Extract ng bitamina E. Mga detalyadong tagubilin para sa paggamit ng mga kapsula ng bitamina e. Ang pagsipsip at paglabas ng bitamina E

Pangalan ng kalakalan ng gamot: Bitamina E Zentiva

Form ng dosis:

mga kapsula

Tambalan:

Ang 1 kapsula ay naglalaman ng bitamina E (tocopherol acetate) 100 mg, 200 mg o 400 mg
Mga excipient: langis ng mirasol, gulaman, gliserol 75%, methylparaben, crimson dye Rubor ponceau 4R (E 124), purified water.

Paglalarawan:
Pula, hugis-itlog na mga kapsula na puno ng malinaw na dilaw na langis.

Grupo ng pharmacotherapeutic:

bitamina

ATX code: A11NA03

Mga katangian ng pharmacological
Mayroon itong antioxidant effect, nakikilahok sa biosynthesis ng heme at mga protina, paglaganap ng cell, paghinga ng tisyu, at iba pang mahahalagang proseso ng metabolismo ng tisyu, pinipigilan ang hemolysis ng mga erythrocytes, binabawasan ang pagtaas ng pagkamatagusin at pagkasira ng capillary. Ito ay kinakailangan para sa pagbuo at paggana ng nag-uugnay na tissue, makinis at kalansay na mga kalamnan, pati na rin para sa pagpapalakas ng mga pader ng mga daluyan ng dugo. Nakikibahagi sa metabolismo ng mga nucleic acid at prostaglandin, ang cellular respiratory cycle, sa synthesis ng arachidonic acid. Ito ay isang likas na antioxidant, pinipigilan ang lipid peroxidation ng mga libreng radical. Ina-activate ang phagocytosis at ginagamit upang mapanatili ang normal na resistensya ng erythrocyte. Sa malalaking dosis, pinipigilan nito ang pagsasama-sama ng platelet. Ito ay may binibigkas na positibong epekto sa sistema ng reproduktibo ng tao, pinapabagal ang pag-unlad ng mga pagbabago sa atherosclerotic vascular.

Pharmacokinetics:
Kapag kinuha nang pasalita, 20% -40% ang nasisipsip (ang pagkakaroon ng apdo at ang normal na paggana ng pancreas ay kinakailangan). Kapag nadagdagan ang dosis, bumababa ang antas ng pagsipsip. Ang pinakamainam na konsentrasyon sa dugo ay 10-15 mg / l. Ang paglabas ay pangunahin sa mga dumi.
Mas mababa sa 1% ay excreted sa ihi bilang glucuronides at iba pang mga metabolites.

Mga pahiwatig para sa paggamit

pag-iwas at paggamot ng bitamina E hypovitaminosis;

sa kumplikadong therapy para sa hormonal na paggamot ng mga iregularidad ng panregla, degenerative at proliferative na pagbabago sa mga joints at ligamentous apparatus ng gulugod, na may muscular dystrophy, na may amyotrophic lateral sclerosis;

ang estado ng convalescence pagkatapos ng mga sakit;

hindi sapat at hindi balanseng nutrisyon

nadagdagan ang pisikal na aktibidad.

Contraindications
Ang pagiging hypersensitive sa mga bahagi ng gamot, talamak na myocardial infarction, pagkabata.

Maingat- sa mga pasyente na may malubhang cardiosclerosis, myocardial infarction, na may mas mataas na panganib ng thromboembolism; Ang hypoprothrombinemia na sanhi ng kakulangan sa bitamina K ay maaaring lumala kapag ang bitamina E ay ginagamit sa isang dosis na higit sa 400 IU.

Application sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso.
Sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso, ang pagkuha ng gamot sa rekomendasyon lamang ng isang doktor.

Paraan ng pangangasiwa at dosis
Mga kapsula 100 mg: matatanda, 2-4 na kapsula bawat araw.
Capsules 200 mg: matatanda 1-2 capsules bawat araw.
Mga kapsula 400 mg: mga matatanda 1 kapsula bawat araw.
Sa kaso ng mga iregularidad ng panregla (bilang pandagdag sa hormonal therapy) 300-400 mg bawat ibang araw nang sunud-sunod, simula sa ika-17 araw ng cycle.

Side effect
Mga reaksiyong alerhiya; mula sa gastrointestinal tract: pagtatae, pagduduwal, gastralgia. Bihirang, ang mga pasyente na may predisposisyon ay nagkakaroon ng creatinuria, tumaas na aktibidad ng creatine kinase, tumaas na antas ng kolesterol sa serum, thrombophlebitis, pulmonary thromboembolism, at thrombosis.

Overdose
Ang mataas na dosis ng bitamina E (400-800 mg bawat araw sa loob ng mahabang panahon) ay maaaring magdulot ng kapansanan sa paningin, pagtatae, pagkahilo, sakit ng ulo, pagduduwal, matinding pagkapagod, pagkahilo, paglaki ng puting buhok sa mga lugar ng alopecia na may epidermolysis paltos.
Ang napakataas na dosis (higit sa 800 mg sa mahabang panahon) ay maaaring magdulot ng pagdurugo sa mga pasyenteng may kakulangan sa bitamina K; maaari nilang maabala ang metabolismo ng thyroid hormone at mapataas ang panganib ng thrombophlebitis at thromboembolism sa mga sensitibong pasyente.
Paggamot: nagpapakilala, pag-alis ng gamot.

Pakikipag-ugnayan sa iba pang mga produktong panggamot
Pinapalakas ang epekto ng glucocorticosteroids, non-steroidal anti-inflammatory drugs, cardiac glycosides. Pinatataas ang pagiging epektibo ng mga antiepileptic na gamot sa mga pasyente na may epilepsy (kung saan ang nilalaman ng mga produktong lipid peroxidation sa dugo ay nadagdagan).
Pinapataas ng iron ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina E. Pinapahusay ng bitamina E ang epekto ng mga anticoagulants kung ang mga dosis ay lumampas sa 400 IU bawat araw.
Ang sabay-sabay na paggamit ng iba pang mga bitamina complex na naglalaman ng bitamina E ay hindi inirerekomenda upang maiwasan ang pre-dosage.
Ang mataas na dosis ng bitamina E supplementation ay maaaring maging sanhi ng kakulangan sa bitamina A sa katawan.
Ang sabay-sabay na paggamit ng bitamina E sa isang dosis na higit sa 400 IU bawat araw na may mga anticoagulants (coumarin at indandione derivatives) ay nagdaragdag ng panganib na magkaroon ng hypothrombinemia at pagdurugo.
Ang Cholestyramine, colestipol, mineral na langis ay nagbabawas ng pagsipsip.

mga espesyal na tagubilin
Sa congenital epidermolysis bullosa, maaaring magsimulang tumubo ang puting buhok sa mga lugar na apektado ng alopecia.

Form ng paglabas
Mga kapsula 100 mg, 200 mg: 30 kapsula sa madilim na bote ng salamin.
Mga kapsula 400 mg: 20 o 30 kapsula sa madilim na baso na vial.
Ang bawat bote, kasama ang mga tagubilin para sa medikal na paggamit, ay inilalagay sa isang karton na kahon.

Mga kondisyon ng imbakan
Sa temperatura na 15 hanggang 25 ° C sa isang tuyo, madilim na lugar.
Iwasang maabot ng mga bata.

Pinakamahusay bago ang petsa
3 taon.
Huwag gamitin pagkatapos ng petsa ng pag-expire na naka-print sa pakete.

Dispensing mula sa mga parmasya
Nang walang recipe.

Tagagawa:

"ZENTIVA bilang", Slovak Republic
Nitrianska 100, 920 27 Glohovec, Slovak Republic

Address ng opisina sa Moscow:
119017, Moscow, st. Bolshaya Ordynka, 40, bldg. 4

Nilalaman

Ang bitamina E, isa sa pinakamahalagang elemento para sa katawan ng tao, ay gumaganap ng maraming mga function at, higit sa lahat, pinoprotektahan ang cell wall mula sa kemikal at mekanikal na pagkasira. Upang maiwasan ang kakulangan ng isang kapaki-pakinabang na bitamina sa katawan, dapat mo itong inumin bilang karagdagan, pagsunod sa mga tagubilin ng mga tagubilin. Bago magbigay ng mga gamot na naglalaman ng elementong ito, kailangan mong kumunsulta sa iyong doktor upang maunawaan kung para saan ang bitamina E.

Ano ang Vitamin E

Ang Tocopherol ay isang organikong sangkap na natutunaw sa taba mula sa klase ng bitamina. Ang terminong "tocopherol" ng pinagmulang Griyego ay nangangahulugang "magdala ng buhay". Ito ay isang kumbinasyon ng apat na ester - tocopherols at apat na tocotrienols. Kasama sa tambalang ito ang 7 bitamina, na naiiba sa bawat isa sa aktibidad ng mga biological na epekto sa mga selula ng hayop. Kabilang sa mga ito, ang pinaka-aktibong anyo ay alpha-tocopherol.

Ang bitamina E ay isang paulit-ulit na compound na nagpapanatili ng integridad nito sa mataas na temperatura ng pagpoproseso, pag-aalis ng tubig, at pag-iingat sa asin. Kasabay nito, ito ay lubos na sensitibo sa ultraviolet radiation, samakatuwid, ang mga produkto na naglalaman ng sangkap na ito ay dapat na naka-imbak sa isang madilim na lalagyan na gawa sa makapal na salamin o sa isang madilim na lugar.

Kasaysayan ng pagtuklas

Ang bitamina E ay natuklasan noong 1922 nina Herbert Evans at Catherine Scott Bishop. Ang mga eksperimento na kanilang isinagawa ay nagpakita na ang mga daga, na kumakain ng eksklusibo sa mga produktong hayop, pagkaraan ng ilang oras ay nawalan ng kakayahang magparami. Ang reproductive system ay naibalik pagkatapos ng pagpapakilala ng mga dahon ng litsugas at langis ng gulay sa diyeta. Mula dito, napagpasyahan ng mga siyentipiko na ang isang tiyak na kadahilanan na "X" na nilalaman sa mga pagkaing halaman ay isang napakahalagang bahagi ng pagkain.

Biyolohikal na papel

Ang bitamina E ay isang natatanging proteksiyon na ahente laban sa oxidative na pinsala. Sinasakop nito ang isang tiyak na posisyon sa lamad ng cell, sa gayon pinipigilan ang pakikipag-ugnay ng oxygen sa mga unsaturated fatty acid, at bumubuo ng mga hydrophobic complex na nagpoprotekta sa mga lamad ng cell mula sa pagkasira. Bilang karagdagan, mayroon itong malakas na mga katangian ng antioxidant dahil sa pagkakaroon ng mga libreng radikal sa komposisyon nito.

Pang-araw-araw na pangangailangan

Dahil ang Vitamin E ay isang mahalagang tambalan, mayroong itinatag na pang-araw-araw na pangangailangan batay sa kasarian, edad at pangkalahatang kalusugan. Ang pang-araw-araw na dosis ng bitamina E ay ang mga sumusunod:

• kababaihan: 20-30mg;
• lalaki: 25-35mg;
• Mga sanggol na wala pang 6 na buwan: 1 mg hanggang 3 mg;
• mga bata 6 na buwan hanggang 3 taon: 5-8 mg;
• para sa mga batang may edad na 3 hanggang 12 taon: 8-10 mg;
• mga bata mula 12 hanggang 18 taong gulang: 10-17 mg.

Ang bitamina E ay matatagpuan sa malalaking dami sa mga pagkaing halaman. Ang nilalaman ng bitamina sa mga pagkain ay nakasalalay, una sa lahat, sa klima kung saan ito o ang halaman na iyon ay lumago. Ang pinakamalaking halaga ng tocopherol ay matatagpuan sa wheat germ oil (400 mg) at nuts. Ang tinatayang nilalaman ng tocopherol sa ilang mga pagkain:

Mga produkto
Langis ng mikrobyo ng trigo
Langis ng toyo
Langis ng cottonseed
Margarin
Mga nogales

Ano ang natutunan sa

Ang mga bitamina E ay nabibilang sa pangkat ng mga sangkap na natutunaw sa taba. Nangangahulugan ito na ang mga molekula ng tocopherol ay maaaring isama sa lamad ng mga selula ng hayop kasabay ng mga lipid na pinagmulan ng hayop o halaman. Para sa normal na pagsipsip sa mga pagkaing naglalaman ng tocopherol, dapat kang kumain ng matatabang pagkain. Binabawasan ng mga taba ng gulay ang pangangailangan para sa konsentrasyon ng mga sintetikong analog, aktibong additives para sa karagdagang paggamit na may kakulangan ng tocopherol at fat-soluble antioxidants.

Sintomas ng Kakulangan at Kakulangan ng Vitamin E sa Katawan

Ang unang palatandaan ng kakulangan at kakulangan sa bitamina ay ang kahinaan ng kalamnan, pagkahilo, pag-aantok. Ang mga bata na dumaranas ng kakulangan sa tocopherol mula sa pagkabata ay nahuhuli sa pisikal at mental na pag-unlad. Bilang karagdagan, sa mga batang wala pang isang taong gulang, ang kakulangan ng tocopherol ay maaaring magdulot ng rickets, dermatitis, psoriasis, at muscle tissue dystrophy. Ang mga sanggol na wala sa panahon ay dumaranas ng retinopathy.

Sa hindi sapat na paggamit ng sangkap na ito, ang hemolysis ng mga erythrocytes ay nangyayari (pagkasira ng mga pulang selula ng dugo), ang patuloy na hemolytic anemia ay bubuo. Ang Tocopherol hypovitaminosis ay nag-aambag sa pagkasira ng mga hibla ng peripheral nervous system, na humahantong sa kapansanan sa pag-andar ng motor at pagbaba sa sensitivity ng sakit ng balat. Ang kakulangan sa paggamit sa mga kababaihan ay maaaring maging sanhi ng mga iregularidad ng regla, na nagpapataas ng panganib ng maagang pagkakuha.

Tinutulungan ng bitamina E ang bituka na pagsipsip ng retinol at, kung ito ay hindi sapat, ay humahantong sa isang kakulangan (hypovitaminosis) ng bitamina A, na ipinakikita ng tuyong balat, nabawasan ang visual acuity, pagkawala ng buhok, at pagbaba ng resistensya ng immune system . Ang kakulangan ng asimilasyon ng mga taba ay maaari ring humantong sa hypovitaminosis ng mga bitamina A at E. Sa katandaan, ang pang-araw-araw na hypovitaminosis ng tocopherol ay naghihikayat sa pag-unlad ng Alzheimer's disease at pinabilis ang pagtanda ng katawan. Ang kakulangan ng tocopherol ay dahil sa pag-unlad ng atherosclerosis.

Bakit kapaki-pakinabang ang bitamina E

Sa mga klinikal na pag-aaral at mga eksperimento, napag-alaman na ang Vitamin E ay may mahalagang papel sa paggana ng katawan ng tao. Mga pangunahing kapaki-pakinabang na katangian:

• ay isang aktibong antioxidant;
• unibersal na tagapagtanggol ng mga lamad ng cell mula sa pinsala sa oxidative;
• nagpapabuti ng nutrisyon ng cell;
• pinapalakas ang mga pader ng mga daluyan ng dugo;
• nag-aambag sa pangangalaga ng mga sekswal na function;
• nagpapabuti sa kondisyon ng buhok at balat, mga kuko;
• nagpapabagal sa pagkalat ng kanser;
• inireseta ng mga doktor upang gamutin ang diabetes;
• nagtataguyod ng pagsipsip ng retinol at iba pang mga bitamina na natutunaw sa taba;
• nagpapababa ng presyon ng dugo sa sakit sa puso.

Para sa babae

Ang bitamina E ay partikular na kahalagahan para sa mga kababaihan. Binabawasan nito ang rate ng pag-unlad ng pigmentation sa balat, pinapayagan ang babaeng katawan na mapanatili ang kabataan. Ang mga kapsula ng bitamina E ay inireseta para sa paggamot ng kawalan ng katabaan at sa panahon ng menopause. Sa matinding stress, pagbaba ng kaligtasan sa sakit, dysfunction ng mga ovary, ang Vitamin E ay nakakatulong upang maibalik ang normal na cycle ng regla. Maraming mga kumpanya ng kosmetiko ang nagdaragdag ng mga derivatives ng elementong ito sa kanilang mga krema upang mas mapangalagaan at ma-moisturize ang tuyong balat.

Sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis ay hindi inirerekomenda na uminom ng Vitamin E nang walang reseta ng doktor. Ang bitamina E sa langis ay maaaring makapukaw ng placental abruption sa ikalawang trimester at thrombosis ng umbilical cord vessels sa mga huling yugto. May mga kaso kapag ang paggamit ng malalaking dosis ay nagdulot ng matinding pagdurugo sa mga batang babae. Iniuugnay ng mga doktor ang epektong ito sa pagkakaroon ng isang tiyak na protina sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis.

Para sa mga bagong silang

Ang bitamina E para sa mga bata ay ginagamit para sa normal na pag-unlad ng muscular at skeletal system, ligaments. Ang koneksyon ay nagtataguyod ng pag-unlad ng kaisipan, ang pangangalaga ng mga reflexes. Sa mga bagong silang na may hindi sapat na pag-andar ng katawan, pinabilis ng bitamina ang pagkita ng kaibahan ng mga tisyu, nagtataguyod ng mabilis na pagtaas sa masa ng taba, at nagtataguyod ng pagkahinog ng sistema ng paghinga, lalo na ang mga tisyu ng baga.

Para sa lalaki

Sa isang kakulangan ng tocopherol, ang mga toxin ay naipon sa mga selula, na may negatibong epekto sa kalidad ng buto (sperm). Ang kakulangan ay dahil sa pag-unlad ng pangalawang male infertility, maagang kawalan ng lakas. Sa kaso ng hindi sapat na Vitamin E sa diyeta, ang mga nakakalason na sangkap at mga patay na selula ay nagbabawas sa pagsipsip ng iba pang mga microelement sa bituka.

Mga paghahanda ng bitamina E

Pangalan	Maikling katangian ng gamot	Gastos sa isang parmasya, rubles
	mga kapsula sa isang jelly shell, naglalaman ng retinol at tocopherol sa pantay na sukat. Sa loob ng 1-2 r / araw bago kumain	120 (para sa 30 kapsula)
	mga oral capsule na naglalaman ng natunaw na bitamina E	mula sa 132 (para sa 30 kapsula ng 100 mg)
	oval multivitamin tablets o dilaw na mga kapsula, na inireseta para sa pag-iwas sa varicose veins	460 (para sa 30 tablets)
Doppelherz Active Vitamin E Forte	solusyon, na ginagamit para sa pag-iwas sa mga sakit sa cardiovascular, pinangangasiwaan nang pasalita 1 kapsula / araw bago kumain	238 (para sa 30 kapsula)

Mga indikasyon para sa paggamit ng bitamina E

Ang bitamina E ay ginagamit para sa hypovitaminosis, rehabilitation therapy pagkatapos ng mga sakit, asthenic syndrome, neurasthenia, degenerative na pagbabago sa mga tisyu ng mga kasukasuan, nagpapaalab na sakit ng ligaments at kalamnan, may kapansanan sa pagsipsip ng retinol. Ang Tocopherol ay ipinahiwatig para sa paggamit sa mga sanggol na wala sa panahon na may mababang timbang ng kapanganakan sa mga diyeta ng protina upang maibalik ang mass ng kalamnan. Magreseta ng naturang mga ahente ng pharmacological para sa mga karamdaman ng metabolismo ng calcium at posporus, bilang karagdagan, nag-aambag sila sa pagsipsip ng magnesiyo.

Mga tagubilin para sa paggamit ng bitamina E

Sa kaso ng hindi sapat na pagkonsumo sa pagkain o may isang maliit na halaga ng pagkain ng halaman, ang mga paghahanda na naglalaman ng natural na tocopherol o isang bitamina na synthesize sa pamamagitan ng artipisyal na paraan ay inireseta. Kung paano kumuha ng bitamina E, sasabihin sa iyo ng iyong doktor nang detalyado. Ang paggamit ng mga sintetikong gamot na walang reseta ng doktor ay maaaring makapukaw ng mga sintomas ng hypervitaminosis. Kapag kumukuha ng mga gamot, dapat sundin ang dosis.

Langis ng bitamina

Kabilang sa mga natural na produkto na naglalaman ng Vitamin E, ang mga langis ay namumukod-tangi. Ang mga ito ay idinagdag sa pangkalahatang diyeta, bilang salad dressing, porridge additives o iba pang mga pinggan. Hindi inirerekumenda na ipasa ang mga langis na pinayaman ng mga bitamina sa paggamot sa init (maghurno o magprito) - ito ay humahantong sa pagkasira ng mga bono sa pagitan ng mga molekula at pagbawas sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto. Ang mga langis ay nagdaragdag ng pangangailangan para sa mga karbohidrat at protina.

Sa mga kapsula

Ang mga kapsula ng bitamina E ay malawakang ginagamit upang gamutin hindi lamang ang kakulangan sa bitamina, kundi pati na rin sa kakulangan ng iba pang mga gamot na nalulusaw sa taba. Ang mga paghahanda sa pharmacological na ginawa sa anyo ng mga kapsula, bilang panuntunan, ay naglalaman ng ilang mga grupo ng mga bitamina na natutunaw sa taba nang sabay-sabay para sa masinsinang suporta ng katawan sa panahon ng mga exacerbation ng mga malalang sakit at kakulangan sa bitamina.

Sa mga patak

Ang mga gamot sa patak ay ginagamit upang gamutin ang kakulangan sa bitamina sa mga bata. Ang mga patak na naglalaman ng tocopherol ay naglalaman ng hindi gaanong aktibong sangkap, na tumutulong upang maiwasan ang labis na dosis ng bitamina. Para sa mga nasa hustong gulang, ang mga doktor ay nagrereseta ng mga patak kapag ang hindi sapat na nilalaman ay hindi talamak at ang gamot ay iniinom na prophylactically.

Sa intramuscularly

Ang paggamit ng mga iniksyon para sa pangangasiwa ng mga paghahanda na naglalaman ng tocopherol, bilang panuntunan, ay isinasagawa lamang sa paggamot sa ospital. Ito ay dahil sa tumaas na konsentrasyon ng bitamina sa mga gamot na ginagamit para sa talamak na kakulangan sa bitamina, halimbawa, sa mga bagong silang o premature na mga sanggol, kakulangan sa bitamina dahil sa matinding pagkahapo. Hindi inirerekomenda para sa independiyenteng paggamit dahil sa mataas na panganib ng impeksyon sa malambot na tissue sa panahon ng iniksyon.

Contraindications sa bitamina E

Ang Tocopherol ay isang malakas na compound at maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa katawan. Ang Tocopherol ay may ilang mga kontraindikasyon para sa paggamit:

• sakit sa thyroid (hypothyroidism);
• type 2 diabetes mellitus;
• talamak na sakit sa atay;
• kakulangan;
• atherosclerosis, presensya.

Bilang karagdagan, ang isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa tocopherol at mga reaksiyong alerhiya ng pangunahin at pangalawang uri ay maaaring isang kontraindikasyon na gamitin. Ang mga allergy ay maaaring mangyari pareho pagkatapos ng unang paggamit, at ilang oras pagkatapos makapasok ang sangkap sa katawan. Maaari itong ipahayag sa pamamagitan ng anaphylactic shock, pantal, pangangati, talamak na conjunctivitis. Ang bitamina ay dapat inumin nang may pag-iingat ng mga taong nagdurusa sa pagkagumon sa alkohol at droga.

Mga side effect ng bitamina E

Kabilang sa mga epekto ng pangmatagalang paggamit ng tocopherol, kapag ang labis na bitamina ay naipon sa katawan, mayroong dalawang uri: ang mga direktang nauugnay sa paggamit ng bitamina at ang mga sanhi ng karagdagang mga compound na naglalaman ng mga paghahanda na naglalaman ng tocopherol (retinol, langis ng gulay, glandula ng molekula).

Sa hypervitaminosis ng tocopherol: pangangati, pantal, pagkahilo, kahinaan. Ang mga side effect ng pangalawang grupo ay kinabibilangan ng: pagduduwal, pagsusuka, pagdurugo ng gilagid, kapansanan sa reproductive function (fertility) sa mga kababaihan, jaundice ng non-viral etiology.

Video

Pansin! Ang impormasyong ipinakita sa artikulo ay para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang mga materyales ng artikulo ay hindi nangangailangan ng paggamot sa sarili. Ang isang kwalipikadong doktor lamang ang maaaring mag-diagnose at magbigay ng mga rekomendasyon para sa paggamot, batay sa mga indibidwal na katangian ng isang partikular na pasyente.

Nakakita ng pagkakamali sa text? Piliin ito, pindutin ang Ctrl + Enter at aayusin namin ito!

Pag-usapan

Bitamina E: ano ang kapaki-pakinabang at kung paano inumin

Marami ang nakarinig tungkol sa mga benepisyo ng mga natutunaw na taba na bitamina A at E, ngunit hindi lahat ay sasagot nang may kumpiyansa kung bakit ang tocopherol at retinol ay dapat na lasing nang pares, ano ang mga indikasyon para sa kanilang paggamit, kung paano kumuha ng bitamina A at E sa mga kapsula nang tama ... Ang lahat ng mga tanong na ito ngayon ay magbibigay ng mga sagot na "Popularly about health".

Retinol - mga benepisyo sa kalusugan

Ang retinol ay isang bitamina na natutunaw sa taba. Sa industriya ng parmasyutiko, magagamit ito sa mga kapsula. Paano kapaki-pakinabang ang sangkap na ito?

Ang retinol ay gumaganap ng malaking papel sa katawan. Pinatataas nito ang paglaban sa mga nakakahawang sakit, mga impeksyon sa balat, nagtataguyod ng mas mahusay na pagbabagong-buhay ng balat sa kaso ng mga paso, nagpapalakas ng mga kuko at buhok, tissue ng buto, nagpapabuti ng visual acuity.

Mga indikasyon para sa pagpasok

Sino ang Dapat Uminom ng Vitamin A Pana-panahon? Anong mga problema sa kalusugan ang nagpapahiwatig ng kakulangan nito sa katawan? Mga pahiwatig para sa paggamit:

1. Rickets.
2. Mga pantal sa balat, pigmentation ng balat.
3. Malutong na mga kuko, mapurol na buhok, pagkawala ng buhok.
4. Madalas na sipon, mga sakit sa paghinga.
5. Avitaminosis.
6. Mga problema sa musculoskeletal system.
7. Pagkawala ng twilight vision.
8. Migraines.
9. Kahinaan.
10. Diabetes mellitus.

Sa katunayan, ang elementong ito ay kalahok sa maraming prosesong nagaganap sa katawan. Samakatuwid, inirerekumenda na ang lahat ng mga tao ay kumuha nito pana-panahon. Ngunit paano mo ito gagawin? Ano ang regimen ng dosis para sa gamot?

Paano uminom ng mga kapsula ng bitamina A nang tama?

Ang pangunahing bagay na dapat malaman ay ang retinol ay palaging kinuha sa mga pares na may tocopherol. Pinoprotektahan ng sangkap na ito ang retinol mula sa oksihenasyon at itinataguyod ang mas mahusay na pagsipsip nito. Ang pangalawang tuntunin ng paggamit ay ang dosis ay hindi dapat lumampas. Ang labis ng isang sangkap ay kasing delikado ng kakulangan nito.

Kung hindi ka sigurado kung kailangan mong kumuha ng retinol course, magpatingin sa iyong doktor. Siya ang magpapasiya kung may pangangailangan para sa sangkap na ito sa iyong katawan. Kung kinakailangan, magrereseta ang doktor ng regimen ng dosis at ipahiwatig kung aling dosis ang dapat sundin.

Ang mga pangkalahatang rate ng pagkonsumo ay ipinahiwatig sa mga tagubilin para sa gamot:

1. Ang mga bata ay inireseta ng 350 μg ng substance (10,000 IU).
2. Para sa mga kabataan - 600 mcg (20,000 IU).
3. Matanda - 900 mcg (30,000 IU).

Ang bitamina A ay karaniwang ibinebenta sa mga kapsula. Ang bawat isa sa kanila ay naglalaman ng average na pang-araw-araw na paggamit ng isang sangkap para sa isang may sapat na gulang. Upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit at kagandahan ng balat at buhok, inirerekumenda na kumuha ng hindi hihigit sa isang yunit ng bitamina bawat araw sa mga kapsula. Ito ang paraan ng tamang pag-inom ng bitamina A. Bilang karagdagan, ang gamot ay dapat na lasing pagkatapos kumain (pagkatapos ng isang-kapat ng isang oras) isang beses sa isang araw sa pamamagitan ng paglunok ng kapsula at pag-inom nito ng tubig. Ang dosis ay inireseta ng doktor, pati na rin ang tagal ng kurso ng paggamot. Ayon sa mga tagubilin, ang mga rate ng pagpasok ay ang mga sumusunod:

1. Na may malubhang kakulangan sa bitamina, mga sakit sa mata at balat - mula 33,000 hanggang 100,000 IU bawat araw.
2. Para sa prophylactic na layunin - 33,000 IU bawat araw.

Ang maximum na pang-araw-araw na paggamit para sa mga matatanda ay 100,000 IU. Mahalagang malaman na ang bitamina A ay excreted mula sa katawan nang dahan-dahan, ito ay may posibilidad na maipon, samakatuwid, ito ay mapanganib na lumampas sa dosis at inumin ito nang hindi kinakailangan.

Mga indikasyon para sa paggamit ng tocopherol

Ang Tocopherol ay isang sangkap na nauugnay sa retinol. Magkasama, ang mga sangkap na ito ay may mas malakas na epekto sa kakayahan ng tissue na muling buuin, mapahusay ang immune response ng katawan, at magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang tono. Ito ay ipinapakita sa:

1. Kasukdulan.
2. Pagpaplano ng pagbubuntis.
3. Dermatosis.
4. Mga sexual dysfunctions sa mga lalaki.
5. Epilepsy.
6. Myopathies.
7. Muscular dystrophy.
8. Sobrang trabaho.

Ang Tocopherol ay isang malakas na antioxidant at maaaring ireseta bilang isang pansuportang ahente sa pangkalahatang pagpapahina ng hindi tiyak na kaligtasan sa sakit.

Paano uminom ng tama ng bitamina E?

Hindi ka maaaring uminom ng tocopherol sa loob ng mahabang panahon nang walang reseta ng doktor. Ang mataas na dosis ng gamot ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng kakulangan sa bitamina A. Ang mga kapsula na may sangkap ay magagamit sa iba't ibang mga dosis - 100 mg, 200 mg, 400 mg.

Ang average na pang-araw-araw na paggamit ng sangkap na ito para sa mga matatanda ay 100 mg. Sa talamak na kakulangan sa bitamina, ang dosis ay nadagdagan sa 200 mg bawat araw. Ang kurso ng therapy, sa karaniwan, ay 4 na linggo. Kung kinakailangan, pagkatapos ng tatlong buwang pahinga, ang paggamot ay paulit-ulit. Ang kapsula ay nilamon ng tubig pagkatapos kumain.

Ang gamot na ito ay kontraindikado sa mga batang wala pang 12 taong gulang. Ang tocopherol ay hindi dapat inumin ng mga taong may talamak na myocardial infarction, pati na rin sa cardiosclerosis. Ang labis na dosis ng tocopherol ay nakakapinsala sa kalusugan.

Ang Aevit ay isang paghahanda na naglalaman ng parehong bitamina

Dahil tama ang pag-inom ng bitamina A at E nang magkapares, ipinapayong gumamit ng mga paghahanda na naglalaman ng dalawang sangkap nang sabay-sabay sa isang kapsula. Halimbawa, "Aevit". Ang bawat tableta ng gamot na ito ay naglalaman ng 100 mg ng tocopherol at 100,000 IU ng retinol. Ang gamot ay dapat inumin ng isang kapsula araw-araw 15 minuto pagkatapos kumain.

Ang pag-unawa sa tamang pag-inom ng anumang suplementong bitamina ay napakahalaga. Ang ilang mga tao, nang walang kaalaman ng doktor, ay naglalagay sa kanilang sarili ng iba't ibang mga kumplikado, hindi nauunawaan ang panganib ng labis na dosis. Kung walang kakulangan ng mga sangkap na ito sa katawan, hindi mo dapat gamitin ang mga ito, dahil sila, na naipon sa katawan, ay humantong sa mga problema sa kalusugan. Halimbawa, ang labis na tocopherol sa katawan ay nagbabanta sa pagbuo ng mga namuong dugo, at ang labis na retinol ay humahantong sa malabong paningin, malutong na mga kuko, mga bitak sa balat, at nagdudulot ng pananakit sa mga buto. Sino ang nangangailangan ng mga ganitong problema?

Ang bitamina A at E ang pangunahing tagapagtanggol ng kagandahan at kabataan ng ating katawan. Malaki ang papel nila sa pagpapanatili ng immune system at pagtulong na balansehin ang mga hormone.

Ang bitamina A at E ang pangunahing tagapagtanggol ng kagandahan at kabataan ng ating katawan.

Aksyon ng bitamina A

Ang Retinol ay kasangkot sa maraming mga metabolic na proseso, ang biosynthesis ng mga compound ng protina, mga proseso ng cellular, ang pagbuo ng tissue ng buto at ngipin. Pinipigilan nito ang proseso ng pagtanda. Ang pagsilang ng mga bagong selula ay imposible kung wala ito.

Aksyon ng bitamina E

Sinisira ang mga free radical sa katawan. Pinoprotektahan ang mga lamad ng cell mula sa pagkasira. Lumalaban sa mga proseso ng oxidative sa lamad ng cell. Tumutulong upang mapabuti ang transportasyon ng oxygen at carbon dioxide sa katawan.

Ano ang kapaki-pakinabang na bitamina A at E?

Retinol ay mahalaga para sa mga mata. Ito ay bahagi ng mga visual na pigment na tinitiyak ang normal na operasyon ng visual analyzer. Ito ay kinakailangan para sa buong paggana ng immune system, tumutulong upang makayanan ang mga impeksyon at tumutulong upang mapabuti ang mga proteksiyon na katangian ng mga mucous membrane. Nakakaapekto sa kondisyon ng balat, kuko at buhok.

Ang Tocopherol acetate ay nagtataguyod ng pagkahinog ng mga itlog at spermatozoa, sumusuporta sa mga normal na proseso sa panahon ng pagbubuntis. Nakakaapekto ito sa aktibidad ng nervous system, may mga katangian ng vasodilating at ginagamit upang gamutin ang maraming sakit. Pinipigilan ang pagbuo ng mga namuong dugo sa mga daluyan ng dugo. Ito ay kinakailangan para sa paglaki at pagbabagong-buhay ng tissue at nakikilahok sa proseso ng tissue oxygenation. Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan para sa mataas na pag-load at sa paggamot ng neuromuscular dystrophy.

Kung saan matatagpuan ang mga bitamina A at E

Posibleng mabayaran ang kakulangan ng mga sangkap na ito sa katawan salamat sa paggamit ng mga espesyal na mineral complex at isang ganap na diyeta.

Droga

Retinol (sa likidong anyo at sa anyo ng mga kapsula) o Tocopherol acetate (mga kapsula) ay malayang makukuha sa mga parmasya. Ang mga ito ay ibinebenta nang pares (halimbawa, ang gamot na Aevit). Maaari silang maging bahagi ng mga mineral complex na kinabibilangan ng iba pang mahahalagang bahagi.

Mga produkto

Ang malalaking halaga ng retinol ay naglalaman ng:

• taba ng isda;
• atay ng manok;
• pula ng itlog;
• gatas, keso at mantikilya;
• karot, kalabasa, spinach at bell peppers;
• madahong berdeng gulay;
• mansanas, aprikot, ubas, pakwan at melon.

Ang Tocopherol ay naroroon:

• sa gulay at mantikilya;
• sa mga gulay at damo;
• sa mga berry at prutas;
• sa mga produkto ng pagawaan ng gatas;
• sa mga mani at buong butil.

Mga indikasyon para sa sabay-sabay na paggamit

Kakulangan o pagtaas ng pangangailangan ng katawan para sa mga elementong ito sa mga kondisyon tulad ng:

• hindi balanseng nutrisyon o reseta ng mga diyeta na may pagtaas ng pagkonsumo ng polyunsaturated fatty acid (Omega-3, 6 at 9);
• pagkagumon sa nikotina, droga o alkohol;
• mga nakakahawang at nagpapaalab na sakit;
• mga sakit ng thyroid gland;
• hindi pagkatunaw ng pagkain dahil sa pag-unlad ng iba't ibang mga sakit ng gastrointestinal tract;
• sakit sa atay at pagpapapangit ng mga kanal ng biliary tract;
• neoplasms sa pancreas, atbp.

Pinagsamang epekto

Ganap na magkatugma sa isa't isa. Kapag ang isa sa kanila ay kulang sa katawan, ang isa ay masinsinang hinihigop.

Paano uminom ng bitamina A at E

Sa loob araw-araw, 1 kapsula ng bawat isa sa mga elementong ito. Kapag ginamit sa anyo ng mga kumplikadong paghahanda - ayon sa mga tagubilin para sa paggamit.

Ang daming inumin

Araw-araw na dosis

Pang-araw-araw na paggamit sa isang malusog na katawan:

• retinol at beta-carotene - mula 3300 hanggang 5000 IU (1 mg = 3300 IU);
• tocopherol - mula 30 hanggang 40 IU (1 mg = 1.21 IU).

Ang tagal ng pagpasok ay mula 2 hanggang 4 na linggo.

Sa umaga o sa gabi

Dalhin sa umaga na may pagkain.

mga espesyal na tagubilin

Gamitin ayon sa direksyon ng iyong doktor. Dumikit sa iniresetang bahagi.

Para sa lalaki

Ang labis na paggamit ng mga sintetikong uri ng alpha-tocopherol (dl-alpha-tocopheryl) ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng mga sexual dysfunctions.

Para sa babae

Nagdudulot ng pagdurugo sa maraming dami.

Sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas

Sa mga yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, ang papel ng mga sangkap na ito ay tumataas nang malaki. Inirerekomenda na kunin ito sa ikalawang kalahati ng siklo ng panregla hanggang sa simula ng regla.

Ang labis o kakulangan ng mga sangkap na ito ay negatibong nakakaapekto sa kalusugan ng ina at sa buong pag-unlad ng fetus.

Ang sapat na paggamit ng mga elementong ito, kasama ang folic acid, ay nag-aambag sa normal na pag-unlad ng fetus, inunan at ang produksyon ng lactation hormone.

Para sa mga bata

Ang mga gamot para sa mga bata ay naiiba sa dosis. Ang mga kumplikadong suplemento para sa mga bata ay maaaring gawin sa anyo ng:

• solusyon (patak);
• chewable tablets;
• mga kapsula.

Kadalasan ang mga produktong ito ay ginawa gamit ang soy lecithin, na naglalaman na ng mga sustansyang ito.

Contraindications

Ang pagiging hypersensitive sa mga bahagi ng mga form na ito ng dosis o sobrang saturation ng katawan sa mga sangkap na ito.

Mga side effect

Ang labis sa katawan ay humahantong sa madalas na pananakit ng ulo at pagkahilo, pagtaas ng pagkapagod at pakiramdam ng panghihina. Ang labis na paggamit sa mga form ng dosis ay maaaring makapukaw ng pag-unlad ng sakit sa atay.

Opinyon ng mga doktor

Maraming mga doktor ang naniniwala na sa sapat na paggamit, ang mga elementong ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa gawain ng lahat ng mga organo at sistema ng katawan.

Ang bitamina E ay napakapopular sa loob ng ilang dekada. Ito ay kasama sa lahat ng bioactive supplement at available nang hiwalay.

Ang bitamina E ay isang mahalagang bahagi sa komposisyon ng mga pampaganda. Ito ay inireseta para sa mga kababaihan, kalalakihan, mga buntis na kababaihan, mga bata, mga atleta at mga taong nasa edad ng pagreretiro. Ito ay kinakailangan upang mapanatili ang kagandahan at kabataan, pati na rin ang kalusugan ng katawan.

Ang Vitamin E (lat.Vitamin E) ay isang pangkat ng mga aktibo, natutunaw sa taba, mga kemikal, na may
mga katangian ng antioxidant. Ang grupo ay binubuo ng walong compound: 4 tocopherols (alpha, beta, gamma, at delta) at 4 tocotrienols na may katulad na prefix.

Ang pinakasikat at mahalaga para sa mga tao ay alpha-tocopherol. Samakatuwid, ang pangalawang pangalan nito ay tocopherol - acetate (sa lat. Tocopherol).

Mula sa sinaunang wikang Griyego na "Tocopherol" ay isinalin na "magkaroon ng mga supling" ("Tokos" - supling, panganganak, "Phero" - upang dalhin). Sa simula ng ika-19 na siglo, iminungkahi ng propesor ng wikang Griyego na si George Calhoun ang pangalang ito nang mapatunayan ng mga siyentipikong Amerikano ang positibong epekto ng elementong ito sa pagbuo ng embryo sa mga daga sa laboratoryo.

Pagtatalaga sa mga cosmetics at food additives

Sa mga cosmetic formulations, ang tocopherol ay tinutukoy ng mga salitang naglalaman ng ugat na "tocopherol" at "tocotrienol":

• alpha-tocopherol / alpha-tocotrienol;
• beta-tocopherol / beta-tocotrienol;
• gamma-tocopherol / gamma-tocotrienol;
• delta-tocopherol / delta-tocotrienol .

Bilang food additive, ang substance ay may label na E306 (307,308,309).

Mga epekto sa katawan ng tao

Ang impluwensya ng grupong ito ng mga kemikal na compound sa panloob na kapaligiran ng tao ay napakalaki. Ito ay isang malawak na spectrum na elemento na may maraming mga kapaki-pakinabang na katangian para sa kapwa babae at lalaki.

Para sa kagandahan at kabataan:

• ay isang malakas na antioxidant, na nagpoprotekta sa mga cell mula sa pinsala ng mga libreng radical;
• nagpapabagal sa proseso ng pagtanda;
• pinoprotektahan ang balat mula sa mga negatibong epekto ng ultraviolet radiation;
• pinabilis ang proseso ng pagpapanumbalik ng balat pagkatapos ng anumang uri ng pinsala;
• binabawasan ang panganib ng pagkakapilat at pagkakapilat.

• gumaganap ng isang positibong papel sa paggana ng mga ari ng lalaki at babae;
• nakikilahok sa tamang pagbuo at pag-unlad ng fetus sa panahon ng pagbubuntis;
• pinoprotektahan laban sa mga impeksyon sa viral at bacterial;
• nagpapababa ng mga antas ng asukal sa dugo;
• pinipigilan ang estado ng talamak na pagkapagod;
• normalizes presyon ng dugo
• pinipigilan ang mga pamumuo ng dugo.

Dapat tandaan na ang pag-inom ng bitamina E ay ang pag-iwas sa iba't ibang sakit, hindi isang lunas. Ngunit ito ay mas mahusay na upang maiwasan ang mga ito kaysa sa paggamot sa kanila sa ibang pagkakataon.

Formula ng kemikal

Ang molekula ng alpha-tocopherol-acetate ay binubuo ng oxygen, hydrogen, carbon. Ang mga molekula ay hindi umuulit sa isa't isa.

Formula: C29H50O2

Yunit ng pagsukat: IU (International Unit)

Ito ay isang madulas na transparent na likido na may mababang amoy. Hindi ito bumagsak kapag pinainit sa 170 degrees, ngunit nawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito sa liwanag.

Mahalagang malaman

Sa huling bahagi ng ika-20 siglo, ang bitamina E ay lalong popular. Maraming mga tao sa mga bansa sa Kanluran ang regular na kumuha ng elementong ito at sa napakalaking dami upang mapabuti ang kanilang kalusugan at maibalik ang kagandahan. Ang mga karagdagang pag-aaral ay nagpakita na ang talamak na paggamit ng droga ay nauugnay sa pagtaas ng dami ng namamatay, at ang labis ay humahantong sa osteoporosis. Tanging kung may kakulangan nito sa katawan, ang paggamit ng sangkap ay nagdudulot ng positibong resulta.

Mga likas na mapagkukunan

Ang pangunahing pinagmumulan ng tambalang kemikal na ito ay mga produkto ng halaman. Sa pagyeyelo, pangmatagalang imbakan sa liwanag, sa pakikipag-ugnay sa oxygen, ang halaga ng elemento ay bumababa. Halimbawa, ang hindi nilinis na langis ng gulay ay naglalaman ng 25% na higit pa nito kaysa sa pinong langis.

Ang pinakamataas na konsentrasyon ng tocopherol ay matatagpuan sa mga langis ng gulay (ang dami ng sangkap sa bawat 100 gramo ng produkto ay ipinahiwatig sa mga panaklong):

• sprouted wheat seed oil (270 mg / 100 g);
• cottonseed (114 mg / 100 g);
• toyo (92 mg / 100 g);
• mani (84 mg / 100 g);
• mais (73 mg / 100 g);
• hindi nilinis na mirasol (67 mg / 100 g);
• buto ng linga (45 mg / 100 g);
• flaxseed (23 mg / 100 g);
• olibo (18 mg / 100 g).

Ang mga mani, almond, sunflower seed at pumpkin seed ay mayaman din sa elementong ito - 26 mg bawat 100 g.

Ang mga berdeng gulay, Brussels sprouts, broccoli, spinach ay may sangkap na hindi hihigit sa 9 mg / 100 g).

Sa pagkain ng pinagmulan ng hayop, mayroon ding bitamina E, ngunit sa mas maliit na dami kaysa sa mga mapagkukunan ng pinagmulan ng halaman. Ang mga itlog, gatas, atay, karne ng baka ay naglalaman ng hindi hihigit sa 0.6 mg ng sangkap sa bawat 100 g ng produkto.

Mga sintetikong mapagkukunan

Hindi laging posible na matugunan ang pang-araw-araw na pangangailangan sa pagkain. Samakatuwid, ang modernong pharmacology ay nag-aalok ng 2 uri ng mga artipisyal na mapagkukunan:

• na may isang sintetikong analogue (tocotrienol);
• mga pandagdag na may natural na tocopherol (mga extract mula sa mga produkto ng halaman at hayop).

Ito ay mahal upang makabuo ng isang natural na sangkap, samakatuwid, ang mga tablet, mga kapsula na may synthetic na kapalit ay mas madalas na matatagpuan sa mga parmasya. Sa mga tagubilin para sa paggamit, ang natural na tocopherol ay itinalaga ng prefix na "RRR" o "D", synthetic - sa pamamagitan ng prefix na "DL" o "all-rac" (dl-alpha-tocopheryl).

May mga kumbinasyong paghahanda na naglalaman ng parehong anyo ng sangkap na ito. Ang ganitong produksyon ay kapaki-pakinabang para sa parehong tagagawa at bumibili.

Ang pangunahing pag-andar ng bitamina E

Malakas na antioxidant

Ang mga libreng radical na may isang hindi pares na elektron ay aktibong naghahanap ng nawawalang elemento. At nahanap nila ito sa iba pang mga molekula, na nagsisisira at nagiging mga libreng radikal. Ito ay kung paano nangyayari ang isang chain reaction, na humahantong sa maagang pagtanda ng balat at iba't ibang sakit, kabilang ang cancer.

Sa pamamagitan ng pag-neutralize ng mga libreng radical, tocopherol:

• pinoprotektahan ang ating balat mula sa pigmentation na nauugnay sa edad;
• pinipigilan ang pagbuo ng mga wrinkles;
• binabawasan ang panganib ng neoplasms;
• pinoprotektahan laban sa mga nakakapinsalang epekto ng ultraviolet radiation.

Pinapalakas ang lamad ng cell

Pinalalakas ng bitamina E ang lamad ng cell, na gumaganap ng ilang mahahalagang tungkulin: nutrisyon, paglilinis, at wastong aktibidad ng cell. Nagbibigay ng paghahatid ng mga mineral, hormone at iba pang elemento. Maraming mga sakit ang nakasalalay sa estado ng lamad ng cell. Halimbawa, sa pamamagitan ng pagkagambala sa transportasyon ng glucose mula sa dugo, ang lamad ay humahantong sa diyabetis.

Pinapabilis ang proseso ng pagbabagong-buhay ng tissue

Ang Tocopherol ay kasangkot sa pagpapabilis ng pagbawi ng mga nasirang organo at paggaling ng sugat. Binabawasan ang panganib ng pagkakapilat.

Kagandahan ng buhok at kuko

Ang bitamina E ay nagpapagaling at pinipigilan ang pagkawala ng buhok at mga split end. Pinasisigla nito ang daloy ng dugo sa anit at nagtataguyod ng pag-renew ng cell. Ang panlabas at panloob na pagkilos ay nagpapabuti sa istraktura ng buhok mula sa bombilya hanggang sa dulo.

Ang kagandahan at kalusugan ng mga kuko ay nakasalalay din sa dami ng tocopherol sa katawan. Pinapabuti nito ang nutrisyon ng tissue at pagbabagong-buhay ng cell, inaalis ang pagkasira ng kuko at delamination.

Nagpapabuti ng paningin

Itinataguyod ng Tocopherol ang mahusay na pagsipsip ng retinol, na mahalaga para sa buong paningin. Nakikilahok sa pagbuo ng retina at pinoprotektahan ito mula sa mga libreng radikal na nagdudulot ng mga katarata.

Pinapalakas ang cardiovascular system

Tinutulungan ng bitamina E na palawakin ang mga daluyan ng dugo sa pamamagitan ng pagtaas ng kabuuang dami ng dugo na ibinobomba. Ang epekto ay nangyayari sa buong sistema ng sirkulasyon, ang mga sisidlan sa mga ugat, arterya at mga capillary ay lumawak.

Binabawasan ng Tocopherol ang pamumuo ng dugo, pinipigilan ang mga pamumuo ng dugo at mga pagbara.

Sa ganitong mga kondisyon, mas madaling gumana ang puso, bumababa ang presyon ng dugo. Ang pangkalahatang kondisyon ng cardiovascular system ay bumubuti.

Pag-iwas sa varicose veins

Ang bitamina E ay isang mahusay na katulong sa paggamot at pag-iwas sa varicose veins, dahil ito ay gumaganap ng mga sumusunod na function:

• pinatataas ang pagkalastiko ng mga venous wall, ginagawa itong mas nababanat;
• nagpapabuti ng capillary permeability;
• tumutulong upang linisin ang mga daluyan ng dugo;
• normalizes sirkulasyon ng dugo.

Pinoprotektahan laban sa pagkapagod at kahinaan ng kalamnan

Tinitiyak ng bitamina E ang paghahatid ng glycogen sa mga kalamnan, na ginagawa itong mas nababanat. Nagtataguyod ng mabilis na paggaling pagkatapos ng pagsusumikap. Sa pamamagitan ng pagpapabuti ng regulasyon ng nerbiyos ng mga kalamnan, pinipigilan nito ang mga cramp.

Kakulangan ng bitamina E sa mga lalaki

Ang kakulangan ng elementong ito sa mga lalaki ay maaaring humantong sa pagkagambala sa proseso ng pagbuo ng tamud. Ang panganib ng pagkabaog ay tumataas. Nabawasan ang libido, na humahantong sa kawalan ng lakas.

Epekto sa katawan ng babae

Ang Tocopherol ay sikat na tinatawag na "babaeng bitamina". Ito ay may positibong epekto sa kagalingan sa masakit, puro babae na mga kondisyon.

PMS

Pinapaginhawa ng Tocopherol ang mga hindi kanais-nais na sintomas ng PMS:

• binabawasan ang puffiness;
• binabawasan ang masakit na sensasyon sa dibdib;
• inaalis ang biglaang pagbabago ng mood;
• normalizes ang menstrual cycle.

Pagbubuntis

Ang pagkuha ng gamot sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay nagpapabuti sa kalidad ng itlog, pinatataas ang mga pagkakataon ng pagpapabunga, inihahanda ang matris para sa paglilihi.

Sa panahon ng pagbubuntis, tumatagal ng isang aktibong bahagi sa buong pag-unlad ng fetus, lalo na:

• lumilitaw sa pagbuo at pagkahinog ng inunan;
• pinipigilan ang pagkakuha sa pamamagitan ng pagpigil sa napaaga na pagtanda ng inunan;
• normalizes hormonal balanse;
• pinasisigla ang paggawa ng prolactin, na kasunod na responsable para sa paggagatas;
• nakikilahok sa pagbuo ng halos lahat ng mga organo ng fetus;
• inaalis ang puffiness, limb cramps.

Menopause

Sa panahon ng menopause, ang bitamina E ay mahalaga para sa kaluwagan ng climate syndrome. Pinasisigla nito ang gawain ng mga ovary, nakikilahok sa synthesis ng estrogen at progesterone at pinapawi ang estado ng "hot flashes", insomnia, mood swings.

Bilang karagdagan, ang tocopherol ay may mga sumusunod na function:

• pinasisigla ang sex drive;
• nagpapanatili ng tono ng puso at kalamnan;
• binabawasan ang panganib ng mastopathy at iba pang mga sakit ng mga glandula ng mammary.

Nais ng isang babae na maging hindi lamang malusog, ngunit maganda rin. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong kumonsumo ng tocopherol sa tamang dosis ay mukhang mas bata kaysa sa kanilang mga kapantay.

5 pakikipag-ugnayan sa retinol

Ang katawan natin ay parang isang malaking pabrika ng kemikal. Upang ayusin ang mga proseso ng produksyon, ang "pabrika" ay kailangang makatanggap ng iba't ibang mga sangkap mula sa labas (mga bitamina, mineral, protina, carbohydrates, taba). Ang mga elementong ito ay dapat pagsamahin sa isa't isa, at hindi makagambala sa asimilasyon.

Ang pagkonsumo ng mahusay na pinagsamang mga bitamina ay mas epektibo kaysa sa pagkuha ng mga elemento nang hiwalay.

Ang synergy ng bitamina A at E ay humahantong sa:

• mas epektibong paglaban sa mga libreng radikal;
• mas mahusay na pagkatunaw ng retinol;
• pagpapalakas ng immune system.

Mga tagubilin para sa paggamit

Sa isang balanseng, tamang diyeta, ang isang tao ay tumatanggap ng kinakailangang halaga ng tocopherol. Ngunit ang modernong istilo ng pamumuhay at kalidad ng pagkain ay humantong sa kakulangan nito. Ang kakulangan ng isang sangkap ay maaaring matukoy ng mga sumusunod na pamantayan:

• mood swings;
• kawalang-interes;
• malfunctions sa reproductive system;
• pagkasira ng kondisyon ng balat, buhok, mga kuko.

Ang paggamit ng bitamina E ay itinuturing na 0.2-0.3 mg bawat kg ng timbang ng tao.

• ang isang may sapat na gulang ay nangangailangan ng 10-12 mg bawat araw;
• ang bata ay nangangailangan ng tungkol sa 5 mg;
• para sa mga buntis na kababaihan, ang rate ay tumataas sa 14 mg;
• para sa mga atleta, mga taong may iba't ibang sakit, ang pang-araw-araw na dosis ay nadagdagan sa 20-30 mg.

Paggamit ng Vitamin E mula sa Natural Sources

Ano at kung magkano ang kailangan mong kainin upang masakop ang pang-araw-araw na pamantayan ng tocopherol sa isang may sapat na gulang:

• isang kutsara ng hindi nilinis na langis ng mirasol o kalahating kutsarita ng langis ng wheatgrass;
• 70 - 100 gramo ng ordinaryong mga buto ng mirasol o 100 gramo ng mga buto ng kalabasa;
• dalawang tasa ng raspberry;
• kalahating kilo ng repolyo (lahat ng uri);
• kalahating kilo ng mga butil (bakwit, bigas);
• limang itlog.

Inirerekomenda na singaw ito, kaya ang sangkap ay napanatili ng 90%. Ang pinirito na paraan ng pagluluto ay ganap na sinisira ito. Ang pang-araw-araw na salad ng mga sariwang gulay na tinimplahan ng hindi nilinis na langis ng gulay ay magbibigay sa isang tao ng kinakailangang dosis.

Ang paggamit ng bitamina E na nilalaman sa mga produkto ng parmasya

Ang labis na dosis ng gamot ay maaaring magdulot ng allergy, pagkalason, pagtatae, pananakit ng bato at atay. Samakatuwid, hindi inirerekomenda na pagsamahin ang paggamit ng tocopherol na may multivitamins, upang hindi lumampas sa inireseta na pang-araw-araw na allowance. Ang dosis na ipinahiwatig sa mga tagubilin para sa paggamit ay dapat na mahigpit na sinusunod.

Ang pharmaceutical market ay nag-aalok ng malaking seleksyon ng mga gamot sa iba't ibang anyo: mga tablet, gelatin capsule, mga solusyon na nakabatay sa langis.

Ang mga tablet ay angkop para sa mga taong may malusog na digestive tract organs. Ang form na ito ay na-assimilated nang mas mahaba, mas mahusay. Ang panganib ng mga negatibong kahihinatnan ay minimal. Ang dosis ay depende sa edad at mga detalye ng problema.

Ang mga kapsula ng gelatin ay kinuha pagkatapos kumain, hinugasan ng tubig. Ang softgel ay madaling lunukin at ang coating ay mabilis na natunaw sa katawan. Ang dosis at tagal ng paggamot ay tinutukoy nang paisa-isa. Sa isang pagkasira sa gawain ng puso, pangitain, 100-200 mg bawat araw ay inireseta para sa 3 linggo; mga buntis na kababaihan na may mga problema sa pag-unlad ng pangsanggol - 100-200 mg araw-araw para sa isang buwan; para sa mga reproductive disorder, 100 - 300 mg bawat araw ay inireseta para sa 3 linggo; para sa solusyon ng mga problema sa kosmetiko - 100 - 200 mg bawat araw sa loob ng 40 araw.

Ang mga solusyon na nakabatay sa langis ay ginagamit para sa intramuscular administration o oral administration. Ginagamit para sa mga sakit ng oral cavity; sa mga iniksyon ay inireseta para sa mga sakit ng bato at atay, dysfunction ng reproductive system ng mga lalaki. Itinuturing ng mga doktor na ang form na ito ang pinakamabisa at madaling natutunaw.

Application sa mga pampaganda

Ang mga ampoules at isang solusyon ng langis ng sangkap ay epektibong ginagamit sa mga pampaganda - shampoo, cream, mask. Huwag kalimutan na ang tocopherol ay isang gamot, ang paggamit sa bahay ay dapat maging maingat.

Ang pangkasalukuyan na paggamit lamang ay nagbibigay ng mabilis na mga resulta ngunit may mga side effect. Ito ay sapat na upang pagsamahin sa iba pang mga sangkap.

1. Isang matinding moisturizing mask para sa tuyong balat. Magdagdag ng langis mula sa 10 kapsula ng tocopherol sa isang bote ng gliserin (25-30 ml). Upang pukawin nang lubusan. Ipahid sa nalinis na mukha. Pagkatapos ng 20 minuto, banlawan o punasan ng cotton pad na binasa sa lotion.
2. Isang purifying, moisturizing mask para sa kumbinasyon ng balat. Gumalaw sa pantay na sukat ng honey, rolled oats, olive oil at yogurt. Magdagdag ng 10 patak ng likidong tocopherol, ilapat sa nalinis na mukha. Pagkatapos ng 15 minuto, banlawan ng maligamgam na tubig.
3. Mask para sa pampalusog na buhok at pagpapalakas ng mga follicle. Paghaluin ang tatlong kutsara ng burdock oil na may isang kutsarita ng tocopherol. Ilapat sa mga ugat. Pagkatapos ng isang oras, ang ulo ay dapat na lubusan na hugasan ng shampoo.

Ang mamantika na solusyon ay maaaring idagdag sa iyong pang-araw-araw na cream o shampoo upang mapahusay ang mga benepisyo nito.

Hindi sapat ang pag-inom lamang ng gamot, kinakailangan na magbigay ng mga kondisyon para sa mahusay na pagkatunaw nito. Pinapayuhan ng mga doktor na alalahanin ang ilang mga patakaran para sa pagkuha ng tocopherol:

• ang pagtanggap ay dapat sa umaga;
• huwag gamitin sa walang laman na tiyan;
• 15-30 minuto bago ang appointment, mag-almusal na may pagkain na naglalaman ng taba (mga buto, mani);
• uminom lamang ng malinis na tubig;
• kumain ng mga pagkaing naglalaman ng ascorbic acid (citrus fruits, rose hips).

Opinyon ng pasyente

Maraming mga review ang naiwan sa Internet, ang pagiging pamilyar sa kung saan ay makakatulong sa iyong gumawa ng desisyon sa pagpili ng iyong gamot.

Sinimulan kong gamitin ang Aevit sa taglamig, kapag ang mga bitak ay lumitaw sa aking mga kamay mula sa lamig, kinuskos ko lang ito sa isang pabilog na paggalaw sa likod ng aking kamay, at ang lahat ay bumalik sa normal.

Evgeniya

Kung inilalarawan mo ang buong larawan ng kalusugan sa pangkalahatan, kung gayon ang pakiramdam ko ay mas masaya, ang sakit sa aking tagiliran bago nawala ang regla. Nabawasan ang mga wrinkles. Gumagana ang bitamina E. Nagsimulang tumubo ang mga kuko, mas makintab at makinis.

Anastasia

Ang Vitamin E ay nireseta ng aking gynecologist para gawing normal ang cycle. Pagkatapos ng isang buwan ng aplikasyon, ang kondisyon ng mga kuko ay bumuti nang kapansin-pansin, at ang buhok ay nagsimulang mahulog nang mas kaunti. Ang mga ito ay mura; magagamit ang mga ito sa halos bawat parmasya sa iba't ibang dosis.

Valentine

Nakakatulong ang Vitamin E para maging maganda at malusog na tao. Ang gamot ay may partikular na positibong epekto sa babaeng katawan. Ang labis na dosis at hindi wastong paggamit ay maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan. Samakatuwid, bago simulan ang appointment, mahalaga na makakuha ng isang indibidwal na konsultasyon sa dumadating na manggagamot na may eksaktong reseta ng dosis at tagal ng kurso ng paggamot.