1 هفته پست چه می توانم بخورم؟ پست قبل از عید پاک - قوانین برای انطباق با پست بزرگ

تاریخ شروع و پایان هر سال متفاوت است. آنها به تاریخ جشن عید پاک بستگی دارند. مدت پست بزرگ 48 روز است. این روز دوشنبه، به مدت هفت هفته قبل از عید پاک، آغاز می شود و در روز شنبه، قبل از این تعطیلات عالی پایان می یابد. در سال 2019، از 11 مارس تا 27 آوریل (شامل) ادامه می یابد.

متشکل از دو بخش - سه ماهه اول (6 هفته اول) و هفته های پرشور ( هفته گذشته - 6 روز)

چه می تواند یک پست بزرگ باشد: قوانین قدرت

پست بزرگ سخت گیرانه. غذاهای اصلی در این دوره ترشی و قایق از سبزیجات و میوه ها، پیاز، هویج، کلم، چغندر، حبوبات، سیب، پرتقال، آجیل، میوه های خشک شده است.

اولین هفته به یک پست به خصوص دقیق پایبند است. در روز اول (تمیز دوشنبه)، لازم است به طور کامل از ساخت غذا اجتناب کنید. سپس، از سه شنبه تا جمعه، می توانید نان، نمک، میوه های خام و سبزیجات، میوه های خشک، آجیل، عسل، آب آشامیدنی (مجاز خشک)، و روز شنبه و یکشنبه - غذای گرم با کره بخورید.

در شش هفته دوم پست در روز دوشنبه، چهارشنبه و جمعه، سه شنبه و پنج شنبه - غذای گرم بدون نفت، و روز شنبه و یکشنبه - داغ با کره تجویز می شود.

در دوره هفته های پرشور پایبند به پست شدید. تمام روزهای این هفته خشک می شود و در روز جمعه قبل از حذف سقف، غذا نمی تواند غذا بخورند.

که در تعطیلات مذهبی اعلامیه برکت باکره ماری (7 آوریل) (اگر او به Saddemits پرشور نمی افتد) و در Palm یکشنبه (7 روز قبل از عید پاک) شما می توانید ماهی بخورید. در لازرف شنبه (قبل از یکشنبه یکشنبه) مجاز به خوردن خاویار ماهی بود.

پست قبل از عید پاک مردم روسیه زمان تصفیه نه تنها بدن آن، بلکه روح نیز است. اما نه کل مردم روسیه از کلیسا بازدید نمی کنند و ماهیت عمیق پست بزرگ را به عید پاک می دانند.

کدام ارزش از برخی محصولات به طور مستقیم روح ما را تمیز می کند؟ زیر کلمه ساده "پست" به معنای انتقال از غذای مغذی بیشتر به مواد مغذی کمتر است، شما حتی می توانید آسان بگویید.

بنابراین، به لطف این "سهولت" ما خود را بیشتر در حال حرکت و قادر به زندگی معنوی است. نفوذ فوق العاده ای در بدن ما غذا دارد، اما شما فقط می توانید آن را در تجربه خود بررسی کنید.

پست بزرگ معمولا 40 روز طول می کشد. این 40 روز نشان دهنده سرگردان عیسی مسیح در صحرا داغ است.

شرایط انطباق پرواز عمومی قبل از عید پاک

نماز و بازدید از معبد. نماز بخش جدایی ناپذیر از پست بزرگ است، بنابراین باید صبح و عصر دعا شود تا روح شما را پاک کند.

بازدید از معبد در پست بعد از یکشنبه ها به دنبال روشن شدن بهتر است

امتناع از وسوسه ها، از جمله سرگرمی و اعتراف. اعترافات حداقل یک بار برای کل پست نیاز دارند، بلکه به پاکسازی روح کمک می کند.

در روز دوشنبه، چهارشنبه و جمعه شما باید فقط محصولات خام را بخورید، یعنی نان، سبزیجات، میوه ها، آب. سه شنبه و پنجشنبه، و همچنین در تعطیلات آخر هفته، رعایت دقیق نیست: شما می توانید دو بار در روز بخورید و همچنین می توانید شراب کلیسا را \u200b\u200bبخورید. این روزها غذا داغ شده است.

باید مورد توجه قرار گیرد: انطباق با پست همیشه یک استرس بزرگ برای بدن است، بنابراین قبل از اینکه شما شروع به مشاهده آن، شما باید به دقت بدن را به رژیم غذایی جدید آماده کنید. زنان باردار، کودکان و پست بیمار بهتر است که مشاهده نکنند.

چنین تحرک از محصولات حیوانی با حافظه شاهکار مطابقت دارد، که عیسی انجام شد. برای 40 روز، او در اطراف بیابان سرگردان شد و از وسوسه به شکل نان رد شد، پدر وفادار بود. به همین دلیل است که در این دوره زمانی، مسیحیان به طور خاص قوانین سختگیرانه پایبند هستند.

مشاهده پست های پست با شدت ویژه، در این زمان قوانین برای همه یکسان هستند. که در جمعه خوب و شنبه بزرگ این نباید چیزی بخورد و روزهای عادی شما باید یک بار در روز بخورید.

محصولات مجاز، به عنوان آن را به نظر نداد. شما می توانید میوه ها و سبزیجات مانند خورش شده، پخته و پخته، اما در هیچ مورد سرخ شده. نمک، شکر و ادویه جات را سوء استفاده نکنید.

ممکن است سبزیجات مانند: هویج، خیار، چغندر، سیب زمینی، ذرت وجود داشته باشد. از میوه ها می تواند موز، سیب، میوه های مرکبات باشد، همچنین ارزش یادآوری نارنجک را نیز دارد، همچنین می تواند بر روی معیارهای خورده شود. غذای متنوع تر خواهد بود، بهتر خواهد بود. در رژیم غذایی آن نیز ارزش تبدیل شدن به فرنی را دارد، اما لزوما بر روی آب پخته شده است.

در این زمان، لازم است که گوشت را رها کنید - این جزء اصلی است. برای meatseeds، جایگزینی عالی برای گوشت واقعی وجود دارد - این گوشت سویا است، از پروتئین سبزیجات بدن شما به هیچ وجه رنج نخواهد برد و حتی ممکن است احساس خوبی داشته باشد.

سوال بی نظیر ابدی تازه ای که قصد دارند به پست پایبند باشند "آیا می توان نان بخورد؟" جواب دادن به این سوال کاملا مبهم از یک طرف، نان یک محصول آرد است که محصولات حیوانی مانند تخم مرغ را اضافه می کند، اما از طرف دیگر شما فقط می توانید انواع خاصی از نان داشته باشید.

تحت ممنوعیت دقیق نان سفید است، زیرا حاوی روغن و تخم مرغ است و این محصولات به شدت ممنوع است، آماده شده برای عید پاک. اما نان سیاه می تواند در غذا بخورد - این یک جایگزین عالی برای هر نوع نسبت است.

طرفداران محصولات آرد باید به تدریج این نوع محصول را رها کنند، به خصوص اگر تصمیم به استراحت در ممنوعیت های شدید داشته باشند.

ویژگی اصلی این پست، امتناع است محصولات گوشتیو همچنین از تخم مرغ، نان سفید، آب نبات و محصولات لبنی.

در اینجا لیستی از محصولاتی است که مطلوب برای خوردن در طول پست است.

قارچ. آنها می توانند به طور کامل هر گونه فرم مصرف شوند، اصلی ترین چیز در سرخ شده نیست.
ذرت. بلغور جو دوسر، گندم سیاه، جو - هر غلات می تواند مصرف شود.
راه حل ها
هر سبز
چربی های گیاهی
محصولات سویا
نان نان یا سیاه.
در جایگزینی شیرینی ها - میوه ها، حتی مرکبات، میوه های خشک شده، مربا و عسل.
زیتون هر دو سیاه و سبز.

برای درک نحوه جایگزینی و اضافه کردن این محصولات به رژیم غذایی جدید، ما نمونه ای از منو مجموعه را ارائه می دهیم.

صبحانه: بلغور جو دوسر، فقط در آب آماده شد شما می توانید مربا، عسل، میوه های خشک شده را به فرنی اضافه کنید. از نوشیدنی ها به چای سبز ترجیح داده می شود.

شام: سوپ بروکلی و سالاد تازه خیار، گوجه فرنگی، کلم و هویج رنده شده.

بعد از ظهر: میوه ها و کمپوت از سیب.

شام: خورشت سبزی. از نوشیدنی ها، ترجیح می دهیم چای را با مربا و یک دسر کران بری بنوشیم، که می تواند با عسل به طعم مخلوط شود.

به گفته منشور صومعه، که سنت های پست روسی بر اساس آن است کلیسای ارتدکس به پست بزرگ، همانطور که قبلا ذکر شد، غیرممکن است که غذاهای منشاء حیوانی را بخورید، یعنی گوشت، تخم مرغ، کره، ماهی.

همچنین نمی توان از نوشیدنی های الکلی استفاده کرد، تنها 50 میلی گرم شراب مجاز است چند روز. هر چیز دیگری، در طول این دوره، مضر نیست، زیرا این روزها مطلوب است که از نزدیکی حذف شود و زمان را به نماز اختصاص دهد.

به عبارت دیگر، غیرممکن است که بر روی میله ها، دیسکو ها و باشگاه ها، به عبارت دیگر، در زمان آزاد خود از سرگرمی استفاده کنید و این زمان را برای مبارزه با گناهان خود اختصاص دهید. سیگار کشیدن همچنین باید برای استفاده از اعتیاد به الکل و نیکوتین خودداری کند، کلیسا نیز به گناه معادل است.

کمک به خلاص شدن از شر اعتیاد نیکوتین می تواند نماز روزانهو اگر سیگاری نمی تواند سیگار را ترک کند، سپس کلیسا توصیه می کند از تنباکو حداقل 2 بار در هفته خودداری کند - این محیط و جمعه است. با این حال، مجاز به کاهش به پست است، اعتقاد بر این است که این موضوع بازنشانی نمی شود. اما پیش از این، کشیش ها قبل از پست به نظر می رسید.

هفته گذشته پست ترجیحا ترجیح داده می شود پنجشنبه خالصاز آنجا که در این روز بود که ارتدکس آن را معمول بود برای تکمیل کار راه اندازی، شستشو و برش. به پایان می رسد به پایان دادن به دختران در روز پنج شنبه وعده افزایش موهای قوی تر و سالم، و همچنین می گویند که این منجر به بهبود کل بدن به طور کلی است.

به حساب آوردن: همچنین، این ارزش را به یک جمعه خوب کاهش نمی دهد، همانطور که در این روز به عنوان مهمترین و سخت ترین روز در نظر گرفته می شود، مردم حتی از غذا رد می شوند. همچنین تمیز کردن و شستشو غیرممکن است.

هر کس واقعا مؤمن است قوانین خاصبرای یک فرد صالح باقی بماند

بنابراین بیایید بدانیم که چگونه قبل از عید پاک قبل از عید پاک در سال 2017، چه کاری باید انجام دهیم، چگونگی رفتار درست، به طوری که این پست برای ما ادامه خواهد یافت و به نظر نمی رسید که یکی دیگر از بدبختی ها باشد.

هر پست توسط کلیسا برای ما به دست می آید، اما او نباید آسیب برساند. بنابراین، قبل از شروع از مشتاق به گرسنگی، دوست داشتن راهبان، با خطر رفتن به بیمارستان، شما باید برای خود را درک کنید - آنچه که برای آنچه که، در واقع، شما نیاز به نگه داشتن نوع نتیجه ما می خواهیم دریافت و غیره
یک دستور خوب در روزهایی که ماهی مجاز است :.

پست چیست؟

در واقع، پست یک رعایت است، این است که به نظر می رسد، تایید حقیقت ایمان ما، اثبات عشق ما. این تلاش است که یک مسیحی به منظور جلوگیری از گناه، از احساسات، عادت های مخرب، شر، محکومیت و غیره، به دست آورد. و این پست تنها خواستار تقویت دولت نماز است، نه به گوشت دادن به شما سرگرم کننده و مبارزه - در غیر این صورت شرم آور است؟ حافظه باید سریع از شر، ذهن - از سر و صدا، زبان - تلاش برای جلوگیری از، بدن از شرکت تجاری است. علاوه بر این، مواد غذایی لحظه ای باعث می شود احساسات سوختگی، بنابراین، یک پست فیزیکی به عنوان امتیع از غذای حیوانی نصب شده است. این بسیار آسان تر است که بر روی پاک کردن روح تمرکز کنید. آن را دوست دارم تمیز کردن بهار قبل از تعطیلات - پاک کردن تمام پرده های روح از هر خاکی، احساسات و افکار بد.

نکته اصلی این است که نشان دادن عشق، شفقت، مرگ و میر و کمک به همسایگی شما باشد. همه با دعا و دعا در غذا، سرگرمی. بیکاری - منجر به نتیجه خوبی می شود: یک آستانه روشن ما با یک ضربه تمیز و همان وجدان روشن، با شادی و احترام، ملاقات می کنیم.

از کجا فرستاده شد؟

در واقع، مسیحیان اولیه فقط یک هفته قبل از عید پاک پست را حفظ کرده اند - این صدامیتز که ما پرشور هستیم. 40 روز قبل از آن پیوست، یعنی قاتل که در حال آماده شدن برای غسل تعمید بودند. و مسیحیان، در همبستگی با آنها، همچنین چنین پست را تعیین می کنند. از آنجا که معلوم شد بسیار خوب نیست - یک فرد به بازدید، که قبلا فرار کرده است، که نامیده می شود، و شما در این زمان گوشت مهاجرت. خوب، چطور به نظر می رسد؟ و پست، و نماز برای کلیسای اعلام شده برای کمک به آنها گرفته شد، و آنها در منشور کلیسا متمرکز شدند.

پست غذا

پس از آن، منشور مواد غذایی خود را به ارمغان آورد، که همچنین به کلیسا وارد شد، آن را تایپکون نامیده می شود، و به نظر می رسد این است:
برای هفته اول (پس از آن شما به معنای Saddimitsa هستید) پست را به شدت حفظ کنید - روز اول غذا را ناراحت نکنید، سوم سوم خشک است.
2 روز آینده - شما می توانید غذا بخورید، اما روغن اضافه نمی کند، می تواند با زیتون جوشانده شود.
هفته بعد یک صعود کوچک است، در آخر هفته Grapevine کمی می تواند و روغن باشد.
در سوم (هلال احمر) - همچنین محدودیت های دقیق تر، و سپس، آخرین، آخرین، هفته هفتم، پس از اولین، نیز بسیار سخت است، شما هیچ چیز به اشتیاق جمعه، در حالی که شما نمی توانید چیزی را تحویل دهید.

این چیزی است که مربوط به مونوالها است. لاغر باید با سلامت خود، محروم، اندازه گیری کلیسا، شدت کار و غیره مسموم شود. از آنجا که اگر کسی 50 کیلوگرم به یک برسد - پس از تف کردن، سپس دیگر مرگ است. بنابراین، اول از همه، لازم است با یک کشیش، به خصوص بیمار، زنان باردار، پرستاری، بچه ها و مردان پیر، مشورت کنید.
این اتفاق می افتد - مادربزرگ به مهمانان آمد و می گوید: و پدر پست برکت به حفظ، ما سالمندان هستیم. و نشسته، کشاورزی دودی سالو. خوب، کجا خوب است؟ آیا افراد پیر مانند غذا به نفع پدر او را برکت دادند؟
شما می توانید چنین ظرف را در آخر هفته داشته باشید.

همسران خلع سلاح

در برخی از خانواده هایی که شروع به برداشت کردند، اما به کویل کامل می آیند تا پست را حفظ کنند، حتی مشکلات جدی رخ داده است، زمانی که شوهر بدون گناه نگه داشته شد، چپ. این دوباره بیش از حد استقرار است. حتی رسول پائول گفت - در زمان روزه گرفتن به همسران خود، اما به طور متوسط، ابی دوکلی راه را خاموش نکرد. همه چیز باید توسط هر دو هماهنگ هماهنگ شود، و اگر زن می بیند که فرار از عواقب آن مملو از عواقب آن است - باید به شوهرش، حفاظت از خانواده کمک کند.

ماهیت پست

توسط حساب بزرگ، ماهیت پست را می توان در چندین خط بیان کرد:

اجتناب از همه چیز که برای نجات مفید نیست؛
از صحبت و سرگرمی بیکار بروید
به یاد داشته باشید که چگونه عیسی با وسوسه های 40 روزه و حداقل یک کسر کوچک به دنبال او بود؛
پدران مقدس می گویند مطمئن شوید که بدون آن ارتباط برقرار کنید، پست همه رژیم غذایی بیشتر نیست؛
حکومت نماز را تقویت کنید.

و هنوز - به یاد هدف پست. این چگونگی رانندگی در بزرگراه است - معنای سفر، تعداد کیلومتر نیست، که او عبور می کند، اما در دستیابی به آیتم نهایی؟ بنابراین در پست، هدف این است که به دست آوردن پاک کردن روح، به طوری که ما با خوشحالی با عید پاک نور ملاقات خواهیم کرد.
اعلامیه می تواند چنین ظرف را ایجاد کند.

پست بزرگ مهم ترین و بدترین پست چند روزه در مسیحیت است. اعتقاد بر این است که پست بزرگ آموزنده ترین، زیبا، دست زدن و زمان روشن در همه چیز است تقویم ارتدوکس. این دوره چهل روز به طور کامل در حال آماده سازی برای تعطیلات اصلی مسیحی است - نور مسیح یکشنبه یا، همانطور که آن را نیز نامیده می شود.

ماهیت پست بزرگ برای مؤمنان

عیسی مسیح خود را در بیابان شنیده بود، جایی که او همه چهل روز توسط شیطان مقدس بود، که در آن نجات دهنده هر چیزی را نگرفت. به این ترتیب، پست مسیح شروع به نجات جان ما کرد. پست بزرگ یک پست سختگیرانه به افتخار پسر خداست و هفته گذشته ناشتا، Saddimians پرشور (هفته)، به افتخار روزهای آخر زندگی زمین، عذاب، رنج و مرگ و میر ناشی از عیسی مسیح تاسیس شد.

هدف اصلی پست بزرگ - ریشه کن کردن کامل تظاهرات مخرب روح انسان و شفقت فضیلت ها. این نه تنها به محدودیت غذا، بلکه نماز، بازدید دائمی به خدمات کلیسا و رها کردن کامل دروغ، ریاکاری، زبان ناپاک، و غیره کمک می کند.

نه 40 و 48 روز

در واقع، پست بزرگ شامل چهل روز است، شامل تمام چهل و هشت روز آماده سازی دقیق برای عید پاک به عنوان یک روح و بدن است.

بخش های پست عالی عید پاک:

عوامل کامل (40 روز اول)؛
Lazareva شنبه (1 روز - پالم شنبه قبل از یکشنبه کلامی)؛
ورود خداوند در اورشلیم (1 روز - پالم یکشنبه، یک هفته قبل از عید پاک)؛
هفته پرشور (6 روز - کل هفته از دوشنبه تا شنبه قبل از تعطیلات عید پاک نور).

تقویم قدرت در روز در طول پست بزرگ 2017

منشور لیتورول، توصیف سنت های اساسی زندگی کلیسا (Tipikon)، قوانین وعده های غذایی را در طول پست بزرگ توصیف می کند:

از محصولات سریع (غذا از منشاء حیوانی - گوشت، چربی، شیر، روغن، تخم مرغ، و غیره) باید در طول پست به طور کامل رها شود.
در اولین Saddime و هفته گذشته پست عالی لازم است که حالت قدرت را به خصوص به شدت مشاهده کنید. روح، روح و بدن باید در این دو هفته به شدت خاص حفظ شود.
روز دوشنبه، چهارشنبه و جمعه هر هفته از غذای بزرگ پست می تواند تنها در یک فرم سرد استفاده شود (به نام این خام) بدون روغن (حتی حتی سبزیجات غیرممکن است)، و تله ها تنها یک بار در روز، در شب مجاز بود.
سه شنبه و پنج شنبه هر هفته پست غذایی بزرگ تنها یک بار در روز پذیرفته می شود - در شب. این روزها، غذای گرم مجاز است، اما نفت غیرممکن است.
در آخر هفته ها - شنبه ها و یکشنبه ها - روزه گرفتن برخی از آرامش را دریافت می کند: شما می توانید غذا را با اضافه کردن روغن گیاهی و دو بار در روز مصرف کنید تا از شراب قرمز استفاده کنید.
در روز جمعه پست نهایی هفته (Saddimians پرشور) از مواد غذایی خودداری.
در روز شنبه هفته پرشور مؤمنان، مسیحیان در همه چیز نمی خورند.
مجاز به خوردن ماهی در تعطیلات است، اما تنها اگر این تعطیلات کلیسا در Saddemit پرشور قرار گیرد.
ماهی نیز مجاز است.
اگر تعطیلات مقدس برای دوره پست بزرگ پاییز باشد، این روزها همچنین سبکی را به شکل شراب و غذای گرم با روغن گیاهی می کند.

تمایل به حفظ پست بزرگ بسیار قابل ستایش است، هر دو از دیدگاه معنوی و از نظر سلامت. پزشکان در یک صدای می گویند که از غذای سنگین در بهار تنها به بدن کمک خواهد کرد.

با این حال، بسیاری، به ویژه تازه واردین، ذهنی متجاوز: آیا آنها باید این مجتمع را 7 هفته زنده بمانند تا نه تنها در مورد غذا در همه زمان ها فکر می کنند؟ پس از همه، سهم شیر نیاز به پرداخت افکار و دعا مبهم است. بیایید با هم مقابله کنیم که محصولات در طول پست بزرگ مجاز به استفاده هستند.

سبزیجات

البته سبزیجات، البته، به کلم اشاره می شود که اتفاق می افتد گونه های مختلف و طعم کاملا متفاوت است: بروکلی، بلوند، رنگ، پکن و بروکسل.

شما همچنین می توانید سیب زمینی، گوجه فرنگی، خیار، کرفس، فلفل دلمه ای، لوبیا، هویج، هویج. فراموش نکنید که در مورد سبز تازه - دلفریب، جعفری، پیاز سبز، اسفناج، سورور، ریحان، کینزا، سالاد برگ و غیره فراموش نکنید

گریه کردن

موافقم، معمولا خانواده شما را در دو یا سه فرنی مورد علاقه خود متوقف می کند، اما در عین حال، انتخاب انواع غلات در فروشگاه ها بسیار بزرگ است. سعی کنید به اطراف نگاه کنید و فرنی منو خوب خود را از CROUP جدید متنوع کنید.

لوبیا

نخود فرنگی، لوبیا و لوبیا منابع اساسی پروتئین در روزهای پست بزرگ هستند. و اگر اعضای خانواده شما در ورزش مشغول به کار باشند، مطمئن شوید که این را شامل شود مواد مفید مفید. آنها می توانند به خورش های گیاهی اضافه شوند یا سیب زمینی پخته شوند. Lobio از لوبیا، هویج و فلفل های شیرین بسیار خوشمزه است.

میوه ها

البته، شما می توانید و نیاز به استفاده از میوه ها: مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، نارنگی، لیمو)، انگور، نارنجک، زغال اخته، سیب.

میوه ها در طول دوره پست می توانند در هر فرم در منوی خانواده گنجانده شوند: و آب را از آنها فشار دهید و به سالاد اضافه کنید.

قارچ

گوشت و ماهی با قارچ های بزرگ پست جایگزین خواهند شد. از قارچ های کاملا شسته شده و خالص، سوپ، میان وعده، Schnitzel، سس روستر را برای فرنی و Deununov، کباب و غیره آماده کنید.

یک ماهی

با توجه به قوانین سختگیرانه پست عید پاک، ماهی تحت ممنوعیت قرار می گیرد، اما می تواند مورد استفاده قرار گیرد، همانطور که در بالا ذکر شد، در تعطیلات، در تعطیلات از غم و اندوه مریم مقدس و ورود خداوند در اورشلیم استفاده می شود. و در لازار شنبه، خاویار ماهی مجاز است.

شیرینی

برای دندان های شیرین وجود دارد خبر خوب: در روزهای پست بزرگ، شما می توانید شیرینی ها بخورید، اما آنها باید بدون استفاده از محصولات یخ زده آماده شوند.

شما می توانید: جو دوسر، حلوا، شکلات تلخ بدون اضافه کردن شیر، Lollipops، Kozinaki، Cranberries در پودر شکر، عسل و شکر.

نوشیدنی ها

اگر در Moloka بسیار خسته شدید - سعی کنید سویا یا نارگیل را در فروشگاه ها پیدا کنید. و همچنین می توانید ماست های سویا و توفو سویا را پیدا کنید.

این امکان وجود دارد: کاکائو (مخلوط واقعی، غیر فوری حاوی شیر پودر)، قهوه، چای، کمپوت، تخم ریزی، آب، آب، آب میوه، شراب قرمز در تعطیلات آخر هفته (نه در روزهای هفته پرشور).

سایر محصولات

شما همچنین می توانید در رژیم غذایی خود قرار دهید:

جلبک دریایی؛
سالاد کره ای؛
دانه؛
آجیل؛
makaroni، که حاوی تخم مرغ نیست؛
محصولات آرد از آرد، آب و نمک؛
نان (بدون استفاده از شیر و تخم مرغ)، تازه PITA، CRISSES؛
سس (سس گوجه فرنگی، سس مایونز، سس، سس سویا، رب گوجه فرنگی)؛
balsamic، Apple، سرکه جدول.

سیستم پست ها برای مدت بسیار طولانی در جهان وجود دارد. در روزهای اول، فرد باید از روح خود مراقبت کند، اول از همه، هر دو از تغذیه گوشت، و از افکار بد، احساسات و اقدامات بد پاک می شود.

البته، جنبه دوم، از نقطه نظر مسیحیت واقعی، مهم تر و مهمتر از همه است. اما امروز من پیشنهاد می کنم در مورد جنبه فیزیکی پست، یعنی در مورد ویژگی های غذا در پست صحبت کنم. چه چیزی می تواند در پست باشد، و آنچه غیر ممکن است. آیا از لحاظ غذا در تقویم پست، آرامش بخش است؟ مزایای یک مقدار برای یک فرد معمول تغذیه چیست؟

اینجا با آخرین و شروع به کار.

———————————————————-

غذا در پست - سلامت ما چیست؟

ارزش انتقال گوشت گوشت به لاغر چیست؟ , چرا بدن در پست مهم است؟
پست در درک ما محدودیت، امتناع از هر چیزی است. از لحاظ غذا، اول از همه، امتناع از محصولات حیوانی است. این محصولات این است که گیرنده های طعم ما را به حداکثر لذت، اما آنها همچنین بدن ما را قادر به کار با "بیش از حد" دائمی ...

با توجه به برخی مطالعات، خوردن پروتئین گوشت باعث سم زدایی مداوم در بدن، نوعی دفاع از خود! بنابراین، هنگامی که ما برای مدت کوتاهی غذاهای گوشتی را از دست می دهیم، ما شروع به تجربه چیزی مانند "شکستن معتادان مواد مخدر" می کنیم.

در زیست شناس، محقق Frolova Y.A. . حتی یک نظریه کامل در این مورد وجود دارد. اگر به طور خلاصه، سپس ارگانیسم با انتشار دائمی سمی در طول انتقال به غذای طبیعی (در تحقیقات خود - بر روی غذای خام، ما در مورد غذای خام صحبت می کنیم) به عنوان "آرام". درجه بندی سمی به خون ما به شدت متوقف می شود و بدن شروع به "خروج" به تدریج از شوک سمی ... این همه اظهارات گلزنی نیست، اما نتایج مطالعه سلول های خونی زمانی انواع متفاوت تغذیه.

با استفاده از تعداد زیادی مواد غذایی بالا، مانند گوشت، شیر، پنیر و غیره، بدن آنزیم ها را برای هضم کامل آن فاقد آنزیم، به دلیل اینکه یک فرایند پوسیدگی ثابت در روده ضخیم رخ می دهد. این فرآیند نه تنها باعث می شود دیزنگون (رانندگی) درد شکمی به علت افزایش تولید گاز، بلکه باعث افزایش درآمد حاصل از محصولات پوسیدگی (سموم) به جریان خون، که یک بار جدی برای کبد و کلیه است که این مواد را خنثی می کند.
آنچه در حال حاضر در مورد کلسترول مضر صحبت می کند، تشکیل پلاک های آترواسکلروز و رسوبات در رگ های خونی، با استفاده مکرر از غذای حیوانی روغنی.

و به دلیل این واقعیت که ما بدون شک به زندگی و ثروتمندتر از اجداد ما برای چند سال پیش زندگی کرده ایم، محصولات مشابه در رژیم غذایی ما، تقریبا روزانه و بیش از یک بار در روز وجود دارد.
در اینجا از چنین تاثیر، بدن ما و استراحت در روزهای پست بزرگ است! و برای سلامتی تمام اعضای بدن و سیستم بسیار مفید است! بنابراین، این روزها بدن خود را در یک رژیم غذایی مشابه انکار نکنید.

برعکس، خودتان را برای تمیز کردن و سهولت پیکربندی کنید.

چنین خلق و خوی، و همچنین آگاهی از آنچه شما انجام نمی دهید "مزخرف در افتخار تنهایی"، و پیروی از قدیمی سنت های ارتدوکس همراه با هزاران نفر دیگر در عین حال، به شما تعیین دقیق و نیروهای لازم را می دهند.
در طول پست -

پاکسازی تمام سیستم های ارگانیسم وجود دارد
کار ارگان های داخلی را بهبود می بخشد
افزایش ایمنی، سلامت کلی بهبود می یابد

اگر برای شما نوعی غذا در یک نوآوری باشد، پس از آن رفاه بلافاصله بهبود نخواهد یافت، در عرض یک یا دو هفته بحران احتمالی خواهد بود.

هفت هفته از پست بزرگ - زیبا طولانی مدت. اگر شما هرگز خود را در غذا محدود نکرده اید، ممکن است قادر به تمام این روزها نباشید. برای نمونه ها، شروع به محدود کردن منوی خود را در روزهای چهارشنبه و جمعه ها. به واکنش بدن نگاه کنید - این روزها ضعف و بیماری وجود دارد؟

اگر سلامت خیلی خوب نیست - بازگشت به مواد غذایی ماهی یا محصولات لبنی. اما از گوشت، هنوز سعی کنید تمام وقت روزه را رد کنید.

اگر رفاه بهبود نمی یابد - سعی کنید یک چیز را رها کنید - یا از گوشت، یا از محصولات لبنی.

اما، به عنوان یک قاعده، یک یا دو هفته بدن برای بازسازی کافی است و رفاه شما با زمان بهبود خواهد یافت.

وجود دارد بیماری های جدیهمانطور که پزشکان توصیه می کنند غذا را با احتیاط معرفی کنند. مثلا، دیابت، یا مشکلات معده.

غذا در پست و غذای خام - آیا می توانم ترکیب کنم؟

گاهی اوقات یک فرد الهام بخش ایده تغذیه کمیت و تصمیم می گیرد تا نه تنها بر روی غذای گیاهی، بلکه بر روی محصولات خام، بدون درمان گرما حرکت کند. بنابراین برای صحبت کردن، بهبود "در برنامه کامل"، زیرا بسیار وسوسه انگیز و اطلاعات جالب در حال حاضر در مورد مزایای مواد غذایی خام صادر شده است ...

در اینجا مشکلات وجود دارد دستگاه گوارش می تواند به طور غیر منتظره آشکار شود و تیز کند.

من بر اساس من نوشته ام تجربه شخصی - این همان چیزی است که من یک سال پیش داشتم. من تصمیم گرفتم پست را با آغاز غذای خام ترکیب کنم و در یک لحظه انجام شد. دیروز من هنوز هم خوردم، به طور معمول صحبت کردن، سوسیس در خمیر، و امروز من در حال حاضر به تنهایی سیب نشسته ام ... نه خیلی، من به شما می گویم. معده در 2 هفته شروع به ریشه کرد و "شورشیان" از چنین تجدید نظر ناخواسته با او آغاز شد. علاوه بر این، قبل از آن، من حتی نمی دانستم که در آن من این بیشتر معده واقع شده است!

بنابراین، شورای صادقانه من این است که همه چیز را به تدریج انجام دهد و مراحل انجام شود، نه از بین برود. شما می توانید برخی از سبزیجات و میوه ها را در فرم خام (سالاد، تنقلات بین غذا) استفاده کنید و بخشی - به شکل زمین، پخته شده در اجاق گاز، سبزیجات و غیره

خیلی خوب هر گونه آبمیوه تازه از هر سبزی و میوه ها - غذای زیبا و نوشیدنی در یک، هیچ مشکلی با هضم، و تنها ویتامین و معدنی جامد برای بدن!

تربچه خام، تربچه تربچه، و همچنین قارچ ها در هر شکل - غذای سنگین برای معده.

در طول پست بهتر است بخورید بخش های کوچک، اما اغلب.

نوشیدن بسیاری از آب خام پاک، اما سعی کنید چای قهوه را از رژیم غذایی حذف کنید - آنها عادت گرفتن این همه را با یک کیک کوکی و مانند آن کشیدند.

چرا باید آب زیادی بخورید؟ برای خروجی تقویت شده از سرباره، که اجتناب ناپذیر است هنگامی که از یک رژیم غذایی معمولی گوشت به گیاهخواری حرکت می کنند. بدن تمیز است - به او کمک کنید همه اینها را برداشت کنید!

نوشیدنی های عالی، به جز آب، - چای های ویتامین با تمشک، رزمی، با گیاهان.

و یک هشدار جداگانه -

تعطیلات عید پاک پایان پست بزرگ

هنگامی که پایان به پایان می رسد مجاز به داشتن به اصطلاح غذای اسپیر. تقریبا این بدان معنی است که همه چیز وجود دارد، اما همچنین جشن می گیرد، یعنی، به ویژه خوشمزه، به خصوص اشباع شده و "کاملا رسما" است. در اینجا، یک فرد می تواند به طور جدی رنج می برد اگر همه چیز به معنای واقعی کلمه درک شود و در یک روز به شدت بر روی چنین محصولاتی به عنوان پنیر کلاسیک چربی شیرین (عید پاک)، رضایت بخش SDOBU (کیک) را پرتاب کند. شراب، تخم مرغ و غیره حتی یک معده زودرس معده می تواند به دست آید!

بنابراین، خوردن همه چیز، اما کمی کمی، به عنوان اگر طعم. به من اعتقاد داشته باشید، حتی هر ظرف را امتحان کنید جدول جشن در کل کمی، شما واقعا آن را به خطر می اندازید. فقط به خودتان مراقب باشید و همه چیز خوب خواهد بود.

قدرت در طول یک پست بزرگ محدود به مواد غذایی گیاهی - دانه، سبزیجات، میوه ها، قارچ ها و آجیل است. این محصولات مجاز در طول پست است.
روزهای خاصی وجود دارد که می توانید از ماهی و حتی شراب قرمز استفاده کنید. وجود دارد روزهای خاصهنگامی که حتی روغن نباتی را مصرف نمی شود، و در روزهای سخت ترین - اولین و روزهای گذشته این پست توصیه می شود که به طور کلی محصولات را بخورید.

اگر شما علاقه مند به شدت به دنبال دستورالعمل های تغذیه سنتی ارتدکس در هر روز از پست - شما می توانید از تقویم ویژه پست 2017 استفاده کنید، تمام محدودیت ها و آرامش در رژیم غذایی دائمی روزانه وجود دارد.

اگر می خواهید از این استفاده کنید روزهای لاغر و هفته غذای محدود کننده، شما باید تمام "نقاط ضعف" را در سرتان خود در مورد آن دسته از محصولات که به طور رسمی ممکن است منشا گیاهی داشته باشند، حذف کنید، اما بسیار مضر است. ما در مورد چیپس های مختلف، کراکر، کیک ها و غیره صحبت می کنیم.

آنها باید به طور یکنواخت از منو حذف شوند.
نگاهی به چقدر میوه های خوشمزه، آجیل، میوه های خشک شده در اختیار شما قرار می گیرند! همان تاریخ ها را انجام دهید - مجموعه ای کامل از عناصر میکرو و ماکرو مفیدی متعادل، ویتامین ها، گلوکز خوشمزه و فروکتوز. آنها به شما کمک خواهند کرد تا به افسردگی در مورد رها کردن شیرینی های معمولی سقوط نکنید، آنها خلق و خوی را افزایش می دهند و به ذخایر لازم و مهم برای سلامت مواد معدنی و مواد کمک نمی کنند.

یک قاعده مهم هر پست (و نه تنها سریع!) - سوء استفاده نکنید! حتی گیاه مفید و شگفت انگیز می تواند ارائه دهد نفوذ منفی در سلامت، اگر بیش از حد بخورید!
غذا را به عنوان منبع لذت بی نهایت، بلکه به عنوان یک نوع "سوخت" برای بدن درمان کنید.

فهرست محصولات لاغر

سرس هر
سبزیجات و قارچ. همچنین هر.
نخود فرنگی و تمام حبوبات.
چربی های گیاهی ما داریم صحبت می کنیم درباره هر روغن سبزیجات.
محصولات Quay. از کلم های سنتی به انگور احاطه شده.
سبزیجات در هر شکل (تازه و خشک شده) و هر مقدار.
محصولات سویا و سویا.
نان و ماکارونی
زیتون و زیتون.
از دسرها، مربا و مربا، شکلات تیره، مارمالاد، حلوا و Kozinaki است.
هر میوه هر دو ما و عجیب و غریب، از جمله میوه ها در یک فرم خشک (کشمش، شیرینی و TS)

ارتدوکس پست 2017 - تقویم تغذیه روز

روزهای پست، از نقطه نظر تغذیه، به روش های مختلف تفسیر می شود. به ویژه در اواخر روزهای دیررس وجود دارد - روزهایی که توصیه نمی شود در همه چیز بخورند. این روز اول و آخر از پست 40 روزه است. در زیر، در یکی دیگر از تجسم یک تقویم لاغر برای سال 2018 این روزها مشخص شده اند.

چه روزی توصیه می شود برای خوردن، به معنای واقعی کلمه، "نان و آب" توصیه شود. ظاهرا، اینها دقیق ترین توصیه های موجود هستند. برای آدم عادی به اندازه کافی فقط استفاده از غذاهای حاوی غذای حیوانی نیست. همان نان باید بدون تخم مرغ و کره ساخته شود.

این مفهوم همچنین به عنوان "خشک کردن" معرفی شده است، استفاده از نان، سبز، سبزیجات، میوه ها و میوه های خشک شده، زیتون، عسل، توت یا انجماد میوه، کواس، چای گیاهی است.

در اینجا یک تقویم دقیق از روزهای لاغر 2018 استجایی که هر روز ویژگی های خود را از تغذیه دارد. اگر میخواهید سنت های مسیحی ارتدوکس را در این دوره بازتولید کنید، می توانید از این توصیه ها پیروی کنید.

سوالات برای محصولات فردی در پست

نان. اغلب روزهداری، به خصوص متعلق به نسل قدیم، به طور کامل از نان رد می شود، توضیح می دهد که این است که نفت و تخم مرغ وجود دارد ... در اینجا آنها می گویند، دانستن مدرن صنایع غذاییشما همچنین فکر می کنید که روغن خامه ای و واقعی است تخم مرغ تخم مرغ؟ با این حال، یک جایگزین وجود دارد - در حال حاضر بسیاری از لانه ها را تولید می کند. چیزی شبیه به این نیست. آنها ممکن است ما را با نان معمولی جایگزین کنند، که به هر حال، بسیار مفید نیست و بسیاری از توصیه های خود را از او رد می کنند، صرف نظر از تقویم ..
ماکارونی. آنها تنها حاوی آرد، آب و نمک هستند. ترکیب یک پودر تخم مرغ ندارد. برای راه اندازی غذا - بیشترین آن است. فقط در اینجا برای فشار دادن آنها کرم، اما آفتابگردان و یا دیگر گل، کره.
Varenniki، dumplings لاغر. اگر دوست دارید چنین ظروف - ممکن است آنها را ادامه دهید تا در پست با تغییرات مناسب، خمیر بدون تخم مرغ، پر کردن - بدون روغن، گوشت، پنیر کلبه. جایگزین کلم، هویج، قارچ، سیب زمینی و پر کردن سبزیجات مشابه.
"گوشت" محصولات از سویا. این ایده بد نیست به نظر می رسد که قوانین برآورده می شوند و قطعه معمولی سوسیس می تواند خورده شود .. اما فقط فکر می کنم، به دلیل اینکه طعم معمول گوشت به دست می آید، جایی که گوشت هرگز "هرگز یک شبه" به دست می آید؟ در هزینه رنگ، طعم و طعم تقویت کننده ها، به طور خلاصه، به دلیل شیمی .. آیا ارزش آن است؟ خودتان تصمیم بگیرید
مایونز. در حال حاضر آنها، به اصطلاح "سس مایونز" به اصطلاح ". Lachy، این بدان معنی است که بدون تخم مرغ، به این معنی دوباره آنها را با چیزی جایگزین کرد و بعید است که چیزی طبیعی است ...
شیرینی پزی و شیرینی. بله، حالا شما می توانید آن را هر دو در فروشگاه های ما پیدا کنید یا. احتمالا این حق دارد وجود داشته باشد. اما من بهتر می توانم به شما توصیه کنم که آن را با شیرینی های طبیعی جایگزین کنید - همان، میوه های خشک شده، حلوا، مارمالاد، Kozinaks.

غذای متعادل در هنگام پست

چگونه می توان لیست محصولات خود را در زمان ناشتا تعادل داد تا مشکلات بهداشتی را به دلیل عدم وجود هر گونه مواد بهداشتی نپردازد؟

پروتئین حیوانی سبزیجات را جایگزین می کند. در چند روز، ممکن است ماهی، اما این استثنا به قوانین است. دیگر زمان - قارچ، لوبیا، نخود فرنگی، آجیل، عدس.

کمبود آهن در غیاب گوشت، شما می توانید با سیب، گندم سیاه، موز، کاکائو پر کنید.

ویتامین ها و مواد معدنی عالی از آب میوه های تازه پخته شده از میوه و سبزیجات هضم شده است. یک قانون را بپذیرید - یک لیوان آب تازه در روز بنوشید و از Avtominosis رنج نخواهید گرفت.

نکته اصلی این نگرش مناسب است! همه چیز را خیلی جدی و حتی غم انگیز درک نکنید. هزاران نفر و حتی میلیون ها نفر از مردم در سرتاسر جهان گوشت را نمی خورند، شیر نوشیدن نکنید و حتی طبخ نکنید و هیچ غذایی خود را سرخ نکنید. برای به دست آوردن برخی از مواد غذایی از چنین تغذیه ای، به عنوان مثال، همان کمبود ویتامین B12، که بسیار شبیه به ترساندن غذاهای خام و وگان، شما باید در چنین تغذیه ای به طور مداوم یک سال وجود داشته باشد! ما دقیقا با ما تهدید نمی کنیم.

و "تهدید می کند" به ما تنها قدرت، Slimness، رفاه عالی و حتی ممکن، خلاص شدن از شر برخی از بیماری ها.

آیا پست را در حال حاضر 2017 دنبال می کنید؟ در این زمان چه می خورید؟ چگونه از لحاظ روح و برنامه بهداشتی احساس می کنید؟ شما در مورد سیستم چه فکر میکنید؟ orthodox پست ها این در برنامه بهداشتی است؟