اعتقادات را محدود می کنند، عمیقا به آگاهی انسان و حتی عمیق تر از ریشه های ناخودآگاه می افتد. به عنوان مثال: "من زیبا نیستم،" "من دوست ندارم و من را درک نمی کنم،" "من خوش شانس نیستم"، "من برای همه چیز سرزنش می کنم." همه این تاسیسات منفی در یک فرد از دوران کودکی قرار می گیرند و خوشبختانه به موانع و موانع تبدیل می شوند. بنابراین، لازم است که نگرش را از طریق معافیت از حمل و نقل از گذشته و حذف احساس ثابت گناه تغییر دهیم. لازم است همه چیز را به یاد داشته باشید، بد است که آنها در مورد شما صحبت کنند، همه اینها را به یک "سبد" اضافه کنید - و ذهنی "پرتاب کردن" او، بنابراین آزاد شده، از آنجا که نظر شخصی تنها است فقط نظر شخص دیگری.

مهم است که در مورد شخص منحصر به فرد خود، مزایای آن فراموش نکنید. زندگی شخص پس از آن تغییر خواهد کرد زمانی که او متوجه می شود که منحصر به فرد است که هیچ شخصیت دیگری وجود ندارد که او بدتر یا بهتر است - این جهان تنها ایده های خود است. بنابراین، اکثر افرادی که در ارائه شخصی ما کامل هستند، برای ما زیباترین هستند، هرچند که همه آنها نیستند. بنابراین، اگر تمایل به شخصیت برای شخصیت بودن، خوشحال، احساس جذابیت وجود دارد، شما باید آن را انجام دهید دقیقا همانطور که در حال حاضر آن را در حال حاضر هنوز هم همه اینها وجود دارد. هر فرد می تواند در حال حاضر دوباره شروع به ارزیابی خود را از شخصیت: قرار دادن "به علاوه"، پیدا کردن ویژگی های مثبت، خود را برای اقدامات خاص ستایش کنید و بلافاصله جهان در اطراف او پیچ خورده، زیرا او شروع به عشق خود کرد.