Tällaiset ihmiset tarvitsevat sekä ennaltaehkäisyä että psykologin apua.

Ruokariippuvuus - psykologia

Kun ruoka pääsee elimistöön, serotoniinitaso, onnen hormoni, nousee, mieliala paranee, stressi näyttää häviävän. Mutta ongelman korvaaminen ei ole sen ratkaisu, ja taas pelko - ruoka - väliaikainen mukavuus - muodostuu noidankehä, josta on vaikea päästä ulos. Joten on psykologinen riippuvuus ruoasta. Voit nauttia nautinnosta monista asioista - urheilusta, musiikin kuuntelusta, mutta meillä ei ole koskaan aikaa, koska ruoka on nopeaa ja helppoa.

Ruokariippuvuus - syyt

Yleisimmät syyt elintarvikeriippuvuuteen ovat:

1. Jotkut tulevat lapsuudesta, muista, että menestymisen koulussa tai hyvän käyttäytymisen vuoksi he ovat aina ostaneet lapselle makeisia?
2. Riippuvaiset ihmiset ovat usein pahamaineisia, tyytymättömiä itseensä ja uraansa.
3. Koe syviä tunnekokemuksia.
4. Hemmoteltu kuva on seurausta ruoan hallitsemattomasta imeytymisestä, joten negatiivinen asenne ulkonäköön, välinpitämättömyys itseään kohtaan.
5. Jatkuva syyllisyys. Henkilö tajuaa syövänsä liikaa, syyttää itseään heikosta tahdosta, hermostuu ja jälleen käynnistyy julma järjestelmä.

Voit luetella sitä pitkään, mutta on vain yksi lähde - tyytymättömyys itseesi ja elämääsi. Myös sosiaalisista syistä. elintarvikeriippuvuus... Nämä ovat lukemattomia juhlapäiviä, perhepäiviä, "luonnolle menemisen" perinteitä valtavien ruokakorien kera. Lapsuudesta lähtien olemme syyllistyneet väärään syömiskäyttäytymiseen, ja lukuisat stressit vain vahvistavat sitä.

Ruokariippuvuus - merkkejä

Tiettyjen merkkien mukaan voit ymmärtää, että henkilö on riippuvainen ruoasta:

1. Syväruokariippuva voi "keksiä" ongelman itselleen mielellään ennakoiden sen ratkaisua.
2. Ihminen on hyvin huolissaan ruoan toimituksista - onko kaikki jääkaapissa.
3. Ruokariippuvaisissa nälkä, paniikki ja ahdistus lisääntyvät.
4. Sairas ihminen, unohtanut ostaa tuotteen, on valmis juoksemaan sen jälkeen mihin tahansa paikkaan milloin tahansa.
5. Herää yöllä syömään.
6. Jopa tajuamalla, että hän on sairas (liikalihavuus, diabetes) - ihminen ei voi lopettaa suosikkiruokiensa syömistä.
7. Haluttomuus jakaa ruokaa jonkun kanssa.

Muu kuin elintarvikkeiden kulutus on elintarvikeriippuvuuden peruskäsite. Syvä ruokariippuvuus johtaa siihen, että tavalliset ruokamäärät eivät tyydytä, sinun on jatkuvasti lisättävä annoksia. Syöminen tuo iloa, eikä sillä ole väliä mitä laittaa suuhusi. Harvinainen yritys vaihtaa terveellinen ruoka tai dieettiruoka päätyy epäonnistumiseen ja seurauksena toiseen hajoamiseen.

Kuinka voittaa ruokariippuvuus?

Ensimmäinen ja tärkein asia, jotta ymmärrät, miten ei tarvitse luottaa ruokaan, on myöntää se itsellesi. Ilman tietoisuutta taudista ruoan riippuvuudesta on turha päästä eroon. Kun olet huomannut, että riippuvuus on johtanut vakaviin komplikaatioihin, voit yrittää päästä eroon riippuvuudesta yksin. Ollakseni rehellinen, hyvin harvat pystyvät siihen, mutta miksi et kokeilisi sitä. Laske, kuinka paljon rahaa voit säästää ruoalla, ja aloita säästäminen risteilylle ympäri maailmaa!

1. Motivoi itseäsi! Keksi syy, miksi sinun täytyy päästä eroon huonosta tavasta - onko sinulla lapsia? Esimerkkisi voi olla tarttuvaa heille.
2. Pidä tauko ruoasta. Urheile, tanssi, kävele, käy teattereissa, kasvaa kukkia. Mitä vain haluat, älä syö!
3. Älä varastoi ruokaa, pidä omena, porkkana tai lasillinen kefiriä valmiina.
4. Heitä pois kaikki ärsyttävät aineet talosta - pullat, sirut, asiat, joita et voi katsoa rauhallisesti.

Ruokariippuvuuden psykoterapia

Koska elintarvikeriippuvuuden syyt ovat pääasiassa psykologisia, psykologit voivat myös auttaa tässä vaikeassa taistelussa tarjoamalla tehokkaita keinoja ruoan riippuvuuden voittamiseksi.

1. Aloita "ruokapäiväkirja", jossa kuvailet kaikki ateriasi ja muista selvittää tunneperustasi. Tämä auttaa sinua ymmärtämään ylensyönnin ja mielialan välisen yhteyden.
2. Unohda valitukset, anna anteeksi itsellesi ja muille, ymmärrä, että sekä sinä että he tavalliset ihmiset ja ihmiset voivat olla väärässä;
3. Nosta itsetuntoa. Se on erittäin vaikeaa. Pidä tätä varten päiväkirja saavutuksista ja kirjoita sinne pienet "hyväksesi".
4. Tärkein ja motivoiva tekijä toipumisessa on kiihkeä halu toipua, virittyä positiiviseen ja asiantuntijat auttavat sinua tässä vaikeassa asiassa.

Yritä löytää samanmielisiä ihmisiä, yhdessä ongelman ratkaiseminen on helpompaa, eikä sinun tarvitse enää tarttua yksinäisyyteen. Tärkeintä on, että sinun on käsiteltävä tunteitasi, opittava käsittelemään ahdistusta muilla menetelmillä ja etsimään uusia tapoja saada ilo. Yhdessä asiantuntijoiden kanssa voit päästä pois noidankehästä ja aloittaa jälleen täyden elämän.

Jotkut ovat onnistuneesti soveltaneet ruokariippuvuuskoodausta. Valitettavasti, kuten monet muutkin, tämä ongelma alkaa päästä, ja päätä tulisi hoitaa. Resepti ruoan riippuvuuden lopettamiseksi on korjaus syömiskäyttäytyminen, eliminointi psykologiset ongelmat Siksi asiantuntijan apu on tarpeen tässä tapauksessa, varsinkin kun ei ole paluuta.

Tabletit elintarvikeriippuvuuteen

Yhdessä psykoterapian kanssa voidaan käyttää ravintolisiä ja lääkkeitä. Nämä lääkkeet pyrkivät vähentämään ruokahalua ja nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Tämä voi antaa tuloksia, mutta tällaisen hoidon riski ei ole pieni. Lisäksi lääkkeen lopettamisen jälkeen paino alkaa kasvaa uudelleen, jos ongelman psykologista juurta ei poisteta.

Ruokahalua vähentäviä lääkkeitä ovat:

1. Sibutramiini. Anorektinen aine, jota on edelleen saatavana monissa maissa, mutta se on vaarallista, koska sillä on monia sivuvaikutukset.
2. Fluoksetiini. Masennuslääke (psykotrooppinen lääke), joka vähentää ruokahalua.
3. Mazindol. Toimii kylläisyyden keskuksessa tukahduttamalla nälän. Lääkkeen haittana on nopea riippuvuus.

Tietojen kopioiminen on sallittua vain, jos lähteeseen on suora ja indeksoitu linkki

Ruoka huumeina tai miten käsitellä ruokariippuvuutta?

On ymmärrettävää, mistä syistä he kamppailevat tupakoinnin, alkoholin ja huumeiden käytön riippuvuuden kanssa. Nämä aineet joutuessaan kehoon tuhoavat sen, häiritsevät sen normaalia elämää, lyhentävät elämää.

Mikä on ruokariippuvuus, on vaikea ymmärtää. Ei ole ruokaa itsenäisiä ihmisiä. On mahdotonta olla ilman ruokaa. On yksiköitä, jotka ruokkivat energiaa auringonvalo, mutta joskus he häiritsevät itseään syömällä.

Psykologinen riippuvuus ruoasta - kun henkilö imee ruokaa ei siksi, että hänellä on nälkä, vaan minkä tahansa tekijän kanssa, joka ärsyttää häntä hermosto... Syömisen jälkeen hän tuntee olevansa onnellinen, rentoutuu.

Kun kalorit pääsevät elimistöön, veren glukoosipitoisuus nousee ja siten serotoniini, onnen hormoni. Sitten haiman tuottama insuliini "tukahduttaa" sokerin, euforia katoaa. Mieliala laskee, ja he yrittävät nostaa sitä tavalliseen tapaan.

Alun perin lapsuudesta

Monissa tapauksissa vanhemmat eivät itse ymmärrä, että he juurruttavat lapseen tapan, josta hänen on vaikea päästä eroon myöhemmin. Ensinnäkin, rinta tai pullo kaadetaan vauvaan ensimmäisten yritysten äänellä - vauva ei huuda, kun hän on täynnä. Sitten, kun vauva on pudonnut, anna hänelle jotain makeaa rauhoittamaan hänet.

Lapsi on ikääntynyt:

• suhteet tiimissä eivät kehity;
• sai deuce;
• ei suosittu vastakkaisen sukupuolen kanssa ...

"Syö jotain makeaa ja se on helpompaa!" - huolehtivien vanhempien neuvoja. Itse asiassa siitä tulee helpompaa, ja jo ensimmäisten ongelmien yhteydessä henkilö itse juoksee jääkaapin luo tai pyyhkii makeisia kauppojen hyllyiltä.

Ja tulos heijastuu - parhaimmillaan - ulkonäköön, pahimmillaan - terveydentilaan. Lihavuuden vuoksi ulkonäkö tulee kaukana mallista - ja tämä johtaa jälleen hermostoon, johon liittyy ruoan jatkuva imeytyminen. Siellä on metabolinen oireyhtymä, sydän- ja verisuonijärjestelmän ja tuki- ja liikuntaelimistön ongelmat - kehon on hyvin vaikea selviytyä lisääntyneestä kuormituksesta.

Jatkuva työ haiman "kulumisesta" aiheuttaa diabetesta.

Kuinka voittaa ruokariippuvuus ja murtaa noidankehä: jännitys - ruoan saanti - tilapäinen rauhallisuus - jännitys jne.?

Tietoisuus ongelmasta

Ennen kuin henkilö tajuaa olevansa sairas, on mahdotonta aloittaa ruokariippuvuuden hoito. Tässä tapauksessa hän toistaa, kuten alkoholisti tai huumeriippuva: "Haluan, enkä syö."

Tartu häneen hetkeksi.

Tätä ehtoa ei ole helppo voittaa yksin; useimmissa tapauksissa psykoanalyytikko tai psykoterapeutti auttaa palauttamaan psykologisen terveyden.

Ruokariippuvuus on useimmissa tapauksissa merkki tyytymättömyydestä.

Ravitsemusterapeutin vastaanotolle on mahdollista mennä vasta, kun ongelman syy on tunnistettu ja syömisen kieltäytymiselle "vaikeissa tilanteissa" on jo alkuvaiheet.

Jos yrität tulla itsenäiseksi vatsastasi ja jostain syystä on mahdotonta kääntyä asiantuntijan puoleen, seuraava tekniikka auttaa ratkaisemaan ongelman, miten päästä eroon jatkuvan ruoan riippuvuudesta.

auta itseäsi

Ensin sinun on ymmärrettävä, onko todella mahdotonta voittaa vaikeuksia ilman ruokaa, vai yritätkö vain peittää ongelman todellisen juuren?

Merkkejä elintarvikeriippuvuudesta:

• Heti kun sielusta tulee vaikeaa, mieliala pilaantuu, haluat syödä jotain maukasta - miellyttää itseäsi. Samaan aikaan he haluavat syödä yksin, ateria kestää tarpeeksi kauan, astiat valitaan mielellään;
• Päivän aikana mieleeni tulee, mitä syödä, tulee jatkuvasti mieleen, haluan olla nopeasti ruokalettien vieressä tai ravintolassa, tilattavat astiat suunnitellaan huolellisesti;
• Itsehallinta puuttuu kokonaan. Kaikki näkökentässä oleva ruoka syödään riippumatta siitä, onko hän täynnä vai ei. Täyteyden tunnetta ei ole;
• Jopa hyvin syötetyssä tilassa ohittaessasi ruokakojun tai tiskin ohi ostat itsellesi suklaapatukan tai banaanin ja syöt sen siellä;
• Syömisen jälkeen tulee sääli, että söin paljon, vannot itsellesi viimeiset sanat, lupaat, että se oli viimeinen kerta ja että ensi maanantaina, ole varma ... Onko syytä jatkaa, ettei mikään muutu maanantaista?

Jos havaitset ainakin yhden edellä mainituista tekijöistä, on aika aloittaa hoito.

Ruokariippuvuudesta on mahdollista selviytyä yksin:

1. Sinun on laskettava, kuinka paljon ruokaa syötään päivän aikana. Tätä varten kannattaa kirjoittaa muistiin kaikki ruoan saanti, kaikki välipalat ja niin edelleen. Tulevaisuudessa tämä auttaa eroon vähitellen ruoasta.
2. Järjestä ruoan saanti vähitellen. Ensinnäkin määrätään 3 päävastaanottoa ja 2 välipalaa niiden välillä, sitten välipalojen määrä vähenee. Hoidon ensimmäisessä vaiheessa on mahdotonta pakottaa kehoa kärsimään nälästä. Hän alkaa vastustaa voimakkaasti, hänen terveytensä heikkenee jyrkästi.
3. Itsevajuudesta on palkittava. Esimerkiksi: En ole syönyt 3 tuntia, voit käyttää palan suklaata. Ja tämä suklaapatukka antaa sinulle enemmän nautintoa kuin koko baari, joka oli syönyt "tavasta".

Ruokariippuvuuden hoidossa ei saisi olla äärimmäisyyksiä! Uuputtavat ruokavaliot, äärimmäiset fyysiset ja urheilutoiminnot - kaikki tämä johtaa hermoromahduksiin, ja toipuminen lykätään pitkä aika.

Psykologin suositukset - auttavat toipumisesta ruoan riippuvuudesta

Tunne itsesi - tämä kuulostaa liian ylevältä. Mutta sinun on vielä ymmärrettävä ongelmasi. Ruokailutottumusten muuttamiseksi on tarpeen selvittää, ovatko ne ratkaisemattomia elämän vaikeuksia, tai jos ymmärrät sen, voitko "purkaa itsesi"?

Voit tehdä näin:

• Sinun täytyy yrittää löytää jotain tekemistä, joka viihdyttää. Se on tylsää - sinun ei tarvitse mennä ruokakauppaan, vaan elokuvateatteriin, museoon, kävellä. Joskus on erittäin hyödyllistä olla joukossa, se virtaa ja saa sinut unohtamaan omat ongelmasi. Massajuhlat, tungosta konsertit - kaikki tämä saa sinut häiritsemään ajatuksia ruoasta;
• Muuta suhtautumistasi itseesi. Sinun ei pitäisi jatkuvasti kritisoida itseäsi, torua heikkouksia. Itsekritiikki pilaa elämän, miksi ajaa itsesi masennukseen? Analysoi ansioitasi, huomaa positiiviset ominaisuudet, sinun tulisi keskittyä niihin;
• Älä rajoita itseäsi jyrkästi, aseta tiukka päivittäinen rutiini. Palautumisen tulisi olla asteittaista. Syön eilen - ei tänään - oikealla tavalla aja keho stressaavaan tilaan;
• Syömisen aikana sinun ei pitäisi häiritä mitään. Pureskele ruokaa perusteellisesti nauttien jokaisen palan mausta. Sitten huomataan yllätyksellä, että paljon vähemmän on syöty ja toivottu kylläisyys on tullut;
• Aterioiden aikana annoksia on rajoitettava ja ruokien määrää on lisättävä. Jos haluat kokeilla kaikkea, sinun ei pidä antaa itsesi nauttia. Ne, jotka syövät alkupalaa, keittoa, toiseksi, kompottia ja jälkiruokaa lounaaksi, syövät vähemmän kuin ne, jotka kaatavat itselleen valtavan kulhon borshia. Et ehkä usko sitä, mutta se on niin;
• Jos vietät vapaa-aikaa niin paljon kuin mahdollista, älä työn jälkeen ole jääkaapin, vaan samanmielisten tiimin luo, voit häiritä ruokaa.

Vasta kun ajatukset ruoasta lakkaavat olemasta pään koko ajan - on aika miettiä purkamista ja siirtyä oikeaan tasapainoon. Vain tässä vaiheessa voidaan ymmärtää: emme asu syömään, vaan syömme elääksemme.

Heti kun tietoisuus on ilmaantunut, voidaan todeta tosiasia - toipuminen on alkanut!

LiveInternetLiveInternet

-Luokat

• Aihiot talvella (4828)
• Tomaatit (839)
• Kaali talveksi (730)
• Kurkut talvella (714)
• Kesäkurpitsa (375)
• Munakoiso (364)
• Adjika (325)
• Talvisalaatit (275)
• Kellari (252)
• Valmis herkullinen (230)
• Rasva (201)
• Pippuri talveksi (198)
• Hillo (149)
• Sienet (94)
• Pavut (49)
• Kala, säilyke (9)
• maalaistalo (4816)
• Kasvava tomaatti (622)
• Kurkku: kasvamme (466)
• Puutarhurin salaisuudet (432)
• Kukat (404)
• Rikkakasvien torjunta (376)
• Valkosipuli sipuli (300)
• Taimien ruokinta (295)
• Maaperä (198)
• Taimi (189)
• Mansikka (179)
• Perunat (147)
• Pensas (134)
• Sängyt Lyadov (130)
• Kaali (119)
• Juurikkaan porkkanat (110)
• Sekalaiset (107)
• Paprikat kasvavat (106)
• Kasvihuone (83)
• Keittiön yrtit (75)
• Videotunnit (74)
• Työpaja maassa (70)
• Puutarhakasvipuutarhapäiväkirja (44)
• Kurpitsa kurpitsa (41)
• Retiisi (40)
• Kesäasukas kalenteri (30)
• Lounas maassa (6)
• Sienet (5)
• kauneus ja terveys (503)
• Pieniä salaisuuksia hyvälle terveydelle (243)
• Kehon terveys (142)
• Peilin vieressä (78)
• Psykologia (30)
• Selfie (366)
• Ompelu lapsille (111)
• Nuket (64)
• Verhot (26)
• Esityöt (13)
• Koti (325)
• Puhdistus (204)
• Sisätilat talossa (43)
• Chatterbox (36)
• Lapset (15)
• Mirus (173)
• Taustat (2)
• Lapset (101)
• Lapset (44)
• Elämästä (40)
• Psykologi (34)
• Kasvava tomaatti (24)
• Neulominen (1627)
• Lelut vauvoille (554)
• Virkkaus kurvikkaille naisille (220)
• Erilaiset lautasliinakukat (189)
• Virkattu (146)
• Sukat (132)
• Pinnat (98)
• Liivi (67)
• Saapasukat (64)
• Bolero (59)
• Painettu (57)
• Virkkaus kurvikkaille naisille (20)
• Hatut ja huivit (16)
• Ruokavaliot (347)
• Miinus 60 (301)
• Kiinalaisten ravitsemusterapeuttien ominaisuudet (40)
• Ruoka (4458)
• Leipomo (1011)
• Piirakat (431)
• Kasvisruoat (419)
• Liharuokia (412)
• Loma-salaatit (307)
• Meijeriruoat (212)
• Kalaruoat (196)
• Evästeet (181)
• Salaatit (176)
• Keittokirjat (149)
• Perunat (124)
• Pannukakkuja (123)
• Kanaruoat (103)
• Ensimmäiset kurssit (81)
• Kurpitsa (68)
• Monitoimikeitin (65)
• Pizza (61)
• Toiset kurssit (60)
• Kaalisalaatit (60)
• Voileivät (48)
• Nyytit (45)
• Ruoanlaittovinkit (37)
• Munakuppi (28)
• Astiat ruukussa (16)
• Stalik (15)
• Keittiön yrtit (10)
• Hedelmäastiat (2)

-Haku päiväkirjan avulla

-Tilaa sähköposti

-Jatkuvat lukijat

-Lähetyksiä

-Tilastot

Kuinka voittaa psykologinen riippuvuus ruoasta?

Stressi hermostohäiriöt, kohtuuttomat kyyneleet - luettelo psykologisista ongelmista, jotka syntyvät emotionaalisten ja fyysisten ylikuormitusten seurauksena Jokapäiväinen elämä.

Ja yksi tällaisten ylikuormitusten silmiinpistävimmistä seurauksista on psykologinen riippuvuus ruoasta. Tämä ongelma syntyy usein tyytymättömyydestä omaan elämäänsä, lisääntyneeseen ahdistukseen ja vaikeaan työtilanteeseen.

Miksi näin tapahtuu, ja miten päästä eroon elintarvikeriippuvuudesta?

Ei ole sattumaa, että asiantuntijat kutsuvat tätä ongelmaa "elintarvikeriippuvuudeksi", mikä jossain määrin rinnastaa sitä huumeriippuvuuteen. Lähes kaikkien riippuvuuksien mekanismi on sama - "addiktien" aivot tuottavat aineita, joita ihminen ei käytännössä pysty kieltäytymään suuremmasta annoksesta.

"Hauraan", fyysisen tai emotionaalisen epämukavuuden työntämä henkilö pyrkii hinnoittelemaan hinnalla millä hyvänsä osan maukkaasta ruokalajista, jonka vaikutuksesta aivot tuottavat ainetta, joka aiheuttaa lyhytaikaisen euforian ja onnen tunteen. Henkisen epävakauden takia naiset ovat paljon alttiimpia ruoan riippuvuudelle kuin miehet.

Samanlaisten ongelmien omaavien ihmisten on hyvin vaikea selviytyä ylensyönnistä, ylipainosta, koska he kokevat suosikkiruokansa puuttumisen paitsi tavallisena nälkäisenä, myös voimakkaana emotionaalisena sokkina, ja ruokavalion noudattaminen voi aiheuttaa heille aggressiota , apatia, kiinnostuksen väheneminen elämään ja syvä masennus.

Ruoka ruokaa varten "riippuvaisille" ei ole vain tapa täydentää energiavaroja, vaan myös doping, eräänlainen lääke "takavarikoituihin" ongelmiin.

On melko helppo erottaa herkullinen ruoka tavallisesta rakkaudesta ruoan psykologisesta riippuvuudesta. Ruokariippuvuuteen taipuvaiset ihmiset eivät vain rakasta syödä, eivät myöskään kykene avoimeen ja totuudenmukaiseen näkemykseen tilanteesta, ja he jättävät huomiotta useita mukana olevia ja hyvin vakavat sairaudet kuten diabetes, liikalihavuus, sydänsairaudet.

Ruokariippuvat ihmiset pystyvät imemään valtavia määriä ruokaa ja sen kanssa suuri nopeus, he eivät voi itse kiinni hetkestä, jolloin fysiologista kylläisyyttä esiintyy, ja jatkaa syömistä, vaikka vatsa olisi hyvin täynnä. He eivät pysty luopumaan herkullisesta ruoasta - ruoka kompensoi epäonnistumiset työssä, seksissä, henkilökohtaisessa elämässä, ulkonäön puutteet ja mitä tahansa. Psykologinen riippuvuus ruoasta on pääsääntöisesti osoitus elämästä, josta puuttuu positiivisia tunteita, mielenkiintoisia tapahtumia ja rakentavaa viestintää. Mitä enemmän henkilö syö, sitä syvemmälle hän ajaa ongelman, jonka ansiosta hän kokee stressiä.

Kuinka päästä eroon elintarvikeriippuvuudesta itse?

1. Suoraan sanottuna ruoan riippuvuuden voittaminen itse on pitkä ja erittäin vaikea prosessi. Ja se voi alkaa vasta todellisella tietoisuudella ongelman olemassaolosta, sen hyväksymisestä. Tärkeintä on ymmärtää, että riippuvaisen todellinen tarve ei ole ruoalle, vaan ruoan tarjoamalle nautinnolle! Ja yritä pitää hauskaa muilla tavoilla - viestinnän, liikkumisen, seksin, matkustamisen kautta - on monia muita tapoja, jotka voivat tehdä ihmisestä onnelliseksi!

2. Riippuvuuden voittamisen toinen vaihe - yritykset häiritä huomiosi "maukkaista" ajatuksista, vaihtaa ne positiivisempiin, muotiin, joka tulee saataville laihdutuksen jälkeen miehille, jotka alkavat kiinnittää huomiota hyvin pian.

3. Toisessa vaiheessa piilevä vaara on väistämätön hajoaminen. Tapa ei luovuta asemiaan välittömästi, uusi elämäntapa on muodostettava, työskenneltävä ja rakastettava. Olisi väärin ajatella vikaantumista epäonnistumisena - katso vikaantumista väliaikaisina vaikeuksina, epämiellyttävinä, mutta ylitettävinä! Syyllisyyden tunne voi aiheuttaa uuden "takavarikoinnin" kierroksen, mutta tietoinen hyväksyminen erittely pienenä virhenäytelmänä voittoon on oikea ja myönteinen!

Mutta jos kaikki yritykset voittaa riippuvuus itse ovat epäonnistuneet, muista pyytää apua asiantuntijoilta. Yleensä nykyaikaiset painonpudotuskeskukset neuvottelevat psykologin ja ravitsemusterapeutin kanssa, mikä antaa sinun ymmärtää täysin sisäiset ongelmat ja määrätä sopiva kuntoutuskurssi ja riittävä ruokavalio!

Jos väärinkäyttää lääkkeet- lopeta sen tekeminen!

Tämä informaatio ei ole ja huumeiden käyttö

Voivatko pillerit aiheuttaa riippuvuutta vai eivät?

Ovatko rauhoittavat lääkkeet, masennuslääkkeet, kipulääkkeet, kodeiinilääkkeet vaarallisia vai eivät?
Jokainen, joka on ottanut rauhoittavia lääkkeitä pitkään, ihmetteli useammin kuin kerran, kehittäisikö hän huumeiden riippuvuutta pillereistä tai seoksista.
On olemassa hyvin määritelty luettelo lääkkeistä, joihin riippuvuus ja riippuvuus kehittyvät, tässä ovat lääkkeet - lyrica (pregabaliini), tsaldiar (tramadoli), koaksili, elenium (klosepidi), relanium (sibatsoni), tazepaami (nozepam), fenotsepaami, rohypnol, signopam, terpincod, codelack jne. Riippuvuus on, että keho lopettaa vastaamisen edelliseen pilleriannokseen ja henkilön ei tarvitse ottaa yhtä pilleriä, vaan 2-3 tai enemmän, jotta sama vaikutus saadaan aikaan. Tämä pätee erityisesti unilääkkeisiin, joita otetaan usein ilman lääkärin valvontaa ja joista riippuvuus pillereistä. Suurimman osan yllä mainituista lääkkeistä antamisen keston ei pitäisi olla yli 2-3 viikkoa. Mutta on ehto, jolloin tällaisia ​​lääkkeitä on otettava kuukausia ja jopa vuosia. Sillä

Tätä tarkoitusta varten on olemassa lääkkeitä, joista useimmissa tapauksissa ei ole riippuvuutta eikä riippuvuutta. Tämä psykoosilääkkeiden ryhmä: Sonapax, Frenolone, Neuleptil, Teralen. Näille lääkkeille on ominaista vähäinen myrkyllisyys ja vähäiset sivuvaikutukset. Monet niistä saa jopa antaa lapsille. Mutta on syytä muistaa, että rauhoittavien lääkkeiden nimeämisen voi tehdä psykiatri, neuropsykiatri, psykoterapeutti tai ainakin tämän erikoistumisen lääkäri.

Kaikkiin kysymyksiin huumeiden väärinkäyttö, sairaalassa ja kotona, soita +7 495 782-78-12 - "Nimetön narkologia Mosmedservice Moscow". Hoitojakso kotona on mahdollista hoitavan lääkärin, narkologin, säännöllisen vierailun avulla tarvittavien toimenpiteiden, tiputtimien ja lääkkeiden käytön suorittamiseksi. Lääkäri kontrolloi sinua, koko hoitojakso, on yhteydessä sinuun 24 tuntia, tukee psykologisesti sinua ja rakkaitasi aina päästä eroon riippuvuudesta.

Klinikan hoidon aikana et tunne väärinymmärrystä lääkintähenkilöstöltä, kaikki hoito tapahtuu nimettömästi, pyynnöstäsi voit olla yksin osastolla, tapaamatta muita potilaita, yritämme tee vierailustasi erittäin mukava ja

tehokas.

Jos väärinkäyttää lääkkeet- lopeta sen tekeminen!

Tämä informaatio ei ole huumepropaganda, valmistus ja huumeiden käyttö ... Tämän materiaalin tarkoituksena on välittää huumeita käyttäville ihmisille yksinkertaisia ​​periaatteita, jotka auttavat heitä ylläpitämään terveyttä ja välttämään kaikenlaisia ​​sairauksia, tavalla tai toisella huumeiden käyttöön, ja mikä tärkeintä, aloittamaan välittömästi huumeriippuvuuden hoidon.

Tabletit, jotka sisältävät huumausaineita

Pillereiden riippuvuus saa toisinaan vakavan riippuvuuden, mikä johtuu kodeiinia sisältävien ja tramadolia sisältävien lääkkeiden hallitsemattomasta käytöstä. Tällainen riippuvuus pillereistä on verrattavissa heroiiniriippuvuuteen, vain vieroitusoireet lääkkeiden ottamisen jälkeen kodeiinin kanssa ovat paljon vakavampia ja pitempiä kuin heroiinilla. Esimerkiksi heroiinista poistuminen (vetäytyminen) kestää 7-14 päivää annoksesta riippuen, mutta kodeiinia sisältävän lääkkeen vetäytyminen kestää 15-30 päivää käytön määrästä ja tiheydestä riippuen. Kodeiini on osa joitain särkylääkkeitä ja yskänlääkkeitä, joista tunnetuimmat ovat todennäköisesti "terpinkod" ja "nurofen +". Nämä lääkkeet uhkaavat eniten nuorta sukupolvea, jotkut riippuvaiset ovat käyttäneet melkein 10 vuotta annoksilla jopa 140 tablettia päivässä (kokemuksemme mukaan huumeiden väärinkäyttäjien hoidosta), jos emme olleet todistajia ja osallistujat hoitoon, on vaikea uskoa.
Jos sinulla on sellainen ongelma kuin riippuvuus pillereistä, ja niiden seurauksena sinun on otettava yhteyttä narkologian ammattilaisiin soittamalla keskustaan

+7 495 782-78-12 ympäri vuorokauden neuvonta ja psykologinen tuki ovat täysin ilmaisia.

Lisätietoja kodeiinia sisältävistä lääkkeistä ja riippuvuudesta pillereistä, katso:

Kipulääkkeet tai kipulääkkeet: varotoimet

Kivulääkkeiden käyttöön jokapäiväisessä elämässä on monia syitä: vilustuminen, päänsärky, lihasten nyrjähdykset, toistuva kipu naisilla jne. Kipuongelmaan lisätään kuitenkin vielä yksi ongelma - ajan puute lääkärikäynnille, ja loppujen lopuksi kipulääkkeiden hallitsematon saanti on täynnä epämiellyttäviä seurauksia. Kipun heikkeneminen saavutetaan "estämällä" kivusignaalin siirtymisreitit aivoihin, joten lääke voi vaikuttaa elimiin ja niiden järjestelmiin kaukana alkuperäisestä tulehduksen tai vaurion kohdasta. American Gastroenterology Associationin mukaan suosittujen kipulääkkeiden sivuvaikutukset aiheuttavat 103 000 sairaalahoitoa vuodessa. Mitä sinun on tiedettävä sivuvaikutusten riskin minimoimiseksi?

1. Älä ota lääkettä tyhjään vatsaan

Lääkkeiden (erityisesti ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden) ottaminen tyhjään vatsaan on täynnä haavaumien muodostumista ja mahahapon lisääntynyttä happamuutta.

2. Älä sekoita huumeita alkoholin kanssa

Huumeiden sekoittaminen alkoholin kanssa on vasta-aiheista: haittavaikutukset vaihtelevat uneliaisuudesta lisääntyneeseen mahahapon happamuuteen ja voivat olla hengenvaarallisia.

3. Juo paljon vettä

Kun otat lääkkeitä, pääisku iskee munuaisiin, joten sinun on juotava heidän työnsä helpottamiseksi ja myrkyllisten aineiden poistumisen nopeuttamiseksi kehosta. tarpeeksi vettä.

4. Älä murskaa tai hajota tabletteja

Vaikka voi tuntua hyvältä ajatella ottaa ½ tai jopa 1½ pilleriä, lukuisat tutkimukset osoittavat, että se ei ole. Tällaisella itselääkityksellä annostusta on vaikea hallita, mikä voi johtaa lääkkeen tehottomuuteen tai yliannostukseen. Ihannetapauksessa tablettien murskaaminen tai murskaaminen tulisi tehdä vain lääkärin erityisestä suosituksesta.

5. Älä tee pillereiden ottamisesta tapaa

On tietysti käsikauppalääkkeitä. Et kuitenkaan voi ottaa niitä yli 2 päivää ilman lääkärin kuulemista.

6. Kysy lääkäriltäsi lääkityksen haittavaikutuksista ja lue pakkausselosteet.

7. Kerro lääkärillesi, jos käytät muita lääkkeitä.

8. Ota korkeintaan yksi lääke kerrallaan.

Useamman kuin yhden tyyppisen lääkityksen ottaminen kerralla voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan, verenvuotohäiriöihin, sisäiseen verenvuotoon, sydänkohtaukseen ja jopa aivohalvaukseen.

9. Varo riippuvuutta

Jotkut reseptilääkkeistä toimivat kuten huumeet ja voivat aiheuttaa riippuvuutta. Riippuvuuden kehittymisen estämiseksi pienennä annosta asteittain, kunnes lopetat kipulääkkeiden käytön kokonaan.

10. Älä ota kipulääkkeitä keskustelematta lääkärisi kanssa, jos sinulla on:

a) korkea verenpaine;

b) mahahaava;

c) sydänsairaus.

11. Aikuisten ja lasten särkylääkkeiden annostus on erilainen.

Älä koskaan anna kipulääkkeitä, joita viet itsellesi lapselle. Lapsille kipulääkkeitä määrätään lapsen painon mukaan. Tarvitaan konsultointi lastenlääkärin kanssa!

Ja lopuksi, älä unohda, että on olemassa luonnollisia tapoja päästä eroon kipeästä kivusta:

1. Pakkaa. Selkä-, nilkka- tai polvikipuista on hyötyä kylmistä tai kuumista pakkauksista. Riittää, että otat pyyhkeen, kostutat sen kuumassa tai kylmässä vedessä ja levitämme vaurioituneelle alueelle.

2. Venyttely. Joskus kipu liittyy lihasten jäykkyyteen, joten venyttäminen voi lievittää sitä.

3. Ruoat, jotka pitävät sinut lämpimänä. Capsicum, inkivääri, neilikka, kalarasva- Kaikilla näillä ruokavalion elintarvikkeilla on anti-inflammatorisia vaikutuksia ja edistetään lihasten rentoutumista. ei ole huumepropaganda, valmistus ja huumeiden käyttö ... Tämän materiaalin tarkoituksena on välittää huumeita käyttäville ihmisille yksinkertaisia ​​periaatteita, jotka auttavat heitä ylläpitämään terveyttä ja välttämään kaikenlaisia ​​sairauksia, tavalla tai toisella huumeiden käyttöön, ja mikä tärkeintä, aloittamaan välittömästi huumeriippuvuuden hoidon.

Ei ole lääkkeitä, joita voidaan pitää täysin turvallisina. Jotkut heistä edellyttävät tarkkaa annostusta, huolellista valintaa. Toiset voivat aiheuttaa allergioita tai sivuvaikutuksia. Jotkut lääkkeet voivat aiheuttaa epäterveellistä riippuvuutta tai jopa täysimittaisen todellisen riippuvuuden. Näistä lääkkeistä keskustellaan.

Huumeriippuvuus

Riippuvuus voi ilmetä eri tavoin. Joskus riippuvuus muodostaa psykologisen riippuvuuden. Tässä tapauksessa potilas kokee psykologista epämukavuutta, kun lääke peruutetaan, pelkää taudin uusiutumista tai pahenemista, hän huolehtii, kunnes hän saa tavallisen annoksen suosikkilääkkeensä. Tämä riittää kevyt muoto riippuvuudet.

On pahempaa, jos lääkkeen hallitsematon saanti aiheuttaa elimistössä joitain patologisia muutoksia, joiden kanssa potilas yrittää selviytyä samasta lääkkeestä, lisäämällä annosta vähitellen. Tämän seurauksena voit saada vakavia rikkomuksia elinten ja järjestelmien työssä, mutta lääkkeestä kieltäytyminen palauttaa heikentyneet toiminnot ja palauttaa terveyden.

Vaarallisin on fyysinen riippuvuus, joka kehittyy, kun lääkkeen komponentit sisällytetään kehon aineenvaihduntaan. Lääkkeen peruuttaminen aiheuttaa todellisia vieroitus- ja vieroitusoireita, mistä seuraa kaikki seuraukset. Fyysisen huumeriippuvuuden poistaminen vaatii pitkää ja vakavaa hoitoa asiantuntijan valvonnassa.

Riippuvuutta aiheuttavat ja riippuvuutta aiheuttavat huumeet

Laksatiivit

Naisten halu laihtua painostaa toisinaan harkitsemattomia toimia. Esimerkiksi laksatiivien jatkuva saanti. Väärän saannin seurauksena suolet menettävät kyvyn työskennellä itsenäisesti ilman laksatiivia. Lääkkeen lopettaminen aiheuttaa vakavaa ummetusta.

Mene asianmukainen ravitsemus, joka sisältää riittävän määrän kasvikuituja, kasvirasvoja, fermentoituja maitotuotteita. Muista seurata vesitasapainon ylläpitoa: juo tarpeeksi puhdasta tai kivennäisvesi... Kieltäydy voimakkaasta teestä ja kahvista. Tee lääketieteellistä voimistelua tai vielä parempi - jooga.

Nenätipat

Vasomotorinen nuha-lääkitys on yleistä allergikoilla. Pippuririippuvuus kehittyy hyvin nopeasti, ja sitten potilas ei voi vuosien ajan luopua tavasta pitää pulloa naftysiinia tai galatsoliinia käsillä. Hänelle näyttää siltä, ​​että jos hän ei tiputa haluttua tippaa pitkään kärsivään nenäänsä ajoissa, hän varmasti tukehtuu. Koska ilman annosta verisuonia supistavaa lääkettä nenänielu turpoaa nopeasti ja hengittäminen on todella vaikeaa.

Mutta hengitysvaikeuksien syy on juuri huumeiden väärinkäytössä. Ei ole mitään, että pisaroiden käyttöohjeissa sanotaan aina: hoidon ei tulisi ylittää 5-7 päivää. Kun tämä jakso ylittyy, limakalvo alkaa muuttua patologisesti. Se muuttuu ohueksi, kuivuu nopeasti ja lakkaa täyttämästä suojaavia toimintojaan.

Voit voittaa psykologisen riippuvuuden. Voit aloittaa laimentamalla pisarat suolaliuoksella tai vedellä vähentämällä lääkkeen pitoisuutta vähitellen. Varmista, että huoneen ilman kosteus ei laske alle 60% - tämä helpottaa hengittämistä. Kuivuva nenänielun limakalvo voidaan kostuttaa suolaliuoksella tai merivedellä. Vähitellen limakalvo toipuu ja pisarat voidaan hylätä kokonaan.

On olemassa erityisiä menetelmiä vasomotorisen nuhan hoitamiseksi laserilla, akupunktiolla ja fysioterapialla. Mutta pääasia on loppujen lopuksi lopettaa vasokonstriktoripisaroiden käyttö ja valita lääkärin avulla sopivin menetelmä terveyden palauttamiseksi.

Unilääkkeet, rauhoittavat aineet, masennuslääkkeet

Masennukseen, unettomuuteen, lisääntyneeseen ahdistukseen ja liialliseen kiihottamiseen määrätyt lääkkeet voivat olla riippuvuutta ja riippuvuutta. Väärä lääkevalinta, hallitsematon saanti on omiaan johtamaan vakavan sekä fyysisen että psykologisen riippuvuuden muodostumiseen. Tämä ei ole huumeriippuvuus, mutta lääkkeen äkillinen lopettaminen voi hyvinkin aiheuttaa vieroitusoireita ja vakavan potilaan terveyden heikkenemisen, kuten todellinen huumeriippuva itse.

Riippuvuus liittyy usein siihen, että keho lopettaa vastaamisen lääkkeen aloitusannokseen, ja annosta on lisättävä koko ajan. Tämän seurauksena potilaalla kehittyy usko siihen, että hän "elää vain pillereistä". Että ilman pilleriä hän ei nukahda, hän ei pysty työskentelemään, hän ei selviydy ahdistuksesta. Mieliala, maailman käsitys, suhteet muihin alkavat riippua huumeiden saannista.

On välttämätöntä nähdä lääkäri, jotta voidaan kehittää menetelmä asteittaiseen vetäytymiseen lääkkeistä.

Unettomuuden ongelmien ratkaisemiseksi on tärkeää syödä oikein, vähentää merkittävästi kofeiinipitoisten juomien käyttöä. Sinun on yritettävä optimoida työ- ja lepotilasi mukavuuden tarjoamiseksi makuutila... On hyödyllistä mennä kävelylle ennen nukkumaanmenoa, uida, joogata, lyhentää televisio- tai tietokone-aikaa. Lisääntyneellä ahdistuksella autoharjoitteluharjoitukset auttavat.

Kipulääkkeet

Ei vain huumeet, kuten morfiini, voivat aiheuttaa riippuvuutta ja riippuvuutta. Megalopolien asukkaat ovat yhä enemmän riippuvaisia ​​ei-huumaavista kipulääkkeistä: nurofeenista, spazmalgonista jne. Tällöin riippuvuus esiintyy ensin psykologisella tasolla. Useimmiten keski-ikäiset naiset kärsivät tottumuksesta ottaa kipulääkkeitä.

Kodeiinia sisältävät lääkkeet aiheuttavat yleensä riippuvuutta. Tämä aine toimii kuin morfiini, mutta paljon heikommalla teholla. Siitä huolimatta riippuvuuden tuhoiset seuraukset ovat hyvin vakavia: useiden vuosien liiallisen kodeiinia sisältävien kipulääkkeiden käytön jälkeen maksan ja munuaisten toiminnassa ilmenee häiriöitä ja mahahaava voi kehittyä.

Lääkkeisiin)

Huumeriippuvuus voi olla luonteeltaan farmakokineettistä ja / tai farmakodynaamista. Riippuvuuden kehittymisen farmakokineettisten mekanismien perusta on lääkkeiden pitoisuuden lasku heille herkkien reseptorien alueella, mikä johtuu muutoksista lääkkeiden farmakokinetiikan (farmakokinetiikan) parametrien toistamisessa, esimerkiksi niiden imeytyminen, jakautuminen, vähentynyt hyötyosuus lisääntyneen biotransformaation, maksan, munuaisten ja muun tyyppisen puhdistuman kiihtymisen vuoksi. Farmakokineettiset mekanismit ovat ensisijaisen tärkeitä barbiturihappojohdannaisten, bentsoja joidenkin muiden lääkkeiden ryhmään kuuluvien lääkkeiden riippuvuuden kehittymisessä. Farmakodynaamisella huumeriippuvuudella ne eivät muutu vastaavien spesifisten reseptorien alueella, mutta elinten ja kudosten herkkyys lääkkeille vähenee. Syyt tällaiseen kehon adaptiiviseen vasteeseen lääkkeisiin ovat spesifisten reseptorien tiheyden väheneminen, niiden herkkyyden väheneminen lääkkeille ja muutos niiden solunsisäisten välittäjien ja efektorien reseptorien konjugaatioprosessissa. molekyylijärjestelmät. Farmakodynaamiset mekanismit ovat tyypillisiä huumeiden kipulääkkeiden, adrenomimeettien, sympatomimeettien, adrenergisten salpaajien jne. Riippuvuudelle. Hyvin usein kehittyvät niiden farmakokinetiikan muutosten seurauksena ja kehon herkkyyden heikkenemisen vuoksi.

Riippuvuuteen liittyy erilaisten lääkevaikutusten heikentyminen, mukaan lukien niiden tärkeimmät (farmakoterapeuttiset) ja sivuvaikutukset. Samalla yksittäisten vaikutusten heikkenemisellä samaan lääkkeeseen tottumisessa voi olla erilainen aikadynamiikka ja epätasainen vaikeusaste. Lääkkeiden terapeuttisen vaikutuksen heikkeneminen riippuvuuden vuoksi niistä (esimerkiksi ganglionisalpaajien, sympatolyyttien ja adrenergisten salpaajien verenpainetta alentava vaikutus valtimoverenpainetautiin, analgeettinen vaikutus, kipulääkkeet krooniseen kivun oireyhtymä, β-adrenomimeettien keuhkoputkia laajentava vaikutus bronko-obstruktiivisessa oireyhtymässä jne.) ei ole käytännössä toivottavaa. Samanaikaisesti huumeiden haittavaikutusten väheneminen riippuvuuden aikana (esimerkiksi karbamatsepiinin rauhoittavan vaikutuksen heikkeneminen, levodopan aiheuttamat dyspeptiset häiriöt, nitroglyseriinivalmisteiden aiheuttamat päänsäryt ja huimaus) antavat sinun saavuttaa tarvittava terapeuttinen vaikutus suhteellisen vähemmän selvillä lääkehoidon komplikaatioilla.

Riippuvuus tietyistä lääkkeistä (huumeiden kipulääkkeet, barbituraatit, benjne.) Voidaan yhdistää huumeriippuvuuden muodostumiseen (katso taulukko: Huumeriippuvuus).

Yksi tärkeimmistä tavoista huumeriippuvuuden voittamiseksi on lisätä niiden annoksia, kun lääkkeiden tehokkuus heikkenee. Lisäksi riippuvuuden kehittymisen nopeutta ja vakavuutta voidaan vähentää lisäämällä huumeiden antamisen välisiä aikavälejä, rajoittamalla hoitojaksojen kestoa, vaihtamalla tai samanaikaisesti määräämällä riippuvuutta aiheuttavia lääkkeitä muiden vaikutukseltaan samanlaisten, mutta erilaisilla vaikutusmekanismeilla. tai yhdistetyllä farmakoterapialla eri periaatteet huumeiden yhteisvaikutukset (ks. Jos riippuvuutta aiheuttava lääke korvataan toisella, on tarpeen ottaa huomioon ristisoleranssin mahdollisuus lääkkeisiin, jotka ovat kemiallisesti lähellä toisiaan.

Bibliografia.: Amatuni V.N. Farmakologisen sietokyvyn ominaisuudet, Usp. moderni biol., t. 100, nro 3 (6), s. 383, 1985; Lepakhin V.K., Belousov Yu.B. ja Moiseev V.S. Kliininen kansainvälisen lääkkeiden nimikkeistön kanssa, M., 1988.

1. Pieni lääketieteellinen tietosanakirja. - M.: Lääketieteellinen tietosanakirja. 1991-96 2. Ensinnäkin terveydenhuolto... - M.: Suuri venäläinen tietosanakirja. 1994 3. tietosanakirja lääketieteelliset termit. - M.: Neuvostoliiton tietosanakirja. - 1982-1984.

Katso, mitä "huumeriippuvuus" on muissa sanakirjoissa:

I Farmakodynamiikka (kreikkalainen farmakonilääke + dynamikos strong) on ​​farmakologian ala, joka tutkii lääkeaineiden sijaintia, toimintamekanismia ja farmakologisia vaikutuksia. Lääkeaineiden vaikutus elinten ja järjestelmien toimintaan ... ... Lääketieteellinen tietosanakirja

Minä Lääkkeet luonnolliset tai synteettiset kemialliset yhdisteet ja niiden yhdistelmät, joita käytetään ihmisten ja eläinten sairauksien hoitoon, ehkäisyyn ja diagnosointiin. Lääkkeisiin kuuluvat myös lääkkeet ... Lääketieteellinen tietosanakirja

Riippuvuus, psykologinen- Huumeriippuvuus, jolle on ominaista melko voimakas vetovoima tiettyihin aineisiin. Tämä termi määritellään yleensä poissulkemisella, toisin sanoen sitä käytetään viittaamaan huumeriippuvuuteen, jossa ... Sanakirja psykologiassa

tottuminen) P., tai asuminen on suhteellisen vakaa vasteen väheneminen jatkuvan tai (useimmissa tapauksissa) toistuvan stimulaation jälkeen, reunoihin ei liity vahvistusta. Joillekin saarelle. P. on empiirinen tulos, kun taas toisille se toimii hypoteettisena rakenteena, jonka määrää tutkimuksen syvyys ja luonne. Väsymys, reaktio huumeisiin ja huumeisiin, sopeutuminen ja vahingot, vaikka ne aiheuttavatkin reaktion vähenemisen, eivät kuulu tämän termin piiriin, ja niitä pidetään täysin itsenäisinä ilmiöinä. Muita termejä käytetään kuitenkin myös kuvaamaan P.: hen liittyviä ilmiöitä muissa yhteyksissä. Suuntaava reaktio paljastaa ilmiön P tyypilliset ominaisuudet. Kun outo, tunnistamaton melu hälyttää villieläimen, se yleensä lopettaa kaiken toimintansa, jäätyy ja aistiensa avulla tutkii ympäristöä etsimään tämän lähdettä. melu, valmis pakenemaan milloin tahansa. Jos mitään muuta ei tapahdu ja eläin kuulee vain tavanomaiset kohinat, se tulkitsee sen vaaran puuttumiseksi ja jatkaa keskeytettyä toimintaa. Myöhemmät samanlaiset äänet, ellei niillä ole merkittäviä seurauksia eläimelle, aiheuttavat samankaltaisia, mutta heikompia ja heikompia ja lyhyempiä valppautta, mahdollisesti siihen asti, kunnes K.-L. ulkoiset merkit ahdistus. Tämä perusvaste tai sen jäljet ​​voidaan havaita useimmissa biologeissa. lajia, enintään litteä matoja, ja jotkut tutkijat julistavat P.: n (asumisen) olemassaolon koelenteraateissa ja jopa alkueläimissä. Todennäköisesti on tarpeen turvautua erilaisiin mekanismeihin selittämään tämä samankaltaisuus tuloksissa. Vaikka toinen esimerkki on joiltakin osin merkittävästi erilainen, se on olennaisesti samanlainen muissa: Yhden sormen toistuvan voimakkaan jäähdytyksen seurauksena kylmään liittyvä kipu heikkenee asteittain. Ympäristöfysiologeille tämä ilmiö tunnetaan erityisenä tapana, kun reaktio rajoittuu sairastuneeseen elimeen (tässä tapauksessa sormeen). Yleinen tapa on fysiologin muutos. "asenteet", leikkaus johtaa vasteen vähenemiseen toistuvaan ärsykkeeseen. Akklimatisaatio tarkoittaa toiminnallista kompensointia, joka tapahtuu usean jakson aikana. päivää tai viikkoa vastauksena monimutkaisiin ympäristötekijöihin, kuten kausiluonteisten tai ilmastollisten muutosten tapauksessa. Sopeutuminen viittaa samantyyppiseen sopeutumiseen, mutta K.-L. yksi ympäristöolosuhde, kuten kontrolloitujen kokeiden tapauksessa. Likimääräinen reaktiotapa on laajimmin tutkittu P.-tyyppi, jota teoretikko edustaa. kiinnostus, koska se on alkeellisin oppimistyyppi: kestävä käyttäytymisen muutos vastauksena hankittuun kokemukseen. TO olennaiset ominaisuudet P. ovat seuraavat: a) sen jälkeen, kun alkuperäisen stimulaatio on ollut riittävän pitkä. voimakas, mutta nyt heikentynyt reaktio ilmestyy uudelleen sisään täysi voima(spontaani toipuminen); b) mitä useammin ja säännöllisemmin stimulaatio aiheuttaa reaktion, sitä nopeammin P tapahtuu; c) mitä voimakkaampi stimulaatio, sitä hitaampi P., vaikka jotkut lähellä kynnystä olevat ärsykkeet eivät välttämättä aiheuta P.: tä, ja erittäin voimakkaat ärsykkeet voivat aiheuttaa puolustusreaktioita, jotka eroavat ominaisuuksiltaan likimääräisistä; d) ylimääräinen stimulaatio, joka ylittää alkuperäisen reaktion (negatiivinen asuminen) kokonaan, pidentää asumista ja viivästyttää spontaania toipumista; e) riippuvuus voi levitä (yleistyä) muihin vastaaviin ärsykkeisiin; f) toisen, yleensä vahvemman (ja joskus jopa heikomman) ärsykkeen esittäminen kuin se, jolle P. tapahtui, voi palauttaa alkuperäisen reaktion (kuten "dysgabitaation" tapauksessa). Useita tehtiin. yritykset yrittää valaista lyhytaikaisen P: n taustalla olevien hermomekanismien luonnetta. Synaptisen masennuksen mallin mukaan aistien sisäänsyöttö aktivoi pienet väli- (interkaliaaliset) neuronit perifeerisessä retikulaarimuodostumassa. Ne puolestaan ​​aktivoivat retikulaarisen muodostuksen keskialueella olevat neuronit, jotka aiheuttavat herätystä aivokuoressa korkeammilla nisäkkäillä. Ensin on kuitenkin osoitettava, että synaptinen masennus on periaatteessa mahdollista, ja tätä varten toimiva malli on parempi käyttää primitiivisempiä eläimiä. Merijänellä (Aplysia) on vain muutama. helposti tunnistettavissa olevat ganglionit. Isles. elinympäristöt osoittavat, että yksittäisen aistien hermosolun toistuva stimulaatio aiheuttaa asteittaisen vähenemisen virityspotentiaalien amplitudissa postsynaptisessa kalvossa. Samaan aikaan itse postsynaptisessa kalvossa ei tapahdu muutoksia. Postsynaptisen vasteen heikkeneminen liittyy asteittain laskevaan hermovälittäjäainekvanttien (asetyylikoliini) määrään, joka vapautuu jokaisesta seuraavasta toimintapotentiaalista synaptiseen rakoon. Oletettavasti jotain samanlaista kuin parrakas hylkeen hermomallissa havaittu synaptinen masennus tapahtuu myös korkeamman eläimen retikulaarisessa muodostumisessa. FI Sokolov selittää P. ehdotti sattuman ja ei-sattuman mallia, DOS. olettaen, että korkeammilla nisäkkäillä ärsyke aiheuttaa oman hermostollisen esityksensä, reunat ovat suhteellisen vakaa (olennaisilta osin kaiverrus). Seuraavien ärsykkeiden hermojälkiä verrataan alkuperäisen väkevöintireaktion aiheuttaneen ärsykkeen kaavioon; jos nämä myöhemmät ärsykkeet vastaavat edellistä ärsykettä, retikulaarimuodostuman viritystä ei tapahdu ja P. tapahtuu. teokset havaitsevat usein, että ensimmäinen reaktio hälyttävään ärsykkeeseen ei ole vahvin; useiden seuraavien arvo. reaktiot voivat ylittää ensimmäisen arvon, ja vasta seuraavissa kokeissa reaktion vahvuus alkaa laskea. Lisäksi usein käy ilmi, että sammunut reaktio voidaan palauttaa soveltamalla toista, yleensä voimakasta ärsykettä. Ensimmäinen. oletettiin, että tämä dyshabituation on yksinkertaisesti P.: n poisto, mutta nyt sitä pidetään täysin erilaisena prosessina - herkistymisprosessina, joka on lisääntyneen vasteen taustalla. Vastaavasti vastekäyrä on yleensä monimutkainen, ja se osoittaa ensin nousun ja sitten laskun. Sen muoto johtuu herkistymisen yhteisvaikutuksesta ja P. P. alkaa hallita useiden jälkeen. stimulaatio, kun taas herkistyminen pysyy vakiona tai vähenee. Useat tiedot viittaavat neuronien olemassaoloon, ruis antaa vain P.: n reaktion ja - joidenkin mielestä - paljastaa huomattavan herkistymisen. Katso myös Majoitus, Sopeutuminen, Väsymys A.Raypell