Käytännön psykologia: henkilön henkilökohtainen tila. Henkilökohtainen tila

Tuhansia kirjoja ja artikkeleita on kirjoitettu siitä, miten eläimet ja linnut merkitsevät ja puolustavat alueitaan, mutta saimme vasta äskettäin tietää, että ihmisillä on myös oma alue. Kun tämä tuli tiedossa, paljastui paljon. Ihmiset pystyivät paitsi ymmärtämään oman käytöksensä syyn myös ennustamaan keskustelukumppaneidensa reaktion.

Muistakaamme muutamia ilmeisiä asioita ...

Amerikkalainen antropologi Edward T. Hall oli yksi edelläkävijöistä ihmisen tilatarpeiden tutkimuksessa. 60 -luvun alussa hän esitteli jokapäiväiseen elämään sanan "proximy" (englannista proximity - "proximity"). Hänen tutkimuksensa tällä alalla pakotti meidät katsomaan ihmisen suhdetta muihin täysin uudella tavalla.

Jokaisella maalla on alue, jota rajoittavat tiukasti määritellyt rajat, joita joskus suojataan aseilla. Jokaisella maalla on omat pienet alueensa - valtiot, läänit, tasavallat. Näiden sisällä pieniä alueita on jopa pienempiä kaupunkeja ja kyliä, jotka puolestaan ​​on jaettu lähiöihin, kaduille, taloille ja huoneistoille. Jokaisen tällaisen alueen asukkaat ovat äärettömän uskollisia sille ja yrittävät usein julmuutta suojellakseen sitä.

Alue on vyöhyke tai tila, jota henkilö pitää omana. Hän näyttää olevan hänen vartalonsa jatke. jokaisella on oma alue. Tämä on vyöhyke, joka vallitsee hänen omaisuutensa ympärillä - talo ja puutarha aidan ympäröimänä, auton sisustus, makuuhuone, suosikkituoli ja, kuten tohtori Hall havaitsi, jopa ruumiin ympärillä oleva ilmatila.

Tässä luvussa puhumme tästä ilmatilasta ja ihmisten reaktioista tunkeutumiseen siihen.

Henkilökohtainen tila.

Useimmilla eläimillä on hyvin määritelty tila kehon ympärillä, jota he pitävät henkilökohtaisena. Tämän tilan koko riippuu olosuhteista, joissa eläin on. Leijona, joka asuu Afrikan loputtomissa savannissa, voi ottaa viisikymmentä kilometriä tai enemmän henkilökohtaisena tilana riippuen alueen leijonapopulaation tiheydestä. Hän merkitsee alueensa virtsalla. Toisaalta eläintarhassa asuva leijona muiden leijonien kanssa voi harkita vain muutaman metrin henkilökohtaista aluetta - suoraa seurausta tungosta.

Kuten muillakin eläimillä, ihmisellä on oma "ilmatulppa", joka on jatkuvasti hänen ympärillään. Tämän "korkin" koko riippuu väestön tiheydestä paikassa, jossa henkilö kasvoi. Lisäksi ilmatilan koon määrää myös kulttuuriympäristö. Japanin kaltaisissa maissa, joissa väestötiheys on erittäin korkea, henkilökohtainen alue voi olla pieni, kun taas muissa maissa ihmiset ovat tottuneet avoimiin tiloihin eivätkä halua olla liian lähellä niitä. Mutta puhumme länsimaisessa yhteiskunnassa kasvaneiden ihmisten alueellisesta käyttäytymisestä.

Sosiaalisella asemalla on myös suuri merkitys henkilökohtaisen tilan määrittelyssä, ja seuraavissa luvuissa keskustelemme siitä, kuinka kauas ihminen haluaa pysyä ympäröivistä ihmisistä riippuen asemastaan ​​yhteiskunnassa.

Vyöhykkeet.

Ympärillä olevan "ilmakupolin" säde valkoinen mies Australiassa, Uudessa -Seelannissa, Englannissa, Pohjois -Amerikassa tai Kanadassa asuva keskiluokka on lähes sama. Se voidaan jakaa neljään pääalueeseen.

1. Intiimi alue (15 - 45 cm).
Kaikista vyöhykkeistä tämä on tärkein. Henkilö pitää häntä henkilökohtaisena omaisuutena. Vain lähimmät voivat hyökätä siihen. Rakastajilla, vanhemmilla, puolisoilla, lapsilla, läheisillä ystävillä ja sukulaisilla on siihen varaa. Sisävyöhyke (eli lähempänä kuin 15 cm) voidaan tunkeutua vain fyysisen kosketuksen aikana. Tämä on intiimimpi alue.

2. Henkilökohtainen alue (46 cm - 1,22 m).
Tällaisella etäisyydellä muista seisomme juhlissa viralliset vastaanotot, ystävällisissä kokouksissa tai työssä.

3. Sosiaalinen vyöhyke (1,22 - 3,6 m).
Jos tapaamme vieraita, mieluummin he pitävät täsmälleen tämän etäisyyden meistä. Emme pidä siitä, jos putkimies, puuseppä, postimies, myyjä, uusi kollega tai vain meille tuntematon henkilö lähestyi lähempää etäisyyttä.

4. Julkinen alue (yli 3,6 m).
Kun puhumme suurelle ihmisryhmälle, tämä etäisyys on meille edullisin.

Käytännöllinen käyttö.

Muut ihmiset hyökkäävät meihin intiimi alue kahdesta syystä. Ensinnäkin he voivat olla läheisiä ystäviä, sukulaisia ​​tai ihmisiä, joilla on seksuaalisia aikomuksia meitä kohtaan. Toiseksi intiimin alueen hyökkäys voidaan toteuttaa vihamielisillä aikomuksilla. Jos henkilö voi silti kestää vieraiden läsnäoloa henkilökohtaisella ja sosiaalisella vyöhykkeellä, intiimialueen hyökkäys aiheuttaa fysiologisia muutoksia kehossamme. Ihmisen syke nousee, adrenaliini vapautuu verenkiertoon, veri juoksee aivoihin ja lihakset jännittyvät tajuton yritys torjua hyökkäys.

Tämä tarkoittaa sitä, että kun halaat juuri tapaamaasi henkilöä ystävällisesti, hän voi kohdella sinua sielunsa syvyyksissä erittäin kielteisesti, vaikka ulkoisesti hän hymyilee ja osoittaa myötätuntoa, jotta ei loukkaa sinua heti. Jos haluat ihmisten viihtyvän yrityksessäsi, pidä etäisyyttä. se kultainen sääntö jota tulee aina noudattaa. Mitä läheisempi suhde on muihin ihmisiin, sitä lähempänä voit päästä heihin. Esimerkiksi, uusi työntekijä voi tuntea, että kollegat ovat hänelle kylmiä, mutta todellisuudessa he vain pitävät hänet etäisyydellä sosiaalisesta vyöhykkeestä. Kun he tuntevat hänet paremmin, tämä etäisyys pienenee. Jos suhde sujuu hyvin, uusi työntekijä saa tunkeutua työtovereiden henkilökohtaisiin alueisiin ja joissakin tapauksissa jopa intiimeihin.

Jos kaksi ihmistä eivät tuo lonkansa yhteen suudellen, se kertoo paljon heidän suhteestaan. Rakastajat pesivät aina toisiaan vasten koko kehollaan ja pyrkivät tunkeutumaan kumppanin intiimimpään alueeseen. Tällainen suudelma eroaa jyrkästi ei-sitovasta suudelmasta uudenvuoden kokouksessa tai suudelmasta puolison kanssa. paras ystävä... Tällaisten suukkojen aikana kumppanien lonkat ovat vähintään viidentoista senttimetrin etäisyydellä toisistaan.

Ainoa poikkeus tähän sääntöön on tila, joka johtuu henkilön sosiaalisesta asemasta. Esimerkiksi, pääjohtaja suuri yritys rakastaa viettää viikonloppuja kalastuksessa alaisensa kanssa. Kalastusmatkalla he voivat tunkeutua toistensa henkilökohtaisiin ja jopa intiimeihin alueisiin. Mutta töissä ohjaaja pitää kaverinsa sosiaalisella etäisyydellä. Tämä on kirjoittamaton sosiaalisen jaon laki.

Ihastus teatterin aulassa, elokuvateattereissa, hisseissä, junissa tai linja -autoissa johtaa väistämättömään hyökkäykseen täysin vieraiden intiimeihin alueisiin. On mielenkiintoista seurata tällaisen hyökkäyksen reaktiota.
Tässä on luettelo kirjoittamattomista säännöistä, joita länsimaalaiset noudattavat tiukasti jääessään loukkuun väkijoukkoon, hissiin tai julkiseen liikenteeseen:
1. Sinun ei pitäisi puhua kenellekään, edes tuttavillesi.
2. Sinun tulee kaikin tavoin välttää visuaalista kosketusta muiden kanssa.
3. Sinun on piilotettava tunteesi - kaikkia tunteiden ilmenemismuotoja ei voida hyväksyä.
4. Jos sinulla on kirja tai sanomalehti, sinun on syvennettävä sen lukemiseen.
5. Mitä enemmän ihmisiä on, sitä vähemmän liikkeitä joudut tekemään.
6. Hississä sinun on tuijotettava huolellisesti oven yläpuolella olevia kerrosnumeroita.

Pidämme usein ihmisiä, jotka joutuvat työmatkalla töihin ruuhka -aikoina julkisilla liikennevälineillä, olemaan onnettomia, valitettavia ja masentuneita. Nämä tarrat ovat tarttuneet niihin ilmeettömän ilmeen vuoksi, joka säilyy matkan aikana. Mutta tämä on vain yleinen ennakkoluulo. Tarkkailija näkee vain joukon ihmisiä, jotka noudattavat tiettyjä sääntöjä johtuu vieraiden väistämättömästä tunkeutumisesta yksityiselle alueelle tungosta julkisella paikalla.

Jos olet epävarma, kiinnitä huomiota omaan käyttäytymiseesi päättämällä mennä elokuviin yksin. Kun vartija opastaa sinut luoksesi ja sinua ympäröi tuntemattomien kasvojen meri, analysoi omaa käyttäytymistäsi. Sinä, kuten ohjelmoitu robotti, noudatat kirjoittamattomia käyttäytymissääntöjä julkisilla paikoilla. Heti kun aloitat alueellisen konfliktin tuntemattoman istuessa takanasi, ymmärrät heti, miksi yksin elokuvateatteriin menevät mieluummin menevät salille vasta sen jälkeen, kun valot on sammutettu ja elokuva on jo alkanut. Olimmepa tungosta hississä, elokuvateatterissa tai bussissa, ympärillämme olevat ihmiset eivät ole enää yksilöitä. Näyttää siltä, ​​että niitä ei ole olemassa meille, emmekä reagoi intiimialueemme hyökkäykseen tottelemalla vakiintuneita käyttäytymissääntöjä.

Vihainen joukko tai mielenosoitus, jota yhdistää yhteinen tavoite, toimii täysin eri tavalla kuin yksilö, jos sen aluetta loukataan. Tässä tilanne on täysin toinen. Kun väkijoukon tiheys kasvaa, jokaisella ihmisellä on vähemmän henkilökohtaista tilaa, mikä luo vihamielisyyden tunteen. Siksi mitä suurempi joukko, sitä aggressiivisempi ja ruma se on. Tällaisessa tilanteessa mellakat ovat väistämättömiä. Tämä on poliisin hyvin tiedossa, joka pyrkii aina hajottamaan nagan väkijoukon useiksi pieniksi ryhmiksi. Saatuaan henkilökohtaisen tilan ihminen tulee aina rauhallisemmaksi.

Vain sisään viime vuodet hallitukset ja kaupunkisuunnittelijat ovat ottaneet huomioon tiheän asumisen vaikutuksen ihmisiin. Tällaisella alueella asuva henkilö riistää henkilökohtaisen alueensa. Suuren tiheyden ja ylikuormituksen vaikutukset havaittiin peurokannan havainnoissa James Islandilla, joka sijaitsee kahden kilometrin päässä Marylandin rannikolta Chesapeake Bayssä Yhdysvalloissa. Monet peurot kuolivat huolimatta siitä, että heillä oli riittävästi ruokaa ja vettä, saalistajia ei ollut, eikä saarella riehunut infektio. Aiemmin tutkijat tekivät samanlaisia ​​tutkimuksia rotilla ja kaneilla. Tulokset olivat samat. Porot kuolivat yliaktiivisesta lisämunuaisaktiivisuudesta, joka aiheutui stressistä, joka johtui väestönkasvun aiheuttamasta henkilökohtaisen alueen vähenemisestä. Lisämunuaisilla on tärkeä rooli elävän organismin kasvussa, lisääntymisessä ja vastustuskyvyssä. Ylikuormitus johtaa fysiologiseen reaktioon stressiin, ei nälkään, infektioihin tai muiden aggressiivisiin toimiin.

Edellä esitetyn perusteella on helppo ymmärtää, miksi rikollisuus alueilla, joilla on korkeatiheyksinen väestö on paljon suurempi kuin harvaan asutuilla alueilla.

Tutkijat käyttävät usein yksityisyyden loukkaustekniikoita rikkoakseen rikollisen vastarinnan kuulustelujen aikana. He asettivat kuulustelijan huoneen keskelle kiinteälle tuolille ilman käsinojia, tunkeutuvat hänen henkilökohtaiseen ja intiimiin alueeseensa ja esittävät kysymyksiä ja pysyvät siellä, kunnes he saavat vastauksen. Usein rikollisen vastarinta murtuu lähes välittömästi hänen intiimialueensa hyökkäyksen jälkeen. Johtajat käyttävät samaa lähestymistapaa saadakseen tietoja alaisiltaan, jotka voivat jostain syystä piilottaa sen. Mutta jos myyjä yrittää turvautua tällaiseen tekniikkaan, hän tekee vakavan virheen.

Avaruusrituaaleja.

Kun henkilö saa yksityisen tilan, joka on suojattu ulkopuolisilta, kuten istuimen elokuvateatterissa, istuimen neuvottelupöydässä tai pyyhekoukun urheilun pukuhuoneessa, hänen käyttäytymisestään tulee hyvin ennustettavaa. Yleensä henkilö valitsee suurimman tilan näiden kahden välillä ja sijaitsee keskellä. Elokuvateatterissa katsojat suosivat usein istuinta keskellä rivillä istuvan ja viimeisen istuimen välissä. Urheilullisessa pukuhuoneessa henkilö valitsee epäilemättä eniten tilaa jättävän koukun kahden muun pyyhkeen väliin tai viimeisen pyyhkeen ja ripustimen pään väliin. Tämän rituaalin tarkoitus on hyvin yksinkertainen: henkilö pyrkii olemaan loukkaamatta ympärillään olevia, liian lähellä heitä tai päinvastoin liian kaukana heistä.

Jos valitset elokuvateatterissa istuimen, joka ei ole viimeisen istujan ja rivin lopun välissä, katsoja saattaa tuntea itsensä loukkaannu noista että istut liian kaukana hänestä tai pelkäät olevasi liian lähellä häntä. Siksi tällaisen tiedostamattoman rituaalin päätarkoitus on ylläpitää harmoniaa.

Poikkeuksia tähän sääntöön ovat julkiset WC: t... Tutkimukset ovat osoittaneet, että 90 prosenttia ajasta ihmiset valitsevat uloimman wc: n, mutta jos se on kiireinen, niin sama kultaisen keskitason periaate tulee peliin.

Alueisiin ja vyöhykkeisiin vaikuttavat kulttuuriset tekijät.

Nuorta paria, joka oli muuttanut Tanskasta Sydneyyn, pyydettiin liittymään paikalliseen klubiin. Muutama viikko ensimmäisen vierailunsa jälkeen useat naiset valittivat tanskalaisesta häiritsevän heitä. He alkoivat tuntea olonsa epämukavaksi hänen läsnäollessaan. Miehet päättivät kuitenkin, että nuori tanskalainen nainen ilmoittaa heille sanattomasti, että hän on seksuaalisesti hyvin saatavilla.

Tosiasia on, että monille eurooppalaisille intiimi etäisyys on vain 20-30 cm ja joissakin maissa vielä pienempi. Tanskalainen pari tunsi olonsa mukavaksi 25 cm: n päässä australialaisista. He eivät täysin tienneet hyökkäävänsä 46 senttimetrin intiimialueelleen. Tanskalaiset ovat tottuneet katsomaan keskustelukumppaneidensa silmiin, toisin kuin australialaiset. Tämän seurauksena omistajilla oli täysin väärä käsitys uusista naapureistaan.

Ihmiset osoittavat kiinnostuksensa tunkeutua vastakkaista sukupuolta olevan henkilön intiimialueelle. Tätä käyttäytymistä kutsutaan usein flirtiksi. Jos intiimialueen hyökkäys ei ole toivottavaa, henkilö vetäytyy määrätylle etäisyydelle. Jos seurustelu hyväksytään, henkilö pysyy paikallaan eikä yritä pitää etäisyyttä. Mikä oli normi tanskalaiselle pariskunnalle, australialaiset pitivät seksuaalista häirintää. Tanskalaiset päättivät, että australialaiset olivat kylmiä ja epäystävällisiä, koska he yrittivät aina pitää mukavan etäisyyden heille.

Alueelliset alueet kaupunkilaisille ja maaseudun asukkaille.

Henkilökohtainen tila, tarpeellinen henkilölle, liittyy asumistiheyden väestötiheyteen. Ne, jotka ovat kasvaneet harvaan asutulla maaseudulla, tarvitsevat enemmän tilaa kuin ahtaiden pääkaupunkien asukkaat. Kun katsot henkilön ojentavan kättä heti, käy selväksi, asuuko hän suuressa kaupungissa vai kotoisin maaseudulta. Kaupunkilaiset kunnioittavat tavallista 46 senttimetrin henkilökohtaista vyöhykettä.

Kaksi miestä kaupungista tervehtii toisiaan.Tämä on juuri ranteen ja vartalon välinen etäisyys. Näin käsi voi tavata toisen henkilön neutraalilla alueella. Ne, jotka tulevat maaseudulta, jossa ihmiset ovat tottuneet asumaan vapaasti, voivat pitää metrin tai jopa enemmän henkilökohtaisena alueenaan, joten he ojentavat kätensä aivan eri tavalla yrittäen säilyttää mukavan etäisyyden itselleen. Kyläläiset ovat tottuneet seisomaan tukevasti maassa. Kun he tervehtivät sinua, he kumartavat sinua koko kehollaan. Kaupunkilainen sen sijaan astuu eteenpäin kätelläkseen sinua. Ihmiset, jotka kasvavat harvaan asutulla tai eristäytyneellä alueella, tarvitsevat aina enemmän tilaa. Joskus ne eivät riitä kuuteen metriin. He eivät pidä kädenpuristuksesta, mutta haluavat tervehtiä toisiaan kaukaa.

Nämä tiedot voivat olla erittäin hyödyllisiä kaupunkikauppiaille, jotka lähtevät maaseudulle myymään maatalouskoneita. Kokenut myyjä tietää, että maanviljelijä voi pitää henkilökohtaista vyöhykettä metristä kahteen ja että hän voi pitää kädenpuristusta alueellisena hyökkäyksenä. Kokeneet myyjät ovat jo pitkään huomanneet, että kaupankäynti onnistuu paljon paremmin, kun he tervehtivät pientä kaupunkilaista irrallaan olevalla kädenpuristuksella ja harvaan asuttua maanviljelijää käden heilutuksella.

Alue ja omaisuus.

Henkilön omaisuutta tai paikkaa, jota hän jatkuvasti käyttää, hän pitää henkilökohtaisena alueena ja voi ryhtyä taisteluun sen suojelemiseksi. Auto, toimisto, talo - kaikki tämä on alue, jolla on selkeä raja seinien, porttien, aitojen ja ovien muodossa. Jokainen alue on jaettu useisiin osa-alueisiin. Esimerkiksi nainen voi pitää keittiön ja makuuhuoneensa talon henkilökohtaisena alueena. Hän ei pidä siitä, että joku tunkeutuu sinne, kun hän on kiireinen omista asioistaan. Jokaisella liikemiehellä on oma suosikkipaikkansa neuvottelupöydässä, työntekijät istuvat usein saman pöydän ääressä ruokasalissa, ja jokaisella perheen isällä on oma suosikkituoli. Alueensa merkitsemiseksi henkilö voi jättää tavaransa sille tai käyttää sitä jatkuvasti.

Ihmiset joskus jopa veistävät nimikirjaimet "paikalleen" pöytään, ja liikemiehet asettavat tuhkakupit "tuolin" eteen, laittavat kynät, muistilevyt tai ripustavat vaatteita, mikä rajoittaa mukavaa 46 senttimetrin vyöhykettä. Tohtori Desmond Morris huomasi, että lukusalin pöydälle jätetty kirja tai kynä pitää istuimesi vapaana 77 minuutin ajan, ja tuolin selkänojan päälle ripustettu takki oli taattu kahden tunnin ajaksi. Perheenjäsen voi merkitä suosikkipaikkansa jättämällä henkilökohtaiset tavarat - piipun tai lehden - sen päälle tai lähelle osoittaakseen, että he ovat oikeutettuja kyseiseen paikkaan.

Jos perheen pää kutsuu kauppiaan istumaan ja hän ottaa tahattomasti "tuolinsa", mahdollinen ostaja on niin innoissaan tästä hyökkäyksestä alueelleen, että hän unohtaa ostoksen ja keskittyy vain puolustukseen. Yksinkertainen kysymys, kuten "Mikä tuoli on sinun?" - auttaa ratkaisemaan tilanteen eikä tee alueellista virhettä.

Autot.

Psykologit ovat huomanneet, että ihmiset ajavat autojaan aivan eri tavalla kuin käyttäytyvät Jokapäiväinen elämä... Auton alueen käsite muuttuu dramaattisesti. Näyttää siltä, ​​että auto maagisesti vaikuttaa ihmisen henkilökohtaiseen tilaan. Joskus henkilökohtainen tila voi kasvaa 8-10 kertaa. Kuljettaja tuntee voivansa ajaa 9-10 metriä ajoneuvonsa eteen ja taakse. Kun toinen auto ilmestyy hänen eteensä, vaikka onnettomuuden mahdollisuus olisi suljettu pois, kuljettaja alkaa ärtyä ja joskus jopa hyökätä toiseen autoon. Vertaa tätä tilannetta hissiin. Henkilö astuu hissiin, ja se, joka yrittää päästä hänen edessään, tunkeutuu jo hänen henkilökohtaiselle alueelle. Mutta silti normaali reaktio tällaisessa tilanteessa se on yksiselitteistä: henkilö pyytää anteeksi ja antaa toisen mennä eteenpäin. Maantiellä kaikki tapahtuu kuitenkin täysin eri tavalla.

Jotkut ihmiset näkevät autonsa eräänlaisena suojaavana kotelona, ​​johon he voivat piiloutua ulkomaailmasta. He ajavat hitaasti tien reunaa, melkein ajaen ojaan, mutta ovat kuitenkin yhtä vaarallisia kuin vasemman kaistan kiireiset, pitäen koko tietä omaisuutena.

Johtopäätös.

Toiset voivat hyväksyä tai työntää sinut pois sen mukaan, kuinka kunnioitat henkilökohtaista tilaa. Siksi seurallinen henkilö, joka jatkuvasti lyö sinua olkapäälle tai yrittää koskettaa sinua keskustelun aikana, aiheuttaa alitajuisen hylkäämisen keskustelukumppanissa. Kun arvioit mukavaa etäisyyttä keskustelukumppanillesi, sinun on otettava huomioon monet eri tekijät. Vasta sitten voit tehdä johtopäätöksiä siitä, miksi henkilö pysyi tietyllä etäisyydellä sinusta.

Mikä tahansa, jopa useimmat täydellinen suhde ennemmin tai myöhemmin kylmenee. Ja syy tähän ei ole lainkaan rakkauden puute. Useimmiten tärkeintä on henkilökohtaisen tilan tarve ja. Keskimääräinen suhde käy läpi kolme vaihetta:

Vaihe 1. Satua todellisuudessa

Parisuhteen alussa molemmat kumppanit käyttävät kaiken aikansa toisilleen. Heillä on tapana kävellä useammin, urheilla yhdessä, käydä ystävien ja juhlien luona. - retorinen kysymys. Yksi asia on selvä - ilman mahdollisuutta halata tai ainakin koskea rakkaasi, on epämukava tunne, haluat heti tietää missä hän on ja mitä hän tekee. Ensimmäisten viikkojen tai kuukausien aikana tällainen suhde on kuin satu, koska kumppanit ymmärtävät toisiaan, he tietävät kaiken toisistaan, kiinnostuksista, tavoista ja toisella puoliskolla. Viestintä tuo vain miellyttäviä tunteita, ja elämä sukeltaa erikseen melankoliaan.

Vaihe 2. Vähän arkipäiviä

Ajan myötä jatkuva läheisyys kyllästyttää. Ei, rakkaus ei katoa - halutaan henkilökohtaista aluetta, jonka rajat ovat loukkaamattomat. Kumppanit menettävät kiinnostuksensa, tarpeen jakaa suunnitelmia tai ajatuksia ja ovat yleensä yksin. Päähän hiipii ajatus, että rakkaus on ohi, eikä tämä ole yllättävää. Loppujen lopuksi vahva ja luottavainen suhde lakkaa olemasta sama.

Vaihe 3. "Et rakasta minua!"

Kun tällaisia ​​muutoksia tapahtuu, ystäville näyttää siltä, ​​että toinen puoli on lakannut rakastamasta heitä tai jopa suhde on sivussa. Alku, hallinta, vaatimukset olla jatkuvasti yhdessä. Tämä käyttäytyminen johtuu useimmiten naisesta, koska miestä pidetään enemmän vapautta rakastavana ja itsenäisyyteen pyrkivänä. Kuva miehestä, joka lähtee kalastusmatkalle tai jalkapallo -otteluun ja vaimo, joka yrittää häiritä näitä suunnitelmia, on vahvasti juurtunut mieleen. Mutta miehet, jotka puolustavat innokkaasti oikeutta omaan alueeseensa ja harrastuksiinsa, loukkaavat usein naisia ​​tässä pyrkimyksessään. He pyrkivät hallitsemaan hänen kontaktejaan ystävien kanssa, vaativat häntä olemaan kotona vapaa -ajallaan, kieltävät osallistumasta juhliin tai muihin tapahtumiin. Mutta reilu sukupuoli pyrkii myös henkilökohtaiseen tilaan. Kun he kohtaavat tällaisen suhteen kumppanilta, he luonnollisesti vaativat tasa -arvon noudattamista. Hyvin harvoin, kaiken tämän jälkeen pari ylläpitää suhdetta. Jos tämä onnistuu, toinen osapuolista jää sorretuksi tai alistuu uhraamalla omat etunsa.

Suurin syy näihin erimielisyyksiin ja erimielisyyksiin on henkilökohtaisen tilan puute. Se johtuu edelleen lasten ajatuksista Täydellinen pari joka on vain onnellinen yhdessä. Todellisuudessa tällainen suhde on tuomittu epäonnistumaan. Et voi aloittaa niiden luomista ymmärtämättä, että jokainen ihminen on persoona ja että hän tarvitsee tietyn määrän vapaa -aikaa ja aluetta. Kukaan ei pidä jatkuvasta seurannasta tai tarpeesta raportoida jokainen vapaa -ajan minuutti erikseen.

Lisäksi se on luotettavan ja vakaan suhteen ydin. Jos olet varma, että rakkaasi ei petä sinua ja tukee sinua kaikissa tilanteissa, tarkistukset ja tarpeettomat kysymykset ovat turhia. Muussa tapauksessa kysy itseltäsi: "Tarvitsenko tällaisen suhteen?" Loppujen lopuksi jatkuva mustasukkaisuus ja kulutetut hermot eivät johda tulokseen. Puhelut puolen tunnin välein, satoja tekstiviestejä, sähköpostien tarkistaminen ja sivujen hakkerointi sosiaaliset verkostot- naiset selittävät tämän käyttäytymisen halulla pitää rakkaansa, mutta he harvoin onnistuvat saavuttamaan tavoitteensa. Tällaisen suhteen seurauksena on katkeaminen.

Loppujen lopuksi ihmisen tarve tietylle vapaudelle on yhtä luonnollinen kuin kommunikoinnin, kunnioituksen tai rakkauden tarve. Riistämällä sielunkumppaniltasi oikeuden riippumattomuuteen et ainoastaan ​​loukkaa häntä, vaan myös uhkailet omaa onnettomuuttasi.

Mitä ei pidä tehdä, jos tavoittelet henkilökohtaista tilaa parisuhteessa:

Omista kaikki vapaa -aikasi

Onko valitsemasi menossa suosikkijoukkueesi otteluun? Älä kiirehdi ostamaan vihellystä ja tule jalkapallon innokkaaksi faneksi - anna miehen olla ystävien seurassa. Tällä hetkellä voit tavata ystäviä tai järjestää ostoksia. Mutta vaikka pysyt kotona ja luet kirjaa, sinun ei pitäisi soittaa rakkaasi tai kirjoittaa tekstiviestejä - hän ajattelee, että olet kiireinen johonkin erittäin mielenkiintoiseen ja haluaa palata kotiin mahdollisimman pian.

Varo liikaa

Muistatko kuinka ujoja pieniä lapsia ovat, kun äidit suutelevat tai halaavat heitä ystäviensä edessä? Merkittävä kumppanisi on yhtä epämiellyttävä, kun pidät hänestä liikaa huolta. Ei, kohtuullisissa rajoissa tämä on hyvä, mutta jatkuvasti kysyä aikuiselta, onko hän nälkäinen tai muistuttaa häntä hatusta, on turhaa. Ennen kuin hän tapasi sinut, hän kohteli itseään rauhallisesti - ja pysyi terveenä, hyvin ruokittu eikä kärsinyt vitamiinin puutteesta. Näin ollen hän pystyy nyt huolehtimaan itsestään.

Ohjaus

Kukaan ei pidä siitä, kun joku yrittää hallita häntä. Puhelu puolen tunnin välein tai tekstiviestit sata kertaa päivässä voivat järkyttää jopa kärsivällisimmän ja rauhallisimman ihmisen. Ja jos odotat häntä myös töiden sisäänkäynnillä tai tarkistat sijainnin, voit unohtaa normaalit suhteet.

Kieltää

Jokainen ihminen on kehittänyt omat tottumuksensa tai harrastuksensa kehitys- ja kypsymisprosessissa. Anna kumppanisi pysyä sellaisena kuin on. Kaikilla puutteilla ja tavoilla. Loppujen lopuksi rakastuit häneen sellaisena kuin hän on - niin miksi uudistaa sielunkumppanisi? Jos hän nauttii kalastuksesta tai golfklubista joka viikonloppu, hänen ei pitäisi vaatia piknikiä tai matkaa vanhempiensa kotiin. Parempi ottaa aikaa itsellesi tai järjestää tapaaminen ystävien kanssa.

Syyttää

Rakastitko yhtä myöhään töissä? Tai ajoitko ystävillesi? Sinun ei pitäisi tavata häntä kyyneleillä, lauseilla ”Et rakasta minua” tai moittivalla katseella. Anteeksiannon pyytäminen tai selittäminen ei lisää positiivista eikä takaa sen loppumista tulevaisuudessa. Päinvastoin, ne tuhoavat halun olla kanssasi.

Tarkistaa

Muista, että luottamus on vahvan suhteen perusta. Olitpa lukemassa rakkaasi tekstiviestejä, tarkistamassa uusia puhelinnumeroita tai salakuuntelua, hän tuntee itsensä nurkkaan. Turhautuminen siitä, ettei ole luotettu ja yrittää tarkistaa jokaisen sanan tai seurata jokaista askelta ajan myötä, voittaa rakkauden.

Näiden kuuden säännön avulla voit kääntää suhteesi uusi taso lisäämällä hieman luottamusta, keskinäistä kunnioitusta jne.

3 tapaa varmistaa, että yksityisyyttä kunnioitetaan ja aistisi syttyvät uudelleen.

Henkilökohtainen alue

Emme puhu erillisistä makuuhuoneista. Lännessä tämä perinne on hyvin laaja, mutta maassamme se ei ole vielä juurtunut. Henkilökohtainen alue voi olla pieni hylly tai erillinen työpaikka. On vain yksi sääntö - vain omistajalla on pääsy siihen. Vaikka kaaos hallitsee merkittävän kumppanisi pöydällä, älä puhdista sitä. Kerro rakkaalle tai rakkaalle, ettei kukaan rypisty papereita tai järjestä asioita uudelleen - tämä tekee suhteesta luottavaisemman.

Vietä aikaa erossa toisistaan

Jos harvat sopivat lomasta eri kaupungeissa tai jopa maissa, vain muutaman tunnin päivässä viettäminen erikseen on täysin toteutettavissa oleva tehtävä. Mene kuntoiluun tai käy kauneussalongissa ja anna rakkaasi tavata ystäviä tai mennä metsästämään. Samaan aikaan jatkuvat puhelut ovat ehdottomasti tarpeettomia. Anna rakkaasi olla yksin kanssasi, ja huomaat, että tauon jälkeen ryntäilet toisiisi uusien tunteiden kanssa.

Älä kerro kaikkea

Keskustelu on tärkeää ja tarpeellista. Mutta on tilanteita, joissa ei yksinkertaisesti ole halua puhua. Tämän tilan syytä ei tarvitse selittää väkisin. On paljon parempi sanoa, että haluat yksinäisyyttä etkä ole taipuvainen puhumaan. Jos kumppanisi rakastaa sinua, hän varmasti ymmärtää ja ei vaadi.

Jokaisessa parissa kaikki kehittyy yksilöllisesti. Ja aika, jonka kumppanit viettävät yhdessä, riippuu vain heidän luonteestaan ​​ja mieltymyksistään. Mutta jos mies ja nainen rakastavat toisiaan, he löytävät aina kompromissin. Anna kumppanillesi alue, jonka rajoja kukaan ei ylitä, ja vapaa -aikaa, jonka hän käyttää harkintansa mukaan. Tämän seurauksena palaaminen kotiin joka päivä ja uutisten jakaminen on miellyttävä tarve, ei velvollisuus. 2-3 tuntia päivässä ovat jo hyödyllisiä, koska ne antavat mahdollisuuden kyllästyä ja antaa uusia tuntemuksia. Ja luottamus siihen, että läheisesi luottavat sinuun eivätkä pyri vahvistamaan sanojasi, on yksinkertaisesti miellyttävää.

Jos yrität luoda keskinäiseen ymmärrykseen ja rakkauteen perustuvan suhteen, älä riko toisen henkilön henkilökohtaista tilaa. Tietoisuus vapaudesta antaa molemmille osapuolille mahdollisuuden tuntea olonsa onnelliseksi ja luottavaiseksi toisiinsa. Älä vaadi rakkaasi tai rakkaasi olemaan jatkuvasti yhdessä äläkä hallitse häntä. Mutta älä anna kenenkään loukata henkilökohtaista tilaa - sinulla on sama oikeus siihen kuin toisella henkilöllä. Muista: vain ylläpitämällä vapautta etkä vaadi kumppaniltasi jatkuvia raportteja, luot kestävän liiton, joka perustuu luottamukseen ja keskinäiseen kunnioitukseen.

Jos et tiedä mistä puhua ensimmäisellä treffeilläsi miehen kanssa, älä panikoi. Ei ole yllättävää, että ihmiset, jotka kokevat ahdistusta, kun he tapaavat, eksyvät ja tuntevat olonsa epämukavaksi esiintyvien taukojen vuoksi.

32 ideaa mitä tehdä lomalla kotona, miten pitää lapsesi kiireisenä

Kysymykseen "Mitä tehdä lomalla?" lapset vastaavat: "Lepää!" Mutta valitettavasti kahdeksalla kymmenestä lapsesta lepo on Internet ja sosiaaliset verkostot. Ja vielä on niin paljon mielenkiintoista tekemistä!

Teini ja huono seura - mitä tehdä vanhemmille, 20 vinkkiä

Huonossa seurassa teini -ikäiset etsivät niitä, jotka kunnioittavat heitä ja pitävät heitä viileinä, viileinä. Selitä siis sanan "viileä" merkitys. Kerro meille, että ihailun herättämiseksi sinun ei tarvitse tupakoida ja kiroilla, vaan oppia tekemään jotain, mitä kaikki eivät voi tehdä ja joka aiheuttaa "wow!" ikäisensä kesken.

Mikä on juorut - syyt, tyypit ja kuinka olla juoruja

Juorut ovat keskustelu selän takana olevasta henkilöstä, ei myönteisellä tavalla, mutta kielteisellä tavalla, epätarkkojen tai kuvitteellisten tietojen siirto hänestä, jotka kunnioittavat hyvää nimeä ja sisältävät moitteita, syytöksiä, tuomioita. Oletko juoru?

Ylimielisyys on monimutkaisuus. Ylimielisyyden merkit ja syyt

Mitä ylimielisyys on? Tämä on halu piilottaa niiden kompleksit ja alhainen itsetunto päällään voittajan naamio. Tällaisia ​​ihmisiä, joilla on sairas EGO, tulisi sääliä ja toivottaa heille pikaista "paranemista"!

15 sääntöä vitamiinien valitsemiseksi - mitkä ovat parempia naisille

Valitse vitamiinit oikein! Älä hämätä värikkäitä pakkauksia, aromaattisia ja kirkkaita kapseleita. Loppujen lopuksi tämä on vain markkinointia, väriaineita ja makuja. Ja laatu edellyttää vähintään "kemiaa".

Vitamiinin puutteen oireet - yleiset ja erityiset merkit

Oireet (merkit) vitamiinin puutteesta ovat yleisiä ja spesifisiä. Lähettäjä erityispiirteitä on mahdollista määrittää, mikä vitamiini puuttuu kehosta.

17 vinkkiä stressin ja jännityksen lievittämiseen ilman alkoholia

On epätodennäköistä, että meidän hälinämme ja nopean elämämme aikana voit tavata henkilön, joka ei tarvitse neuvoja stressin lievittämiseen ja hermostunut jännitys... Syynä tähän on kyvyttömyys liittyä kunnolla elämän ongelmiin ja stressaaviin tilanteisiin.

Hei rakkaat Valeri Kharlamovin blogin lukijat! Luulen, että olet kuullut ilmauksen "henkilökohtainen tila" useammin kuin kerran. Mutta mikä se on? Kuinka voit löytää sen itsestäsi tai läheisestä ystävästäsi? Ja vielä enemmän, mitä tehdä näille tiedoille myöhemmin?

Mitkä ovat henkilökohtaiset rajat?

Jokaisella maalla on omat lait, normit ja käyttäytymissäännöt, joiden rikkomisesta seuraa rangaistus, jopa vankeusrangaistus. Mutta entä ystävä, jolla on varaa juoda ja soittaa sinulle kello kolme aamulla, koska se on tylsää? Tai rakkaansa kanssa, joka uskoo, että sinulla ei pitäisi olla salaisuuksia häneltä, joten hän sallii itse tarkistaa työkirjeenvaihdon tai ystävien puhelut?

Tai naapureidesi kanssa, että vuosi sitten he "lainasivat" työvälineesi, ja heillä on rohkeutta pyytää jotain muuta ilmoittamalla siitä vain pari päivää? Jos tämä kaikki sopii sinulle, tämä on yksi asia, mutta jos tunnet joka kerta ahdistusta, ahdistusta ja ärsytystä, on aika alkaa puolustaa rajojasi. Koska sinä olet vastuussa heidän turvallisuudestaan, eivätkä ne pahat ja huonokuntoiset ihmiset, jotka eivät ymmärrä aiheuttavansa huolta.

Suljet etuovi ennen nukkumaan menoa? Henkilökohtainen tila tai rajat ovat siis henkilön tietoisuus omista ominaisuuksistaan ​​ja ymmärrys siitä, että hänellä on eroja muihin ihmisiin verrattuna. Juuri tämä erillisyys on todellinen "minä", kun henkilö tietää, mikä tekee hänestä onnellisen, surullisen, että hän on vihainen eikä pidä siitä, mitä haluaa tai päinvastoin pelkää.

Ja tämä tieto syntyi itsensä tunnistamisen prosessissa, jos henkilö pystyy kuuntelemaan itseään ja huomaamaan itsensä, eikä siksi, että hänen äitinsä tai vaimonsa sanoi niin, joten viranomaiset pitävät siitä tai hyväksytään yhteiskunnassa.

Mikä on henkilökohtainen tila?

On myös vyöhykkeitä, joita pitkin on varsin realistista mitata etäisyys, jolla päästimme eri ihmiset menemään.

1. Intiimi alue. Kuten nimestä voi päätellä, tämä on haavoittuvin paikka, johon vain läheiset ihmiset tai ne, joiden kanssa haluat fyysisen kontaktin, ovat sallittuja. Yleisesti hyväksytään, että se kestää noin 15–45 cm suoraan ihmiskehosta.
2. Henkilökohtainen alue. 45 cm - 1 m, 20 cm. Tuttavat, kollegat, ystävät ja muut yleensä kommunikoivat tällä etäisyydellä.
3. Sosiaalinen. Etäisyys 1 m, 20 cm ja enintään 3 m, 60 cm. Tämä alue on vieraille. Oletetaan, että päästäessämme samaan huoneeseen heidän kanssaan tiedostamattomasti pysymme poissa.
4. Julkinen. Kun pääsemme konserttiin, luentoon tai vastaavaan paikkaan, jossa on paljon ihmisiä, yritämme pitää heiltä noin 3 metrin ja 60 cm: n etäisyyden. Yleensä tämä on tarpeen luennoitsijoille ja taiteilijoille itselleen tuntea olonsa ainakin vähän turvalliseksi.

Rikkominen

On pidettävä mielessä, että psykologia ei ole kovin tarkka tiede, koska jokaisen henkilön yksilölliset ominaisuudet on otettava huomioon. Joku on mukava kommunikoida kaukaa, kun taas toiset ovat "nenää nenään". On vaikeaa niille ihmisille, joilla on korostuneita tunteita turvallisuudesta, kun he tarvitsevat etäisyyttä muihin. Loppujen lopuksi konserteissa he kokevat paniikkia, julkisessa liikenteessä ärsytystä, inhoa ​​ja ahdistusta, sama on hississä, työssä jne.

Oletetaan, että jokainen tunkeutuminen on samanlainen kuin isku kasvoihin, mutta kuvitelkaa nyt kuinka monta iskua ihminen kokee itselleen päivän aikana? Tässä tapauksessa emotionaalinen alue on paljas, henkilö ei pysty reagoimaan riittävästi pienimpiin ärsykkeisiin, koska hänen täytyi kestää ja kokea stressiä ja pitkään. Mutta entä lapsi, jota kutsutaan kapriisiksi, mutta itse asiassa "kidutetaan" halauksilla ja suukkoilla, joita hän ei halunnut?

Oletko koskaan huomannut, että on ihmisiä, jotka haluavat puhua, kun heidän kasvonsa ovat liian lähellä toisiaan? Näyttää siltä, ​​että astut hieman taaksepäin tai nojaat taaksepäin, ja tämä henkilö lähestyy jälleen. Ja näyttää siltä hyvä mies mutta haluan lopettaa keskustelun hänen kanssaan nopeasti. Ja kun jotain on kestettävä, puhumme rajoista. Loppujen lopuksi mikä estää pakkomielteistä ihmistä sanomasta liikkua hieman, muuten et ole erityisen mukava?

Esimerkkejä rikkomisesta

Usein tapahtuu, että henkilö näyttää ymmärtävän tämän, mutta on valmis ”pettämään” itsensä saadakseen jotain. Siksi naiset voivat kestää miesten kiusaamista vuosia ajatellen, että tottelevaisuus ja uhraukset voittavat heidän rakkautensa, mikä voi muuttaa tyranneja. Tai siksi, että he pelkäävät ottaa vastuuta ja rikkoa tämän noidankehän. Yksinäisyys pelottaa mitä muut sanovat ...

Tai esimerkiksi työntekijä on valmis noudattamaan kaikkia ohjeita, mukaan lukien vapaapäivänä, vain miellyttääkseen pomoa, joka arvostaa sitä ja varmasti lisää sitä. Tiedätkö taruja, joita todellinen ystävä ei koskaan jätä vaikeuksiin, joten hän herää milloin tahansa yöllä ja ryntää auttamaan hautaamaan ruumiin ja vastaavat?

On monia syitä, miksi henkilö jättää huomiotta oman "minä", mutta enemmän yhteinen syy on tietämättömyys itsestään tai se, että jokaisella on oikeus mielipiteeseensä ja henkilökohtaiseen tilaansa.

No, sanotaan, etten pidä makeisista, mitä minun on täytettävä itselleni täyttääkseni jonkun odotukset? Ei, sinun on vain opittava pitämään tasapainossa "minä" ja yhteiskunnan vaatimukset.

Mitä tehdä?

1. Henkilökohtaiset säännöt

• Kirjoita ensin luettelo säännöistä, joiden mukaan elät. Tarkista sitten jokainen kohta huolellisesti. Oletko tyytyväinen kaikkeen? On selvää, että koska elät tällä tavalla, olet todennäköisesti tyytyväinen kysymykseen hieman jostain muusta: mistä jännityksen, ärsytyksen tai hämmennyksen tunne oikein syntyy? Mieti sitten, kuinka voit puolustaa itseäsi muuttamalla näitä sääntöjä hieman.
• Kun seuraavan kerran kommunikoit jonkun kanssa ja huomaat, että jotain on pielessä, pidä tauko, esimerkiksi käymällä wc: ssä, ja mieti, mikä tarkalleen vaikutti sinuun, että reagoit vihalla, katkeruudella jne. Kun ymmärrät, lisää yksi rajoitin sääntöjen luetteloon.
• Muista tilanteet, joissa tunsit epämukavuutta, kirjoita ne ylös ja keksi oma pysäytyssana jokaiselle. Koska ns. kenttäolosuhteet"Kun et ole vielä oppinut puolustamaan itseäsi, voit hämmentyä etkä reagoi kunnolla. Mutta kun olet valmistanut reaktiomallin etukäteen, aluksi on paljon helpompaa selviytyä muiden manipuloinnista.

Oletetaan, että perheesi yrittää vaikuttaa sinuun tekemään jotain haluamallasi tavalla. Voit varata tämän lauseen: "Kiitos, että huolehdit minusta, mutta tiedän, miten minun pitäisi toimia."

Tai viikonloppuisin, ei vain tekemättä työtä, mutta myös puhumatta siitä rakkaiden kanssa. Lauantai-sunnuntai ovat perhepäiviä. Älä vastaa puheluihin klo 22.00 jälkeen. On aika levätä. Sitten sinua ei enää häiritse pienet asiat tietäen, että puhelin on sammutettu. Puhumattakaan politiikasta, koska se johtaa konflikteihin, joista olet väsynyt. Onko yleisesti ottaen merkitys selvä? Omien sääntöjen avulla voit suojautua tarpeettomalta stressiltä, ​​joka varmasti aiheuttaa jokaisen hyökkäyksen tilaasi.

2. Tunteet

• Opi puhumaan tunteistasi. Tutki ensin, mitä ne ovat, koska itse asiassa niitä on paljon. Sitten, kun tunnet epämukavuutta ja painetta, puhu siitä. Silloin olet oma itsesi. Kun et tee sitä, se on tietysti pelottavaa. Vaikka rajoja on aina rikottu, ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa niiden rakentamista.
• Vaikka rakkaasi pyytää sinulta jotain, ja sinä, samaa mieltä, tunnet jännitystä - tämä on jo henkilökohtaisen vyöhykkeen rikkomista. Ole tarkkaavainen tunteillesi. Tämä artikkeli auttaa sinua oppimaan suojautumaan manipuloinnilta.

3. Kosketusvyöhykkeet

• Kun olet julkisilla paikoilla, yritä tutkia alueitasi, kuinka pitkälle olet mukava hyväksyä erilaisia ​​ihmisiä? Ja sitten pystyt säätelemään kuntoasi tarkoituksellisesti siirtymällä pois tai lähestymällä. Ja seuraavalla kerralla on selvempi, mistä ahdistus tai ärsytys tulee kommunikoitaessa ja miten selviytyä siitä.
• Älä unohda, että myös muilla ihmisillä on oikeus olla erillisiä, ja jos haluat ottaa huomioon mieltymyksesi tai kiellosi, sinun ei pitäisi reagoida katkeruuteen ja törmätä jopa erittäin rajoituksiin. rakastettu... Esimerkiksi on olemassa stereotyyppi, jonka mukaan miehet ovat vahvoja ja voivat selviytyä kaikista ongelmista rakkaan naisensa puolesta, jopa työskennellä ilman lepoa. Mutta kuten kaikki ihmiset, mahdollisuus rentoutua ja toipua on elintärkeää. Ja jokainen tekee sen omalla tavallaan. Joku kalastaa, joku virkkaa tai vain katsoo kattoa. Siksi on välttämätöntä antaa hänen "ottaa panssarinsa pois" ja lähestyä itseään hänelle sopivalla tavalla.

4. Sisäisen rauhan arvo

Voit puolustaa itseäsi helpommin kuvitella, että mutapeitteinen henkilö yrittää päästä rakkaaseen taloon, autoon tai toimistoon yleensä rakkaaseen paikkaan sanomalla, että hän menee vain pariksi minuutiksi. . Ja katsot sitä ja ymmärrät, että sitten kestää hyvin kauan puhdistaa ja pestä kaikki sen jälkeen. Mitä aiot tehdä? Todennäköisesti pyydä poistumaan ja palaamaan puhtaana. Oikein?

Etkö häpeäisi sanoa, että se tippuu likaa puhtaalle lattiallesi tai matollesi? Miksi sitten kohtelet sieluasi eri tavalla? Miksi annat sen likaantua ja jättää jälkiä, joita ei voi pestä pois?

Lähes kaikki tunkeutumiset voidaan ennakoida huolehtimalla itsestäsi etukäteen. Kuten sanoin, on typerää jättää ovenne auki yöllä ja toivoa, ettei kukaan uskalla kiivetä jonkun toisen alueelle.

Etkö halua käsitellä työasioita vapaa -ajallasi? Älä vastaa puheluihin, jos näet, että he soittavat toimistosta. Oletko vihainen siitä, että ystäväsi heräävät koko ajan keskellä yötä? Mykistä ääni ja ongelma on ratkaistu. Kukaan ei ole velvollinen huolehtimaan mukavuudestasi. Tämä on vain sinun vastuullasi. Ja jos sitä rikotaan koko ajan, mieti miksi sallit sen ja miten.

Johtopäätös

Ja siinä kaikki tänään, rakkaat lukijat! Ole valppaana etenkin fyysisten tuntemusten suhteen, keho ei petä sinua ja ilmoittaa aina, että se on epämukavaa paitsi jännityksen lisäksi myös pahoinvoinnin ja kivun kanssa. Joten varo tällaisia ​​signaaleja huolellisesti.

Tilaa päivitykset ja liity sosiaalisiin ryhmiin. verkostoja, lähitulevaisuudessa niitä on paljon lisäinformaatio ihmisen itsensä kehittämisestä.

Materiaalin valmisti Zhuravina Alina.

1. Intiimi alue- 15-45 senttimetriä. Kaikista alueista tämä on ylivoimaisesti tärkein. Vain ne, jotka ovat emotionaalisesti lähellä meitä, saavat tulla tälle alueelle. Nämä ovat lapsia, puolisoita, ystäviä, läheisten ystävien ja sukulaisten lapsia, lemmikkejä.

2. Henkilökohtainen alue-46cm-1,22m. Tämä on etäisyys, jonka yleensä haluamme olla erillään toisistamme ystävällisissä kokouksissa, juhlissa jne.

3. Sosiaalinen alue- 1,22 m. - 3,6 m. Tällä etäisyydellä seisomme tuntemattomat ja ihmiset, joita emme tunne kovin hyvin (esimerkiksi uusi työntekijä).

4. Julkinen paikka- yli 3,6 m. Tämä on kätevä etäisyys, jonka valitsemme aina, kun puhumme suurelle ihmisryhmälle.

Käytännöllinen henkilökohtaisen avaruusalueen soveltaminen

Intiimialueemme rikkominen osoittaa, että henkilö on lähisukulainen tai ystävä. Tai hänellä on seksuaalinen kiinnostus meihin. Jos joku on vihamielinen meitä kohtaan, tämä voi osoittaa hänen aikovansa hyökätä meihin.

Vaikka olemme enemmän tai vähemmän rauhallisia toisten ihmisten liikkeistä henkilökohtaisella ja sosiaalisella vyöhykkeellämme, tuntemattoman tunkeutuminen intiimialueelle aiheuttaa fysiologisia muutoksia kehossamme. Sydän lyö nopeammin, adrenaliini vapautuu, veri virtaa aivoihin ja lihaksiin - fysiologinen valmistautuminen mahdolliseen taisteluun tai mahdolliseen lentoon tapahtuu.

Tämä tarkoittaa, että halaamalla ystäväsi ystäväsi, jonka juuri tapasit, voit luoda negatiivisia tunteita sinua kohtaan. Vaikka hän söisikin, hän hymyilee, ettei loukkaa sinua.

Samalla on pidettävä mielessä, että naiset ovat pääsääntöisesti lähempänä toisiaan kuin miehet ja sallivat useammin itse koskettaa toisiaan.

Jos yrität varmistaa, että ihmiset tuntevat tietyn mukavuuden kanssasi kommunikoidessaan, älä unohda kultaista sääntöä - pidä etäisyyttä.

Mitä läheisemmät suhteemme muihin ihmisiin ovat, sitä lähempänä ne mahdollistavat meidän liikkua henkilökohtaisen tilan vyöhykkeellä. Esimerkiksi uusi työntekijä työssä saattaa aluksi havaita, että muut työntekijät kohtelevat häntä kylmästi. Mutta he vain pitävät hänet sosiaalisella vyöhykkeellään, kunnes oppivat tuntemaan hänet paremmin. Ajan mittaan, kuten hänet tunnistetaan, niiden välinen etäisyys pienenee niin kauan kuin hän saa liikkua henkilökohtaisella vyöhykkeellään.

Avaruusetäisyyteen vaikuttaa myös henkilön sosiaalinen asema. Esimerkiksi toimitusjohtaja voi olla jonkun työntekijän kaveri kalastusretkellä viikonloppuna, kun he kaikki liikkuvat toistensa henkilökohtaisella alueella. Työssä johtaja kuitenkin pitää sosiaalisen etäisyyden kalastuskaverinsa kanssa ja säilyttää kirjoittamattomat sosiaaliset säännöt.

Kun kommunikoidaan ihmisten kanssa, on otettava huomioon henkilökohtaisen tilan kulttuurisesti ja sosiaalisesti määritellyt alueet. Seuraavassa artikkelissa kerrotaan kuinka määritetään henkilön henkilökohtaisen tilan likimääräiset rajat.