Bernstein N.A. Om fingerfärdighet och dess utveckling. Nikolai Aleksandrovich Bernstein Om rörelsen av tungan och ögonen

Historien känner till många exempel när konstnärer, som inte förstås och inte accepteras av sin samtid, senare rankades bland de stora. Detta är mycket sällsynt inom vetenskapen. Endast ibland fick stora upptäckter inte erkännande under författarnas livstid. Detta hände till exempel med verk av Gregor Johann Mendel, grundaren av läran om ärftlighet och genetik (1822-1884). Men det finns fall då en vetenskapsman som redan uppnått erkännande plötsligt förföljdes: hans upptäckter misskrediterades, böckerna han skapade konfiskerades från biblioteken, han sparkades från sitt jobb och han fick politiska etiketter. Det är sant att denna typ av vildskap inte hände ofta: efter inkvisitionens era hände detta kanske bara under Stalins tid i vårt land och i Hitlers Tyskland.

Detta hände med Nikolai Alexandrovich Bernstein (1896-1966). En framstående vetenskapsman, motsvarande medlem av Akademien för medicinska vetenskaper i Sovjetunionen, belönades 1947 med det högsta statliga priset, då kallat Stalinpriset, och 1949 förklarades han vara en kosmopolit, en vulgarizer och författare till pseudovetenskapliga teorier.

Låt oss läsa recensionerna från den tiden. Intrycket är att det pågår ett krig. Här är det tunga artilleriet - Pravda tidningen, 21 augusti 1950, artikel av P. Zhukov och A. Kozhin: "...Bernstein skrapar inför många borgerliga vetenskapsmän. Namnge namnet på den reaktionära Sherrington (FOTNOT: Sherrington C.S. (1859-1952) - engelsk fysiolog, grundare av en vetenskaplig skola, utländsk motsvarande medlem av USSR Academy of Sciences. Författare till grundläggande upptäckter inom området neurofysiologi. Nobelpris 1932 (FOTNOT: från "Sovjet Encyclopedic Dictionary", 1980) och andra utländska fysiologer... Bernstein förtalar fräckt Pavlov... Bernsteins "upptäckter" är ett exempel på naken biologi och mekanism... Bernsteins förvirrade anti-Pavlovianska läror orsakar direkt skada till den fysiska kulturens sak.”

Här är vapen med medelkaliber - tidningen "Teori och praktik för fysisk kultur", nr 5, 1949, artikel "I onda positioner" av professor A. N. Krestovnikov: "N. A. Bernstein bröt mot principen om partiskhet och historicism... vulgariserat och förvrängt... visade att utländska vetenskapsmän förminskade betydelsen av I.P. Pavlov... är gryn för utländska fysiologers bruk... Hans verk. .. är mekanistiska och idealistiska... kännetecknar den antipatriotiska kärnan i N.A. Bernsteins åsikter.”

Definition egenskaper av skicklighet som behövs inte "öppen", utan bygg. För att säkerställa att det i en sådan definition finns så lite som möjligt av nämnda konventioner och godtycke bör man sträva efter att följa flera allmänna regler.
För det första bör en korrekt konstruerad definition av ett sådant begrepp som begreppet skicklighet vara så nära och som möjligt. "komma i kontakt" med den allmänt accepterade förståelsen av det, etablerade i språket. Varje persons språkkänsla och ordens betydelse är mycket högt utvecklad i förhållande till hans modersmål, och varje felaktig användning av ord gör omedelbart ont i örat. Och den vetenskapliga definitionen måste konstrueras på ett sådant sätt att den så exakt som möjligt passar in i den något vaga konturen, men absolut klara i sin kärna, förståelsen av ordet som var och en av oss har.
För det andra är kravet på den sökta definitionen att den måste ge en möjlighet exakt och utan att tveka känna igen skicklighet och särskilja den från allt som inte är fingerfärdighet. Vi måste knyta en tråd till skicklighet, genom vilken vi när som helst kan dra ut den och kalla den för granskning, och vara säkra på att den vid ett sådant samtal kommer att dyka upp framför oss, och inte något annat.
Frisk vind eller sinnesnärvaro

För det tredje, och slutligen, bör en vetenskaplig definition anses vara bra när den hjälper till att tränga in i det inre väsen av det vi definierar. Det borde härrör från en holistisk vetenskaplig teori och hjälpa till att vidareutveckla denna teori. En sådan definition kommer att ha verkligt vetenskapligt värde, och dess framgångsrika konstruktion kan i sig vara ett bidrag till vetenskapen.
I den här boken kommer vi att nå en detaljerad definition av skicklighetens kvalitet först i den sista - VII uppsatsen, där vi kommer att försöka sammanfatta, om möjligt, alla väsentliga och nödvändiga tecken på denna kvalitet. Här kommer vi i den inledande uppsatsen att ge en preliminär definition som kan uppfylla åtminstone de två första kraven.
I all vidare utläggning måste vi alltid kunna veta exakt om det som diskuteras i ett givet ögonblick är skicklighet eller inte.
Våra sago- och icke-sagoexempel som ges ovan gör att vi kan hitta något gemensamt mellan dem alla: överallt i dem möter vi en snabb och framgångsrik lösning på svåra motoriska problem.
Låt oss ta två eller tre exempel från området idrott och idrott. Utförsåkning - slalom - ställer mycket höga krav på skidåkarens skicklighet. Vad är det för egendomen med slalom som skiljer den från enkel skidåkning, som inte kräver någon speciell skicklighet? I ansamlingen av plötsliga komplikationer i den yttre miljön, i utseendet efter varandra av svåra motoriska uppgifter som måste hittas och hur man löser. En nära analogi till denna sport är längdåkning över oländig terräng. I längdåkning, till skillnad från slalom, har varje artist rätt att inte bara välja en eller annan teknik för att övervinna ett hinder, utan också att spåra sin rutt på ett eller annat sätt. Och i den här sporten bygger allt från början till slut på agility.

Ett drag som är gemensamt för alla de övervägda exemplen börjar framträda ännu tydligare. I dem alla fingerfärdighetär att kunna röra sig ur vilken position som helst, att hitta sig själv (motoriskt) under alla omständigheter. Detta är det väsentliga korn av smidighet - det som skiljer den från enkel flexibilitet i rörelser. Nu är det lätt att förstå varför varken sprintern eller långdistanssimmaren har något nämnvärt krav på agility. Under deras handlingar finns det inga oväntade komplikationer av situationen och uppgiften, inte heller tillstånd som kräver motorisk påhittighet av dem.
Låt oss använda ett annat sätt, som lite påminner om det välkända spelet. En av spelarna döljer saken, den andra måste hitta den. Han "guidas" till rätt plats med kommentarerna: "sval", "kall", "frost" om han rör sig bort från det dolda föremålet - och med orden "varmt", "hett" om han närmar sig det. Låt oss introducera vissa komplikationer i någon typ av rörelse och se vilka av dem som tydligt ökar efterfrågan på skicklighet. Det är i dem som det kommer att finnas "värme" och "hethet" för de väsentliga egenskaperna för skicklighet som vi letar efter.
Går du bara på trottoaren? "Kall". Går man med last, går när man är trött, går bråttom, går på en klibbig väg? Det är fortfarande kallt.
Korsar du en trafikerad gata? Det blir varmare". Vandra med en kopp kaffe eller en skål soppa på en båt i tung sjö? "Helt varmt."
Springa på ett löpband? "Kall". Springa i en tävling där segern inte bara vinns genom snabbhet, utan också genom taktik? "Varmare." Springa på plats? "Väldigt kallt". Hurdling? "Värma". Springa genom ett träsk, över hjulspår och gupp? "Varm". Springer du under fiendens eld? "Mycket hett" på något sätt.
Det finns ingen anledning att multiplicera antalet exempel här - det kommer att finnas många fler i den här boken. En sak finns överallt: kravet på smidighet ligger inte i själva rörelserna en eller annan typ, och skapad av situationen. Det finns ingen rörelse som under vissa förutsättningar inte skulle kunna ställa särskilt höga krav på motorisk skicklighet. Och dessa förhållanden består alltid i att lösningen för rörelsen blir svårare motorisk uppgift eller så uppstår en helt ny uppgift, ovanlig, oväntad, krävande motorisk påhittighet. Att gå på golvet kräver ingen fingerfärdighet, men att gå på ett rep gör det, eftersom det är ojämförligt svårare att ta sig ur den position som skapas av repet än från den på ett plant golv.
Denna egenskap av motorisk påhittighet, som kanske är mest karakteristisk och viktig för fingerfärdigheten, återspeglas också i språket. Där en motorisk uppgift är komplicerad och den måste lösas inte genom att gå vidare, utan med motorisk påhittighet, där, säger vi, är det nödvändigt vänja dig, vänja dig vid det. Där man inte kan ta det med våld hjälper det lura. När vi behärskar en motorisk färdighet och med dess hjälp underordnar oss en mer eller mindre svår motorisk uppgift, säger vi att vi fick kläm på det. Så, i alla fall där denna motor, initiativ, eller påhittighet, eller ett eller annat sätt skicklig anpassa våra rörelser till den aktuella uppgiften, språk hittar uttryck för en gemensam rot med ett ord rörlighet.
Analys av den komplexa kvaliteten på smidighet och vetenskaplig utforskning av detta nödvändiga, men hittills lite utforskade område kommer att kräva att vi fördjupar oss i grunderna för rörelsefysiologi i ganska detaljer. I nästa uppsats kommer vi att bekanta oss med strukturen hos vår kropps motoriska apparat och med fysiologiska principer för kontroll rörelser i vår kropp. Uppsats III kommer att ägnas åt berättelser rörelser på jordklotet. Utöver det faktum att alla komplexa livsfenomen bara kan förstås genom att veta hur det uppstod och utvecklades, i synnerhet för rörelser finns det en mycket tydlig och distinkt kontinuitet i utvecklingen från djur till människor, vilket till stor del satt sin prägel på rörelserna hos den sistnämnde. Nästa kommer vi att vända oss till byggnad rörelser hos människor (uppsats IV) och till successiva konstruktionsnivåer, kontrollera mer och mer komplexa rörelser hos människor (uppsats V). Vi kommer att presentera läsarna för fysiologisk karaktär av kontroll och motorisk skicklighet och med dynamiken i kompetensutveckling (uppsats VI). Slutligen, i den sista - VII uppsatsen kommer vi att behandla begreppet skicklighet detaljerad, noggrann analys Baserat på allt material som ackumulerats innan detta kommer vi att undersöka frågan om dess träningsförmåga och ge det slutresultatet för idag utökad definition.
Författaren gjorde sitt bästa för att göra presentationen av materialet lättläst och begriplig för en kultiverad gymnasieelev eller universitetsstudent. Vid sammanställningen av boken ägnades den största uppmärksamheten åt förklaringen av alla termer där de introduceras för första gången. Författaren såg också noggrant till att presentationens huvudtråd utvecklades så logiskt som möjligt, som man gör i geometrin. I vilken utsträckning allt detta lyckades, om presentationen visade sig vara tillräckligt underhållande och tydlig - läsaren kommer att berätta om detta. Men eftersom materialet objektivt sett inte är lätt och innehåller en ansenlig mängd faktadata från sådana kunskapsområden som den icke-fysiologiska läsaren kanske aldrig har behövt ta itu med, vänder sig författaren till honom med en enträget begäran: läs detta läs boken i ordning och utan att hoppa över. När man läser separat kan det naturligtvis uppstå vissa oklarheter och förvirringar som stör den korrekta förståelsen av enskilda tankar och hela boken som helhet.
Och nu - låt oss gå!

Uppsats II om kontroll av rörelser

För att förstå den fysiologiska karaktären hos den motoriska förmåga som vi kallar fingerfärdighet är det nödvändigt att först bekanta sig med hur rörelser styrs i människokroppen. Detta till synes helt naturliga och självklara sak är rörelsekontroll, eller, som det heter inom fysiologi, koordinering av rörelser,- efter noggrann studie av det med hjälp av vetenskapens exakta metoder, visar det sig vara en mycket komplex och stor ekonomi, en hel stor organisation som kräver gemensamt och koordinerat deltagande av många fysiologiska enheter.
Vi kommer att se nedan (i uppsats III) vad som var orsakerna som avgjorde den långa utvecklingsvägen och komplexiteten för denna organisation, och vi kommer att beskriva hur och på vilka sätt denna utveckling skedde. Och nu, först och främst, låt oss försöka svara på de naturligt uppkomna frågorna: varför behövs all denna komplexa organisation? Vilka är svårigheterna med att kontrollera det motoriska systemet i vår kropp?

Den rikedom av rörlighet av mänskliga rörelseorgan

Människokroppens motoriska system, det så kallade muskuloskeletala systemet, har en ovanligt rik rörlighet. Den huvudsakliga stödjande strukturen för hela kroppen - bålen med nacken, det vill säga i huvudsak ryggraden med dess 25 intervertebrala leder och muskelutrustning - är kapabel till en mängd olika, nästan ormliknande böjningar, lutningar och vridningar. Den mänskliga halsen är dock mycket sämre i flexibilitet och rörlighet än halsen på en giraff, struts eller svan, men inte mindre än deras, den har förmågan att säkerställa noggrannhet och stabilitet i förskjutningar och rotationer av det centrala observationstornet. hela kroppen - huvudet med sina högkvalitativa teleskop - ögon och ljuddetektorer - öron.
Förbundna med kroppen med hjälp av gångjärn (som är känt, som har den största variationen av rörlighet) - axel- och höftlederna - finns fyra multilänksarmsystem i extremiteterna. Samtidigt, hos människor, är de sfäriska dewlaps av det övre paret av extremiteter, de viktigaste för honom och de rikaste när det gäller rörlighet, själva i sin tur anslutna till kroppen extremt rörligt och hänger nästan helt på musklerna ensam. I själva verket artikulerar armens huvudsakliga stödben, skulderbladet, inte någonstans med bålens ben.

Om vi först vänder oss till övervägandet av den mindre komplexa nedre extremiteten, så möter vi efter lårbenets långa och starka hävstång där knäet med dess omfattande utbud av flexion och extension, ett rekord för alla leder i människokroppen: cirka 140 ° av aktiv rörlighet och över 170° av passiv (till exempel när du böjer knäna i hukposition). Knäleden (halvböjd) möjliggör en lätt longitudinell rotation av tibia (40 - 60°). I slutet av benet finns två leder, belägna mycket nära varandra hos människor och bildar ett enda fotledssystem. Den låter foten luta i förhållande till smalbenet i alla riktningar som om den välkända krokleden var placerad mellan dem med 45 - 55 grader i varje riktning. Den mänskliga foten i sig är ett elastiskt, flerbensvalv, perfekt anpassat för att bära halva vikten av hela kroppen, och när man springer och hoppar, för att motverka tryck som når upp till fem till sex gånger denna vikt; dess aktiva inre rörlighet hos människor är dock försumbar. Men hos de djur som, liksom vargen, "matas av sina ben", hos de flottfotade, smala digitala djuren - hästen, rådjuren, tigern, hunden etc., för vilken det fortfarande inte är en lätt fråga som av de två lemparen är viktigare i livet , - deras fot förvandlas till en ledad kedja av mycket rörliga länkar, innehållande, som till exempel hos en häst, så många som fyra på varandra följande leder som är aktivt involverade i promenader och löpning .
De övre delarna av den mänskliga handen skiljer sig lite i struktur från frambenen på fyrfotingar. Endast kulleden i glenohumeralleden hos människor är mycket mer rörlig. Det tillåter omfattande sidledsrörelser vilket till exempel en hund eller en häst inte kan göra. Nere från armbågen börjar tydliga fördelar till förmån för en person. Människans hand, under ledning av sin hjärna och i nära samarbete med den, införd i vardagen på jorden arbete, men arbetet medförde också många förändringar och förbättringar av handens struktur. Endast människor och de högsta aporna har förmågan att rotera underarmen och handen i längdriktningen - pronation och supination , Det är dessa rörelser som vi använder när vi vrider om nyckeln i dörren eller lindar upp väggklockan.

Det totala området för dessa rörelser överstiger 180°. Kopplad mellan underarmen och handen (handledleden) har själv två typer av rörlighet: upp och ner med 170°, höger och vänster med 60°. Dessa två rörlighetsriktningar, i kombination med den tredje riktningen - pronation och supination, motsvarar som om handen hängde från armen på en andra kulled, efter den redan nämnda axelleden. Som den exakta teorin om artikulation visar, ger sådana två sekventiellt monterade kulleder i kombination med armbågsleden (flexion och förlängning av armbågen) inte bara handen förmågan att ta vilken position och riktning som helst i de delar av utrymmet som är tillgängliga för den , men gör det också möjligt att göra detta i en mängd olika positioner mellanlänkar - axel och underarm.

Fatta din hand hårt runt alla fasta handtag eller utsprång. Du kommer att vara övertygad om att föremål av vilken form, riktning eller plats som helst är tillgängliga för en sådan omkrets, och samtidigt, med en orörlig bål och skulderblad, kommer du fortfarande att ha möjlighet att röra din armbåge, d.v.s. flytta din axel och underarm.

Själva handens skelett är en hel tunn mosaik av 27 frön(de fortfarande instabila, mycket små beninneslutningarna räknas inte med). En förbryllande fråga ställs ofta: varför behövs 12 rörliga små karpal- och metakarpalben ledade med varandra, om de alla roteras in i handflatans kontinuerliga tjocklek, så att separationen mellan fingrarna börjar först från mitten av huvudet. falanger? Men den som någonsin har råkat skaka hand med en person med en förlamad hand kommer att avstå från att ställa en sådan fråga: han kommer för alltid att minnas skillnaden mellan den hårda, böjda brädan som han rör och de böjliga och flexibla händerna som han känner till. från friska människors handslag och från mig själv.

Tack vare tummens förmåga att stå emot var och en av de andra (den så kallade opposition tumme), som endast finns bland däggdjur hos människor och apor, handen är ett organ för att greppa och hålla fast, och det finns ingen form av handtag eller ögla som den inte automatiskt skulle kunna anpassa sig till med den största, nästan vaxartade, plasticiteten. Enbart handens fingrar har, förutom sina övriga delar, 15 leder, och om vi räknar i individuella rörlighetsriktningar (den s.k. grader av frihet), då blir andelen fingrar på en hand 20, vilket innebär aktiv rörlighet i varje riktning både fram och tillbaka. I lämpliga adaptiva rörelser av fingrarna, i deras snabbhet, noggrannhet och skicklighet, är människan ett omätligt antal gånger överlägsen de högst utvecklade djursläktingarna.

Och den flexibla och rika positionella rörligheten som just beskrivits, som är inneboende i handen - basen av fingrarna, gör den mänskliga handen till ett lysande instrument, ganska värdigt sin ägares hjärna.

Om rörelsen av tungan och ögonen

Finns det fortfarande något som är värt att uppmärksammas när det gäller rörlighet efter vår översiktliga skiss av bål, nacke och lemmar? Hos djur som springer eller hoppar snabbt och skickligt - rävar, hundar, ekorrar, kängurur - skulle det inte skada att nämna ett annat viktigt verktyg för dem - svansen. Men om en person kommer svaret inte direkt att tänka på. Samtidigt har vi på det mänskliga huvudet minst två enheter, inte mindre slående i rikedomen och precisionen av deras rörlighet än en hand med fingrar. Låt oss ta en titt på dem också.
Låt oss passera underkäksbenet med dess tuggande, starka och hållbara, muskulösa - en representant för muskuloskeletala systemet i huvudområdet. Av oändligt mycket större intresse är först och främst, glossofaryngeal talapparat. Tungan är i huvudsak en sammanhängande klump av tvärstrimmiga muskelbuntar, penetrerade av dem i alla riktningar. Dess rörlighet är enorm även hos djur, vars hela "vokabulär" består av en "mu", "mig" eller "mjau". Det här är inte ens en ordbok, utan snarare en ”skrikare” (må denna ordskapande oss förlåtas!) helt tonas ut inför rikedomen av talljud som är tillgängliga för människan och som återges med största (helt omedvetna) hastighet och noggrannhet av lingual- och svalgmusklerna i talprocess. Den subtila och helt unika kontrollen av dessa mjukkroppsorgan, som krävdes för mänskligt tal, väckte till och med liv i ett speciellt, specialiserat område av hjärnbarken i den vänstra hjärnhalvan, som kommer att diskuteras nedan. När detta sk
Brocas område eller med blödningar i sitt område förlorar en person förmågan att tala, även om den frivilliga rörligheten i tungan och svalget inte lider på något sätt. Låt oss förresten notera att i "talande" fåglar - papegojor, starar, etc. - det finns inga spår av ett sådant talområde i ingen hjärna.

En annan apparat anmärkningsvärd för sin rörlighet, om komplexiteten och den avgörande betydelsen av rörelserna som många har en mycket svag förståelse för, är denna ögon, ett par "äpplen" som tillsammans bildar ett enda synorgan. Den mänskliga visuella apparaten innehåller:
1) sex par muskler som ger alla typer av koordinerade ögonvridningar när man följer ett föremål med blicken;
2) två par muskler som styr ögonens "linser" - linserna: för amatörfotografer blir det tydligare om vi säger att dessa två muskelpar styr ögonen att fokusera; 3) två par mycket tunna och ömtåliga muskler som kontrollerar utvidgningen och sammandragningen av pupillerna; återigen vänder sig till ett språk som är förståeligt för amatörfotografer - bländare på ögonlinserna beroende på ljusstyrkan på ljuset, och 4) två par muskler som öppnar och stänger ögonlocken. Dessa tjugofyra muskler arbetar i exakt ömsesidig koordination från tidig morgon till sen kväll de arbetar, konstaterar vi, helt omedvetet och tre fjärdedelar ofrivilligt. Den tredje delen av alla dessa muskler (punkterna 2 och 3 i vår lista) är i allmänhet otillgängliga för frivillig inblandning i deras arbete. Det är lätt att föreställa sig att om kontrollen av dessa två dussin muskler krävde frivillig uppmärksamhet, som till exempel en observatörs arbete med vissa instrument som kräver konstant justering och installation, så skulle det kräva så mycket arbete att det skulle beröva oss av eventuella frivilliga rörelser av andra organ i kroppen. Låt oss för ett ögonblick föreställa oss en man som passionerat utgjuter sina känslor till den skönhet han avgudar, ständigt måste ta hand om ögonens rörelser, om så bara för att han i själva hettan av sina förklaringar inte skulle förlora synen av henne eller plötsligt se henne istället ett vackert ansikte är en oskärpa. Och om vi också kommer ihåg hur viktiga ögonglobernas korrekta rörelser är för att uppskatta avstånden till synliga föremål, så kommer det att upptäckas att vår lidande skulle behöva all spänning av sin uppmärksamhet så att han, när han gestikulerar, inte skulle röra vid föremålet av hans tillbedjan i ansiktet eller kyss i stället för den som sträcks ut till honom händer som håller i handtaget på ett paraply.
Vänligt arbete (som man säger inom fysiologi, synergi) hela ögonmusklerna utför en mycket komplex och ansvarsfull belastning. Enligt den träffande och djupgående kommentaren från den ryska fysiologins fader I.M. Sechenov, vi vi ser inte bara med våra ögon - vi med dem Vi kollar. Ja, hela handlingen att se från början till slut aktiva: Vi finner med våra ögon föremålet som intresserar oss och följer det, vilket för dess bild till den mest känsliga och vaksamma punkten på näthinnan; vi uppskattar avståndet som skiljer oss från detta föremål genom förnimmelserna av spänning i de oculomotoriska musklerna; vi tittar runt det, känner det med vår blick, som om några obetydliga tentakler (tillskrivna ögat av forntida vetenskapsmän) faktiskt sträckte ut mot det från våra ögon.
I processen att "se" våra ögon: 1) rör dig i valfri riktning efter ett rörligt föremål; 2) samtidigt rör de sig exakt i samförstånd, ibland strikt parallellt, ibland konvergerande i en eller annan grad; 3) reduceras medvetet för att eliminera dubbla bilder i ögonen och för att uppskatta avståndet till ett objekt (så kallad stereoskopisk syn); 4) samtidigt reglera "fokuseringen" av linserna; 5) samtidigt kontrollerar de ständigt bredden på pupilllumen, och mäter för de nervösa elementen i fundus exakt den mängd ljus som de behöver för den klaraste synen; 6) slutligen, som redan nämnts, går de själva aktivt omkring och känner föremål med ögonen, flyttar blicken längs linjerna i boken de läser etc. Alla dessa rörelser utförs samtidigt och vänskapligt, utan att slå ner varandra, de utförs helt automatiskt, men ingalunda maskinlika, efter något oföränderligt mönster, men med synnerligen stor och fingerfärdig anpassningsförmåga.

Huvudsvårigheter i motorstyrning

Som ett resultat av en snabb genomgång av de rörliga enheterna i vår kropp, baserat på enbart lemmar och huvudenheter, har vi siffror som redan är nära hundratals riktningar och typer av rörlighet (frihetsgrader), och om vi här lägger till nacken och bålen med deras serpentinböjbarhet blir resultatet enormt. Komplexiteten i att kontrollera en struktur med så varierande rörlighet börjar tydligen dyka upp inför läsaren; dock känner han med all sannolikhet ännu inte vad den största svårigheten är. Låt oss titta på alla svårigheter i ordning och försöka lyfta fram de viktigaste bland dem.

PÅ. Bernstein (1896-1966) - en framstående vetenskapsman, fysiolog, skapare av en ny riktning inom vetenskapen - "aktivitetsfysiologi".

Bernstein ser organismen som "ett aktivt, målmedvetet system skapat i evolutionsprocessen", och inte som passivt och endast svarar på miljöstimuli. Därför, enligt hans åsikt, kan kroppen inte studeras i laboratorier (särskilt med hjälp av möss som exempel), utan bara under dess naturliga förhållanden.

Vår kropps aktiviteter är mycket komplexa. I fysisk kultur finns det 4 psykofysiska egenskaper: styrka, snabbhet, uthållighet och smidighet. Styrka är en helt fysisk egenskap hos kroppen. Hastighet kombinerar något från fysiologi, men också något från psykologi. Kvaliteten på uthållighet är ännu mer komplex. Här är det nödvändigt att involvera och samarbeta alla organ och system i kroppen.

Kvaliteten på skicklighet är ännu svårare. Skicklighet är en kontrollfunktion, och det centrala nervsystemet upptar huvudplatsen i dess genomförande. Och hon måste jobba mycket för att uppnå skicklighet.

Skicklighet är en mångsidig egenskap. Dessutom är den inte medfödd och långt ifrån oföränderlig, utan tvärtom en egenskap som kan utövas. Det vill säga att det kan utvecklas i en själv. Skicklighet förenas med den "kroppsliga utrustning" som ges till människan av naturen och utvecklas utifrån vad hon har. Agility kan inte mätas i kilogram eller meter, den är unik och individuell för varje person. Men samtidigt står den "bakom" snabbhet, uthållighet och styrka, vilket inte är svårt att mäta.

Samtidigt kan vi skilja mellan motorisk smidighet och psykologisk smidighet, gränsen mellan vilka är mycket tunn. Motorisk smidighet är en sorts motorisk påhittighet, men denna påhittighet utvecklas med tiden till mental påhittighet.

Det är svårt att definiera "skicklighet", än så länge kan vi bara säga att det är en snabb och framgångsrik lösning på svåra motoriska uppgifter, oväntade svårigheter och hinder. Att gå på asfalt kräver till exempel inte mycket fingerfärdighet, men att gå på lina kräver mycket av det.

Så först är det värt att förstå smidighetens fysiologiska natur.

Hur görs våra rörelser? Det motoriska systemet i människokroppen - rörelseapparaten - är mycket komplext och har många frihetsgrader. Faktum är att vi kan röra våra armar, ben och kropp i alla riktningar! Och inte bara helt med händerna eller helt med fötterna, utan ända ner till varje finger och varje falang! Vad händer om vi tänker på strukturen på vår tunga och våra ögon? Hur snabbt och exakt de kan röra sig för att möta våra behov.

Nu blir det klart vilket komplext arbete som görs när man hanterar hela denna apparat. Och om alla dessa operationer utfördes medvetet, skulle det inte finnas tillräckligt med "RAM". Om du ber oss att räcka upp handen höjer vi den och sänker den sedan ofrivilligt. Snarare kräver det frivillighet att hålla den.

Låt oss nu gå lite ifrån människan och titta på automatiserade maskiner, ofta enorma, till exempel i ett tryckeri. Dessa maskiner fungerar utan mänsklig övervakning och utför sina operationer "av sig själva". Men samtidigt har de bara en grad av frihet, och utför bara tvångsrörelser. Det vill säga att varje del av spaken rör sig längs samma strikt definierade bana. Maskiner verkar så komplexa till utseendet, men de är bland sådana enkla system i grunden.

Hos människor anses leder som bara har 2 frihetsgrader vara dåliga. Vi har hundratals och tusentals av dem. Och hur undviker man "motorisk anarki"? Hur väljer man rätt rörelse? Endast om var och en av frihetsgraderna "övervakas" av en viss typ av känslighet. Det vill säga, när vi kontrollerar vår kropp uppstår redan två svårigheter: fördelningen av uppmärksamhet mellan dussintals rörliga leder och att övervinna de överdrivna frihetsgrader som vår kropp är mättad med.

Även med slutna ögon kan vi alltid se exakt vilken position vår arm eller ben är i. Samtidigt, om vi lägger ner handen, kan vi inte alltid avgöra exakt var den är nu. Det vill säga allt detta är långt ifrån självklart.

Den tredje svårigheten att kontrollera det motoriska systemet är våra muskler. De kan bara flytta benen genom dragkraft, musklerna är för mjuka för att trycka. Men kroppen övervann detta problem i en eller annan grad. Varje rörlighetsriktning (frihetsgrad) tillhandahålls av ett par muskler med motsatt verkan (som flexor- och extensormuskler). En muskel drar i benet, den andra slappnar av i detta ögonblick och vice versa. Kärnan i komplexiteten ligger någon annanstans - i den elastiska efterlevnaden av muskeldragkraft. Våra muskler är inte metallkolvar, utan snarare elastiska fjädrar. Det är som att rita med en penna medan du håller den i ett gummiband! Vi kan göra samma rörelse 10 gånger, men resultatet blir olika varje gång. Resultatet beror på många säkerhetsskäl. För att uppnå ett resultat måste du kontrollera allt, mycket exakt, samtidigt med många sinnen, och även då måste du först få kläm på det.

Efter att ha förstått alla svårigheter och löst dem kan vi redan ge en definition av koordination (vilket inte är riktigt skicklighet, men nära det). Koordination är att övervinna alltför stora frihetsgrader för våra rörelseorgan, d.v.s. förvandla dem till hanterbara system. Alla våra rörelser är direkt relaterade till sinnena. Först efter att ha fått en signal från sinnena är det möjligt att korrigera rörelsen. Hur kan annars vårt motorsystem förstå om vi gjorde rätt eller inte? Om vi trodde att en rörelse utförs helt enkelt: ett behov uppstår, en instruktion att röra sig ges, information tas emot om utförandet av rörelsen - så är det inte så. Samtidigt aktiveras ett stort antal känslighetskanaler: korrigeringsflöden strömmar kontinuerligt till hjärnan med information om hur rörelsen utförs. När muskeln rör sig drar den ihop sig, vilket irriterar en av de känsliga apparaterna, vilket omedelbart signalerar hjärnan om detta. Hjärnan svarar på detta genom att skicka en rörelsekorrigering osv. etc. runda. Och ju mer komplex uppgiften är, desto mer kontroll, inkl. vi behöver det visuella. Men bara under förutsättning att vi är vana vid att göra det under visuell kontroll.

Om vi har lärt oss att göra något, till exempel knyta en slips, utan synkontroll (det vill säga vi tittade inte i spegeln när vi gjorde det), så kommer synkontrollen att störa hela rörelsen. I det här fallet är visuell kontroll ovanlig, den distraherar uppmärksamheten.

Vårt centrala nervsystem utgår alltid från ändamålsenlighet. Och om något organ för närvarande är lämpligt för sensoriska korrigeringar av rörelse, mobiliserar det centrala nervsystemet det omedelbart. Syn är det dominerande organet och är involverat i sensorisk kontroll av ett stort antal rörelser. Hörseln mobiliseras i mindre utsträckning, men tillsammans med andra system. Men hos djur är det väldigt viktigt, liksom luktsinnet. Etc.

Om vi betraktar nervsystemets evolutionära utveckling kommer vi att se att det utvecklades nivå för nivå. Det fanns en viss nivå X, det räckte inte och en viss ny nivå Y bildades och gav ett nytt lager av rörelser. Men nivå Y uppfyllde inte alltid rörelsekraven helt. Och plötsligt visade det sig att den gamla nivån X hade de nödvändiga sensoriska korrigeringarna för att också övervaka rörelser. Naturligtvis har nivå Y de mest nödvändiga, senaste sensoriska korrigeringarna. Men samtidigt har den gamla nivån X de utan vilka rörelsen skulle ha gått sönder, rörelsen hade inte gått bra. Det vill säga inte avgörande, men ändå något viktigt. Så nivå Y upptar positionen för den ledande nivån, dvs. tar på sig de mest grundläggande korrigeringarna som ansvarar för rörelsens betydelse. Den lägre nivån på X gör rörelserna mjukare, snabbare, den fungerar som "maskinens smörjmedel". Dessa extra korrigeringar ger rörelsen dess foder, dess bakgrund. Därför kommer den lägre nivån X att kallas bakgrund.

För att göra det tydligare, låt oss ge ett exempel. Pojken sprang och medan han sprang hoppade han och plockade skickligt ett äpple från trädet. Stallrörelsen kräver ett antal justeringar som inte finns i nivåinventeringen som utför löp- och hopprörelsen. Plockningsrörelsen utförs av högre nivåer och andra hjärnsystem. Men om äpplet hänger högt och det är omöjligt att helt enkelt plocka det medan du springer, men du behöver bara springa, visar sig nivån som ansvarar för att plocka sig själv vara hjälplös och behöver hjälp med att springa. Denna upptakt är i det här fallet den hjälp-, bakgrundsnivån, utan vilken effektivt arbete på en högre nivå är omöjligt. Den ledande nivån "lånar" från bakgrundsnivån de korrigeringar den behöver i detta fall.

Var och en av de konstruktionsnivåer som är tillgängliga för en person kan för sin tekniska bakgrund använda alla nivåer som finns under den och i valfri kombination. Ett sådant komplext och välkoordinerat samarbete på flera nivåer kan naturligtvis inte uppstå omedelbart. För att forma den för varje ny typ av rörelse krävs mycket förarbete. Detta arbete är vad vi kallar träning eller träning. Under träning sker utvecklingen av de mest lämpliga tekniska bakgrunderna för en given rörelse och deras funktion med varandra och med huvudnivån. Utvecklingen av rörelsebakgrunder kallas också för rörelseautomatisering.

Nivåer av rörelsekonstruktion.

Tonnivå (A). Nivå A kan yttra sig som en ledare mycket sällan, bara när vår kropp är i ett tillstånd av fritt fall (även i ögonblicket för ett hopp, backhoppning från en språngbräda). Dessa är utjämningsrörelser, böjningar och avrundningar av kroppen. Det kan ses särskilt bra på fiskar som rör sig uteslutande i vatten. Samtidigt är nivå A, liksom grunden till en byggnad, dold, men deltar i konstruktionen av alla rörelser. Nivå A är rörelser av bålen och nacken (inte lemmar). När vi hoppar stödjer musklerna huvudet och nacken på ett smidigt men spänstigt sätt. Dessa är adaptiva, utjämnande rörelser. Nivå A – ”trunk och support”. Nivå A-handlingar är nästan alltid ofrivilliga och undslipper vår medvetenhet.

Nivå B – "movers" (lemmar), nivå av muskel-artikulära anslutningar. Den exklusiva uppgiften för nivå B är kontroll av stora kombinationer av muskler, kontroll av samtidiga rörelser (blinkande två ögon samtidigt, etc., korrekt svängning av armarna under löpning). Denna nivå är också ansvarig för att flexor- och extensormusklerna fungerar korrekt. Dessutom är det ansvarigt för den präglade likheten av successiva upprepningar av rörelse (på varandra följande steg när man går är desamma). Men den här nivån kan, trots sin enorma funktionalitet, inte vara en av de bästa. Han saknar koppling till synens och hörselorganen, han kan inte få tillräckligt med information från omgivningen, det vill säga han kan inte själv anpassa den sammansatta rörelsen till verkliga förhållanden. Allt gick bort från honom till högre nivåer. Vi går på något, och vi måste ha tid att svara på varje stöt och hål och ha tid att korrigera rörelsen. Nivå B är en flygmekaniker på ett flygplan som övervakar att alla mekanismer och kontrollenheter ombord fungerar korrekt. Men han flyger inte planet. Och det är därför det är så viktigt att han är rik, så att han snabbt kan välja de nödvändiga kombinationerna av rörelser för ett givet mål. Nivå B är också nästan alltid medvetslös. Nivå B som den huvudsakliga utför följande rörelser: ofrivilliga gester som åtföljer tal och allt beteende; plast; rörelser för att räta ut kroppen, stretcha, gäspningar etc.

Utrymmesnivå C. Denna nivå är bäraren av en stor lista av oberoende rörelser, inte bara bakgrunder. Men rörelserna inom gymnastik, friidrott och akrobatik fick också stöd i honom. Rörelser på denna nivå är "glesa och korta", dessa är riktade rörelser. De flesta av dem är engångsanvändning. De leder alltid från någonstans, någonstans och av någon anledning. De flyttar kroppen från plats till plats, övervinner yttre krafter och ändrar sakers position. Det är rörelser som visar något, ta, dra, kasta. De har alltid en början och ett slut. Med deras hjälp uppnås ett visst mål. Den andra egenskapen hos rörelserna är att de kännetecknas av en större eller mindre grad av noggrannhet och precision (du måste reflektera bollen med ett racket exakt, samt kasta bollen). För denna nivå är slutet på rörelsen viktigt. Om du försöker plocka upp en låda med tändstickor från bordet 2-3 gånger blir slutrörelsen alltid densamma och tydlig. Men mellanrörelsen blir annorlunda. Det spelar ingen roll på den här nivån. Detta händer eftersom vi i det här fallet inte bryr oss vilken väg handen tar för att ta upp lådan. Därför innehåller nivå C den första muskelformeln som är lämplig för att uppnå målet. Nivå C, till skillnad från nivå B, övervakar hur rörelsen passar in i det omgivande utrymmet. Nivå C "bryr sig inte" om rörelsernas mjukhet och harmoni. Allt detta är en nivå B-uppgift En annan egenskap hos nivå C är omkopplingsbarhet. Om vi behöver bestiga ett berg, då kommer nivå C att tvinga oss att gå, klättra och krypa bara för att nå målet. Ett annat exempel på växlingsbarhet: en violinist kan lätt lära sig att spela viola, även om instrumenten är olika. Nivå C ger denna smidighet, vilket gör rörelserna smidiga.
Att kliva, springa, hoppa (inte i ett vakuum, utan på marken) - allt detta är nivå C-ansvar Utan det är vi som en bil utan förare, kraftfull, okontrollerbar och till och med farlig. Hans uppgift är "flygning".

Nivå D – åtgärdsnivå. Detta är en ny nivå, den förekommer faktiskt bara hos människor. Handlingar är inte bara rörelser, de är hela kedjor av sekventiella rörelser, de är länkar som är sammanlänkade genom innebörden av problemet som löses. Om du missar en länk eller förvirrar deras beställning, kommer lösningen på problemet att störas. Ett exempel skulle vara handlingen av en fotbollsspelare som sparkar bollen mot motståndarens mål. Detta är en sekvens av rörelser. Gör en sak fel och allt kommer att falla samman. Detta är en kedja av rörelser, men kedjan är adaptiv. Ändras då och då. En annan egenskap hos åtgärder är att de utförs på ett objekt. Nivå C är också förknippat med ämnet - men dessa är åtgärderna att växla/korrigera, slå/knuffa. Nivå D objektiva handlingar förändrar något mycket djupare - bollen görs i mål. Och nej, det är inte bara att flytta saker. Då vore det enklaste att bara plocka upp den och bära den till grinden. Om schackspelet bara bestod av rörliga pjäser skulle det inte längre vara det spel vi känner till. Och att sedan flytta bitarna av ett tvåårigt barn skulle vara lika med vad en stormästare gör. Bakom rörelserna finns betydelser som binder samman alla rörelser till kedjor.

Märkligt nog är denna nivå ansvarig för en annan sekventiell handling - tal.

Nivåerna A, B och C är symmetriska. Det som görs med höger hand kan lika gärna göras med vänster. Men nivå D är asymmetrisk: handlingar med föremål utförs bättre med höger hand (för högerhänta) och vänster (för vänsterhänta). Här spelar den högre nivån D-förbindelsen med hjärnhalvorna en roll. Och den vänstra hjärnhalvan, som styr den högra halvan av kroppen, är bättre utvecklad hos de flesta.

När en åtgärd utförs, där nivå D är den ledande, utvecklar de lägre bakgrundsnivåerna (A, B och C) de rörelselänkar som behövs för vissa kedjeåtgärder, inte på egen hand, utan enligt "förfrågningar" från nivån D. Under utvecklingen av nya färdigheter, undersöker vårt centrala nervsystem, designar var de lämpligaste korrigeringarna ska göras för varje sekventiell åtgärdslänk och till vilken bakgrundsnivå den behöver överföras i enlighet med detta. Och då börjar inlämningen av ansökningar om att bygga rörelser.

Det är värt att notera separat att ju högre nivå, desto högre är nervområdena ansvariga för det. Om nivå A är ryggmärgen och dess nerver, så är nivå D hjärnbarken. Det är därför nivå D står så mycket över resten.

Vi pratade om agility. Manifestationer av skicklighet beror på nivån av rörelser de tillhör. Utvecklingen av konstruktionsnivån medför skillnader i manifestationerna av skicklighet hos olika människor. Det beror ofta på detta att en person är skicklig i vissa handlingar och en annan - i andra. Ingen enskild konstruktionsnivå ensam kan ge egenskaperna av smidighet till rörelserna den kontrollerar. Alla rörelser som vi kan kalla fingerfärdiga förlitar sig på minst 2 nivåer. Samtidigt uppvisar den ledande nivån egenskaperna manövrerbarhet och förmåga att växla, och bakgrundsnivån uppvisar egenskaperna koherens, lydnad och noggrannhet i arbetet. Detta kan jämföras med en häst och dess ryttare. Deras par kommer inte att vara skickliga om ryttaren inte är påhittig och uppfinningsrik, och hästen är lydig och effektiv.

Verkliga påtagliga manifestationer av skicklighet börjar hos en person på nivå C (låt oss ta nivå B: du kan inte säga "hon gäspade skickligt", det skulle till och med låta lite konstigt).

Vi kan urskilja två typer av skicklighet. Den första hänvisar till rörelser utförda på nivån för utrymme C och stödda av bakgrunder från nivå B. Detta är nivån av kroppslig skicklighet.

Den andra typen av skicklighet manifesteras i handlingar från nivå D, med stöd av nivåerna C och B. Detta är manuell eller objektskicklighet.

Låt oss titta på exempel. Kroppslig smidighet: "gymnasten hoppade skickligt över bordet, lutade sig mot det med en hand... Akrobaten utförde skickligt en dubbel kullerbytta...".

Manuell, objektiv fingerfärdighet: "Fightern befriade skickligt maskingeväret, som var insnärrat i snåren och fastnat i tjock lera... Med skickliga, exakta rörelser av pincetten, satte urmakaren in växeln på den lilla klockan på plats. .”. Detta är ett stöd från D-nivå till C-nivå.

Och nu exempel på samma typ av skicklighet, men nivå D bygger på både nivå C och nivå B: ”Systern förband försiktigt, snabbt och skickligt sin smärtsamt smärtsamma hand... I full galopp, hängande från hästen nästan till marken, ryttaren greppade med tänderna pinnen i den en dolk upp till fästet...”

Om träning och skicklighet.

Ju mer en person tränar och övar en viss rörelse, gör ett visst jobb, desto skickligare och skickligare börjar han göra det. Denna egenskap hos kroppen kallas "träning". Det verkar som att träning endast är förknippad med tillväxten av muskler, som bär en stor belastning när man utför arbete. Detta är sant. Men inte riktigt. Sedan visar det sig att om ett visst arbete utvecklar musklerna i höger hand, så ska denna hand kunna utföra alla andra rörelser skickligt. Men i verkligheten ser vi att träning bara sträcker sig till liknande typer av arbete. Det är en missuppfattning att tro att "träning" ligger i själva handen. I själva verket, som många av oss förstår, är hjärnans huvudcentrum. Och motoriska färdigheter är spår som inte finns i armen, benet eller ryggen, utan någonstans i hjärnans djup. Vi upprepar rörelsen många gånger för att hitta det bästa sättet att lösa ett givet problem. Dessutom, i det verkliga livet befinner vi oss aldrig i identiska förhållanden för att utföra en handling. Så upprepning har ett annat mål: att samla en enorm bas av modifieringar av själva problemet och de bästa sätten att lösa det under olika förhållanden. Vi lär oss att anpassa oss, "lära oss att kunna" utföra en uppgift under alla förhållanden.

En motorisk färdighet är inte en stämpel i hjärnans motoriska centra, och absolut inte en stämpel i de känsliga områden som ansvarar för sensorisk korrigering. Om det vore så hade vi inte gått två steg. Yttre krafter och komplikationer är inte konstanta, därför kan de korrigeringar som återspeglar detta angrepp inte vara identiska. Under övningen behärskar hjärnans sensoriska system manövrerbarhet, att allt snabbare översätta från sinnesintryckens språk till rörelsespråket, det vill säga att översätta den förvärvade kunskapen om vad som hände till hur man korrigerar den.

Låt oss se hur en färdighet bildas steg för steg med hjälp av exemplet cykling. En utmaning dyker upp framför oss. Den första frågan är vem som ska vara hennes väktare, det vill säga den ledande nivån. Det är osannolikt att en vuxen kommer att möta en sådan uppgift där nivå B eller C skulle bli den ledande. Detta är typiskt för barn, men inte för vuxna. Så hos en vuxen är nivå D redan "van vid" att ta på sig en ledande roll. Nivå D "utnyttjas" till hanteringen av även sådana färdigheter, som sedan kommer att överföras under exklusiv kontroll av nivå C. Till exempel kommer en person att börja lära sig simma som vuxen. Hos ett barn kommer denna färdighet omedelbart att tas till nivå C (eftersom D inte ens har mognat ännu). Men för en vuxen är det nivå D. Och processen att överföra till nivå C kommer att vara svår och långsam, det vill säga den så kallade automatiseringen kommer inte att inträffa på något sätt.

Den andra frågan när man bygger en motorisk färdighet är att bestämma dess motoriska sammansättning. Denna fråga är inte heller särskilt svår. Troligtvis gjorde vi något liknande redan i barndomen. Nu ska vi till exempel lära oss att cykla på en tvåhjulig cykel. Och som barn åkte vi en trehjuling. Men det finns också svårigheter. Speciellt om vi inte gjorde något liknande som barn. Eller om färdigheten är mycket svår: och vi kan inte ens fånga med ögonen hur det var nödvändigt att vända, till exempel en borste, men hur vi gjorde det. Varför lyckades vi inte, men det gjorde läraren? Och då måste man försöka och försöka.

Det händer ofta att vi tittar på en professionell, på den lätthet med vilken han utför en rörelse. Vi försöker upprepa... och ingenting fungerar. Detta leder till den tredje frågan. Vi har en bild av rörelse, men vi har inte den uppsättning korrigeringar som är nödvändiga för att exakt utföra åtgärden, vi har ännu inte den där "översättaren" som kommer att förklara för musklerna vad de behöver göra. Vi ser hur mästaren gör, vi ser hans rörelser, men han döljer alla omkodningar och korrigeringar som styr rörelserna i hans hjärna.

Så den andra frågan är den motoriska sammansättningen - så här kommer rörelserna att se ut externt. Och det tredje är urvalet av korrigeringar - hur dessa rörelser och själva korrigeringarna kommer att kännas från insidan. Det är för att lösa detta problem som det krävs så många upprepningar för att "känna" förändringar i situationen och adaptiva svar på den.

I förhållande till en cykel börjar elevens ben känna den korrekta cirkulära formen av fötternas rörelse och pedalerna motstår detta, och händerna bemästrar rattgaffelns smidighet. Mycket tid ägnas åt att känna cykelns lutning i sidled, känslan av hur rattsvängningar påverkar dem. Ofta slutar sådana tester i blåmärken och stötar, men det är så vår kropp lär sig att välja och göra de nödvändiga korrigeringarna. Den studerar vilka bakgrundsnivåer som kan plockas upp av detta. Det mesta sker omedvetet, men med ljuset av ditt medvetande kan du påskynda processen.

Det finns två situationer. Det finns en uppgift. Och den ledande nivån har åtminstone några korrigeringar som den kan uppnå uppgiften med. Och så, under strikt visuell kontroll, på dessa "kryckor", utför vi rörelsen, klumpigt och på något sätt. Men det gör vi. För närvarande kämpar bakgrundsnivåer för att utveckla den motoriska sammansättningen och de nödvändiga komplexen av korrigeringar. Och rörelsen börjar gradvis bli bättre.

En annan situation är när vi helt enkelt inte har verktygen för att slutföra uppgiften. Som till exempel när man lär sig simma. Bara att börja går vi envist under vatten och kan inte göra någonting. Eftersom vi inte har funktionaliteten alls för att lösa problemet, inte ens "på kryckor." Och så uppstår inspiration och... tid! Plötsligt flyter vi. Eftersom en exklusivt ny korrigering har skapats. Och nu kommer vi aldrig att glömma denna färdighet.

Låt oss gå tillbaka till bakgrunderna. Vi valde en ledare, vi bestämde den motoriska sammansättningen och började skapa korrigeringar. Tja, vem ska se till att hela byggnaden byggs? Detta kan inte göras av bara en arkitekt, han behöver ett team.

Till en början måste vår uppmärksamhet följa nästan allt, varje rörelse, varje liten sak. Om vi såg allt vi gör så, skulle det vara väldigt svårt för oss att leva. Det är här rörelseautomatisering kommer till undsättning, det vill säga att gå ner, byta till bakgrundsnivåer.

I varje rörelse av en person kommer bara det som kontrolleras av den ledande nivån in i medvetandet. Och alla korrigeringar som överförs för att kontrollera bakgrundsnivåerna lämnar vårt medvetande. Vi lär oss gradvis, skickligheten konsolideras, och så nära uppmärksamhet av medvetande behövs inte längre. Våra bakgrundsnivåer är redan kapabla att fatta beslut och justera åtgärder för att uppnå resultat.

Och om vi först, när vi lärde oss cykla, uppmärksammade varje liten detalj, hela vår spända kropp värkte, var vi rädda för att vända på huvudet för att inte ramla. Sedan en månad senare kör vi avslappnat, håller i ratten med ena handen, ser oss omkring och pratar med en vän. Nu i vårt medvetandefält finns samtal och beundran av världen omkring oss. Och att inte röra på benen och behålla balansen. Kroppen har hittat hur man gör allt detta. Och oftast sker detta som en insikt. Våra bakgrundsnivåer bestämde sig för att de kunde hantera det själva och "knuffade bort handen på senior", ledande nivå. Och då börjar vi ofta tänka: varför verkade det här så svårt för mig? Det är så lätt. Denna känsla av insikt är förknippad med att byta någon del av kontrollen till en annan nivå. Detta påverkar också rörelsekvaliteten. Om kontrollen överfördes till nivå C, blev rörelserna plötsligt tydliga, till nivå B - jämna och smidiga. Dessutom, när vi går över till nivå B behöver vi inte längre synkontroll. Vi kan se detta på musiker. De lär sig en bit så bra att de kan spela den utan att titta på händerna.

En viktig fråga, svaret som vetenskapen har letat efter väldigt länge, är varför rörelser kan vara utåtriktade lika, men färdigheten överförs inte, utan måste byggas upp på nytt? Svaret är att automatismer inte är rörelser, utan korrigeringar som styr rörelser och deras delar. Därför, när två rörelser är lika till utseendet men har olika korrigeringar (till exempel båge- och sågrörelser), upptäcks inte skicklighetsöverföring. Och omvänt, när överföringen är etablerad är det inte svårt att hitta liknande automatismer. Till exempel skridskoåkning och cykling. Grunden är att upprätthålla en mobil balans över ett stöd som inte har någon bredd.

Överföringen av färdigheter skämtar ibland med oss. Ibland, när man behärskar en ny färdighet, stör gamla invanda automatismer kontrollen eller är olämpliga och direkt skadliga. Vi är till exempel vana vid att om vi vill svänga en bil åt höger, så vrider vi ratten åt höger. Och när vi försöker göra samma sak på en roddbåt blir vi helt vända åt fel håll. Och det är så svårt att tvinga sig själv att göra tvärtom. Vi måste sätta på vårt medvetande igen för att inte göra misstag.

Nästa viktiga fas (efter utveckling av automatisering) är aktiveringen av bakgrunder sinsemellan. Alla dessa faser inträffar inte tydligt sekventiellt utan ofta samtidigt. Det är som skådespelare som har lärt sig sina roller och nu lär sig spela dem tillsammans. Alla nivåer använder samma sak – våra muskler och ligament. Och de måste lära sig att inte störa varandra. Låt oss gå tillbaka till cykeln. Nivå A ansvarar för tonus och i början av träningen spänner han alla sina muskler för att bibehålla balansen, händerna greppar hårt om ratten. Samtidigt behöver nivå C från samma armmuskler så att de känsligt svarar på förändringar i rattens läge. En del av tiden ägnas åt kampen mellan ett segt grepp och känsliga rörelser. Efter hand hittar de ett gemensamt språk och börjar förstärka varandra.

Vi ser inte alltid sådana störningar med våra ögon, så att säga. Bakgrunderna försöker dela upp rörelsen, men vi känner bara att rörelsen helt enkelt inte fungerar. Eller så blir det värre för varje repetition. Men efter dessa hakar finns det alltid ett kvalitativt språng. Ibland behöver du fortsätta träna, ibland behöver du ta en paus. Alla dessa tveksamheter är en indikation på att interferens återigen har inträffat mellan nivåerna, vilket hindrar dem från att komma överens med varandra. Det centrala nervsystemet kommer alltid att hitta en väg ut ur situationen, antingen genom att förena de två nivåerna, anpassa dem till varandra eller genom att skapa en ny automatism, bättre än den tidigare. Detta tar tid, därav förseningarna.

Uthållighet i träningen när rörelsen har börjat gå fel kan orsaka märkbar skada. Om vi inte tillåter det centrala nervsystemet att förstå situationen, och tvingar nivåerna att med tvång stå ut med varandra, då kommer nervsystemet att göra kompromisser. Resultatet blir suddiga, sneda rörelser, som sedan är mycket svåra att bli av med. Därför bör sådana störningar behandlas mycket noggrant. Ibland behöver du sluta träna, eller börja göra något helt annat, eller till och med börja lära dig en rörelse från grunden.

De sista faserna av färdighetsbildning är standardisering och stabilisering. Vi kan alla lägga märke till att hoppet vi just bemästrat inte liknar varandra. Vi verkar göra samma sak, men det blir lite olika varje gång. Men våra steg är redan exakt desamma. Varför gör vårt centrala nervsystem detta? Varför strävar hon efter att standardisera rörelsen? Rörelserörelser - promenader, löpning - är enorma synergier, det vill säga enorma muskelkomplex som arbetar samtidigt. Det finns ett stort antal frihetsgrader mellan kroppsdelar och ett stort antal samverkanskrafter utspelas mellan fötter, ben och höfter i rörelseögonblicket. Storleken på dessa krafter ökar med accelerationen av rörelsetakten. Dessa interaktionskrafter - rekylkrafter från en del av kroppen till en annan - kallas reaktiva krafter. De reaktiva krafterna vid stora synergier, som löpning och hoppning, är så stora att de skapar nästan olösliga problem med att koppla ihop så stora, snabba rörelser. De motverkar musklernas ansträngningar, trycker isär länkarna, flyttar dem i oönskade riktningar, etc. Kollisionerna dem emellan är så komplexa att det är en oerhört svår uppgift att kombinera framdrivningen för att få handlingen att fungera. Nervsystemet går igenom kombinationer av frihetsgrader och kasserar den ena efter den andra, eftersom var och en förstörs på ett eller annat sätt av reaktiva krafter. Och om hon äntligen hittar en form av rörelse som inte exploderar inifrån, tar hon tag i den. Vi har nog alla märkt att en rörelse, även en ny, kan fungera ganska bra i långsam takt. Men vad händer med honom om vi skyndar på lite? Det bästa är att det helt enkelt inte fungerar.

Så vårt nervsystem letar efter den formen där reaktiva krafter inte kommer att förstöra rörelsen, utan tvärtom kommer att stabilisera och stödja den på alla möjliga sätt.

Varför är nykomlingar inom sporten så spända? Deras kropp och hjärna kämpar med den nya rörelsen, med yttre krafter, med sina inre reaktiva krafter. Det finns ingen tid för avkoppling här. Och hur gradvis, med erfarenhet, kommer denna avslappning när alla former finns. Det är inte musklerna som slappnar av, det är det centrala nervsystemet som slappnar av, som inte längre behöver så strikt övervaka alla sensoriska korrigeringar för att rörelsen ska ske.

Stabilisering är förmågan att utföra en färdighet under alla förhållanden, inte bara idealiska. Det finns många störande faktorer: inre (trötthet, huvudvärk), yttre (buller, kyla). Färdigheten motverkar dessa hinder med uthållighet och uthållighet. En annan typ av störning är komplikationer inom själva färdigheten, dess modifiering beroende på förhållanden etc. Färdigheten måste kunna anpassas till alla förhållanden.
En annan effekt som stör en färdighet är att byta rörelsen som utförs till en annan, ovanlig nivå. Medvetandet bor bara på den ledande nivån. Bakgrundsnivåerna fortsätter "på egen hand." Och riktningen av medvetandet, vår uppmärksamhet, till en av bakgrundsnivåerna tvingar det att bli ledande, det vill säga att göra just denna växling. Här kan du ge ett roligt exempel om en padda och en tusenfoting. En gammal ful padda satt på en kulle och såg avundsjukt på när tusenfotingen lätt, snabbt och skickligt ritade cirklar på marken. Och paddan bestämde sig för att fråga tusenfotingen vad dess 36:e och 38:e ben gjorde när den 15:e steg. Tusenfotingen tänkte och försökte minnas, men kunde inte. Och jag bestämde mig för att springa igen och se vad de nämnda benen gjorde. Och förskräckt såg hon att hon inte kunde göra en enda sammanhängande rörelse alls. Hennes ben slutade lyda henne. Och ju mer hon tänkte, desto mer förvirrad blev hon, och till slut kunde hon inte röra sig. Och paddan gladde sig och beundrade hans skickliga trick.

Uppmärksamhet behövs inte på alla nivåer, utan bara på den som är ansvarig för framgången för hela uppgiften som helhet. Cyklistens uppmärksamhet bör inte riktas mot hans händer och fötter, utan till stigen framför.

Övergångar från nivå till nivå är svåra. Och om en person har utvecklat en färdighet på fel nivå, kommer det att bli svårare att lära sig om än att lära sig igen.

Låt oss sammanfatta några resultat.

1. Våra rörelseorgan är mycket oregerliga instrument som ger stora svårigheter att kontrollera. Svårigheterna ligger i deras passiva delar med ett enormt antal frihetsgrader och i musklerna som inte kan trycka, utan bara kan dra.

2. Agility är inte en färdighet i sig. Detta är den egenskap som avgör vårt nervsystems inställning till färdigheter. Graden av skicklighet avgör hur snabbt en ny motorisk färdighet "byggs". Skicklighet kan utvecklas.

3. Skicklighet är inte inneboende på alla nivåer, utan bara på de högsta.

4. För att implementera skicklighet krävs ett samordnat arbete på minst 2 nivåer.

5. Olika nivåer av rörelsekonstruktion hos olika personer visar olika grader av utveckling. Vissa är bättre på exakta rörelser, andra på mjuka.

Skicklighet ligger inte i själva motoriken, utan i förmågan att tillämpa den färdigheten under föränderliga förhållanden. Ju svårare hindret är och ju mer framgångsrikt en person klarar av det, desto skickligare kan vi kalla honom. Härifrån kan vi säga att smidigheten är riktad mot omvärlden och endast förknippas med dramatiskt förändrade förutsättningar, med förmågan att manövrera.

Skicklighet är förmågan att utföra en motorisk uppgift korrekt. Den korrekta rörelsen är den som löser problemet, rörelsen som gör det som behövs. En fingerfärdig persons rörelser är tillräckliga för uppgiften. Detta är den kvalitativa sidan av agility. Kvantitativ – i noggrannhet, effektivitet av rörelser.

En annan egenskap hos agility är VAD den gör. Denna egenskap är snabbhet, och inte bara hastighet, utan hastighet av resultat. När arbetet är dåligt görs många onödiga rörelser, men när det görs bra har varje rörelse mening. Den kvalitativa sidan av hastighet är snabbhet av påhittighet (finna snabbt en lösning), beslutsamhetshastighet (välj en väg och inte bli förvirrad i ett stort antal påhittade lösningar), utförandehastighet (utförande utan fördröjning).

Några fler ord om skicklighet. Det kräver förmågan att förutse – det vill säga förmågan att förutsäga händelser eller deras förändringar. Att se ett hinder i förväg, kunna hoppa över det. Och även initiativ och uppfinningsrikedom - förmågan att vända inte bara ett yttre tillstånd, utan också ditt misstag till din fördel.

Låt oss sammanfatta vad agility är. Agility är förmågan att röra sig ur vilken position som helst, d.v.s. förmåga att klara av alla motoriska uppgifter som uppstår:

Korrekt (tillräckligt och korrekt)

Snabbt (snart och snabbt)

Rationell (lämplig och ekonomisk)

Resursstark (resursstark och proaktiv).

Och en till, tidigare namnlös egenskap av skicklighet är skönhet. Skönheten med rörelser.

Nu lite om vad som kommer göra oss lyckliga. Skicklighet är inte en medfödd egenskap den kan utvecklas. Varje ny färdighet du behärskar ökar din smidighetsnivå. Ett annat sätt att utvecklas är att tillämpa din skicklighet, eftersom smidighet växer bara under svåra förhållanden, när du behöver uppnå ett visst resultat.

Du kan utveckla det genom att följa vägen för att bemästra det som är inneboende i det. Utveckla rätt rörelser omedelbart, gå inte på kryckor, utan utveckla en ny motorisk färdighet. Du måste titta på kvaliteten på resultatet och sedan kommer det att bli tydligt om färdigheten var korrekt eller inte.

Övervaka rationaliteten av rörelser, gradvis öka hastigheten för utförande.

Försök att använda en färdighet i nya förhållanden, vilket kommer att öka vår påhittighet.

Tja, skönhet kommer att vara resultatet av allt arbete som utförs.

Vänligen aktivera JavaScript för att se

Författaren till denna bok, Nikolai Aleksandrovich Bernstein (1896 - 1966), är en enastående vetenskapsman, motsvarande medlem av USSR Academy of Medical Sciences, pristagare av USSR State Prize, skaparen av en ny riktning inom vetenskapen - aktivitetens fysiologi , upptäckaren av ett antal av dess lagar.

Boken skapades i slutet av 1940-talet. Men den såg inte dagens ljus: dess författare anklagades för kosmopolitism, vulgarism och skapande av pseudovetenskapliga teorier, och boken fick inte produceras. Och nu faller detta verk i händerna på läsarna för första gången. Även om det har gått mer än fyra decennier sedan den skrevs är den modern och på många sätt fortfarande original.

Förord

Författaren till denna bok, Nikolai Aleksandrovich Bernstein (1896 - 1966), är en enastående sovjetisk och världsforskare, skaparen av en ny riktning inom vetenskapen, som han blygsamt kallade "aktivitetsfysiologi" (blygsamt eftersom denna riktning inte bara omfattar fysiologi, men också aktivitetens psykologi och biologi), upptäckaren av ett antal av dess lagar. Ansedda forskare klassificerar hans vetenskapliga verk i samma klass som verken av Sechenov, Ukhtomsky, Pavlov.

Bernsteins huvudmonografier "On the Construction of Movements" och "Essays on the Physiology of Movements and Physiology of Activity" återpubliceras i serien "Classics of Science" (Nauka Publishing House) och fortsätter att publiceras utomlands i översättning till engelska och tyska .

Grunden för all vetenskaplig kreativitet hos N. A. Bernstein ligger i hans nya förståelse av kroppens vitala funktioner. Han ser inte organismen som ett passivt reaktivt system som svarar på yttre stimuli och anpassar sig till miljöförhållanden (som tänkare från perioden med "klassisk" mekanism inom fysiologin trodde), utan som ett aktivt, målmedvetet system skapat i evolutionsprocessen. Denna organisms handlingar syftar varje gång till att tillfredsställa dess behov, på att uppnå ett visst mål, som N.A. Bernstein bildligt kallade "en modell för en nödvändig framtid." Med andra ord är livets process inte att "balansera med miljön", utan att övervinna denna miljö. Det syftar inte till att upprätthålla status, utan på att gå mot det generiska programmet för utveckling och självförsörjning. Således är en levande organism ett entropi-resistent, negentropiskt system.

Denna förståelse av livsprocesser är en manifestation av principen om materialistisk teleologi, principen om ändamålsenlighet (överensstämmelse med syftet!) av naturen hos en levande organisms handlingar. Med en sådan förståelse för organismens vitala funktioner krävdes en ny metod för att studera dess rörelser. Om man i klassisk mekanistisk fysiologi studerade rörelser i laboratorieförhållanden, ansåg N.A. Bernstein det nödvändigt att studera dem under naturliga (praktiska) förhållanden. Han skapade en teknik som gjorde det möjligt att på fotokänslig film få en fullständig och tydlig bild (i form av en serie kurvor) av hur och med vilken hastighet dessa punkter i en rörlig persons kropp rör sig, vars rörelse i tre- dimensionellt utrymme är viktigast under en viss motorisk handling. Metoder utvecklades också för att analysera de resulterande kurvorna och utifrån dem beräkna de krafter som verkar på en rörlig del av kroppen. N.A. Bernstein kallade sin teknik för kymocyklografi och cyklogrammetri.

Den enorma, långtgående betydelsen av metoden att studera rörelser som utvecklats av Bernstein förstod och uppskattades omedelbart av A. A. Ukhtomsky. I artikeln "På femtonde årsdagen av sovjetisk fysiologi" skrev han: "Den tid kommer då vetenskapen kan tala om "tidens mikroskopi", som N.A. Bernshtein uttrycker det någonstans... Och här kommer en ny vändning i naturvetenskap, vars konsekvenser vi fortfarande kan uppskatta kan vi inte, precis som Leeuwenhoeks och Malpigs samtida inte kunde förutse vad mikroskopet skulle tillföra deras ättlingar” (Physiological Journal of the USSR uppkallad efter I.M. Sechenov, vol. XVI, århundradet 1, 1933, sid.

För att utföra den eller den rörelsen skickar hjärnan inte bara ett visst "kommando" till musklerna, utan tar också emot signaler från de perifera sensoriska organen om de uppnådda resultaten och ger, baserat på dem, nya, korrigerande "kommandon". Således uppstår en process för att konstruera rörelser där det inte bara finns direkt, utan också återkoppling mellan hjärnan och det perifera nervsystemet.

Ytterligare forskning ledde N.A. Bernstein till hypotesen att för att konstruera rörelser av varierande komplexitet ges "kommandon" på hierarkiskt olika nivåer i nervsystemet. Vid automatisering av rörelser överförs denna funktion till en lägre nivå.

Många observationer och experiment har helt bekräftat denna hypotes.

Redan av ovanstående framgår hur viktiga resultaten av N.A. Bernsteins forskning är - inte bara teoretiskt, utan också för utövare: för en idrottstränare och idrottare, för en musiklärare och utövande musiker, för en koreograf och balettdansös, för en regissör och skådespelare, för alla de yrken för vilka exakt rörelse i resultat är viktig, särskilt om den utförs under ovanliga förhållanden (till exempel för en pilot - under förhållanden med ovanligt stora och växlande accelerationer, för en astronaut - under förhållanden med viktlöshet ).

Resultaten av Bernsteins forskning är också viktiga för en läkare som är involverad i bildandet av motoriska funktioner hos en patient hos vilken de är försämrade av skador på nervsystemet eller muskuloskeletala systemet (särskilt under proteser).

Resultaten av Bernsteins arbete är också viktiga för ingenjören som konstruerar rörliga mekanismer och styr deras rörelser och samtidigt kan använda kunskap om vissa former av styrning av komplexa rörelser som naturen ”uppfann” och som studerats av Bernstein.

Under de första dagarna av att studera rörelser upptäckte Bernstein att när man upprepade samma rörelse, till exempel genom att slå en mejsel med en hammare, träffar hammarens arbetspunkt mejseln mycket exakt varje gång, men handens väg med hamra till islagspunkten varje gång den träffar något annat. Och att upprepa rörelsen gör inte denna väg likadan. N.A. Bernstein kallade detta fenomen "upprepning utan upprepning." Detta innebär att nervsystemet med varje nytt slag inte behöver upprepa samma "order" till musklerna. Varje ny rörelse utförs under lite olika förhållanden. Därför, för att uppnå samma resultat, behövs andra "kommandon" till musklerna. Rörelseträning består inte i att standardisera "kommandon", inte i att lära ut "kommandon", utan i att lära sig att snabbt hitta ett "kommando" varje gång, vilket under villkoren för just denna rörelse kommer att leda till det önskade motoriska resultatet. Det finns ingen en-till-en-överensstämmelse mellan resultatet av rörelse och de "kommandon" som skickas av hjärnan till musklerna. Det finns en tydlig överensstämmelse mellan resultatet av rörelse och "bilden av den nödvändiga framtiden" som kodas i nervsystemet.

"Om smidighet och dess utveckling": Publishing House "Physical Culture and Sports" från USSR State Committee for Press; Moskva; 1991

ISBN 5‑278‑00339‑1

anteckning

Populärvetenskaplig publikation.

Nikolai Aleksandrovich Bernstein om smidighet och dess utveckling

Nikolai Aleksandrovich Bernstein

Grunden för all vetenskaplig kreativitet hos N. A. Bernstein ligger i hans nya förståelse av kroppens vitala funktioner. Han ser inte organismen som ett passivt reaktivt system som svarar på yttre stimuli och anpassar sig till miljöförhållanden (som tänkare från perioden med "klassisk" mekanism inom fysiologin trodde), utan som ett aktivt, målmedvetet system skapat i evolutionsprocessen. Denna organisms handlingar syftar varje gång till att tillfredsställa dess behov, på att uppnå ett visst mål, som N.A. Bernstein bildligt kallade "en modell för en nödvändig framtid." Med andra ord är livets process inte att "balansera med miljön", utan att övervinna denna miljö. Det syftar inte till att upprätthålla status, utan på att gå mot det generiska programmet för utveckling och självförsörjning. En levande organism är alltså ett system som motstår entropi, ett negentropiskt system.

Många observationer och experiment har helt bekräftat denna hypotes.

Redan av ovanstående framgår hur viktiga resultaten av N.A. Bernshteins forskning är - inte bara teoretiskt utan också för utövare: för en idrottstränare och idrottare, för en musiklärare och utövande musiker, för en koreograf och balettdansös, för en regissör och skådespelare, för alla de yrken för vilka exakt rörelse är viktig, särskilt om den utförs under ovanliga förhållanden (till exempel för en pilot - under förhållanden med ovanligt stora och växlande accelerationer, för en astronaut - under förhållanden av viktlöshet).

Samtidigt, N.A. Bernsteins huvudsakliga vetenskapliga arbeten, inklusive hans två grundläggande monografier 1 både när det gäller mängden tillhandahållen information (de var tvungna att tillhandahålla detaljerade data om många observationer och experiment, jämföra hans metodik och hans forskningsresultat med metodik och resultat andra författare), och genom presentationens karaktär riktade sig främst till vetenskapsmän: fysiologer, psykologer, biologer, läkare, etc. - eller till läsare som har grundlig utbildning i relevanta vetenskapsgrenar. Det var svårt för den allmänna läsaren att använda dessa verk.

Och Bernstein ville föra sina idéer, resultaten av sin forskning, till ett brett spektrum av läsare, i synnerhet till dem för vilka de inte bara var av rent pedagogiskt, utan också professionellt intresse. Det var därför han villigt accepterade erbjudandet från Central Research Institute of Physical Culture att skriva en populärvetenskaplig bok, som han gav titeln "Om smidighet och dess utveckling." Han är entusiastisk

arbetade på det (detta kan ses av ett antal av hans anteckningar), manuskriptet godkändes inte bara av institutet och accepterades för publicering, utan sattes till och med i produktion... Men det var just vid denna tid som lysenkoismen, kampen mot Weismannism-Morganism började kosmopolitism och liknande fenomen att blomstra. Och som ett resultat blev publiceringen inte av. Först nu, nästan ett halvt sekel efter att verket låg på författarens skrivbord, landar det på läsarens skrivbord. Men trots detta behåller boken sin betydelse idag.

Den största kretsen av läsare för vilka den här boken är av professionellt intresse är idrottsarbetare och idrottare. Därför ges boken ut på förlaget ”Fysisk kultur och idrott”. Men som nämnts ovan är den avsedd för många andra läsargrupper.

Professor I. M. Feigenberg