Kuinka päästä eroon riippuvuudesta. Miten päästä eroon ruoan riippuvuudesta? Mitä tehdä lopettamaan liikkumisen? Miten ymmärtää, mitä on riippuvainen ruoasta

Edellisissä artikkeleissa tarkastelimme esiintymisen syitä ja sekä luomalla ravitsemus ja luomalla mielenkiintoinen, monipuolinen elämä. Tänään puhumme siitä, miten elintarvikkeiden riippuvuus voitaisiin, kun se on työskennellyt itsenäisesti psykologisilla ongelmilla.

Miten voittaa ruoan riippuvuus

Psykologisten ongelmien ratkaiseminen

Sinun pitäisi työskennellä oikealla itsetuntolla. Riittää olemaan epävarma ainutlaatuisessa henkilössä. Ole varovainen, että saat parhaan. Paranna itseäsi itse. Luo esimerkiksi albumi sosiaalisiin verkostoihin, joissa on kuviasi saavutuksista - ystäväsi arvostavat heitä parantamaan itsetuntoa.

Lopeta tukkeutuminen heikkoudeksi, heitä haaste. Pysyvä kaivaminen sinänsä tuo vain negatiivisia tunteita, jotka haluat nousta. Ympyrä sulkeutuu ...

Älä pidä takaisin tunteita, anna heidän löytää ulos. Jos olet järkyttynyt jotain, anna itsesi tämän kanssa jonkin aikaa. Levitä, sekoita ja siirry sitten mihinkään, mikä vaatii huomiota ja suora osallistuminen on tärkein osa salaisuutta, miten ratkaista psykologinen ongelma itse.

Ota aivot - päättää loogisista tehtävistä, ristisanatehtävistä, lukea mielenkiintoinen kirja. Huomaat välittömästi, kuinka kauan se on sinulle, ja huomaat, että negatiivisilla tunteilla voit selviytyä ilman yliarvostusta. Tärkein asia on saada ensimmäinen kokemus. Joka kerta kokemuksia lähtee vähemmän aikaa, ja opit ratkaisemaan psykologiset ongelmat ilman ruokaa.

Tapoja ratkaista psykologiset ongelmat

Rakasta itseäsi. Tehdä tämä, tietenkin, ei vain ... mutta tiedä, että se on rakkaus, joka rakastaa sinua auttaa sinua voittamaan vaikeuksia. Rakastava itseään, elintarvikkeiden riippuvuuden torjunta on paljon helpompaa.
Lyhyen aikavälin tavoitteet, ne saavutetaan nopeammin ja helpommin.
Aloita kiitosta itse. Kannattaa rohkaisua tavoitteiden saavuttamiseksi. Tietenkin palkinto ei voi olla ruokaa. Paranna itseäsi menemällä kylpylään tai kylpyammeeseen. Osta söpö bauble, joka muistuttaa sinua saavutuksistasi.
Etsi motivaatio ja. Hanki se, se ei ole pelkästään tieteenalaa, vaan myös auttaa löytämään virheitä ja korjaamaan ne.

Jos tuntuu halua syödä mitään ja nopeasti aloittaa juomaveden. Yritä sitten ottaa itsesi mielenkiintoiseksi asiaksi, joka häiritsee sinua kokemuksista ja ajatuksista ruoasta. Jos tämä tarkennus osoittautui - se tarkoittaa, että olet oikealla radalla, ja sinä osoittautuu, jotta elintarvikekiriitti voitaisiin voittaa.

Ja mitä kävelemme?

Jos kehot esiintyvät nopeasti suuhun ja pisteet vatsaan tulisi analysoida, mikä on nimenomaisesti aiheuttanut tällaisen reaktion. Se voi olla pieni ongelma, ei myöskään tarvitse huomiota tai todellisia ongelmia, jotka edellyttävät systemaattista lähestymistapaa. Yksiseltävästi voi sanoa yksi asia - tietäen vihollisen kasvoilla, on helpompi taistella hänen kanssaan. Sedable valmisteet ja meditatiiviset tekniikat auttavat erinomaisesti päivittäisistä kokemuksista ja kroonisesta stressistä.

Suurten ongelmien ratkaisemiseksi on sen arvoista lähestyä tarkemmin. Ensin sinun on tehtävä vaiheittainen toimintasuunnitelma, etsi apua ja tukea rakkaille. Selkeä suunnitelma tulevista tapahtumista antaa sinulle luottamuksen itsellesi ja säästää liiallista ahdistusta ja hermostuneisuutta, mikä helpottaa tilasi. No, tässä tapauksessa rauhoittavat auttavat sinua täydellisesti.

REPSING VIIGY CICRE

Muista, että on parempi olla tuoda itseäsi syötävän käyttäytymisen häiriön oireiden syntymiseen. Tässä monet auttavat elintarvikkeiden väärinkäytön ehkäisemistä.

Psykologinen riippuvuus ruoasta on noin puolet maan väestöstä. Se tapahtuu, kun ruoan tarve ei tapahdu tyhjään vatsaan, vaan mielialan heikkeneminen, ikävystyminen, kaipuu, stressi.

Psykologinen riippuvuus elintarvikkeista on itse asiassa tyytymättömyyden tunne tietyssä elämänalalla: Työ, henkilökohtaiset suhteet, tutkimukset jne. Samaan aikaan "vankila" ei ratkaise ongelmaa, vaan vain pahenee sen aiheuttaen lisää stressiä.

Voit nauttia muista, turvallisemmilta ja jopa hyödyllisiksi, tapoja, kuten urheilu, kävelee, uinti, harrastukset, hieronta, viestintä miellyttävillä ihmisillä, lukemalla mielenkiintoinen kirja, kuuntelemalla suosikkimusiikkiasi, mutta me valitsemme ruoan - helpoin ja nopeimmat ja nopeimmat tapa.

Halu syödä jotain maukasta säännöllisesti johtuu tärkeimmistä aterioista nopeasta vatsasta.
Elintarvikkeiden riippuvuuksien läsnäolo - Tuotteet edessä on lähes mahdotonta vastustaa: kahvia, suklaata, jäätelöä, savustettua kalaa ja mitään.
Tunne syyllisyydestä johtuen "kiellettyjen" tuotteiden käytön jälkeen, mikä puolestaan \u200b\u200baiheuttaa stressaavia valtioita, jotka kompensoivat uuden ruoan saannin.
Elintarviketta pidetään keinona maksaa itselleen mitään tai saavuttaa turvallisuuden tunteen, jotkut psykologiset mukavuudet (tilapäinen, sitten kehittää epämukavuutta syyllisyydestä).
Nälkä aiheuttaa paitsi epämiellyttäviä fyysisiä tunteita, vaan myös vakavaa psykologista epämukavuutta. Ja ruokavalion noudattaminen voi johtaa syvään masennukseen.
On mahdotonta todellisuudessa arvioida taudin vakavuutta, joka aiheutuu tai pahentaa ylikuormitus:, diabetes, sydän- ja verisuonitaudit.
Elintarvikevolyymien imeytymisen taipumus ylittää merkittävästi fysiologiseen kyllästymiselle tarvittavan kynnysarvon.

Psykologinen riippuvuus elintarvikkeista: Miten päästä eroon

Laihtua tai elintarvikkeiden riippuvuudet ovat lähes mahdotonta. Siksi kehon työskentely olisi aloitettava psykologisen syyn aiheuttaman syyn ja ruokavalioiden, hierontojen, urheilu-, laitteistotekniikoiden ja muiden toissijaisten tekniikoiden kanssa. Jos haluat päästä eroon psykologisesta riippuvuudesta ruoasta, ensinnäkin tunnistaa sen olemassaolon ja ymmärtää kaiken ongelman vakavuuden ja sitten:

, Aloita itsesi kunnioitus.
Osata loukkauksia itsellesi ja muille, anna mennä menneisyydestä ja tuntea vapauden merkityksettömistä hetkistä.
On ymmärrettävä, että teen rikos tai kipu, emme ole huonompi kuin kiista, mutta vain itse, eivätkä kompensoi kipua, mutta vain pahenee omaisuutemme.
Ymmärrä, että itse asiassa vain voimme auttaa itseäsi.
Ota ruokapäiväkirja, jossa merkitset erittelyä ja heitä edeltävä valtio, (stressi, yksinäisyys, kaipuu, loukkaus, ikävystyminen, pelko jne.).
Löydä muita iloisia lähteitä, jotka hyötyvät tai ainakin neutraali.
Siirtyä ajatuksista herkullisesta ruoasta muihin miellyttäviin hetkiin, jotka ovat saatavilla häiriöttömän ravitsemuksellisen epäonnistumisen seurauksena: kauniit vaatteet, tunne helpoksi kehossa, terveyden edistäminen, ohut elin, joka houkuttelee vastakkaista sukupuolta, säästää rahaa lopulta.
Luo selkeä aterian vastaanotto-aikataulu, joka on sovitettu tuttuun elämäntapaan. Noudata 2-2,5 tunnin taukoja aterioiden välillä.
Varmista riittävä virtaus ravintoaineita ja kaloreita tärkeimpien aterioiden aikana.
Älä osta tuotteita, jotka aiheuttavat erityistä vetovoimaa hallitsemattomaan syömiseen. Ensinnäkin on tarpeen luopua makeasta ja jauhoista, mikä aiheuttaa veren glukoosin hyppyjä.
Mene kauppaan, jossa on täysi vatsa ja valmiita luetteloita suunnitelluista ostoksista.
Juo suuri määrä vettä, jotta varmistetaan metabolisten prosessien normaali virtaus kehossa ja osittain sammuttaa nälän tunne.
Taistelu nälkä hyökkäykset lämpimällä kamomilla, mintilla tai muilla sedatiiveilla.
Älä pidä "hajoamista", koska ne voivat liittyä niihin väliaikaisina voittavina vaikeuksina. Aja itsestäsi tunne syyllisyydestä heille ja usko itseesi.
Älä ole ujo etsiä asiantuntijoilta: psykologi ja ravitsemusjohtaja, joka auttaa valitsemaan sopivan ja kuntoutuskurssin.

Ensimmäisessä vaiheessa riippuvuus elintarvikkeista on tapa kompensoida stressiä ja muita epämiellyttäviä tunteita. Tällaisessa tilanteessa psykologisen ongelman korjaaminen pääsääntöisesti helposti ja onnistuneesti.

Toinen vaihe on riippuvuuden siirtyminen patologisessa tilassa, mikä on todella mahdotonta ilman asianmukaisten asiantuntijoiden apua.

Jotta tekniikoiden ydin selittää lyhyesti, suosittelemme sitruunan lähettämistä. Jos sitruunan visualisointi vilpittömässä mielessä kaikissa väreissä, sitten todennäköisimmin, tahdonmukainen syli alkaa. Analogisesti voit "ohjelma" aivosi ruokahalun katoamiseen mainitsemalla ei-toivottuja tuotteita. Ja tässä kaikki menetelmät ovat hyvät: edustuksesta, joka on epämuodostunut tuotteiden nimet fantasioihin, jotka koskevat itse tuotteen muuttamista mihin tahansa nastiin, mukaan lukien selluliittiasetukset.

Samoin on välttämätöntä edustaa hyödyllisiä tuotteita kirkkaimmissa väreissä ja yhdistää miellyttävimmät yhdistykset heidän kanssaan.

Älä suostu lapsen "syödä jopa lusikallista", älä ylistä syödä lounasta. Tällainen taktiikka kykenee edelleen muodostamaan elintarvikkeiden ja hyväksymisen välisen viestinnän stereotypit, lämpöä, hyväilee.

Älä anna lapselle karkkia, kun hän putosi tai osui. Älä bibit makeisia. Nämä ovat mukavia aikuisille hallitsemaan lapsen tunteita, jotka voivat tehdä siitä onnettoman tulevaisuudessa.

Kun lapsen ruokavalio on koottu oikein, eikä ruoansulatuskanavan ja aineenvaihdunnan ongelmia, vanhempien suostumuksen epääminen aterioiden aikana ei voi vahingoittaa häntä. Jos laitat tabun kaikenlaisia \u200b\u200bkeksejä, siruja, karkkia, herkullisia, mutta haitallisia tuotteita, kuten makkaroita, niin lapsi itse tulee olemaan iloinen syömään aamiaisensa, lounaan ja illallisen.

Jokainen meistä tietää: ruokahalu on kauniin hahmon tärkein vihollinen. Se on ruokahalua, mutta ei nälkää, työntää meidät yöhätykseen jääkaappiin. Hän on se, joka vaatii syömään välipala kun olemme jo syöneet. Ja monet meistä alemmat kädet luottamuksellisesti, että on mahdotonta ottaa täydellinen valvonta oma ruokahalu.

Mutta jos olet huolissasi siitä, miten voit voittaa riippuvuuden ruoasta, - olet jo oikealla tiellä. Voit selviytyä ruokahalua - ei välittömästi, vähitellen, mutta jos menet ulos tavoitteesta, kaikki osoittautuu. Ja näytämme sinulle halutun suunnan - kerromme, miten päästä eroon psykologisesta riippuvuudesta ruoasta. Ja sinun on vain sovellettava käytännössä saatua tietämystä!

Vihollisen on tiedettävä kasvot! Siksi, ennen kuin ymmärrät, miten häiritsee ruokaa, puhutaan siitä, miksi ja missä ravitsemuksellinen riippuvuus syntyy.

Hyväksy, että käytännössä ei ole ihmisiä, jotka eivät rakasta maukasta syömään. Kuitenkaan jokainen henkilö kärsii elintarvikkeiden riippuvuudesta. Missä jalkasi kasvaa tästä ongelmasta?

Tosiasia on, että elintarvikkeiden riippuvuus ei ole fysiologinen tarve syödä, mutta halu ratkaista omat psykologiset ongelmansa elintarvikkeiden avulla.

Ilman huomaamista olemme stressaavia, ahdistusta ja jännitystä. Tai taistella tällä tavalla ikävystymisen kanssa. Tai eivät löydä muita tapoja nauttia. Joka tapauksessa olemus on yksi.

Onko sinulla ruoan riippuvuus? Tämä voidaan diagnosoida itsenäisesti. Tärkeimmät ominaisuudet, jotka osoittavat ongelmien saatavuuden:

Ajattelet jatkuvasti ruokaa: Mitkä tuotteet ovat jääkaapissa, mitä sinulla on välipala juuri nyt, mitä keittää illalliselle ja niin edelleen.
Masting ohi maljakko makeilla tai evästeillä, muista syödä mitään, vaikka he eivät aio suunnitella.
Et voi hallita kulutetun ruoan määrää: esimerkiksi halutun osan sijaan syödä useita kertoja enemmän.
Comfort itsellesi välipaloja mihinkään epämiellyttävään tilanteeseen.
Jopa ei-asennettu nälkä, tunnet fyysistä epäsäännöllistä tai ärsytystä.
Syövät usein ruokaa.
Ruoan ottamisen jälkeen tuntuu syyllisyyden tunne.
Älä halua jakaa makeisia kenenkään kanssa, vaikka sukulaiset ja rakkaat.

Tiesitkö itsesi? Joten ongelma on olemassa. Haluatko vielä tietää, miten pysähtyy olemaan riippuvainen ruoasta? Katsotaan nyt!

Riippuvuus elintarvikkeista: Miten päästä eroon tuskallisesti satuttaa

Ennen sinua - useita tusinaa vinkkejä. Kuuntele kaikkia valinnaisia: Vaikka olisit puolet tästä luettelosta, elämä muuttuu dramaattisesti. Kokeillaan?

Nesteen avulla voit pettää vatsaa ja laskee nälän tunteen. On parasta juoda yksinkertaista puhdasta vettä, se on mahdollista sitruunan viipaleella. Jos haluat erilaisia \u200b\u200b- Brew vihreää teetä tai tehdä lasillisen tomaattimehua, mutta se alkaa puhdasta vettä, joka alkaa.

Emme anna neuvoja siitä, miten luopua ruokaa kokonaan - sinun täytyy syödä, muuten vain vahingoittaa kehoa. Mutta pari tarpeettomia aterioita korvattiin teetä ja mehut eivät vain voi olla, mutta tarvitsevat myös.

Kuinka voittaa riippuvuus ruoasta? Ensinnäkin kuunnella omia tunteitasi. Syö vain nälkäisenä. Heitä välipala "yritykselle" - keskustella rakkaillasi ja kupin teetä.

Käytetäänkö syömään työajan tai suosikkimusiikkia? Älä tee sitä näin! Joten olet hajamielinen prosessista, ja siksi ruoka sopii paljon enemmän.

Jos haluat suihkussa - on aika vaihtaa tottumuksiasi. On osoitettu, että poreallas on erinomainen avustaja vaikeassa liiketoiminnassamme. Se edistää rentoutumista, tylsää ruokahalu, vahvistaa hikoilua ja vastaavasti päästä eroon ylimääräisestä nesteestä.

Kuinka tyydyttää nälän ilman ruokaa? Kaikki nerokas on yksinkertainen - sinun täytyy tehdä pieni maksu! Se ei ainoastaan \u200b\u200bauta hieman vähentää ruokahalua, vaan myös polttaa muutamia tarpeettomia kaloreita.

Oletko koskaan ajatellut mitä värejä ympäröi sinua? Mutta se on jo pitkään ollut tieteellisesti todistettu, että yksi sävy voi olla terävä ruokahalua ja toisaalta päinvastoin vähentää. Vältä keltaisia, punaisia \u200b\u200bja oransseja värejä - ne ovat taattuja työntämään sinua "rikoksesta". Mutta sininen väri on paras ystävä, joka auttaa meitä käsittelemään kiusauksia.

Käytä sinistä pöytäliinaa lomille, astioille, lautasliinoille - syö paljon vähemmän.

Toinen vastaus kysymykseen siitä, miten päästä eroon nälästä ilman ruokaa, on "ruokkia" itse makuilla. Kaikki on maailmassa: hajuvesi, aromasletit, voita ja jopa sitrushedelmä. Kukka- tai hedelmähajuja pidetään tehokkaimpana. Myös hedelmiä ja yrttejä, haju, joka koputtaa ruokahalua, voit korostaa omenaa, banaania ja minttua.

Unohda tämä sana kerran ja ikuisesti! Kuinka paljon ne asettavat levylle - sinun, kaikki muu on liian tarpeeton. Lisäksi sinun ei tarvitse lisätä tarpeettomia mausteita ja mausteita - he polttavat ruokahalua. Kyllä, suola, tämä koskee myös. Kokeile - ja turvotus menee, selluliitti tulee vähemmän voimakkaasti, iho sileä ulos. Tämä ei ole täydellinen luettelo siitä, mitä tapahtuu, jos kieltäytyä suolaa.

Kuinka hylätä haitallista ruokaa? Oikea - piilota se jonnekin pois! Poista korit karkkia ja evästeitä pöydältä. Ja se on parempi - korvaa se hedelmämaljaksi, jonka sinua leikataan tarpeessa.

Kuinka häiritä itseäsi ruoasta? Oikea - Kävele! Paras - ennen ateriaa. Ulkoilun kiitokset, nälkä on jumissa, ja aterian aikana syö paljon pienempiä. Ja tehostuksen vahvistamiseksi yritä hengittää syvästi kävellä ja hengittää, tehdä yksinkertaisia \u200b\u200bharjoituksia.

Olemme vakuuttuneita siitä, että unelma ei liity ylenkyyn? Oaky! Henkilö, joka nukkuu 5-6 tuntia päivässä, on kaltevuus liikalihavuuteen kuin se, joka on 8 tuntia. Kuinka lopettaa elintarvikkeiden riippuvaisuus? Aloita putoaminen ja prosessi päästä eroon riippuvuuksista tulee nopeammin!

Erinomainen neuvonta, miten pitää itsesi ruoasta, - klikkaa erityistä pistettä. Se sijaitsee nenän ja ylemmän huulen välissä. Hieronta se muutaman minuutin - ja nälän tunne on jumissa.

Toinen hieno tapa pettää kehosi on irtotavarana, mutta matala kaloreita. Esimerkiksi vihreät salaatit tai maitokokoiset cocktaileja. Sinä näytät syödään paljon, mutta itse asiassa se ei ole.

Vanilla-paketti - Must-on makea hammas, joka haluaa laihtua. Heti kun halusin syödä toista pizzaa - nöyrä vaniljaa, ja se helpottuu. Jos luonnollista maustoa ei ole - jopa kosmetiikka tai aromasonit sopivat.

Toinen tapa lopettaa ruoan riippuen on juoda lasillinen kylmä vesi ennen ruoan ottamista. Joten voit täyttää mahalaukun, ja siksi syödä vähemmän. Lisäksi keho viettää energiaa "lämmetä" juomavettä, mikä tarkoittaa sitä viettää ylimääräisiä kaloreita.

Kuten näette, on monia tapoja pettää ruokahalu ja voittaa riippuvuus ruoasta. Käytä ja jaa tulokset!

Ja se tapahtuu, ettet vain tiedä, miten ottaa itseäsi tai en halua tehdä mitään, ja siksi syödä. Elokuvan tai hiljaisuuden katseleminen tietokoneen jälkeen ei enää kuvittelua ilman popcornia, voileipiä tai karkkeja käsillä ...

Olemme syntyneet nauttimaan nautinnoista. Helpoin tapa saada se on syödä herkullista. Joskus se ei ole vielä välttämätöntä, että se oli herkullista. Se tapahtuu, vain kylläisyys tai jopa ylimitointi antaa tyydytystä tai lyhytaikaista tunnetta, että kaikki on kunnossa.

Pettää tunne. Erityisesti niille, jotka "vuokraavat" ongelmia tai stressiä. Ja yleensä hyvin lyhyt. Ja vaikka tyytyväisyyden tunne on jonkin aikaa, monet ovat usein usein turvautuneet tähän menetelmään täyttääkseen toiveensa iloksi. Ruoka tulee ansaksi ja riippuvuus siitä on taakka. Kuinka voittaa?

Täällä laulamme, ja sitten ajatella, että kaikki tämä

Mutta kun kaikki ajatukset ovat vain ruokaa, kirjaimellisesti koko ajan: ennen ateriat aterioiden aikana ja jälkeen - ei enää usko, että stressi ei mene mihinkään. Vain mennä ikään kuin ongelmien ratkaiseminen ja tehdä näkymä, joka on kiireinen nyt tärkeä, mikä on vielä odotettava ongelmia. "Me laulamme, ja sitten ajatella, että kaikki tämä tekee".

Se tapahtuu, menet kotiin hullun työpäivän jälkeen, jossa on täysi pakkaus makeisista ja jo, miten pureskelet jotain. Ja jo yksin vain ajatus siitä, että nyt kotona kaikki tämä imeytyy, antaa rauhallisen ja ilon. Ja tämä on ainoa miellyttävä hetki koko pitkään, kiireinen päivä. Big Cityn rytmi, juoksu vaatii korvausta herkullisten bonusten muodossa. Ajan myötä käytetään ruoan havaitsemiseen sujuvan emotionaalisen tilan lähteenä, riippuvuus muodostuu. Halu päästä eroon siitä täydentää luetteloa ongelmista, jotka jotenkin päättää nyt.

Ja se tapahtuu, ettet vain tiedä, miten ottaa itseäsi tai en halua tehdä mitään, ja siksi syödä. Elokuvan tai squeak tietokoneen katseleminen ei enää kuvitella ilman popcornia, voileipiä tai karkkeja käsillä.

Tai niin. Täällä ansaitset tai juoksi osaksi asioita - minulla ei ollut aikaa ruokailla. Se näyttää hyvältä, syödä vähemmän. Mutta ei! Lounas on syönyt illallisen aikana, itse asiassa yhdessä illallisen kanssa. Ja sitten jotain muuta makea ja paljon muuta. Koska ansaitsette: Olen työskennellyt niin paljon, niin monia asioita muutettiin jopa köyhiksi, en löytänyt aikaa lounaalle. Ja se osoittautuu, ei enää söi vähemmän päivän, mutta hän muutti niin, että on vaikea kävellä ja jopa hänen housunsa ei ole kiinnitetty. Ylimääräisiä siirrettiin tarpeettomilla senttimetreillä sivuilla eikä vain, tämä mieliala kuuluu entistä vahvemmaksi. Keskity nyt, miten päästä eroon heistä ja ymmärrät, että ruoka on tullut riippuvuus.

Kaikesta tässä maailmassa sinun on maksettava. Ja pian tällaisen "endorfiinin" tai "anti-stressin" tai "kannustin" illallisten, asteittain, ymmärrätte, että en edes huomannut kuinka paljon painoa. Ja sitten mielenkiintoisin alkaa.

Laihduttaa!

Aloitat ajattelua siitä, miten päästä eroon ylimääräisistä kilogrammoista. On kaikenlaisia \u200b\u200bruokavalioita, moderneja tai todistettuja isoisimpiä, tilaus kuntosalille ostetaan. Pidä ruokavaliota ja pakottaa itseäsi kuormituksella, mikä on täysin epätavallinen ja jopa vihamielinen kehollesi ja psyyken.

Kaikki tämä alitajuisella tasolla nähdään häikäilemättömin rajoituksina ja kidutuksina. On mahdotonta pitkään venyttää sitä, ja kahden viikon kuluttua (ja se on erityisen hukkua pitämään koko kuukausi), kun hajotat ja laski neljä kiloa palata, ottamalla sinut toisen parin lahjaksi.

Mutta et aio luopua! Ei vielä aio ... olet päättäväisesti konfiguroitu tappamaan eriarvoisen taistelun syömisen riippuvuuden kanssa. Ja ympyrä toistetaan: Diet - Reset - häiriöt - asetettu. Ja niin ei ole yhtä eikä kahdesti. Voit edelleen lajitella ruokavaliota, luulet kaloreita, kirjoitat grammiin, joka söi päivän. Joku kulkee pienimmän kestävyyden, kamppailemaan laiskuustaan \u200b\u200bja turvautumaan painonpudotuksen ja muiden kunto- ja kauneusteollisuuden päästöjä, jotka ovat kaukana terveyden ja riittävän ihmisen olemassaolon käsitteestä.

Mutta kaikki tämä ei tuo haluttua tulosta ja jatkaa sinua manic ajatusten verkostoon ruoasta. Aikaisemmin söit, ajattelematta, mitä absorboi, ja nyt väitetyt "syövät oikein", mutta itse asiassa osoittautuu, että syöt, ehkä jopa enemmän kuin ennen. Loppujen lopuksi mitä tapahtuu, jos vähärasvaisen juuston tai kananrinnan liikkuminen? "Tietenkin mitään"- Luulet, ja sitten laittaa vaa'at, näet yllätyksenä, että en heittänyt mitään, rajoittanut itseäsi makeassa ja rasvassa ja jopa sai vähän.

Ja surullinen jotenkin tulee. Yrittiin niin kovasti, pidin ruokavaliota, kiusannut itseään - ja olen nolla. Ja haluan saada tämän painajaisen epäoikeudenmukaisuuden. Ja syöt. Luonnollisesti, ei kurkut ja lehtisalaatit ja kakut ja karkkia, toivoen säästävän rauhan sielusta, joka punnitaan sietämättömistä rajoituksista.

Kuinka päästä ulos tästä kieroutumasta gastronomisesta ympyrästä? Miten elää, eikä elää ruokaa varten, minuutin iloa, että hän antaa? Nämä kysymykset voivat auttaa ymmärtämään koulutusjärjestelmä-vektoripsycology yuri burlan.

Paras vaimo, äidit ja virheet

Silti kaikki ihmiset eivät yritä korvata niiden puutteellista ja korostaa ruokaa. Joku päinvastoin, ei voi ja röityä stressin aikana, joku ottaa huumeita, alkoholia ja joku osuu uskontoon.

Ruoka konsolina tai rauhallinen tai erikoinen "ongelmapalkinto" käyttää ihmisiä, joilla on erityinen varasto. He ovat ne, jotka useimmiten kärsivät riippuvuudesta ruoasta ja etsivät tapoja päästä eroon hänestä. Järjestelmävektorin psykologian mukaan Yuri Burlana voi olla alttiita ihmisille, joilla on anaalivektori.

Vektori on joukko ominaisuuksia ja toiveita luonnossa. Se muodostaa ihmisen käyttäytymisen perustan, hänen ajatteluun, määrittää elämän arvoja, älyä, hahmon luonnetta ja jopa fyysisiä ominaisuuksia.

Ulkoisten ominaisuuksien osalta ihmiset, joilla on pääsääntöisesti alhainen, voima, taipuvainen täydellisyyteen. Heillä on luonteeltaan hidas aineenvaihduntaa. Niitä on vaikea rajoittaa itseään elintarvikkeissa - tämä ei ole heidän tiensä.

Jos otat yhteyttä kaukaiseen menneisyyteen, primitiiviselle parvelle, kaikilla on oma velvollisuus, niin kutsuttu "lajin rooli". Mies, jolla on anaalivektori, toimi luolan pitäjä, kotiin, kun taas muut miehet olivat metsästys. Tällaisen henkilön tärkeimmät arvot ovat: talo, perhe, lapset, uskollisuus, omistautuminen. Tähän asti ne näyttävät itseään kotitalouksien ja hyviksi omistajiksi.

Jos puhumme kauniista puolet ihmiskunnan kanssa anaalivektorin kanssa, nyt se on paras vaimo, äidit ja hostesses. Kaikkialla heillä on järjestys, moitteeton puhtaus, kaikki on paikoissaan, lapset ovat pukeutuneet ja ruokit.

Tällaiset naiset näkevät elämän merkityksen, heidän toteutuksensa perheessä, luomalla ja ylläpitämään kodikas tulisija. Ja luonnollisesti, kun heiltä puuttuu tällaisesta mahdollisuudesta eri syistä, se aiheuttaa jännityksensä.

Missä stressi tulee?

Heidän on vaikea sopeutua nykyaikaisen maailman rytmiin, varsinkin suurissa kaupungeissa, joissa kaikki tapahtuu juoksevassa huoneessa. Kun tällaiset ihmiset räätälöidään esimerkiksi, he joutuvat tekemään työtä nopeasti, lyhyessä ajassa se aiheuttaa valtavan stressinsa. Koska luonteesta ne ovat leopardia, kaikki tekevät omantunnon, täydellisen. Tästä työn nopeus voi kärsiä. Ja jos teet SKID, heillä ei ole tyydytystä työstä.

Joten synnynnäisten ominaisuuksien realistukset lisääntyvät, minkä seurauksena stressi näkyy anaalivektorissa. Ei aina henkilö ymmärtää valtioiden todelliset syyt: koska hän on kokenut. Ei osaa ratkaista tämä ongelma.

Siksi kaikenlaisia \u200b\u200b"tontteja" henkisiä tyhjiöitä käydään läpi. Ja ongelmien edistyminen on kaukana viimeisestä paikasta "ratkaisujen" luettelossa. Ruoka tulee säästävän suojan stressistä ja ongelmista, tapa täyttää vektorissa esiintyvä puute. Riippuvuus syntyy. Ja ruokaa, sen sijaan, että ratkaista ongelma, luo uuden, josta sinun täytyy myös päästä eroon.

Tämä johtuu siitä, että henkilö ei ole tietoinen hänen toiveistaan, ei ymmärrä, mitä hän todella haluaa elämästä ja mitä hän puuttuu juuri nyt.

Kuinka lopettaa stressin syöminen ja elää elää?

Koulutusjärjestelmä Vector Psychology Yuri Burlan antaa täydellisen kuvan siitä, mitä tarvitaan ja tärkeä jokaiselle tietylle henkilölle, joka täyttää ja auttaa häntä ymmärtämään elämässä. Kun ymmärrät olemuksesi, määränpääsi, ymmärrät haluasi ja ymmärrät, että voit tuoda sinulle mielihyvää, et enää etsi täyttöä tähän ei aina hyödyllinen työkalu kuin ruoka.

Tässä on vain joitain tuloksia kuuntelijoidemme.

Miksi riippuvuus ruoasta kärsii yhä useammat ihmiset maailmassa? Millainen gluttony epidemia menee planeetalle? Jos hän tulee, mitkä ovat hänen merkkinä, jos lapset ovat riippuvaisia \u200b\u200bsiitä, kuinka vaarallinen ruoan riippuvuus ja miten päästä eroon siitä - paljon hyödyllistä tietoa nykyisestä ongelmasta tänään löytyy tästä artikkelista.

Riippuvuus elintarvikkeista - missä se kestää

Ajattele vain: lähes kolmasosa maan koko väestöstä tänään syö syömään. Haitallinen riippuvuus on jo dubbed food addikti. Naiset kärsivät useammin hänestä, miehet eivät ole kaukana, tällainen riippuvuus ilmenee myös lapsilla.

Miksi syömisen riippuvuus syntyy? Syyt ovat erilaisia \u200b\u200b- fysiologisia ja psykologisia.

Geneettiset poikkeamat ja perinnöllisyys. Henkilö kehossa voi yksinkertaisesti kaipaamaan ilon ja ilon hormonin - dopamiini. Joten hän stimuloi sitä tuottamaan herkullista ruokaa.

Rekisteröidy ilo. Maku-reseptoreilta lähetetään signaalit aivomme iloksi. Tämän seurauksena saamme positiivisia tunteita, rauhallinen, ilon tunne.

Hormonaaliset häiriöt. Kehossa voi olla riittämätön tuotanto hormoni nälkäleptiinin, joka vähentää ruokahalua. Tästä on halu jatkuvasti välittää jotain.

Virheelliset ateriat Ruoka, joka sisältää sokeria, tärkkelystä ja jauhoja, provosoi huumausainetta. Henkilö on rajoittamaton haitalliselle ruokaa, selviytyä hänen toiveistaan, se on vaikeampaa hänelle. Heti kun veren glukoosin taso pienenee, aivot edellyttävät ravitsemusta.

Tärkeää: Useimmiten riippuvuus kehittyy juomasta jäätelöä, suklaata, pizzaa, siruja, makkaroita.

Tapa "epäonnistua" ongelmia ja epäonnistumisia . Mies reagoi korostamaan, ongelmia, yrittää taistella huonoa tunnelmaa.

Halu laihtua. Usein ruokavalioiden istuminen ei kestä rajoituksia ja hajota, ikään kuin intriching jäänyt. Samalla ajatukset elintarvikepään menettämisestä on kiireinen jatkuvasti, ne tulevat pakkomielle ja muodostuneet riippuvuudesta ruoasta.

Riippuvuus ruoasta lapsilla - myytti tai todellisuus?

Ongelmia olisi syytä haeta varhaislapsuudessa, niin lapsi voidaan muodostaa jo syömällä riippuvuutta. Jos lapsi saa äidin huomion vain ruokinnan aikana ja puuttuu lämpöä, ruumiillisia yhteyksiä, kiintymystä toisella kertaa, hän näyttää tajuttomalta viestinnästä - vain ateria antaa hänelle läheisyyden äidille.

Usein olemme liian täyttäneet lapsemme, pakottamalla minut syömään lusikan, sitten.

Lapsi ymmärtää - vanhempien hyväksyntä, heidän kiitoksensa voidaan saada, jos syöt hyvin. Ja tällainen stereotyyppi on kiinteä, muodostaen riippuvuuden elintarvikkeista ajan myötä.

näytä lisää